Ljudi često obraćaju pažnju na mišljenja drugih. Čini im se da ako im nešto ne pođe za rukom, onda će biti osuđeni, o njima će se raspravljati. Ovo se odnosi i na sposobnost plesanja. Mnogi ne idu u plesne studije samo zato što se plaše da izgledaju smešno, misle da im godine ili građa ne dozvoljavaju da prisustvuju takvim događajima. Ovo je velika zabluda!

Ne očajavajte. Početnici amateri mogu naučiti kako lijepo plesati kod kuće i sami. Mi ćemo vam reći i pokazati kako to učiniti.

Šta ples daje?

Mnogo je prednosti plesa:

• sposobnost održavanja fizičke kondicije;
• održavanje optimalne težine;
• nova poznanstva, komunikacija;
• dobro raspoloženje.

Ako imate želju - uradite to. Počnite s jednostavnim preporukama za početnike amatere, koje ćete pročitati i vidjeti na ovoj stranici.

Gdje početi?

Dakle, donijeli ste odluku da naučite plesati kod kuće. Kako naučiti plesati kod kuće, odakle početi?

Postoji mnogo tutorijala i vodiča za učenje plesa za početnike kod kuće. Ali, malo je vjerovatno da će pomoći - potrebna je vježba. Možete se konsultovati sa prijateljima, poznanicima, gledati nastupe profesionalaca.

Kako biste naučili plesati kod kuće, prvo odlučite koji vam se plesovi najviše sviđaju. Fokusirajte se na određeni stil. Ovo je važno jer različiti stilovi plesa zahtijevaju određenu sliku.

Neko voli brze, zapaljive latinoameričke plesove, drugi će izabrati glatke, misteriozne indijske ikone pokrete. Mnogi ljudi preferiraju valcer kao klasiku. Postoji mnogo opcija, pa pokušajte pronaći svoju.

Pre svega, prestanite da se stidite kod kuće. Mnogi ljudi se stide čak i svog odraza u ogledalu. Shvatite da ovo radite samo za sebe, niko vas ne vidi, a prvi, neugodni pokreti će ostati sami s vama.

Morate odabrati određeni stil prema svom temperamentu. Kada odaberete stil, pokušajte odabrati odijelo za domaći zadatak. Ovo je neophodno kako bi se slika u potpunosti uskladila.

Ne brinite da još nemate partnera za valcer – on će se pojaviti s vremenom.

Da biste naučili kako plesati kod kuće za početnike, možete preporučiti video tečajeve za obuku. Zapamti različite trikove, pokušajte da ih ponovite, slušajte muziku, osjetite ritam plesa.

Većina važna tačka od početka učenja kod kuće - biti oslobođen pred samim sobom. Odlučili ste da naučite pre svega za sebe. Kada shvatite da se više ne stidite sopstvenim odrazom u ogledalu, možete preći na sledeći korak.

Prije nastave, početnicima se može savjetovati da redovno vježbaju. Zagrijte mišiće kako biste izbjegli istezanje naglim pokretima.

Osnovne lekcije

Možete naučiti plesati kod kuće. Probajte hip-hop, tektoniku, break dance, strip plastiku. Zadržimo se na uličnim plesovima, s kojima je lakše započeti:

• ulicni ples. Ovdje nisu potrebni profesionalni pokreti. Možete miješati različite smjerove, dodati neke trikove od sebe. Koristite kombinaciju ritmičkih, oštrih i glatkih pokreta. Budite svoji, opustite se, pokažite svoju maštu;
• slušajte muziku, pratite njen ritam. Ovo je tajna uličnih trikova;
• ulični ples ne zahtijeva dosljednost i sigurnost u pokretima. Plešete, improvizirate u pokretu;
• dok plešete, ne zaboravite na ruke - i one su uključene.

Za one koji žele savladati osnovne pokrete i naučiti kako lijepo plesati kod kuće, u nastavku su ponuđene video lekcije.

Ne zaboravite odabrati odgovarajuću muziku za ples.

Možete odabrati bilo koji plesni pravac koji vam se sviđa. Glavna stvar je da odgovara vašem raspoloženju, željama. Počnite - nećete primijetiti kako ćete na raznim klupskim i korporativnim zabavama postati samopouzdaniji i postepeno učiti.

covek u plesu

Postojalo je mišljenje da je plesna vještina neophodna samo za djevojčice. To je pogrešno, jer na taj način muškarac može zainteresovati djevojku koja mu se sviđa, izraziti svoje raspoloženje, emocije. Kako naučiti lijepo plesati za muškarca kod kuće?

