Elena Vetshtein

Henkilökohtaisen kasvun suunnittelu tai mitä sinun tarvitsee tietää luodaksesi hyvä suunnitelma

Olet siis uuden elämän kynnyksellä. Päätit lujasti, että olet itse oman kohtalosi pääkäsikirjoittaja ja otat henkilökohtaisen hallinnan ja vastuun kaikesta, mitä elämässäsi tapahtuu.

Haluatko, että sinulle tapahtuvat muutokset ovat toivottavia ja hallittavissa?

Sitten sinun pitäisi oppia suunnittelemaan niitä ja oppimaan perusperiaatteet itsensä kehittämissuunnitelman laatimiseen.

Monille suunnittelu on turhaa ja ikävää työtä, joka voidaan välttää ryhtymällä välittömiin toimiin.

Suunnittelu esitetään usein suurten järjestelmien (yritykset ja organisaatiot), prosessien (suunnittelu, tutkimus) kiinteänä toimintona. Suhteessa henkilöön suunnittelu identifioidaan tehtävälistalla. Tämä ei ole aivan oikea lähestymistapa.

Itse asiassa ihminen on hyvin monimutkainen järjestelmä joilla on jatkuva kasvun ja kehityksen tarve. Suunnittelun soveltaminen organisoituun ja määrätietoiseen kehittämiseen auttaa vähentämään tulosten saavuttamiseen kuluvaa aikaa. Suunnitteluprosessissa valitaan optimaaliset tavat tavoitteiden saavuttamiseksi.

Kuulen usein kysymyksiä, jotka menevät näin: "Kuinka voin suunnitella jotain, jos en tiedä mitä huomenna tapahtuu?" tai "Suunnittelin jotain, mutta myöhemmin tajusin, että se ei ollut minun ja muutin mieleni..."

Kuinka tehdä avustajasi suunnittelusta turhaa harjoitusta?

Katsotaanpa sitä kaavamaisesti.

Kaavan perusta on ajatuksemme. Täällä syntyy käsityksemme ympäröivästä maailmasta, asenteemme ja halumme muodostuvat. Maailmankuvassa sallimme tai emme salli mahdollisuutta toteuttaa omia tavoitteitamme.
Tavoite on tuloksen henkinen projektio. Tavoitteiden asettaminen henkilökohtaisen kehityksen suhteen alkaa ymmärtämällä, millaisena haluamme nähdä itsemme, mitä haluamme saada.

Kun ymmärrät selvästi tuloksen, johon sinun on päästävä, herää seuraava kysymys: "Kuinka?"

Vastaus kysymykseen "Kuinka saavuttaa tavoite (tulos)?" on strateginen suunnitelmasi. Sen tehtävänä on vastata:

1. Missä olemme tällä hetkellä? Tämä on lähtökohta. Sijaintisi objektiivisen arvioinnin vaihe.
2. Minne haluamme mennä? Kysymys auttaa tunnistamaan suunnittelutehtävät. Tehtävät ovat askel askeleelta ratkaisu tavoitteen saavuttamiseen, jossa askeleet ovat reittipisteitä matkalla kohti tulosta.
3. Miten aiomme tehdä sen? Kyse on menetelmien ja keinojen valitsemisesta tuloksen saavuttamiseksi.

Strategian kehittämiselle tai strategiselle suunnittelulle on ominaista osallisuus, globaali näkemys prosessin ja tuloksen alistamisesta. Strategia saavuttaa päätavoitteen operatiivisella suunnittelulla tai välitaktisten tehtävien ratkaisulla, joka toimii strategian toteuttamisen työkaluna.

Strategiselle suunnittelulle on ominaista ongelmalähtöisyys (joka on pyritty ratkaisemaan ongelma), kun taas operatiiviselle suunnittelulle on ominaista ajallinen suuntautuminen.

Strateginen suunnittelu edellyttää laajennettua tutkimusta (yleinen visio) tärkeimmistä kehittämissuunnista, toiminnallinen - yksityiskohtainen.

Strateginen suunnittelu on osa valvontaa, operatiivinen suunnittelu on sääntelyä.

Toiminnan suunnittelu vaikuttaa pieniin aikaväleihin, se on joustava, helposti mukautuva muuttuviin olosuhteisiin. Operatiivinen suunnittelu on alisteinen strategiselle suunnittelulle.

Kun on yhteinen käsitys siitä, mitä haluat saavuttaa ja miten se saavutetaan (strategia), päivittäinen toimintasuunnitelmasi ei ole vain tehtävälista. Päivittäiset (viikoittaiset) toimintasi pyrkivät kohti strategista suunnitelmaa.

Esimerkiksi yksi strategisen suunnitelmasi suunnista on saattaa kehosi tiettyyn fyysiseen kuntoon. (tavoitteesi on saada kiinteytynyt vartalo tietyillä numeerisilla parametreilla kolmessa vuodessa). Tämän suunnan toteuttamiseksi (yksi keinoista) olet valinnut päivittäisen aamulenkin.

Talvi on tullut (olosuhteet ovat muuttuneet), ja päätit parantaa fyysistä kuntoasi joka ilta kuntosali. Strateginen suunnitelmasi ei ole muuttunut. Työskentelet edelleen kehosi parantamiseksi, yrität saavuttaa tietyn fyysisen muodon. Mutta ongelman ratkaisemisen taktiikka on muuttunut, olet muuttanut tapaa saavuttaa tavoite (juoksu kyykkyyn tankolla).

Kolmen vuoden aikana voit toistuvasti vaihtaa taktiikkaa, valita, mikä antaa parhaan tuloksen kaikista kokeilemistasi lääkkeistä, lisätä kuormitusta, muuttaa ruokailutapojasi ja niin edelleen.

On täysin normaalia ja jopa välttämätöntä säätää menetelmiä ja nopeutta tulosten saavuttamiseksi lyhyessä ajassa muuttamatta globaalia visiota (strategiaa).

Seuraava tärkeä yksityiskohta, jota ilman on mahdotonta saavuttaa tulosta - nämä ovat tekoja. Suunnitelmat ilman tekoja jäävät suunnitelmiksi.
Kaikki inhimilliset saavutukset määräytyvät toimintakyvyn perusteella.

Suunnitelma on eräänlainen algoritmi, mutta ilman todellista toimintaa se jää sanoiksi paperille. Kakun resepti ei anna sinun tuntea sen makua. Suunnitelma on resepti, ja kakun saamiseksi sinun on työskenneltävä kovasti. Hyväksy, jos sinulla on resepti, kakun valmistusprosessi on ilmeisempi. Tiedät mitä ainesosia ja kuinka paljon tarvitset, voit arvioida tarvittavan ajan ja vaivan.

Jos sinulla on suunnitelma, voit nähdä pieniä askeleita tuloksen saavuttamiseksi, mikä poistaa aikamme suosikkikysymyksen motivaation löytämisestä. Se toimii yksinkertaisesti. Nähdessään suuren asian, olemme kauhuissamme lähestyessämme sitä ja alamme miettiä, mistä saada motivaatiota. Yksinkertaiset toimintatason tehtävät ovat ymmärrettävämpiä eivätkä enää pelota meitä sillä, että emme pysty tekemään sellaista takaiskua laadukkaasti. Kun olemme alkaneet tehdä, olemme mukana prosessissa, ja sitten tätä prosessia on jo vaikea pysäyttää. Motivaatio tulee peliin.

Kuulen usein tekosyitä, että mikä tahansa liiketoiminta vaatii perusteellista harkintaa. Olen samaa mieltä vain osittain. Mikä tahansa liiketoiminta edellyttää toteutussuunnitelman laatimista alkaen tuloksen ymmärtämisestä ja johdonmukaisista toimista sen saavuttamiseksi. Kun uppoudumme toimintaan, ymmärrämme paremmin ongelman olemuksen, ymmärryksemme joistakin työtavoista muuttuu, ilmaantuu uutta tietoa, ihmisiä ja muita tapahtumia, jotka tuovat meidät lähemmäksi tulosta. Tätä ei tapahdu, jos ajattelet sitä ryhtymättä toimiin.

Jos mielenkiintoinen idea vierailee, niin ilman toteutusta se jää mieleen toisen sanamuodon muodossa, jossa on henkinen jälkikirjoitus "olisi kiva miettiä/kokeilla". Ongelmia ratkaistaessa väistämättä ne korjataan. Ongelmaan uppoutuneena alamme nähdä aiemmin epäselviä tapoja ratkaista se (kasvamme ja kehitymme). Toisin sanoen taktiikka muuttuu samalla, kun ymmärtää tuloksen ja sen saavuttamisstrategian.

On vielä yksi tärkeä yksityiskohta. Kun hallitset elämääsi, se parantaa automaattisesti tuloksiasi.

Henkilökohtaisessa kasvussa on tärkeää ymmärtää, että tiettyjä tavoitteita kohti liikuttaessa elämme elämää, joten valittaessa menetelmiä ja keinoja tulosten saavuttamiseksi on keskityttävä prosessista nauttimiseen. Huomaan, että onnellisuus ei ole koskaan päätepiste, tunnemme olomme onnelliseksi vain siirtyessämme kohti päämäärää, voittamalla itsemme (kehittyessämme). Nautimme kakusta syömisen yhteydessä. Kun olemme syöneet, tunnemme kylläisyyttä. Kumpi tila on miellyttävämpi?

Annan sinulle esimerkin. Voit laihtua 5 kiloa eri tavoilla. Voit noudattaa tiukkaa ruokavaliota ja ylikuormittaa kuntosalilla. Tämä on yksi vaihtoehdoista. Voit vähitellen muuttaa ravitsemusjärjestelmää ja lisätä säännöllisesti fyysinen harjoitus muuttamalla nämä taidot elämäntavaksi. Arvioi kumpi tapa on miellyttävämpi? Kumpi on nopeampi? Kumpi on parempi elimistölle pitkällä aikavälillä? Toivottavasti jokainen tekee omat johtopäätöksensä.

Yhteenvetona

Elämä on mukavampaa, kun ymmärrät mitä haluat saavuttaa. Se on harmonisempaa, jos kehittyy kokonaisvaltaisesti. Onnistut toteuttamaan suunnitelmasi, jos sinulla on selkeä näkemys siitä, miten saavutat tavoitteesi () ja toimia tämän vision mukaisesti reagoida joustavasti muuttuviin olosuhteisiin (taktiikka).

