Juri Okunevin koulu

Hyvää päivää. Olen kanssasi, Juri Okunev.

Oletko jo päättänyt elämäsi prioriteeteista? Oletko päättänyt, mitä laitat ensimmäiselle sijalle ja mitä kymmenenneksi? Ei? Sitten kiirehdin varoittamaan sinua - olet vaarassa jäädä vanhuuteen pelottavalla tunteella, että et ole elänyt elämääsi niin kuin unelmoit.

Toivon todella, että näin ei tapahdu sinulle, mutta suosittelen silti vahvasti, että mietit, mitkä ovat elämän prioriteetit ja mitä ne ovat sinulle. Tämä auttaa sinua ymmärtämään itseäsi, toiveitasi ja ohjaamaan elämääsi oikeaan suuntaan. Kunnes ei ole liian myöhäistä.

Ihmiselämä on kuin palapeli, joka koostuu tuhansista pienistä paloista – teoistamme ja päätöksistämme, luonnontapahtumista ja odottamattomista onnettomuuksista. Jokainen kappale liittyy tiettyyn elämänalueeseen:

• Perhe.
• työ.
• Ystävät.
• Virkistys ja viihde.
• Oppiminen ja itsensä kehittäminen.
• Terveys jne.

Ja riippuen siitä, mitä palasia yhdistämme ja mikä on niiden suhde palapelissä, elämän polku ottaa tiettyjä piirteitä.

Prioriteetti on suosikkivärisi elämänkuvassa, toiminta-alueella tai periaatteessa, joka vangitsee maksimaalisen ajan ja huomiosi. Mitä teet ensinnäkin, jonka vuoksi olet valmis työntämään kaiken muun syrjään hetkeksi.

Ihmisten kohtalot, joilla on erilaiset prioriteetit, summautuvat täysin erilaisia ​​kuvia. Jotkut ovat värikkäitä ja positiivisia. Sellaisia ​​on ilo katsella vanhuudessa. Toisilla on rumia harmaita, jotka herättävät melankoliaa ja syvän pettymyksen tunnetta.

Tästä syystä prioriteettien määrittämisen ongelma on niin suuri ja kiireellinen. Loppujen lopuksi on lähes mahdotonta tehdä kaikkea kerralla. Mitä sitten pitäisi asettaa etusijalle, jotta et myöhemmin kadu "turhaan elämiä vuosia"? Mitä arvoja kannattaa korostaa? Onko olemassa yleismaailmallista kaavaa tarkoituksella onnellisen kuvan piirtämiseen?

Maslowin pyramidi

Kun keskustellaan elämän prioriteeteista, on syytä muistaa kuuluisa amerikkalaisen psykologin Abraham Maslowin vuonna 1943 laatima ihmisten tarpeiden taulukko. Jos teet luettelon ihmisen luonnollisista tarpeista, se näyttää tältä:

1. Fysiologia (ruoka, vesi, lämpö, ​​lisääntymistarve jne.)
2. Turvallisuus (suoja kaikelta, mikä uhkaa terveyttä, elämää).
3. Rakkaus.
4. Kunnioitus (muiden tunnustus arvostasi, tärkeydestäsi).
5. Kognitio ja luovuus (välttämättömänä osana itsekehitystä).
6. Estetiikka (ihminen tarvitsee kauneutta ja harmoniaa).
7. Itsensä toteuttaminen.

Tämä järjestys vastaa ihmisluonto, ja siksi se on varsin luonnollista ja oikein. Riippumatta siitä, kuinka pyrit kauneuteen, nälän ja janon perustyydytys on prioriteetti. Loppujen lopuksi et voi puhua korkeista asioista, koska olet nälänhädän partaalla, ainakaan puhtaasti fysiologisista syistä.

Osoittautuu, että luonnollisten tarpeiden perusteella prioriteetit voivat näyttää tältä:

1. Työ tulonlähteenä ja keinona saada ruokaa, lämpöä ja turvaa.
2. Sukulaiset, rakkaat, ystävät ja kaikki, joita rakastat/jotka rakastavat sinua.
3. Yhteiskunnan tunnustamisen tarve.
4. Koulutus, luovuus, itsensä kehittäminen.

Kuitenkin jopa Maslow itse korosti, että asema tässä hierarkiassa erilaiset ihmiset voivat liikkua parhaaksi katsomallaan tavalla. Myös listan osien tulkitseminen on jokaisen oma tapansa. Joten, jos joku tyydyttää ruuan tarpeen, se on välipala vähärasvaisen leivän ja lasillisen maitoa kera. Ja jollekin - ruokailla ylellisessä ravintolassa, jossa on kulinaarisia herkkuja vaikeasti lausuttavilla vierailla nimillä.

Lisäksi on olemassa muita malleja elämän prioriteettien määrittämiseksi. Joku asettaa velvollisuuden etusijalle, joku jumala, joku nauttii aisteista.

Ja kaikki siksi, että jokainen ihminen on ainutlaatuinen maailmankatsomusjärjestelmä, ainutlaatuinen joukko arvoja, uskomuksia, periaatteita, uskomuksia, tietoja, taitoja ja elämän odotuksia. Lisäksi pyrkimyksiimme vaikuttavat ikä, nykyinen sosiaalinen ja luonnollinen ympäristö, elämäntapahtumat, muut ihmiset, nykyiset vaikeudet jne.

Tämän seurauksena on yksinkertaisesti mahdotonta puhua mistään yksittäisestä menetelmästä, joka olisi yhtä hyvä jokaiselle planeetan asukkaalle. Miten siis priorisoida niin, että elämänlaatu on tarpeidesi tasolla?

Aika tehdä valinta!

Jos olet ymmärtänyt tyytymättömyytesi elämään, on aika muuttaa jotain. Kardinaalilla tavalla, mutta samalla harkiten kaikki plussat ja miinukset. Loppujen lopuksi et halua jäädä rikki kouru, totuus?

