Jokainen, joka on alkanut ymmärtää sisäisen hiljaisuuden taitoa, kohtaa saman ongelman, joka johtuu rationaalisesta ajattelustamme. Olemme tottuneet asettamaan tavoitteen, tunnistamaan mahdolliset toimintatavat ja sitten noudattamaan selkeää suunnitelmaa. Mutta sisäisen hiljaisuuden saavuttamiseksi tarvitaan täysin erilainen lähestymistapa, koska mitä pitäisi tehdä ajatusten lopettamiseksi? Näyttää siltä, ​​että täytyy ajatella, jotta ei ajattele. Mutta pelkkä ajatus siitä on jo ajattelua - tällä tavalla ei voi saavuttaa mitään.

Muilla elämämme alueilla standardi lähestymistapa toimii aina, mutta ei tässä tapauksessa. Edellä olevan perusteella sinun on ensin luovuttava halusta olla ajattelematta mitään, kääntää mielesi pois tästä tavoitteesta millään tavalla. Mitä tahansa fyysistä toimintaa voidaan käyttää tähän. Mielestäni ja kokemukseni mukaan se ei voi olla vain merkityksetöntä, kuten jotkut opit ehdottavat, vaan myös tarkoituksella. Lisäksi asumme monimutkainen maailma eikä kaikilla ole niin paljon aikaa, että sen voi hukata.

Jos sinulla on varaa toimia toiminnan vuoksi, voin tarjota useita vaihtoehtoja. Sinun tarvitsee vain muistaa: mitä enemmän energiaa kuluttaa toiminta, sitä helpompi on saavuttaa tavoite. Kaikki nämä tekniikat ovat vain näytteitä ja niitä voidaan vapaasti vaihtaa, pääasia, että olemus säilyy. Voit ottaa minkä tahansa raskaan esineen ja kantaa sitä pitkän matkan ja palauttaa sen sitten takaisin; voit vetää ottelut yksitellen huoneesta toiseen ja toistaa tämän useita kertoja; voit vain sahata lautoja jne. Jos et ole kiinnostunut tällaisesta toiminnasta, voit lisätä toimintaan merkitystä. Sitten tämä tekniikka lakkaa ulkoamasta erottumasta tavallisesta rutiinista. Voit neuloa, pestä lattian, valmistaa illallisen tai pestä. Yleensä voit tehdä mitä tahansa, kunhan se ei vaadi liikaa henkistä ponnistelua, mutta samalla edellyttää alitajunnan olevan mahdollisimman kiireinen, jossa kaikkien arviointi- ja ohjausprosessien tulisi tapahtua.

Vasta näiden perustekniikoiden hallitsemisen jälkeen, kun ensimmäinen tutustuminen hiljaisuuteen on tapahtunut, voidaan siirtyä seuraavaan vaiheeseen, joka koostuu kyvystä saavuttaa sisäisen vuoropuhelun lopettaminen ilman häiritsevien toimien apua. Voit esimerkiksi tehdä tämän meditoimalla silmät kiinni, istuen tai jopa seisten milloin tahansa. Sinulla on luultavasti kysymys tällaisten toimien merkityksestä. Voin kuitenkin vakuuttaa, että samaan aikaan nousevia tuntemuksia tuskin voi verrata mihinkään. Loppujen lopuksi aivot joutuvat sille ihanteelliseen toimintatapaan, ja tämä ei vaikuta vain sen toimivuuteen, vaan myös koko henkilön itsetietoisuuteen. Tässä tilassa voit kokea todellista surinaa, joka ei ole vain miellyttävä kokea, vaan sillä on yleensä myönteinen vaikutus kaikkeen elämässä, sisäisistä prosesseista ympäröivän maailman havaintoon. Seuraava askel on jo sisäisen hiljaisuuden hallitsemisen huippu. Siihen on pyrittävä, mutta sen saavuttaminen on erittäin vaikeaa. Olen henkilökohtaisesti kateellinen niille, jotka ovat saavuttaneet tämän tason, ja siksi kohtelen heitä erittäin kunnioittavasti, koska tiedän kuinka vaikeaa se on saavuttaa. Tämä vaihe koostuu jatkuvasta hiljaisuuden harjoittelusta joka minuutti, joka tunti ja joka päivä keskeytyksettä. Voidaan vain arvailla, mitä hyötyä elämässä tästä voi saada.

MIELEN VOIMA

Jotta voisimme todella ymmärtää sisäisen hiljaisuuden tekniikan todellista merkitystä, on yritettävä verrata todellisia jokapäiväisiä mahdollisuuksiamme siihen, mitä meillä ihannetapauksessa voisi olla. Minun on nyt jopa vaikea uskoa, mutta useimmat ihmiset pitävät olemassaoloaan luonnon luomisen kruunaavana saavutuksena. Lisäksi he ajattelevat niin tietämättä ihmisen supervoimista, eli tavallista yksilöä kaikkine sisäisine ongelmineen ja puutteineen voidaan pitää luomisen kruununa. Mutta kaikki, ehdottomasti kaikki toimintamme on motivoitunut sisäisestä ohjelmasta. Lisäksi kaikki toimintamme ja pienimmät ajatuksen välähdykset eivät tule tyhjästä - ne ovat kaikki vain reaktio ympäristöön. Tämä tarkoittaa, että meillä ei periaatteessa ole ajattelua. Mutta juuri tämä oletettavasti nostaa meidät kaiken luonnon yläpuolelle. Mielestämme olemme edistyneet paljon, mutta miksi sitten puolet maailmasta näkee nälkää eivätkä koskaan näe tätä kirjaa vain siksi, että he eivät osta kirjoja ollenkaan, koska heillä ei ole rahaa? Monet todistavat, että alkuperämme ei ole apinoista, antavat esimerkin teknisestä kehityksestämme, mutta sitten käy ilmi, että muutama vuosisatoja sitten ei ollut ihmisiä, vaan apinoita, koska suurin osa noiden aikojen väestöstä ei käyttänyt laitteet monimutkaisempia kuin kirves ja kuokka. Keskustelu tästä aiheesta johtuu vain siitä, että useimmat ihmiset pitävät tällaista sukutaulua häpeällisenä. Mutta loppujen lopuksi tämä on sama kuin kieltää aikuisen tietoisen ihmisen alkuperä kehittymättömästä ja tyhmästä kokemattomasta lapsesta. Kuinka meitä voidaan pitää kehittyneinä, jos meillä on paljon suurempi ajattelupotentiaali, mutta emme yksinkertaisesti osaa käyttää sitä? Juuri tämä potentiaali voisi toimia todisteena ihmiskunnan erilaisesta alkuperästä. Useimmat ihmiset eivät voi edes kuvitella, mihin he pystyvät. On kuitenkin monia esimerkkejä, jotka puhuvat tietoisuutemme poikkeuksellisista mahdollisuuksista. Tätä varten sinun tarvitsee vain ajatella joitain perusasioita. Otetaan esimerkiksi yksinkertainen arjen uni. Voit olla missä tahansa siinä, missä tahansa ympäristössä, mutta oletko koskaan ajatellut sitä tosiasiaa, että aivomme luovat kaiken tämän ympäristön hyvin yksityiskohtaisesti lyhin aika? Vielä kirkkaampi esimerkki kokemuksia vaiheessa, jolloin kaikki ja kaikki näyttää myös täysin todelliselta. Voisitko myös helposti ja nopeasti luoda uudelleen, ainakin mielessäsi, tilan, jossa on tuhansia pieniä asioita sekunnin murto-osassa, kun olet hereillä? On vaikea uskoa, mutta jossain meissä on sellaisia ​​varauksia. Arkimaailmassa ratkaista joitakin monimutkainen esimerkki, turvaudumme parhaassa tapauksessa kynän ja paperin apuun, mutta useimmissa tapauksissa otamme vain laskimen, koska olemme varmoja, että emme pysty ratkaisemaan tätä esimerkkiä mielessämme. Tein kuitenkin kokeita vaiheittain samalla laskimella. Hän esimerkiksi kirjoitti siihen numeroita ja kertoi ne. Tämän seurauksena hän näytti tuloksen tälle laitteelle tavallisella nopeudella. Yllättäen tulos on tietyissä olosuhteissa oikea monimutkaisuudesta riippumatta. Mutta kertomista ei suorita todellinen laskin, vaan aivot itse. Se on vain petollinen tapa hänen voimavaroihinsa, koska en edes vaiheessa pysty ratkaisemaan liian monimutkaista esimerkkiä päässäni. Mielemme suurista mahdollisuuksista on toinen ilmentymä, joka on tuttu useimmille ihmisille. Siitä asti kun varhaislapsuus olemme tottuneet elämän aikatauluun ja pysyäksemme siinä, meidän on aamulla herättävä herätyskellolla, jotta emme myöhästy töistä tai opiskelusta. Muista nyt, kuinka melkein joka kerta kun heräät muutama hetki ennen kellonsoittoa, ellei tietysti pitkä aika nousta samaan aikaan. Se ei ehkä sovi kaikille, mutta useimmille on. Olemme kaikki aina kiinnostuneita tällaisen heräämisen tarkkuuden syystä. Onko meillä todella sellaisia ​​sisäisiä varantoja, jotka voivat sekunnin tarkkuudella herätä oikealla hetkellä? Nämä kolme esimerkkiä osoittavat todelliset reservimme. Ne ovat kolme ikkunaa sadoista resurssien ilmentymiseen. Ne osoittavat, mihin tulevaisuudessa tulee pyrkiä.

hiljaisuus, lepo

Vaihtoehtoiset kuvaukset

Kirjaimen "p" nimi vanhassa venäläisessä aakkosessa

Lääke ahdistukseen

Ei liikettä tai ääntä

Liikkumattomuustila

Hiljaisuuden, levon, toimettomuuden tila

Kirjaimen "p" vanha nimi

Sama liike, mutta nollanopeudella

Rauhallisuus, tyynnytys

Kirjaimen "p" muodossa

Kyrillinen kirjain

Nollanopeusajo

Rauha itsesi kanssa ja rauha muiden kanssa

Mikä kappaleessa ei halua sydäntä?

