Obrazovne ustanove: MBDOU br. 128 Kemerovo
Kratak opis posla:
Datum objave: 2016-08-22 Smjernice. jutarnje vježbe(Jr predškolskog uzrasta) Roshina Anna Viktorovna Jutarnje vježbe u predškolskoj ustanovi važna su komponenta motoričkog režima. Pruža dobro raspoloženje, povećava vitalnost. Jutarnja gimnastika uključuje cijelo tijelo djeteta u aktivno stanje, produbljuje disanje, pojačava cirkulaciju, pospješuje metabolizam, podiže emocionalni tonus, obrazuje pažnju, svrsishodnost, izaziva pozitivne emocije i radosnih senzacija, povećava vitalnu aktivnost tijela, daje visoko ljekovito djelovanje.
Pogledajte certifikat o publikaciji
Smjernice. Jutarnje vježbe (mlađi predškolski uzrast)
1. Zadaci i značenje jutarnje vježbe
Jutarnje vježbe u predškolskoj ustanovi važna su komponenta motoričkog režima. Pruža dobro raspoloženje, povećava vitalnost. Jutarnja gimnastika uključuje cijelo djetetovo tijelo u aktivnom stanju, produbljuje disanje, pojačava cirkulaciju, pospješuje metabolizam, podiže emocionalni tonus, odgaja pažnju, svrhovitost, izaziva pozitivne emocije i radosne osjećaje, povećava vitalnu aktivnost tijela, daje visok efekat isceljenja. Kod djece koja sistematski rade jutarnje vježbe nestaje pospanost, javlja se osjećaj vedrine, povećava se radna sposobnost.
Svakodnevne jutarnje vježbe određeno vrijeme u higijenskom okruženju, pravilno odabrani setovi fizičkih vježbi aktiviraju aktivnost svih unutrašnjih organa i sistema, povećavaju fiziološke procese metabolizma, povećavaju ekscitabilnost kore velikog mozga, kao i reaktivnost cjelokupnog centralnog nervni sistem. Protok impulsa koji ide u mozak sa svih receptora - vizuelnih, slušnih, mišićno-koštanih, kožnih, povećava vitalnu aktivnost organizma u cjelini.
Osim zdravstvenih prednosti, jutarnje vježbe imaju i veliku edukativnu vrijednost. Njegova sistematska primjena usađuje kod djece naviku svakodnevnog bavljenja fizičkim vježbama, uči ih da organizirano započinju svoj radni dan, da djeluju u timu na koordiniran način, da budu svrsishodni, pažljivi, samozatajni, a izazivaju i pozitivne emocije i radosni osećaj. Osim toga, svakodnevno izvođenje određenih setova fizičkih vježbi doprinosi poboljšanju motoričkih sposobnosti kod djece, razvija fizičkih kvaliteta(snaga, okretnost, fleksibilnost), poboljšava rad mehanizama koordinacije, podstiče sticanje znanja iz oblasti fizičke kulture.
Dakle, jutarnje vježbe su sastavni organizacioni momenat u dnevnoj rutini predškolske ustanove i važan dio fizičkog i zdravstvenog rada sa predškolcima.
Jutarnje vježbe su osnovno sredstvo za liječenje i podizanje djece. Kod djece koja se sistematski bave jutarnjim vježbama, pospanost nestaje, javlja se osjećaj vedrine, javlja se emocionalni uzlet, povećava se radna sposobnost. Potreba da se odmah nakon buđenja ustane iz kreveta i počne raditi vježbe zahtijeva određeni napor volje, razvija upornost i disciplinuje djecu.
Jutarnje vježbe su suočene sa vrlo posebnim zadacima, a to su: „probuditi“ djetetov organizam, postaviti ga na efikasan način, svestrano, ali umjereno utjecati na mišićni sistem, aktivirati rad srca, respiratorne i druge funkcije tijela. , stimulišu rad unutrašnjih organa i čulnih organa, doprinose formiranju pravilnog držanja, dobrog hoda, sprečavaju pojavu ravnih stopala.
Jutarnje vježbe su također važne jer djeca razvijaju naviku i potrebu da rade fizičke vježbe svaki dan ujutro. Ova korisna navika ostaje s čovjekom doživotno. Jutarnje vježbe vam omogućavaju da dan započnete na organiziran način vrtić, doprinosi jasnoj provedbi dnevne rutine.
U predškolskim ustanovama jutarnje vježbe prema dnevnoj rutini izvode se prije doručka nakon već prilično aktivnih, raznovrsnih aktivnosti djece. U tim uslovima, gimnastika ima i ciljeve organizovanja dečijeg tima, prebacivanja pažnje dece sa slobodnih, individualnih igara i aktivnosti na zajedničke aktivnosti.
Jutarnja gimnastika je sastavni organizacioni trenutak u svakodnevnoj rutini, navikava djecu na određenu disciplinu, red.
Očuvana je i velika zdravstvena vrijednost jutarnjih vježbi. Dnevna aktivnost vježbe povoljno utiče fizički razvoj i funkcionalno stanje djeteta. Sadržaj gimnastike čine vježbe za različite mišićne grupe (rameni pojas, trup, noge, ruke itd.). Njihovo sistematsko ponavljanje jača motorički aparat djeteta. Široko su uključene vježbe za prevenciju posturalnih poremećaja i prevenciju ravnih stopala. Trčanje i skakanje dodatno poboljšavaju disanje i cirkulaciju krvi, srčanu aktivnost i druge fiziološke funkcije. Sve to pogoduje normalnom funkcionisanju organizma, povećavajući njegovu efikasnost.
2. Sadržaj jutarnje gimnastike
Svaka fizička aktivnost, uključujući jutarnje vježbe, počinje zagrijavanjem i završava vježbama oporavka. Pošto jutarnje vježbe nisu duge (3 - 10 minuta) i fizička aktivnost u njima nije velika.
U vrtićkim grupama jutarnje vježbe su obavezan dio dnevne rutine i izvode se svakodnevno prije doručka.
Od proljeća do kasne jeseni izvode se jutarnje vježbe na otvorenom na gradilištu, a po kišnom vremenu - na verandi. Za stvrdnjavanje starije djece (po toplom vremenu) nude vježbanje u trenerkama: kratkim hlačama, majici, papučama, a po hladnom vremenu - u džemperima, laganim jaknama koje ne sputavaju kretanje. Djeca mlađi uzrast radi jutarnje vježbe u ležernoj odjeći.
Zimi se za jutarnje vežbe koristi teretana ili prostorija za grupe, gde temperatura vazduha ne bi trebalo da prelazi 16 stepeni C. Pre nastave prostorija se dobro provetri i vrši mokro čišćenje.
Jutarnje vježbe su podijeljene u tri dijela: uvodni, glavni i završni. Svaki dio ima svoje zadatke i sadržaj. U prvom, uvodnom dijelu, organiziraju pažnju djece, uče ih koordinaciji radnji, razvijaju pravilno držanje i pripremaju tijelo za izvođenje složenijih vježbi. U tu svrhu, oni uključuju: građevinu (u koloni, u nizu); vježbe vježbanja (okretanja i poluokreta ulijevo, udesno, okolo); pregradnja iz jednog stupca u dva, iz dva stupca u četiri, u krug, nekoliko krugova, zatvaranje i otvaranje bočnim stepenicama u stranu; kratko hodanje, naizmjenično s vježbama koje pomažu jačanju mišićno-koštanog sistema i formiranju držanja (hodanje na prstima, sa različitim položajima ruku, hodanje s visokim koljenima, na petama, poprečni korak); trčanje jedno za drugim iu svim smjerovima ili u kombinaciji sa skokovima. Trajanje uvodnog dijela u prosjeku traje od 1 do 2 minute.
U drugom, glavnom dijelu, postavili su zadatak jačanja glavnih mišićnih grupa, formiranja pravilnog držanja. Za rješavanje ovog problema izvode se opće razvojne vježbe određenim redoslijedom. Prvo, vježbe za jačanje ramenog pojasa i ruku, koje doprinose ekspanziji prsa, dobro ispravljanje kičme, razvoj respiratornih mišića. Zatim vježbe za mišiće tijela. Nakon toga slijede vježbe za razvoj mišića nogu i jačanje svoda stopala. Nakon vježbanja s velikim opterećenjem, ponovite prvu vježbu ili slično. Broj ponavljanja svake vježbe ovisi o dobi djece i njihovoj fizičkoj spremi.
Nakon završetka svih općih razvojnih vježbi, mala djeca izvode skakanje ili trčanje, pretvarajući se u završno hodanje. Starija djeca izvode skakanje u kombinaciji s trčanjem, zatim završno hodanje sa raznim zadacima. U završnom dijelu gimnastike izvodi se hodanje ili sjedeća igra kako bi se obnovio puls i disanje.
3. Jutarnje vježbe za djecu druge mlađe grupe.
Organizacija jutarnje vježbe u drugoj juniorskoj grupi se suštinski ne razlikuje od organizacije u prvoj juniorskoj grupi. Ako se početkom godine može dozvoliti da neko od djece ne učestvuje u jutarnjim vježbama, onda bi nakon 1,5 - 2 mjeseca svi trebali to raditi. Potrebno je postepeno navikavati djecu da budu uključena u to bez nepotrebnih podsjetnika. Povećava trajanje jutarnjih vežbi (5 - 6 minuta).
Kompleksi jutarnje gimnastike sastoje se od 4 - 5 vježbi opšte razvojne prirode. Obavezno uključite njihovo hodanje, skakanje u mjestu, trčanje.
Na početku jutarnje vežbe daje se kratka šetnja Različiti putevi(sa promjenom smjera, na prstima, itd.). Hodanje se može izvoditi u bilo kojoj formaciji: jedan za drugim, raštrkani, u parovima bez držanja za ruke. Smjenjuje se sa trčanjem.
Tada djeca stanu u krug ili se smjeste u slobodnu formaciju za izvođenje općih razvojnih vježbi. U prvoj polovini godine uglavnom se koriste vježbe koje su djeca naučila prošle godine. To doprinosi njihovom ponavljanju i konsolidaciji, omogućava djeci koja su tek ušla u grupu da sustignu opšti nivo. Vježbe se koriste i za jačanje mišića ramenog pojasa i ruku i nogu. Leđa, trbuh i cijeli torzo se preporučuju u dijelu vježbi. Ove vježbe se najčešće baziraju na figurativnoj imitaciji. Uobičajene su opće razvojne vježbe s kockama, zastavicama, prstenovima, loptama srednje veličine. Redoslijed vježbi je isti. Početni položaji su široko rasprostranjeni: stojeći, sjedeći, ležeći na leđima i na trbuhu. Ponavljanje vježbi u ovoj starosnoj grupi 5 - 6 puta. Zavisi od složenosti i prirode vježbi, pripremljenosti i emocionalno stanje djeca. Zaključno, tu je trčanje, skokovi na licu mjesta (2 puta po 10 - 15 sekundi uz malo odmora) ili igra na otvorenom, dobro poznata djeci, sa vrlo jednostavna pravila i sadržaj.
Kompleks jutarnjih vježbi bez ikakvih promjena ponavlja se zaredom 1-2 sedmice. Prilikom izvođenja jutarnjih vježbi važno je pratiti kvalitet pokreta djece, jasnoću fiksnih poza. Postizanje sličnosti kretanja sa uzorkom u uopšteno govoreći, vaspitač se stara da se ono izvede na navedeni način. Kao iu prethodnoj grupi, vježbe u kompleksima jutarnje gimnastike baziraju se na radnjama likova poznatih djeci ("Pčele", "Munci" itd.). Tokom gimnastike instruktor djeluje zajedno sa djecom, pokazujući i objašnjavajući vježbe, pravim putevima pokret. Međutim, instruktor ne završava vježbe sa djecom. Nakon što je uradio 2 - 3 puta i odredio tempo izvođenja, on nastavlja da izvodi vježbu usmeno, istovremeno promatrajući radnje djece, usput dajući potrebna uputstva.
Do sredine, a posebno do kraja godine, postaje moguće koristiti vježbe koje nisu vezane za kontinuirani zaplet.
Tokom vježbi instruktor podsjeća djecu kada je prikladnije udahnuti i izdahnuti, pazi da djeca ne zadržavaju dah dok hodaju i trče.
Kompleksi jutarnje vježbe za mlađe predškolce
Kompleks jutarnje gimnastike br.1
"sunce"
ORU "Igrajmo se sa suncem"
1. "Grijemo dlanove"
Naše zvono za sunce
2. "Tražim zrak"
3. "Radujemo se suncu"
Suncu se raduju svi na svijetu, i vrapci i djeca. 5 puta
I.p. – o.s. - Skakanje na dvije noge u mjestu.
Dakle, igra je gotova!
A sada su djeca išla zajedno na doručak
Kompleks jutarnje gimnastike br. 2
"Sunce-2"
Sunce je izašlo i pozvalo na šetnju.
Kako je lijepo hodati zajedno sa suncem
Hodanje u jatu iza učitelja 10 sek.
Sunce je napolju, sija visoko.
Lako nam je trčati stazom sa suncem.
Trčanje u jatu za učiteljem 8 sek.
ORU "Igrajmo se sa suncem"
1. "Grijemo dlanove"
Griješ nam ruke, sunce naše,
Naše zvono za sunce
I.p. – o.s. Ruke naprijed, dlanovi gore - sp. - 4 puta.
2. "Tražim zrak"
Pojavio se zrak sunca - postalo nam je sjajnije.
Desno je zraka, lijevo je zraka, postalo je zabavnije.
I.p. - stojeći sa stopalima u širini ramena, rukama na pojasu. Okrenite se desno - I.p., lijevo - I.p. - 2 puta
3."Sunce i oblak"
Uz muzičku pratnju. Zvuci muzike (sunce sija)- djeca trče, skaču ili plešu. Na kraju muzike, deca
stanite ili čučnite, prekrižite ruke iznad glave u „kućici“. - 2 puta
Zajedno sa suncem smo hodali
I pobjegli su od oblaka.
Sutra ćemo opet biti
Igramo se oblak na suncu.
Hodanje u jatu iza učitelja.
Kompleks jutarnje gimnastike br.3
"Vesela bašta"
Hodanje u jatu iza učitelja 10 sek.
Hej, konju, go-hop,
Vodite nas u baštu.
Trčanje u jatu za učiteljem 8 sek.
Vanjski razvodni uređaj "Vesela bašta"
1. "Kupus"
Kupus ima kacheny - to je takva veličina!
2. "Šargarepa"
3. "Zabava"
Naš prijateljski vrt se zabavlja i pjeva
I.p. - os. Skakanje na dvije noge u mjestu. - 4 puta
Dakle, igra je gotova!
Hodanje u jatu iza učitelja.
Kompleks jutarnje gimnastike br. 4
"Vesela bašta-2"
Idemo u baštu, žet ćemo!
Hodanje u jatu iza učitelja 10 sek.
Hej, konju, go-hop,
Vodite nas u baštu.
Trčanje u jatu za učiteljem 8 sek.
Vanjski razvodni uređaj "Vesela bašta"
1. "Kupus"
Kupus se pumpa - to je tolika veličina!
I.p. - stojeći, noge blago razdvojene, ruke dole. Podignite ruke kroz strane prema gore, spojite prste, formirajući prsten - I.p. - 3 puta.
2. "Šargarepa"
Šargarepa krije nos u bašti.
Vidi se da se šargarepa igra žmurke!
I.p. - sedeći, oslonjeni na ruke, postavljeni sa strane. Savijte noge, rukama stegnite koljena, spustite glavu - sp. - 4 puta
3. "grašak"
Ne poslušni grašak
Izvučeno... Oh, oh!
Ti grašak, trči.
Nađi svoju kuću uskoro.
Opušteno trčanje uz muziku, sa prestankom muzike, djeca trče do učiteljice. - 2 puta.
Dakle, igra je gotova!
A sada su djeca išla zajedno na doručak.
Hodanje u jatu iza učitelja.
Kompleks jutarnje gimnastike br. 5
"ptice"
Ptice su odletjele, mašući krilima.
Ovako, ovako, mahali su krilima.
Trčanje u jatu za učiteljem 8 sek.
Vanjski razvodni uređaj "Ptice"
1. "Ptice hodaju po vodi"
2. "Ja pijem ptice"
3. "Zrna kljucaju"
I vrapci su tu, kljucaju zrna sa zemlje.
I.p. - noge u širini ramena, ruke spuštene, nagnute naprijed.
Vinule se visoko u nebo, ptice su odletjele.
Hodanje u jatu iza učitelja.
Kompleks jutarnje gimnastike br. 6
"Ptice-2"
Ptice su odletjele, mašući krilima.
Ovako, ovako, mahali su krilima.
