Gender-johtajan itsensä kehittäminen ei koostu vain teoreettisen tiedon keräämisestä, vaan myös käytännön työstä tavoitteiden muotoilussa, uusien taitojen hankkimisessa, hankitun tiedon soveltamisessa käytännössä ja oikean ympäristön valinnassa. Keskity asteittaiseen kasvuun, jatkuvaan muutokseen itsessäsi ja tavoissasi.

Miten johtaja aloittaa itsensä kehittämisen?

Korkeushyppy vaatii vakavaa valmistautumista. Virheiden kautta muutumme ja tulemme erilaisiksi ihmisiksi. Itsekehityksen kannalta virheiden määrä ja luonne ei ole niin tärkeää, vaan se, millaisia ​​opetuksia henkilö niistä on oppinut. Auttoivatko nämä virheet häntä ajattelemaan tapahtuneen syitä? Muuttaako hän jotain elämässään tehtyjen johtopäätösten mukaisesti?

Usein ihmiset kiertävät ympyrää, tekevät samoja virheitä eivätkä lähde itsensä kehittämisen polulle. Mutta kun ihminen todella ymmärtää muutoksen tarpeen ja tuntee sille vilpitöntä tarvetta, tapahtuu läpimurto. Tästä alkaa todellinen itsensä kehittämisen ja parantamisen prosessi. Suuresta ja vilpittömästä halusta tulee peruselementti, johon kaikki muut osatekijät sovelletaan matkan varrella.

Mikä tahansa tie, jopa pisin, alkaa pienestä askeleesta.

• Aloita määrittelemällä miksi haluat kehittää itseäsi. Yritä muotoilla henkilökohtainen tavoitteesi, jonka haluat saavuttaa tässä prosessissa. Kiinnitä huomiota siihen, että tavoite muotoiltiin täsmälleen henkilökohtaisten sisäisten motiiviesi perusteella, ei siksi, että haluat miellyttää muita ihmisiä.

Voit tarkistaa, kuinka hyvin olet valinnut tavoitteesi ja vastaako se todella sisäisiä syvimpiä toiveitasi. Katso kuinka halusi muuttuu ajan myötä. Jos se vain vahvistuu eikä läpäise, huolimatta esiin tulevista esteistä, tämä on todellakin todellinen toiveesi, ja tavoite on määritelty oikein. Tällaiseen tavoitteeseen pyrkiminen ja sen saavuttaminen tuo sinulle syvää tyydytystä. Mutta jos sisälläsi asuu epämääräinen halu, joka heilahtelee ja menettää voimansa ajan myötä, niin todennäköisesti tämä ei joko ole tavoitteesi ollenkaan tai sitä ei ole muotoiltu tarpeeksi oikein motivoimaan sinua ryhtymään toimiin.

• Kun olet määritellyt itsensä kehittämisen tavoitteen, se on sen arvoista alkaa liikkua hänen suuntaansa. Oletetaan, että tavoitteesi on tulla itsevarmaksi henkilöksi. Joka päivä sinun on tehtävä jotain, joka vie sinut lähemmäksi haluttua tulosta. Päätä esimerkiksi menetelmästä ja työskentele sen parissa systemaattisesti ja sinnikkäästi. Tai esimerkiksi haluat tulla ystävällisemmäksi, täyteläisemmäksi, harmonisemmaksi. Joka päivä sinun on otettava tiettyjä vaiheita ja tehtävä asioita, jotka tuovat sinut lähemmäksi haluttua kuvaa.

On erittäin tärkeää, että työskentelet systemaattisesti itsesi kanssa ja seuraat yhtä suuntaa itsensä kehittämisessä. Hyvin usein ihmiset tekevät virheen, koska he eivät voi toimia keskittyneesti ja määrätietoisesti. Heidän huomionsa on hajallaan, he ryntäävät halusta toiseen, kokeilemalla erilaisia ​​itsensä kehittämistekniikoita ja tapoja työskennellä itsensä kanssa. Seurauksena on, että ne eivät johda mihinkään tiettyyn tulokseen liikkuessaan useaan suuntaan samanaikaisesti. On parasta valita yksi suunta ja pysyä siinä pitkään poikkeamatta tai kääntymättä sivulle. Se mikä häiritsee sinua seuraamasta jo valitsemaasi polkua, ovat vain mielenpelit ja negatiiviset asenteet. Se voi olla esimerkiksi vastuun ja liiallisen vapauden pelko tai jännitys, joka johtuu pelosta, että et saavuta haluamaasi. Yritä sinnikkäästi ja sinnikkäästi mennä kohti tavoitettasi kiinnittämättä huomiota sellaisiin mielen peliin. Muista, että haluat voittaa, joten älä tuhlaa energiaasi pikkuasioihin.

Kun olet saavuttanut alkuperäisen tavoitteen, saat enemmän luottamusta itseesi ja näet selvemmin, mihin olet menossa seuraavaksi, mihin suuntaan kehittää itseäsi. Mitä enemmän teemme, sitä enemmän energiaa saamme. Siksi ainakin pieni askel päivässä oikeaan suuntaan vie sinut lähemmäksi päätavoitettasi.

On mielenkiintoista, että itsemme parissa työskentelemällä vaikutamme myös muihin ihmisiin ja muokkaamme ympärillämme olevaa todellisuutta. Ihmiset, jotka osaavat rakastaa itseään ja kunnioittaa muita, säteilevät luottamusta ja hyvinvointia, tekevät ympärillään olevat onnelliseksi ja luovat ympärilleen harmonisen tilan.

12 temppua, jotka auttoivat kollegoitasi irtautumaan noidankehästä ja aloittamaan elämän

Sähköisen "General Director" -lehden artikkelissa kolme kollegaasi kertovat, kuinka he pääsivät ulos noidankehästä, oppivat asettamaan tärkeysjärjestykset oikein ja minkä ansiosta he löysivät elämän harmonian.

Halu itsensä kehittämiseen on ihmisen luonnollinen halu. Itsensä kehittämiseen liittyy vakavaa työtä, jatkuvaa oppimista. Monet ihmiset eivät halua yrittää oppia jotain uutta. Valitettavasti jopa oppilaitoksissa enemmistö menettää kaiken halun oppia uusia asioita. Ei ole sattumaa, että neuroosi on yleinen nykyaikainen sairaus. Ihmiset pyrkivät turvallisuuteen ja vakauteen, he haluavat suojautua muutoksien tai ulkomaailman vaikutuksen aiheuttamalta kärsimykseltä. Tällaisten asennusten takia syntyy tarpeetonta jännitystä ja ahdistusta. Mutta henkilökohtainen kasvu ja itsensä kehittäminen ovat mahdottomia ilman vaikeuksia, joita väistämättä syntyy joko ulkomaailmasta, jos henkilöllä on ulkoinen ohjauspaikka, tai sisältä - kun henkilö ohjataan sisäiseen maailmaansa ja hänelle on ominaista sisäinen lokus.

Itsekehityspolun valinta on luotettava ajan, talouden, fyysisen, psyykkisen ja moraalisen voiman investointi, sillä lopputuloksena on jotain, joka pysyy kanssasi ikuisesti. Tunteessaan itsensä kehittämisen maun ja hyödyt, henkilö pyrkii yhä pidemmälle - uusiin tietoihin, mahdollisuuksiin, löytöihin. Kun itsensä kehittäminen ja tunteminen on käynnistetty, se toimii itsestään. Sinulle avautuu uusia mahdollisuuksia ja näkökulmia. Näkemyksesi muuttuvat, vanhat ongelmat ja vaikeudet menettävät merkityksensä. Vähitellen eroat vanhoista asenteistasi, muutat henkilökohtaisia ​​ominaisuuksiasi ja paranet itsensä kehittämisen polulla.

• Ajan myötä ei ole enää tärkeitä tavoitteita, paitsi yksi: kehittää itseään ymmärtääkseen, miksi ihminen asuu maan päällä, mikä on hänen olemassaolonsa tarkoitus. Itsensä kehittämisessä ei ole rajoja, ja tämä prosessi on loputon. Kuitenkin jatkuva halu itsensä toteuttamiseen ja kehittämiseen on jo suuri saavutus.

Johtajan itsensä kehittäminen on pysyvä prosessi ja pakollinen jokaiselle esimiehelle

Oksana Pavlova, Tivisi-yhtiön kaupallinen johtaja

Jokaisen johtajan menestys määräytyy kahdella osatekijällä: itsensä kehittäminen ja hänen ammatillisten taitojensa taso. Suosittelen kaikkia aloittelevia liikemiehiä kiinnittämään huomiota etäopetukseen. Tämä on loistava tilaisuus ammatilliseen kasvuun. Tämä opiskelumuoto sopii erityisesti niille, jotka eivät voi jättää työtään tai yritystoimintaa opiskellakseen. Tärkeintä on tehdä oikea valinta kouluun ja ota kurssi erittäin vakavasti. Hyvä oppilaitos kannustaa sinua työskentelemään aktiivisesti, tarjoamaan laadukasta koulutusta eikä anna sinun rentoutua.

Kun aloitin oman yrityksen, minulla oli paljon uutta tekemistä ja huolenaiheita: organisoida työprosessia, valita työntekijöitä, seurata tilausten toteutumista. Niiden laadullinen selviytyminen edellyttää sekä teoreettista tietoa oikean yrityksen rakenteen luomiseksi että käytännön taitoja tiimin kokoamiseen, tehtävien ja toimivaltuuksien osaamiseen.

Heti kun tajusin itsekoulutuksen ja itsensä kehittämisen tarpeen, aloin miettiä, mitä voisin uhrata löytääkseni aikaa opiskelulle. Mutta etäopiskelumahdollisuuden ansiosta minun ei tarvinnut luopua mistään. Nykyään voit harjoittaa itsekoulutusta ja itsensä kehittämistä keskeyttämättä työtä ja muita päivittäisiä tehtäviä.

Kuinka kirjoittaa itsensä kehittämissuunnitelma johtajalle

Ajatus siitä, mitä haluamme olla, motivoi meitä ryhtymään aktiivisiin toimiin muutoksen edistämiseksi. Mitä pitää tehdä? Kuinka tehdä itsensä kehittämissuunnitelma?

Aluksi sinun tulee arvioida omaa tilannettasi, tehdä elämäsi auditointi ja ymmärtää, mitä haluaisit jättää sellaisenaan ja mitä muuttaa. Tämä edellyttää kriittistä ja puolueetonta näkemystä itsestäsi ja elämästäsi. Tällaisessa analyysissä on erittäin tärkeää olla erittäin rehellinen itselleen. Joten jokaisella ihmisellä on elämässään useita tärkeitä alueita, jotka on tutkittava.

Terveyden ja kuntoilun ala

Yleensä jos ihmiset alkavat vakavasti harjoittaa itsensä kehittämistä, terveyden alalla on aina jotain, jota haluat muuttaa. Monet ovat esimerkiksi tyytymättömiä ulkonäköönsä, fyysiseen muotoonsa. Harjoittelu, aamujuoksu, ruokavalioon vaihtaminen tai erikoislääkärin kuuleminen voivat auttaa tässä. Päivittäisen rutiinin tarkistaminen ja niistä eroon pääseminen huonoja tapoja, ravitsemuksen parantaminen - kaikki nämä toimet auttavat sinua saavuttamaan halutut muutokset. Joskus yksinkertaisetkin askeleet riittävät, jotta elämä koetaan eri tavalla. Esimerkiksi uuden harrastuksen myötä tuttavuuspiirisi päivittyy, hyvinvointisi ja mielialasi paranevat, ulkomuoto ja terveyttä.

Tunteiden ja elämänasenteen alue

Usein juuri tällä alueella piilotetaan avain monien ongelmien ratkaisemiseen, jotka estävät henkilöä edenemästä itsensä kehittämisen tiellä. Pääsääntöisesti vihollisemme ovat negatiivisia tunteita, jotka häiritsevät rauhaa ja mielenrauhaa: viha, kateus, välinpitämättömyys, viha, ärtyneisyys. Ne pimentävät maailmankuvaamme ja heikentävät elämänlaatua. Niitä on ehdottomasti taisteltava. Nykyään menetelmistä ei ole pulaa, tärkeintä on valita oikea itsellesi ja soveltaa sitä säännöllisesti käytännössä. Ehkä tämä on yksi monista henkisistä harjoituksista, esimerkiksi meditaatio. Nykyaikaiset psykologit pystyvät käsittelemään tehokkaasti ihmisen emotionaalisen alueen ongelmia. Lisäksi tänään on julkaistu paljon hyödyllistä tälle aiheelle omistettua erikoiskirjallisuutta.

Talous- ja materiaaliala

Lähtökohtaisesti itsensä kehittämisen polulle haluamme yleensä muutoksia tällä alueella. Yleensä ihmiset eivät ole tyytyväisiä asemaansa tai alhaiseen palkkaan. Jos tämä koskee sinua, sinun pitäisi miettiä jotain muutosta elämässäsi. Voit oppia kuluttamaan vähemmän, mutta on parempi oppia ansaitsemaan enemmän. Oikeat toimet olisivat: uuden työn etsiminen, palkankorotuksen pyytäminen esimieheltäsi tai aktiivinen toiminta taitojen parantamiseksi ja uuden tiedon hankkimiseksi. Jälkimmäinen on viisain päätös. Moderni maailma tarjoaa monia mahdollisuuksia itsekoulutukseen ja itsensä kehittämiseen kotoa poistumatta: resursseja Internetissä, kirjojen lukemista tai etäopiskelua. Nykyään voit jopa ajaa ja kehittää yritystäsi poistumatta omasta asunnostasi.

