Muutokset muissa näkyvät selvästi, jos kommunikaatiota ei ole pitkä aika. Sitten näyttää siltä, ​​että sekä ulkonäkö että luonne ovat muuttuneet erilaiseksi. Jos olet lähellä, näitä käyttäytymismuutoksia on erittäin vaikea havaita, ne tapahtuvat vähitellen ja orgaanisesti, ja voi tuntua, että kaikki on sama kuin ennen. Mutta ihmiset päivittyvät joka päivä, kaikki tapahtumat jättävät jäljen hahmoon ja reaktioihin.

Ikämuutokset

Lapsuudessa ihminen muuttuu paljon joka kuukausi. Se imee tietoa ja taitoja, oppii uusia asioita, kasvaa. Luonteen muodostuminen tapahtuu ennen 7-vuotiaana, mutta tottumukset syntyvät myöhemmin. Tämä on aktiivisen muutoksen aikaa. Kaikki hidastuu kesken elämän, kestää jonkin aikaa muuttaa jotain. Jopa uuden oppiminen voi olla paljon vaikeampaa kuin 10-vuotiaana.

Voimakkaat prosessit alkavat 50 ikävuoden jälkeen. Tällä hetkellä ikääntyminen alkaa paitsi kehossa myös aivoissa. Reaktiot hidastuvat, tehtävien suorittamisen nopeus laskee, eikä keho enää kestä aikaisempia kuormituksia. Mitä suurempi ikä, sitä enemmän nämä muutokset ovat havaittavissa, ja jos ulkonäkö on vielä korjattavissa, reaktionopeus silti laskee.

Itsenäisyys

Luonne muuttuu erilaiseksi ulkoisten olosuhteiden vaikutuksesta. Jos lapsuudessa ihminen kuuntelee vanhuksia, pitää heitä tärkeinä ja oikeina, niin nuoruudessa tapahtuu auktoriteettien tarkistus. 18 vuoden kuluttua henkilö pitää itseään itsenäisenä, oppii tekemään päätöksiä. Mitä vanhempi hän on, sitä enemmän vastuuta hän ottaa, mikä tarkoittaa, että jonkun toisen mielipide voidaan kuulla, mutta ei hyödynnetä.

Vuosien mittaan tulee kokemusta, jonka avulla voit myös tehdä kypsempiä päätöksiä, tehdä oikein. Nuorekas hölynpöly korvataan tasapainoisemmalla viihteellä, perheen arvot, lapset tulevat etualalle, prioriteetit muuttuvat radikaalisti. On kohtalonsa tiedostamisen kausi, on halu parantaa elämää.

Arvot ja tavoitteet

Nuoruudessa monet tavoittelevat vaurautta, mainetta, vaurautta. Energian runsaus mahdollistaa unelmoinnin ja korkeuksien saavuttamisen. Mutta elämänkokemus osoittaa, että vain harvat saavuttavat mahtavia tuloksia, ja vakaus on tärkeämpää kuin maine ja kunnia. Ajan myötä tavoitteet muuttuvat todellisemmiksi, ne perustuvat elettyyn kokemukseen eivätkä fantasioihin ja saduihin.

Nuoruudessa ystävät leikkivät hyvin tärkeä rooli elämässä, silloin ne haalistuvat taustalle. Lapsista, puolisoista, vanhemmista tulee arvokkaampia persoonallisuuksia, heidän läsnäolonsa tekee olemassaolosta täydellisempää ja merkityksellisempää. Ja sisään tietty aika jokainen muuttaa prioriteettejaan.

Miksi ihmiset toimivat näin eivätkä toisin? Yleensä selitämme tämän luonteella, erityisillä persoonallisuuden piirteillä, tälle henkilölle ominaisilla ajattelu- ja käyttäytymismalleilla, jotka ilmenevät vakaasti eri tilanteissa.

Luonnevaikutus käyttäytymiseen on ollut vilkasta keskustelua psykologien keskuudessa 1960-luvulta lähtien. Jotkut heistä uskoivat, että olosuhteet vaikuttivat eniten käyttäytymiseemme. Jotkut ovat jopa väittäneet, että persoonallisuuden piirteet ovat mielikuvituksemme tuotetta ja todellisuudessa niitä ei ole ollenkaan.

