Stereotyyppinen ajattelu on lähes kaikille tuttu ongelma. Jokainen joutuu toisinaan stereotypioiden vaikutuksen alaisena, joskus se vain tapahtuu jollekin, ja jollekin stereotypioista on tullut ajattelun perusta. Kun puhutaan stereotyyppisestä ajattelusta, voit kuvitella tietyn kaavan, joka yleistää kaiken, ja ihmiset soveltavat sitä kaikissa tilanteissa, vaikka melkein aina tilanne ylittää tämän kaavan. Yhteiskunta tuo tietynlaisen ajattelutavan tietoisuuteen, ja ihminen, jolla ei ole omaa kokemusta mistään, luottaa stereotypioihin, jotka itse asiassa osoittautuvat hyödyttömiksi.

Opiskellessani yliopistossa tapasin erittäin mielenkiintoinen poika. Hänen nimensä oli Andrey. Andrei oli älykäs, komea, erittäin hyväsydäminen, mutta hänellä oli yksi ilmeinen virhe - hän näki kaiken mustavalkoisena. Kaikissa tilanteissa hänellä oli selkeät rajat, ja jos jokin meni näiden rajojen ulkopuolelle, se muuttui automaattisesti väärin. Andrein mukaan kaikki ammatit jaettiin naisiin ja miehiin, kaikki rikkaat ihmiset tekivät omaisuutensa varastamalla, jokaisella muslimilla on pommi piilossa vaatteiden alla, ja naiset kaikki haaveilevat vain yhdestä - rikkaamman sulhanen löytämisestä.

Tällainen stereotyyppinen ajattelu häiritsi usein hänen elämäänsä. Koulussa hän rakasti vieraat kielet, jotka lisäksi olivat hänelle helppoja, mutta hän tuli teknilliseen yliopistoon, koska "sanakirjoihin kaivaminen ei ole miehen ammatti". Joten hän opiskeli erikoisalaa varten, josta hän ei ollut kiinnostunut. Kun Andrey etsi vuokra-asuntoa, hänen ajattelun stereotypiat pakottivat hänet luopumaan erittäin hyvästä vaihtoehdosta yksinkertaisesti siksi, että lähistöllä asui valkoihoinen (hän ​​teurastaa edelleen lampaita odnushkassa). Hänen henkilökohtainen elämänsä kärsi myös hänen lähestymistavastaan ​​elämään, koska hän jätti tytön, jonka kanssa Andrei tapasi kolmeksi vuodeksi, koska "naisen ei pitäisi ansaita enemmän kuin mies".

Joten Andrei elää edelleen: hän työskentelee ei-rakastamassa työssä, asuu kurjassa asunnossa (mutta naapurit ovat slaaveja), tapaa hysteerisen kassan. Äskettäin kuulin ystävältäni tarinan, kuinka Andrey tuotiin ambulanssilla sairaalaan (hänen myrkytettiin kana, jonka hänen "rakas" keitti), ja tunnin ajan hän oli aivan vihreä ja vapisi ja vaati mieslääkäriä, koska naiset ei ymmärrä lääketieteestä mitään. Mikään suostuttelu ei toiminut häneen, eikä edes se tosiasia, että naisella, jolle alun perin uskottiin, oli punainen tutkintotodistus, monen vuoden työkokemus ja monet tieteelliset artikkelit, eivät vakuuttaneet häntä.

Stereotyyppisen ajattelun rajoittaminen

Esimerkkejä malliajattelusta löytyy kaikkialta. Kun kommunikoit ihmisten kanssa, kuulet usein tällaisia ​​lauseita: "Miehet tarvitsevat vain seksiä naisilta", "Jokainen nainen haaveilee lapsista", "Kaikki rokkarit ovat anarkisteja", "Blondeilla on aivot kuin ameeballa", "He pääsevät päälle. vaiheessa vain sängyn läpi" ja paljon muuta. Ihmiset yleistävät muita jollain perusteella (sukupuoli, ikä, kansallisuus, ammatti, ulkonäkö jne.), ottamatta huomioon yksilölliset ominaisuudet jokainen henkilö.

