Obično ovo pitanje postavljaju ljudi za koje sve, ako nije jako loše, sigurno nije baš dobro. Otprilike 5 godina gledam jednog tipa koji iz godine u godinu postavlja isto pitanje: šta je lako i brz način uspjeti? Da, jednom i od pijuna do dame. Ne, naravno da postoje načini, na primjer, oženiti kćerku korumpiranog službenika koji je ukrao milione - ali nećemo o tome.

Odmah ću reći da siromaštvo ne smatram porokom i, za razliku od raznih "gurua", smatram da je pogrešno nazivati ​​siromašne " prosjaci". Ali u isto vrijeme, smatram da je to duboko manjkavo i opako životna filozofija, što dovodi do siromaštva i načelne nemogućnosti života. Iskorijeniti ove jadne ideje iz vaše glave i pomoći da promijenite svoje razmišljanje - to je moj zadatak. Tada sve ovisi o vašim vlastitim postupcima i odlukama.

U poređenju sa njima, ti si bogat!

Mnogi od onih koji su postigli uspjeh u životu počeli su od nule. Sa tačke gledišta arogantnih "gurua" oni su bili pravi " prosjaci“, jer nisu imali normalna primanja i ozbiljne novčane ušteđevine. Jedino što su imali bila je želja da rade ono što vole, a da nikoga ne gledaju i ne slušaju.

Sin emigranata John Paul DeJoria bio siromašan čovek. Da bi započeo svoj posao, uzeo je kredit u banci. Nije imao dom i stoga je živio u svom autu. I svaki dan je išao i prodavao svoj šampon jer je vjerovao u njega. Danas je John Paul Mitchell Systems kompanija sa prometom od 900 miliona dolara godišnje.

Jednostavno je dozvolio sebi da radi ono što voli.

Samuel Morse, uprkos činjenici da je rođen u bogatoj porodici, u svojoj običan život izdržavao jadnu egzistenciju, koji je umalo umro od neuhranjenosti (izvjesni Stropher, koji je od njega uzimao časove slikanja, bukvalno mu je spasio život nahranivši ga ručkom i dajući mu 10 dolara). Međutim, nije odustao i, stvorivši elektromagnetski pisaći telegraf („Morseov aparat“), na kraju je dobio 400.000 franaka iz deset evropskih zemalja. Kupio je ranč i počeo se baviti filantropijom.

Samo zato što je dozvolio sebi da radi ono što zaista želi

Joanne Rowling, 31-godišnja samohrana majka koja živi od socijalne pomoći, što je jedva bilo dovoljno da priušti jeftinu hranu i kiriju. Bila je depresivna i povremeno je imala misli o samoubistvu. Njen roman o Hariju Poteru, otkucan na pretpotopnoj pisaćoj mašini, izdavači su jedan za drugim odbijali, podrugljivo joj savetujući da nađe „normalan posao“. Ali nije odustala i nastavila se boriti za objavljivanje svoje knjige. Danas je Džoan prva spisateljica na svetu koja je od svog rada zaradila milijardu dolara.

Jednostavno zato što je radila ono što je voljela i u šta je vjerovala, ne prepuštajući se teškoćama.

Ćerka robova, crna Sarah Voker, 20-godišnja siromašna udovica sa ćerkom u naručju, koja je plaćena maksimalno 1,5 dolara dnevno. U dobi od 25 godina počela je da ćelaviti, dostupni lijekovi nisu pomogli. Ali nije odustala i pronašla je izlaz - uz pomoć svoje braće izmislila je vlastiti lijek za ćelavost. Toliko joj se dopao da je počela da ga prodaje. Ali kako je bilo crnoj ženi da prodaje svoj proizvod od vrata do vrata u društvu iz 19. veka koje je ogrezlo u rasizmu i muškim šovinizmom? Ne samo da je uspjela, već je osnovala vlastitu kompaniju za mrežni marketing i postala prva crna milionerka.

Jednostavno zato što je dozvolila sebi da bude ono što jeste i da radi šta hoće.

Raymond Albert Kroc on je takođe bio i „nevaljalac“. Prodavac papirnih čaša i miksera za mleko mlađi od 50 godina materijalno bogatstvo. Jedno vrijeme je čak radio za hranu i krov nad glavom u jednom od restorana. Ali slučajnost ili proviđenje suočili su ga s braćom McDonald i njihovim restoranom. Rayu se toliko svidjela ideja o brzoj usluzi da je od svoje braće kupio pravo otvaranja sličnih restorana širom Sjedinjenih Država (koji se sada nazivaju primatelji franšize). To je na kraju dovelo do stvaranja McDonald's Corporation-a. U vrijeme smrti Raymonda Kroca 1984. godine, njegova neto vrijednost iznosila je više od 500 miliona dolara.

Jednostavno zato što je radio nešto što mu se sviđa i u čemu je uživao.

Walt Disney rođen je u velika porodica stolar Porodica je bila toliko siromašna da mu nisu mogli kupiti olovku i papir, iako je Dizni zaista želio da crta. Ipak, sa 7 godina počeo je prodavati svoje prve stripove, a sa 22 godine je sa bratom osnovao The Walt Disney Company. Čak ni podlost poslovne partnerke Margaret Winkler, koja je na prevaru ukrala autorska prava na sve tadašnje likove iz crtanih filmova, nije zaustavila Disney, a sada je njegova kompanija svjetski poznato multimedijalno carstvo.

Jednostavno zato što je uradio ono što ga je zaista učinilo srećnim.