Mutta viimeisen kahden vuosikymmenen aikana kasvava määrä tutkimusta vahvistaa tämän ominaisuudet persoonallisuudet ovat todellisia. Se, miten muut näkevät ja kuvailevat henkilöä, kertoo paljon hänen käyttäytymisestään.

Vaikutus henkilökohtaiset ominaisuudet Helpoin tapa huomata toimintamme on tarkkailla käyttäytymistämme erilaisissa olosuhteissa. Jokaisessa yksittäisessä tilanteessa meihin vaikuttavat luonne, ympäristö ja muut tekijät: ajatukset, tunteet, tavoitteet. Mutta persoonallisuuden piirteet näkyvät tavalla tai toisella. Esimerkiksi yksi henkilö saapuu melkein aina ajoissa, kun taas toinen päinvastoin on jatkuvasti myöhässä.

Jokaisella maailman kielellä on tuhansia sanoja, jotka kuvaavat ihmisen luonnetta, mutta useimmat niistä voidaan jakaa viiteen pääryhmään:

1. Ekstraversio: avoin, itsevarma, energinen tai rauhallinen, sulkeutunut.
2. Liikearvo: myötätuntoinen, kohtelias, luottavainen tai välinpitämätön, riitelevä.
3. Tietoisuus: siisti, ahkera, vastuullinen tai sekava, hajamielinen.
4. Negatiiviset tunteet: altis epätoivoon ja mielialan vaihteluille tai rauhallinen, iloinen.
5. Herkkyys: utelias, taiteellinen, mielikuvituksellinen tai estetiikka ja abstraktit ideat eivät ole kiinnostuneita.

Vaikka persoonallisuuden ominaisuudet ovat suhteellisen vakaita ajan myötä, ne voivat muuttua vähitellen elämän aikana. Monet tutkimukset osoittavat, että ihmisten iän myötä heistä tulee yleensä miellyttävämpiä, tunnollisempia ja emotionaalisesti vakaampia. Mutta nämä muutokset tapahtuvat vuosikymmenten, ei päivien tai viikkojen aikana. Äkilliset, radikaalit muutokset ovat erittäin harvinaisia.

Persoonallisuuden piirteet voivat vaikuttaa ihmisen koko elämään. Kun suoritat kokeita tieteellisillä testeillä, on mahdollista ennustaa, kuinka luonne vaikuttaa tietyille elämämme alueille:

• suorituskyky koulussa ja työssä;
• suhteet perheeseen, ystäviin ja toiseen puoliskoon;
• tyytyväisyys elämään ja emotionaalinen hyvinvointi;
• terveyttä ja pitkäikäisyyttä.

Tietenkin näihin alueisiin vaikuttavat elämänolosuhteet, eivätkä ne ole täysin riippuvaisia ​​persoonallisuuden ominaisuuksista. Siitä huolimatta luonne vaikuttaa suuresti elämäämme ja auttaa selittämään, miksi kaksi ihmistä samoissa olosuhteissa päätyvät erilaisiin tuloksiin.

Harkitse yhtä elämän tärkeimmistä ja mahdollisesti vaikeimmista päätöksistä: kenet valita. Tutkijat, jotka ovat seuranneet pareja vuosia, ovat tulleet siihen tulokseen, että vahvaa ja pitkää avioliittoa varten sinun on valittava vastuullinen ja emotionaalisesti vakaa puoliso.

Mutta tutkijat eivät ole selvittäneet kaikkea, mitä persoonallisuuden ominaisuuksista on tiedettävä. Tiedetään esimerkiksi, että luonne voi muuttua, ja yleensä tämä tapahtuu vähitellen ja sisäänpäin parempi puoli. Muutosten syitä ei kuitenkaan vielä tiedetä.

Ehkä tämä johtuu sosiaalisten roolien tärkeydestä. Kun kokeilemme tiettyä sosiaalinen rooli, joka vaatii meiltä asianmukaista käyttäytymistä (esimerkiksi työssä pitää olla ahkera ja vastuullinen), ajan myötä tämä käyttäytymismalli integroituu persoonallisuutemme.

