Perinteisissä lääketieteen resepteissä inkivääri mainitaan usein laihduttajana, ja parantajat ovat käyttäneet sitä erinomaisena verenohennusaineena muinaisista ajoista lähtien. Kaikki inkivääriä sisältävät valmisteet nopeuttavat täydellisesti aineenvaihduntaprosesseja, joiden vuoksi toksiinit ja ylimääräinen vesi poistetaan kehon soluista. Inkivääri on luonnollinen rasvanpolttaja. Inkivääripainonpudotuksen ansiosta kehoon ei muodostu uusia myrkkyjä. Inkivääri auttaa sulattamaan ruokaa parhaalla tavalla vaikuttaa ruoansulatukseen. Inkiväärijuuren erityinen arvo painonpudotuksessa piilee tämän kasvin miedoissa laksatiivisissa ominaisuuksissa. Kun se lisätään säännöllisesti ruokavalioon, se poistaa kolesterolia ja auttaa parantamaan ihmiskehoa kokonaisuutena.

Kuinka käyttää inkivääriä painonpudotukseen

Inkivääri on rasvanpolttaja, joka nopeuttaa aineenvaihduntaa äärirajoille ja muuttaa rasvasolut kemialliseksi energiaksi. Niille, jotka haluavat päästä eroon ylimääräisistä kiloista, on hyödyllistä tietää, kuinka syödä inkivääriä laihtuaksesi. Inkivääri on raastettava hienoksi. Lisää teelusikalliseen raastettua inkiväärijuurta painonpudotusta varten yksi tai kaksi tippaa sitruunamehua ja ripaus suolaa. Sekoita saatu seos huolellisesti ja syö juomatta vettä. Jos tämä lääke otetaan ennen ateriaa, ruoka sulautuu täydellisesti. Tällaisella inkivääripainonpudotuksella keho pääsee eroon myrkyllisistä toksiineista lyhyessä ajassa.

On tärkeää osata käyttää inkivääriä painonpudotukseen pitkäaikaisen vaikutuksen saavuttamiseksi. On suositeltavaa juoda inkiväärilaihtumiseen perustuvia juurijuomia vähintään kolme kertaa päivässä (tai ainakin aamulla ja illalla). Tällaisten juomien säännöllisellä käytöllä ihmiskeho virittyy vähitellen puhdistukseen. Ja jopa painonpudotuksen päätyttyä tämä arvokas kasvi on lisättävä ruokavalioon ainakin satunnaisesti. Juuren harvinainen käyttö toimii eräänlaisena muistutuksena ja saa siten kehon toimimaan nopeammin.

Pieni pala inkiväärijuurta painonpudotusta varten voidaan lisätä tavalliseen teehen keitettäessä. Voit myös laittaa sitruunaviipaleen teehen. Inkivääriä ei kuitenkaan kannata lisätä liikaa, sillä teen maku on erittäin terävä. Inkivääriä sisältäviä juomia ei pidä juoda ennen nukkumaanmenoa, koska niillä on tonisoiva vaikutus. Kun käytät inkivääriä painonpudotukseen, sinun tulee juoda vähintään kaksi litraa teetä päivässä.

Juoman valmistamiseen riittää pieni pala juuresta (noin neljä senttimetriä). On tarpeen leikata juuri ohuiksi viipaleiksi, laittaa kahden litran astiaan ja kaada kiehuvaa vettä sen päälle. Haudutuksen jälkeen juoma on suodatettava. On suositeltavaa juoda tällaista teetä pieninä annoksina koko päivän ajan sekoittaen erilaisia ​​lisäaineita maku. Kun inkivääriteetä juodaan ennen ateriaa, nälän tunne tylsyy, mikä tarkoittaa, että syödyn ruoan määrä vähenee.

Inkivääri-rasvanpolttaja tehostaa yrttien parantavaa vaikutusta. Siksi niille, jotka juovat yrttiteetä, voit lisätä niihin pienen palan juurista ennen hauduttamista.

Kun käytät inkivääriä painonpudotukseen, inkivääritee valkosipulilla on tehokkain. Jos juot tätä teetä ja syöt sitten pienen sitruunaviipaleen, valkosipulin hajua ei ole.

Reseptit juomiin ja ruokiin inkiväärilaihtumiseen

Inkivääriteen valmistamiseksi valkosipulilla sinun on otettava kaksi valkosipulinkynttä, inkiväärijuuri (noin neljän senttimetrin pala) ja kaksi litraa vettä. Valkosipuli ja inkivääri on ensin kuorittava, leikattava pieniksi levyiksi, laitettava termospulloon ja kaadattava kiehuvaan veteen. Juomaa tulee infusoida noin tunnin ajan, sitten se on suodatettava ja kaadettava uudelleen termospulloon. On suositeltavaa juoda valkosipulitee pieninä annoksina koko päivän ajan.

Valmistaaksesi laihtumiseen tarkoitettua inkivääriteetä appelsiinilla, lisää ripaus kardemummaa, 80 ml sitruunamehua, 50 ml appelsiinimehua ja hienonnettua inkiväärijuurta kahteen ruokalusikalliseen hienonnettua piparminttua. Kaada seos litraan kiehuvaa vettä ja anna hautua noin puoli tuntia. Siivilöi ja jäähdytä, lisää sitten 80 ml sitruunamehua ja 50 ml appelsiinimehua. Voit myös lisätä hunajaa maun mukaan. Kuumalla säällä tämä juoma on hyödyllinen juoda jäähdytettynä, koska se on erittäin virkistävää.

Inkivääripainonpudotuksella voit valmistaa teetä puolukoista. Valmistaaksesi inkivääriteetä puolukoilla teekannussa, sinun on hauduttava teelusikallinen kuivattua puolukkayrttiä ja inkiväärijauhetta tai -juurta. Peitä teekannu lautasliinalla ja anna seistä noin puoli tuntia, siivilöi sitten ja laita jääkaappiin. Voit lisätä hieman hunajaa maun mukaan. Tämä tee on erityisen hyödyllinen, kun kehoon kertyy suuri määrä nestettä. Tämä tee vähentää virtsateiden tulehdusta ja auttaa normalisoimaan munuaisten toimintaa.

