Prikupljeno ovdje velika kolekcija besplatni video zapisičasovi plesa. Ples je umjetnička forma u kojoj se kroz ritmičke plastične pokrete i promjene položaja ljudskog tijela, određeni umjetnička slika. Plesna umjetnost je jedna od najstarijih manifestacija narodna umjetnost. Ples se izvodi u određenom stilu, ima osobine kao što su gracioznost, elegancija, lepota, obično je praćen muzikom ili ritmičkim zvucima, ima za cilj da ispriča priču, izrazi osećanja itd. Ova sekcija sadrži video lekcije plesa gotovo svih stilova, video lekcije modernih plesova, uličnog plesa, plesne treninge za djevojčice, dječake i djecu. Online plesni trening će biti od koristi i za početnike i za iskusnije plesače. Uz neke video lekcije na našoj web stranici dolaze Dodatni materijali za obuku, koji se može preuzeti. Uvijek možete besplatno gledati sve online lekcije iz ove kolekcije. Sretno ti!

Ukupno materijala: 99
Prikazani materijali: 1-10

Kako naučiti plesati spori valcer, trening za početnike

Video "Kako naučiti plesati spori valcer, trening za početnike" posvećen je pitanju kako plesati valcer. Ovo je jedan od najpopularnijih plesova, uglavnom zbog lakoće njegovog izvođenja. Valcer se često pleše na raznim praznicima i proslavama. Ovo je veoma prekrasan ples, koju izvode u paru, muškarac i žena. Gotovo nijedno vjenčanje nije završeno bez svadbenog valcera u izvedbi mladenke i mladoženja. Da biste naučili kako izvesti ovaj ples, morate...

Kako plesati lezginku. Dio 11. Kombinacija četiri

Ova online lekcija govori vam kako da divno plešete energičan ples Lezginka. Ovo je jedanaesti video posvećen proučavanju Lezginke od Asker Eneeva. Ovdje će vam pokazati jednu malu, ali vrlo jasnu plesnu sekvencu. Počinje lijevom nogom, koja se prvo mora saviti u koljenu, a zatim ispraviti i postaviti naprijed na petu. Pri sljedećem brojanju se vrši skok, noge su spojene u bravu, glavna težina je koncentrisana na lijevu nogu, a desna stoji na...

Trening hip-hopa. Dio 1. Zagrijavanje

Ovaj video je posvećen pitanju kako naučiti plesati hip-hop. Anna Deltsova, koja predaje hip-hop, pokazaće vam nekoliko vežbe zagrevanja, koji su potrebni za pripremu za učenje još jedne vježbe za rad nogu i ruku u isto vrijeme. Ovo se ne može nazvati ligamentom, to je samo vježba. Takvih pokreta za trening može biti mnogo, a kada naučite kako ih izvoditi, bit će vam mnogo lakše preći na učenje hip-hop plesa. Na početku video lekcije, Anna će vam pokazati nekoliko zagrijavanja...

Hip-Hop plesna rutina

Lekcija "Hip-Hop Dance Link" posvećena je pitanju kako izvesti pokret u Hip-Hop stilu na primjeru proučavanja jedne zanimljive veze u ovom stilu. Autor lekcije je Anastasia Burdienko. Ona će vam najprije pokazati svaki element posebno u laganom ritmu, a na kraju ove video lekcije ćete vidjeti cijeli ples koji se izvodi uz muziku radnim tempom. Muzička kompozicija, koji se koristi tokom lekcije: LL Cool J - Mama Said Knock You Out. Pa počnimo. Pogledajmo prvo...

Proučavanje tektonskog plesa. dio 5

Video lekcija „Proučavanje tektoničkog plesa. Dio 5" posvećen je pitanju kako pravilno plesati tektonski ples. Ova onlajn lekcija je poslednja u ovom kursu. Autor će pokazati kako izvoditi sve pokrete naučene u prethodne četiri lekcije, kombinujući ih. U početku će ih izvoditi nešto sporijim tempom, kako biste zapamtili šta ste radili na prethodnim časovima. Nakon toga, možete uživati ​​u gledanju cijelog plesa u pravom tempu. I mnogi od vas će već moći...