Vaihe 1 . Suora puhe paperilla

Ota tätä varten muutama arkki ja vastaa seuraaviin kysymyksiin kirjallisesti:

• Mikä on mielestäsi tärkein asia elämässä? Määrittele korkeintaan kaksi tai kolme asemaa ja korosta yksi hallitsevaksi.
• Mihin käytät itse asiassa eniten aikaa? Tee luettelo toiminnoista, jotka hallitsevat päivittäistä rutiiniasi.
• Mitä haluat saavuttaa elämältäsi? Kuvittele itsesi 10, 20 vuoden päästä. Millainen on ulkonäkösi? Missä sinä asut? Mitä ansaitset? Miten lepäät? Kenen kanssa kommunikoit? Onko sinulla perhettä ja missä kokoonpanossa? Kuvan tulee olla todella lähellä sinua.
• Mitä se vaatii? Harkitse fysiologisia kykyjä, luonteenpiirteitä, tietoja ja taitoja, tiettyjen tuttavien läsnäoloa, asiakirjoja ja rahaa, asuinpaikkaa jne.
• Mikä estää sinua saamasta haluamaasi? Ja nyt, kohta kohdalta - kaikki mitä unelmaan puuttuu.
• Mikä on tuhoutumaton arvo sinulle? Jotain, jota ilman et voi elää, josta ei voi luopua. Esimerkiksi "En lopeta työtäni", "En mene kauas vanhemmistani", "Hoitelen aina lapsia".
• Mitä olet valmis uhraamaan? Ja tässä - päinvastoin, mikä on vähemmän tärkeää.

Jos haluat tehdä tiedoista visuaalista, käytä luetteloita, kaavioita, taulukoita ja kaavioita. Tämä helpottaa tietojen tutkimista.

Vaihe 2. Analysoi se!

Sinulle on esimerkiksi etusijalla toteuttaa itsesi ammatissa. Haaveilet kuvittajan urasta. Tätä varten sinun on luotava ja parannettava tekniikkaa, kommunikoitava muiden taiteilijoiden kanssa, osallistuttava kilpailuihin, esitettävä teoksia julkista kritiikkiä jne.

Itse asiassa menit naimisiin varhain, synnyit vauvan, ja päätöksestä poistuttuasi ansaitset ylimääräistä rahaa läheisen kampaajan ylläpitäjänä. Sublimoit luovuuden janoasi luomalla "kotitekoisia" sarjakuvia lapselle ja onnittelujulisteita kollegoille. Kaikki pitävät piirustuksistasi hirveästi, mutta ymmärrät, että haluat kiihkeästi enemmän. Joten on aika korjata elämäsi kiireesti!

Soitatko jo pomollesi ilmoittaaksesi, että olet irtisanoutunut? Todella typerää! Halusit muuttaa elämän parempaan, etkä tuhota sitä. Ja tätä varten sinun on toimittava pätevästi ja johdonmukaisesti.

Vaihe 3. Toimintasuunnitelma.

Kun olet ymmärtänyt todelliset toiveesi, aseta tavoitteet - pitkäaikainen (5 vuotta, 2 vuotta, vuosi) ja lyhytaikainen (kuukausi, viikko, päivä). Ota ensin ongelma globaalissa merkityksessä. Jaa sitten jokainen tehtävä useisiin alitehtäviin ja jaa ne sitten vielä pienempiin tavoitteisiin, joita voit alkaa saavuttaa huomenna. Esimerkiksi kuvittajaksi tarvitset:

1. Etsi sopiva työpaikka (talon sisäinen tai freelance).
2. Luo ansioluettelo.
3. Lähetä CV yrityksille/potentiaalisille asiakkaille.
4. Luo eloisa portfolio.
5. Valitse valmiit piirustukset.
6. Piirrä uusia.
7. Osta Photoshop tai paperi ja maalit/kynät.

Vaihe 4. Toimi!

Aloita ratkaisemalla yksinkertaisimmat kiireelliset tehtävät ja tarkistamalla jatkuvasti pääruoka. Muuta ympärilläsi olevaa todellisuutta vähitellen, mutta itsevarmasti.

Muista, että jatkossa voit vaihdella tehtäväluetteloa, tavoitteita ja jopa muuttaa prioriteetteja kokonaan. Tämä on täysin normaalia.

Vaihe 5. Hallitse jongleerauksen taito

Harvat ihmiset ovat valmiita luopumaan kaikesta yhden unelman vuoksi. Prioriteettia 1 seuraa pisteet 2, 3, 4 jne. Ja ne ovat tärkeitä myös sinulle. Esimerkiksi rakastava äiti ja vaimo eivät pysty jättämään perhettään ja ryhtymään päättäväisesti piirtämään.

Siksi sinun on hallittava taito jongleerata omat elämäsi prioriteetit. Sinun on jatkuvasti vaihdettava keskenään sellaisia ​​​​kristallipalloja, "lapsi", "aviomies", "luovuus", "terveys", yrittäen niin, että mikään niistä ei putoa ja hajoa.

Kuten näet, prioriteettien asettaminen, tehokkaan elämänstrategian laatiminen ja sen asiantunteva noudattaminen eivät ole helppoja tehtäviä. Kaikki eivät pysty ratkaisemaan niitä oikein. Kehittämäni - tämä on tilaisuutesi päättää todellisista toiveistasi, laittaa kaikki paikoilleen ja ottaa ensimmäiset askeleet kohti onnellisuutta, harmoniaa ja itsensä vahvistamista.

Ja jos sinulla on vielä kysyttävää, kutsun sinut henkilökohtaiseen konsultaatioon. Yksityiskohdat.

Sallikaa minun taipua tähän. Juri Okunev oli kanssasi. Edessä - paljon mielenkiintoista ja hyödyllistä. Tilaa niin et jää paitsi mistään. Nähdään pian!

Kuinka vaikeaa nykyajan ihmisen onkaan valita sielunkumppaninsa. Toisaalta häntä odottaa vahva, itsenäinen liikenainen. Toisaalta hän voi sukeltaa lempeän kotiäidin syliin, joka viittasi lämmöllään. Ei ole niin vaikeaa valita jompikumpi kahdesta, mutta ihmiskunnan vahva puolisko ei etsi helppoja tapoja ja pysähtyy vain ainutlaatuisiin persoonallisuuksiin, joissa kaikki ominaisuudet yhdistyvät yhtä suuressa suhteessa. Siksi nainen ei ole nykyään helppoa: hänen täytyy yllättää rakastajansa eikä pettää häntä.