Nathan Hudsonin ja Chris Fraleyn vuonna 2015 tekemä tutkimus vahvistaa, että ihmiset voivat muuttaa luonnettaan, jos he jatkuvasti ponnistelevat ja pyrkivät saavuttamaan tavoitteensa. Positiiviset persoonallisuuden muutokset tapahtuvat nopeammin, kun ihmiset näkevät merkityksen ja ilon elämässään.

Jokainen meistä on kohdannut tämän ongelman. Loppujen lopuksi näyttää siltä, ​​​​että juuri eilen puhuimme yhden henkilön kanssa, ja tänään kohtaamme täysin toisen henkilön. Olemme epävarmoja, onko tämä naamio, teatteriesitys tai ympäristömme jatkuvien muutosten karu todellisuus, jotka eivät aina hyödytä meitä henkilökohtaisesti.

Ei ole mitään järkeä puhua lyhytaikaisista muutoksista tai niistä, joita me kaikki kohtaamme läpi elämän. Ehkä tällä hetkellä, kun luet tätä tekstiä, henkilö, jonka muutokset sinua häiritsevät, on jo palannut tavalliseen rooliinsa. Lapsuudessa uskomme ja pidämme yhtä oikeana, nuoruudessa toista ja aikuisuudessa kolmatta. Kaikki tämä ei tapahdu siksi, että me tarkoituksella muokkaamme sisäistä maailmaamme. Ei. Tämä tapahtuu, koska jokainen hankkii oman henkilökohtaisen elämänkokemuksensa, kasvonsa tietyissä tilanteissa ja reagoida niihin eri tavalla. Sen mukaisesti teemme omat johtopäätöksemme. Lyhyen aikavälin muutokset ovat enemmän kuin peliä, kuin putoava meteoriitti. Yleensä, kuten viimeinen, ne leimaavat nopeasti ja sammuvat yhtä nopeasti. "Tänään minulle tarjottiin meditaatiota, jotta olisin onnellinen. Ensimmäisenä päivänä olin niin ihastunut tulokseen, että kerroin heti kaikille ystävilleni tästä tekniikasta. Kolmen istunnon jälkeen vaikutus kuitenkin heikkeni ja lopulta viikon kuluttua tämä meditaatio heitettiin roskakoriin. Lyhyen aikavälin muutokset eivät ole kiinnostavia myös siksi, että ne liittyvät usein tiettyihin ihmisiin tai ryhmiin. Ja me kaikki tiedämme erittäin hyvin, kuinka helposti mielipide meistä muuttuu jokaisen ihmisen silmissä ja kuinka nopeasti siirrymme hänelle sosiaalisesti merkittävästä ryhmästä toiseen. On kuitenkin muitakin muutoksia.

« Eilen seisoimme hänen kanssaan kolme tuntia lipunjonossa, halaillen ja paistattamassa samassa maailmassa kahdelle, ja tänään hän lakkasi rakastamasta elokuvia... ja minua.

Jokainen meistä kohtaa tällaisia ​​​​muutoksia läheisten henkilöiden riveissä useammin kuin kerran, vaikka se kuulostaa kuinka surulliselta. Kuinka ihmisen sielu onnistuu kääntämään kaiken ylösalaisin niin lyhyessä ajassa?

Onneksi suurin osa näistä suurenmoiselta näyttävistä muutoksista on itse asiassa väliaikaisia. Kaikki riippuu henkilöstä - yksi voi tarttua innovaatioihin muutaman tunnin, toinen - useita vuosia. Jälkimmäisessä tapauksessa on äärimmäisen vaikeaa määrittää, ovatko nämä muutokset tärkeitä vai ovatko niillä perusteeton eivätkä ne kestä ikuisesti. Nykyään tunnetaan kuitenkin tarkasti useita syitä, jotka voivat muuttaa ihmisen katastrofaalisen lyhyessä ajassa.

