Drage dame, kakav vam je bio dan? Kako si raspoloženje, da li ti je neko pokvario?

Glavna stvar je da sutradan imate pozitivan stav. Danas ćemo pričati samo o ovome. Dešava se da se dese neprijatni trenuci kada život prestane da bude radost, čini se da su svi okrenuti protiv vas. Za to može biti mnogo razloga: hronični umor, depresija, problemi na poslu ili u karijeri. U ovakvom stanju život vam se više ne čini radošću, što se više žalimo na njega, to nam više ograničava. Kako izaći iz ovog kruga?

Pozitivan stav za život

Želim vidjeti više o tome šta se dešava srećnoj osobi? Morate prije svega biti svjesni čega dobro raspoloženje imaće pravi uticaj na život. Zapamtite da se gubitnici ne rađaju, oni postaju, jer samo slabići i kukavice nemaju sreće u životu.

Ali mnogi optimisti lako savladavaju prepreke, tvrdoglavo se kreću ka svom cilju. Znaju da će proći šta god da im se desi. Život za njih nije dosadan i nije monoton. ALI pametan čovek shvaća da je malo vjerovatno da će dobiti nešto tek tako, a sve je prilično lijepo i lako samo u bioskopu. U životu, da biste nešto postigli, morate raditi na sebi. A za ovo se morate postaviti.

Poznato je da vam se ono što dajete u potpunosti vraća. kakvu ćete energiju donijeti ljudima takva energija će vam se i vratiti. Ako stalno boravite unutra loše raspoloženje, onda ćete se time programirati za neuspjeh. Stoga morate uložiti sve moguće napore kako biste osigurali da sve oko vas bude okruženo samo pozitivnim. Ne možeš odustati. Okolo - samo ljepota i čistoća. Na poslu - osmeh i iskren odnos prema poslu. U odnosima i razgovorima sa prijateljima i poznanicima nemojte škljocati i kukati, danas svi imaju dovoljno problema, i uvijek dovoljno, sjetite se barem i zamislite kako se živjelo za vrijeme rata i poslije njega, kada se nije imalo ni za jelo. A vi, okruženi pametnim telefonima, mirno nebo, muškarci, i dalje ste depresivni. Dobro je pozitivno se nabiti prisustvom dobrih djela. Pomozite u pronalaženju djeteta iz prihvatilišta, dođite i pobrinite se za napuštenu djecu. Promijenit ćete svoj život do neprepoznatljivosti. pogledaj okolo, da li ti je sve u redu u kući i da li ti se sviđa? Počnite s okolinom i vidjet ćete kako se sve počinje mijenjati. Glavna stvar je da se ne plašite, srećno vam bilo!

Da biste nas obavijestili da li vam se svidio članak ili ne - kliknite na dugme društvene mreže ili napišite svoj komentar ispod. Hvala ti!

Pozitivno razmišljanje je sistem u kojem osoba programira svoju podsvijest za dobre događaje na duže vrijeme. Najbolje rezultate postižu oni koji pažljivo prate svoje misli, ne dopuštajući negativan uticaj na umu. Afirmacije su veoma popularne i pomažu da se naterate da razmišljate pozitivno.

Afirmacije: šta je to

Afirmacija je kratka pozitivna izjava koja se izražava specifične riječi i sadrži mentalnu formulu. Ponavljanje postavki omogućava vam da zamijenite destruktivne misli koje uvode blisko okruženje, društvo, prijatelji, mediji itd. Ove fraze imaju veći učinak na podsvijest, usmjeravaju um na razvoj jednog ili drugog događaja ugrađenog u izvesnu afirmaciju.

Glavna stvar koju treba zapamtiti je da korištenje instalacija ni na koji način nije povezano sa stvarima sadašnjeg trenutka, ove fraze neće utjecati na prošle događaje ni na koji način. Pomažu da se brzo prevlada niz gubitaka, promijeni budućnost i poboljša psiho-emocionalno stanje, uzrokujući pozitivne promjene. At ispravna kompilacija ugradnjom i redovnim radom na sebi, rezultat neće dugo čekati.