Sve u svemu, ne radi se o tome koliko novca sada imate. Važnije je koji je vaš san, cilj, koliko je obimno, koliko je obećavajući i koristan. Bitno je da li imate posao kojem ste spremni da se posvetite svim srcem ili sanjate da postanete “emelja” i naručite peć da ispuni vaše želje. Ovo je način razmišljanja koji vam pomaže da postanete uspješni.

Stavovi robova u glavi

Ali neki stavovi u mozgu, dobijeni od roditelja, komunikacija sa onima koji su dobili “normalan posao” i čitanje glupih knjiga, sprečavaju vas da počnete tako razmišljati. Hajde da to popravimo.

Prestani da misliš da ti neko nešto duguje. Mislite li da to što ćete sjediti i monotono kukati „Bogati treba da pomažu siromašnima, Vlada treba da nam uljepšava život, Bog treba da pomogne nesretnima“ itd. hoće li se nešto promijeniti?! Hoćeš da živiš od poklona?! Ili želite da dobijete ono što zaista zaslužujete? Onda prestani da kukaš i da se žališ.

Prestanite da štedite na sebi. Nezaposleni beskućnik Edison Miranda dao je svoje posljednje pezose bokserskom treneru da nauči tehnike i tehnike. Mogao je kupiti nova odjeća, prelep mobilni telefon ili ukusna hrana, ali je uložio u sebe. U sebi, a ne u svojoj odjeći ili hrani. Vaš problem je što sebe cijenite manje od stvari koje kupujete. Ova nesvesna pozicija se veoma jasno manifestuje tokom vašeg života.

Prestanite da jurite "brzi novac". Svaki dan dobijam desetine pisama u svojoj neželjenoj poruci sa nečim poput „dugme za novac“, „program za automatsku zaradu“, „odlična zarada na internetu“ i druga sranja. Kome su namenjene? Za one koji nisu spremni da uporno i marljivo rade nešto u čemu zaista uživaju, ali žele brzo da „zarade“ kako bi platili lažna „životna zadovoljstva“. U ovom poslu možete uspjeti...ako puno i drsko lažete, ali kod takvih ljudi se i mozak i tijelo brzo uništavaju zbog rasta neurotičnih zona (čuveni lažov i manipulator Dale Carnegie je umro od Hodgkinove bolesti).

Pozdrav dragi čitaoci. Svi to znaju pozitivan stav a vjera u sebe i svoje snage jedan je od bitnih uslova na putu ka ostvarenju naših ciljeva. da vidimo kako promijeniti svoje razmišljanje, tako da pomaže, a ne ometa, da dobijemo ono čemu težimo.

Kada stupamo na put znanja, ili želimo da riješimo tešku životnu situaciju, često se za pomoć obraćamo psiholozima, ezoteričarima i sveštenicima. I otkrivamo jedan životni zakon: samo smo mi odgovorni za sve događaje u našim životima. Postepeno dolazi do spoznaje: možete promijeniti svoj život mijenjajući način na koji razmišljate.

Odakle početi, kako promijeniti svoje razmišljanje? Postoji mnogo načina. Prije svega, morate naučiti biti svjesni kada doživljavate emociju.

Naša osećanja su najčešće refleksivna. Neki postupci nas vrijeđaju, drugi nas usrećuju, a prema drugima smo ravnodušni. Kada osetite promenu raspoloženja, pokušajte da odredite šta tačno doživljavate: tugu, iritaciju, anksioznost? Razmislite o tome, kako vam ovaj osjećaj koristi? Zašto baš ovo? Da li ga je moguće zamijeniti nečim drugim? Na primjer, da se ne uvrijedi, nego da saosjeća sa počiniocem: kako je to dobio u životu, kad se na nekome vadi.

Ako razmislite, u svakoj situaciji možete pronaći nešto dobro. Kažu: "svaki oblak ima srebrnu postavu." Samo treba da prebacite pažnju i vidite drugu stranu.

1. Fiksacija na dobro

Metoda je sljedeća: kada pozitivne emocije, morate ih umjetno produžiti. Odnosno, svjesno ponovo doživite ugodne trenutke. Najmanje dvadeset sekundi svaki dan. Učvrstite svoje male, a posebno velike pobjede.

Još bolje je uzeti lijepu bilježnicu i zapisati sve svoje najsjajnije i najradosnije trenutke u životu, koji su vam dali posebno jake pozitivne emocije - natjerali ste da osjetite radost, sreću, trenutke oduševljenja ili veselja. Otvorite ovu svesku svaki dan ujutro i uveče prije spavanja i ponovnim čitanjem oživljavaćete sva ta iskustva i prijatne trenutke iznova i iznova. Na taj način tjerate svoju svijest da se češće fokusira na pozitivne događaje i senzacije, pa će ih u vašem životu biti sve više.

1. Neutralizacija negativnosti

Svi shvaćaju da se čistoća može postići na dva načina: češće čišćenje i ne bacanje smeća. Negativne misli začepljuju naše umove kao što smeće začepljuje naš dom. Ako se osjećate ljuto ili tužno, zamislite kakav je to osjećaj: otrovna magla ili pokvarena riba? A ovo ćeš zadržati u svojoj duši? Ako je vaša mašta u redu, pokušajte pretvoriti sliku u nešto ugodno, na primjer, sunčevu zraku.

Drugi način da se s negativnih misli prebacite na pozitivne:

Uzmite komad papira i olovku. Na vrhu napišite:

„Zahvaljujem životu za...”

I navedite sve u svom životu na čemu možete biti zahvalni u životu ili Bogu upravo sada. Na primjer, zdravlje wellness, vaš dom, hrana na stolu, za najmilije pored vas, za sunčeva svetlost i svjetlo čisto nebo preko glave. Da, sve su to naizgled poznate i obične stvari, ali važno je zapamtiti da na njima vrijedi biti zahvalan, jer to nemaju svi.