5 tilannetta, joissa sinun on opittava tuntemaan henkilö uudelleen

Lähellä kuolemaa

Kriittisessä tilanteessa ihminen pystyy tekemään, myöhemmin selittämättömiä, ponnisteluja. Tätä kutsutaan "maksimiorganismiksi". Ja kuvittele mitä voisi tapahtua ihmiselle, joka oli kuoleman partaalla? Useimmissa tapauksissa hän alkaa miettiä uudelleen omia arvojaan, elämäänsä, ideoitaan, yrittää elää, Ja tietysti jokainen meistä löytää paljon puutteita, jotka voitaisiin korjata. Jos kuvittelemme, että meillä on kymmeniä kehityspolkuja, niin tilanne, jossa olet kuoleman partaalla, vastaa sitä tosiasiaa, että et liikkunut, vaan hyppäsit kurssilta toiselle;

Rakkaiden hoitaminen

Samalla tavalla kuin edellinen kappale, se voi satuttaa meitä suuresti, kun läheiset ihmiset kuolevat. Olemme vahvasti kiinni heihin, ja jokaisella meistä on omamme. Mekanismin periaate pysyy samana ja nukahtaessamme yhden ihmisen kanssa heräämme täysin eri tavalla.

"Opettaja ja oppilas"

Olemme kaikki muotoutuneita yksilöitä, joilla on omat ainutlaatuiset näkemyksemme. Useimmat meistä voivat luonteemme ja itsekeskeisyyden aikakauden ansiosta ilmaista helposti oma mielipide melkein mistä tahansa yleisestä asiasta. Monet meistä ovat kuitenkin kohdanneet ihmisiä, jotka mielestämme eivät varmasti sovi tavallisten ihmisten joukkoon, joiden kanssa väittelemme tai joiden kanssa olemme samaa mieltä. Lue: Kiintymme valkoisiin variksiin ja luotamme ensin epäuskoisesti, sitten sokeasti jokaiseen gurun huulilta tulevaan ääneen. Niinpä hyvin pian ystävämme ja tuttavamme alkavat huomata, että meissä on jotain vialla. Luonnollisesti emme ole samaa mieltä heidän kanssaan ja kieltäydymme hyväksymästä totuutta.

"vaakakulho"

Toisella puolella on sinun elämäsi, toisella - isoäidin naapurin toisen serkun elämä. Painaako veljenpojan elämä enemmän? Joten sinun täytyy tiukentaa ja tehdä kaikki kuten hän! Tuttua, eikö? Voitti yhden, hävisi toisen. Kilpailemme aina keskinkertaisesta, merkityksettömästä palkinnosta olla parempi kuin joku muu. Ja joskus voi huomata, kuinka hämmästyttäviä muutoksia tapahtui henkilölle, joka osallistui tähän taisteluun. On kuitenkin syytä huomata, että vain ihmiset korkeatasoinen tahdonvoima. Muilta osin kaikki näyttää vakavalta, kunnes uusi vertailukohde löydetään asteikon toiselta puolelta. Kun ihmiset suurta voimaa testamentilta voidaan kysyä - onko tämä henkilö jäljitelmän arvoinen? Tai ehkä sinun pitäisi yrittää muodostaa oma, yksilöllinen, henkilökohtainen tarinasi?

"Masentunut armeija"

Tämän armeijan sotilaat ovat meille kaikille tuttuja - epäonnistumiset, aineelliset vaikeudet, petokset, sairaudet, stressit.Ihminen menettää kiinnostuksensa elämään, kuten tiedemiehet. Tämä esine on muutoksen suosituin syyllinen. Jotkut meistä putoavat vain hieman satulasta, jotkut joutuvat syöksymään kasvot mutaan. Havainnon vahvuudesta riippumatta, toistuvassa törmäyksessä tämän armeijan kanssa, kuka tahansa meistä löytää oppitunnin itselleen ja jossain, erittäin selvästi tai ei kovin paljon, muuttuu.

Lopulta…

Jos rakkaasi on muuttunut dramaattisesti, yksi asia pysyy samana - jokainen voi vapaasti valita ympäristönsä ja jakaa roolit oman sinkkuelämänsä skenaarion mukaisesti. Siksi on sinun ja vain sinun päätettävissäsi - hyväksyä ihminen sellaisena kuin hän on, josta on tullut, josta tulee tai hyvästellä hänet hyvällä tuulella, odottamatta ristiriitoja ja väärinkäsityksiä, ja kulkea omaa ainutlaatuista tietäsi .