Mitkä ovat stereotyyppisen ajattelun tyypit

Stereotyyppinen ajattelu voidaan jakaa eri tyyppeihin:

• Polaarinen tai mustavalkoinen ajattelu (tällainen ajattelu saa ihmisen jakamaan kaiken hyvään ja huonoon ilman kompromisseja);
• ajattelun tuhoutuminen (jolle on ominaista yksinomaan negatiiviset ennusteet tulevaisuudesta);
• positiivisten ilmiöiden devalvoituminen (ihminen huomaa vain omat epäonnistumisensa ja kaikki positiiviset kokemukset jätetään huomiotta);
• ajattelun muutos tunteiden nousun taustalla (ihminen luottaa stereotypioihin, koska hän kokee tämän olevan totta);
• ihmisten leimaaminen (stereotypioiden luominen tietyistä ihmisryhmistä);
• ajattelun minimoiminen (ihminen havaitsee kaiken liian negatiivisesti, ja jopa positiiviset ilmiöt eivät näytä hänestä niin iloisilta kuin ne todellisuudessa ovat);
• valikoiva ajattelu (kaikesta, mitä henkilölle tapahtuu, hän havaitsee vain epäonnistumisia);
• luottamus kykyynsä lukea ajatuksia (henkilö kieltäytyy uskomasta, että hänen ensivaikutelmansa voi olla väärä);
• liiallinen yleistäminen (jolla on negatiivinen kokemus mistä tahansa tarinasta, henkilö saa luottamusta siihen, että näin on kaikissa tällaisissa tilanteissa);
• personointi (henkilö pitää itseään muiden negatiivisten tunteiden aiheuttajana);
• velvollisuus (uskomus, että jokaisen tulee toimia tietyn kaavan mukaan poikkeamatta säännöistä);
• tunneliajattelu (vaikka tilanteesta olisi joitain plussia, ihminen huomaa vain miinuksia).

Jos olet huomannut takanasi ainakin yhden stereotyyppisen ajattelun, neuvon sinua muuttamaan uskomuksiasi välittömästi. Tapauksissa, joissa ei ole mahdollista selviytyä ongelmasta yksin, sinun on otettava yhteyttä psykologiin.

Mikä aiheuttaa stereotyyppisen ajattelun

Stereotyyppinen ajattelu on ajattelua, joka vahingoittaa sekä sen kantajaa että hänen ympärillään olevia ihmisiä. Ajattelun tyypistä ja malliajattelulle alttiudesta riippuen ihminen altistuu erilaisia ​​tyyppejä negatiivinen vaikutus.

1. Ihminen on vaarassa menettää yksilöllisyytensä. Ajattelun stereotyyppi on eräänlainen malli, joka mukauttaa ihmiset tiettyyn malliin (käyttäytymismalliin, malliin). Joten kommunikoitaessa henkilön kanssa otetaan huomioon vain stereotypiat, ja hänen yksilölliset ominaisuudet ja taidot jätetään huomiotta imagoa muodostettaessa. Malliajattelu depersonalisoi muita ja luo siten esteitä ihmissuhteiden rakentamiselle.
2. Alhainen itsetunto. Stereotypioiden vaikutuksen alaisena ihminen tajuaa epätäydellisyytensä. Ymmärtäessään, että hän ei vastaa yhteiskunnan ihanteita, ihminen lakkaa rakastamasta itseään. Kompleksit kehittyvät vähitellen ja usko itseensä käytännössä katoaa. Stereotyyppisen ajattelun omaava henkilö tuntee inhoa ​​itseään kohtaan, kun hän huomaa tyytymättömyyttä itseensä kohtaan. Halu miellyttää kaikkia tässä tilanteessa on erittäin haitallista, koska yhteiskunnan paheksuminen, vaikka sellaisia ​​ihmisiä olisi vähän, vaikuttaa itsetuntoon. Keskittyessään epätäydellisyyteensä ihminen korvaa itseluottamuksensa tiedostamatta ulkonäköä, luonnetta, saavutuksia ja taloudellista tilaa koskevat kompleksit.
3. Pelkääväisyys. Ihminen kokee voimakasta pelkoa sanojensa ja tekojensa suhteen. Mikä tahansa toiminta tavalla tai toisella herättää reaktion yhteiskunnassa. Stereotyyppinen ajattelu herättää pelon siitä, että muut tuomitsevat minkä tahansa askeleen. Kaikki haluavat hyväksyntää ja tunnustusta yhteiskunnalta, mutta jos jokin toiminta on vastoin yleisesti hyväksyttyjä normeja, yhteiskunta voi helposti kääntyä pois ihmisestä. Siksi julkisen epäluottamuksen pelko johtaa siihen, että henkilö yrittää olla ilmaisematta mielipidettään millään tavalla, jotta se ei vahingossa menetä muiden hyväksyntää.