1. Čišćenje duše

Najbolje je da se očistite od nakupljenog mentalnog smeća od specijaliste: sveštenika ili psihologa. Ako to nije moguće, vodite dnevnik u koji zapisujete sve loše: svoje misli, događaje, postupke zbog kojih se stidite. Nakon toga, uništite zapise. Možete uzeti komad papira, zapisati sve što vas brine, uznemirava i opterećuje, a zatim ga spaliti. Neka vas sve što je napisano na tom papiru ostavi uz vatru. Posebno je efikasno ovo raditi rano ujutro ili prije spavanja.

1. Inspiring Beacons

Sama promjena je prilično teška. Ali sve će postati lakše kada otkrijete osobu koja se izborila sa nedaćama i spremna je podijeliti svoje iskustvo. Možete čitati inspirativne biografije, a bilo bi bolje da su knjige za obuku, kojih ima mnogo. Evo samo nepotpune liste autora koji ne samo da su prošli kroz teške životne iskušenja, već su pokazali put i drugim ljudima:

• Mirzakarim Norbekov,
• Louise Hay,
• Liz Burbo,
• Julia Cameron
• Maya Gogulan.

Trening emocija je sličan treningu fizičke vežbe: rezultat će svakako biti primjetan ako stalno vježbate.

Neka ovih pet tačaka bude vaš svakodnevni ritual. Ili barem tri od njih. I postepeno ćete početi primjećivati ​​kako vam svijetle misli postaju navika.

Kada završite ovih pet koraka, molimo vas da podijelite u komentarima da li vam je sve uspjelo i kako ste se osjećali nakon što ste to učinili.

Ili možda imate svoj efikasne metode koji vam pomažu da promijenite tok misli i pređete na pozitivno? Podijelite, zanimljivo je.

Da li vam se svidio članak? Tada budite prvi koji će saznati za objavljivanje novih članaka.

Ako ste skloni negativnom razmišljanju, možda ćete se osjećati kao da je to urođena kvaliteta koja vas pokreće kroz cijeli život. To je pogrešno ponašanje koje mnoge ljude odvlači jer dopuštaju da im negativne misli pokvare raspoloženje.

Zapravo negativno razmišljanje je navika koja se može izazvati i promijeniti znanjem, strategijama i ponašanjem. Jednom kada shvatimo korijen naše negativnosti i promijenimo način na koji percipiramo situaciju, možemo razviti pozitivniji pogled koji će donijeti ogromne koristi u našem ličnom i profesionalnom životu.

6 načina na koje možete promijeniti negativno razmišljanje

Dakle, evo šest jednostavnih i efikasne načine koji će vam pomoći da zaustavite negativno razmišljanje i razvijete pozitivnije navike ponašanja.

Razvijte pravilan ciklus spavanja za sebe

Negativno razmišljanje je simptom depresije, a često se pogoršava nedostatkom sna ili nepravilnim ciklusima spavanja. Veza između negativnosti, depresije i poremećaja sna proučavana je u mnogim studijama. Na primjer, 2005. godine američki istraživači su otkrili da pacijenti s depresijom ili anksioznošću imaju tendenciju da spavaju manje od šest sati svake noći.

Da biste negirali svoju negativnost, pobrinite se da se dovoljno odmarate. Svakako biste trebali razviti zdrav i dosljedan ciklus spavanja za sebe. Ovo će vam pomoći da spavate osam sati dnevno, stvarajući tako rutinu koja vam pomaže da ustanete na posao svakog jutra.

Zapišite svoje negativne misli

Problem s negativnim mislima je taj što su obično neformirane i dvosmislene u našim umovima. To znači da ih je teško identificirati ili eliminirati korištenje verbalno razmišljanje. Oni takođe mogu sakriti pravi izvor našeg straha, pa je veoma važno da ih procesuiramo i razumemo njihovo značenje.

Najbolji način da to učinite je da zapišete negativne misli u dnevnik, pretočeći ih u riječi i dajući im fizičko značenje. Počnite ih zapisivati ​​brzo i opušteno, fokusirajući se na to da se izrazite, a ne na ispravnu rečenicu. Kada ih imate na papiru, počnite ih identificirati specifično značenje ili opšte teme.

Ovaj proces vam također može pomoći da razvijete naviku otvorenog izražavanja, što će vam olakšati upravljanje odnosima i rješavanje međuljudskih problema.

Prestanite ići u krajnosti

Život je daleko od crno-bijelog, a mnogi ljudi s racionalnim načinom razmišljanja to uzimaju u obzir u svom svakodnevnom procesu razmišljanja. Ali isto se ne može reći za one ljude koji su skloni negativnosti. Oni imaju tendenciju da idu u ekstreme i zamišljaju najgoru situaciju kada se suoče sa problemom.

Nažalost, zbog toga je teško shvatiti suptilne nijanse života i uzeti u obzir pozitivne aspekte koji se mogu vidjeti u svakoj situaciji.

Imajući to na umu, ne morate mijenjati svoj izrazito negativan stil razmišljanja u potpuno pozitivan. Umjesto toga, vrijedno je razmotriti različite pozitivne i negativne mogućnosti koje postoje u bilo kojem životnu situaciju, i kreirajte listu koja će voditi vaše misaone procese. Ovo će omogućiti vašem mozgu da odmah potraži alternative u slučaju ekstremne negativnosti, a da vas ne prisiljava da naglo promijenite svoj način razmišljanja.