Mistä haaveilemme ikuisen taistelun aikana?

paras lääke aivotärähdyksen hoitoon

Venäläisen kirjailijan L. Andreevin tarina

Rauhallisuuden tila

Potilas tarvitsee sitä

. "p" kyrillisesti

Lepotila

Hiljaisuuden tila

Mistä haaveilemme taistelun aikana?

Rauha itsensä kanssa ja aselepo muiden kanssa

Sisätilat (vanhentuneet)

. "p" isoisovanhemmistamme

Unelmoimme taistelun aikana

Palatsin huoneet

. ja ikuinen taistelu! ... me vain haaveilemme!"

Palacen olohuoneet

Vastaanottovirkailija... ambulanssissa

Etsitään Lermontovia

Kyrillinen kirjain (П)

Hiljaisuus, lepo

Ei liikettä tai ääntä

Vanhan kirkon slaavilaisten aakkosten kirjain

huone, huone

. "Ja ikuinen taistelu! ... me vain haaveilemme!"

. "P" isoisovanhemmistamme

M. toimettomuuden tila, todellisuudessa. ja henkistä. arvo; pysähtyminen, pysähtyminen, liikkumattomuus; levätä, levätä; rauha ja hiljaisuus, tyyni tila; suuttumuksen puute, ahdistus. Kehon, asian, esineen rauha, liikkumattomuus, pysähtyminen, kaikkien siihen vaikuttavien voimien tasapaino. Elävän ruumiin rauha, omansa täydellinen heikentyminen liikkeellepaneva voima , sen alisteinen yhdelle painovoimalle. Mielenrauha, sielu, voi olla kaksijakoinen: mielenrauha, jossa ajatus saa levätä, se ei rasita, vaan kiirehtii tahtonsa mukaan, ja sydämen, tahdon, omantunnon rauha, moraalinen rauhallisuus, intohimojen häiritsemätön elämä. Miehiltä ei ole lepoa. Luonnon yörauha. Rauha on vahva rauhassa, ja myllerrys kuolee. Emme tiedä rauhaa päivällä tai yöllä. He eivät etsi rauhaa rauhasta (hyvästä hyvään, leivästä leipään jne.). Rukoile kuvaketta ja ole rauhassa. Asua levossa, poissa toimistosta, poissa työstä, eläkkeellä. Eläkkeelle lepäämään, ikuiseen lepoon, kuolemaan, kuolemaan. Etsi rauhaa kotoa, älä ihmisistä. Häiritse rauhaa, häiritse, häiritse. Takana ohut pää, ja jalat eivät ole levossa, levoton tai levoton. Kirjaimen nimi p. Verbi az, silmä; rauha az, näyttö, sarjakuva. Kaksi karmia kannella, kaksi puolipyörää, kaksi banneria pyörällä, kaksi banneria koukulla (tuki). rauhaa siellä, missä kuollut makaa, he eivät lakaise ennen kuin hänet viedään ulos. Rauhallinen, katettu lepopaikka; huone, kammio, osasto; mikä tahansa asunnon osasto, muurattu paikka talon sisällä. Tässä on kolme kammioita, joissa on keittiö. Oletko nähnyt palatsin kuninkaallisia kammioita? Hiljainen sormustimen kanssa. Ensiapu. Sisätilat. Kuolleet lepäävät, missä kuolleita pidetään tilapäisesti sairaaloissa. Luonnon kuollut rauha, hiljaisuus. Mitä kolme rauhaa on, mutta ei ole paikkaa, jossa asua! Kuollut, liittyy rauhaan, kiinteistöihin tai lepoon. Hiljainen asenne, naapuri, hiljainen, rauhallinen, tasainen, nöyrä; vastakkainen sukupuoli levoton, ahdistunut. Tyyni meri, tyyni. Kuollut talo, asunto, paikka, sijainti, mukava tai rauhallinen, jossa ei ole riitaa, ahdistusta, vaivaa. Hyvää yötä (toivottavasti)! Myöhäinen kuljetus, pehmeä liikkeessä, ei tärise. Kuollut, kuollut, kuollut, mennyt, kuollut. Edesmennyt isoisä, Jumala rauha hänen sielunsa, oli totuudenmukainen. kuollut, kuollut, liittyy vainajaan ja hänen muuhun sielunsa. Aloita pyhien säkeiden laulaminen kuolleille. Hiljaiset kellarit, luolat, mukavat asumiseen, kammioineen. Kuollut mies m. ja kaari. levätä, kuollut, kuollut, lähtenyt, levätä, ollut, kuollut; joka kuoli, kuoli, meni seuraavaan maailmaan, käskettiin elämään pitkään; vanhempi kaari. kovaa. kotka Kaluga terva bugi. kuoleva novg. Miehen ruumis, sieluton ruumis, hänen tuhkansa. Kuolleelle valehteleminen on Jumalan naulaamista. Eksentrinen pokoikik: kuollut, mutta näyttää! Sarvi. kivihiili, joka kytee edelleen, kun kasat rikkoutuvat. Pokoikikov, -nitsyn, joka kuuluu heille elossa. Kuollut Perm. liittyvät kuolleisiin. Annetaan kuolleille lepo. älä sano pahaa kuolleille. Kuolleen miehen tapaaminen on onneksi. Älä muista vainajaa. Siellä oli eversti, oli kuollut mies. Joko eversti tai kuollut mies. Kuollut jokeri: vitsaili ja kuoli! On sääli, että hän ei elänyt, mutta kuollut mies kuoli. Ei naapuri elänyt, ei kuollut ihminen kuollut. Miksi kannat minua kuin kuollutta miestä! askel. Kuollut oli hyvä! no mitä ei ole. Elävästä aviomiehestä muistin kuolleen miehen! muuten. Kysy kuolleelta mieheltä, joka ei ole seuraavassa maailmassa. Eksentrinen kuollut mies: hän kuoli tiistaina - he alkoivat leikata arkkua, mutta hän hyppäsi siitä ylös, mutta no, tanssi! Kuollut mies katsoo toisella silmällä, katsoo toista. Kuollut mies etsii edelleen jotakuta (kuoli kanssa avoimet silmät). Jos vainajalla on sulanut (ei vahva) ruumis, toinen tulee pian samasta talosta. Jos arkku on liian suuri, talossa on silti kuollut mies. Korppi kurjuu kuolleelle miehelle. Jotta ei kaipaa liikaa kuolleita, hiero sydäntä vasten maalla haudasta. Jotta kuollutta miestä ei pelätty, he tarttuvat hänen jaloistaan. Vainaja viedään pihalta laukkalla, tapana lähellä Ufaa. Vainajan käsissä on nenäliina, jotta hänen kasvoiltaan olisi jotain pyyhkiä hikeä viimeisen tuomion aikana. Kuollut mies on yksin ulos talosta! he sanovat suorittaen sen ja lukitessaan vuokralaiset taakseen taloon hetkeksi. Shadrnsk. Vainajan sänky viedään kolmeksi päiväksi kanakopaan peittämään kukkoja (jotta kukot laulavat). Kun vainaja viedään pois, hautausmaalla oleva hevonen valjastetaan uudelleen. Omaisten ei tarvitse kantaa vainajaa, jotta he eivät uskoisi olevansa iloisia hänen kuolemastaan. Kuolleen ihmisen jälkeen he eivät ota huumaavia päiviä suuhunsa. Kuolleen miehen jälkeen lasi vettä ikkunalla viikkoja, ja pyyhe ripustetaan kotan nurkkaan, ulkona (viikkojen sielu leijuu maassa, heräämiseen asti, kylpee ja pyyhkii pois) . Rauha ke. levähdyspaikka. Mennään lepäämään, lepopaikallemme. Hautausmaa; kylvö kiintyneiden kuolleiden ja kuolleiden, ilman parannusta ja itsemurhia kuolleiden hautauspaikka; se tapahtuu yhteisen, pyhän hautausmaan aidan takana. Lepo, joka liittyy muuhun. Kuollut paikka, psk. hautausmaa. Lepää joku, lepää, huolehdi, ole rauhassa, sali, pidä huolta; tuo rauhaa, lohtua, huolehdi hänen rauhastaan. He veivät isoisän antamaan hänelle levon. Sinä rannoit, hoitit, lepäsit minua! valitus aviomiehelleen. Älä kiinnitä itseäsi taloon. Lepää rauhassa, äiti tekee Jumalan tahtonsa. Huoli, huoli. Miellyttäisitkö vanhaa miestä kotona. Rauhoitu, rauhoitu, rauhoitu. Rauhoita, mieti; sulje silmät; tappaa. Rauhoittaa, poistaa ahdistusta. Voi, he kärsivät. tai palata merkityksessä. Vanha nainen lepää lastenlastensa kanssa. Lepää, rakas tuhka, iloiseen aamuun! Karamzin Makaa, lepää tai nuku; asioista, valehtele jostain. Kalkkikivi lepää hiekkapohjalla

Kirjaimen "p" nimi vanhassa venäläisessä aakkosessa

Kirjaimen "p" vanha nimi

Mikä laulussa ei halua sydäntä

Mistä haaveilemme taistelun aikana

Materiaali Chaparral Encyclopediasta

Sisäinen hiljaisuus(eng. sisäinen hiljaisuus) tai sisäinen hiljaisuus

Don Juan määritteli sisäinen hiljaisuus erityisenä ajatuspakotilana, jossa ihminen voi toimia eri tietoisuustasolla kuin tavallisesti. Hän korosti, että sisäinen hiljaisuus tulee, kun sisäinen dialogi, ajatusten ikuinen kumppani, lakkaa ja on siksi syvän hiljaisuuden tila.

