Samorazvoj rodnog lidera sastoji se ne samo u akumulaciji teorijskih znanja, već iu praktičnom radu na formulisanju svojih ciljeva, sticanju novih vještina, primjeni stečenog znanja u praksi i izboru pravog okruženja. Fokusirajte se na postepeni rast, dosljednu promjenu sebe i svojih navika.

Kako lider započinje samorazvoj?

Za skok u vis potrebna je ozbiljna priprema. Kroz greške se mijenjamo i postajemo drugačiji ljudi. Za samorazvoj nije toliko važan broj i priroda grešaka, već kakve je lekcije osoba iz njih naučila. Da li su mu ove greške pomogle da razmisli o razlozima za ono što se dešavalo? Hoće li u skladu sa zaključcima promijeniti nešto u svom životu?

Često se ljudi vrte u krug, prave iste greške i ne kreću na put samorazvoja. Ali kada osoba zaista shvati potrebu za promjenom i osjeća iskrenu potrebu za njom, tada dolazi do iskora. Tu počinje pravi proces samorazvoja i samousavršavanja. Velika i iskrena želja postaje temeljni element na koji se usput primjenjuju sve ostale komponente.

Svaki put, čak i onaj najduži, počinje malim korakom.

• Za početak, definirajte zašto želite da se razvijate. Pokušajte formulirati svoj lični cilj koji želite postići u ovom procesu. Obratite pažnju na to da je cilj formuliran upravo na osnovu vaših ličnih unutrašnjih motiva, a ne zbog želje da ugodite drugim ljudima.

Možete provjeriti koliko ste dobro odabrali cilj i da li on zaista odgovara vašim unutrašnjim najdubljim težnjama. Pogledajte kako se vaša želja mijenja tokom vremena. Ako samo jača i ne prolazi, čak i uprkos preprekama koje se pojavljuju, onda je to zaista vaša prava želja, a cilj je ispravno definiran. Težnja ka takvom cilju i njegovo postizanje donijet će vam duboko zadovoljstvo. Ali ako u vama živi nejasna želja, koja varira i vremenom gubi snagu, onda vam to najvjerovatnije ili uopće nije cilj, ili nije dovoljno ispravno formulirana da vas motivira na akciju.

• Nakon definisanja cilja samorazvoja, vrijedi početi da se kreće u njenom pravcu. Recimo da vam je cilj da postanete samouvjerena osoba. Svaki dan morate raditi nešto što će vas približiti željenom rezultatu. Na primjer, odlučite se za metodologiju i radite na njoj sistematski i uporno. Ili, na primjer, želite postati ljubazniji, puniji, skladniji. Svakog dana morate preduzimati određene korake i raditi stvari koje će vas približiti željenoj slici.

Veoma je važno da sistematski radite na sebi i da sledite jedan pravac u samorazvoju. Ljudi vrlo često griješe, jer ne mogu djelovati koncentrisano i svrsishodno. Njihova pažnja je raspršena, jure od jedne želje do druge, isprobavajući različite tehnologije samorazvoja i načine rada na sebi. Kao rezultat toga, krećući se u nekoliko smjerova u isto vrijeme, oni ne dolaze do nekog određenog rezultata. Najbolje je izabrati jedan pravac i držati ga se dugo bez odstupanja ili skretanja u stranu. Ono što vas odvlači da slijedite svoj već odabrani put su samo igre uma i negativni stavovi. Na primjer, to može biti strah od odgovornosti i prevelike slobode, ili napetost zbog straha da nećete postići ono što želite. Pokušajte ustrajati i uporno ići ka svom cilju, ne obraćajući pažnju na takve igre uma. Zapamtite da želite pobjedu, zato nemojte trošiti energiju na sitnice.

Nakon što postignete početni cilj, steći ćete više samopouzdanja i jasnije vidjeti kuda idete dalje, u kojem smjeru da se razvijate. Što više radimo, više energije dolazi do nas. Stoga će vas barem mali korak dnevno u pravom smjeru približiti vašem glavnom cilju.

Zanimljivo je da radom na sebi utičemo i na druge ljude i oblikujemo stvarnost oko sebe. Ljudi koji znaju da vole sebe i poštuju druge zrače samopouzdanjem i blagostanjem, usrećuju one oko sebe i stvaraju harmoničan prostor oko sebe.

12 trikova koji su pomogli vašim kolegama da izađu iz začaranog kruga i počnu živjeti

U tekstu elektronskog magazina "Generalni direktor" troje vaših kolega priča kako su uspeli da izađu iz začaranog kruga, naučili da pravilno postave prioritete i zahvaljujući čemu su našli životnu harmoniju.

Želja za samorazvoj je prirodna ljudska želja. Samorazvoj podrazumijeva ozbiljan rad, stalno učenje. Mnogi ljudi ne vole da se trude da nauče nešto novo. Nažalost, čak iu obrazovnim institucijama većina gubi svaku želju za učenjem novih stvari. Nije slučajno da je neuroza danas uobičajena bolest modernog doba. Ljudi teže sigurnosti i stabilnosti, žele se zaštititi od patnje povezane s promjenama ili utjecajem vanjskog svijeta. Zbog ovakvih instalacija nastaju nepotrebne napetosti i anksioznosti. Ali lični rast i samorazvoj nemogući su bez poteškoća koje će neminovno proizaći ili iz vanjskog svijeta, ako osoba ima vanjski lokus kontrole, ili iznutra - kada je osoba usmjerena na svoj unutrašnji svijet, a karakterizira je unutrašnji lokus.

Odabir puta samorazvoja je pouzdano ulaganje vremena, finansija, fizičke, psihičke i moralne snage, a rezultat je nešto što ostaje s vama zauvijek. Osjetivši ukus i prednosti samorazvoja, osoba će težiti sve dalje i dalje - novim znanjima, mogućnostima, otkrićima. Jednom pokrenut, proces samorazvoja i samospoznaje funkcionirat će sam od sebe. Otvorit će vam se nove mogućnosti i perspektive. Vaši stavovi će se promijeniti, stari problemi i teškoće će izgubiti na značaju. Postepeno ćete se rastati od svojih starih stavova, transformirajući svoje lične kvalitete i usavršavajući se na putu samorazvoja.

• Vremenom neće biti važnijih ciljeva, osim jednog: razvijati se kako bi shvatio zašto čovjek živi na Zemlji, koji je smisao njegovog postojanja. Ne postoji granica u samorazvoju, a ovaj proces je beskonačan. Međutim, uporna želja za samoaktualizacijom i samorazvojom već je veliko dostignuće.

Samorazvoj lidera je trajan proces i obaveza svakog menadžera

Oksana Pavlova, komercijalni direktor kompanije "Tivisi"

Uspjeh svakog menadžera određuju dvije komponente: samorazvoj i nivo njegovih profesionalnih vještina. Savjetovao bih svim poslovnim ljudima početnicima da obrate pažnju na obrazovanje na daljinu. Ovo je odlična prilika za profesionalni razvoj. Ovaj oblik studija je posebno pogodan za one koji nisu u mogućnosti da napuste posao ili posao da bi studirali. Najvažnije je uraditi pravi izborškolu i vrlo ozbiljno shvatite kurs. Dobra obrazovna ustanova će vas potaknuti na aktivan rad, pružiti kvalitetno obrazovanje i neće vam dozvoliti da se opustite.

Kada sam pokrenuo vlastiti posao, imao sam puno novih poslova i briga: organizirati radni proces, birati zaposlenike, pratiti realizaciju narudžbi. Da bi se kvalitetno nosili s njima, potrebno je i teorijsko znanje za stvaranje ispravne strukture kompanije i praktične vještine za sastavljanje tima, kompetentno delegiranje zadataka i ovlaštenja.

Čim sam shvatio potrebu za samoobrazovanjem i samorazvojom, počeo sam razmišljati šta bih mogao žrtvovati kako bih našao vremena za učenje. Ali zahvaljujući mogućnosti učenja na daljinu, nisam se morala ničega odreći. Danas se možete baviti samoobrazovanjem i samorazvijanjem bez prekidanja posla i drugih svakodnevnih obaveza.

Kako napisati plan samorazvoja za lidera

Ideja o tome šta želimo da postanemo motiviše nas da preduzmemo aktivne korake da promovišemo promene. Šta treba učiniti? Kako napraviti plan samorazvoja?

Za početak, trebali biste procijeniti sopstvenu situaciju, izvršiti reviziju svog života i shvatiti šta biste željeli ostaviti takvim kakav jeste, a šta promijeniti. Ovo će zahtijevati kritički i nepristrasan pogled na sebe i svoj život. Veoma je važno u takvoj analizi biti krajnje iskren prema sebi. Dakle, svaka osoba ima nekoliko važnih oblasti u životu koje treba istražiti.

Sfera zdravlja i fitnesa

Po pravilu, ako ljudi počnu ozbiljno da se bave samorazvojom, uvek postoji nešto u oblasti zdravlja što želite da promenite. Na primjer, mnogi su nezadovoljni načinom na koji izgledaju, svojom fizičkom formom. Tu mogu pomoći vježbanje, jutarnje trčanje, prelazak na dijetu ili konsultacija sa ljekarom specijalistom. Pregledajte svoju dnevnu rutinu i riješite se loše navike, poboljšanje ishrane - sve ove radnje će vam pomoći da postignete željene promene. Ponekad su i najjednostavniji koraci dovoljni da se život drugačije percipira. Na primjer, s pojavom novog hobija, vaš krug poznanika će se ažurirati, vaše blagostanje i raspoloženje će se poboljšati, vaše izgled i zdravlje.

Sfera emocija i odnosa prema životu

Često se upravo u ovom području krije ključ za rješavanje mnogih problema koji sprječavaju osobu da napreduje putem samorazvoja. Naši neprijatelji su po pravilu negativne emocije koje remete mir i duševni mir: ljutnja, zavist, ravnodušnost, ljutnja, razdražljivost. Zamračuju naš pogled na svijet i smanjuju kvalitetu života. S njima se svakako treba boriti. Danas ne nedostaje metoda, glavna stvar je odabrati pravu za sebe i redovito je primjenjivati ​​u praksi. Možda će ovo biti jedna od mnogih duhovnih praksi, na primjer, meditacija. Savremeni psiholozi su u stanju da se efikasno nose sa problemima u emocionalnoj sferi osobe. Osim toga, danas je objavljeno mnogo korisne stručne literature posvećene ovoj temi.

Finansijska i materijalna sfera

Po pravilu, krećući se putem samorazvoja, prije svega želimo promjene u ovoj oblasti. Ljudi obično nisu zadovoljni svojom pozicijom ili niskom platom. Ako se radi o vama, onda biste trebali razmisliti o tome da nešto promijenite u svom životu. Možete naučiti kako trošiti manje, ali je bolje naučiti kako zaraditi više. Ispravne radnje ovdje bi bile: traženje novog posla, traženje od svog šefa povećanje plaće ili poduzimanje aktivnih koraka za poboljšanje svojih vještina i stjecanje novih znanja. Ovo poslednje je najmudrija odluka. Savremeni svijet nudi brojne mogućnosti za samoobrazovanje i samorazvoj bez napuštanja kuće: resurse na internetu, čitanje knjiga ili učenje na daljinu. Danas čak možete voditi i razvijati svoj posao bez napuštanja vlastitog stana.