Možete se opet obratiti prijateljima, ili ih gledati u klubu, na zabavi. Pogledajte još video lekcija plesa. Da biste naučili kako plesati, potrebno vam je više pokušaja i vježbe. Započnite dan uz muziku, plesne pokrete pred ogledalom. Naučiti plesati s muškarcem nije tako teško kao što se čini.

Mnogi momci vole da plešu dok peru zube ili kuvaju. Koristite ove tehnike u klupskim plesovima! U diskotekama i klubovima nema mnogo profesionalnih plesača. Mladi više improvizuju. Poznavajući nekoliko osnovnih plesnih tehnika za početnike, možete sigurno krenuti na ples.

Stil bez granica

Hip hop - moderan stil pogodno za veoma mlade devojke. Ovo cool dance Za djevojčice, podučavanje kod kuće nije nimalo teško.

U ovom stilu, glavna stvar je privući pažnju. Ako postoji osjećaj za ritam, ljubav prema muzici, želja da se ugodi drugima, onda neće biti problema za početnike.

Tehnike učenja će donijeti puno zadovoljstva, razveseliti. Možete pogledati video o tome kako naučiti kako lijepo plesati hip-hop kod kuće.

Konačno

1. Naučite raznih stilova. Zanimljivo je. Ples pruža priliku za pozitivnu komunikaciju, bez obzira na godine.
2. Naučivši plesati, moći ćete se upoznati različiti ljudi, ne ustručavajte se komunicirati s njima. Ples osim ugodnog fizička aktivnost dobijete divno raspoloženje.
3. Svaki pokret počinje zagrijavanjem. A ovo je prva, lagana vježba.

Shvaćate kako je super naučiti plesati kod kuće. Savladavši osnovnu plesni pokreti, možete iznenaditi svoje prijatelje, učiniti nešto lijepo za svoju voljenu osobu. Da, i ples utječe na opću dobrobit samo na pozitivan način.

Svi malo plešu kod kuće, a da to i ne primjete. Stojeći pod tušem, možete pjevati i plesati. Nemojte samo stajati tu dok pripremate jutarnju kafu – uključite muziku, pravite glatke pokrete. Češće verujte svojim pokretima ogledalu. Već je počelo samostalno učenje plesni trikovi.

Video lekcije

Kako naučiti plesati kod kuće?

Da biste bili kralj/kraljica plesnog podija, ne morate godinama ići u skupi profesionalni plesni studio. Sve trikove možete naučiti u udobnosti vlastitog doma.

Dance Tutorials

Najlakši način da naučite ples je da uzmete specijalizirane priručnike za plesače početnike kao pomoćnike. Štaviše, odmah napominjemo da su knjige i razni časopisi dobri samo za proučavanje istorije plesa. Za praktični dio, oni će biti prilično beskorisni. Umjesto toga, video snimci stvarnih nastupa poštovanih plesača, kao i snimci treninga, pomoći će vam da naučite kako plesati kod kuće.

• Prvo odlučite u kom pravcu želite da savladate. To mogu biti balski ili latinoamerički plesovi, striptiz, trbušni ples, moderni jazz, disko, hip-hop, tektonika i go-go koji su danas popularni. Istovremeno, imajte na umu da neke vrste plesova uključuju učešće para. Stoga, ako ćete učiti sami, bolje je odabrati smjerove koji omogućavaju solo nastup. Također, zapamtite da neki stilovi zahtijevaju posebnu opremu, kao što je plastična traka na motki.
• Uz pomoć štampanih publikacija, članaka na Internetu i video zapisa proučavajte ovaj smjer - povijest njegovog pojavljivanja i razvoja, glavne struje. To će vam pomoći da shvatite filozofiju plesnog pravca, da procijenite koliko vam je to zanimljivo.
• Zatim, da biste naučili kako plesati kod kuće, morat ćete pronaći detaljne lekcije za početnike. Ovo možete uraditi u na društvenim mrežama na stranicama plesnih škola ili na web stranicama plesnih studija. Takođe ima mnogo videa na Youtube-u. Istina, u svim ovim slučajevima ćete najvjerovatnije dobiti samo ograničen broj lekcija – uostalom, škole su zainteresirane da se učenici upisuju u stvarna, plaćena odjeljenja. Da biste dobili potpune kurseve obuke, možete kupiti diskove za obuku u trgovini - trebali biste odabrati ovu opciju.
• Nakon toga, morat ćete se pobrinuti za slobodan prostor za trening. Možda ćete čak morati malo preurediti namještaj u sobi.
• Kada su svi pripremni radovi završeni, počnite sa treningom. Odvojite vrijeme za njih nekoliko puta sedmično. Vježbajte jednu ili dvije sesije odjednom. Prvo sa trenerom na videu, a potom i sam, postižući profesionalizam u pokretima.

