Kuinka aloittaa tanssiminen, jos olet tukki, mutta tanssiminen on metsästystä

Mikään ei ole pahempaa kuin sanalla "yksinkertainen" alkava neuvo. "En osaa tanssia ollenkaan, mutta haluan todella, mitä minun pitäisi tehdä?!" - "Aloita vain!", "Ilmoittaudu vain tanssikursseille!", "Unohda vain, siellä on hauskoja tunteja!"

Joo, vasta kun yrität "vain päästä alkuun", jalkasi sotkeutuvat ja kätesi kolisevat epäjohdonmukaisesti avaruudessa. Ja yritit ilmoittautua kursseille... Mutta et pysynyt muiden perässä ja ajattelit vain - kiitos, valtavat peilit! Kuinka kamalalta näytät, kun nyökyttelet niin naurettavana. Toisin kuin opettaja ja koko luokka.

Ensinnäkin sanotaan, että kursseille osallistuminen on erittäin hyvä idea. Mutta se on helpompaa, jos valmistaudut hieman etukäteen. Ennen kuin muistat liikkeet suoraan, sinun on totuttava kehoosi paremmin. On paljon helpompaa seurata vain liikkeitä, kun olet jo voittanut rytmin seuraamisen ja jalkojen nostamisen tieteen.

Harjoittelun aloittamiseen tarvitset: juuri niitä säveliä, jotka saavat sinut haluamaan tanssia useimmin (korkealla rytmillä, tämä on tärkeää!), urheiluvaatteet, vähän vapaa-aikaa ja autio, suhteellisen tilava huone. Ja nyt

Tee se kerran!

Herätä ensin keho liikkumaan. Useimmille urbaaneille nuorille naisille se ei itse asiassa ole kovin valmis siihen. Ota se ja ... venytä! Käsien nostaminen ylös. Maun kanssa. Koko kehon jännityksellä - jopa varpailla seisten. Kuten lapsuudessa, joskus kävi, kun nukkui pitkään, pitkään ja heräsi ihanaan kultaiseen kesäpäivään. Laske kätesi nopeasti. Ja... venyttele taas. Vasta nyt - kädet sivuille, jotta selän lapaluimet liikkuvat. Ja pudota se äkillisesti. Venyttele nyt mistä tahansa asennosta, joka mieleesi tulee. Kyllä miksi? Se on kehosi, missä haluat, voit vetää sen sinne. Ja vaihda asentoa uudelleen. No, tunnetko kuinka veri juoksi täysin eri tavalla? On aika tehdä jotain pidemmälle.

Tee kaksi!

Tanssissa tärkeintä on, että ei voi jännittää, vaan rentoutua. Luuletko, että tätä ei pitäisi opettaa? Ahaa, kyllä! Voisitko tuntea niska- ja selkälihaksesi, siellä on sataprosenttiset puristimet. Hyvällä tavalla heidän kanssaan "mene vain" hierojille, ja olemme myös hyvällä tavalla, mutta ei helppoa. Muistatko, kuinka koulussa he laittoivat taipuneita käsiään selän taakse, toinen tulee alhaalta, toinen ylhäältä? Kokeile tätä. Vaihda sitten kättä. Vaikka et pystyisi lukitsemaan sormiasi toisiinsa, yritä ainakin ojentaa kädet toisiaan kohti kaikella voimalla. Jos yhdessä asennossa se osoittautuu helpommaksi kuin toisessa, sinulla on muuten skolioosi. Vapauta nyt kätesi ja liikuta hartioitasi voimakkaasti ympyrässä. Toista kaikki useita kertoja. Kiinnittimiä ei voi tehdä kerralla, mutta se on helpompaa lihaksille.

Tee kolme!

Rytmi. Sinulla on se ehdottomasti sisälläsi, siksi reagoit musiikkiin tällä tavalla. Mutta sen poistaminen ulkopuolelta ei tähän mennessä voinut toimia. Aloita yksinkertaisimmasta. Tanssia... kyllä, tanssia!... alkeellisimmista liikkeistä. Kädet lantiolla ja kävele näkymätöntä polkua pitkin musiikin tahdissa. Kaksi kertaa hitaampaa kuin musiikki. Kaksinkertainen nopea on heikko? Entä vaihtaisit kävelytyyppiä? Hyppääkö esimerkiksi kahdelle jalalle vai nouse varpaillesi joka askeleella ja laske sitten takaisin? Kokeile, älä pelkää. Entä jos olisi joku vaarallinen tai päinvastoin varovainen? Entä kädet? Unohdimme kädet. Seiso paikallaan ja nosta ja laske niitä musiikin tahtiin. Muuten, hartiat väsyvät pian, sitten palaa portaisiin, mutta sitten taas kädet. Keksi yksinkertainen liike, taputtelusta ... mihin tahansa, yleensä, ja tee se musiikin tahdissa.

