Kuinka oppia tanssimaan lezginkaa?

Kaukasialainen kansantanssi nimeltä "Lezginka" on aika suosittua. Joskus tanssistudion tai ammattikoreografin luona ei ole mahdollista käydä ajan tai rahoituksen puutteen vuoksi. Mutta siihen on useita tapoja Itsenäinen opiskelu tanssi. Kuinka oppia tanssimaan lezginkaa - opit artikkelistamme.

Internet

Tämä menetelmä on täysin ilmainen: Internetistä löytyy monia video-opetusohjelmia ja opetusohjelmia.

Levyt

Jos sinulla ei ole aikaa etsiä tarvittavia oppitunteja, voit ostaa harjoituslevyn erikoisliikkeestä. Tällaisten kiekkojen hinta on edullinen ja ohjelma tehokas: kurssi koostuu venytysharjoituksista, tanssin peruselementeistä ja tärkeiden elementtien toistosta.

1. Määritä ensin, mitä tuloksia haluat saavuttaa ja missä ajassa. Päätä, minä päivinä opiskelet ja kuinka paljon aikaa voit käyttää luokkiin.
2. Tuntien vaatteiden tulee olla mahdollisimman väljiä ja mukavia.
3. Tee ennen harjoittelua tavanomaiset venyttely-, koordinaatio- ja lihasten lämmittelyharjoitukset.
4. Syö kevyt ateria ennen harjoittelua, kuten hedelmiä tai kuivattuja hedelmiä.
5. Jos sinulla on pitkät hiukset- Kerää ne nippuun.
6. Pidä pieni pullo puhdasta hiilihapotonta vettä käden ulottuvilla.
7. Ole vähän näyttelijä. Lezginka on intohimon tanssi, joten tanssin aikana on välttämätöntä säteillä energiaa ja voimaa. Kun katsot harjoitusvideota tai kuuntelet valkoihoista musiikkia - hanki oikea tunnelma.
8. Kun valitset oppituntia, muista, että naisten ja miesten koulutus on erilainen.
9. Aloita oppitunnit perusasioista.
10. Katso liikettä alusta loppuun ja toista sitä ei kokonaisuudessaan, vaan elementeissä.
11. Jokainen jalkapotku lattiaan tanssin aikana putoaa musiikin tahtiin.
12. Kiinnitä huomiota käsiisi tanssiessasi: oikeat käsien liikkeet auttavat säilyttämään tasapainosi.
13. Jos miesten liikkeet ovat selkeitä ja nopeita, naisten liikkeet lezginkan aikana ovat sileitä ja lempeitä. Katse on suunnattava keikkailevasti lattiaan.
14. Ensin sinun täytyy poimia hidasta musiikkia luokille ja lisätä vauhtia ajan myötä.
15. Kiinnitä paljon huomiota harjoitteluun ja älä pelkää olla hauska.

Tanssiominaisuudet

Jos haluat oppia sytyttävän tanssin nopeasti ja selkeästi, tutki lezginkan ominaisuuksia:

• Tanssi on tapana esittää kauniisti kansallispuvut: miehille tämä on yhtenäinen kaftaani, jossa avoin rintakehä ja housut, jotka kiinnitetään leveällä vyöllä, ja naiset pukevat mekon ja kansallisen päähineen esityksen aikana;
• Todellinen lezginka esitetään alla musikaalinen yhtye ja elävää musiikkia;
• Ihannetapauksessa lezginkan esittää pari - poika ja tyttö. Tyttö personoi kuvan lempeästä joutsenesta ja kaveri - mahtavasta kotkasta;
• Kuten yllä totesimme, tytön liikkeet ovat tasaisia, kun taas mies yhdistyy nopeat liikkeet hitaiden kanssa;
• Tanssin avulla miehet osoittavat voimaa, kätevyyttä ja rohkeutta ja tytöt armoa ja kauneutta. Lezginkaa pidetään tanssina sielulle ja keholle.

Lezginka -- kansantanssi Kaukasuksen alkuperäiskansat, värin ruumiillistuma kansallista kulttuuria. Intohimoisia, maagisia liikkeitä syttyvään musiikkiin, eloisia tunteita ja itsevarma miehen ilme, tytön lempeät liikkeet: kaikki tämä muodostaa Lezginien maagisen toiminnan ainutlaatuisuuden.