Hei rakkaat ystävät!

Uudenvuodenaattona teemme aina toiveita. Uuden vuoden aikana haluamme toteuttaa suunnitellut hyödyt ja toteuttaa potentiaalimme.

Vaikka vaalivapaaseen on enää muutama kuukausi jäljellä, ehdotan, että laadit jo heti persoonallisen itsekehityssuunnitelman koko vuodelle!

Mitä varten se on? Ensinnäkin, kun ymmärrät minne ja miksi mennä, on aina helpompi kantaa reppua. Toiseksi, sinun ei tarvitse odottaa lomaa voidaksesi toteuttaa toiveesi!

Suunnitelmaan sisältyy selkeä ja perusteltu joukko toimenpiteitä, jotka on tehtävä tavoitteen saavuttamiseksi. Se auttaa laajentamaan näköaloja, analysoimaan resursseja, olemaan kärsivällinen ja horjumaton.

Tietysti jokaisella teistä on oma ainutlaatuinen ja jäljittelemätön kehityspolkunsa ja pyrkimyksensä, mutta voin antaa teille yleiskäsityksen sekä konseptin, jonka avulla voit saavuttaa menestystä.

Monet ihmiset pelkäävät ottaa ensimmäistä askelta kohti parannuksia, koska he eivät yksinkertaisesti tiedä, mihin tarttua. Mutta haluat kaiken kerralla! Ja niin huomenna.

Ystävät, on vain viisi päävaihetta, jotka muodostavat harmonisen itsekasvatussuunnitelman. Puhun niistä jokaisesta järjestyksessä.

1. Todellinen tietoisuus tarpeesta

Ennen kuin aloitat parannusprosessin vilkkaasti ja innostunein huudoin, sinun on ymmärrettävä, miksi tarvitset sitä? Mikä on muutospyynnön todellinen syy? Auttavatko ne sinua tuntemaan olosi onnellisemmaksi?

Tilanteen ymmärtäminen ja hyväksyminen sekä motivaatio pelaa tässä vaiheessa pääosa. Se ei ole niin tärkeää, syy liittyy haluun rikastua tai tulla terveemmäksi, tärkeintä on tarkoitus, suuri halu ja sinnikkyys!

Oletko valmis haastamaan itsesi? Jos haluat päästä pois tylsältä ja tutulta mukavuusalueeltasi, siirry vapaasti seuraavaan kohteeseen.

2. Tarpeiden ja pyyntöjen analyysi

Tässä vaiheessa Pandoran ovet toiveiden ja unelmien varastoihin avautuvat sinulle. Mieti, mitä erityisesti haluat muuttaa ympäristössäsi ja elämässäsi? Ehkä haluat järjestää ammattimaisen ylennyksen?

Vai tavoitteletko täysimittaista tulemista perheen pesä? Ehkä ajattelet omaasi luova tapa läpi elämän? Haaveiletko ryhmän perustamisesta ja lähtemisestä kauas, kauas?

Se, mistä päätät, riippuu siitä, mitä teet seuraavaksi. Vastaa tähän yksinkertaiseen kysymykseen rehellisesti: Mitä minä haluan? Ja mitä minun pitäisi muuttaa, jotta voisin herätä hymy huulillani joka päivä?»

Pitääkö sinun ymmärtää selkeästi ja mielekkäästi, mitä tavoitteita haluat saavuttaa? Kuinka merkityksellisiä ja totta ne ovat? Onko se halusi vai sosiaalinen?

Uskon, että suunnittelu sekä prioriteetit auttavat sinua erottamaan perustavoitteet toissijaisista. Minusta näyttää siltä, ​​​​että tämä suojaa kehoa mahdollisilta rasituksilta.

Asetamme riman - saimme sen! Siirryimme seuraavaan jne. Ajattelemalla eteenpäin ja ymmärtämällä, että talvi tulee olemaan täynnä tiettyjä tekoja ja tehtäviä, kesällä lähdet lomalle, keväällä luovutat tärkeän projektin ja syksyllä lähdet maahan, se auttaa olemaan eksymättä kiireisten päivien näkökulmasta.

Vuoden tehtävien tuottamisen putki merkitsee katkosta tärkeät päivämäärät pitkällä ja lyhyellä aikavälillä. Näin pystyt selkeästi ja etukäteen ymmärtämään missä olet aikataulusta jäljessä ja missä on aikaa ylimääräiselle tunnille nukkua tai pelleillä lapsen kanssa. Vain systemaattista lähestymistapaa ja maalaisjärkeä!

3. Mitä sielussasi tapahtuu?

Kun tavoitteet on asetettu, sinun on tehtävä mielenkiintoisin -. Syvän tuntemuksen perusta itseesi rakentuu todellisen kuvan ymmärtämiseen itsestäsi: plussilla ja miinuksilla.

Mieti, mitkä luonteenpiirteet ovat mielestäsi myönteisiä ja mitkä aiheuttavat merkittävää vahinkoa? Ota kriittinen ajattelu käyttöön ja hylkää ylimääräiset, vastaa totuudenmukaisesti muistikirjassasi olevaan kysymykseen.

Selvitä mitalin ansaitsevat edut ja säätöä ja työtä vaativat puutteet. Suosittelen turvautumaan läheisten ihmisten apuun, jotta he kommentoivat selitystesi todenperäisyyttä tai päinvastoin kumoavat osan luettelossa olevista keksityistä kohteista.

Tämä menetelmä nopeuttaa oikeiden edellytysten luomista työläsprosessille uudistuneen itsensä muovaamiseksi. Itsekehitys on talon rakentamista. Tiili tiileltä asetat sielusi kiinteät seinät luoden vakaan ja horjumattoman perustan.

4. Polkustrategian harkitseminen

Joten, hyvät naiset ja herrat, olette jo pystyneet määrittämään tavoitteenne, päättäneet kehittyä ja siirtyä eteenpäin saavuttaaksenne onnistuneesti koko ensi vuonna! Nyt sinulla on tärkeä tehtävä avoinna - määrittämällä toteutettujen toimien strategia.

Eli kuinka tarkalleen suoritat tehtävät? Mitä tarvitset tähän? Mitä jne. Itse asiassa tässä vaiheessa tuntemattomien neuvot voivat näyttää muovilta, koska he eivät ole käyneet läpi elämää sinun kengissäsi!

Ja samalla voin huomata joitain näkökohtia, jotka vaikuttavat lopputulokseen. Tee todellinen suunnitelma todellista työtä varten.

Älä yliarvioi omia vahvuuksiasi ja pyri suuriin tavoitteisiin, jaa ne pieniin tarkempaa tutkimista varten. Muista ottaa huomioon määräaika, kuinka tavoitteet sovitetaan keskenään ja globaalin tavoitteen kanssa. Ja onko se pitkän aikavälin suunnitelma vai toteutetaanko se 3 kuukaudessa?

5. Erityistoimenpiteet ilman varauksia!

Kun sinulla on supersuunnitelma valmiina toteutettaviksi, viivyttäminen on täysin typerä idea. , Ghost Monday ei ole vaihtoehto sinulle.

Aloita muutos jo tänään! Esimerkiksi aiheeseen liittyvien kirjojen lukeminen auttaa tekemään syvempiä johtopäätöksiä ja ymmärtämään eteenpäin siirtymisen mekaniikkaa. Suosittelen lukemaan R. Kiyosakin kirjan " Rikas isä, köyhä isä», « Poistu mukavuusalueeltasi"B. Tracy ja" Erittäin tehokkaiden ihmisten seitsemän tapaa» B. Gates.

Heitä syrjään kaikki huolet ja pelot, sinulla on kaikki valmiina ja kaunis suunnitelma roikkuu jo näkyvällä paikalla. Ota askel kohti uutta. Älä unohda tehdä tutkimusta ja kirjata viikon tulokset menestyspäiväkirjaasi myöhempää käyttöä ja menetelmämuutoksia varten.

Tältä osin.

Nähdään blogissa, hei hei!

Gender-johtajan itsensä kehittäminen ei koostu vain teoreettisen tiedon keräämisestä, vaan myös käytännön työstä tavoitteiden muotoilussa, uusien taitojen hankkimisessa, hankitun tiedon soveltamisessa käytännössä ja oikean ympäristön valinnassa. Keskity asteittaiseen kasvuun, jatkuvaan muutokseen itsessäsi ja tavoissasi.

Miten johtaja aloittaa itsensä kehittämisen?

Korkeushyppy vaatii vakavaa valmistautumista. Virheiden kautta muutumme ja tulemme erilaisiksi ihmisiksi. Itsekehityksen kannalta virheiden määrä ja luonne ei ole niin tärkeää, vaan se, millaisia ​​opetuksia henkilö niistä on oppinut. Auttoivatko nämä virheet häntä ajattelemaan tapahtuneen syitä? Muuttaako hän jotain elämässään tehtyjen johtopäätösten mukaisesti?

Usein ihmiset kiertävät ympyrää, tekevät samoja virheitä eivätkä lähde itsensä kehittämisen polulle. Mutta kun ihminen todella ymmärtää muutoksen tarpeen ja tuntee sille vilpitöntä tarvetta, tapahtuu läpimurto. Tästä alkaa todellinen itsensä kehittämisen ja parantamisen prosessi. Suuresta ja vilpittömästä halusta tulee peruselementti, johon kaikki muut osatekijät sovelletaan matkan varrella.

Mikä tahansa tie, jopa pisin, alkaa pienestä askeleesta.

• Aloita määrittelemällä miksi haluat kehittää itseäsi. Yritä muotoilla henkilökohtainen tavoitteesi, jonka haluat saavuttaa tässä prosessissa. Kiinnitä huomiota siihen, että tavoite muotoiltiin täsmälleen henkilökohtaisten sisäisten motiiviesi perusteella, ei siksi, että haluat miellyttää muita ihmisiä.

Voit tarkistaa, kuinka hyvin olet valinnut tavoitteesi ja vastaako se todella sisäisiä syvimpiä toiveitasi. Katso kuinka halusi muuttuu ajan myötä. Jos se vain vahvistuu eikä läpäise, huolimatta esiin tulevista esteistä, tämä on todellakin todellinen toiveesi, ja tavoite on määritelty oikein. Tällaiseen tavoitteeseen pyrkiminen ja sen saavuttaminen tuo sinulle syvää tyydytystä. Mutta jos sisälläsi asuu epämääräinen halu, joka heilahtelee ja menettää voimansa ajan myötä, niin todennäköisesti tämä ei joko ole tavoitteesi ollenkaan tai sitä ei ole muotoiltu tarpeeksi oikein motivoimaan sinua ryhtymään toimiin.