Tee neljä!

Yksi tällainen koulutus ei riitä. Se on toistettava vähintään kahdesti viikossa. Mutta jälleen kerran, tämä ei riitä. Katso tanssia! Laita YouTube-leikkeet päälle hyvien tanssijoiden kanssa, aseta numerot suosikkikappaleillesi ja seuraa vain esiintyjiä silmilläsi. Eräänä päivänä liikkeet selviävät itsestään, vaikka et vieläkään voi uskoa sitä. Joten toistaiseksi "vain" nauti, koska tanssi on ennen kaikkea nautintoa, eikö niin? Ja se on sinun.

Yleensä toista - joskus vahingossa, hetken helteessä - ensimmäiset liikkeet saadaan kahden tai neljän viikon harjoittelun jälkeen. Tästä lähtien (voit onnitella itseäsi!) tanssit. Ja pian voit vapaasti kävellä uutta taitoa kaikessa ystävällisiä juhlia ja työskentelevät yritykset.

Teksti: Lilith Mazikina
Kuva: Shutterstock

Ammattilaisia ​​ei synny, heitä tehdään. Sinun täytyy muistaa tämä totuus hyvin. Vaikka sinulla ei ensi silmäyksellä olisi kaikkia tanssimiseen tarvittavia tietoja, älä ole epätoivoinen - kovan harjoittelun ansiosta onnistut.

Kuinka oppia tanssimaan niin, että ympärilläsi olevat diskossa ovat sanattomia? Mikä tanssi iskee rakkaasi paikan päällä? Kuinka oppia tuntemaan musiikkia ja liikkumaan tahdissa? Yritetään yhdessä löytää vastauksia kaikkiin näihin kysymyksiin.

Luokkien edut

1. Tanssijat ovat erinomaisessa fyysisessä kunnossa. Tekijä: vähintään, suurimmalle osalle. Jatkuva stressi ei anna sinun toipua.

2. Tämä on loistava tapa päästä eroon 4-10 kilosta ylipaino kuukaudessa. Varsinkin jos et ole aiemmin harrastanut urheilua, keho havaitsee uudet kuormat räjähdysmäisesti.

3. Niiden ansiosta sinusta tulee vapautuneempi, löydät uusia ystäviä ja ehkä rakastat.

4. Opi tuntemaan kehosi ja ole seksikkäämpi.

Tämä ei ole kaikki tanssitaiteen edut. Mutta luulen, että ne riittävät ymmärtämään, että on välttämätöntä kokeilla tanssia tässä elämässä!

Jokainen meistä tanssi ainakin kerran, jopa kotona television edessä. On selvää, että ennen urheilumestarin tittelin saamista juhlatanssia olemme kaukana, mutta kaikki on meidän käsissämme. Voit oppia tanssimaan tanssia kotona sen avulla Hyvää mieltä, videotunteja ja toiveesi. Jos et osaa hallita elementtejä itse etkä pysty siihen, ilmoittaudu erikoisryhmään hyvän asiantuntijan kanssa.

Kuinka hallita tämä taide

Ennen kuin aloitat tuntien, valitse tanssityyli, josta pidät eniten. Voit tehdä tämän katsomalla videoita muiden ihmisten esityksistä, lukemalla arvosteluja, kuuntelemalla musiikkia, jolla tanssi esitetään, tuntemalla, että olet lähellä sydäntäsi.

Jos olet päättänyt luottaa ammattilaisiin, valitse hyvä koulu. Sitä tulisi opettaa todellisten ammattilaisten, joilla ei ole yhtäkään tutkintotodistusta ja rikasta kokemusta. Huoneen tulee olla normaali. Muista tiedustella lukukausimaksuja. Yhdessä istunnossa et todennäköisesti saavuta erinomaisia ​​tuloksia, ainakin sinun tulee opiskella kolme kuukautta. Suunnittele budjettisi etukäteen.

On täysin mahdollista, että tyttö oppii liikkumaan kauniisti kotona. Tätä varten sinun on työstettävä joustavuuttasi ja plastisuuttasi. Lataa tarvittavat videotunnit ja opi niitä mahdollisimman pitkään. Aloittelijoille on helpompaa hallita aloitustaitoja kotona, koska joukkueessa voi tuntua epämukavalta, se ei anna sinun havaita valmentajan tietoja normaalisti. Tanssi peilin edessä ja seuraa opetusvideoita selkeästi.

