Monet ihmiset riitelevät tai keskustelevat päivittäin, mutta eivät pysty vakuuttamaan keskustelukumppaniaan näkemyksensä oikeellisuudesta. Tavallisen ihmisen, jolla ei ole ehdotuksen taitoja ja taktiikkaa, on erittäin vaikea vakuuttaa päättäväinen vastustaja hänen mielipiteensä oikeellisuudesta. Myöhemmin he yrittävät olla joutumatta sellaisiin tilanteisiin, välttää niitä tai pelkäävät täysin keskusteluja. Lopettaa! Onko olemassa keinoja vakuuttamiseen? Kuinka saada ihminen vakuuttuneeksi omasta näkökulmasta? Muutama käytännön vinkki auttaa ratkaisemaan tämän ongelman.

Haluamme siis ymmärtää tapoja ehdottaa, suostutella, toisin sanoen vaikuttaa toisen ihmisen mielipiteeseen. Aluksi selvitämme, mitä päätyyppejä ehdotus on periaatteessa olemassa. Ja niitä on kaksi: suoraan ja epäsuora. Suoralla ehdotuksella on eniten vaikutusta ihmisiin, joilla on heikko älykkyys, kun taas se yhdistetään negatiivisiin tunteisiin (voit esimerkiksi huutaa tai elehtiä voimakkaasti).

Ihmisillä, joilla on kehittynyt äly, taktiikka muuttuu päinvastaiseksi - positiivisten tunteiden käyttöä. Jos henkilö on masentunut tai hieman epävarma itsestään, ehdotus lausutaan pakottavalla äänellä. Toimintaa tehostavat ilmeet ja/tai eleet, toistuvien lauseiden käyttö. Lausuntojen tulee olla teräviä, äänekkäitä, lyhyitä, ikään kuin "koputettuja" (mutta on tärkeää, ettei sitä kannata liioitella, muuten voit pelotella ihmistä).

Jos henkilö on emotionaalisesti innoissaan tai huolissaan jostakin, ehdotus toteutetaan rauhoittavalla sävyllä. Käytä toistuvia pitkiä, pehmeitä, rauhoittavia lauseita.

Lisämenetelmä suoralle ehdotukselle on erityinen, tarkoitettu "epävarmuus" lauseiden rakenteessa. Sinun on rakennettava lause siten, että henkilö näyttää, että hänen ajatuksensa puhutaan ääneen. Suoran ehdotuksen menetelmät eivät toimi kaikissa tapauksissa. Siksi on olemassa myös toisen tyyppinen ehdotus - epäsuora, joka on jaettu: informatiivinen, affektiivinen, täydentävä, kuvaannollinen-emotionaalinen ehdotus, negaatiota käyttävä ehdotus ja allegorinen ehdotus.

Tietoehdotus perustuu auktoriteettiperiaatteeseen. Eli vaikuttaakseen ihmisen sisäiseen maailmaan he viittaavat mediaan. Yleisesti ottaen se näyttää yksinkertaiselta keskustelulta. Mutta tärkeintä tässä menetelmässä on, että henkilön muisti kaikista yleisen hyväksynnän saaneista tiedoista toimii tosiasiana. Näin tukahduttaa ahdistusta.

Menetelmä affektiivinen ehdotus toimii, kun henkilö on intohimossa tai hätätilanteen vaikutuksen alaisena. Tässä tilassa henkilö on alttiimmin ehdotuksille. Tähän vaikuttavat vaaran pelko, valinnan vaikeus vaikeassa tilanteessa, liiallinen fyysinen väsymys, kokemuksen puute käyttäytymisestä tuntemattomassa tilanteessa. Ihmisen tahtoprosessit heikkenevät, ehdottavuus lisääntyy, hän käyttäytyy "matkivasti". Tässä tilanteessa käyttäytymismallin tulisi alkaa vakuuttamisesta ja ymmärryksestä, joka voittaa ihmisen luottamuksen. Ja lyhyen tauon jälkeen pitäisi antaa oletettavasti "ystävällinen" neuvo, jolla on sellaisessa tilanteessa suurin voima, koska henkilön valppaus heikkenee.

Käyttäytymismalli kun ilmainen ehdotus imartelun ja ylistyksen perusteella. Monet ihmiset eivät voi arvostella henkilöä, joka imartelee ja kehuu häntä suuresti. Tätä henkilön käsittelytaktiikkaa erityispalveluissa kutsutaan "rakkauspommitukseksi".

Kuvannollinen-emotionaalinen ehdotus toimii ihmisen mielikuvituksen kustannuksella. Sinun on rohkaistava henkilöä kuvittelemaan tämän ehdotuksen kohteen kaikki viehätysvoimat. Vakuuta hänet ehdotettavan kohteen eduista muihin verrattuna. Tämä menetelmä on erittäin tehokas, koska se toimii alitajunnan kautta. Sinun on vakuutettava henkilön alitajunta, että ehdotuksen kohde on henkilölle välttämätön.

Ehdotus kieltämisen kautta toimii "ei"-partikkelin perusteella. Jotta henkilö voisi kuvitella, mitä hänen ei pitäisi tehdä, sinun on ensin kuviteltava tilanne ikään kuin hän tekisi sen.

Malli allegorinen ehdotus perustuu aforismiin, analogiaan, vitsiin, anekdoottiin, novelliin henkilökohtainen kokemus tai tuttujen kokemus, tilanne työstä, vertaus, esimerkki kirjasta, lehdestä, televisiosta, yleisellä metaforalla. Heidän päätavoitteensa ei ole vain herättää tiettyjä tunteita, vaan myös saada henkilö toimimaan.

Mutta käyttämiesi metaforien on vastattava henkilöä. Esimerkiksi metaforat, joita käytetään puhuttaessa tuntemattomille, eivät välttämättä toimi hyvin puhuttaessa "vanhoille" ystäville ja niin edelleen.

Näitä vinkkejä noudattamalla voit tuntea olosi luottavaiseksi kaikissa keskusteluissa ja voittaa riidan häviämisen pelon. Harjoittelemalla näitä taitoja hallitset paremmin ehdotuksen taidon. Toivomme sinulle luottamusta kykyihisi.

Kerro minulle, käytätkö itsehypnoosia? Jos ei, niin turhaan, lääkärit sanovat. Lääkärit väittävät, että sen avulla potilaat saavuttavat painonpudotuksen, nuorentavat kehoa ja jopa hoitavat sairauksia. Itsehypnoosi, psykologit vahvistavat, tekee meistä kauniita, vahvoja, onnellisia ja positiivisia elämän ongelmista ja arjen ongelmista huolimatta.

Itsehypnoosi: mitä se on?

Kuten näet, eri alojen asiantuntijat tarjoavat sitä vaihtoehtona tavallisille menetelmille. Ja he selittävät: itsehypnoosi on itselle osoitettu varmuuden prosessi. Sen avulla itsesäätelyn taso nousee, mikä antaa ihmisen herättää tiettyjä tunteita itsessään, taitavasti käsitellä muistia ja mielikuvitusta sekä hallita somaattisia reaktioita. Sanalla sanoen tämä on yksi itsensä, oman kehon ja tunteiden niin sanotun henkisen hallinnan muodoista.

Itsehypnoosi auttaa erityisesti sairauksia vastaan: sen eri menetelmien avulla potilaat voittavat sisäiset negatiiviset asenteet ja auttavat samalla ammatillista paranemiseen tähtäävää terapiaa. Heidät opetetaan vakuuttamaan itsensä siitä, että sairaus väistyy varmasti, voit helposti ja pysyvästi päästä eroon siitä. Lääkärit sanovat samalla: itseluottamus nousee niin korkealle, että vakavasti sairaatkin alkavat toipua silmiemme edessä. Heidän masennuksensa häviää ja heidän voimansa palautuvat taistelemaan elämästä.

Mitä voidaan saavuttaa?

Itsehypnoosihoito on yhtä vanha kuin maailma. Jopa muinaiset ajattelijat - Aristoteles, Platon ja Hippokrates - huomasivat hänen ajatustensa ja sanojensa vaikutuksen ihmisten terveyteen. He huomasivat: mitä vaikutuksellisempi ja tunteellisempi henkilö on, sitä nopeammin ja tehokkaammin itsehypnoosiperiaate vaikuttaa häneen. Lisäksi lapset soveltuvat hyvin kiemurtelemiseen: liian vastaanottavaisina he reagoivat tilanteeseen elävästi, rakentuvat uudelleen ilman ongelmia ja ovat alttiita vaikuttamaan.

Tällaisten persoonallisuuksien kanssa on helpointa työskennellä, lääkärit sanovat. Itsehypnoosi kehossaan todella saavuttaa myönteisiä muutoksia mikä on vahvistettu kliinisillä testeillä. Jos potilas esimerkiksi vakuuttaa itselleen olevansa nälkäinen, hänen veren leukosyyttitaso muuttuu välittömästi. Ja yksilöllä, joka kuvittelee kylmän ja talven, niin kutsuttu lämpötila laskee, kaasunvaihto kiihtyy. Jos suoritat itsehypnoosiistuntoja joka päivä, voit alistaa kaikki kehon tärkeät toiminnot.

Sairauden syy

Mistä sairaudet tulevat, jos niistä voi niin helposti päästä eroon - tavallisen ehdotuksen menetelmällä? Onko mahdollista, että niiden esiintymisen pääsyy on henkimaailmamme, eikä fyysinen keho? Todellakin se on. Monet sairaudet alkavat tuhota kehoamme muodostuen tuskallisen mielikuvituksen seurauksena, joka voidaan parantaa lauseiden ja ajatusten avulla. Psykologit sanovat: lauseiden tällaisen autokoulutuksen aikana on oltava lyhyitä, ne tulisi lausua ensimmäisessä persoonassa käyttämättä negatiivista partikkelia "ei".

Jos rakennat tekstin oikein, itsehypnoosi sairauksia vastaan ​​toimii räjähdysmäisesti. Tärkeintä on, että puheesi sisältää myönteisiä lauseita "Voin ...", "Olen vahva ...", "Voit ehdottomasti ..." ja niin edelleen. Äänen tulee olla luja, itsevarma, jopa ankara. Siten ihminen ei vain selviä taudista, vaan myös elvyttää työkykyään, parantaa hyvinvointiaan ja korjaa mielialaansa.

Missä sairauksissa itsehypnoosi on tehokkainta?

On selvää, että yksi autokoulutus ei tule täyteen. Jos et käytä lääkärin määräämiä lääkkeitä, vältä tarvittavia toimenpiteitä etkä noudata sanoja, mikään sana ei voi parantaa potilasta. Lauseet voivat olla vain lisäys pääterapiaan. Tässä tapauksessa ne tulevat tehokkaiksi, erityisesti seuraavissa tilanteissa:

• Pitkän tai kroonisen sairauden aikana.
• Kun henkilö kuntoutuu onnettomuuden, vamman tai sydänkohtauksen jälkeen.
• Potilas kärsii pitkään psykologisista ongelmista, neuroosista, masennuksesta.
• Hänellä diagnosoitiin keuhkoastma, syöpä, gastriitti, seksuaalinen toimintahäiriö, angina pectoris ja niin edelleen.

Pätevä asenne itsehypnoosissa tiettyä sairautta vastaan ​​on voimakas ase potilaalle. Jossa paras aika luokille on myöhään illalla tai aikaisin aamulla. Ihminen on näinä aikoina rento, puoliukkuneessa tilassa ja hänen aivonsa ovat vähiten kiihtyneet, mikä tarkoittaa, että ne ovat avoimempia vastaanottamaan tuoretta ja tarpeellista tietoa.

Placebon salaisuus

Kaikki edellä mainitut huomioon ottaen lääkärit alkoivat aktiivisesti käyttää ehdotusta. He keksivät lumelääkkeen - niin kutsutun tutin (liuos, injektio tai tabletti), joka ei sisällä lääkkeitä. Niitä annettiin potilaille vakuuttaen, että ihmelääkkeen avulla he varmasti pystyisivät voittamaan taudin. Ottamalla lumelääkettä ihmiset paranivat – sellainen vaikutus itsehypnoosilla oli toipumiseen. Tuttia käytti ensimmäisen kerran amerikkalainen anestesialääkäri Henry Ward Beecher vuonna 1955. Hän syötti potilailleen yksinkertaisia ​​sokeripillereitä kertoen heille, että ne olivat tehokkaita kipulääkkeitä. Itse asiassa kolmanneksessa tapauksista kipu hävisi, ihmiset tunsivat olonsa paremmaksi.

Tai esimerkkinä voidaan mainita italialaisen lääkärin Fabrizio Benedettin käytäntö. Hän hoiti täältä vain tavanomaisen lääkkeen sijaan hän antoi sairaille ruokasuolaliuosta. Vaikutus oli samanlainen: useimmat ihmiset osoittivat positiivista dynamiikkaa. On selvää, että ennen tällaisen kokeen aloittamista lääkärit punnisivat kaikki edut ja haitat, kävivät neuvotteluja, jotta ne eivät vahingoittaisi koehenkilöiden terveyttä.