Hodanje u jatu iza učitelja 10 sekundi,
Ptice su odletjele, mašući krilima.
Ovako, ovako, mahali su krilima.
Trčanje u jatu za učiteljem 8 sek.
Vanjski razvodni uređaj "Ptice"
1. "Ptice hodaju po vodi"
Ptičice šetaju po vodi.
Hodaju, ptičice dižu šape.
Ovako, ovako, hodaju pored vode
I.p. – o.s. hodanje u mjestu sa visokim koljenima. - 6 puta
2. "Ja pijem ptice"
Ptičice su sjeli kraj vode.
Šape, kljunove za pranje sjeli su uz vodu.
I.p. – o.s. Sjedi na mjestu. - 4 puta
3. "Fidget Sparrow"
Hvalite se, budite hrabri!
Samo se "Mjau" boji!
zakazano mesto. - 1 put.
Ptice su letele, ptičice.
Vinule se visoko u nebo, ptice su odletjele.
Vinule se visoko u nebo, ptice su odletjele.
Hodanje u jatu iza učitelja.
Kompleks jutarnje gimnastike br. 7
"U posjeti božićnoj jelki"
Da se ne izgubimo
Morate se držati za ruke.
Idemo u šumu
Mnogo čuda nas čeka.
ORU "U posjetu jelki"
1. "Visoko drvo"
Ovdje je čistina, ovdje je šuma.
Evo drveta do neba.
Evo je
Drvo je veliko!
2. "Ukrasite jelku"
Donijeli smo danas
Svijetle igračke.
Evo slatkiša i balona,
Krekeri od medenjaka
3. "Radujemo se božićnom drvcu"
Drvo je mahnulo šape,
Počeo sam da se pokazujem.
I dečaci i devojčice
Počeli su da se smeju.
I.p. – o.s. skakanje u mjestu na dvije noge. - 4 puta
Kompleks jutarnje gimnastike br.8
"U posjetu božićnom drvcu-2"
Da se ne izgubimo
Morate se držati za ruke.
Idemo u šumu
Mnogo čuda nas čeka.
Hodanje u koloni jedan za drugim 10 sekundi.
Hodamo kroz snježne nanose i dižemo noge!
Hodamo kroz snježne nanose i skoro se umorimo.
Hodanje visokim koljenima 10 sek.
Zimi je u šumi hladno, svi su trčali za mnom
Trčanje u koloni jedan po jedan iza nastavnika 15 sek.
ORU "U posjetu jelki"
1. "Visoko drvo"
Ovdje je čistina, ovdje je šuma.
Evo drveta do neba.
Evo je
Drvo je veliko!
I.p. - stojeći, noge blago razdvojene, ruke dole. Podignite ruke da ih pogledate - I.p .. - 4 puta.
2. "Ukrasite jelku"
Donijeli smo danas
Svijetle igračke.
Evo slatkiša i balona,
Krekeri od medenjaka
Dobijate igračke, zajedno ukrasite jelku
I.p. - stojeći, stopala u širini ramena, ruke dole. Nagnite (pri dnu blizu poda, izvedite pokret rukama "uzmite igračke"); uspravi se, ispruži ruke
naprijed-gore - kretanje četkama "okačite igračke" - 4 puta.
3. "Igranje sa zečevima"
Zečići su pobegli
Zeci su begunci.
Hej zečići, jedan - dva - tri,
Trčite do jelke u krug.
U prva dva reda djeca se raštrkaju i trče slobodno, u drugom redu trče do učitelja - 2 puta.
Kompleks jutarnje gimnastike br. 9
"pahulje"
Hodanje u koloni jedan za drugim 10 sekundi.
Kao tanak led, pao je bijeli snijeg.
Hodanje na prstima 10 sek.
Trčanje u koloni jedan po jedan iza nastavnika 15 sek.
Vanjski razvodni uređaj "Pahulje"
1. "Igranje sa pahuljama"
2. "Napravi grudvu snijega"
3. "Smrznuta stopala"
Jedan, dva, jedan, dva
Ovdje je igra gotova.
Kompleks jutarnje gimnastike br. 10
"Pahulje-2"
Kao tanak led, pao je bijeli snijeg.
Ah, zima, došla je snežno bijela zima
Hodanje u koloni jedan za drugim 10 sekundi.
Kao tanak led, pao je bijeli snijeg.
Da ga ne biste zgazili, morate stati na prste.
Hodanje na prstima 10 sek.
Počele su snježne padavine. Snijeg svi su jako sretni.
Trčimo da uhvatimo pahulje, bježimo da uhvatimo pahuljice.
Trčanje u koloni jedan po jedan iza nastavnika 15 sek.
Vanjski razvodni uređaj "Pahulje"
1. "Igranje sa pahuljama"
U jednom i drugom dlanu ćemo držati našu grudvu snijega
I.p. - stojeći, noge blago razdvojene, ruke dole. Ispružite ruke ispred sebe, dlanovima prema gore, a zatim ih podignite - I.p. - 4 puta.
2. "Napravi grudvu snijega"
Pogledajte grudvu snijega, ali nemojte je ispustiti
I.p. - stojeći, stopala u širini ramena, ruke dole. Nagnite (pri dnu blizu poda, izvedite pokret rukama "skupljamo snijeg"); uspravi se - I.p - 4 puta.
3. "Smrznuta stopala"
Malo ćemo skočiti, ugrijati noge
I.p. – o.s. Skakanje na dvije noge u mjestu. - 5 puta
4. "Noge su nam trčale"
Jedan, dva, jedan, dva
Ovdje je igra gotova.
Kompleks jutarnje gimnastike br. 11
"Smiješne zvečke"
Hodanje na prstima 15 sek.
Obnova u polukrugu
ORU "Smiješne zvečke"
1. "Pozovimo na vrhu"
puta
2. "Sakrio zvečke"
3. "Skakanje sa zvečkom"
I.p. – o.s. Skakanje na dvije noge u mjestu. - 5 puta
Jedan, dva, jedan, dva
Ovdje je igra gotova.
Kompleks jutarnje gimnastike br. 12
"Smiješne zvečke-2"
Hodanje u koloni jedan za drugim 15 sekundi.
Hodanje na prstima 15 sek.
Trčanje u koloni jedan po jedan iza nastavnika 20 sek.
Obnova u polukrugu
ORU "Smiješne zvečke"
1. "Pozovimo na vrhu"
I.p. - postanite, stopala paralelna sa širinom stopala, ruke sa zvečkama iza leđa. Podignite ruke, pozovite ih, a zatim se vratite na I.p. - 4
puta
2. "Sakrio zvečke"
I.p. - zvečka iza leđa, sjednite da izvadite zvečku, zazvonite i vratite se u sp. - 4 puta.
3. "Skakanje sa zvečkom"
I.p. – o.s. Skakanje na dvije noge u mjestu. - 5 puta
4. "Noge su nam trčale"
Noge su nam otrčale, malo ćemo ih zagrijati.
Jedan - dva - tri, jedan - dva - tri, ti brzo do mene
U prvoj liniji djeca trče na sve strane
U drugoj vožnji do učitelja - 2 puta
Jedan, dva, jedan, dva
Ovdje je igra gotova.
Kompleks jutarnje gimnastike br. 13
"Iza kapija proleća"
Hodanje u koloni jedan za drugim 15 sekundi.
Hodanje na prstima 15 sek.
Obnova u polukrugu
ORU "Iza kapija proleća"
1. "Icicles"
puta
2. "Kapi"
3. "Radujemo se proleću"
I.p. – o.s. Skakanje na dvije noge u mjestu. - 5 puta
Kompleks jutarnje gimnastike br. 14
"Izvan kapija proleća-2"
Sunce je visoko na nebu, lako nam je hodati sa suncem
Hodanje u koloni jedan za drugim 15 sekundi.
Sunce je visoko na nebu, lako nam je rasti kao sunce
Hodanje na prstima 15 sek.
Lako nam je trčati sa suncem, dočekaćemo proljeće
Trčanje u koloni jedan po jedan iza nastavnika 30 sekundi.
Obnova u polukrugu
ORU "Iza kapija proleća"
1. "Icicles"
Evo ledenica poput šargarepe, hoćemo da ih uberemo
Samo ih nemojte uzimati na usta.
I.p. - postanite, noge u širini stopala paralelno, ruke na dnu. Podignite ruke kroz strane i podignite se na prste, a zatim se vratite na I.p. - 4
puta
2. "Kapi"
Sunce sija cijeli dan kap-kap zvone kapi
I.p. - stojeći, stopala u širini ramena, ruke na pojasu. Okrenite se udesno otmicom desne ruke (dlan gore - „hvatanje kapljica“) - I.p. - 4 puta.
3. "Radujemo se proleću"
O proleće, proleće, proleće, stiglo je ono dugo očekivano
I.p. – o.s. Skakanje na dvije noge u mjestu. - 5 puta
4. "Fidget Sparrow"
Fidget vrabac skače i vrti se,
Veoma je sretan - lokva se nije smrzla.
Hvalite se, budite hrabri!
Samo se "Mjau" boji!
U prva 2 reda djeca skaču na dvije noge u mjestu. Na kraju riječi odrasla osoba pokazuje mačku igračku i kaže mijau, a djeca bježe
zakazano mesto. - 1 put.
Ptice su letele, ptičice.
Vinule se visoko u nebo, ptice su odletjele.
Vinule se visoko u nebo, ptice su odletjele.
Hodanje u jatu iza učitelja.
Kompleks jutarnje gimnastike br. 15
"proljeće"
Sunce je visoko na nebu, lako nam je rasti kao sunce
Hodanje na prstima 15 sek.
Obnova u polukrugu
Vanjski razvodni uređaj "Proljeće"
1. "Čvorci su stigli"
2. "Ptice kljucaju zrna"
3. "Lijena mačka"
Došlo je dugo očekivano proljeće
Kompleks jutarnje gimnastike br. 16
nema stavki
"Proljeće-2"
Priroda se budi, vrijeme se popravlja.
Ah, u aprilu je došlo pravo proljeće.
Hodanje u koloni jedan za drugim 20 sekundi.
Sunce je visoko na nebu, lako nam je rasti kao sunce
Hodanje na prstima 15 sek.
Snijeg se tu i tamo otopio - potoci zvone, teku.
Trčanje u koloni jedan po jedan iza nastavnika 40 sec.
Obnova u polukrugu
Vanjski razvodni uređaj "Proljeće"
1. "Čvorci su stigli"
Čvorci se vraćaju iz dalekih zemalja.
Uskoro će biti gnijezda za uvijanje i pojavit će se pilići.
I.p. - postanite, noge u širini stopala paralelno, ruke na dnu. Podignite ruke prema gore kroz strane i podignite se, a zatim se vratite na I.p. - 4 puta
2. "Ptice kljucaju zrna"
Ptice hodaju tu i tamo, kljucaju zrna sa zemlje.
I.p. - stojeći, stopala u širini ramena, ruke dole. Nagnite se naprijed da prstima dobijete pod - I.p. - 4 puta.
3. "Lijena mačka"
kumpir se probudio i lijeno se protegnuo - šta je to?
Došlo je dugo očekivano proljeće
I.p. – o.s. Ispružite se, a zatim skočite na dvije noge u mjestu. - 5 puta
4. "Gnijezdo"
Ah, čvorci lete tražeći gdje će sviti gnijezda.
Gdje će njihove piliće živjeti.
Djeca trče raštrkana po sali uz muziku, muzika zaustavlja djecu trče na obruče (2-3, nekoliko djece po obruču) ležeći na podu i
skočite u njih, čučnite.
Kompleks jutarnje gimnastike br. 17
"na livadi"
Hodanje u koloni jedan za drugim 20 sekundi.
Hodanje na prstima 15 sek.
Ona sanja travu.
Trčanje u koloni jedan po jedan iza nastavnika 40 sec.
Obnova u polukrugu
Vanjski razvodni uređaj "Na livadi"
1. "Leptir"
2. "Vilini konjic"
3. "Maslačak"
i sa strane. 5 puta
4. "Buba"
Buba se probudila i zuji, Po travi leti.
Deca trče raštrkana po sali uz zvuke "J-J-J" uz muziku, muzika prestaje, deca zastaju i idu do učiteljice. - 2 puta
Kompleks jutarnje gimnastike br. 18
"Na livadi-2"
Uskoro će trava narasti, ko ide u šetnju po livadi?
Hodanje u koloni jedan za drugim 20 sekundi.
Da ne biste zgnječili travu, morate stajati na prstima
Hodanje na prstima 15 sek.
A konj na livadi skače da se veseli, cijelu zimu i cijelo proljeće
Ona sanja travu.
Trčanje u koloni jedan po jedan iza nastavnika 40 sec.
Obnova u polukrugu
Vanjski razvodni uređaj "Na livadi"
1. "Leptir"
Predivni leptir širi svoja krila.
Svijetlo elegantno koje svi momci vole
I.p. - postanite, stopala paralelna širini stopala, ruke prema ramenima. Ruke u strane, a zatim se vratite na I.p. - 4 puta
2. "Vilini konjic"
Kakav je ovo helikopter koji polijeće?
To je samo vilini konjic, fidget fidget.
I.p. - sjedenje, prekrštene noge, ruke na pojasu. Okreće se desno - lijevo - I.p. - 4 puta.
3. "Maslačak"
Mala sunca, svijetle glave.
Maslačak cvjeta, cvjeta tu i tamo.
I.p. - sedeće savijene noge, ruke stegnite kolena, spustite glavu. Ispravite noge (možete lagano raširiti), istovremeno ispravite ruke prema gore
i sa strane. 5 puta
. .KOMPLEKSI JUTARNJE GIMNASTIKE
U 2 MLAĐE GRUPE.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №1
(septembar)
Kompleks vanjska rasklopna jedinica "Prijateljska porodica"
1 . I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza leđa; pljesne ispred lica 8 puta uz riječi:
"Tata, mama, brat i ja smo zajedno - prijateljska porodica!"
Vratite se na sp Ponovite 3 puta.
2. “Svi se saginjemo zajedno, radimo tjelesni odgoj!”
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnite se naprijed, dlanovi na koljena, pogledajte naprijed. Vratite se na i. n. Ponovite 5 puta.
3. „Tata je veliki, a ja sam mali. Neka budem mali, Ali - daljinski.
I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. Sjednite, ruke dolje. Vratite se na i. n. Ponoviti 4-5 puta.
4. “Skačemo zajedno, ovo je veoma potrebno! Ko će više skočiti - mama ili Miša?
I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. Izvedite 6-8 skokova; kratko hodanje (5-6 sekundi). Ponovite 2 puta.
5. „Udišemo vazduh nosom, izdišemo vazduh ustima. Ne plašimo se prehlade, Ne moramo da idemo kod lekara!
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, udahnite kroz nos. Vratite se na i. p., izdahnite kroz usta, usne sa cevčicom. Ponovite 3-4 puta.
Mobilna igra uz govornu pratnju "Ko živi u našem stanu?"
Prije početka igre djeca formiraju krug. Učitelj je u centru kruga, izgovara tekst i pokazuje pokrete koje djeca ponavljaju.
Ko živi u našem stanu? Hodaju na mestu.
Jedan dva tri četiri. Brojimo sada - jedan, dva, tri, četiri, pet!Pljeskaju rukama.
Mama, tata, brat, sestra - jedva sve mogu da izbrojim!
Najvažniji sam jaStavi ruke na grudi.
To je cijela moja porodica!Podignite ruke gore, a zatim ih polako spustite.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №2
(septembar)
ORU kompleks "Smiješne zvečke"
Postoje smiješne igračke
Bom-bom-bom, bum-bom-bom! Njihovo ime je zvečke,
Bom-bom-bom, bum-bom-bom! Djeca vole da se igraju u njima
Skočite i skačite s njima!
1. "Sviraj ispred tebe"
I. p .: noge blago razdvojene, zveckanje iza leđa. Zveckanje napred, zveckanje i mirno spuštanje iza leđa. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 puta.
2. "Pokaži i igraj"
I. p .: noge razdvojene, zveckanje u ramenima. Skrenite desno, pokažite, igrajte, recite "ovdje". Vratite se na i. n. Isto u drugom pravcu. Ponovite 3 puta.
3. "Zvečke do koljena"
I. p .: noge razdvojene, zveckanje sa strane. Nagnite se naprijed, zveckajte do koljena - izdahnite. Vratite se na i. n. Ponoviti 4-5 puta. Skrenuti pažnju djece na činjenicu da prilikom naginjanja naprijed pokušavaju ne savijati koljena.