Privatni učitelji

Ako imate odgovarajuća finansijska sredstva, privatni učitelj će vam rado pomoći da naučite plesati kod kuće. Prednost ove opcije je u živoj komunikaciji sa profesionalnim plesačem, koji će vam ne samo pokazati kako se pravilno kretati i reći puno zanimljivosti o vašem odabranom stilu, ali zajedno s vama odradit ćete svaki pokret do savršenstva. Osim toga, kako pokazuje praksa, časovi sa nastavnikom su uvijek produktivniji, jer podrazumijevaju veću odgovornost učenika. Dakle, imat ćete manje mogućnosti da preskočite trening zbog lijenosti ili odbijete da izvedete bilo koji težak element.

Ali postoje dva velika nedostatka privatnih časova:

• Prvo, ne možete u svakom gradu naći stvarno iskusnog i profesionalnog koreografa koji pruža takve usluge.
• Drugo, takvi časovi su obično veoma skupi. A s obzirom na to da nećete moći savladati stil za nekoliko sedmica, nedostatak postaje opipljiviji.

Ako ste i dalje odabrali sličnu metodu za sebe, tada:

1. Idite na internet i potražite listu plesnih škola u vašem gradu.
2. Pročitajte recenzije učenika o nastavnicima na društvenim mrežama, na web stranicama plesnih studija i na forumima. Ako ne pronađete informacije koje su vam potrebne, onda na istom forumu ili na društvenoj mreži uvijek se možete obratiti nekom od učenika škole sa odgovarajućim pitanjem. Ne stidite se – to je sasvim normalno. Jednostavno objasnite da želite da se upišete na individualni kurs kod kuće. I pitajte kojem nastavniku se trebate obratiti s ovim prijedlogom - koji od koreografa se smatra najboljim i da li se bavi takvim poslom.
3. Nakon toga ćete morati uzeti telefon da kontaktirate budućeg nastavnika i dogovorite sastanak.
4. Tokom razgovora precizirajte koliko će koštati jedan čas, koliko će trajati svaki trening i šta će vam za njega trebati - odjeća, oprema, dodatni artikli. Pitajte koliko će lekcija biti potrebno da savladate osnove stila. Također postavljajte pitanja o učestalosti sastanaka.

• Gotovo je nemoguće postati pravi profesionalac, radeći to isključivo unutar zidova kuće. I stoga, nakon što ste proučili osnovne tehnike plesa i shvatili da ste spremni i dalje posvetiti svoje slobodno vrijeme tome, idite na tečajeve u specijaliziranoj školi. Ili se možete pridružiti nekoj od grupa uličnih plesača u kojima ljudi različite starosti a profesije dijele svoje plesno iskustvo jedni s drugima besplatno. Istina, to je tipično uglavnom za područja kao što su hip-hop, breakdance, tektonika, krump. Međutim, komunikacija u kreativnom okruženju neprofesionalaca koji su jednako strastveni prema plesu kao i vi, svakako će imati najpozitivniji utjecaj na vas.
• Bavite se sportom. Bilo koji smjer plesa zahtijeva od izvođača fizičku snagu, izdržljivost i plastičnost. Razviti ove kvalitete u sebi pomoći će vam različiti sportski trening: trčanje i plivanje, nastava u teretane, na časovima aerobika ili fitnesa.
• Različite plesne emisije poput ukrajinskog projekta “Svi plešu!” takođe mogu biti veoma korisne za učenje. Iz njih ne samo da možete izvući mnogo vrijednih ideja za ples, već i čuti važne savjete i komentare profesionalnih koreografa.
• Istražite druga područja plesa, jer je dobar plesač svestran. Osim toga, izvedba u vašem omiljenom stilu izgledat će zanimljivije ako joj dodate elemente iz drugih vrsta plesova.
• Naučite sami da koreografirate.
• Kada plešete, pazite ne samo na pokrete, već i na izraze lica.
• Pokušajte drugima dati snažan energetski naboj, vozite se.
• Plesačica svakako mora biti umjetnička i potpuno oslobođena. Često ove vještine dolaze zajedno sa spoznajom vlastitog profesionalizma, te stoga uložite svu svoju snagu i dušu u trening kako biste zaista postigli dobre rezultate.