Kun käytät inkivääriä painonpudotukseen, voit valmistaa erittäin terveellisen salaatin. Sen valmistukseen tarvitset porkkanaa (30 %), punajuurta (20 %), appelsiinin kuorta (10 %), sitruunaa (20 %), sellerijauhetta (10 %), inkivääriä (10 %) ja kaksi ruokalusikallista kasviksia. öljy.

Kaikki salaatin komponentit on hienonnettava, sekoitettava ja maustettava kasviöljyllä. Salaatilla on myönteinen vaikutus haiman, mahalaukun, paksu- ja ohutsuolen, maksan ja sappirakon, munuaisten, sydämen ja keuhkojen toimintaan. Se auttaa säätämään kehon työn oikeaan rytmiin.

Koska inkivääri-rasvanpolttajalla on melko voimakas vaikutus ihmiskehoon, kaikki eivät voi käyttää sitä. Siksi, ennen kuin syöt inkivääriä laihtuaksesi, on suositeltavaa suorittaa kehon tutkimus. Älä käytä juuria raskauden aikana ja imetys sekä kroonisissa ruoansulatuskanavan sairauksissa.

Rasvaa polttava inkivääri: parhaat yhdistelmät

Inkivääri-rasvanpolttimen ratkaiseva vaikutus ihonalaiseen rasvaan on tunnettu antiikin ajoista lähtien. Inkivääriseos sopii erinomaisesti ihon pitkäaikaiseen hieromiseen, vartalokääreisiin. Toimenpiteisiin voit ottaa valmista inkiväärijauhetta tai hieroa tuoretta inkiväärijuurta. Inkivääri-rasvanpolttimen ominaisuudet selittyvät sillä, että sen koostumuksessa on eteerisiä öljyjä, jotka lisäävät merkittävästi verenkiertoa. Verenkierron intensiteetti lisääntyy, ihonalaiset rasvat sisältyvät luonnolliseen aineenvaihduntaan ja imeytyvät vähitellen.

Inkivääri-rasvanpolttimen seoksen valmistamiseksi hankausta varten sinun on otettava kaksi ruokalusikallista inkivääriä, puoli lasillista manteliöljyä, yksi teelusikallinen kanelia ja kaksi ruokalusikallista kahvia.

Hierontaa inkivääriseoksella tulisi tehdä noin kymmenen minuuttia pyöreällä liikkeellä. Hieronnan aikana ilmenee melko huomattava polttava tunne. Jos polttaminen voimistuu ja muuttuu sietämättömäksi, voit rajoittaa itsesi viiteen minuuttiin hierontaan. Sitten palava seos tulee pestä pois runsaalla vedellä.

Inkivääri on ravinteiden varasto. Se sisältää vitamiineja, aminohappoja, eteerisiä öljyjä sekä makroravinteita ja mikroelementtejä, joiden ansiosta inkiväärillä on todella uskomattomia ominaisuuksia. Yksi näistä ominaisuuksista on inkiväärijuuren kyky vähentää ylipainoa. Tämä hämmästyttävä kasvi voidaan lisätä erilaisiin ruokiin sekä valmistaa siitä teetä, mikä itse asiassa edistää painonpudotusprosessia.

Inkiväärijuuren ominaisuudet painonpudotukseen.
Inkiväärijuurella on myönteinen vaikutus ruoansulatusjärjestelmään kokonaisuutena. Lisäksi sillä on tonisoivaa, anti-inflammatorista, kipua lievittävää, imeytyvää ja parantavaa vaikutusta. Inkivääri on korvaamaton painonpudotusväline, koska se sisältää aineita, jotka nopeuttavat kehon aineenvaihduntaprosesseja. Inkivääri edistää "painonpudotus" -prosessia parantamalla kehomme aineenvaihduntaprosesseja sekä nopeuttamalla verenkiertoa (johtuen sen koostumuksessa olevien komponenttien, kuten shogaolin ja gingerolin, läsnäolosta). Jossa ylipaino, todellakin "sulaa" silmiemme edessä, vaikka erityisiä ponnisteluja ei tarvita.

Inkiväärijuuren käyttö on erityisen tärkeää niille, jotka haluavat laihtua lyhyt aika ilman dieettejä ja heikentäviä liikunta kehon päällä. Mutta samalla on tärkeää laatia ruokavaliosi oikein ja valvoa kulutetun ruoan määrää. Loppujen lopuksi ylensyöminen ei ole koskaan ollut hyväksi kenellekään, varsinkin jos olet laihduttamassa.

Inkiväärijuurta painonpudotukseen voidaan käyttää tuoreena, salaatin ainesosana, mausteena erilaisiin ruokiin ja myös inkivääriteen valmistukseen. Sitä voidaan syödä myös ilman ruokaa.

Muuten, inkivääri on erittäin hyödyllinen käytettäväksi joka päivä, eikä vain ruokavalion aikana. Lisää vain ripaus jauhettua juuria suosikkiteetäsi (ei väliä onko se musta vai vihreä). Tämä ei ole vain maukasta, vaan myös terveellisin juoma voit lisätä hunajaa ja sitruunaa. Teen sijasta voit lisätä sen myös mihin tahansa yrttikeittoon (melissa, mansikat, minttu jne.).

Reseptit inkivääriteen valmistamiseksi laihtumiseen.
Tehokkain ja eniten yksinkertaisella tavalla Inkiväärijuuren käyttö on siihen perustuvan teen valmistusta. Kuten edellä mainittiin, teessä voit lisätä mitä tahansa. Tässä on joitain suosituimmista resepteistä.

Teetä varten inkivääri (kaikissa resepteissä 2 litralle vettä, sinun tulee ottaa juuri enintään 4-5 cm) tulee leikata erittäin ohuiksi levyiksi. Ei suuri määrä tällaiset lautaset voidaan lisätä suoraan mustan tai vihreän teen haudutukseen teekannussa. Aluksi tee on haudutettava tavalliseen tapaan, ja sitten lisätään siihen inkiväärijuuri ja jätetään vielä vähän aikaa. Tässä tapauksessa ei ole väliä, millaisen teen valitset. Ja silti suosittelen suosimaan vihreää teetä, koska sellaisella teellä itsessään on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia kehollemme, ja yhdessä inkiväärin kanssa voit saada todella vaikuttavia tuloksia. Itse asiassa tuloksena ei ole vain painonpudotus, vaan myös parantunut ihon kunto sekä yleinen hyvinvointi.