Djelujte na osnovu činjenica, a ne pretpostavki

Negativno razmišljanje vas čini nesposobnim da se nosite sa bilo kojom vrstom neizvjesnosti. Stoga, kada se nađete u stresnoj ili nepoznatoj situaciji koja ima potencijalno negativan ishod, počinjete nagađati događaje i pokušavate riješiti problem bez uzimanja u obzir relevantnih činjenica. Ovo se može opisati kao čitanje misli, što će vjerovatno doprinijeti daljnjoj negativnosti.

Ovaj problem se lako može riješiti promjenom ponašanja. Prvi korak je prikupljanje činjenica i detalja oko situacije i njihovo korištenje za donošenje informirane odluke. Trebali biste početi sa scenarijem i navesti sva logična objašnjenja po važnosti. Koristite olovku i papir ili verbalnu refleksiju. Na primjer, ako vaš prijatelj nije odmah odgovorio na poruku, može biti mnogo razloga za to. Baterija mu je možda prazna, možda ima sastanak na poslu ili mu telefon može biti nečujan i poruka jednostavno nije pročitana.

Nabrajanjem ovih realističnih objašnjenja možete izbjeći iskušenje da identificirate negativne ishode i reagirate impulsivno. S vremenom će vas iskustvo naučiti da su logična i razumna objašnjenja uvijek vjerovatnija od najgorih scenarija koji vam se pojavljuju u glavi.

Obratite pažnju na pozitivno i prihvatite ga

Jedan od glavnih problema s negativnim razmišljanjem je to što je ono s vama cijelo vrijeme, čak i kada situacija ima pozitivan ishod. Ovo može umanjiti pozitivan ishod i uticaj koji ima na vas, ili vas može spriječiti da vidite pozitivno u svom životu.

Pretpostavimo da ste dobili povećanje plate, ali je nešto niže od nekih vaših kolega. Umjesto da se fokusirate samo na tu jednu negativnu stvar, mnogo je bolje razmisliti o tome šta ste točno dobili. Takođe je važno prepoznati činjenicu da su neki zaposleni dobili povišicu čak i manje od vaših, ili nemaju ništa. Ovaj način razmišljanja donosi perspektivu u svaku situaciju i omogućava činjenicama da se suprotstave negativnim mislima.

Ovdje je ključna percepcija, da negativne događaje vidite kao privremene i specifične, a ne kao trajne i sveobuhvatne. Naučite da uravnotežite svoje negativne misli sa suprotnim pozitivnim. Ovo će vam omogućiti da steknete naviku da mnogo češće vidite stvari u perspektivi.

Ponovo razmislite o svim okolnostima i tražite pozitivno

Postoje situacije u kojima se mogu jasno identificirati i pozitivni i negativni efekti. Ali postoje i drugi koji se odmah mogu shvatiti kao negativni. Ovo je najgora noćna mora za one koji imaju tendenciju da razmišljaju negativno, jer su suočeni sa situacijom koja hrani njihov pesimistički način razmišljanja i ne nudi trenutni izlaz.

Recimo da ste na aerodromu i vaš let kasni. Ovo je negativan scenario koji izaziva paniku i razmišljanje o prilikama koje biste zbog toga mogli propustiti.

Ovu situaciju možete riješiti ako počnete aktivno tražiti pozitivno. Važno je preispitati trenutnu situaciju i preobličiti percipirani problem kao potencijalnu priliku. Dakle, umjesto da se fokusirate na ono što biste mogli propustiti, zašto ne biste naveli druge stvari koje možete postići dok čekate svoj let? Možete, na primjer, završiti važan posao ili uživati ​​u iznenadnoj pauzi. To će vas odvratiti od negativnih misli dok tražite pozitivno i optimizirate svoje vrijeme.

Zaključak

Negativno razmišljanje ima negativan utjecaj na svaki aspekt našeg života. Uz pomoć ovih malih tajni konačno možete krenuti dalje... mrtva tačka i počni da vidiš svijet u boji koja nije siva i crna.

Danas ćemo govoriti o 7 najrazornijih načina razmišljanja, odnosno dat ćemo savjete kako izbjeći negativnost i unijeti više radosti u život. Razmotrit ćemo i opcije za izlazak iz trenutne situacije, naučiti mijenjati svoju viziju svijeta i života općenito. U ovom članku koristio sam vlastito iskustvo, iskustvo mojih prijatelja i dobrih poznanika, naših prava akcija i akcije koje su pomogle radikalno promijeniti misli i poboljšati se uspješan život. Važno je shvatiti da nije moguće postići uspjeh, postati bogata i nezavisna osoba, bez duhovnog razvoja, bez promjene sebe, svojih misli i želja.

Mnogi od nas su gurnuti u jasne i potpuno besmislene okvire. Rečeno nam je šta možemo, a šta ne, kako treba da razmišljamo, a šta nije u redu, kako da se ponašamo određenoj situaciji, pa čak i kako razmišljati. Ali važno je shvatiti da su život milioni prilika, milioni opcija za izgradnju svog života. Niko nema pravo da vam diktira pravila, da ukazuje šta treba da radite danas, sutra ili za godinu dana. Naučite da sami donosite odluke, jer ste vi sami tvorac svoje sreće. Vjerujte, odluka koju ste sami donijeli, smislena i promišljena, bit će deset puta ugodnija i korisnija od bilo kakvog nametnutog savjeta.

