Uz široku distribuciju, svako ima priliku da nauči kako plesati kod kuće.

Prednosti i nedostaci

Slobodno vrijeme- ne morate ići u školu plesa, presvlačiti se, trošiti vrijeme na putovanja. ti na bilo koji zgodno za vas vrijeme koje možete preuzeti ili započeti s treningom.

Novac- pored troškova puta do škole, često potencijalne posjetioce škole zaustavljaju visoke cijene pretplate.

Snaga volje- ako odlučite da učite bez nastavnika, morate biti spremni na greške, jer vas niko neće moći ispraviti tokom nastave. Računajte samo na vlastitu snagu, osim toga, morate biti dovoljno disciplinirani da ne propustite treninge za kasnije.

Ogledala i prostor- za klupske plesove potreban vam je slobodan prostor, najmanje 2x2 metra. Istovremeno, veoma je važno da vidite sebe sa strane, pa će imati ogledalo ispred sebe u velikoj meri uticati na vaš napredak u učenju.

Ljudi često obraćaju pažnju na mišljenja drugih. Čini im se da ako im nešto ne pođe za rukom, onda će biti osuđeni, o njima će se raspravljati. Ovo se odnosi i na sposobnost plesanja. Mnogi ne idu u plesne studije samo zato što se plaše da izgledaju smešno, misle da im godine ili građa ne dozvoljavaju da prisustvuju takvim događajima. Ovo je velika zabluda!

Ne očajavajte. Početnici amateri mogu naučiti kako lijepo plesati kod kuće i sami. Mi ćemo vam reći i pokazati kako to učiniti.

Šta ples daje?

Mnogo je prednosti plesa:

• sposobnost održavanja fizičke kondicije;
• održavanje optimalne težine;
• nova poznanstva, komunikacija;
• dobro raspoloženje.

Ako imate želju - uradite to. Počnite s jednostavnim preporukama za početnike amatere, koje ćete pročitati i vidjeti na ovoj stranici.

Gdje početi?

Dakle, donijeli ste odluku da naučite plesati kod kuće. Kako naučiti plesati kod kuće, odakle početi?

Postoji mnogo tutorijala i vodiča za učenje plesa za početnike kod kuće. Ali, malo je vjerovatno da će pomoći - potrebna je vježba. Možete se konsultovati sa prijateljima, poznanicima, gledati nastupe profesionalaca.

Kako biste naučili plesati kod kuće, prvo odlučite koji vam se plesovi najviše sviđaju. Fokusirajte se na određeni stil. Ovo je važno jer različiti stilovi plesa zahtijevaju određenu sliku.

Neko voli brze, zapaljive latinoameričke plesove, drugi će izabrati glatke, misteriozne indijske ikone pokrete. Mnogi ljudi preferiraju valcer kao klasiku. Postoji mnogo opcija, pa pokušajte pronaći svoju.

Pre svega, prestanite da se stidite kod kuće. Mnogi ljudi se stide čak i svog odraza u ogledalu. Shvatite da ovo radite samo za sebe, niko vas ne vidi, a prvi, neugodni pokreti će ostati sami s vama.

Morate odabrati određeni stil prema svom temperamentu. Kada odaberete stil, pokušajte odabrati odijelo za domaći zadatak. Ovo je neophodno kako bi se slika u potpunosti uskladila.

Ne brinite da još nemate partnera za valcer – on će se pojaviti s vremenom.

Da biste naučili kako plesati kod kuće za početnike, možete preporučiti video tečajeve za obuku. Zapamti različite trikove, pokušajte da ih ponovite, slušajte muziku, osjetite ritam plesa.

Većina važna tačka od početka učenja kod kuće - biti oslobođen pred samim sobom. Odlučili ste da naučite pre svega za sebe. Kada shvatite da se više ne stidite sopstvenim odrazom u ogledalu, možete preći na sledeći korak.

Prije nastave, početnicima se može savjetovati da redovno vježbaju. Zagrijte mišiće kako biste izbjegli istezanje naglim pokretima.

