- Kaukasian kansantanssi, joka on nykyään erittäin suosittu. Voit oppia perusliikkeet erikoisosastoilla ja maksullisilla tunneilla. Mutta aina ei ole mahdollista osallistua tällaisiin ryhmiin tai työskennellä yksilöllisesti koreografin kanssa: jollain ei ole tarpeeksi rahaa ja jollain ei ole tarpeeksi aikaa. Voit oppia tanssimaan lezginkaa itse valitsemalla oikean tavan itsellesi.

Tšetšenian liike

Verkko-oppiminen

Tämä menetelmä vie vähemmän aikaa, koska voit oppia lezginkan ollessasi kotona. Ei tarvitse mennä minnekään, tyhjäkäynnillä liikenneruuhkissa. Sinun tarvitsee vain käynnistää tietokone ja siirtyä verkkoon. Internetistä löydät monia oppitunteja ja erityisesti suunniteltuja tekniikoita lezginkan itseoppimiseen. Jotkut niistä voidaan jopa ladata ja polttaa levylle. Jää vain harjoitella joka päivä milloin tahansa sopivana aikana, olipa se aamulla, iltapäivällä tai jopa yöllä. Voit valita maksullisia kursseja, mutta Internetissä on monia vastaavia. ilmaisia ​​ohjelmia joka auttaa sinua oppimaan tanssimaan kauniisti ja intohimoisesti.

Levyn koulutus

Jos verkossa ei ole mahdollista kaivaa pitkään aikaan tai et löytänyt mitään Internetistä, voit ostaa erityisen harjoituslevyn. Yleensä niitä myydään erikoisliikkeissä, samassa paikassa kuin musiikkia ja elokuvia. Tällaiset oppitunnit ovat melko edullisia, mutta eroavat tehokkuudestaan. Koko ohjelma on ammattimaisesti koottu ja jaettu sykleihin. Jokainen harjoitus sisältää lämmittelyharjoituksia, tanssiaskeleiden toistoa ja yksityiskohtaisen selityksen niiden suorittamisesta oikein. Tärkeintä ei ole olla laiska ja näyttää tehokkuutta.

Askeleita menestykseen

Ei riitä, että katsot videon ja luet tarvittavat tiedot oppiaksesi tanssimaan lezginkaa oikein. Tämä tanssi vaatii intohimoa, eläviä tunteita ja vähän näyttelemistä. Kaikki sujuu hyvin, jos osaat napata musiikin oikein ja sulautua siihen yhdeksi kokonaisuudeksi. On tarpeen muistaa pienet vivahteet, jotka on otettava huomioon:

• lattiaan tehtävien potkujen tulee tapahtua musiikin kanssa;
• liikkeet vaativat joustavuutta, jota tulee kehittää tekemällä venytysharjoituksia;
• tasapaino auttaa pitämään oikean käden liikkeet, joten ylävartaloon on kiinnitettävä riittävästi huomiota.

Säännöllisesti harjoittelemalla saavutat nopeasti menestystä ja saat kehosi liikkeet täydelliseksi. Tärkeintä ei ole pysähtyä puoliväliin, vaan viedä aloittamasi loppuun. Tämä nopea tanssi ei ole vain erittäin kaunis, se auttaa pitämään kehon kunnossa ja virkistää kaikkia sisäelimiä, pidentää ikää.

Lezginka-tanssi on todellinen esitys, joka jäljittelee miesten välistä kilpailua. Se vaatii kestävyyttä, voimaa ja hyvää fyysistä kuntoa miehiltä ja naisilta (kyllä, he voivat myös tanssia lezginkaa, mutta liikkeet ovat täysin erilaisia) - liikkeiden sileyttä ja suloisuutta. Henkilö, joka on koskaan nähnyt taitavien, vahvojen ja energisten miesten esittämän lezginkan, haluaa ehdottomasti oppia suorittamaan sen hämmästyttääkseen muita.

Tämän tanssin historia ulottuu pakanallisiin rituaaleihin ja kultteisiin, ja yksi sen pääelementeistä on kotkan kuva (se ilmestyy, kun tanssijat levittävät käsiään ja nousevat varpailleen). Tämä on pakollinen niille, jotka haluavat oppia tämän tanssin.