Muinaiset velhot, don Juan sanoi, kutsuivat sitä sisäinen hiljaisuus, koska tässä tilassa havainto ei riipu aisteista. Sisäisen hiljaisuuden aikana astuu voimaan toinen ihmisen kyky, se kyky, joka tekee hänestä maagisen olennon, kyky, jota ei rajoita ihminen itse, vaan jokin muukalainen vaikutus.

Ja mikä on tämä vieras vaikutus, joka rajoittaa meitä maagisia kykyjä? Kysyin.

Tämä on tulevan keskustelumme aihe, don Juan vastasi, eikä tämänhetkisen keskustelun aihe, vaikka itse asiassa se on muinaisen Meksikon shamaanien taikuuden vakavin puoli.

Kohde

Pysäytä maailma

Toivottu tulos on se, mitä velhot kutsuivat pysäyttää maailman, - hetki, jolloin kaikki ympärillä lakkaa olemasta sitä mitä se aina oli.

Tämä on hetki, jolloin velho palaa ihmisen todelliseen luonteeseen, don Juan jatkoi. - Muinaiset taikurit kutsuivat sitä myös absoluuttiseksi vapaudeksi. Tämä on hetki, jolloin ihmisorjasta tulee vapaa olento, joka kykenee sellaisiin havaintoihmeisiin, jotka uhmaavat tavallista mielikuvitustamme.

TA: On olemassa monia, monia meditaatiotekniikoita ja munkkeja... ei välttämättä buddhalaisia... Zen... (mahdolliset keskeytykset johtuen Huono laatuäänitallenteet)...heidän päämääränsä on sisäinen rauha (hiljaista sisällä). Ennen<этими техниками>Olin jo suorittanut yhteenvedon elämästäni ja jotkin tekemättä jättämistekniikoista, joten pystyin jäljittämään (varsi) nämä asennot, mutta tämä ei tarkoita, että jos harjoittelet Zen-meditaatiota, et pysty rauhoittumaan (hiljainen) sisäistä dialogiasi.

On monia meditaatiotekniikoita, jotka sammuvat (sammuttaa) sisäistä vuoropuhelua, mutta tämä ei riitä. Hiljaisuus sisällä (hiljaista sisällä) se on hyvä, mutta mitä tapahtuu, kun palaat töihin ja olet ihmisten ja vihaisen pomosi ympäröimänä tai kotona, kun lapsesi tai muut ihmiset huutavat sinulle? Haluatko olla hiljaa (hiljaisuus), rauhallisuus (tasapaino - rauhallisuus, rauhallisuus) ja sen vuoksi ratkaista kaikki tilanteet<при обучении>meidät lähetettiin aina takaisin työympäristöön, jossa harjoittelimme sisäisen vuoropuhelun rauhoittamista.

Ei vain istuminen zazenissa (zazen) tai luolassa voit harjoitella meditaatiota, koska tunnen buddhalaisia ​​munkkeja ja puhuin heidän kanssaan, tiibetiläisiä munkkeja, jotka olivat tulleet Los Angelesiin ja he sanovat, että on erittäin vaikeaa pysyä rauhallisena. Näin sanotaan Kiinassa. Kun kiinalaiset kiipesivät vuoristossa oleviin taolaisiin temppeleihin ja muuttivat paikan turistikohteeksi, munkit sanovat, että nyt kun rauha on saapunut heidän alueelleen, osa hiljaisuudesta on särkynyt. (hiljaisuus) joka rakennettiin.

Taikurit sanovat: "Rakenna hiljaisuus (hiljaisuus) ei vuoren huipulla, vaan itsessämme" - tätä sisäisen dialogin rauhoittaminen tarkoittaa meille.

Kokemus

Castaneda

Ei ole mahdollista tietää, mikä henkilökohtainen kynnyksemme voisi olla. Ainoa tapa löytää se on yrittää tavoittaa se. Joten esimerkiksi minulle kävi niin. Don Juanin ehdotuksen jälkeen yritin pakottaa itseni hiljaisuuden tilaan, ja eräänä päivänä, kun kävelin yliopiston läpi antropologian osastolta kahvilaan, saavutin mystisen kynnykseni. Tiesin, että olin saavuttanut sen, koska koin hetkessä sen, mitä don Juan oli toistuvasti kuvaillut - maailman pysähtymisen. Hetkessä maailma lakkasi olemasta sitä mitä se oli minulle, ja ensimmäistä kertaa elämässäni tajusin näkeväni energiaa sen virtaavan universumin läpi. Istuin tiiliportaille. Tiesin istuvani tiiliportailla, mutta tiesin sen vain älyllisesti, muistin kautta. Itse asiassa istuin lepäämään energialla. Olin itse energiaa ja kaikki ympärilläni oli myös energiaa.

Sitten tajusin jotain, mikä pelotti minua, jotain, jota kukaan muu kuin don Juan ei voinut selittää minulle; tajusin (tietoinen) että vaikka näin sen ensimmäistä kertaa elämässäni, näin energiaa sen virtaavan maailmankaikkeudessa koko elämäni, mutta en tajunnut (tietoinen) Tämä. Energian näkeminen sen virtaavan universumin läpi ei ollut minulle uutta. Uutta oli kysymys, joka ponnahti minuun niin kiivaasti, että se veti minut takaisin arjen maailmaan.

Mikä esti minua ymmärtämästä (oivaltaa - ymmärtää) että näen energian sen virtaavan maailmankaikkeuden läpi? kysyin itseltäni.

Don Juan selitti tämän minulle osoittamalla eron tietoisuuden välillä yleisesti (yleinen tietoisuus - yleinen ymmärrys) ja tahallinen tietoisuus jostakin (tietoisesti jostain). Hän sanoi, että ihmisten tilaan kuuluu tämä syvä tietoisuus (syvä tietoisuus), mutta kaikki esimerkit (esiintymiä) tämä syvä tietoisuus (syvä tietoisuus) ovat eri tasolla kuin heidän ennalta harkitun tietoisuuden taso (tietoisesti niistä). Hän sanoi, että sisäinen hiljaisuus loi sillan välille (oli ylittänyt kuilun -<позволила>ylittää tämä kuilu) tämä aukko, tämä on sen tehtävä, jonka ansiosta sain ymmärtää (tietoinen) asioita, joita tunsin vain ymmärtämättä (asioita, joista olin ollut tietoinen vain yleisessä mielessä - asioita, jotka tiesin yleisessä mielessä).

Liitännät

Yhteys hiljaiseen tietoon

Hän julisti, että kaikki nykyajan taikurit täytyy jatkuvasti kamppailla saavuttaakseen mielen hiljaisuuden (sisäisen hiljaisuuden). Naguaalin on taisteltava erityisen lujasti, koska hänellä on enemmän valtaa, enemmän valtaa energiakentissä, jotka määräävät havainnon. Hän on valmistautuneempi ja siksi paremmin tuttu vaikeuksien kanssa hiljainen tieto, joka ei ole muuta kuin suoraa yhteyttä aikomukseen.

Tällä tavalla harjoitetusta taikuudesta tulee yritys saada takaisin tietomme aikomuksesta ja saada takaisin kyky käyttää sitä antautumatta sille. Ja maagisten tarinoiden abstraktit ytimet heijastavat aikomustietoisuutemme vaiheiden ymmärtämisen sävyjä.

Yhteys tahtoon ja tahtoon

Hän sanoi sen tahtoa voidaan esittää kehon hehkun maksimisäädönä energiakenttä, tai voit puhua siitä ammattimaisuuden tasona tai yhtäkkiä saapuvana olemisena jokapäiväinen elämä soturi sisään tietty aika. Se tuntuu voimalta, joka säteilee kehon keskiosasta. jota seurasi hetken täydellinen hiljaisuus, tai voimakasta kauhua tai syvää surua, koska onnellisuus on liian tuhoisaa eikä anna soturille sitä keskittymiskykyä, jota tarvitaan kehon hehkun käyttämiseen ja sen muuttamiseen hiljaisuudeksi.

Naguaali kertoi minulle, että ihmisen suru on yhtä voimakasta kuin pelko", sanoi La Gorda. - Suru saa soturin vuodattamaan verisiä kyyneleitä. Molemmat voivat johtaa hetken hiljaisuuteen. Tai hiljaisuus tulee itsestään, koska soturi pyrkii siihen koko elämänsä.

Oletko koskaan itse kokenut tällaista hiljaisuuden hetkeä?

Olen kokenut sen tietysti. Mutta en nyt muista, millaista se oli, hän sanoi. "Sinä ja minä olemme molemmat kokeneet sen, mutta kumpikaan meistä ei muista siitä mitään. Naguaali sanoi sen se on häiriön hetki, vielä hiljaisempi kuin sisäisen vuoropuhelun katkaisemisen hetki. Tämä pimennys, tämä hiljaisuus synnyttää aikomuksen, ohjata toisen huomion, hallita sitä, saada se tekemään sitä tai tuota. Siksi sitä kutsutaan tahdoksi. Naguaali sanoi, että ne olivat yhteydessä toisiinsa. Hän kertoi minulle tämän kaiken, kun yritin oppia lentämään unessa. Aikomus lentää tuottaa tulosta lentämisestä.

Kerroin hänelle, että olin jo luopunut toivosta, että voisin koskaan testata tahtoani.

Sinä testaat sen", la Gorda sanoi. - Ongelmana on, että meillä ei ole tarpeeksi terävä mieli tietääkseen mitä meille tapahtuu. Emme tunne tahtoamme, koska ajattelemme, että sen pitäisi olla jotain, jonka voimme tietää varmasti, kuten viha. Tahto on hyvin hiljainen, huomaamaton. Will kuuluu toiseen "minään".