• Kun olet määritellyt itsensä kehittämisen tavoitteen, se on sen arvoista alkaa liikkua hänen suuntaansa. Oletetaan, että tavoitteesi on tulla itsevarmaksi henkilöksi. Joka päivä sinun on tehtävä jotain, joka vie sinut lähemmäksi haluttua tulosta. Päätä esimerkiksi menetelmästä ja työskentele sen parissa systemaattisesti ja sinnikkäästi. Tai esimerkiksi haluat tulla ystävällisemmäksi, täyteläisemmäksi, harmonisemmaksi. Joka päivä sinun on otettava tiettyjä vaiheita ja tehtävä asioita, jotka tuovat sinut lähemmäksi haluttua kuvaa.

On erittäin tärkeää, että työskentelet systemaattisesti itsesi kanssa ja seuraat yhtä suuntaa itsensä kehittämisessä. Hyvin usein ihmiset tekevät virheen, koska he eivät voi toimia keskittyneesti ja määrätietoisesti. Heidän huomionsa on hajallaan, he ryntäävät halusta toiseen, kokeilemalla erilaisia ​​itsensä kehittämistekniikoita ja tapoja työskennellä itsensä kanssa. Seurauksena on, että ne eivät johda mihinkään tiettyyn tulokseen liikkuessaan useaan suuntaan samanaikaisesti. On parasta valita yksi suunta ja pysyä siinä pitkään poikkeamatta tai kääntymättä sivulle. Se mikä häiritsee sinua seuraamasta jo valitsemaasi polkua, ovat vain mielenpelit ja negatiiviset asenteet. Se voi olla esimerkiksi vastuun ja liiallisen vapauden pelko tai jännitys, joka johtuu pelosta, että et saavuta haluamaasi. Yritä sinnikkäästi ja sinnikkäästi mennä kohti tavoitettasi kiinnittämättä huomiota sellaisiin mielen peliin. Muista, että haluat voittaa, joten älä tuhlaa energiaasi pikkuasioihin.

Kun olet saavuttanut alkuperäisen tavoitteen, saat enemmän luottamusta itseesi ja näet selvemmin, mihin olet menossa seuraavaksi, mihin suuntaan kehittää itseäsi. Mitä enemmän teemme, sitä enemmän energiaa saamme. Siksi ainakin pieni askel päivässä oikeaan suuntaan vie sinut lähemmäksi päätavoitettasi.

On mielenkiintoista, että itsemme parissa työskentelemällä vaikutamme myös muihin ihmisiin ja muokkaamme ympärillämme olevaa todellisuutta. Ihmiset, jotka osaavat rakastaa itseään ja kunnioittaa muita, säteilevät luottamusta ja hyvinvointia, tekevät ympärillään olevat onnelliseksi ja luovat ympärilleen harmonisen tilan.

12 temppua, jotka auttoivat kollegoitasi irtautumaan noidankehästä ja aloittamaan elämän

Sähköisen "General Director" -lehden artikkelissa kolme kollegaasi kertovat, kuinka he pääsivät ulos noidankehästä, oppivat asettamaan tärkeysjärjestykset oikein ja minkä ansiosta he löysivät elämän harmonian.

Halu itsensä kehittämiseen on ihmisen luonnollinen halu. Itsensä kehittämiseen liittyy vakavaa työtä, jatkuvaa oppimista. Monet ihmiset eivät halua yrittää oppia jotain uutta. Valitettavasti jopa oppilaitoksissa enemmistö menettää kaiken halun oppia uusia asioita. Ei ole sattumaa, että neuroosi on yleinen nykyaikainen sairaus. Ihmiset pyrkivät turvallisuuteen ja vakauteen, he haluavat suojautua muutoksien tai ulkomaailman vaikutuksen aiheuttamalta kärsimykseltä. Tällaisten asennusten takia syntyy tarpeetonta jännitystä ja ahdistusta. Mutta henkilökohtainen kasvu ja itsensä kehittäminen ovat mahdottomia ilman vaikeuksia, joita väistämättä syntyy joko ulkomaailmasta, jos henkilöllä on ulkoinen ohjauspaikka, tai sisältä - kun henkilö ohjataan sisäiseen maailmaansa ja hänelle on ominaista sisäinen lokus.

Itsekehityspolun valinta on luotettava ajan, talouden, fyysisen, psyykkisen ja moraalisen voiman investointi, sillä lopputulos on jotain, joka pysyy kanssasi ikuisesti. Tuntuaan itsensä kehittämisen maun ja hyödyt, henkilö pyrkii yhä pidemmälle - uusiin tietoihin, mahdollisuuksiin, löytöihin. Kun itsensä kehittäminen ja tunteminen on käynnistetty, se toimii itsestään. Sinulle avautuu uusia mahdollisuuksia ja näkökulmia. Näkemyksesi muuttuvat, vanhat ongelmat ja vaikeudet menettävät merkityksensä. Vähitellen eroat vanhoista asenteistasi ja muutut henkilökohtaiset ominaisuudet ja parantaa itsensä kehittämisen polulla.

• Ajan myötä ei ole enää tärkeitä tavoitteita, paitsi yksi: kehittää itseään ymmärtääkseen, miksi ihminen asuu maan päällä, mikä on hänen olemassaolonsa tarkoitus. Itsensä kehittämisessä ei ole rajoja, ja tämä prosessi on loputon. Kuitenkin jatkuva halu itsensä toteuttamiseen ja kehittämiseen on jo suuri saavutus.

Johtajan itsensä kehittäminen on pysyvä prosessi ja pakollinen jokaiselle esimiehelle

Oksana Pavlova, Tivisi-yhtiön kaupallinen johtaja

Jokaisen johtajan menestys määräytyy kahdella osatekijällä: itsensä kehittäminen ja hänen ammatillisten taitojensa taso. Suosittelen kaikkia aloittelevia liikemiehiä kiinnittämään huomiota etäopetukseen. Tämä on loistava tilaisuus ammatilliseen kasvuun. Tämä opiskelumuoto sopii erityisesti niille, jotka eivät voi jättää työtään tai yritystoimintaa opiskellakseen. Tärkeintä on tehdä oikea valinta kouluun ja ota kurssi erittäin vakavasti. Hyvä oppilaitos kannustaa sinua aktiiviseen työhön, tarjoaa laadukkaan koulutuksen eikä anna sinun rentoutua.

Kun aloitin oman yrityksen, minulla oli paljon uutta tekemistä ja huolenaiheita: organisoida työprosessia, valita työntekijöitä, seurata tilausten toteutumista. Niiden laadullinen selviytyminen edellyttää sekä teoreettista tietoa oikean yrityksen rakenteen luomiseksi että käytännön taitoja tiimin kokoamiseen, tehtävien ja toimivaltuuksien osaamiseen.

Heti kun tajusin itsekoulutuksen ja itsensä kehittämisen tarpeen, aloin miettiä, mitä voisin uhrata löytääkseni aikaa opiskelulle. Mutta etäopiskelumahdollisuuden ansiosta minun ei tarvinnut luopua mistään. Nykyään voit harjoittaa itsekoulutusta ja itsensä kehittämistä keskeyttämättä työtä ja muita päivittäisiä tehtäviä.

Kuinka kirjoittaa itsensä kehittämissuunnitelma johtajalle

Ajatus siitä, mitä haluamme olla, motivoi meitä ryhtymään aktiivisiin toimiin muutoksen edistämiseksi. Mitä pitää tehdä? Kuinka tehdä itsensä kehittämissuunnitelma?

Aluksi sinun tulee arvioida omaa tilannettasi, tehdä elämäsi auditointi ja ymmärtää, mitä haluaisit jättää sellaisenaan ja mitä muuttaa. Tämä edellyttää kriittistä ja puolueetonta näkemystä itsestäsi ja elämästäsi. Tällaisessa analyysissä on erittäin tärkeää olla erittäin rehellinen itselleen. Joten jokaisella ihmisellä on elämässään useita tärkeitä alueita, jotka on tutkittava.

Terveyden ja kuntoilun ala

Yleensä jos ihmiset alkavat vakavasti harjoittaa itsensä kehittämistä, terveyden alalla on aina jotain, jota haluat muuttaa. Monet ovat esimerkiksi tyytymättömiä ulkonäköönsä, fyysiseen muotoonsa. Harjoittelu, aamujuoksu, ruokavalioon vaihtaminen tai erikoislääkärin kuuleminen voivat auttaa tässä. Päivittäisen rutiinisi tarkistaminen ja huonoista tavoista eroon pääseminen, ravinnon parantaminen - kaikki nämä toimet auttavat sinua saavuttamaan haluamasi muutokset. Joskus jopa eniten yksinkertaiset vaiheet tarpeeksi, jotta elämä näyttää erilaiselta. Esimerkiksi uuden harrastuksen myötä tuttavuuspiirisi päivittyy, hyvinvointisi ja mielialasi paranevat, ulkonäkösi ja terveytesi muuttuvat.

Tunteiden ja elämänasenteen alue

Usein juuri tällä alueella piilotetaan avain monien ongelmien ratkaisemiseen, jotka estävät henkilöä edenemästä itsensä kehittämisen tiellä. Pääsääntöisesti vihollisemme ovat negatiivisia tunteita häiritsevät rauhaa ja mielenrauhaa: viha, kateus, välinpitämättömyys, viha, ärtyneisyys. Ne pimentävät maailmankuvaamme ja heikentävät elämänlaatua. Niitä vastaan ​​on ehdottomasti taisteltava. Nykyään menetelmistä ei ole pulaa, tärkeintä on valita oikea itsellesi ja soveltaa sitä säännöllisesti käytännössä. Ehkä tämä on yksi monista henkisistä harjoituksista, esimerkiksi meditaatio. Nykyaikaiset psykologit pystyvät käsittelemään tehokkaasti ihmisen emotionaalisen alueen ongelmia. Lisäksi tänään on julkaistu paljon hyödyllistä tälle aiheelle omistettua erikoiskirjallisuutta.