Aikoinaan miehet esittivät lezginkaa rituaalisena taistelutanssina moraalinsa kohottamiseksi. Ja hän antoi myös kaverin tavata tyttöä (valkoihoiset tytöt eivät voineet mennä ulos yksin). Häissä tytöt esittivät tämän tanssin, ja kun he olivat lähdössä, kaverit estivät tiensä kaikenlaisilla liikkeillä tanssissa. Samaan aikaan heidän ei olisi pitänyt koskea tyttöihin - tällaisesta vapaudesta kaveri voitiin jopa tappaa.

Nykyään lezginka on upea näky, rakkauden ja onnen symboli, sekä mahdollisuus vahvemmalle puolisolle näyttää näppäryyttään ja voimaaan.

Kaukasialaisilla on kysymys "miten oppia lezginkaa?" ei koskaan synny - he tietävät kaikki liikkeet lapsuudesta lähtien, ja jopa lapsi osaa tanssia sen oikein.

Mutta jos sinua ei opetettu lapsesta asti luomaan tätä lannistumatonta ja ylpeää liikkeiden pyörretuulta, se ei tarkoita, että et itse voisi oppia. Tämä ei tule olemaan helppoa, mutta mahdollista.

Seitsemän askelta itseoppivaan lezginkaan

1. Tarvitset ammattimaisen videotunnin, joka selittää yksityiskohtaisesti kuinka oppia tanssimaan lezginkaa itse. Sinun ei tarvitse etsiä sitä mistään, tämän artikkelin lopussa UchiDoma tarjoaa ne ilmaiseksi.
2. Lezginka ei ole tavallinen tanssi. Sitä ei voi tanssia tiukalla mielellä ja kylmällä sydämellä. Tanssijalla tulee olla näyttelijäkykyjä. Syttyvä musiikki ja vilkas tanssitempo ilmentävät jalon, omaperäisen, ylpeän kansan kuumaa verta. Jos sinulla on samat terävät tunteet, puolet työstä on tehty.
3. Pojalle ja tytölle tämän tanssin oppiminen on yhtä tilava tehtävä. On syytä huomata, että molempien sukupuolten liikkeet ovat erilaisia.
4. Katso opetusvideot erittäin huolellisesti ja useammin kuin kerran. Jos osaat step-tanssia, ymmärrät, että lezginkan aikana jokaisen jalkaiskun lattiaan tulee olla musiikin kanssa ajan tasalla. Rytmi on kiivas, mutta ammattilaiset kestävät tällaiset kuormat.
5. Internetin kautta voit ladata musiikkia harjoituksiasi varten. Ilman asianmukaista musiikkisäestystä et varmasti opi tanssimaan lezginkaa.
6. Ennen tuntien aloittamista pukeudu mukavat, löysät vaatteet päälle ja tietysti lämmittele. Jos et tee lämmittelyä, voit vetää jotain.
7. Harjoittele, harjoittele ja vielä kerran harjoittele. Harjoittele säännöllisesti. Jos asetat itsellesi tavoitteen, saavutat sen varmasti. Mutta sinun on kehitettävä liikkeiden koordinaatiota, kehon joustavuutta ja voittotahtoa. Älä unohda, että käsivarsien liikkeet ovat yhtä tärkeitä kuin jalkojen liikkeet. Ne eivät vain lisää mausteisuutta, vaan auttavat myös säilyttämään tasapainon.

