Haluatko muuttaa elämäsi? Hyödylliset psykologien vinkit ja motivoiva video auttavat sinua ryhtymään toimiin jo tänään!

Onko sinulla koskaan ollut tunnetta, että et elä elämääsi?

Etkö jossain vaiheessa käännyt väärään suuntaan ja eksyit yksinkertaisesti?

Että olemassaolotapaasi ei voi edes kutsua täysimittaiseksi elämäksi, onko se pikemminkin harjoittelua johonkin tärkeään?

Jos kyllä, tämä artikkeli on varmasti hyödyllinen sinulle!

Signaalit vihjaavat, että on aika muuttaa elämäsi

Pelkuruus on luonteenpiirre, joka on yhteinen useimmille ihmisille!

Sinun ei tarvitse nyt kertoa tarinoita siitä, kuinka voitit yksin tusinaa huligaania, olet tehnyt lukemattomia laskuvarjohyppyjä, sait olohuoneessasi itsesi tappamasi karhun ihon ja ylipäätään pelon voittaminen huutaa kirjaimellisesti, että olet uskomattoman rohkea ihminen.

Muista paremmin, kuinka monta kertaa pelkäsit tehdä tärkeän päätöksen ja kuinka monta kertaa mietit kysymystä: " Kuinka muuttaa elämääsi ja mistä aloittaa?»

He ajattelivat, mutta eivät ryhtyneet toimiin?

Joten missä on kehuttu rohkeus?

Kohtalo lähettää meille jatkuvasti signaaleja, jotka kirjaimellisesti huutavat, ettemme käytä annettuja mahdollisuuksia.

Älykkäät ihmiset kiinnittävät huomiota näihin majakkaisiin, mutta heikkotahtoiset pelkurit mieluummin teeskentelevät, että mitään ei tapahdu.

Tämän seurauksena elämä menee ohi ja vanhuuden kynnyksellä he ymmärtävät kauhistuneena tehneensä kaiken väärin.

Signaalit, jotka osoittavat, että on aika muuttaa elämäsi täysin, voi näyttää tältä:

Lakkasit tuntemasta iloa.

Jopa ne ihmiset ja asiat, jotka ennen tekivät sinut onnelliseksi, aiheuttavat sinulle vain apatiaa.

1. Pakotat itsesi kirjaimellisesti nousemaan sängystä aamulla, koska et odota mitään hyvää uudelta päivästä.
2. Vihaat työtäsi, mutta jatkat istumista samassa paikassa useita vuosia.
3. Et tuskin siedä vieressäsi olevaa henkilöä, olet lakannut tuntemasta sekä henkistä että fyysistä vetovoimaa häntä kohtaan ja tunnet olosi paljon mukavammaksi yksin.

Olet ilkeä, joka onnistuu ainakin jossain.

Sitä paitsi sen ei tarvitse olla miljoonan dollarin lottovoitto, vaan se, että pomo kehuu yhtä työntekijää tai uusi mekko ystävälle, saa sinut tuntemaan olosi huonoksi.

Jos voit kokeilla mitä tahansa yllä olevista itse, sinun ei pitäisi viivytellä liikaa elämäsi kääntämistä toiseen suuntaan.

Voit muuttaa elämäsi täysin!

Minulla on ystävä, joka 40-vuotiaana kahden lapsen äitinä ei pelännyt muuttaa elämäänsä radikaalisti.

Toivottavasti hänen tarinansa inspiroi sinua!

Olipa kerran tyttö, Olya, kaunis, melko älykäs, valmistui pedagogisesta yliopistosta ja työskenteli jopa opettajana pari vuotta.

Ja sitten hän tapasi HÄNEN ja meni naimisiin.

Aviomies vaati, että hän lopetti työnsä, koska hän harjoitti keskikokoista yritystä ja huolehti perheestä täysin.

Muutamaa vuotta myöhemmin syntyi poika ja vielä 5 vuoden kuluttua tytär.

Kaikki romahti, kun kävi ilmi, että rakastetulla aviomiehellä oli rakastajatar pitkään.

Olya ei halunnut sietää pettämistä, vaikka hänen aviomiehellään ei ollut aikomustakaan jättää perhettä, kaikki sopi hänelle.

Olya, joka otti lapset, meni äitinsä luo.

Päätettyään rankaista vaimoaan lähtemisestä, kerran rakastettu aviomies kieltäytyi elättämästä perhettä ja maksoi vain pientä elatusapua.

Äidit selvisivät eläkkeistään, sillä neljäkymppinen nainen, jolla oli usean vuoden opettajakokemus kaukaisesta menneisyydestä, osoittautui hyödyttömäksi kenellekään.

He eivät edes vieneet häntä kouluun, koska ohjelmat olivat muuttuneet 15 vuoden aikana.

Jäädytettyään hieman penneillä torilla myyjänä Olya päätti, että oli tullut aika radikaaleille muutoksille.

Et voi muuttaa elämääsi yhdessä yössä, mutta yhdessä yössä voit muuttaa ajatuksiasi, jotka muuttavat elämäsi ikuisesti...

Myymällä kihlasormuksensa ja korvakorunsa hän maksoi kirjanpitokurssit.

1C-ohjelman tuntemus sekä pätevät venäjän ja ukrainan kielet auttoivat häntä saamaan paikan apulaisjohtajana.

Kuudessa vuodessa Olya on kulkenut pitkän tien: kahvitarjoilijasta yrityksen pääkirjanpitäjäksi!

Nykyään hän on melko onnellinen, taloudellisesti turvassa ja rakastettu, hän on iloinen, että hänellä oli silloin tarpeeksi voimaa muuta elämääsi.

Hän miettii kauhistuneena, kuinka hänen kohtalonsa olisi käynyt, jos hän olisi antanut anteeksi ja vain jatkanut teeskentelyä, ettei hän nähnyt mitään!

Bravo!!! Annan ystävälleni seisovat suosionosoitukset!!!

Kuinka muuttaa elämäsi: mistä aloittaa?

Ensin sinun on selvitettävä, mikä tekee sinusta onnettoman, mitä elämästäsi puuttuu ja mikä siinä on tarpeetonta.

Sinun on aloitettava ongelmien perimmäisestä syystä.

Jos ongelmat ovat ammatillisella alalla, ota selvää, mikä ei täsmälleen sovi sinulle työssäsi:

Palkka

Keskustele pomosi kanssa, mutta jos hän ei ota yhteyttä, sinun pitäisi ehkä harkita toimiston vaihtamista tai lisävarojen etsimistä ansaitaksesi rahaa;

Suhteet joukkueessa

Yritä ottaa yhteyttä, olla mahdollisimman ystävällinen ja kohtelias, ehkä ongelma ei ole ympärilläsi olevissa ihmisissä, vaan sinussa?

Jos kollegasi ovat todellakin suudella käärmeitä, älä tuhlaa aikaasi heihin ja etsi työpaikka sopivamman ja älykkäämmän tiimin kanssa.

Toiminnan laajuus

Vaihda se johonkin sinua lähempään.

Hyvin usein vanhemmat valitsevat lapsilleen tulevan ammatin, minkä vuoksi tyttö, jolla on ainutlaatuinen ääni, pöyhkeilee kuukausiraportteja, ja vieraita kieliä taitava nuori mies pakotetaan vartioimaan tehdasta kumisaappaissa.

Jos sinulla on tällä hetkellä epäsopua henkilökohtaisessa elämässäsi, sinun ei pitäisi kiirehtiä kahvasta ja juosta pakkaamaan laukkujasi.

Mieti ensin, onko jokin syy siihen, miksi juuri eilen rakkaastasi tuli yhtäkkiä muukalainen.

Ehkä sinulla on vain tilapäisiä vaikeuksia!

Yritä hengittää ja muuta elämääsi, ohjaa sitä uuteen suuntaan suhteellesi: järjestä romanttisia iltoja, matkusta yhdessä, kommunikoi enemmän, ilmoittaudu tanssille tai kuntosalille tehdäksesi yhtä asiaa.

Jos mikään ei auta ja sanot rehellisesti itsellesi: "No, minä en rakasta sinua ja edes tapan minut", sinun ei pitäisi tuhlata aikaasi ja puolisosi aikaa.