Talous- ja materiaaliala

Lähtökohtaisesti itsensä kehittämisen polulle haluamme yleensä muutoksia tällä alueella. Yleensä ihmiset eivät ole tyytyväisiä asemaansa tai alhaiseen palkkaan. Jos tämä koskee sinua, sinun pitäisi miettiä jotain muutosta elämässäsi. Voit oppia kuluttamaan vähemmän, mutta on parempi oppia ansaitsemaan enemmän. Oikeat toimet tässä olisivat: uuden työn etsiminen, palkankorotuksen pyytäminen esimieheltäsi tai aktiivinen toiminta taitojen parantamiseksi ja uuden tiedon hankkimiseksi. Jälkimmäinen on viisain päätös. Moderni maailma tarjoaa monia mahdollisuuksia itsekoulutukseen ja itsensä kehittämiseen kotoa poistumatta: resursseja Internetissä, kirjojen lukemista tai etäopiskelua. Nykyään voit jopa ajaa ja kehittää yritystäsi poistumatta omasta asunnostasi.

Viestinnän ala

Tämä alue sisältää yhteydenpidon sukulaisten, ystävien, työtovereiden ja johtajien kanssa ympärillämme. Jokaiselle ihmiselle on tärkeää, että suhteet muihin ihmisiin kehittyvät mahdollisimman harmonisesti. Nykyään aiheesta on kirjoitettu monia psykologian kirjoja. Tällaisen kirjallisuuden lukemisen lisäksi voit varata ajan psykologille. Älä häpeä tätä - melko usein ongelmat ratkaistaan ​​yhdessä tai kahdessa istunnossa. Viestintä kokeneen asiantuntijan kanssa antaa sinun nähdä monimutkaisen tai sivulta konfliktitilanne parisuhteessa sekä löytää keinoja ulos siitä. Joten matka psykologin luo voi auttaa pääsemään eroon raskaasta kaunasta ja muuttamaan tuskallisen yhteydenpidon joidenkin ihmisten kanssa nautinnoksi.

Älyn ala

Tämä alue ei rajoitu vain uuden tiedon hankkimiseen. Tämä on myös työtä muistin parantamiseksi, luovan ajattelun, huomion ja älyllisten kykyjen kehittämiseksi. Kyky muotoilla tavoitteita oikein, asettaa ne itsellesi ja saavuttaa ne voidaan katsoa älyllisiksi. Erilaiset psykologiset testit ja harjoitukset voivat olla hyödyllisiä näiden näkökohtien käsittelemiseksi. On ymmärrettävä, että ottamalla kaiken kerralla, et muuta mitään. Siksi päätä itse, mitä haluaisit ensin muuttaa, ja työskentele sen eteen. Korosta itsensä kehittämiseen erityinen aika. Esimerkiksi puoli tuntia päivässä, jonka käytät kirjallisuuden lukemiseen, koulutukseen, fyysisiin harjoituksiin tai ansioluettelon kirjoittamiseen. Mikä tahansa näistä toiminnoista tuo enemmän hyötyä kuin seuraavan sarjan katsominen, uuden tason hallitseminen tietokonepeli tai tykkäyksiä ystävien ja tuttavien kuvien alle sosiaalisessa mediassa.

Itsekehitysohjelma: 5 askelta henkilökohtaiseen kasvuun

Persoonallisuuden itsensä kehittämisen tekniikka voidaan esittää viiden toisiinsa kytketyn vaiheen muodossa. Jokainen vaihe vaatii huolellista ja mielekästä lähestymistapaa. Tarkastellaanpa niitä tarkemmin:

Vaihe 1.Tunnista tarve.

Ennen kuin aloitat itsensä kehittämisen, sinun on ymmärrettävä, miksi sinun täytyy saavuttaa jotain ja tarvitsetko todella muutosta. Tyytymättömyytesi aihe ei ole niin tärkeä: se voi olla tulojen taso ja vuorovaikutuksen laatu muiden ihmisten kanssa, ulkonäkösi ja luonteesi. Pääehto on, että kaikki toiveet saavat alkunsa voimakkaasta ja vastustamattomasta muutoksen tarpeesta sekä halukkuudesta käyttää voimaa ja energiaa maksimissaan asetettujen tavoitteiden saavuttamiseksi.

Yksi itsensä kehittämisen päätehtävistä on päästä eroon mukavuusalueelta poistumisen pelosta ja muutoksen pelosta. Kun olet valmis työskentelemään näiden pelkojen kanssa, voit alkaa muuttaa radikaalisti elämääsi ja osallistua vakavasti henkilökohtaiseen kasvuun.

Vaihe 2Tutustu tarpeisiin.

Jotta voit alkaa muuttaa elämääsi ja itseäsi, sinun on ymmärrettävä, mitä tarkalleen on muutettava ja parannettava. Seuraava harjoitus auttaa sinua käsittelemään toiveitasi ja tarpeitasi.

Tarvitset paperiarkin, joka on jaettava kahteen osaan. Vasemmalla puolella teet luettelon kaikesta, mihin olet tyytymätön ja mitä haluaisit muuttaa. Ja oikealle kirjoita tapoja ratkaista ongelmia ja saavuttaa halutut tulokset.

Numeroi luettelon kohdat oikealla riippuen niiden toteutusmahdollisuudesta. Noudata periaatetta "yksinkertaisesta monimutkaiseen". Näin näet selkeämmin, mitkä tavoitteistasi ovat pitkän ja mitkä lyhytaikaisia, ja voit valita sopivat tavat saavuttaa ne.

Kun olet tehnyt luettelon, älä ryhdy ratkaisemaan kaikkia tehtäviä samanaikaisesti. Hyvin usein ihmiset vain hukkaavat huomionsa, eivätkä pysty keskittämään energiaansa yhden tehtävän ratkaisemiseen. Tämän seurauksena ihminen, joka haluaa tehdä kaiken, ei tee mitään. Tee säännöksi työskennellä itsesi kanssa asteittain, askel askeleelta. Aloita ratkaisemalla yksinkertaisempia ongelmia ja jatka vasta sitten monimutkaisiin. Osallistumalla itsensä kehittämiseen tällä tavalla voit saavuttaa hyviä tuloksia.

Vaihe 3Tunne itsesi.

Kun olet asettanut tavoitteesi, yritä selvittää, mitkä ominaisuudet auttavat sinua saavuttamaan ne ja mitkä estävät sinua. Jokaisella meistä on kyky kehittää itseään, mutta jotkut luonteenpiirteet voivat häiritä tätä vakavasti.

Ole mahdollisimman rehellinen ja objektiivinen arvioidessasi kykyjäsi, niin sinun on helpompi selviytyä kasvuprosessissa aina esiin tulevista vaikeuksista.

Seuraava harjoitus voi olla hyödyllinen, jotta voit arvioida itsesi objektiivisemmin ja työstää perusteellisesti ominaisuuksiasi. Kirjoita ylös kaikki positiiviset ja negatiiviset ominaisuutesi, yritä välttää äärimmäisyyksiä: älä kehu, mutta älä vähättele itseäsi. Listaa ominaisuudet, joita sinulla on. Jos haluat objektiivisemman kuvan, pyydä ystävältä tai perheenjäseneltä apua. Anna heidän vahvistaa tai kumota se, mitä kirjoitit itsestäsi. Tämän harjoituksen avulla voit paitsi selvittää muiden mielipiteitä itsestäsi, myös katsoa itseäsi muiden silmien kautta, verrata kuvaasi itsestäsi siihen, miten muut näkevät sinut.

Vaihe 4Laadi strategia.

Itsensä kehittämiseen osallistuminen ei ole vain opiskelua ja itsensä tuntemista, vaan myös suunnittelun oppimista. Jos tiedät jo, mitä haluat saavuttaa, olet päättänyt, millä ominaisuuksilla teet sen, on aika laatia suunnitelma konkreettisista toimista.

Itsensä kehittämisessä et löydä yhtä vastausta kysymykseen, mitä tarkalleen on tehtävä. Silti jokainen meistä on yksilöllinen ja hänellä on omat prioriteettinsa, toiveensa. Kuitenkin me kaikki haluamme olla onnellisia poikkeuksetta. Samalla jokainen valitsee oman henkilökohtaisen polkunsa onnellisuuteen.

Seuraavista säännöistä voi olla apua valittaessa toimia tavoitteidesi saavuttamiseksi:

1. Katso objektiivisesti kykyjäsi. Aseta realistisia tavoitteita, jotka voit saavuttaa realistisissa näkymissä ja olosuhteissa. Jos haaveilet suurista tavoitteista, siirrä se seuraavaan vaiheeseen, kun saavutat uusi taso. Itsensä kehittämiseen osallistuminen ei ole helppoa, mutta jos työskentelet rehellisesti, tulokset eivät kauaa odota.
2. Älä unohda, että pienikin voitto on askel haluamaasi suuntaan. Kuka tahansa, jopa useimmat pieni askel välttämätön tavoitteesi saavuttamiseksi.
3. Aseta kullekin tehtävälle erityiset määräajat. Kun on selkeästi jäsennelty suunnitelma ja tietyt määräajat, motivaatio nousee moninkertaiseksi ja työ on paljon helpompaa.

Älä anna periksi, jos asiat eivät toimi heti. Ajattele positiivisesti ja usko itseesi: tämä asenne elämään voi tehdä ihmeitä. Älä lopeta puolivälissä äläkä lopeta aloittamaasi - henkilökohtainen kasvu ja itsensä kehittäminen ovat uskollisia avustajiasi tällä polulla.

Vaihe 5Toimia!

Tämä vaihe alkaa todellista toimintaa. Kaikki teoria on jätetty taakse, ja käytäntöön on ryhdyttävä välittömästi. Älä lupaa itsellesi aloittaa uusi elämä maanantaista alkaen". Jokainen tällainen lupaus on vain mielen ovela temppu. Ryhdy heti hommiin. Muista, että mitä nopeammin aloitat toimien, sitä nopeammin saat todellisia tuloksia ja toivottuja muutoksia.

Lukemalla itsekoulutukseen ja itsensä kehittämiseen liittyviä kirjoja, kuuntelemalla luentoja ja käymällä seminaareissa saatat ajatella, ettei itsensä kehittäminen ole niin vaikeaa. Käytännössä näet kuitenkin, että esteitä on monia. Mutta tämä ei ole ollenkaan syy suruun ja epäilyyn. Päästä irti menneestä ja keskitä kaikki huomiosi nykyhetkeen. Tulevaisuutesi riippuu teoistasi nykyhetkessä.