Viestinnän ala

Tämä alue sisältää yhteydenpidon sukulaisten, ystävien, työtovereiden ja johtajien kanssa ympärillämme. Jokaiselle ihmiselle on tärkeää, että suhteet muihin ihmisiin kehittyvät mahdollisimman harmonisesti. Nykyään aiheesta on kirjoitettu monia psykologian kirjoja. Tällaisen kirjallisuuden lukemisen lisäksi voit varata ajan psykologille. Älä häpeä tätä - melko usein ongelmat ratkaistaan ​​yhdessä tai kahdessa istunnossa. Viestintä kokeneen asiantuntijan kanssa antaa sinun nähdä ulkopuolelta vaikean tai konfliktitilanteen parisuhteessa sekä löytää keinoja siitä ulos. Joten matka psykologin luo voi auttaa pääsemään eroon raskaasta kaunasta ja muuttamaan tuskallisen yhteydenpidon joidenkin ihmisten kanssa nautinnoksi.

Älyn ala

Tämä alue ei rajoitu vain uuden tiedon hankkimiseen. Tämä on myös työtä muistin parantamiseksi, luovan ajattelun, huomion ja älyllisten kykyjen kehittämiseksi. Kyky muotoilla tavoitteita oikein, asettaa ne itsellesi ja saavuttaa ne voidaan katsoa älyllisiksi. Erilaiset psykologiset testit ja harjoitukset voivat olla hyödyllisiä näiden näkökohtien käsittelemiseksi. On ymmärrettävä, että ottamalla kaiken kerralla, et muuta mitään. Siksi päätä itse, mitä haluaisit ensin muuttaa, ja työskentele sen eteen. Korosta itsensä kehittämiseen erityinen aika. Esimerkiksi puoli tuntia päivässä, jonka käytät kirjallisuuden lukemiseen, koulutukseen osallistumiseen, kompleksiin Harjoittele tai ansioluettelon kirjoittaminen. Mikä tahansa näistä toiminnoista tuo enemmän hyötyä kuin seuraavan sarjan katsominen, tietokonepelin uuden tason hallitseminen tai ystävien ja tuttavien kuvista tykkääminen sosiaalisissa verkostoissa.

Itsekehitysohjelma: 5 askelta henkilökohtaiseen kasvuun

Persoonallisuuden itsensä kehittämisen tekniikka voidaan esittää viiden toisiinsa kytketyn vaiheen muodossa. Jokainen vaihe vaatii huolellista ja mielekästä lähestymistapaa. Tarkastellaanpa niitä tarkemmin:

Vaihe 1.Tunnista tarve.

Ennen kuin aloitat itsensä kehittämisen, sinun on ymmärrettävä, miksi sinun täytyy saavuttaa jotain ja tarvitsetko todella muutosta. Tyytymättömyytesi aihe ei ole niin tärkeä: se voi olla tulojen taso ja vuorovaikutuksen laatu muiden ihmisten kanssa, ulkonäkösi ja luonteesi. Pääehto on, että kaikki toiveet saavat alkunsa voimakkaasta ja vastustamattomasta muutoksen tarpeesta sekä halukkuudesta käyttää voimaa ja energiaa maksimissaan asetettujen tavoitteiden saavuttamiseksi.

Yksi itsensä kehittämisen päätehtävistä on päästä eroon mukavuusalueelta poistumisen pelosta ja muutoksen pelosta. Kun olet valmis työskentelemään näiden pelkojen kanssa, voit alkaa muuttaa radikaalisti elämääsi ja osallistua vakavasti henkilökohtaiseen kasvuun.

Vaihe 2Tutustu tarpeisiin.

Jotta voit alkaa muuttaa elämääsi ja itseäsi, sinun on ymmärrettävä, mitä tarkalleen on muutettava ja parannettava. Seuraava harjoitus auttaa sinua käsittelemään toiveitasi ja tarpeitasi.

Tarvitset paperiarkin, joka on jaettava kahteen osaan. Vasemmalla puolella teet luettelon kaikesta, mihin olet tyytymätön ja mitä haluaisit muuttaa. Ja oikealle kirjoita tapoja ratkaista ongelmia ja saavuttaa halutut tulokset.

Numeroi luettelon kohdat oikealla riippuen niiden toteutusmahdollisuudesta. Noudata periaatetta "yksinkertaisesta monimutkaiseen". Näin näet selkeämmin, mitkä tavoitteistasi ovat pitkän ja mitkä lyhytaikaisia, ja voit valita sopivat tavat saavuttaa ne.

Kun olet tehnyt luettelon, älä ryhdy ratkaisemaan kaikkia tehtäviä samanaikaisesti. Hyvin usein ihmiset vain hukkaavat huomionsa, eivätkä pysty keskittämään energiaansa yhden tehtävän ratkaisemiseen. Tämän seurauksena ihminen, joka haluaa tehdä kaiken, ei tee mitään. Tee säännöksi työskennellä itsesi kanssa asteittain, askel askeleelta. Aloita ratkaisemalla yksinkertaisempia ongelmia ja jatka vasta sitten monimutkaisiin. Osallistumalla itsensä kehittämiseen tällä tavalla voit saavuttaa hyviä tuloksia.

Vaihe 3Tunne itsesi.

Kun olet asettanut tavoitteesi, yritä selvittää, mitkä ominaisuudet auttavat sinua saavuttamaan ne ja mitkä estävät sinua. Jokaisella meistä on kyky kehittää itseään, mutta jotkut luonteenpiirteet voivat häiritä tätä vakavasti.

Ole mahdollisimman rehellinen ja objektiivinen arvioidessasi kykyjäsi, niin sinun on helpompi selviytyä kasvuprosessissa aina esiin tulevista vaikeuksista.

Seuraava harjoitus voi olla hyödyllinen, jotta voit arvioida itsesi objektiivisemmin ja työstää perusteellisesti ominaisuuksiasi. Kirjoita ylös kaikki positiiviset ja negatiivisia ominaisuuksia, yritä välttää äärimmäisyyksiä: älä kehu, mutta älä vähättele itseäsi. Listaa ominaisuudet, joita sinulla on. Jos haluat objektiivisemman kuvan, pyydä ystävältä tai perheenjäseneltä apua. Anna heidän vahvistaa tai kumota se, mitä kirjoitit itsestäsi. Tämän harjoituksen avulla voit paitsi selvittää muiden mielipiteitä itsestäsi, myös katsoa itseäsi muiden silmien kautta, verrata kuvaasi itsestäsi siihen, miten muut näkevät sinut.

Vaihe 4Laadi strategia.

Itsensä kehittämiseen osallistuminen ei ole vain opiskelua ja itsensä tuntemista, vaan myös suunnittelun oppimista. Jos tiedät jo, mitä haluat saavuttaa, olet päättänyt, millä ominaisuuksilla teet sen, on aika laatia suunnitelma konkreettisista toimista.

Itsensä kehittämisessä et löydä yhtä vastausta kysymykseen, mitä tarkalleen on tehtävä. Silti jokainen meistä on yksilöllinen ja hänellä on omat prioriteettinsa, toiveensa. Kuitenkin me kaikki haluamme olla onnellisia poikkeuksetta. Samalla jokainen valitsee oman henkilökohtaisen polkunsa onnellisuuteen.

Seuraavista säännöistä voi olla apua valittaessa toimia tavoitteidesi saavuttamiseksi:

1. Katso objektiivisesti kykyjäsi. Aseta realistisia tavoitteita, jotka voit saavuttaa realistisissa näkymissä ja olosuhteissa. Jos haaveilet suurista tavoitteista, siirrä se seuraavaan vaiheeseen, kun saavutat uuden tason. Itsensä kehittämiseen osallistuminen ei ole helppoa, mutta jos työskentelet rehellisesti, tulokset eivät kauaa odota.
2. Älä unohda, että pienikin voitto on askel haluamaasi suuntaan. Kuka tahansa, jopa useimmat pieni askel välttämätön tavoitteesi saavuttamiseksi.
3. Aseta kullekin tehtävälle erityiset määräajat. Kun on selkeästi jäsennelty suunnitelma ja tietyt määräajat, motivaatio nousee moninkertaiseksi ja työ on paljon helpompaa.

Älä anna periksi, jos asiat eivät toimi heti. Ajattele positiivisesti ja usko itseesi: tämä asenne elämään voi tehdä ihmeitä. Älä lopeta puolivälissä äläkä lopeta aloittamaasi - henkilökohtainen kasvu ja itsensä kehittäminen ovat uskollisia avustajiasi tällä polulla.

Vaihe 5Toimia!

Tästä vaiheesta alkaa todellinen toiminta. Kaikki teoria on jätetty taakse, ja käytäntöön on ryhdyttävä välittömästi. Älä lupaa itsellesi aloittaa uusi elämä maanantaista alkaen". Jokainen tällainen lupaus on vain mielen ovela temppu. Ryhdy heti hommiin. Muista, että mitä nopeammin aloitat toimien, sitä nopeammin saat todellisia tuloksia ja toivottuja muutoksia.

Lukemalla itsekoulutukseen ja itsensä kehittämiseen liittyviä kirjoja, kuuntelemalla luentoja ja käymällä seminaareissa saatat ajatella, ettei itsensä kehittäminen ole niin vaikeaa. Käytännössä näet kuitenkin, että esteitä on monia. Mutta tämä ei ole ollenkaan syy suruun ja epäilyyn. Päästä irti menneestä ja keskitä kaikki huomiosi nykyhetkeen. Tulevaisuutesi riippuu teoistasi nykyhetkessä.

Mikä estää henkilökohtaisen kehityksen

Itsekehityksen tiellä kohtaat sekä ulkoisia vaikeuksia että sisäisiä ongelmia. Yleensä sisäiset vaikeudet koetaan paljon tuskallisemmin. Taistelu itsensä kanssa on ehkä vaikein asia itsensä kehittämisprosessissa. Siksi voitto antaa paljon voimaa ja inspiroi jatkotoimiin. Aina kun on kyse vihollisista, on tärkeää tuntea heidät silmästä. Tutustutaanpa heihin.

Epäilykset

Joskus taipumus epäillä voi tehdä todella hyödyllisen palvelun, pelastaa meidät kiireellisiltä ja ajattelemattomilta teoilta, ja joskus päinvastoin, se on este matkalla unelmaan. Epäilyksen pahin vihollinen on halu. Todella vahva halu voi voittaa kaikki epäilykset. Siihen on kätketty paljon energiaa, se voi inspiroida aktiivisia toimia saavuttaaksemme sen, mikä on meille tärkeää ja tarpeellista. Halu on se moottori, joka saa meidät poistumaan mukavuusalueelta yhä uudelleen ja uudelleen.

Laiskuus

Itse asiassa laiskuutta ei ole olemassa, se on myytti. Mutta meillä on vääriä toiveita ja unelmia, jotka heikentävät elämämme laatua, minkä vuoksi pysymme passiivisina emmekä pyri mihinkään.

Unelmien ja toiveiden ansiosta olemme mukana itsensä kehittämisessä. He pitävät meidät eteenpäin, jotta voimme jatkaa eteenpäin. Mutta jos unelma on arvoton, lataus on erittäin heikko. Mutta jos meillä on todellinen ja tärkeä tavoite, laiskuudesta ei ole jälkeäkään. Muista löytää unelmasi. Jos ei, ympäröi itsesi ihmisillä, joilla on kunnianhimoisia tavoitteita ja toiveita, niin sinusta tulee heidän kaltainen. Taistele unelmiesi puolesta. Usko, että voit voittaa laiskuuden.

tottumukset

Miten tavat kehittyvät? Toistamalla samoja toimia ihminen tottuu niihin. Tottumukset voivat olla hyviä tai huonoja. Automatiikkaan tuotuina molemmista voi tulla olennainen osa elämää. Usein ihmiset ovat liian riippuvaisia ​​tavoistaan. Jos nämä ovat huonoja tapoja, ne häiritsevät kehitystä, ja niitä on taisteltava.

Jos haluamme muuttaa elämäämme tai joitakin sen puolia, meidän on alettava tehdä jotain täysin uutta. Toimimattomuus ei anna meidän horjua. Muista, että muuttamalla tapojamme voimme muuttaa kohtaloamme.

Tietämättömyys

Tietämättömyys on toinen vakava vihollinen henkilö itsensä kehittämisen tiellä. Tietämättömän ihmisen on vaikea päästää sisään uutta tietoa, ottaa vastaan ​​uutta tietoa. Koska ihminen on tietämättömyyden vallassa, hän usein tuomitsee sen, mikä ei sovi yhteen hänen näkemyksensä kanssa. Lisäksi tietämättömät ihmiset eivät halua muutosta ja ovat herkkiä muutokselle. Tämä on melko surullinen tilanne, koska ihmiset näyttävät ajavan itsensä nurkkaan.

Mutta aina on ulospääsy, ja vahvalla halulla voit muuttaa asennettasi maailmaan. On tärkeää nähdä nämä ominaisuudet itsessäsi ja tehdä luja päätös taistella. On hyödyllistä ajatella ja tarkkailla ympäröivää maailmaa: mikään ei ole pysyvää, kaikki on jatkuvassa liikkeessä. Jos haluat edetä, on tärkeää pysyä ajan ja kehityksen mukana, hyväksyä maailman muuttuva luonne ja tunnistaa muutoksen tarve. Muuten jäät ikuisesti menneisyyteen.