Sfera komunikacije

Ovo područje uključuje komunikaciju sa rođacima, prijateljima, kolegama, liderima oko nas. Za svaku osobu je važno da se odnosi sa drugim ljudima razvijaju što je moguće skladnije. Danas je mnogo knjiga o psihologiji napisano na ovu temu. Osim čitanja takve literature, možete se zakazati i kod psihologa. Nemojte se sramiti ovoga - često se problemi rješavaju u jednoj ili dvije sesije. Komunikacija s iskusnim stručnjakom omogućava vam da izvana vidite tešku ili konfliktnu situaciju u vezi, kao i da pronađete izlaze iz nje. Dakle, odlazak kod psihologa može pomoći da se riješite teških ozlojeđenosti i da bolnu komunikaciju s nekim ljudima pretvorite u zadovoljstvo.

Sfera intelekta

Ova oblast nije ograničena samo na sticanje novih znanja. Ovo je također rad na poboljšanju pamćenja, razvoju kreativnog mišljenja, pažnje i intelektualnih sposobnosti. Sposobnost da ispravno formulirate ciljeve, postavite ih za sebe i postignete ih može se pripisati intelektualnoj sferi. Za rad na ovim aspektima mogu biti korisni razni psihološki testovi i vježbe. Treba shvatiti da ako preuzmete sve odjednom, nećete ništa promijeniti. Stoga sami odredite šta biste prvo željeli promijeniti i poradite na tome. Istaknuti za samorazvoj posebno vrijeme. Na primjer, pola sata dnevno ćete potrošiti na čitanje literature, pohađanje treninga, kompleksa vježbe ili pisanje životopisa. Bilo koja od ovih aktivnosti će donijeti više koristi od gledanja sljedeće serije, savladavanja novog nivoa kompjuterske igrice ili lajkovanja fotografija prijatelja i poznanika na društvenim mrežama.

Program samorazvoja: 5 koraka do ličnog rasta

Tehnologiju samorazvoja ličnosti možemo predstaviti u obliku pet međusobno povezanih koraka. Svaka od faza zahtijeva pažljiv i smislen pristup. Razmotrimo ih detaljnije:

Korak 1.Prepoznajte potrebu.

Prije nego što počnete da se bavite samorazvojom, morate shvatiti zašto nešto trebate postići i da li vam je zaista potrebna promjena. Predmet vašeg nezadovoljstva nije toliko važan: to može biti i nivo vaših prihoda, i kvalitet interakcije sa drugim ljudima, i vaš izgled, i vaš karakter. Osnovni uslov je da sve želje moraju biti pokrenute snažnom i neodoljivom potrebom za promjenom, kao i spremnošću da se maksimalno uloži snaga i energija za postizanje postavljenih ciljeva.

Jedan od glavnih zadataka samorazvoja je oslobađanje od straha pri izlasku iz zone komfora i straha od promjena. Kada budete spremni da radite sa ovim strahovima, tada možete početi da radikalno menjate svoj život i ozbiljno se bavite ličnim rastom.

Korak 2Istražite potrebe.

Da biste počeli mijenjati svoj život i sebe, morate razumjeti šta tačno treba promijeniti i poboljšati. Sljedeća vježba će vam pomoći da se nosite sa svojim željama i potrebama.

Trebat će vam list papira koji treba podijeliti na dva dijela. Na lijevoj strani ćete napraviti listu svega sa čim niste zadovoljni i što biste željeli promijeniti. A na desnoj strani zapišite načine na koje možete riješiti probleme i postići željene rezultate.

Stavke liste sa desne strane numerisati u zavisnosti od mogućnosti njihove implementacije. Pridržavajte se principa "od jednostavnog do složenog". Na taj način možete jasnije vidjeti koji su vaši ciljevi dugoročni, a koji kratkoročni, te odabrati odgovarajuće načine da ih ostvarite.

Nakon što napravite listu, nemojte se upuštati u rješavanje svih zadataka u isto vrijeme. Vrlo često ljudi samo troše pažnju, ne mogu koncentrirati svoju energiju na rješavanje bilo kojeg zadatka. Kao rezultat toga, želeći da uradi sve, osoba ne radi ništa. Neka vam bude pravilo da radite na sebi postepeno, korak po korak. Počnite rješavanjem jednostavnijih problema, a tek onda pređite na složenije. Ako se na ovaj način bavite samorazvojom, možete postići dobre rezultate.

Korak 3Upoznaj sebe.

Nakon što ste postavili svoje ciljeve, pokušajte shvatiti koje kvalitete će vam pomoći da ih ostvarite, a koje će vas ometati. Svako od nas ima sposobnost samorazvoja, ali neke osobine karaktera mogu ozbiljno ometati to.

Budite što iskreniji i objektivniji u procjeni svojih sposobnosti, tada će vam biti lakše nositi se s poteškoćama koje se uvijek javljaju u procesu rasta.

Za objektivniju procjenu sebe i detaljan rad sa svojim kvalitetima, sljedeća vježba može biti korisna. Zapišite sve svoje pozitivne i negativnih kvaliteta, pokušajte izbjeći krajnosti: ne hvalite, ali ne omalovažavajte sebe. Navedite kvalitete koje posjedujete. Ako želite objektivniju sliku, zamolite prijatelja ili člana porodice za pomoć. Neka potvrde ili opovrgnu ono što ste napisali o sebi. Ova vježba će vam omogućiti ne samo da saznate mišljenje drugih o sebi, već i da pogledate sebe očima drugih, da uporedite svoju sliku o sebi sa onim kako vas drugi vide.

Korak 4Napravite strategiju.

Uključiti se u samorazvoj ne znači samo proučavati i poznavati sebe, već i naučiti planirati. Ako već znate šta želite da postignete, odredili ste s kojim kvalitetama ćete to učiniti, onda je vreme da napravite plan konkretnih akcija.

Baveći se samorazvojom, nećete naći ni jedan odgovor na pitanje šta tačno treba učiniti. Ipak, svako od nas je individualan i ima svoje prioritete, želje. Međutim, svi bez izuzetka želimo da budemo srećni. Istovremeno, svako bira svoj lični put do sreće.

Možda će vam sljedeća pravila biti od pomoći pri odabiru akcija za postizanje vaših ciljeva:

1. Objektivno sagledajte svoje sposobnosti. Postavite realne ciljeve koje možete postići s obzirom na realne izglede i okolnosti. Ako sanjate o velikim ciljevima, onda to odgodite do sljedeće faze, kada dostignete novi nivo. Uključivanje u samorazvoj nije lak zadatak, ali ako radite pošteno, rezultati neće dugo čekati.
2. Ne zaboravite da je čak i mala pobjeda korak u smjeru koji vam je potreban. Bilo ko, čak i većina mali korak neophodno za kretanje ka svom cilju.
3. Postavite određene rokove za svaki zadatak. Kada postoji jasno struktuiran plan i određeni rokovi, motivacija se višestruko povećava, a rad je mnogo lakši.

Ne odustajte ako stvari ne funkcionišu odmah. Razmišljajte pozitivno i vjerujte u sebe: ovakav stav prema životu može učiniti čuda. Nemojte stati na pola puta i ne odustajati od onoga što ste započeli - lični rast i samorazvoj bit će vam vjerni pomoćnici na ovom putu.

Korak 5Djeluj!

Ovaj korak je mjesto gdje počinje prava akcija. Sva teorija je ostavljena, a praksu treba odmah pristupiti. Ne obećavajte sebi da ćete početi novi zivot od ponedeljka". Svako takvo obećanje je samo lukav trik. Odmah pređite na posao. Zapamtite da što prije počnete s djelovanjem, prije će doći do pravih rezultata i željenih promjena.

Čitajući knjige o samoobrazovanju i samorazvoju, slušajući predavanja i pohađajući seminare, možda mislite da razvijanje sebe nije tako teško. Međutim, u praksi ćete vidjeti da ima mnogo prepreka. Ali to uopće nije razlog za tugu i sumnju. Pustite prošlost i svu pažnju usmjerite na sadašnjost. Vaša budućnost zavisi od vaših postupaka u sadašnjosti.

Šta koči lični razvoj

Na putu samorazvoja naići ćete i na vanjske poteškoće i na unutrašnje probleme. Unutrašnje poteškoće po pravilu se doživljavaju mnogo bolnije. Borba sa samim sobom je možda najteža stvar u procesu samorazvoja. Zato pobjeda daje puno snage i inspiriše za dalje djelovanje. Uvijek, kada su neprijatelji u pitanju, važno ih je poznavati iz viđenja. Hajde da ih upoznamo.

Sumnje

Ponekad sklonost sumnji može učiniti zaista korisnu uslugu, spasiti nas od ishitrenih i nepromišljenih postupaka, a ponekad je, naprotiv, prepreka na putu ka snu. Najgori neprijatelj sumnje je želja. Zaista snažna želja može nadvladati svaku sumnju. U njemu se krije mnogo energije, može potaknuti na aktivne akcije kako bismo postigli ono što nam je važno i potrebno. Želja je motor koji nas tjera da napuštamo zonu udobnosti uvijek iznova.

Lijenost

U stvari, lenjost ne postoji, to je mit. Ali imamo pogrešne želje i snove koji umanjuju kvalitet našeg života, zbog čega ostajemo pasivni i ne težimo ničemu.

Zahvaljujući snovima i željama, bavimo se samorazvojom. Oni su ono što nas drži da idemo dalje. Ali ako je san nedostojan, tada će punjenje biti vrlo slabo. Ali ako imamo pravi i važan cilj, onda nema ni traga lijenosti. Obavezno pronađite svoj san. Ako ne, okružite se ljudima sa ambicioznim ciljevima i željama i postaćete poput njih. Borite se za svoj san. Vjerujte da možete pobijediti lijenost.

navike

Kako se razvijaju navike? Ponavljanjem istih radnji čovjek se navikne na njih. Navike mogu biti dobre ili loše. Dovedeni do automatizma, oboje mogu postati sastavni dio života. Ljudi često postaju previše zavisni od svojih navika. Ako su to loše navike, one ometaju razvoj i protiv njih se treba boriti.

Ako želimo promijeniti svoj život ili neke aspekte u njemu, onda moramo početi raditi nešto suštinski novo. Neaktivnost nam neće dozvoliti da se povučemo. Zapamtite da promjenom naših navika možemo promijeniti svoju sudbinu.

Neznanje

Neznanje je drugo ozbiljnog neprijatelja osoba na putu samorazvoja. Neukom je teško upustiti nova znanja, prihvatiti nove informacije. Budući da je u vlasti neznanja, osoba često osuđuje ono što se ne poklapa s njegovim stavovima. Osim toga, neznalice ne žele promjene i osjetljive su na promjene. Ovo je prilično tužno stanje stvari, jer se čini da ljudi sami sebe stjeraju u ćošak.

Ali uvijek postoji izlaz, a uz snažnu želju možete promijeniti svoj stav prema svijetu. Važno je vidjeti ove kvalitete u sebi i donijeti čvrstu odluku da se borite. Korisno je razmišljati i promatrati svijet oko sebe: ništa nije trajno, sve je u neprekidnom kretanju. Ako želite ići naprijed, važno je ići ukorak s vremenom i napretkom, prihvatajući promjenjivu prirodu svijeta i prepoznajući potrebu za promjenom. U suprotnom, zauvijek ćete ostati u prošlosti.