Tämä on paljon rehellisempää kuin toistensa kiduttaminen!

Jos näkyviä ongelmia ei ole, mutta silti koet, että jotain puuttuu elämästäsi, ongelma voi olla henkisen kehityksen puutteessa. Tässä tapauksessa:

• lue lisää, kirjat ovat erinomaisia ​​opettajia;
• osallistua näyttelyihin, esityksiin, esityksiin, elokuvien ensi-iltaan jne.;
• tehdä hyväntekeväisyystyötä - tämä ei suinkaan tarkoita "anna rahaa", työskentele vapaaehtoisena hyväntekeväisyysjärjestössä, kommunikoi yksinäisten vanhusten, orpojen tai kodittomien eläinten kanssa - antaa sinun ajatella paljon uudelleen;
Kirjoita sähköpostiosoitteesi ja vastaanota uusia artikkeleita sähköpostitse

Jos olet jo päättänyt, että on aika lisätä jotain elämääsi, mutta et vielä tiedä mistä aloittaa, voit valita muutaman idean LJ-ystäväni ehdotuksista, nämä ovat upeita 25 tapaa muuttaa elämääsi. paremmin ja tule onnelliseksi.

Näemme usein ihmisiä, joiden elämä on täynnä kärsimystä ja täynnä pessimismiä. He valittavat kohtalosta, perheestä, työstä, yhteiskunnasta ja valtiosta. He eivät näe valoa tunnelin päässä ja uskovat, että joku muu on syyllinen heidän ahdingoonsa. Jopa minä, ihminen, joka ei ole kovin iloisin mielin, näytän heidän vieressään olevan esimerkki energisestä jokerista. Joten joskus kun he kysyvät minulta, mitä heidän pitää tehdä muuttaakseen asioita, ajattelen hetken ja annan heille neuvoja.

Väittämättä suuria saavutuksia henkilökohtaisen kasvun saralla, tämänpäiväiseen postaukseen olen kerännyt kaikki sellaiset asiat, joita olen koskaan kuullut, soveltanut tai neuvonut. Kaikki ne on testattu omasta kokemuksestani, ja olen iloinen, jos tästä on jollekin hyötyä.

1. Ota selvää mistä todella pidät. Tämä on sekä tärkein että vaikein. Tästä tulee erillinen iso keskustelu, mutta kultainen sääntö on: tee sitä, mikä tuottaa sinulle todellista nautintoa, niin sinusta tulee paljon onnellisempi. Internetin kehityksen myötä kaikesta on tullut entistä yksinkertaisempaa - ponnistelujesi tulokset on erittäin helppo välittää yleisölle, ja he arvostavat niitä varmasti. Lisäksi työ, joka todella valaisee sinua, on avaintekijä vastakkaisen sukupuolen houkuttelemisessa. Mutta sinun on varauduttava siihen, että tien löytäminen on maraton, joka voi kestää useita (kymmeniä?) vuosia. (lisätietoja)

2. Lopeta joka päivä syömäsi, juomasi ja polttamasi roskat. Ei salaisuuksia tai hankalia ruokavalioita - vain luonnollinen ruoka, hedelmät, vihannekset, vesi. Sinun ei tarvitse ryhtyä kasvissyöjäksi ja luopua juomisesta kokonaan – sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin rajoittaa sokeria, jauhoja, kahvia, alkoholia ja kaikkea muoviruokaa mahdollisimman paljon.

3.Opi vieraita kieliä. Tämä laajentaa uskomattomasti maailman käsityksen syvyyttä ja avaa ennennäkemättömät mahdollisuudet oppimiseen, kehitykseen ja uran kasvuun. Venäjänkielisiä Internetin käyttäjiä on 60 miljoonaa. Englannin puhujia on miljardi. Edistyksen keskipiste on nyt rajan toisella puolella, mukaan lukien kieliraja. Englannin kielen taito ei ole enää vain intellektuellien päähänpisto, vaan elintärkeä välttämättömyys.

4. Lue kirjoja. Likimääräinen ympyrä on ammattialasi, historia, luonnontieteet, henkilökohtainen kasvu, sosiologia, psykologia, elämäkerrat, laadukas kaunokirjallisuus. Jos sinulla ei ole aikaa lukea, koska ajat autoa, kuuntele äänikirjoja. Kultainen sääntö on lukea/kuunnella vähintään yksi kirja viikossa. Se on 50 kirjaa vuodessa, jotka muuttavat elämäsi.

5. Ota kaikki irti jokaisesta viikonlopusta. Mene museoon, näyttelyyn, urheile, mene pois kaupungista, hyppää laskuvarjolla, käy sukulaisten luona, mene hyvään elokuvaan. Laajenna kontaktialuettasi maailman kanssa. Kun olet jo matkustanut ja kävellyt kaiken ympäri, ota ystäväsi mukaan ja kerro heille, mitä tiedät. Pääasia, että älä istu paikallaan. Mitä enemmän vaikutelmia päästät läpi itsesi, sitä mielenkiintoisempaa elämästä tulee ja sitä paremmin ymmärrät asioita ja ilmiöitä.

6. Aloita blogin tai säännöllisen päiväkirjan pitäminen. Ei ole väliä mistä on kyse. Sillä ei ole väliä, että sinulla ei ole kaunopuheisuutta ja sinulla on enintään 10 lukijaa. Tärkeintä on, että sen sivuilla voit ajatella ja järkeillä. Ja jos kirjoitat säännöllisesti siitä, mitä rakastat, lukijoita tulee varmasti.

7. Aseta tavoitteita. Kirjoita ne paperille, Wordissa tai blogissa. Pääasia, että ne ovat selkeitä, ymmärrettäviä ja mitattavissa. Jos asetat tavoitteen, voit joko saavuttaa sen tai et. Jos et laita sitä mukaan, ei ole vaihtoehtoja sen saavuttamiseksi.

8. Opi koskettelemaan näppäimistöllä - jos et pysty tekemään tätä 2000-luvulla, se on sama kuin et pysty kirjoittamaan kynällä 1900-luvulla. Aika on yksi harvoista aarteistasi, ja sinun pitäisi pystyä kirjoittamaan melkein niin nopeasti kuin voit ajatella. Ja sinun ei pitäisi ajatella sitä, missä haluttu kirjain on, vaan sitä, mitä kirjoitat.

9. Aja kelloa. Opi hallitsemaan asioitasi niin, että ne toimivat melkein ilman osallistumistasi. Aluksi lue Allen (Getting Things Done) tai Gleb Arkhangelsky. Tee päätökset nopeasti, toimi heti, älä lykkää sitä "myöhemmäksi". Joko tee kaikki tai delegoi se jollekin toiselle. Yritä koskaan antaa pallon jäädä puolellesi. Kirjoita paperille kaikki "pitkän aikavälin" asiat, joita ei ole vielä tehty ja jotka häiritsevät elämääsi. Mieti uudelleen, tarvitsetko niitä (muista kohta 1). Tee mitä on jäljellä muutama päivä, niin tunnet olosi uskomattoman kevyeksi.

10. Luovu tietokonepeleistä, tarkoituksettomasta sosiaalisissa verkostoissa istumisesta ja typerästä Internet-surffauksesta. Minimoi viestintä sosiaalisissa verkostoissa (jopa optimointiin asti - jätä vain yksi tili). Tuhoa asunnon television antenni. Välttääksesi tarpeen tarkistaa sähköpostisi jatkuvasti asenna agentti, joka ilmoittaa sinulle saapuvista viesteistä (myös matkapuhelimeesi).

12. Opettele heräämään aikaisin. Paradoksi on, että varhaisina tunteina saat aina enemmän aikaan kuin illalla. Jos lähdet kesäviikonloppuna Moskovasta klo 7, niin klo 10 mennessä olet jo Jaroslavlissa. Jos lähdet klo 10, olet paikalla parhaimmillaan lounasaikaan. Sama pätee viikonloppuostoksille. 7 tuntia unta riittää ihmiselle laadukkaalla fyysisellä aktiivisuudella ja normaalilla ravinnolla.