Lezginka kansantanssi. alkuperää

Kaukasian Lezginkan alkuperä alkoi Dagestanin vuoristossa. Siellä soturit esittivät erityisen tanssin 1800-luvulla. Niinä päivinä oli tapana kutsua vuoristokansojen edustajia "Lezginsiksi" - täältä tällainen nimi tuli. Mutta Kaukasuksen eri kansoille tanssityylin nimi voi "kuulostaa" eri tavalla:

• Halkar.
• Kartuli tai lekuri.
• Zilka-kaft tai tymbyl-kaft.

Kun kerran nähnyt Kaukasuksen alkuperäiskansojen esittämän polttavan lezginkan, on jo mahdotonta unohtaa sitä - rytmisten liikkeiden taika valloittaa sydämen niin paljon. Kun mietimme pojan ja tytön tanssia, ymmärrämme, että miehen käsivarsien tulinen, kimalteleva aalto on petokotkan ylpeyden henkilöitymä, ja sileät ja vaatimattomat naiset ovat viatonta joutsenen kauneutta. Tanssi on kirjaimellisesti historian hengen läpäisevä, ja se vie meidät takaisin antiikin aikaan, kun tanssijat vuorottelivat ympyröitä ja puhuivat siten uhrieläimistä, saavuttaen harmonian ykseyden korkeampien luonnonvoimien kanssa.

Lezginkin erot eri kansojen välillä

Lezginkan klassisen version lisäksi on useita tansseja, jotka eroavat hieman perinteisestä:

• tšetšeeni;
• karachay tanssi;
• kabardilaisten Islamey;
• Kolmen parin Ossetian lezginka.

Suurin ero variaatioissa piilee suoritettujen liikkeiden rytmissä. Esimerkiksi Tšetšenian lezginkassa esiintyjät näyttävät "repivän", "heittävän" ja "sytyttävän", mutta ossetiat näyttävät luonteensa rauhallisemmin ja sujuvammin.

Hän on kulkenut pitkän olemassaolon alkuperästä tänään, Lezginka onnistui pysymään uskollisena perinteille ja säilyttämään alkuperäisen ulkonäkönsä. Valkoihoisiin on juurrutettu tahdikkuuden tunne varhaislapsuus siksi jopa nuorten miesten keskuudessa niitä on monia lahjakkaita esiintyjiä jotka hallitsevat kansantanssin taiteen.

Monet venäläiset pojat ja tytöt pyrkivät myös saavuttamaan mestaruuden lezginkan esityksessä. Niitä on muutama tehokkaita tapoja nopea oppiminen kansantanssi kotona sekä joukko pakollisia sääntöjä, joihin kaikkien aloittelevien tanssijoiden tulisi tutustua.

Mitä aloittelijoiden tulee tietää

Jokainen, joka on valmis lähestymään prosessia perusteellisesti ja vastuullisesti, voi oppia lezginkan. Ennen kuin aloitat harjoittelun, sinun on selvitettävä, mitkä ovat tanssin perusteet. Joten siirryttäessä asennosta toiseen, voit saavuttaa tiettyjä korkeuksia tanssitaiteessa.

Oikea asento on yli puolet tulevasta menestyksestä valkoihoisen lezginkan tutkimuksessa. Kaikkien koreografien ensimmäinen tehtävä on "voittaa" aloittelijoilla närkästymistapa. Se on tasainen ja kaunis selkä, joka toimii eräänlaisena lezginkan "kohokohtana".

Ihmisen silmin voi määrittää hänen henkisen tilansa, paljastaa tunteet ja kokemukset, joita hän tällä hetkellä kokee. Joten lezginkassa ulkonäköön kiinnitetään erityistä huomiota. Kekseliäät valkoihoiset kaverit kehittivät jopa "katsekielen", jonka avulla he osoittavat kiinnostusta valittua kohtaan tanssissa. Tämä "salaisen kommunikoinnin" tapa on erilainen pojille ja tytöille: jos miehen on ilmaistava vahvuuksia hänen luonteensa, katsoen suoraan kumppanin silmiin, tytöillä päinvastoin on tapana pysyä vaatimattomana ja katsoa pois.