Kako funkcionišu afirmacije

Ako povučemo paralelu između toga kako i šta osoba kaže ili šta osjeća u isto vrijeme, onda možete vidjeti da pozitivnih emocija ima vrlo malo i da one jako nedostaju. Potrebno je samo nekoliko dana da posmatrate svoje misli i izgovor da vidite koliko se destruktivnih reči i fraza koristi. Čak i poznate riječi poput "Užas!" ili "Noćna mora!" negativno utiču na podsvest. Neophodno je da promenite svoj uobičajeni način komunikacije i nakon kratkog vremenskog perioda vaše razmišljanje će se poboljšati.

Ne preporučuje se izgovaranje fraza sa negativnom pristrasnošću, čak ni kao šala. Često možete čuti od ljudi: „Kako sam umoran od svega“ ili „Nemam novca, vremena, itd.“, čime sebi kvare budućnost. Čovjek sam postaje uzrok svojih problema i nevolja, jer negativne misli privlače probleme. Strahovi i strahovi će se i dalje manifestovati u budućnosti ako ih ne zamijene pozitivni stavovi o ljubavi, sreći, uspjehu.

Pozitivne afirmacije ne rade uvijek. To se dešava kada se osoba inspiriše afirmacijama i iznutra se opire izgovorenim rečima, jer mu one nisu korisne. U tom slučaju ga čeka kratkotrajni efekat, a nakon nekog vremena će prestati da se brine o sebi, jer sada „nije dorastao“ ili „nije išlo“. Samo razmišljanje ispunjeno radošću i srećom privući će sreću, ljude sa istim ciljevima i pozitivnim događajima u čovjekov život.

Pozitiv za sve prilike

Afirmacije su rezultat rada stručnjaka za lični razvoj. Dobro napisane izjave stimulišu rast svih oblasti ljudski život. Kratke instalacije pomoći će vam da postanete sretni, uspješni, energični. Oni će vas naučiti da volite i poštujete sebe kao osobu. Psiholozi preporučuju izgovaranje fraza ujutro kako biste se napunili pozitivnim mislima za cijeli dan.

Postavke za žene za svaki dan

Svakodnevne pozitivne afirmacije su odlična prilika da svoj dan započnete sa osmehom i dobrim raspoloženjem. Nakon buđenja, potrebno je da programirate svoju podsvijest tako da ne postoji ni najmanja sumnja u vašu privlačnost i samopouzdanje. Da biste postigli rezultat, potrebno je izgovoriti postavke za svaki dan u mjesecu.

Primjena afirmacija svaki dan u trajanju od 5-10 minuta omogućit će vam da promijenite svoj život, zasićenje ga radosnim trenucima i srećom. Nakon mjesec dana primijetit ćete prvi pozitivan rezultat.

Kako postati samopouzdaniji: efektne fraze

Samopouzdanje je jedan od osnovnih uslova za srećan život. Samopouzdani ljudi se nose sa svim, čak i teškim zadacima, krećući se ka uspjehu brzim i čvrstim koracima. Ova kvaliteta pomaže ne samo u penjanju karijerna lestvica ali i za izgradnju dugoročnih odnosa sa ljudima zasnovanih na međusobnom poverenju. Afirmacije će vam pomoći da razvijete samopouzdanje, povećate samopoštovanje i poboljšate kvalitetu života.

Postoji mnogo različitih tehnika za izgradnju samopouzdanja, od kojih većina uključuje izlazak iz zone udobnosti. Afirmacije su efikasna i manje bolna metoda.

Privlačenje bogatstva

Pozitivni stavovi motivišu i usmeravaju pažnju žene na prosperitet i obilje, inspirišući nova dostignuća. Svi ljudi sanjaju o bogatstvu, ali njihova sumnja u sebe i unutrašnji otpor ne dozvoljavaju im da krenu naprijed. Destruktivne misli ih ograničavaju i dugi niz godina su zadovoljni svojom trenutnom finansijskom situacijom.

Afirmacije bogatstva su odličan alat za postizanje obilja. Evo glavnih afirmacija koje morate svakodnevno ponavljati, vjerujući u njih.

1. Imam novca.
2. Otvoren sam za novčane tokove.
3. Zaslužujem obilje.
4. Privlačim bogatstvo.
5. Novac me čini sigurnim.
6. Zahvalan sam na obilju koje imam.
7. Ja sam bogata žena.
8. Zadovoljan sam novcem.
9. Novac su moji prijatelji.
10. Dostojan sam svih materijalnih dobara.
11. Otvoreni su mi različiti izvori prihoda.
12. Moj prihod je 30 hiljada rubalja mjesečno (iznos se može promijeniti).