Mikä estää henkilökohtaisen kehityksen

Itsekehityksen tiellä kohtaat sekä ulkoisia vaikeuksia että sisäisiä ongelmia. Yleensä sisäiset vaikeudet koetaan paljon tuskallisemmin. Taistelu itsensä kanssa on ehkä vaikein asia itsensä kehittämisprosessissa. Siksi voitto antaa paljon voimaa ja inspiroi jatkotoimiin. Aina kun on kyse vihollisista, on tärkeää tuntea heidät silmästä. Tutustutaanpa heihin.

Epäilykset

Joskus taipumus epäillä voi tehdä todella hyödyllisen palvelun, pelastaa meidät kiireellisiltä ja ajattelemattomilta teoilta, ja joskus päinvastoin, se on este matkalla unelmaan. Epäilyksen pahin vihollinen on halu. Todella vahva halu voi voittaa kaikki epäilykset. Siihen on kätketty paljon energiaa, se voi inspiroida aktiivisia toimia saavuttaaksemme sen, mikä on meille tärkeää ja tarpeellista. Halu on se moottori, joka saa meidät poistumaan mukavuusalueelta yhä uudelleen ja uudelleen.

Laiskuus

Itse asiassa laiskuutta ei ole olemassa, se on myytti. Mutta meillä on vääriä toiveita ja unelmia, jotka heikentävät elämämme laatua, minkä vuoksi pysymme passiivisina emmekä pyri mihinkään.

Unelmien ja toiveiden ansiosta olemme mukana itsensä kehittämisessä. He pitävät meidät eteenpäin, jotta voimme jatkaa eteenpäin. Mutta jos unelma on arvoton, lataus on erittäin heikko. Mutta jos meillä on todellinen ja tärkeä tavoite, laiskuudesta ei ole jälkeäkään. Muista löytää unelmasi. Jos ei, ympäröi itsesi ihmisillä, joilla on kunnianhimoisia tavoitteita ja toiveita, niin sinusta tulee heidän kaltainen. Taistele unelmiesi puolesta. Usko, että voit voittaa laiskuuden.

tottumukset

Miten tavat kehittyvät? Toistamalla samoja toimia ihminen tottuu niihin. Tottumukset voivat olla hyviä tai huonoja. Automatiikkaan tuotuina molemmista voi tulla olennainen osa elämää. Usein ihmiset ovat liian riippuvaisia ​​tavoistaan. Jos nämä ovat huonoja tapoja, ne häiritsevät kehitystä, ja niitä on taisteltava.

Jos haluamme muuttaa elämäämme tai joitakin sen puolia, meidän on alettava tehdä jotain täysin uutta. Toimimattomuus ei anna meidän horjua. Muista, että muuttamalla tapojamme voimme muuttaa kohtaloamme.

Tietämättömyys

Tietämättömyys on toinen vakava vihollinen henkilö itsensä kehittämisen tiellä. Tietämättömän ihmisen on vaikea päästää sisään uutta tietoa, ottaa vastaan ​​uutta tietoa. Koska ihminen on tietämättömyyden vallassa, hän usein tuomitsee sen, mikä ei sovi yhteen hänen näkemyksensä kanssa. Lisäksi tietämättömät ihmiset eivät halua muutosta ja ovat herkkiä muutokselle. Tämä on melko surullinen tilanne, koska ihmiset näyttävät ajavan itsensä nurkkaan.

Mutta aina on ulospääsy, ja vahvalla halulla voit muuttaa asennettasi maailmaan. On tärkeää nähdä nämä ominaisuudet itsessäsi ja tehdä luja päätös taistella. On hyödyllistä ajatella ja tarkkailla ympäröivää maailmaa: mikään ei ole pysyvää, kaikki on jatkuvassa liikkeessä. Jos haluat mennä eteenpäin, on tärkeää pysyä ajan ja kehityksen mukana, hyväksyä maailman muuttuva luonne ja tunnistaa muutoksen tarve. Muuten jäät ikuisesti menneisyyteen.

Virheet ja väärinkäsitykset henkilökohtaisesta kehityksestä

Virhe 1.Itsekehitys on tietoa.

Kognitio on tiedon ja tiedon keräämisprosessi. Jos henkilö lukee paljon ja "nielee" yksi toisensa jälkeen kirjoja henkilökohtaisen kasvun aiheesta, tämä ei tarkoita ollenkaan, että hän harjoittaa itsensä kehittämistä. Pelkästään tiedon kerääminen ilman sen toteuttamista käytännössä ei tuota mitään hyötyä. Ihminen voi olla hyvin lukenut, oppinut ja korkeasti koulutettu, mutta samalla täydellinen epäonnistuja elämässä.

Virhe 2.Erilaisten tietolähteiden synteesi.

Monien ihmisten ongelmana on se, että he yrittävät muodostaa oman hengellisen tiedon järjestelmänsä monista eri tietolähteistä, joskus ristiriidassa keskenään. On ymmärrettävä, että henkisen tiedon synteesi on työtä, joka vaatii uskomattomia ponnisteluja, aikaa ja supervoimia. Vain suuret henkiset opettajat ja uskontojen perustajat voivat tehdä tämän. Siksi, jos olet varma, että voit luoda uuden suunnan uskontojen ja henkisten käytäntöjen alalla, olet joko nero tai hullu, jolla on paisunut itsetunto.

Virhe 3.Henkilö panostaa yhteen asiaan ja hylkää kaiken muun eikä ota huomioon.

Jotkut ihmiset käyttävät yleensä jo tuntemiaan ja testaamiaan työkaluja ratkaistakseen minkä tahansa ongelman. Esimerkiksi ihminen on oppinut mantrasta ja uskoo nyt, että se auttaa häntä kaikessa aina ja kaikkialla. Tämä on tietysti mahdotonta. Mikä tahansa laki, kehitystekniikka tai periaate on tarkoitettu tietylle alueelle. Jossain tilanteessa voiman käyttö on välttämätöntä, jossain tarvitaan eniten sanoja ja jossain tunteita. Esimerkiksi rukoukset ovat hyödyttömiä kehon kehitykselle ja fyysisen kunnon parantamiselle. Riippumatta siitä, kuinka vahva tai kaunis mantra on, se ei voi korvata päivittäistä harjoittelua. Samoin meditaatio ei riitä saavuttamaan tuloksia ammattialalla.

Tilastot osoittavat, että suurimmalla osalla menestyneistä ihmisistä on ollut mentori, opettaja tai valmentaja. Ihmiset, jotka ovat saavuttaneet jotain elämässään, eivät koskaan jääneet lepäämään laakereillaan ja työskentelivät itsensä parissa hyvin vanhaan ikään asti. On loogista olettaa, että he tiesivät paljon itsensä kehittämisestä, koska heidän saavutuksensa vahvistavat tämän. Tosiasia on, että ilman mentorin tai opettajan tukea on lähes mahdotonta johdonmukaisesti ja tehokasta kehitystä, liike eteenpäin. Ymmärrä, että jokainen, joka kieltäytyy opettajien avusta ja uskoo pystyvänsä kehittymään itse, kärsii yhdestä vakavasta sairaudesta, jonka nimi on ylpeys. Ylpeyden hallitsema henkilö ei koskaan saavuta menestystä itsensä kehittämisen tiellä.

Virhe 5.Ongelmia motiivien kanssa.

Henkilö, jolla ei ole motiiveja tai joka kehittää itseään kehityksen vuoksi, ei koskaan saavuta vakavia tuloksia. Toinen ongelma voi olla huonoja motiiveja: itsekäs, itsekäs, jolla on tarkoitus vahingoittaa jotakuta tai liittyy kostoon. Luonnollisesti näissä tapauksissa emme myöskään voi puhua itsensä kehittämisestä. Kaikki, mikä ihmisessä on hyvää, on annettu ylhäältä. Jos henkilön motiivit ovat huonot, hänelle ei anneta kykyjä ja mahdollisuuksia kehittyä.

10 vinkkiä itsensä kehittämiseen ja parantamiseen

Vinkki 1.Nuku vähemmän.

Tiede on jo pitkään osoittanut, että jotta ihminen voi levätä hyvin, riittää 6 tunnin nukkuminen. Tiedämme, että monet nukkuvat 8-10 tuntia ja heräävät usein raskaisiin tunteisiin ja väsymykseen. Miksi tämä tapahtuu? Osoittautuu, että unen määrä ei ole ratkaisevaa, vaan sen laatu. Vaikka nukut 12 tai 14 tuntia vuorokaudessa, et ehkä saa tarpeeksi unta. Täydelliseen rentoutumiseen ja hyvinvointia tilalla on väliä.

Kuusi tuntia unta riittää antamaan keholle levon ja pysymään aktiivisena koko päivän. Laske kuinka paljon aikaa vapautuu, jos vietät 6 tuntia nukkumiseen 8 tunnin sijaan. Säästät viikossa 14 tuntia ja kuukaudessa jopa 60 tuntia. Vuodessa sinulla on kuukausi vapaa-aikaa, joka voi olla käytetty paljon enemmän hyötyä kuin nukkua: kuvittele kuinka hienoa se on!

Vinkki 2.Varaa joka aamu aikaa itsellesi.

Ota tapa viettää tunti joka aamu itsellesi. Tämä aika tulisi omistaa ajatuksillesi itsestäsi, suunnitelmistasi ja tavoitteistasi tulevalle päivälle, kuukaudelle, vuodelle. Sinun tulisi ajatella elämääsi kokonaisuutena: antaa vapaat kädet unelmille, visualisoida, kuinka saavutat tavoitteesi. Meditaation harjoittelu voi olla suuri apu matkan varrella. Se auttaa rauhoittamaan ja jäsentämään ajatuksia, laittamaan mielesi järjestykseen. Miellyttävä rentouttava musiikki voi auttaa sinua virittymään siihen tosiasiaan, että olet loputon mahdollisuuksien lähde.

Jos teet säännöksi nukkua vähemmän ja omistat säännöllisesti aikaa itsellesi ja ajatuksillesi, alat pian elää rauhallisemmin, opit todella arvostamaan jokaista elämän hetkeä. Sinusta tulee tarkkaavaisempi, sinun on helpompi analysoida tekosi ja ajatuksesi, nähdä toiveesi ja tuomiosi ulkopuolelta. Pystyt kohtelemaan itseäsi objektiivisemmin, ja tämä on jo vakava askel kohti itsensä kehittämistä.