Tämän tavoitteen saavuttamiseksi sinun on asetettava naisen elämän prioriteetit oikein, määritettävä arvot ja oikeat tavoitteet. Vain silloin pystyt säilyttämään perheen tulisijan koskemattomuuden, et menetä rakastettua miestäsi ja opetat lapsesi elämään.

Elämänprioriteetit eri ikäryhmiin kuuluville naisille

Se on myös erittäin tärkeä varhaislapsuus, opettaa lapselle, että maailmaa pitää jatkuvasti ymmärtää ja löytää itselleen, että on tärkeää asettaa tavoite, määritellä itsensä mahdollisimman varhaisessa vaiheessa. Viisaat vanhemmat eivät koskaan pakota mielipiteitään, vaan antavat heille mahdollisuuden tehdä omat päätöksensä. Samalla on tärkeää paitsi antaa elämäsi kulkea omaa kulkuaan. pikkumies, vaan näyttää hänelle, mihin hän ja koko maailma pystyvät. Nyt loppujen lopuksi hänen on tärkeää tietää kaikki ympärillä oleva ja oppia elämään sen kanssa.

Joten annat hänelle onnellinen elämä jossa hän voi selkeästi toimia omien sääntöjensä mukaan ja asettaa prioriteettinsa. Mutta tapahtuu, että vanhemmat pitävät itseään kaikkitietävinä ja alkavat suoraan vaikuttaa lapsiinsa "tiedän miten parhaiten". Vaikutusten syyt negatiivinen seuraus kun sellaisella pohjalla oleva aikuinen ei osaa eikä osaa elää, hän on tottunut lepäämään päätösten hetkellä, ja nyt hänen täytyy ajatella ja ottaa riskejä. Usein tällaiset ihmiset kärsivät tappioita itselleen. Ja taas herää kysymys: kuinka priorisoida elämä naiselle ja miehen kannalta, koska he seisovat aina barrikadejen vastakkaisilla puolilla.

Jos olet melko kypsässä iässä ja ymmärrät, että elämässäsi ei ole lainkaan prioriteetteja, älä järkytä. Nyt tärkeintä on saada itsesi yhteen ja oppia tekemään se, aivan kuten opit kävelemään ja puhumaan.

Tärkeät prioriteetit

Naisen tärkein prioriteetti tulisi olla:

• perhe;
• itsensä henkinen kehitys;
• sisäinen tunne omasta "minästä";
• todellinen.

Vain tällä tavalla moderni nainen pystyy antamaan rakkautta miehelleen, kasvattamaan lapsen ja olemaan sopusoinnussa ajatusten ja päätösten kanssa. Prioriteettien asettaminen elämässä tarkoittaa sitä, ettei keskity yhteen asiaan, vaan on dynaamisempi, kiinnostunut kaikesta ja oppia mahdollisimman paljon.

Onko sinulla usein päässäsi kysymys: "Mitä minä haluan?" Ennemmin tai myöhemmin jokainen kysyy tämän kysymyksen. Yrittäen toteuttaa unelmamme ja tyydyttää toiveemme, valitsemme elämäpolkumme.

Kuinka toteuttaa tavoitteesi tietyllä elämänjaksolla

Haluja voi olla loputtomasti. Ja miten määritellään tehtävät tässä tapauksessa äärimmäisen tärkeää ja järjestä loput toiveet oikeaan järjestykseen? Loppujen lopuksi kaikki haluavat olla rikkaita, terveitä, ratsastaa kallis auto, oppia useita kieliä ja saada kuolemattomuus. Kunnianhimo on erittäin hyvä, mutta sen ei pitäisi ylittää todellisuutta.

Tärkein asia, joka sinun on opittava tekemään, on priorisoida. Ota ensin kynä ja tyhjä paperiarkki. Kirjoita kaikki toiveesi sarakkeeseen. Kirjoita luettelo nykymuodossa. Esimerkiksi: ""Katson pankkitiliäni. Loppusumma on 500 tuhatta ruplaa. Tunnen onnea ja tyytyväisyyttä työni palkkiosta. Pääehto on, että kirjoittamasi näyttää uskottavalta. Eli jos kirjoitat, että lounaat presidentin kanssa, mutta ymmärrät alitajuisesti, että tämä on mahdotonta tai mahdollista, mutta ei lähitulevaisuudessa, sinun ei pitäisi kirjoittaa sitä.

Työskentely toivelistan kanssa

Kun toiveesi on kirjoitettu ylös, aloita lukeminen ääneen yksitellen pysähtyen ennen jokaista seuraavaa merkintää. Kun olet lukenut yhden toiveen, sulje silmäsi ja keskity tunteisiisi. Mitä tunnet? Se voi olla tyytyväisyyttä, ylivoiman tunnetta muihin nähden, välinpitämättömyyttä, miellyttävää jännitystä tai todellisen onnen ja lennon tunnetta.

Onnen tunne on jokaisen ihmisen todellinen toive. Ehkä hän ei ole edes tietoinen tästä, mutta alitajuisesti jokainen meistä pyrkii onnellisuuteen. Vain sisäisten tunteidesi ohjaamana ymmärrät mitä todella haluat elämältä ja opit priorisoimaan.

Kolmen pääkohdan analyysi

Yliviivaa kaikki, mikä ei vastaa prioriteettejasi, ja jätä kolme pistettä. Miksi vain kolme? Se on yksinkertaista, käytäntö ja tutkimukset osoittavat, että ihminen ei voi työskennellä tehokkaasti useamman kuin kolmen tehtävän parissa.

Mieti, mitä teet nyt, mikä toiminta vie suurimman osan ajasta. Pääkysymys, jota kannattaa kysyä itseltään - tuoko tällainen toiminta minut lähemmäksi tavoitettani. Jos vastaus on ei, on aika muuttaa jotain.

Tie onneen on vaikea, mutta oikeat prioriteetit yksinkertaistavat ja nopeuttavat tätä prosessia suuresti.