Naučite da radite pravi izbor– ovo nije lak zadatak, ali je sasvim savladav za svakog od vas. Svakodnevno se suočavamo s desetinama problema i situacija, a da bismo ih riješili moramo napraviti određeni izbor. Kad god odlučite da napravite izbor, zapitajte se nekoliko jednostavna pitanja: “Kakve će posljedice proizaći kao rezultat mog izbora?”, “Da li će ovaj izbor donijeti radost, zadovoljstvo i sreću meni i onima na koje se odnosi?” I čim sam dobio dva potvrdna odgovora „da“ na ova pitanja, možete sa sigurnošću napraviti svoj izbor.
čemu služi?
Pravo izbora nam je dala priroda. Čovjek je slobodno biće koje mora sam odlučiti ko, kako i zašto treba da bude. Samostalnim i svjesnim izborom unosimo u svoje živote djelić slobode i nezavisnosti, sreće i radosti što možemo birati životni put samostalno, bez ikakvog pritiska spolja.

Mnogi ljudi imaju vrlo negativna osobina karakter. Ili im nedostaje adrenalina, ili im je vizija svijeta već postala toliko iskrivljena da ako se ništa loše nije dogodilo tokom dana, onda postajemo oprezni. Ranije sam se više puta hvatao kako razmišljam da stalno tražim problem tamo gdje ga u principu ne bi trebao biti, pokušavam da pokrenem sukob iz vedra neba, umjesto da mirno i brzo riješim situaciju, često psujem, dižem skandal i oluja negativne emocije. Jasno je da svaka takva situacija ostavlja svoj trag, ostavlja pečat na ostatak dana. Onda hodaš okolo, ponavljaš prošlost u svojoj glavi i raspravljaš se sam sa sobom. O kakvim pozitivnim stvarima govorimo? Užasno stanje koje mnogi sami sebi stvaraju.
Sada, kada su se pogled na svijet i vizija svega što se dešava počeli mijenjati, često se sjetim kineske mudrosti: „Ako ne možete riješiti problem, ne treba se fokusirati na njega, a ako možete, onda ne brinite .”

Kako se nositi s takvom situacijom?
Lično sam koristio mnoge metode. Ako sam vidio da se sprema sukob, da preuveličavaju problem iz vedra neba, onda sam se trudio da ne budem učesnik, jednostavno sam korektno skrenuo razgovor na stranu ili ignorisao razgovor.
Ako sam osetio da počinjem da naduvavam problem, postavio sam sebi pitanje: „Šta će to promeniti? Ko će imati koristi od pokvarenog raspoloženja? Shvatanje da od svađe neće biti ništa dobro, da će raspoloženje i želja za nečim nestati na pola dana, sprečilo me je da radim gluposti.
Postoji još jedna vrlo zanimljiva i poučna poslovica: „Kada se svađaš sa idiotom, da li si siguran da on ne radi isto?“ Vjerujte da u emotivnoj svađi ili svađi nećete ništa dokazati. Svako ima svoj ego i on neće dati ni jotu. Najbolje rješenje je da sačuvate svoje živce i zaštitite se od negativnosti.
Savet broj 2 je da ne treba da budete konfliktna osoba, da ne stvarate i održavate svađu, da sve doživljavate onako kako jeste, a da pritom svemu pristupate sa razumevanjem i pozitivnošću.

Još jedan savjet koji će vam pomoći da brže postignete uspjeh je da se ne treba bojati promjena i promjena u svom životu. sopstveni život. kao sto se kaze, veliki put početi sa mali korak, a ako se plašite da preduzmete ovaj korak, tada će biti nemoguće bilo šta promijeniti.
Često čujete: „Želim promijeniti svoj život, zaraditi više, putovati i razvijati se, ali istovremeno se bojim napustiti posao, jer ću tada izgubiti stabilnost i prihode.“ u močvaru neizvjesnosti i straha, i što se duže budete hranili takvom mišlju, to će vam biti teže izaći iz takve močvare. Ako odlučite da uradite nešto, odlučite da promenite svoj život, onda se ne plašite da odustanete od svega, započnite život od nule, okrenite stranicu istorije i samouvereno, krupnim koracima, uđite u novi život.
Jednom sam pročitao briljantnu izjavu Marka Twaina, koja mi se jako urezala u sjećanje: „Za 20 godina više ćeš žaliti za stvarima koje nisi uradio nego za stvarima koje si uradio. Stoga podignite sidra i otplovite iz mirne luke. Uhvatite vjetar u jedra. Iskoristi ga. Dream. Napravite otkrića."
Shvatio sam da je sve u našim rukama, da se zaista ne trebamo plašiti da napustimo svoju zonu udobnosti, moramo biti sigurni u ono što radimo i čemu težimo

Još jedan savjet koji će unijeti veliku pozitivnost u vaš život i dati vam mnogo radosnih trenutaka je da naučite razmišljati šire. Nekada sam mislio da je to ono u čemu se osećam ovog trenutka, ono što imam i što znam je nešto što je postalo, nešto što se neće promijeniti u bliskoj budućnosti. Ali zabludama nema granica. Ono što sada imate, misli, osećanja, materijal i duhovni svijet, postoji tek sada. Teško je čak i reći šta će se dogoditi za dan, sedmicu, mjesec, a da ne spominjemo godine. Sve se na svijetu mijenja, pa tako i vi. Zato shvatite jednu istinu: ako danas nešto krene po zlu, onda se sutra sve može dramatično promijeniti, i biti sto puta bolji i uspješniji. Utješite se ovom mišlju, unesite radost, nadu i pozitivnost u svoj život.

Često, kada nam nešto kažu, podijele znanje ili korisne informacije, kažemo, znamo ovo, nema potrebe da ovo slušate i gubite vrijeme. I ja sam nekad bio takav, mislio sam da sam toliko toga već vidio, da sam pročitao dovoljno knjiga, da mogu sebi reći šta god hoćeš.
Ali nema potrebe da se grade takve barijere. Takođe u antičke Grčke Sokrat je rekao: „Što više znam, to više shvatam da ništa ne znam.”
Budite otvoreni za nova znanja, radosno ih prihvatite, tražite pomoć od drugih ljudi. Zapamtite da su nova znanja nove prilike koje morate iskoristiti da biste postigli svoj cilj što je moguće efikasnije.