Osnovne lekcije

Možete naučiti plesati kod kuće. Probajte hip-hop, tektoniku, break dance, strip plastiku. Zadržimo se na uličnim plesovima, s kojima je lakše započeti:

• ulicni ples. Ovdje nisu potrebni profesionalni pokreti. Možete miješati različite smjerove, dodati neke trikove od sebe. Koristite kombinaciju ritmičkih, oštrih i glatkih pokreta. Budite svoji, opustite se, pokažite svoju maštu;
• slušajte muziku, pratite njen ritam. Ovo je tajna uličnih trikova;
• ulični ples ne zahtijeva dosljednost i sigurnost u pokretima. Plešete, improvizirate u pokretu;
• dok plešete, ne zaboravite na ruke - i one su uključene.

Za one koji žele savladati osnovne pokrete i naučiti kako lijepo plesati kod kuće, u nastavku su ponuđene video lekcije.

Ne zaboravite odabrati odgovarajuću muziku za ples.

Možete odabrati bilo koji plesni pravac koji vam se sviđa. Glavna stvar je da odgovara vašem raspoloženju, željama. Počnite - nećete primijetiti kako ćete na raznim klupskim i korporativnim zabavama postati samopouzdaniji i postepeno učiti.

covek u plesu

Postojalo je mišljenje da je plesna vještina neophodna samo za djevojčice. To je pogrešno, jer na taj način muškarac može zainteresovati djevojku koja mu se sviđa, izraziti svoje raspoloženje, emocije. Kako naučiti lijepo plesati za muškarca kod kuće?

Možete se opet obratiti prijateljima, ili ih gledati u klubu, na zabavi. Pogledajte još video lekcija plesa. Da biste naučili kako plesati, potrebno vam je više pokušaja i vježbe. Započnite dan uz muziku, plesne pokrete pred ogledalom. Naučiti plesati s muškarcem nije tako teško kao što se čini.

Mnogi momci vole da plešu dok peru zube ili kuvaju. Koristite ove tehnike u klupskim plesovima! U diskotekama i klubovima nema mnogo profesionalnih plesača. Mladi više improvizuju. Poznavajući nekoliko osnovnih plesnih tehnika za početnike, možete sigurno krenuti na ples.

Stil bez granica

Hip hop - moderan stil pogodno za veoma mlade devojke. Ovo cool dance Za djevojčice, podučavanje kod kuće nije nimalo teško.

U ovom stilu, glavna stvar je privući pažnju. Ako postoji osjećaj za ritam, ljubav prema muzici, želja da se ugodi drugima, onda neće biti problema za početnike.

Tehnike učenja će donijeti puno zadovoljstva, razveseliti. Možete pogledati video o tome kako naučiti kako lijepo plesati hip-hop kod kuće.

Konačno

1. Naučite raznih stilova. Zanimljivo je. Ples pruža priliku za pozitivnu komunikaciju, bez obzira na godine.
2. Naučivši plesati, moći ćete se upoznati različiti ljudi, ne ustručavajte se komunicirati s njima. Ples osim ugodnog fizička aktivnost dobijete divno raspoloženje.
3. Svaki pokret počinje zagrijavanjem. A ovo je prva, lagana vježba.

Shvaćate kako je super naučiti plesati kod kuće. Savladavši osnovne plesne pokrete, možete iznenaditi svoje prijatelje, učiniti prijatno za voljenu osobu. Da, i ples utječe na opću dobrobit samo na pozitivan način.

Svi malo plešu kod kuće, a da to i ne primjete. Stojeći pod tušem, možete pjevati i plesati. Nemojte samo stajati tu dok pripremate jutarnju kafu – uključite muziku, pravite glatke pokrete. Češće verujte svojim pokretima ogledalu. Ovo je već početak samoučenja plesnih tehnika.

Video lekcije

Svaki moderna devojka sanja da naučim kako se lijepo kretati. Ples je jedan od načina samoizražavanja, elegantan i originalan jezik komunikacije sa drugima, prilika da se pokaže atraktivnost svojih formi i jednostavno se dobro provede u vedrom i veselom društvu.

Da biste postali zvijezda plesnog podija, uopće nije potrebno ulaziti u složene kanone i pravila koreografije kao umjetnosti. Dovoljno je savladati nekoliko tehnika modernih klupskih plesova, omogućiti tijelu da se oslobodi i osloboditi se neizvjesnosti.

Gdje mogu naučiti osnove modernog plesa? Postoje dvije opcije za rješavanje ovog problema. Prvi je odlazak u specijalizirani centar ili fitnes klub. Drugi je iskoristiti beskrajne mogućnosti interneta i uzeti lekcije od vodećih svjetskih plesača, pa čak i zvijezda šou biznisa.