Video oppitunnit

Miehille

Tytöille

1. 1. Tarvitset ammattimaisen videotunnin, jossa kerrotaan kuinka oppia tanssimaan lezginkaa itse. Sinun ei tarvitse etsiä sitä mistään, tämän artikkelin lopussa UchiDoma tarjoaa ne ilmaiseksi.
2. 2. Lezginka ei ole tavallinen tanssi. Sitä ei voi tanssia tiukalla mielellä ja kylmällä sydämellä. Tanssijalla tulee olla näyttelijäkykyjä. Syttyvä musiikki ja vilkas tanssitempo ilmentävät jalon, omaperäisen, ylpeän kansan kuumaa verta. Jos sinulla on samat terävät tunteet, puolet työstä on tehty.
3. 3. Pojalle ja tytölle tämän tanssin oppiminen on yhtä tilava tehtävä. On syytä huomata, että molempien sukupuolten liikkeet ovat erilaisia.
4. 4. Katso video-opetusohjelmat erittäin huolellisesti ja useammin kuin kerran. Jos osaat step-tanssia, ymmärrät, että lezginkan aikana jokaisen jalkaiskun lattiaan tulee olla musiikin kanssa ajan tasalla. Rytmi on kiivas, mutta ammattilaiset kestävät tällaiset kuormat.
5. 5. Internetin kautta voit ladata musiikkia harjoituksiin. Ilman asianmukaista musiikkisäestystä et varmasti opi tanssimaan lezginkaa.
6. 6. Ennen tuntien aloittamista pue päälle mukavat, löysät vaatteet ja tietysti lämmittele. Jos et tee lämmittelyä, voit vetää jotain.
7. 7. Harjoittele, harjoittele ja vielä kerran harjoittele. Harjoittele säännöllisesti. Jos asetat itsellesi tavoitteen, saavutat sen varmasti. Mutta sinun on kehitettävä liikkeiden koordinaatiota, kehon joustavuutta ja voittotahtoa. Älä unohda, että käsivarsien liikkeet ovat yhtä tärkeitä kuin jalkojen liikkeet. Ne eivät vain lisää mausteisuutta, vaan auttavat myös säilyttämään tasapainon.

Hullu nopeus, kirkkaat puvut ja tanssijien rajaton taiteellisuus, kaikki tämä on kaukana koko luettelosta, joka luonnehtii niin erinomaista tanssia - lezginkaa. Se sisältää akrobaattisia elementtejä, urheilullisuutta, kykyä pitää kiinni. Lezginka on tanssi, joka on saamassa yhä enemmän suosiota syystä. Nykyään voit oppia sen melkein missä tahansa tanssikoulussa, yksin suositusten avulla.

Kuinka oppia tanssimaan lezginkaa

Yleensä tanssi kuului alun perin sotureille, muinaisista ajoista lähtien sitä on levitetty Kaukasian kansojen keskuudessa. eri nimiä. Onko se yksin uros vai paritanssi. Hän on tietysti näyttävämpi esiintyessään kansallispuvut, mukana musikaalinen yhtye. Kuten missä tahansa sadussa itämainen tyyppi, on oma legenda, lezginkan esityksessä käytetään kotkan prototyyppiä vuorotellen hidasta, nopeaa tahtia. Toinen kuva, johon osallistuu tyttö, on eräänlainen kyyhkynen, joka toimii sujuvasti, sulavasti, tasaisella aseolla. Tyttö seuraa yleensä miestä, toistaen hänen liikkeitään, suorittaen ne vain naisellisemmin, rauhallisemmin, mutta asteittain nostaen tahtia. Mutta, ja samalla näyttävin monimutkainen elementti, tämä on silloin, kun mies tekee liikkeitä varpailla käsivarsia sivuille keinuen.

Kuinka oppia tanssimaan lezginkaa tytölle

Aikaisemmin tämä vanha tapa siirtyi yksinomaan sukupolvelta toiselle, itämaiden perheille, esimerkiksi Dagestanissa, Iranissa ja tietysti Georgiassa. Aikamme, tanssin maailma on niin suosittu, että rajoja kansallisten, sukupuolten ja vastaavien jakautumiseen ei enää ole.
Venäjälle ilmestyy täysin erisuuntaisia ​​kouluja, joista monet ovat erikoistuneet erityisesti tähän tanssiin. Vaihtoehtoisesti voit rekisteröityä johonkin näistä ryhmistä kaupungissasi. On myös melko mahdollista oppia lezginkan perusteet kotona, mutta tämä ei ole yksinkertainen tanssi. Ei riitä, että muistaa samat liikkeet, se on suoritettava lämpimällä sydämellä. Esiintyjän tulee olla näyttelijä, yrittää päästää rytmi läpi. Aktiivinen tempo, syttyvä musiikillinen säestys kiehuu valkoihoisen ihmisen kuumaa verta, niin omaperäistä, jaloa. Yleisesti ottaen yksi tanssiesityksen tärkeimmistä osista on tunteiden elävä ilmentymä. Mitä tulee tekniikkaan, sen oppiminen on sama tehtävä sekä miehelle että tytölle, mutta liikkeet ovat merkittävästi erilaisia. On hienoa, jos osaat step-tanssia, täällä samoin tasainen potku toimien aikana on tärkeää, rytmiin pääseminen. Rytmi on kiivas, täällä ei voi kiistellä, kokemuksella ne ilmestyvät tarvittavat taidot Sinnikkyyden avulla voit parantaa kykyjäsi missä tahansa iässä. Lataa sopivampaa musiikkia ja kuuntele lyöntejä, aksentteja, jotta ymmärrät nopeasti, milloin mitäkin vaiheita kannattaa ottaa. Koska se on ensinnäkin hyvä liikuntastressiä, jotka edellyttävät asianmukaista fyysistä kuntoa, sinun on työskenneltävä kuntosi mukaisesti. Tämä on ensisijainen lihasten lämmittely, lämmittely, voimisteluharjoituksia. Sinun on jopa helpompi harjoitella lämmittelyn jälkeen. Kiinnitä erityistä huomiota käsien työhön, liikkeiden sujuvuus ja selkeys ovat tässä erittäin tärkeitä.