Stereotyyppisen ajattelun seuraukset eivät aina ole niin katastrofaalisia. Usein ihmisten elämä ei ole paljoa riippuvainen stereotypioista, mutta huomiotta jätetyssä muodossa tällainen ajattelu voi muuttaa elämää radikaalisti.

Kuinka päästä eroon stereotyyppisestä ajattelusta

Stereotyyppisestä ajattelusta eroon pääsemiseksi riittää, että noudatat muutamia sääntöjä.

1. Mietiskellä. Tämän harjoituksen avulla voit tarkastella tilannetta ulkopuolelta. Meditaatiot vapauttavat mielen, ja se pystyy ajattelemaan rauhallisesti ja ilman muiden vaikutusta ilman stereotypioita.
2. Hallitse omia ajatuksiasi. Kun päättelyn kulku annetaan kulkea, stereotypiat vaikuttavat tiedostamatta. Jos tällä hetkellä yrität keskittyä päättelyyn ja katsoa asiaa etäällä, ajattelu on irronnut stereotypioista.
3. Esitä itsellesi kysymyksiä: "Miksi teen tämän?" ja miksi?" auttaa sinua näkemään tilannetta järkevästi.

Aluksi ihmisen on vaikea noudattaa näitä sääntöjä, mutta ajan myötä kaikista näistä harjoituksista tulee olennainen osa päättelyä.

Tulokset

Stereotyyppinen ajattelu on läsnä monissa ihmisissä, mutta vain harvat ovat valmiita myöntämään ongelman ja yrittämään korjata tilannetta. Jatkuvaa itsensä kehittämistä on välttämätön ehto tulla joksikin menestynyt henkilö. Jos haluat sukeltaa ongelmaan yksityiskohtaisemmin, voit lukea muita sivuston artikkeleita, koska mitä enemmän tiedät ongelman olemuksesta, sitä enemmän tapoja ratkaista se löytyy. Työskentele itsesi, ajattelusi, sisäisen maailmansi parissa, koska päämies elämässäsi olet sinä itse.

Stereotyyppisillä asenteilla on melko suuri vaikutus jokaiseen. Joskus emme edes ole tietoisia siitä, miksi toimimme tällä tavalla emmekä toisin. Stereotypiat, jotka ovat juurtuneet meihin lapsuudessa, muodostavat tahattomasti yleisen maailmankuvamme. Imeydymme lähimpien ihmisten käyttäytymismalleja, kopioimme heidän lauseitaan, toistamme paitsi tekoja, myös joskus vanhempiemme kohtaloa. Heti kun joku ympäristöstämme irtautuu yleisesti hyväksytyistä käsitteistä, esiin tulee välittömästi tuomitsevia, väärinkäsityksiä ja joskus suoraa kritiikkiä.

Esimerkkejä on kaikkialla. kustannus tähti pariskunta Pugacheva ja Galkin synnyttävät kaksi viehättävää vauvaa, kuinka koko yhteiskunta alkoi tuomita tätä korostaen, että sijaisäitiys on väärin ja luonnotonta, että äidin ikä on liian suuri ja yleensä pari itse ei vastaa toisiaan. muut iän mukaan. Mutta jos ajattelee sitä tosiasiaa, että kahdelle vauvalle tarjotaan upea, todennäköisesti myös kuuluisa olemassaolo, että sijaisäiti tuskin jää ilman arvokasta palkintoa, että tässä tarinassa kaikki osallistujat ovat onnellisia ja onnellisia, niin miksi onko tämä tarpeellista tuomita?

Tuomittu ei vain kuuluisat ihmiset mutta myös naapurissa asuvat. Joku menee naimisiin vasta 25-vuotiaana - jää vanhaksi piikaksi; joku astuu suhteeseen liian aikaisin - minne hänellä on kiire, eikö hänellä ole aikaa?; joku löytää parin liian myöhään - kaikki nuoreutuvat!; epätasa-arvoiset avioliitot, epäsopiva ihonväri, sekalaiset sosiaalinen asema ja muut, jotka ylittävät sallitun tapahtuman. Naista useita vuosia nuoremman miehen kanssa kannattaa olla suhde, heti kuuluu huudahduksia: "Joka tapauksessa hän menee nuoren luo!"