Takođe, naš drugi članak će vam reći kako da naučite kako da se lepo krećete u ritmu muzike bez napuštanja kućnih zidova -

Sadržaj

By različitih razloga ljudi koji žele da nauče da plešu ne žele to da rade u specijalnim školama. U doba napretka, možete naučiti plesati sami, kod kuće. Mnoge žene ne namjeravaju postati profesionalke, već nastoje smršaviti i održati svoju figuru. Ples kod kuće pomoći će vam da postignete svoj cilj.

Kako naučiti moderni ples kod kuće

Mnogi su zainteresirani za pitanje kako naučiti plesati sami kod kuće. Posebno su popularni ulični plesovi, break dance, latino i orijentalni plesovi. Svaki smjer ima određene karakteristike koje ih razlikuju od drugih stilova. Odlučite šta želite plesati i kako podučavati ples (video lekcije ili instruktor).

Odaberite plesni pravac

Među raznolikošću stilova i pravaca mogu se razlikovati sljedeće:

• Latinska Amerika. Smjer je veoma popularan. Rumba, cha-cha-cha, salsa i bachata su vrlo aktivni i izgledaju vrlo impresivno. Principi plesa zasnovani su na jednostavnosti, otvorenosti i emocionalnosti pokreta.
• Orijentalni (trbušni ples) će odgovarati djevojkama i ženama bilo koje dobi. Struktura figure i ten za ovaj stil nisu bitni. Plesni pokreti su glatki i misteriozni.
• Club moderni plesovi stvorena za izvođenje na plesnim podijumima diskoteka. Kada plešete, morate pažljivo pratiti ritam tako da pokreti tačno odgovaraju muzici. Klubski plesovi uključuju:

• hip hop;
• ulični jazz;
• kočnica;
• Idi idi;
• funk.

• Nacionalni plesovi su stekli veliku popularnost. Vrlo je zanimljivo pridružiti se kulturi određenog naroda kroz pokrete. Najčešći su irski, indijski plesovi, tango i flamenko.
• Strip plastika je pogodna ne samo za zavođenje muškaraca, već i za održavanje oblika vašeg tijela.
• Balski ples je savršen za maturu, vjenčanje ili neku drugu posebnu priliku. Prekrasna, glatka izvedba daje osobi profinjenost i eleganciju.
• Čuveni balet daje fleksibilnost osobi ne samo tokom plesa. Gracioznost svojstvena balerinama je primetna u Svakodnevni život. Odraslim je vrlo teško naučiti ovaj stil, ali možete posuditi neke linkove.

Morate odabrati pravac za sebe u skladu sa svojim muzičkim preferencijama. Ako vam muzika nije po volji, nećete moći dugo da vežbate i nećete dobiti kvalitetan rezultat. Važnu ulogu u izboru plesa igra karakter. Ako ste skromna osoba, odaberite stil sa glatkim pokretima, ako ste aktivni - sa ritmičnim.

Napravite raspored vježbanja

Kada učite plesati, važno je da svoje opterećenje učinite sistematičnim. Ovo će vam pomoći pri planiranju treninga. Kod kuće se teže boriti protiv lijenosti, jer škola plesa podrazumijeva plaćanje, pa je motivacija za ples više formirana. Mnogo je lakše propustiti solo ili trening sa gostujućim učiteljem. Zapamtite da ćete naučiti stvarno lijepo plesati samo pridržavajući se discipline. Raspored za ples može biti bilo koji za vas. Najčešća učestalost je 2-3 puta sedmično.

Vrste školovanja kod kuće

Morate odabrati način učenja plesa u skladu sa svojim budžetom i traženim kvalitetom obuke. Možete lako naučiti kako plesati moderne plesove kod kuće besplatno koristeći internet. Za vrlo malo novca možete kupiti kompletne video tutorijale. Ako želite ozbiljnije vježbati, spremni ste puno platiti, pozovite privatnog instruktora.