13. Yritä ympäröidä itsesi kunnollisilla, rehellisillä, avoimilla, älykkäillä ja menestyneillä ihmisillä. Olemme ympäristömme, josta opimme kaiken, mitä tiedämme. Vietä enemmän aikaa ihmisten kanssa, joita kunnioitat ja joilta voit oppia (etenkin esimiestesi kanssa). Yritä siis minimoida kommunikointi negatiivisten, surullisten, pessimististen ja vihaisten ihmisten kanssa. Kasvataksesi pitemmäksi sinun on pyrittävä ylöspäin, ja se, että ympärilläsi on ihmisiä, joille haluat kasvaa, on itsessään suuri kannustin.

14. Käytä jokaista hetkeä ja jokaista ihmistä oppiaksesi jotain uutta. Jos elämä tuo sinut yhteen minkä tahansa alan ammattilaisen kanssa, yritä ymmärtää, mikä on hänen työnsä ydin, mitkä ovat hänen motiivinsa ja tavoitteensa. Opi esittämään oikeita kysymyksiä – jopa taksinkuljettajasta voi tulla korvaamaton tietolähde.

15. Aloita matkustaminen. Sillä ei ole väliä, että Argentiinalle ja Uudelle-Seelantille ei ole rahaa - loman laadulla ei ole mitään tekemistä käytettyjen rahojen kanssa, ja parhaat matkani olivat alueille, jotka eivät erotu lainkaan patosista ja korkeista kustannuksista. Kun näet kuinka monimuotoinen maailma on, lakkaat keskittymästä pieneen tilaan ympärilläsi ja sinusta tulee suvaitsevampi, rauhallisempi ja viisaampi.

16. Osta kamera (ehkä yksinkertainen) ja yritä vangita maailman kauneus. Kun onnistut, muistat matkasi epämääräisten vaikutelmien lisäksi myös mukaasi tuomien kauniiden valokuvien kautta. Vaihtoehtoisesti voit kokeilla piirtämistä, laulamista, tanssimista, kuvanveistoa, suunnittelua. Eli tee jotain, mikä saa sinut katsomaan maailmaa eri silmin.

17. Pelaa urheilua. Sinun ei tarvitse mennä kuntoklubille, jossa viettävät jokit, pick-up artistit, Balzac-naiset ja friikkit. Jooga, kalliokiipeily, pyöräily, vaakapalkki, suuntaviivat, jalkapallo, juoksu, plyometria, uinti, toiminnallinen harjoittelu ovat ihmisen parhaita ystäviä, jotka haluavat virkistää kehoa ja saada endorfiinia. Ja unohda hissi - jos joudut kävelemään alle 10 kerrosta, käytä jalkojasi. Vain 3 kuukauden systemaattisella työllä itsesi kanssa voit muuttaa kehosi lähes tuntemattomaksi.

18. Tee epätavallisia asioita. Mene jonnekin, jossa et ole koskaan ollut, mene töihin eri tavalla, keksi ongelma, josta et tiedä mitään. Poistu "mukavuusalueeltasi", laajenna tietämystäsi ja horisonttiasi. Järjestä huonekalut uudelleen kotona (ja tee tämä noin kerran vuodessa), muuta ulkonäköäsi, hiustyyliäsi, imagoasi.

19. Sijoita. Ihannetapauksessa sinun pitäisi sijoittaa osa tuloistasi joka kuukausi, koska rikas ei tienaa paljon, vaan se, joka sijoittaa paljon. Yritä sijoittaa varoihin, minimoi velat ja hallitse kulut. Jos asetat itsellesi taloudellisen tavoitteen ja laitat henkilökohtaiset rahasi kuntoon, yllätyt kuinka helposti etenet kohti sen saavuttamista (lisätietoja)

20. Päästä eroon roskista. Heitä pois kaikki tavarat, joita et ole käyttänyt tai käyttänyt viimeisen vuoden aikana.(ensi vuonna et myöskään pääse niihin). Pidä vain se, mistä todella pidät ja tarvitset. On sääli heittää se pois - anna se pois. Kun ostat uuden tuotteen, päästä eroon vanhasta vastaavasta, jotta tasapaino säilyy. Vähemmän tavaraa tarkoittaa vähemmän pölyä ja päänsärkyä.

21. Anna enemmän kuin otat. Jaa tietoa, kokemuksia ja ideoita. Henkilö, joka ei vain ota, vaan myös jakaa, on uskomattoman houkutteleva. Varmasti voit tehdä jotain, mitä muut todella haluavat oppia. Kerran valmennuksesta tuli minulle löytö - aloin pitää valmennuksia ja luentoja vapaaehtoisesti ja ilmaiseksi, mikä lopulta kasvoi erittäin suureksi tarinaksi, joka tuottaa minulle suurta tyydytystä.

22. Hyväksy maailma sellaisena kuin se on. Luovu arvoarvioinnista, hyväksy kaikki ilmiöt alun perin neutraaleina. Ja vielä parempi - yksiselitteisen positiivisena.

23. Unohda menneisyyden tapahtumat. Sillä ei ole mitään tekemistä tulevaisuutesi kanssa. Ota sieltä mukaasi vain kokemusta, tietoa, hyviä ihmissuhteita ja positiivisia vaikutelmia.

24. Älä pelkää. Ei ole ylitsepääsemättömiä esteitä, ja kaikki epäilykset elävät vain päässäsi. Sinun ei tarvitse olla soturi, sinun tarvitsee vain nähdä tavoite, välttää esteitä ja tietää, että saavutat sen ilman yhtäkään mahdollisuutta epäonnistua.

25. Viimeinen on ensimmäinen. Tee mitä pidät. Oppia. Opettaa. Kehitä itseäsi. Muuta itseäsi sisältäpäin.

Tämä ei suinkaan ole tyhjentävä luettelo. Mutta vaikka tekisitkin systemaattisesti ainakin osan tästä, niin vuoden kuluttua, kun katsot itseäsi peilistä, et tunnista itseäsi. Ja maailmalla ei yksinkertaisesti ole muuta vaihtoehtoa kuin seurata esimerkkiäsi ja muuttua vastauksena.

Uskomme, että elämäsi paranee joka päivä. Jos elämässäsi ei ole iloa ja kysyt edelleen: "Kuinka muuttaa elämäsi paremmaksi?" niin olet tullut oikeaan osoitteeseen. Tämä kysymys huolestuttaa melkein jokaista nykyaikaista ihmistä. Niinpä päätimme vastata tähän kysymykseen tänään.

Uusi elämä ei ala maanantaina. Se alkaa päätöksestä muuttaa jotain parempaan. Loppujen lopuksi elämäsi muuttaminen on toteuttamiskelpoinen tehtävä ehdottoman kaikille, riippumatta siitä, minkä sukupuolen tai iän olet!

Vähän perusteluja

Miten haluat muuttaa elämäsi? Mistä et pidä? Voitko itse vastata näihin kysymyksiin? Ehkä haluat vaihtaa ammattiasi? Pelkäät, että aika on jo kulunut ja sinun täytyy olla se, joka sinusta on tullut tänään. Kyllä, tule... Tietyn taidon hankkiminen, esimerkiksi soittimen soittaminen tai vieraan kielen opiskelu tai jonkin urheilulajin (itämaiset kamppailulajit) hankkiminen on kuitenkin helpompaa kuin uskotkaan.

Todennäköisesti kuitenkin odotat uuden maanantain alkamista, eikö niin? Sinun ei tarvitse jatkuvasti vakuuttaa itseäsi, että alat muuttaa elämääsi ensi maanantaina, koska tänään on tiistai, etkä voi tehdä mitään tällä viikolla))). Mitä voin sanoa? Aika on ohimenevää, eikä näitä maanantaita ole niin paljon elämässämme.

Luen mielelläni erilaisia ​​motivoivia artikkeleita, kirjoja, katson motivaatiovideoita ja elokuvia (viimeisin oli komediaelokuva unelmiesi saavuttamisesta urheilussa - "Eddie the Eagle" Hugh Jackmanin kanssa). Ne antavat jotain sysäystä elämään, pakottavat tekemään jotain, toimimaan niin kuin menestyvät, motivoituneet ja määrätietoiset ihmiset toimivat. Minkä itse asiassa neuvon sinua tekemään, jos ei päivittäin, niin vähintään kerran viikossa. Pidän niin sanotusti "aivojen ruoasta" Tykkään aina ruokkia aivoni todella laadukkaalla tiedolla.