Vaikutus

Miten itsehypnoosi toimii? Tauteja vastaan ​​se auttoi useammin kuin kerran, joten tutkijat päättivät suorittaa yksityiskohtaisen analyysin sen vaikutuksista kehoon, mikä tapahtuu fyysinen taso. Tutkiessaan potilaiden aivoja, he havaitsivat seuraavan: vastauksena lumelääkkeeseen ja hoidon tehokkuuden varmistamiseen hermosolut alkoivat tuottaa endorfiineja - luonnollisia huumausaineita, jotka voivat sammuttaa kipua estämällä hermopäätteitä. Tämän seurauksena henkilö tunsi olonsa heti paljon paremmaksi.

On tunnettu tosiasia, että ihmiset käyttävät vain pientä osaa omien aivojensa kyvyistä, joten ei ole yllättävää, että tavallinen automaattisuggestio voi joskus todella tehdä ihmeitä ja säästää potilaat monimutkaiseltakin syöpämuodolta. Automaattinen koulutus ei tietenkään aina auta. Hän on esimerkiksi täysin voimaton tapauksissa, joissa keskinkertaisen mielen ihmiset inspiroivat itseään olevansa neroja. Tavalla tai toisella, mutta jokaisessa meissä on piilotettuja varantoja, joten sinun on kokeiltava käytännössä mitä tahansa menetelmää, joka lupaa päästä eroon pakkomielteestä.

menetelmät

Kaiken itsehypnoosin perustana ovat ajatukset, ideat ja tuntemukset. Tämän perusteella psykologit tunnistavat useita tehokkaimpia menetelmiä:

1. Vahvistukset - toistamalla ääneen vakaat lauseet tai sanalliset kaavat: "Voittelen allergiat ..." tai "Minulla on vahva immuniteetti ...".
2. Visualisointi – esittele itsesi terveenä, tarmokkaana, energisenä.
3. Meditaatio - pitkä oleskelu transsissa, kun henkilö yhdistää kaksi ensimmäistä yllä olevista menetelmistä.
4. Itsehypnoosi on tehokas tekniikka, jonka avulla potilas pääsee transsiin ja ohjelmoi itsensä paranemiseen.
5. Kertaus - tilanteen kokeminen uudelleen. Jos henkilö loukkaantui onnettomuuden jälkeen, hän toistaa tapahtuman mielessään ja saa aikaan onnellisen lopputuloksen. Siten hän tekee selväksi ruumiille, ettei mitään tapahtunut.
6. Shichko-menetelmä on kirjallinen lausunto halusta tai pyrkimyksestä.

Nämä ovat suosituimpia tapoja, joilla voit suorittaa itsehypnoosia. Itsehypnoosimenetelmät ohjelmoivat mielesi nopeaan paranemiseen.

Missä niitä opetetaan?

Itsehypnoosi parantaa kaikki sairaudet... Tämän väitteen kanssa voidaan väittää: joskus tilanne on kriittinen, eikä mikään voi pelastaa potilasta. Mutta useimmissa tapauksissa itsehypnoosi tuo silti myönteisiä tuloksia. Tärkeintä on samalla hallita hänen tekniikkansa, jonka pääkomponentit ovat tahto ja kärsivällisyys. Hoitoistuntojen päteväksi suorittamiseksi on parempi olla asiantuntijan kouluttamassa: tärkeimmät menetelmät opetetaan kuntoutuskeskuksissa, onkologisissa hoitolaitoksissa, erikoissairaaloissa. Nämä laitokset työllistävät päteviä psykologeja, jotka auttavat sinua oppimaan itsehypnoosin perusteet ja käyttämään niitä tarkoituksenmukaisesti kotona.

Nuoren taistelijan kurssi kestää noin kolme viikkoa. Valmistuttuasi voit itsenäisesti toteuttaa kaikki edellä mainitut itsehypnoosityypit. On hyvä, jos läheiset ihmiset, sukulaiset ja ystävät tukevat sinua tässä yksinkertaisessa pelissä ja keskittyvät jatkuvasti siihen, että onnistut varmasti pääsemään eroon huono-onnisesta taudista.

Tekniikka

Voisi sanoa, että on erittäin vaikeaa vakuuttaa itsesi siitä, että musta on valkoista. Ja tulet olemaan täysin oikeassa. Kuinka voit vakuuttaa itsellesi, että olet terve kuin härkä, vaikka sanoja on vaikea lausua ja keho särkee kivusta ja fyysisestä kärsimyksestä? Itse asiassa voit saavuttaa haluamasi, tätä varten sinun tarvitsee vain uskoa vilpittömästi puhuttujen lauseiden voimaan tai käytettyjen keinojen vaikutukseen. Tulos riippuu siitä, kuinka vakuuttunut olet ihmeellisestä pelastuksesta.

Esimerkkinä voimme tehdä pienen kokeen. Makaa mukavalle sohvalle, ota mukava asento, sulje silmäsi ja kuvittele hikoileva heinäkuun päivä: aurinko on huipussaan, sen säteet polttavat armottomasti vihreää ruohoa, ei ole mitään hengitettävää. No, tuliko hiki otsallesi, kuivuiko kurkkusi? Miksi? Kyllä, koska mielikuvitus on tehokkain työkalu itsehypnoosiin sairauksia vastaan. Harjoittele: pian pystyt tekemään todellisia ihmeitä yhden ajatuksen voimalla. Muista, että usko on lähtökohta, joka johtaa saavutuspisteeseen, ja fantasia on itse, eikä aina yksinkertainen.

Hypnoosi

Jos et jostain syystä voi tehdä kotiterapiaa, voit hakea apua psykologilta. Hän yleensä käyttää hypnoosia antaakseen potilaalle tiettyjä asetuksia, joiden tavoitteena on hänen nopea toipuminen. Kokemus osoittaa, että erityisessä tajunnantilassa psyykkiset reaktiot tai uskomukset juurtuvat parhaiten. Hypnoosin aikana monimutkaisimmat ja teknisesti vaikeimmatkin ehdotukset onnistuvat.

On syytä muistaa, että menetelmää voidaan käyttää vain silloin, kun henkilö ei ole kovin syvästi upotettu keinotekoisesti aiheutettuun uneen. Voimakas hypnoosiaste, jota kutsutaan letargiseksi vaiheeksi, on ehdottoman yhteensopimaton ehdotuksen kanssa. Päinvastoin, kevyt hypnoosi voi vakuuttaa jopa vastaanottamattomimman ihmisen. Ennen kuin potilas upotetaan tähän tilaan, lääkäri keskustelee hänen kanssaan ja opiskelee elämän asennot, emotionaalinen tausta, temperamentti ja muut yksilön piirteet. Hypnoosi, itsehypnoosi, itsehypnoosi kirjallisesti, itseharjoittelu peilin edessä ja muut menetelmät ovat tehokkaita vain, jos henkilö todella vilpittömästi haluaa toipua ja unohtaa ongelman, joka myrkyttää elämän ikuisesti.

johtopäätöksiä

Luettuasi yllä olevat tiedot pystyit näkemään, mikä itsehypnoosin voima on. Sen avulla et voi poistaa vain hahmoa, vaan jopa joitain fyysisiä olosuhteita. Itsehypnoosi tuhoaa sairauksia, auttaa saamaan itseluottamusta, saavuttamaan vastakkaisen sukupuolen rakkautta ja menestystä työssä. Se on läsnä elämämme jokaisessa hetkessä: kadulla, kotona, ystävien keskuudessa. Huomaamatta sitä itse, annamme helposti periksi ympäristön ehdotuksille, jotka voivat juurruttaa tiettyjen uskomusten, taipumusten ja sympatioiden lisäksi myös käyttäytymismallia radikaalisti.

Psykologinen vaihto yhteiskunnan edustajien kanssa on hyväksyttävää, jos sillä on positiivinen sisältö ja se on suunniteltu helpottamaan elämääsi. Siinä tapauksessa, että ympäristö yrittää ehdotuksen kautta johtaa sinut väärälle tielle, on taisteltava ulkoista vaikutusta vastaan. Kaikki samat itsehypnoosimenetelmät, joista on sanottu niin paljon.

Kuinka antaa itsellesi kaikki. Itsehypnoositekniikat.

Suggestio on tiedon esittäminen, joka havaitaan ilman kriittistä arviointia ja vaikuttaa neuropsyykkisten prosessien kulkuun. Itsehypnoosi on itselle osoitettu ehdotusprosessi. Automaattisuggestion avulla voidaan herättää tuntemuksia, ideoita, tunnetiloja ja tahdonvoimaiset impulssit sekä vaikuttaa kehon vegetatiivisiin toimintoihin.

Itsehypnoosimenetelmien ydin on positiivisten impulssien muodostaminen toistamalla jatkuvasti erityisesti valittuja lauseita, kunnes ne muuttuvat alitajunnan työvälineeksi ja se alkaa toimia tämän ajatusimpulssin mukaan muuntaen sen fyysiseksi vastineeksi. Alitajunnan asetusten toistaminen on itsehypnoosin perusta.

Itsehypnoosin sanat ja lauseet tulee lausua henkisesti ensimmäisessä persoonassa pakottavalla äänellä ja aina hyväksymislomake. Kielteinen partikkeli "ei" sanallisissa kaavoissa on suljettu pois. Et voi sanoa "en tupakoi". Sinun on sanottava "Lopetin tupakoinnin" tai "Lopetin tupakoinnin". Älä myöskään lausu pitkiä monologeja. Lausekkeiden tulee olla lyhyitä, ne tulee lausua hitaasti ja keskittyä täysin ehdotuksen aiheeseen. Kunkin itsehypnoosilauseen ääntämisen aikana on toivottavaa esittää elävästi ehdotettua.

Itsehypnoosimenetelmät ovat tehokkaimpia, kun aktiiviset ajatukset kohdekaavojen muodossa (ajatukset, jotka kantavat selkeän, merkityksellisen asetelman alitajuntaan) etenevät kehon rentoutuneen tilan taustalla. Mitä rennompi keho on, sitä taipuisampi alitajunta tulee kohdeasetuksille. Itsehypnoosin teho riippuu suoraan halusta saavuttaa asetettu tietty tavoite, huomion keskittymisasteesta alitajunnan asetuksiin.

On tarpeeksi suuri määrä Autosuggestion menetelmiä ovat vakuutukset, psykologiset mielialat, erilaiset meditatiiviset tekniikat, visualisointi, mantrat, rukoukset ja monet muut psykotekniikat.

VAHVISTUKSET OVAT YKSINKERTAINEN MENETELMÄ ITSE-suggestioon

Vahvistukset ovat itsehypnoosimenetelmä, jossa toistat kaavoja ääneen tai itsellesi. Tämän psykotekniikan tarkoitus on, että rakennat lauseen, jossa kerrot saavuttavasi tietyn tavoitteen. Esimerkiksi "Olen hyvässä kunnossa", "Olen varma itsestäni", "Minulla on hyvä työpaikka", "Olen naimisissa rakkaani kanssa". Mitä tarkalleen toistaa, riippuu tavoitteestasi. Vahvistusten ansiosta positiiviset ajatukset alkavat korvata negatiiviset ja korvaavat ne vähitellen kokonaan. Ja sitten kaikki, mitä toistat, toteutuu elämässäsi.

Kiitollisuus on eräänlainen vahvistus, mutta paljon tehokkaampi psykotekniikka. Kiitollisuus on toiseksi voimakkain tunne rakkauden jälkeen. Koska kiittäessämme syntyy voimakkaita tunteita samanaikaisesti, ja tällä on voimakas vaikutus psyykeen ja tietoisuuteen. Sinun tulee olla kiitollinen kaikesta mitä sinulla on ja sanoa: "Kiitos, Herra, hyvästä terveydestä", "Kiitos uusi talo”, vaikka sinulla ei sellaista olisikaan. Kiitos vilpittömästi, sydämesi pohjasta, aivan kuin sinulla olisi jo tämä talo. Ja ajan myötä itsehypnoosi tekee tehtävänsä ja sinulla on toistettavuus.

Tähän psykotekniikkaan sopii ihmisen tavallisin tila, jossa hän yleensä elää joka päivä. Vahvistusten tehokkuus riippuu siitä, kuinka paljon harjoittaja pystyy tekemään puhutuista sanoista koko päivänsä olemuksen, sisällön. Eli voit tehdä mitä haluat: työskennellä, rentoutua, urheilla, ottaa aurinkoa, kunhan tarvittava vahvistus elää edelleen muistin pinnalla.

Vahvistukset ovat yksinkertaisin itsehypnoosimenetelmä, ja näin ollen tämä on helpoin tapa vaikuttaa alitajuntaan, ne ovat vähemmän tehokkaita kuin visualisointi ja ne on toistettava useammin. Mutta ne ovat myös tehokkaita ja helppokäyttöisiä.