Mnogi domaći i strani resursi nude tečajeve plesa. Da biste započeli bilo koji program obuke za vending, nije potrebno posjedovati strani jezik jer je jezik kretanja razumljiv apsolutno svima. Glavna stvar je pažljivo promatrati trenera i ponavljati pokrete za njim.

Kako bismo otklonili sve nedoumice oko online plesnih video lekcija, prođimo kroz prednosti i nedostatke ove metode.

Učiti plesati bez napuštanja kuće: profesionalci

Počnimo s pozitivnim aspektima podučavanja modernog plesa kod kuće.

pros	Opis
Usteda vremena	Nema potrebe da gubite vrijeme na putu (na kraju krajeva, u blizini možda nema plesnog studija), podredite uobičajeni dnevni raspored zadatku, žrtvujte druge važne događaje za njega. Kod kuće možete učiti u bilo koje pogodno vrijeme, bilo ujutro, popodne ili kasno uveče
Finansijska ušteda	Učenje plesa u klubu nije jeftino zadovoljstvo, a na to morate dodati i putne troškove. Kućno "samoobrazovanje" će uštedjeti novac za druge ugodne kupovine
Psihološka udobnost	Nije svim djevojkama prirodno dano da se kreću lijepo i glatko. Neki moraju naporno raditi da bi postigli svoj cilj. Prisustvo drugih članova grupe može biti neugodno i spriječiti potpuno opuštanje i samootkrivanje. A to su vrlo važne komponente uspjeha u savladavanju plesova. Sami sa sobom, možete eksperimentisati sa svojim tijelom koliko god želite, učeći osnove plesa, a zatim usavršavajući svoje vještine

Kućni plesni trening: kontra

Kao i u svemu, postoje nedostaci učenja modernog plesa u vlastitom domu. Međutim, one nisu toliko velike da postanu ozbiljna prepreka implementaciji plana.

Minusi	Opis
nedostatak prostora	Za ples će vam trebati slobodan prostor od najmanje dva puta dva metra. Ako je soba premala, može biti problem dodijeliti čak i mali dio za aktivne pokrete. Međutim, prednost klupskih plesova je što imaju mnogo modifikacija. Mnogi od njih vam omogućavaju da se krećete lijepo i ritmično gotovo stojeći na jednom mjestu.
Nedostatak ogledala	Proces učenja plesa je efikasniji ako pogledate svoj odraz u ogledalu. Međutim, ova nijansa neće postati prepreka ako postoji žarka želja i čvrsto povjerenje u svoje namjere. Proces učenja se može podijeliti na dva dijela – prvo ponovite pokrete za virtuelni učitelj, gledajući u monitor ili TV ekran, a zatim uvježbavati stečene vještine ispred ogledala u mjestu stana gdje je dostupno
Nedostatak kritičkog oka	Nastava bez nastavnika je puna grešaka na koje niko neće ukazati. Stoga se morate pripremiti da više vremena posvetite samostalnom učenju. S druge strane, potpuna sloboda djelovanja i lični tempo savladavanja pokreta omogućit će vam da osjetite ples iznutra i naviknete se na proces sa svim ćelijama tijela.

Gdje početi

Dakle, ako se donese odluka u korist kućne nastave modernog plesa, morate odrediti redoslijed radnji.