Teetä voidaan valmistaa vain inkiväärijuuresta ilman ainesosien lisäämistä. Tässä tapauksessa on tarpeen laittaa hienonnettu inkivääri kahden litran termospulloon ja hautua kiehuvalla vedellä yläosaan. Anna koostumuksen imeytyä useita tunteja, minkä jälkeen se voidaan ottaa. Muuten, tuloksena oleva tee voidaan juoda koko päivän, jos et noudata mitään ruokavaliota. Muussa tapauksessa se tulisi nauttia 30 minuuttia ennen jokaista ateriaa.

Niille, jotka haluavat laihtua lyhyessä ajassa, suositellaan teetä inkiväärijuurella ja valkosipulilla. Minun on heti sanottava, että valkosipuli antaa oman "erityisen" tuoksunsa. Mutta kuten sanotaan, kauneus ja terveys vaativat uhrauksia. Loppujen lopuksi nykyään on monia tapoja peittää valkosipulin käytön aiheuttama pahanhajuinen hengitys. Joten jos tämä vaihtoehto vielä sopii sinulle, niin resepti on seuraava: laita hienonnettu inkivääri termospulloon, lisää kaksi valkosipulinkynttä (yksi hienonnettuna ja toinen kokonaisena) ja kaada se kaikki päälle kahdella litralla kiehuvaa vettä. . Juoman tulee kypsyä neljä tuntia. Sen jälkeen juoma tulee suodattaa ja juoda pieninä annoksina koko päivän ajan. Se tulee ottaa välittömästi ennen ateriaa. Tämä vähentää merkittävästi nälän tunnetta ja auttaa poistamaan ylipainoa.

Voit valmistaa inkivääriteetä tällä tavalla: hauduta murskattu kasvin juuri kahdella litralla kiehuvaa vettä ja laita se hitaalle tulelle. Viidentoista minuutin keittämisen jälkeen (kiehumishetkestä lähtien) juoma tulee poistaa lämmöltä ja jäähdyttää huoneenlämpötilaan. Sen jälkeen on suositeltavaa lisätä valmiiseen teehen sitruunamehua (yhdestä viipaleesta), vähän hunajaa sekä yrttikeitteitä (melissa, ruusunmarja, minttu jne.). Teetä tulee juoda päivittäin. Aamulla tällaiseen juomaan aineenvaihdunnan lisäämiseksi voit lisätä vähän neilikkaa ja mustapippuria. Ruokavalion aikana teetä tulee juoda ennen ateriaa 30 minuutin ajan.

Jauha puoli ruokalusikallista hienonnettua inkiväärijuurta tehosekoittimella, lisää sekaan 60 g minttua ja pieni ripaus jauhettua kardemummaa. Hauduta koostumus kiehuvalla vedellä ja vaadi puoli tuntia. Jäähdytä sitten 60 asteeseen, siivilöi ja lisää puoli lasillista sitruunaa ja 1/4 kupillista appelsiinimehua sekä pieni määrä hunajaa. Tämä tee kannattaa juoda jäähdytettynä.

Inkiväärijuurella on painonpudotuksen lisäksi myös lääkinnällisiä ominaisuuksia. Esimerkiksi virtsarakon ja munuaisten toiminnan normalisoimiseksi inkivääri tulee keittää lisäämällä puolukan lehtiä. Mutta vatsakipujen ja ruoansulatushäiriöiden poistamiseen auttaa inkivääri yhdessä siankärsän, mintun ja mustaseljan kukkien kanssa, jotka tulisi keittää kuten tavallista teetä.

Ja seuraava inkivääriresepti auttaa lämpenemään pitkän kylmässä oleskelun jälkeen, estämään vilustumisen kehittymisen. Sekoita kahden tuoreen sitruunan mehu kiehuvaan veteen 300 ml:ksi. Lisää tuloksena olevaan nesteeseen kaksi teelusikallista hunajaa ja pieni määrä hienonnettua inkiväärijuurta. Tuloksena oleva tilavuus tulisi jakaa puoliksi, lisää kaksi ruokalusikallista viskiä kumpaankin puolikkaaseen.

Inkiväärisalaatti painonpudotukseen.
Yhdistä yksi osa sellerinjuurta, inkiväärijuurta ja appelsiinin kuori. Lisää tuloksena olevaan seokseen kaksi osaa uunissa paistettua sitruunaa ja punajuuria. Lisää sitten seokseen kolme osaa hienonnettua tuoretta porkkanaa. Sekoita kaikki ainekset hyvin ja mausta kasviöljyllä.

Säännöt inkivääriteen käytöstä laihtumiseen.

• Hunaja tulee laimentaa lämpimään juomaan tai syödä lusikalla.
• Koska inkivääriteellä on tonisoiva vaikutus, sitä ei suositella käytettäväksi yöllä, koska se voi aiheuttaa unettomuutta.
• Valmis inkiväärijuoma tulee suodattaa, koska se osoittautuu liian kylläiseksi.
• Inkivääriteetä voi juoda enintään kaksi litraa päivässä.
• Paras aika keittää inkivääriteetä tai infuusiota on aikaisin aamulla.

Inkiväärijuuren käytön vasta-aiheet.

• Lämpö.
• Allergiset reaktiot.
• Suolistosairauksien esiintyminen.
• Tulehduksellisten prosessien esiintyminen kehossa.
• Haavainen paksusuolitulehdus ja haavauma.
• Sappikivitauti.
• Kivien tai hiekan esiintyminen munuaisissa tai virtsarakossa.
• Ruoansulatusprosessin rikkominen.

Lisäksi, jos olet rekisteröitynyt kardiologille tai sinulla on sydänongelmia, sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin otat inkivääriä päivittäiseen ruokavalioosi.

Raskauden ja imetyksen aikana inkivääriteetä saa juoda vain pieniä määriä ja lääkärin luvalla.

Sivuvaikutukset.
Inkiväärin yliannostus voi aiheuttaa ripulia, pahoinvointia, johon usein liittyy oksentelua, ja allergisia reaktioita. Hoito tässä tapauksessa on tarkoitettu oireiden poistamiseen.