”Ihmiset pyrkivät parantamaan elämänolosuhteita, mutta eivät ole taipuvaisia ​​muuttamaan itseään; siksi heidän kykynsä jäävät rajallisiksi."

James Allen

"Jokainen muutos, myös muutos parempaan, paljastaa aina puutteita ja tuo mukanaan haittaa."

Arnold Bennett

"Tulee päivä, jolloin tarve ottaa riskejä on tarpeellisempi kuin tuskallinen halu jättää kaikki silmulle."

Anais Nin

Tulit tänne luultavasti siksi, että haluat tehdä myönteisiä muutoksia omassa elämässäsi. Se on täydellinen! Mutta harvoin muutos tulee helposti. Persoonallisuutesi ulkopuolella on varmasti esteitä. Ja varmasti itsessäsi on esteitä muutokselle.

Tässä artikkelissa tarkastelen muutamia yleisiä esteitä, jotka voivat tehdä muutoksen vaikeaksi. Ja tapoja voittaa nämä esteet. Toivottavasti löydät jotain, joka auttaa sinua pääsemään eteenpäin.

1. Itse asiassa et halua muuttua.

Ehkä luulet, että haluat muuttaa jotain. Onko tämä halu todella sinun omasi? Vai onko se vanhempiesi, pomosi, romanttisen kumppanisi, ystävien tai yhteiskunnan toive?

Jos halu muuttua ei ole syvästi henkilökohtainen halu, on vaikeaa lyhentää tavoitteen etäisyyttä. Kyllä, voit aloittaa, mutta jos se ei ole sisäinen, syvästi henkilökohtainen liike kohti muutosta, motivaatio menettää helposti ja tuntuu hetken kuluttua luovuttamisesta.

Istu alas ja mieti, kenen tavoitteita todella saavutat. Jos ne eivät ole sinun, mieti, mitä voit tehdä lopettaaksesi työskentelyn muiden ihmisten tavoitteiden eteen ja viettääksesi enemmän aikaa omiin, tietoisesti valittuihin tavoitteisiin.

Kirjoita ylös tavoitteesi, jotka eivät ole henkilökohtaisia ​​tavoitteitasi. Käy lista läpi ja yritä ymmärtää, miksi olet "töissä jonkun hyväksi", kuka käyttää sinua hyväkseen ja mitä salaisia ​​etuja sinulla itselläsi on tässä asemassa olemisesta.

Kiinnitä huomiota toteutumattomiin toiveisiin ja/tai toiveisiin.

2. Et tunne itsesi tarpeeksi rohkeaksi.

Muutos voi olla pelottavaa. Ensimmäisen kerran tekeminen tai suuntaaminen tuntemattomaan suuntaan voi olla melko pelottavaa. Saatat tuntea tarvetta jonkin verran rohkeutta toteuttaaksesi elämässäsi haluamasi muutokset. Ottamaan ensimmäiset askeleet.

E. Roosevelt sanoi kerran: " Saat voimaa, rohkeutta ja itseluottamusta joka kerta, kun ohitat minkä tahansa uusi kokemus ja pysähtyä kohtaamaan pelkosi. Ja sitten voit kertoa itsellesi, että olet kokenut tämän pelon ja voit ottaa sen takana olevan bonuksen. Sinun täytyy tehdä asioita, joita luulet, että et voi tehdä.».

Sinun on oltava valmis työntämään itsesi pois mukavuusalueeltasi ja muistaa, että pelon kohtaaminen lisää rohkeutta ja itseluottamusta ollessasi tien päällä; nämä ominaisuudet säilyvät kanssasi myöhemmin. Tällaisilla tavoilla on syvempi vaikutus kuin vaihtoehdoilla, kun teet vain itseluottamusharjoitusta tai kuuntelet toimintaan inspiroivaa musiikkia (vaikutus menee tässä tapauksessa nopeasti ohi). Sinun on oltava valmis ottamaan iskun ja ottamaan henkisen kivun riskin saadaksesi kokemusta ja voimaa.