Greške i zablude o ličnom razvoju

Greška 1.Samorazvoj je znanje.

Spoznaja je proces akumulacije znanja i informacija. Ako osoba puno čita i "guta" jednu za drugom knjige na temu ličnog rasta, to uopće ne znači da se bavi samorazvojom. Samo gomilanje znanja bez primjene u praksi ne donosi nikakvu korist. Čovjek može biti načitan, eruditan i visoko obrazovan, ali u isto vrijeme biti potpuni neuspjeh u životu.

Greška 2.Sinteza različitih izvora informacija.

Problem kod mnogih ljudi je u tome što pokušavaju da naprave sopstveni sistem duhovnog znanja iz mnogo različitih izvora informacija, ponekad u suprotnosti jedni s drugima. Treba shvatiti da je sinteza duhovnog znanja posao koji zahtijeva nevjerovatne napore, vrijeme i supermoći. To mogu samo veliki duhovni učitelji i osnivači religija. Stoga, ako ste uvjereni da možete stvoriti novi smjer u području religija i duhovnih praksi, ili ste genije ili ludak s naduvanim samopoštovanjem.

Greška 3.Čovjek se kladi na jedno, a sve odbacuje i ne uzima u obzir.

Neki ljudi imaju tendenciju da koriste alat koji već poznaju i koji su testirali kako bi riješili bilo koji problem. Na primjer, osoba je naučila za mantru i sada vjeruje da će mu ona pomoći u svemu uvijek i svuda. Naravno, to je nemoguće. Svaki zakon, tehnika razvoja ili princip namijenjen je određenoj oblasti. U nekoj situaciji je neophodna upotreba sile, negde reči, a negde osećanja. Molitve će, na primjer, biti beskorisne za razvoj tijela i poboljšanje tjelesne kondicije. Bez obzira koliko je mantra jaka ili lijepa, ona ne može zamijeniti svakodnevne treninge. Na isti način, meditacija nije dovoljna za postizanje rezultata u profesionalnom polju.

Statistike pokazuju da je velika većina uspješnih ljudi imala mentora, učitelja ili trenera. Ljudi koji su nešto postigli u životu nikada nisu odmarali na lovorikama i nastavili su da rade na sebi do duboke starosti. Logično je pretpostaviti da su znali mnogo o samorazvoju, jer njihova postignuća to potvrđuju. Ostaje činjenica da je bez podrške mentora ili nastavnika gotovo nemoguće dosljedno i efikasan razvoj, kretanje naprijed. Shvatite da svako ko odbija pomoć učitelja i veruje da je u stanju da se razvija sam, boluje od jedne teške bolesti, kojoj je ime ponos. Osoba opsjednuta ponosom nikada neće postići uspjeh na putu samorazvoja.

Greška 5.Problemi sa motivima.

Osoba koja nema motiva ili se razvija zarad razvoja nikada neće postići ozbiljne rezultate. Drugi problem mogu biti loši motivi: sebični, sebični, usmjereni na nanošenje štete nekome ili u vezi sa osvetom. Naravno, ni u ovim slučajevima ne možemo govoriti o samorazvoju. Sve što je dobro u čoveku je dato odozgo. Ako su motivi osobe loši, onda mu se neće dati sposobnosti i mogućnosti za razvoj.

10 savjeta za samorazvoj i samousavršavanje

Savjet 1.Spavaj manje.

Nauka je odavno dokazala da je da bi se osoba dobro odmorila dovoljno izdvojiti 6 sati za spavanje. Znamo da mnogi spavaju 8-10 sati, često se bude s teškim osjećajima i osjećajem umora. Zašto se ovo dešava? Ispostavilo se da nije bitna količina sna, već njegov kvalitet. Čak i ako spavate 12 ili 14 sati dnevno, možda nećete spavati dovoljno. Za dobar odmor i dobro raspoloženje važan je režim.

Šest sati sna je dovoljno da se tijelo odmori, a zatim ostane aktivan cijeli dan. Izračunajte koliko će vam vremena biti oslobođeno ako spavate 6 sati umjesto 8. Za sedmicu ćete uštedjeti 14 sati, a za mjesec čak 60. Za godinu dana ćete imati mjesec dana slobodnog vremena koje možete potrošeno s mnogo više koristi od sna: samo zamislite kako je to sjajno!

Savjet 2.Svako jutro odvojite vrijeme za sebe.

Steknite naviku da svakog jutra jedan sat posvetite sebi. Ovo vrijeme treba posvetiti svojim mislima o sebi, svojim planovima i ciljevima za naredni dan, mjesec, godinu. Trebali biste razmišljati o svom životu u cjelini: dajte slobodu snovima, vizualizirajte kako postižete svoje ciljeve. Praksa meditacije može biti od velike pomoći na tom putu. Pomaže da se smiri i strukturira misli, dovede um u red. Ugodna opuštajuća muzika može vam pomoći da se prilagodite činjenici da ste beskrajan izvor mogućnosti.

Ako uzmete za pravilo da manje spavate i redovno posvećujete vrijeme sebi i svojim mislima, onda ćete vrlo brzo početi živjeti mirnije, naučiti istinski cijeniti svaki trenutak života. Postat ćete pažljiviji, lakše ćete analizirati svoje postupke i misli, vidjeti svoje želje i prosudbe izvana. Moći ćete se prema sebi odnositi objektivnije, a ovo je već ozbiljan korak ka samorazvoju.

Savjet 3.Postavite svoje prioritete.

U našem životu uvijek postoji važno i ima sporednog. Uobičajena greška u tome što mijenjamo ove stvari na mjestima. Mnogo pažnje posvećujemo sporednim stvarima, ali propuštamo nešto važno i važno, potcjenjujući to. Često se dešava da osoba dugo teži nečemu, a nakon što je postigao cilj, izgubi svaki interes za to i razočara se. Često su lažni ciljevi ti koji vode ljude, vodeći ih pogrešnim putem i ne donoseći istinsko zadovoljstvo.

Uvriježeno je mišljenje da ono što voliš ne može biti isplativo. Mnogi ljudi misle da morate napraviti izbor između onoga što volite i bogatstva. Ali zašto omiljeni hobi ne može postati izvor prihoda? Ako razmislite o tome i pogledate one koji zarađuju mnogo novca, da li onda rade nevolju? Naprotiv, to su ljudi koji uživaju u onome što rade.

Dakle, kako biste uspjeli u svom omiljenom poslu i budite srećan čovek Morate naučiti da odredite prioritete i volite ono što radite.

Savjet 4.Stimulirajte se pozitivnim mislima.

Pozitivna percepcija svijeta je važna komponenta samorazvoja. Pozitivne misli imaju veoma veliku kreativnu moć. Ako se setite srećnih trenutaka svog života, osetićete kako vas ispunjavaju radosne, svetle, čiste emocije. Ovo je kreativna energija. Emocije suprotnog kvaliteta – ljutnja, ljutnja, želja za osvetom, zavist – su destruktivne prirode. Osoba koja ih doživljava prenosit će negativno u okolni prostor, a samoj će biti neugodno i neugodno. Vrlo je važno da se naviknete na pozitivno razmišljanje i dobronamjeran pogled na svijet. Ovo je od velike važnosti i za vas i za ljude oko vas.

Savjet 5Smile.

Pokušajte sa svima komunicirati uz blagi osmijeh, koji će sagovornicima signalizirati vašu lokaciju i pozitivan stav. Naučite se prvo nasmijati i ljudi će vam uzvratiti osmijeh. Osmeh je moćno i mudro oružje. Prirodan i iskren osmeh može promeniti raspoloženje drugih ljudi na bolje, izazvati svetla i ljubazna osećanja u njima.

Savjet 6Uvijek imajte pri ruci notes.

Čini se, zašto? Odgovor je jednostavan: ne smijete propustiti nijednu ideju. I čim se počnete baviti samorazvojom, zanimljive ideje će vas redovno posjećivati. Na primjer, sanjate da pokrenete vlastiti posao ili poboljšate onaj koji već imate. Provodite puno vremena razmišljajući i razmišljajući o tome šta je najbolje učiniti. I sada, u jednom lijepom trenutku, kada se vozite u prepunom metrou, uronjeni u svoje misli i iskustva, konačno jasno vidite svoj plan akcije. Imaš briljantnu ideju! Šta prvo treba uraditi? Naravno, zapišite. Ali ako sa sobom ne nosite svesku i olovku, kako možete zadržati tako dugo očekivanog i vrijednog "gosta"?

Nemoguće je predvidjeti pojavu sljedeće briljantne ideje: pojavljuju se, po pravilu, neočekivano iu najnepovoljnijem trenutku za to. Naučite se da zapišete sve što vam padne na pamet. Svaka, čak i na prvi pogled najčudnija i neobična ideja i fantazija mogu biti početak vašeg uspjeha.

Savjet 7.Plan.

Posvetite svoje nedjeljne večeri samorazvoju, zaboravite na TV i čips uz pivo. Naučite planirati. Prvo razmislite o svemu što ste radili tokom sedmice. Pronađite nešto za šta se možete pohvaliti. Iskreno zahvalite Univerzumu (ili Bogu, ovisno o vašim stavovima, vjeri i uvjerenjima) na podršci. Postavite ciljeve i napravite plan akcije za narednu sedmicu. Detalji nisu važni, samo stvorite namjeru za sebe i odredite motivaciju: zašto trebate učiniti ovu ili onu akciju. Ako niste uradili sve što ste zacrtali, nema problema. To čak nije razlog za frustraciju i brigu. Mnogo je važnije da ste ove nedelje delovali aktivno i uradili sve što je zavisilo od vas. Pa čak i ako je život riješio vaše planove na drugačiji način, samo to prihvatite: to znači da bi tako trebalo biti.

Savjet 8Proširite svoj društveni krug.

Važno je shvatiti da kvalitet vašeg života ovisi o interakciji s drugim ljudima. Ne distancirajte se od njih, već budite otvoreni za komunikaciju, za razmjenu iskustava i znanja. Ne propustite priliku da prisustvujete predavanjima ili susretima sa poznatim i talentovanim ljudima: na ovakvim događajima uvijek možete naučiti mnogo novih i korisnih informacija, kao i upoznati istomišljenike. Nemojte se bojati proširiti svoje horizonte, težite nečemu novom. To će vam pomoći da napredujete na putu samorazvoja.

Kada komunicirate s drugim ljudima, ne zaboravite uvijek ostaviti dio vremena za komunikaciju sa sobom. Važno je zadržati samopouzdanje i pozitivan stav. Ako ovo naučite, bit ćete uspješni.

Savjet 9.Mislite na cilj, ali ne i na krajnji rezultat.

"Ako tvoj konačni cilj je novac, nikada ga nećete imati.” Ova fraza pripada starom i mudrom Rokfeleru. Savjetovao je da sebi postavite globalnije ciljeve, a ne da se vrtite u novcu kao jedinom rezultatu svog rada. Možete razmišljati o tome kako će vaše poslovanje koristiti svijetu oko vas, društvu ili pojedincima.