Žena treba izabrati formulu koja joj je najbliža, primjenjujući je svaki dan. Treba shvatiti da se razmišljanje mijenja postepeno, pa ne očekujte munjevite rezultate. Redovan rad na sebi pomoći će vam da postignete željeni prosperitet.

Mentalni gubitak težine sa stvarnim odrazom na figuri

Svaka djevojka sanja o vitkom tijelu, pa mnoge od njih slijede dijete, rade naporne treninge u teretani, gladuju ili uzimaju posebne lijekove za mršavljenje. Ove metode rješavanja višak kilograma neće dati željeni rezultat bez neophodnog emocionalno raspoloženje. Višak kilograma se materijalizuje kroz fraze kao što su „debeo sam“, „debeo sam“, „ne mogu da smršam“. Prije nego promijenite svoje razmišljanje, morate ukloniti sve lažne izjave koje su se ukorijenile u podsvijesti.

U početku se može činiti da ove riječi ne pomažu u mršavljenju, ali ih morate ponoviti. U osnovi, gojaznost je direktno povezana sa nesklonošću prema sebi i niskim samopoštovanjem. Prilikom izgovaranja afirmacija uključeni su glavni mehanizmi podsvijesti. Evo nekoliko formula koje će vam pomoći u borbi protiv omraženih viška kilograma.

Afirmacije za mršavljenje omogućavaju ljepšem spolu da se navikne pozitivno razmišljanje. Kada se žene uvjere u efikasnost ove metode mršavljenja, postaju sretne i više nisu opsjednute svojim problemima.

Brzo privlačenje sreće

Sretna osoba može postići sve što želi ako ima potpunu kontrolu nad svojim emocijama. Osećaj sreće je neobičan za ljude koji stalno žive u strahovima i strahovima. Čak narodna mudrost kaže: "Sreća se ne dešava mnogo." Žena mora naučiti voljeti sebe, druge i postati primjer svojoj budućoj djeci.

Evo liste koja sadrži najbolje formule za utjecaj na podsvijest kako biste u potpunosti doživjeli radost i sreću.

Afirmacije za privlačenje sreće pomoći će vam da prevladate sumnju u sebe i poboljšate svoj život tako što ćete postići svoje ciljeve. Budućnost treba da bude svetla i radosna. Ako osoba postane srećna, onda će drugi početi da je usvajaju takvu kakva jeste.

Pravila za upotrebu afirmacija

Efikasnost kratkih instalacija zavisi od njihove pravilne kompozicije i izgovora. Afirmacije se formulišu u ovom trenutku, samo u ovom trenutku. Trebali bi donijeti pozitivnu energiju i radost, tako da treba isključiti svaku sumnju i uvredljive riječi. Afirmacije se stvaraju maštovitim i kratkim, bez dugih fraza. AT ispravna podešavanja nema negativnih čestica sa prefiksom "ne", treba govoriti jednostavna fraza"Ja sam hrabar" umjesto "Ne bojim se." Instalacija treba da konkretizuje i odražava želju bez ikakvog "sve je u redu, sunce sija". Mnogo toga zavisi od toga kako se ove reči izgovaraju. U njih morate sami vjerovati i čitati ih iskreno, dušom.

Efikasne radne afirmacije pronaći ćete u sljedećem videu:

Afirmacije su formule samohipnoze koje pomažu ženi da podesi svoj podsvjesni um na pozitivan val. Pozitivne afirmacije pomažu da se ubrza proces ispunjenja vaših najdražih želja. Da biste postigli dobar rezultat i popravili ga na duže vrijeme, potrebno je redovno izgovarati stavove i vjerovati u sretnu budućnost.

U kontaktu sa

Vi i samo vi ste najvažnija osoba u svom životu. Ali šta je sa voljenima, djecom, rođacima, prijateljima? Vjerujte mi, što više sreće sija u očima, to češće “kvarite” vlastiti ego (u zdrav razum), što je svijet oko vas svjetliji i sretniji. prisutan dobro raspoloženje voljene osobe i rodbinu, koji će vam se vratiti sa iskrenim osmijehom, toplim zagrljajima djeteta, oduševljenim komplimentima (i ne samo) od muža, radošću i toplinom roditeljski dom.