Virheet ja väärinkäsitykset henkilökohtaisesta kehityksestä

Virhe 1.Itsekehitys on tietoa.

Kognitio on tiedon ja tiedon keräämisprosessi. Jos henkilö lukee paljon ja "nielee" yksi toisensa jälkeen kirjoja henkilökohtaisen kasvun aiheesta, tämä ei tarkoita ollenkaan, että hän harjoittaa itsensä kehittämistä. Pelkästään tiedon kerääminen ilman sen toteuttamista käytännössä ei tuota mitään hyötyä. Ihminen voi olla hyvin lukenut, oppinut ja korkeasti koulutettu, mutta samalla täydellinen epäonnistuja elämässä.

Virhe 2.Erilaisten tietolähteiden synteesi.

Monien ihmisten ongelmana on se, että he yrittävät muodostaa oman hengellisen tiedon järjestelmänsä monista eri tietolähteistä, joskus ristiriidassa keskenään. On ymmärrettävä, että henkisen tiedon synteesi on työtä, joka vaatii uskomattomia ponnisteluja, aikaa ja supervoimia. Vain suuret henkiset opettajat ja uskontojen perustajat voivat tehdä tämän. Siksi, jos olet varma, että voit luoda uuden suunnan uskontojen ja henkisten käytäntöjen alalla, olet joko nero tai hullu, jolla on paisunut itsetunto.

Virhe 3.Henkilö panostaa yhteen asiaan ja hylkää kaiken muun eikä ota huomioon.

Jotkut ihmiset käyttävät yleensä jo tuntemiaan ja testaamiaan työkaluja ratkaistakseen minkä tahansa ongelman. Esimerkiksi ihminen on oppinut mantrasta ja uskoo nyt, että se auttaa häntä kaikessa aina ja kaikkialla. Tämä on tietysti mahdotonta. Mikä tahansa laki, kehitystekniikka tai periaate on tarkoitettu tietylle alueelle. Jossain tilanteessa voiman käyttö on välttämätöntä, jossain tarvitaan eniten sanoja ja jossain tunteita. Esimerkiksi rukoukset ovat hyödyttömiä kehon kehitykselle ja fyysisen kunnon parantamiselle. Riippumatta siitä, kuinka vahva tai kaunis mantra on, se ei voi korvata päivittäistä harjoittelua. Samoin meditaatio ei riitä saavuttamaan tuloksia ammattialalla.

Tilastot osoittavat, että suurimmalla osalla menestyneistä ihmisistä on ollut mentori, opettaja tai valmentaja. Ihmiset, jotka ovat saavuttaneet jotain elämässään, eivät koskaan jääneet lepäämään laakereillaan ja työskentelivät itsensä parissa hyvin vanhaan ikään asti. On loogista olettaa, että he tiesivät paljon itsensä kehittämisestä, koska heidän saavutuksensa vahvistavat tämän. Tosiasia on, että ilman mentorin tai opettajan tukea on lähes mahdotonta johdonmukaisesti ja tehokasta kehitystä, liike eteenpäin. Ymmärrä, että jokainen, joka kieltäytyy opettajien avusta ja uskoo pystyvänsä kehittymään itse, kärsii yhdestä vakavasta sairaudesta, jonka nimi on ylpeys. Ylpeyden hallitsema henkilö ei koskaan saavuta menestystä itsensä kehittämisen tiellä.

Virhe 5.Ongelmia motiivien kanssa.

Henkilö, jolla ei ole motiiveja tai joka kehittää itseään kehityksen vuoksi, ei koskaan saavuta vakavia tuloksia. Toinen ongelma voi olla huonoja motiiveja: itsekäs, itsekäs, jolla on tarkoitus vahingoittaa jotakuta tai liittyy kostoon. Luonnollisesti näissä tapauksissa emme myöskään voi puhua itsensä kehittämisestä. Kaikki, mikä ihmisessä on hyvää, on annettu ylhäältä. Jos henkilön motiivit ovat huonot, hänelle ei anneta kykyjä ja mahdollisuuksia kehittyä.

10 vinkkiä itsensä kehittämiseen ja parantamiseen

Vinkki 1.Nuku vähemmän.

Tiede on jo pitkään osoittanut, että jotta ihminen voi levätä hyvin, riittää 6 tunnin nukkuminen. Tiedämme, että monet nukkuvat 8-10 tuntia ja heräävät usein raskaisiin tunteisiin ja väsymykseen. Miksi tämä tapahtuu? Osoittautuu, että unen määrä ei ole ratkaisevaa, vaan sen laatu. Vaikka nukut 12 tai 14 tuntia vuorokaudessa, et ehkä saa tarpeeksi unta. Hyvän levon ja hyvinvoinnin kannalta tila on tärkeä.

Kuusi tuntia unta riittää antamaan keholle levon ja pysymään aktiivisena koko päivän. Laske kuinka paljon aikaa vapautuu, jos vietät 6 tuntia nukkumiseen 8 tunnin sijaan. Säästät viikossa 14 tuntia ja kuukaudessa jopa 60 tuntia. Vuodessa sinulla on kuukausi vapaa-aikaa, joka voi olla käytetty paljon enemmän hyötyä kuin nukkua: kuvittele kuinka hienoa se on!

Vihje 2.Varaa joka aamu aikaa itsellesi.

Ota tapa viettää tunti joka aamu itsellesi. Tämä aika tulisi omistaa ajatuksillesi itsestäsi, suunnitelmistasi ja tavoitteistasi tulevalle päivälle, kuukaudelle, vuodelle. Sinun tulisi ajatella elämääsi kokonaisuutena: antaa vapaat kädet unelmille, visualisoida, kuinka saavutat tavoitteesi. Meditaation harjoittelu voi olla suuri apu matkan varrella. Se auttaa rauhoittamaan ja jäsentämään ajatuksia, laittamaan mielesi järjestykseen. Miellyttävä rentouttava musiikki voi auttaa sinua virittymään siihen tosiasiaan, että olet loputon mahdollisuuksien lähde.

Jos teet säännöksi nukkua vähemmän ja omistat säännöllisesti aikaa itsellesi ja ajatuksillesi, alat pian elää rauhallisemmin, opit todella arvostamaan jokaista elämän hetkeä. Sinusta tulee tarkkaavaisempi, sinun on helpompi analysoida tekosi ja ajatuksesi, nähdä toiveesi ja tuomiosi ulkopuolelta. Pystyt kohtelemaan itseäsi objektiivisemmin, ja tämä on jo vakava askel kohti itsensä kehittämistä.

Vinkki 3.Aseta prioriteetit.

Elämässämme on aina tärkeää ja toissijaista. Yleinen virhe siinä, että muutamme näitä asioita paikoin. Kiinnitämme paljon huomiota pieniin asioihin, mutta missaamme jotain tärkeää ja tärkeää, aliarvioimme sen. Melko usein tapahtuu, että henkilö pyrkii johonkin pitkään ja saavuttaa tavoitteensa, menettää kaiken kiinnostuksensa siihen ja on pettynyt. Usein väärät tavoitteet ohjaavat ihmisiä, ohjaavat heitä väärälle tielle eivätkä tuo todellista tyydytystä.

On yleinen mielipide, että se, mitä rakastat, ei voi olla kannattavaa. Monet ihmiset ajattelevat, että sinun on tehtävä valinta mistä pidät ja varallisuuden välillä. Mutta miksi lempi harrastus eikö siitä voi tulla tulonlähde? Jos ajattelet sitä ja katsot niitä, jotka ansaitsevat paljon rahaa, niin tekevätkö he jotain, jota ei rakasta? Päinvastoin, nämä ovat ihmisiä, jotka nauttivat tekemästään.

Joten menestyäksesi suosikkiliiketoiminnassasi ja ollaksesi iloinen mies Sinun on opittava priorisoimaan ja rakastamaan sitä, mitä teet.

Vinkki 4.Stimuloi itseäsi positiivisilla ajatuksilla.

Positiivinen käsitys maailmasta on tärkeä osa itsensä kehittämistä. Positiivisilla ajatuksilla on suuri luova voima. Jos muistat elämäsi onnellisia hetkiä, tunnet kuinka iloiset, kirkkaat, puhtaat tunteet täyttävät sinut. Tämä on luovaa energiaa. Päinvastaiset tunteet - viha, kauna, kostonhalu, kateus - ovat luonteeltaan tuhoisia. Niitä kokeva henkilö lähettää negatiivisen ympäröivään tilaan, kun taas hän itse tuntee olonsa epämukavaksi ja epämiellyttäväksi. On erittäin tärkeää totutella positiiviseen ajatteluun ja hyväntahtoiseen maailmankuvaan. Tämä on erittäin tärkeää sekä itsellesi että ympärilläsi oleville ihmisille.

Vinkki 5Hymy.

Yritä kommunikoida kaikkien kanssa kevyesti hymyillen, mikä viestii keskustelukumppaneille sijainnistasi ja positiivisesta asenteesta. Opi hymyilemään ensin, niin ihmiset hymyilevät sinulle takaisin. Hymy on voimakas ja viisas ase. Luonnollinen ja vilpitön hymy voi muuttaa muiden ihmisten mielialaa parempaan suuntaan, herättää heissä kirkkaita ja ystävällisiä tunteita.

Vinkki 6Pidä muistilehtiö aina käden ulottuvilla.

Näyttäisi, miksi? Vastaus on yksinkertainen: et saa unohtaa yhtään ideaa. Ja heti kun alat harjoittaa itsensä kehittämistä, mielenkiintoisia ideoita alkaa käydä säännöllisesti. Haaveilet esimerkiksi oman yrityksen perustamisesta tai jo olemassa olevan yrityksen parantamisesta. Käytät paljon aikaa miettiessäsi ja pohtiessasi parasta mitä voit tehdä. Ja nyt, yhtenä kauniina hetkenä, kun ajat tungosta metrossa uppoutuneena ajatuksiin ja kokemuksiin, näet vihdoin selkeästi toimintasuunnitelmasi. Sinulla on loistava idea! Mitä pitää tehdä ensin? Tietenkin kirjoita se ylös. Mutta jos et kanna muistikirjaa ja kynää mukanasi, kuinka voit pitää niin kauan odotetun ja arvokkaan "vieraan"?

On mahdotonta ennustaa seuraavan loistavan idean ilmestymistä: ne ilmestyvät yleensä odottamatta ja sopimattomimmalla hetkellä tähän. Harjoittele itsesi kirjoittamaan ylös kaikki mitä mieleesi tulee. Kaikki, jopa oudoimmat ja epätavallisimmat ensi silmäyksellä, ideat ja fantasiat voivat olla menestyksesi alku.

Vinkki 7.Suunnitelma.

Omista sunnuntai-iltasi itsensä kehittämiseen, unohda tv ja sirut oluen kera. Opi suunnittelemaan. Mieti ensin kaikkea, mitä olet tehnyt viikon aikana. Etsi jotain, josta voit kehua itseäsi. Kiitä vilpittömästi universumia (tai Jumalaa, näkemyksistäsi, uskostasi ja uskomuksistasi riippuen) tuesta. Aseta tavoitteita ja tee toimintasuunnitelma tulevalle viikolle. Yksityiskohdat eivät ole tärkeitä, luo vain aikomus itsellesi ja määritä motivaatio: miksi sinun täytyy tehdä tämä tai tuo teko. Jos et ole tehnyt kaikkea mitä olet ajatellut, ei hätää. Tämä ei ole edes syy turhautumiseen ja huoleen. On paljon tärkeämpää, että toimit tällä viikolla aktiivisesti ja teit kaiken, mikä sinusta riippui. Ja vaikka elämä hävisi suunnitelmasi eri tavalla, hyväksy se: se tarkoittaa, että sen pitäisi olla niin.

Vinkki 8Laajenna sosiaalista piiriäsi.

On tärkeää ymmärtää, että elämäsi laatu riippuu vuorovaikutuksesta muiden ihmisten kanssa. Älä ota etäisyyttä heihin, vaan ole avoin kommunikaatiolle, kokemusten ja tietojen vaihdolle. Älä missaa mahdollisuutta osallistua luennoille tai tapaamisiin kuuluisien ja lahjakkaiden ihmisten kanssa: tällaisissa tapahtumissa voit aina oppia paljon uutta ja hyödyllistä tietoa sekä tavata samanhenkisiä ihmisiä. Älä pelkää laajentaa näköalojasi, pyri johonkin uuteen. Tämä auttaa sinua edistymään itsensä kehittämisen tiellä.

Kun kommunikoit muiden ihmisten kanssa, älä unohda aina jättää osaa ajasta kommunikointiin itsesi kanssa. On tärkeää säilyttää luottamus ja positiivinen asenne. Jos opit tämän, tulet menestymään.

Vinkki 9.Ajattele tavoitetta, mutta älä lopputulosta.

"Jos sinun lopullinen maali on rahaa, et tule koskaan saamaan sitä." Tämä lause kuuluu vanhalle ja viisaalle Rockefellerille. Hän neuvoi asettamaan itsellesi globaalimpia tavoitteita ja olemaan menemättä rahasykleissä työsi ainoana tuloksena. Voit miettiä, kuinka yrityksesi hyödyttää ympäröivää maailmaa, yhteiskuntaa tai yksilöitä.