Lezginka trening. Dio 1. Čečenski potez

Ovdje govorimo o tome kako naučiti plesati Lezginka - čečenski pokret. Ako želite da plešete jasno i snažno, onda od vas, tj. Od momaka se traži da im oči blistaju i da duša gori kada izvode ovaj ples. Autor lekcije, Asker Eneev, pokazaće vam pokrete u zrcalnoj verziji, tj. njegova lijeva noga će izvoditi radnje koje bi njegova desna zapravo trebala izvršiti. Tako će vam biti zgodnije proučavati Lezginku. Pa počnimo. Stavite ruke na pojas, držite leđa...

Osnovni elementi orijentalnih plesova

Ova online lekcija govori vam kako pravilno izvoditi pokrete osnovnih elemenata orijentalnog plesa ili trbušnog plesa. Čarolija orijentalnog plesa oduvijek je privlačila pažnju žena i muškaraca. Trbušni ples je zasnovan na blistavoj i očaravajućoj ženstvenosti. Ovo je vrlo zanimljiva i informativna video lekcija, tokom koje ćete naučiti mali plesni komad orijentalni stil, koji možete koristiti dok plešete kod kuće, donoseći zadovoljstvo sebi i svojim najmilijima. Na početku lekcije...

Gospodar diskoteke. Dio 6. Dvije najvažnije tajne plesa

Video lekcija „Gospodar diskoteke. Dio 6. Dve najvažnije tajne plesa” posvećen je pitanju kako plesati u noćnom klubu, diskoteci ili zabavi. Sada ćemo govoriti o dvije najvažnije tajne u plesu. Najvažnija stvar, čak i ako ne znate da plešete i nikada niste pohađali časove plesa, jeste opuštenost i sposobnost da osetite karakter muzike. O relaksaciji smo već pričali u jednoj od prethodnih lekcija, sada je vrijeme da naučimo kako odrediti prirodu mjuzikla...

Mnogi ljudi sanjaju da nauče lijepo plesati, ali nemaju svi priliku pohađati posebne časove plesa. Međutim, uopće nije potrebno negdje ići, jer se osnovne stvari mogu naučiti kod kuće.

Koje su prednosti učenja plesa kod kuće?

Gdje da počnem?

Prvo morate napraviti prostor za nastavu. Očistite prostor u svojoj sobi: uklonite nepotrebne stolice i drugi namještaj koji vam smeta. Preporučljivo je da na podu nema tepiha. Ovo će vam pomoći da klizite dok radite neke plesne pokrete.

Morate vidjeti i sebe, tako da ispred vas treba biti veliko ogledalo ili bilo koja druga reflektirajuća površina u kojoj ćete vidjeti svoj odraz. Ako nemate priliku da se vidite dok trenirate, onda snimite svoje pokrete. Na taj način možete ih analizirati u budućnosti i postići optimalne rezultate. I naravno, potreban vam je ekran kompjutera na kojem ćete učiti.

Ne štedite na kupovini posebne odjeće u kojoj ćete plesati. To mogu biti, na primjer, uske helanke ili šorc, u kojima se jasno vide pokreti nogu, kao i majica ili majica.

Prije početka nastave potrebno je zagrijavanje za koje će vam trebati strunjača. Također, ne zaboravite odabrati za sebe kompleks od nekoliko jednostavne vježbe za istezanje.

Koji stil plesa odabrati?

Sljedeći važan korak je da odredite u kojem stilu želite početi plesati. Postoji mnogo različitih oblasti koje možete početi savladavati bez trenera.

Navedimo neke od njih:

Od teorije do prakse

Kada se odlučite za stil plesa, ili čak odaberete nekoliko, izradite raspored po kojem ćete vježbati. Pokušajte da učite 2-3 puta sedmično po sat i po. Tokom treninga, trebali biste biti potpuno fokusirani na uvježbavanje svojih vještina, zaboravivši na neko vrijeme sve svoje kućne poslove. Da biste se u potpunosti uronili u atmosferu plesa, možete saznati više o njegovoj povijesti: osnivačima, porijeklu, pokretima itd.

Zatim potražite svoje omiljene video lekcije na internetu ili kupite CD sa video kursom. Nemojte biti lijeni da saznate više informacija o koreografu kursa, jer je za kućnu obuku važno da je profesionalac u svojoj oblasti. Glavni pokazatelj dobrog treninga bit će bol u mišićima. Ne dozvolite da vas ovo uplaši. To samo znači da ste naporno radili na plesu i da ste dobro proveli vrijeme. At redovna nastava bol neće biti tako jak.