Pozitivne misli, stav će dati želju ne samo da postoji, već da se osjeća, raduje i doživljava svaki dan neverovatan život. 7 iznenađujuće jednostavnih, duševnih afirmacija pomoći će vam da pronađete komadiće sreće u svakom slučaju:

1. Vjerujem u svoje snove

   Vjera u sebe je taj mali "vječni" motor koji vas vodi kroz život, ne dozvoljavajući vam da skrenete s puta. Snovi se obično ostvaruju, tako da morate biti spremni na šansu koju će vam Lady Fate dati.

2. Dajem sve od sebe svaki dan

   Jedan korak na putu do sna - malog ili velikog - već je ogromna pobjeda nad samim sobom. Neprestano se podsjećajte da vas svi postupci, misli, osjećaji vode ka cilju. Učite iz grešaka – svojih ili tuđih, doživljavajući ih kao šansu za kontinuirani razvoj.

3. Volim sebe takvu kakva jesam

   Gledajući se ujutro u ogledalo, nasmiješite se vlastitom odrazu i recite: "Volim te." Zapamtite, kao u crtiću o Malom rakunu: život će vam definitivno dati svoj osmijeh. Prihvatite sebe sa svim manama, budite ponosni na vrline. Samo srećna, samodovoljna žena je u stanju da pruži ljubav, radost drugima.
   

4. Ja sam odgovoran za svoju sreću

   Niko ne može doći i pružiti vam pozitivu, odlično raspoloženje i harmoniju. Vi ste sami odgovorni za svoju sreću. Rastavljajući se, ponekad, u svom voljenom, dajući dušu i srce djeci, žena gubi sebe, zaboravljajući na istinu: potraga za srećom neće donijeti uspjeh sve dok je usmjerena u vanjski svijet.

5. Preuzimam odgovornost za svoj život

   Problemi, brige i tuge čine vas jačim. Zapamtite da nam Univerzum daje izvodljiv teret, nudeći nam da razmislimo i donesemo prave zaključke. Kukanje i prigovaranje: "Pa, zašto, zbog čega?" - neće donijeti uspjeh. Naviknite se da budete odgovorni za svoje odluke, odmjerite posljedice svojih postupaka, misli, postupaka.
   

6. Najbolje tek dolazi

   Često ponavljajte ove riječi. Vjerujte da čak i ako danas dan nije ispao onako kako ste planirali, to znači da je iz nekog razloga bilo neophodno. Vjera u najbolje, samopouzdanje, pozitivan stav počet će privlačiti pozitivna, neočekivana i vrlo ugodna iznenađenja u vaš život.

7. Zahvalna sam za svaki dan

   Cijenite svaki dan za ono što imate u životu. Promjena sopstveni stav na ono na šta ne možete uticati ulažući napore da postignete one ciljeve koji su vam podložni. Hvala Univerzumu za čudo osjećanja i uživanja u nježnom suncu, prvom cvijeću ili kiši; voljeti voljene osobe, osjećati njihovu toplinu i brigu, živjeti konačno! Na kraju krajeva, život je tako raznolik i zanimljiv.

Pozitivni stavovi mogu učiniti čuda. Ovo je jednostavan način da stvorite dobro raspoloženje i privučete sreću i uspjeh u svoj život.

Pozitivni stavovi, ili afirmacije, zahtijevaju postojanost. Neka vam postane navika da svaki dan počinjete ponavljanjem pozitivnih afirmacija. Ova jednostavna metoda pomoći će vam da programirate svoju energiju za sreću, uspjeh i ispunjenje onoga što želite. Programiranjem sebe na podsvjesnom nivou možete poboljšati svoj život.

Efikasnost afirmacija

Svjestan odnos prema sopstveni život, želja da budete srećni ovde i sada su u srcu uspeha. Glavna stvar je fokusirati se na svaku namjeru i otjerati negativne misli o nepravdi, strahovima, ogorčenostima i zavisti. Zapamtite da je svako sposoban privući sreću u svoj život.