Ja jos nainen päättää synnyttää esikoisensa 30 vuoden jälkeen, hänen sairauskortissaan, joka on itse asiassa virallinen asiakirja, merkitään kaikille sivuille, että hän on "vanha-aikuri". Ajatus, että sinun on synnytettävä ennen kolmekymmentä, on sinänsä virheellinen, koska se pakottaa naiset tekemään hätiköityjä päätöksiä, hankkimaan lapsen avioliiton ulkopuolelta tai rakastamattomalta ihmiseltä. Ja äidin ikä ei vaikuta lasten onnellisuuteen, koska nuori äiti voi sairastua jopa enemmän kuin vanhempi nainen. Eikä mielipide, että lapsi on enemmän kiinnostunut nuorista vanhemmista, ei myöskään ole perusteltavissa. Nuoret vanhemmat viettävät joskus enemmän aikaa ystäviin, uraan ja Internetiin. Ja synnytyksen aikana ilmeneviä komplikaatioita voi tapahtua missä iässä tahansa. Monia itsenäisiä naisia, joilla ei ole stereotypioita, kehotetaan synnyttämään neljänkymmenen jälkeen.

Ihmiset tuomitsevat kaikki yritykset erottua joukosta ja saada oma tapansa.
Täytyy olla totta vahva persoonallisuus oppia jättämään se huomiotta. Miten yhteiskunta suhtautuu ylipainoon? Tällä alueella vallitsee täydellinen stereotypioiden pakottaminen, joiden on täytettävä jonkun hyväksymät normit. Siksi jokainen ihminen on niin kriittinen itseään kohtaan. Ei niin vyötärö, ei tarpeeksi pitkät jalat, rintakehä, nenän muoto, silmät ja muut asennukset.

Jatkuva halu sovittaa itsesi, vartalosi, tekosi, ajatuksesi, toiveesi tiukan tuomariston, joka on yhteiskunta, vaatimuksiin. Siksi harvat meistä voivat ylpeillä rakastavansa itseään sellaisena kuin ovat. Tämä ominaisuus on luontainen vain lapsille, jotka eivät ole vielä kuulleet stereotypioista. He rakastavat itseään, eivätkä välitä mikä heidän nenänsä on, mitä he käyttävät, mikä heidän hiustyylinsä on ja miltä he näyttävät aamulla. He rakastavat pulleaa vatsaansa ja vartalon ryppyjä, eivät käytä meikkiä peittääkseen puutteita eivätkä tuhlaa aikaa uusien vikojen etsimiseen. Mutta kaikki tämä tapahtuu juuri niin kauan kuin yhteiskunta ei opeta heille tätä.

Kuinka oppia pääsemään eroon muiden pakotetuista mielipiteistä, tuomioista, asenteista, jotka ovat joskus ylitsepääsemättömiä esteitä, kun yrität muuttaa jotain ja tehdä elämästäsi paremman. Kyllä, sinun täytyy vain käyttäytyä kuin suuri ja kuuluisat ihmiset jotka ovat vapaita toisten ihmisten tuomioista. Synnyttää haluamassasi iässä, mennä naimisiin tai olla sinkku, rakastua nuoruudessa ja vanhuudessa ja jopa antiikissa. Ja niissä, jotka pitävät sinusta, eivät naapurisi Klava-tädistä. Samaan aikaan, ajattelematta muita, ilman pelkoa heidän tuomitsemisestaan, joka tulee olemaan joka tapauksessa. Kaikki suuret ihmiset ovat kuuluisia, koska he onnistuivat siirtymään pois stereotypioista, eivät pelänneet tuomitsemista ja pilkkaa. Siksi he muistavat tavalliset ihmiset jotka erottuivat joukosta, erottuivat, koska juuri tämä tekee niistä epätavallisia, erityisiä.

Nina. Hänen lahjakkuutensa vuoksi hän ei mene naimisiin. Koska äiti sanoi niin. Nina rakasti eläimiä lapsuudesta asti: viisivuotiaana hän toi kotiin kaksitoista vastasyntynyttä kissanpentua, jotka naapurit aikoivat hukkua. Sen jälkeen kaikki nuhjuiset Tuzikit ja Murzikit päätyivät vanhempiensa asuntoon. Haju oli masentava, ja äitini toisti, ettei yksikään mies pysyisi Ninan kanssa - hän ei kestäisi sellaista kilpailua. Kun Nina muutti asuntoonsa, hän oli jo sopeutunut tähän asetelmaan, ja miehet, ikään kuin aistien hänen mielialansa, eivät viipyneet kauaa. Mutta eräänä päivänä Nina vieraili eläintarhassa, jossa työskenteli mies, joka ei pelännyt ollenkaan levollista elämää ja kymmeniä kodittomia kissoja ja koiria. Hän näytti täysin onnelliselta tekemisistään. Nina joutui masennukseen ja riideli äitinsä kanssa - loppujen lopuksi hän istutti häneen väärän uskon henkilökohtaisen elämän ja rakkauden eläimiin yhteensopimattomuudesta.