Käsien liikkeet - lezginkassa on noin seitsemän perusasentoa, joita täydentävät asetukset ja muodot toimintaprosessissa.

Jaloissa on kolmen tyyppisiä perusliikkeitä, joista jokainen vaatii yksityiskohtaisen ja perusteellisen tutkimuksen kaikissa vivahteissa:

• Yksinkertainen, yksittäinen "poimijan" tyypin mukaan.
• "Ominaisuus" - esimerkiksi kaskadi sisään sooloesitys.
• Erityinen askel.

Tanssin emotionaalisuus on myös lezginkan perusta, jonka vilpitön esitys tuo iloa paitsi yleisölle, myös tanssijalle. Leveä hymy, palavat silmät ja intohimoinen sydän – sitä jokaisen tanssitoiminnan "osallistujan" tulee nähdä ja tuntea.

Video oppitunti

Valmistelut ja varotoimet

On tärkeää oppia saamaan hyvä taso fyysinen harjoittelu. Lezginkan murskausrytmi yhdistettynä akrobaattisiin elementteihin ei sovi kaikille.

Älä kuitenkaan pelkää etukäteen, kuka tahansa voi hallita taiteen, jopa yksin. Tärkeintä on hankkia laadukasta koulutusmateriaalia, valita rytminen musiikki ja mukavat kengät. Tarvitset myös suuren peilin, jonka edessä liikkeet hiotaan.

Ennen uutta oppituntia on tärkeää suorittaa perusteellinen valmistelu, joka koostuu lämmittelystä ja lihasten lämmittämisestä. Jatkuva ja ahkera harjoittelu, itsehillintä ja kuri, jopa kotona, johtavat haluttuun päämäärään - kaukasian tanssitaiteen taidon hallitsemiseen.

Oppitunteja aloittelijoille

Miehille

Lezginkan kautta pojat voivat ilmaista maskuliinisuutta, intohimoa ja voittamattomuutta. Ei ole turhaa, että alun perin kaukasialaista tanssia esittivät soturit. Ja vielä on erillinen esitystyyppi, johon osallistuvat vain miehet.

Tapa	Kuvaus	Menetelmän tehokkuus (edut ja haitat)
Maksullisen valmennuskurssin suorittaminen ryhmän kanssa	Tämä tapa oppia tarkoittaa ryhmätunnit ammattikoreografin kanssa.	Tämän opetusmenetelmän etuja ovat intensiivinen koulutus pätevän opettajan kanssa. Kätevän tuntiaikataulun järjestäminen, mahdollisuus esittää ohjaajalle kysymys tanssiprosessin aikana, kommunikoida kiinnostuneiden kanssa. Yleensä samanlaisia ​​ryhmiä värvää 8-10 osallistujaa, mikä sulkee pois mahdollisuuden henkilökohtaiseen kommunikointiin koreografin kanssa. Hän ei pysty kiinnittämään huomiota jokaiseen ryhmän jäseneen 1,5-2 tunnin ajan. Ja kurssien hinta on melko korkea.
Yksittäiset istunnot	Kokeneen koreografin yksilöllinen lähestymistapa koulutukseen.	Tämä menetelmä oppia tanssimaan lezginkaa on tehokkain, mutta se tulee maksamaan iso summa joka ei ole kaikille edullinen.
"Ystävällistä" toimintaa	Voit pyytää opettamaan tanssia hyvää ystävää, joka tuntee tanssitaidon, tai paremminkin itse Kaukasuksen kansojen edustajaa.	Tämä on helpoin ja "mukavin" tapa oppia, koska tunnit voidaan järjestää kotona ilmaiseksi tai symbolisena kiitoksena ystävälle. Kaikki eivät kuitenkaan ole niitä onnekkaita tuttavapiirissä, joilla on todellinen valkoihoinen. Lisäksi kotiopetuksessa saadut käytännön taidot poikkeavat ammattilaisilta saatavista.
Video-opetusohjelmat, verkko-oppiminen	Tämä menetelmä sisältää tanssituntien johtamisen itse käyttämällä DVD-levyjä tai online-videotunteja.	Lezginkan tanssin oppiminen videomateriaalien avulla on vaikea prosessi, koska kukaan ei huomauta virheistä, ei ole mahdollista kysyä kysymyksen tietyn liikkeen suoritustekniikasta. Sinulla on oltava itsekuria ja tehokkuutta, jotta voit omistautua täysin oppitunneille.
"Yhteinen" oppiminen ystävien kanssa	Voit yhdistyä samojen kiinnostuneiden ystävien joukkoon ”voittaaksesi” kaikki oppimisprosessin vaikeudet yhdessä.	Ystävällisen joukkueen rekrytoinnin todennäköisyys ei valitettavasti ole liian korkea. Jos mahdollista, tovereiden tuki, yhteinen työ virheiden parissa, mahdollisuus "tuntea" kaukasian kansan "viittomakielen" voima käytännössä - kaikella tällä on myönteinen rooli taitojen hiomisessa. Mutta pysyt amatööritasolla. Kyllä, ja kokoontuaksesi suureen ryhmään, sinun on vuokrattava huone, joka vaatii rahaa.