Mikä muu "minä"? Kysyin.

Tiedät mistä puhun, hän sanoi terävästi. - Olemme toisessa itsessämme, kun haaveilemme. Tähän mennessä olemme jo lukemattomia kertoja tulleet toisiin itseemme, mutta emme ole vielä kokonaisia.

Yhteys kokoontumispisteeseen

Hän osoitti vuorijonoa kaupungin itäpuolella.

Näillä vuorilla on tarpeeksi loistoa työntääksesi kokoontumispaikkaasi. Taika-avain, joka avaa maan ovet, on sisäinen hiljaisuus ja mikä tahansa kimalteleva asia.

ATS:n merkitys

Ajattelet ja puhut liikaa. Sinun on lopetettava puhuminen itsellesi.

- Mitä tarkoitat?

"Puhut liikaa itsellesi. Et ole poikkeus tässä. Jokainen meistä tekee tämän. Meillä on sisäinen keskustelu. Ajattele sitä. Mitä teet kun olet yksin?

- Puhun itsekseni.

– Mistä sinä puhut itsellesi?

- Minä en tiedä. veikkaan mistä tahansa.

"Kerron teille, mistä puhumme itsellemme." Puhumme maailmastamme. Itse asiassa pidämme maailmamme elossa sisäisellä keskustelullamme.

– Kuinka teemme sen?

”Kun lopetamme puhumisen itsellemme, maailma on sellainen kuin sen pitäisi olla. Uudistamme sen, annamme sille elämän, tuemme sitä sisäisellä keskustelullamme. Ei vain tätä. Valitsemme myös polkumme sen mukaan, mitä sanomme itsellemme. Joten toistamme samaa valintaa uudestaan ​​​​ja uudestaan, kunnes kuolemme. Koska kuolemaamme asti jatkamme samaa sisäistä keskustelua.

Soturi on tietoinen tästä ja yrittää lopettaa tämän keskustelun. Tämä on viimeinen asia, joka sinun on tiedettävä, jos haluat elää kuin soturi.

"Soturi ymmärtää, että maailma muuttuu heti, kun hän lakkaa puhumasta itselleen", hän sanoi. "Hänen täytyy olla valmis tähän poikkeukselliseen työntöyn.

"Mitä tarkoitat, don Juan?"

– Maailma on sellainen ja sellainen vain siksi, että sanomme itsellemme sen olevan sellaista. Jos lakkaamme kertomasta itsellemme, että hän on sellainen, hän lakkaa olemasta sellainen. En usko, että olet valmis näin äkilliseen iskuun tässä vaiheessa, joten sinun pitäisi pikkuhiljaa alkaa lopettaa maailman luominen...

… sisäinen dialogi painaa meidät maahan”, don Juan sanoi. -Maailma on meille sellainen ja sellainen tai sellainen ja sellainen vain siksi, että me itse sanomme siitä, että se on sitä ja sellaista tai sellaista ja sellaista...

... sisäänkäynti taikurien maailmaan avautuu vasta kun soturi oppii lopettamaan sisäisen vuoropuhelunsa.

"Kuten tiedätte", hän sanoi, "pääasiallinen este taikuudessa on sisäinen vuoropuhelu: tämä on avain kaikkeen. Kun soturi on oppinut pysäyttämään sen, kaikki on mahdollista. Uskomattomimmista projekteista tulee toteutettavia. Avain kaikkiin mystisiin ja yliluonnollisiin asioihin, joita olet kokenut viime aikoina, oli se, että pystyit lopettamaan sisäisen keskustelun itsesi kanssa.

"Sanoin teille, että sisäinen dialogi painaa meidät maahan", don Juan sanoi. – Maailma on meille sellainen ja sellainen tai sellainen ja sellainen vain siksi, että me itse sanomme siitä, että se on sitä ja sellaista tai sellaista ja sellaista.

Don Juan selitti, että sisäänkäynti velhojen maailmaan avautuu vasta, kun soturi oppii lopettamaan sisäisen vuoropuhelunsa.

"Magian ydin on muuttaa käsitystämme maailmasta", hän sanoi. – Sisäisen vuoropuhelun lopettaminen on ainoa tapa tehdä tämä. Kaikki muu on vain tyhjiä sanoja. Ymmärrä, että kaikki mitä näit tai teit, lukuun ottamatta sisäisen vuoropuhelun lopettamista, ei voinut muuttaa mitään sinussa tai käsityksesi maailmasta. Tämän muutoksen ehto on tietysti se, että se ei saa johtaa järjettömyyteen. Siksi opettaja ei hyökkää oppilaidensa kimppuun. Tämä johtaisi vain masennukseen ja pakkomielteisiin.

Visio tulee vasta, kun soturi pystyy lopettamaan sisäisen vuoropuhelun.

"Sisäisen vuoropuhelun lopettaminen on kuitenkin avain velhojen maailmaan", hän sanoi. Kaikki muu toiminta on vain tukea. Kaiken sen tarkoituksena on vain nopeuttaa sisäisen vuoropuhelun pysäyttämisen vaikutusta.

Hän sanoi, että sisäisen vuoropuhelun lopettamisen jouduttamiseksi käytetään kahta päätoimintoa tai kahta tekniikkaa: henkilökohtaisen historian pyyhkiminen ja haaveilu. Hän muistutti minua siitä, että oppisopimuskoulutukseni alkuvaiheessa hän antoi minulle useita erityisiä menetelmiä muuttaa persoonallisuuttani. Kirjoitin ne muistiinpanoihini ja unohdin ne useiksi vuosiksi, kunnes tajusin niiden tärkeyden.

"Tietenkin", hän sanoi. "He avasivat sinut ja pysäyttivät näkemyksesi maailmasta. Tässä voimalaitoksilla on sama vaikutus sävyyn kuin Oikea tapa kävellä. Molemmat täyttävät sen tiedolla, ja sisäisen vuoropuhelun voima loppuu. Voimalaitokset sopivat tähän tarkoitukseen erinomaisesti, mutta niiden käyttö on liian kallista. Ne aiheuttavat liikaa haittaa keholle. Tämä on heidän puutteensa, erityisesti Devil Grass…

Don Juan sanoi, että sisäisen vuoropuhelun pysäyttämisen jälkeen voimalaitosten toimesta tapahtui väistämätön umpikuja. Opetuslapsi alkoi epäillä kaiken opetuslapseuden merkitystä. Don Juanin mielestä jopa innokkaimmat kokisivat vakavan kiinnostuksen menetyksen tässä vaiheessa.

Don Juan väitti yhä uudelleen, että sisäisen vuoropuhelun sulkeminen oli hänen taikuutensa olennainen piirre. Mitä tulee La Gordan selityksiin kahdesta minulle annetusta huomion alueesta, sisäisen vuoropuhelun lopettaminen oli toimiva tapa kuvata tonaalisen häiriötekijän...

Don Juan sanoi, että heti kun lopetamme sisäisen vuoropuhelun, pysäytämme maailman. Se oli toiminnallinen kuvaus käsittämättömästä prosessista toisen huomiomme keskittämiseksi. Hän sanoi, että osa meistä on aina lukon alla, koska pelkäämme sitä.

Tämä osa meistä mielemme näkökulmasta on kuin hullu sukulainen, jota pidämme lukittuna vankityrmään. Tämä osa oli La Gordan mukaan toinen huomio. Kun se voi vihdoin keskittyä johonkin, maailma on pysähtynyt. Koska me tavalliset ihmiset tunnemme vain tonaalin huomion, ei ole liioittelua sanoa, että heti kun tämä huomio on sammunut, maailma todella pysähtyy meille.

Hallitsemattoman, kouluttamattoman toisen huomiomme keskittäminen on väistämättä pelottavaa. Don Juan oli oikeassa sanoessaan, että ainoa tapa estää tämä hullu sukulainen hyökkäämästä meidän kimppuumme on suojella itseämme loputtomalla sisäisellä dialogilla...

Don Juan määritteli sisäisen hiljaisuuden erityiseksi ajatusten karkotustilaksi, jossa ihminen voi toimia eri tietoisuustasolla kuin tavallisesti. Hän korosti, että sisäinen hiljaisuus tulee, kun sisäinen dialogi, ajatusten ikuinen kumppani, lakkaa ja on siksi syvän hiljaisuuden tila.

Muinaiset velhot, don Juan sanoi, kutsuivat sitä sisäiseksi hiljaisuudeksi, koska tässä tilassa havainnointi ei riipu aisteista. Sisäisen hiljaisuuden aikana astuu voimaan toinen ihmisen kyky, se kyky, joka tekee hänestä maagisen olennon, kyky, jota ei rajoita ihminen itse, vaan jokin muukalainen vaikutus...

Sisäinen hiljaisuus, hän jatkoi, on kaiken taikuuden perusta. Toisin sanoen kaikki, mitä teemme, johtaa meidät tälle perustalle. Hän, kuten kaikki muukin taikuudessa, ei paljasta itseään ennen kuin jotain jättimäistä ravistelee meitä.

Don Juan vakuutti minulle, että sisäinen hiljaisuus on polku, joka johtaa todelliseen tuomiosta luopumiseen; siihen pisteeseen, jossa aistimme lakkaavat tulkitsemasta koko maailmankaikkeudesta säteilevää aistidataa; siihen hetkeen, jolloin ymmärrys lakkaa olemasta voima, joka tulee maailmankaikkeuden luonteen määrittelyyn toiston ja käytön kautta.

Noidat tarvitsevat käännekohdan, jotta sisäinen hiljaisuus toimisi, don Juan sanoi. - Ratkaiseva hetki kuin laasti, jonka muurari laittaa tiilirivien väliin. Vasta silloin yksittäiset tiilet muuttuvat rakenteeksi, kun laasti kovettuu.