Dance Tutorials

Kao vodič o tome kako naučiti plesati kod kuće, prikladni su video tutorijali. Korisno je i čitati knjige kako biste osjetili atmosferu i povijest smjera koji ste odabrali. Da biste samostalno savladali ples prema materijalima za obuku, morate slijediti sljedeće korake:

1. Da započnete, morate pronaći videozapise sa detaljne lekcije. Na internetu ih možete pronaći na web stranicama plesnih škola, na društvenim mrežama ili na video zapisima. Problem je u tome što je gotovo nemoguće dobiti kompletan kurs online, budući da su postavljeni u informativne svrhe kako bi privukli kupce. Ako želite u potpunosti savladati željeni stil, kupite diskove u trgovini.
2. Kada se doplatak otkupi, formirajte radni prostor u stanu. Trebaće ti veliki prostor i ogledalo tako da možete pratiti svoje pokrete.
3. Obuku treba izvoditi nekoliko puta sedmično, savladavajući 2 časa odjednom. Prvo ponovite pokrete za instruktora u videu, a zatim pokušajte sami.

Privatni časovi kod kuće

Ako želite izbjeći školu, ali želite raditi s učiteljem, možete privatno angažirati stručnjaka. Imajte na umu da će vas njegove usluge skupo koštati, ali će vam učitelj pomoći da radite na svakom pokretu i da ne propustite treninge. Ako se odlučite za ovaj put, slijedite upute:

1. Pogledajte listu plesnih škola u vašem gradu. To možete učiniti koristeći Internet.
2. Pažljivo pročitajte recenzije onih koji su uključeni u ovu školu o nastavnicima. Ako niste pronašli informacije, obratite se nekom od učenika s ovim pitanjem.
3. Kada se pronađe pravi učitelj, uzmite njegov broj telefona i nazovite. Tokom razgovora informišite se o ceni časova i terminu kada se možete naći.
4. Prilikom sastanka razgovarajte o učestalosti treninga, njihovom trajanju. Saznajte koja će vam oprema biti potrebna za čas.

Koji ples možete naučiti kod kuće

Danas trgovine i online portali nude mnoge pouke. Oni će vam pomoći da naučite kako plesati lezginku kod kuće, orijentalne, latino plesove i savladati moderne stilove. Za one koji žele da putuju u prošlost, prikladni su klasični i folklorni elementi. Video za obuku možete pronaći za bilo koji stil ili smjer koji vam se sviđa.

Twerk za početnike

Kako naučiti plesati twerk kod kuće:

1. Stanite sa stopalima u širini ramena tako da vam prsti budu direktno ispod kolena. Zatim napravite duboki čučanj i stavite ruke na kukove.
2. Počnite vježbati svoje pokrete. Da biste to učinili, stavite palčeve na trtičnu kost i gurnite je naprijed.
3. Da gurnete kukove unazad, uradite isto sa karličnim kostima.
4. Kada se glavni ligament počne izvijati, stavite ruke na koljena. Područje zgloba treba biti okrenuto prema van. Postepeno povećavajte tempo kretanja.

Kako plesati hip hop kod kuće

Da biste naučili hip-hop kod kuće, morate savladati nekoliko osnovnih elemenata:

1. Osnovni pokreti u plesu: koraci (koraci) i zamah. Prvo izvucite desna ruka gore i donji ekstremiteti ostavite na stranu tako da nožni prst pokazuje udesno. Savijte nogu, prenesite težinu tijela na nju. Spustite podignutu ruku tako da bude u istom nivou kao i rame. Okrenite tijelo na lijevu stranu, desnu nogu stavite na prst, a lijevo savijte. Napravite oštar pokret, spuštajući se na desno koleno, dok zaokružite leđa. Pokušajte rukama doći do poda, a zatim se uspravite.
2. Okrenite nožne prste ulijevo, koljena savijena, oslonac treba biti na cijelom stopalu. Stavite ruke na grudi sa razdvojenim prstima tako da su vam laktovi paralelni s podom. Napravite pokret pritiska rukama, gurnite karlicu naprijed, zaokružite leđa. Ispravite leđa, okrećući se u stranu, ruke trebaju kliziti duž tijela do struka. Sljedećim pokretom zategnite glutealne mišiće, karlični dio će se podići, zaokružiti vaša leđa.