Jostain syystä ihminen on aina taipuvainen uskomaan kaikkea paitsi itseään.

Kirjailija Oleg Roy sanoi tämän erittäin tarkasti: "Kun vanhempasi kertoivat sinulle, että taiteilija ei ole ammatti, petit unelmasi ja menit opiskelemaan taloustiedettä. Nyt sinulla on rahaa ja tunne, että olet unohtanut jotain tärkeää. Jostain syystä ihminen on aina taipuvainen uskomaan kaikkia paitsi itseään. Tässä on toinen tarina. Heti kun hän pystyi kävelemään, serkkuni Anya alkoi piirtää. Kävimme näyttelyissä, hän tiesi ulkoa kuuluisat mestarit ja ihaili, kun hän onnistui kopioimaan Van Goghin Auringonkukat tai Monet'n Lily Pond. Liikevanhemmat rohkaisivat tytärtään: he ostivat maalaustelineitä, järjestivät teosten näyttelyitä valtavassa asunnossa ja kehuivat häntä jatkuvasti. Tämä jatkui, kunnes Anya sanoi, että hän aikoo tulla Taideakatemiaan. Sitten vanhemmat ilmoittivat, että taiteilijat ovat köyhiä ihmisiä, jotka eivät pystyneet toteuttamaan itseään normaalissa työssä ja likaisessa paperissa toivottomuudesta. Sisar oppi, että piirtäminen on luuserin leimautumista ja nälkää koko elämäsi. Väitteeni Jeff Koonsin ja miljardööri Damien Hirstin tarinoiden kanssa eivät toimineet. Nyt Anyalla on yksi unelma -.

STEREOTYYPIN TIETÄÄ

Termiä "stereotypia" käytti ensimmäisen kerran Walter Lippmann vuonna 1922 kirjassaan "Public Opinion". Hän halusi kuvata menetelmää, jolla yhteiskunta yrittää luokitella ihmisiä. Lippman tunnisti neljä stereotyyppiä.

1. Stereotypiat ovat aina yksinkertaisempia kuin todellisuus - monimutkaisimmat ominaisuudet he laittavat sen kahteen tai kolmeen lauseeseen. Esimerkiksi "miesten moniavioisuus on kehittynyt levittämään geenejä mahdollisimman laajalle" lyhennetään sanaksi "Kaikki kaverit huijaavat".

2. Ihmiset hankkivat stereotypioita sukulaisilta, ystäviltä, ​​medialta, mutta eivät koskaan muotoile niitä itse niiden perusteella henkilökohtainen kokemus. Esimerkiksi ajatus täydellinen nainen: blondi sinisillä silmillä, ilman ylipaino, korkea rintakehä ja pitkät jalat. Tämä kuva vastaa täsmälleen vain Barbie-nukkea.

3. Hyväksymme stereotypiat kiistattomina totuuksina ilman, että niitä arvostellaan ja pohditaan. Kaikki stereotypiat ovat vääriä. He antavat ihmiselle piirteet, jotka hänen väitetään olevan velvollinen kuulumaan tiettyyn ryhmään: "Rakkaudesta puhuttaessa intiaanit siirtyvät musiikin ja tanssin kieleen", "Amerikkalaiset syövät vain hampurilaisia", "Italialaiset ovat rakkaimmat miehet."

4. Stereotypiat ovat hyvin sitkeitä. Vaikutuksessaan ne ovat paljon vahvempia kuin todellisuus. Jos ihmiset ovat vakuuttuneita siitä, että stereotypia ei ole totta, he eivät hylkää sitä, vaan julistavat, että poikkeus vain vahvistaa säännön. Jos tapaamme esimerkiksi bisneshindun, päätämme, että hän oli ainoa hindu maailmassa, joka ei tanssi eikä laulanut.

Stereotyyppinen ajattelu on ajattelutapa, jonka yhteiskunta, media ja ympäristö ovat upottaneet ihmisen mieleen. Toisin sanoen nämä ovat ne ajatukset, jotka ovat luontaisia ​​monille ihmisille, ne ilmestyvät jokaisen ihmisen päähän, kun hän joutuu samaan tilanteeseen kuin muut ihmiset.