Ajan myötä tytöt alkoivat kuitenkin tulla tanssimalleihin. Näin syntyi paritanssin muunnelma, jossa naiset esittävät paitsi koreografisia luonnoksia ja pasoja, myös näyttelevät roolia koko tanssitoiminnan "teatterillisessa" tuotannossa.

Miksi tyttöjen pitäisi tanssia lezginkaa

Kaukasialainen tyttö, joka osaa taitavasti tanssia lezginkaa, on ylpeä, etenkin perheenjäsenet. Toisin kuin miehet, naiset näyttävät itsensä tanssissa hillitymmin, mutta samalla myös intohimoisesti - käsien ja jalkojen pehmeät ja kevyet liikkeet korvataan nopeilla heilahteluilla ja rytmisillä askeleilla.

Jokaisen tytön tulisi yrittää oppia lezginkaa, koska tanssi ei ole vain lahjakkuuden osoitus ja perinteiden kunnioittamisen ilmaus tai kiinnostuksen osoitus kulttuuriperintö muu kansallisuus. Tämä on loistava tapa pitää kunnossa, kehittää joustavuutta ja plastisuutta.

Lezginka lapsille

Lapset oppivat tanssimaan helposti, joten rekisteröi lapsesi (veli, sisko) koreografiseen piiriin tai kaukasialaiseen kansantanssiryhmään. Ilmapiirissä, jossa Lezginkan todellinen henki on läsnä, yhdessä joukkueen kanssa ja kokeneen valmentajan tiukassa ohjauksessa voit saavuttaa parhaat tulokset.

Video juoni

Miksi ihmiset haluavat treenata kotona?

"Koti"-olosuhteet edistävät parhaiten mukavaa oppimista:

• Musiikillisen säestyksen haku riippuu aloittelevan tanssijan mausta - tärkeintä on valita rytminen musiikki. Joskus riittää, että aloitat oikean tahdin yksinkertaisesti taputtamalla käsiäsi.
• Monia hävettää näyttää tunteitaan avoimesti julkisesti. Kotona voi epäröimättä hymyillä leveästi, ilmaista väkivaltaisia ​​tunteita ja "ammua" silmillä peilin edessä ilman ulkopuolisia katsojia vahvistaen "näyttelijäleikkiä" ominaisilla liikkeillä ja eleillä.
• Oppimalla itse voit mukauttaa harjoitusaikataulun omaan järjestelmääsi sopivaksi. On tärkeää suhtautua kurinalaisesti oppimisprosessiin, älä anna itsesi "rentoutua", koska kukaan ei voi hallita luokkien poissaoloa.
• "Koti" -koulutus sulkee pois ammattikoreografien palveluista aiheutuvat taloudelliset kustannukset, kaikki tarvittavat tiedot voidaan saada videotunteista, joissa he "kerrovat" yksityiskohtaisesti ja askel askeleelta lezginkan suoritustekniikasta.

Lezginka ei ole vain yhdistelmä kauniita liikkeitä ja hullua rytmiä, vaan myös loistava tapa pitää vartalo hyvässä fyysisessä kunnossa, kyky sävyttää lihaksia ja elimiä, pidentää nuoruutta ja ladata energiaa.