Muiden ihmisten etuja

Uhrautuminen ja elämä toisten, läheisten ihmisten vuoksi, on järkevää vain, jos se on ihmisen tietoinen valinta, jonka toteuttaminen tuo hänelle iloa ja onnea. Tietysti läheisistä huolehtiminen on normaali käyttäytymisreaktio, mutta kun velvollisuudentunto ohittaa omat toiveet ja unelmat ja ajaa ihmisen masennukseen, se ei ole enää normaalia. On monia esimerkkejä, kun hän pelasi paitsi henkilön, myös hänen perheensä jäsenten käsiin.

Silmiinpistävä esimerkki on, kun valoisaan tulevaisuuteen pyrkivät nuoret jättävät isänsä kodin ja lähtevät muihin kaupunkeihin tai maihin, joissa nuoret odottavat heidän mielestään monia mahdollisuuksia ja suurta menestystä. usein auttaa ihmisiä ja johdattaa heidät oikeaan suuntaan. Kokemukseltaan viisaat vanhemmat pitävät lapsensa mieluummin luonaan ja voivat auttaa häntä tarvittaessa.

Jokaisella ihmisellä on omat tavoitteensa, eikä kukaan, mukaan lukien lähisukulaiset, saa häiritä tavoitteiden saavuttamista. Älä anna itseäsi manipuloida, muiden hemmottelu ei tee sinua onnelliseksi - pikemminkin päinvastoin.

Prioriteetin muutos

Yllä olevat luettelot kehittävät kykyäsi priorisoida. Ja kun kaikki pisteet on saavutettu, on järkevää hankkia uusi luettelo.

On täysin normaalia, että prioriteetit muuttuvat iän myötä. Kasvuvaiheisiin liittyy ajattelutavan muutos. Prioriteettien muuttamisen tulee olla evolutiivista, ei päinvastoin.

Ei paras vaihtoehto, kun ihminen kiirehtii läpi elämän eikä löydä paikkaa. Tässä tapauksessa on tärkeää analysoida toimintasi ja ymmärtää, mistä kaikki meni pieleen suunnitellusti. Jos sinulla on ongelmia toimintasi analysoinnissa tai tarvitset apua, kannattaa käydä psykologilla, joka voi auttaa sinua priorisoimaan oikein.

Sanan "ensisijainen" etymologia

Mielenkiintoinen tosiasia on, että sanaa "priority" käytettiin monikkohenkilössä vasta 1900-luvun alussa. Tätä ennen tätä käsitettä käytettiin vain yksikössä.

Sanalla "priority" on latinalainen etuliite "prio", joka tarkoittaa "ennen". Priorisointi tarkoittaa niiden tehtävien tunnistamista, jotka edistävät tavoitteiden saavuttamista.

Olemassa tehokas periaate prioriteettien kanssa työskentelemisestä, nimittäin Hän auttaa asettamaan kaikki tehtävät käyttämällä vain kahta kriteeriä - tärkeää ja kiireellistä.

Erot tärkeiden ja kiireellisten asioiden välillä

Eräs kuuluisa kertoo meille, että 20 prosenttia kaikista tehtävistämme luokitellaan tärkeiksi. Mielenkiintoista, mutta joitain niistä pidetään myös kiireellisinä. Mikä on ero?

Tärkeiden asioiden toteuttaminen vie sinut lähemmäs tavoitettasi. Samalla kiireellisten asioiden suorittaminen häiritsee huomiosi, mutta sillä ei ole merkittävää vaikutusta valitun tavoitteen saavuttamiseen.

Ei ole mikään salaisuus, että useimmat ihmiset aloittavat toissijaisista tehtävistä. Asia on, että ne ovat kevyempiä eivätkä vaadi vakavia kustannuksia. Ja aivot, kuten keho, eivät halua ylikuormittaa, jos he eivät ole tottuneet tähän. Ja merkityksettömien asioiden toteuttaminen luo työn vaikutelman, mutta totuus on, että sinun tulee kiinnittää huomiota niihin tehtäviin, joiden ratkaisu edistää menestystäsi. Tämä auttaa sinua tietämään, kuinka priorisoida elämässä.

Eisenhower-luettelon prioriteettiluokat

Prioriteetti A - Nämä ovat asioita, jotka on tehtävä tänään, koska ne ovat sekä kiireellisiä että tärkeitä.

Prioriteetti B - nämä ovat tehtäviä, jotka ovat valinnaisia ​​tiettynä päivänä, mutta joihin sinun on varattava pieni määrä aikaa päivittäin. Niiden vakaa toteutus tuo tavoitteen saavuttamista lähemmäksi.

Hyvin yleinen virhe on lykätä toisen ryhmän tapauksia myöhemmäksi. Sinun ei tarvitse tehdä tätä, koska kehittynyt tapa ratkaista ongelmia jatkuvasti pieninä määrinä vaikuttaa laadullisesti tuleviin saavutuksiisi.

Esimerkkejä prioriteetin B tehtävistä:

Kuinka työskennellä kolmannen ja neljännen asteen prioriteettien kanssa

Prioriteetti C. Tämä sisältää taitoja ja kykyjä, jotka mielestäsi ovat kiireellisiä oppia, mutta jotka eivät ole tärkeitä. Opettele esimerkiksi sanomaan "ei", kun tarvetta ilmenee. Näillä tehtävillä saat riittävästi aikaa tärkeiden tehtävien ratkaisemiseen.

Prioriteetti D. Nämä ovat tehtäviä, jotka eivät ole tärkeitä tai kiireellisiä. Voit turvallisesti lykätä niitä myöhempään tai uskoa ne muille. On erittäin suositeltavaa, että ohitat ajoittain luettelon D tehtäviä. Näin voit levätä hyvin stressaavimpina päivinäsi.

Kuinka priorisoida Eisenhowerin menetelmän mukaan

Priorisointi ei ole vaikea tehtävä, ainoa asia, jota vaaditaan, on varata vähän aikaa kirjalliseen työhön. Mutta myöhemmin, noudattamalla omia ohjeitasi, on paljon helpompi toimia.