4. "Jump-jump"
I. p .: noge blago razdvojene, zvečke spuštene; 6-8 skokova; 6-8 koraka uz talas zvečke. Ponovite 2-3 puta.
5. "Zvečke vrijeme za spavanje"
I. p .: noge razdvojene, zveckanje dolje. Zveckanje sa strane, udahnite kroz nos. Vratite se na i. p., izdahnite kroz usta, usne sa cevčicom. Ponovite 3-4 puta.
Pri posljednjem ponavljanju vježbe - čučnite, zveckajte ispod obraza.
Igra male pokretljivosti "Pronađi zvečku"
Inventar: jedna zvečka.
Učitelj sakriva zvečku na igralištu unaprijed prije časa. Djeca formiraju krug, drže se za ruke. Učiteljica stane u krug sa djecom. Držeći se za ruke, djeca i učitelj hodaju u krugu. Nastavnik kaže tekst:
Idemo u šetnju sa vama
Naći ćemo zvečku.
Jedan dva tri četiri pet -
Svi ćemo je potražiti.
Hodamo tiho
Pažljivo gledamo
Sigurno ćemo pronaći zvečku!
Idite, djeco, tražite zvečku!
Djeca se razilaze po igralištu tražeći zvečku. Kada neko od djece pronađe igračku, mora je donijeti učitelju. Igra se ponavlja.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №1
(oktobar)
Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom "Šarene kugle"
Inventar: gumene lopte - u skladu sa brojem dece u grupi.
Svi momci vole da igraju lopte,
Izvodite vježbe sa raznobojnim loptama!
Lopte su različite - zelene i crvene,
Jaka, nova, zvučna, vesela.
1. "Viša lopta"
I. p .: noge blago razdvojene, lopta je spuštena. Lopta gore, pogledaj, spusti, reci dole. Ponovite 4-5 puta.
2. "Evo ga"
I. p .: noge razdvojene, lopta ispred grudi. Nagnite se naprijed, lopta naprijed, recite "evo ga". Vratite se na i. n. Ponoviti 4-5 puta. Ne savijajte koljena.
3. "Smiješna lopta"
I. p .: noge blago razdvojene, lopta ispred stopala, ruke iza leđa. Sjednite, kotrljajte loptu iz ruke u ruku, zaustavite se i brzo se uspravite. Ponovite 4-5 puta.
4. "Odskakanje"
I. p .: noge blago razdvojene, lopta je na tlu, blizu nogu, ruke na pojasu. Odskakivanje oko lopte - krug i 8-10 koraka sa zamahom ruku. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta.
5. "Za sebe i dole"
I. p .: isto, lopta je spuštena. Lopta je ka vama, nosom - udahnite. Spustite loptu, na izdisaju recite: "dole-napolje". Ponovite 3-4 puta.
Mobilna igra uz govornu pratnju "Moja vesela zvučna lopta"
Djeca formiraju krug. U sredini kruga je učitelj, ima loptu u rukama. Učitelj pokazuje djeci koliko lako i visoko lopta skače ako je udarite rukom, zatim spušta loptu kraj vaših stopala na tlo i poziva djecu da završe vježbe, ponavljajući ih za njim.
Učitelj polako čita tekst i zajedno sa decom izvodi sledeće pokrete.
Moja vesela zvonka lopta Izvedite "oprugu", ruke na pojasu.
Gdje si pobjegao skočiti? Nagibi udesno i ulijevo, ruke na polici jedna na drugu u nivou grudi
Crvena, žuta, plava,
Nemoj da te juriš!Nagnite se naprijed, ruke naprijed - u strane.
S.Marshak
Zatim učiteljica poziva djecu da skaču s loptom, dok ponovo ponavljaju tekst pjesme. Djeca skaču na dvije noge, položaj ruku je proizvoljan. Nakon što je pročitao tekst, učiteljica kaže: „Sada ću stići!“ Djeca prestaju skakati i bježe od učitelja do unaprijed određenog orijentira (drvo, žbun, sjenica, itd.). Učiteljica se pretvara da hvata djecu.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №2
(oktobar)
ORU kompleks „Ujutru i uveče morate čisto da operete lice!“
Biti zdrav,
Čisto i lijepo
Moram da operem lice
Bijeli nježni sapun!
trljati peškirom,
pročešljati,
Nosite čistu odjeću
A onda u vrtić!
1. "Čiste ruke"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. Jedna ruka naprijed, okrenite dlan prema gore. Vratite se na i. n. Isto sa drugom rukom. Ponovite 3 puta.
2. "Otresite malo vode"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. Ruke gore; kružnim pokretimačetkom - "otresite malo vode"; ruke na pojasu. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-5 puta.
3. "Hajde da operemo noge"
I. p .: noge razdvojene, ruke iza leđa. Nagnite se naprijed, pljesnite dvaput koljenima, recite "moj čisto." Ruke iza leđa. Ne savijajte koljena. Ponovite 4-5 puta.
4. "Super smo!"
5. „Da uvek budem čist,
Svima je ljudima potrebna... (voda)!”
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Podignite se na prste; ruke u strane, udahnite kroz nos. Spustite se na cijelo stopalo, ruke na pojasu, na izdisaju recite "voda-ah". Ponovite 3-4 puta.
Mobilna igra "Mjehurić"
Djeca se zajedno sa učiteljem drže za ruke i formiraju mali krug, stojeći jedno uz drugo. Učiteljica kaže:
Naduvajte, balonirajte, naduvajte gore i van.
Naduvajte, mjehurić, sapunasti i obojeni mjehur,
Digni veliki, ostani takav, ne pucaj.
Igrači se povlače i drže se za ruke dok učitelj ne kaže: „Mjehurić je pukao!“ Djeca spuštaju ruke i čučnu dok govore "Pljesak!" Opcija. Nakon riječi "mjehur pukao", pomaknite se u centar kruga, i dalje se držeći za ruke i izgovarajući zvuk "š-š-š" - zrak izlazi. Zatim djeca ponovo naduvaju mehur - odmaknite se, formirajući veliki krug.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №1
(novembar)
Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom "Platochki"
Inventar: maramice prema broju djece.
Mama nam je kupila maramice -
I za sina i za ćerku.
Moramo da nosimo maramice,
Neće te boljeti grlo!
Prvo se igramo sa njima
Onda ga stavljamo na vrat!
1. I. p .: noge blago razdvojene, maramica u obje ruke na grudima. Ispravite ruke naprijed - pokažite maramicu. Vratite se na i. n. Ponoviti 4-5 puta.
2. I. p.: stopala u širini ramena, maramica u obe ruke ispod. Sagnite se i mahnite maramicom udesno i ulijevo, uspravite se. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-5 puta.
3. I. p .: noge blago razdvojene, maramica u obje ruke ispod. Sjednite, izvucite maramicu naprijed. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-5 puta.
4. I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu; 8-10 skokova u mjestu. Disanje je proizvoljno. Ponovite 2-3 puta naizmjenično sa hodanjem u mjestu.
"Dujmo na maramice"
I. p .: noge razdvojene, maramica u obje ruke ispod. Ustanite na prste, duboko udahnite kroz nos; izvucite maramicu naprijed, dunite u maramicu. Vratite se na i. n. Ponoviti 3-4 puta.
Igra male pokretljivosti "Pronađi maramicu"
Oprema: maramica.
Djeca stoje raštrkana pored učiteljice. Učiteljica drži maramicu. Na naredbu učiteljice, djeca zatvaraju oči, u to vrijeme učiteljica krije maramicu u igralištu. Učiteljica poziva djecu da odu i pronađu maramicu:
Maramicu, djeco, nađite
I donesi mi maramicu!
Djeca šetaju po igralištu tražeći maramicu. Ko od djece prvo pronađe maramicu, donese je učiteljici.
Bilješka. Prije početka igre podsjetite djecu da kada traže maramicu treba da hodaju, a ne da trče.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №2
(novembar)
Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom "Lepe čizme"
Naša stopala hodaju zajedno
Imaju prelepe čizme!
Čizme hodaju stazom
U njima, u lokvama - možete i vi!
Čizme se ne smoče na kiši
Naša stopala će biti suva!
1. "Naše noge zajedno hodaju"
I. p.: stopala u širini ramena, ruke dole. Podignite ruke kroz strane prema gore, pljesnite rukama. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-5 puta.
2. "Prelepe čizme"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Sagnite se, prstima dodirnite prste čizama (ako je moguće), ispravite se. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4 puta.
3. "Jake čizme"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. Sjednite, tapkajte vrhovima prstiju po prstima čizama, ustanite, uspravite se. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-5 puta.
4. "Noge skaču, čizme skaču"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. Skakanje u mjestu uz okretanje (2 puta u bilo kojem smjeru) naizmjenično sa hodanjem. Ponovite 2-3 puta.
"Noge su skočile, čizme su se umorile"
I. p.: stopala u širini ramena, ruke dole. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Vratite se na i. p., dok izdišete, recite "umoran". Ponovite 3-4 puta.
Igra male pokretljivosti "Smooth circle"
Djeca formiraju krug, drže se za ruke. Učiteljica stane u krug sa djecom. Istovremeno sa početkom čitanja teksta od strane nastavnika, djeca počinju da se kreću u okruglom plesu na lijevu ili desnu stranu.
U ravnom krugu u lepim cipelama
Pratimo jedni drugeravnom stazom.
Hodamo zajedno, korak po korak.
Ostani gdje jesi, hajde da to uradimo zajedno!
Nakon riječi nastavnika „stoj mirno“, svi zastaju, okreću se prema centru kruga.
Na kraju teksta nastavnik pokazuje neku vrstu pokreta, figure (čučnjevi, pregibi, skokovi, „opruge“ itd.).
Bilješka. Nakon nekoliko lekcija, možete pozvati jedno od djece da pokaže pokret, figuru.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №1
(decembar)
ORU kompleks "Na klupi sa prijateljima"
Inventar: 2 klupe.
Na klupi sa prijateljima
Izvodimo vježbe:
Savijamo se, dižemo se -
Bavimo se fizičkom vaspitanjem.
1. "Više gore"
I. p .: sjedenje na klupi na nogama, ruke uperene iza. Ruke kroz strane gore, pogledajte gore. Vratite se na i. reci "dole". Ponovite 5 puta.
I. p .: isto, ruke na pojasu. Skrenite desno nazad. Vratite se na i. n. Isto u drugom pravcu. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta.
2. "Ustani i sedi"
I. p .: isto, ruke iza leđa. Ustani, pogledaj gore. Vratite se na i. n. Ne pomerajte noge. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 puta.
3. "Oprez"
I. p .: stanite blizu klupe, ruke dole. Stanite na klupu, zadržite stabilan položaj i siđite. Ponovite 5 puta.
4. "Dišite slobodno"
I. p .: noge razdvojene, okrenute prema klupi, ruke dole. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Vratite se na i. p., dok izdišete, recite "dišite". Ponovite 3-4 puta.
Igra male pokretljivosti "Kod klupa"
Djeca i učitelj formiraju krug. Dok nastavnik čita tekst pjesme, svi se zajedno kreću u kolo na lijevu ili desnu stranu.
Klupe sa prijateljima
Hodali smo i hodali.
Sedi i ustani
Zajedno su podigli ruke
Sagni se i ustani
I malo umoran.
Sjednimo zajedno na klupe.
Naravno, potreban nam je odmor.
Nakon riječi učiteljice: „Naravno, treba nam odmor“, djeca polako prilaze klupama i tiho sjedaju na njih.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №2
(decembar)
Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom "Yelka-Yelochka"
božićno drvce, božićno drvce,
zelene iglice,
zlatne lopte,
Svijetle lanterne.
Djed Mraz u novogodišnjoj noći
On će nam donijeti poklone.
Idemo zajedno na jelku
Pronađite svoje poklone.
1. "Bodljikave iglice"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. Ruke naprijed, mrdajte prstima, recite "bodljikavo". Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 puta.
2. “Božićna jelka nas pozdravlja, maše šapama iglicama”
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Maši: jedna ruka naprijed, druga nazad. Nakon 4-6 pokreta odmorite se. Naviknuti na veliku amplitudu pokreta. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3-4 puta.
3. "Zaista volimo božićno drvce"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnuti naprijed, ruke naprijed u polukrugu. Vratite se na i. n. Ne savijajte noge, gledajte naprijed prilikom naginjanja. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-5 puta.
4. "Sakrijmo se ispod jelke"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. Sjednite, spustite glavu, stegnite koljena rukama, recite "sakrij". Povratak i. p.s. dobro se ispravi. Vježbu izvodite umjerenim tempom. Ponovite 5 puta.
5. "Božićno drvce miriše na smolu"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Povratak i. p., dok izdišete, recite "ah-ah!" Ponovite 3-4 puta.
Igra male pokretljivosti "Hajde da pronađemo Snjeguljicu"
Inventar: lutka, (Snow Maiden) (visina lutke 20-25 cm).
Učiteljica skriva Snjeguljicu na igralištu prije časa. Djeca su pozvana da pronađu Snjeguljicu, dok učiteljica može pomoći u tome prema određenim znakovima. Dijete koje pronađe lutku donosi je učitelju.
Igra se ponavlja.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №1
(Januar)
ORU kompleks "Veselo fizičko vaspitanje"
Nije nam dosadno sa vama.
Budimo jaki i hrabri
spretan i vješt,
zdrava, lijepa,
Pametan i jak.
1. "Dlanovi do ramena"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke dole. Ruke do ramena, prsti dodiruju ramena; ruke naprijed, dlanovi gore, glava gore, ruke dolje. Vratite se na i. reci "dole". Ponovite 5 puta.
2. "Sagni se i uspravi se"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnuti naprijed, ravne ruke povući nazad - gore; uspravi se, pogledaj gore, istegni se. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 puta.
3. "Ptice"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. Sjednite, oslikajte prstima kako ptica kljuca, recite “klu-klu-klu”. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-5 puta.
4. "Loptice"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. 8-10 skokova i 8-10 koraka. Skakanje je lagano i mekano. Disanje je proizvoljno. Ponovite 2-3 puta.
5. "Zabavljamo se!"
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Vratite se na i. p., na izdisaju izgovorite "ve-se-lo". Ponovite 3-4 puta.
Mobilna igra "Nemoj kasniti!"
Inventar: raznobojne plastične kocke - prema broju djece.
Učitelj postavlja kocke u krug i poziva djecu da stanu kod bilo koje kocke koja im se sviđa:
Trčite do mene, djeco, izaberite kocku za sebe.
Zauzmite se za njega i zapamtite ga!
Nakon što djeca izaberu kocke i stanu iza njih, učiteljica kaže:
Trčite po lokaciji
Kao da ptice odlete.
Djeca se raštrkaju po igralištu imitiraju rukama mahanje ptičjih krila. Nakon 30-40 sekundi, nastavnik daje znak "Nemoj kasniti!" Nakon signala, djeca trče do kockica, pokušavajući pronaći svoju kocku.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №2
(Januar)
ORU kompleks "Mi smo jaki"
Nekada naša Maša
Kuvala sam kašu kod kuće.
kuvana kaša,
U kašu sam stavila ulje.
sipano mleko,
Pio sam kašu sa puterom.
Jedite, djeco, ujutro kašu,
Bićeš kao naša Maša: Zdrava, jaka, Jaka, lepa!
1. "Jake ruke"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke savijene u laktovima, pritisnute sa strane, šake na ramenima. Ispružite ruke snažno, ne opuštajte šake. Vratite se na i. n. Zadržite stabilan položaj. Ponovite 5 puta.
2. "Mi smo jaki"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnite se naprijed, ruke dolje. Vratite se na i. n. Nagib - izdah. Ponovite 4-5 puta.
3. "Jake noge"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. Lagano savijte i ispravite noge („opruga“). Od treće lekcije ponudite da ustanete na prste. Nakon 3-4 pokreta odmorite. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3-4 puta.
4. "Hajde da se odmorimo"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. 3-4 puta gazi desnom, pa lijevom nogom; uradi 6-8 skokova. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta, naizmenično sa hodanjem.
5. "Super smo"
Igra male pokretljivosti "Mačka je došla do peći"
Djeca formiraju krug, drže se za ruke. Učiteljica stane u krug sa djecom. Učitelj čita tekst pjesme, pokazuje pokrete, nakon njega pokrete i riječi ponavljaju djeca.
Mačka je otišla do pećiHodaju u krug držeći se za ruke.
Mačka je prišla peći.
Našao je lonac kašeHodaju u krugu u drugom smjeru, držeći se za ruke.
Tamo sam našao lonac kaše,
I na šporetu kalači,Zaustavite se, okrenite se licem u centar kruga, pljesnite
O ukusno i vruće!dlanovima. Nagnite se naprijed, ruke naprijed, dlanovi prema gore.