Zapamtite glavne 4 komponente efikasnog treninga:

• Zagrijavanje.
• Vježbanje starih pokreta.
• Učenje novih pokreta.
• Improvizacija (podrazumeva slobodni ples koji gradite na osnovu plesnog iskustva stečenog tokom treninga).

Trebali biste početi s osnovnim pokretima i ligamentima, kako vam se nastava ne bi činila preteška u prvom paru. Pokušajte što jasnije slijediti upute trenera, jer samo vi možete kontrolirati ispravnost svojih pokreta na kućnim časovima. Nemojte se obeshrabriti ako vam u početku ne ide dobro. Ključ uspjeha je stalna praksa. Trenirajte ne više od 10 pokreta u kombinaciji dok ne usavršite njihovo izvođenje.

Drugi važna tačka- je čuti muziku. Pokušajte da uđete u njegov zvuk, uhvatite ritam u kojem bi trebali pasti vaši pokreti i odmah ćete se osjećati sigurnije, a vaši pokreti će postati opušteniji. Kako se vaše vještine razvijaju, možete kreirati vlastite kombinacije pojedinačnih pokreta kako bi vaš trening bio intenzivniji i zanimljiviji.

Nadamo se da vam je ovaj članak bio koristan i motivirao vas da konačno počnete vježbati ako to već dugo želite!

Ljudi često obraćaju pažnju na mišljenja drugih. Čini im se da će im se, ako im nešto ne polazi za rukom, suditi i raspravljati. Ovo se odnosi i na sposobnost plesanja. Mnogi ljudi ne idu da uče u plesni studio samo zato što se boje da ne izgledaju smiješno, ili zato što vjeruju da im godine ili građa ne dozvoljavaju da prisustvuju takvim događajima. Ovo je velika zabluda!

Ne očajavaj. Početnici amateri mogu sami naučiti lijepo plesati kod kuće. Mi ćemo vam reći i pokazati kako to učiniti.

Šta ples daje?

Mnogo je prednosti plesa:

• sposobnost održavanja fizičke kondicije;
• održavanje optimalne težine;
• nova poznanstva, komunikacija;
• dobro raspoloženje.

Ako imate želju, uradite to. Počnite s jednostavnim preporukama za hobiste početnike koje ćete pročitati i vidjeti na ovoj stranici.

Gdje početi?

Dakle, odlučili ste da naučite plesati kod kuće. Kako naučiti plesati kod kuće, gdje je najbolje početi?

Postoji mnogo tutorijala i tutorijala koji pomažu početnicima da nauče plesati kod kuće. Ali malo je vjerovatno da će vam pomoći - potrebna vam je praksa. Možete se konsultovati sa prijateljima, poznanicima, gledati nastupe profesionalaca.

Kako biste naučili plesati kod kuće, prvo odlučite koji vam se plesovi najviše sviđaju. Fokusirajte se na određeni stil. Ovo je važno jer različiti stilovi plesa zahtijevaju određenu sliku.

Neki ljudi vole brze, vatrene latinoameričke plesove, drugi će odabrati glatke, misteriozne ikonične indijske pokrete. Mnogi ljudi više vole valcer kao klasiku. Postoji mnogo opcija, pa pokušajte pronaći svoju.

Pre svega, prestanite da se stidite kod kuće. Mnogi ljudi se stide čak i svog odraza u ogledalu. Shvatite da to radite samo za sebe, niko vas ne vidi i prvi, neugodni pokreti će ostati sami s vama.

Morate odabrati određeni stil prema svom temperamentu. Nakon što odaberete stil, pokušajte odabrati odijelo za kućne aktivnosti. Ovo je neophodno da bi se slika u potpunosti uskladila.

Ne brinite da još nemate partnera za valcer – jedan će se pojaviti s vremenom.

Da biste naučili kako plesati kod kuće za početnike, možemo preporučiti edukativne video tečajeve. Zapamti različite tehnike, pokušajte da ih ponovite, slušajte muziku, osjetite ritam plesa.

Najvažniji trenutak od početka kućnog školovanja je da se otvorite sebi. Odlučili ste da naučite pre svega za sebe. Kada shvatite da se više ne stidite sopstvenog odraza u ogledalu, možete preći na sledeću fazu.

Prije nastave, početnicima se može savjetovati da se redovno zagriju fizičkim vježbama. Zagrijte mišiće kako biste izbjegli naprezanje od naglih pokreta.