Esimerkkejä stereotyyppisestä ajattelusta

Esimerkki stereotyyppisestä ajattelusta voi olla seuraava: "Kaikki miehet ovat vuohia", "Naisen paikka on keittiössä", "Kaikki rikkaat varastavat", "Lapsen on toteltava vanhempiaan", "Naisen on oltava kaunis" , "Miehen täytyy ansaita enemmän naista" jne. Kun on yleistys ja velvoite, riippumatta siitä, mitä luonteenpiirteitä henkilöllä on, mitä hänen toiveensa, miten hän näkee elämän, missä olosuhteissa hän elää jne., tämä on osoitus stereotypioista. Näin yhteiskunta tekee: se näkee jokaisessa ihmisessä robotin, joka on samanlainen kuin muut ihmiset ja saa myös kaikki elämään samalla tavalla.

Stereotypioiden haitta

Epäilemättä henkilö saa valtavaa vahinkoa stereotyyppisestä ajattelusta. Miten se vahingoittaa jokaista yksilöä?

Stereotyyppinen ajattelu johtaa yksilöllisyyden menettämiseen

Hänen yksilöllisiä ominaisuuksiaan, elinolojaan ja toiveitaan ei oteta huomioon. Hänet nähdään sellaisina kuin he näkevät muita ihmisiä, ilman mitään taitoja, yksilöllisiä taipumuksia, kykyjä jne.

Stereotyyppinen ajattelu alentaa ihmisen itsetuntoa

Kun ihminen vähitellen tottuu siihen, että hän ei sovi alle täydellinen kuva ihminen sellaisena kuin yhteiskunta haluaa nähdä hänet, ajan myötä hänessä kehittyy epäluulo, komplekseja ja alhainen tai perusteettoman korkea itsetunto. Ihminen ei hyväksy itseään sellaisena kuin hän on, koska hän näkee ihmisten olevan tyytymättömiä häneen, koska hän ei täytä heidän odotuksiaan. Ihminen haluaa olla kaikkien pitävä, mutta ymmärtää, ettei hän ole se ihanne, jonka yhteiskunta haluaa nähdä hänessä. Siksi hän menettää ajan myötä uskon itseensä, rakkauteen, kehittää itseensä erilaisia ​​​​komplekseja (kiero nenä, köyhä, koska rahaa on vähän, häviäjä, koska ei ole rakastettua jne.).

Yksinkertaisesti sanottuna ihminen haluaa lakata olemasta oma itsensä, koska yhteiskunta ei halua huomata ja rohkaista hänen yksilöllisyyttään. Tämän vuoksi ihminen alkaa elää niin kuin hänen ympärillään olevat ihmiset odottavat häneltä, ja alkaa kuunnella vain heidän mielipiteitään siitä, mitä hän ei ole vielä saavuttanut täydellisyyttään.

Stereotyyppinen ajattelu johtaa pelkoon

Stereotyyppinen ajattelu johtaa pelkoon, kun ihminen pelkää kertoa totuutta, koska yhteiskunta ei ymmärrä häntä. Kun sinulta odotetaan yhtä asiaa ja ymmärrät, että haluat toisen, sinulla on pelko mielipiteesi ilmaisemisesta. Miksi? Koska haluat olla hyvä, houkutteleva, oikea ja jos sanot mitä todella haluat, ja se ei vastaa sitä, mitä yhteiskunta sinulta vaatii, voit menettää hyväntahtoisen taipumuksesi itseäsi kohtaan. Päätät olla hiljaa etkä näytä todellisia halujasi vain pitääksesi itsesi hyvässä suhteessa.

Esimerkiksi tyttö ei halua mennä naimisiin, mutta pelkää sanoa sitä, koska yhteiskunta ei ymmärrä, kuinka kaunis nainen ei voi haluta mennä naimisiin.

Kuinka päästä eroon stereotypioista

”Tavallinen asenne ongelmaan on korvattava täysin päinvastaisella, ja se joko poistuu itsestään tai ratkeaa nopeasti ja helposti. Vastoin vallitsevia stereotypioita ja tapoja, kohdata mikä tahansa ongelma ei esteenä, joka on voitettava, vaan osana polkua, joka on ohitettava. Älä jätä tilaa ongelmille. Ole tyhjä häntä kohtaan." Vadim Zeland

1. Se auttaa hyvin mielen "sammuttamiseksi" ja tarkkailijan kytkemiseksi päälle. Se auttaa tarkistamaan itsesi prosessin, jossa tietyssä tilanteessa syntyy kuviollisia ajatuksia.