Priča o Marku Zakerbergu je veoma inspirativna. U jednom intervjuu je napomenuo da njemu i njegovim saradnicima novac nije bitan, samo su htjeli napraviti studentsku platformu za komunikaciju. Svi znamo šta se desilo na kraju. Mark Zuckerberg uspio je stvoriti najveću društvenu mrežu na svijetu i zaraditi milijarde. A ni danas ne vjeruje da mu je glavni cilj i motivacija novac. Voli da radi na poboljšanju društvene mreže facebook i da koristi ljudima stvarajući im pogodnije i pristupačnije načine za komunikaciju.

Mnogi će se pitati: a šta je sa novcem? Činjenica je da ako ste pronašli svoj posao koji volite i dali mu maksimum svoje snage i mogućnosti, onda će vam novac sigurno doći, i to tačno u iznosu koji je neophodan da zadovolji sve vaše potrebe.

Kako je život zanimljiv: svako od nas u njemu drugačije vrijeme dolazi do shvatanja i spoznaje da je došlo vreme da promeni nešto u sebi, u svom životu, u svojoj profesionalnoj delatnosti.

Drago mi je zbog onih koji se o ovim problemima počnu brinuti u „ranom” dobu. A dešava se i da nakon dugog i teškog života ljudi pronađu snagu da se osvrnu, zaustave i naprave korak ka nečemu zanimljivom i uzbudljivom. Novo i nepoznato.

Nagomilalo se mnogo pitanja? Odlično! Sa njima moramo početi. Odgovor na jednostavno pitanje "Gdje započeti samorazvoj?" leži na površini – od trenutka naše pripravnosti. Spremnost se može definirati brojem pitanja koja se javljaju u određenim trenucima našeg života.

Većina nas - ljudi koji žive na Zemlji - nezadovoljni su svojim životima. Neko nije zadovoljan materijalnim blagostanjem, neko je nezadovoljan svojim izgledom, nečija karijera ne ide uzbrdo... Čim stepen nezadovoljstva postane kritičan, odmah se pokreću razni procesi koji nas podstiču na razne akcije. Mislim da ćete se složiti da je u nekim slučajevima i nečinjenje nekih vrsta akcije. I to još treba da se uradi.

Hajde da pričamo bolje o nama, onima za koje će reči Džona Njumana biti ključne:

“Ne plašite se da će vam se život uskoro završiti. Bojte se da nikada neće početi.”

Riječi su divne i imaju puno značenja. U našem nesavršenom svijetu postaje nemoguće živjeti bez “posebne” pripreme. Ostaje moguće samo ići s tokom - tamo gdje će to odvesti.

“Posebna” priprema je ono što moramo dodatno da uradimo, sami. Započinjanje procesa promjene od sebe. Nije tajna da ovaj proces može potrajati dosta vremena. dugo vrijeme Ne danima, ne mjesecima, već godinama. Možda ceo život. Vidite, što je zanimljivije živjeti.

Kako napraviti samorazvoj?

Gdje onda započeti proces samorazvoja? Naravno, od izrade plana za sebe, od postavljanja ciljeva. Nemoguće je raditi na sebi a da ne znate kakav bi rezultat trebao biti. Stoga će u početku vaš program samorazvoja izgledati otprilike ovako.

1. Želja za samorazvojom je odlična, ali sami nećete daleko dogurati, morate procijeniti vlastita postignuća, svoje snage i slabosti. Propuštene prilike su skoro uvek rezultat „rada“ naših nedostataka: lenjosti, preteranog (nedovoljnog) samopouzdanja itd. Isto važi i za vaš lični život - radite nešto pogrešno (mislite da pošto osećanja prolaze, ne morate da obraćate pažnju na njih, pokušavate sve da proračunate), pa ona ne želi da se smiri. Prije svega, moramo razgovarati o duhovnoj strani problema. Da, bez novca, nigde, a svi želimo da budemo uspešne poslovne žene. Ali razmislite, ako idete svom cilju "preko glave", izdajući prijatelje i zaboravljajući na voljene i, na kraju, ostvarite ono što želite, hoće li vas to usrećiti? Ako da, a vrh lanca ishrane je ultimativni san i nije vam stalo do osjećaja i emocija, onda zaista ne morate razmišljati o bilo kakvom duhovnom samorazvoju. Pohađajte poslovne treninge, naučite kako s lakoćom vješto zaobilaziti prepreke i izdati. U svim ostalim slučajevima potreban vam je plan samorazvoja koji će uključivati ​​i načine za postizanje uspjeha u profesionalnom polju i metode za postizanje mira.
2. Gdje započeti samorazvoj? Briga o svom voljenom. Da li ste već pogledali listu svojih dobrih i lošim kvalitetima sposobni razumjeti razloge vaših neuspjeha. Sada je vrijeme da radite sa svakim negativna osobina, ne grabite sve odjednom, neka put do vrha bude postepen, prebrzo penjanje će vas iscrpiti. Šta je ovde briga? Pa, uradićete sve za sebe. A osim toga, recite mi, jeste li kao razloge vlastitih neuspjeha primijetili umor i nepredstavljiv izgled, a među nedostatcima - zanemarivanje vlastitog zdravlja i tijela? Tako je bilo? Tada i vi, kao niko drugi, morate voditi računa o sebi, to će biti početak vašeg samorazvoja. Duhovna strana je neophodna, ali ako ne vodite dovoljno računa o svom tijelu, ne obraćate pažnju na njegove potrebe, onda ne može biti govora ni o kakvom samorazvoju, jednostavno nemate dovoljno snage za to.
3. Često se ne fokusiramo na neki proces, fragmenti misli se motaju po našim glavama, dovodeći ih u neradno raspoloženje, nerazumni strahovi ometaju objektivno sagledavanje situacije. Morate se riješiti svega ovoga, naučiti se koncentrirati na problem, pravilno postaviti prioritete, očistiti misli. U ovom potonjem, meditacija će biti dobar pomoćnik - spasit će vaše informacijsko polje od “ljuske” i dati vam energiju neophodnu za kretanje naprijed. U istočnjačkim praksama, meditaciju treba raditi u tihoj prostoriji, u zoru. Ali savremeni uslovi to ne dozvoljavaju uvek, pa izaberite vreme koje vam odgovara.
4. Hrana za um također mora dolaziti redovno, ne dozvolite da mozak gladuje, inače će se pretvoriti u anoreksičnu mladu damu koja će se onesvijestiti od najmanjeg prenaprezanja. Odaberite smjer koji vas zanima (osim za vlastitu profesiju) i proučite ga. Čitajte knjige, a ne statuse na društvenim mrežama, gledajte dobre filmove, a ne sapunice, tražite upućene sagovornike.
5. Samorazvoj žene treba uključivati ​​fizičku aktivnost. Nema potrebe da teško uzdišete - malo po malo, ali morate to učiniti. Prvo, to je samodisciplina, a drugo, lijepoj duši je potrebna zdrava i lijepa školjka.
6. Naučite da volite (sebe, prijatelje, čovjeka koji je pored vas, ljude općenito), shvatite da su sreća i duševni mir nemogući bez ljubavi. Ljubav (u najvišem smislu te riječi) je princip balansiranja i izvor snage za nova dostignuća.
   

Video za samorazvoj

detaljan plan

Na primjer, napravimo jedan akcioni plan. Na primjer, odlučite postati bolja osoba stjecanjem novih vještina i riješiti finansijske probleme svog života pronalaskom novog posla. Problem je u nedostatku znanja, nemogućnosti koncentracije i slaboj produktivnosti.

Šta se može i treba učiniti da se to postigne?

1. Završite kurseve napredne obuke;
2. Naučite da se fokusirate na stvari;
3. Naučite planirati svoje vrijeme, pohađajte obuku o tome ili pročitajte knjigu;
4. Napišite životopis i pošaljite ga na sva mjesta gdje želite da se zaposlite

Jedan od glavnih problema samorazvoja je taj što rezultati nisu odmah vidljivi. Možda nećete ni osjećati da vam postaje bolje. Pozitivne promjene se akumuliraju, a mogu se otkriti tek nakon pristojnog vremenskog perioda ili ako na to namjerno obratite pažnju.

Potrebno je samo jasno izvršiti ono što je zacrtano. Neka vam se učini da to ne daje rezultate, ali nastavite u dobroj namjeri raditi ono što odlučite. Jednog jutra se probudite i shvatite koliko ste se promijenili. Ovo je prvi korak na putu ka samorazvoju.

Elena Vetshtein

Planiranje ličnog rasta, ili ono što trebate znati da biste kreirali dobar plan

Dakle, na pragu ste novog života. Čvrsto ste odlučili da ste sami glavni scenarista svoje sudbine i da preuzimate ličnu kontrolu i odgovornost za sve što vam se dešava u životu.

Želite li da promjene koje vam se događaju budu poželjne i podnošljive?

Tada biste trebali naučiti kako ih planirati i naučiti osnovne principe izrade plana za samorazvoj.

Za mnoge je planiranje uzaludan i zamoran posao koji se može izbjeći poduzimanjem hitnih mjera.

Planiranje se često predstavlja kao sastavna funkcija velikih sistema (preduzeća i organizacija), procesa (dizajn, istraživanje). U odnosu na osobu, planiranje se identifikuje sa listom obaveza. Ovo nije sasvim ispravan pristup.

U stvari, osoba je veoma složen sistem sa stalnom potrebom za rastom i razvojem. Primjena planiranja za organiziran i svrsishodan razvoj pomaže u smanjenju vremena za postizanje rezultata. U procesu planiranja biraju se najoptimalniji načini za postizanje ciljeva.

Često čujem pitanja koja idu ovako: “Kako mogu nešto planirati ako ne znam šta se može dogoditi sutra?” ili “Nešto sam planirao, ali sam kasnije shvatio da to nije moje i predomislio sam se…”

Kako planiranje učiniti svojim pomoćnikom, a ne beskorisnom vježbom?

Pogledajmo to šematski.

Osnova šeme je naše razmišljanje. Ovdje se rađa naša ideja o svijetu oko nas, formiraju se naši stavovi i naše želje. U slici svijeta dopuštamo ili ne dopuštamo mogućnost ostvarenja vlastitih ciljeva.
Cilj je mentalna projekcija rezultata. Postavljanje ciljeva u vezi sa ličnim razvojem počinje sa razumevanjem kako želimo da vidimo sebe, šta želimo da dobijemo.

Kada jasno shvatite rezultat do kojeg trebate doći, postavlja se sljedeće pitanje: "Kako?"

Odgovor na pitanje "Kako doći do cilja (rezultata)?" je vaš strateški plan. Njegova funkcija je da odgovori:

1. Gdje smo u ovo vrijeme? Ovo je početna tačka. Faza objektivne procjene vaše lokacije.
2. Gde želimo da idemo? Pitanje pomaže da se identifikuju zadaci planiranja. Zadaci su rješenje korak po korak do cilja, gdje su koraci putne tačke u kretanju ka rezultatu.
3. Kako ćemo to uraditi? Pitanje je odabira metoda i sredstava za postizanje rezultata.

Razvoj strategije ili strateško planiranje karakteriše inkluzivnost, globalna vizija podređenosti procesa i rezultata. Strategija ostvaruje glavni cilj kroz operativno planiranje ili rješavanje međutaktičkih zadataka, što služi kao oruđe za implementaciju strategije.