Osnovne lekcije

Moguće je naučiti plesati i kod kuće. Probajte hip-hop, tektoniku, break dance, strip dance. Pogledajmo ulične plesove, s kojima je lakše započeti:

• ulicni ples Profesionalni pokreti ovdje nisu potrebni. Možete miješati različite smjerove i dodati neke svoje trikove. Koristite kombinaciju ritmičkih, oštrih i glatkih pokreta. Budite svoji, opustite se, pokažite maštu;
• slušajte muziku, pratite njen ritam. Ovo je tajna uličnih trikova;
• Ulični ples ne zahtijeva dosljednost i sigurnost u pokretima. Plešete, improvizirate u pokretu;
• Kada plešete, ne zaboravite na ruke – i one učestvuju.

Za one koji žele savladati osnovne pokrete i naučiti kako lijepo plesati kod kuće, u nastavku su ponuđene video lekcije.

Ne zaboravite odabrati muziku koja odgovara plesu.

Možete odabrati bilo koji plesni pravac koji vam se sviđa. Glavna stvar je da odgovara vašem raspoloženju i željama. Počnite - nećete primijetiti kako ćete se osjećati sigurnije na raznim klupskim i korporativnim zabavama, a postepeno ćete učiti.

Čovek pleše

Postoji mišljenje da su plesne vještine potrebne samo djevojčicama. To je pogrešno, jer na taj način muškarac može zainteresovati djevojku koja mu se sviđa, izraziti svoje raspoloženje i emocije. Kako muškarac može naučiti da lijepo pleše kod kuće?

Možete se ponovo obratiti prijateljima, ili ih gledati u klubu ili na zabavi. Pogledajte još video lekcija plesa. Da biste naučili plesati, potrebno vam je više pokušaja i prakse. Započnite dan muzikom i plesnim pokretima ispred ogledala. Naučiti plesati za muškarca nije tako teško kao što se čini.

Mnogi momci vole da plešu dok peru zube ili kuvaju nešto. Koristite ove tehnike u klupskim plesovima! U diskotekama i klubovima nema mnogo profesionalnih plesača. Mladi više improvizuju. Poznavajući nekoliko osnovnih plesnih tehnika za početnike, možete sigurno krenuti na ples.

Stil bez ograničenja

Hip hop - moderan stil, pogodan za veoma mlade devojke. Ovo cool dance Za djevojčice, podučavanje kod kuće nije nimalo teško.

Glavna stvar u ovom stilu je privući pažnju. Ako postoji osjećaj za ritam, ljubav prema muzici i želja da se ugodi drugima, tada neće biti problema za početnike.

Učenje tehnika će vam donijeti puno zadovoljstva i podići raspoloženje. Možete pogledati video o tome kako naučiti kako lijepo plesati hip-hop kod kuće.

Konačno

1. Istražiti raznih stilova. Ovo je zanimljivo. Ples pruža priliku za pozitivnu komunikaciju, bez obzira na godine.
2. Kada naučite plesati, možete se upoznati različiti ljudi, komunicirajte s njima bez oklijevanja. Ples osim prijatnog fizička aktivnost dobijete divno raspoloženje.
3. Svaki pokret počinje zagrijavanjem. A ovo je već prva, laka vježba.

Shvaćate kako je super naučiti plesati kod kuće. Savladavši osnovnu plesni pokreti, možete iznenaditi svoje prijatelje, učiniti nešto lijepo za svoju voljenu osobu. A ples ima samo pozitivan učinak na vaše cjelokupno blagostanje.

Svi malo plešu kod kuće, a da to i ne primjete. Dok stojite pod tušem, možete pjevušiti i plesati. Nemojte samo stajati tu dok kuvate jutarnju kafu – uključite muziku, uradite to glatkim pokretima. Češće verujte svojim pokretima ogledalu. To je već početak samostalno učenje plesne tehnike.

Video lekcije

Mnogi ljudi bi željeli naučiti plesati kako bi uvijek bili u centru pažnje na bilo kojem plesnom podiju. Međutim, ne mogu svi priuštiti pohađanje škola ili plesnih majstorskih tečajeva. Nemojte se obeshrabriti zbog toga, jer je potpuno moguće naučiti plesati moderne plesove kod kuće besplatno, najvažnije je uložiti maksimalan trud i marljivost.