Kuinka oppia tanssimaan lezginkaa kotona

Tämä kaukasian kansantanssi on tulossa yhä suositummaksi eri maat. Sen oppiminen tuli mahdolliseksi erityisissä maksullisissa osissa ja tanssikerhoissa, mutta ajan, rahan ja erilaisten tekijöiden puutteen vuoksi kaikilla ei ole siihen varaa. Ainoa keino on oppia itse kotona. Ensimmäinen asia, jolla voit aloittaa harjoittelun, on katsoa Internetistä pari videota tanssijoiden esiintyessä. Tämä on loistava tilaisuus omistaa vapaa ja kätevä aika tavoitteellesi. Lisäksi kustannuksiin ei tarvita varoja. Tanssiliikkeet vaativat joustavuutta ja hyvin kehittynyttä fyysistä muotoa, joten käytä venytysharjoituksia.

Kuinka oppia tanssimaan lezginkaa miehelle

On luultavasti jopa hieman väärin kutsua tätä toimintaa vain tanssiksi, tämä on vakava esitys, joka jäljittelee miesten välistä kilpailua. Se vaatii kestävyyttä, voimaa, ketteryyttä, mutta kauniille sukupuolelle esiintymistä yhdessä miehen kanssa tämä tanssi päinvastoin, sileys ja armo. Itäveren kansojen edustajien joukossa on tapana lapsuudesta lähtien oppia lezginka-tekniikka. Mutta jos sinua ei opetettu lapsesta asti luomaan lannistumatonta liikkeiden pyörrettä, sinun ei pitäisi olla ollenkaan epätoivoinen ja heittää sellainen tavoite päässäsi. Ota huomioon seuraavat suositukset:
Sopivien kappaleiden kuuntelemisen lisäksi opi videotunneista, toista kaikki liikkeet useita kertoja.
Ennen harjoittelua lämmitä hyvin ja venytä lihaksia välttääksesi ei-toivotut vammat. Kyllä, ja lämmitetyt nivelsiteet venyvät paljon paremmin.
Käytä oikeita treenivaatteita, tiukkoja toppeja ja tiukkoja housuja, jotka vain estävät liikkumistasi.

Oppitunnit kuinka oppia tanssimaan lezginkaa

Ehdottomasti paras ja tehokas menetelmä Opi tanssimaan, tee sitä lapsuudesta lähtien. Toinen tapa on käydä säännöllisesti kursseilla ja ryhmätunnit tähän suuntaan. Yleensä tällaisten tuntien intensiteetti on erittäin korkea, se kestää noin kaksi tuntia ja itse koulutus tapahtuu vähintään kolme kertaa viikossa, mikä ei itsekään mene hukkaan. Yksin opiskelemalla ei ole tosiasia, että kaikkia tekniikoita noudatetaan oikein, ja silti voit yrittää. Jos olet joskus nähnyt tämän sytyttävän tanssin, olet todennäköisesti huomannut sen suuri määrä hyppyjä, keinuja ja aktiivisia liikkeitä jaloilla. Muissa asioissa vaikeuksia on vähän, on tärkeää valmistautua hyvin kuormien suhteen. Tiedätkö, hyppää sisään täysi korkeus istuma-asennosta, ja jopa musiikin puolelle, ajoissa saaminen valtavan energian tehtävä. No, tämä koskee uroksen toimintaa, naisten on otettava esimerkki joutsenista, heidän rauhallisista liikkeistään, on tarpeen liikkua, kuin vedessä, ilman turhia nykäyksiä. Samalla on tärkeää ohjata kädet alavartalon liikkeistä riippumatta mahdollisimman pehmeästi, kädet ovat joustavia. Ja älä unohda suoraa selkää, tasainen asento antaa molempien sukupuolten siluetin, uskomattoman voiman ja armon. Perustekniikkaa terävöitetään käytännössä, kuuntele musiikkia, lyö lyöntiä ja harjoittele mahdollisimman usein, pidempään. Se, joka ei tee mitään, ei erehdy, tallenna itsesi videolle tai pyydä jotakuta katsomaan liikkeitäsi, työskentele itsesi kanssa ja kaikki järjestyy!