Mark Zuckerbergin tarina on erittäin inspiroiva. Yhdessä haastattelussa hän huomautti, että raha ei ollut tärkeää hänelle ja hänen työtovereilleen, he halusivat vain luoda opiskelijaalustan viestintään. Me kaikki tiedämme mitä lopulta tapahtui. Mark Zuckerberg onnistui luomaan maailman suurimman sosiaalisen verkoston ja ansaitsemaan miljardeja. Ja vielä nykyäänkään hän ei usko, että hänen päätavoitteensa ja motivaationsa on raha. Hän haluaa työskennellä Facebook-sosiaalisen verkoston parantamiseksi ja ihmisten hyödyksi luomalla heille kätevämpiä ja helppokäyttöisempiä tapoja kommunikoida.

Monet kysyvät: mutta entä raha? Tosiasia on, että jos olet löytänyt yrityksesi, jota rakastat, ja annat sille maksimaalisen voimasi ja kykysi, rahat tulevat varmasti sinulle ja täsmälleen siinä määrässä, joka on tarpeen kaikkien tarpeidesi tyydyttämiseksi.

Kuinka mielenkiintoista elämä onkaan: jokainen meistä sisällä eri aika tulee ymmärtämään ja ymmärtämään, että on tullut aika muuttaa jotain hänessä, elämässään, ammatillisessa toiminnassaan.

Olen iloinen niistä, jotka alkavat huolestua näistä asioista "varhaisessa" iässä. Ja tapahtuu myös niin, että pitkän ja vaikean elämän jälkeen ihmiset löytävät voimaa katsoa taaksepäin, pysähtyä ja ottaa askel kohti jotain mielenkiintoista ja jännittävää. Uusi ja tuntematon.

Onko kertynyt paljon kysymyksiä? Erinomainen! Heistä meidän on aloitettava. Vastaa yksinkertaiseen kysymykseen "Mistä aloittaa itsensä kehittäminen?" makaa pinnalla - siitä hetkestä, kun olemme valmiit. Valmiutta voidaan määritellä elämämme tietyissä kohdissa esiin tulevien kysymysten määrällä.

Useimmat meistä – maan päällä elävistä ihmisistä – ovat tyytymättömiä elämäämme. Joku ei ole tyytyväinen aineelliseen hyvinvointiin, joku on tyytymätön ulkonäköönsä, jonkun ura ei kulje ylämäkeen ... Heti kun tyytymättömyyden aste tulee kriittiseksi, käynnistyvät välittömästi erilaiset prosessit, jotka kannustavat meitä erilaisiin toimiin. Luulen, että olette samaa mieltä siitä, että joissakin tapauksissa joidenkin toimimattomuus on myös eräänlaista toimintaa. Sekin pitää vielä tehdä.

Puhutaanpa paremmin meistä, joille John Newmanin sanat ovat avainasemassa:

"Älä pelkää, että elämäsi päättyy pian. Pelkää, ettei se koskaan ala."

Sanat ovat upeita ja niillä on paljon merkitystä. Epätäydellisessä maailmassamme on mahdotonta elää ilman "erityistä" valmistautumista. On mahdollista vain mennä virran mukana - minne se vie.

"Erityinen" valmistautuminen on se, mitä meidän on tehtävä lisäksi, itse. Muutosprosessin aloittaminen itsestäsi. Ei ole mikään salaisuus, että tämä prosessi voi kestää jonkin aikaa. pitkä aika Ei päiviä, ei kuukausia, vaan vuosia. Ehkä eliniän. Mitä mielenkiintoisemmaksi elämästä tulee, näet.

Kuinka tehdä itsensä kehittämistä?

Mistä sitten aloittaa itsensä kehittämisprosessi? Luonnollisesti itsellesi suunnitelman laatimisesta, tavoitteiden asettamisesta. On mahdotonta työskennellä itsensä kanssa tietämättä, mitä tuloksen pitäisi olla. Siksi itsekehitysohjelmasi näyttää aluksi tältä.

1. Halu itsensä kehittämiseen on erinomainen, mutta yksin ei siinä pitkälle pääse, vaan pitää arvioida omia saavutuksiasi, vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Menetetyt mahdollisuudet ovat melkein aina seurausta puutteidemme ”työstä”: laiskuudesta, liiallisesta (riittomaisesta) itseluottamuksesta jne. Sama pätee henkilökohtaiseen elämääsi - teet jotain väärin (luuletko, että koska tunteet menevät ohi, sinun ei tarvitse kiinnittää niihin huomiota, yrität laskea kaiken), joten hän ei halua asettua. Ensinnäkin meidän on puhuttava ongelman henkisestä puolesta. Kyllä, ilman rahaa, ei missään, ja me kaikki haluamme olla menestyviä bisnesnaisia. Mutta ajattele, jos menet tavoitteeseesi "pään yli", petät ystäviä ja unohdat rakkaansa ja lopulta saavutat sen, mitä haluat, tekeekö se sinut onnelliseksi? Jos kyllä, ja ravintoketjun huippu on perimmäinen unelma, etkä välitä tunteista ja tunteista, sinun ei todellakaan tarvitse ajatella mitään henkistä itsensä kehittämistä. Osallistu yrityskoulutuksiin, opi taitavasti ohittamaan esteet ja pettämään helposti. Kaikissa muissa tapauksissa tarvitset itsensä kehittämissuunnitelman, joka sisältää sekä keinot menestyä ammattialalla että menetelmät mielenrauhan saavuttamiseksi.
2. Mistä aloittaa itsensä kehittäminen? Rakkaasta huolehtiminen. Oletko jo katsonut luetteloa hyvistä ja huonoja ominaisuuksia pystyt ymmärtämään epäonnistumistesi syyt. Nyt on aika työskennellä jokaisen kanssa negatiivinen ominaisuus, älä tartu kaikkeen kerralla, anna polun huipulle olla asteittainen, liian nopea kiipeily väsyttää sinut. Mikä tässä on huolenaihe? No, sinä teet kaiken itse. Ja lisäksi, kerro minulle, oletko huomannut väsymyksen ja esittämättömän ulkonäön omien epäonnistumistesi syinä ja puutteiden joukossa - oman terveytesi ja kehosi laiminlyönnin? Se oli niin? Sitten sinun, kuten kenenkään muun, täytyy pitää huolta itsestäsi, tämä on itsekehityksen alku. Henkinen puoli on välttämätön, mutta jos et pidä tarpeeksi huolta kehostasi, et kiinnitä huomiota sen tarpeisiin, ei voi puhua mistään itsensä kehittämisestä, sinulla ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi voimaa siihen.
3. Usein emme pysty keskittymään johonkin prosessiin, päässämme kiertelee ajatusfragmentteja, jotka saavat heidät epätyömielisyyteen, kohtuuttomat pelot häiritsevät objektiivista näkemystä tilanteesta. Sinun on päästävä eroon tästä, opittava keskittymään ongelmaan, asettamaan prioriteetit oikein, tyhjentämään ajatuksesi. Jälkimmäisessä meditaatio on hyvä apulainen - se pelastaa tietokenttäsi "kuorelta" ja antaa sinulle energiaa, jota tarvitaan eteenpäin. Itämaisissa käytännöissä meditaatio tulisi tehdä hiljaisessa huoneessa aamunkoitteessa. Mutta nykyaikaiset olosuhteet eivät aina salli tätä, joten valitse sinulle sopiva aika.
4. Ruokaa mielelle pitää myös tulla säännöllisesti, älä anna aivojen nälkäistä, muuten niistä tulee anorektinen nuori nainen, joka pyörtyy pienimmästäkin ylirasituksesta. Valitse sinua kiinnostava suunta (paitsi omaa ammattiasi) ja opi sitä. Lue kirjoja, älä statusta sosiaalisissa verkostoissa, katso hyviä elokuvia, älä saippuaoopperoita, etsi asiantuntevia keskustelukumppaneita.
5. Naisen itsensä kehittämiseen tulee sisältyä fyysinen aktiivisuus. Ei tarvitse huokaista raskaasti - pikkuhiljaa, mutta sinun on tehtävä se. Ensinnäkin se on itsekuria, ja toiseksi kaunis sielu tarvitsee terveen ja kauniin kuoren.
6. Opi rakastamaan (itseäsi, ystäviäsi, vieressäsi olevaa miestä, ihmisiä yleensä), ymmärtämään, että onnellisuus ja mielenrauha ovat mahdottomia ilman rakkautta. Rakkaus (sanan korkeimmassa merkityksessä) on tasapainottava periaate ja voiman lähde uusille saavutuksille.
   

Video itsensä kehittämiseen

yksityiskohtainen suunnitelma

Tehdään esimerkiksi yksi toimintasuunnitelma. Päätät esimerkiksi tulla paremmaksi ihmiseksi hankkimalla uusia taitoja ja ratkaista elämäsi taloudelliset ongelmat etsimällä uuden työn. Ongelmana on tiedon puute, keskittymiskyvyttömyys ja huono tuottavuus.

Mitä voidaan ja pitäisi tehdä tämän saavuttamiseksi?

1. Suorita jatkokoulutuskurssit;
2. Opi keskittymään asioihin;
3. Opi suunnittelemaan aikaasi, osallistumaan sitä koskevaan koulutukseen tai lukemaan kirjaa;
4. Kirjoita ansioluettelo ja lähetä se kaikkiin paikkoihin, joissa haluaisit saada töitä

Yksi itsensä kehittämisen suurimmista ongelmista on, että tulokset eivät näy heti. Et ehkä edes tunne paranevasi. Positiivisia muutoksia kertyy, ja ne voidaan havaita vasta kunnollisen ajan kuluttua tai jos siihen tarkoituksella kiinnittää huomiota.

On vain tarpeen tehdä selkeästi se, mitä on hahmoteltu. Anna sinun näyttää, että tämä ei tuota tuloksia, mutta jatka hyvässä uskossa päättämäsi tekemistä. Heräät vain eräänä aamuna ja huomaat kuinka paljon olet muuttunut. Tämä on ensimmäinen askel itsekehityksen tiellä.

Elena Vetshtein

Henkilökohtaisen kasvun suunnittelu tai mitä sinun tarvitsee tietää luodaksesi hyvä suunnitelma

Olet siis uuden elämän kynnyksellä. Päätit lujasti, että olet itse oman kohtalosi pääkäsikirjoittaja ja otat henkilökohtaisen hallinnan ja vastuun kaikesta, mitä elämässäsi tapahtuu.

Haluatko, että sinulle tapahtuvat muutokset ovat toivottavia ja hallittavissa?

Sitten sinun pitäisi oppia suunnittelemaan niitä ja oppimaan perusperiaatteet itsensä kehittämissuunnitelman laatimiseen.

Monille suunnittelu on turhaa ja ikävää työtä, joka voidaan välttää ryhtymällä välittömiin toimiin.

Suunnittelu esitetään usein suurten järjestelmien (yritykset ja organisaatiot), prosessien (suunnittelu, tutkimus) kiinteänä toimintona. Suhteessa henkilöön suunnittelu identifioidaan tehtävälistalla. Tämä ei ole aivan oikea lähestymistapa.

Itse asiassa ihminen on hyvin monimutkainen järjestelmä joilla on jatkuva kasvun ja kehityksen tarve. Suunnittelun soveltaminen organisoituun ja määrätietoiseen kehittämiseen auttaa vähentämään tulosten saavuttamiseen kuluvaa aikaa. Suunnitteluprosessissa valitaan optimaaliset tavat tavoitteiden saavuttamiseksi.

Kuulen usein kysymyksiä, jotka menevät näin: "Kuinka voin suunnitella jotain, jos en tiedä mitä huomenna tapahtuu?" tai "Suunnittelin jotain, mutta myöhemmin tajusin, että se ei ollut minun ja muutin mieleni..."

Kuinka tehdä avustajasi suunnittelusta turhaa harjoitusta?

Katsotaanpa sitä kaavamaisesti.

Kaavan perusta on ajatuksemme. Täällä syntyy käsityksemme ympäröivästä maailmasta, asenteemme ja halumme muodostuvat. Maailmankuvassa sallimme tai emme salli mahdollisuutta toteuttaa omia tavoitteitamme.
Tavoite on tuloksen henkinen projektio. Tavoitteiden asettaminen henkilökohtaisen kehityksen suhteen alkaa ymmärtämällä, millaisena haluamme nähdä itsemme, mitä haluamme saada.

Kun ymmärrät selvästi tuloksen, johon sinun on päästävä, herää seuraava kysymys: "Kuinka?"

Vastaus kysymykseen "Kuinka saavuttaa tavoite (tulos)?" on strateginen suunnitelmasi. Sen tehtävänä on vastata:

1. Missä olemme tällä hetkellä? Tämä on lähtökohta. Sijaintisi objektiivisen arvioinnin vaihe.
2. Minne haluamme mennä? Kysymys auttaa tunnistamaan suunnittelutehtävät. Tehtävät ovat askel askeleelta ratkaisu tavoitteen saavuttamiseen, jossa askeleet ovat reittipisteitä matkalla kohti tulosta.
3. Miten aiomme tehdä sen? Kyse on menetelmien ja keinojen valitsemisesta tuloksen saavuttamiseksi.

Strategian kehittämiselle tai strategiselle suunnittelulle on ominaista osallisuus, globaali näkemys prosessin ja tuloksen alistamisesta. Strategia saavuttaa päätavoitteen operatiivisella suunnittelulla tai välitaktisten tehtävien ratkaisulla, joka toimii strategian toteuttamisen työkaluna.