Älä kiirehdi, et onnistu, opi heti täysimittainen tanssi. Muista 6-8 liikettä ja toista ne automaattisesti.

Opi ymmärtämään ja kuuntelemaan musiikkia. Tanssijat näkevät musiikin eri tavalla kuin tavalliset ihmiset. He piirtävät aina elementtejä ja liikkeitä mielikuvituksessaan ja keksivät uusia tuotantoja. Jokaisella tanssivaiheella on omat nuotinsa. Kun opettelet kuuntelemaan musiikkia, et eksy prosessin aikana.

Älä arvostele itseäsi äläkä kuuntele tuomion sanoja. Läheiset ihmiset saattavat tuomita sinut eivätkä tue sinua halussasi hallita tanssitaitoa. Valmistaudu tähän ja usko itseesi. Pääasia, että toteutat unelmasi!

Kun aloitat aktiivisen harjoittamisen, tunnet voimakasta kipua. Taide vaatii uhrauksia ja ensimmäisessä vaiheessa joudut kestämään jonkin verran vaivaa. Ajan myötä tämä menee ohi ja kehostasi tulee paljon ohuempi.

Aloita tanssiminen, ja kuka tietää, ehkä löydät kutsumuksesi!

Kuinka oppia tanssimaan kotona?

Sinun ei tarvitse olla tanssilattian kuningas/kuningatar pitkiä vuosia mene kalliiseen ammattitanssistudioon. Voit oppia kaikki temput mukavasti omassa kodissasi.

Tanssin opetusohjelmat

Helpoin tapa oppia tanssia on ottaa avuksi aloitteleville tanssijoille erikoistuneet käsikirjat. Lisäksi huomautamme heti, että kirjat ja erilaiset lehdet ovat hyviä vain tanssin historian tutkimiseen. Käytännön kannalta ne ovat melko hyödyttömiä. Sen sijaan videot arvostettujen tanssijoiden oikeista esityksistä sekä koulutusvideot auttavat sinua oppimaan tanssimaan kotona.

• Päätä ensin suunta, jonka haluat hallita. Se voi olla tänään suosittuja tanssisali- tai latinalaisamerikkalaisia ​​tansseja, stripitanssia, vatsatanssia, modernia jazzia, diskoa, hiphopia, tektoniikkaa ja go-goa. Muista samalla, että joissakin tansseissa on mukana pari. Siksi, jos aiot opiskella yksin, on parempi valita ohjeet, jotka mahdollistavat yksin suorituksen. Muista myös, että jotkin tyylit vaativat erikoisvarusteita, kuten muovinauhat pylvääseen.
• Tutki tätä suuntaa painettujen julkaisujen, Internet-artikkeleiden ja videoiden avulla - sen ilmestymisen ja kehityksen historia, tärkeimmät virrat. Tämä auttaa ymmärtämään tanssisuunnan filosofiaa, arvioimaan, kuinka kiinnostavaa se on sinulle.
• Seuraavaksi, jotta voit oppia tanssimaan kotona, sinun on löydettävä yksityiskohtaiset oppitunnit aloittelijoille. Voit tehdä tämän sisään sosiaalisissa verkostoissa tanssikoulujen sivuilla tai tanssistudioiden verkkosivuilla. Youtubesta löytyy myös paljon videoita. Totta, kaikissa näissä tapauksissa saat todennäköisesti vain rajoitetun määrän oppitunteja - loppujen lopuksi koulut ovat kiinnostuneita opiskelijoista, jotka ilmoittautuvat oikeille, maksullisille luokille. Saadaksesi täydelliset koulutuskurssit, voit ostaa harjoituslevyjä kaupasta - sinun tulee valita tämä vaihtoehto.
• Sen jälkeen sinun on huolehdittava vapaasta harjoittelutilasta. Saatat jopa joutua tekemään pienen huonekalujen uudelleenjärjestelyn huoneessa.
• Kun kaikki valmistelutyöt on suoritettu, aloita harjoittelu. Varaa heille aikaa muutaman kerran viikossa. Harjoittele yksi tai kaksi harjoitusta kerrallaan. Ensin valmentajan kanssa videolla ja sitten yksin, saavuttaen ammattimaisuutta liikkeissä.

Yksityisopettajat

Jos sinulla on riittävät taloudelliset resurssit, yksityinen opettaja auttaa sinua mielellään tanssimaan kotona. Tämän vaihtoehdon etuna on suorassa yhteydenpidossa ammattitanssijan kanssa, joka ei vain näytä sinulle kuinka liikkua oikein ja kertoo paljon mielenkiintoisia seikkoja valitsemastasi tyylistä, mutta yhdessä kanssasi toteutat jokaisen liikkeen täydellisesti. Lisäksi, kuten käytäntö osoittaa, tunnit opettajan kanssa ovat aina tuottavampia, koska niihin liittyy enemmän opiskelijan vastuuta. Joten sinulla on vähemmän mahdollisuuksia jättää harjoitus väliin laiskuuden vuoksi tai kieltäytyä suorittamasta mitään vaikeita elementtejä.