Epämiellyttäviä tunteita ei voi mitenkään kiertää. Enkä halua valehdella sinulle, että se on olemassa. Joskus se tapahtuu. Menet nukkumaan ja ajattelet vain, että tämä kauhea päivä on vihdoin ohi. Mutta joskus tunnet iloa, kun toinen pelko voitetaan ja toinen este, joka erottaa sinut uusista mahdollisuuksista, romahtaa. Et ehkä edes saavuta konkreettisia tuloksia, mutta saat varmasti sen bonuksen, että tunnet itsesi voimakkaaksi, koska uskalsit kohdata pelkosi ja ryhtyä toimiin tullaksesi niitä vahvemmiksi.

Mitä tulee aikaan, jolloin menit nukkumaan levottomassa tilassa ja tuntui "ei kovin hyvältä". No, sinä heräät seuraavana päivänä. Ja ymmärrät, että olet edelleen täällä. Et ole kuollut, ja maa jatkaa pyörimistä, ja olet herännyt uuteen päivään. Elämä jatkuu. Mutta nyt syvällä sisimmässäsi tiedät, että pystyt käsittelemään joitain pelkosi ja huolesi hieman paremmin, koska pystyit tekemään jotain eilen tapahtuneelle etkä kadonnut maan pinnalta. Itse asiassa nostit itseluottamustasi tällä ajatuksella ja vahvistuit.

Ja vielä yksi asia: kun teet asioita, joita pelkäät, et vain rakenna sisäinen luottamus sinänsä kykynä hallita erilaisia ​​tilanteita. Aiemmin ahdistusta, pelkoa ja muita epämiellyttäviä tunteita aiheuttaneissa tilanteissa sinusta tulee rauhallisempi ja harmonisempi. Jos ihmisellä on pelko puhua yleisön edessä, niin useaan kertaan onnistuneesti jollekulle puhuttuaan hän tottuu menestykseen ja tällainen tilanne ei enää häiritse. Niistä tulee elämän normi ja ne avaavat uusia mahdollisuuksia. Heistä voi tulla niin arkisia, että heistä tuntuu kuin puhuisi ystävän kanssa puhelimessa tai käy suihkussa. Ei vaadi niin paljon rohkeutta tehdä jotain, mitä pelkäsit ja mitä et koskaan tekisi.

3. Ympäristö, jossa olet tottunut pyörimään, estää sinua usein.

Olosuhteet ja ihmiset, jotka ovat tottuneet jokapäiväiseen käyttäytymiseen, voivat vetää sinut takaisin käyttäytymiseen, joka ei enää sovi sinulle. He ovat tottuneet siihen, he ovat mukavia. He eivät halua rikkoa rajojaan ja menettää tapojaan manipuloida pelkosi.

Jos yrität laihtua, se on erittäin vaikeaa tehdä se sukulaisten seurassa, jotka syövät roskaruokaa joka ilta yhteisessä pöydässä suurissa määrissä ja pitää sitä normaalina. Jos äitisi pelkää puolustaa etujaan, on vaikea luopua jostakin, josta et pidä, mutta joka on kätevä tuttavillesi. On vaikea alkaa ajatella positiivisesti, jos olet jatkuvasti hengailla valittajien tai valittajien kanssa.

Mitä tehdä sen kanssa? Muuta ympäristöä vähitellen kääntämällä olosuhteet ja ympäristö tavoitteidesi ja toiveidesi suuntaan. Tämä ei tarkoita, että sinun on ryhdyttävä nopeasti radikaaleihin toimenpiteisiin (esimerkiksi lopettamaan kommunikointi puoleen ystävistäsi ja sukulaisistasi). Tämä tarkoittaa, että yrität vähentää negatiivisia vaikuttajia etkä ajattele, mitä he ovat sanoneet sinulle, kun olet lopettanut heidän kanssaan. Tämä tarkoittaa, että etsit tapoja kommunikoida enemmän luottavien ihmisten kanssa, jotka kunnioittavat mielipidettäsi ja hyväksyvät sinut sellaisena kuin olet. Etsi tällaisia ​​tuttavuuksia, jos sinulla ei ole niitä. Katso tai lue materiaaleja, jotka inspiroivat toimintaan tai aiheuttavat iloa, älä niitä, jotka tuovat melankoliaa, draamaa tai pelkoja.