Pite se peku u rerni
Oni se ne dijele.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №1
(Februar)
Kompleks vanjska razvodna jedinica "Male kuharice"
Inventar: kašike.
Kuvari, kuvari, veoma ljubazni momci.
Zajedno su skuhali supu, zajedno izložili kašike.
A onda su pozvani gosti, supa se sipala u činije.
Gosti su pohvalili kuvare, dobili su zahvalnice.
1. "Kašičice tuk-tuk"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke sa kašikama nadole. Ruke kroz strane gore, kucnite kašike jedna o drugu, recite "kuc-kuc". Vratite se na i. n. Pratite pokrete ruku. Ponovite 5 puta.
2. "Pokaži i igraj"
I. p .: noge razdvojene, kašike na ramenima. Okrenite tijelo, ruke naprijed; pokažite kašike, recite „ovde“, sakrijte ruke iza leđa. Vratite se na i. n. Isto u drugom pravcu. Pratite pokrete ruku. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta.
3. "Sagni se"
I. p .: noge razdvojene, kašike na grudima, ruke savijene u laktovima. Nagnite se naprijed i istovremeno zamahnite kašike unazad, izdahnite, gledajte naprijed. Vratite se na i. n. Ponoviti 4-5 puta.
4. "desno, lijevo"
I. p .: noge blago razdvojene, kašike sa strane (okomito). Čučnite, dodirnite tlo desno (lijevo). Vratite se na i. n. Pazite na kašike. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta.
5. "Kašike sa strane i dole"
I. p .: noge razdvojene, ruke sa kašikama nadole. Kašike sa strane, duboko udahnite kroz nos. Vratite se na i. p., dok izdišete, recite "dole-out". Ponovite 3-4 puta.
Igra male pokretljivosti "Samovar"
Djeca formiraju krug, drže se za ruke, učitelj postaje u krug sa djecom. Učitelj čita tekst pjesme, izvodi pokrete zajedno sa djecom.
Samovar puše u kuhinji,Hodajte u krug udesno, držeći se za ruke.
Whoosh, whoosh, whoosh.
I para se diže iznad njegaOni idu okolo u suprotnom smjeru.
Whoosh, whoosh, whoosh.
Idemo do samovaraHodajte malim koracima prema centru kruga.Skuvaćemo sebi čaj. Hajdemo svi zajedno da sednemo za stoPomiču se unazad, formirajući širok krug.Hajdemo na čaj i kolač.A onda ćemo stati u krugPljeskaju rukama. Muzika zove Oni plešu. Naizmjenično stavite naprijed na desnu petu iSvi prijatelji bebalijeva noga, ruke na pojasu.U prijateljskom okruglom plesu.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №2
(Februar)
ORU kompleks "Mi smo pahuljaste grudvice"
Mi smo pahuljaste grudvice, mamini sinovi i kćeri, Žuti kokoši - Vesela djeca.
Volimo da se igramo, kopamo crve.
Dok se vraćamo kući sa ulice, grliće nas majka kokoška.
1. "Kokoške"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. Ruke u stranu; mahati njima - zamahnuti krilima; Odustati. Vratite se na i. n. Polako spustite ruke i recite "pi, pi, pi." Ponovite 4-5 puta.
2. "Kokoške piju vodu"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnite se naprijed, vratite ruke nazad, recite "pij". Vratite se na i. n. Podignite glavu. Ponovite 5 puta.
3. "Mi smo pahuljaste grudvice"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke dole. Sjednite, uhvatite se rukama za koljena. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-5 puta.
4. "Nevaljao"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. 2-3 - "opruge"; 6-8 skokova; 8-10 koraka sa zamahom ruku. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta.
5. "Vrijeme je da pilići spavaju"
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Vratite se na i. p., dok izdišete, recite "spa-a-at." Ponovite 3-4 puta.
Mobilna igra "Mletenje i kokoši"
Na igralištu je kućica za kokoši i kokoš označena crticom, vodom u boji ili gajtanom. Djeca prikazuju kokoške, a učiteljica - kokoš. Pilići i kokoš su pred početak utakmice iza linije - u kući. Prva majka kokoš izlazi iz kuće, ide da traži hranu. Nakon 5-10 sekundi, ona se okreće kokošima, poziva ih da također potraže hranu, crve, mrvice:
Draga djeco, Ko-ko-ko! Žute kokoške, Ko-ko-ko! Izađi u šetnju, Mrvice, potraži crve.
Nakon riječi učiteljice, djeca trče do "kokoške", šetaju s njom po igralištu, kljucaju zrna, traže crve. Učiteljica kaže:
O, lisica trči, nevolja! Bježi bilo gdje!
"Kokoške" trče svojoj kući, stanu ispod crte. Igra se ponavlja.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №1
(mart)
ORU kompleks "Volim svoju majku mnogo"
Jako volim svoju majku
Daću joj cveće
drugačije-različiti
Plava i crvena.
Danas je Majčin dan
Nismo lijeni da čestitamo mami!
Budi, mama, lepa, zdrava i srećna!
1. “Zabavljamo se na odmoru”
I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. Ruke sa strane gore, pljesnite, recite "pljesak", ruke iza leđa. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 puta.
2. “Volim svoju majku mnogo”
I. p .: noge blago razdvojene, ruke u stranu. Uhvatite se za ramena sa obe ruke, recite "Volim te". Vratite se na i. n. Ponovite 5 puta.
3. “Pokloni cveće mami”
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnite se naprijed, ruke naprijed, dlanovi prema gore, recite "dajem." Vratite se na i. p., ispraviti se, istegnuti. Ponovite 4-5 puta.
4. "Sunčani zečići"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. 8-10 odbijanja sa pljeskanjem. Disanje je proizvoljno. Ponovite 2-3 puta, naizmjenično sa hodanjem. Završivši vježbu, nastavite hodati.
5. "Proljetni povjetarac"
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, duboko udahnite kroz nos, vratite se u i. p., dok izdišete, recite "uuuu!" Ponovite 3-4 puta.
Igra male pokretljivosti "Proljetno cvijeće"
Djeca formiraju krug, drže se za ruke, učitelj stoji sa djecom. Po naredbi učitelja, djeca počinju da se kreću u kolu u krug dok učiteljica čita pjesmu:
Duvao je prolećni povetarac
Otvorio je nežno cveće.
Cveće se probudilo iz sna
I pravo do sunca ispružena.
(stani, zaokruži na mjestu)
I unutra lagani ples spin
Onda je lišće opalo.
(Sjedni, ruke dolje, glava do koljena)
Vrijeme je da cvijeće spava. Naša igra je gotova.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №2
(mart)
Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom "Kittyata"
Naša Murka ima mačiće -
Pahuljasti, duhoviti momci.
skakanje, igranje
I piju mlijeko.
Deca mnogo vole mace -
Pahuljasta, duhovita, razigrana djeca.
1. "Meke šape"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza leđa, stisnute u šake. Ruke naprijed - "meke šape"; stisnite šake, pomičite prste - "i u šapama - ogrebotine." Vratite se na i. n. Ponovite 5 puta.
2. "Mačići kotrljaju loptice"
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Tilt naprijed; izvedite 3-4 zamaha rukama naprijed-nazad, lagano opružujući koljena. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4 puta.
3. "Gdje su konjski repovi?"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Izvršite nagibe udesno i ulijevo. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3-4 puta sa svake strane.
4. Mačići koji skaču
I. p .: noge blago razdvojene, ruke dole. 2-3 "opruge", b- 8 skokova, 8-10 koraka. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta.
5. "Izljevi dišu"
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Vratite se na i. p., dok izdišete, recite "dy-y-shat". Ponovite 3-4 puta.
Mobilna igra "Mačka Vaska"
Na igralištu je označena linija dužine 3,5-4 m, iza koje stoje djeca. Dijete, koje je učiteljica odabrala da igra ulogu mačke, hoda ispred djece na prstima u maski, gleda lijevo, pa desno, mjauče. Učiteljica u ovom trenutku kaže:
Kao i naša mačka, kaput je jako dobar.
Kao mačji brkovi Neverovatna lepota,
Smele oči, beli zubi.
Vaska hoda postrance U toploj bundi.
(Dete „mačka“ beži, šćućuri se, „zaspi“.) Učitelj kaže:
Tiho, djeco, Vaska spava, Ni rep ne drhti.
Hajdemo tiho da priđemo Vaski(Djeca prilaze mački na prstima)
Hajde da mu otpevamo pesmu:La la la la la la!
"Mačka" se budi, ustaje, proteže se. Učiteljica kaže:Vaska otvara oči I sustiže djecu!(Vozač sustiže djecu, bježe od njega preko reda, u njihovu kuću.)
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №1
(april)
Kompleks vanjska razvodna postrojenja "Guli - gulenki"
Gulenki su doletjeli djeci, Gulenke su pjevale pjesmu: - Djeco, ne budite nevaljali, Djeco, dođite. Stanite u krug oko nas, Zauzmite mjesto u krugu. Mi ćemo letjeti oko tebe, Mi ćemo se igrati s tobom.
1. "Gulenki griju svoja krila na suncu"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. Ruke naprijed; okrenite dlanove gore-dole, recite "vruće". Vratite se na i. n. Zadržite stabilan položaj. Ponovite 5 puta.
2. "Gulovi lete"
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Talasi: jedna ruka naprijed, druga nazad, koljena lagano opružuju; nakon 3-4 pokreta rukama - odmor. Vratite se na i. n. Naviknuti na veliku amplitudu. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3-4 puta.
3. "Gulenki peck mrvice"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnite se naprijed, pogledajte dolje; ruke podignite, ispravite se. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 puta.
4. "Skačući-plesni gulenki"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke dole. Lagano poskakivanje i rukovanje. Ponovite 3 puta, naizmjenično sa hodanjem nakon 6-8 pokreta. Disanje je proizvoljno.
5. "Gulenki su odleteli"
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Vratite se na i. p., na izdisaju recite "a-a-ah". Ponovite 3-4 puta.
Igra male pokretljivosti "Gulenki"
Djeca formiraju krug sa učiteljem, drže se za ruke. Uz čitanje teksta pjesme od strane nastavnika, oni idu u kolo na desnu stranu:
Oh, lyuli, lyuli, lyulenki! Gulenki su nam doleteli,
Galebovi su stigli. Sjeli su blizu kolijevke.(Svi zajedno hodaju u krug poleđina)
Počeli su gugutati, ne dajući Vanji da spava.
Oh, vi nemoj gugutati, pusti Vanečku da spava.(Djeca staju)
Prvi ghoul kaže: "Moramo nahraniti kašu."(Djeca imitiraju hranu kašikom)
A drugi kaže: "Vanji treba reći da spava."(Djeca čučnu, ruke ispod obraza)
A treći ghoul kaže: "Trebaš prošetati."
(Djeca se razilaze po igralištu, šetaju pored učiteljice)
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №2
(april)
Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom "Zečevi i vjeverice"
Zečići i vjeverice
Dječaci i djevojčice
Poređajte se po redu
Počinjemo sa punjenjem!
Nos gore - ovo je vrijeme
Rep dole - to su dva,
Šape su šire - tri, četiri.
Skočimo više - pet je.
Možemo sve!
1. "Jedna šapa, druga"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. Jedna ruka naprijed, okrenite dlan prema gore. Vratite se na i. n. Isto sa drugom rukom. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta.
2. "Jake šape"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Tilt naprijed; dlanovi na koljenima, recite "jako", pogledajte naprijed; ruke na pojasu. Vratite se na i. n. Ponovite 5 puta.
3. "Smiješne vjeverice"
I. p .: noge razdvojene, ruke sa policom ispred grudi. Izvršite dva nagiba udesno i ulijevo. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta.
4. "Nestašni zečići"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke dole. 8-10 skokova i 8-10 koraka. Skakanje je lagano i mekano. Disanje je proizvoljno. Ponovite 2-3 puta.
5. "Super smo!"
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Vratite se na i. n. Na izdisaju recite “bravo”. Ponovite 3-4 puta.
Igra male pokretljivosti "Mali zečići"
Djeca formiraju krug, drže se za ruke, učitelj staje u krug sa djecom. Pod učiteljicom koja čita pjesmu, djeca hodaju u kolu u krug:
Jednog dana, mali zečići su šetali po travnjaku tokom dana. Odjednom je bljesnula nečija senka, zečići su se sakrili iza panja.
Djeca idu u kolo u drugom smjeru:
Možda je sivi vuk? On škljoca i škljoca zubima!
Odjednom sjedne iza grma, Sivi vuk veliki rep?
Vukovi zečići su se uplašili, Skoči - odjurili su iz šume.
Nakon posljednje fraze djeca stavljaju ruke na pojas, skaču na dvije noge do centra kruga, tu se zaustavljaju, čučnu, pokažu uši (dlanove okomito na tjemenu), pomiču ih naprijed-nazad.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №1
(maj)
Kompleksna vanjska razvodna naprava "Avioni"
Papirni laki avion upravo treba da poleti.
Na krilima zvijezde sjaj,
Svetla u kokpitu gore.
Napravili smo ga sami od bijelog papira.
Lansiramo ga u nebo.Avion leti visoko!
1. "Snažna avionska krila"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke dole. Ruke u stranu; napraviti nekoliko uspona i padova; izostavljajući, recite "jako". Vratite se na i. n. Ponovite 4 puta.
2. “Pokrećemo motor aviona”
I. p .: noge razdvojene, šake na ramenima. Skrenite desno; ruke naprijed, pokazati šake; rotirajte oba grebena u proizvoljnim smjerovima, recite "ovdje". Vratite se na i. n. Isto u drugom pravcu. Ponovite 3 puta.
3. "Avion polijeće visoko"
I. p .: noge blago razdvojene, rukama stegnite koljena, nagnite glavu na koljena. Ustani, uspravi se; dizanje na prste; ruke gore, recite "visoko". Vratite se na i. n. Ponovite 5 puta.
4. "Skačemo, igramo se kao da letimo avionima"
I. p.: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. Ruke u stranu; talas. Vratite se na i. str 4-6 skokova, 4-6 koraka. Ponovite 3 puta. Disanje je proizvoljno.
5. "Sletanje aviona"
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Vratite se na i. p., izdahnite na usta. Ponovite 3-4 puta.
Mobilna igra "Vlak"
Djeca su građena u koloni. Prvo dijete koje stoji u koloni je lokomotiva, ostala djeca su vagoni. Učitelj je u centru igrališta, kaže:
Voz se kreće tiho. Odveo nas je daleko.
Čujemo zvuk točkova i šina sa svih strana.
Djeca počinju iskoračiti naprijed (bez kvačila, ne držeći se za pojas igrača koji stoji ispred). Reči nastavnika su:
Voz ide brže, djeca će se zabaviti!
Djeca se brzo kreću. Reči nastavnika su:
Voz vozi, voz juri, kuca svojim točkovima.
Choo-choo-choo, choo-choo-choo, voz juri punom brzinom.
Djeca trče, trče po rubu igrališta jedno za drugim.
„Voz dolazi do stanice“, kaže učiteljica. Svi igrači postepeno usporavaju i zaustavljaju se. Nakon prestanka, preporučljivo je uraditi vježbu disanja (i.p.: noge razdvojene, ruke dolje; ruke u stranu, dići se na prste, udahnuti kroz nos; vratiti se na i.p., izdahnuti na usta).
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №2
(maj)
Kompleks vanjska rasklopna jedinica "Raznobojna livada"
Na livadi po toplom danu
Ljeti nismo previše lijeni za šetnju;
Dišite svež vazduh
I skupljati cveće.
Cveće je sve različito
Plava, crvena.
Sakupićemo veliki buket,
A onda idemo kući.
1. "Cvijeće se njiše na povjetarcu"
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Mahnite rukama naprijed-natrag - povjetarac puše; nakon 4-6 pokreta, odmor - "povjetarac spava". Ponovite 3-4 puta. Disanje je proizvoljno.
2. "Cvijeće poseže za suncem"
I. p .: noge razdvojene, ruke do ramena. Ruke gore; mrdajte prstima. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 puta.
3. "Cveće raste"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. Sjednite, ruke dolje - "malo cvijeće"; ustani. Vratite se na i. p., uspravite se, podignite glavu - "cvijeće raste." Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 puta.
4. "Kiša na cvijeću kap-kap-kap"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke dole. 8-10 skokova - "jaka kiša"; 8-10 koraka - "kiša prestaje." Skakanje je lagano i mekano. Disanje je proizvoljno. Ponovite 2-
5. "Hajde da skupimo veliki buket"
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, podignite se na prste, duboko udahnite kroz nos. Vratite se na i. n., dok izdišete, recite "veliko". Ponovite 3-4 puta.