Mutta yksityistunneilla on kaksi suurta haittaa:

• Ensinnäkin jokaisesta kaupungista ei löydy todella kokenutta ja ammattitaitoista koreografia, joka tarjoaa tällaisia ​​palveluita.
• Toiseksi tällaiset luokat ovat yleensä erittäin kalliita. Ja koska et pysty hallitsemaan tyyliä parissa viikossa, haitasta tulee konkreettisempi.

Jos valitsit edelleen samanlaisen menetelmän itsellesi, niin:

1. Siirry verkkoon ja etsi luettelo kaupunkisi tanssikouluista.
2. Lue opiskelijoiden arvioita opettajista sosiaalisissa verkostoissa, tanssistudioiden verkkosivuilla ja foorumeilla. Jos et löydä tarvitsemaasi tietoa, voit aina ottaa yhteyttä johonkin koulun oppilaista samalla foorumilla tai sosiaalisessa mediassa sopivalla kysymyksellä. Älä ole ujo - se on täysin normaalia. Selitä vain, että haluat ilmoittautua henkilökohtaiselle kotikurssille. Ja kysy, mihin opettajaan sinun tulisi ottaa yhteyttä tämän ehdotuksen kanssa - ketä koreografeista pidetään parhaana ja onko hän mukana tällaisessa työhön.
3. Sen jälkeen sinun on otettava puhelin yhteyttä tulevaan opettajaan ja sopiaksesi tapaaminen.
4. Kerro keskustelun aikana, kuinka paljon yksi oppitunti maksaa, kuinka kauan jokainen harjoitus kestää ja mitä tarvitset siihen - vaatteita, varusteita, lisätarvikkeita. Kysy, kuinka monta oppituntia tyylin perusteiden hallitseminen kestää. Esitä myös kysymyksiä kokoustiheydestä.

• On melkein mahdotonta tulla todelliseksi ammattilaiseksi, tekemällä sen yksinomaan talon seinien sisällä. Ja siksi, kun olet opiskellut tanssin perustekniikoita ja ymmärtänyt, että olet valmis jatkamaan vapaa-aikasi käyttöä, mene kursseille erikoistuneessa koulussa. Tai voit liittyä johonkin katutanssijaryhmistä, joissa ihmisiä eri ikäisiä ja ammatit jakavat tanssikokemuksensa keskenään ilmaiseksi. Totta, tämä on tyypillistä pääasiassa sellaisille alueille kuin hip-hop, breakdance, tektoniikka, krump. Kuitenkin kommunikaatio luovassa ympäristössä ei-ammattilaisten kanssa, jotka ovat yhtä intohimoisia tanssimiseen kuin sinäkin, vaikuttaa sinuun ehdottomasti eniten.
• Harrasta urheilua. Mikä tahansa tanssin suunta vaatii esiintyjältä fyysistä voimaa, kestävyyttä ja plastisuutta. Näiden ominaisuuksien kehittäminen itsessäsi auttaa monia urheiluharjoittelu: juoksu ja uinti, tunnit sisään kuntosalit, aerobic- tai kuntotunneilla.
• Erilaiset tanssiesitykset, kuten ukrainalainen ”Everybody Dance!” -projekti, voivat myös olla erittäin hyödyllisiä oppimisen kannalta. Niistä voit paitsi saada paljon arvokkaita ideoita tanssimiseen, myös kuulla tärkeitä neuvoja ja kommentteja ammattikoreografeista.
• Tutustu muihin tanssin osa-alueisiin, sillä hyvä tanssitaiteilija on monipuolinen. Lisäksi suosikkityylisi esitys näyttää mielenkiintoisemmalta, jos lisäät siihen elementtejä muun tyyppisistä tansseista.
• Opi tekemään koreografia itse.
• Tanssiessasi tarkkaile paitsi liikkeitä myös kasvojen ilmeitä.
• Yritä antaa muille voimakas energiavaraus, aja.
• Tanssijan on ehdottomasti oltava taiteellinen ja täysin vapautunut. Usein nämä taidot tulevat oman ammattitaidon oivalluksen mukana, ja siksi laitetaan kaikki voimasi ja sielusi harjoitteluun, jotta todella saavutetaan hyviä tuloksia.