Sisäisen hiljaisuuden kertyminen

Don Juan kertoi, että muinaisen Meksikon velhot keksivät kaikenlaisia ​​tapoja ravistaa itseään tai muita harjoittavia velhoja ytimeensä saavuttaakseen sisäisen hiljaisuuden salaisen tilan. He keksivät mitä käsittämättömimpiä tekoja, jotka eivät näytä olevan lainkaan yhteydessä sisäisen hiljaisuuden saavuttamiseen, kuten esimerkiksi hyppääminen vesiputoukseen tai yöpyminen ylösalaisin puiden oksilla. Nämä olivat kuitenkin avaintekniikoita tällaisen tilan saavuttamiseksi.

Muinaisen Meksikon velhojen logiikkaa noudattaen don Juan totesi kategorisesti, että sisäinen hiljaisuus kasvaa ja kerääntyy. Minun tapauksessani hän yritti ohjata minua luomaan sisäisen hiljaisuuden ytimen itsessäni ja sitten rakentamaan sitä pikkuhiljaa aina tilaisuuden tullen. Hän selitti, että muinaisen Meksikon velhot havaitsivat, että jokaisella ihmisellä on oma sisäisen hiljaisuuden kynnys ajan suhteen. Toisin sanoen sisäistä hiljaisuutta on säilytettävä meissä jokaisessa tietyn ajan ennen kuin se toimii.

Ja mitä vanhat velhot pitivät merkkinä siitä, että sisäinen hiljaisuus oli alkanut toimia, don Juan? Kysyin.

Sisäinen hiljaisuus alkaa toimia siitä hetkestä lähtien, kun alat kehittää sitä itsessäsi”, Doi Juan vastasi. - Se, mihin vanhat velhot pyrkivät, oli finaali, dramaattinen loppu ja tulos tämän yksilöllisen hiljaisuuden kynnyksen saavuttamisesta. Jotkut erityisen lahjakkaat taikurit tarvitsevat vain muutaman minuutin hiljaisuuden saavuttaakseen halutun tavoitteensa. Toiset, vähemmän lahjakkaat, vaativat paljon pidemmän hiljaisuuden saavuttaakseen halutun tuloksen. Toivottu tulos on se, mitä noidat kutsuivat maailman pysähtymiseksi, hetkeksi, jolloin kaikki ympärillä lakkaa olemasta sitä, mitä se on aina ollut.

Tämä on hetki, jolloin velho palaa ihmisen todelliseen luonteeseen, don Juan jatkoi. - Muinaiset taikurit kutsuivat sitä myös absoluuttiseksi vapaudeksi. Tämä on hetki, jolloin ihmisorjasta tulee vapaa olento, joka kykenee sellaisiin havaintoihmeisiin, jotka uhmaavat tavallista mielikuvitustamme.

Jo tuttavuutemme alusta lähtien don Juan takoi päähäni sisäisen hiljaisuuden merkitystä. Yritin parhaani mukaan noudattaa hänen neuvojaan kerätä sisäistä hiljaisuutta vilpittömimmällä tavalla joka hetki. Minulla ei ollut keinoja mitata voittojani, enkä keinoja arvioida, olinko vihdoin saavuttanut kynnykseni vai en. Halusin vain itsepintaisesti kehittää itsessäni sellaisen tilan. Eikä vain miellyttääkseen don Juania, vaan myös siksi, että hän piti sitä kunniaasiana.

Carlos Castaneda "Infinityn aktiivinen puoli"

Tapa, jolla don Juan pystyi hiljentämään oppilaidensa sisäisen vuoropuhelun, pakotti heidät olemaan hiljaa hetki kerrallaan. Voidaan sanoa, että hiljaisuus "tarttuu yhteen" sekunneista, kunnes se saavuttaa yksilöllisen rajan, joka on meissä jokaisessa. Minun rajani oli viisitoista minuuttia. Kun saavuin siihen, hiljaisuutta kasaten, arkimaailma muuttui ja koin sen sanoinkuvaamattomalla tavalla. Ainoa mahdollinen käytäntö, jota voidaan neuvoa, on ponnistelu, voimakas halu saavuttaa hiljaisuus askel askeleelta. On täysin mahdotonta hyväksyä, että joku opettaa meitä ottamaan nämä askeleet tai ohjaa meitä kädestä ja antaa ohjeita joka hetki. Don Juan sanoi, että ainoa olennainen asia on meidän jokaisen henkilökohtainen päätös vaieta.

Esität pääsyn taikuuteen riittävän energian keräämisenä, mutta kaikki ihmiset eivät näytä olevan yhtä kykeneviä tähän syntymästä lähtien. Onko todella mahdollisuus kaikille?

Joo. Lisäisin tähän vielä, että minusta tuntuu, ettei kukaan synny riittävällä energialla. Tämä vähentää ongelman yhteiseksi nimittäjäksi: koska kenelläkään ei ole tarpeeksi energiaa, mahdollisuudet ovat lähes samat meille kaikille. Epäilemättä on ihmisiä, jotka ovat syntyneet paljon enemmän energiaa kuin muut, mutta tämä on vain siksi, että se kuluttaisi jokapäiväiseen toimintaan. Tällä energiamäärällä ei ole mitään hyötyä noidan maailman saavuttamisessa. Tämä sisältää ne, jotka keräävät erityislaatuista energiaa: rautaisen kurinalaisuuden ja tarkoituksen hedelmää.

Onko mahdollista vastustaa jokapäiväistä maailmaa menettämättä energiaa?

Taikurit, kuten don Juan, sanovat, että se on mahdollista. He sanovat, että arjen tapahtumat ovat meille tuhoisia vain, jos ne heijastuvat oman merkityksensä tunteen kautta. Olemme niin itsekeskeisiä, että pienikin ärsytys valtaa meidät. Käytämme niin paljon energiaa yrittäessämme esittää ja suojella "minää" jokapäiväisessä maailmassa, ettei meillä ole enää mitään kohdata jotakin, joka on ristiriidassa meidän kanssamme. Tämä täydellinen kuluminen näyttää olevan jotain väistämätöntä, koska kuljemme yksinomaan sosialisaatiomme luomaa uraa pitkin. Jos uskaltaisimme muuttaa raitaa, muuttaa olemassaolon tapaa, vain tukahduttamalla oman merkityksemme hyökkäyksen, saavuttaisimme ennennäkemättömän tuloksen: mitätöisimme päivittäisen energian tuhlauksen ja joutuisimme energiaolosuhteisiin, jotka mahdollistaisivat havaita paljon enemmän kuin luulimme mahdolliseksi.

Onko mahdollista saavuttaa tämä ilman naguaalin "työntöä"?

Se, mitä don Juan ehdottaa, on saavutettavissa kaikille niille, jotka ovat saavuttaneet sisäisen hiljaisuuden. Sisäisen dialogin lopettaminen on lopullinen maali johon pääsee millä tahansa keinolla. Opettajan tai oppaan läsnäolo ei ole tarpeetonta, mutta ei myöskään ehdottoman välttämätöntä. Se mitä todella tarvitaan, on päivittäinen ponnistus hiljaisuuden keräämiseksi. Don Juan sanoi, että täydellinen hiljaisuus merkitsee "maailman pysäyttämistä". Tämä on hetki, jolloin näet energiavirran ympärillämme olevassa maailmankaikkeudessa.

C. Castanedan haastattelu "Mas alla de la ciencia" -lehdelle 1997

Viides teema, joka on neljän edellisen huipentuma ja jota muinaisen Meksikon velhot eniten pyrkivät saavuttamaan, on sisäinen hiljaisuus. Don Juan määritteli sisäisen hiljaisuuden luonnollinen tila ihmisen havainto, kun ajatukset pysähtyvät, ja kaikki ihmisen kyvyt toimivat sillä tietoisuuden tasolla, kun arkipäiväinen tietämisen tapa ei toimi.

Don Juan vertasi sisäistä hiljaisuutta pimeyteen, koska ihmisen havainnointi, joka on vailla tavallista kumppaniaan, sisäistä dialogia, eli kognitioprosessin hiljaista sanallista ilmaisua, putoaa johonkin, joka muistuttaa pimeää kuoppaa. Keho toimii normaalisti, mutta tietoisuus terävöityy. Päätökset ovat välittömiä, ja ne näyttävät syntyvän erityisestä tiedosta, vailla ajatuksia ja sanoja.

Muinaisen Meksikon taikurit, jotka löysivät ja käyttivät jännityksen ytimen muodostavat maagiset passit, uskoivat, että sisäisen hiljaisuuden olosuhteissa toimiva ihmisen havaintokyky voi saavuttaa sanoinkuvaamattomia tasoja.

He jopa väittivät, että jotkut näistä havainnointitasoista kuuluivat muihin maailmoihin, jotka heidän uskoivat elävän rinnakkain meidän maailmamme kanssa; maailmat, mukaan lukien se, jossa elämme; maailmoja, joissa voimme elää tai kuolla, mutta joita ei voida kuvata lineaarisilla paradigmoilla, joita tavallinen valtio käyttää ihmisen tietoisuus selittämään maailmankaikkeutta.

Don Juanin linjan velhojen ymmärryksessä sisäinen hiljaisuus on evoluution jättiläisaskeleen matriisi; muinaisen Meksikon velhot kutsuivat tätä jättimäistä askelta hiljaiseksi tiedoksi. Hiljainen tieto on ihmisen tietoisuuden tila, jossa tieto tulee automaattisesti ja välittömästi. Tieto ei tässä tapauksessa ole aivojen toiminnan, loogisen induktion tai päättelyn tai samankaltaisuuteen ja eroon perustuvien yleistysten tuotetta. Hiljaisessa tiedossa ei ole mitään a priori, ei mitään, mikä muodostaa tietojoukon. Hiljaisen tiedon vuoksi kaikki roikkuu nyt. Monimutkaisiin tietoihin tartutaan välittömästi, ilman ennakkoluuloja.