Vinkki 3.Aseta prioriteetit.

Elämässämme on aina tärkeää ja toissijaista. Yleinen virhe siinä, että muutamme näitä asioita paikoin. Kiinnitämme paljon huomiota pieniin asioihin, mutta missaamme jotain tärkeää ja tärkeää, aliarvioimme sen. Melko usein tapahtuu, että henkilö pyrkii johonkin pitkään ja saavuttaa tavoitteensa, menettää kaiken kiinnostuksensa siihen ja on pettynyt. Usein väärät tavoitteet ohjaavat ihmisiä, ohjaavat heitä väärälle tielle eivätkä tuo todellista tyydytystä.

On yleinen mielipide, että se, mitä rakastat, ei voi olla kannattavaa. Monet ihmiset ajattelevat, että sinun on tehtävä valinta mistä pidät ja varallisuuden välillä. Mutta miksi lempi harrastus eikö siitä voi tulla tulonlähde? Jos ajattelet sitä ja katsot niitä, jotka ansaitsevat paljon rahaa, niin tekevätkö he jotain, jota ei rakasta? Päinvastoin, nämä ovat ihmisiä, jotka nauttivat tekemästään.

Joten menestyäksesi suosikkiliiketoiminnassasi ja ollaksesi iloinen mies Sinun on opittava priorisoimaan ja rakastamaan sitä, mitä teet.

Vinkki 4.Stimuloi itseäsi positiivisilla ajatuksilla.

Positiivinen käsitys maailmasta on tärkeä osa itsensä kehittämistä. Positiivisilla ajatuksilla on suuri luova voima. Jos muistat elämäsi onnellisia hetkiä, tunnet kuinka iloiset, kirkkaat, puhtaat tunteet täyttävät sinut. Tämä on luovaa energiaa. Päinvastaiset tunteet - viha, kauna, kostonhalu, kateus - ovat luonteeltaan tuhoisia. Niitä kokeva henkilö lähettää negatiivisen ympäröivään tilaan, kun taas hän itse tuntee olonsa epämukavaksi ja epämiellyttäväksi. On erittäin tärkeää totutella positiiviseen ajatteluun ja hyväntahtoiseen maailmankuvaan. Tällä on erittäin hyvin tärkeä sekä itsellesi että läheisillesi.

Vinkki 5Hymy.

Yritä kommunikoida kaikkien kanssa kevyesti hymyillen, mikä viestii keskustelukumppaneille sijainnistasi ja positiivisesta asenteesta. Opi hymyilemään ensin, niin ihmiset hymyilevät sinulle takaisin. Hymy on voimakas ja viisas ase. Luonnollinen ja vilpitön hymy voi muuttaa muiden ihmisten mielialaa parempaan suuntaan, herättää heissä kirkkaita ja ystävällisiä tunteita.

Vinkki 6Pidä muistilehtiö aina käden ulottuvilla.

Näyttäisi, miksi? Vastaus on yksinkertainen: et saa unohtaa yhtään ideaa. Ja heti kun alat harjoittaa itsensä kehittämistä, mielenkiintoisia ideoita alkaa käydä säännöllisesti. Haaveilet esimerkiksi oman yrityksen perustamisesta tai jo olemassa olevan yrityksen parantamisesta. Käytät paljon aikaa miettiessäsi ja pohtiessasi parasta mitä voit tehdä. Ja nyt, yhtenä kauniina hetkenä, kun ajat tungosta metrossa uppoutuneena ajatuksiin ja kokemuksiin, näet vihdoin selkeästi toimintasuunnitelmasi. Sinulla on loistava idea! Mitä pitää tehdä ensin? Tietenkin kirjoita se ylös. Mutta jos et kanna muistikirjaa ja kynää mukanasi, kuinka voit pitää niin kauan odotetun ja arvokkaan "vieraan"?

On mahdotonta ennustaa seuraavan loistavan idean ilmestymistä: ne ilmestyvät yleensä odottamatta ja sopimattomimmalla hetkellä tähän. Harjoittele itsesi kirjoittamaan ylös kaikki mitä mieleesi tulee. Kaikki, jopa oudoimmat ja epätavallisimmat ensi silmäyksellä, ideat ja fantasiat voivat olla menestyksesi alku.

Vinkki 7.Suunnitelma.

Omista sunnuntai-iltasi itsensä kehittämiseen, unohda tv ja sirut oluen kera. Opi suunnittelemaan. Mieti ensin kaikkea, mitä olet tehnyt viikon aikana. Etsi jotain, josta voit kehua itseäsi. Kiitä vilpittömästi universumia (tai Jumalaa, näkemyksistäsi, uskostasi ja uskomuksistasi riippuen) tuesta. Aseta tavoitteita ja tee toimintasuunnitelma tulevalle viikolle. Yksityiskohdat eivät ole tärkeitä, luo vain aikomus itsellesi ja määritä motivaatio: miksi sinun täytyy tehdä tämä tai tuo teko. Jos et ole tehnyt kaikkea mitä olet ajatellut, ei hätää. Tämä ei ole edes syy turhautumiseen ja huoleen. On paljon tärkeämpää, että toimit tällä viikolla aktiivisesti ja teit kaiken, mikä sinusta riippui. Ja vaikka elämä hävisi suunnitelmasi eri tavalla, hyväksy se: se tarkoittaa, että sen pitäisi olla niin.

Vinkki 8Laajenna sosiaalista piiriäsi.

On tärkeää ymmärtää, että elämäsi laatu riippuu vuorovaikutuksesta muiden ihmisten kanssa. Älä ota etäisyyttä heihin, vaan ole avoin kommunikaatiolle, kokemusten ja tietojen vaihdolle. Älä missaa mahdollisuutta osallistua luennoille tai kokouksiin kuuluisien ja lahjakkaita ihmisiä: tällaisissa tapahtumissa voit aina oppia paljon uutta ja hyödyllistä tietoa ja tapaa myös samanhenkisiä ihmisiä. Älä pelkää laajentaa näköalojasi, pyri johonkin uuteen. Tämä auttaa sinua edistymään itsensä kehittämisen tiellä.

Kun kommunikoit muiden ihmisten kanssa, älä unohda aina jättää osaa ajasta kommunikointiin itsesi kanssa. On tärkeää säilyttää luottamus ja positiivinen asenne. Jos opit tämän, tulet menestymään.

Vinkki 9.Ajattele tavoitetta, mutta älä lopputulosta.

"Jos sinun lopullinen maali on rahaa, et tule koskaan saamaan sitä." Tämä lause kuuluu vanhalle ja viisaalle Rockefellerille. Hän neuvoi asettamaan itsellesi globaalimpia tavoitteita ja olemaan menemättä rahasykleissä työsi ainoana tuloksena. Voit miettiä, kuinka yrityksesi hyödyttää ympäröivää maailmaa, yhteiskuntaa tai yksilöitä.

Mark Zuckerbergin tarina on erittäin inspiroiva. Yhdessä haastattelussa hän huomautti, että raha ei ollut tärkeää hänelle ja hänen työtovereilleen, he halusivat vain luoda opiskelijaalustan viestintään. Me kaikki tiedämme mitä lopulta tapahtui. Mark Zuckerberg onnistui luomaan maailman suurimman sosiaalisen verkoston ja ansaitsemaan miljardeja. Ja vielä nykyäänkään hän ei usko, että hänen päätavoitteensa ja motivaationsa on raha. Hän haluaa työskennellä Facebook-sosiaalisen verkoston parantamisen parissa ja hyödyttää ihmisiä luomalla kätevämpiä ja käytettävissä olevia tapoja viestintää.

Monet kysyvät: mutta entä raha? Tosiasia on, että jos olet löytänyt yrityksesi, jota rakastat, ja annat sille maksimaalisen voimasi ja kykysi, rahat tulevat varmasti sinulle ja täsmälleen siinä määrässä, joka on tarpeen kaikkien tarpeidesi tyydyttämiseksi.

Tässä julkaisussa haluaisin poiketa hieman tavallisista taloudellisista aiheista keskustellakseni niistä itsensä kehittäminen ja kerro mikä se voisi olla persoonallisuuden kehittämisohjelma. Analysoimalla sivuston tilastoja ja kommunikoimalla lukijoiden kanssa huomasin, että motivoivia artikkeleita aiheesta jne. ovat erittäin suosittuja varsinkin tavallisten lukijoiden keskuudessa. Siksi päätin kiinnittää enemmän huomiota tämän aiheen kehittämiseen ja jatkaa itsekehitystä käsittelevää artikkelisarjaa.

Joten tänään puhumme siitä, mitä henkilökohtainen kehitysohjelma on ja miksi sitä tarvitaan. Kuka tahansa ihminen, kuka tahansa ihminen elämänsä aikana voi muuttua, ja nämä muutokset voivat tapahtua sekä parempaan että huonompaan suuntaan. Parhailla muutoksilla tarkoitan uuden hyödyllisen tiedon, taitojen, kykyjen hankkimista, pahimmillaan - vastaavasti olemassa olevien hyödyllisten tietojen, taitojen, kykyjen menettämistä. Mutta myös persoonallisuuden kehityksen pysähtymistä voidaan mielestäni pitää negatiivisena tekijänä.

Jos henkilö pysähtyy kehityksessään, hän alkaa väistämättä menettää jotain joillakin elämänsä alueilla (työ, liiketoiminta, ihmissuhteet, harrastukset jne.). Nyt mikään ei pysähdy, joten menestyminen edellyttää jatkuvaa kehitystä. Tällaisen kehityksen puuttuminen merkitsee väistämättömiä tappioita, mitä kauemmin se on poissa, sitä voimakkaampia nämä menetykset voivat olla.

On ihmisiä, jotka ajattelevat kehitystään ja pyrkivät siihen, on niitä, joille se tapahtuu itsestään, esim. ammatillista toimintaa, harrastuksen tekeminen jne. Lisäksi joskus persoonallisuuden kehittyminen voi tapahtua ilman ihmiselle itselleen näkyviä merkkejä: hän ei huomaa muutoksia itsestään, vaan oppii niistä vain ympärillään olevilta. Se riippuu henkilön itsetietoisuuden asteesta: mitä korkeampi se on, sitä paremmin hän pystyy arvioimaan objektiivisesti persoonallisuudessaan tapahtuvia muutoksia.