Jos haluat laihtua ja etsit samanhenkisiä ihmisiä, ole rehellinen itsellesi ja valitse ne, jotka ovat todella valmiita kieltämään itseltään tietyt ruoat tai käymään salilla kolme kertaa viikossa. Mutta eivät ne, jotka ovat puhuneet vuosia 30 kilon laihduttamisesta, keränneet kuvia hoikista nuorista rouvista seinille, mutta eivät todellakaan ole valmiita luopumaan jostain tai ponnistelemaan.

Varaa aikaa ja tilaa itsellesi motivoivaan toimintaan, joka auttaa sinua siirtymään kohti omia tavoitteitasi. Sulje sisäänkäynti tähän tilaan keneltä tahansa, joka johtaa sinut harhaan. Katso ympärillesi yksityiskohtia, jotka tukevat sinua.

Yksi yleinen ongelma monilla epävarmoilla ihmisillä on pelko siitä, mitä ihmiset ajattelevat, kun alat muuttaa käyttäytymistäsi. Mutta ihmiset ovat harvoin niin teräviä ja suoria kuin luulet. Useimmiten he tukevat muutosta parempaan suuntaan. Tai et ole tarpeeksi kiinnostunut sinusta ja muutoksistasi huomatakseen ne. Ihmiset keskittyvät useimmiten omiin päämääriensä ja ongelmiinsa elämässä. Tai mitä muut heistä ajattelevat. Et ole maailmankaikkeuden keskus.

4. Annat periksi 1-3 epäonnistumisen jälkeen.

Kun ihminen syntyy ja kasvaa, hän ei pidä virheitä kovinkaan tärkeänä. Ensinnäkin lapsi oppii kävelemään: hän kaatuu ja nousee ylös, ei pidä sitä katastrofina, ei ajattele sitä ollenkaan. Kun teini-ikäinen oppii ajamaan pyörällä tai rullaluistimella, hän kaatuu ja nousee ylös kiinnittämättä suurta huomiota epäonnistumiseen. Tämä on normi. Mutta eräänä päivänä sen aika tulee

"epäinhimilliset" opettajat, jotka nöyryyttävät oppilaitaan, eivät laita heitä mihinkään;

ei aivan riittävä koulutuksessa, liian kriittiset vanhemmat;

sortavat, asettavat epärealistisia vaatimuksia eivätkä anna oikeutta tehdä yhteiskunnalle virhettä

Virhe muuttuu yhä pelottavammaksi ja yhä enemmän riistäväksi jotain. Hän on sotkeutunut peloihin ja maalattu synkillä sävyillä. On helpompi olla yrittämättä. Kun ikää tulee, virheiden tekemisen kustannukset kasvavat ja saatat menettää enemmän. Mutta mielestäni ihmiset liioittelevat usein suuresti epäonnistumisen vaikutusta ja luovat tunteiden voimakkuutta itseensä. Itse asiassa he pelkäävät vasta ensimmäisinä sekunneina, ja sitten he luovat ja liioittelevat itseensä pelkoa omasta tahdostaan. He tietoisesti (tai eivät niin) päättävät pelätä.

Jos teet virheen, taivas ei putoa päähäsi. Normaalit ihmiset ei kiusaa sinua. Elämä vain jatkuu. Mutta sinun täytyy käydä läpi tämä tilanne saadaksesi tämän ymmärryksen. Et ymmärrä pointtia vain lukemalla tämän tekstin. Ihmiset ovat sanoneet tällaista tuhansia vuosia, koska totuus mahtuu muutamaan tusinaan lauseeseen. Ja ainoa ongelma, miksi olet edelleen onneton, on muutoksen pelko. Näytät ymmärtävän, mutta älä yritä tehdä, mitä sinulle sanotaan. Mielesi täytyy kokea epäonnistuminen tai sen riski ymmärtääkseen, ettei se ole kohtalokasta. Tämä tapahtuu uudestaan ​​​​ja uudestaan, kunnes tulet vahvemmiksi kuin pelkosi ja ymmärrät, että ne eivät tapa sinua, vaan tekevät sinusta vahvemman ja monipuolisemman. Muuta näkökulma mahdolliseen epäonnistumiseen epäonnistumisesta ja pelosta oppimiskokemukseksi.