Zavist je užasna kvaliteta karaktera koja vas izjeda iznutra. Ona je kao mali đavo koji ti sjedi na ramenu i šapuće ti razne gadosti na uho. Što više zavidite, više negativnosti dolazi u vaš život. Naučite drugačije doživljavati uspjehe drugih, kao poticaj, kao cilj, kao primjer koji treba slijediti. Prestanite da osuđujete i zavidite. Čak i ako znate da je osoba nešto postigla nepoštenim metodama, ne biste trebali fokusirati svoju pažnju na to. Vjerujte, to što zavidite, žalite se i osuđujete samo će biti gore za vas, a ne za osobu u čijem pravcu usmjeravate negativnost.
Kako se nositi sa zavišću?
Zavist dolazi iz ega. Nije zadovoljan onim što imate, želi više, dok vas poredi sa nekim drugim. Zaustavi to. Jedina osoba sa kojom se možete porediti je sa sobom u prošlosti. Pogledajte šta ste postigli, šta ste naučili, hvala vam za sva iskustva i prilike koje su vam došle u život. Zapamtite da vi sami kreirate svoj život, gradite put do uspjeha, a prva cigla je pozitivno razmišljanje.

U početku ovo može izgledati kao čudan, čak i apsurdan savjet. Kako je misliti manje? Ovu frazu ne treba shvatiti doslovno. I ja sam mnogo razmišljao, analizirao, kalkulisao, pokušavao da zapišem sve korake, predvidim posledice. Sve ovo je oduzelo dosta vremena. Što više razmišljamo, više se različitih prepreka pojavljuje u našim glavama. Postavlja se pitanje: “Šta će se dogoditi ako odaberem ovu opciju?”, i umjesto da je uzmemo i isprobamo, počinjemo graditi šeme u svojim glavama, razmišljajući razne situacije, od kojih nas većina neverovatno plaši i sprečava da preduzmemo odlučnu akciju.
Kako se nositi s ovim?
Važno je shvatiti da vi kontrolišete svoje misli, a one ne kontrolišu vas. Pokušajte manje razmišljati, posebno tamo gdje sve možete obaviti za nekoliko minuta. Budite odlučni i sigurni u svoje postupke. Bolje je to učiniti jednom i uvjeriti se u svoja nagađanja nego provesti mjesece pitajući se kako će sve ispasti.

Pozitivno razmišljanje kao put do uspjeha: moji lični zaključci

Dakle, već sam više puta u članku rekao da sve počinje mišlju, a ona mora biti pozitivna. Naučite kontrolirati svoje emocije, pokušajte zaštititi sebe i sve svoje najmilije od negativnosti, ne stvarajte sukobe i ne sudjelujte u njima. Vjerujte mi, kada počnete da mijenjate svoje razmišljanje, zajedno s tim će se promijeniti i vaša svijest, a potom i cijeli svijet oko vas. Mnogi ljudi ne vjeruju dok ne probaju, a onda otvoreno kažu da pozitivno razmišljanje čini čuda.

Vaše misli i želje zaista imaju moć. Promjenom svog razmišljanja pozitivnu stranu, možete promijeniti svijet oko sebe. Ali s druge strane, ako se zaglavite u svojim starim mislima, one će vas uništiti, utrnuti, natjerati da patite i, umjesto da vas guraju naprijed prema sreći i pozitivnom načinu razmišljanja, zakržljaće vaš duhovni rast. U ovom članku ću podijeliti sedam destruktivnih obrazaca razmišljanja s kojima sam se borio u prošlosti i šta sam učinio da ih prevaziđem ili barem smanjim njihov utjecaj. Nadam se da ćete pronaći nešto korisno u ovom članku.

Svijet koji stvaramo je proizvod našeg razmišljanja; ovaj svijet se ne može promijeniti bez promjene našeg mišljenja.

© Albert Einstein

1. Vidite svijet crno-bijelo

Umjesto da vidite život kakav jeste - neuredan, sa mnogo različitih izuzetaka od pravila - sve vidite kao crno ili bijelo. Vi ste u pravu, a neko drugi nije u pravu. Sve je ili ovako ili onako i nema izuzetaka i polutonova.

Sa ovakvim pristupom, teško je sagledati pravo značenje onoga što se dešava i učiniti pravu stvar. Ovakav pogled na život će vas vremenom činiti sve manje i manje fleksibilnim. Upasti ćete u njegovu zamku i zbog toga možete postati užasno izbirljivi i nepravedni prema sebi i drugim ljudima. Stvarajući poremećaje u svom umu i životu, bit ćete nesretni i patiti mnogo više nego što je potrebno.

Kako se nositi s ovim?

Pokušajte da razumete svog sagovornika. Lako je insistirati na svom. Ali možete razumjeti drugu osobu, a ujedno i sebe, ako pokušate sagledati njegovu tačku gledišta. Tako će u vašoj vezi biti manje neprijateljstva i negativnosti, a lakše ćete postići međusobno razumijevanje u kojem će obje strane biti zadovoljne rješenjem problema.

Budite informisani o tome šta se dešava. Baš kao i ostali savjeti u ovom članku, ako budete svjesni onoga što se događa i obratite pažnju na sve događaje u danu, pomoći će vam da promijenite svoje misli i steknete novi način razmišljanja.

