Merač pulsa je veoma koristan dodatak za ljude koji žele da vode zdrav način života i prate svoju kondiciju, a neophodan je i za sportiste koji se profesionalno bave sportom. Ako ga imate, onda bilo koji trening, bilo da je to lagani trčanje, planinarenje teretana ili vježba u fitnes grupi, može se izvoditi sa većom efikasnošću i sigurnošću. U ovom članku ćemo vam pomoći da se krećete kroz raznolikost ovih potrebnih uređaja.
Kojeg modela proizvođača preferirati?
Kompaniju je 1936. godine osnovao finski inženjer Tuomas Vohlonen. Kompanija zauzima vodeću poziciju u proizvodnji ronilačkih računara, kompasa i druge sportske merne opreme. Glavni pogon i sjedište kompanije nalaze se u Finskoj. Slogan kompanije: “Osvojite nove teritorije.” Proizvodi kompanije su široko rasprostranjeni širom svijeta.
Kompanija iz Njemačke koja proizvodi raznu kozmetičku i medicinsku opremu. Proizvodi kompanije su popularni. Konkretno, kupcima se sviđaju njihovi monitori otkucaja srca zbog zanimljivog dizajna, jednostavnosti upotrebe i vodootpornosti većine modela.
Kompanija se pojavila 1919. Osnovu njihove proizvodnje čine zdravstveni proizvodi - uređaji za mjerenje pritiska, termometri, električni pokrivači itd. Kompanija je stekla popularnost među potrošačima širom sveta odličnim kvalitetom svojih proizvoda i razumne cijene robe.
Polar
Finska kompanija, čija je ideja potekla od entuzijasta skijanja. Kao rezultat istraživačkog rada, patentiran je prvi monitor otkucaja srca 1979. godine. I danas proizvođač nudi široku paletu proizvoda za širok raspon kategorija korisnika.
Formiramo vrh najboljih modela
- nivo greške
- funkcionalnost
- izgled i ergonomija
- vodootporan
- osoblje
- kapacitet baterije
Monitori otkucaja srca mogu se podijeliti u dvije glavne grupe. Ovo su sprave za profesionalne sportiste i fitnes narukvice. Predstavićemo vam najpopularnije modele iz obe grupe.
Monitori otkucaja srca za profesionalce - Vaši pomoćnici u sportskim dostignućima
Modeli u ovoj kategoriji precizno određuju fizičku kondiciju sportiste i pomažu u postizanju veće efikasnosti treninga i, shodno tome, približavanju očekivanog rezultata. Mogu se koristiti za hodanje, trčanje, a mogu pomoći i biatloncima, plivačima, biciklistima i predstavnicima drugih sportova, za koje je dostupan veliki izbor senzora.
Rezultat (2018): 4.9
Prednosti: Najbolji model za hodanje i trčanje
Zemlja proizvođača: Njemačka
Uređaj će moći mjeriti broj otkucaja srca, a prikazat će i maksimalni broj kontrakcija srčanog mišića i izračunati prosječne vrijednosti indikatora. Osim toga, gadget će izračunati broj kilokalorija sagorjenih tokom treninga. Takođe se može prilagoditi vremenu i intenzitetu vašeg treninga. Korisnici primjećuju praktičnost modela. Uređaj je opremljen satom, štopericom, kao i kalendarom i budilnikom.
Treba napomenuti da korisnici nisu uočili nikakve nedostatke modela, on u potpunosti ispunjava zahtjeve savremenog potrošača.
Rezultat (2018): 4.9
Prednosti: Najbolja opcija za plivanje
Zemlja proizvođača: Njemačka
Model njemačke proizvodnje dizajniran je za nošenje na lijevoj ruci. Da biste odredili puls, samo trebate prstom dodirnuti osjetljivu ploču. Osim mjerenja otkucaja srca, uređaj će moći odrediti pređenu udaljenost tokom treninga. Ako trčite ili radite trkačko hodanje, uređaj će lako izbrojati pređene kilometre i pokazati koliko ste kalorija sagorjeli. Uređaj će moći da funkcioniše kao budilnik, kalendar ili štoperica, a čak i za vreme kiše možete nastaviti da trenirate sa njim – telo mu je potpuno vodootporno. Ova činjenica omogućava i korištenje tokom plivanja.
Rezultat (2018): 4.7
Prednosti: Lični e-trener
Zemlja proizvođača: Finska
Ovaj model ne samo da će precizno odrediti vaš puls tokom sporta, već može biti i pravi lični trener. Potrebno je samo da unesete svoje parametre, nivo kondicije, a zatim će vam monitor otkucaja srca pružiti dobro osmišljen program treninga. Pogodno je koristiti funkcije gadgeta kao što su brojač kalorija, budilnik, dnevnik treninga i kalendar. Tokom treninga u vodi možete lako koristiti spravu - na dubini od oko 30 metara, nastavlja da obavlja svoje funkcije s preciznošću.
Pa ipak, unatoč značajnoj cijeni uređaja, većina korisnika je zadovoljna njime. Široka funkcionalnost i zanimljiv dizajn čine ovaj model popularnim na svjetskom tržištu.
Monitori otkucaja srca za fitnes trening - jednostavnost i lakoća upotrebe
Ova linija modela namijenjena je osobama koje preferiraju zdrav način života i teže održavanju svoje fizičke forme. Oni su minijaturni i opremljeni dovoljnim rasponom funkcija.