5. Monilla ihmisillä ei ole aavistustakaan voimakkaasta kivusta, koska he eivät koskaan päässeet siihen. He eivät yritä muuttaa mitään, liioitellen mahdollisia epäonnistumisia. Mutta todellinen kipu ja todellinen epäonnistuminen odottavat meitä polun lopussa, jos emme itse valinneet tätä tietä.

Miksi ihmiset eivät muutu? Heillä on vuosia ehdotuksia siitä, mitä tehdä tullakseen onnelliseksi, mutta eivät tee mitään tiettyyn pisteeseen asti. He ymmärtävät selvästi, mistä he eivät pidä oma elämä, mutta he eivät tee asialle mitään. He pohtivat ongelmiaan kuukausia ratkaisematta mitään. Voit tietysti istua alas ja katsella ongelmasi kasvavan ja muuttuvan sietämättömäksi. Voit sääliä itseäsi, vaalia erilaisia ​​superideoita (esimerkiksi kuinka viisas olet kärsimyksissäsi), vain katsoa nykyisyytesi ja tulevaisuutesi draamaa sivulta kuin elokuvasta. Kaikki nämä ovat suhteellisen yleisiä eivätkä kovin kivuliaita tiloja.

Kysy itseltäsi: mihin tämä johtaa sinut 5-10 vuoden kuluttua? Missä Sinäollenkaanmennä? Suureen velkaan, valeystäviin, sydänkohtaukseen, vakavaan sairauteen tai pelottaviin rajoituksiin omia toiveita Tulevaisuudessa? Haluatko todella jatkaa? Siellä, missä ainoa elävä halu on heittää kaikki ympärilläsi roskakoriin, mutta missä ei ole voimaa muuttaa jotain? Yritä nyt kuvitella elämääsi, jos päätit tehdä siinä muutoksia ja ainakin puolet niistä toteutui. Ei ole väliä onko se eilen, tänään vai ylihuomenna. Katso sitä yksityiskohtaisesti, selaa kuvia päässäsi.

Joka kerta kun sinulla on valinnanvaraa siitä, mitä tehdä ja miten, muista, mikä sinua odottaa valintasi jälkeen.

6. Et tiedä kuinka aloittaa muutos.

Este, jonka ehdottomasti kaikki muistavat. On tarpeen muotoilla ainakin yksi ongelma ja löytää käytännön ratkaisu. Kaikki ongelmasi ovat ilmeisesti kokeneet monet muut ihmiset. Esimerkiksi "Kuinka kiinnostua jostain?" tai "Kuinka saada ystäviä?".

Voit katsoa ympärilläsi olevia ihmisiä, tunnistaa heistä ne, joilla on se, mitä haluat saada, ja analysoida: mitä heissä on, mitä ei sinussa? Esimerkiksi miksi he haluavat harjoittaa tiettyjä kiinnostuksen kohteita ja miten he oppivat tämän; tai miksi joku on heidän ystävänsä, mutta ei sinun kanssasi. Kuinka voit parantaa itseäsi päästäksesi lähemmäksi tällaisia ​​ihmisiä? Mitä sinulta puuttuu ja miten voit oppia sen?

Älä pelkää kysyä ihmisiltä, ​​mitä he tekivät tullakseen sellaisiksi kuin he ovat. Miten Nelaihtui? Mitenheittisavu? Mitenosumapäällähyvätehdä työtä? Mitenmenitakanarajaa? On erittäin toivottavaa löytää joku, joka todella oli sinun paikallasi, kun hän alkoi siirtyä kohti sitä, mitä hän on nyt. Tai joku, joka käveli haluamallasi tavalla. Tai tule sinne minne haluat tulla. Löydä sinulle sopiva polku. Ensimmäinen kokeilemasi menetelmä ei ehkä toimi sinulle, mutta toinen tai kolmas toimii varmasti. Ole kärsivällinen. Jatka eteenpäin niitä asioita, joita haluat elämässäsi eniten.