Vihjeitä on itse asiassa vähän, vain 16 pistettä, mutta ne ovat mielestämme tärkeitä ja hyödyllisimpiä. Joten kopioi, kirjoita muistiin, tulosta ja pidä nämä vinkit aina mukanasi, jotta voit seurata niitä selkeästi myös jatkossa.

Vinkki 1: Ota selvää, mistä todella pidät.

Se ei todellakaan ole vaikea tehdä, eikö? Kultainen sääntö on: tee sitä, mikä tuottaa sinulle todellista nautintoa, niin sinusta tulee paljon onnellisempi. Tämä koskee työtä ja muita elämäsi alueita. Mutta sinun on oltava varautunut siihen, että tiesi löytäminen ei ole helpoin maraton, joka voi kestää useita vuosia.

Haluatko olla terve, älykäs, hyväkuntoinen, vahva, iloinen ihminen? Poista elämästäsi roskat, joita juot, syöt ja poltat joka päivä. Ei ole salaisuuksia tai hankalia ruokavalioita. Sinun ei tarvitse olla supersertifioitu ravitsemusterapeutti, jolla on lääketieteen tutkinto. Se on hyvin yksinkertaista. Tuo luonnollista ruokaa, vihanneksia, hedelmiä, puhdasta vettä (vielä) elämääsi, aivan kuten esittelit vempaimia ja oletettavasti hyödyllisiä sovelluksia.

Lue lisää kirjoja, myös oikeasta ravitsemuksesta kertovia kirjoja, jos et luota meihin. On olemassa paljon tieteellistä kirjallisuutta, joka kuvaa tutkimuksia, jotka osoittavat, että ravitsemus vaikuttaa suuresti meihin ja elämäntyyliimme yleensä. Yksi tällainen kirja on The China Study. Voit tilata sen tai lukea lyhyen ja ilmaisen version tästä kirjasta yksinkertaisesti lataamalla tämä linkki .

On olemassa monia kirjoja eri aiheista ravitsemuksesta sijoittamiseen. Haluaa olisi. Jos sinulla ei ole aikaa lukea, koska vietät paljon aikaa tien päällä, kuuntele äänikirjoja. Pääasia, että luet/kuuntelet vähintään yhden kirjan viikossa. Se on 50 kirjaa vuodessa, jotka muuttavat elämäsi.

Neuvoja Nro 4: Opi vieraita kieliä.

Tämä laajentaa uskomattomasti maailman käsityksen syvyyttä ja avaa ennennäkemättömät mahdollisuudet oppimiseen, kehitykseen ja uran kasvuun. Venäjänkielisiä Internetin käyttäjiä on 60 miljoonaa. Englannin puhujia on miljardi. Edistyksen keskipiste on nyt rajan toisella puolella, mukaan lukien kieliraja.

Englannin kielen taito ei ole enää intellektuellien päähänpisto, vaan elintärkeä välttämättömyys. Nyt päätoimintani ei mene päivääkään ilman kommunikointia ulkomaalaisten kanssa, eikä vain keskustelutasolla, vaan käytännössä akateemisella tasolla. Täytän päivittäin paljon erilaisia ​​englanninkielisiä asiakirjoja, kuten sopimuksia ja ilmoittautumislomakkeita.

Neuvoja #5: Ota kaikki irti jokaisesta viikonlopusta.

Myönnän, rehellisesti, en itse vielä käytä tätä kohtaa 100%. Mutta suositus on seuraava. Mene museoon, näyttelyyn, maaseudulle, urheile (teemme tätä, yritimme jopa yhdistää vuoristoloman uuteen urheiluun itsellemme, siitä).

Mene laskuvarjohyppyyn, mene hyvään elokuvaan (joskus kun elokuva kiinnostaa meitä, menemme elokuviin). Laajenna kontaktialuettasi maailman kanssa. Kun olet jo kävellyt ja matkustanut ympäriinsä, ota ystäväsi mukaasi ja kerro heille, mitä tiedät. Pääasia, että älä istu paikallaan. Mitä enemmän vaikutelmia päästät läpi itse, sitä mielenkiintoisempaa elämästä tulee ja sitä paremmin ymmärrät asioita ja ilmiöitä.

Tallenna ne paperille tai tekstidokumenttiin. Kyllä, yleensä missä tahansa sinulle sopii. Pääasia, että ne ovat selkeitä, ymmärrettäviä ja mitattavissa. Jos asetat tavoitteen, olet varmasti motivoitunut saavuttamaan sen. Jos et aseta sitä, tavoitteita ei voi saavuttaa ollenkaan. Miten asetamme tavoitteita?

Meille kaikki on yksinkertaisempaa, jotta motivaatio olisi vielä suurempi, kirjoitamme tavoitteemme verkkopäiväkirjaan, jota pidämme Internetissä ja voit katsoa sen heti. Meillä on 2 aktiivista tavoitetta: ja . Joka päivä on enemmän ja enemmän tavoitteita. Ja on siistiä, jos sinulla on jotain, mihin pyrkiä ja saavuttaa jotain.

Neuvoja #7: Opi hallitsemaan aikaa.

Opi hallitsemaan asioitasi niin, että ne toimivat melkein ilman osallistumistasi. Aloitaksesi suosittelen, että luet Allenin kirjan (Getting Things Done). Erittäin hyvä kirja, joka vastaa moneen kysymykseen. Yritä tehdä päätökset nopeasti, toimi missä tahansa tilanteessa välittömästi, älä lykkää sitä myöhemmäksi.

Joko tee kaikki asiat tai delegoi ne jollekin toiselle, joka voi tehdä ne puolestasi, tietysti maksua vastaan. Kirjoita paperille kaikki "pitkän aikavälin" asiat, joita ei ole vielä tehty ja jotka häiritsevät elämääsi. Mieti uudelleen, tarvitsetko niitä. Tee mitä on jäljellä muutama päivä, niin tunnet olosi uskomattoman kevyeksi. Kun alat hallita aikaasi, pystyt paremmin esittelemään ja toteuttamaan uusia suunnitelmia elämässäsi. Sinulla on aikaa urheilulle ja muille elämänalueille.

Heitä pois kaikki tavarat, joita et ole käyttänyt tai käyttänyt viimeisen vuoden aikana. Ja mikä parasta, tee hyvä teko ja anna ne köyhien hyväntekeväisyysrahastoon. Nämä toimivat yleensä kirkoissa tai erityisissä vastaanottopisteissä. Heti kun teet tämän, tunnet olosi kevyeksi ja huomaat, että kaiken muun lisäksi olet tehnyt myös hyvän teon - auttanut muita.

Jätä kaappiin vain se, mistä todella pidät ja tarvitset. Kun ostat uuden tuotteen, eroon vanhasta vastaavasta, jotta tasapaino säilyy. Vaikka kuinka kovasti yritän soveltaa tätä sääntöä elämääni, jokin tulee aina tielle. Mutta yritän ja lupaan, että huomenna hoidan taas kaapistani)). Vähemmän tavaraa tarkoittaa vähemmän pölyä ja päänsärkyä. Olen kerännyt jo 2 isoa pussia tavaroita.

Neuvoja #9: Lopeta uutisten lukeminen ja katsominen.

Kutsun tätä päivittäistä innovaatiota "väestön manipulointityökaluksi". Muuten, tietokonenero puhui tästä Hollywood-elokuvassa "Die Hard 4, jonka pääosissa on Bruce Willis". Se on muuten hieno elokuva. Joskus voit katsoa tällaisen elokuvan rentoutuaksesi. Lopeta uutisten ja erilaisten poliittisten ohjelmien katsominen tai ohjelmia, joissa joku riitelee jonkun kanssa tai menee naimisiin. Mitä tulee uutisiin, kaikki ympärilläsi puhuvat edelleen keskeisistä tapahtumista, jopa työpaikallasi. Esimerkiksi Yhdysvaltain presidentinvaaleista. Lisämeluinformaatio ei paranna päätöksenteon laatua.