Miten haluaisit syleillä enimmäismäärä asioita, aika ei riitä kaikkeen. Ja tämä on ymmärrettävä. Tärkeintä on priorisoida oikein, niin menestys ei kestä kauan.

Kohdista aikasi viisaasti ja käytä se todella tärkeisiin asioihin, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi ja toteuttamaan tärkeimmät toiveesi. Kyky korostaa tärkeitä näkökohtia toimintansa ja ei-olennaisen välttäminen on tärkeä ja hyödyllinen taito. Eisenhower-menetelmä auttaa sinua ymmärtämään, kuinka priorisoida elämäsi.

Täällä ollaan taas yhdessä, rakkaat blogin lukijat! Ole rehellinen, kuinka monta asiaa, jotka oli suunniteltu eilen, olet siirtynyt tähän päivään? Todennäköisesti paljon.

Meidän on myönnettävä, että tämä on yleinen ilmiö. Mutta on olemassa työkaluja todelliseen suunnitteluun. Ja ne todella auttavat pysymään ajan mukana.

Kuinka pysyä perässä kaikesta ja olla kaatumatta, olla ylikuormittamatta itseäsi? Avataan tärkein salaisuus pätevä itseorganisaatio.

Järkevä ihminen on ennen kaikkea järjestäytynyt ihminen. Menestys juurtuu tietysti termiin "menestys", mutta "olla ajoissa" alateksti on myös kiistaton. Kuinka usein unohdamme tämän yksinkertaisen totuuden!

Suuret ihmiset ovat hyviä esimerkkejä tuottavuudesta. Muista ainakin sama Boldinsky Pushkinin syksy. Kyllä on syksy! Runoilija kuoli 37-vuotiaana ja jätti jälkeensä useita proosa teoksia, tuhansia runoja sekä satuja ja runoja. Samaan aikaan hän onnistui vaeltamaan ja matkustamaan, ja perhehuoleja riitti. Olihan siellä tila, joka tarvitsi mestarikellon.

Monipuolinen ihminen ei tarkoita hajallaan olevaa

Lisäksi kykyjemme ilmentämiseen on monia alueita, ja siksi vyöhykkeitä elämän prioriteettien valitsemiseksi. Pyrimme menestymään työssä, unohtamatta harrastuksia, että meillä on ystävällinen onnellinen perhe, että meillä on aikaa kommunikoida ystävien, työtovereiden, sukulaisten kanssa. Usein olemme opiskeluvaiheessa erilaisia ​​muotoja ja kouluttaudu verkossa. Rakastamme matkustamista ja urheilua. Ajoittain pakko kiinnittää huomiota terveyteen.

Ja tietenkään emme ole välinpitämättömiä ulkonäöllemme, olemme valmiita viettämään aikaa kosmetologien parissa, hieronnassa, uima-altaissa, muotoilussa ja vain putiikeissa.

Kuinka ei voi hukkua tähän asioiden ja huolien mereen, eristää tärkeimmät elämän arvot ja prioriteetit? Ei helppoa.

Nuoruudessa meistä näyttää siltä, ​​että koko elämä on edessä. Voit tehdä kaiken. Siksi tartumme erilaisiin asioihin, etsimme, yritämme. Ei ole paha, jos se ei kestä liian kauan, ja joillekin tämä etsintä kestää eliniän.

Nuorten mielestä tärkein prioriteetti elämässä on kommunikointi tovereiden kanssa, meluisat juhlat tai maakävelyt. Monet ymmärtävät koulutuksen tärkeyden. Joku alkaa asteittain nousta ammatillisen kasvun tikkaat ylöspäin ymmärtäen, mitä hän haluaa saavuttaa.

Mitä vanhemmaksi tulemme, sitä nopeammin päivät kuluvat. Onko se subjektiivinen tunne vai objektiivinen todellisuus? Ilmeisesti se on molempia.

Ja elämän prioriteettien ongelma vuosien varrella tulee erityisen akuuttiksi. Yleisestä listasta valitsemme yhä useammin kodikkaan perheen paratiisin, välitämme enemmän hyvinvoinnista. Viestinnän ylellisyys ei myöskään menetä merkitystään. Monille työ pysyy maalien kärjessä pitkään.

Kuinka se toimii?

Elämän priorisointi on kuvattu monissa käsikirjoissa, vastaavia tekniikoita ja koulutusta on. Useimmat niistä perustuvat samoihin perusperiaatteisiin:

• jokaisessa merkittävässä aikayksikössä (päivä, viikko, kuukausi) on tarpeen jakaa tärkeimmät tehtävät;
• järjestys, järjestelmällinen työ prioriteettien kanssa;
• realismi: emme yliarvioi kykyjämme ja kykyjämme, mutta emme myöskään anna itsellemme myönnytyksiä emmekä laske rimaa;
• säännöllinen huolto kirjallisia suunnitelmia ja raportit, joissa on esimerkkejä elämän prioriteeteista;
• kyky kieltäytyä pakollisista ja valinnaisista tapauksista, jotka estävät asteittaista etenemistä;
• työtilan järjestäminen;
• elä omalla mielelläsi, mutta käytä myös muiden ihmisten kokemuksia, opi;
• älä unohda terveyden roolia, hyvää lepoa koordinaattijärjestelmässä. Muuten muut tehtävät voivat osoittautua mahdottomiksi, olivatpa ne kuinka tärkeitä tahansa.

Jos sinun on vaikea määrittää elämän prioriteetteja, analysoi päiväsi tai viikkosi useammin. Kiinnitä huomiota siihen, mikä sinua kiinnostaa, sillä on tärkeää, mikä vie sinua eteenpäin. Ja mieti, mitä muuta on tehtävä tämän prosessin nopeuttamiseksi.

Aika ei ole rajaton, mutta sen kanssa voi "tulea toimeen".

Kuinka oppia priorisoimaan elämässä jokapäiväisessä elämässä?

"Pyörän kuin orava pyörässä, mutta silti minulla ei ole aikaa mennä minnekään" ...

"Aika on kuin hiekka liukuvaa pois"...

"Se lentää niin, että et pysy perässä" ...