Ples nije samo zabavna aktivnost. Oni su korisni za ljudsko zdravlje. Uz njihovu pomoć možete:

• Poboljšati rad srca;
• Poboljšati funkcionisanje respiratornog sistema;
• Ispravite svoje držanje;
• Podesite težinu;
• Normalizirati stanje nekih ginekoloških bolesti;
• Poboljšati psihičko stanje;
• Povećati samopoštovanje;
• Poboljšati skeletni sistem;
• Smanjite rizik od Alchajmerove bolesti.

Prednosti učenja plesa kod kuće

Da biste naučili plesati kod kuće, morate analizirati prednosti i nedostatke treninga kućnog plesa. Obuka plesa kod kuće je potpuno besplatna. Samo trebate imati želju, vrijeme i internet za gledanje video lekcija.

U svakom trenutku možete istražiti različite smjerove i stilove. On grupna nastava Takva mogućnost po pravilu ne postoji. Ako ste se, na primjer, prijavili za “hip-hop” i u nekom trenutku shvatili da to apsolutno nije vaša stvar, morat ćete se ili oprostiti od novca potrošenog na pretplatu i prestati ići na plesove, ili nastavite s uči jednostavno zato što se sve plaća, a ne zato što donosi zadovoljstvo.

Obuka plesa kod kuće će vam pomoći da odlučite da li je to zaista ono što vam je potrebno, a zatim možete bezbedno da kupite pretplatu na školu plesa bez brige da će se novac bacati uzalud.

Ako ste stidljivi, onda grupni časovi definitivno nisu za vas. At velike količine strancima, najvjerovatnije ćete se osjećati sputano, a zbog ukočenosti nećete moći pravilno izvoditi plesne pokrete. Kod kuće ste prepušteni sami sebi, možete se kretati kako želite, vježbajući pokrete onoliko puta koliko je potrebno.

Glavni nedostatak učenja plesa kod kuće je taj što ćete se morati lično nositi sa svim poteškoćama. Niko vam neće pomoći da plešete ako ne možete izvesti određeni pokret. Neće imati ko da objasni nijanse i kaže trikove. Međutim, ovo nije dobar razlog da odustanete od svojih snova. Upamtite - sve dolazi s iskustvom, a sve što ne možete odmah plesati sigurno će s vremenom uspjeti.

Gdje početi učiti?

Želim da naučim da plešem, ali nemam ni najmanju ideju odakle da počnem - upravo je to misao koja se vrti u glavi svake osobe koja ranije nije plesala.
Ne budi nervozan zbog ovoga. Prvo morate opremiti prostoriju u kojoj ćete učiti.

Odlučite se za sobu i očistite je od nepotrebnog namještaja. Što je više slobodnog prostora, to će biti ugodnije za ples. Preporučljivo je da premaz u prostoriji bude klizav, jer je na njemu prikladnije izvesti neke elemente. Odlično je ako imate laminat ili linoleum na podu, ali bolje je da namotate tepih i stavite ga na stranu.

Veoma važan element u plesnoj sobi je ogledalo, jer se tokom treninga morate vidjeti kako biste shvatili u kojim pokretima baš i ne uspijevate. Ako nemate ogledalo, možete snimiti svoje treninge na video. Na taj način možete analizirati svoje postupke. Pa, posljednji element plesne sobe je kompjuter ili laptop. Pomoću ove tehnike gledat ćete video lekcije i svoje snimljene treninge.

Nakon što se ove pripreme završe, treba razmisliti o odjeći. Profesionalac se osjeća ugodno u bilo kojoj odjeći, ali početnik neće moći dobro plesati u neprikladnom kostimu. Najbolje je odabrati majicu sa helankama ili šortsevima, u kojima se vide pokreti vaših nogu.
Ne zaboravite da napravite lagano zagrevanje pre svake sesije.

Kako odabrati pravi smjer?

Odabir smjera je jednako važan korak pripreme. Ima ih mnogo različitim stilovima i plesnih stilova. Pogledajmo najpopularnije od njih.