1. Pronađite časove plesa na mreži. Na prvi pogled, ovaj zadatak će se činiti jednostavnim, jer će pretraživač ponuditi desetke tematskih resursa za upit „Savremene lekcije plesa“. U stvari, možete provesti nekoliko sati, pa čak i dana dok se ne pronađe kurs koji vam je potreban. Kriterijum po kojem to možete shvatiti je simpatija prema svemu što vidite i čujete u ovim video lekcijama. Glas i način iznošenja informacija izlagača, njegov izgled, sposobnost kretanja, muzička pratnja, kvalitet slike i zvuka, ambijent studija iz kojeg se snima - sve to treba da vam uliva povjerenje i poštovanje. Sve dok postoji sumnja u ispravnost izbora, nastavite sa potragom. Vaš lični uspeh u savladavanju plesnih veština direktno zavisi od spremnosti da se informacije percipiraju sa lakoćom i zadovoljstvom.
2. Definišite jasan raspored. Disciplina nije laka, ali veoma važna tačka u kućnom školovanju. “Saberi se” i uputiti se u trening centar, čak i u nedostatku inspiracije, mnogo je lakše ako se uplati novac za pretplatu i odredi specifičan režim treninga. At samostalno učenje moraće paralelno trenirati snagu volje. odlaganje individualne časove za kasnije, bez preskakanja zakazanih časova dobar razlog malo je vjerovatno da će biti uspješni.
3. Nabavite uniformu za obuku. Pogrešno je vjerovati da plesom kod kuće možete bez posebne odjeće i obuće. Zapravo, plesna "oprema" igra veliku ulogu u kretanju ka uspjehu. Prvo, „pravi“ izgled postavlja ton lekciji i stvara određeno raspoloženje. Drugo, plesna odjeća savršeno naglašava figuru i daje djevojci elegantan izgled, što zauzvrat ima pozitivan učinak na samopoštovanje i tjera je da ide naprijed. Međutim, nije potrebno odmah kupiti plesnu uniformu. Za početak, možete se snaći sa sportskim tajicama i majicom, ali je bitno da odeća bude lepa i da dobro stoji na figuri. Rastezljive trenirke i kućne papuče sigurno neće inspirisati imidž zvezde na plesnom podiju. Ali što se tiče cipela, bolje je nositi cipele s niskom, stabilnom petom od samog početka. Tako će se noge i tijelo naviknuti plesni pokreti u cipelama koje se obično koriste u klupskom dress codeu.

Nakon potrebnih priprema, možete sigurno nastaviti s razvojem zavodljivih i očaravajućih pokreta.

Na šta još obratiti pažnju?

Ples nije samo tehnički ispravan pokret tijela. To je i blistav osmeh, sjaj u očima, opšti šarm i šarm. Stoga se prije svake kućne lekcije treba postaviti na pravi način. Ako nema raspoloženja ili savlada lijenost, možete slušati omiljenu muziku ili se spontano kretati u zapaljivim ritmovima.

Dobro je prakticirati poglede i osmijehe ispred ogledala, čitati članke o pravilima koketerije, komunikacije, tajnama zavođenja. Također, ne zaboravite na hod i kraljevsko držanje. Osim satova plesa, možete izvoditi vježbe za ispravljanje kičme i istezanje mišića leđa, sposobnost lijepog stajanja i pravilnog držanja glave.

Izvlačenje zaključaka, ostaje dodati da za savladavanje umjetnosti modernog plesa nisu uopće potrebne teške žrtve i teškoće. Ali strpljenje, marljivost, sistematičnost i disciplina u ovom plemenitom cilju neće biti suvišni.

Nakon nekog vremena mukotrpnog rada, svaka devojka će moći ne samo da se zabavi u vrtlogu živahnog klupskog života, već da uhvati zadivljene poglede drugih i bude sto posto sigurna u sopstvenu neodoljivost. I sve to zahvaljujući sposobnosti plesanja!

Video

Video - Slip za cure

Video - Kako naučiti Twerking

Video - G0-G0

Video - Kako naučiti lijepo plesati u klubu

Počela sam da se bavim plesom sa 11 godina, bez ikakve sklonosti za to: debelo, bolešljivo, patološki stidljivo dete, potpuno lišeno fizičkog treninga, ali velikodušno nadareno kompleksima i nervoznim tikovima. Par godina kasnije zauzeo sam prvo mjesto na takmičenju, a još pet godina kasnije nastupao sam na sceni. Učio sam bez fanatizma, i nisam imao nevjerovatan talenat - jednostavno sam dobio veliko zadovoljstvo i lako sam pobijedio strahove koji mnoge od vas definitivno zaustavljaju:

Strah broj 1: „Nemam sluha i osećaja za ritam.” Ako ne možete razlikovati notu E prve oktave od F druge oktave, jako suosjećam s vama. Nikada nećete postati izvanredan pijanista. Ali kao plesač - lako: sluh ima mali uticaj na brzinu učenja. Osjećaj za ritam je zaista vrlo važan, ali se savršeno razvija uz pomoć plesova, posebno modernih.

Strah #2: « Već sam prestar." Opet, godine su bitne samo ako želite da budete profesionalni plesač i imate 10 godina (trebalo bi da počnete sa 5-6). Zabavna studija koju je prije godinu dana proveo Univerzitet Hertfordshire otkrila je da su plesači u 40-im godinama mnogo opušteniji i samopouzdaniji od onih u dvadesetim, te stoga uče brzo i lako. „Ne postoji ništa gore od veoma mlade grupe“, kaže Anna Moiseeva, profesorica klasične koreografije u školi Tais. “Svi se međusobno procjenjuju, strašno se komplekse i kao rezultat toga brzo napuštaju utrku.”