Jokainen aloitteleva tanssija ensimmäisistä tunneista voi huomata:

• Mielialan paraneminen ja iloisuuden tunne. Monet ihmiset eivät aloita aamua harjoituksilla, vaan lezginkan suorituksella. Siitä tulee hyvä perinne, ei vain lisätä oppimisprosessin tehokkuutta, vaan myös hyvä tapa"herää" saatuaan positiivisen energian latauksen koko päiväksi.
• Kaunis muoto ja harmonia. Käytäntö on osoittanut, että 2,5 tunnin rytmisellä tanssilla inspiroivan musiikin tahdissa voit laihtua jopa 1 kg ylipaino.
• Ylpeän asennon muodostuminen, josta on hyötyä paitsi oikeiden liikkeiden asettamisessa, myös terveydelle yleensä.
• Kyky koordinoida liikkeitä: kätevyyden ja joustavuuden hankkiminen.
• Armon, plastisuuden ja siron kävelyn kehittäminen - kaikki tämä auttaa lihaksia saamaan joustavuutta, mikä vähentää merkittävästi vammojen ja nyrjähdysten riskiä.
• Itseluottamus on avain menestykseen kaikissa pyrkimyksissä. Koska lezginkan perusta on emotionaalinen komponentti, kyky välittää koko kirkas tunteiden kirjo silmien kautta on hyödyllinen paitsi lumoavassa esityksessä myös jokapäiväisessä elämässä.

Voit oppia tanssimaan lezginkaa yksin, mutta kaikkien tarvittavien videomateriaalien ja muiden ominaisuuksien varastointi ei riitä.

Kaukasialainen tanssi vaatii täydellistä omistautumista, suuria fyysisen voiman kuluja, kärsivällisyyttä ja kurinalaisuutta, suurta halua hallita taidetta. Sinun on harjoitettava ja hiottava paitsi liikkeiden taitoa ja musiikillisen tahdikkuuden tunnetta, myös kehitettävä näyttelijäkykyä, jotta monien tuntien jälkeen sulaudut intohimoisen toiminnan energiaan.

Lezginka - tämä nimi itse asiassa kätkee ei yhtä, vaan koko sarjan Kaukasuksen kansojen tansseja sekä heidän musiikillisen säestyksensä. Ja tänään hän valloittaa kaikkien häntä koskaan nähneiden sydämet, ja tämän kansantyylin alkuperä on kaukasialaisten soturien tansseissa, joita kukin kansa kutsui omalla tavallaan: khalkhar, lekuri, tymbyl kaft ja muut nimet. Nykyään se on suosittu kansantanssi, joka välittää ainutlaatuista valkoihoista makua.

Ja vaikka alun perin Lezginka oli yksinomaan miespuolinen soturien tanssi, vähitellen tyttö alkoi astua malliin. Siten yhdistettiin kaksi tyyppiä: yksinomaan miesten esittämä ja paritanssi, jossa nainen ja mies eivät suorita vain tiettyjä tanssiaskelia, vaan myös näyttelevät roolejaan. Tämä tarkoittaa, että kenelläkään ei ole oikeutta kieltää tyttöä tanssimasta lezginkaa.

Miksi tyttöjen pitäisi yrittää?

Niille, joiden vanhemmat tai sukulaiset kuuluvat Kaukasuksen kansoihin, kyky tanssia lezginkaa on syy isälle ja äidille olla ylpeä tyttärestään. Ja vanhempien erillinen ylpeys on sen tosiasian ymmärtäminen, että tyttö osaa tanssia lezginkaa oikein. Kaikki yllä oleva ei kuitenkaan tarkoita ollenkaan, että vain kaukasialaisten ihmisten pitäisi pystyä tanssimaan tätä kansantanssia. Lezginka-tanssitunteja tytöille voi nykyään ottaa jokainen Venäjän asukas, eikä vain, eri syistä:

• haluavat näyttää taitonsa perhepiirissä;
• kunnioittaa perheensä ja esi-isiensä perinteitä ja kulttuuria;
• haluavat tanssia pareittain osana suuria tapahtumia;
• ylläpitää hyvää fyysistä kuntoa;
• kehittää omaa plastisuuttaan;
• opiskella muiden kansojen ja kansallisuuksien kulttuuria;
• aikovat osallistua Kaukasuksen kansojen suureen tapahtumaan.