Oslobodite se teške energije, zamjenjujući je energijom blagostanja. Svaki pad je korak naprijed. Budite zahvalni Stvoritelju za životna lekcija. Sve što vam je dato bilo je neophodno za dalji razvoj. Pokušajte iskoristiti svaku situaciju i vidjeti samo ono pozitivno u njoj. Nije bitno ako ti uđu u glavu loše misli: Ovo je prilika da se preispitaju mogući propusti.

Afirmacijama možete promijeniti vlastitu energiju. Ne samo da će ljudi početi da vam posežu, već i povoljne prilike, jer zračite dobrotom, obiljem, zadovoljstvom. Ovo je jedan od kritične zadatke svake osobe - da se od egzistencije ispunjene negativnošću pređe na pozitivan, aktivan i simpatičan stav prema životu.

Pozitivne misli za svaki dan

Ponavljanje pozitivnih afirmacija iznova i iznova pomoći će vam da privučete sreću, obilje i uspjeh u svoj život. Dovoljno je odabrati nekoliko tvrdnji koje vam se sviđaju koje u većoj mjeri odražavaju vaše želje i ponavljajte ih 10-15 minuta.

Afirmacije za privlačenje uspjeha:

• moj život je kolevka uspešnih događaja;
• Vjerujem samo u najbolje što mi Univerzum može dati;
• Pustio sam u svoj život uspješne poduhvate;
• Sa sigurnošću idem do uspjeha;
• moje želje se uvek ostvaruju;
• Vjerujem da ću uspjeti;
• sreća i ja smo jedno;
• uspjeh je uvijek sa mnom;
• Dobijem sve o čemu sanjam i čemu težim;
• sve što želim dolazi mi lako i brzo.

Afirmacije sreće:

• Prihvatam svoju ličnu sreću kao dar Viših sila;
• Zaslužujem sreću i srećan život;
• Svoj život gledam kroz prizmu pozitive, radosti i sreće;
• Zahvalan sam (zahvalan) Stvoritelju za moje sretan život;
• moj život je sreća;
• Vjerujem da je moja neposredna budućnost bez oblaka;
• sve oko mene je zasićeno srećom, dobrotom i radošću;
• Ja sam najviše srećan čovek na zemlji;
• Osjećam oko sebe sreću, radost i obilje;
• sva moja dostignuća su obeležena srećom i radošću.

Vrijeme je da ispunite svoju sudbinu svijetlim prilikama i srećom. Pozitivni stavovi će vam pomoći da prevaziđete unutrašnju nesigurnost i steknete sreću za ispunjenje vaših planova. Snaga misli može radikalno promijeniti vaš život na bolje. Budite srećni, uspeh i ne zaboravite da pritisnete dugmad i

26.06.2017 02:53

Svako ime ima određenu energiju i od toga zavisi sudbina i budućnost osobe. Srećna imena...

Pozdrav, prijatelji!

Jeste li imali trenutaka kada je život zadavao udarac za udarcem i nije bilo jasno gdje očekivati ​​prljavi trik sljedeći put? Trenutno sam u tom periodu. Kako se podesiti na pozitivno ako je sve loše? Uostalom, ovo se ne može desiti zauvijek, zar ne?

Svijet oko nas često nam daje razlog za tugu, nemir i malodušnost. Ali na kraju krajeva, kako ne želiš da živiš, stalno se o nečemu brineš! Ali postoje ljudi koji ostaju mirni čak i u ovako teškim situacijama, kada ostali odustanu. Za vas, na primjer, da li je čaša polupuna ili poluprazna? Ko ste vi - sumorni pesimisti ili otporni optimisti? Zašto neki ljudi, nakon što su dobili "kiseli limun" od života, ne prave grimasu na to, već pokušavaju da od njega brzo naprave limunadu i iz ove situacije iscijede sve ono najpozitivnije.

Tajna takvih ljudi je u posebnom pogledu na svijet. Uostalom, nije bitna sama situacija, već kako na nju reagujemo. Zar vam nije žao što život trošite na bezvrijedna i prazna iskustva? Kako onda postati pozitivan? Uostalom, ovo se može naučiti. Samo počnite raditi pet lakih zadataka.

pozitivan stav

Naučite pronaći dobro u svemu što vam se dešava. Ako ne možete promijeniti situaciju, promijenite svoj stav prema njoj. Odjednom će vas ova manja smetnja spasiti od velike nevolje? I zapamtite da "nema nepremostivih poteškoća, postoje poteškoće koje je previše lijen da bi ih savladali."