• Traka od plastike. Trebalo bi da počnete od toga, jer je to danas najpopularnija vrsta plesa među devojkama. Ovaj smjer uključuje akrobatske elemente, tako da je malo vjerovatno da ćete odmah moći plesati. Međutim, nakon određenih priprema sigurno ćete moći savladati osnove. Govoreći o posebnom treningu, govorimo o tome da ćete se u početku morati fokusirati ne na pokrete, već na istezanje. Neko će najverovatnije sada razmišljati kako da nauči da igra ovaj erotski ples kod kuće, jer je malo verovatno da neko ima postavljen pilon kod kuće. Pa, prvo, pilon u stanu se može naći češće nego što mislite. I drugo, pokušajte prvo pripremiti svoje tijelo za nastavu - pravilno istegnite tijelo, proučite glavne ligamente koji se izvode na podu, razvijajte seksualnost u svojim pokretima. Nakon toga već možete posjetiti školu-atelje Pole Dance i plesati na motki tamo.
• Istočno. Mnoge žene sanjaju da zaplešu orijentalni ples svom muškarcu, ali kako naučiti plesati kod kuće? Možete lako naučiti osnovne elemente sami, a s vremenom savladati složenije. Ako nakon nekog vremena ne možete plesati kako biste željeli, možete se obratiti profesionalcu za pomoć kako bi vas savjetovao i ispravio moguće greške.
• Idi idi. Skoro jednako popularan kao Pole Dance. Ako naučite plesati u ovom stilu, sigurno ćete biti u centru pažnje na svakom plesnom podiju. Glavni uslov ovog stila je stalno kretanje i improvizacija. Nema pripremljenih ligamenata i složenih pokreta. Stoga početnicima neće biti poteškoća u učenju plesa kod kuće.

Vježbajte

U početku je bolje vježbati najmanje 3 puta sedmično po 1,5 sat. Započnite nastavu s najjednostavnijim vezama, postupno komplicirajući zadatak. Osim toga, slobodno vježbajte nove pokrete u noćnim diskotekama. Zapamtite, ako želite, možete plesati bilo gdje, bilo gdje. Ne bi bilo loše da zaplešete svojim prijateljima ili rođacima kako bi oni mogli ocijeniti vaše uspjehe i, ako je potrebno, komentirati, jer spolja uvijek znate bolje. Svaki trening započnite zagrijavanjem, pokušajte redovno učiti nove pokrete.

Poštujući sva ova pravila, uskoro ćete vidjeti napredak u ovoj, na prvi pogled, teškoj stvari.

Ples je nastao pojavom čovečanstva. IN antički svijet plesni pokreti su bili dio rituala, koji su kasnije postali likovne umjetnosti. Sposobnost dobrog kretanja ukrašava i ima hipnotički učinak na one oko vas. Časovi plesa promovišu fizičku i emocionalno zdravlje, napunjen energijom i optimizmom.

Moderna koreografija zahtijeva sposobnost plesa u bilo kojem ritmu: od vatrenog latino i klupskog diska do senzualnog chill-outa. Članak sadrži najbolje, prema recenzijama korisnika YouTubea, plesni video zapisi lekcije različitih žanrova za žene.

Osnovni plesni pokreti: korak, zamah

Čuti ritam i zadržati tempo je veoma važno za plesača. Trening nudi efektivna obuka on jednostavnim koracima i pokreti kuka. Elementi su odlični za zagrijavanje prije nastave, ublažavaju napetost i napetost mišića, oslobađaju pokrete, pripremaju tijelo za plesno opterećenje.

Plesna vježba za svaki dan

Video za kućni plesni trening za svaki dan - aktivan i zabavan. Daje energiju na duže vrijeme.

Jazz funk. Video tutorial za početnike

Jazz-funk je mladi plesni stil za klubove i zabave, pogodan za djevojčice i dječake. Koreografija predstavlja huligansku mješavinu džeza, hip-hopa, strip dancea i mode. Časovi jazz-funk-a pružaju priliku da pređete određeni pravac i u potpunosti oslobodite svoj plesni potencijal, kreirajući stil i manir po vlastitom ukusu. Online lekcija sa koreografom iz plesne škole Marte naučit će vas osnovnim koracima i pokretima ruku, glave i kukova. Na kraju lekcije, početnici će naučiti mini-ples u jazz-funk stilu.

Klubski ples: osnovni pokreti

Jednostavna i efikasna kombinacija za početnike, izgrađena na osnovnim koracima i pokretima ruku. Kombinacija tri osmice idealna je za treniranje osjećaja za ritam i stil plesa. Ponavljanje sekvence više puta dinamičnim tempom pomoći će vam da dobijete energiju i raspoloženje, te će naviknuti svoje tijelo na kretanje i ravnotežu.

Kako plesati u diskoteci za djevojku

Lekcija je pogodna za one koji žele naučiti kako se osjećati ugodno u diskoteci ili zabavi bez koreografskih vještina.