Luonteeltaan ihmiset ovat hyvin laiskoja eivätkä usein halua ponnistella saadakseen halutun tuloksen. Tämä koskee myös painonpudotusta. Haluan syödä herkullista, makaa sohvalla ja laihduttaa. Kuulostaa jotenkin uskomattomalta, eikö? Niin kuin se on. Painonpudotukseen ei ole olemassa taikapillereitä, joilla on suotuisa vaikutus terveyteen, mutta on apulaisia, jotka auttavat sinua laihduttamaan, jos noudatat asianmukainen ravitsemus. Yksi näistä avustajista on inkivääri, jonka hyödyllisistä ominaisuuksista ja käytöstä painonpudotuksessa kerromme sinulle lisää.

Inkiväärin hyödylliset ominaisuudet

Inkiväärin parantavat ominaisuudet liittyvät suoraan sen ainutlaatuiseen koostumukseen. Tämä kasvi sisältää A-, B-, C-vitamiineja, magnesiumia, fosforia, kalsiumia, natriumia, rautaa, sinkkiä, kaliumia. Lisäksi inkivääri sisältää paljon eteeriset öljyt ja tärkeitä aminohappoja. Inkivääri on erittäin tehokas vilustumisen hoidossa ja ehkäisyssä. Se auttaa taistelemaan infektioita vastaan, lisää kehon puolustuskykyä ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Inkivääri on myös hyvä sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Se alentaa kolesterolitasoa ja auttaa estämään veren hyytymistä. Siten inkivääriä voidaan ja pitäisi käyttää monien sairauksien, kuten tromboosin, hoitoon. Inkivääri on myös välttämätön naisten terveyden ylläpitämiseksi. Se parantaa hormonitasoa, lievittää kipua kuukautisten aikana, auttaa hedelmättömyydessä ja hoitaa kroonista lisääntymisjärjestelmän tulehdusta.

Inkivääri ja laihtuminen: 4 tärkeintä ominaisuutta

Inkivääri ei ole vain erinomainen anti-inflammatorinen ja antiseptinen aine, vaan myös tehokas apulainen laihdutusprosessissa. Tämä johtuu joistakin parantavia ominaisuuksia tästä kasvista, joilla on avainasemassa päästä eroon ylimääräisistä senttimetreistä vyötäröllä.

Inkivääri tehostaa termogeneesiä

Biologian oppikirjojen mukaan termogeneesi on lämmön tuottoprosessi, joka myötävaikuttaa kaikkiin kehossa tapahtuviin prosesseihin. Niistä - ruoan sulatus, verenkierto, solujen jakautuminen. Inkivääri puolestaan ​​kykenee stimuloimaan termogeneesiä ja lisäämään energian ja kalorien kulutusta.

Inkivääri parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa

Inkivääri on erittäin hyödyllinen ruoansulatuskanavalle. Sillä on lievä laksatiivinen vaikutus, se auttaa sulattamaan ruokaa helpommin, parantaa ravintoaineiden imeytymistä suolen seinämistä. Lisäksi inkivääri neutraloi kaasuja, mikä auttaa saavuttamaan monien naisten toivoman litteän vatsan vaikutuksen.

Inkivääri vaikuttaa positiivisesti hormonitasoon

Kortisoli on tärkeä mutta hankala hormoni. Se vastaa ihmiskehon energiankulutuksen optimoinnista. Kortisoli on olennainen osa normaaleja hormonitasoja. terve ihminen. Tämän hormonin ylimäärä, joka voi johtua stressistä, nälästä tai muista negatiivisista tekijöistä, pysäyttää kuitenkin kokonaan rasvojen hajoamisprosessin. Inkivääri vain auttaa estämään kehoa tuottamasta liiallista kortisolia.

Inkivääri on arvokas energianlähde

Tutkimusten mukaan inkivääri stimuloi aivojen verenkiertoa. Tämä parantaa kehon yleiskuntoa, aktivoi henkistä toimintaa sekä virkistää ja virkistää. Inkivääri myös taistelee tehokkaasti väsymystä vastaan ​​ja saa sinut työhön. Jos harrastat urheilua, ole hyvä Erityistä huomiota tälle tuotteelle. Inkivääri voi auttaa lievittämään lihas- ja nivelkipuja.

Kuinka käyttää inkivääriä laihtumiseen

Inkivääri on hyödyllinen sekä tuoreena että kuivattuna. Painonpudotukseen ja detoxiin käytä erityistä juomaa - inkivääriteetä. Se on sisällytettävä ruokavalioon ja nautittava säännöllisesti. Jos olet uusi tässä liiketoiminnassa, on aluksi parempi rajoittaa itsesi pieniin annoksiin inkivääriteetä lisäämällä vähitellen kulutetun juoman määrää.

Kun valitset inkivääriä, sinun on noudatettava joitain sääntöjä. Koostumuksen ja vaikuttavien aineiden osalta arvokkain on nuori inkiväärijuuri. Kuinka erottaa hänet veljistään? Nuori inkivääri on väriltään beigen kultainen ja sileä kosketukseen. Mutta vanhan juuren iho on kuiva ja ryppyinen.

On tärkeää virittää oikein, äläkä odota salamannopeita tuloksia tältä terveelliseltä juomalta. Näkyvä vaikutus ei ole heti havaittavissa. Mutta se on sen arvoista. Hyvinvointisi paranee, ihosta tulee sileä ja mattainen ja kilot sulavat vähitellen.

Paastopäivinä voit yrittää valmistaa herkullisen ja terveellisen salaatin inkiväärillä. Tarvitset 100 grammaa raastettua porkkanaa, puolikas appelsiinia, 100 grammaa selleriä, 1 rkl sitruunamehua, 1 rkl kasviöljyä, 1 tl raastettua inkiväärijuurta. Kaikki ainesosat on sekoitettava hyvin.

Kuinka tehdä inkivääriteetä

Inkivääriteereseptejä on monia. Tarjoamme herkullisimmat, oikeimmat ja todistetuimmat vaihtoehdot, jotka sinun täytyy valmistaa.

Voit juoda tätä teetä pieninä annoksina koko päivän. Tämä on parasta tehdä aterioiden välillä. On tärkeää tehdä tämä ei heti syömisen jälkeen, mutta ei myöskään tyhjään vatsaan.