Nämä ovat tavallisia valituksiamme arvokkaiden minuuttien ja tuntien menetyksestä. Ja suurilla oli tapana sanoa: iloiset tunnitälä tarkkaile" tai jotain sellaista.

Miksi emme voi olla onnellisia vapautuessamme tästä riippuvuudesta? Miksi aika on niin säälimätöntä? Ja onko mahdollista selviytyä hänen väistämättömyydestään?

Näin kurssi syntyi. "Ajan mestari".

Aluksi Eugene testasi saatuja järjestelmiä itsekseen laskemalla omansa elämäntavoitteet ja prioriteetit. Ja menestynyt Internet-liiketoiminnan alalla. Mutta hän ei rajoittunut vain rahan ansaitsemiseen. Hän osaa viettää kauniisti, miellyttää perhettään, rakkaitaan. Aikaa jää riittävästi seurustelulle ystävien kanssa ja ulkoiluun.

Haluatko oppia järjestämään elämäsi samalla tavalla? Kiinnitä huomiota "Ajan mestari" -videotuntien kulkuun.

Liity kunnianhimoisten ja menestyneiden ajan valloittajien yhteisöön!

Ystävät! Olemme nyt edistyneet muutaman askeleen kehitystyössä. Mutta yksinkertaisesti he alkoivat ymmärtää ajan arvon enemmän ja vastaanottivat käytännön neuvoja organisaationsa toimesta.

Aika on todella arvokasta. Älkäämme unohtako sitä, ja siitä tulee todellinen liittolaisemme!

Ja minä puolestaan ​​haluan muistuttaa niitä blogin lukijoita ja vieraita, jotka eivät ole vielä tilaaneet - ja saada uusia artikkeleita suoraan sähköpostiisi.

nähdään taas

Todellinen henkinen kypsyys ja rohkeus ei ole jonkun toisen elämänmallien ja prioriteettien jäljittelemistä, vaan omien asioiden seuraamista.

Mitkä ovat elämän prioriteetit?

Elämän prioriteetit vaikuttaa elämäämme. Elämän prioriteettien oikea määrittely, järjestely ja toiminta voivat tehdä ihmeitä elämällämme.

Kun kysyt itseltäsi, mitkä ovat prioriteettisi elämässä, pohjimmiltaan kysyt itseltäsi: "Mikä on minulle todella tärkeää ja arvokasta?"

Jokainen meistä kaipaa kokea elämän täyteyden. Tietoisesti tai tiedostamatta.

Jos tunnet olosi turhautuneeksi, että sinulla on vähän aikaa jäljellä henkilökohtaiselle elämällesi, omalle hyvinvoinnillesi ja terveydellesi, koska vietät liian paljon aikaa töissä, sinulla on hyvä mahdollisuus, että sinulla on väärät prioriteetit elämässä.

Tämän seurauksena elämämme näyttää jakautuneen kahteen osaan, jotka ovat ristiriidassa toistensa kanssa, sulkevat toisiaan pois ja vetävät meidät tähän konfliktiin.

Ensimmäinen osa on työmme ja kaikki siihen liittyvä. Eräänlainen "sosiaalinen taakka".

Toinen osa on henkilökohtainen elämämme - elämä, jossa olemme onnellisia ja missä haluamme olla.

Tärkeimmät elämänalueet, joilla pitäisi olla tasapainoa, ovat useimmiten suunnilleen samat jokaiselle ihmiselle.

• Olemuksemme kokonaisuus
• Suhteet
• Perhe
• Työ, bisnes ja ura
• taloudellinen hyvinvointi
• Todellinen rikkaus
• Kiitollisuus
• Harrastukset ja vapaa-aika
• Tehokas aikasi käyttö

(vaikka jokainen voi lisätä tai poistaa mitä hän pitää tärkeänä).

Tarkastellaanpa niitä tarkemmin.

Olemuksemme kokonaisuus

Sisältää henkemme, sielumme (mielemme) ja ruumiimme (jotkut jakavat tämän prioriteetin kolmeen vastaavasti). Luonnollisesti tämä määrää terveytemme.

ihmisen henki on hänen saavutustensa inspiroija sielumme energisemmälle elämälle. Tässä hengelliset harjoitukset tulevat esiin. Esimerkiksi rukous. Tarvitsemme oikean suhteen Jumalaan, ja elämämme on rakennettava hengelliselle perustalle. Usein yritämme selviytyä stressistämme ja vaikeista olosuhteistamme yksin. Se ei ole oikein. Ensisijaisena elämässämme tulisi olla uskossa eläminen.

Mieli. Meidän on ymmärrettävä, että kaikki toimintamme liittyvät lopulta ajatuksiimme. Kaikki on mielessämme. Sinun on työstettävä omasi positiivinen ajattelu ja asetamme itsellemme tavoitteita, jotka auttavat suuntaamaan tietoisuutemme uudelleen.

Runko. Raamattu sanoo, että ruumis on sielun temppeli. Ja meidän on pidettävä huolta kodistamme.

Jos meillä ei ole tarpeeksi aikaa huolehtia itsestämme, meillä ei todennäköisesti ole tarpeeksi voimaa perheellemme ja työllemme.

Suhteet

Tämä prioriteetti on suhteesi ympärilläsi oleviin ihmisiin. Ystävyys ja ihmissuhteet ovat hyvin suuria elämän arvo. Tämä on enemmän kuin tila ja lompakko. Mitä hyötyä on asemastasi ja lompakostasi, jos sinulla ei ole ketään, jonka kanssa nauttia elämästä. Ihmisellä tulee olla yhtenäisyyden tila. Tee mitä tahansa rakastaaksesi ihmisiä. Tarvittaessa palauta rakkautesi rakkaitasi kohtaan.

Perhe

Yhtenäisyys perheesi kanssa. Perhe on lähimmät ihmiset, joista välität ja joihin olet monin tavoin yhteydessä. Pidä yhteyttä perheeseesi, vanhempiisi, veljiisi ja sisariisi. Tämä auttaa sinua välttämään yksinäisyyden tunteita. Perheen kanssa viettämäsi aika on paljon tärkeämpää kuin työ, raha ja kaikki muu. Elämäsi määräytyy suurelta osin parisuhteesi perusteella, ja siitä tulee paljon rikkaampi, jos parannat tätä elämäsi aluetta ja alat nauttia täysin perheesi kanssa viettämästäsi ajasta.