VISUALISOINTI

Visualisointi on kuvitteellisten tapahtumien henkistä esitystä ja kokemusta. Tämän psykotekniikan ydin on yksinkertaisesti kuvitella haluttu tilanne ja elää siinä. Visualisointi on niin tehokasta, koska mielemme ei tee eroa todellisten ja kuviteltujen tapahtumien välillä. Kun kuvittelet jotain, mieli luulee, että se todella tapahtuu. On erittäin tärkeää havaita kaikki omin silmin. Ei ylhäältä, ei sivulta, vaan omin silmin. Jos kuvittelet auton, sinun täytyy kuvitella, että ajat tällä autolla ja katsot tietä. Tavoitteesi on ostaa asunto. Kuvittele, kuinka asetat avaimet avaimenreikään ensimmäistä kertaa ja avaat oven, kuinka astut sisään taloon, kuinka tarkastat sen. Visualisointisi tulee olla vain positiivinen ja sisältää yksinomaan positiivisen varauksen.

Sinun on visualisoitava mukavassa, rauhallisessa ympäristössä, joten valitse aika ja paikka, jolloin kukaan ei häiritse sinua, ja ota mukava asento. Rentoutua. Kuvittele, että lihaksesi, alkaen varpaista ja päättyen päähän, rentoutuvat vuorotellen. Jännitys jättää sinut. Alitajuntaan sijoitetun mielikuvan on oltava erittäin selkeä ja kirkas - silloin alitajunta pystyy antamaan komennon asianmukaisille elimille ja kudoksille.

Tämän psykotekniikan kestolla ei ole paljon väliä. Pääkriteeri on tyytyväisyytesi. Visualisoi itseäsi niin kauan kuin haluat. Se voi kestää tunnin tai viisi minuuttia. Mikä tärkeintä, prosessin tulee olla hauskaa. Mitä useammin lähetät haluamasi kuvan, sitä nopeammin päivitysprosessi alkaa. Ja saamasi tulokset hämmästyttävät sinut!

MENETELMÄ ITSE-Suggestioon E. KUE

Tätä psykotekniikkaa suorittaessaan henkilö ottaa mukavan asennon istuen tai makuulla, sulkee silmänsä, rentoutuu ja kuiskaten, ilman jännitystä, lausuu useita kertoja (vähintään 20) monotonisesti saman itsehypnoosikaavan. Kaavan tulee olla yksinkertainen, koostua muutamasta sanasta, enintään 3-4 lauseesta ja aina positiivinen sisältö. Esimerkiksi "Olen terve". Se ei saa missään tapauksessa sisältää partikkelia "ei", koska alitajunta ei tunnista minkään toiminnan tai ilmiön kieltämistä ja se voidaan sekoittaa päinvastaiseen väitteeseen. Tämän itsehypnoosimenetelmän istunto kestää 3-4 minuuttia, toistetaan 2-3 kertaa päivässä 6-8 viikon ajan. E. Coue suositteli prosleep-tilojen käyttöä aamulla heräämisen yhteydessä tai illalla nukahtaessa psykoteknisissä istunnoissa.

AUTOGEENINEN HARJOITUS

Autogeeninen harjoittelu on menetelmä itsehypnoosiin rentoutumistilassa (alempi vaihe) tai hypnoottisessa transsissa (ylempi vaihe). Autogeenisen harjoituksen menetelmän luoja on Johans Heinrich Schultz, hän omistaa myös termin "autogeeninen koulutus". Tämä psykotekniikka perustuu muinaisen intialaisen joogijärjestelmän löydöksiin, hypnoosiin uppoutuneiden ihmisten tunteiden tutkimisen kokemuksiin, E. Kuen ja muiden käytäntöön käyttää itsehypnoosimenetelmää.

Tätä itsehypnoosimenetelmää harjoittamalla on saavutettava rentoutuminen, joka on todellisuuden ja unen partaalla. On suositeltavaa makaa tai istua "valmentaja"-asennossa. Rentoutumisen saavuttamiseksi sinun on:
- aktivoi muistoja, jotka liittyvät menneisyydessä koettuihin miellyttäviin tuntemuksiin,
- aiheuttaa tarvittaessa paitsi rauhoittavaa, myös psykoemotionaalisen sävyn kasvua,
- liittää itsehypnoosikaavoja kuvaannollisilla esityksillä.

Tämän psykotekniikan soveltamisen tehokkuus riippuu keskittymisasteesta, joten muut tapaukset suljetaan pois. Itsehypnoosimenetelmä vaatii päivittäistä harjoittelua, vähintään kahdesti päivässä. Vähintään yhden väliin jättäminen on erittäin huono vaikutusten saavuttamiseksi.

Erilainen autogeeninen harjoittelu on imago - koulutus. Tämän itsehypnoosimenetelmän kirjoittaja on Valeri Avdeev. Hän väittää, että imago-koulutuksen avulla jokainen ilman koulutusta pystyy astumaan pitkälle (imago-koulutusasiantuntijan suorassa valvonnassa) tavanomaisten kykyjensä yli ja paljastamaan luovat kykynsä.

MEDITAATIO

Meditaatio on intensiivistä, läpitunkevaa mietiskelyä, tietoisuuden upottamista esineen, idean olemukseen, joka saavutetaan keskittymällä yhteen asiaan ja poistamalla tietoisuudesta kaikki häiritsevät tekijät, sekä ulkoiset että sisäiset.

Meditaation välttämätön edellytys on sisäisen vuoropuhelun lopettaminen, keskustelu, jota käymme jatkuvasti itsemme kanssa. Sen lopettaminen on erittäin helppoa. Tätä varten riittää yleensä keskittyminen johonkin itsessään. Esimerkiksi molemmilla käsillä kerralla.

Meditaatio on psykotekniikka, jonka avulla voit toistuvasti lisätä fyysisiä, älyllisiä ja henkisiä kykyjäsi, reaktionopeutta ja paljon muuta, periaatteessa se on hyvin yksinkertaista. Se voidaan jakaa ehdollisesti neljään osaan, neljään osaan:
— asennuksen määritelmä;
— astuminen tyhjyyden tilaan ja tietyn asenteen todellinen tunne itsessäsi;
- poistuminen tyhjyyden tilasta normaalitilaan installaatiolla, joka on jo upotettu alitajuntaan;
- mikäli asennus on tarpeen suorittaa, spontaani siirtyminen ajattelemattomuuden tilaan ja sen toteutus.

Asennusten tulee olla erittäin ytimekkäitä, tilavia ja samalla kirkkaita.

ITSEHYPNOOSI

Itsehypnoosi on yksi tehokkaimmista psykotekniikoista. Ensimmäinen askel on rentoutua. Sitten sinun täytyy rauhoittua ja astua rauhan tilaan. Sano sitten lause "nukun syvästi ...". Sitten sinun tulee laskea mielessäsi viidestä nollaan kuvitellen kuinka irtaudut tutusta maailmasta yhä pidemmälle ja sukeltaessasi syvemmälle ja syvemmälle hypnoottisen unohduksen pimeyteen. Kun olet laskenut "nolla", sano uudelleen avainlause "Olen syvässä unessa ..." ja katso henkisesti ympärillesi. Olet alitajunnassasi. Nyt on aika sanoa se kaava, joka auttaa sinua saavuttamaan tämän tilan nopeammin tulevaisuudessa. Se kuulostaa tältä: "Joka kerta kun sanon sanat "Olen syvässä unessa ...", astun itseohjelmoinnin tilaan nopeammin ja nopeammin."

Tämä kaava on toistettava jokaisella ensimmäisellä oppitunnilla useita kertoja, ja vasta sen jälkeen lausu itsehypnoosikaavat.

KORVAUS

Recapping on tehokas psykotekniikka, joka mahdollistaa menneen tilanteen uudelleen kokemisen virtuaalitilassa, mutta sen kokemisen uudella tavalla. Uudelleenkokeminen on uusien mahdollisuuksien näkemistä vanhassa tilanteessa, eikä silloin, vaan uusille mahdollisuuksille nyt. Puhumme tilanteista, jotka ovat edelleen merkittäviä. Vain siksi niiden kokeminen on järkevää, vain siksi ne voidaan kokea. Tilanteen todella uudelleen eläminen tarkoittaa uusien mahdollisuuksien näkemistä siinä.

Tämän psykotekniikan päämääräykset ovat seuraavat:
1. Tilanne on koettava uudelleen (todellinen kokemus), eikä vain palautettava muistiin.
2. Tilanne on koettava sen merkittävissä osissa, jotka yksinään tekevät siitä tietyn eksistentiaalisen tilanteen. Tilanteen merkittävien komponenttien todellisuuden määrää se, että ne voidaan ottaa käyttöön, niissä on jotain, mitä voidaan nähdä uudelleen, ajatella uudelleen jne.
3. On tarpeen palauttaa, toistaa tilanteessa, mikä tapahtui sinulle henkilökohtaisesti. Tilanne on aina henkilökohtainen, yksilöllinen, eksistentiaalinen tilanteesi. Ja mitä siellä oli, on vähitellen hajoava, katoava tausta.

INKOSIONIT OVAT TEHOKAS MENETELMÄ ITSESUGGEMENTIN

Tässä itsehypnoosimenetelmässä aktiivinen tila on tärkeä, kun henkilön tajunta saavuttaa maksimaalisen hillittymisasteen. Siksi mielialan toteuttamisen aikana on tarpeen käyttäytyä mahdollisimman aktiivisesti: on parasta kävellä tai liikkua voimakkaasti, mutta ei makuulla. Mikään muu toiminta ei kuitenkaan suosittele häiritsemään sinua.

Viritä nämä sanat, jotka ihminen on osoittanut itselleen, yritys herättää meidän jokaisen syvyyksissä uinuvat voimat. Siitä tosiasiasta, että henkilö itse lausuu sanat, niiden vaikutus ei heikkene. Päinvastoin, tietoisella ja selkeästi ilmaistulla sisältä tulevalla sanalla, johon puhuja itse uskoo, on paljon selvempi vaikutus kuin toiselta kuultu.

PSYKOTEKNIIKKA ON PALLO

Visualisoi pääsi yläpuolella tyhjentynyt Ilmapallo. Hengitä syvään ja hengittäessäsi kuvittele kuinka kaikki ongelmasi ja ahdistuksesi, pelkosi, huolesi ja erilaiset ongelmasi täyttävät tämän pallon. Olet täysin vapautunut näistä huolista täyttämällä ilmapallon niillä. Hengitä sitten syvään ja hengitä ulos, ja visualisoi ilmapallon kelluvan ylös ja katoavan, ottaen mukanasi kaikki siihen asettamasi huolesi ja ongelmasi. Tämä on loistava henkinen tekniikka, ja se on parasta tehdä ennen nukkumaanmenoa, varsinkin jos ongelmat estävät sinua nukkumasta.

SHICHKON ITSESUGGEMENTIN MENETELMÄ

Tämän psykotekniikan on kehittänyt Gennadi Andreevich Shichko. Hän totesi kokeellisesti, että sana, jonka ihminen kirjoittaa kädellä ennen nukkumaanmenoa, on alitajuntaan vaikuttavan voiman suhteen sata kertaa suurempi kuin nähty, sanottu tai kuultu sana.

Psykotekniikka suoritetaan seuraavasti. Ennen nukkumaanmenoa kirjoita ehdotuskaava paperille kynällä (voit kirjoittaa sen useita kertoja). Lue se useita kertoja. Mene sitten nukkumaan ja lausu ehdotuskaava nukahda.

Ehdotus- Tämä on prosessi, jossa yksi henkilö vaikuttaa toisen alitajuntaan, jossa jälkimmäinen tekee kritiikittömän havainnon istutetuista installaatioista. Ehdotus on erityisesti muodostettu tunne- tai sanarakenne. Psykologinen ehdotus estää ihmisen ajattelun ja muuttaa hänen käyttäytymistään. Monet ihmiset uskovat vakaasti, että vain he hallitsevat käyttäytymistään ja omia ajatuksiaan. Mutta monet asiantuntijat väittävät ja todistavat, että on olemassa sellaisia ​​​​ilmiöitä: ehdotus, telepatia, hypnoosi. Näiden tekniikoiden avulla jotkut ihmiset vaikuttavat muihin, inspiroivat heitä ajatuksillaan ja toiveillaan. Yksikään ihmisen toiminnan ala ei voi tulla toimeen ilman ehdotusta, monet yhteiskunnan prosessit tapahtuvat vain sen ansiosta.

Ehdotuksia henkilöstä tapahtuu viestinnän, koulutuksen, työn, ihmissuhteiden aikana. Joskus tätä ihmiseen vaikuttamisprosessia käytetään itsekkäisiin tarkoituksiin, voiton tavoittelemiseen, psykologista ehdotusta käytetään aputerapian vuoksi, esimerkiksi asenteissa hyvinvointiin.

Yhdessä ehdotuksen käsitteen kanssa käytetään termiä, ja ehdotusta käyttävää henkilöä kutsutaan ehdottajaksi.