Mobilna igra "Pronađi svoj cvijet"
Inventar: 3 obruča različite boje. Na različitim mjestima učitelj stavlja po jedan obruč - to su cvijeće. Odrasla osoba dijeli djecu u 3 tima, timovi stoje kod cvjetnog obruča koji je učiteljica odredila, drže se za ruke. Reči nastavnika su:
Evo čistine! Kakvo čudo!
Divno je i prelepo ovde!
Ovdje ima puno različitih boja
Šarene latice!
Hajde da se zabavimo sa njima
Trčite, skačite i vrtite se.
Djeca se odmiču od cvjetnih karika, trče, skaču, vrte se u mjestu na igralištu. Po komandi nastavnika"Jedan-dva-tri - Pronađite svoj cvijet!"djeca trče do svog cvijeća, stanu oko obruča, drže se za ruke. Igra se ponavlja.
KOMPLEKSI JUTARNJE GIMNASTIKE
U 2 MLAĐE GRUPE.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №1
(septembar)
Kompleks vanjska rasklopna jedinica "Prijateljska porodica"
1. I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza leđa; pljesne ispred lica 8 puta uz riječi:
"Tata, mama, brat i ja smo zajedno - prijateljska porodica!"
Vratite se na sp Ponovite 3 puta.
2. “Svi se saginjemo zajedno, radimo tjelesni odgoj!”
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnite se naprijed, dlanovi na koljena, pogledajte naprijed. Vratite se na i. n. Ponovite 5 puta.
3. „Tata je veliki, a ja sam mali. Neka budem mali, Ali - daljinski.
I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. Sjednite, ruke dolje. Vratite se na i. n. Ponoviti 4-5 puta.
4. “Skačemo zajedno, ovo je veoma potrebno! Ko će više skočiti - mama ili Miša?
I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. Izvedite 6-8 skokova; kratko hodanje (5-6 sekundi). Ponovite 2 puta.
5. „Udišemo vazduh nosom, izdišemo vazduh ustima. Ne plašimo se prehlade, Ne moramo da idemo kod lekara!
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, udahnite kroz nos. Vratite se na i. p., izdahnite kroz usta, usne sa cevčicom. Ponovite 3-4 puta.
Mobilna igra uz govornu pratnju "Ko živi u našem stanu?"
Prije početka igre djeca formiraju krug. Učitelj je u centru kruga, izgovara tekst i pokazuje pokrete koje djeca ponavljaju.
Ko živi u našem stanu? Hodaju na mestu.
Mama, tata, brat, sestra - jedva sve mogu da izbrojim!
Najvažniji sam ja Stavi ruke na grudi.
To je cijela moja porodica! Podignite ruke gore, a zatim ih polako spustite.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №2
(septembar)
ORU kompleks "Smiješne zvečke"
Postoje smiješne igračke
Bom-bom-bom, bum-bom-bom! Njihovo ime je zvečke,
Bom-bom-bom, bum-bom-bom! Djeca vole da se igraju u njima
Skočite i skačite s njima!
1. "Sviraj ispred tebe"
I. p .: noge blago razdvojene, zveckanje iza leđa. Zveckanje napred, zveckanje i mirno spuštanje iza leđa. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 puta.
2. "Pokaži i igraj"
I. p .: noge razdvojene, zveckanje u ramenima. Skrenite desno, pokažite, igrajte, recite "ovdje". Vratite se na i. n. Isto u drugom pravcu. Ponovite 3 puta.
3. "Zvečke do koljena"
I. p .: noge razdvojene, zveckanje sa strane. Nagnite se naprijed, zveckajte do koljena - izdahnite. Vratite se na i. n. Ponoviti 4-5 puta. Skrenuti pažnju djece na činjenicu da prilikom naginjanja naprijed pokušavaju ne savijati koljena.
4. "Jump-jump"
I. p .: noge blago razdvojene, zvečke spuštene; 6-8 skokova; 6-8 koraka uz talas zvečke. Ponovite 2-3 puta.
5. "Zvečke vrijeme za spavanje"
I. p .: noge razdvojene, zveckanje dolje. Zveckanje sa strane, udahnite kroz nos. Vratite se na i. p., izdahnite kroz usta, usne sa cevčicom. Ponovite 3-4 puta.
Pri posljednjem ponavljanju vježbe - čučnite, zveckajte ispod obraza.
Igra male pokretljivosti "Pronađi zvečku"
Inventar: jedna zvečka.
Učitelj sakriva zvečku na igralištu unaprijed prije časa. Djeca formiraju krug, drže se za ruke. Učiteljica stane u krug sa djecom. Držeći se za ruke, djeca i učitelj hodaju u krugu. Nastavnik kaže tekst:
Idemo u šetnju sa vama
Naći ćemo zvečku.
Jedan dva tri četiri pet -
Svi ćemo je potražiti.
Hodamo tiho
Pažljivo gledamo
Sigurno ćemo pronaći zvečku!
Idite, djeco, tražite zvečku!
Djeca se razilaze po igralištu tražeći zvečku. Kada neko od djece pronađe igračku, mora je donijeti učitelju. Igra se ponavlja.
KOMPLEKSVJEŽBE I IGRE #1
(oktobar)
Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom "Šarene kugle"
Inventar: gumene lopte - u skladu sa brojem dece u grupi.
Svi momci vole da igraju lopte,
Izvodite vježbe sa raznobojnim loptama!
Lopte su različite - zelene i crvene,
Jaka, nova, zvučna, vesela.
1. "Viša lopta"
I. p .: noge blago razdvojene, lopta je spuštena. Lopta gore, pogledaj, spusti, reci dole. Ponovite 4-5 puta.
2. "Evo ga"
I. p .: noge razdvojene, lopta ispred grudi. Nagnite se naprijed, lopta naprijed, recite "evo ga". Vratite se na i. n. Ponoviti 4-5 puta. Ne savijajte koljena.
3. "Smiješna lopta"
I. p .: noge blago razdvojene, lopta ispred stopala, ruke iza leđa. Sjednite, kotrljajte loptu iz ruke u ruku, zaustavite se i brzo se uspravite. Ponovite 4-5 puta.
4. "Odskakanje"
I. p .: noge blago razdvojene, lopta je na tlu, blizu nogu, ruke na pojasu. Odskakivanje oko lopte - krug i 8-10 koraka sa zamahom ruku. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta.
5. "Za sebe i dole"
I. p .: isto, lopta je spuštena. Lopta je ka vama, nosom - udahnite. Spustite loptu, na izdisaju recite: "dole-napolje". Ponovite 3-4 puta.
Mobilna igra uz govornu pratnju "Moja vesela zvučna lopta"
Djeca formiraju krug. U sredini kruga je učitelj, ima loptu u rukama. Učitelj pokazuje djeci koliko lako i visoko lopta skače ako je udarite rukom, zatim spušta loptu kraj vaših stopala na tlo i poziva djecu da završe vježbe, ponavljajući ih za njim.
Učitelj polako čita tekst i zajedno sa decom izvodi sledeće pokrete.
Moja vesela zvonka lopta Izvedite "oprugu", ruke na pojasu.
Gdje si pobjegao skočiti? Nagibi udesno i ulijevo, ruke na polici jedna na drugu u nivou grudi
Crvena, žuta, plava,
Nemoj da te juriš! Nagnite se naprijed, ruke naprijed - u strane.
S.Marshak
Zatim učiteljica poziva djecu da skaču s loptom, dok ponovo ponavljaju tekst pjesme. Djeca skaču na dvije noge, položaj ruku je proizvoljan. Nakon što je pročitao tekst, učiteljica kaže: „Sada ću stići!“ Djeca prestaju skakati i bježe od učitelja do unaprijed određenog orijentira (drvo, žbun, sjenica, itd.). Učiteljica se pretvara da hvata djecu.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №2
(oktobar)
ORU kompleks „Ujutru i uveče morate čisto da operete lice!“
Biti zdrav,
Čisto i lijepo
Moram da operem lice
Bijeli nježni sapun!
trljati peškirom,
pročešljati,
Nosite čistu odjeću
A onda u vrtić!
1. „Čisto dlanovi"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. Jedna ruka naprijed, okrenite dlan prema gore. Vratite se na i. n. Isto sa drugom rukom. Ponovite 3 puta.
2. "Otresite malo vode"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. Ruke gore; kružni pokreti četkom - "otresite malo vode"; ruke na pojasu. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-5 puta.
3. "Hajde da operemo noge"
I. p .: noge razdvojene, ruke iza leđa. Nagnite se naprijed, pljesnite dvaput koljenima, recite "moj čisto." Ruke iza leđa. Ne savijajte koljena. Ponovite 4-5 puta.
4. "Super smo!"
5. „Da uvek budem čist,
Svima je ljudima potrebna... (voda)!”
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Podignite se na prste; ruke u strane, udahnite kroz nos. Spustite se na cijelo stopalo, ruke na pojasu, na izdisaju recite "voda-ah". Ponovite 3-4 puta.
Mobilna igra "Mjehurić"
Djeca se zajedno sa učiteljem drže za ruke i formiraju mali krug, stojeći jedno uz drugo. Učiteljica kaže:
Naduvajte, balonirajte, naduvajte gore i van.
Naduvajte, mjehurić, sapunasti i obojeni mjehur,
Digni veliki, ostani takav, ne pucaj.
Igrači se povlače i drže se za ruke dok učitelj ne kaže: „Mjehurić je pukao!“ Djeca spuštaju ruke i čučnu dok govore "Pljesak!" Opcija. Nakon riječi "mjehur pukao", pomaknite se u centar kruga, i dalje se držeći za ruke i izgovarajući zvuk "š-š-š" - zrak izlazi. Zatim djeca ponovo naduvaju mehur - odmaknite se, formirajući veliki krug.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №1
(novembar)
Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom "Platochki"
Inventar: maramice prema broju djece.
Mama nam je kupila maramice -
I za sina i za ćerku.
Moramo da nosimo maramice,
Neće te boljeti grlo!
Prvo se igramo sa njima
Onda ga stavljamo na vrat!
1. I. p .: noge blago razdvojene, maramica u obje ruke na grudima. Ispravite ruke naprijed - pokažite maramicu. Vratite se na i. n. Ponoviti 4-5 puta.
2. I. p.: stopala u širini ramena, maramica u obe ruke ispod. Sagnite se i mahnite maramicom udesno i ulijevo, uspravite se. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-5 puta.
3. I. p .: noge blago razdvojene, maramica u obje ruke ispod. Sjednite, izvucite maramicu naprijed. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-5 puta.
4. I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu; 8-10 skokova u mjestu. Disanje je proizvoljno. Ponovite 2-3 puta naizmjenično sa hodanjem u mjestu.
"Dujmo na maramice"
I. p .: noge razdvojene, maramica u obje ruke ispod. Ustanite na prste, duboko udahnite kroz nos; izvucite maramicu naprijed, dunite u maramicu. Vratite se na i. n. Ponoviti 3-4 puta.
Igra male pokretljivosti "Pronađi maramicu"
Inventar: maramica.
Djeca stoje raštrkana pored učiteljice. Učiteljica drži maramicu. Na naredbu učiteljice, djeca zatvaraju oči, u to vrijeme učiteljica krije maramicu u igralištu. Učiteljica poziva djecu da odu i pronađu maramicu:
Maramicu, djeco, nađite
I donesi mi maramicu!
Djeca šetaju po igralištu tražeći maramicu. Ko od djece prvo pronađe maramicu, donese je učiteljici.
Bilješka. Prije početka igre podsjetite djecu da kada traže maramicu treba da hodaju, a ne da trče.
KOMPLEKS UVJEŽBE I IGRE №2
(novembar)
Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom "Lepe čizme"
Naša stopala hodaju zajedno
Imaju prelepe čizme!
Čizme hodaju stazom
U njima, u lokvama - možete i vi!
Čizme se ne smoče na kiši
Naša stopala će biti suva!
1. "Naše noge zajedno hodaju"
I. p.: stopala u širini ramena, ruke dole. Podignite ruke kroz strane prema gore, pljesnite rukama. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-5 puta.
2. "Prelepe čizme"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Sagnite se, prstima dodirnite prste čizama (ako je moguće), ispravite se. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4 puta.
3. "Jake čizme"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. Sjednite, tapkajte vrhovima prstiju po prstima čizama, ustanite, uspravite se. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-5 puta.
4. "Noge skaču, čizme skaču"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. Skakanje u mjestu uz okretanje (2 puta u bilo kojem smjeru) naizmjenično sa hodanjem. Ponovite 2-3 puta.
"Noge su skočile, čizme su se umorile"
I. p.: stopala u širini ramena, ruke dole. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Vratite se na i. p., dok izdišete, recite "umoran". Ponovite 3-4 puta.
Igra male pokretljivosti "Smooth circle"
Djeca formiraju krug, drže se za ruke. Učiteljica stane u krug sa djecom. Istovremeno sa početkom čitanja teksta od strane nastavnika, djeca počinju da se kreću u okruglom plesu na lijevu ili desnu stranu.
U ravnom krugu u lepim cipelama
Pratimo jedni druge ravnom stazom.
Hodamo zajedno, korak po korak.
Ostani gdje jesi, hajde da to uradimo zajedno!
Nakon riječi nastavnika „stoj mirno“, svi zastaju, okreću se prema centru kruga.
Na kraju teksta nastavnik pokazuje neku vrstu pokreta, figure (čučnjevi, pregibi, skokovi, „opruge“ itd.).
Bilješka. Nakon nekoliko lekcija, možete pozvati jedno od djece da pokaže pokret, figuru.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №1
(decembar)
ORU kompleks "Na klupi sa prijateljima"
Inventar: 2 klupe.
Na klupi sa prijateljima
Izvodimo vježbe:
Savijamo se, dižemo se -
Bavimo se fizičkom vaspitanjem.
1. „Iznad gore"
I. p .: sjedenje na klupi na nogama, ruke uperene iza. Ruke kroz strane gore, pogledajte gore. Vratite se na i. reci "dole". Ponovite 5 puta.
I. p .: isto, ruke na pojasu. Skrenite desno nazad. Vratite se na i. n. Isto u drugom pravcu. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta.
2. "Ustani i sedi"
I. p .: isto, ruke iza leđa. Ustani, pogledaj gore. Vratite se na i. n. Ne pomerajte noge. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 puta.
3. "Oprez"
I. p .: stanite blizu klupe, ruke dole. Stanite na klupu, zadržite stabilan položaj i siđite. Ponovite 5 puta.
4. "Dišite slobodno"
I. p .: noge razdvojene, okrenute prema klupi, ruke dole. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Vratite se na i. p., dok izdišete, recite "dišite". Ponovite 3-4 puta.
Igra male pokretljivosti "Kod klupa"
Djeca i učitelj formiraju krug. Dok nastavnik čita tekst pjesme, svi se zajedno kreću u kolo na lijevu ili desnu stranu.
Klupe sa prijateljima
Hodali smo i hodali.
Sedi i ustani
Zajedno su podigli ruke
Sagni se i ustani
I malo umoran.
Sjednimo zajedno na klupe.
Naravno, potreban nam je odmor.
Nakon riječi učiteljice: „Naravno, treba nam odmor“, djeca polako prilaze klupama i tiho sjedaju na njih.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №2
(decembar)
Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom "Yelka-Yelochka"
božićno drvce, božićno drvce,
zelene iglice,
zlatne lopte,
Svijetle lanterne.
Djed Mraz u novogodišnjoj noći
On će nam donijeti poklone.
Idemo zajedno na jelku
Pronađite svoje poklone.
1. "Bodljikave iglice"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. Ruke naprijed, mrdajte prstima, recite "bodljikavo". Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 puta.
2. “Božićna jelka nas pozdravlja, maše šapama iglicama”
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Maši: jedna ruka naprijed, druga nazad. Nakon 4-6 pokreta odmorite se. Naviknuti na veliku amplitudu pokreta. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3-4 puta.
3. "Zaista volimo božićno drvce"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnuti naprijed, ruke naprijed u polukrugu. Vratite se na i. n. Ne savijajte noge, gledajte naprijed prilikom naginjanja. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-5 puta.
4. "Sakrijmo se ispod jelke"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. Sjednite, spustite glavu, stegnite koljena rukama, recite "sakrij". Povratak i. p.s. dobro se ispravi. Vježbu izvodite umjerenim tempom. Ponovite 5 puta.
5. "Božićno drvce miriše na smolu"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Povratak i. p., dok izdišete, recite "ah-ah!" Ponovite 3-4 puta.
Igra male pokretljivosti "Hajde da pronađemo Snjeguljicu"
Inventar: lutka, (Snow Maiden) (visina lutke 20-25 cm).