Olet varmasti ainakin kerran nähnyt jonkun tanssivan lezginkaa. Tämä on erittäin groovy tanssi, ja haluat liittyä tanssivien valkoihoisten joukkoon, mutta et halua näyttää hankalalta, sinun on osattava tanssia. Ja kuinka tanssia lezginkaa oikein, kuka osaa tehdä sen ja mitä on tehtävä oppiakseen, opit artikkelistamme.

Aloitetaan tämän tanssin kuvauksella. Tämä on kaukasialaista tanssia, melko vanhaa, mutta nopeaa! Yleensä lezginkaksi ei usein kutsuta itse tanssia, vaan tanssimiseen sopivaa musiikkia tai tanssin ja musiikin yhdistelmää. Historiasta monet ihmiset tietävät Dominikaanisesta tasavallasta kotoisin olevan munkin lauseen vuodelta 1634, että tšerkessilaiset ja heidän varvastanssinsa ihailivat E.D. D'ascolia uskomattoman paljon. Samaa mieltä siitä, että varpailla tanssiminen on äärimmäisen vaikeaa ja se voi olla vain malleja ja tietysti mainitut tsirkessilaiset.

Lezginka tunnetaan kaikkialla Venäjällä, sitä esittävät myös ne, jotka eivät voi tanssia (ei kuitenkaan varpailla) kaikissa juhlissa, etenkin hääseremonioissa. Pohjois-Kaukasuksen lisäksi Lezginka tuli kuuluisaksi paitsi Venäjällä, myös kaikkialla maailmassa. Ei niin kauan sitten, toinen kansainvälinen festivaali Kaukasialainen tanssi Lezginka kilpailun muodossa, ja 6. huhtikuuta pidettiin kaukasialaisen tanssin alueellinen festivaali kilpailun muodossa.

Lezginka-tanssin piirteet

Ennen kuin yrität oppia tanssia ja selvittää, missä lezginkaa tanssitaan, on tärkeää tuntea se koko sydämestäsi, oppia kaikki mielenkiintoisimmat asiat siitä, sen historiasta ja ominaisuuksista. Tässä on esimerkiksi joitain valkoihoisen Lezginka-tanssin kirkkaimmista piirteistä:

1. Kansallispuvut. Mikään ei ole parempaa kuin katsoa pirteää lezginkaa, ellei se ole kansallispukuinen lezginka. Puvut ovat tšerkessia, miehillä ja naisilla ne ovat erilaisia;
2. Musiikki. Tietysti lezginka on kirkkaampi, jos se esitetään musiikille. Siksi kannattaa varustaa ainakin Lezginkan äänite, mitä nykyajan tšerkessianuoret tekevät. Mutta todella lezginka esitetään hyvälle musiikkiyhtyeelle;
3. Pari. Jotta tanssin merkitys olisi elävämpi ja ymmärrettävämpi, tanssiin on osallistuttava kaksi henkilöä - kaveri ja tyttö, vaikka usein voi tavata kaksi tyttöä, joista toinen on pukeutunut miesten puku. Tässä tärkeitä näkökohtia valehtele tanssin esityksessä parin kuvissa. Joten tyttö muistuttaa jonkin verran lempeää ja kirkasta joutsenta, jolla on suora ja hieno asento ja sileät liikkeet käsissä Kaveri ei "rakenna" itsestään joutsenta, vaan esiintyy tytön edessä kotkana;
4. Liike. Kuten olemme jo todenneet, tyttö liikkuu sujuvasti, mutta samalla hänen on pidettävä tanssikumppaninsa vauhti, kun taas kaverin on yhdistettävä joko hidas tai nopea tahti. Tanssissa vaikeimmat liikkeet ovat varpaiden liikkeet, kun kädet levitetään sivuille;
5. Näky. On myös mielenkiintoista, että lezginkasta on pitkään tullut kaukasialainen nähtävyys, ja siksi Kaukasuksen vieraat ovat aina mielellään katsomassa tanssikonserttia. Yleensä Lezginka kuvaa Kaukasian kansaa: ylpeä, rohkea, vapaa ja kuuma.