Časovi orijentalnog plesa kod kuće

Kako naučiti plesati orijentalne plesove kod kuće:

1. Najbolje je učiti s instruktorom ili uz pomoć video tutorijala, ali osnove možete naučiti i sami. Započnite vježbu laganim pokretima kuka u različitim smjerovima, ostavljajući gornji dio tijela nepomičan.
2. Nastavite pomicati karlicu naprijed-nazad, postepeno povećavajući tempo. Zatim pokušajte spojiti elemente.
3. Da bi ples izgledao spektakularnije, stavite jednu nogu naprijed i pustite tijelo da pravi pokrete u obliku osmice, kruga ili luka. Oslanjajući se na nogu, pokušajte da napravite talas pomoću grudi i stomaka.

Kako sami naučiti plesati valcer

Valcer je ples u paru. Možete ga dobro savladati samo sa partnerom. Morate se kretati u prostoru u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, kružeći u suprotnom smjeru. Svaki element treba izvoditi u jasnom ritmu koji je lako uhvatiti pri brojanju do tri. Lijeva ruka muškarci bi trebali biti smješteni na partnerkinom struku, a drugi je uzima za ruku. Kada pokreti postanu sigurni u kvadratu, počnite plesati u krugu.

Lezginka video tutorijali za muškarce

Da li ste pronašli grešku u tekstu? Odaberite ga, pritisnite Ctrl + Enter i mi ćemo to popraviti!

Genady Novichkov

Mislite li da ples nije za vas? Zanemarite osmijehe svojih prijatelja koji misle da mogu plesati za razliku od vas. Ne stvarajte komplekse u sebi, već se okupite i samo naučite da se krećete uz muziku pa čak i bez nje tako da je nemoguće skrenuti pogled sa sebe.

Možda ćete upravo vi postati pobjednik nekog od plesnih projekata - zaradit ćete novac, pronaći svoj poziv i raditi ono o čemu ste dugo sanjali.

Svi plešu! Dole kompleksi i stereotipi

Može li muškarac izgledati muževno u plesu i kako to postići? A kako djevojka može naučiti da pleše strastveni i spektakularni twerk kada ne izlazi u klubove? Ako se potrudite, vjerujete da možete i dodate asertivnost, onda je sve moguće.

Za to postoji mnogo potvrda, bilo da se radi o plesu u paru, na primjer, strastvenoj bachati ili romantičnom valceru, ili jednom klupskom plesu. U bilo kojem od ovih stilova, i momak i djevojka mogu izgledati povoljno. Hajde da shvatimo šta vam najbolje odgovara, s obzirom na vaše godine, građu, fizičku spremnost i plesno iskustvo uopšte.

Imate dva puta. Pronađite studio, ili ako mislite da prvo trebate doći u formu, naučite kako da naučite plesati kod kuće.

Šta ti treba za ovo?

Doslovno sljedeće:

• kompjuter, i bolji laptop, koji se može zgodno postaviti u visini vašeg pogleda. U tu svrhu ne biste trebali koristiti tablet ili pametni telefon. Često u plesu ima puno malih pokreta koje možda nećete primijetiti na malom ekranu;
• Naravno, pristup internetu. Gdje još možete naći toliko mudar savet i video tutorijali? Pretplatite se na Youtube kanali, potražite grupe na društvenim mrežama. A ako vam se ne sviđa "škola" vaših sunarodnika, neće vam biti teško pronaći razumne video zapise na izvorima na engleskom jeziku na zahtjev plesa. Pusti to jezička barijera ne smeta ti. Ples je univerzalni jezik body, koji će vam bez riječi reći kako da naučite plesati bachatu kod kuće ili savladati par popularnih klupskih plesova.
• Udobna odjeća. Ali ne samo nategnute stare "patike". " Šta niko ne vidi...” - nemojte se pravdati ovim prije nego što naučite plesati hip hop kod kuće i bilo koje druge plesove. Umjetnost plesa, čak i agresivna kao krump, zahtijeva poštovanje. I bolje je da odmah naučite kako da se mešate, kao da ste na sceni u klubu, a ne kod kuće. Da biste to učinili, pobrinite se za pristojnu odjeću.
• Ogledaj unutra puna visina. Ovi uslovi su obavezni! Morate vidjeti da li pravilno radite pokrete. Imajte na umu da kada odete u klub, drugi ljudi će vas gledati. Ne dajte im razloga da sumnjaju u vaše sposobnosti.
• Dobro raspoloženje i samopouzdanje da će sve uspjeti. Ovo je bitno za uspjeh događaja. I nemojte vjerovati da onaj ko je rođen da puzi ne može plesati. Na ovo nisu odmah došli ni ljudi koji u videu pričaju kako je svaki od njih naučio da pleše i savladao modnu tektoniku, popping, kizombu ili bachatu kod kuće.