Strah #3: « Biću najgori u grupi." otvoren strašna tajna: odrasli sa sličnim načinom života i bez sportske i plesne pozadine imaju gotovo istu sposobnost plesa. „Nakon samo pet ili sedam grupnih sesija, neki studenti skaču naprijed“, objašnjava Marija Hmelnickaja, specijalista za terapiju plesnim pokretima. - A svi ostali nastavljaju da se razvijaju na približno istom nivou. Jednom riječju, uvijek neko otkrije izvanredne sposobnosti, ali vrlo rijetko dolazi do njihovog potpunog odsustva.

Strah #4: "Ples je veoma skup i problematičan." Ako želite da plešete ozbiljno i profesionalno, moraćete da platite majstorske kurseve, koncertne kostime i putovanja na strane festivale. Ali ako je cilj samo zadovoljstvo, onda je ples vrlo proračunska aktivnost. Ponekad su vam potrebne skupe profesionalne cipele, ali će dugo trajati.

Dakle, kad smo razriješili strahove, hajdemo djelovati. Prva stvar ovdje je predvidljiva: dižite guzu s kauča. A onda uradite još pet jednostavnih stvari.

1. Odaberite stil. Igrajte trenutne asocijacije (vježba je opisana u tekstu). Napišite "ples" na komadu papira, a zatim pet riječi koje vam prve padaju na pamet. Ako će to biti, na primjer, “more, suknja, gitara, sunce, strast”, sigurno će vam odgovarati. Obavezno pročitajte članke našeg programa:,.

2. Nemojte odlagati jer ne možete naći školu. Možete početi plesati kod kuće, i to u potpunosti. Jedna moja poznanica, zvijezda moskovske flamenko scene, nikada u životu nije bila na "živoj" lekciji: naučila je samo iz videa. , odaberite i započnite.

3. Budi lijepa. Bez obzira gdje učite, u studiju ili kod kuće, na prve časove morate doći vrlo pametno. Još se ne krećete baš graciozno, tako da morate sami da kreirate prelepu afirmišuću sliku. Bez starih majica i helanke! Ako plešete latino, obucite suknju i našminkajte se. Za hip-hop - . Ponavljam: čak i kod kuće, a posebno kod kuće.

4. Ne tražite partnera.Čak i ako želite da naučite ples u paru. Mnogi se zbog nedostatka prijatelja i muževa ne usuđuju da odu u gužvu ili tango. Prvo, u školi će vam pomoći sa parom. Drugo, možete plesati i bez toga. Sjajan primjer je naš, uz koji možete naučiti solo salsu (činilo bi se oksimoron).

5. Pleši za sebe. Gotovo svaki ples nas tjera da se družimo: sklapamo nove prijatelje, idemo u diskoteke, puno pričamo i nastupamo. S jedne strane, to je odlično. S druge strane, to je ono čega se mnogi plaše. Zapamtite: ne možete ići u klubove, ne piti čaj sa novim prijateljima nakon svakog treninga. Nemojte reći prijateljima da ste išli na ples, inače će vas mučiti zahtjevima da „pokažete nešto“. Neka ples bude vaša tajna moć poput Supermena! Nisu potrebni klubovi i scene. Vjerujte u jedno divno veče počet ćeš plesati u praznoj ulici. I dobiti gotovo najveće zadovoljstvo u životu.

Sadržaj

By različitih razloga ljudi koji žele da nauče da plešu ne žele to da rade u specijalnim školama. U doba napretka, možete naučiti plesati sami, kod kuće. Mnoge žene ne namjeravaju postati profesionalke, već nastoje smršaviti i održati svoju figuru. Ples kod kuće pomoći će vam da postignete svoj cilj.

Kako naučiti moderni ples kod kuće

Mnogi su zainteresirani za pitanje kako naučiti plesati sami kod kuće. Posebno su popularni ulični plesovi, break dance, latino i orijentalni plesovi. Svaki smjer ima određene karakteristike koje ih razlikuju od drugih stilova. Odlučite šta želite plesati i kako podučavati ples (video lekcije ili instruktor).