Missä voit oppia?

Kuinka opettaa tyttö tanssimaan lezginkaa? Tätä varten ei ole ollenkaan tarpeen mennä Lezgistanin historialliseen alueeseen ja yrittää löytää paikkaa, jossa kauniin legendan nuori mies yritti kerran ilmaista tunteitaan rakkaansa kohtaan tanssin kielellä.

Nykyään edistyksen ja Internetin aikakaudella aloittelijoille tarkoitettuja lezginka-videotunteja tytöille voidaan helposti opiskella kotona. Ja sitten tarvittaessa värikkäiden pukujen räätälöinti ja kumppanin löytäminen. Lezginka-tanssitunnit tytöille aloittelijoille mahdollistavat lyhyt aika hallitse perusasiat.

Mitä sinun tulee tietää?

Kaiken opiskelun jälkeenkin tanssiliikkeitä tähän suuntaan, sinun täytyy yrittää välittää tämän tanssin henki. Mies voi kuvata kotkaa, näyttää omaa kykyään lezginkassa. Mutta kuinka tytön pitäisi tanssia lezginkaa? Ei riitä, että opit tanssimaan kauniisti lezginkaa tytölle, sinun on muistettava, että pariversiossa et voi edes koskettaa miestä sormenpäilläsi ja osoittaa myös erityistä kiinnostusta häneen. Hänen täytyy pysyä nöyränä.

Miksi sitä kannattaa tehdä kotona?

Ensinnäkin voit tehdä sen poistumatta kotoa milloin tahansa sopivana ajankohtana. Musiikkisäestystä ei ole ollenkaan vaikea löytää, ja ääritapauksissa rumpujen tai taputuksen rytmiin soittaminen on sallittua. Lisäksi voit harjoitella peilin edessä välittääksesi tämän hengen kulttuurinen ilmiö: onnellisuus, ilo ja ilme vilpitön rakkaus. On erittäin tärkeää paljastaa näyttelijäkykysi yhdessä tämän kansantanssin liikkeen ja kuvion kanssa.

Jotta et järjestäisi päivittäistä rutiinia uudelleen ja et kuluttaisi paljon rahaa yksittäiseen opettajaan, voit yrittää oppia tanssimaan lezginkaa tytölle kotona. Aloita katsomalla videon siitä, kuinka ammattitanssijat tekevät sen, ja etsimällä sitten video-opetusohjelmia lezginkan tanssimisesta tytöille. Älä valitse heti vaikeaa tasoa, aloita vain ensimmäinen Itsenäinen opiskelu alla esitellyllä lezginka-videolla aloittelijoille. Hankitut tiedot ja taidot antavat sinun oppia tanssimaan sytyttävimmän valkoihoisen tanssin ja tuntemaan olosi kotoisaksi ja vapaaksi minkä tahansa kansallisuuden edustajana.

- Kaukasian kansantanssi, joka on nykyään erittäin suosittu. Voit oppia perusliikkeet erikoisosastoilla ja maksullisilla tunneilla. Mutta aina ei ole mahdollista osallistua tällaisiin ryhmiin tai työskennellä yksilöllisesti koreografin kanssa: jollain ei ole tarpeeksi rahaa ja jollain ei ole tarpeeksi aikaa. Voit oppia tanssimaan lezginkaa itse valitsemalla oikean tavan itsellesi.

Tšetšenian liike

Verkko-oppiminen

Tämä menetelmä vie vähemmän aikaa, koska voit oppia lezginkan ollessasi kotona. Ei tarvitse mennä minnekään, tyhjäkäynnillä liikenneruuhkissa. Sinun tarvitsee vain käynnistää tietokone ja siirtyä verkkoon. Internetistä löydät monia oppitunteja ja erityisesti suunniteltuja tekniikoita. Itsenäinen opiskelu lezginka. Jotkut niistä voidaan jopa ladata ja polttaa levylle. Jää vain harjoitella joka päivä milloin tahansa sopivana aikana, olipa se aamulla, iltapäivällä tai jopa yöllä. Voit valita maksullisia kursseja, mutta Internetissä on monia vastaavia. ilmaisia ​​ohjelmia joka auttaa sinua oppimaan tanssimaan kauniisti ja intohimoisesti.