Neuvoja Nro 10: Luovu tietokonepeleistä ja tarkoituksettomasta sosiaalisissa verkostoissa istumisesta.

Minimoi viestintä sosiaalisissa verkostoissa (jopa optimointiin asti - jätä vain yksi tili). Nyt käytän vain Facebookia. Ja sitten, heti kun kirjaudut sisään, sinut houkuttelee viestit ja tuhlaa arvokasta aikaasi. Lopeta tämän tekeminen, siitä ei ole mitään hyötyä. Onnittele jotakuta syntymäpäivän johdosta, kuten uusia kuvia läheisistä ystävistäsi (ei kaikista 5000 ystävästäsi) ja vain rakkaimmistasi, ja se riittää. Siitä tulee iso plussa karmassasi.

Neuvoja #11: Opi heräämään aikaisin.

Paradoksi on, että varhaisina tunteina saat aina enemmän aikaan kuin illalla. 7 tuntia unta riittää ihmiselle laadukkaalla fyysisellä aktiivisuudella ja normaalilla ravinnolla. Etsi biologinen kellosi. Mene nukkumaan ennen klo 23.00, nouse aamulla klo 6.00. Jos heräät vahingossa kello 5 aamulla tai aikaisemmin, älä yritä välittömästi mennä takaisin nukkumaan. Parempi nousta ylös ja harjoitella. Yllätyt kuinka paljon saat tehtyä tänä päivänä. Muuten, kirjoitin tästä erityisen artikkelin.

Neuvoja #12: Yritä ympäröidä itsesi kunnollisilla, rehellisillä, avoimilla, älykkäillä ja menestyneillä ihmisillä.

Olemme ympäristömme, josta opimme kaiken, mitä tiedämme. Vietä enemmän aikaa ihmisten kanssa, joita kunnioitat ja joista voit oppia jotain. Osallistu koulutuksiin tai lue tiettyjä tuloksia saavuttaneiden menestyneiden ihmisten kirjoja, yritä kirjoittaa heille sähköpostitse, kysy sinua kiinnostavia kysymyksiä. Toisaalta yritä minimoida kommunikointi negatiivisten, surullisten, pessimististen ja vihaisten ihmisten kanssa, jotka jo yrittävät tai joilla on vain aikomus saada sinut luopumaan kaikesta.

Kasvataksesi pitemmäksi sinun on pyrittävä ylöspäin, ja se, että ympärilläsi on ihmisiä, joille haluat kasvaa, on itsessään suuri kannustin. Käytä jokainen hetki ja jokainen ihminen oppiaksesi jotain uutta. Jos elämä tuo sinut yhteen minkä tahansa alan ammattilaisen kanssa, yritä ymmärtää, mikä on hänen työnsä ydin, mitkä ovat hänen motiivinsa ja tavoitteensa. Opi esittämään oikeita kysymyksiä – jopa taksinkuljettajasta voi tulla korvaamaton tietolähde.

Neuvoja Nro 13: Osta kamera (tai yksinkertainen) ja yritä vangita maailman kauneus.

Kun onnistut, muistat matkasi epämääräisten vaikutelmien lisäksi myös mukaasi tuomien kauniiden valokuvien kautta. Menin vuorille - kuvaamaan maisemia, kiviä, jokia, kukkia, pilviä, leppäkerttuja - sitä vaimoni tekee. Voit tietysti käyttää älypuhelinta, onneksi nyt nykyaikaisissa malleissa kamerat paranevat ja parempia (pikseleinä mitattuna). Jos et pidä valokuvaamisesta, kokeile vaihtoehtona piirtämistä, laulamista, tanssimista, kuvanveistoa, suunnittelua. Eli tee jotain, mikä saa sinut katsomaan maailmaa eri silmin.

Sinun ei tarvitse mennä kuntoklubille, jossa viettävät jokit, pick-up artistit, Balzac-naiset ja selfie-teini-ikäiset. Jooga, pyöräily, kalliokiipeily, nokkapalkit, vaakapalkki, jalkapallo, juoksu, uinti, toiminnallinen harjoittelu ovat ihmisen parhaita ystäviä, jotka haluavat virkistää kehoa ja saada endorfiinia.

Voit yksinkertaisesti harrastaa erittäin hyvää urheilua niille, jotka eivät voi juosta, hypätä tai tehdä mitään raskaita harjoituksia. Ja mikä tärkeintä, unohda mikä on hissi - jos asut kerrostalossa ja voit kävellä portaita ylös, jopa 20 kerrosta, tee se. Vain 3 kuukauden systemaattisella työllä itsesi kanssa voit muuttaa kehosi lähes tuntemattomaksi.

Neuvoja #15: Anna enemmän kuin otat.

Jaa kokemuksesi, tietosi ja ideasi. Henkilö, joka ei vain ota, vaan myös jakaa, on uskomattoman houkutteleva. Varmasti voit tehdä jotain, mitä muut todella haluavat oppia. Hyväksy maailma sellaisena kuin se on. Luovu arvoarvioinnista, hyväksy kaikki ilmiöt alun perin neutraaleina. Ja vielä parempi – yksiselitteisen positiivisena. Selkeä esimerkki meiltä on itse tämä blogi, jossa olet nyt. Jaamme kanssasi kokemuksemme elämän erityiskysymyksistä: urheilusta, motivaatiosta, itsekoulutuksesta, ravinnosta ja paljon muusta. Nauti siitä terveytesi vuoksi!

Neuvoja #16: Unohda se, mitä tapahtui menneisyydessä.

Menneellä ei ole mitään tekemistä tulevaisuutesi kanssa. Ota sieltä mukaasi vain kokemusta, tietoa, hyviä ihmissuhteita ja positiivisia vaikutelmia. Älä pelkää muuttaa jotain. Ei ole ylitsepääsemättömiä esteitä, ja kaikki epäilykset elävät vain päässäsi. Sinun ei tarvitse olla soturi, sinun täytyy vain nähdä tavoite, välttää esteitä ja tietää, että saavutat sen ilman yhtäkään mahdollisuutta epäonnistua.

Johtopäätökset

Käytämme kaikkia näitä sääntöjä elämässämme. Voimme luottavaisesti taata, että vain 16 säännön avulla sinusta tulee uusi henkilö. Ei vain oma elämäsi, vaan myös läheistesi elämä muuttuu dramaattisesti.

Haluamme toivottaa sinulle onnea pyrkimyksissäsi. Älä pelkää mitään, vain eteenpäin! Olemme iloisia, että olet kanssamme, joten jos et ole vielä tilannut päivityksiämme, voit tehdä sen heti.

Jaa artikkelimme ystäviesi kanssa sosiaalisissa verkostoissa ja kirjoita kommentteja. Ollaan vain onnellisia.

Siinä kaikki tälle päivälle. Nähdään uusissa artikkeleissa.

Olitpa kuinka vanha tahansa, koskaan ei ole liian myöhäistä muuttaa elämääsi parempaan suuntaan. Lue tämä artikkeli oppiaksesi tekemään muutoksia sekä ulkoisesti että sisäisesti tunteaksesi olosi tyytyväisemmäksi, onnellisemmaksi ja rauhallisemmaksi.

Vaiheet

Olosuhteiden muutos

1. Muuta rutiiniasi. Muista, että todellisuutesi on seurausta siitä, mitä teet päivittäin, aina aamiaiseksi syömisestä töihin tai kouluun. Jos aiot muuttaa elämäsi olosuhteita, sinun on muutettava sitä, mitä teet joka päivä.

   • Pienetkin muutokset päivittäisessä rutiinissasi voivat tehdä elämästä vähemmän tylsää. Valitse esimerkiksi eri reitti töihin, syö jotain uutta aamiaiseksi, harjoittele ennen koulua sen jälkeen tai istu eri kahvilassa. Tällaiset pienet muutokset saattavat tuntua merkityksettömiltä, ​​mutta ne tekevät elämästäsi pitkällä aikavälillä mielenkiintoisempaa lisäämällä vaihtelua.
   • Kysy itseltäsi tämä kysymys joka päivä: Auttaako se, mitä teen (tai en tee), minua saavuttamaan sen, mitä haluan? Tämä sisältää mitä syöt, liikutko vai et, ja kuinka vietät suurimman osan päivästäsi. Jos vastaus on ei, tee tarvittavat muutokset.