Ehdotuksen taitoon kuuluu sanallisten ja ei-verbaalisten vaikutusmenetelmien hallussapito. Usein ihminen ei edes ymmärrä, että kommunikoidessaan he vaikuttavat häneen pakottamalla omaa, mielialaansa ja mielipiteensä.

Ehdotuksen voima moninkertaistuu toistuvalla altistuksen toistolla. Henkilölle ehdotetut tiedot on toistettava useita kertoja, koska ensimmäisellä kerralla hän ei pysty muistamaan sitä ja havaitsemaan sitä oikeana tiedona.

Vaikutusprosessin vahvuus riippuu useista tekijöistä: ehdotetun henkilön mieliala, hänen emotionaalinen vakaus, vaikutuksen luonne, sen suorittamisen edellytykset, ehdotetun henkilön auktoriteetti, noudattaminen, luonnonkatastrofit ja muut tekijät.

Suggestion eli menetelmän tekniikka perustuu yksilön halukkuuteen ottaa välitettyä tietoa alitajuisella tasolla, joten se on usein tehokkaampi kuin loogiseen näyttöön perustuva suostuttelumenetelmä.

Psykologinen ehdotus juurruttaa ihmiseen muiden ideoita ja ajatuksia, tunteita ja jopa tuntemuksia käyttämättä todisteita tai loogisia selityksiä. Tämä vaikutusprosessi on erittäin hyvin alttiina henkilöille, jotka ilmenevät henkisesti heikkoina, arkaina, arkaina ja ujoina, jotka kritiikittömästi havaitsevat muita, ovat liian luottavia ja yksinkertaisia, taipuvaisia ​​riippuvaisiksi muista.

On vaikea ehdottaa vahvoja persoonallisuuksia, jotka omistavat liiketoimintaa, yritteliäitä, energisiä; ylimielinen ja ylpeä; välinpitämätön ja synkkä; epäkesko; liian rehellinen; eivät ole riippuvaisia ​​muista tai ovat jonkun riippuvaisia.

Seuraavat tekijät vaikuttavat ehdotukseen:

- sisäinen riippuvuus;

- esineen ylityö ja psykofyysinen uupumus;

- psyykkinen jännitys;

- tietoviestin odottamattomuus;

- viestin toistuva toisto;

- ehdottajan erityinen emotionaalisuus ja ehdoton logiikka;

Ehdotus henkilölle ei välttämättä toteudu, jos sisäiset esteet häiritsevät sen toteuttamista, mm.

- kriittinen-looginen - henkilö hylkää sen, mitä hän pitää loogisesti kohtuuttomana;

- intuitiivinen-affektiivinen - yksilö ei havaitse tietoa, joka ei aiheuta alitajuista luottamusta;

- eettinen - henkilö ei hyväksy materiaalia, joka on ristiriidassa hänen moraalisten ja eettisten lakiensa kanssa.

Kuvattujen esteiden ylittäminen ei tarkoita keskittymistä niiden poistamiseen, vaan sopeuttamiseen. Esimerkiksi, jotta voidaan vaikuttaa yksilöön pienellä , on välttämätöntä yhdistää vaikutteet vahvoihin negatiivisia tunteita jos tämä henkilö on älyllisesti kehittynyt, käytä positiivisia tunteita.

Jos kohde on epävarma tai masentunut, on parasta lähestyä häntä pakottavalla äänellä, eleillä ja ilmeillä.

Ajatuksen ehdotus

Usein lähin ympäristö voi hyväntahtoisimmista motiiveista käyttää ehdotusta ihmiseen ja saada hänet ajattelemaan, että tämä havainto on hänen omansa.

Altistumisen yhteydessä ei ole ehdottomasti välttämätöntä käyttää vain sanallista tai kosketusta henkilölle tiedon pakottamiseksi, voit tehdä tämän jopa etäältä.

Vihje ihmiselle, toisin kuin ylivoimaiset ilmiöt, joita modernit mystikot väittävät olevan todellisia, on objektiivinen todellisuuden tosiasia. Tiedemiehet kutsuvat sitä hypnoosiksi. Hypnoosi voi muuttaa tajunnan tilaa. Yksilöä, joka on hereillä tai päinvastoin unessa, on vaikea hypnotisoida. Jotta hypnoottinen ehdotus olisi tehokas, henkilön on oltava uneliaassa tai transsissa. Tietoisuus sellaisessa välitilassa saa erityisiä ominaisuuksia. Tietoisuuden kriittisyyden aste laskee jyrkästi yksilössä, mekanismi kriittisen arvion muodostamiseksi ulkopuolelta tulevasta materiaalista ja hänen kokemuksensa, uskomusten, logiikan lakien, tottumusten, ennakkoluulojen kanssa ristiriitaisten tietojen suodatusprosessi heikkenee. , hän havaitsee kaiken , mistä hänelle kerrotaan .

Myös tässä tilassa mielikuvituksen ja fantasian vaikutus tietoisiin prosesseihin kasvaa. Asiat, joita aiemmin voitiin säädellä loogisilla mekanismeilla, alkavat nyt totella vain emotionaalista havaintoa, joten jos aiemmin kaikki päätökset tehtiin vain kriteerien perusteella, onko oikein tai ei, kannattavaa - kannattamatonta, nyt ne muuttuvat: pidä ja ei pidä. Siksi pääosa tässä inspiroivan hypnotisoijan persoonallisuus ja luottamuksen taso näkyvät.

Aluksi hypnoottista vaikuttamisprosessia pidettiin työkaluna, jonka ansiosta on sallittua inspiroida henkilöä millä tahansa, millä tahansa ajatuksella. Vähitellen harjoittaneet psykoterapeutit tulivat siihen tulokseen, että hypnoottinen ehdotus olisi tehokasta, jos ehdotettu tieto vastaisi henkilön tarpeita.

Jos ehdotetut ajatukset ovat ristiriidassa yksilön tarpeiden ja asenteiden kanssa, hän voi kehittyä Sisäinen konflikti, masennus, hermoromahdus, romahdus. Mahdollisista seurauksista johtuen hypnoottista ehdotusta käytetään vain Ericksonin hypnoosin avulla, jossa ei ehdoteta valmiita ratkaisuja ja ajatuksia. Potilas saa mahdollisuuden livahtaa omiin, sieltä löytää henkilökohtaisten ongelmien syyt ja kokeneen lääkärin ansiosta löytää niihin ratkaisu.

Ajatusehdotuksella on positiivisia tuloksia, jos tiettyjä sääntöjä noudatetaan. Vaikutuskohteen on siis pysyttävä tässä tilassa, kunnes kriittinen ajattelu ja raitis looginen tiedon analysointi suljetaan.

Ajatuksen ehdotuksen toteuttajan on uskottava tietoihin, jotka hän inspiroi osastoa. Jos hän ei tee tätä, ehdotettava ei voi luottaa ja prosessi epäonnistuu. Myöskään ehdotetun henkilön ei pitäisi tuntea olevansa tyytymätön itseensä altistusistunnon aikana, muuten tulosta ei voida saavuttaa. Kaikki annetut lupaukset ehdottaville kannattaa täyttää. Parantaaksesi ehdotustaitojasi sinun on harjoitettava usein.

Ehdotusmenetelmiä

Kallistaa henkilö haluttuun toimintaan, estää ei-toivottu käyttäytymis- tai ajattelutapa; huhujen nopea leviäminen ja tarvittava tieto vaatii ehdotusmenetelmiä.

Ehdotustyypeillä on useita luokituksia, joista yhdessä erotetaan sanallinen, ei-verbaalinen, tahaton ja tahallinen.

Sanallinen vaikutus toteutuu sanallisten muotoilujen avulla.

Ei-verbaalinen ehdotus toteutetaan sanattomasti intonaatioiden, asentojen ja katseiden kautta. Ei-verbaalisella vaikutuksella on kolme alatyyppiä: katalepsia, tauko ja levitaatio.

Tahaton ehdotus on sitä, kun ehdottaja, jolla ei ole erityisiä tavoitteita inspiroida jotain vaikutuskohteeseen, ei tietoisesti pyri tekemään niin. Tämäntyyppinen vaikutus on tehokas, kun kohde on sisäisesti taipuvainen indusoituun informaatioon.

Tahallinen ehdotus on sitä, kun ehdottajalla on vaikutustavoite ja hän on selvästi tietoinen siitä, mitä hän tarkalleen aikoo ehdottaa ja ehdottaa, ja ryhtyy kaikkiin toimiin tavoitteen saavuttamiseksi.

Ehdotustyypit sisällön mukaan: positiivinen - voit saavuttaa myönteisiä muutoksia kohteen tilassa, sen luonteessa, tunteissa ja käyttäytymisessä.

Negatiivinen ehdotus on negatiivinen psykologinen vaikutus, jonka jälkeen negatiiviset tilat, toimet, ominaisuudet ja tunteet ilmaantuvat.

Jotkut mestarit erottavat seuraavan tyyppiset ehdotukset:

- vaikutus, kun asiakas on hereillä, kun hänen tajuntansa on melko aktiivinen;

- yksilön rentouttavassa tilassa, jossa ilmenee lihasten ja psykologista rentoutumista;

- hypnoottinen ehdotus, jossa vaikutuksen kohde on muuttuneessa psykofysiologisessa tilassa;

- henkinen ehdotus, joka suoritetaan ilman suoraa yhteyttä henkilöön;

- metafyysinen ehdotus on yhdistelmä keskustelua yksilön "minän" todellisuudesta ja maailmankaikkeuden jakamattomuudesta vaikuttamisen ajatteluprosessin kanssa. Tätä menetelmää käytetään parantamaan asiakasta henkisesti tai fyysisesti.

On myös muita ehdotuksia: painostus, voimakas suostuttelu, tunne-tahtovaikutus.

Epäsuorat ehdotukset ovat sellaisia ​​vaikutuksia, joissa yksilöllä on oma valinta hylätä vai silti hyväksyä vaikutus. Tällainen vaikutus on välttämätön ohjaamaan henkilön toimet, tunteet ja ajatukset suuntaan, jota hän yrittää välttää. Epäsuorat ehdotukset on jaettu seuraaviin tyyppeihin:

- hyväksymisjärjestys: kun ehdottaja listaa lausunnot, jotka henkilö havaitsee, ja luettelon lopussa lausutaan asennus, joka on hyväksyttävä;

- implikaatio: ehdottaja puhuu lujasti mahdollisista seurauksista, ja asiakas asettuu tarkasti ennustettuun tulokseen;

- kaksoissidos: asiakasta pyydetään tekemään yksi valinta kahden samanlaisen vaihtoehdon välillä;

- ehdotus, jossa ehdottaja esittää luettelon mahdollisista vaihtoehdoista tilanteessa, mutta jättää huomiotta merkittävimmän tapahtuman. Myöhemmin yksilön huomio kiinnittyy häneen eniten, ja hän kiinnittää tietoisuutensa tiettyyn aspektiin.

Hypnoottinen ehdotus on sellainen vaikutus, joka upottaa asiakkaan muuttuneen tajunnan tilaan. Ehdottajan manipulaatioiden avulla ihminen menee syvään hypnoottiseen uneen, ja tämän unen tilassa hän reagoi elävästi hypnotisaattorin lausuntoihin. Tiedon kriittistä arviointia ei ole, joten komennot siirtyvät itse alitajuntaan ohittaen tietoisen analyysin. Sitten on vaikutusta käyttäytymiseen, terveyteen ja psykoemotionaaliseen tilaan.

Toisen luokituksen mukaan ehdotuksia on seuraavan tyyppisiä:

- mekaaninen: asiakkaaseen vaikuttavat asiat ja ilmiöt, joilla on yksitoikkoinen vaikutus (ääni, valo);

- henkinen ehdotus, sama kuin sanallinen - sanan vaikutus;

- magneettinen ehdotus - perustuu terapeuttisen magnetismin käyttöön.

Asiantuntijat uskovat, että paras vaikutus saavutetaan yhdistämällä magneettisia ja psyykkisiä vaikutuksia.

Psykologinen ehdotus erottuu muista tyypeistä, se korreloi usein arkipäivän ehdotuksen kanssa. Psykologisessa ehdotuksessa käytetään ehdottajan erityistä psykologista vaikutusta ehdottajaan, joka käyttää verbaalisia ja ei-verbaalisia viestintämenetelmiä. Ehdottajan argumenttien taso ei ole niin korkea, ehdottajan ajatusten kriittisyys on vähäistä. Osoittautuu, että ehdottaja sukeltaa ehdottajan heikkoihin argumentteihin ja luottaa ne omiinsa vaatimatta todisteita tästä. Tässä ehdottaja ei ole alttiina niinkään lähteen vaikutukselle, ehdotuksen muodolle ja sisällölle kuin ehdottajan persoonallisuudelle, mikä aiheuttaa ehdotonta luottamusta.