Strateško planiranje karakterizira problemska orijentacija (usmjerena na rješavanje problema), dok operativno planiranje karakteriše vremenska orijentacija.

Strateško planiranje podrazumijeva proširenu studiju (generalnu viziju) glavnih pravaca razvoja, operativno – detaljnu.

Strateško planiranje je element kontrole, operativno planiranje je regulacija.

Operativno planiranje utiče na male vremenske raspone, fleksibilno je, lako se prilagođava promenljivim uslovima. Operativno planiranje je podređeno strateškom planiranju.

Kada postoji zajedničko razumijevanje o tome šta želite postići i kako to postići (strategija), vaš dnevni akcioni plan nije samo lista obaveza. Vaše dnevne (sedmične) aktivnosti rade na strateškom planu.

Na primjer, jedan od pravaca vašeg strateškog plana je da dovedete svoje tijelo u određeni fizički oblik. (vaš cilj je da za tri godine imate zategnuto tijelo sa određenim numeričkim parametrima). Za implementaciju (jednog od sredstava) ovog smjera odabrali ste svakodnevnu jutarnju vožnju.

Došla je zima (uslovi su se promenili), a vi ste odlučili da svako veče u teretani unapredite svoju fizičku spremu. Vaš strateški plan se nije promijenio. I dalje radite na poboljšanju svog tijela, pokušavajući postići određenu fizičku formu. Ali taktika rješavanja problema se promijenila, promijenili ste način postizanja cilja (trčanje do čučnjeva sa utegom).

U toku tri godine možete više puta mijenjati taktiku, birajući ono što daje najbolji rezultat među svim lijekovima koje ste isprobali, povećavajući opterećenje, mijenjajući način prehrane itd.

Apsolutno je normalno, pa čak i neophodno prilagoditi metode i brzinu postizanja rezultata u kratkim vremenskim periodima, a da se pritom ne mijenja globalna vizija (strategija).

Sljedeći važan detalj, bez kojeg je nemoguće postići rezultat - ovo su akcije. Planovi bez akcije ostaju planovi.
Svako ljudsko postignuće je određeno sposobnošću djelovanja.

Plan je neka vrsta algoritma, ali bez njega prava akcija ostaće reči na papiru. Recept za tortu neće vam dozvoliti da osetite njen ukus. Plan je recept, a da biste dobili tortu, morate se potruditi. Slažete se, ako imate recept, proces pravljenja torte je očigledniji. Znate koji sastojci i koliko vam je potrebno, možete procijeniti potrebno vrijeme i trud.

Ako imate plan, možete vidjeti male korake za postizanje rezultata, što otklanja omiljeno pitanje pronalaženja motivacije u naše vrijeme. Radi jednostavno. Vidjevši veliku stvar, užasnuti smo da joj pristupimo i počnemo razmišljati o tome gdje da dobijemo motivaciju. Jednostavni zadaci na nivou akcija su razumljiviji i više nas ne plaše činjenicom da nećemo moći kvalitetno obaviti tako težak posao. Počevši da radimo, uključeni smo u proces, a onda je ovaj proces već teško zaustaviti. Motivacija dolazi u obzir.

Često čujem izgovore da svaki posao zahtijeva temeljno razmatranje. Slažem se samo djelimično. Svaki posao zahtijeva izradu plana izvršenja, počevši od razumijevanja rezultata i dosljednih akcija za njegovo postizanje. Kada smo uronjeni u aktivnosti, bolje razumijemo suštinu problema, mijenja se naše razumijevanje nekih metoda rada, pojavljuju se nova znanja, ljudi i drugi događaji koji nas približavaju rezultatu. To se ne dešava ako razmišljate o tome, a da ne preduzmete akciju.

Ako nas posjeti zanimljiva ideja, bez implementacije ona leži u umu u obliku još jedne formulacije sa mentalnim postscriptom „bilo bi lijepo razmisliti/probati“. Neminovno, u procesu rješavanja problema, oni se ispravljaju. Više uronjeni u problem, počinjemo da uviđamo ranije neočigledne načine da ga riješimo (rastemo i razvijamo se). Drugim riječima, taktike se mijenjaju uz isto razumijevanje rezultata i strategije za njegovo postizanje.

Postoji još jedan važan detalj. Kada imate kontrolu nad svojim životom, to automatski poboljšava vaše rezultate.

U ličnom rastu važno je shvatiti da kada se krećemo ka određenim ciljevima, živimo život, stoga, kada birate metode i sredstva za postizanje rezultata, morate se fokusirati na uživanje u procesu. Napominjem da sreća nikada nije krajnja tačka, mi se osećamo srećno samo u kretanju ka cilju, prevazilaženju sebe (razvijanju). Dobijamo zadovoljstvo od torte u procesu jela. Nakon što završimo s jelom, doživljavamo sitost. Koje stanje je prijatnije?

Dat ću vam primjer. Postoji mnogo načina da izgubite 5 kilograma težine. Možete ići na strogu dijetu i prenapregnuti se u teretani. Ovo je jedna od opcija. Možete postepeno mijenjati sistem ishrane i povećati redovnu fizičku aktivnost, prevodeći ove vještine u način života. Procijenite koji je način ugodniji? Koji je brži? Koja je dugoročno bolja za tijelo? Nadam se da će svako izvući svoj zaključak.

Sažimanje

Život je ugodniji kada shvatite šta(a) želite postići. Skladnije je ako se sveobuhvatno razvijate. Uspijete realizirati svoje planove ako imate jasnu viziju kako ostvariti svoje ciljeve () i čin u skladu sa ovom vizijom, fleksibilno reagujući na promenljive uslove (taktike).

IN savremeni svet pitanje odakle započeti samorazvoj i samousavršavanje je najrelevantnije. Sa svih strana čuju se samo izjave da trebate ići naprijed, ostvariti svoje ciljeve i baviti se samorazvijanjem. Odmah se javlja problem: kako poboljšati sebe, odakle početi i kako to učiniti u najkraćem mogućem roku?

Prije svega, potrebno je razumjeti šta je samorazvoj. Svaka promjena, uključujući i razvoj, je prirodan proces koji se odvija u svijetu. Život svake osobe je proces stalnih promjena: rađanje, sazrijevanje, izumiranje, tokom kojeg dolazi ne samo do biološke promjene u fizičkoj ljusci, već i do sticanja bilo kakvih vještina, formiranja osobe kao osobe. Dakle, psihologija samorazvoja je svjestan skup mjera usmjerenih na poboljšanje određenih vještina i sposobnosti pojedinca. Drugim riječima, samorazvoj osobe ovisi samo o njoj samoj, o poduzetim radnjama, bez obzira na faktore okoline.

Približna shema samousavršavanja

Internet je upravo pun preporuka kako da se razvijete u najkraćem mogućem roku. Sve su to standardni savjeti, bez razmatranja individualne karakteristike ličnost. Stoga, prije nego što nastavite s rješavanjem pitanja kako se promijeniti na bolje, morate odabrati najprikladniji plan akcije za sebe.

Shvatite sebe

Da biste to učinili, morate izdvojiti vrijeme i pokušati svoj život staviti na police: šta vam točno ne odgovara i u kojem području života. U toku takve analize biće jasno koje kvalitete vam nedostaju da biste postigli određene ciljeve. Da biste dobili najpouzdaniji odgovor, analizirajte svako područje svog života.

Zdravlje

Plan samorazvoja prvenstveno treba da se zasniva na fizičkom stanju osobe. Ako patite od kroničnih bolesti, prekomjerne težine ili slabog imuniteta, počnite poboljšavati svoje zdravlje. Da biste to učinili, morate se odreći loših navika, baviti se sportom, preispitati svoju prehranu.

duhovnom carstvu

Ljuta i zavidna osoba ne može promijeniti svoj život na bolje. Pokušajte se riješiti negativnih emocija, razdražljivosti, ljutnje prema drugima i tada ćete primijetiti očigledne promjene u svom životu. Samousavršavanje i samorazvoj treba započeti samo na pozitivan način. Časovi meditacije i joge pomoći će vam da postignete duševni mir.

Sfera materijalnih interesa

Malo ljudi je zadovoljno svojim finansijski položaj. Psihologija samorazvoja uključuje stalno kretanje naprijed i povećanje materijalno blagostanje nije izuzetak. Promjena posla na bolje plaćeni, studiranje na kursevima i seminarima samo su prvi koraci ka promjeni kvaliteta života.

Sfera društvenih odnosa

Neophodno je započeti samorazvoj sa kontrolom nad svojim emocijama. Prijateljsko i pozitivno okruženje u porodici, na poslu, sposobnost savladavanja konfliktne situacije- sve ovo je prvi korak ka samousavršavanju.

Sfera intelektualnog razvoja

Plan samorazvoja ne može se provesti bez uzimanja u obzir mentalnih sposobnosti pojedinca. Obratite pažnju na sposobnost planiranja svakog dana, sposobnost da odvojite važno od sporednog, postavite ciljeve i ispunite ih. Kreativni i apstraktni misaoni procesi također igraju važnu ulogu u samorazvoju žena i muškaraca.

Neophodno je odabrati isti smjer za samorazvoj

S obzirom da postoji samo šačica dobro zaokruženih ljudi, pokušajte da shvatite šta vam donosi najviše zadovoljstva i fokusirajte se na to. Ako počnete da isprobavate sve jedno po jedno, ni nekoliko godina neće biti dovoljno da shvatite šta je tačno vaša strast. Ako je ovo teško, pokušajte s nekoliko jednostavnih koraka:

• Uzmite komad papira i zapišite stvari koje vam donose najveće zadovoljstvo. Što je lista veća, to bolje.
• Zatim odaberite upravo one klase koje su vam bliže (ne više od pet).
• Testirajte svaku stavku na listi neko vrijeme. Neka potraje mjesec ili godinu dana, ali znat ćete tačno u kojem smjeru dalje.
• Nakon svojevrsne provjere, shvatit ćete odakle započeti samorazvoj u području koje vam je najbliže.

Potrebno je napraviti plan za samorazvoj

Najupečatljiviji i najpristupačniji primjer: odlučili ste poboljšati svoje profesionalni kvalitet i promeniti se na bolje plaćen posao. Ali da biste postigli svoj cilj, nemate dovoljno Profesionalne vještine, ne možete planirati svoj dan, a osim toga ste odsutni. Otprilike osam od deset ljudi će odlučiti da ne mijenja postojeći način života i da ostane na trenutnom poslu. Ali želite da zaradite više i ne odustajte pred bilo kakvim poteškoćama. Metode samorazvoja u ovom slučaju su sljedeće:

• Steknite znanje koje nedostaje na kursevima napredne obuke;
• Koristite vježbe za fokusiranje pažnje i povećanje mentalnih sposobnosti;
• Prijavite se na kurseve o obuci planiranja ličnog vremena i njegovog racionalnog korišćenja;
• Tek nakon produktivnog rada na sebi, počnite tražiti odgovarajuće radno mjesto. Da biste to učinili, uopće nije potrebno da napustite prethodni posao, možete poslati biografiju i nastaviti raditi na svom starom mjestu.