2. Harkitse elämäsi polkua. Oletpa sitten koulussa, töissä, etsimässä työtä, vapaaehtoistyötä tai matkoilla, katso elämääsi ja päätä, onko se linjassa arvojesi kanssa.

   • Mitkä ovat harrastukset, kiinnostuksen kohteesi tai tavoitteesi? Vaikka näihin kysymyksiin vastaaminen voi viedä vuosia, voit aloittaa kysymällä itseltäsi, millaisen perinnön haluat jättää taaksesi. Tämä kysymys ei koske vain uraasi, vaan myös suhteitasi. Miten haluaisit muiden ihmisten kuvailevan ja muistavan sinua?
   • Selvitä, vastaako elämäntapasi henkilökohtaisia ​​arvojasi. Todennäköisyys on, että elämäsi ja arvosi eivät ole jossain määrin linjassa. Mitä voisit tehdä toisin, mikä auttaisi sinua saavuttamaan tavoitteesi? Sinun kannattaa harkita urasi, pääaineen, asuinpaikkasi ja ajan- ja rahahallinnan vaihtamista.
3. • Työskentele jo olemassa olevien suhteiden parissa. Muista viettää aikaa rakkaimpien kanssa ja kohdella heitä ymmärtäväisesti ja myötätuntoisesti. Jos olet laiminlyönyt tai riidellyt rakkaasi kanssa, varaa aikaa suhteesi korjaamiseen. Sinun täytyy olla valmis tekemään kompromisseja ja jopa myöntämään olleesi väärässä.
   • Rakenna uusia, rakentavia suhteita muihin ihmisiin. Jos tunnet olosi yksinäiseksi, sinun on lakattava odottamasta jonkun muun lähestyvän sinua. Ota asiat omiin käsiisi ja ole aktiivinen. Mene julkisuuteen, aloita keskustelu ja muista aina hymyillä. Tämä on paras tapa houkutella muita ihmisiä luoksesi.

4. Poistu mukavuusalueeltasi. Jotkut ihmiset juuttuvat todennäköisemmin rutiineihin ja vanhoihin tapoihin. Huolimatta estoistasi tai muutoksen peloistasi ihmiset tarvitsevat vaihtelua ollakseen onnellisia. Sinun on harjoitettava tätä päivittäin pienessä mittakaavassa ja myös suuremmassa mittakaavassa.

   • Yritä tehdä jotain, mitä et tee joka päivä. Mene näyttelyyn, jossa et ole koskaan käynyt, puhu uudelle henkilölle, syö jotain uutta jne. Et koskaan tiedä, milloin löydät jotain tai jonkun, joka lopulta muuttaa elämääsi.
   • Valitse uusi harrastus tai mene uuteen paikkaan. Jos soitat jotakin instrumenttia tai mitä tahansa urheilua, työnnä itseäsi pidemmälle kuin tavallisesti. Juokse toinen kilometri, kulje eri reittiä vaellukselle, tutustu uusiin taidetyyleihin.

   Asenteen muuttaminen

   1. Elä nykyhetkessä. Paras tapa tuntea olosi onnellisemmaksi elämässäsi on lopettaa menneisyyden murehtiminen ja tulevaisuuden murehtiminen. Jos kärsit ahdistuksesta tai masennuksesta, se johtuu luultavasti siitä, että teet jatkuvasti jompaakumpaa tai molempia näistä asioista ja jätät huomioimatta nykyhetken. Jos huomaat eläväsi jatkuvasti negatiivisissa muistoissa, kokeile seuraavaa harjoitusta:

      • Tunnista ensin muisto ja se, miltä se sinusta tuntuu. Jos tämä on äskettäinen tapaus ja sinun täytyy itkeä tai tuulettaa, tee se. Voit kirjoittaa tapahtumasta päiväkirjaan tai puhua siitä rakkaansa kanssa. Kun olet murehtinut tarpeeksi muistoa, hyväksy, että se on ohi, etkä voi tehdä mitään estääksesi sen. Sen sijaan, että olisit surullinen siitä, että se tapahtui, ole kiitollinen siitä, että se on ohi, ja muista, että se olisi voinut olla pahempi. Seuraavan kerran kun tuo ajatus palaa päähäsi, tunnusta se, ole kiitollinen siitä, että se on ohi, ja anna sen mennä.
      • Vaikka menneisyyttä on mahdotonta unohtaa kokonaan, monet ihmiset keskittyvät pikemminkin negatiivisiin tai traumaattisiin muistoihin kuin positiivisiin. Muista kaikki hyvät asiat, joita sinulle on tapahtunut menneisyydessä. Jos se auttaa, tee lista.

   2. Ole positiivinen. Ei ole väliä mitä sinulla on, missä olet tai kenen kanssa olet, sinun käsitys tilanteesi ovat paljon tärkeämpiä kuin itse olosuhteet. Asettaaksesi tämän perspektiiviin, harkitse tätä tosiasiaa: milloin tahansa maailmassa on muita ihmisiä, joilla on vähemmän rahaa, vähemmän resursseja, vähemmän rakkaita kuin sinulla, ja silti he ovat onnellisempia. Samoin on ihmisiä, jotka ovat rikkaampia kuin sinä, paremmassa kunnossa, joilla on enemmän resursseja, mutta tuntevat olonsa vähemmän tyytyväisiksi kuin sinä.

      • Ota tapaksesi havaita myönteisiä puolia kaikissa tilanteissa, joissa olet. Jos alat valittaa siitä, mitä ympärilläsi tapahtuu, vastusta jokainen tekemäsi valitus yhdellä tai kahdella positiivisella havainnolla.
      • Lopeta itsesi ja muiden kritisoiminen. Jälleen kerran, jokaisella on sekä positiivisia että negatiivisia ominaisuuksia. Tämä on tunnettu tosiasia. Jos keskityt jatkuvasti esimerkiksi puolisosi negatiivisiin ominaisuuksiin, huomaat vain ne ja olet jatkuvasti pettynyt ja ärtynyt. Toisaalta, jos muistutat itseäsi jatkuvasti puolisosi positiivisista ominaisuuksista, huomaat ne ja tunnet kiitollisuutta ja onnellisuutta.

   3. Älä vertaa omaa elämääsi muiden elämään. Osa siitä, mikä saa ihmiset tuntemaan olonsa tyytymättömiksi elämäänsä, on heidän elämänsä vertaaminen muiden elämään. Ihmisillä on tapana verrata elämänsä heikkoja kohtia muiden ihmisten elämän myönteisiin kohtiin.

      • Päästä eroon kateudesta. Kenenkään elämä ei ole täydellistä, vaikka se ulkoisesti näyttääkin. Jos huomaat kadehtelevasi muita heidän rahojensa, kykyjensä tai suhteidensa vuoksi, muista, että kaikki nämä ihmiset kamppailivat vaikeuksien ja epävarmuuksien kanssa, jotka saattavat olla jopa pahempia kuin omasi.

      Muuta ulkonäköäsi

      1. Saa kuntoon. Säännöllinen liikunta ei ainoastaan ​​pidä sinua huippukunnossa, vaan se myös parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä, vähentää tiettyjen sairauksien todennäköisyyttä, antaa sinulle enemmän energiaa ja jopa parantaa seksielämääsi.

         • Terve aikuinen tarvitsee 150 minuuttia kohtalaista aerobista tai 75 minuuttia voimakasta aerobista liikuntaa viikossa. Kohtuulliseen toimintaan kuuluu kävely tai rauhallinen uinti, ja voimakkaaseen toimintaan kuuluvat juoksu, potkunyrkkeily tai spinning.
         • Sinun tulee tehdä voimaharjoittelua vähintään kahtena päivänä viikossa. Kokeile voimanosto- tai lattiaharjoituksia (ryttejä, punnerruksia jne.), jotka käyttävät omaa kehoasi vastuksena.
         • Harkitse paikalliseen kuntosaliin tai paikalliseen urheilujoukkueeseen liittymistä. Harjoittelu muiden ihmisten kanssa voi auttaa sinua pysymään motivoituneena ja tekemään harjoittelusta hauskempaa.