Dong Xian uskoi, että varhainen ihminen tiesi hiljaisen tiedon vihjeenä, mutta varhainen ihminen ei ollut hiljaisen tiedon todellinen mestari. Don Juan sanoi, että tällainen vihje oli silloin paljon vahvempi kuin moderni mies koska nyt suurin osa tiedosta hankitaan muistamalla. Hän uskoi, että vaikka olemme kadottaneet vihjeen, hiljaiseen tietoon johtava tie on aina avoin ihmiselle, ja se alkaa sisäisen hiljaisuuden matriisista.

Sisäisen hiljaisuuden saavuttaminen on välttämätön edellytys kaikelle tässä kuvatulle. Don Juan sanoi, että sisäinen hiljaisuus on saavutettava jatkuvalla kurinalaisella paineella. Hän sanoi, että sisäinen hiljaisuus on kerättävä tai varastoitava pala kerrallaan, sekunneittain. Toisin sanoen ihmisen täytyy jatkuvasti pakottaa itsensä olemaan hiljaa edes muutaman sekunnin ajan. Don Juan sanoi, että jos henkilö on sinnikäs, sitkeys voittaa tavan, ja sitten ihminen tulee kynnykselle, kun hän alkaa kerääntyä sekunteja ja minuutteja, mutta tämä kynnys on erilainen kaikille. Esimerkiksi, jos jollekin sisäisen hiljaisuuden kynnys on kymmenen minuuttia, niin tämän rajan saavutettuaan sisäinen hiljaisuus ilmaantuu itsestään, toisin sanoen itsestään.

Ei ole mahdollista tietää etukäteen, mikä yksittäisen henkilön kynnys on. Tämä opitaan harjoittelemalla. kerron itsestäni. Don Juanin ohjeiden mukaisesti pakotin itseni vaiti, ja eräänä päivänä kävellessäni UCLA:n (University of Los Angeles, California) poikki antropologian osastolta kahvilaan saavutin mystisen kynnykseni. Tiesin saavuttaneeni sen, koska olin hetkessä kokenut jotain, jonka don Juan oli kertonut minulle yksityiskohtaisesti; hän kutsui sitä maailman pysäyttämiseksi. Hetkessä maailma lakkasi olemasta mitä se oli - se pysähtyi - ja ensimmäistä kertaa elämässäni tajusin näkeväni energiaa sen virratessa universumissa. Istuin kiviportaille. Tiesin, että paikallani oli kiviportaat, mutta tiesin tämän vain älyllisesti, muistista. Tunsin itsekin istuvani energian päällä. Olin itse myös energia, kuten kaikki ympärilläni.

Sitten kauhistuin jostain, jota kukaan muu kuin don Juan ei voinut selittää; Tajusin, että vaikka näin ensimmäistä kertaa elämässäni, olin nähnyt energian sen virtaavan maailmankaikkeudessa koko elämäni, mutta en ollut tietoinen siitä. Energian näkeminen sen virtaavan universumin läpi ei ollut uutta. Uutta oli kysymys, joka nousi minussa niin uskomattomalla raivolla, että se toi minut jopa takaisin jokapäiväiseen maailmaani. "Mikä on estänyt minua koko elämäni näkemästä energiaa sen virratessa maailmankaikkeudessa?" kysyin itseltäni.

Don Juan selitti tämän minulle tekemällä eron tavallisen tietoisuuden ja tarkoituksellisen tietoisuuden välillä. Hän sanoi, että ihminen on luonnostaan ​​syvä tietoisuus, mutta ihminen kokee kaikki nämä syvän tietoisuuden hetket, kun hän ei pysty tietoisesti toteuttamaan niitä. Hän sanoi, että sisäinen hiljaisuus täytti aukon ja sai minut tietoiseksi asioista, jotka tiesin vain yleisellä tasolla.

Carlos Castanedan esite jaettu seminaarissa, jonka pitivät Carlos Castaneda, Florinda Donner-Grau, Taisha Abelard ja Carol Tiggs 20.-25.7.1996 Los Angelesin yliopistossa Kaliforniassa (UCLA).

ATS-käytännöt

ATS aikomus

"Voitten selitys unen teeman valinnasta on seuraava", don Juan sanoi. - Soturi valitsee aiheen tietoisesti keskeyttäen sisäisen dialogin ja pitämällä kuvan päässään. Toisin sanoen, jos hän voi keskeyttää keskustelun hetkeksi itsensä kanssa ja sitten hetkeksikin säilyttää kuvan tai ajatuksen halutusta unessa, haluttu teema tulee hänen luokseen. Olen varma, että teit, vaikkakin tiedostamatta.

"Tehtäväsi tänä iltana on nähdä ihmisiä", hän sanoi lopulta. ”Ensin sinun on lopetettava sisäinen vuoropuhelusi. Sitten sinun on avattava kuva kasvoista, jotka haluat nähdä. Jokainen ajatus, jota pidät mielessäsi sisäisen hiljaisuuden tilassa, on itse asiassa käsky, koska ei ole muita ajatuksia, jotka voisivat kilpailla sen kanssa.

Carlos Castaneda "Tales of Power"

Don Juan muistutti minua, että avain kaikkeen, mitä näkijät tekevät, on lopettaa sisäinen vuoropuhelu. Hän kertoi minulle tästä monta kertaa viestintämme alusta lähtien. Ja hän korosti yhä uudelleen, että sisäinen dialogi kiinnittää kokoontumispisteen alkuperäiseen asentoonsa.

"On välttämätöntä saavuttaa hiljaisuus - ja kaikki tulee mahdolliseksi", hän sanoi ...

"Selitys on yksinkertaisuus sinänsä", don Juan sanoi. - Sinä käskit sen. Näin tekemällä olet perustanut uuden tarkoituksen, uuden komennon. Sitten tiimistäsi tuli Eaglen joukkue.

"Tämä on uusien näkijien erikoisin löytö. Joukkueistamme voi tulla Eagle-tiimejä. Sisäisen dialogin pysäyttää sama, mistä se aloitettiin: tahdon toiminta. Loppujen lopuksi meidän on pakko aloittaa sisäinen keskustelu itsemme kanssa opettajien paineen alla. Kun he opettavat meitä, he käyttävät tahtoaan, ja me käytämme omaamme, kuten he tekevät, huomaamatta sitä. Oppimalla puhumaan itsellemme opimme hallitsemaan tahtoa. Haluamme puhua itsellemme. Ja lopettaaksemme sisäisen keskustelun itsemme kanssa meidän on käytettävä samaa menetelmää: meidän on käskettävä se, meidän on tarkoitus se.

Carlos Castaneda "Tuli sisältä"

Kuunnella maailman ääniä

Kuinka voin lopettaa puhumisen itselleni?

”Ensinnäkin sinun on käytettävä korviasi poistamaan painetta silmistäsi. Syntymästä lähtien olemme käyttäneet silmiämme arvioidaksemme maailmaa. Puhumme muille ja itsellemme pääasiassa siitä, mitä näemme. Soturi on tietoinen tästä ja kuuntelee maailman ääniä.

Laitoin muistiinpanot sivuun. Don Juan nauroi ja sanoi, ettei hänen ollut tarkoitus pakottaa sitä. Että maailman äänien kuuntelemisen tulee olla harmonista ja kärsivällistä.

Aloin harjoitella "maailman äänien kuuntelua". Don Juan käski minun harjoitella tätä kahden kuukauden ajan. Oli tuskallisen vaikeaa kuunnella ja olla katsomatta, mutta taistelu sisäisen keskustelun kanssa osoittautui paljon vaikeammaksi. Toisen kuukauden loppuun mennessä opin kuitenkin pysäyttämään sen lyhyeksi ajaksi ja kiinnittämään huomiota myös ääniin.

Carlos Castaneda "Erillinen todellisuus"

vallan askelta

Tutustumisemme alussa don Juan esitteli minulle seuraavan tekniikan. Se koostui kävelystä pitkän aikaa keskittymättä mihinkään. Hän suositteli, että et katso mitään suoraan, vaan hieman siristellen silmiäsi, säilytä reunanäkymä kaikesta, mikä näkyy silmiesi edessä. Hän väitti, vaikka en tajunnut sitä silloin, että jos pidät keskittymättömät silmäsi kohdassa aivan horisontin yläpuolella, voit havaita kaiken edessäsi olevan 180 asteen spektrissä. Hän korosti, että tämä harjoitus oli ainoa tapa lopettaa sisäinen vuoropuhelu. Aluksi hän kysyi minulta onnistumisistani, mutta pian hän lakkasi olemasta kiinnostunut tästä ...

Sitten tajusin, että sisäisen vuoropuhelun lopettaminen ei ole vain itselle puhuttujen sanojen leikkaamista. Koko ajatteluprosessini pysähtyi, ja tunsin olevani punnittu, nousemassa huimaan.

Jotta voisi lopettaa kehdosta alkaen ylläpitämäsi maailmankuvan, ei riitä pelkkä toivominen tai pelkkä päätöksen tekeminen. Käytännön tehtävä vaaditaan. Tätä käytännön tehtävää kutsutaan oikeaksi kävelytavaksi. Hän näyttää vaarattomalta ja turhalta. Kuten kaikki muukin, jolla on voimaa itsessään tai sen kautta, oikea kävelytapa ei herätä huomiota. Ymmärsit häntä ja kohtelit häntä vähintään, useiden vuosien ajan, aivan kuin utelias tapa käyttäytyä. Aivan viime aikoihin asti sinulle ei tullut mieleen, että tämä oli tehokkain tapa lopettaa sisäinen vuoropuhelusi.

– Miten oikea kävelytapa voi pysäyttää sisäisen dialogin?