Imajte samo pozitivan stav

Mnogi ne vjeruju u tvrdnju da se misli materijaliziraju, ali uzalud. Dakle, sistem samorazvoja mora primiti pritisak od vas, inače neće doći do pomaka. Razmislite o tome kako ćete se poboljšati, skicirajte grubi plan za samorazvoj, a onda će se stvari postepeno pomicati sa mrtva tačka. Ako sami ne radite ništa, onda se ne treba nadati da će neko drugi to učiniti umjesto vas. Pozitivne misli plus konkretne akcije su jedini način da se razvijete na bolje.

Sistem samorazvoja oduvijek je zanimao osobu, a na ovu temu napisane su mnoge zanimljive i informativne knjige. Drevni radovi istočnjačkih naučnika odavno su prevedeni na razumljivije savremeni jezik. Daju mnogo korisnih informacija o tome kako da počnete da se razvijate i šta treba da uradite za to. Psihologija samorazvoja najjasnije je opisana u sljedećim publikacijama:

• 7 navika visoko učinkovitih ljudi, Stephen Covey. Nakon proučavanja ove knjige, pogledi ljudi se mijenjaju svakim danom. Osoba postavlja cilj kako da se razvije i brzo ga postiže. Rezultat rada na sebi je napredak u karijerna lestvica, razvoj kreativnih i drugih vještina, oslobađanje od kompleksa i podizanje samopoštovanja. Publikacija opisuje načine samorazvoja, uz pomoć kojih se skriveni talenti bude u čovjeku, omogućavajući mu da postane vođa.
• Jama od Setha Godina. Ovo djelo pokriva profesionalnu sferu ljudske aktivnosti i pomaže u postizanju uspjeha u ovom pravcu. Knjiga detaljno opisuje plan za samorazvoj u karijeri, načine za postizanje cilja.
• "Monah koji je prodao svoj ferari" kanadskog pisca Robina Šarme. Autor u svojoj knjizi govori šta je samousavršavanje i kako ga postići. Robin Sharma tvrdi da je psihologija samorazvoja nemoguća bez jačanja snage ljudskog duha, jer duhovno slaba osoba nikada ne može postati lider u društvu.

Sve naučni rad ujedinjeni jednom mišlju: samorazvoj za žene i muškarce nikada ne bi trebao prestati. U prirodi svake osobe je želja da bude prvi i to se mora iskoristiti.

Želja da bude lider je uvek gurala čoveka na nove podvige i dostignuća. Da biste postigli svoje ciljeve, jedna želja nije dovoljna, potrebno je stalno raditi na sebi. Proučavajući naučne radove mnogih poznatih psihologa, možete naučiti načine samorazvoja i pokušati ih koristiti. Samo stalnim usavršavanjem možete postići željeni rezultat.

Samorazvoj je najvažniji aspekt u životu svake osobe, ali, nažalost, nisu svi toga svjesni. Uronjeni u svakodnevnu rutinu, mnogi od nas ne nalaze vremena i želje da shvate nešto novo, a to često dovodi do depresivnih posljedica. Međutim, da bi se postigao pravi uspjeh u privatnom životu, profesiji i drugim područjima, stalan razvoj je jednostavno neophodan.

Glavni pravci ljudskog samorazvoja

Ako uzmemo u obzir određena područja samorazvoja pojedinca, onda možemo razlikovati nekoliko glavnih načina:

Mentalni razvoj- pojedinac shvata nova saznanja koja u njemu postepeno formiraju eruditnu ličnost, ali i zanimljivog sagovornika. Estetsko samousavršavanje- dubinsko proučavanje umjetnosti. To može uključivati ​​posjete muzejima, galerijama, izložbama, pozorištima i drugim sličnim mjestima koja imaju značajan utjecaj na formiranje ukusa i ličnog mišljenja. Fizički razvoj- održavanje tijela u dobroj formi. Fizički trening ima ne samo medicinske koristi za tijelo, već i poboljšava izgled. Moral- osoba proučava norme takta, dobrog tona. Takvo znanje se mora usavršavati tokom života. Moralne smjernice i vrijednosti formiraju kompletnu ličnost. Profesionalni samorazvoj- tehničke mogućnosti su podložne brzom rastu, unoseći nove ideje u život društva. Zato je važno ostati konkurentan na tržištu rada.

Duhovni samorazvoj kao put ka sebi

Takođe je veoma važno zapamtiti da duhovni samorazvoj ima posebnu vrednost u ljudskom životu. Svako ima svoju ideju o tome šta je duhovnost, a ako analiziramo veliki broj ovih definicija, možemo doći do zaključka da ljudi pod duhovnošću razumeju nekoliko kvaliteta: svjesnost, bezuslovna ljubav, vjera.. Osoba koja doživljava duhovni rast neminovno se suočava sa promjenom slike okolne slike svijeta. Takva osoba uspijeva pronaći unutrašnju ravnotežu i vidjeti svijet i sebe u njemu onakvim kakav jeste. Psihologija samorazvoja ličnosti Odlukom da put do sebe započnete kroz samorazvoj, riješit ćete se mnogih životnih nevolja. Prilično je teško riješiti bilo kakve lične poteškoće ako nemate ideju ​kako pravilno postupiti i kuda ići. Počevši da upoznajemo svet koji nas okružuje, učimo o sebi. Većina nas ne živi svjesnim životom, već jednostavno ide u toku. Zauzvrat, osoba koja je navikla na samorazvoj izbjegava mnoge probleme, jer ima znanja u različitim područjima života, a često je to spašava od pogrešnih postupaka i prosudbi.

Da bi se postigli dobri rezultati u određenoj oblasti, teško je bez posebnog plana, a to se posebno odnosi na temu samorazvoja. Kada jasno shvatite šta želite od života, i kako se to može postići, onda možemo reći da je značajan dio zadatka završen. Postavite sebi ciljeve i idite do njih - to je put razvoja.

Ono što najčešće ometa lični rast

1. Nedostatak vjere u sebeČesto se ne usuđujemo da ostvarimo mnoge stvari, često samo iz jednog razloga – ne vjerujemo da nas na kraju čeka pozitivan rezultat. U međuvremenu, samopouzdanje je od velike važnosti, a ona je ta koja pomaže u prevladavanju najozbiljnijih poteškoća. S tom sumnjom se ponašaju na sasvim drugačiji način - upropaštavaju naše težnje u začetku i ne dozvoljavaju nam da dobijemo ono što želimo. 2. Lijenost Uspješna osoba nije navikla da stvari odlaže za kasnije. U isto vrijeme, lijeni ljudi imaju tendenciju da većinu zadataka odlože za sutra i često na kraju “zaborave” na svoje planove. Ako mentalno stalno tražite razloge da posao premjestite na drugi dan, onda to neće donijeti ništa dobro. Shvatite da ne postoji "sutra" - imate samo danas. Vaš život je trenutak u sadašnjosti. 3. Odlaganje realizacije idejaČak i ako imate grandiozne planove, oni ništa ne znače i ne donose vam ništa dok ne počnete da ih sprovodite. Štaviše, ako imate ideju koja nije realizovana, može vam čak i naškoditi. Odlaganje stvari na drugi dan dovodi do stresa, straha i anksioznosti - podsvjesno se sjećate neke nepotpunosti, a to vam ne dozvoljava da „slobodno dišete“.

Kako napraviti plan samorazvoja

Prije svega, važno je da shvatite šta tačno želite da postignete, u kojim oblastima trebate poboljšati. Dakle, odakle početi? 1. Analiza Analiza raznim oblastima svoj život, i iskreno priznaj sebi šta ti tačno ne odgovara, koje veštine su ti uskraćene. Važno je biti objektivan. Sada ćemo izvršiti „reviziju“ u glavnim aspektima. 2. Zdravlje, fizički podaci Moguće je da biste se trebali riješiti svih loših navika, dovesti u dobru fizičku formu, prebaciti se na pravilnu ishranu posvetite više vremena sportu. 3. Duhovnost Na ovom području potrebno je poraditi ako se trebate riješiti razdražljivosti, ljutnje, ljutnje, zavisti i drugih negativnih emocija. 4. Materijalno područje Ako niste u potpunosti zadovoljni svojim finansijski položaj, potrebno je raditi u tom pravcu. Moguće je da ćete morati promijeniti područje djelovanja, pohađati bilo kakve kurseve ili treninge. rezultat.

5. Socijalna sfera Vrlo je važno razviti prave komunikacijske vještine koje će vam pomoći u izgradnji ličnog života, prevazilaženju konfliktnih situacija, u odnosu na okolinu. 6. Lični rast Možda biste trebali obratiti pažnju na razvoj inteligencije, pažnje, pamćenja, apstraktnog mišljenja.Nakon analize svih ovih oblasti razmislite o tome koje je potrebno najpažljivije proučiti i prvo se fokusirajte na nju. Kada uspete da postignete željene rezultate, pređite na drugi aspekt. Ne pokušavajte da preuzmete sve odjednom - na taj način rizikujete da ne postignete ono što vam je potrebno. Knjige su od velikog značaja na putu ka novim saznanjima. Možete odabrati potrebnu literaturu kako u štampanom obliku tako iu obliku audio knjiga. Ponekad dobra knjiga može savršeno zamijeniti kvalitetnu obuku, jer ćete imati priliku da se iznova vraćate na obrađeno gradivo i proučavate pojedinačne točke koliko god želite. Nedavno su se pojavile mnoge knjige o samorazvoju, a mi smo odlučili detaljno obraditi ovu temu u našem drugom članku -. Sigurno ćete iz predloženih informacija moći izvući za sebe mnogo zanimljivih i korisnih informacija.

Lista publicističkih i dokumentarnih filmova za samorazvoj koji će vam promijeniti život

BBC - On i ona - Tajne veze

Projekat istražuje rodne razlike. U eksperimentima učestvuje deset ljudi - pet muškaraca i pet žena. Svrha eksperimenata je da se utvrdi u čemu se ključni aspekti razlikuju predstavnici suprotnog pola.Učesnici eksperimenata će morati da prođu testove koji pokrivaju različite oblasti života. Osim toga, očekuju se testovi percepcije zvukova, koordinacije sposobnosti pamćenja onoga što vide i još mnogo toga. Studije provode iskusni stručnjaci koji mogu pružiti mnogo informacija na osnovu rukopisa ispitanika i mnogih drugih karakteristika. Projekat neće proći bez detektora laži...

BBC - Body Chemistry Hormonal Hell

Film uključuje različite intervjue sa poznatim britanskim naučnicima, koji se detaljno bave uticajem kontinuirane proizvodnje hormona na osobu. Prema studijama, napredak tjera osobu da razbije uobičajene bioritme. Iz godine u godinu katastrofalno ne spavamo dovoljno, dajemo puno vremena za posao i generalno značajno kršimo vlastiti režim. Šta ćemo završiti? Stalni stres, depresija, rak i još mnogo toga. Možda prekinuti ovaj začarani krug i nešto promijeniti?

Zračne snage. ljudski mozak

Dokumentarac govori kako svakodnevno ljudski mozak potrebno je riješiti niz najtežih zadataka, ne ustupajući u tome najmoćnijim računarima. Kad se nađemo u bilo kojoj sredini (u redu, javni prijevoz, itd.), nehotice počinjemo stvarati određeno mišljenje o određenim ljudima, nagađati i pretpostavljati. Projekat će govoriti o tome kako tačno uspostavljamo kontakt sa drugim ljudima, kako se formira naš unutrašnji svet i šta se dešava sa našim mozgom. Naučit ćete koje skrivene mogućnosti ima vaš um i kako ih možete otključati.