Ehdottajan juurruttamat ja ehdottajan alitajuntaan asettamat asenteet tulevat osaksi hänen persoonallisuuttaan. Tulevaisuudessa vaikuttanut henkilö muuttaa tavanomaista käyttäytymistapaansa saatujen asenteiden mukaisesti.

Etäsuggestisointi on menetelmä, jossa yksilölle pakotetaan asenteita, kun hän ei ole välittömässä toiminta-alueella. Tämä menetelmä pystyy muuttamaan uskomuksia ja käyttäytymistä.

Etäisyyteen liittyvä ehdotus liittyy sellaisiin ilmiöihin kuin hypnoosi ja telepatia.

Ehdotus etäältä

Skeptikot eivät tunnista ajatusten ehdottamista määrittelemättömän etäisyyden päästä. He eivät edes tunnista sen läsnäolon mahdollisuutta, mutta tämä on totta ja on jo todistettu. Monet ihmiset tietävät hypnoosista, uskovat siihen, mutta hypnoosin lisäksi on myös hypnoottista telepatiaa, jonka ansiosta on mahdollista tehdä voimakas vaikutus etäältä, eli ilman visuaalista kontaktia.

Etäisyyden ajatusehdotustekniikka perustuu aivokuoresta tulevien signaalien vaikutukseen. Ne, joille tämä signaali on suunnattu, eivät ole tietoisia heihin kohdistuvasta vaikutuksesta, koska he uskovat, että heidän päässään olevat ajatukset kuuluvat vain heille.

On olemassa teoria, jonka mukaan kaikki ajatukset ovat tiettyjen taajuuksien radioaaltoja. Henkilöä pidetään radiovastaanottimena ja hän pystyy asianmukaisissa olosuhteissa saamaan muiden ihmisten ajatukset etäältä.

Henkisen vaikuttamisen menetelmä etänä on telepaattinen ehdotus, jota kutsutaan telehypnoosiksi. Telepatialla ei ole määrällisiä tai tilallisia rajoituksia, toisin kuin voima tai aineellinen vaikutus, se ei ole riippuvainen ulkoisista olosuhteista ja se voi vaikuttaa keneen tahansa erotusetäisyyden koosta riippumatta.

Voit jopa tehdä jotain, mikä näyttää muiden silmissä täysin uskomattomalta – pyydä henkilö soittamaan. Jopa silloin, kun kiinnostava henkilö on jopa tuhannen kilometrin etäisyydellä, hän voi saada kiinni lähetetyn ajatuksen, jonka pyydät häntä soittamaan takaisin. Aivojen välittämä ihmisen ajatus liikkuu paljon valonnopeutta nopeammin ja pystyy saavuttamaan hetkessä minkä tahansa pisteen maapallolla. Sinun on vain ymmärrettävä, että ajatus on aalto, joka pystyy liikkumaan avaruudessa ilman rajoituksia ja välittymään muille.

Yksilön, joka uskoo, ettei hänellä ole telepaattisia kykyjä, tulee analysoida omaa elämäänsä hyvin ja muistaa, milloin hän käytti telepaattisia kykyjä ainakin kerran. Ei esimerkiksi ole vaikea muistaa sellaista tapausta, kun olit soittamassa jollekin henkilölle ja yhtäkkiä kun nostit puhelimen, puhelin soi henkilöltä, jolle sinun piti soittaa.

Toinen esimerkki, ajattelet henkilöä pitkään, kohtaat hänet pian kuin sattumalta. Myös, kun keskustelussa lausut yhtäkkiä yhden lauseen samaan aikaan kuin keskustelukumppani.

Usein telepatia löytyy lähimmistä ihmisistä. Kun kuulet rakkaansa sanat, ymmärrät, että luultavasti tiesit, mitä hän sanoisi. Kaikille on olemassa useita tapausesimerkkejä. Loppujen lopuksi tapahtuu, että katsot henkilöä, joka ei näe sinua pitkään aikaan ja tiiviisti, ja yhtäkkiä hän kääntyy ympäri ja saa katsekontaktin sinuun.

Joskus käy niin, että yhtäkkiä mieleen tulee sellaisia ​​ajatuksia, jotka ovat yleensä ihmiselle täysin epätavallisia, ja hän kokee ne vieraiksi. Todellakin, on ajatuksia, jotka eivät ole sinulle ominaisia, ne eivät ehkä ole sinun, ne ovat toisen henkilön inspiroimia.

Ihmisaivot ovat voimakas radioasema ja samalla radiovastaanotin. Joissakin tietoisuustiloissa sähköaaltotoiminnan muutoksen jälkeen voidaan kuulla muiden ihmisten ajatuksia ja lähettää ne myös etäältä.

Ajatuksen ehdottamisen tekniikka etäältä ei ole niin vaikeaa kuin miltä näyttää. Luultavasti monet kuvittelevat, että tälle pitäisi olla maaginen rituaali, mutta jokainen voi tehdä sen vain kotona. Tekniikka on parasta tehdä yöllä, juuri silloin ihmisen tietoisuus on parhaiten alttiina ehdotukselle, se rentoutuu niin paljon kuin mahdollista tai nukkuu. Uni on sopivin hetki ehdotukselle, koska alitajunta on parhaiten avoin vaikutuksille. Ajatukset voidaan välittää etäältä, ja henkilö havaitsee ne omikseen. Tämän menetelmän ansiosta voit innostaa ihmistä rakkaudella, halulla ja tunteella.

Ajatuksen ehdottamisen tekniikka etäältä alkaa mukavimman asennon ottamalla makuulle tai seisomaan. Heti kun tunnet olosi mukavaksi, sinun täytyy rentoutua kaikki kehon lihakset, tuntea tämä tunne. Hengitä syvään sisään ja hengitä ulos kolme kertaa. Seuraavaksi on mietittävä lyhyt, hyvin havaittu teksti, tarpeita vastaava sanamuoto, joka lähetetään henkilölle.

On tarpeen keskittyä mahdollisimman paljon sen henkilön tunteeseen, jolle ehdotus on suunniteltu. Tätä varten kannattaa sulkea silmäsi, kuvitella se elävästi ja mahdollisimman realistisesti, mahdollisimman selkeästi ja ilmaista jo keksitty teksti, toistaa sitä mielessään useita kertoja, erittäin huolellisesti, ei enää pitäisi olla yhtään turhaa ajatusta päässäsi.

Seuraavaksi sinun on visualisoitava hetki, jolloin hän suorittaa tekstissä annetun käskyn. Hän esimerkiksi ottaa itsevarmasti puhelimen, valitsee numeron ja soittaa. Ehdotetut ajatukset tunkeutuvat energiakanavien kautta aivoihin ja tekevät mitä on tarpeen - ehdotus saavuttaa kohteen. Ehdottajan ajatuksista tulee ehdottajan ajatuksia, hän ottaa puhelimen luullen, että hän itse haluaa soittaa sinulle. Voit kehittää ehdotustaitojasi harjoittelemalla joka päivä 15 minuuttia.

Ajatuksen ehdotus on vaikutus, jonka aikana henkilö muuttaa omia asenteitaan, uskomuksiaan, älyllistä asennettaan mitä tahansa tapahtumaa, toimintaa tai esinettä kohtaan. Ajatusehdotukseen sisältyy myös se, että henkilö hankkii uusia asenteita, esimerkiksi sellaisten halujen ja pyrkimysten ilmaantumista, joita hänellä ei ollut aiemmin.

Jotta ajatusehdotuksella olisi aina positiivinen tulos, on noudatettava joitain sääntöjä:

• Ehdotuksen kohteen tulee olla tilassa, jossa tiedon kriittinen ymmärtäminen ja looginen käsittely on estetty. Tämä voi tapahtua kevyessä transsissa, hypnoosin ja alkoholin vaikutuksen alaisena.
• Vaikutusta käyttävän henkilön on uskottava vilpittömästi siihen, mitä hän inspiroi seurakuntaansa. Jos näin ei tapahdu, ehdotuksen tulos on kyseenalainen.
• Et voi tuntea tyytymättömyyttä itseesi ja toimintaasi ehdotusistunnon aikana. Muuten tulosta ei saavuteta.
• On välttämätöntä täyttää kaikki ne lupaukset, jotka ehdotettavalle annettiin, muuten ehdotuksen tulos tasoittuu.
• Sinun on jatkuvasti koulutettava ja parannettava taitojasi, koska tämä vaikuttaa tuloksen laatuun.

ehdotus ja suostuttelu

Ehdotus ja suostuttelu ovat tapoja vaikuttaa ihmisen psyykeen.

Taivuttelu on yksi suunnatun psykologisen vaikutuksen tyypeistä, joka toteutetaan argumenttien kautta. Taivuttelu toimii ihmisen tietoisuuden kanssa. Siksi on tärkeää käyttää argumentointia selittämään ilmiön olemusta, syy-suhteita ja sen kulkusuhteita, selitetään ilmiön olemus, selitetään minkä tahansa asian merkitys.

Taivuttelukeinoja ovat näyttäminen, kertominen ja perusteleminen (argumentointi). Siksi voit vakuuttaa paitsi sanojen avulla myös teoilla, henkilökohtaisella käyttäytymisesimerkillä. Mahdollinen ehdotusvaikutus, joka perustuu oppositioon, mikä saa esimerkiksi suostuttelun kohteen haluamaan kokeilla jotain, jota ei pidetä sille saavuttamattomana.

Uskomus vaikuttaa ihmisen käyttäytymiseen, mutta ei suoraan. Koska se on sisäinen motivaatio tai pakko toimia vetoamalla ihmismieleen.

Seuraavat tekijät vaikuttavat suostuttelun vahvuuteen ja laatuun:

1. Ennakkoluulo. Tässä tapauksessa päätyö tehdään itse ongelman ja asiakkaalla jo olevan ratkaisun muotoilulla. Manipulaattorille on välttämätöntä muuttaa viestillään niitä asenteita, joihin suostuttelun kohde uskoo.
2. Luota lähteeseen. On erittäin tärkeää herättää luottamusta ulkonäölläsi ja käytökselläsi, herättää myötätuntoa ja näyttää arvovaltaiselta.
3. Viesti. Itse viestin on oltava vakuuttava. Tätä varten ei käytetä vain argumentteja, vaan myös eläviä kuvia, jotka on suunniteltu keskittämään yleisön huomio manipulaattorin tarvitseman ongelman painotukseen.
4. Tunteet. Huolimatta siitä, että suostuttelu vetoaa ihmisten mieleen, on mahdotonta ohittaa tunteita tällä ihmiseen kohdistuvalla vaikutuksella. Esimerkiksi viestit, jotka vievät asiakkaan sieluun, vaikuttavat häneen paljon enemmän kuin kuivat väitteet ja tosiasiat.

Ero suostuttelun ja ehdotuksen välillä on siinä, että ehdotus viittaa alitajuntaan, ohittaen tietoisen tiedonhallinnan puolen. Ja suostuttelu vaikuttaa ihmismieleen, jossa on erittäin tärkeää ymmärtää saatua tietoa kriittisesti, korreloida se aikaisemman kokemuksen kanssa ja rakentaa loogisia ketjuja. Vaikka suostuttelussa on emotionaalinen komponentti, ehdotus vaikuttaa vain henkilön tunteisiin ja muihin alitajuntaan vaikuttaviin tekijöihin, kun suostuttelu viittaa nimenomaan henkilön mieleen.

Ehdotusmenetelmät

Asiantuntijat erottavat seuraavat ehdotusmenetelmät:

1. Ehdotus asiakkaan ollessa hereillä, kun hän on aktiivisessa tietoisuustilassa.
2. Ehdotus rentoutumisen aikana, kun tapahtuu psykologista ja lihasten rentoutumista.
3. Suggioiminen hypnoosin kautta, kun asiakas joutuu voimakkaasti muuttuneeseen psykofysiologiseen tilaan.

On olemassa toinenkin ehdotusmenetelmien luokitus:

1. Sanallinen ehdotus, jossa vaikutus toteutetaan puheen avulla, on sanallinen.
2. Mentaalinen ehdotus, joka tehdään ilman suoraa yhteyttä asiakkaaseen, pitkän matkan kautta.
3. Metafyysinen ehdotus, joka on keskustelun yhteys ihmisen "minän" todellisuudesta ja maailmankaikkeuden ykseydestä sugestioiden mentaaliseen prosessiin. Tätä menetelmää käytetään asiakkaan fyysiseen ja henkiseen parantamiseen.
4. Hengellinen vaikutus, jota käytetään ihmisen fyysiseen, henkiseen ja henkiseen paranemiseen. Parantaja on universumin parantavien voimien virrassa, jonka hän ohjaa asiakkaalle. Paranemisprosessiin liittyy ylitietoisuus, jolla on hyvä yhteys ihmisen alitajuntaan ja joka auttaa parantumaan vaivoista sekä tuomaan psyyken harmonian tilaan.