1 litraan inkiväärijuomaa tarvitset 3-4 teelusikallista vihreää tai valkoista teetä, 4 senttiä tuoretta inkiväärijuurta, puolikas sitruuna, minttu tai sitruunaruoho maun mukaan.

Inkivääri on raaputtava veitsellä, kuten porkkana, ja leikattava ohuiksi viipaleiksi. Lisää sitten sitruunankuori ja kaada 500 millilitraa vettä. Keitä miedolla lämmöllä 15-20 minuuttia. Lisää hienonnettua sitruunaa ja minttua tai sitruunaruohoa maun mukaan. Hauduta juomaa 10 minuuttia. Siivilöi, purista lusikalla. Hauduta erillisessä kulhossa 500 millilitraa teetä 3 minuuttia. Se tulee myös suodattaa ja sekoittaa inkivääriinfuusioon. Juoman voi juoda sekä kuumana että jäähdytettynä.

Voit tehdä inkivääriteetä hunajalla. Tätä varten sinun on kuorittava inkivääri ja leikattava se ohuiksi viipaleiksi ja kaadattava sitten 500 millilitraa kiehuvaa vettä. Lisää puolikas sitruuna ilman kuorta. Anna juoman vaikuttaa 20-30 minuuttia. Kun tee on hieman jäähtynyt, lisää siihen 2-3 ruokalusikallista hunajaa.

Vasta-aiheet

Kaikesta huolimatta hyödyllisiä ominaisuuksia Tämän kasvin inkivääriä ei voi kuluttaa kaikki. On olemassa useita rajoituksia ja vasta-aiheita, jotka sinun tulee olla tietoisia.

Joten sinun tulee pidättäytyä syömästä inkivääriä, jos olet raskaana tai imettävä äiti. Älä käytä tätä kasvia myöskään verenpainetaudin ja vegetatiivisen verisuonidystonian hoitoon.

Inkivääri on vasta-aiheinen sinulle, jos tiedät omakohtaisesti, mitä virtsakivitauti on, koska sillä on diureettinen vaikutus. Sinun tulisi myös unohtaa tämä tuote maha-suolikanavan sairauksien, toistuvien ruoka-aineallergioiden ja turvotuksen yhteydessä.

Älä käytä väärin inkivääriä. Liian suuri osa kasvista sisäisesti otettuna voi aiheuttaa närästystä, ripulia ja suuontelon ärsytystä.

Siksi sinun tulee neuvotella asiantuntijan kanssa ennen kuin sisällytät inkivääriä ruokavalioosi.

Outo muoto ja unohtumaton aromi, inkivääri voi korvata koko apteekin: se lievittää päänsärkyä, auttaa selviytymään myrkytyksestä ja jopa lisää haalistunutta vetovoimaa vastakkaiseen sukupuoleen. Ei ole yllättävää, että eksoottisen juuren monien kykyjen joukosta nousi esiin toinen, joka yhtäkkiä syrjäytti kaikki muut. - yksi suosituimmista kansanhoidot. Joten, kuinka juoda inkivääriä laihtuaksesi?

Jos nautit trooppisen kasvin juuren elävästä mausta ja aromista, laihduttava inkiväärijuoma on erityisen tervetullut lisä päivittäiseen terveelliseen ruokalistallesi.

Inkivääri painonpudotukseen - ikivanha keksintö

Inkivääri on ruohokasvi, ei vain kauniin orkidean, vaan myös toisen tunnetun mausteen, kurkuma, lähisukulainen. Kuten kurkuman tapauksessa, kaupallinen kiinnostus on vain kasvin suuri mehevä juurakko, johon kaikki on keskittynyt.

Tutkijat kiistelevät inkiväärin latinankielisen nimen Zingabera alkuperästä: yhden näkemyksen mukaan se tulee sanskritin sanasta, joka tarkoittaa "sarvijuurta", toisen mukaan muinaiset intialaiset viisaat käyttivät ilmaisua "universaalilääketiede". inkivääriin. Vaikuttaa siltä, ​​että toinen vaihtoehto, jos sitä ei vahvisteta kielellisesti, on periaatteessa totta: tuoksuvia polttavia juuria on käytetty muinaisista ajoista lähtien perinteinen lääke ja kulinaarista taidetta kaikkialta maailmasta.

Venäläinen inkivääri, jota kutsutaan yksinkertaisesti "valkoiseksi juureksi", on tunnettu siitä lähtien Kiovan Venäjä. Sen jauhe maustettiin sbitenillä ja parannetuilla leivonnaisilla, ja vilustumista, vatsakramppeja ja jopa krapulaa hoidettiin infuusiolla.

Kun puhutaan inkiväärin eduista painonpudotuksessa, on vaikea nimetä huonovointisuutta, jossa se on hyödytön. Inkiväärin ainutlaatuisia komponentteja ovat erikoisterpeenit, esteriyhdisteet zingibereeni ja borneoli. Ne eivät vain anna inkiväärille sen unohtumatonta tuoksua, vaan sisältävät myös juuren desinfioivat ja lämmittävät ominaisuudet.

Kuinka juoda inkivääriä laihtuaksesi nopeasti? Oikean tuotteen valinta

Sen aikana terveellistä ruokavaliota täydennetään inkiväärijuomalla - tunnetulla laihdutus- ja detox-lääke. se on määrätty keittämään raa'asta tuoreesta juuresta. AT viime vuodet tästä eksoottisesta tuotteesta on tullut tavallinen kasvishyllyjen asukas melkein kaikissa supermarketeissa, sen ostaminen ei ole vaikeaa. On kuitenkin tärkeää noudattaa muutamia yksinkertaiset säännöt valinta.

Koostumuksen ja vaikuttavien aineiden suhteen arvokkain on nuori inkiväärijuuri, lisäksi sellainen inkivääri on helpompi puhdistaa, sen iho ei ole ehtinyt kovettua. Visuaalisesti nuorella inkiväärillä on miellyttävä beige-kultainen väri, se on sileä kosketuksessa, ilman solmuja. Taukohetkellä juurikuidut ovat kevyitä, valkoisesta kermaiseen.