BBC. Um čoveka

Zašto je jedna osoba dobro svjesna osjećaja opasnosti, a druga na to praktično ne obraća pažnju? Kako nam iskustvo pomaže u životu? Kako djeca uspijevaju savladati složene pokrete? Zašto se ponašamo na način na koji radimo u nesigurnim situacijama? Odgovor na sva ova pitanja krije se u našim mislima. Naš mozak je primoran da radi svake sekunde, a često toga nismo ni svjesni. Ni ne slutimo koliko su široke naše mogućnosti za detaljno poznavanje svijeta oko nas. Film odgovara na pitanja o tome kako tačno funkcionira ljudski mozak i kako to znanje možemo najefikasnije iskoristiti.

“Testiraj svoj mozak. Test 1"

Da li biste želeli da znate kako tačno zvučne vibracije bubne opne i slika na mrežnjači oka formiraju vizuelni raspon stvarnosti oko nas? Kako funkcioniše naša svest? Po kom principu bira iz velike količine podataka samo one koji su u ovom trenutku najpotrebniji? Naša čula su evoluirala milionima godina, pa zašto ih je i dalje tako lako prevariti? Iskusni psiholozi, fiziolozi i neurolozi spremni su da pokriju ove i mnoge druge teme. Saznajte koje tajne krije vaš um!

"mirni ratnik"

Film, koji je zasnovan na stvarne činjenice. Dakle, radnja se fokusira na Dana Millmana, veoma talentovanog i uspješnog koledž gimnastičara koji sanja da jednog dana nastupi u olimpijske igre. Tipov pogled na svijet dramatično se mijenja nakon što upozna misterioznog čovjeka koji sebe naziva Sokrat. Ispostavilo se da stranac ima ozbiljne sposobnosti i da može otvoriti zaista nevjerovatan svijet za Dana. Pošto je preživio tešku povredu, gimnastičar, uz pomoć Sokrata i određene djevojke, dolazi do shvaćanja da ima još mnogo toga da shvati.

Food Corporation

Dokumentarac koji istražuje proizvodnju različitih proizvoda. Naučit ćete o tome kako su gotovo svi prehrambeni artikli koje vidite na policama trgovina napravljeni i naučit ćete da su mnogi od njih neopravdano precijenjeni. Istovremeno, mnogi od proizvoda koji se prodaju predstavljaju ozbiljnu prijetnju vašem zdravlju, naučit ćete kako funkcionira industrijska proizvodnja mesa - kako izgleda nehumano, iako ekonomično. Iznenadiće vas i proizvodnja povrća i žitarica. Naučit ćete mnogo zanimljivih stvari o organizacijama koje proizvode prehrambene proizvode opasne po ljudski život.

"Velika misterija vode"

Sigurno ste shvatili da voda nije samo bezbojna tečnost kojom gasimo žeđ. U ovom projektu će vam biti ispričane sve tajne Vode – saznaćete da je ona nosilac mnogih podataka! Ona je u stanju ne samo da zapamti, već i da pokaže svoje emocije! Poznati naučnik u Japanu, Emoto Masaru, proveo je dugo vremena temeljno proučavajući vodu i uspeo je da dođe do zapanjujućih otkrića! U Masaruovim eksperimentima učestvovali su i talentovani naučnici iz drugih zemalja, a ova istraživanja će vas sigurno iznenaditi.

"zemljani"

Dokumentarac Seana Monsona dotiče se kontroverznih tema o ljudskoj okrutnosti prema divljim životinjama, kao i komercijalnoj eksploataciji resursa divljih životinja. Borbe bikova, farme krzna, farme peradi, klaonice, kitolov i još mnogo toga odavno su rijetkost. Ali postoji li u naše vrijeme moralno opravdanje za osobu koja inicira patnju drugih živih bića samo zarad interesa svoje vrste? Zemljani su odavno izgubili kontakt sa okolnom prirodom, a to je već počelo donositi tužne posljedice.

“Placebo. Odgonetnite misteriju"

Projekat će pričati o najnevjerovatnijim pričama koje su se dogodile u medicinskoj praksi. Raspravu o ovim nevjerovatnim slučajevima u Irskoj će voditi nekoliko iskusnih naučnika. Saznaćete mnogo zanimljivih stvari o fenomenu koji lekari nazivaju "placebo". Ova riječ znači samoizlječenje, za koje je čovjeku potrebna samo vjera i moć misli. Nedavno je napravljen veliki napredak u istraživanju placebo efekta koje je potreslo cijeli svijet medicine. Šta je glavna tajna ovaj neverovatan efekat?

"Viljuške umjesto skalpela"

Colin Campbell je proveo opsežno istraživanje koje će vam reći kako tačno prehrana utječe na vjerovatnoću dijagnosticiranja ozbiljnih bolesti poput raka, dijabetesa i drugih. Studija se pokazala zaista obimnom - provedena je nekoliko godina, obuhvativši sto hiljada ljudi. Kao rezultat brojnih eksperimenata koji su uzimali u obzir niz varijabilnih faktora, došlo se do zaključka da je osoba koja u velikim količinama konzumira hranu životinjskog porijekla ozbiljno podložna ozbiljnim bolestima. Zašto se to dešava i koje druge zapanjujuće činjenice donosi naučnik, saznaćete iz ovog projekta.

"kuća"

Slika nam jasno pokazuje koliko je naša planeta lijepa, kao i kakve je stravične posljedice morala da trpi nakon razornog udara čovječanstva. Zemlja je dugo patila od dubokih ožiljaka nanesenih raznim ratovima, industrijska proizvodnja, globalna pitanja sa ekologijom. Gledalac će konačno saznati kakva je stvarna situacija na našoj planeti. Kreatori projekta obišli su mnoge zemlje kako bi što više dočarali obilježja i ljepotu Zemlje - sigurno ćete se iznenaditi koliko je priroda lijepa u nekim udaljenim krajevima svijeta, a koliko štete ljudske aktivnosti dovesti do toga.

"Tajna 1"

2006. godine po prvi put je prikazan projekat Secret. Od tada je prošlo mnogo godina, ali slika još uvijek trijumfalno maršira Zemljom, pokrivajući mnoge zemlje. Milioni ljudi koji su gledali film sami su došli do zanimljivih zaključaka, koji su radikalno utjecali na njihove sudbine. Teško je naći osobu koju je ovaj projekat ostavio ravnodušnom. Dakle, koje su se promjene dogodile u svjetonazoru i životu gledatelja koji su ozbiljno shvatili Tajnu? Može li popularni dokumentarac zaista promijeniti sudbinu?

"Gospodar sveta" Nikola Tesla

Film koji govori o jednom od najvećih naučnika i pronalazača u istoriji čovečanstva. Govorimo o neverovatnom geniju poznatom kao Nikola Tesla. Prošlo je dosta vremena od njegovog života i smrti, ali do danas postoji razlog da se vjeruje da ovog naučnika niko nije uspio nadmašiti u mnogim oblastima. Početkom dvadesetog veka u centralnom Sibiru mnogi su bili svedoci fantastičnog spektakla, koji je bilo gotovo nemoguće objasniti. Međutim, postojala je osoba koja je znala šta se dogodilo, jer je bila direktno povezana sa onim što se dogodilo...

"Zašto spaljujemo svoje živote" Denis Borisov

Mnogi od nas ne shvataju kako provodimo dragocene godine svog života pijući, društvenim medijima i druge stvari koje samo gutaju vrijeme, ali ne daju nikakav razvoj. Autor projekta je spreman da vam kaže kako započeti borbu protiv destruktivnih aktivnosti koje štete našem razvoju. Kako pronaći u sebi pravu motivaciju za ovu konfrontaciju i da li je osoba u stanju da brzo odustane od zabave koja mu je dugo bila zanimljiva? Savjeti će nesumnjivo biti od velike koristi ljudima koji se teško odupiru nezdravim iskušenjima.

"Lovačka gvozdena volja" Denis Borisov

U svom projektu Denis Borisov će vas naučiti kako da postignete značajne rezultate u "izgradnji" sopstvenog tela. Naučit ćete o najvažnijim strategijama koje će vam pomoći na putu do uspjeha. Odavno je poznato da svi ljudi koji se odluče za teretanu ne postižu željene rezultate. Zašto se ovo dešava? Možda je u pitanju nedostatak motivacije ili ovi ljudi jednostavno previđaju nešto zaista važno? Ovaj video dotiče apsolutno sve sfere ljudskog života. Zašto neki ljudi mogu značajno napredovati u radu na sebi i postizanju svojih ciljeva, a drugi to ne uspijevaju? Denis Borisov je spreman da detaljno obradi ovu temu.

"O izdaji i izdaji" Denis Borisov

Riječ "izdaja" nosi mnogo više negativnih konotacija nego što se to na prvi pogled čini. Postoji li razlika između izdaje i izdaje? Zašto se neki ljudi ipak odlučuju na takve postupke u odnosu na svoje najmilije? Zašto neki momci i devojke počnu da varaju svoje ljubavnike? Zašto su političari spremni da izdaju svoje birače? Zašto je ova pojava tako česta u prijateljstvima? Gdje počinje prava promjena? Autor projekta će vas naučiti da razumete ova pitanja, kao i da dobijene informacije iskoristite u svoju korist.

O našem umu, Dan Dennett

Osnova dokumentarnog projekta bila je filozofija Dana Dennetta, koji je proveo značajan period svog života pokušavajući da dokaže da nismo u stanju da u potpunosti razumemo svoju svest. Osim toga, prema filozofu, svijest nas često uopće laže. Ove teorije su nadaleko poznate u filozofskoj literaturi, ali većina Dennettovih kolega ne podržava njegove izjave. Bilo kako bilo, hipoteza takođe ima pristalice. Uprkos prilično oštrim kritikama, filozof ne odstupa od svoje teorije i spreman je da o njenim ključnim aspektima govori širokoj publici.

"Kako biti srećan" Dan Gilbert

Dan Gilbert, autor knjige Spotaknuti se o sreći, snažno osporava tvrdnju da ne možemo biti sretni ako ne dobijemo ono što istinski želimo. Filozof je uvjeren da čovjek može pronaći osjećaj prave sreće, čak i kada se događaji u njegovom životu uopće ne odvijaju onako kako je želio. Na prvi pogled se čini da je ova hipoteza potpuno neutemeljena, ali Gilbert je spreman da vas uvjeri u istinitost svojih riječi, navodeći vrlo uvjerljive argumente. Dakle, kako pronaći sreću, uprkos svim izgledima?

Zašto donosimo loše odluke, Dan Gilbert

Sigurno se niste jednom susreli neprijatne situacije, koje su bile posljedice vaših pogrešnih odluka. U takvim trenucima čovjek shvati da bi, da je postupio makar malo drugačije, rezultat bio mnogo pozitivniji. Mnogi u ovakvim slučajevima kažu da je “takva je sudbina” i ne vjeruju da se negativan ishod mogao spriječiti, ali u stvarnosti je sve drugačije. Zaista možemo značajno poboljšati svoje živote ako naučimo da ne budemo vođeni mnogim faktorima i prihvatimo ih ispravne odluke. U svom projektu, Dan Gilbert će vam reći kako se to može postići.