Strategiselle suunnittelulle on ominaista ongelmalähtöisyys (joka on pyritty ratkaisemaan ongelma), kun taas operatiiviselle suunnittelulle on ominaista ajallinen suuntautuminen.

Strateginen suunnittelu edellyttää laajennettua tutkimusta (yleinen visio) tärkeimmistä kehittämissuunnista, toiminnallinen - yksityiskohtainen.

Strateginen suunnittelu on osa valvontaa, operatiivinen suunnittelu on sääntelyä.

Toiminnan suunnittelu vaikuttaa pieniin aikaväleihin, se on joustava, helposti mukautuva muuttuviin olosuhteisiin. Operatiivinen suunnittelu on alisteinen strategiselle suunnittelulle.

Kun on yhteinen käsitys siitä, mitä haluat saavuttaa ja miten se saavutetaan (strategia), päivittäinen toimintasuunnitelmasi ei ole vain tehtävälista. Päivittäiset (viikoittaiset) toimintasi pyrkivät kohti strategista suunnitelmaa.

Esimerkiksi yksi strategisen suunnitelmasi suunnista on saattaa kehosi tiettyyn fyysiseen kuntoon. (tavoitteesi on saada kiinteytynyt vartalo tietyillä numeerisilla parametreilla kolmessa vuodessa). Tämän suunnan toteuttamiseksi (yksi keinoista) olet valinnut päivittäisen aamulenkin.

Talvi on tullut (olosuhteet ovat muuttuneet), ja päätit parantaa fyysistä kuntoasi joka ilta kuntosalilla. Strateginen suunnitelmasi ei ole muuttunut. Työskentelet edelleen kehosi parantamiseksi, yrität saavuttaa tietyn fyysisen muodon. Mutta ongelman ratkaisemisen taktiikka on muuttunut, olet muuttanut tapaa saavuttaa tavoite (juoksu kyykkyyn tankolla).

Kolmen vuoden aikana voit toistuvasti vaihtaa taktiikkaa, valita, mikä antaa parhaan tuloksen kaikista kokeilemistasi lääkkeistä, lisätä kuormitusta, muuttaa ruokailutapojasi ja niin edelleen.

On täysin normaalia ja jopa välttämätöntä säätää menetelmiä ja nopeutta tulosten saavuttamiseksi lyhyessä ajassa muuttamatta globaalia visiota (strategiaa).

Seuraava tärkeä yksityiskohta, jota ilman on mahdotonta saavuttaa tulosta - nämä ovat tekoja. Suunnitelmat ilman tekoja jäävät suunnitelmiksi.
Kaikki inhimilliset saavutukset määräytyvät toimintakyvyn perusteella.

Suunnitelma on eräänlainen algoritmi, mutta ilman todellista toimintaa se jää sanaksi paperille. Kakun resepti ei anna sinun tuntea sen makua. Suunnitelma on resepti, ja kakun saamiseksi sinun on työskenneltävä kovasti. Hyväksy, jos sinulla on resepti, kakun valmistusprosessi on ilmeisempi. Tiedät mitä ainesosia ja kuinka paljon tarvitset, voit arvioida tarvittavan ajan ja vaivan.

Jos sinulla on suunnitelma, voit nähdä pieniä askeleita tuloksen saavuttamiseksi, mikä poistaa aikamme suosikkikysymyksen motivaation löytämisestä. Se toimii yksinkertaisesti. Nähdessään suuren asian, olemme kauhuissamme lähestyessämme sitä ja alamme miettiä, mistä saada motivaatiota. Yksinkertaiset toimintatason tehtävät ovat ymmärrettävämpiä eivätkä enää pelota meitä sillä, että emme pysty tekemään sellaista takaiskua laadukkaasti. Kun olemme alkaneet tehdä, olemme mukana prosessissa, ja sitten tätä prosessia on jo vaikea pysäyttää. Motivaatio tulee peliin.

Kuulen usein tekosyitä, että mikä tahansa liiketoiminta vaatii perusteellista harkintaa. Olen samaa mieltä vain osittain. Mikä tahansa liiketoiminta edellyttää toteutussuunnitelman laatimista alkaen tuloksen ymmärtämisestä ja johdonmukaisista toimista sen saavuttamiseksi. Kun uppoudumme toimintaan, ymmärrämme paremmin ongelman olemuksen, ymmärryksemme joistakin työtavoista muuttuu, ilmaantuu uutta tietoa, ihmisiä ja muita tapahtumia, jotka tuovat meidät lähemmäksi tulosta. Tätä ei tapahdu, jos ajattelet sitä ryhtymättä toimiin.

Jos mielenkiintoinen idea vierailee, niin ilman toteutusta se jää mieleen toisen sanamuodon muodossa, jossa on henkinen jälkikirjoitus "olisi kiva miettiä/kokeilla". Ongelmia ratkaistaessa väistämättä ne korjataan. Ongelmaan uppoutuneena alamme nähdä aiemmin epäselviä tapoja ratkaista se (kasvamme ja kehitymme). Toisin sanoen taktiikka muuttuu samalla, kun ymmärtää tuloksen ja sen saavuttamisstrategian.

On vielä yksi tärkeä yksityiskohta. Kun hallitset elämääsi, se parantaa automaattisesti tuloksiasi.

Henkilökohtaisessa kasvussa on tärkeää ymmärtää, että tiettyjä tavoitteita kohti liikuttaessa elämme elämää, joten valittaessa menetelmiä ja keinoja tulosten saavuttamiseksi on keskityttävä prosessista nauttimiseen. Huomaan, että onnellisuus ei ole koskaan päätepiste, tunnemme olomme onnelliseksi vain siirtyessämme kohti päämäärää, voittamalla itsemme (kehittyessämme). Nautimme kakusta syömisen yhteydessä. Kun olemme syöneet, tunnemme kylläisyyttä. Kumpi tila on miellyttävämpi?

Annan sinulle esimerkin. On monia tapoja laihtua 5 kiloa. Voit noudattaa tiukkaa ruokavaliota ja ylikuormittaa kuntosalilla. Tämä on yksi vaihtoehdoista. Voit vähitellen muuttaa ravitsemusjärjestelmää ja lisätä säännöllistä fyysistä aktiivisuutta muuttamalla nämä taidot elämäntapaksi. Arvioi kumpi tapa on miellyttävämpi? Kumpi on nopeampi? Kumpi on parempi elimistölle pitkällä aikavälillä? Toivottavasti jokainen tekee omat johtopäätöksensä.

Yhteenvetona

Elämä on mukavampaa, kun ymmärrät mitä haluat saavuttaa. Se on harmonisempaa, jos kehittyy kokonaisvaltaisesti. Onnistut toteuttamaan suunnitelmasi, jos sinulla on selkeä näkemys siitä, miten saavutat tavoitteesi () ja toimia tämän vision mukaisesti reagoida joustavasti muuttuviin olosuhteisiin (taktiikka).

AT moderni maailma kysymys siitä, mistä aloittaa itsensä kehittäminen ja parantaminen, on olennaisin. Kaikilta puolilta kuullaan vain lausuntoja, että sinun on mentävä eteenpäin, saavutettava tavoitteesi ja harjoitettava itsensä kehittämistä. Ongelma syntyy välittömästi: kuinka parantaa itseäsi, mistä aloittaa ja kuinka tehdä se mahdollisimman lyhyessä ajassa?

Ensinnäkin on ymmärrettävä, mitä itsensä kehittäminen on. Kaikki muutokset, mukaan lukien kehitys, on luonnollinen prosessi, joka tapahtuu maailmassa. Jokaisen ihmisen elämä on jatkuvien muutosten prosessi: syntymä, kypsyminen, sukupuuttoon kuoleminen, jonka aikana ei tapahdu vain biologista muutosta fyysisessä kuoressa, vaan myös kaikkien taitojen hankkiminen, ihmisen muodostuminen persoonaksi. Itsekehityksen psykologia on siis tietoinen toimenpidekokonaisuus, jonka tarkoituksena on parantaa yksilön tiettyjä taitoja ja kykyjä. Toisin sanoen ihmisen itsensä kehittäminen riippuu vain hänestä itsestään, tekemisistä, ympäristötekijöistä riippumatta.

Likimääräinen itsensä kehittämissuunnitelma

Internet on vain täynnä suosituksia kuinka kehittää itseäsi mahdollisimman lyhyessä ajassa. Kaikki ne ovat tavallisia vinkkejä harkitsematta yksilöllisiä ominaisuuksia persoonallisuus. Siksi, ennen kuin jatkat ratkaisua kysymykseen, kuinka muuttaa itseäsi parempaan suuntaan, sinun on valittava itsellesi sopivin toimintasuunnitelma.

Ymmärtää itseään

Tätä varten sinun on varattava aikaa ja yritettävä laittaa elämäsi hyllyille: mikä ei sovi sinulle ja millä tietyllä elämänalueella. Tällaisen analyysin aikana käy selväksi, mitä ominaisuuksia sinulta puuttuu tiettyjen tavoitteiden saavuttamiseksi. Saadaksesi luotettavimman vastauksen, analysoi jokainen elämäsi alue.

Terveys

Itsekehityssuunnitelman tulee perustua ensisijaisesti ihmisen fyysiseen kuntoon. Jos sinulla on kroonisia sairauksia, ylipainoa tai heikko vastustuskyky, aloita terveytesi parantaminen. Tätä varten sinun on luovuttava huonoista tavoista, lähdettävä urheiluun, harkittava ruokavaliotasi uudelleen.

henkinen alue

Vihainen ja kateellinen ihminen ei voi muuttaa elämäänsä parempaan suuntaan. Yritä päästä eroon negatiivisista tunteista, ärtyneisyydestä, vihasta muita kohtaan ja sitten huomaat selviä muutoksia elämässäsi. Itsensä kehittäminen ja kehittäminen tulee aloittaa vain positiivisella tavalla. Meditaatio ja joogatunnit auttavat sinua saavuttamaan mielenrauhan.

Aineellisten etujen ala

Harvat ihmiset ovat tyytyväisiä omaan taloudellinen tilanne. Itsekehityksen psykologiaan kuuluu jatkuva liikkuminen eteenpäin ja lisääntyminen aineellista hyvinvointia ei ole poikkeus. Työpaikan vaihtaminen korkeapalkkaiseen, opiskelu kursseilla ja seminaareissa ovat vasta ensimmäisiä askeleita elämänlaadun muuttamisessa.

Yhteiskunnallisten suhteiden ala

On välttämätöntä aloittaa itsensä kehittäminen hallitsemalla tunteitasi. Ystävällinen ja positiivinen ilmapiiri perheessä, työssä, kyky ylittää konfliktitilanteita- kaikki tämä on ensimmäinen askel itsensä kehittämiseen.

Älyllisen kehityksen ala

Itsekehityssuunnitelmaa ei voida toteuttaa ottamatta huomioon yksilön henkisiä kykyjä. Kiinnitä huomiota kykyyn suunnitella joka päivä, kykyyn karsia tärkeä pois toissijaisesta, asettaa tavoitteita ja toteuttaa ne. Luovilla ja abstrakteilla ajatteluprosesseilla on myös tärkeä rooli naisten ja miesten itsensä kehittämisessä.

On tarpeen valita sama suunta itsensä kehittämiseen

Ottaen huomioon, että ihmisiä on vain kourallinen, yritä selvittää, mikä tuo sinulle eniten iloa, ja keskity siihen. Jos alat kokeilla kaikkea yksitellen, muutama vuosikaan ei riitä ymmärtämään, mikä intohimosi tarkalleen on. Jos tämä on vaikeaa, kokeile muutamaa yksinkertaista vaihetta:

• Ota paperi ja kirjoita ylös asiat, joista saat eniten iloa. Mitä suurempi lista, sen parempi.
• Valitse sitten juuri sinua lähempänä olevat luokat (enintään viisi).
• Testaa kutakin luettelon kohdetta jonkin aikaa. Anna sen kestää kuukausi tai vuosi, mutta tiedät tarkalleen, mihin suuntaan haluat jatkaa.
• Jonkinlaisen tarkistuksen jälkeen ymmärrät, mistä aloittaa itsensä kehittäminen sinua lähimmällä alueella.

On tarpeen laatia suunnitelma itsensä kehittämiseksi

Silmiinpistävin ja helppokäyttöisin esimerkki: päätit parantaa ammattimaista laatua ja vaihda parempipalkkaiseen työhön. Mutta tavoitteesi saavuttamiseksi sinulla ei ole tarpeeksi Ammattitaito, et voi suunnitella päivääsi, ja lisäksi olet hajamielinen. Noin kahdeksan kymmenestä ihmisestä päättää olla muuttamatta nykyistä elämäntapaansa ja jatkaa nykyisessä työssään. Mutta haluat ansaita enemmän etkä peräänny vaikeuksien edessä. Itsekehitysmenetelmät ovat tässä tapauksessa seuraavat:

• Hanki puuttuvat tiedot jatkokoulutuskursseista;
• Käytä harjoituksia huomion keskittämiseen ja henkisten kykyjen lisäämiseen;
• Ilmoittaudu kursseille henkilökohtaisen ajan suunnittelun ja sen järkevän käytön koulutuksesta;
• Aloita sopivan työpaikan etsiminen vasta tuottavan työn tekemisen jälkeen. Tätä varten ei ole ollenkaan välttämätöntä irtisanoutua aiemmasta työpaikastasi, voit lähettää ansioluettelot ja jatkaa työskentelyä vanhassa paikassa.