Vanhan inkiväärijuuren tunnistaa sen kuivasta, ryppyisestä ihosta, jossa on usein kyhmyjä - "silmiä" ja vihreyttä. Puhdistettu juuri keltainen, jolle on ominaista karkeat kovat kuidut. Vanhan inkiväärin leikkaaminen ja raastaminen on huomattavasti työvoimavaltaisempaa.

Tuore inkivääri makaa hyvin ja säilyttää upeat ominaisuutensa vähintään kuukauden. Kuivattu murskattu inkivääri on myös varsin hyödyllinen, mutta marinoidussa inkiväärissä, joka on hyvin tuttu sushipatukoiden ystäville, on paljon makua, mutta valitettavasti siitä on hyötyä.

Inkivääri painonpudotukseen: neljä pääkykyä

Inkivääri stimuloi termogeneesiä

Inkiväärin tärkein painonpudotusvaikutus johtuu juuren kyvystä tehostaa termogeneesiä - lämmön tuotantoa, joka seuraa kaikkia kehossa tapahtuvia prosesseja. Niiden menestys itse asiassa riippuu termogeneesistä, ja siihen kuluu ruoan mukana toimitettu ja "varastoon" varastoitu energia. Termogeneesi liittyy ruoansulatukseen, mitoosiin (solujen jakautumiseen) ja verenkiertoon. Ylipainoisilla ihmisillä termogeneesi on määritelmän mukaan hitaampaa, joten heidän aineenvaihduntansa jättää paljon toivomisen varaa, ja karkeasti sanottuna ruoka sen sijaan, että se muuttuisi lämmöksi, laskeutuu rasvan muodossa.

Inkivääri sisältää ainutlaatuista bioaktiivisuutta kemialliset yhdisteet shogaol ja gingerol, jotka ovat toiminnaltaan samanlaisia ​​kuin kapsaisiini, joka on palamisen komponentti. Nämä alkaloidit tunnetaan kyvystään auttaa painonpudotuksessa stimuloimalla termogeneesiä, kun taas gingeroli (johdettu Englantilainen nimi Inkivääri, inkivääri) löytyy tuoreesta raa'asta inkiväärijuuresta, ja shogaol (nimetty japanilaisesta inkiväärinimestä shoga) muodostuu juuren kuivaamisen ja lämpökäsittelyn avulla.

Inkivääri auttaa ruuansulatuksessa

Rooman aatelisto arvosti inkivääriä sen ruoansulatusta edistävien ominaisuuksien vuoksi ja käytti sitä mielellään kunnon parantamiseen ylensyömisen jälkeen. Muinaisista ajoista lähtien inkivääri kyvyt eivät ole muuttuneet - se helpottaa ruoansulatusta ja tieteellisten todisteiden mukaan nopeuttaa ravintoaineiden imeytymistä suolen seinämistä.

Lisäksi inkiväärin voimakkaat antiseptiset ominaisuudet vähentävät suolitulehdusriskiä, ​​ja inkiväärijuoma auttaa torjumaan pahoinvointia, ja lääkärit suosittelevat sitä usein lääkkeeksi ärtyvän suolen oireyhtymään.

Juuren kyky neutraloida ruuansulatusjärjestelmään kertyneet kaasut lisää myös inkiväärin arvoa painonpudotuksessa, mikä auttaa saavuttamaan ”litteän vatsan” tunteen.

Inkivääri säätelee kortisoli- ja insuliinitasoja

Steroidikatabolinen hormoni kortisoli on olennainen osa terveen ihmisen normaalia hormonaalista taustaa. Kortisoli pelaa tärkeä rooli elimistön energiankulutuksen optimoinnissa: se ohjaa proteiinien, rasvojen ja glykogeenin hajoamista, mikä helpottaa syntyneiden tuotteiden kulkeutumista verenkiertoon. Kuitenkin stressin tai nälän olosuhteissa (näiden kahden tekijän yhdistelmällä on vielä tuhoisempi vaikutus) kortisoli muuttuu pahin vihollinen se, joka huolehtii hahmosta. Ei ole sattumaa, että kortisolia kutsutaan stressihormoniksi - sen taso hyppää ahdistuksen kasvun mukana, ja kohonneen kortisolin myötä rasvojen hajoaminen ei vain pysähdy: järkyttynyt keho alkaa kääntää kirjaimellisesti kaiken, mikä siihen menee.

Tyypillisesti kortisoli "rakastaa" raajoja - kanssa korkeatasoinen tuotantoa, se stimuloi lipolyysiä, mutta vain käsissä ja jaloissa. Siksi niille, jotka kärsivät kortisolin mielivaltaisuudesta, täysi vartalo ja kasvot ovat ominaisia ​​melko hauraille raajoille (mukaan lukien miksi inkivääri on saavuttanut mainetta loistavana taistelijana laihduttajana vatsassa).

Jos käytät inkivääriä painonpudotukseen, juuren kyky tukahduttaa lisääntynyt kortisolin tuotanto on suureksi avuksi.

Tärkeää on, että inkivääri vaikuttaa myös kortisoliantagonistihormonin insuliiniin ja auttaa tasapainottamaan verensokeritasoja. Tämä estää nälkäkipuja ja "pahan kolesterolin" kertymistä.

Inkivääri toimii energianlähteenä

Tiedemiehet ovat osoittaneet, että inkivääri stimuloi aivojen verenkiertoa, mikä itse asiassa tarkoittaa hyvää mieltä ja ajatuksen nopeutta. Lääkärin valaisevan vaikutuksen laadun mukaan terveyskeskus Maryland vertasi inkivääriä kahviin. Heidän suosituksensa mukaan optimaalinen päivittäinen inkivääriannos on noin 4 grammaa; raskaana olevien naisten ei tulisi syödä enempää kuin 1 gramma raakaa inkivääriä päivässä.

Lisäksi inkivääri on kuuluisa kyvystään heiketä lihaskipu(mikä on tärkeää, jos painonpudotukseen käytät paitsi ruokavaliota, myös urheilukuormia), ja myös kyvyn lisätä verenkiertoa ja tasoittaa verensokeritasoja, se taistelee menestyksekkäästi hajoamisoireyhtymää vastaan ​​(mikä on erityisen tärkeää toimistotyöntekijät päällä istuva työ). Myös inkivääri "osaa" lievittää nenän tukkoisuutta ja hengityskanavien kouristuksia, millä on myös positiivinen vaikutus solujen hapen saantiin ja vastaavasti "elvyttää" ne, antaen sinulle uutta voimaa.