Odaberite plesni pravac

Među raznolikošću stilova i pravaca mogu se razlikovati sljedeće:

• Latinska Amerika. Smjer je veoma popularan. Rumba, cha-cha-cha, salsa i bachata su vrlo aktivni i izgledaju vrlo impresivno. Principi plesa zasnovani su na jednostavnosti, otvorenosti i emocionalnosti pokreta.
• Orijentalni (trbušni ples) će odgovarati djevojkama i ženama bilo koje dobi. Struktura figure i ten za ovaj stil nisu bitni. Plesni pokreti su glatki i misteriozni.
• Club moderni plesovi stvorena za izvođenje na plesnim podijumima diskoteka. Kada plešete, morate pažljivo pratiti ritam tako da pokreti tačno odgovaraju muzici. To klupski plesovi vezati:

• hip hop;
• ulični jazz;
• kočnica;
• Idi idi;
• funk.

• Nacionalni plesovi su stekli veliku popularnost. Vrlo je zanimljivo pridružiti se kulturi određenog naroda kroz pokrete. Najčešći su irski, indijski plesovi, tango i flamenko.
• Strip plastika je pogodna ne samo za zavođenje muškaraca, već i za održavanje oblika vašeg tijela.
• Balski ples je savršen za maturu, vjenčanje ili neku drugu posebnu priliku. Prekrasna, glatka izvedba daje osobi profinjenost i eleganciju.
• Čuveni balet daje fleksibilnost osobi ne samo tokom plesa. Gracioznost svojstvena balerinama je primetna u Svakodnevni život. Odraslim je vrlo teško naučiti ovaj stil, ali možete posuditi neke linkove.

Morate odabrati pravac za sebe u skladu sa svojim muzičkim preferencijama. Ako vam muzika nije po volji, nećete moći dugo da vežbate i nećete dobiti kvalitetan rezultat. Važnu ulogu u izboru plesa igra karakter. Ako ste skromna osoba, odaberite stil sa glatkim pokretima, ako ste aktivni - sa ritmičnim.

Napravite raspored vježbanja

Kada učite plesati, važno je da svoje opterećenje učinite sistematičnim. Ovo će vam pomoći pri planiranju treninga. Kod kuće se teže boriti protiv lijenosti, jer škola plesa podrazumijeva plaćanje, pa je motivacija za ples više formirana. Mnogo je lakše propustiti solo ili trening sa gostujućim učiteljem. Zapamtite da ćete naučiti stvarno lijepo plesati samo pridržavajući se discipline. Raspored za ples može biti bilo koji za vas. Najčešća učestalost je 2-3 puta sedmično.

Vrste školovanja kod kuće

Morate odabrati način učenja plesa u skladu sa svojim budžetom i traženim kvalitetom obuke. Možete lako naučiti kako plesati moderne plesove kod kuće besplatno koristeći internet. Za vrlo malo novca možete kupiti kompletne video tutorijale. Ako želite ozbiljnije vježbati, spremni ste puno platiti, pozovite privatnog instruktora.

Dance Tutorials

Kao vodič o tome kako naučiti plesati kod kuće, prikladni su video tutorijali. Korisno je i čitati knjige kako biste osjetili atmosferu i povijest smjera koji ste odabrali. Da biste samostalno savladali ples prema materijalima za obuku, morate slijediti sljedeće korake:

1. Da započnete, morate pronaći videozapise sa detaljne lekcije. Na internetu ih možete pronaći na web stranicama plesnih škola, u na društvenim mrežama ili na videu. Problem je u tome što je gotovo nemoguće dobiti kompletan kurs online, budući da su postavljeni u informativne svrhe kako bi privukli kupce. Ako želite u potpunosti savladati željeni stil, kupite diskove u trgovini.
2. Kada se doplatak otkupi, formirajte radni prostor u stanu. Trebaće ti veliki prostor i ogledalo tako da možete pratiti svoje pokrete.
3. Obuku treba izvoditi nekoliko puta sedmično, savladavajući 2 časa odjednom. Prvo ponovite pokrete za instruktora u videu, a zatim pokušajte sami.