Työ, bisnes ja ura

Tämä prioriteetti antaa meille mahdollisuuden kehittyä. Sinun täytyy yrittää löytää ihanteellinen työpaikkasi.

taloudellinen hyvinvointi

Kyse on velasta eroon pääsemisestä ja taloudellisesta vapaudesta nauttimisesta.

Rahalla voi olla kaksinkertainen vaikutus ihmiseen. Niiden pitäisi auttaa sinua saavuttamaan tietyt tavoitteet. Näin ollen ne ovat vain työkalusi.

Jos ihminen alkaa rakastaa rahaa enemmän kuin mitään muuta maailmassa, hän muuttuu "kaiken pahan juureksi" (1. Tim. 6:10). Tällainen rakkaus on tuhoisaa.

Todellinen rikkaus

Tämä on sen toteutuminen, mistä unelmoit. Tämä on työtä "omaisuutesi" parissa. Eikä kyse ole vain siitä, kuinka paljon sinulla on rahaa. Nämä ovat tasapainoisia näkemyksiäsi elämästä, joiden ansiosta voit hyödyttää yhteiskuntaa ja auttaa ihmisiä.

Kiitollisuus

Se on välttämätöntä kasvullesi ja kehityksellesi. Joka päivä meidän tulee olla kiitollisia siitä, mitä meillä on:

• perhe
• ystävät
• Työ
• ruoka pöydälle jne.
• virkistys, viihde, harrastus

Harrastukset ja vapaa-aika

Kyse on kaikesta siitä, mitä rakastat tehdä. Lisäksi tämä on tilaisuutesi rentoutua, saada voimaa ja tämän ansiosta pystyt arvioimaan toiveitasi ja tavoitteitasi. Todellinen sananlasku: "Hevoset kuolevat työstä." Voimamme heikkenevät ilman lepoa. Meidän on löydettävä aikaa nauttia luonnosta ja ympäröivästä maailmasta, nauttia elämästä ystävien kanssa. Löydä jokin harrastus, joka tuottaa sinulle iloa.

Tehokas aikasi käyttö

Tämä on luonnonvaramme, jota on käytettävä oikein. Kulunutta aikaa ei voi palauttaa. Keskity siihen, mitä haluat, varaamalla aikaa toimille, jotka vievät sinut suoraan kohti unelmiasi ja tavoitteitasi.

Aseta tavoitteet jokaiselle näistä alueista. Elämäntyylisi riippuu siitä, kuinka hyvin saavutat tavoitteesi näillä prioriteettialueilla.

Jos opit asettamaan tavoitteita säännöllisesti, olet vähemmän altis negatiivisille muutoksille.

Elämän prioriteetit – toiminnassa!

Elämän prioriteettien määrittely

Elämänjärjestämiseksi elämän prioriteettien on oltava toiminnassa. Katsotaan kuinka priorisoida elämä ja saada se toimimaan.

Useimmat ihmiset ovat asettaneet prioriteetit väärin. Mutta ennen kuin pääset itse lähelle niitä, sinun on yritettävä ymmärtää, mistä epätasapaino johtuu, ja vastata joihinkin tärkeisiin kysymyksiin:

1. Kuka hallitsee aikaasi? Kirjoita mitä mieltä olet.
2. Kuka päättää prioriteeteistasi?
3. Mitä sinun on muutettava, jotta voit jakaa aikasi oikein ja priorisoida oikein?
4. Mikä estää sinua asettamasta prioriteettejasi oikein?

Tosiasia on, että suurimman osan ajastamme omistamme aikaa rahan ansaitsemiseen. Raha on tietysti tärkeä tekijä. Mutta kiitos "pakkomielle" heitä kohtaan, annamme pomoidemme ja työmme hallita elämäämme enemmän kuin itsemme. Samaan aikaan aviomiehet uskovat useimmiten huolehtivansa tällä tavalla perheen hyvästä, mutta itse asiassa vaimot ja lapset haluaisivat huomionsa yhteiseen ajanviettoon.

Virheet tajutaan usein liian myöhään, kun elämässä on tapahtunut epäonnistuminen. Ja vasta sitten käy selväksi, että elämän prioriteetit oli asetettu väärin ja ongelmat olivat vain seurausta tästä.

Ole siis rehellinen itsellesi, kun vastaat näihin neljään kysymykseen, varsinkin neljänteen: Mikä estää sinua asettamasta prioriteetteja uudelleen? Jos työsi on tiellä, saatat joutua lähtemään tai muuttamaan, koska elämäsi on tärkeämpää kuin rahan ansaitseminen. Jos ihmiset ja heidän huono vaikutus sitten sinun on analysoitava tilanne ja toteutettava tarvittavat toimenpiteet.

Käsiteltyään tätä ja otettuamme täyden vastuun, siirrymme elämämme prioriteettien analysointiin.

Käytä aikaa tämän ongelman ratkaisemiseen. Istu mukavasti ja pyydä, ettei kukaan häiritse sinua.

1. Ota paperi ja kirjoita ylös kaikki, mikä mielestäsi on sinulle tärkeää. Se voi olla terveytesi (hengellinen, henkinen ja fyysinen), perheesi, ystäväsi, työsi, kiinnostuksesi, koulutuksesi.
2. Seuraava vaihe on kuvaus päivittäisistä toiminnoistasi ja kunkin toiminnan ajat.
3. Vertaa näitä kahta listaa. Sopivatko ne yhteen? Löydät helposti todellisen elämäsi prioriteetin, kun päätät, mikä vie eniten aikaa.

Ja sitten kaikki on yksinkertaista. Jos todellisen elämän prioriteetit eivät vastaa sitä, mihin haluat keskittyä elämässäsi, sinun on vaihdettava .... Tai jätä kaikki niin kuin on. Päätös on sinun. Tämä on sinun elämäsi ja aikasi.