Myös toinen artikkelimme kertoo sinulle kuinka oppia liikkumaan kauniisti musiikin rytmiin poistumatta kotiseiniltäsi -

Sisältö

Tekijä: eri syistä ihmiset, jotka haluavat oppia tanssimaan, eivät halua tehdä sitä erityiskouluissa. Edistyksen aikakaudella voi oppia tanssimaan yksin, kotona. Monet naiset eivät aio tulla ammattilaisiksi, vaan pyrkivät laihduttamaan ja ylläpitämään vartaloaan. Kotona tanssiminen auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.

Kuinka oppia modernia tanssia kotona

Monet ovat kiinnostuneita kysymyksestä, kuinka oppia tanssimaan yksin kotona. Katutanssit, break dance, latinalaiset ja itämaiset tanssit ovat erityisen suosittuja. Jokaisella suunnalla on tiettyjä ominaisuuksia, jotka erottavat ne muista tyyleistä. Päätä, mitä haluat tanssia ja kuinka opettaa tanssia (videotunteja tai ohjaaja).

Valitse tanssin suunta

Erilaisten tyylien ja suuntien joukosta voidaan erottaa seuraavat:

• Latinalaisamerikkalainen. Suunta on erittäin suosittu. Rumba, cha-cha-cha, salsa ja bachata ovat erittäin aktiivisia ja näyttävät erittäin vaikuttavilta. Tanssin periaatteet perustuvat liikkeiden yksinkertaisuuteen, avoimuuteen ja emotionaalisuuteen.
• Oriental (vatsatanssi) sopii kaiken ikäisille tytöille ja naisille. Figuurin rakenteella ja ihonvärillä ei ole väliä tälle tyylille. Tanssiliikkeet ovat sulavia ja salaperäisiä.
• klubi nykytanssit luotu esitettäväksi diskojen tanssilattioilla. Tanssiessasi sinun on seurattava huolellisesti rytmiä, jotta liikkeet vastaavat tarkasti musiikkia. Klubitanssit sisältävät:

• hip-hop;
• katujazz;
• jarrutusvoima;
• Mene mene;
• funk.

• Kansalliset tanssit ovat saavuttaneet suuren suosion. On erittäin mielenkiintoista liittyä tietyn kansan kulttuuriin liikkeiden kautta. Yleisimmät ovat irlantilaiset, intialaiset tanssit, tango ja flamenco.
• Nauhamuovi sopii paitsi miesten viettelemiseen, myös vartalon muodon ylläpitämiseen.
• Balletanssi sopii täydellisesti valmistujaisiin, häihin tai muihin erityisiin tilaisuuksiin. Kaunis, sileä esitys lisää henkilöön hienostuneisuutta ja eleganssia.
• Kuuluisa baletti lisää joustavuutta ihmiseen paitsi tanssin aikana. Baleriinojen armo on havaittavissa Jokapäiväinen elämä. Aikuisten on erittäin vaikea oppia tätä tyyliä, mutta voit lainata joitain linkkejä.

Sinun on valittava itsellesi suunta musiikillisten mieltymystesi mukaisesti. Jos musiikki ei miellytä, et voi harjoitella pitkään, etkä saa laadukasta tulosta. Tärkeä rooli tanssia valittaessa hahmo pelaa. Jos olet vaatimaton henkilö, valitse tyyli, jossa on sileät liikkeet, jos olet aktiivinen - rytmisellä.

Tee harjoitusohjelma

Tanssia opetettaessa on tärkeää tehdä kuormista systemaattinen. Tämä auttaa ajoittamaan harjoituksia. Kotona laiskuutta vastaan ​​on vaikeampi taistella, koska tanssikouluun kuuluu maksu, joten motivaatio tanssimiseen muodostuu enemmän. On paljon helpompaa jättää väliin soolo tai koulutus vierailevan opettajan kanssa. Muista, että opit tanssimaan todella kauniisti vain kurinalaisuutta noudattamalla. Tanssiaikataulu voi olla mikä tahansa sinulle sopiva. Yleisin taajuus on 2-3 kertaa viikossa.

Kotiopetuksen tyypit

Sinun on valittava tapa oppia tanssimaan budjettisi ja vaaditun koulutuksen laadun mukaisesti. Voit helposti oppia tanssimaan moderneja tansseja kotona ilmaiseksi Internetin avulla. Hyvin pienellä rahalla voit ostaa täysimittaiset video-opetusohjelmat. Jos haluat harjoitella vakavammin, olet valmis maksamaan paljon, kutsu yksityinen ohjaaja.