Kuinka juoda inkivääriä laihtuaksesi kesällä? Virkistävä resepti

Kesäinen inkivääritee painonpudotukseen on hyvää sekä tuoreena (jos vietät kesän ilmastoiduissa toimistossa) että jäähdytettynä (jos pidät viileistä virkistävästä juomasta). Valkoinen tai koostumuksessaan kuuluu myös suosituimpiin laihdutuskeinoihin: se sisältää lipidien aineenvaihduntaa kiihdyttävää theiiniä (teekofeiinia) ja katekiiniantioksidantteja, jotka estävät ikääntymisen oksidatiivisia prosesseja kehon soluissa.

1 litran kesäinkiväärijuomaa valmistaaksesi tarvitset valkoista tai vihreää teetä (3-4 tl), 4 cm tuoretta inkiväärijuurta (raavi kuten porkkana tai uusi peruna ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi), ½ sitruunaa (kuori kuori ja lisää raastettuun inkivääriin) maun mukaan - minttua ja sitruunaruohoa.

Kaada inkivääri ja kuori 500 ml:aan vettä, keitä miedolla lämmöllä 15-20 minuuttia, lisää hienonnettu sitruuna, sitruunaruoho ja minttu, anna seistä 10 minuuttia, siivilöi puristaen lusikalla. Hauduta teetä erillisessä kulhossa (kaada myös ilmoitettu määrä 500 ml:aan vettä, hauduta enintään 3 minuuttia (muuten tee on katkeraa), siivilöi myös ja yhdistä inkivääri-sitruuna-infuusioon.

Kuinka juoda inkivääriä laihtumiseen, missä määrin? Pienet annokset päivän aikana, aterioiden välillä, mutta ei heti aterioiden jälkeen eikä tyhjään vatsaan. Optimaalinen annos - 30 ml kerrallaan (tai useita kulauksia, jos juot pullosta, lämpömukista, juomapullosta) - näin myötävaikutat nesteen optimaaliseen imeytymiseen ja vältät lisääntynyttä diureettista kuormitusta.

Kuinka juoda inkivääriä laihtuaksesi talvella? Lämmitys Resepti

Kun ulkona on kylmä ja salakavalat virukset ryyppäävät kaikkialla, inkiväärilaihdutusjuoma hunajalla parantaa vastustuskykyä, antaa antibakteerisen vaikutuksen ja pehmentää kylmän ilman ärsyttämää kurkkua. Hunaja sisältää 80 % sokereita, joista suurin osa on glukoosia, joten tämä luonnontuote on melko kaloririkas. Tämä ei kuitenkaan tietenkään vähennä sen etuja: hunaja sisältää B6-vitamiinia, sinkkiä, rautaa, kalsiumia, magnesiumia, fosforia ja aminohappoja. Lisäämällä maltillisesti hunajaa inkivääriin saat tuoksuvan, maukkaan ja tehokkaan cocktailin laihtumiseen.

Valmistaaksesi talvisen inkiväärijuoman laihtumiseen raastamalla 4 cm pitkä pala inkiväärijuurta hienolla raastimella, kaada 1 litra kuumaa vettä, lisää 2 tl kanelia ja jätä termospulloon vähintään tunnin ajan. Siivilöi sitten, lisää 4 tl sitruunamehua ja ¼ tl punaista tulinen pippuri. On hyödyllisempää sekoittaa hunajaa nopeudella ½ lusikallista 200 ml:aa kohti juomassa juuri ennen käyttöä, ja kun infuusio on jäähtynyt 60 C:een - lääkärit uskovat, että hunajan kosketus kuumaan veteen muuttaa sen koostumusta huonompaan suuntaan.

Päivän aikana juo enintään kaksi litraa inkiväärijuomaa laihtumiseen. Inkivääriteetä ei kannata juoda päivittäin yli kahteen viikkoon, vaikka todennäköisesti nautitkin sen vaikutuksesta: inkivääri-infuusio paitsi virkistää, virkistää (tai koostumuksesta ja lämpötilasta riippuen päinvastoin lämmittää) myös auttaa hallita ruokahalua. Inkiväärin energiaominaisuuksien vuoksi älä juo sen infuusiota tai keittoa juuri ennen nukkumaanmenoa.

Inkivääri laihtumiseen: kenen pitäisi pidättäytyä

Inkiväärin hyödyt terveydelle ja harmonialle ovat kiistattomat, ja sen kyky tulla sekä eksoottiseksi ruoan mausteeksi että osallistua menestyksekkäästi ylläpitojuomien formulointiin tekee tuoksuvasta juuresta suositun ja edullisen tuotteen. Valitettavasti inkivääriä ei kuitenkaan voida pitää yleisenä lääkkeenä: sen toimintaan ja koostumukseen liittyy useita rajoituksia. Älä käytä inkivääriä painonpudotukseen, jos:

• raskaana tai imetyksen aikana;
• kärsivät sappikivitaudista;
• valittavat verenpaineen epävakaudesta (tämä on tyypillistä esimerkiksi verenpainetaudissa, vegetatiivisessa-vaskulaarisessa dystoniassa);
• sinulla on ollut maha-suolikanavan tulehduksellisia sairauksia, erityisesti sellaisia, jotka liittyvät liialliseen mahanesteen tuotantoon ja sen happamuuden rikkomiseen;
• Onko sinulla usein ruoka-aineallergioita?
• tietää omakohtaisesti, mitä turvotus on.

Mikä tahansa, mukaan lukien kaikki luonnollisia lääkkeitä, joita on tarkoitus käyttää aktiivisina painonpudotuksen apuvälineinä, vaativat lääkärisi hyväksynnän, eikä inkivääri ole poikkeus.

Kuinka juoda inkivääriä laihtumiseen: kahvin kanssa!