"Znakovni jezik. Govor tijela oblikuje vašu ličnost

Fascinantan projekat u kojem iskusna socijalna psihologinja Amy Cuddy sa svojim slušaocima dijeli informacije o utjecaju govora tijela na život osobe. Prema riječima govornika, upravo ovaj aspekt u velikoj mjeri određuje kako nas drugi doživljavaju, kako se osjećamo i ko ćemo na kraju postati. Takođe, Cuddy će vam pokazati posebne poze koje možete koristiti dok razgovarate sa jednim ili drugim sagovornikom. Prema psihologu, postoje određeni gestovi koji nam mogu pomoći da postignemo uspeh. Osim toga, postoje položaji koji na druge djeluju odbojno, a to je također vrlo važno znati.

Kako naučiti bilo šta za 20 sati, Josh Kaufman

Često nam je teško preuzeti razvoj novih znanja. vjerujemo da bi ovo moglo potrajati predugo i zbog toga će slučaj vjerovatno ostati na pola puta do implementacije. Zauzvrat, autor ovog projekta je uvjeren da se ne treba bojati novih horizonata, jer čovjek može savladati mnoge discipline, hobije i druge stvari, posvetivši tome samo 20 sati svog života. Na prvi pogled takva izjava izgleda jednostavno nevjerovatna, ali Josh Kaufman je spreman dokazati suprotno. Bez sumnje, ova izvanredna tehnika će biti korisna za mnoge od nas!

"Čarobna misao" Kate Berry

Keith Berry ne sumnja da ljudski um može prevariti tijelo i u svom projektu jasno demonstrira ovu hipotezu. Čim počnete da gledate film, svjedočit ćete nevjerovatnim i pomalo šokantnim psihološkim trikovima. Prema Berry, za nju je magija misli vrsta magije, koja se zasniva na nevjerovatnim metodama čitanja misli. Autorica projekta uvjerena je da uz pomoć snage riječi, neverbalne komunikacije i drugih tehnika možemo postići zapanjujuće rezultate. Dakle, kako naučiti da manipulišete tuđim umom?

"Šta se dešava u glavama ljubavnika" Helen Fisher

Profesorka Helen Fišer, koja je autorka nekoliko knjiga i brojnih naučnih članaka, stekla je popularnost nakon niza mukotrpnih studija o ponašanju zaljubljenih ljudi. Antropolog je uvjeren da ljudi imaju dvostruku reproduktivnu strategiju. Fisher će vam također reći o tri obrasca ponašanja koja su ukorijenjena u ljudskom mozgu. Govorimo o takvim aspektima kao što su privlačnost, romantična ljubav i privrženost. Profesorica govori zašto biramo određene ljude za partnere i kroz koje faze prolazi ljubavna veza.

"10 novih činjenica o orgazmu" Mary Roach

Radnja ovog dokumentarnog projekta fokusira se na istraživanje Mary Roach - spisateljica se bavila proučavanjem prirode u najromantičnijem smislu te riječi. Roach je pokušala da nauči što je više mogla o orgazmu kroz mnoge razgovore sa doktorima i naučnicima. Djela pisca su divna prilika da otkrijete nove aspekte vašeg tijela. Nakon gledanja filma saznaćete o činjenicama kao što su menstruacija kod beba, orgazam pri stimulisanju obrva, Lazarev refleks kod mrtvih ljudi i druge neverovatne pojave. Sve što trebate znati o orgazmu, Roach uključuje u svoj projekat.

"Istina o zdravlju"

Iz ovog filma ćete naučiti da se naše tijelo stalno mijenja, a to ima određene posljedice. Različiti dijelovi tijela imaju jasno definiran vijek trajanja, koji se može mijenjati pod utjecajem određenih faktora. Također, sigurno će vas zanimati da u vašem tijelu nije ostao niti jedan atom od onih koji su bili prisutni prilikom našeg začeća. Međutim, postoji nešto u nama što je nepromenljivo – to su informacije. Naučite cijelu istinu o vlastitom zdravlju i kako ga zadržati duže.

Zanimljive i korisne stranice za samorazvoj

Za samorazvoj, ne možete samo gledati dokumentarci i konsultujte relevantnu literaturu. Postoji mnogo korisnih stranica koje će vam pomoći da otkrijete nove aspekte vaše ličnosti. Hajde da razmotrimo neke od njih. Coursera- ovdje svako može pronaći korisne kurseve koji se mogu pohađati online. Obrazovna platforma radi sa materijalima vodećih svjetskih univerziteta. Universarium- učesnici ovog velikog projekta mogu steći odlično obrazovanje, radeći sa najiskusnijim nastavnicima u Rusiji i najboljim domaćim univerzitetima. Khan Academy- Ova obrazovna stranica je potpuno besplatna. Svojim korisnicima nudi više od četiri hiljade malih predavanja iz različitih disciplina. Udemy- resurs za one koji zaista žele da obogate svoje znanje. Sajt je koristilo više od deset miliona studenata koji se nalaze u različitim delovima sveta. Program je uključivao više od četrdeset hiljada uzbudljivih kurseva. UNIWEB- sajt se bavi onlajn edukacijom studenata, sarađuje sa najbolji univerziteti. Cilj platforme je širenje kvalitetnog jezika među studentima koji govore ruski. Univerzitet bez granica- Uz pomoć ovog resursa korisnici mogu podijeliti svoje znanje. Publika koja govori ruski u potpunosti dobija vrijedne i korisne informacije, bez obzira na mjesto studiranja ili rada, ekonomski i socijalni status i druge aspekte. HTML Academy- platforma će biti opsežan izvor znanja za korisnike koji žele razumjeti sve zamršenosti web razvoja. Lumosity- nezaobilazna stranica za one koji žele razviti svoje mentalne sposobnosti. Uz pomoć posebne aplikacije imate priliku da pohađate individualni kurs obuke koji će vam biti od koristi. eduson- resurs nudi kvalitetnu online obuku studentima koji žele uspjeti u poslu. Kurseve drže poznati profesori i već afirmisani privrednici. Wikihow- hiljade korisnika interneta širom svijeta radilo je na ovom živopisnom izvoru, želeći stvoriti najkorisniji vodič korak po korak. Sastavni dio wiki zajednice, zahvaljujući kojoj možete saznati mnogo relevantnih informacija i naučiti nešto novo. Internet škola HSE- za one koji su zainteresovani za predmete koji se odnose na socio-ekonomski profil, istoriju, matematiku i druge predmete. Lingualeo- učenje engleskog može biti ne samo efikasno, već i uzbudljivo! Posjetivši ovu stranicu, za koju se već zainteresovalo više od 12 miliona ljudi, uvjerit ćete se u to. Memorado- kreatori ove besplatne aplikacije zovu je sasvim sažeto: "teretana za mozak". U ovoj igri ćete pronaći veliki broj raznim nivoima koji sadrže zagonetke različite težine. Duolingo- besplatna stranica koja će vam pomoći u učenju jezika i prijevodima. Platforma je dizajnirana na način da nakon prolaska kroz materijal, korisnici sami pomažu u prijevodu članaka i različite dokumentacije. 4brain- besplatan resurs za one koji dugo žele razviti vještine brzog čitanja, izvanrednog razmišljanja, mentalnog brojanja i tako dalje. brainexer- platforma koja uključuje veliki broj testova i vježbi za pažnju, pamćenje itd. Testove možete polagati čak i ako se niste registrovali na sajtu. Napominjemo da je stranica napravljena na engleskom jeziku, ali postoji i prijevod na ruski. Memrise- stranica koristi najnaprednije metode rada s memorijom kako bi pomogla posjetiteljima resursa da zapamte bilo koju informaciju s najvećom efikasnošću. Sve10- uz pomoć ovog simulatora na mreži naučit ćete kako slijepo kucati po tastaturi koristeći svih deset prstiju. Platforma će čuvati vašu statistiku, a također će prikazati ocjenu performansi drugih posjetitelja resursa. Projekat Gutenberg- u ovoj elektronskoj biblioteci možete pronaći mnoga remek djela svjetske književnosti. Stranica je počela da postoji prije više od četrdeset godina. Škola Yandex- mnoštvo elektronskih predavanja čija je glavna svrha kvalitetna obuka stručnjaka za IT industriju. Radoznao- na ovoj platformi učenici, nastavnici i samo talentovani ljudi imaju priliku da podele sopstvena iskustva sa drugima. Osim toga, svi mogu pronaći dodatnu zaradu na stranici. Rečenice- uz pomoć resursa naučit ćete brže pamtiti engleske riječi. Takođe napominjemo da platforma uključuje sistem koji doprinosi velikoj efikasnosti učenja, a takođe prati nivo znanja jezika. Intuit- veliki ruski internet univerzitet, koji pruža odličnu priliku za stjecanje višeg (ili drugog visokog) obrazovanja. Osim toga, ovdje možete unaprijediti svoje vještine i dobiti stručnu obuku. Lectorium- platforma sadrži veliki broj predavanja na ruskom jeziku koja pokrivaju različite teme. Također ovdje možete pronaći zanimljive video materijale sa raznih naučnih konferencija.

Bez napora je moguće postići određene rezultate u samorazvoju - u pravom smislu ovog izraza! Dovoljno je imati pristup World Wide Webu, a to će vam omogućiti da barem svaki dan obavljate nove zanimljive zadatke, što će blagotvorno utjecati na vaše vještine i razne oblasti života. Uz pomoć ovakvih igara postići ćete značajna poboljšanja koncentracije, pamćenja i još mnogo toga. Da biste to učinili, dovoljno je ući pretraživač fraza "Igre za samorazvoj". Mnoge od njih možete lako preuzeti na svoj pametni telefon i posvetiti im vrijeme izvan kuće - na putovanjima, u redovima itd. Poprilično zanimljive igre naći ćete na nekim od stranica koje smo vam preporučili u ovom članku.

Načini samorazvoja

Pregledajte blogove za samorazvoj

Blogovi za samorazvoj se redovno ažuriraju novim relevantnim informacijama, a ako ih povremeno pregledate, sigurno ćete moći pronaći nešto vrijedno za sebe. Odaberite nekoliko blogova koji vas zaista zanimaju i povremeno provjerite ima li ažuriranja sadržaja. Naravno, vrijedi obratiti pažnju i na nove stranice.

Pohađajte treninge i kurseve za lični razvoj

Najčešće se motivacija javlja kada vidimo primjere drugih ljudi koji su uspjeli postići željene rezultate. Pohađanjem raznih obuka i kurseva saznaćete više o takvim ljudima i povećati svoje šanse da postanete jedan od njih.

Naučite nove stvari i radite na sebi

Nemoguće je postići bilo kakav razvoj bez mukotrpnog rada na sebi. Samo shvaćajući nešto novo, činimo korak naprijed na putu našeg poboljšanja. Analizirajte sve oblasti svog života i identifikujte svoju „slabu tačku“. Nemojte se plašiti priznati sebi da neke aspekte treba poboljšati.

Video na mreži: 10 brzih metoda samorazvoja