      2. Syö hyvin. Muista, että olet mitä syöt. Haluatpa sitten laihtua tai yksinkertaisesti parantaa yleistä terveyttäsi, sillä mitä syöt, on väliä.

         • Ruokavalion tulisi sisältää hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaista proteiinia ja täysjyvätuotteita. Lue etiketit ja pysy kaukana keinotekoisia väriaineita, aspartaamia ja muita kemikaaleja sisältävistä tuotteista. Syö sokeria ja tyhjiä hiilihydraatteja kohtuudella.
         • Jos kärsit ahdistuksesta tai masennuksesta, vähennä alkoholin ja kofeiinin nauttimista, koska nämä aineet voivat pahentaa näitä ongelmia.

      3. Muuta ulkonäköäsi. Ulkonäkösi muuttaminen ei vain paranna sinua. Pelkästään kampauksen vaihtaminen tai uusien vaatteiden ostaminen saa sinut tuntemaan olosi uudeksi ihmiseksi. Jos et ole tyytyväinen ulkonäköösi tai olet yksinkertaisesti kyllästynyt siihen, yritä muuttaa kaikkea.

         • Vaihda vaatekaappisi. Päästä eroon vaatteista, jotka saavat sinut tuntemaan olosi vanhanaikaiseksi, huolimattomaksi tai muuten tyytymättömäksi itseesi. Pyri näyttämään parhaalta joka päivä. Tämä ei välttämättä tarkoita, että sinun täytyy pukeutua tyylikkäästi tai muodollisesti. Sinun on löydettävä vaatteet, jotka sopivat vartalollesi, ovat tyylikkäitä (mielestäsi), edullisia ja ikäsi sopivia.
         • Vaihda hiustyyliäsi. Leikkaa hiukset tai värjää hiuksesi eri värillä. Naiset, joilla on pitkät hiukset, saattavat haluta harkita kerroksellinen kampaus, otsatukka tai lyhyt bob.
         • Miehet voivat muuttaa ulkonäköään dramaattisesti kasvojen hiuksilla. Kokeile kasvattaa parta, viikset tai pulisonki. Jos sinulla on aina ollut parta tai viikset, kokeile ajaa ne pois vaihteeksi.
      • Yritä tasapainottaa elämäsi työn ja hauskanpidon välillä. Jos olet kiireinen vain työn parissa, menetät elämän ilot. Jos pidät vain hauskaa, kyllästyt lopulta etkä arvosta hauskoja hetkiä enää.
      • Jos olet naimisissa tai pitkäaikaisessa parisuhteessa, jossa taika on hiipumassa, keskustele kumppanisi kanssa ja päättäkää yhdessä, mitä muutoksia voit tehdä piristääksesi rakkauselämääsi.
      • Harkitse positiivisen roolimallin etsimistä. Tämä henkilö voi olla opettaja, perheenjäsen tai suosikkikirjailijasi, -näyttelijä tai -muusikko. Positiiviset vaikutteet elämässäsi voivat auttaa sinua löytämään motivaation voittamaan esteitä ja saavuttamaan unelmasi.
      • Mene aikaisin nukkumaan ja nouse aikaisin. Tee jotain luovaa alkuaikoina. Tee origami ystäväsi lapselle, kirjoita lyhyt tarina tai lähde lenkille.
      • Jos haluat muuttaa ulkonäköäsi etkä tiedä miten, mene stylistin puoleen. Kysy kampaajaltasi neuvoa, mikä kampaus voisi sopia sinulle parhaiten.
      • Tämä artikkeli on kirjoitettu olettaen, että ihmisellä on yleensä tarpeeksi ruokaa aamiaiseksi tai työhön.

Lainaus LediLanan viestistä Kuinka muuttaa elämäsi parempaan suuntaan? 100 sääntöä harmoniseen elämään

Jos haluat muuttaa jotain elämässäsi parempaan suuntaan, lue nämä sata tehokasta sääntöä, jotka voivat joko muuttaa radikaalisti paljon elämässäsi tai ohjata sitä oikeaan suuntaan. Etkö usko minua? Ja sinä tarkistat sen.