Miten ja missä oppia tanssimaan lezginkaa

Monet ovat kiinnostuneita kuinka oppia tanssimaan lezginkaa. Mutta mikä tärkeintä, missä se oppii. Saatat käydä tanssikoulussa, mutta useimmissa Venäjän kaupungeissa sinulle voidaan tarjota modernia tai klassista venäjää kansantansseja, ääritapauksissa - valssi, tango. On erittäin vaikea löytää todellista ammattimaista lezginka-opettajaa. Mutta jos sinulla on vapaa-aikaa, et voi tuhlata sitä ja käyttää sitä lezginka-tanssin oppimiseen, josta pidät ja provosoivasti. Tätä varten sinun on otettava lippu Kaukasiaan. Muista, ehkä sinulla on ystäviä tai sukulaisia ​​Kaukasuksella, tämä on todellinen pelastus sinulle.

Usko minua, kukaan ei voi opettaa sinua tanssimaan lezginkaa paremmin kuin syntyperäinen kaukasialainen, jolla on valkoihoinen sielu. Jos sinulla on tuttuja valkoihoisia, jotka kunnioittavat perinteitään, sinun ei tarvitse matkustaa kauas. Pyydä apua ammattilaisilta, he opettavat sinulle vain oikeat liikkeet, ja sitten voit yllättää ystäväsi uusilla taidoilla ja voittaa jokaisen naisen sydämen.

Yksinkertaisin vaihtoehto, mutta ei tarpeeksi totta - itsekoulutus. Voit katsoa videotunteja Lezginka-tanssista ja yrittää tulla Lezginka-esiintyjäksi niiden avulla. Sinua ei kuitenkaan valvota ja saatat oppia tanssin väärin, mutta se on sinun!

Lezginkan oppiminen

Joten päätit oppia tanssimaan lezginkaa itse. Jos et ole löytänyt ystäviä, jotka auttavat sinua, ja sinulla ei ole yhtään aikaa lähteä kotikaupunki tulee kotiopetusta. No, opimme tanssimaan lezginkaa itse:

1. Etsi lezginka-kursseja tai palkkaa koreografi opettamaan sinulle lezginka-tanssia,
2. Lataa lezginka-videokurssit, ne löytyvät sekä ilmaisista että maksullisista. Ne ovat hyödyllisiä, vaikka opiskelet opettajan kanssa. Ei pitäisi käyttää yksinkertaisia ​​videoita tanssin kanssa se on vaikeampaa, kuorma on suuri, etkä pysy tahdissa,
3. Ennen kuin aloitat tanssin, viritä se, muistatko kuvat pareittain? Joten miehen tulee olla rauhallinen, tiukka ja "kylmä". Naisen ei myöskään pitäisi hymyillä tanssin aikana, vain rauhallisuutta, kurinalaisuutta ja tasapainoa,
4. Harjoittelua varten on pukeuduttava mukavimpiin vaatteisiin, esimerkiksi verryttelypukuun tai leggingseihin ja T-paitaan jne.,
5. Lämmitä lihaksesi, venyttele, jotta tanssista ei tule odottamatonta taakkaa kehollesi
6. Tarkista oppitunti alusta loppuun, käynnistä oppitunti uudelleen ja ala toistaa liikkeitä opettajan jälkeen. Videotunnit voivat olla sekä parillisia että erityisiä, esimerkiksi vain miehille. Löydä itsellesi parhaiten sopivat
7. Kun olet lopettanut harjoittelun ja olet päättänyt tanssia, lataa musiikkia lezginkaan ja yritä tanssia ilman kehotusta, harjoittele useammin ja kovemmin.