"Tällä tavalla käveleminen kyllästää tonaalin", hän sanoi. Hän tulvii hänet. Tonaalin huomio on kiinnitettävä hänen luomuksiinsa.

Itse asiassa tämä huomio luo järjestyksen alun perin maailmaan. Siksi tonaalin on oltava tarkkaavainen maailman elementtien suhteen säilyttääkseen sen. Ja ennen kaikkea hänen on säilytettävä kuva maailmasta sisäisenä dialogina.

Hän sanoi, että oikea kävelytapa on petos. Soturi kiinnittää ensin huomionsa käsiinsä painamalla sormiaan ja sitten katsoen kiinnittämättä silmiään mihinkään kohtaan suoraan edessään sektorilla, joka alkaa hänen jalkojensa päistä ja päättyy horisontin yläpuolelle, kirjaimellisesti tulvii. hänen tonaalinsa tiedoilla. Tonaali, ilman kasvotusten suhdettaan oman kuvauksensa elementteihin, ei pysty puhumaan itselleen, ja siksi se vaikeutuu.

Don Juan selitti, että sormien asennolla ei ollut väliä ja että käsiin piti vain kiinnittää huomiota sormia puristamalla. epätavallisilla tavoilla. Ja mikä tässä on tärkeää, on se, että keskittymättöminä pidetyt silmät huomaavat valtavan määrän maailman iskuja saamatta niistä selvää käsitystä. Hän lisäsi, että silmät voivat tässä tilassa havaita sellaisia ​​yksityiskohtia, jotka olisivat liian ohikiitäviä normaalille näkemiselle ...

Carlos Castaneda "Tales of Power"

La Gorda sanoi sen "ajatusten vajoamiseksi". Don Juan pakotti minut myös tekemään tämän, vaikka hän johti minut eri polulle: sen sijaan, että keskittyisi katseeni, kuten mietiskelijöitä teki, hän opetti minut avaamaan sen, tulvimaan tietoisuuttani keskittämättä katseeni mihinkään. Minun piti tuntea silmilläni koko 180° edessäni pitäen silmäni keskittymättä juuri horisonttiviivan yläpuolelle.

Carlos Castaneda "Toinen voiman rengas"

Ajattelimme, että olennainen apu unelmoinnissa oli henkisen hiljaisuuden tila, jota don Juan kutsui "sisäisen vuoropuhelun lopettamiseksi" tai "itsepuhumatta jättämiseksi". Opettaakseen minua tekemään tämän hän käski minut kävelemään kilometrejä silmäni kiinnittyneenä ja keskittymättä juuri horisontin yläpuolelle korostaakseen äärimmäistä näkökenttää. Tämä menetelmä oli tehokas kahdella rintamalla kerralla. Useiden vuosien yrittämisen jälkeen hän antoi minun lopettaa sisäisen vuoropuheluni, ja hän koulutti huomioni. Pakottamalla minut keskittymään näkökentäni reunaan, don Juan lisäsi kykyäni keskittyä pitkiä aikoja yhteen toimintaan...

Carlos Castaneda "Kotkan lahja"

Miettiminen

Sen sijaan, että nainen kamppaisi keskittyäkseen, hänen huomionsa tulisi kääntää pois maailman kuvista ja pohtia kaukaisia ​​kukkuloita, vettä, kuten jokea, tai pilviä.

Mietiskellessä pää alkaa pyörähtää ja silmät väsyvät, mutta jos suljet ne hieman ja räpyttelet ja siirrät ne vuorelta toiselle tai pilveltä toiselle, voit miettiä tarvittaessa tunteja tai kokonaisia ​​päiviä. .

Naguaalilla oli tapana saada meidät istumaan oven viereen ja pohtimaan noita pyöreitä kukkuloita laakson toisella puolella. Joskus istuimme näin useita päiviä, kunnes halkeama aukesi...

Hän ei koskaan selittänyt meille, mitä hän todella tekee. Hän vain opetti meidät ajattelemaan. Emme koskaan uskoneet, että katseleminen oli tapa kiinnittää toinen huomiomme. Ajattelimme, että se oli jotenkin hauskaa. Mutta se ei ollut. Ennen kuin unelmoijat voivat saada toisen huomionsa, heidän on ensin tultava mietiskeleväksi.

Ensin Naguaali asetti kuivan lehden maahan ja sai minut katsomaan sitä tuntikausia. Joka päivä hän toi lehden ja laittoi sen eteeni. Aluksi luulin, että se oli sama arkki, mutta sitten huomasin, että ne olivat erilaisia. Naguaali sanoi, että kun tulemme tietoisiksi tästä, emme enää katso, vaan mietimme.

Sitten hän alkoi asettaa kasan kuivia lehtiä eteeni. Hän käski minun haravoida niitä vasemmalla kädelläni ja tuntea niitä mietiskellessään. Uneksija liikuttaa lehtiä kierteessä, pohtii niitä ja haaveilee sitten lehtien muodostamista kuvioista. Naguaali sanoi, että jos unennäkijä näkee ensin kuvioita unessa ja seuraavana päivänä löytää ne kuivia lehtipinostaan, hän voi ajatella, että hän on hallinnut lehtien mietiskelyn. Naguaali sanoi, että lehtien katseleminen vahvistaa toista huomiota. Jos mietit lehtikasaa tuntikausia, kuten hän tapasi minut tekemään, niin ajatukset laantuu. Ilman ajatuksia myös tonaalin huomio vähenee. Yhtäkkiä toinen huomiosi tarttuu lehtiin ja lehdistä tulee jotain muuta. Naguaali kutsui hetkeä, jolloin toinen huomio kiinnittyy, maailman pysähdykseksi.

"Se kuulostaa sinusta niin yksinkertaiselta, la Gorda.

”Kaikki, mitä tolteekit tekevät, on hyvin yksinkertaista. Naguaali sanoi, että meidän tarvitsee vain saada toinen huomiomme vain yrittää ja yrittää. Pysäytimme kaikki maailman tuijottamalla kuivia lehtiä. Sinä ja Eligio olette erilaisia. Teit sen voimalaitoksilla. Mihin suuntaan Nagual seurasi Eligion tapauksessa, en tiedä. Hän ei koskaan kertonut minulle. Hän kertoi minulle sinusta, koska meillä on yhteinen tehtävä...

"Nagiaali sai sinut miettimään vain pinoa kuivia lehtiä?"

- Kun unelmoija osaa pysäyttää maailman, hän voi pohtia muita asioita. Menetettyään lopulta muotonsa kokonaan, hän voi ajatella mitä tahansa. Teen sen. Vaikka hän neuvoi meitä noudattamaan kontemplaatiossa tiettyä järjestystä, voin mennä kaikkeen.

”Aluksi mietimme pieniä kasveja. Naguaali varoitti meitä, että sellaiset kasvit ovat erittäin vaarallisia. Heidän voimansa on keskittynyt, heillä on erittäin voimakas hehku ja tunne, kun unelmoijat ajattelevat niitä. He keräävät valonsa ja ampuvat sen katsojaan. Unelmoijan on valittava yksi kasvityyppi mietiskelyä varten.

Sitten mietimme puita. Jokaisella unelmoijalla on oma puulajinsa pohdittavaksi. Tässä suhteessa sinä ja minä olemme sama - olemme molemmat eukalyptuspuiden mietiskelijoita ...

Sitten, hän jatkoi, naguaali sai heidät pohtimaan liikkuvia eläviä olentoja. Hän sanoi, että pienet hyönteiset ovat parhaita esineitä. Niiden liikkuvuus teki niistä vaarattomia katsojalle, toisin kuin kasvit, jotka veivät valonsa suoraan maasta.

Seuraava askel oli kivien tarkka tarkastelu. Hän sanoi, että kivet ovat hyvin vanhoja, vahvoja ja niillä on erityinen valo, melko vihertävä, toisin kuin kasvien valkoinen valo ja liikkuvien olentojen kellertävä valo. Kiviä ei ole helppo avata mietiskelevälle, mutta vaivaa kannattaa – kivissä on omat erityiset salaisuutensa kätkettynä ytimeen. Nämä salaisuudet voivat auttaa taikuria unelmoinnissa.

"Mitä salaisuuksia kivet paljastavat sinulle?"

"Kun tuijotan kiven ytimeen", hän sanoi, "hengitän aina erityistä hajua, joka on ainutlaatuinen tälle kivelle. Kun vaeltelen unessani, tiedän näiden tuoksujen ansiosta missä olen.

Hän lisäsi, että tärkeä tekijä lehtiä, kiviä ja kasveja harkittaessa oli vuorokaudenaika. Varhain aamulla puut ja kivet näyttävät tunnottomilta ja niiden valo on himmeää. Puolenpäivän aikoihin niitä on eniten paras muoto, ja heidän pohdiskelunsa tällä hetkellä on lainata heidän valoaan ja voimaansa. Päivän päätteeksi ja alkuillasta puut ja kivet ovat hiljaisia ​​ja surullisia, varsinkin puut. La Gorda tunsi, että sinä hetkenä he itsekin ajattelivat mietiskelevää.

Läheisten pohdiskelujen sarjan toinen sarja on syklisten ilmiöiden pohdiskelu: sade ja sumu. Hän sanoi, että mietiskelevät voivat keskittää huomionsa suoraan sateeseen ja liikkua sen mukana tai keskittyä taustaan ​​ja käyttää sadetta eräänlaisena suurennuslasina nähdäkseen maailman piilotetut piirteet. Voimapaikat tai vältettävät paikat löytyvät katselemalla sateen läpi. Voimapaikat ovat kellertäviä ja epäsuotuisat paikat voimakkaan vihreitä.