Učiteljica skriva Snjeguljicu na igralištu prije časa. Djeca su pozvana da pronađu Snjeguljicu, dok učiteljica može pomoći u tome prema određenim znakovima. Dijete koje pronađe lutku donosi je učitelju.
Igra se ponavlja.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №1
(Januar)
ORU kompleks "Veselo fizičko vaspitanje"
Nije nam dosadno sa vama.
Budimo jaki i hrabri
spretan i vješt,
zdrava, lijepa,
Pametan i jak.
1. "Dlanovi do ramena"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke dole. Ruke do ramena, prsti dodiruju ramena; ruke naprijed, dlanovi gore, glava gore, ruke dolje. Vratite se na i. reci "dole". Ponovite 5 puta.
2. "Sagni se i uspravi se"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnuti naprijed, ravne ruke povući nazad - gore; uspravi se, pogledaj gore, istegni se. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 puta.
3. "Ptice"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. Sjednite, oslikajte prstima kako ptica kljuca, recite “klu-klu-klu”. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-5 puta.
4. "Loptice"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. 8-10 skokova i 8-10 koraka. Skakanje je lagano i mekano. Disanje je proizvoljno. Ponovite 2-3 puta.
5. "Zabavljamo se!"
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Vratite se na i. p., na izdisaju izgovorite "ve-se-lo". Ponovite 3-4 puta.
Mobilna igra "Nemoj kasniti!"
Inventar: raznobojne plastične kocke - prema broju djece.
Učitelj postavlja kocke u krug i poziva djecu da stanu kod bilo koje kocke koja im se sviđa:
Trčite do mene, djeco, izaberite kocku za sebe.
Zauzmite se za njega i zapamtite ga!
Nakon što djeca izaberu kocke i stanu iza njih, učiteljica kaže:
Trčite po lokaciji
Kao da ptice odlete.
Djeca se raštrkaju po igralištu imitiraju rukama mahanje ptičjih krila. Nakon 30-40 sekundi, nastavnik daje znak "Nemoj kasniti!" Nakon signala, djeca trče do kockica, pokušavajući pronaći svoju kocku.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №2
(Januar)
ORU kompleks "Mi smo jaki"
Nekada naša Maša
Kuvala sam kašu kod kuće.
kuvana kaša,
U kašu sam stavila ulje.
sipano mleko,
Pio sam kašu sa puterom.
Jedite, djeco, ujutro kašu,
Bićeš kao naša Maša: Zdrava, jaka, Jaka, lepa!
1. "Jake ruke"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke savijene u laktovima, pritisnute sa strane, šake na ramenima. Ispružite ruke snažno, ne opuštajte šake. Vratite se na i. n. Zadržite stabilan položaj. Ponovite 5 puta.
2. "Mi smo jaki"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnite se naprijed, ruke dolje. Vratite se na i. n. Nagib - izdah. Ponovite 4-5 puta.
3. "Jake noge"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. Lagano savijte i ispravite noge („opruga“). Od treće lekcije ponudite da ustanete na prste. Nakon 3-4 pokreta odmorite. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3-4 puta.
4. "Hajde da se odmorimo"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. 3-4 puta gazi desnom, pa lijevom nogom; uradi 6-8 skokova. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta, naizmenično sa hodanjem.
5. "Super smo"
Igra male pokretljivosti "Mačka je došla do peći"
Djeca formiraju krug, drže se za ruke. Učiteljica stane u krug sa djecom. Učitelj čita tekst pjesme, pokazuje pokrete, nakon njega pokrete i riječi ponavljaju djeca.
Mačka je otišla do peći Hodaju u krug držeći se za ruke.
Mačka je prišla peći.
Našao je lonac kaše Hodaju u krugu u drugom smjeru, držeći se za ruke.
Tamo sam našao lonac kaše,
I na šporetu kalači, Zaustavite se, okrenite se licem u centar kruga, pljesnite
O ukusno i vruće! dlanovima. Nagnite se naprijed, ruke naprijed, dlanovi prema gore.
Pite se peku u rerni
Oni se ne dijele.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №1
(Februar)
Kompleks vanjska razvodna jedinica "Male kuharice"
Inventar: kašike.
Kuvari, kuvari, veoma ljubazni momci.
Zajedno su skuhali supu, zajedno izložili kašike.
A onda su pozvani gosti, supa se sipala u činije.
Gosti su pohvalili kuvare, dobili su zahvalnice.
1. "Kašičice tuk-tuk"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke sa kašikama nadole. Ruke kroz strane gore, kucnite kašike jedna o drugu, recite "kuc-kuc". Vratite se na i. n. Pratite pokrete ruku. Ponovite 5 puta.
2. Prikaži i igraj"
I. p .: noge razdvojene, kašike na ramenima. Okrenite tijelo, ruke naprijed; pokažite kašike, recite „ovde“, sakrijte ruke iza leđa. Vratite se na i. n. Isto u drugom pravcu. Pratite pokrete ruku. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta.
3. "Sagni se"
I. p .: noge razdvojene, kašike na grudima, ruke savijene u laktovima. Nagnite se naprijed i istovremeno zamahnite kašike unazad, izdahnite, gledajte naprijed. Vratite se na i. n. Ponoviti 4-5 puta.
4. "desno, lijevo"
I. p .: noge blago razdvojene, kašike sa strane (okomito). Čučnite, dodirnite tlo desno (lijevo). Vratite se na i. n. Pazite na kašike. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta.
5. "Kašike sa strane i dolje"
I. p .: noge razdvojene, ruke sa kašikama nadole. Kašike sa strane, duboko udahnite kroz nos. Vratite se na i. p., dok izdišete, recite "dole-out". Ponovite 3-4 puta.
Igra male pokretljivosti "Samovar"
Djeca formiraju krug, drže se za ruke, učitelj postaje u krug sa djecom. Učitelj čita tekst pjesme, izvodi pokrete zajedno sa djecom.
Samovar puše u kuhinji, Hodajte u krug udesno, držeći se za ruke.
Whoosh, whoosh, whoosh.
I para se diže iznad njega Oni idu okolo u suprotnom smjeru.
Whoosh, whoosh, whoosh.
Idemo do samovara Hodajte malim koracima prema centru kruga. Skuvaćemo sebi čaj. Hajdemo svi zajedno da sednemo za sto Pomiču se unazad, formirajući širok krug. Hajdemo na čaj i kolač. A onda ćemo stati u krug Pljeskaju rukama. Muzika zove Oni plešu. Naizmjenično stavite naprijed na desnu petu i Svi prijatelji beba lijeva noga, ruke na pojasu. U prijateljskom okruglom plesu.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №2
(Februar)
ORU kompleks "Mi smo pahuljaste grudvice"
Mi smo pahuljaste grudvice, mamini sinovi i kćeri, Žuti kokoši - Vesela djeca.
Volimo da se igramo, kopamo crve.
Dok se vraćamo kući sa ulice, grliće nas majka kokoška.
1. "Kokoške"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. Ruke u stranu; mahati njima - zamahnuti krilima; Odustati. Vratite se na i. n. Polako spustite ruke i recite "pi, pi, pi." Ponovite 4-5 puta.
2. "Kokoške piju vodu"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnite se naprijed, vratite ruke nazad, recite "pij". Vratite se na i. n. Podignite glavu. Ponovite 5 puta.
3. "Mi smo pahuljaste grudvice"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke dole. Sjednite, uhvatite se rukama za koljena. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-5 puta.
4. "Nevaljao"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. 2-3 - "opruge"; 6-8 skokova; 8-10 koraka sa zamahom ruku. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta.
5. "Vrijeme je da pilići spavaju"
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Vratite se na i. p., dok izdišete, recite "spa-a-at." Ponovite 3-4 puta.
Mobilna igra "Mletenje i kokoši"
Na igralištu je kućica za kokoši i kokoš označena crticom, vodom u boji ili gajtanom. Djeca prikazuju kokoške, a učiteljica - kokoš. Pilići i kokoš su pred početak utakmice iza linije - u kući. Prva majka kokoš izlazi iz kuće, ide da traži hranu. Nakon 5-10 sekundi, ona se okreće kokošima, poziva ih da također potraže hranu, crve, mrvice:
Draga djeco, Ko-ko-ko! Žute kokoške, Ko-ko-ko! Izađi u šetnju, Mrvice, potraži crve.
Nakon riječi učiteljice, djeca trče do "kokoške", šetaju s njom po igralištu, kljucaju zrna, traže crve. Učiteljica kaže:
O, lisica trči, nevolja! Bježi bilo gdje!
"Kokoške" trče svojoj kući, stanu ispod crte. Igra se ponavlja.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №1
(mart)
ORU kompleks "Volim svoju majku mnogo"
Jako volim svoju majku
Daću joj cveće
drugačije-različiti
Plava i crvena.
Danas je Majčin dan
Nismo lijeni da čestitamo mami!
Budi, mama, lepa, zdrava i srećna!
1. “Zabavljamo se na odmoru”
I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. Ruke sa strane gore, pljesnite, recite "pljesak", ruke iza leđa. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 puta.
2. “Volim svoju majku mnogo”
I. p .: noge blago razdvojene, ruke u stranu. Uhvatite se za ramena sa obe ruke, recite "Volim te". Vratite se na i. n. Ponovite 5 puta.
3. “Pokloni cveće mami”
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnite se naprijed, ruke naprijed, dlanovi prema gore, recite "dajem." Vratite se na i. p., ispraviti se, istegnuti. Ponovite 4-5 puta.
4. "Sunčani zečići"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. 8-10 odbijanja sa pljeskanjem. Disanje je proizvoljno. Ponovite 2-3 puta, naizmjenično sa hodanjem. Završivši vježbu, nastavite hodati.
5. "Proljetni povjetarac"
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, duboko udahnite kroz nos, vratite se u i. p., dok izdišete, recite "uuuu!" Ponovite 3-4 puta.
Igra male pokretljivosti "Proljetno cvijeće"
Djeca formiraju krug, drže se za ruke, učitelj stoji sa djecom. Po naredbi učitelja, djeca počinju da se kreću u kolu u krug dok učiteljica čita pjesmu:
Duvao je prolećni povetarac
Otvorio je nežno cveće.
Cveće se probudilo iz sna
I pravo do sunca ispružena.
(stani, zaokruži na mjestu)
I zavrtio u laganom plesu,
Onda je lišće opalo.
(Sjedni, ruke dolje, glava do koljena)
Vrijeme je da cvijeće spava. Naša igra je gotova.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №2
(mart)
Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom "Kittyata"
Naša Murka ima mačiće -
Pahuljasti, duhoviti momci.
skakanje, igranje
I piju mlijeko.
Deca mnogo vole mace -
Pahuljasta, duhovita, razigrana djeca.
1. "Meke šape"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza leđa, stisnute u šake. Ruke naprijed - "meke šape"; stisnite šake, pomičite prste - "i u šapama - ogrebotine." Vratite se na i. n. Ponovite 5 puta.
2. "Mačići kotrljaju loptice"
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Tilt naprijed; izvedite 3-4 zamaha rukama naprijed-nazad, lagano opružujući koljena. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4 puta.
3. "Gdje su konjski repovi?"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Izvršite nagibe udesno i ulijevo. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3-4 puta sa svake strane.
4. Mačići koji skaču
I. p .: noge blago razdvojene, ruke dole. 2-3 "opruge", b- 8 skokova, 8-10 koraka. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta.
5. "Izljevi dišu"
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Vratite se na i. p., dok izdišete, recite "dy-y-shat". Ponovite 3-4 puta.
Mobilna igra "Mačka Vaska"
Na igralištu je označena linija dužine 3,5-4 m, iza koje stoje djeca. Dijete, koje je učiteljica odabrala da igra ulogu mačke, hoda ispred djece na prstima u maski, gleda lijevo, pa desno, mjauče. Učiteljica u ovom trenutku kaže:
Kao i naša mačka, kaput je jako dobar.
Kao mačji brkovi Neverovatna lepota,
Smele oči, beli zubi.
Vaska hoda postrance U toploj bundi.
(Dete „mačka“ beži, šćućuri se, „zaspi“.) Učitelj kaže:
Tiho, djeco, Vaska spava, Ni rep ne drhti.
Hajdemo tiho da priđemo Vaski (Djeca prilaze mački na prstima)
Hajde da mu otpevamo pesmu: La la la la la la!
"Mačka" se budi, ustaje, proteže se. Učiteljica kaže: Vaska otvara oči I sustiže djecu!(Vozač sustiže djecu, bježe od njega preko reda, u njihovu kuću.)
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №1
(april)
Kompleks vanjska razvodna postrojenja "Guli - gulenki"
Gulenki su doletjeli djeci, Gulenke su pjevale pjesmu: - Djeco, ne budite nevaljali, Djeco, dođite. Stanite u krug oko nas, Zauzmite mjesto u krugu. Mi ćemo letjeti oko tebe, Mi ćemo se igrati s tobom.
1. "Gulenki griju svoja krila na suncu"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. Ruke naprijed; okrenite dlanove gore-dole, recite "vruće". Vratite se na i. n. Zadržite stabilan položaj. Ponovite 5 puta.
2. "Gulovi lete"
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Talasi: jedna ruka naprijed, druga nazad, koljena lagano opružuju; nakon 3-4 pokreta rukama - odmor. Vratite se na i. n. Naviknuti na veliku amplitudu. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3-4 puta.
3. "Gulenki peck mrvice"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnite se naprijed, pogledajte dolje; ruke podignite, ispravite se. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 puta.
4. "Skačući-plesni gulenki"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke dole. Lagano poskakivanje i rukovanje. Ponovite 3 puta, naizmjenično sa hodanjem nakon 6-8 pokreta. Disanje je proizvoljno.
5. "Gulenki su odleteli"
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Vratite se na i. p., na izdisaju recite "a-a-ah". Ponovite 3-4 puta.
Igra male pokretljivosti "Gulenki"
Djeca formiraju krug sa učiteljem, drže se za ruke. Uz čitanje teksta pjesme od strane nastavnika, oni idu u kolo na desnu stranu:
Oh, lyuli, lyuli, lyulenki! Gulenki su nam doleteli,
Galebovi su stigli. Sjeli su blizu kolijevke.(Svi zajedno hodaju u krugu u suprotnom smjeru)
Počeli su gugutati, ne dajući Vanji da spava.
Oh, vi nemoj gugutati, pusti Vanečku da spava.(Djeca staju)
Prvi ghoul kaže: "Moramo nahraniti kašu."(Djeca imitiraju hranu kašikom)
A drugi kaže: "Vanji treba reći da spava."(Djeca čučnu, ruke ispod obraza)
A treći ghoul kaže: "Trebaš prošetati."
(Djeca se razilaze po igralištu, šetaju pored učiteljice)
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA№2
(april)
Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom "Zečevi i vjeverice"
Zečići i vjeverice
Dječaci i djevojčice
Poređajte se po redu
Počinjemo sa punjenjem!
Nos gore - ovo je vrijeme
Rep dole - to su dva,
Šape su šire - tri, četiri.
Skočimo više - pet je.
Možemo sve!
1. "Jedna šapa, druga"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. Jedna ruka naprijed, okrenite dlan prema gore. Vratite se na i. n. Isto sa drugom rukom. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta.
2. "Jake šape"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Tilt naprijed; dlanovi na koljenima, recite "jako", pogledajte naprijed; ruke na pojasu. Vratite se na i. n. Ponovite 5 puta.
3. "Smiješne vjeverice"
I. p .: noge razdvojene, ruke sa policom ispred grudi. Izvršite dva nagiba udesno i ulijevo. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta.
4. "Nestašni zečići"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke dole. 8-10 skokova i 8-10 koraka. Skakanje je lagano i mekano. Disanje je proizvoljno. Ponovite 2-3 puta.
5. „Mi - Dobro urađeno!"
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Vratite se na i. n. Na izdisaju recite “bravo”. Ponovite 3-4 puta.
Igra male pokretljivosti "Mali zečići"
Djeca formiraju krug, drže se za ruke, učitelj staje u krug sa djecom. Pod učiteljicom koja čita pjesmu, djeca hodaju u kolu u krug:
Jednog dana, mali zečići su šetali po travnjaku tokom dana. Odjednom je bljesnula nečija senka, zečići su se sakrili iza panja.
Djeca idu u kolo u drugom smjeru:
Možda je sivi vuk? On škljoca i škljoca zubima!
Odjednom sedne iza grma, sivi vuk sa velikim repom?
Vukovi zečići su se uplašili, Skoči - odjurili su iz šume.
Nakon posljednje fraze djeca stavljaju ruke na pojas, skaču na dvije noge do centra kruga, tu se zaustavljaju, čučnu, pokažu uši (dlanove okomito na tjemenu), pomiču ih naprijed-nazad.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №1
(maj)
Kompleksna vanjska razvodna naprava "Avioni"
Papirni laki avion upravo treba da poleti.