On myös kolme ehdotusmuotoa:

1. Vahva suostuttelu.
2. Paine.
3. Emotionaalinen ja tahdonvoimainen vaikuttaminen.

epäsuoria ehdotuksia

Epäsuorat ehdotukset ovat ihmiseen kohdistuvan vaikutuksen tyyppi, jossa hänellä on mahdollisuus valita: hyväksyä tai hylätä ehdotettu ehdotus. Tämän tyyppinen ehdotus on tarpeen, jotta asiakkaan käyttäytyminen, tunteet tai ajatukset voidaan ohjata siihen suuntaan, jota hän välttää.

Epäsuorat ehdotukset on jaettu useisiin alalajeihin:

1. Hyväksymisjärjestys, jossa ehdottaja luettelee lausunnot, joihin asiakas hyväksyy. Ja lopussa hän lausuu asennuksen, joka henkilön on hyväksyttävä.
2. Implikaatio, jossa ehdottaja sanoo myöntävästi, mitä voi tapahtua, ja asiakas asettuu ennalta ennustettuun tulokseen.
3. Kaksoissidonta on yleisesti käytetty tekniikka, jossa asiakkaalle tarjotaan kaksi samanlaista vaihtoehtoa.
4. Ehdotus maininnan puutteella, jossa ehdottaja listaa mahdollisia tilanteita, joista puuttuu merkittävä tapahtuma. Myöhemmin asiakkaan huomio kiinnittyy siihen, ja seurauksena henkilö keskittää tietoisuutensa juuri tähän tekijään.

hypnoottinen ehdotus

Hypnoottinen ehdotus on henkilöön kohdistuva vaikutus, joka edellyttää asiakkaan uppoamista muuttuneeseen tilaan, jota kutsutaan hypnoosiksi. Ehdotusistunnon aikana asiakas vaipuu ehdottajan avulla hypnoottiseen uneen. Tässä tilassa vaikutuskohde reagoi aktiivisesti siihen, mitä hypnotisoija sanoo. Samaan aikaan ei ole olemassa kriittistä tiedon ymmärtämistä, ja komennot menevät suoraan alitajuntaan ohittaen tietoisen analyysin ja ymmärtämisen. Ja sitten ne vaikuttavat ihmisen käyttäytymiseen ja terveyteen, hänen psykoemotionaaliseen tilaan.

Hypnoottiset ehdotusmenetelmät on jaettu:

1. Mekaaninen, jonka aikana asiakkaaseen vaikuttavat esineet ja ilmiöt, joilla on yksitoikkoinen luonne (valo, ääni ja niin edelleen).
2. Psyykkinen, kun käytetään sanallista vaikutusta.
3. Magneettinen, perustuu terapeuttisen magnetismin käyttöön.

Sen uskotaan suurin vaikutus tarjoaa yhdistelmän psyykkistä ja magneettista lähestymistapaa.

Psykologinen ehdotus

Koska on olemassa jokapäiväistä ehdotusta, on välttämätöntä korostaa erityisesti psykologista ehdotusta. Tämä on ehdotuksen muoto, jossa yhden henkilön (suggestor) erityinen psykologinen vaikutus toiseen henkilöön (ehdottaja) toteutetaan. Yllä oleva vaikuttaminen tapahtuu verbaalisen ja sanattoman viestinnän kautta. Samaan aikaan ehdottajan argumenttien laatu on alhainen ja ehdottajan ajattelun kriittisyys matalalla tasolla.

Ehdottaja on täynnä ehdottajan argumentteja, ikään kuin ne olisivat hänen omiaan, ja usein ilman, että hän tarvitsee todisteita lausunnoista. Tällaisissa tapauksissa ehdottajaan ei vaikuta niinkään ehdotuksen lähde, sisältö ja muoto, vaan ehdottajan persoonallisuus, mikä herättää kyseenalaistamatonta luottamusta asiakkaaseen.

Ehdotetuista asenteista, jotka ehdottaja upottaa ehdottajaan, tulee olennainen osa asiakkaan persoonallisuutta. Ja sisään edelleen mies, joka on alttiina ehdotuksille, muuttaa käyttäytymistään vastaanotettujen asetusten mukaisesti.

henkinen ehdotus

Mentaalinen ehdotus suoritetaan siinä tapauksessa, että vaikutuksen kohde ei ole ehdottajan alueella. Tällaista vaikutusta pidetään poissaolevana. Mentaalinen ehdotus suoritetaan seuraavasti - sinun täytyy kuvitella, että vaikutuksen vastaanottaja on ehdotuksen toteuttajan vieressä. Voit kuvitella asiakkaan kaukaa, mutta on tärkeää nähdä hänet lähellä. Sitten sinun on kytkettävä päälle ajatus, että ajatukset jättävät ehdottajan ja saavuttavat ehdotetun aivot ja tietoisuuden. On myös sallittua, että ehdotuksen tekijä kuvittelee, että hän ja hänen asiakkaansa keskustelevat.

Yksi tämän tekniikan pääehdoista on ehdottajan kyky kuvitella asiakkaan haluttu tila. Kun ajatuksia välitetään kaukaa, energiaa ei kuluteta paljon. Sinun tarvitsee vain kuvitella, että ajatukset liikkuvat ehdottajalta ehdotettuun henkilöön.

Henkisellä ehdotuksella on useita vaiheita:

1. Ehdotuksen kohteen seuranta ja viritys.
2. Kohteeseen keskittyminen ja kontaktin muodostaminen.
3. Tarvittavien tietojen antaminen.

Ehdotus etäältä

Etäsuggioiminen on kyky, jota kaikilla ei ole. Useimmat ihmiset ovat varmoja siitä, että heidän ajatuksensa ja halunsa ovat täysin riippumattomia. On kuitenkin olemassa sellainen ilmiö kuin ehdotus etäältä, joka voi muuttaa ihmisten uskomuksia ja käyttäytymistä. Tämä ilmiö liittyy telepatiaan ja hypnoosiin. Klassiset hypnoosimenetelmät edellyttävät suoraa yhteyttä asiakkaaseen. Hypnoottinen telepatia on kuitenkin mahdollista ilman katsekontaktia ehdottajaan tai jopa ilman, että ehdotuksen kohteen läsnäoloa tarvitaan.

Suggession etäisyys tapahtuu välittämällä impulsseja, jotka tulevat vaikuttajan aivokuoresta. Signaalien vastaanottaja ei edes epäile, että hänestä on tahattomasti tullut muiden ihmisten ajatusten vastaanottaja. Siksi ajatukset ja tunteet, jotka syntyvät itsestään, ihminen havaitsee omikseen.

Se on tiedetty jo pitkään ihmisaivot samanlainen kuin eräänlainen "radio", joka voi sekä vastaanottaa että lähettää erilaisia ​​impulsseja. Tietyissä olosuhteissa aivot alkavat havaita muiden ihmisten ajatuksia etäältä ja välittää omia ajatuksiaan ihmisille.

ehdotustekniikka

Ehdotuksen perustekniikka sisältää seuraavat vaiheet:

1. Luo yhteys (rapport) asiakkaan kanssa ja muodosta alitajuinen luottamus. Tätä varten käytetään verbaalisen ja ei-verbaalisen sovituksen mekanismia (implisiittinen jäljitelmä). Sanallinen säätö tapahtuu sopimalla vaikutuksen kohteen lausuntoihin. Ei-verbaalisessa säädössä käytetään puheen tahtia, intonaatiota ja asiakkaan äänen sointia; asento ja eleet; hengitysrytmi ja puheen taukoja ja niin edelleen.
2. Asiakkaan johtaminen kevyeen transsiin tajunnan toiminnan vähentämiseksi. Tämä tapahtuu seuraavien kanssa:
   • asiakkaan huomion kiinnittäminen johonkin ulkoiseen esineeseen, esineiden manipulointi;
   • kiinnittää huomio johonkin ehdotetun kehon osaan ja keskittyä siinä oleviin tuntemuksiin;
   • ehdotuksen kohteen huomion pitäminen missä tahansa kokemuksessa, tunteessa.
3. Tajunnan aktiivisuus heikkenee myös lievän shokin, yllätyksen, hämmennyksen, liiallisella informaation ylikuormituksen tilanteissa.
4. Analogioiden tiedostamaton etsintä asiakkaan alitajunnassa toteutetaan ehdottajan kertomien metaforien, kysymysten ja tarinoiden avulla.
5. Suora ehdotus. Tässä vaiheessa ehdottaja käyttää komentojen tuomista vaikutuskohteen alitajuntaan.

ehdotusmekanismi

Jotta ehdotus saavuttaisi tuloksen, on tarpeen vaikuttaa ihmisen alitajuntaan. Tätä varten eri tavoilla tietoiset prosessit, jotka vastaavat tiedon kriittisestä ymmärtämisestä ja vastaanotetun tiedon loogisesta analysoinnista, kytketään pois päältä. Ja ihmisen persoonallisuuden emotionaalinen komponentti, päinvastoin, tulee aktiivisesti mukaan ehdotusprosessiin.

Alitajunta näkee totuutena minkä tahansa käskyn, joka toistetaan monta kertaa ja vakuuttavassa muodossa. Ehdotettava asenne tunkeutuu alitajuntaan ja pysyy siellä ikuisesti, vaikka vaikutuksen kohde olisi unohtanut ehdotuksen. Tietyn ajan kuluessa asiakkaan tilassa ja käyttäytymisessä tapahtuu muutos vastaanotettujen komentojen mukaisesti.

Neurofysiologit selittävät ehdotusmekanismin seuraavasti. Puheen avulla ehdottaja vaikuttaa asiakkaan aivokuoreen ja siten ärsyttää sitä. Ehdottajan käskyt aiheuttavat tiettyjä tunteita, jotka syntyvät aivojen subkortikaalialueiden stimulaatiosta. Negatiivinen induktio, joka ilmenee tajunnan alhaisen vastuksen vuoksi, välittyy koko aivokuoreen. Siksi käskystä tulee rajoitettu kaikista muista vaikutuksista ja asiakas alistuu ehdotukselle. Aivokuoreen ilmaantuu uusi viritysdominantti, joka on melko vakaa ja vaikuttaa voimakkaasti asiakkaan jatkokäyttäytymiseen.

Ehdotus ja hypnoosi

Hypnoosi on ihmisen psykofysiologian erityinen muuttunut tila, jota kutsutaan ehdotustarkoituksessa. Tämän tilan avulla on mahdollista saavuttaa muutos asiakkaan asenteissa ja uskomuksissa, saavuttaa parannus hänen psykoemotionaalisessa tilassaan ja hyvinvointissaan. Koska ehdotuskohteen alitajunta on määritetty suorittamaan ne komennot, jotka vastaanotettiin hypnoottisen vaikutuksen alaisena.

Hypnoosissa on neljä vaihetta:

1. On lievää uneliaisuutta ja lihasten rentoutumista, kun taas tietoisuus ja muisti pysyvät selkeinä.
2. Lihaksissa on vahamainen joustavuus, jonka ansiosta asiakas voi säilyttää tietyn asennon pitkään. Tietoisuus hämärtyy.
3. Itse asiassa hypnoosi, kun asiakkaan vaikutelmat ja tunteet rajoittuvat suoraan tietoon, jonka hypnotisoija antaa asiakkaalle suullisesti. Tässä vaiheessa asiakas voi joutua katalepsian tilaan, jossa hänen ruumiinsa näyttää puisevan.
4. Sille on ominaista asiakkaan siirtyminen somnambulistiseen tilaan, jossa sellaiset ilmiöt kuin telepatia ja selvänäköisyys ovat mahdollisia.

Suggestio ja hypnoosi ovat erilaisia ​​vaikuttamisen tyyppejä, koska hypnoosi tapahtuu vahvasti muuttuneessa tietoisuuden tilassa ja sugestio suoritetaan joko kevyessä transsissa tai asiakkaan täydessä tajunnassa. Sugestioiden ja hypnoosin välinen suhde on se, että mikä tahansa hypnoottinen vaikutus suoritetaan ehdotusistunnon tuottamiseksi asiakkaalle.

Ehdotuksen tyypit

Ehdotustyypit jaetaan sanallisiin ja ei-verbaalisiin, tahallisiin ja tahattomiin vaikuttamiseen.

1. Sanallinen on eräänlainen ehdotus, joka suoritetaan sanojen avulla. Sanallisia ehdotuksia on kolme alalajia:
   • suoraan;
   • epäsuora;
   • avata;
   • piilotettu.
2. Ei-verbaalinen on eräänlainen ehdotus, joka suoritetaan sanattomasti, eleiden, katseiden ja intonaatioiden avulla. Asiantuntijat käyttävät kolmea sanatonta ehdotusta:
   • katalepsia;
   • taukoja;
   • levitaatio.
3. Tarkoitus on ehdotuksen muoto, kun ehdottajalla on tietty vaikutustavoite; hän ymmärtää selvästi, mitä ja kenelle hän aikoo tehdä vaikutuksen ja tekee kaikkensa saavuttaakseen tavoitteensa.
4. Tahaton on ehdotuksen muoto, jossa ehdottajalla ei ole nimenomaisia ​​tavoitteita ehdottaa mitään vaikutuskohteeseen, eikä hän käytä tähän tarkoituksellisia ponnisteluja. Tämä ehdotusmuoto on tehokas, jos vaikutuksen kohde on sisäisesti taipuvainen ehdotetulle tiedolle.