Izrazite emocije!

Ne pokušavajte zadržati sve u sebi, inače drugi neće znati šta se dešava u vašoj duši. Ako se zabavljate - nasmijte se, ako vas je neko uvrijedio - nemojte to držati za sebe, recite. Bolje je napraviti oluju u šoljici čaja nego imati bijes vulkana u sebi. Ovo će vam pomoći da sačuvate svoj duševni mir.

Mala zadovoljstva

Upamtimo to tebe zadnji put uradio nešto lepo za sebe, draga? Da li je teško zapamtiti? Razumijem! Veća je vjerovatnoća da ćemo zadovoljiti svog muža, djecu, roditelje ili sestre, a možda čak i prijatelje. Ali za sebe retko ima dovoljno vremena, energije, i nekako nije sve na vama. Ali uzalud! Naviknite se na mala zadovoljstva (cvijet, ukusna čokolada - ali ne za djecu, već za sebe, svoju voljenu!) itd. O da, i ne odlažite za sutra ono čime se možete zadovoljiti danas!

Saobraćaj!

Jeste li primijetili da ljudi izgledaju energičnije, vedrije i vedrije? Jer znaju da je pokret život! Ako vas iznenada napadne bluz ili melanholija, hitno povedite prijatelje i trčite sa sobom teretana ili vozite bicikle! I tuga će nestati sama od sebe.

Uživo sada!

Vjerovatno su svi priznavali takve misli: "ali onda ću, na primjer, kupiti auto" ili "ali za pet godina će mi sve uspjeti i odmah ću živjeti za svoje zadovoljstvo." I jeste li ga imali? I zašto čekati ovo "nekad"? Uživo sada! Ne osvrći se na prošlost, ne razmišljaj o budućnosti, inače nećeš primijetiti da SAD prolazi pored tebe. Naučite biti sretni ovdje i sada.

Dvije osobe su gledale kroz isti prozor
Jedan je video kišu i blato,
Drugo je zeleno lišće,

Proleće i plavo nebo...
Dvije osobe su gledale kroz isti prozor...

Pomozimo jedni drugima da budemo pozitivni!

Ne možete biti pozitivno raspoloženi?

Da li ste primetili da se deca uvek smeju i istovremeno sijaju poput sunca? A kada se odrasli smeju i smeju? Samo kada postoji ozbiljan razlog. Šta ako, na primjer, sutra ujutro ustanete na posao i pokušavate se nasmiješiti cijeli dan? Barem šta će drugi misliti o vama: "neko je udario prašnjavom vrećom." A sve se to dešava zato što smo previše zaglibili u svoje brige i probleme i prestali smo se samo tako smiješiti, bezbrižni, kao djeca... Pa kako pronaći razlog da se nasmiješimo prolazniku u tmurnom danu, kako se uklopiti na pozitivno razmišljanje?

Čovek jeste ogroman svijet u kojoj dobro i zlo, mržnja i oprost koegzistiraju s lakoćom. Šta se smatra pobjedom i kako se odnositi prema porazu, svaka osoba odlučuje za sebe. Oni koji ne žele da iskuse bol emocionalnih rana pokušavaju da ih što pre zaborave ili izvuku bar neku pouku iz trenutne situacije. Drugi, naprotiv, ponovo otvaraju svoje rane na duže vrijeme.

Ali na kraju krajeva, mi stvaramo većinu problema svojim odnosom prema životu. Koga od vas sprečavaju da živi tužna sjećanja, briga za sebe, svoju budućnost ili svoje voljene? Vjerovatno mnogo. Čini se da ne možemo izaći iz ove močvare. Uopšte ne predlažem da potpuno odustanete od svojih briga. Samo predlažem da se ne zadržavate na tome, naučite se prebaciti na nešto potpuno novo. Ne dozvolite da negativne misli prevladaju.

Želite li postati optimista i razviti pozitivan način razmišljanja?