Tanssin opetusohjelmat

Oppaaksi tanssin oppimiseen kotona, video-opetusohjelmat sopivat. On myös hyödyllistä lukea kirjoja, jotta voit tuntea valitsemasi suunnan tunnelman ja historian. Kun hallitset tanssin itse koulutusmateriaalien mukaan, sinun tulee noudattaa seuraavia vaiheita:

1. Aloita etsimällä videoita yksityiskohtaiset oppitunnit. Internetistä löydät ne tanssikoulujen verkkosivuilta, sosiaalisista verkostoista tai videoista. Ongelmana on, että on lähes mahdotonta saada täyttä kurssia verkossa, koska ne on laadittu tiedotustarkoituksiin asiakkaiden houkuttelemiseksi. Jos haluat hallita täysin haluttu tyyli, osta levyjä kaupasta.
2. Kun tuki on ostettu, muodosta asuntoon opiskelutila. Tarvitset suuri tila ja peili, jotta voit seurata liikkeitäsi.
3. Harjoittelu tulisi suorittaa useita kertoja viikossa hallitsemalla 2 luokkaa kerrallaan. Toista ensin videon ohjaajan liikkeet ja kokeile sitten itse.

Yksityistunnit kotona

Jos haluat välttää koulunkäynnin, mutta haluat työskennellä opettajan kanssa, voit palkata asiantuntijan yksityisesti. Muista, että hänen palvelut maksavat sinulle paljon, mutta opettaja auttaa sinua työskentelemään jokaisessa liikkeessä ja olemaan tekemättä harjoituksia. Jos päätät mennä tälle reitille, seuraa ohjeita:

1. Katso luettelo kaupunkisi tanssikouluista. Voit tehdä tämän käyttämällä Internetiä.
2. Lue huolellisesti tämän koulun asiantuntijoiden arvostelut opettajista. Jos et löytänyt tietoja, ota yhteyttä johonkin opiskelijasta tällä kysymyksellä.
3. Kun oikea opettaja löytyy, ota hänen puhelinnumeronsa ja soita. Ota keskustelun aikana selvää tuntien hinnasta ja tapaamisajasta.
4. Tapaamisen yhteydessä keskustellaan harjoitusten tiheydestä, kestosta. Selvitä, mitä laitteita tarvitset kurssille.

Mitä tanssia voit oppia kotona

Nykyään kaupat ja verkkoportaalit tarjoavat monia oppitunteja. He auttavat sinua oppimaan tanssimaan lezginkaa kotona, itämaisia, latinalaisia ​​tansseja ja hallitsemaan moderneja tyylejä. Klassiset ja kansanmusiikkielementit sopivat niille, jotka haluavat matkustaa ajassa taaksepäin. Harjoitusvideo löytyy mihin tahansa tyyliin tai suuntaan.

Twerk aloittelijoille

Kuinka oppia tanssimaan twerkiä kotona:

1. Seiso jalat hartioiden leveydellä toisistaan ​​niin, että varpaat ovat suoraan polvien alla. Tee sitten syvä kyykky ja laita kädet lantiolle.
2. Aloita liikkeiden harjoittaminen. Voit tehdä tämän asettamalla peukalot häntäluullesi ja työntämällä sitä eteenpäin.
3. Työntääksesi lantiota taaksepäin, tee sama lantion luiden kanssa.
4. Kun päänivelside alkaa kääntyä, aseta kätesi polvillesi. Ranteen alueen tulee olla ulospäin. Lisää vähitellen liikenopeutta.

Kuinka tanssia hip hopia kotona

Jotta voit oppia hiphopin kotona, sinun on hallittava muutama peruselementti:

1. Tanssin perusliikkeet: askeleet (askelmat) ja swing. Vedä ensin ulos oikea käsi ylös ja alaraaja aseta sivuun niin, että varvas osoittaa oikealle. Taivuta jalkaasi, siirrä kehon painosi siihen. Laske kohotettu käsivarsi niin, että se on samalla tasolla olkapääsi kanssa. Käännä vartalo vasemmalle puolelle, laita oikea jalka varpaalle ja taivuta vasenta. Tee terävä liike pudottamalla oikealle polvellesi ja pyöristä samalla selkääsi. Yritä saavuttaa lattia käsilläsi ja suorista sitten.
2. Käännä varpaat vasemmalle, polvet koukussa, tuen tulee olla täydellä jalalla. Aseta kätesi rintallesi sormet erilleen siten, että kyynärpääsi ovat yhdensuuntaiset lattian kanssa. Tee käsilläsi painava liike, työnnä lantiota eteenpäin, pyöristä selkääsi. Suorista selkäsi kääntyen sivulle, käsien tulee liukua vartaloa pitkin vyötärölle. Kiristä pakaralihaksia seuraavalla liikkeellä, lantion alue nousee ylös, ympäri selkää.