Na mašinu! Koji smjer odabrati?

Od prve lekcije možete shvatiti šta volite i volite svoje tijelo. Isprobajte se u nekoliko stilova i pravaca. Ako vam je cilj stilski "pocijepati" plesni podij, odaberite klupski plesovi(džez fank, go-go, shuffle, vogue, tektonika).

Zašto su dobri? Ne zahtijevaju posebnu obuku - istezanje, trening snage za izvođenje elemenata powermoofa iz breakdancea ili složene pasove iz klasične koreografije, baleta. Osim toga, ove oblasti su univerzalne, odgovaraju "duhu vremena" i klupskoj kulturi općenito.

Kada savladate osnovne pokrete modernih plesova, koji se u velikoj mjeri ponavljaju u nekoliko stilova, možete krenuti u druge smjerove. Romantični ljudi posebno vole salsu i bachatu.

Naučiti osnovne korake i naučiti kako lijepo "mahati" kukovima je prva stvar koju treba savladati. Ovo se može uraditi kod kuće, jer se ne osećaju svi prijatno u plesnom studiju, kada se čini da samo vi ne dobijate ono što vam treba.

Pošto ste stekli samopouzdanje kod kuće, idite brusiti svoje vještine na partnerima, jer se oba ova plesa izvode u paru, sa prekrasnim elementima - prijelazima i dizanjima.

Odlična opcija za vas bila bi sudjelovanje u otvorenom majstorskom tečaju, koji često besplatno ili gotovo besplatno održavaju poznati treneri. U te svrhe koriste prostrane sobe koje mogu primiti više od stotinu ljudi, pa čak i otvorene prostore u kojima se održavaju takvi flash mobovi. Potražite tematske grupe na društvenim mrežama i ostavite prijavu za učešće.

Otvoreni čas je odličan način da prevaziđete stidljivost i upoznate novajlije poput vas ili pronađete iskusne mentore. Ako u vašem gradu nema takvih kolektivnih događaja, još uvijek imate priliku pronaći klub po interesu. Studijski posteri, programi lokalnih noćnih klubova.

Možda ćete moći pronaći salsa ili bachata party na rasporedu. Slobodno idite tamo. U ovakvim događajima učestvuju instruktori i koreografi, koji će vam rado pomoći da naučite pokrete u paru.

Karakteristike stila

Tektonik je ugradio elemente hip-hopa, poppinga i lockinga. Kao hibridni stil, svojim tempom privlači pažnju mladih. Izvodi se uz elektro house muziku.

Shuffle je, na prvi pogled, pomalo sličan svom prethodniku. Međutim, zasniva se na drugim pokretima, od džeza. Ovo je korak. Ovaj ples karakterizira manirna izvedba i kruti pokreti.

Popping se bazira na plesnoj tehnici, kada se tokom plesa brzo izmjenjuju opušteni pokreti ruku i nogu sa kontrakcijom mišića. dobar izvođač može stvoriti iluziju da se ne kreće osoba, već dobro "napumpan" robot.

Svi vole da plešu. Naučno je dokazano da se ples snima stresnim uslovima, razveseliti i čak ojačati imuni sistem. Naučnici i doktori su sigurni da ples pomaže da se uskladi njihov odnos sa spoljnim svetom, da se pojača mentalna aktivnost. I on takođe pruža zadovoljstvo. Ali niste rođeni sa sposobnošću plesa, ovo morate naučiti. Nekima je dovoljno da vide kako se drugi kreću da bi odmah usvojili njihov stil, i sami počeli da lepo plešu. Drugi moraju ići u posebne grupe za obuku plesa. Ali šta je sa onima koji nemaju te mogućnosti?

Kako naučiti plesati kod kuće? Moguće je? Naravno dostupno. Pogotovo danas kada virtuelni učitelj ples se može pozvati kući. Uostalom, na internetu postoji mnogo video zapisa koji detaljno pokazuju kako se kretati dok izvodite određeni ples.