• Positiivinen - voit saavuttaa myönteisiä muutoksia asiakkaan tilassa, hänen ominaisuuksissaan, tunteissaan ja käyttäytymisessä.
• Negatiivinen - sillä on negatiivinen psykologinen vaikutus ihmiseen, jonka jälkeen hänellä on negatiivisia tiloja, ominaisuuksia, tunteita ja tekoja.

Tiukka ehdotus

Tiukka ehdotus on epäluottamuslause tietyille henkilön toimille, jotka ilmaistaan ​​ankarassa muodossa. Tiukka ehdotus tehdään negatiivisessa muodossa ja se ennustaa valitettavammat toimenpiteet vaikutuksen kohteelle, jos ehdottaja ei täytä hänelle asetettuja ehtoja.

Tiukka ehdotus tehdään yleensä henkilön tekemän väärinkäytön jälkeen. Yleensä tällainen vaikutus on vaikutusvaltaisempi, arvovaltaisempi henkilö, korkein arvoltaan, arvoltaan tai asemaltaan. Tiukalla ehdotuksella he voivat käyttää pelottelun tai uhkailun elementtejä, emotionaalista painostusta ja kiristystä sekä ennustetta kielteisistä seurauksista henkilölle.

vihjaileva ehdotus

Suggestion on henkinen ehdotus, jota käytetään muuttamaan vaikutuskohteen ajatteluprosesseja. Myös ehdotusprosessin aikana tunteet ja tunteet, reaktiot ja muut asiakkaan käyttäytymisen aspektit muuttuvat. Se, jolle ehdotus tehdään, ei yleensä huomaa vaikuttamista. Suugetiivista vaikuttamismenetelmää käytetään yleensä psykoterapiassa potilaan henkisten ja fyysisten sairauksien parantamiseksi.

Erottele ehdotus, joka suoritetaan sivulta (toisen ehdotus) ja oma suggestio (autosuggestio, itsesuggestio).

sanallinen ehdotus

Sanallinen (tai sanallinen) ehdotus on eräänlainen vaikutus ihmiseen, joka tuotetaan sanojen avulla.

Harkitse sanallisen ehdotuksen alalajeja:

• Suora ehdotus. Tämän tyyppisellä ehdotuksella ehdottajan aikomukset ja tavoitteet ovat selkeät, jotka lausutaan selkeästi ja toteutetaan. Niitä ei voi tulkita millään muulla tavalla kuin sillä, mitä vaikutuksen kohteelle tarjottiin. Tämän tyyppistä ehdotusta käytetään esimerkiksi leikkauksissa prosessin nukuttamiseksi.
• Epäsuora ehdotus. Tässä tapauksessa ehdottajan aikomukset eivät ole selvät ehdotuksen kohteelle, joten siihen ei voi vaikuttaa. Koska ehdotuksen toteuttavan henkilön tavoitteet ja aikomukset ovat asiakkaalle käsittämättömiä, viimeksi mainitulla on mahdollisuus valita - antautuako ehdotukselle vai ei. Yleensä epäsuoraa ehdotusta käytetään, kun he haluavat ohjata henkilöä suuntaan, jonka hän jättää huomiotta.
• Avoin ehdotus, joka eroaa siinä, että se tarjoaa henkilölle erilaisia ​​toimintavaihtoehtoja. Avoimella ehdotuksella on useita muotoja:
  • Mobilisoinnissa, kun ehdotuksen kohteelle tarjotaan melko laajat puitteet, joita asiakas täyttää mielensä mukaan.
  • Rajoitettu, kun asiakkaalle tarjotaan vastauslista, josta hän voi valita itselleen sopivan.
  • Terapeuttinen metafora, joka käyttää yhden esineen, ilmiön tai tapahtuman nimen korvaamista toisella. Tätä menetelmää käytetään yhdistämiseen ehdotuksessa eri näkökulmia todellisuutta.
• Piilotettu ehdotus on ehdottajan puheen järjestelyä erilaisten piilokomentojen avulla. Tällaiset vaikutuksen muodot liitetään inspiraattorin lausuman tekstin laajempaan kontekstiin.

Ei-sanallinen ehdotus

Ei-verbaalinen ehdotus on vaikutus, joka suoritetaan ilman sanojen apua käyttämällä ei-verbaalisia menetelmiä - intonaatio, eleet, katseet, esineiden manipulointi, äänen sointi ja muut. On mahdollista käyttää tämän tyyppistä ehdotusta ei vain tietoisen kanssa tietty tarkoitus mutta vain tiedostamatta.

Harkitse ei-sanallisten ehdotusten tyyppejä:

1. Katalepsia, jonka aikana asiakas ottaa tietyn pakotetun aseman ehdotuksen onnistumiseksi. Kohdista koko kehon tai sen katalepsia erilliset osat. Ei kannata jatkuvasti turvautua tämän tyyppisiin ehdotuksiin.
2. Taukoja, jotka on lisätty oikeisiin paikkoihin. Puhutun tekstin aukon (tyhjyyden) asiakas täyttää omilla ratkaisuillaan, joten taukojen käyttö voi tapahtua avoimen ehdotuksen muodossa. Lisäksi taukojen avulla voit korostaa lauseen tai koko tekstin pääideaa.
3. Levitaatio, jonka aikana ehdottajan fyysistä vaikutusta ei tarvita. Tuotettu ehdotus toteutetaan asiakkaan itsensä avulla, nimittäin hänen mielikuvituksensa ansiosta. Tässä tapauksessa ehdotuksen kohde itse määrittää transsitilaan siirtymisen hetken, mikä tekee levitaatiosta sopivan itsesuggestio-istuntoihin. Koska sen jälkeen, kun ehdottaja on opettanut asiakkaan siirtymään levitaatiotilaan, ehdotuksen kohde voi käyttää sitä itsenäisesti.

Piilotettu ehdotus

Piilotettu ehdotus on eräänlainen ei-sanallinen vaikuttaminen. Piilotettuja ehdotuksia on useita muotoja:

1. Ehdotus puhestrategioiden kautta. Tämä on piilotetun ehdotuksen menetelmä, kun asiakkaalle annettu ohje liukenee lauseen rakenteeseen. Tällaisia ​​verbaalisia temppuja saavutetaan oletuksen, valinnanrajoituksen, abstraktin lauseen, negation, kausaalisen opposition, truismien ja niin edelleen tekniikoiden avulla.
2. Ehdotus piilotetuilla lainausmerkeillä. Tämä ehdotusmenetelmä sisältää vaikuttamisen ilmaisemalla tuntemattomien ajatuksia tai luomalla keinotekoisen tilanteen, jota voidaan käyttää tekosyynä psykologiselle vaikutukselle. Tarina toteutetaan toisen henkilön puolesta, mutta vaikutuksen kohde ymmärtää, että vetoomus on kohdistettu henkilökohtaisesti hänelle.
3. Ehdotus merkinnän kautta. Tämän tekniikan ydin on lausunnon sen osan ei-verbaalisessa valinnassa, joka on käsky ehdotuksen kohteelle. Tämä voidaan saavuttaa esimerkiksi korottamalla ääntäsi haluttu lause, puhenopeuden muuttaminen, pienten taukojen lisääminen ennen ja jälkeen komennon, äänen sointin muuttaminen. Voit elehtiä käsilläsi tai käsitellä esineitä - kännykkä, sytytin, kynä.
4. Ajatusmuodon luominen. Ehdotus johtuu siitä, että asiakkaalle esitellään ajatuksia, jotka alkavat ohjata hänen toimiaan. Tällaiset vakuuttavasti lausutut lausunnot alkavat itsenäistä elämää ehdotuksen kohteen päässä ja ohjaa hänen päättelynsä oikeaan suuntaan.

Ehdotus unessa

Tämän vaikutusmenetelmän tulos on samanlainen kuin hypnoottisen ehdotuksen vaikutus. Unessa puheen vaikutus ei ole tietoinen. Vaikutuskohde ei ole tietoinen kuuntelevansa jonkun puhetta; Asiakkaat viittaavat sanoihinsa, jotka he kokevat ajatuksiksi, jotka ilmestyivät heidän unissaan.

Ehdotus unessa tapahtuu kuiskaamalla erityisiä lauseita nukkuvalle henkilölle. Nukkuvan henkilön ehdotustekniikka on yksinkertainen ja jaettu useisiin vaiheisiin:

1. Säätö nukkujaan. On välttämätöntä istua vaikutuskohteen kärjessä. Sinun on kosketettava asiakkaan sormea ​​ja pidettävä sitä niin, ettet herätä häntä. Voit myös asettaa kämmenen varovasti otsallesi. 2-3 minuutin sisällä sinun on sanottava hiljaisella äänellä, nukkuvan henkilön hengityksen rytmiin: "Unelma syvenee ja syvenee."
2. Nukkujan käytöksen tarkistaminen. Puheen tulee olla hiljaista ja rauhallista, kun lausut sanoja, sinun on joko hidastettava tai nopeutettava puhetahtia. Jos myös nukkujan hengitysrytmi muuttuu, yhteys asiakkaaseen syntyy.
3. Ehdotus. Tässä vaiheessa puhutaan lauseita, jotka on välitettävä asiakkaalle.
4. Unohtamisen ehdotus. Voit kertoa asiakkaalle, että heräämisen jälkeen hän unohtaa kaiken, mitä tapahtui unen aikana. Mutta samalla nukkuja muistaa, että hän oli inspiroitunut.

Ehdotusistunto suoritetaan yöllä ensimmäisten 15-45 minuutin unen aikana tai aamulla 1-2 tuntia ennen heräämistä.

herätysehdotus

Todellisuudessa ehdotuksia esiintyy useissa eri muodoissa:

1. Asiakkaan aktiivisen hereillä ollessa.
2. Lepo ja kevyt rentoutuminen.

On olemassa useita sääntöjä, jotka auttavat saavuttamaan menestystä ehdotuksen aikana:

1. Sinun on oltava täysin luottavainen kykyihisi ja siihen, mitä lausutaan.
2. Sanat on puhuttava äänekkäästi, selkeästi ja selkeästi.
3. Sinun on katsottava osastosi silmiin.
4. Ennen kuin aloitat työskentelyn asiakkaan kanssa, sinun tulee rentoutua mahdollisimman paljon ja vapauttaa itsesi psykologisesta stressistä.
5. Istunnon alussa on tarpeen ottaa yhteyttä asiakkaaseen.
6. Parhaat tulokset saadaan, kun vaikutuksen kohde on kevyessä transsissa.
7. On tarpeen asettaa vaadittu odotus; kerro, mikä pitäisi olla tuloksena ja miksi.
8. Ehdottajan on oltava levossa.

suora ehdotus

Suora ehdotus on ehdotuksen tyyppi, jossa vaikutuksen aikomukset ovat avoimia eikä niitä voida tulkita millään muulla tavalla. Suora ehdotus on jaettu seuraaviin alalajeihin:

1. Eksplisiittinen ehdotus - ehdottaja selittää asiakkaalle läpinäkyvästi ja yksityiskohtaisesti, mihin tavoitteeseen pyritään ja mitä tulosta odotetaan.
2. Naamioitu ehdotus - ehdottaja ei ilmoita vaikutuksen aikomuksia, mutta tekee samalla selväksi, että vaikutuksen vaikutus riippuu myös asiakkaasta itsestään.
3. Posthypnoottinen ehdotus - käytetään provosoimaan itsehypnoosin tilaa asiakkaassa tai tapauksissa, joissa vaikutuskohde on poistettava muistista kaikista hänen psyykkeään traumoivista tapahtumista. Jälkihypnoottisen ehdotuksen ansiosta voit ohjelmoida asiakkaan suorittamaan joitain toimintoja hypnoottisen istunnon päätyttyä.

Ajatusehdotuksia valokuvasta

Ajatuksen ehdottaminen valokuvasta on eräänlainen henkinen ehdotus, joka suoritetaan suuren etäisyyden päässä asiakkaasta. Henkisen ehdotuksen avulla sinun on luotava yhteys vaikutuskohteeseen. Tätä varten ehdottaja kutsuu mielessään asiakkaan kuvan ja säilyttää sen pitkään.

Ajatuksen välittämisen helpottamiseksi etäältä käytetään valokuvaa ehdotuksen kohteesta. Koska ei vaadita ponnistuksia asiakkaan kuvan säilyttämiseksi mielessä, henkinen vaikutus häneen onnistuu paremmin.