Pokušajmo zajedno shvatiti kako to učiniti.

udovoljiti svojim željama

Kada smo postali odrasli, počeli smo da radimo mnoge stvari, ne samo zato što želimo, već zato što MORAMO. Kao rezultat toga, nakupljamo nervoznu napetost, preopterećenost i negativne emocije. Kako se nositi s tim? Udovoljite svojim željama s vremena na vrijeme. Kupite sladoled i pojedite ga na klupi u parku, ležerno i ne razmišljajući o tome koliko kalorija sadrži.

Odlučite se za nešto prvi put

Na primjer, idite na padobranstvo ili idite na indijski ples. Čak i ako vam je dovoljno samo za nekoliko aktivnosti ili skokova, nesumnjivo ćete doživjeti nove senzacije, dosad nepoznate.

Nanaučitiradujte se saJa sam male stvari

Pogledajte oko sebe - jer mnogi nemaju ni ono što vi imate.

Pazi na životinje

Same životinje nas tjeraju na osmeh, pa čak i na glas. Ako nemate kućnog ljubimca, pazite na komšijinog psa ili mačku ili idite u zoološki vrt, na primjer.

Dodajte štih svakom događaju

Proživite proslavu ili običnu aktivnost, pristupite im iz neočekivanog ugla i primijetit ćete kako lako i bez napora možete izaći na kraj sa svakim zadatkom.

Stari dobri filmovi našeg detinjstva su još jedan način da se razveselimo. Samo filmovi moraju nužno imati sretan kraj, inače će efekat biti suprotan.

Za mene su filmovi koji potvrđuju život:

Slavite pozitivno oko sebe

Pokušajte da slavite nešto pozitivno oko sebe svaki dan. (za početak, možete čak i snimiti). U potrazi za nečim svaki dan dobro blizu, i svaki put još jedan ugodniji događaj. Na primjer, jučer ste primijetili prvu zelenu travu, danas ste čuli pjevanje ptica u parku i vidjeli vrapce kako plivaju u prvoj lokvi. I sutra je potrebno naći već tri pozitivna momenta okolo, itd. Zapamtite staru izreku

"Pesimista vidi poteškoću u svakoj prilici, ali optimista vidi priliku u svakoj poteškoći"?

Naučite uživati ​​u životu

• Ko se retko smeje ne može optimistično da razmišlja. Uostalom, jeste li primijetili da kada ste dobro raspoloženi, nehotice počnete da se smiješite sebi i svim prolaznicima? Stoga, u lošem raspoloženju - rastegnite usne u osmijeh (čak i silom), a mišići usana će biti poslani u vaš mozak pozitivne emocije. Tada će se cijelo tijelo podesiti na pozitivan način.
• U najtežim ili najsmješnijim situacijama, nasmijte se sami sebi. Vaše tijelo će se odmah riješiti nervna napetost, problem možete sagledati iz drugog ugla i ne odustajati.
• Kada dajemo poklone? za rođendane, Nova godina, 8. marta? I to je sve... I samo tako? Samo poklon od srca? Najvažnije je da je poklon bio od čistog srca, a još bolje - napravljen sam. “Ako se osjećate loše, nađite nekoga ko je još gore i. Tada će ti biti mnogo lakše!”
• Sjetite se kako ste se ponašali u djetinjstvu kada bi se neko u blizini durio. Šta su uradili povodom toga? Tako je - pravili su grimase i grimase sve dok on, "kiselog lica", nije počeo od srca da se smeje. Evo, uzmite ovu tehniku ​​u službu. Čim se pojavi „limun“, počnite da isplazite jezik sebi u ogledalo i pravite grimasu. Ova navika iz djetinjstva odmah će vas razveseliti.
• I još jedan savjet: budite drugačiji, mijenjajte se češće, poslušajte svoj unutrašnji instinkt o tome šta biste danas trebali biti (stroga i poslovna ili nestašna djevojka s konjskim repovima). Tek tada ćete osjetiti punu unutrašnju slobodu i u potpunosti ćete uživati ​​u toku života!

I zapamtite: da biste se namrštili, morate koristiti 43 mišića lica, a da se nasmiješite - samo 10... Ne zaboravite riječi nezaboravnog barona Minchauzena iz filma Marka Zakharova:

“Ozbiljno lice još nije znak inteligencije, sve gluposti na svijetu rade se sa ovim izrazom lica. Osmehujte se, gospodo, smejte se!”