Međutim, sami video zapisi nisu dovoljni. Ples, posebno moderni ples, predstavlja veliko opterećenje za mišiće i ligamente, pa se treningu ili učenju mora pristupiti vrlo pažljivo kako se ne bi oštetili.

Kako onda naučiti plesati kod kuće? Prvo morate odlučiti šta tačno želite plesati. Nakon toga, vrlo je poželjno pročitati historiju odabranog plesa. Uostalom, svaki ples je odraz kulture određenog naroda ili sloja društva, a svaki pokret nosi točno semantičko opterećenje. Nerazumijevanje kulture plesa često dovodi do prilično smiješnih rezultata.

Jednom sam u razgovoru sa nekoliko mladih Moskovljana koji su prvi put bili na odmoru na Kubanu, neupućeni u lokalnu kulturu, ali strastveno želeći da plešu lezginku, upitao: kako naučiti da pleše lezginku kod kuće? Kako su to uradili?

Devojke su bile iznenađene mojom nesposobnošću, ponudile su me da me nauče kako da plešem direktno u restoranu u kojem je vođen razgovor (a to je bilo na Kubanu). I čim je orkestar zasvirao lezginku, iskočili su na plesni podij i počeli izvoditi nešto što je nejasno podsjećalo na Šamilov ples, koji se često naziva lezginka. Ali ... samouvjerena stvorenja izvela su ... muški dio ovog plesa.

Nepotrebno je reći, kakva su im podsmijeh postali u gradu Kuban, gdje dječaci i djevojčice uče da plešu lezginku prije nego što nauče hodati?

Dakle, nakon što ste se upoznali sa istorijom plesa, slikama koje on treba da prenese, potrebno je da napravite raspored treninga. Da biste tačno shvatili kako naučiti plesati kod kuće, morate to shvatiti, kao i na svakom treningu, samo redovna nastava. Stoga je preporučljivo vježbati svakodnevno.

Obuku, kao i svaku lekciju, treba podijeliti u nekoliko faza.

Prvi je zagrijavanje ili opći fizički trening. Kao i svaka aktivnost ove vrste, prvo treba da uključuje vježbe koje zagrijavaju mišiće, zatim istezanje.Važno je osigurati da zagrijavanje uključuje apsolutno sve mišiće: od vrata do nožnih prstiju (lezginka je npr. izvodi se na prstima). Zagrevanje je potrebno završiti opuštanjem celog tela, uz laganu samomasažu.

Druga faza je ponavljanje prethodno naučenih pokreta ili, ako ste tek počeli učiti, gledanje videa instrukcije, ponavljanje. Na sreću, čitavi kanali na kablovskoj televiziji i internet stranicama posvećeni su video časovima o učenju plesa. Možete koristiti udžbenike tradicionalnog plesa, gdje su svi pokreti oslikani i detaljno nacrtani. Nažalost, danas je prilično teško kupiti takve udžbenike. Stoga, na pitanje kako naučiti plesati tektoniku kod kuće (ili breakdance, ili elektro, ili hip-hop, ili tango, itd.), postoji samo jedan odgovor: gledajte video lekcije.

Čim ste konsolidirali prethodno proučavane pokrete ili ligamente, počnite uvoditi nove elemente u ples. Ovo će biti treća faza obuke. Zapamtite, vaš zadatak je da postignete slobodu djelovanja, naučite kako kombinirati pokrete tako da se sa svakim novim muzičkim akordom rađa novi ritmički, plastični ili figurativni obrazac.

Posljednja faza je stvaranje jedne plesne slike. Kada vježbate pred ogledalom, pokušajte stvoriti sliku koja odgovara kulturi koja je rodila ples. Na primjer, jedan od pravaca tektonike (Mliječni put) osmišljen je da demonstrira plesača, mušku stranku lezginke - njegovu borbenost, hrabrost i tango - vatrenu strast.

Ponovite naučeni fragment nekoliko puta zajedno sa vezama i prijelazima i prijeđite na vježbe opuštanja.

Naravno, koliko ljudi, toliko nastavnih metoda može postojati. Stoga, po želji, svatko može pronaći svoju metodu podučavanja i samostalno odgovoriti na pitanje kako naučiti plesati kod kuće.