Levyn koulutus

Jos verkossa ei ole mahdollista kaivaa pitkään aikaan tai et löytänyt mitään Internetistä, voit ostaa erityisen harjoituslevyn. Yleensä niitä myydään erikoisliikkeissä, samassa paikassa kuin musiikkia ja elokuvia. Tällaiset oppitunnit ovat melko edullisia, mutta eroavat tehokkuudestaan. Koko ohjelma on ammattimaisesti koottu ja jaettu sykleihin. Jokainen harjoitus sisältää lämmittelyharjoituksia, tanssiaskeleiden toistoa ja yksityiskohtaisen selityksen niiden suorittamisesta oikein. Tärkeintä ei ole olla laiska ja näyttää tehokkuutta.

Askeleita menestykseen

Ei riitä, että katsot videon ja luet tarvittavat tiedot oppiaksesi tanssimaan lezginkaa oikein. Tämä tanssi vaatii intohimoa, eläviä tunteita ja vähän näyttelemistä. Kaikki sujuu hyvin, jos osaat napata musiikin oikein ja sulautua siihen yhdeksi kokonaisuudeksi. On tarpeen muistaa pienet vivahteet, jotka on otettava huomioon:

• lattiaan tehtävien potkujen tulee tapahtua musiikin kanssa;
• liikkeet vaativat joustavuutta, jota tulee kehittää tekemällä venytysharjoituksia;
• tasapaino auttaa pitämään oikean käden liikkeet, joten ylävartaloon on kiinnitettävä riittävästi huomiota.

Säännöllisesti harjoittelemalla saavutat nopeasti menestystä ja saat kehosi liikkeet täydelliseksi. Tärkeintä ei ole pysähtyä puoliväliin, vaan viedä aloittamasi loppuun. Tämä nopea tanssi ei vain erittäin kaunis, se auttaa pitämään kehon kunnossa ja sävyttää kaikkia sisäelimiä, pidentää elämää.

1. 1. Tarvitset ammattimaisen videotunnin, jossa kerrotaan kuinka oppia tanssimaan lezginkaa itse. Sinun ei tarvitse etsiä sitä mistään, tämän artikkelin lopussa UchiDoma tarjoaa ne ilmaiseksi.
2. 2. Lezginka ei ole tavallinen tanssi. Sitä ei voi tanssia tiukalla mielellä ja kylmällä sydämellä. Tanssijalla tulee olla näyttelijäkykyjä. Syttyvä musiikki ja vilkas tanssitempo ilmentävät jalon, omaperäisen, ylpeän kansan kuumaa verta. Jos sinulla on samat terävät tunteet, puolet työstä on tehty.
3. 3. Pojalle ja tytölle tämän tanssin oppiminen on yhtä tilava tehtävä. On syytä huomata, että molempien sukupuolten liikkeet ovat erilaisia.
4. 4. Katso video-opetusohjelmat erittäin huolellisesti ja useammin kuin kerran. Jos osaat step-tanssia, ymmärrät, että lezginkan aikana jokaisen jalkaiskun lattiaan tulee olla musiikin kanssa ajan tasalla. Rytmi on kiivas, mutta ammattilaiset kestävät tällaiset kuormat.
5. 5. Internetin kautta voit ladata musiikkia harjoituksiin. Ilman asianmukaista musiikkisäestystä et varmasti opi tanssimaan lezginkaa.
6. 6. Ennen tuntien aloittamista pue päälle mukavat, löysät vaatteet ja tietysti lämmittele. Jos et tee lämmittelyä, voit vetää jotain.
7. 7. Harjoittele, harjoittele ja vielä kerran harjoittele. Harjoittele säännöllisesti. Jos asetat itsellesi tavoitteen, saavutat sen varmasti. Mutta sinun on kehitettävä liikkeiden koordinaatiota, kehon joustavuutta ja voittotahtoa. Älä unohda, että käsivarsien liikkeet ovat yhtä tärkeitä kuin jalkojen liikkeet. Ne eivät vain lisää mausteisuutta, vaan auttavat myös säilyttämään tasapainon.