2. Sinun on opittava hallitsemaan ajatuksiasi. Tämä on eniten tehokas menetelmä päästä eroon päässäsi olevista stereotypioista. Aluksi tämä on vaikea tehdä, koska unohdat tämän harjoituksen ja ajatusvirta kuljettaa sinut jälleen pois. Sinun tulisi "kääntää päälle" tarkkailija ja katsoa kaikkea tapahtuvaa kuin ulkopuolelta - olet "kohtauksen" katsoja. Kun opit tämän, alat pitää siitä, koska näet kuinka järjettömät tunteet hallitsevat ihmisiä. Mindfulnessin avulla voit löytää useita tapoja ratkaista ongelmia.

3. Esitä itsellesi kysymyksiä. Tämä menetelmä leikkaa toisen kanssa, koska on välttämätöntä (taas!) sisällyttää tietoisuus ja tarkkailija. Kysy itseltäsi: "Miksi teen tätä enkä toisin?", "Miksi olen hermostunut, miksi tämä satuttaa minua?", "Miksi minun pitäisi tehdä tämä ja pitäisikö minun ylipäätään?" jne. Ne auttavat sinua olemaan toimimatta ja reagoimaan automaattisesti.

Kuten näette, stereotyyppinen ajattelu aiheuttaa suurta haittaa jokaiselle yksittäiselle henkilölle. Loppujen lopuksi kaikki ihmiset ovat enemmän tai vähemmän yhteiskuntaa ohjaavien ajatusten alaisia. Ja harvat ihmiset ovat valmiita erottumaan joukosta poikkeuksellisella ajattelullaan, elämäntyylillään tai toiveidensa ylläpitämisellä. Siksi monet elävät edelleen stereotyyppisesti, kuten yhteiskunta haluaa, samalla kun kieltävät itseltään sen, mikä ei vastaa julkisia stereotypioita. Mutta voit päästä eroon sellaisesta huonosta "tavasta", tärkeintä on kytkeä tietoisuus ja tarkkailija päälle.

Stereotypioista ja orjaajattelusta

0 2 167 0

Monet ihmiset kärsivät erilaisista komplekseista. Näyttää siltä, ​​​​että ei ole ainuttakaan henkilöä, jolta ne olisivat täysin poissa. Niitä on vaikea voittaa, mutta se on mahdollista. Tästä artikkelista löydät vinkkejä, jotka auttavat sinua käsittelemään komplekseja lopullisesti.

Kuka on altis komplekseille

• Ihmiset, joilla on puhehäiriöitä.

Tämä ei tarkoita sitä, että kaikki ihmiset, joilla on puhehäiriöitä, tuntevat olonsa huonommiksi. Jotkut pitävät sitä jopa omana asiansa. Mutta silti on prosenttiosuus ihmisiä, jotka eivät todellakaan pidä tällaisesta kohtalon "lahjasta".

• Ihmiset, joilla on erilaisia ​​fyysisiä vammoja, jotka ovat huolissaan ulkonäöstään.

Kompleksien suuruus fyysisten vikojen suhteen riippuu ensinnäkin niiden vakavuudesta. Jos esimerkiksi henkilö ei yksinkertaisesti ole fyysisesti vahva, sellaisilla ihmisillä voi tietysti olla komplekseja, mutta ei niin vakavia. Fyysinen heikkous on korjattavissa oleva asia. Mutta jos puhumme joistakin todella vakavista fyysisistä vammoista, jotain on tehtävä.

Jos kompleksit ovat tarpeeksi vahvoja, henkilö on erittäin huolissaan siitä, että hän ei ole kuten kaikki muut. Tässä tapauksessa sinun tulee ehdottomasti ottaa yhteyttä psykologiin.

• Epävarma ihminen.

Epävarmuus vain vaikeuttaa kompleksien voittamista. Tällaisissa tilanteissa yksi yleisimmistä komplekseista on hylkäämisen pelko. Tällaisen henkilön on vaikea solmia uusia tuttavuuksia, suhteita, olla tuntemattomassa yrityksessä. Ja tämä vaikeusaste riippuu siitä, kuinka paljon tämä epävarmuus rajoittaa henkilöä.

• Henkilö, jota nöyryytetään.

Tilanteissa, joissa henkilöä nöyryytetään jatkuvasti, hänestä tulee todellinen uhri. Tällaiset tapaukset ovat valtava isku itsetuntoon.