Itämaisen tanssin oppitunteja kotona

Kuinka oppia tanssimaan itämaisia ​​tansseja kotona:

1. On parasta oppia ohjaajan kanssa tai video-opetusohjelmien avulla, mutta voit oppia perusteet myös itse. Aloita harjoittelu hitailla lantion liikkeillä eri suuntiin jättäen ylävartalon liikkumattomaksi.
2. Jatka lantion liikuttamista edestakaisin ja lisää vauhtia vähitellen. Yritä sitten yhdistää elementit.
3. Jotta tanssi näyttäisi näyttävämmältä, laita toinen jalka eteenpäin ja anna kehon tehdä liikkeitä kahdeksan, ympyrän tai kaaren muodossa. Nojaa jalkaasi ja yritä tehdä aalto rinnassasi ja vatsassasi.

Kuinka oppia tanssimaan valssia yksin

Valssi - paritanssi. Voit hallita sen hyvin vain kumppanin kanssa. Sinun täytyy liikkua avaruudessa vastapäivään, kiertäen vastakkaiseen suuntaan. Jokainen elementti tulee suorittaa selkeällä rytmillä, joka on helppo saada kiinni laskemalla kolmeen. Vasen käsi miesten tulisi sijaita kumppanin vyötäröllä, toinen hän ottaa hänen kätensä. Kun liikkeet muuttuvat luotettaviksi neliössä, ala yrittää tanssia ympyrässä.

Lezginka video-opetusohjelmat miehille

Löysitkö tekstistä virheen? Valitse se, paina Ctrl + Enter ja korjaamme sen!

Usein ihmiset kiinnittävät huomiota muiden mielipiteisiin. Heistä tuntuu, että jos jokin ei toimi heille, heidät tuomitaan, heistä keskustellaan. Tämä koskee myös tanssitaitoa. Monet eivät mene tanssistudioihin vain siksi, että he pelkäävät näyttää naurettavalta, he ajattelevat, että heidän ikänsä tai ruumiinrakenne ei salli heidän osallistua tällaisiin tapahtumiin. Tämä on suuri väärinkäsitys!

Älä vaivu epätoivoon. Aloittelevat amatöörit voivat oppia tanssimaan kauniisti kotona ja yksin. Kerromme ja näytämme sinulle, kuinka se tehdään.

Mitä tanssi antaa?

Tanssissa on monia etuja:

• kyky ylläpitää fyysistä kuntoa;
• optimaalisen painon ylläpitäminen;
• uusia tuttavuuksia, viestintä;
• hyvä tuuli.

Jos sinulla on halu - tee se. Aloita yksinkertaisilla suosituksilla aloitteleville amatööreille, jotka luet ja näet tällä sivulla.

Mistä aloittaa?

Joten olet tehnyt päätöksen oppia tanssimaan kotona. Kuinka oppia tanssimaan kotona, mistä aloittaa?

On olemassa monia opetusohjelmia ja oppaita tanssin oppimiseen aloittelijoille kotona. Mutta ne eivät todennäköisesti auta - se vaatii harjoittelua. Voit neuvotella ystävien, tuttavien kanssa, katsella ammattilaisten esityksiä.

Jotta voit oppia tanssimaan kotona, päätä ensin, mitkä tansseista pidät eniten. Keskity tiettyyn tyyliin. Tämä on tärkeää, koska erilaiset tanssityylit vaativat tietyn kuvan.

Joku pitää nopeista, syttyvistä latinalaisamerikkalaisista tansseista, toinen valitsee sujuvat, salaperäiset intialaiset ikoniset liikkeet. Monet ihmiset pitävät valssia klassikkona. Vaihtoehtoja on monia, joten yritä löytää omasi.

Ensinnäkin, lopeta itsesi häpeäminen kotona. Monet ihmiset häpeävät jopa peilikuvaansa. Ymmärrä, että teet tämän vain itseäsi varten, kukaan ei näe sinua, ja ensimmäiset, kiusalliset liikkeet jäävät yksin kanssasi.

Sinun on valittava tietty tyyli temperamenttisi mukaan. Kun tyyli on valittu, yritä valita kotitehtäväksi puku. Tämä on välttämätöntä, jotta se vastaa täysin kuvaa.

Älä huolehdi siitä, että sinulla ei ole valssille vielä kumppania - se ilmestyy aikanaan.

Jos haluat oppia tanssimaan kotona aloittelijoille, voit suositella koulutusvideokursseja. Muistaa erilaisia ​​temppuja, yritä toistaa niitä, kuunnella musiikkia, tuntea tanssin rytmi.