Kumpi henkilö kehittää persoonallisuuttaan tehokkaammin: se, joka tekee joitain toimia tämän vuoksi, asettaa itselleen tavoitteita ja tavoitteita ja saavuttaa ne, eli harjoittaa itsensä kehittämistä, vai se, joka ei edes ajattele sitä? Mielestäni vastaus on ilmeinen.

Persoonallisuuden kehittäminen on tehokkaampaa itsekehitystä harjoittaville ihmisille: he voivat saavuttaa parempia tuloksia kuin ne, jotka antavat persoonallisuutensa kehittyä.

Sitten herää toinen kysymys: mitä on tehtävä persoonallisuuden kehittymiselle? Tätä varten, kuten missä tahansa liiketoiminnassa, on parasta toimia tietyn suunnitelman mukaan, jolla on tietty toimintaohjelma. Tässä tapauksessa sitä voidaan kutsua "itsekehitysohjelmaksi" tai "henkilökohtaiseksi kehitysohjelmaksi". Katsotaanpa, mikä se voisi olla.

Joten persoonallisuuden kehittämisohjelma on tietty joukko toimenpiteitä, joiden tarkoituksena on saavuttaa tiettyjä tuloksia persoonallisuuden itsensä kehittämisessä kokonaisuutena ja erityisesti sen yksittäisillä alueilla. Tuon huomionne yleisimmän, yksinkertaistetun henkilökohtaisen itsensä kehittämisohjelman, joka on esitetty kaavion muodossa:

Kuten näet, se koostuu viidestä vaiheesta:

1. Tavoitteiden asettaminen;

2. Itsetutkiskelu;

3. Henkilökohtainen kehityssuunnitelma;

4. Käytännön toteutus;

5. Tulosten analyysi.

Tarkastellaanpa tarkemmin, mitä nämä persoonallisuuden kehitysohjelman vaiheet sisältävät.

1. Tavoitteiden asettaminen. Ensinnäkin on määritettävä, mihin tarkalleen tarvitset henkilökohtaisen kehitysohjelman, eli mitä tavoitteita haluat saavuttaa lopulta. Tässä vaiheessa sinun on "piirrettävä" itsellesi tietty täydellinen kuva henkilö, josta haluaisit tulla. On suositeltavaa asettaa itsellesi tavoitteita kaikilla persoonallisuuden kehityksen pääsuunnilla kerralla:

- Henkilökohtainen elämä;

– Työ, ura, tulot;

– henkinen kehitys;

– Terveys, fyysinen kehitys;

– Harrastukset ja harrastukset;

– Huonoista tavoista luopuminen jne.

Tavoitteet tulee muotoilla mahdollisimman selkeästi, jotta on konkreettisesti näkyvää, mihin pyrit. Lisäksi nämä tavoitteet ovat tärkeitä myös motiivina, kannustimena niiden saavuttamiseen. Kun olet ajatellut hyvin ja "piirtänyt" tämän kuvan itsellesi, haluat psykologisesti tulla sellaiseksi, sinulla on enemmän toiveita ja positiivista energiaa, josta tulee avustajasi itsensä kehittämisessä.

Tavoitteet voivat olla lyhyen, keskipitkän ja pitkän aikavälin tavoitteita. Lisäksi yhden ajanjakson tavoitteiden olemassaolo ei vapauta sinua tarpeesta asettaa tavoitteita toiselle, pidemmälle tai lyhyemmälle saavuttamisjaksolle.

Suosittelen vahvasti, että kun asetat tavoitteita henkilökohtaisessa kehitysohjelmassasi, älä ota huomioon kenenkään (vanhemmat, opettajat, tuttavat, ympärilläsi olevat ihmiset jne.) asettamia stereotypioita. Sinun tulee pyrkiä olemaan juuri sellainen henkilö, jonka haluat nähdä itsessäsi, etkä joku muu. Muuten saatat olla syvästi pettynyt ja sinun on aloitettava kaikki alusta, mutta korvaamaton henkilöresurssi - aika - menetetään jo.

2. Itsetutkiskelu. Kun tavoitteet on asetettu, siirrymme persoonallisuuden kehittämisohjelman toiseen vaiheeseen - itsetutkiskeluun. Jos edellisessä vaiheessa "piirsit" itsellesi kuvan ihanteellisesta "minästä", nyt sinun on "piirrettävä", päinvastoin, todellinen "minä" - sellaisena kuin olet tällä hetkellä. Sinun täytyy nähdä ja korostaa kaikkea positiivisia piirteitä, jotka auttavat sinua siirtymään kohti tavoitteidesi saavuttamista, ja negatiiviset, jotka päinvastoin hidastavat sinua ja joiden kanssa sinun on taisteltava.

Päinvastoin, jotta itsetutkiskelu olisi mahdollisimman objektiivista, on tarpeen verrata sitä, miten näet itsesi ja kuinka muut näkevät sinut. Muuten, tämä ei ole aina helppoa. Tosiasia on, että ystäväsi tai tuttavasi voivat eettisistä syistä "eivät huomata" sinua negatiivisia ominaisuuksia ja puutteet, niin et itse edes huomaa niitä. Mutta tässä voit käyttää yhtä temppua: ajattele millaisena näet ystäväsi, sosiaalisen piirisi. Ihminen vetää aina omanlaisensa puoleen, joten on hyvin todennäköistä, että puutteet, joita näet ympärilläsi olevissa ihmisissä, ovat peilikuva omista puutteistasi.

Persoonallisuuden kehittämisohjelman itseanalyysin vaiheessa sinun on määritettävä ja vahvistettava lähtökohta, lähtötiedot, joihin vertaat saavutettua tulosta tulevaisuudessa.

3. Henkilökohtainen kehityssuunnitelma. Kolmas askel on laatia erityinen toimintasuunnitelma, jolla saavutat tavoitteesi. Kutsutaan sitä "henkilökohtaiseksi kehityssuunnitelmaksi". Niiden havaintojen perusteella vahvuuksia, ajattele kuinka heidän avullaan voit päästä eroon heikoista, poistaa negatiiviset ominaisuudet ja vahvistaa ja vahvistaa positiivisia entisestään.

Esimerkiksi, jos puhumme joidenkin taloudellisten tavoitteiden saavuttamisesta, on tarpeen laatia terveyden edistämisestä suunnitelma luokille, harjoituksille, siirtymiselle oikeaan ravitsemukseen jne.

Henkilökohtaisen kehityssuunnitelman tulee sisältää paitsi luettelo erityisistä toiminnoista, myös tarkat määräajat kunkin toteuttamiselle ja määriteltävä tekijät, joiden avulla on mahdollista uskoa, että tavoite on saavutettu.

4. Suunnitelman käytännön toteutus. Kun suunnitelma on valmis, voimme olettaa, että itsekehitysohjelmasi, henkilökohtaisen kehityksen ohjelmasi on laadittu, ja edetä sen käytännön toteuttamiseen. Eli suorittaa kaikki suunnitellun suunnitelman kohdat siinä järjestyksessä, jossa se on annettu.

Kaikki muutokset ovat aina vaikeita ensimmäisessä vaiheessa. Ajan myötä nämä vaikeudet kuitenkin häviävät. On olemassa niin sanottu "21 päivän sääntö", joka sanoo, että kaikki sinulle uudet, epämukavat ja ei-toivotut toimet muuttuvat tottumuksiksi 21 päivän kuluttua. Yritä siksi kestää alkuvaikeudet ja kehittää mahdollisimman monia hyviä tapoja, jotka alkavat näkyä vain 3 viikossa. Ja kun näet ensimmäisiä, jopa pieniä onnistumisia, se varmasti inspiroi sinua ja motivoi itsekehitystäsi entistä enemmän.

On myös välttämätöntä ymmärtää, että kaikki toimet eivät välttämättä anna jonkinlaista tulosta, ja tämä on aivan normaalia. sanoo, että 20 % toimista tuottaa 80 % tuloksista ja päinvastoin.

Voidaksesi toteuttaa henkilökohtaisen kehitysohjelmansi tehokkaammin, sinun on päästävä eroon ns. "ajan tuhlaajia" - toimintaa, joka ei tuota mitään hyötyä, mutta vie aikaa. No esimerkiksi sosiaalisten verkostojen "hengailua" tai tyhjää puhelimessa puhumista (jokaisella on varmasti omat "ajan tuhlaajansa"). Tällä tavalla vapautunut aika voidaan käyttää hyödyllisempiin toimintoihin, joita henkilökohtaisen kehitysohjelmanne tarjoaa.

Hyvä apu suunnitelman toteuttamisessa on myös uusien tuttavuuksien ja yhteyksien solmiminen ihmisten kanssa, jotka ovat sinua parempia siinä, mihin pyrit, tai jotka tavoittelevat samaa kuin sinä. Ensinnäkin niistä voi tulla sinulle hyviä esimerkkejä lisäämällä motivaatiotasi. Toiseksi, yhdessä on helpompi edetä kohti tavoitetta kuin yksin. Kolmanneksi, mitä enemmän muut ihmiset ovat mukana itsekehitysprosessissasi, sitä vaikeampaa sinun on kieltäytyä siitä, koska silloin joudut heidän silmiinsä. Etsi siis uusia hyödyllisiä tuttavuuksia ihmisten joukosta, joilla on opittavaa ja joiden kaltainen haluaisit olla.

Persoonallisuuden kehittämisohjelman käytännön toteutus on eniten vaikea vaihe, mutta vain hän voi johtaa sinut haluttuihin tuloksiin. Riippumatta siitä, kuinka hyvin ja taitavasti suunnittelet itsekehitystäsi, teoria ilman käytäntöä on, kuten tiedät, sokeaa.

5. Tulosten analyysi. Ja lopuksi, kuten mikä tahansa prosessi, persoonallisuuden kehittämisohjelma vaatii yhteenvedon, tulosten analysoinnin. On kaukana tosiasiasta, että saavutat kaiken, mitä olet suunnitellut ensimmäisellä yrittämällä. Mutta silti sinun on analysoitava kaikki toimintasi, löydettävä niistä, mikä auttoi tai päinvastoin esti sinua saavuttamasta tavoitteitasi.