Privatni časovi kod kuće

Ako želite izbjeći školu, ali želite raditi s učiteljem, možete privatno angažirati stručnjaka. Imajte na umu da će vas njegove usluge skupo koštati, ali će vam učitelj pomoći da radite na svakom pokretu i da ne propustite treninge. Ako se odlučite za ovaj put, slijedite upute:

1. Pogledajte listu plesnih škola u vašem gradu. To možete učiniti koristeći Internet.
2. Pažljivo pročitajte recenzije onih koji su uključeni u ovu školu o nastavnicima. Ako niste pronašli informacije, obratite se nekom od učenika s ovim pitanjem.
3. Kada se pronađe pravi učitelj, uzmite njegov broj telefona i nazovite. Tokom razgovora informišite se o ceni časova i terminu kada se možete naći.
4. Prilikom sastanka razgovarajte o učestalosti treninga, njihovom trajanju. Saznajte koja će vam oprema biti potrebna za čas.

Koji ples možete naučiti kod kuće

Danas trgovine i online portali nude mnoge pouke. Oni će vam pomoći da naučite kako plesati lezginku kod kuće, orijentalne, latino plesove i savladati moderne stilove. Za one koji žele da putuju u prošlost, prikladni su klasični i folklorni elementi. Video za obuku možete pronaći za bilo koji stil ili smjer koji vam se sviđa.

Twerk za početnike

Kako naučiti plesati twerk kod kuće:

1. Stanite sa stopalima u širini ramena tako da vam prsti budu direktno ispod kolena. Zatim napravite duboki čučanj i stavite ruke na kukove.
2. Počnite vježbati svoje pokrete. Da biste to učinili, stavite palčeve na trtičnu kost i gurnite je naprijed.
3. Da gurnete kukove unazad, uradite isto sa karličnim kostima.
4. Kada se glavni ligament počne izvijati, stavite ruke na koljena. Područje zgloba treba biti okrenuto prema van. Postepeno povećavajte tempo kretanja.

Kako plesati hip hop kod kuće

Da biste naučili hip-hop kod kuće, morate savladati nekoliko osnovnih elemenata:

1. Osnovni pokreti u plesu: koraci (koraci) i zamah. Prvo izvucite desna ruka gore i donji ekstremiteti ostavite na stranu tako da nožni prst pokazuje udesno. Savijte nogu, prenesite težinu tijela na nju. Spustite podignutu ruku tako da bude u istom nivou kao i rame. Okrenite tijelo na lijevu stranu, desnu nogu stavite na prst, a lijevo savijte. Napravite oštar pokret, spuštajući se na desno koleno, dok zaokružite leđa. Pokušajte rukama doći do poda, a zatim se uspravite.
2. Okrenite nožne prste ulijevo, koljena savijena, oslonac treba biti na cijelom stopalu. Stavite ruke na grudi sa razdvojenim prstima tako da su vam laktovi paralelni s podom. Napravite pokret pritiska rukama, gurnite karlicu naprijed, zaokružite leđa. Ispravite leđa, okrećući se u stranu, ruke trebaju kliziti duž tijela do struka. Sljedećim pokretom zategnite glutealne mišiće, karlični dio će se podići, zaokružiti vaša leđa.

Časovi orijentalnog plesa kod kuće

Kako naučiti plesati orijentalne plesove kod kuće:

1. Najbolje je učiti s instruktorom ili uz pomoć video tutorijala, ali osnove možete naučiti i sami. Započnite vježbu laganim pokretima kuka u različitim smjerovima, ostavljajući gornji dio tijela nepomičan.
2. Nastavite pomicati karlicu naprijed-nazad, postepeno povećavajući tempo. Zatim pokušajte spojiti elemente.
3. Da bi ples izgledao spektakularnije, stavite jednu nogu naprijed i pustite tijelo da pravi pokrete u obliku osmice, kruga ili luka. Oslanjajući se na nogu, pokušajte da napravite talas pomoću grudi i stomaka.

Kako sami naučiti plesati valcer

Valcer je ples u paru. Možete ga dobro savladati samo sa partnerom. Morate se kretati u prostoru u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, kružeći u suprotnom smjeru. Svaki element treba izvoditi u jasnom ritmu koji je lako uhvatiti pri brojanju do tri. Lijeva ruka muškarci bi trebali biti smješteni na partnerkinom struku, a drugi je uzima za ruku. Kada pokreti postanu sigurni u kvadratu, počnite plesati u krugu.

Lezginka video tutorijali za muškarce

Da li ste pronašli grešku u tekstu? Odaberite ga, pritisnite Ctrl + Enter i mi ćemo to popraviti!