Pronađite izuzetke. Ako vam iznenada padne na pamet da vam se ne sviđa način na koji učite ili da vam porodica ne pomaže u poslovima, zastanite na nekoliko sekundi prije nego što se stvarno naljutite. Onda se zapitajte: je li sve uvijek ovako? Pronađite jedan ili više izuzetaka kako biste se suprotstavili crno-bijelim mislima koje vas obuzimaju. Na primjer, možda se sjetite da vaš muž ili žena provode dosta vremena kuhajući ili popravljajući. Ili zapamtite da, iako trebate poboljšati svoju matematiku, pišete prilično kompetentno i napredujete u geografiji.

2. Tražite probleme čak i kada ih nema.

Sve je veoma zbunjujuće. Uhvatio sam sebe kako tražim probleme tamo gdje ih zaista nije bilo. Mislim da se mnogo toga dešava kada se držiš starog pogleda na svet. Dugi niz godina navikao sam da posvuda vidim više negativnosti nego što zapravo postoji i pronalazim probleme kada ih nema. Svijest je navikla na ovakav način razmišljanja i vi se ponašate u skladu s tim. A ponekad se iznenada uhvatite kako mislite da tražite problem u nekoj situaciji ili području svog života gdje ga zaista nema.

Kako se nositi s ovim?

Ono što mi je zaista pomoglo je pisanje fraze na vidljivom mjestu: „Nema problema“, koja me je svaki dan sa zida podsjećala na to.

Sada, ako počnu da me obuzimaju misli o problemu, kažem sebi: Nije me briga! U većini slučajeva počinjem shvaćati da u konačnici ovaj problem uopće ne postoji.

Takođe mislim da je i razlog za ovu pojavu veliki broj razmišljanja osobe o razvoju svoje ličnosti ili potrebi da se radi na ličnom razvoju. Toliko ste navikli tražiti rješenja da je vaš um podešen na traženje problema koje ova rješenja mogu ukloniti. Ovo je odličan materijal za lični razvoj, ali čitajte i razmišljajte o njemu umjereno, a ne cijeli dan.

3. Plašite se da izađete iz svoje zone komfora.

Ako stalno razmišljate o tome kako se osjećati i biti zaista sigurni, nemoguće je promijeniti svoj život bolja strana. Nepoznato i promjena su za maštu nezgodni i zastrašujući jer ljudska svijest konfigurisan da osigura stabilnu egzistenciju i da osigura da je osoba kao živeli duže način na koji živi.

Kako se nositi s ovim?

Idite malim koracima.Često nas sprečava da napustimo svoju zonu udobnosti strah ili očekivanje da, kada se suočimo sa tim strahom, nećemo moći da ga savladamo. Malim koracima širimo svoju zonu udobnosti i postepeno uklanjamo osjećaj nelagode i straha.

Molimo kontaktirajte Posebna pažnja na vašem pozitivnom iskustvu. Shvatite da će izlazak iz zone udobnosti biti uzbudljiv, uprkos onome što vam um i osjećaji govore prije nego što preduzmete nešto. Osvrnite se na primjere iz svog života kada ste izašli iz svoje uobičajene zone udobnosti. Fokusirajte se na pozitivna sjećanja na ono što vas je učinilo uspješnim kada ste bili u mogućnosti da iskoristite prilike. I, vjerovatno, shvatit ćete da u tome nije bilo ništa strašno, u stvari bilo je zanimljivo i uzbudljivo, bilo je to novo iskustvo za vas.

4. Mislite da je ono što se trenutno osjećate ono što zaista jeste.

Mislio sam da je ono što trenutno osjećam nešto nepromjenjivo. Ovako zapravo percipirate svijet oko sebe u ovom trenutku i percipirat ćete ga u bliskoj budućnosti. Međutim, u stvarnosti je teško predvidjeti kako ćete se osjećati za sat ili čak petnaest minuta. Vaša svest vas obmanjuje, propuštajući emocije koje sada osećate kao pravu stvarnost. Ovaj pristup ometa vašu pravu percepciju.

Kako se nositi s ovim?

Zapamtite disciplinu i koristite je u najvećoj mjeri. Na primjer, danas vam se ne ide u teretanu. Svest vam govori: "Sve je u redu, ovo vam uopšte ne treba, bili ste tamo pre tri dana." I nastaviš da ležiš na kauču. Ali možete sebi reći: „Ne, imam zakazan trening za danas i ići ću, čak i ako mi se ne ide ili čak i ako nemam potrebu za tim.” I ti idi. A nakon što ste u teretani petnaestak minuta, počinjete da uživate u treningu i drago vam je što ste došli.

Samo shvatite da vaša svijest ne zahtijeva uvijek ono što je zapravo prava odluka za vas. U našem Svakodnevni život svijest često pokušava pronaći najviše lak način. Ispostavilo se da se može činiti da je ono što trenutno osjećate stvarnost, ali unatoč tome, emocije su prolazne i za samo nekoliko minuta ili sati možete ih promijeniti tako što ćete učiniti nešto što ne želite – na primjer. , odlazak u teretanu.

5. Mislite da već sve znate

Ako mislite da već sve znate, vaš um neće raditi na proučavanju problema. Bez obzira šta vam se kaže, vaša svest će se oslanjati na ono što mislite da znate. Čujete i učite samo ono što želite da čujete i ono što želite da naučite.

Kako se nositi s ovim?

Kad god želite da naučite nešto novo, preporučljivo je da privremeno zaboravite ono što već znate i što vam je poznato. Pokušajte da vaš um bude što otvoreniji. Iz vlastitog iskustva mogu reći da je zahvaljujući ovakvom pristupu proces sticanja novih znanja pojednostavljen i važne informacije se ne odbacuju.

Naravno, vaš ego često želi da se izoluje i zaštiti navodeći da mislite da već znate sve što ćete naučiti. Morate biti oprezni i ne vjerovati svom pomalo arogantnom i arogantnom unutrašnjem glasu.