1. Aloita päiväsi kiitollisena kaikesta mitä sinulla on.
2. Herää aikaisin (5-6).
3. Juo runsaasti vettä (2-3 litraa päivässä).
4. Ota kontrastisuihku parantaaksesi terveyttäsi.
5. Suunnittele päiväsi.
6. Aseta tavoitteita, mutta älä kiinnity niihin.
7. Hyvästi, näkemiin, näkemiin ystävillesi ja vihollisesi. Olet epätäydellinen, joten anna muille anteeksi heidän epätäydellisyytensä.
8. Vietä vähintään 15 minuuttia päivässä raittiissa ilmassa ja vielä parempi - 30-60 minuuttia.
9. Älä juo syömisen jälkeen.
10. Vältä negatiivista ympäristöä.
11. Jos joudut tuhoavaan ympäristöön, ota oppia "vastakohtasta", ts. mitä "ei olla".
12. Ole uskollinen unelmillesi.
13. Ympäröi itsesi arvoisilla ihmisillä, jotka edistävät oivallustasi.
14. Harjoittele joka päivä.
15. Kriisin aikana noudata vähimmäisohjelmaa.
16. Opi ammattimentorilta, joka auttaa nopeuttamaan ammatillista kasvuasi.
17. Työskentele nauttien.
18. Jos et pidä työstä, mutta se on kasvun kannalta välttämätöntä ja vie sinut lähemmäksi tavoitettasi, jatka sen tekemistä.
19. Jos et pidä työstä etkä vie sinua lähemmäs tavoitettasi, lopeta se.
20. Usko itseesi.
21. Hengitä syvään niin usein kuin mahdollista koko päivän.
22. Rukoile tai mieti joka päivä, puhdista sielusi.
23. Päivitä säännöllisesti suosikkikappaleidesi soittolista, kuuntele niitä, kun tarvitset energianlisäystä.
24. Löydä parhaat opettajat kaikilla elämänalueilla ja opi heiltä.
25. Anna 10% tuloistasi hyväntekeväisyyteen.
26. Älä ole niukka kehujen kanssa, etenkään tiimisi kohdalla.
27. Ole emotionaalinen kehuessa ja hillitty ja herkkä kritiikissä.
28. Muista: riippumatta siitä, kuinka hyvin teet, joku on aina tyytymätön. Se on väistämätöntä.
29. Onnistuessasi ole kiitollinen voitosta. Tappiossa ole kiitollinen kokemuksesta.
30. Ole joskus lapsi, anna itsesi huijata.
31. Muista, että tärkeimmät asiat on tehtävä ensin.
32. Käytä "kaksi yhdessä" -periaatetta mahdollisimman usein (samanaikainen harjoittelu ja äänikirjojen kuuntelu, aamumaraton ja motivaatiovideo).
33. Kokeaksesi onnellisuutta työstä, ajattele vain tuottoa, äläkä sitä, kuinka paljon rahaa ansaitset sen seurauksena.
34. Pyri kasvuun, älä pelkää esteitä.
35. Muista: saavuttaaksesi mestaruuden missä tahansa asiassa, tarvitset vähintään 10 tuhatta tuntia kovaa työtä.
36. Pienet päivittäiset parannukset johtavat massiiviseen menestykseen.
37. Tervehdi ihmisiä ensin ja hymyile heille. Vain vahva ja menestyvä ihminen voi antaa itsensä osoittaa ensimmäisenä hyvää tahtoa.
38. Ainoa arvokas standardi on paras.
39. Sano hellästi hyvästit niille ihmisille, jotka eivät edistä potentiaalisi toteutumista.
40. Jos nämä ovat sukulaisiasi, rakasta heitä ja hyväksy heidät sellaisina kuin he ovat. Ne eivät todennäköisesti muutu koskaan.
41. Älä yritä muuttaa ketään ollenkaan. Yrittäminen muuttaa ympärilläsi olevia ihmisiä on varmin tie onnettomuuteen.
42. Inspiraatio tulee oikean elämäntavan seurauksena.
43. Mitä huonompi ruokavaliosi ja mitä vähemmän aktiivinen olet, sitä vähemmän sinulla on halua ja intohimoa työtäsi kohtaan.
44. Ole "hissi" ympärilläsi oleville ihmisille. Poimi ne.
45. Kohtele kriitikkoja ymmärtäväisesti. Nämä ovat tyydyttymättömiä ihmisiä, joilla ei ole suurempaa iloa kuin paheksunnan ilmaiseminen.
46. ​​Jos kriitikko on pätevä ja puhuu sydämestä, tee hänestä ystävä. Anna hänen auttaa sinua tulemaan paremmaksi ihmiseksi, ja sinä puolestasi löydät tavan kompensoida hänelle hänen panoksensa menestykseesi.
47. Se, mikä on takanasi elämässäsi ja mikä on edessäsi, on peilikuva siitä, mitä sinulla on siinä nyt.
48. Motivoinnin on tultava sisältä. Jos sitä ei ole, voi olla vain kaksi syytä: joko ei ole energiaa tai teet väärin.
49. Älä koskaan tee tärkeitä päätöksiä huonolla tuulella. Siirry ensin positiiviseen huipputilaan ja päätä sitten, miten jatkat elämääsi.
50. Lue sähköposti, Twitter ja Facebook 2 kertaa päivässä. Maksimi.
51. Sanat inspiroivat ja sanat tuhoavat. Valitse ne herkkyydellä ja rakkaudella.
52. Ihmisen rakastaminen tarkoittaa hänen auttamista ymmärtämään itsensä. Vaikka se tuleekin omien halujesi kustannuksella.
53. Nauti yksin olemisesta.
54. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa uusi yritys, ottaa käyttöön uusi tapa ja ryhtyä uuteen harrastukseen. Etsi asioita, jotka laajentavat näköalojasi.
55. Mahdollisuus ja kyky innostaa muita toteuttamaan potentiaalinsa on korkein olemassa oleva palkinto.
56. Pidä menestyspäiväkirjaa, erityisesti niistä kategorioista, joiden parissa työskentelet eniten.
57. Pidä sopimukset. Älä lupaa mitään tehdäksesi tämän, jos et ole 100% varma, että pystyt tekemään sen.
58. Vältä juoruja.
59. Seuraa uutisia, politiikkaa, taloutta, kehity pallomaisesti.
60. Mutta muista, että elämän tarkoitus on muualla – maailmankaikkeuden lakien syvässä ymmärtämisessä ja niiden noudattamisessa.
Tämä johtaa onnellisuuteen.
61. ”Aktiivisista ja älykkäistä aktiiviset voittaa. Ja aktiivisten joukossa he ovat älykkäimpiä." Yhdistä älykkyys ja aktiivisuus.
62. Analysoi jokainen merkittävä tapahtuma elämässäsi. Mitä opit siitä?
63. Lakkaa tekemästä asioita, jotka eivät edistä oivallustasi.
64. Syö mahdollisimman paljon alkalisoivia ruokia (raakoja kasviksia) ja terveellisiä rasvoja (avokadoja, kasviöljyjä, pähkinöitä).
65. Mitä parempi fyysinen terveytesi, sitä enemmän energiaa sinulla on, mikä tarkoittaa sitä enemmän hyötyä tuot tälle maailmalle.
66. Kotini on siellä, missä asun.
67. Katkaise kiinnitysketjut. Ole itsenäinen ja anna täydellinen vapaus niille, joita rakastat.
68. Kerran viikossa, anna itsesi olla tekemättä mitään. Todennäköisesti nämä päivät ovat elämäsi onnellisimmat, tyydyttävimmät ja tuottavimmat.
69. Tee tärkeää luovaa työtä huipullasi.
70. Kun teet luovaa työtä, älä häiritse kiireellisiä mutta ei tärkeitä asioita.
71. Muista henkisen ja aineellisen tasapaino. Älä hurahdu yhteen asiaan ja unohda toista.
72. Tutki suurten ihmisten elämää.
73. Ympäröi itsesi lahjakkaimmilla ja onnellisimmilla ihmisillä, joita voit löytää.
74. Älä koskaan ota ihmiseltä mitään, ellet ole valmis antamaan mitä hän tarvitsee sinulta.
75. Jos sinut petetään, se on sinun syytäsi.
76. Mitä jyrkempi nousu, sitä tuskallisempi tappio siitä seuraa. Valmistaudu siihen (luo taustatoimisto ja luotettava tiimi).
77. Tappiot ovat väistämättömiä. Nämä ovat tärkeimmät opettajasi. Rakasta heitä.
78. Mitä pahempi pudotus, sitä kovemmin sinun täytyy työskennellä seuraavan voiton eteen. Todellista menestystä mitataan etäisyydellä syvimmästä tappiosta seuraavaan nousuun.
79. Ole avoin hengeltään läheisillesi ja sulje niille, jotka ovat kaukana arvoistasi.
80. Kirjaa aina kaikki sopimukset kirjallisesti. Joskus ihmiset unohtavat ne, ja joskus he "unohtuvat".
81. Ole antelias antelias ihmisten kanssa. Ahneiden kanssa - ahneita. Silloin et riko energianvaihdon lakia.
82. Jotta voisit antaa ihmisille paljon, sinun on otettava elämältä paljon ja laatua. Tämä voi olla laadukasta ruokaa, laadukasta lepoa, urheilua, saunaa, uintia, aurinkoa, viestintää.
83. Muista, että usein elämässä ”huonosta sarjasta tulee kohokohta”.
84. Pyri jaloisuuteen kaikissa suhteissa.
85. Kehitä sisäistä armoa - viisauden, arvokkuuden ja ystävällisyyden kokonaisuutta.
86. Älä kiinnitä huomiota ihmisiin menneisyydestäsi. Koska aina on syy, miksi he eivät ole tulevaisuudessasi.
87. Parhaat sijoitukset ovat investoinnit oppimiseen ja ihmissuhteisiin.
88. ”Seinä on sama askel. Sinun täytyy vain kasvaa siihen."
89. Elämäsi lopussa tulet katumaan enemmän asioita, joita et tehnyt, kuin niitä, joita teit.
90. "Joskus askel eteenpäin on seurausta potkusta perseeseen." Ihmiset, jotka ovat saavuttaneet menestystä yrityksessäsi, voivat toimia motivoivana potkuna.
91. Mitä enemmän vastuuta, sitä enemmän valtaa. Mitä enemmän valtaa, sitä enemmän mahdollisuuksia auttaa muita ihmisiä. Mitä enemmän autat muita, sitä onnellisemmaksi tulet.
92. Laita asiat säännöllisesti järjestykseen elämässäsi ja armottomasti eroon roskista.
93. Kerro aina ihmisille odotuksesi ja ota selvää heidän odotuksistaan ​​sinua kohtaan ennen kuin aloitat suhteen tai transaktion. 99 % riidaista ja loukkauksista johtuu toisen osapuolen odotusten väärinymmärryksestä.
94. Elämä on kuin polkupyörällä ajamista: jos se on sinulle vaikeaa, se tarkoittaa, että nouset.
95. Ota tietoisia ja laskettuja riskejä säännöllisesti. Tämä harjoittelee intuitiota ja luonnetta.
96. Osta itsellesi uusi mekko vähintään kerran kuukaudessa. Tai kenkiä. Tai hattu. Viimeisenä keinona ostaa laitteita. Mutta älä lakkaa miellyttämästä itseäsi aineellisilla asioilla, koska olet nainen!
97. Madonna on esimerkki siitä, kuinka voit tulla supertähdeksi ilman erityisiä kykyjä. Äiti Teresa - kuinka voit muuttaa maailmaa palvelemalla. Oprah - kuinka voittaa mikä tahansa haaste ja tulla television voimakkaimmaksi naiseksi. Deva Premal - kuinka parantaa ihmisten sieluja musiikin avulla. Muista jokaisen näiden naisten ainutlaatuisuus ja kehitä omaa yksilöllisyyttäsi.
98. Naisen päätehtävä on oppia rakastamaan, luomaan mukavuutta, lämpöä ja autuasta ilmapiiriä missä ikinä oletkin.
99. Rakasta kaikkia, ole ystävä useiden kanssa, ole yhden kanssa.
100. Onnellisuus on suurin oivalluksesi kaikilla elämän alueilla.