Inkiväärillä on viime kuukausina tullut epäilemättä suosituin tuotteista, jotka ovat legendaarisia auttamaan ylimääräisistä kiloista eroon. Voit kiistellä pitkään siitä, onko raa'an paahtamattoman kahvin jauhetuista papuista valmistetun juoman vaikutus inkivääriä lisäämällä luonnollinen vai yliarvioitu, tai voit käyttää työkalua, jonka vaikutus on havaittavissa kirjaimellisesti ensimmäisistä käyttösekunneista.

Resepti selluliittia estävälle kuorintalle vihreällä kahvilla, inkiväärillä ja punapippurilla

Seoksen valmistamiseksi ota jauhettua vihreää kahvia (voit nukkua sen), inkiväärijauhetta ja punaista kuumaa paprikajauhetta suhteessa 100 g kahvia - 30 g inkivääriä - 20 g pippuria, sekoita huolellisesti. Levitä kuorinta iltaisin ongelma-alueille ja hiero huolellisesti. Älä käytä tuotetta, jos sinulla on herkkä iho, haavoja tai allergioita jollekin komponentille. Jos siedät kuorinnan koostumuksen hyvin, vihreän kahvin hiukkaset auttavat paitsi mekaanisesti vaikuttamaan "appelsiininkuoreen", vaan myös kiristävät ihoa ja antavat sille hyvin hoidetumman ulkomuoto kofeiinin ja rasvaliukoisten aineiden sekä inkivääri shogaol ja punapippurin kapsaisiinipitoisuuden ansiosta lisäävät merkittävästi verenkiertoa ja luovat suotuisat olosuhteet selluliitin epäsäännöllisyyksien tasoittamiselle.

Inkivääri on inkivääriperheen monivuotinen yrtti. Kasvi tuli meille Etelä-Aasiasta, ja nykyään sitä viljellään aktiivisesti Intiassa, Kiinassa, Indonesiassa, Länsi-Afrikka ja Jamaikalla. Kuinka käyttää inkiväärijuurta painonpudotukseen? Avaamme tämän kysymyksen.

Hieman inkiväärin eduista painonpudotuksessa

Valkoinen inkivääri saadaan puhdistamalla raaka-aine pintakerroksesta, kun taas mustaa inkivääriä ei käsitellä tällaisessa käsittelyssä, minkä ansiosta tuote säilyttää voimakkaan maun ja suuren määrän hyödyllisiä elementtejä. Tuorejuurta, samoin kuin kuivattua tuotetta, käytetään normalisoimaan rasva- ja kolesteroliaineenvaihduntaa sekä nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja parantamaan ruoansulatusta.

Kuinka hyödyllinen inkivääri on? Arvokas juuri sisältää kapryyli-, linoli-, öljy- ja nikotiinihappoja sekä rasvoja, koliinia ja suuren määrän C-vitamiinia. Siinä on myös runsaasti kivennäisaineita: kromia, kalsiumia, alumiinia, rautaa, magnesiumia, kaliumia, fosforia, natriumia, mangaani ja pii. Eteerinen öljy antaa inkiväärijuurelle mausteisen aromin ja virkistävät ominaisuudet.

Inkiväärijuuren käyttö laihtumiseen:

Vaihtoehto numero 1 (inkivääritee)

Suosion ensimmäinen paikka on inkivääritee. Terveellinen juoma vaikuttaa suotuisasti ruoansulatusprosesseihin, sillä on tonisoiva ja imeytyvä vaikutus. Se parantaa verenkiertoa, stimuloi aineenvaihduntaprosesseja, poistaa ylimääräistä nestettä ja hajoamistuotteet.

Inkivääritee mintun ja appelsiinin kanssa

Ainesosat:
Mintunlehtiä 50-60 g
Hienonnettu inkivääri - 1 tl
Kiehuva vesi - 400-600 ml
Kardemumma
Appelsiinimehu - 1/3 rkl.

Jauhettu kardemumma, minttu ja inkivääri kaadetaan kiehuvalla vedellä, peitetään ja annetaan seistä 30 minuuttia. Sen jälkeen juoma suodatetaan, sekoitetaan mehun kanssa ja juodaan jäähdytettynä.

Inkivääri tee omenoiden kanssa

Ainesosat:
happamia omenoita- 3 kpl.
Hienonnettu inkivääri - ? st.l.
Vesi - 1 l

Omenat hierotaan, sekoitetaan inkivääriin, kaadetaan kylmä vesi ja keitä miedolla lämmöllä kannen alla (15 minuuttia keittämisen jälkeen). Valmis juoma suodatetaan, lisätään pieni määrä luonnollista hunajaa ja juodaan kylmänä tai lämpimänä.

Huomaa: omenat voidaan korvata ruusunmarjoilla (1/2 kuppia) tai puolukan lehdillä (1-2 ruokalusikallista).

Inkivääri tee valkosipulilla

Ainesosat:
Hienonnettu inkivääri - 1 rkl.
Iso valkosipulinkynsi
Kiehuvaa vettä - 1 l

Hienonnettu inkivääri ja murskattu valkosipulinkynsi kaadetaan kiehuvalla vedellä, peitetään ja annetaan hautua tunnin ajan (juoma voidaan valmistaa myös termospullossa). Sen jälkeen inkivääritee suodatetaan.

Minkä tahansa ehdotetun reseptin mukaan valmistettu inkivääritee juodaan vähän ennen jokaista ateriaa ( päivähinta juoma - 2 litraa). Ennen nukkumaanmenoa on parempi olla käyttämättä sitä - teellä on tonisoiva vaikutus.

Vaihtoehto numero 2 (ruoat inkiväärijuurella)

Inkivääriruokilla ei ole vähemmän vaikutusta kehon rasvaan.

inkivääri salaatti

Ainesosat:
Inkivääri - 200 g
Selleri (juuri) - 200 g
Raaka porkkana - 300 g
Keitetyt punajuuret - 300 g
Sitruuna - 1 kpl.
appelsiinin kuori

Jauha vihannekset ja inkivääri, sekoita kaikki, lisää suola, lisää sitruunamehu, tippa kasviöljyä, appelsiinin kuori ja sekoita uudelleen.

Inkiväärijuurta ei käytetä vain painonpudotukseen - se on hyödyllinen vilustumiseen sekä ruoansulatusongelmiin ja muihin kehon toimintahäiriöihin. Kun päätät laihtua inkiväärijuurella, sinulla on kaikki mahdollisuudet parantaa terveyttäsi.