Ole vain positiivinen asenne

Monet eivät usko väitteeseen, että ajatukset toteutuvat, mutta turhaan. Siksi itsekehitysjärjestelmän on saatava sinulta työntö, muuten muutosta ei tapahdu. Mieti, kuinka kehität itseäsi, hahmottele karkea suunnitelma itsensä kehittämiselle, ja sitten vähitellen asiat etenevät. kuollut kohta. Jos et tee mitään itse, sinun ei pitäisi toivoa, että joku muu tekisi sen puolestasi. Positiiviset ajatukset ja konkreettiset teot ovat ainoa tapa kehittyä parempaan.

Itsekehitysjärjestelmä on aina kiinnostanut henkilöä, ja tästä aiheesta on kirjoitettu monia mielenkiintoisia ja informatiivisia kirjoja. Itäisten tiedemiesten muinaiset teokset on pitkään käännetty ymmärrettävämmäksi moderni kieli. Ne antavat paljon hyödyllistä tietoa siitä, kuinka aloittaa itsensä kehittäminen ja mitä sinun tulee tehdä tämän saavuttamiseksi. Itsekehityksen psykologia on selkeimmin kuvattu seuraavissa julkaisuissa:

• Stephen Coveyn erittäin tehokkaiden ihmisten 7 tapaa. Tämän kirjan opiskelun jälkeen ihmisten näkemykset muuttuvat joka päivä. Ihminen asettaa tavoitteen kehittää itseään ja saavuttaa sen nopeasti. Itsensä parissa työskentelemisen tulos on edistyminen uraportaat, luovien ja muiden taitojen kehittäminen, komplekseista eroon pääseminen ja itsetunnon kohottaminen. Julkaisussa kuvataan itsensä kehittämistapoja, joiden avulla ihmisessä heräävät piilotetut kyvyt, jolloin hänestä tulee johtaja.
• Seth Godinin kuoppa. Tämä työ kattaa inhimillisen toiminnan ammatillisen alueen ja auttaa saavuttamaan menestystä tähän suuntaan. Kirjassa kuvataan yksityiskohtaisesti suunnitelma itsensä kehittämiseksi uralla, tapoja saavuttaa tavoite.
• Kanadalaisen kirjailijan Robin Sharman "Munkki, joka myi Ferrarinsa". Kirjoittaja kertoo kirjassaan, mitä itsensä kehittäminen on ja miten se saavutetaan. Robin Sharma väittää, että itsensä kehittämisen psykologia on mahdotonta ilman ihmishengen voiman vahvistamista, koska henkisesti heikko ihminen ei voi koskaan tulla yhteiskunnan johtajaksi.

Kaikki tieteellistä työtä jota yhdistää yksi ajatus: naisten ja miesten itsensä kehittämisen ei pitäisi koskaan loppua. Jokaisen ihmisen luonteessa on halu olla ensimmäinen ja sitä on käytettävä.

Halu olla johtaja on aina työntänyt ihmisen uusiin saavutuksiin ja saavutuksiin. Tavoitteidesi saavuttamiseksi yksi halu ei riitä, sinun on jatkuvasti työstettävä itseäsi. Tutkittuasi monien tunnettujen psykologien tieteellisiä töitä voit oppia itsensä kehittämisen tapoja ja yrittää käyttää niitä. Vain jatkuvasti parantamalla voit saavuttaa halutun tuloksen.

Itsekehitys on tärkein näkökohta jokaisen ihmisen elämässä, mutta valitettavasti kaikki eivät ole tietoisia tästä. Jokapäiväiseen rutiiniin uppoutuneena monet meistä eivät löydä aikaa ja halua oivaltaa jotain uutta, ja tämä johtaa usein masentaviin seurauksiin. Kuitenkin todellisen menestyksen saavuttamiseksi henkilökohtaisessa elämässä, ammatissa ja muilla aloilla jatkuva kehitys on yksinkertaisesti välttämätöntä.

Ihmisen itsensä kehittämisen pääsuunnat

Jos otamme huomioon tietyt yksilön itsensä kehittämisen alueet, voimme erottaa useita päätapoja:

Henkinen kehitys- yksilö ymmärtää uutta tietoa, joka vähitellen muodostaa hänessä erudiittisen persoonallisuuden sekä mielenkiintoisen keskustelukumppanin. Esteettinen itsensä kehittäminen- syvällinen taiteen opiskelu. Tämä voi sisältää vierailuja museoissa, gallerioissa, näyttelyissä, teattereissa ja muissa vastaavissa paikoissa, joilla on merkittävä vaikutus maun ja henkilökohtaisen mielipiteen muodostumiseen. Fyysinen kehitys- pitää vartalon hyvässä kunnossa. Fyysisellä harjoittelulla ei ole vain lääketieteellisiä etuja keholle, vaan se myös parantaa ulkonäköä. Moraalinen- henkilö opiskelee tahdikkuuden normeja, hyvää sävyä. Tällaista tietoa on parannettava koko elämän ajan. Moraaliset ohjeet ja arvot muodostavat täydellisen persoonallisuuden. Ammattimainen itsensä kehittäminen- Tekniset valmiudet kasvavat nopeasti ja tuovat uusia ideoita yhteiskunnan elämään. Siksi on tärkeää pysyä kilpailukykyisenä työmarkkinoilla.

Henkinen itsensä kehittäminen tienä itseen

On myös erittäin tärkeää muistaa, että henkisellä itsensä kehittämisellä on erityinen arvo ihmisen elämässä. Jokaisella on oma käsityksensä siitä, mitä henkisyys on, ja jos analysoimme paljon näitä määritelmiä, voimme päätellä, että ihmiset ymmärtävät henkisyydellä useita ominaisuuksia: tietoisuutta, ehdoton rakkaus Hengellistä kasvua kokeva ihminen kohtaa väistämättä muutoksen ympäröivästä maailmakuvasta. Sellainen ihminen onnistuu löytämään sisäisen tasapainon ja näkemään maailman ja itsensä siinä sellaisena kuin se on. Persoonallisuuden itsekehityksen psykologia Kun olet päättänyt aloittaa polun itsellesi itsensä kehittämisen kautta, pääset eroon monista elämänongelmista. On melko vaikeaa ratkaista henkilökohtaisia ​​vaikeuksia, jos ei ole aavistustakaan siitä, kuinka toimia oikein ja minne mennä. Alkaen tuntea meitä ympäröivän maailman, opimme itsestämme. Useimmat meistä eivät elä tietoista elämää, vaan kulkevat yksinkertaisesti virran mukana. Itsekehitykseen tottunut ihminen puolestaan ​​välttää monia ongelmia, koska hänellä on tietoa eri elämänalueilta, ja usein tämä säästää hänet vääriltä teoilta ja tuomioilta.

Hyvien tulosten saavuttaminen tietyllä alueella on vaikeaa tehdä ilman erityistä suunnitelmaa, ja tämä pätee erityisesti itsekehityksen aiheeseen. Kun ymmärrät selvästi, mitä haluat elämältä ja miten se voidaan saavuttaa, voimme sanoa, että merkittävä osa tehtävästä on suoritettu. Aseta itsellesi tavoitteita ja mene niihin - tämä on tapa kehittyä.

Mikä useimmiten estää henkilökohtaisen kasvun

1. Uskon puute itseesi Usein emme uskalla saavuttaa monia asioita, usein vain yhdestä syystä - emme usko, että lopulta meitä odottaa positiivinen tulos. Samaan aikaan itseluottamuksella on suuri merkitys, ja juuri hän auttaa voittamaan vakavimmat vaikeudet. Tällä epäilyksellä he toimivat täysin eri tavalla - ne pilaavat toiveemme alkuunsa eivätkä anna meidän saada haluamamme. 2. Laiskuus Menestyvä ihminen ei ole tottunut lykkäämään asioita myöhemmäksi. Samaan aikaan laiskot ihmiset lykkäävät useimpia tehtäviä huomiseen ja päätyvät usein "unohtamaan" suunnitelmansa. Jos etsit henkisesti jatkuvasti syitä siirtää työ toiseen päivään, tämä ei tuota mitään hyvää. Ymmärrä, että ei ole "huomenta" - sinulla on vain tämä päivä. Elämäsi on hetki tässä hetkessä. 3. Ideoiden toteuttamisen lykkääminen Vaikka sinulla olisi suurenmoisia suunnitelmia, ne eivät merkitse mitään eivätkä tuo sinulle mitään, ennen kuin aloitat niiden toteuttamisen. Lisäksi, jos sinulla on idea, jota ei toteuteta, se voi jopa vahingoittaa sinua. Asioiden lykkääminen toiseen päivään johtaa stressiin, pelkoon ja ahdistukseen - alitajuisesti muistat jonkinlaisen epätäydellisyyden, eikä tämä anna sinun "hengittää vapaasti".

Kuinka tehdä itsensä kehittämissuunnitelma

Ensinnäkin on tärkeää, että ymmärrät, mitä tarkalleen haluat saavuttaa, millä erityisalueilla tarvitset parantamista. Joten mistä aloittaa? 1. Analyysi Analysoida eri alueita elämääsi ja myönnä rehellisesti itsellesi, mikä ei sovi sinulle, mitkä taidot sinulta on riistetty. On tärkeää olla objektiivinen. Nyt teemme "tarkistuksen" tärkeimmiltä näkökohdista. 2. Terveys, fyysiset tiedot On mahdollista, että sinun pitäisi päästä eroon kaikista huonoista tavoista, saada hyvä fyysinen kunto, vaihtaa asianmukainen ravitsemus omistaa enemmän aikaa urheiluun. 3. Hengellisyys Tällä alueella tarvitaan työtä, jos haluat päästä eroon ärtyneisyydestä, vihasta, vihasta, kateudesta ja muista negatiivisista tunteista. 4. Materiaalimaailma Jos et ole täysin tyytyväinen omaan taloudellinen tilanne, on tarpeen työskennellä tähän suuntaan. On mahdollista, että joudut vaihtamaan toiminta-alaa, osallistumaan kursseille tai koulutuksiin. tulos.

5. Sosiaalinen ala On erittäin tärkeää kehittää oikeat viestintätaidot, jotka auttavat sinua rakentamaan henkilökohtaista elämää, selviytymään konfliktitilanteista, suhteessa ympäristöön. 6. Henkilökohtainen kasvu Ehkä sinun pitäisi kiinnittää huomiota älykkyyden, huomion, muistin, abstraktin ajattelun kehittämiseen.Kaikkien näiden alueiden analysoinnin jälkeen mieti, mikä tarvitsee huolellisinta tutkimusta, ja keskity ensin siihen. Kun onnistut saavuttamaan halutut tulokset, siirry toiseen näkökohtaan. Älä yritä ottaa kaikkea kerralla - näin vaarana on, ettet saavuta mitä tarvitset. Kirjat ovat erittäin tärkeitä matkalla kohti uutta tietoa. Voit valita tarvitsemasi kirjallisuuden sekä painetussa muodossa että äänikirjojen muodossa. Joskus hyvä kirja voi korvata laadukkaan koulutuksen täydellisesti, sillä sinulla on mahdollisuus palata käsiteltyyn materiaaliin yhä uudelleen ja opiskella yksittäisiä pisteitä niin kauan kuin haluat. Viime aikoina on ilmestynyt monia itsensä kehittämiseen liittyviä kirjoja, ja päätimme käsitellä tätä aihetta yksityiskohtaisesti toisessa artikkelissamme -. Varmasti voit saada itsellesi paljon mielenkiintoista ja hyödyllistä tietoa ehdotetuista tiedoista.

Luettelo tieto- ja dokumenttielokuvista itsensä kehittämiseen, jotka muuttavat elämäsi

BBC - Hän ja hän - Parisuhteen salaisuudet

Hankkeessa tutkitaan sukupuolten välisiä eroja. Kokeisiin osallistuu kymmenen henkilöä - viisi miestä ja viisi naista. Kokeiden tarkoituksena on selvittää, missä keskeisissä asioissa vastakkaisten sukupuolten edustajat eroavat toisistaan.Kokeisiin osallistuvien tulee läpäistä erilaisia ​​elämänalueita koskevia testejä. Lisäksi odotetaan testejä äänien havaitsemisesta, kyvyn muistaa näkemästään koordinaatiosta ja paljon muuta. Tutkimuksia tekevät kokeneet asiantuntijat, jotka voivat tarjota paljon tietoa koehenkilöiden käsialan ja monien muiden ominaisuuksien perusteella. Projekti ei tule toimeen ilman valheenpaljasinta ...

BBC - Body Chemistry Hormonal Hell

Elokuva sisältää erilaisia ​​haastatteluja tunnettujen brittitieteilijöiden kanssa, jotka kertovat yksityiskohtaisesti jatkuvan hormonituotannon vaikutuksista ihmiseen. Tutkimusten mukaan edistys pakottaa ihmisen rikkomaan tavanomaiset biorytmit. Vuodesta toiseen emme saa katastrofaalisesti tarpeeksi unta, annamme paljon aikaa työhön ja yleensä rikomme merkittävästi omaa järjestelmäämme. Mihin päädymme? Jatkuva stressi, masennus, syöpä ja paljon muuta. Ehkä murtaa tämä noidankehä ja muuttaa jotain?