Elämän prioriteetit voivat kertoa sinusta paljon. Jos sanot joka kulmassa, että välität itsestäsi ja omasta terveydestäsi, mutta samalla siihen käytetystä ajasta fyysisiä harjoituksia tai nolla, silloin tietysti tekosi poikkeavat sanoistasi. Yritätkö saavuttaa terveellisen painon syömällä keksejä, suklaata ja siruja television edessä?

Ja kuinka voimme sanoa, että olemme ihania vanhempia ja lapsia - elämämme tärkein prioriteetti, jos meillä ei työpäivän jälkeen ole tarpeeksi aikaa lapsillemme?

Sama koskee avioliittoa, suhteitamme vanhempiin, ystäviin ja niin edelleen.

Ketä yritämme huijata. Luultavasti vain itsesi.

Jos ymmärrät kysymyksesi, on aika toimia.

Haluaisin heti huomauttaa, että myös elämänmuutokset vievät aikaa, vaikka olisit motivoitunut.

• ANNA ITSESI AIKAA!!! Anna valitsemallesi elämänalueelle aikaa 2 kuukautta, kunnes halutut kestävät muutokset todella tapahtuvat. Todellisten muutosten tapahtuminen kaikilla osa-alueilla kestää noin vuoden.
• Tee kaikki vähitellen. Kaikkea ei tarvitse käsitellä kerralla. Se vain hämmentää sinua ja johtaa sinut epätoivoon. Keskity yhteen prioriteettialueeseen, aseta itsellesi tavoitteita ja pysy suunnitelmassasi.

Käytännön strategisia askeleita elämän priorisoimiseksi

1 . Kuvaile jokaista elämäsi aluetta erikseen. Tämä tehdään ymmärtääkseen, mitä jokaisessa heistä nyt tapahtuu. Käytä vähintään 5 minuuttia kunkin luokan kuvaamiseen.

Esimerkiksi työsi. Viettää yksityiskohtainen analyysi. Kuvaile päätyötäsi, pidätkö työstä kollegoiden ja esimiesten kanssa, onko sinulla kasvunäkymiä, haluaisitko muuttaa sitä ja tehdä jotain muuta. Mitä odotat työltäsi ja tuottaako työsi sinulle tyydytystä?

Kirjoita ylös, millaisena näet elämäsi tällä alueella.

2. Katso prioriteettiluetteloasi ja päätä, mikä on tärkein prioriteettisi. Tämä on esimerkiksi terveyttä.

Kirjoita ylös kaikki tavoitteet, jotka haluat saavuttaa tällä elämänalueella (esim. säännöllinen liikunta, asianmukainen ravitsemus, joogatunnit).

Jos elämäsi prioriteetti on lapset, mieti, mitä voit tehdä tällä elämänalueella (esimerkiksi suunnitella vapaa-aikaa yhdessä, valmistaa suosikkiruokia, lukea iltasatuja jne.).

3. Tee sitoumus. Muista aina prioriteettisi tekemällä itsellesi muistutuksia, kuten kortteja valitsemastasi tärkeydestä ja tavoitteista, joita työskentelet. Ripusta ne kotiin ja töihin. Tämä auttaa sinua keskittymään.

Hanki perheesi tuki kertomalla heille suunnitelmistasi. Lisäksi perhe ymmärtää sinua paremmin. Loppujen lopuksi prioriteettisi jollekin voi olla tuskallista. Tai ehkä niistä pitäisi keskustella, jotta perhettäsi ei vahingoiteta?

4. Varaa aikaa suunnitelmiesi toteuttamiseen. Löytääksesi sen, sinun on ymmärrettävä, että teemme elämässämme merkityksettömiä asioita.

Voit tehdä tämän istumalla alas ja katsomalla luetteloa päivittäisistä toiminnoistasi. Sisällytä kaikki mitä teet päivän aikana. Tämä voi olla työ, ruoanlaitto, henkilökohtainen hoito, puhelimessa jutteleminen, television katselu jne.

• Yliviivaa kaikki tarpeettomat tehtävät (pitkät keskustelut, television katselu jne.)
• Vältä tarpeettomia tehtäviä.
• Nimeä ne tehtävät, joita ei voida suorittaa ilman sinua.
• Ota huomioon, mitä joku muu voi tehdä, ja siirrä valtuutesi. Jos sinulla on esimerkiksi varaa palkata ihmisiä tiettyyn toimintaan (kodin siivoamiseen, ruoanlaittoon jne.), tee se.
• Pyydä perheeltä apua. Anna puolisosi hoitaa osa kotitöistä.
• Ryhmätehtävät. Valmista esimerkiksi suuria määriä ruokaa ja pakasta ne myöhempää käyttöä varten. Mieti, mitä muuta voit tehdä.

5. Suunnittele elämäsi seuraava päivä.

Kirjoita suunnitelmasi paperille. Selvitä niiden merkitys ja se, mitä ei voida tehdä ilman sinua.

• aamuharjoituksia (prioriteetti)
• Keskustelu pomon kanssa (prioriteetti)
• Hammaslääkärin käynti (prioriteetti)
• Ruoanlaitto (täytyy tehdä, voinko tehdä vain minä?)

Lopuksi, kun tarkistat luetteloasi, kiitä itseäsi ja anna itsellesi terveellinen palkinto.

Pysy strategisella kurssilla kahden kuukauden ajan. Jos näet todellisia muutoksia tämän ajan jälkeen, palkitse itsesi jollakin miellyttävällä.

Siirry seuraavaan prioriteettiin muistaen harjoitella ensimmäistä. Työlistasi auttaa sinua tässä. Vaikka se lisääntyy, sinulla on enemmän inspiraatiota ja energiaa sen toteuttamiseen, koska elämäsi prioriteetit on asetettu oikein.

Jos et tunne muutosta 2 kuukauden kuluttua, pidä viikon tauko ja aloita alusta. Kuukauden kuluttua saat tulokset.

Jos haluat käyttää artikkelimme materiaaleja sivustollasi, et tarvitse siihen lupaa, mutta aktiivinen linkki sivustollemme, jota ei ole suljettu hakukoneilta, vaaditaan!!! Kunnioita tekijänoikeuksiamme.