Na krilima zvijezda sijaju,
U kokpitu su upaljena svjetla.
Napravili smo ga sami od bijelog papira.
Lansiramo ga u nebo. Avion leti visoko!
1. "Snažna avionska krila"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke dole. Ruke u stranu; napraviti nekoliko uspona i padova; izostavljajući, recite "jako". Vratite se na i. n. Ponovite 4 puta.
2. “Pokrećemo motor aviona”
I. p .: noge razdvojene, šake na ramenima. Skrenite desno; ruke naprijed, pokazati šake; rotirajte oba grebena u proizvoljnim smjerovima, recite "ovdje". Vratite se na i. n. Isto u drugom pravcu. Ponovite 3 puta.
3. "Avion polijeće visoko"
I. p .: noge blago razdvojene, rukama stegnite koljena, nagnite glavu na koljena. Ustani, uspravi se; dizanje na prste; ruke gore, recite "visoko". Vratite se na i. n. Ponovite 5 puta.
4. "Skačemo, igramo se kao da letimo avionima"
I. p.: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. Ruke u stranu; talas. Vratite se na i. str 4-6 skokova, 4-6 koraka. Ponovite 3 puta. Disanje je proizvoljno.
5. "Sletanje aviona"
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Vratite se na i. p., izdahnite na usta. Ponovite 3-4 puta.
Mobilna igra "Vlak"
Djeca su građena u koloni. Prvo dijete koje stoji u koloni je lokomotiva, ostala djeca su vagoni. Učitelj je u centru igrališta, kaže:
Voz se kreće tiho. Odveo nas je daleko.
Čujemo zvuk točkova i šina sa svih strana.
Djeca počinju iskoračiti naprijed (bez kvačila, ne držeći se za pojas igrača koji stoji ispred). Reči nastavnika su:
Voz ide brže, djeca će se zabaviti!
Djeca se brzo kreću. Reči nastavnika su:
Voz vozi, voz juri, kuca svojim točkovima.
Choo-choo-choo, choo-choo-choo, voz juri punom brzinom.
Djeca trče, trče po rubu igrališta jedno za drugim.
„Voz dolazi do stanice“, kaže učiteljica. Svi igrači postepeno usporavaju i zaustavljaju se. Nakon prestanka, preporučljivo je uraditi vježbu disanja (i.p.: noge razdvojene, ruke dolje; ruke u stranu, dići se na prste, udahnuti kroz nos; vratiti se na i.p., izdahnuti na usta).
KOMPLEKSVJEŽBE I IGRE #2
(maj)
Kompleks vanjska rasklopna jedinica "Raznobojna livada"
Na livadi po toplom danu
Ljeti nismo previše lijeni za šetnju;
Dišite svež vazduh
I skupljati cveće.
Cveće je sve različito
Plava, crvena.
Sakupićemo veliki buket,
A onda idemo kući.
1. "Cvijeće se njiše na povjetarcu"
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Mahnite rukama naprijed-natrag - povjetarac puše; nakon 4-6 pokreta, odmor - "povjetarac spava". Ponovite 3-4 puta. Disanje je proizvoljno.
2. "Cvijeće poseže za suncem"
I. p .: noge razdvojene, ruke do ramena. Ruke gore; mrdajte prstima. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 puta.
3. "Cveće raste"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. Sjednite, ruke dolje - "malo cvijeće"; ustani. Vratite se na i. p., uspravite se, podignite glavu - "cvijeće raste." Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 puta.
4. "Kiša na cvijeću kap-kap-kap"
I. p .: noge blago razdvojene, ruke dole. 8-10 skokova - "jaka kiša"; 8-10 koraka - "kiša prestaje." Skakanje je lagano i mekano. Disanje je proizvoljno. Ponovite 2-
5. "Hajde da skupimo veliki buket"
I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, podignite se na prste, duboko udahnite kroz nos. Vratite se na i. n., dok izdišete, recite "veliko". Ponovite 3-4 puta.
Mobilna igra "Pronađi svoj cvijet"
Inventar: 3 obruča u različitim bojama. Na različitim mjestima učitelj stavlja po jedan obruč - to su cvijeće. Odrasla osoba dijeli djecu u 3 tima, timovi stoje kod cvjetnog obruča koji je učiteljica odredila, drže se za ruke. Reči nastavnika su:
Evo čistine! Kakvo čudo!
Divno je i prelepo ovde!
Ovdje ima puno različitih boja
Šarene latice!
Hajde da se zabavimo sa njima
Trčite, skačite i vrtite se.
Djeca se odmiču od cvjetnih karika, trče, skaču, vrte se u mjestu na igralištu. Po komandi nastavnika "Jedan-dva-tri - Pronađite svoj cvijet!" djeca trče do svog cvijeća, stanu oko obruča, drže se za ruke. Igra se ponavlja.
Važnost sna za potpuni razvoj djeteta teško je precijeniti. Ali pravilno buđenje je takođe veoma važno kako bi beba u njemu provela ostatak dana dobro raspoloženje, što znači da je bio aktivan i budan. Djeca druge mlađe grupe starosne karakteristike prilično teško preći iz stanja mirovanja u motoričku aktivnost. Odgajatelj je suočen sa teškim zadatkom odabira odgovarajućeg skupa vježbi, kombinirajući fizičku aktivnost.
Definicija koncepta "gimnastike nakon spavanja"
Gimnastika nakon drijemanja je skup vježbi koji organizira lagani prijelaz iz mira spavanja u nastavak aktivnosti, koji se izvodi uz rime i sporu, tihu muziku. Za djecu druge mlađe grupe, odnosno od 3-4 godine, kompleks bi trebao biti u obliku igre sa zapletom, gdje glumi poznati lik, što je model za ponavljanje svih radnji za njim.
Fizička opterećenja su raspoređena na način da se u kompleksu nalaze vježbe:
- izvoditi ležanje u krevetu (srkanje, ljuljanje nogama i rukama);
- aktivni blok (trčanje, čučnjevi, kao i gimnastika za prste itd.);
- na razvoj i unapređenje respiratornog sistema.
Ukupno vrijeme za izvođenje vježbi je 5-7 minuta.
Vrijedi napomenuti da odabir ovisi i o cjelokupnoj strategiji. obrazovni program predškolska ustanova. Dakle, ako se grupe otvrdnjavanja praktikuju u vrtiću, tada djeca većinu vježbi rade na otvorenom u bilo koje doba godine.
Način na koji se beba budi utiče na njegovo raspoloženje i fizičko stanje tokom ostatka dana.
Ciljevi gimnastike nakon spavanja
Kao i svi programski elementi rada sa djecom u vrtiću, osnovni zadatak izvođenja nastave je očuvanje i unapređenje zdravlja. U tom kontekstu, ciljevi vježbanja nakon spavanja su:
- dovesti mišiće u tonus;
- poboljšati raspoloženje;
- spriječiti zakrivljenost kralježnice, razvoj ravnih stopala;
- usaditi deci naviku da se zagreju posle spavanja.
Važno je uzeti u obzir da u vježbama nakon spavanja ne smije biti naglih pokreta, inače se ne može izbjeći naprezanje mišića, povećana razdražljivost i vrtoglavica. U drugoj mlađoj grupi akcenat je na hodanju na prstima bosonog, kao i na podizanju.
Vrste gimnastike buđenja
Obično odgajatelji pokušavaju napraviti kompleks koji ima za cilj ostvarivanje svih ciljeva zagrijavanja. Ali obrazovni planovi mnogih vrtića uključuju samo određene vrste gimnastike usmjerene na rješavanje određenog problema. U ovom slučaju, planiranje se vrši za mjesec dana. Drugim riječima, na primjer, septembar - djeca rade zagrijavanje u krevetima, samomasažu; Oktobar - rad na simulatorima ili u teretani sa sportskim rekvizitima, itd. Možemo razlikovati takve vrste okrepljujuće gimnastike kao što su:
Pravila održavanja
Da djeca budu pozitivna emocionalno raspoloženje, morate se pridržavati vremena.
- Vježbe u krevetu - 1,5–2 minute.
- Aktivna jedinica opterećenja i vježbe disanja- 2–3 minuta.
- Postupci stvrdnjavanja, ako postoje - 3 minute.
Kartoteka gimnastike buđenja
Kao što je već napomenuto, ciljeve koji se određuju okrepljujućom gimnastikom možete postići naizmjeničnim kombinacijama različite vrste gimnastiku (obično za pola mjeseca). Za drugu mlađu grupu, racionalno je koristiti kombinaciju dva ili tri tipa, jer je u ovom slučaju lakše sastaviti jednu parcelu za cijeli skup - odnosno zadovoljiti glavni zahtjev za takav zdravstveni rad: fizička aktivnost staviti u formu igre. Izrada kombinacija vježbi je u skladu sa planiranjem rada sa djecom određene grupe.
Vježbe u krevetu i muzičko-ritam blok
Najčešći tip kombinacija: gimnastika, poezija i muzika. Navedimo primjer nekoliko kompleksa takve gimnastike.
- Vježba "Povlačenje".
- Ležeći na leđima, ispružite ruke duž tela.
- Udahnemo i istovremeno ispružimo ruke prema gore, a sa petama naprijed.
- Vraćamo se u početni položaj i izdahnemo.
- Vježba "Uhvati komarca"
- Ležeći na leđima, raširite ruke u stranu.
- Radimo pamuk ispred grudi.
- Vraćamo se na početnu poziciju.
- Vježba "Bicikl".
- Ležeći na leđima, savijte koljena.
- Simulirajte vožnju biciklom.
- Izvodimo 10-12 sekundi.
- Vježba "Muzičari".
- Sviramo harmoniku
Glasno pljesnemo rukama.
(Djeca plješću). - Naše noge: vrh, vrh.
(Djeca gaze). - Naše olovke: pljesk, pljesak!
(opet plješću). - Spuštamo dlanove prema dolje,
(Ruke se opuštaju i spuštaju duž tijela). - Odmaramo se, odmaramo se.
- Sviramo harmoniku
- Vježba "Smiješne noge".
- Iznad nogu! Vrh, vrh!
(Djeca gaze). - Više zabave! Hop, goop!
(Skoči gore). - Bell, don, don!
(Prave pokret rukom, kao da je u njoj zvono). - Glasnije, glasnije, zvoni, zvoni!
- Hop, konj, hop, hop!
(Skoči gore). - Vau, konj!
Stani, stani!
(Zaustavljaju se i spuštaju ruke uz tijelo.)
- Iznad nogu! Vrh, vrh!
Upute za opće razvojne vježbe i samomasažu:
- Legli smo na leđa.
- Okrećemo glavu desno, lijevo.
- Milujemo ruke, stomak, noge, pete.
- Savijamo noge, hvatamo se rukama za koljena i postepeno ispravljamo noge.
Ovo je zanimljivo. Kombinacije različitih tipova imaju jednu osobinu: prve u ovim setovima će biti vježbe u krevetu.
Pesma za vežbe u krevetu sa elementima gimnastike za respiratorni sistem.
- Ptica je sjela na prozor
Mačka mjauče u dvorištu
Odlučili su da nas probude.
Sve! Vrijeme tišine je prošlo! - Probudi se djeco, želim
pozivaju vas da se igrate skrivača.
(Djeca leže na ćebad.
Zvuči mirna muzika.
Djeca izvode pokrete prema tekstu). - Naši pospani dlanovi
Probudio se malo
Igrao se skrivača zabavno -
Prsti stisnuti u pesnicu. - Prsti na našim stopalima
Oni znaju sve staze u parku.
Provjeravaju - gdje su štikle,
I oni se igraju žmurke sa nama. - Skoro smo budni
Ruke su nam se ispružile
Mahnuo je preko čaršava
Sakrili su se iza leđa. - Povezat ćemo ručke u "bravu"
Iznad tvoje glave.
Desni, lijevi lakat
Iznećemo ga pred nas.
Koljena ne žele spavati
Vrijeme je da ustanu. - Ispalili smo koljena
Noge su se brzo ispravile.
Naša usta ćute
Treniramo jezik:
Sakrićemo to i pokazati.
"Dobar dan!" - Reći ćemo to naglas. - Udahnimo duboko
Izduvajte vazduh bukom.
Nosovi su nam budni
Nasmejali smo se jedno drugom!
(stati na strunjače pored kreveta).
Upute za vježbu "Rasti veliki":
Sažetak gimnastike u drugoj mlađoj grupi, autor Ershova Irina
Odgajatelji obično koriste komplekse koji imaju osnovu zapleta:
- Vaspitačica: „Djeco, bilo je zanimljivo gledati vas dok spavate. Neko je šmrcnuo kao malo mače, neko se protezao kao lisica u snu, neko se zakopao u jastuk kao malo medvedić. Predstavljajmo sada neke životinje našim vježbama.
- Gimnastički kompleks.
- "Životinje su budne."
I. p. - ležeći na leđima, ruke uz tijelo. Zevnite i dobro se istegnite. Ponovite nekoliko puta; tempo je spor. - Educator.
Pogodi zagonetku:
U šumi u hladnoj zimi
Hoda ljut, gladan.
On škljocne zubima!
Ovo je sivo ... (vuk) - "Pozdrav vukova."
I. p. - ležeći na leđima, ruke uz tijelo. Prislonite ruke na grudi, a zatim se ispružite naprijed. Vratite se na i. n. Ponovite pet puta; tempo je umjeren. - "Sova".
I. p. - ležeći na leđima, jedna ruka leži na stomaku, druga na grudima. Uvlačenje stomaka - udahnite, isticanje stomaka - izdahnite. Izdišući, glasno izgovorite "f-f-f-f". Ponovite četiri puta; tempo je spor. - "Pametni majmuni".
I. p. - ležeći na leđima, ruke uz tijelo. Na komandu nastavnika, "trbuščić" okrenite na stomak. Na komandu "nazad" okrenite se na leđa. Ponovite pet puta: prvo umjereno, a zatim brzo. - "Ržanje mladunaca."
Udahnite kroz nos. Dok izdišete, povucite "mmmmmm", dok istovremeno prstima obe ruke tapkate po krilima nosa.
- "Životinje su budne."
- Vaspitačica: Kakav smo divan zoološki vrt ispali. Ne samo da ste lijepo i ispravno pokazali predložene životinje, već su se svi već probudili (djeca izvode postupke stvrdnjavanja).
Kompleksi jutarnjih vežbi u 2 juniorska grupa
Jutarnja gimnastika. 2 junior grupa. Februar.« fantastična vježba»
Redajte se jedan po jedan. Slušaj vilinski ljudi, idemo na sastanak. Ustanite što pre i počnite da vežbate. Pijuckanje. Istegni se, istegni se! Požuri, požuri. Djeca ponavljaju pokrete u skladu sa tekstom: Davno je živio kralj graška. I on je punio. Okrenuo se i okrenuo glavu i zaplesao u čučnju. Gore dlanove! Clap! Clap! Udari po koljenima. Sada tapši po ramenima, tapši sebe po stranama. Možemo pljeskati iza! Pljeskajmo ispred nas! Možemo desno, možemo lijevo! I prekrižene ruke Hajde da preklopimo. Hodajte u mjestu, visoko podižući koljena. Goblin je hodao stazom, pronašao gljivu na čistini. Čučnjevi. Jedna gljiva, dvije gljive, to je puna kutija. Leshy stenje - umoran. Jer je sjeo. Istezanje, ruke gore. Nagnite se u stranu. Leshy se slatko protegnuo, a zatim se savio. A onda se sagnuo naprijed i stigao do poda. I lijevo i desno, okrenuo se i bilo je lijepo. Leshy je obavio zagrijavanje i sjeo na stazu.
Jutarnja gimnastika.
2 junior grupa. mart.« Smiješni momci»
I. uvodni dio. Postrojite se iza nastavnika. Normalno hodanje naizmjenično s korektivnim hodanjem. Hodanje bočnim koracima, hodanje, preskakanje gimnastičkih štapova, ruke u stranu, lagano trčanje. Trčite sa zadatkom: skočite gore. Hodanje uz vježbe disanja. II. Glavni dio. Vanjski prekidač sa malim kuglicama. Izgradnja u dva stupca, prema orijentirima. “bliže suncu” I.P. O. rukom ispod. 1. ustati na prste, ruke gore, prebaciti loptu u drugu ruku. 2. povratak na i.p. 3-4. ponovi. “Dodirni nožni prst” I.P. sedeći ravnih nogu, lopta ispred sebe. 1. nagnuti se naprijed. Dodirni loptu prstima. 2. povratak na i.p. 3-4. ponovi. "raskola" I.P. ležeći na leđima, ruke sa ispruženom loptom ispred sebe. 1-4. okrenite se na stomak na desnu i lijevu stranu. „sada smo kao muda“ I.P. y. With. loptu na podu. Skakanje na dvije noge, oko lopte. Naizmjenično sa hodanjem, izvođenje vježbi za obnavljanje disanja. III Finale dio. Hodanje je normalno sa zadatkom sa loptom u ruci: Puzi ispod luka, kotrljajući loptu ispred sebe. Hodajte stazom sa bočnim korakom.
Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!
Jutarnja gimnastika.
2 junior grupa. april. « Vvanjski prostor»
I. uvodni dio Line up. Hodanje je normalno (idemo na raketu) Hodanje na prstima. (da vidimo gdje je naša raketa) Hodanje sa visokim koljenima. (penjemo se u raketu) 3.2.1.-lansiranje! (dobija brzinu) trčanje umjerenim tempom. II Glavni dio. Vanjski razvodni uređaj "na startu" I.P. o.s. ruke uz telo. 1. sjedi. Ruke kroz strane gore, pljesnite iznad glave. 2. povratak na i.p. 3-4. ponovi. “obuci čizme” I.P. sjedenje ravnih nogu. 1. savijte nogu, pamuk ispod koljena. 2. ponovite sa drugom nogom. "U svemiru nema privlačnosti" I.P. w.s. 1-15. skačući s jedne noge na drugu. "ah - kako je ovdje zanimljivo" I.P. o.s. ruke uz telo. 1. podignite ruke kroz strane nagore - udahnite. 2. glatko spuštanje - izdah - ah. III Završni dio. Idemo kući! Hodanje je normalno sa zadatkom za ruke: ruke gore, mahni za pozdrav, divna planeto! Ruke iza leđa, ruke gore, tapšajte! Vau, doma smo.
Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!
Jutarnja gimnastika.2 junior grupa. maja.« Došlo nam je proljeće u goste»
I. uvodni dio Izgradnja u liniji, pozdrav, poravnanje. Skretanje sa skokom udesno, hodanje u koloni jedan po jedan, normalno, naizmjenično sa korektivnim hodanjem: na prstima, ruke iza glave, uz visoko podizanje koljena, ruke iza leđa, hodanje zmijom, lagano zmijsko trčanje, zgrada u dvije kolone, prema znamenitostima. II Glavni dio. ORU. "topla kiša" I.P. o.s. ruke iza leđa. 1. polučučanj, desna ruka izvucite naprijed, dlanom prema gore. 2. povratak na i.p. 3-4. ponovite lijevom rukom. "šarena duga" I.P. stopala u širini ramena, ruke u stranu, dlanovi prema gore 1. torzo na desnu stranu, podignite ruku prema gore. 2. ponovite na drugoj strani. “priroda se budi” I.P. sedi, noge savijene u kolenima, obujmite noge rukama. 1. podignite ruke gore, spustite noge. 2. povratak na i.p. "ptice lete" I.P. ležeći na stomaku, ruke i noge sa strane. 1. podići ravne ruke gore, sagnuti se. 2 povratak na i.p. „leptiri lete sa cvijeta na cvijet“ I.P. o.s. ruke uz telo. 1. skokovi naprijed, 5-6 puta. 2. okrenuti se, skačući u suprotnom smjeru. III Završni dio. Hodanje je normalno sa zadatkom za ruke: ruke gore, ispružene, sunčati se, ruke na pojasu, ruke iza leđa. Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!
Jutarnja gimnastika. On svježi zrak. 2 junior grupa. juna.« zdravo ljeto»
I. uvodni dio. Izgradnja u krug. Hodanje u mestu. Hodamo jedan za drugim, šuma i zelena livada. Hodanje na prstima, ruke u strane. Šarena krila trepere. Mahnite rukama gore-dolje. Leptiri lete u polju. 1.2.3.4 leteo, kružio. Hodanje sa visokim koljenima. A sada idemo malo, Podižući noge više. Hodaju ispravljenih nogu, kao vojnici na paradi. bez savijanja u koljenima. Hodamo red po red. II Glavni dio. ORU. Djeca ponavljaju pokrete u skladu sa tekstom: Ustanite za zagrijavanje! Skrenite lijevo i desno. Brojanje okreta, 1.2.3. nastavi. (rotacija trupa udesno, ulijevo) Počinjemo da čučimo - 1.2.3.4.5. onaj ko radi vežbe može da čučne umesto nas. (čučnjevi) A sada podignimo ručke i spustimo ih trzajem. Kao da skačemo sa strmog, sunčanog ljetnog dana (podignite ravne ruke iznad glave, a oštrim pokretom ih spustite prema dolje, natrag.) Privucite koleno na prsa, i stanite malo. Naučite održavati ravnotežu. (podignite nogu savijenu u kolenu i držite) Evo žaba je skočila, vidite da nema dovoljno vode za nju. (skakanje iz punog čučnja) Zakoračite na mjestu marš u formaciji! Da smirim dah. (hodanje u mjestu, ruke gore - udah, spuštanje - izdah) III Završni dio. A sada hodamo u krug, smiješeći se jedno drugom. Jato ptica leti na jug, nebo plavo okolo (ruke u stranu, zamahnute ruke) Gore dole, trzaju se rukama, kao da mašemo zastavama (jedna ruka gore, druga dole, ljuljajući se nazad)
Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!
Jutarnja gimnastika.Na otvorenom. 2mladshayagrupa. jula.« Ljeto– sjajno vrijeme»
I.uvodni dio Zgrada u koloni, pozdrav, poravnanje. Skretanje skokom udesno, uobičajeno je hodanje u koloni jedan po jedan, naizmjenično sa korektivnim hodanjem: na prstima, ruke iza glave, uz visoko podizanje koljena, ruke u stranu, hodanje sa obavljenim zadatkom: čučanj, lagan zmija trči, trči u naplavinama. Placer zgrada. II Glavni dio. ORU. "Pružamo nebo, sunce" I.P. y. With. ruke na pojasu. 1. ustanite na prste, povucite glavu gore. 2. povratak na i.p. "Slon odmahuje glavom" I.P. o.s. ruke uz telo. 1. nagnuti glavu naprijed. 2. naginjanje glave unazad. "roly-poly" I.P. stopala u širini ramena, ruke na posljednjoj. 1. nagib trupa na desnu stranu. 2. povratak na i.p. 3-4. ponovite na drugoj strani. "Stara radoznala čaplja" I.P. o.s. ruke na pojasu. 1. savijte jednu nogu u kolenu, ruke u strane, izdržite. 2 povratak na i.p. 3-4. ponovite sa drugom nogom. "zeci - skok Ki" I.P. o.s. ruke savijene u laktovima ispred grudi. 1 - 20. skakanje na prste, sa mekim doskokom na prste. III Završni dio. Hodanje je normalno uz vježbu disanja: ruke gore - udahnite, dolje - izdahnite. Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!
Jutarnja gimnastika. 2 junior grupa. avgust.« Ujutro na travnjaku»
I. uvodni dio. Normalno hodanje po teretani naizmjenično s korektivnim hodanjem: duž staze. Hodamo stazom, jedan, dva, pljesnemo rukama (normalno hodanje, pljeskanje po glavi) Hodali smo, hodali, naišli smo na puno kamenčića (hodajući niz padinama) dižemo ruke prema suncu i oblak (Hodanje na prstima, ruke gore) uz put trčao, trčao na travnjak (lako trčanje) II.ORU glavni dio. “umesiti naša ramena” I.P. O. With. Ruke uz tijelo. 1-8 pritisnuli smo ruke na ramena, počinjemo ih rotirati, gnječiti ćemo mišiće. (Kružni pokreti rukama naprijed-nazad) "sada ćemo zavrnuti vrat" I.P. stopala u širini ramena. Ruke na pojasu. 1. kružni pokreti glave u desnu stranu. 2. kružni pokreti glave u lijevu stranu. “Podići ćemo noge” I.P. stopala u širini ramena. Ruke na pojasu. 1. dignimo noge, 1-2-3-4-5. Podignite koljena više, ne budite lijeni za pauzu. “a sada čučimo” I.P. y. With. ruke na pojasu. 1. Čučimo, gnječimo koljena, savijamo noge do kraja 1.2.3.4.5. “Topla kiša, lije, lije” Od kiše bježimo, svi ne zaostajemo. I.P. o.s. trčanje u mjestu. III. Završni dio. Zajedno idemo veselo, ne žurimo, ne zaostajemo. (hodanje uz oporavak daha). Ruke gore, ruke dole, ispružite se na prstima.
Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!
Jutarnja gimnastika.2 juniorska grupa. septembra.« U zoološkom vrtu»
I. uvodni dio. Normalno hodanje naizmjenično sa korektivnim hodanjem: na prstima, ruke iza glave, na petama, ruke iza leđa, hodanje širokim korakom, ruke na struku. Zmija hoda sa desnim bočnim korakom. Hodanje brzim tempom, ruke savijene u laktovima. Lako trčanje. Trčanje sa promjenom smjera. Hodanje uz vježbu za obnavljanje disanja: ruke gore-udah, dolje-dolje. (Sh.Sh.Sh) Izgradnja u tri kolone, prema znamenitostima. II. ORU Glavni dio. "žirafa ima veliki rast" I.P. o.s. 1. dizanje na prste, ruke gore, istezanje. 2. povratak na i.p. 3-4. ponovi. “kobra nas plaši” I.P. sjedenje na petama, ruke iza leđa, savijene u laktovima. 1. Klekni na koljena, shhhhhh 2. povratak na i.p. 3-4. ponovi. "ježevi" I.P. ležeći na leđima, rukama oko kolena. !-4 kotrljanja po leđima napred i nazad "Labudovi" I.P. ležeći na stomaku, ruke i noge su ispravljene. 1-4 ljuljanja naprijed-nazad. Lučenje pozadi. "ptice skaču s grane na granu" I.P. o.s. Skakanje u mjestu, naizmjenično sa hodanjem. III Završni dio. Hodanje je normalno sa zadatkom za ruke. Ruke naprijed (gdje su naše ruke) iza leđa (skrivene).
Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!
Jutarnja gimnastika.
2 junior grupa. oktobar.« Djeca sa palicama idu» I. uvodni dio. Gradite se u koloni jedan po jedan, iza nastavnika. Djeca sa štapovima idu, tačno sve štapove ja nosim. Štapovi su podignuti na vrh (hodanje na prstima, ruke gore), stavili su štapove na pod, počeli su da ih preskaču. (preskakanje štapova napred) Zatim su stavili štapove, počeli trčati i skakati. (trčanje u aluvijalnu) A sada su uzeli sve štapove i malo udahnuli. Udahnite ruke gore, izdahnite ruke dolje. Zgrada u koloni. II. Glavni dio vanjskog sklopnog uređaja sa gimnastičkim štapovima. "počeli su da dižu štapove" I.P. sh. With. ruke sa štapom su spuštene. 1. podignite ruke gore (počele su podizati štapove) 2. vratite se na ip. (počeli su da spuštaju štapove) „naginje se na strane“ I.P. o.s. ruke sa štapom ispred sebe. 1 se nagnuo udesno (djeca su počela da se naginju) 2. vratite se u ip. (djeca su počela da se uspravljaju) 3-4. ponovite na drugoj strani. "čučnjevi" I.P. o.s. ruke sa štapovima ispod. 1. sjesti, ruke naprijed (djeca su počela da čučnu) 2. vratite se u ip. (onda svi zajedno ustaju) “preskakanje preko štapova” I.P. u.s. štapovi su na podu. 1. preskočiti štap. 2. okrenuti se prema štapu, preskočiti. "gore dole" I.P. stopala u širini ramena, ruke sa štapom ispod. 1. podignite ruke gore - udahnite. 2. Spustite ruke dole - izdahnite. III Završni dio. Hodanje je normalno, opet djeca hodaju sa štapovima, svi nose štapove tačno. Štapovi gore-dole ponovo, nežno odvojite vreme. Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!
Jutarnja gimnastika.2 junior grupa. novembar.
« U prodavnici igračaka»
I. uvodni dio. Normalno hodanje naizmjenično s korektivnim hodanjem. Na prstima, ruke gore, na petama, ruke iza leđa, hodanje guščjim korakom, ruke na koljenima. Zmija hoda. Hodanje brzim tempom. Lako trčanje. Trčanje sa promjenom smjera. Hodanje uz vježbe disanja. II.OSG glavni dio sa vježbe disanja“Naduvaj balon” I.P. o.s. 1. dizanje na prste, ruke u stranu - udahnite. 2. povratak na i.p. - izdahni. 3-4. ponovi. "avioni" I.P. sjedenje na petama, ruke savijene u laktovima. 1. Ustanite na koljena, kružnim pokretima rukama. - dah. 2. povratak na i.p. R.r.r.r. - izdahni. 3-4. ponovi. "pčela" I.P. ležeći na leđima, rukama oko kolena. Udahni. 1-4 kotrljanja na leđima naprijed i nazad. Povratak na I.P. izdisanje. "Labudovi sikću" I.P. ležeći na stomaku, ruke i noge su ispravljene. 1-4 ljuljanja naprijed-nazad. Savijanje unazad, izdah. Sh.sh.sh. "Bataši" I.P. o.s. Udah - 3 skoka u mjestu sporim tempom. Izdisanje. Boom Boom Boom. III Završni dio. Hodanje je normalno sa zadatkom za ruke. Ruke naprijed, iza leđa, u strane, na glavi. Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!
Jutarnja gimnastika. 2 junior grupa. decembar.« Hare punjač»
I. uvodni dio. Uobičajeno hodanje po hali, naizmjenično sa korektivnom hodanjem: zec je izašao u šetnju, 1.2.3.4.5. (Hodanje je normalno) Prošetao sam stazom i našao šargarepu. (Hoda stazom sa padinama) po šumskim snježnim nanosima, naš zeko hoda (Hoda, visoko podižući koljena, ruke u stranu) naš zeko se boji vuka, bježi spretno (lako trčanje) trčao uz staza, otrčao na travnjak (lako trčanje, trčanje oko kocke kao zmija) II.ORU glavni dio. “Naš zeko se boji vuka” I.P. O. With. Ruke na pojasu. 1-2. okrećući glavu u stranu. Oštro gleda u stranu. 3-4. ponovite na drugoj strani. "kupus ne raste zimi" I.P. stopala u širini ramena. Ruke na pojasu. 1. nagnut udesno, prazan. 2. nagnut na lijevo, prazan. „Lisica repom pokriva tragove“ I.P. na kolenima. Slobodne ruke. 1-2. sedite na pod sa desne pete. 3-4. ponovite na drugoj strani. "na šumskoj čistini zečevi skaču u gomili" I.P. y. With. ruke na pojasu. 1.skakanje u mjestu, na prstima. Skok-skok, skok-skok i iza grma. 15-20 skokova. "zečji razgovor" I.P. o.s. 1. ruke kroz strane gore. Duboko udahnite kroz nos. 2-3. izdahnite uz izgovor zvuka, m.m.m. at zatvorena usta. III. Završni dio. Zajedno, ne žurimo kući, ne zaostajemo. (Hodanje sa zadatkom za ruke). Ruke gore, ruke dole, ispružite se na prstima. Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!
Jutarnja gimnastika. 2 junior grupa. Januar.« Ne bojimo se mraza»
I. uvodni dio. Redajte se jedan po jedan. Hodanje je normalno, naizmjenično s korektivnim hodanjem: sa visokim kolenima, rukama iza leđa, klizeći korak, zamahi s ravnim rukama. Lagano trčanje, dijagonalno trčanje. Hodanje, uz obnavljanje disanja. Hodanje sa obnovom u dvije kolone prema znamenitostima. II ORU glavni dio sa gimnastičkim štapovima. "igranje sa vjetrom" I.P. w.s. ruke sa štapom ispod. 1. podignite ruke gore, nagnite se na desnu stranu. 2. povratak na i.p. “kotrljanje niz brdo” I.P. u.s. ruke sa štapom na dnu. 1. čučne ruke naprijed. 2. povratak na i.p. “dodirni koleno” I.P. sjedi ispravljenih nogu, ruke sa štapom ispred sebe. 1. podići ravnu nogu, ruke naprijed. 2. povratak na i.p. "Sled" I.P. ležeći na stomaku, ruke sa štapom ispred sebe. 1. podići ravne ruke gore, sagnuti se. 2. povratak na i.p. "Skačemo preko snježnog nanosa" IP. Stojeći ispred štapa, ruke na pojasu. 1-10. preskakanje štapa naizmjenično sa hodanjem. III. Završni dio. Hodanje je normalno sa zadatkom za ruke: zamahi unazad za svaki korak, sa okretima trupa u stranu. Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!