6. Zavist vas proganja i truje vam život.

Zavist može biti poput malog demona koji vam sjedi na ramenu i šapuće vam nešto na uho, ispunjavajući vašu dušu škrgutom zuba i unoseći patnju i negativnost u vaš život. Ili vas zavist može s vremena na vrijeme iritirati i zbuniti.

Kako se nositi s ovim?

Kada počnete da upoređujete, usmerite pažnju na sebe. Poređenje onoga što imate sa onim što drugi imaju je put ka samouništenju. Ego vam se naduva kada kupite skuplji auto, ako imate prestižniji posao ili tako nešto. Neko vrijeme se osjećate odlično. Ali ovakav način razmišljanja i fokusiranje na poređenje dovodi do toga da počinjete primjećivati ​​da postoje ljudi koji imaju više od vas. Takvi ljudi imaju još više skup auto i još prestižniji posao. I više se ne osjećaš tako samouvjereno. Poenta je u tome da će uvijek postojati osoba koja ima više od vas. I nikada ne možete "pobijediti". Samo se neko vrijeme osjećate „naduvano“, a onda taj osjećaj nestaje. Većina Najbolji način poređenja su kada se porediš sa samim sobom. Pogledajte u kojoj ste mjeri porasli i šta ste već postigli. Cijenite ono što ste uradili i što imate. Osvrnite se na put koji ste već prošli i uporedite ga sa onim što ćete uraditi. Ovaj pristup će donijeti više pozitivnih misli i veću emocionalnu stabilnost jer se više ne uspoređujete s drugima niti ste ljubomorni na ono što drugi imaju, a vi nemate.

Budite zahvalni na onome što imate. Osim što ćete se porediti sa samim sobom, biće korisno i da svaki dan zahvalite Bogu za ono što imate i tako se oslobodite zavisti. Odvojite nekoliko minuta tokom dana da izrazite zahvalnost za sve što imate. Na početku ili na kraju dana, mentalno napravite listu onoga što imate ili zapišite u svoj dnevnik.

Promijenite svoj životni stil. Ako mislite da vas život prolazi i da zaslužujete bolje, lako ćete postati depresivni. Samo ako svoj život ispuniš sa više zanimljive aktivnosti, više zanimljivi ljudi i više zanimljivih događaja, nećete imati vremena i razloga da budete ljubomorni. Promjenom načina života dobijate i druge prednosti: opuštanje i nereagovanje pretjerano na male stvari. Na kraju krajeva, više vremena posvećujete ne analiziranju života, već samom životu i koristite ga onako kako želite.

7. Previše misli

Previše sam razmišljao. To je nekako hronična bolest, sprečavajući vas da radite određene stvari jer preterano analizirate male stvari zbog kojih vam se u mislima čine velikim i strašnim. Osim toga, previše misli dovodi do negativne percepcije stvarnosti.

Pa ipak, uspio sam smanjiti pretjeranu količinu misli u svom životu ili se čak potpuno riješiti tog viška. Naravno, egu je trebalo vremena; ali s druge strane, morate biti u društvu svojih misli iz dana u dan, tako da uvijek možete raditi na poboljšanju odnosa između vas i njih.

Kako se nositi s ovim?

Kako sam se izborio sa ovim? Vjerojatno je najvažnije bilo to što sam najveći dio godine svog ličnog razvoja posvetio čitanju i slušanju knjiga Eckharta Tollea, kao što su Što kaže tišina, Nova Zemlja i Sunce će umrijeti i razvijanje navike življenja u sadašnjem trenutku.

Slušao sam ove knjige iznova i iznova na svom MP3 plejeru dok sam negdje šetao, vozio se autobusom ili u bilo kojoj drugoj situaciji u kojoj sam to mogao. Ovo je bilo zgodno na dva nivoa: fokusirao sam pažnju na savete autora i oni su mi se tokom dana vrteli u glavi, pa mi je bilo lakše da realizujem svoj model razmišljanja. Tako je Tolle pozitivno utjecao na mene dnevni život. Tako vaš prijatelj može utjecati na vaš život svojim pozitivnim ili negativnim stavom, svojom energijom ili odlučnošću.

Uz stalnu praksu, mnogo je lakše smanjiti pretjerane misli i koristiti razmišljanje kao oruđe i ne dozvoliti mu da vas kontrolira.

Efikasan način da se uskladite u sadašnjem trenutku i riješite se prevelikog broja misli koje vam se roje u glavi je dah. Samo sjedite dvije minute zatvorenih očiju, ako želite, i udahnite duboko u trbuh. Tokom ova dva minuta, potpuno se koncentrišite na udisanje i izdisanje. Ova vježba će dovesti vaš um i tijelo u mirno stanje i u ovom trenutku će se dogoditi vaš povratak u život koji se odvija ovdje i sada.

Odredite kratke rokove za donošenje odluka. Drugi su veoma korisna tehnika je postavljanje kratkih rokova za donošenje odluka. Umjesto da danima razmišljate o problemu, zamislite da, na primjer, imate samo pola sata da razmislite o njemu. Nakon toga morate donijeti odluku.

Također koristim još više kratko vrijeme, ako govorimo o malim svakodnevnim poslovima. Ne sjedim i ne razmišljam o odlukama koje moram donijeti kada se radi o stvarima, telefonski poziv, kušanje novog jela, ili bilo šta drugo što mi se donekle ne sviđa. I odbacim sve misli, donesem odluku u roku od 10-30 sekundi i počnem je provoditi.

Shvatio sam da na taj način možete postati odlučniji i izbjeći paralizirajući utjecaj pretjeranog razmišljanja.