Tekniikka ehdottaa ajatuksia valokuvasta on yksinkertainen. Ehdottajan täytyy istua alas, rentoutua ja asettua kevyen transsin tilaan. Sitten sinun on keskitettävä silmäsi asiakkaan valokuvaan ja alettava toistuvasti sanoa mitä tahansa käskyä henkisesti. Tämä on tehtävä luottavaisesti, hylkäämättä kaikki epäilykset. Tarvitaan jatkuvaa tietoisuuden keskittymistä haluttuun asennukseen sekä asiakkaan kuvaan.

Ehdotuksia yritysviestinnässä

Ehdotus sisään yritysviestintä tapahtuu sen henkilön auktoriteetin vaikutuksen alaisena, jolta saatu tieto on peräisin. Tätä tapahtuu emotionaalisesti latautuneissa liikeneuvotteluissa sekä sisäisissä neuvotteluissa stressaavia tilanteita. Tänä aikana tietoisuuden kriittisyys laskee ja voi antaa periksi provosoivalle ehdotukselle.

Ajanpuute, jolloin on mahdotonta pitää taukoa ja arvioida saatua tietoa kriittisesti uudelleen, on myös ehdotusta edistävä tekijä.

Ehdotus on tehty kategorisessa muodossa, sisältäen psykologisen paineen elementtejä. Siksi ehdotettu henkilö ei punnitse tietoa eikä lainaa sitä loogiseen analyysiin, vaan yksinkertaisesti reagoi siihen automaattisesti suorittamalla tiettyjä toimia.

Suhteellisen vaikutuksen alainen henkilö pystyy impulsiivisesti tekemään päätöksen vain tunteiden vaikutuksesta ajattelematta käyttäytymistään.

Ehdotuksen laatu riippuu henkilön iästä, sukupuolesta, henkilökohtaisia ​​ominaisuuksia ja ajattelutapa. Myös ehdottajan tieto sen yksilön persoonallisuuden piirteistä, jolle ehdotus tehdään, on avain vaikutuksen onnistumiseen.

Hoito ehdotuksella

Sanaa pidetään parantavana yhtä hyvin kuin muita lääketieteellisiä tekniikoita - lääkitystä, leikkausta, fysioterapiaa, kansanmusiikkia. Ehdotustekniikoiden avulla voit parantaa:

1. neuroosi, änkytys, aggressiivista käytöstä ja muut psykoemotionaaliset häiriöt.
2. Monet sisäiset sairaudet, erityisesti psykosomaattiset.
3. Syövän alkuvaiheet.
4. Alkoholi-, huume-, ruoka- ja muut riippuvuudet sekä tupakointi.
5. Huonot tavat, esimerkiksi halu purra jatkuvasti kynsiäsi ja niin edelleen.
6. Korjaa ei-toivottu käyttäytyminen, esimerkiksi päästä eroon laiskuudesta, parantaa koulun suorituskykyä, ruokahalun puutetta ja niin edelleen.

Kehon ja psyyken paraneminen tapahtuu käyttämällä valtavia piilotettuja keskusvarastoja hermosto henkilö. Hoito ehdotuksella tapahtuu ohjaamalla psykofysiologisia prosesseja potilaan saattamisen hypnoottiseen tilaan ja lausumalla hänelle käsky, joka muuttaa asiakkaan asenteita, uskomuksia ja mielialaa.

Ehdotus sairaudesta

Sairausehdotus viittaa negatiivinen muoto ehdotus. Vaikutusobjektilla, joka on aiemmin erotettu terveydestä, on ilmentymiä sairaudesta, jota varten se ohjelmoitiin. Hyvin usein sairauksien vihjailu tapahtuu arkipäivän tasolla, esimerkiksi liian välittävien vanhempien tai isoäitien toimesta, jotka jatkuvasti ehdottavat lapselleen, että hän sairastuu jostain ulkoisesta tekijästä.

Suggestion sairauksia esiintyy useimmiten luuloongelmissa, jotka ovat alttiina sekä ulkoiselle ehdotukselle että itsehypnoosille. Hypokondria on tila, joka ilmenee pelkojen läsnäolosta tai liiallisesta ahdistuksesta omasta terveydestä. Hypokondriumit pelkäävät usein saavansa jonkin vaarallisen, tappavan taudin.

Yleensä vihjaus sairaudesta on tehokasta, kun henkilö on sisäisesti samaa mieltä puhujan kanssa tai epäilee jotain sellaista.

herättää pelkoa

Pelko on vaikutus negatiivinen hahmo, suunniteltu antamaan henkilölle ahdistuneisuus, ahdistus tai paniikkipelko. Myös masennustilojen tai apatian toteutuminen on mahdollista. Vaara voi olla todellinen tai kuviteltu. Pelko voi aiheuttaa tietyn kohteen, ilmiön tai yksinkertaisesti pitää kiinni selittämättömästä ahdistuneisuus- tai paniikkitilasta. Pelon tunteita voi syntyä myös tuntemattoman edessä.

Tyypillistä on, että ehdotuksen hetkeen asti vaikutuksen kohteella ei ollut negatiivisia reaktioita yllä oleviin ärsykkeisiin. Ehdotuksen antamisen jälkeen ehdottajat osoittavat vakaata käyttäytymistä, jossa he alkavat välttää paikkoja, esineitä tai ilmiöitä, joihin he ovat aiemmin suhtautuneet välinpitämättömästi. Lisäksi tämä pelko on motivoimaton: jos henkilöltä kysytään, miksi hän pelkää jotain erityistä, hän ei pysty edes antamaan perusteltua vastausta tähän kysymykseen.

Kun ihminen kohtaa pelkoa aiheuttavan esineen tai ilmiön, hän muuttaa kaikki psykofysiologiset ominaisuudet, hän karkaa helposti tietoisuutensa hallinnasta ja joutuu paniikkiin. Pelon vihjaus voidaan poistaa vain vastavuoroisella vastakkaisen suunnan vaikutuksen istunnolla (tai istunnoilla). Rationaaliset menetelmät, suostuttelu ja muut menetelmät eivät poista inspiroitua pelkoa.

Ehdotus terveydestä

Terveyssuosituksella tarkoitetaan terapeuttista ehdotusta, joka suoritetaan potilaan sairauden aikana. Tällaiset ehdotusistunnot voidaan suorittaa rentoutuneessa tilassa, kevyessä transsissa tai hypnoosissa. Automaattisuggestion avulla on myös mahdollista ja välttämätöntä soveltaa asetuksia terveyden parantamiseksi.

Tunnetaan monia tapauksia, joissa monimutkaiset somaattiset sairaudet hävisivät vain ehdotusistuntojen tai itsehypnoosin seurauksena.

Asiantuntijat suosittelevat itsehypnoosi-istuntoja, joiden tarkoituksena on parantaa terveyttä heti heräämisen jälkeen tai ennen nukahtamista. Tosiasia on, että näinä hetkinä tietoisuuden ja tiedostamattoman välinen raja pyyhkiytyy pois, ihminen huomaa olevansa niin sanotussa uneliaisessa tilassa. Tässä tilassa pääsy alitajuntaan helpottuu, mikä helpottaa komennon omaksumista terveyden palauttamiseksi ja paranemiseksi.

Ehdotus laihtua

Koska alitajunta havaitsee käskyt tai kuvat hyvin, kun aivokuoren ohjaus on kytketty pois päältä, voidaan painonpudotusistunnoissa käyttää ehdotusmenetelmiä.

Tätä varten istunnon suorittavan ehdottajan tulee käyttää suullisia käskyjä, jotka rohkaisevat asiakkaan psyykettä stimuloimaan kehon rasvanpolttoprosesseja. Hypnoositilassa olevalla ehdotuksella saavutetaan erittäin hyviä tuloksia. Myös kuvia ja sanallisia käskyjä on hyvä käyttää itsehypnoosi-istunnoissa.

Laihdutusehdotusta käytetään psyyken ja aineenvaihdunnan optimaalisen tilan palauttamiseen; kehon suojaavien toimintojen itsesäätelytaidot palautetaan.

Itseluottamuksen juurruttaminen

Itseluottamus on olemisen tunne sisäinen voima, oikeellisuus, jota tukee rauhallinen mielentila, jossa ihminen tuntee olonsa mukavaksi missä tahansa tilanteessa.

On olemassa useita tapoja luoda itseluottamustila:

1. Sinun täytyy pelata itseluottamusta, ohjata kehon toimintaa kopioimaan itsevarma käyttäytyminen.
2. On tarpeen käyttää vakuutuksia tai itsehypnoosilauseita, joita tulisi käyttää stressitilanteissa tai luottamuksen menettämisessä.
3. Turvaudu itsehypnoosi- ja rentoutumisistuntoihin samalla kun käytät onnistumiskuvia ja psyyken vahvistamiseen tähtääviä itsehypnoosilauseita.

Viha itseluottamuksesta voi esiintyä myös psykoterapeuttisissa istunnoissa transsin tai hypnoottisen vaikutuksen kautta.

Ehdotuskoulutus

Ehdotuskoulutus alkaa kyvystä luoda kontakti tai suhde henkilöön. Näitä taitoja harjoitetaan hyvin psykologisella kurssilla nimeltä Neuro-Linguistic Programming (NLP).

Ericksonin hypnoosiin liittyvissä koulutuksissa ja seminaareissa harjoitellaan asiakkaan johdattamista kevyen transsin tilaan sekä puherakenteiden ja erikoiskomentojen tehokkaaseen käyttöön.

Hypnoottisen ehdotuksen koulutus voidaan suorittaa erityisillä hypnoosin kursseilla, mutta tätä varten sinulla on oltava lääketieteellinen koulutus, jonka avulla voit käyttää hypnoottista vaikutusta terapeuttisiin ja psykoterapeuttisiin tarkoituksiin.

Ehdotusten suojaus

Ehdotusten suoja - vaadittu taito, ei vain kriittisessä tilanteessa, vaan myös jokapäiväisessä viestinnässä.

Suojautuaksesi ehdotuksilta sinun on noudatettava seuraavia suosituksia:

1. Pidä aina tavoitteesi mielessäsi kommunikoiessasi ja saat keskustelun takaisin raiteilleen.
2. Muuta keskustelussa asentoa, puheen tempoa, äänen sointia ja intonaatiota, rytmiä ja hengitystaajuutta useammin, elehti eri tavalla.
3. Älä katso keskustelukumppanin silmiin, älä seuraa asioita, joita hän manipuloi. On parasta keskittyä johonkin kohteeseen, jonka olet itse valinnut, tai siirtää katsettasi esineestä toiseen.
4. Mene sisäiseen transsiin - uppoudu joihinkin muistoihin, heijastuksiin, kuvittele tapahtumia.
5. Kytke sisäinen monologi päälle: aloita henkisesti rukous, lue runo, laula laulu.
6. Jos et pääse eroon vihjailevasta vaikutuksesta, on parasta katkaista välittömästi yhteys ja poistua kohtaamispaikalta.

Kuinka olla houkuttelematta?

On olemassa käyttäytymissäännöt niille ihmisille, jotka välittävät ongelmasta, kuinka olla antautumatta ehdotuksille:

1. Vältä kontaktia epäilyttävien ihmisten kanssa tuntemattomat, mustalaiset, kerjäläiset ja niin edelleen.
2. Tietoja ei pidä ottaa tuntemattomilta ilman kriittistä pohdintaa, vaikka se olisi kuinka pelottavaa tai houkuttelevaa. Kaikki saadut tiedot on kyseenalaista.
3. Älä katso tuntemattomien keskustelukumppanien silmiin ja vältä kehosi koskettamista.
4. Sinun on opittava sanomaan ei, sanomaan ei. Jokainen on vapaa toimimaan, eikä kenenkään ole pakko auttaa ketään, astua jonkun asemaan, tietää vastauksia kaikkiin kysymyksiin, täyttää hätiköityjä lupauksia tai kommunikoida kenenkään kanssa.
5. Ei pidä koskaan ottaa nopeita päätöksiä ulkopuolelta tulevan paineen alla.
6. Sinun ei tarvitse kertoa tuntemattomille mitään luottamuksellisia tietoja itsestäsi, "avaa sielusi" tuntemattomille.
7. On välttämätöntä osallistua autogeeniseen harjoitteluun, jotta voidaan vastustaa ulkopuolisia vaikutuksia kriittisessä tilanteessa.
8. Tummat lasit, soittimen kuunteleminen, yksinkertainen kiire ovat hyvällä tavalla torjua ehdotus.
9. Kriittisissä tilanteissa on tarpeen pysyä rauhallisena ja maltillisena, välttää emotionaalista reagointia erilaisiin olosuhteisiin.
10. Yhteisellä ehdotuksella on suurempi vaikutus kuin yksittäisellä ehdotuksella. Siksi on vältettävä joukkokokouksia, joissa on mahdollisuus joutua vaikutuksen kohteeksi.

Ehdotus on vakava työkalu psykologiseen vaikutukseen henkilöön. Ja siksi sen käyttämisen on oltava ammattimainen ja erittäin varovainen. Koska ehdotuksen avulla voit sekä vahingoittaa henkilöä että parantaa hänet.