Suurin osa tärkeä pointti kotona oppimisen alusta lähtien - vapautua itsesi edessä. Olet päättänyt oppia ennen kaikkea itsellesi. Kun huomaat, että oma peilikuvasi ei enää häpeä sinua, voit siirtyä seuraavaan vaiheeseen.

Ennen oppitunteja aloittelijoita voidaan neuvoa tekemään säännöllinen fyysinen harjoitus. Lämmitä lihaksesi välttääksesi venyttelyä äkillisillä liikkeillä.

Perustunnit

Voit oppia tanssimaan kotona. Kokeile hip-hopia, tektoniikkaa, break dancea, stripplastia. Pysähdytään katutanssiin, joilla on helpompi aloittaa:

• katutanssi. Tässä ei vaadita ammattimaisia ​​liikkeitä. Voit sekoittaa eri suuntia, lisätä temppuja itsestäsi. Käytä rytmisen, terävien ja tasaisten liikkeiden yhdistelmää. Ole oma itsesi, rentoudu, näytä mielikuvituksesi;
• kuuntele musiikkia, seuraa sen rytmiä. Tämä on katutemppujen salaisuus;
• katutanssi ei vaadi johdonmukaisuutta ja varmuutta liikkeissä. Tanssit, improvisoit tien päällä;
• tanssiessasi älä unohda käsiäsi - ne ovat myös mukana.

Niille, jotka haluavat hallita perusliikkeet ja oppia tanssimaan kauniisti kotona, alla on videotunteja.

Älä unohda valita tanssiin sopivaa musiikkia.

Voit valita haluamasi tanssisuunnan. Tärkeintä on, että se vastaa mielialaasi, toiveitasi. Aloita - et huomaa kuinka tulet itsevarmemmaksi erilaisissa klubi- ja yritysjuhlissa, ja opit vähitellen.

mies tanssimassa

Oli mielipide, että tanssitaitoa tarvitaan vain tytöille. Tämä on väärin, koska tällä tavalla mies voi kiinnostaa tyttöä, josta hän pitää, ilmaista mielialaansa, tunteitaan. Kuinka oppia tanssimaan kauniisti miehelle kotona?

Voit jälleen kääntyä ystävien puoleen tai katsella heitä klubissa, juhlissa. Katso lisää tanssivideoita oppitunteja. Tarvitset lisää kokeita ja harjoittelua oppiaksesi tanssimaan. Aloita päiväsi musiikilla, tanssiliikkeillä peilin ääressä. Miehen tanssin oppiminen ei ole niin vaikeaa kuin miltä näyttää.

Monet kaverit haluavat tanssia hampaiden pesun tai ruoanlaiton aikana. Käytä näitä temppuja klubitanssit! Diskoissa ja klubeissa ei ole paljon ammattitanssijia. Nuoret improvisoivat enemmän. Kun tiedät muutaman perustanssitekniikan aloittelijoille, voit turvallisesti lähteä tanssimaan.

Tyyli ilman rajoja

Hip-hop - moderni tyyli sopii hyvin nuorille tytöille. Tämä siistiä tanssia Tytöille kotona opettaminen ei ole ollenkaan vaikeaa.

Tässä tyylissä tärkeintä on herättää huomiota. Jos on rytmitaju, rakkaus musiikkiin, halu miellyttää muita, aloittelijoille ei tule ongelmia.

Oppimistekniikat tuovat paljon iloa, piristää. Voit katsoa videon kuinka oppia tanssimaan hiphopia kauniisti kotona.

Lopulta

1. Oppia erilaisia ​​tyylejä. Tämä on mielenkiintoista. Tanssi tarjoaa mahdollisuuden positiiviseen kommunikointiin iästä riippumatta.
2. Oppimalla tanssimaan pääset tutustumaan erilaiset ihmiset, älä epäröi kommunikoida heidän kanssaan. Tanssia paitsi miellyttävää liikunta saat upean tunnelman.
3. Kaikki liike alkaa lämmittelyllä. Ja tämä on ensimmäinen kevyt harjoitus.

Ymmärrät kuinka siistiä on oppia tanssimaan kotona. Perusteet hallittuaan tanssiliikkeitä, voit yllättää ystäväsi, tehdä jotain mukavaa rakkaallesi. Kyllä, ja tanssi vaikuttaa yleiseen hyvinvointiin vain positiivisella tavalla.

Kaikki tanssivat hieman kotona huomaamattaan. Suihkun alla seisoessasi voit laulaa ja tanssia. Älä vain seiso siinä keittäessäsi aamukahvia - laita musiikki päälle, tee se sileät liikkeet. Luota liikkeesi useammin peiliin. Se on jo alkanut Itsenäinen opiskelu tanssitemppuja.

Video oppitunnit