• Henkilö, joka ei saa tarpeeksi tukea.

Me kaikki tarvitsemme joskus tukea. Se on hyvä, kun saamme sen. Mutta joillekin se on täysin tuntematonta. Lapsuudesta lähtien he eivät ole kuulleet kehuja mistään menestyksestä. Ei koskaan tuntenut tukea. Kyllä, tietenkin, he kasvavat lopulta itsenäisiksi ja tyyneiksi vahvoja ihmisiä. Kuinka vahvoja he todella ovat? Heillä on erittäin alhainen itsetunto jatkuvasti tyytymättömiä itseensä. Ja tätä voidaan myös pitää yhtenä komplekseista.

• Henkilö, joka kohtaa jatkuvasti epäonnistumisia.

Jos ihmistä jahtaavat epäonnistumiset, hän uskoo, että riippumatta siitä, mitä hän tekee, hän epäonnistuu joka tapauksessa. Mutta henkilö ei ajattele tällaisten epäonnistumisten syitä.

Yleisin tapaus on, että ihminen yksinkertaisesti ottaa paljon enemmän kuin pystyy käsittelemään. Hän ei yksinkertaisesti riitä fyysisesti ja henkisesti tähän.

Löydä vahvuutesi

Jokaisella ihmisellä on omat vahvuutensa ja heikkoja puolia. Ihmiset, joilla on komplekseja, keskittyvät usein jälkimmäiseen, mikä on täysin väärin.

Yritä löytää itsestäsi ne luonteenpiirteet, joista voit olla ylpeä.

Ehkä itseluottamuksen puutteestasi huolimatta huomaat olevasi sitkeä ja määrätietoinen ihminen.

Voit etsiä paitsi piirteitä. Löydä sinulle sopiva työ. Jossa olet vahva ja erittäin perehtynyt. Tämä tekee sinusta korvaamattoman tällä alalla. Heräät heti terveen itseluottamuksen.

Älä päästä negatiivisuutta elämääsi

Sinun elämän polku saattaa kohdata ihmisiä, jotka eivät auta taistelemaan komplekseja vastaan, vaan hankkivat ne. Sellaiset ihmiset ovat tekopyhiä. Et tarvitse niitä ollenkaan.

On tärkeää muistaa, että ympäristösi on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka voivat johtaa menestykseen.

Jos ympärilläsi olevat ihmiset eivät anna tukea, sellaisessa suhteessa ei ole mitään järkeä. Toinen asia on, kun saat jatkuvaa tukea. Kaikki on harteilla, kun läheiset ihmiset uskovat vahvuutesi.

On syytä huomata, että tällaiset "ystävät" tapaavat meidät usein lapsuudessa. Siksi vanhempien tulee olla varovaisia ​​tässä suhteessa.

rakasta itseäsi

Jos ulkonäkösi ei täytä joitain hyväksyttyjä "standardeja", sinun ei pitäisi tässä tapauksessa olla järkyttynyt tästä syystä. Tämä ei tarkoita, ettet olisi kaunis.

Ulkonäköä koskevat kompleksit ovat ehkä suosituimpia. Ja samalla mitä turhaan. Ihmiset pakotetaan noudattamaan tiettyjä sääntöjä.

Itse asiassa sinun on vain hyväksyttävä itsesi. Epätavallinen ulkonäkö on upea. Sinun on vain opittava arvostamaan itseäsi.

Ole rohkea

Ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, kun tunnet olosi ylivoimaiseksi, on vetää itsesi yhteen. Sinun täytyy taistella itsesi kanssa.

Vain silloin, kun astut mukavuusalueeltasi, on progressiivinen muutos mahdollinen.

Esimerkiksi, jos sinun on vaikea saada uusia tuttavuuksia, kommunikoi tässä tapauksessa useammin. Kehitä kommunikaatiotaitojasi. Tällaisen stressaavan tehtävän ratkaiseminen kerralla on vaikeaa. Mutta muutaman yrityksen jälkeen huomaat, että sinun on nyt helpompi kommunikoida ihmisten kanssa. Pelkosi ja kompleksisi, jotka eivät antaneet sinun sanoa sanaa, katosivat jonnekin.

Asiaan liittyvä sisältö:

1. "Menen asumaan Sweateriin" Anna Nikolskaya
2. Dieselgate venäjäksi: miksi venäläiset karttavat dieselautoja
3. Dieselpolttoaineen lämmityskattilat
4. Dieselkattiloiden käyttö lämmitykseen