Ilmavoimat. ihmisaivot

Dokumentti kertoo kuinka päivittäin ihmisaivot on tarpeen ratkaista joukko vaikeimpia tehtäviä, ilman että siinä anna periksi tehokkaimmille tietokoneille. Missä tahansa ympäristössä (jonossa, julkisessa liikenteessä jne.) alamme tahattomasti muodostaa tiettyä mielipidettä tietyistä ihmisistä, tehdä arvauksia ja oletuksia. Projekti kertoo, kuinka tarkalleen muodostamme kontaktin muihin ihmisiin, kuinka sisäinen maailmamme muodostuu ja mitä aivoillemme tapahtuu. Opit, mitä piilotettuja mahdollisuuksia mielessäsi on ja kuinka voit avata ne.

BBC. Ihmisen mieli

Miksi on niin, että toinen henkilö on hyvin tietoinen vaaran tunteesta, kun taas toinen ei käytännössä kiinnitä siihen huomiota? Miten kokemus auttaa meitä elämässä? Kuinka lapset onnistuvat hallitsemaan monimutkaisia ​​liikkeitä? Miksi toimimme kuten toimimme vaarallisissa tilanteissa? Vastaus kaikkiin näihin kysymyksiin on piilossa mielessämme. Aivomme pakotetaan työskentelemään joka sekunti, emmekä usein edes ole tietoisia siitä. Emme edes epäile, kuinka laajat mahdollisuutemme ympäröivän maailman yksityiskohtaiseen tuntemiseen ovat. Elokuva vastaa kysymyksiin siitä, miten ihmisen aivot toimivat ja kuinka voimme hyödyntää tätä tietoa tehokkaimmin.

"Testaa aivosi. Testi 1"

Haluaisitko tietää, kuinka tärykalvon äänivärähtely ja silmän verkkokalvolla oleva kuva muodostavat näköalueen ympärillämme olevasta todellisuudesta? Miten tietoisuutemme toimii? Millä periaatteella se valitsee suuresta tietomäärästä vain ne, joita tällä hetkellä eniten tarvitaan? Aistimme ovat kehittyneet miljoonien vuosien aikana, joten miksi niitä on edelleen niin helppo huijata? Kokeneet psykologit, fysiologit ja neurologit ovat valmiita käsittelemään näitä ja monia muita aiheita. Ota selvää, mitä salaisuuksia mielesi kätkee!

"Rauhallinen soturi"

Elokuva, joka perustuu todellisia faktoja. Joten juoni keskittyy Dan Millmaniin, erittäin lahjakkaaseen ja menestyvään korkeakouluvoimistelijaan, joka haaveilee jonain päivänä esiintymisestä olympialaiset. Miehen maailmankuva muuttuu dramaattisesti, kun hän tapaa salaperäisen miehen, joka kutsuu itseään Sokratekseen. Osoittautuu, että muukalaisella on vakavia kykyjä, ja hän pystyy avaamaan Danille todella uskomattoman maailman. Vakavasta vammasta selvinnyt voimistelija Sokrateen ja tietyn tytön avulla ymmärtää, että hänellä on vielä paljon ymmärrettävää.

Food Corporation

Dokumentti, joka tutkii eri tuotteiden tuotantoa. Opit kuinka lähes kaikki kauppojen hyllyillä näkemäsi ruokatuotteet on valmistettu, ja opit, että monet niistä ovat kohtuuttoman ylihinnoiteltuja. Samaan aikaan monet myydyistä tuotteista ovat vakava uhka terveydelle, opit kuinka lihan teollinen tuotanto toimii - kuinka epäinhimilliseltä, vaikkakin taloudelliselta se näyttää. Tulet myös yllättymään vihannesten ja viljan tuotannosta. Opit paljon mielenkiintoisia asioita ihmishengelle vaarallisia elintarvikkeita valmistavista organisaatioista.

"Veden suuri mysteeri"

Ymmärrät varmasti, että vesi ei ole vain väritöntä nestettä, jolla sammutamme janomme. Tässä projektissa sinulle kerrotaan kaikki veden salaisuudet - saat selville, että se on monien tietojen kantaja! Hän pystyy paitsi muistamaan, myös osoittamaan tunteensa! Tunnettu japanilainen tiedemies Emoto Masaru vietti pitkän ajan tutkiessaan perusteellisesti vettä, ja hän onnistui tekemään upeita löytöjä! Masarun kokeisiin osallistui myös lahjakkaita tutkijoita muista maista, ja nämä tutkimukset voivat varmasti yllättää sinut.

"Earthlings"

Sean Monsonin dokumentti käsittelee kiistanalaisia ​​aiheita ihmisten julmuudesta villieläimiä kohtaan sekä luonnonvaraisten luonnonvarojen kaupallista hyödyntämistä. Härkätaistelut, turkisfarmit, siipikarjatilat, teurastamot, valaanpyynti ja paljon muuta ovat olleet pitkään harvinaisia. Mutta onko meidän aikanamme mitään moraalista oikeutusta henkilölle, joka panee alulle muiden elävien olentojen kärsimyksen vain oman lajinsa etujen vuoksi? Maan asukkaat ovat pitkään menettäneet yhteyden ympäröivään luontoon, ja tämä on jo alkanut tuoda surullisia seurauksia.

"Plasebo. Selvitä mysteeri"

Projekti kertoo upeimmista tarinoista, joita lääketieteen käytännössä on tapahtunut. Useat kokeneet tiedemiehet keskustelevat näistä uskomattomista tapauksista Irlannissa. Opit paljon mielenkiintoisia asioita ilmiöstä, jota lääkärit kutsuvat "plaseboksi". Tämä sana tarkoittaa itsensä parantamista, johon ihminen tarvitsi vain uskoa ja ajatuksen voimaa. Plasebovaikutustutkimuksessa on viime aikoina tehty suuri läpimurto, joka on ravistellut koko lääketieteen maailmaa. Mikä on tärkein salaisuus tämä hämmästyttävä vaikutus?

"Haarukat veitsen sijaan"

Colin Campbell on tehnyt laajan tutkimuksen, joka kertoo sinulle tarkalleen, kuinka ruokavalio vaikuttaa vakavien sairauksien, kuten syövän, diabeteksen ja muiden diagnosointiin. Tutkimus osoittautui todella laajamittaiseksi - sitä tehtiin useita vuosia, ja se kattoi satatuhatta ihmistä. Monien kokeiden tuloksena, joissa otettiin huomioon useita muuttuvia tekijöitä, pääteltiin, että suuria määriä eläinruokaa kuluttava henkilö on vakavasti altis vakaville sairauksille. Miksi näin tapahtuu ja mitä muita upeita faktoja tiedemies tuo, opit tästä projektista.

"Talo"

Kuva osoittaa meille selvästi, kuinka kaunis planeettamme on, sekä kuinka kauhistuttavia seurauksia sillä oli ihmiskunnan tuhoisan vaikutuksen jälkeen. Maapallo on pitkään kärsinyt erilaisten sotien aiheuttamista syvistä arpeista, teollisuustuotanto, maailmanlaajuiset ongelmat ekologian kanssa. Katsoja saa vihdoin selville, mikä planeettamme todellinen tilanne on. Projektin luojat ovat vierailleet monissa maissa välittääkseen maapallon ominaisuuksia ja kauneutta mahdollisimman paljon - varmasti yllätyt kuinka kaunista luonto on joissakin maailman syrjäisissä kolkissa ja kuinka paljon haittaa ihmisen toiminnasta on tuoda siihen.

"Salainen 1"

Vuonna 2006 Secret-projekti esiteltiin ensimmäistä kertaa. Siitä on kulunut monia vuosia, mutta kuva jatkaa edelleen voittomarssiaan maapallon halki ja kattaa monia maita. Miljoonat ihmiset, jotka katsoivat elokuvan, tekivät itselleen mielenkiintoisia johtopäätöksiä, jotka vaikuttivat radikaalisti heidän kohtaloinsa. On vaikea löytää henkilöä, jonka tämä projekti jätti välinpitämättömäksi. Joten mitä muutoksia on tapahtunut niiden katsojien maailmankuvassa ja elämässä, jotka ovat ottaneet The Secretin vakavasti? Voiko suosittu dokumentti todella muuttaa kohtaloa?

"Maailman herra" Nikola Tesla

Elokuva, joka kertoo yhdestä ihmiskunnan historian suurimmista tiedemiehistä ja keksijöistä. Puhumme hämmästyttävästä nerosta, joka tunnetaan nimellä Nikola Tesla. Hänen elämästään ja kuolemastaan ​​on kulunut paljon aikaa, mutta tähän päivään asti on syytä uskoa, että kukaan ei ole onnistunut ylittämään tätä tiedemiestä monilla alueilla. 1900-luvun alussa Keski-Siperiassa monet ihmiset pääsivät todistamaan fantastista näytelmää, jota oli lähes mahdoton selittää. Kuitenkin oli henkilö, joka tiesi mitä tapahtui, koska hän oli suoraan yhteydessä tapahtuneeseen ...

"Miksi poltamme elämämme" Denis Borisov

Monet meistä eivät ymmärrä, kuinka vietämme arvokkaita vuosia elämästämme juomalla, sosiaaliset verkostot ja muita asioita, jotka vain syövät aikaa, mutta eivät anna mitään kehitystä. Projektin kirjoittaja on valmis kertomaan, kuinka voit aloittaa taistelun kehitystämme vahingoittavia tuhoisia toimia vastaan. Kuinka löytää itsestäsi oikea motivaatio tähän yhteenottoon ja pystyykö henkilö luopumaan nopeasti ajanvietteestä, joka oli hänelle mielenkiintoista pitkään? Neuvoista on epäilemättä paljon hyötyä ihmisille, joiden on vaikea vastustaa epäterveellisiä kiusauksia.

"Metsästäjän rautatahto" Denis Borisov

Hankkeessaan Denis Borisov opettaa sinulle kuinka saavuttaa merkittäviä tuloksia oman kehosi "rakentamisessa". Opit tärkeimmistä strategioista, jotka auttavat sinua menestyksen tiellä. On jo pitkään tiedetty, etteivät kaikki ihmiset, jotka päättävät mennä kuntosalille, saa toivottuja tuloksia. Miksi tämä tapahtuu? Ehkä se johtuu motivaation puutteesta vai ovatko nämä ihmiset vain jättäneet huomioimatta jotain todella tärkeää? Tämä video koskettaa ehdottomasti kaikkia ihmiselämän aloja. Miksi jotkut ihmiset voivat edistyä merkittävästi itsensä työskentelyssä ja tavoitteidensa saavuttamisessa, kun taas toiset epäonnistuvat? Denis Borisov on valmis käsittelemään tätä aihetta yksityiskohtaisesti.

"Tietoja maanpetoksesta ja petoksesta" Denis Borisov

Sana "petturuus" sisältää paljon enemmän negatiivisia konnotaatioita kuin miltä se saattaa näyttää ensi silmäyksellä. Onko pettämisellä ja pettämisellä eroa? Miksi jotkut ihmiset päättävät edelleen tällaisista toimista suhteessa rakkaansa? Miksi jotkut pojat ja tytöt alkavat pettää rakastajiaan? Miksi poliitikot ovat valmiita pettämään äänestäjiään? Miksi tämä ilmiö on niin yleinen ystävyyssuhteissa? Mistä todellinen muutos alkaa? Projektin kirjoittaja opettaa sinua ymmärtämään nämä asiat sekä käyttämään saatuja tietoja hyödyksesi.

Dan Dennett About Our Mind

Dokumenttiprojektin perustana oli Dan Dennetin filosofia. Hän vietti merkittävän ajanjakson elämästään yrittäessään todistaa, ettemme pysty täysin ymmärtämään tietoisuuttamme. Lisäksi filosofin mukaan tietoisuus valehtelee usein meille ollenkaan. Nämä teoriat ovat laajalti tunnettuja filosofisessa kirjallisuudessa, mutta useimmat Dennetin työtovereista eivät tue hänen lausuntojaan. Oli miten oli, hypoteesilla on myös kannattajia. Kovasta kritiikistä huolimatta filosofi ei poikkea teoriastaan ​​ja on valmis puhumaan sen keskeisistä puolista laajalle yleisölle.

"Kuinka olla onnellinen" Dan Gilbert

Dan Gilbert, Stumbling on Happinessin kirjoittaja, kiistää jyrkästi väitteen, jonka mukaan emme voi olla onnellisia, jos emme saa sitä, mitä todella haluamme. Filosofi on vakuuttunut siitä, että ihminen voi hyvinkin löytää todellisen onnen tunteen, vaikka hänen elämänsä tapahtumat eivät etene ollenkaan niin kuin hän halusi. Ensi silmäyksellä näyttää siltä, ​​​​että tämä hypoteesi on täysin perusteeton, mutta Gilbert on valmis vakuuttamaan sinut sanojensa totuudesta vetoamalla erittäin vakuuttaviin perusteluihin. Joten kuinka löytää onnea, vastoin kaikkia todennäköisyyksiä?

Dan Gilbert: Miksi teemme huonoja päätöksiä

Et varmasti ole koskaan törmännyt epämiellyttäviä tilanteita, jotka olivat seurausta vääristä päätöksistäsi. Tällaisina hetkinä ihminen ymmärtää, että jos hän olisi toiminut hieman eri tavalla, tulos olisi ollut paljon positiivisempi. Monet sanovat tällaisissa tapauksissa, että "sellainen on kohtalo" eivätkä usko, että negatiivinen lopputulos olisi voitu estää, mutta todellisuudessa kaikki on toisin. Voimme todella parantaa elämäämme merkittävästi, jos opimme olemaan monien tekijöiden johdattamatta ja hyväksymään oikeita päätöksiä. Dan Gilbert kertoo projektissaan, kuinka tämä voidaan saavuttaa.