Jos tavoite saavutetaan - hienoa, voit asettaa uuden, kunnianhimoisemman tavoitteen ja rakentaa suunnitelman sen saavuttamiseksi, koska kuten muistat, itsensä kehittämisen, henkilökohtaisen kehityksen ei pitäisi koskaan pysähtyä.

Jos tavoitetta ei saavuteta, sinulla on aina enemmän yrityksiä, joita voit tehdä, ottaen huomioon virheiden analysointi ja korjaus.

Itsekehitystä tuskin voi kutsua yksinkertaiseksi prosessiksi, mutta sitä voidaan varmasti kutsua mielenkiintoiseksi ja jännittäväksi. Kehittäessään persoonallisuuttaan ihminen oppii jatkuvasti jotain uutta, hankkii uusia taitoja ja kykyjä, kokemusta, ja ennemmin tai myöhemmin kaikki tämä varmasti auttaa häntä elämässä, tekee elämästä kirkkaamman ja mielenkiintoisemman.

Pysy asiassa: tämän sivuston materiaalit auttavat sinua varmasti itsensä kehittämisessä, lisäävät talouslukutaitoasi ja opettavat käyttämään henkilökohtaista talouttasi mahdollisimman tehokkaasti. Nähdään pian!

14. marraskuuta

Ennemmin tai myöhemmin jokaisella henkisen itsekehityksen polkua seuraavilla ihmisillä on kysymyksiä - mitä tekniikoita on parempi käyttää omaan kehitykseen, mitä puolia käyttää saavutetun arvon arvioinnissa ja muita ei vähemmän perustavanlaatuisia kysymyksiä.

Jotta tällainen ei hidastaisi omaa vauhtiaan henkinen kehitys Olisi kiva saada oma päiväkirja... itsensä kehittämissuunnitelma.
Mitä henkilökohtainen itsensä kehittämissuunnitelma antaa, miten sitä käytetään?

Haluaisin heti huomauttaa, että sen säveltäminen on melko helppoa! Voisi jopa sanoa, että se on alkeellista! Ennen kuin menemme pidemmälle, mietitään teoriaa. Mitä on itsensä kehittäminen ja miten saan selville, olenko kehittänyt itseäni vai en vielä aivan? 🙂 Kaikki on yksinkertaista! Itsensä kehittämisen tiellä sinun ei tarvitse verrata itseäsi kenenkään kanssa. Ainoa ohje on sinä. "Vanha" ja "uusi" sinä. Jos tänään voit tehdä sen, mitä et voinut tehdä eilen, se tarkoittaa, että olet oikeilla jäljillä, itsesi kehittäminen on käynnissä. Jos luet vain kirjoja ja elämässäsi ei tapahdu mitään uutta, vertaa itseäsi nyt taas itseesi menneisyydessä. Tee sitten omat johtopäätöksesi.

Suunnittele ja harjoittele henkilökohtaisen itsensä kehittämistä

Otetaan pohjaksi kuva, jossa haluamme nähdä itsemme tietyn ajankohdan jälkeen, esimerkiksi 6-8 vuoden kuluttua ja mahdollisesti myöhemminkin. Kuvittele itsesi omistavasi kiinteistöjä, jotka paljastavat tarkalleen sen sisäisen tilan ja aseman yhteisössä, jonka haluat saavuttaa. Sinun ei tarvitse asettaa itsellesi aineellisia tavoitteita. Kaikki ympärillämme ei ole meidän, meillä ei ole valtaa siihen. Meillä on kuitenkin mahdollisuus tuoda mitä tahansa aineellista rikkautta lähemmäksi vain, jos meillä on siihen sopiva sisäinen mieliala, ikään kuin se olisi jo olemassa.
Kuvittele itsesi ulkopuolelta ja ominaisuudet, jotka haluaisit nähdä itsessäsi. Unelmoi, ja kirjoita se heti ylös. Katso. Kuten? Erinomainen!
Lisäksi kaikki on alkeellista. Kerron omalla esimerkilläni. Kuvittelin itseni 90-vuotiaaksi pojaksi 🙂 jolla on nuori, kaunis, joustava kroppa, erinomainen terveys, vahvat lihakset ja pitkä harmahtava parta :-). Mitä minun pitäisi tehdä 40-vuotiaana, jotta en näytä 50 vuoden kuluttua huonommalta kuin ikääntyneenä Tämä hetki?
Itsekehityssuunnitelmassani olivat luonnollisesti ensimmäiset asiat, jotka vaikuttavat terveellisiin elämäntapoihin. Herää viimeistään klo 6 terveellinen ruoka, fysiologinen stressi ja käytännössä ei haittaa. Mitä tulee partaani, vaimoni pakottaa minua jo kasvattamaan sen, mutta en ole vielä valmis tähän ja pidän sen 7 mm:ssä.
Erityisesti "hengellisille" ihmisille haluaisin huomauttaa, että itsensä kehittämissuunnitelma perustuu lujasti fysiologiseen hyvinvointiin.

Kaikki, mikä elämässämme muuttuu, alkaa itsemme ja roolimme tuntemisesta elämässä. Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset: Onko minulla nyt ongelmia ja millaisia ​​ne ovat? Mitä elämässäni tapahtuu juuri nyt? Mitä haluan saavuttaa? Tärkeintä on ymmärtää, että olet se, joka olet tällä hetkellä, eikä siinä ole mitään väärää. On välttämätöntä nähdä koko totuus itsestäsi, ymmärtää ja ymmärtää se.

Useimmissa tapauksissa ihmiset eivät saavuta tavoitteitaan stereotyyppisten ominaisuuksien vuoksi. Tässä ovat tärkeimmät:

• erilaisia ​​pelkoja
• lasten komplekseja
• itseluottamusta
• ujous
• epäonnistumisen pelko
• jne.

On tarpeen selvittää ne pelot, jotka estävät sinua elämästä. Ne negatiiviset tunteet, jotka ilmaantuvat juuri sillä hetkellä, kun herää ajatus siitä, mikä ei riitä toteuttamaan unelmasi. Kirjoita kaikki pelkosi erillisille paperiarkeille.

Luultavasti kaikki tietävät kuuluisan 3 päivän vaikutuksen. Jos mitään ei tehdä tänä aikana, todennäköisyys, että saavutat tavoitteesi, laskee välittömästi.

Uudet suunnitelmat syntyvät heti, kun itsensä työstäminen alkaa. Koska tietoisuutenne rajat kasvavat. Myös ajattelutapamme muuttuu. Tämän seurauksena jonkin ajan kuluttua virheesi näkyvät paremmin. Niitä kaikkia voit helposti vähentää.

On välttämätöntä päästä heti eroon rajoituksesta, joka kertoo, että et voi tehdä virheitä. Sinun on sallittava itsellesi oikeus olla väärässä. Tärkeintä tässä on tee oikeat johtopäätökset ja jatka eteenpäin.

Ihmisen suurin virhe on liian paisutetut tavoitteet. Sinun on opittava jakamaan ne osatavoitteisiin, pieniin askeliin. Tässä näkymässä näet paremmin, kuinka voit saavuttaa ne.

Eteenpäin siirtyminen on yleensä helpompaa, kun sinulla on lista käsillä. Voit aina kurkistaa siihen, jos sinusta tuntuu, että olet kääntänyt kurssin pois.

Me kaikki haluamme olla onnellisia. Tämän tavoitteen saavuttamiseksi sinun on lisättävä ohjelmaasi ne ominaisuudet ja taidot, joita saatetaan tarvita saavuttaaksemme meille ensisijaisen tavoitteen. Aluksi, ennen kuin luot jotain uutta, henkilö valitsee tarvittavat työkalut. Ja vasta sen jälkeen hallitsee tarvittavat taidot. Tämänsuuntainen opiskelu koostuu useista vaiheista, joissa taitoja kehitetään ajan myötä.

Mikä on tärkein ero Jokapäiväinen elämä siitä, jossa työskentelemme työpaikallamme? Todennäköisesti teemme työtä rahan takia, mutta kehitämme itseämme varten. Suurin osa väestöstä muuttuu rahapulan vuoksi työnarkomaaniksi. Työ vie meiltä energiaa, vie voimaa. Olemme jatkuvasti väsyneitä. Useimmissa tapauksissa ajatukset menevät vain nukkumiseen ainakin viikonloppuisin, ja joillekin se on vain yksi vapaapäivä. Omistaakseen aikaa henkilökohtaiseen kasvuun, itsensä kehittämiseen ja itsensä kehittämiseen, kenelläkään ei ole ainuttakaan ajatusta.

Onnemme on arvokkain asia elämässämme. Onnellisuus tuntuu kuitenkin, kun elämässä kaikki pääsuuntiin on mennyt hyvin, eikä sitä mitata dollareissa tai euroissa. Tulla joksikin menestyvä mies liikkuu jatkuvasti kohti tavoitteitaan, ja kun hän saavuttaa ne, hänestä tulee onnellinen. Mutta tämä onnellisuus menee useimmissa tapauksissa nopeasti ohi ja uusia tavoitteita syntyy. Siksi on erittäin tärkeää polun alussa päättää todellisista toiveistasi, jotta et tuhlaa energiaasi. Tässä artikkelissa tätä asiaa ei käsitellä, koska tämä kohta ansaitsee erillisen tarkastelun, eikä se ole niin yksinkertainen kuin miltä se saattaa näyttää ensi silmäyksellä. Pohdimme sitä varmasti vähän myöhemmin.

Epäilemättä pohja on hyvä terveys, raikkautta ja voimaa, joiden puuttuminen tekee henkisyyden kehittymisen mahdottomaksi ja houkuttelemattomaksi ympärillä oleville. Opin tämän omasta elämänkokemuksestani. Alat tehdä paljon enemmän positiivista ja hyödyllisempää, ei silloin, kun yrität opettaa jotakuta älykkäällä katseella, mutta hymyn huulilla ja positiivisen ajattelun hetkellä tuot iloa sukulaisille ja tuntemattomille.
Uskon, että itsetuntemuksen tietä kulkijat ovat vastanneet kysymykseen, mistä suunnitelma koostuu ja mitä sen toteuttamisella saa. Jos yhtäkkiä on niitä, jotka eivät ymmärrä, keskustelen mielelläni kaikista kommenteissa esiin tulleista kysymyksistä. Suosittelen jokaista laatimaan oman toimintatapansa mahdollisimman pian. Ja minä menen, luultavasti ilahduttaa jotakuta :)