Video časovi plesa za početnike. Lady Style

Online lekcija o odučavanju ženskog modernog plesa uz opuštajuću muziku. Koreografski obrazac se izmjenjuje između glatkih i oštrih pokreta: valova i zamaha kose, klizanja i udaraca ramenima. Čas je namijenjen plesačima s minimalnim iskustvom koji su savladali osnove. Početnici mogu naučiti i savladati pokrete pauziranjem videa. Predložena plesna sekvenca je univerzalna i može se izvoditi u srednjem, sporom i brzom tempu uz bilo koju klupsku muziku.

Jednostavna lekcija plesa za žene

Čas je pogodan za početnike i profesionalce koji žele nadopuniti svoje plesno znanje novim pokretima.

GoGo online video tutorijal

Go-go je najprikladnija opcija koreografije za klupski plesni podij. Pomoći će vam da naučite go-go plesnu rutinu detaljan video lekcija iz plesne škole Dance Paradise. Naučite samouvjereno plesati predloženu kombinaciju i koristiti savladane pokrete svojim redoslijedom, dodajući druge. Profesionalci preporučuju učenje takvih ligamenata u cipelama s visokom potpeticom kako bi se tijelo odmah naviklo na potrebnu ravnotežu i ravnotežu dok plešete.

Go-Go. 7 ručnih čipsa

Za besplatnu Go-go improvizaciju morate savladati mnoge pokrete. Manje ponavljanja znači raznovrsniji i zanimljiviji ples. Video lekcija prikazuje 7 varijacija pokreta ruku koji se mogu kombinirati s bilo kojim kukovima (zamah, krugovi, osmice) i koracima. Svaki čip se prikazuje nekoliko puta sporim i brzim tempom.

Lekcije improvizacije za lutke

Na časovima koreografije obično uče plesne sekvence. Mnogo je korisnije naučiti sposobnost improvizacije. Improvizacija se smatra najvišim stepenom ovladavanja umjetnošću. Međutim, autor video lekcije je razvio metodologiju za podučavanje improvizacije od nule. Uz samo nekoliko treninga, početnici će moći kreirati vlastiti koreografski obrazac i plesni stil.

Kako razviti plesne vještine

Fleksibilnost i plastičnost su poput glasa: mogu se dati od rođenja ili razviti vježbanjem. Dobra plastičnost daje pokretima lakoću i gracioznost, omogućavajući vam da izvodite plesne korake bez naprezanja i napora. Video prikazuje poseban kompleks za plastičnu obuku. Preporučljivo je uključiti vježbe u zagrijavanje prije nastave ili ih izvoditi samostalno.

Strip plastika: plesna sekvenca

Strip plastic je šarmantan ples ženstvenosti, koji pokazuje ljepotu i mogućnosti tijela. Video trening sa instruktorom predstavlja učenje senzualnog plesa korak po korak. Kompozicija uključuje prekrasan hod s pokretima ruku, dubokim nagibima i pregibima, te plesom na podu (u štandovima). Ova vježba se preporučuje onima sa dobrim ili prosječnim istezanjem.

Naučite da plešete kao Bijonse

Kratak video s objašnjenjem korak po korak pomoći će vam da brzo naučite nekoliko poteza u MTV stilu. Na osnovu plesnih fragmenata u stilu Beyoncé, možete kreirati vlastiti ples ili improvizaciju. Lekcija je namijenjena apsolutnim početnicima i temelji se na principu plesne lekcije u klubu: korak po korak učenje pokreta sporim tempom, kombiniranje nekoliko koraka u jednu sekvencu i ponavljanje brzim tempom.

Naučite da plešete rukama

Ako plesač početnik ima prirodno fleksibilne prste, ruke, laktove i zglobove ramena, vrijedi obratiti pažnju na žanr Voguea. Hands performance je moderna plesna tehnika zasnovana na pokretima ruku: glatki i oštri, haotični i ritmični, mješavina orijentalnog i go-go. Rotacije, talasi, udarci izgledaju zanimljivo i samodovoljno. Video s profesionalcem će početnike upoznati s osnovnim pokretima i njihovim nazivima, mogućnostima kombinacija.

Naučite da plešete nogama

Jednostavni videozapisi treninga s aktivnim i uzbudljivim pokretima nogu.

Ženska plastična hirurgija. Ples sa Ekaterinom Firsovom