"Viittomakieli. Kehonkieli muokkaa persoonallisuuttasi

Kiehtova projekti, jossa kokenut sosiaalipsykologi Amy Cuddy jakaa kuuntelijoilleen tietoa kehonkielen vaikutuksista ihmisen elämään. Puhujan mukaan juuri tämä näkökohta ratkaisee pitkälti sen, miten muut näkevät meidät, miltä meistä tuntuu ja keitä meistä lopulta tulee. Lisäksi Cuddy näyttää sinulle erityisiä asentoja, joita voit käyttää puhuessasi yhden tai toisen keskustelukumppanin kanssa. Psykologin mukaan on olemassa tiettyjä eleitä, jotka voivat auttaa meitä saavuttamaan menestystä. Lisäksi on asentoja, jotka vaikuttavat muihin vastenmielisesti, ja tämä on myös erittäin tärkeää tietää.

Josh Kaufman: Kuinka oppia mitä tahansa 20 tunnissa

Uuden tiedon kehittäminen on usein meille vaikeaa. uskomme, että tämä saattaa kestää liian kauan, ja tämän vuoksi tapaus jää todennäköisesti täytäntöönpanon puoliväliin. Tämän projektin kirjoittaja on puolestaan ​​vakuuttunut siitä, että uusia näköaloja ei pidä pelätä, koska ihminen voi hallita monia tieteenaloja, harrastuksia ja muita asioita, omistamalla tähän vain 20 tuntia elämästään. Ensi silmäyksellä tällainen lausunto näyttää yksinkertaisesti uskomattomalta, mutta Josh Kaufman on valmis todistamaan päinvastaista. Epäilemättä tämä poikkeuksellinen tekniikka on hyödyllinen monille meistä!

"Maaginen ajatus" Kate Berry

Keith Berryllä ei ole epäilystäkään siitä, että ihmismieli voi pettää kehon, ja hän osoittaa projektissaan selvästi tämän hypoteesin. Heti kun aloitat elokuvan katselun, näet uskomattomia ja hieman järkyttäviä psykologisia temppuja. Berryn mukaan ajatuksen taika on hänelle eräänlaista taikuutta, joka perustuu uskomattomiin ajatusten lukumenetelmiin. Projektin kirjoittaja on vakuuttunut siitä, että käyttämällä sanojen voimaa, sanatonta viestintää ja muita tekniikoita voimme saavuttaa upeita tuloksia. Joten kuinka oppia manipuloimaan jonkun toisen mieltä?

Helen Fisherin "Mitä tapahtuu rakastajien päissä".

Professori Helen Fisher, joka on useiden kirjojen ja lukuisten tieteellisten artikkelien kirjoittaja, saavutti suosion suoritettuaan sarjan huolellisia tutkimuksia rakastuneiden ihmisten käyttäytymisestä. Antropologi on vakuuttunut siitä, että ihmisillä on kaksinkertainen lisääntymisstrategia. Fisher kertoo myös kolmesta käyttäytymismallista, jotka ovat juurtuneet ihmisen aivoihin. Puhumme sellaisista näkökohdista kuin vetovoima, romanttinen rakkaus ja kiintymys. Professori kertoo, miksi valitsemme tiettyjä ihmisiä kumppaneiksi ja millaisia ​​vaiheita rakastavaisten suhde kulkee.

"10 uutta faktaa orgasmista", kirjoittanut Mary Roach

Tämän dokumenttiprojektin juoni keskittyy Mary Roachin tutkimukseen - kirjailija otti luonnontutkimuksen sanan romanttisimmassa merkityksessä. Roach yritti oppia mahdollisimman paljon orgasmista käymällä monia keskusteluja lääkäreiden ja tutkijoiden kanssa. Kirjailijan teokset ovat loistava tilaisuus löytää kehosi uusia puolia. Elokuvan katselun jälkeen opit sellaisista seikoista kuin vauvojen kuukautiset, orgasmi kulmakarvojen stimuloinnissa, Lasarus-refleksi kuolleissa ihmisissä ja muita hämmästyttäviä ilmiöitä. Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää orgasmista, Roach sisällyttää projektiinsa.

"Totuus terveydestä"

Tästä elokuvasta opit, että kehomme muuttuu jatkuvasti, ja tällä on tiettyjä seurauksia. Kehon eri osilla on selkeästi määritelty käyttöikä, joka voi muuttua eri tekijöiden vaikutuksesta. Lisäksi olet varmasti kiinnostunut tietämään, että kehossasi ei ole jäljellä yhtään atomia niistä, jotka olivat läsnä hedelmöityksessämme. Kuitenkin meissä on jotain, mikä on muuttumatonta - tämä on tietoa. Opi koko totuus omasta terveydestäsi ja sen ylläpitämisestä pidempään.

Mielenkiintoisia ja hyödyllisiä sivustoja itsensä kehittämiseen

Itsensä kehittämiseksi et voi vain katsella dokumentteja ja tutustu asiaankuuluvaan kirjallisuuteen. On monia hyödyllisiä sivustoja, jotka auttavat sinua löytämään uusia persoonallisuutesi puolia. Tarkastellaanpa joitain niistä. Coursera- Jokainen voi löytää täältä hyödyllisiä kursseja, jotka voidaan suorittaa verkossa. Koulutusalusta toimii maailman johtavien yliopistojen materiaalien kanssa. Universarium- Tämän laajan hankkeen osallistujat voivat saada erinomaisen koulutuksen työskentelemällä Venäjän kokeneimpien opettajien ja parhaiden kotimaisten yliopistojen kanssa. Khan Akatemia- Tämä koulutussivusto on täysin ilmainen. Se tarjoaa käyttäjilleen yli neljä tuhatta pientä luentaa eri tieteenaloista. Udemy- resurssi niille, jotka todella haluavat rikastaa omaa tietämystään. Sivustoa on käyttänyt yli kymmenen miljoonaa opiskelijaa eri puolilla maailmaa. Ohjelmaan kuului yli neljäkymmentä tuhatta jännittävää kurssia. UNIWEB- Sivusto harjoittaa opiskelijoiden verkkokoulutusta ja tekee yhteistyötä parhaat yliopistot. Alustan tavoitteena on levittää laadukasta kieltä venäjänkielisten opiskelijoiden keskuudessa. Yliopisto ilman rajoja- Tämän resurssin avulla käyttäjät voivat jakaa tietonsa. Venäjänkielinen yleisö saa täysin arvokasta ja hyödyllistä tietoa opiskelu- tai työpaikasta, taloudellisesta ja sosiaalisesta asemasta ja muista näkökohdista riippumatta. HTML Akatemia- alusta tulee olemaan laaja tietolähde käyttäjille, jotka haluavat ymmärtää verkkokehityksen kaikki hienoudet. Lumosity- välttämätön sivusto niille, jotka haluavat kehittää henkisiä kykyjään. Erikoissovelluksen avulla sinulla on mahdollisuus osallistua sinulle hyödylliselle henkilökohtaiselle koulutuskurssille. eduson- Resurssi tarjoaa laadukasta verkkokoulutusta opiskelijoille, jotka haluavat menestyä liiketoiminnassa. Kursseja opettavat tunnetut professorit ja jo vakiintuneet liikemiehet. Wikihow- tuhannet maailmanlaajuisen verkon käyttäjät ovat työskennelleet tämän värikkään resurssin parissa haluten luoda hyödyllisimmän vaiheittaisen oppaan. Olennainen osa wikiyhteisöä, jonka ansiosta voit saada paljon olennaista tietoa ja oppia jotain uutta. HSE Internet School- Sosioekonomiseen profiiliin, historiaan, matematiikkaan ja muihin aineisiin liittyvistä kursseista kiinnostuneille. Lingualeo- Englannin oppiminen voi olla paitsi tehokasta myös jännittävää! Vierailemalla tällä sivustolla, joka on jo kiinnostanut yli 12 miljoonaa ihmistä, olet vakuuttunut tästä. Memorado- tämän ilmaisen sovelluksen luojat kutsuvat sitä melko ytimekkäästi: "aivojen kuntosali". Tästä pelistä löydät suuren määrän eri tasoilla sisältää erilaisia ​​vaikeusasteisia pulmia. Duolingo- ilmainen sivusto, joka auttaa sinua kielen oppimisessa ja käännöksissä. Alusta on suunniteltu siten, että materiaalin läpikäymisen jälkeen käyttäjät itse auttavat artikkeleiden ja erilaisten dokumenttien kääntämisessä. 4 aivot- ilmainen resurssi niille, jotka ovat pitkään halunneet kehittää taitojaan nopeaan lukemiseen, poikkeukselliseen ajatteluun, henkiseen laskemiseen ja niin edelleen. aivoharjoittaja- alusta, joka sisältää suuren määrän testejä ja harjoituksia huomioimiseksi, muistamiseksi jne. Testeihin voi osallistua, vaikka ei olisi rekisteröitynyt sivustolle. Huomaa, että sivusto on luotu englanniksi, mutta siellä on myös käännös venäjäksi. Memrise- sivusto käyttää edistyneimpiä menetelmiä työskennellä muistin kanssa auttaakseen resurssin kävijöitä muistamaan kaikki tiedot mahdollisimman tehokkaasti. Kaikki 10- Tämän online-simulaattorin avulla opit kirjoittamaan sokeasti näppäimistöllä kaikilla kymmenellä sormella. Alusta säilyttää tilastosi ja näyttää myös muiden resurssin vierailijoiden suorituskykyarviot. Projekti Gutenberg- Tästä sähköisestä kirjastosta löydät monia maailmankirjallisuuden mestariteoksia. Sivusto aloitti toimintansa yli neljäkymmentä vuotta sitten. Koulu Yandex- paljon sähköisiä luentoja, joiden päätarkoituksena on laadukas IT-alan asiantuntijoiden koulutus. Utelias- tällä alustalla opiskelijat, opettajat ja vain lahjakkaat ihmiset voivat jakaa omia kokemuksiaan muiden kanssa. Lisäksi jokainen voi löytää lisätuloja sivustolta. lauseita- resurssin avulla opit muistamaan englanninkielisiä sanoja nopeammin. Huomaa myös, että alusta sisältää järjestelmän, joka edistää suurta oppimisen tehokkuutta ja valvoo myös kielitaitotasoa. Intuit- suuri venäläinen Internet-yliopisto, joka tarjoaa erinomaisen mahdollisuuden saada korkeampi (tai toinen korkea-asteen) koulutus. Lisäksi täällä voit parantaa taitojasi ja saada ammatillista koulutusta. Lectorium- alusta sisältää suuren määrän venäjänkielisiä luentoja, jotka kattavat erilaisia ​​aiheita. Täältä löydät myös mielenkiintoisia videomateriaaleja eri tieteellisistä konferensseista.

On mahdollista saavuttaa tiettyjä tuloksia itsensä kehittämisessä vaivattomasti - tämän ilmaisun varsinaisessa merkityksessä! Riittää, että sinulla on pääsy World Wide Webiin, ja tämän avulla voit suorittaa uusia mielenkiintoisia tehtäviä vähintään joka päivä, mikä vaikuttaa suotuisasti taitoihinsi ja eri elämänalueisiin. Tällaisten pelien avulla saavutat merkittäviä parannuksia keskittymisessä, muistissa ja muussa. Tätä varten riittää ajaminen sisään hakukone lause "Pelit itsensä kehittämiseen". Voit helposti ladata monia niistä älypuhelimeesi ja omistaa niille aikaa kodin ulkopuolella - matkoilla, jonoissa ja niin edelleen. Aika moni mielenkiintoisia pelejä löydät joistakin sivustoista, joita suosittelemme sinulle tässä artikkelissa.

Tapoja itsensä kehittämiseen

Selaa itsekehitysblogeja

Itsekehitysblogeja päivitetään säännöllisesti uudella asiaankuuluvalla tiedolla, ja jos selaat niitä säännöllisesti, voit varmasti löytää jotain arvokasta itsellesi. Valitse muutama blogi, jotka todella kiinnostavat sinua, ja tarkista säännöllisesti sisältöpäivitykset. Tietysti myös uusiin sivustoihin kannattaa kiinnittää huomiota.

Osallistu koulutusille ja kursseille henkilökohtaisen kasvun edistämiseksi

Useimmiten motivaatio syntyy, kun näemme esimerkkejä muista ihmisistä, jotka onnistuivat saavuttamaan halutut tulokset. Osallistumalla erilaisille koulutuksille ja kursseille opit lisää tällaisista ihmisistä ja lisäät mahdollisuuksiasi tulla heistä.

Opi uusia asioita ja työskentele itsesi kanssa

Mitään kehitystä on mahdotonta saavuttaa tekemättä huolellista työtä itsensä kanssa. Vain ymmärtämällä jotain uutta otamme askeleen eteenpäin tiellämme parantamiseen. Analysoi kaikki elämäsi alueet ja tunnista "heikko kohtasi". Älä pelkää myöntää itsellesi, että joitain näkökohtia on parannettava.

Video verkossa: 10 nopeaa menetelmää itsensä kehittämiseen