La Gorda totesi, että pohdiskelijalle sumu on epäilemättä salaperäisin asia maan päällä ja että sitä voidaan käyttää samalla kahdella tavalla kuin sadetta. Mutta hän ei helposti anna periksi naiselle; vaikka hän menettää muotonsa, hän on edelleen saavuttamattomissa hänelle. Hän kertoi, kuinka Naguaali kerran sai hänet näkemään vihreän sumun sumukaistaleen edessä, ja selitti, että se oli vuorilla, missä he silloin olivat, asuneen sumuvartijan toinen huomio ja että hän liikkui sumun mukana. . Hän lisäsi, että sumua käytetään havaitsemaan niiden asioiden haamut, joita ei enää ole, ja että sumun katsojien todellinen taito piilee kyvyssä päästää toinen huomionsa kaikkeen, mitä heidän mietiskelynsä paljastaa...

Seuraava askel oli lähempi tarkastelu kaukaisuuteen ja pilviin. Molemmissa tapauksissa meditoijien ponnistelut olivat sallia heidän toisen huomionsa mennä meditoimaansa paikkaan. Tällä tavalla he kulkivat minkä tahansa matkan tai kelluivat pilvien päällä. Pilvien kanssa työskennellessään Nagual ei koskaan antanut heidän ajatella ukkospilviä. Hän kertoi heille, että heidän on ensin tultava muodottomiksi, ja vasta sitten he voivat suorittaa urotekoja ja näyttävämmin: he voivat "ratsastaa" paitsi ukkospilvessä myös itse salamassa ...

Viimeinen sarja oli tulen, savun ja varjojen läheistä pohdiskelua. Hän sanoi, että mietiskelevä tuli ei ole kirkas, vaan tumma, melkein musta, sama kuin savu. Ja varjot toisaalta kimaltelevat. Niissä on väriä ja liikettä.

Kaksi muuta asiaa nousivat esiin - tähtien ja veden tarkka tarkastelu. Tähtien katselua suorittivat vain taikurit, jotka olivat jo menettäneet ihmismuotonsa. Hänen mukaansa tähtien pohdiskelu oli hänelle erittäin hyvää, mutta hän ei voinut hallita veden, varsinkaan virtaavan veden, mietiskelyä. Noidat käyttivät sitä kerätäkseen toisen huomionsa ja lähettääkseen sen minne halusivatkin.

"Me kaikki pelkäämme vettä", hän jatkoi. "Joki kerää toisen huomion ja vie sen pois, eikä sitä voi pysähtyä. Naguaali kertoi minulle hyökkäyksistäsi veden tarkastelussa. Kerran melkein hajoit pienen joen veteen, joten nyt et voi edes käydä kylvyssä ...

La Gorda nousi ja meni taloon. Minuuttia myöhemmin hän palasi mukanaan pieni, paksu, pyöreä tyyny, joka oli valmistettu kuiduista, joita käytetään yleisesti verkkojen valmistukseen. Sanaamatta hän johdatti minut eteiseen. Siellä hän sanoi, että hän teki tämän tyynyn itse, sillä oli mukava istua, kun hän opiskeli mietiskelyä. Koska tarkkaan mietittäessä kehon asento on erittäin tärkeä. Sinun täytyy istua maassa pehmeällä luonnonkuiduista valmistetulla tyynyllä tai lehtisängyllä. Selkä on nojautunut puuta, kantoa tai litteää kiveä vasten. Kehon tulee olla täysin rento. Silmiä ei koskaan kiinnitetä esineeseen silmien väsymisen välttämiseksi. Läheinen pohdiskelu koostuu tarkastellun kohteen hyvin hitaasta skannaamisesta vastapäivään, mutta ilman pään kääntämistä. Hän lisäsi, että Naguaali sai heidät kaivamaan noihin paksuihin pilareihin, jotta he voisivat nojata niitä vasten...

Niille, jotka ovat vakavasti sitoutuneet itsensä kehittämiseen, itsensä kehittämiseen, pyrkivät löytämään tasapainon ja harmonian elämässä. On annettu käytännön neuvoja saavuttaa sisäisen hiljaisuuden tila, joka auttaa tasapainottamaan ja parantamaan ihmisen psyykettä sekä palauttamaan ilon ja itseluottamuksen.

Usein ihmiset, jotka ovat vakavasti sitoutuneet kehittämään itsensä, puhuvat sisäisestä hiljaisuudesta, toisin sanoen tietoisuuden puhtaudesta, kun ei ole ikuista ajatusvirtaa. Mikä tämä tila on, miksi sitä tarvitaan ja miten se saavutetaan?

Sisäinen hiljaisuus on tila, jolloin on mahdollista lähestyä itsensä keskustaa. Jos ihmisen psyyke esitetään kuvaannollisesti pallona, ​​joka koostuu monista kerroksista, niin mieli ja ajattelu ovat äärimmäisimmillä, perifeerisillä tasoilla. Siksi jatkuvassa toiminnassa mieli vetää tietoisuuden pisteen kokonaan itselleen, eikä anna sen katsoa syvemmälle. Ihminen, joka jatkuvasti kiehuu mielensä "kattilassa", siirtyy pois omasta keskustastaan, syvä olemus hän itse. Tämän seurauksena hän vähitellen menettää oikean suunnan elämässä, lakkaa ymmärtämästä ja tuntemasta sitä.

Keskustassa asuva ihminen elää eri tavalla. Kaikki psyyken kerrokset ovat tasapainotilassa, mikä johtaa sisäinen luottamus, rauhallisuus ja positiivinen asenne. Hän huomaa elämässä sen, mitä hän ei olisi voinut kuvitella aiemmin. Hän alkaa vähitellen tuntea tietyn "elämän virtauksen", joka ei ole tavallisen ihmisen ajattelun alainen. Päätöksiä tehdessään hän luottaa yhä enemmän intuitioon, "tientuntoon", ja tämä auttaa häntä ottamaan oikeat askeleet.

Yhteenvetona yllä olevasta huomaamme: sisäinen hiljaisuus ei ole vain ajatusten puuttumista. Päinvastoin, se on erittäin myönteinen tila. Tämä on aktiivisen läsnäolon tila sekä itsessäsi että ympäröivässä maailmassa.

Kiihkeänä nopeuden, melun ja elämän korkeimman rytmin aikakautena tarvitaan erityisiä tekniikoita päästäksemme sisäisen hiljaisuuden tilaan. Oikein tapa meluisassa metropolissa asuvalle on ostaa halvalla tontti paikoista, joissa on puhdas ilma eikä hullu automelun kuulu. Tontin ostamisen jälkeen on paljon helpompaa päästä kevyeen hiljaisuuteen turvautumatta erityisiin temppuihin.

Meditaatio on yksi yleisimmistä tavoista saavuttaa sisäinen hiljaisuus. Meditaatiomuotoja on satoja, mutta keskitymme vain yhteen tai kahteen. Nopein meditaatio on äkillinen pysähtyminen. Keskellä väkivaltaista toimintaa- töissä, kotona tai jossain muualla - jähmettyy yhtäkkiä, pysähdy ja kuuntele tunteitasi. Ehkä tunnet jotain uutta tai teet uteliaita havaintoja.

Toinen tapa on nykyhetken tiedostaminen. Tämä menetelmä sopii esimerkiksi metroon, junaan, jonoon. Sukella vain nykyiseen tilaan, mitä tahansa teet. Jos istut, kiinnitä erityistä huomiota istumisprosessiin. Ei tarvitse keskittyä yksittäisiin tuntemuksiin, riittää, että tiedät: minä istun. Ja niin jonkin aikaa. On tärkeää, että muita ajatuksia ei ole. Vain tietoisuus siitä, mitä sinulle tapahtuu nyt. Löydät sen yksinkertaisella tavalla rutiiniasiat on niin paljon taikuutta ja nautintoa, että et halua lopettaa myöhemmin! Tämä menetelmä soveltuu sekä kadulla kävellessä että kotisiivouksessa, astioiden pesussa... Kokeile!

Istuminen meditaatiosta on kirjoitettu kokonaisia ​​tutkielmia, ja sadat opettajat ovat valmiita opettamaan sinulle tämän maksua vastaan.

Kaikille meditaatiotyypeille on kuitenkin yksi tärkeä sääntö: Meditaation pitäisi tuoda iloa, nautintoa. Tämä on hyvin luonnollinen prosessi. Siksi, jos meditaatiosta ei tule muuta kuin pettymystä, sinun on harkittava menetelmän vaihtamista.

Kylmän veden kaataminen, kummallista kyllä, vaikuttaa positiivisesti ihmisen psyykeen sisäisen hiljaisuuden saavuttamisen kannalta. Kylmää vettä tarvitaan paitsi kovettumiseen. Muutama sekunti kylmälle vedelle altistumisen jälkeen tunnet iloa, iloa ja selkeyttä mielessäsi. Kokeile! Tietenkin, jos et ole valmis tähän, sinun on lähestyttävä tällaista menettelyä alentamalla veden lämpötilaa asteittain useiden viikkojen tai jopa kuukausien aikana.

Fyysiset harjoitukset voi myös auttaa. Tosiasia on, että päivän aikana ihminen kokee paljon epämiellyttäviä tunteita, stressiä, jotka saavat kehon jännittymään, joissakin kehon lihaksissa tällainen jännitys voi kestää viikkoja. Loppujen lopuksi mieli ja keho ovat yhteydessä toisiinsa! Fyysinen harjoittelu auttaa pääsemään eroon kehoon "juutuneista" stressistä, mikä auttaa rentoutumaan ja vapauttamaan psyyken epämiellyttävistä tuntemuksista.

Lopuksi toteamme, että polku sisäiseen hiljaisuuteen on jokaiselle erilainen, ja kaikkia olemassa olevia menetelmiä on mahdotonta luetella. Toisaalta polkuja tähän tilaan on joitain yleiset piirteet joita olemme yrittäneet korostaa. Ehkä löydät uusia lähestymistapoja sisäisen ilon ja harmonian tilaan. Onnea ja uusia saavutuksia!