Rezultat (2018): 4.6
Prednosti: Idealan odnos cijena kvaliteta
Zemlja proizvođača: Japan
Uređaj će precizno odrediti brzinu pulsa, kao i njegovu maksimalnu i prosječnu vrijednost za određeni vremenski period. Osim toga, izračunat će kilokalorije koje sagorite tokom treninga, broj završenih krugova i funkcionirat će kao budilnik, kalendar ili štoperica. Možete li odrediti i ukupno vrijeme, potrošeno na trening ili na jednu vježbu. Korisnici nazivaju prednosti modela:
Pa ipak, unatoč nedostacima, većina korisnika je vrlo zadovoljna mjeračem otkucaja srca.
Rezultat (2018): 4.6
Prednosti: Odlična opcija sa konstantnim brojanjem kalorija i GPS sistemom
Zemlja proizvođača: Finska
Model finskog proizvođača. Jednostavan i multifunkcionalan gadget. Izmjerit će vaš puls, broj sagorjenih kilokalorija, pokazati datum i vrijeme, a memorija uređaja će pohraniti sve vaše podatke. Nakon analize indikatora, uređaj će moći postaviti maksimalnu dozvoljenu fizičku aktivnost za svog vlasnika, a grafički crtež će pokazati promjenu indikatora u određenom vremenskom periodu. Ako očitanja prelaze maksimalnu dozvoljenu vrijednost, oglasit će se zvučni signal.
Koji model na kraju izabrati?
1 Ako ste profesionalac u trkačkom hodanju ili trčanju i želite da ovaj proces učinite još sigurnijim i kontroliranijim, model Sanita SPM 25 je idealan za vas.
2 Za profesionalnog plivača najbolji izbor- Beurer PM18. 3 Ako želite lični trener, a ne samo uređaj koji prati vaš otkucaj srca, odaberite SUUNTO M2 Men. 4 Ako samo volite fitnes i vodite zdrav način života, Sigma Sport PC 15.11 je za vas. 5 Ako je vaš zivotni ideal- sport i zdrava ishrana i možete priuštiti da potrošite znatan iznos na kupovinu monitora otkucaja srca, tada će odabir Polar FT4 modela biti opravdan.Datum objave članka: 06.04.2017
Datum ažuriranja članka: 18.12.2018
Iz ovog članka ćete naučiti: kako sami izmjeriti puls kod kuće. Metode hardverskog mjerenja, prednosti i nedostaci različitih metoda.
Puls je valna oscilacija zidova krvnih žila kao odgovor na protok krvi u njih kao rezultat srčanih kontrakcija. Njegove karakteristike odražavaju funkcionisanje kardiovaskularnog sistema, pomoću pulsa se mogu dijagnosticirati razne patologije.
Brzina pulsa se može snimiti na bilo kojoj palpabilnoj arteriji u tijelu. Kod mršavih osoba čak je moguće osjetiti pulsiranje trbušne aorte ako je pritisnete dlanom na kičmeni stub. Međutim, u praksi se ova metoda ne koristi, jer je lakše opipati periferne žile prstima.
"Ručni" način mjerenja pulsa
Pulsacija se određuje u onim dijelovima tijela gdje arterije prolaze blizu površine kože i nalaze se iznad koštanih formacija. Najčešće se puls snima na šaci (zapešću) - radijalna metoda. Da biste to učinili, stavite 4 prsta na podlakticu neposredno iznad zgloba ručnog zgloba i pritisnite ih na radijusnu kost.
Brojite broj otkucaja 30-60 sekundi. Mjerenje za 15 sekundi i množenje rezultata sa 4 je brže, ali može dovesti do grešaka ako je ritam nepravilan. Najpouzdanije mjerenje je za 1 punu minutu.
Puls se može meriti i na drugim mestima:
- u pregibu lakta - ulna;
- na prednjoj površini vrata - karotida;
- u predelu prepona - femoralna;
- u poplitealnoj jami - poplitealna;
- sa unutrašnje strane skočnog zgloba - tibija;
- na stopalu - na zglobu thumb i stopala odozdo.
Ako je punjenje slabo ili je krvni pritisak nizak, puls se mjeri stetoskopom.
Korištenje posebnih mjerača otkucaja srca kod kuće
Pacijenti sa razne vrste aritmije, profesionalni sportisti, kao i ljudi koji se sami bave sportom, zahtevaju stalno ili periodično (tokom treninga) praćenje otkucaja srca.
U tim slučajevima pomoći će posebni uređaji - mjerači otkucaja srca - u obliku satova ili narukvica. Oni prilično precizno bilježe srčani ritam, također mogu snimati podatke, obraditi ih i proizvesti prosječan broj otkucaja srca za određeni vremenski period. Kada koristite fitnes narukvice za zapešće, one obično postavljaju vremenske intervale od pet sekundi i prikazuju prosječan broj otkucaja srca u minuti.
Kliknite na fotografiju za povećanje Ručni uređaji opremljeni su senzorima zvuka ili vibracije, uz pomoć kojih obavještavaju osobu kada je određena granica prekoračena. Podrazumevano, bez individualnih podešavanja, signal se prima kada se pulsiranje poveća iznad 220 otkucaja u minuti.
Prilikom praćenja na ovaj način potrebno je voditi evidenciju o nivou fizička aktivnost i emocionalno stanje.
Profesionalni medicinski uređaji za mjerenje pulsa
- Najjednostavniji uređaj u ovoj grupi je elektronski poluautomatski ili automatski tonometar. Ne samo da bilježi veličinu srčanih kontrakcija, već i mjeri krvni pritisak. Jednostavan je za upotrebu i može se koristiti samostalno ili u medicinskom okruženju.
- Elektrokardiografija vam omogućava da izračunate svoj puls. Koristeći senzore na traci, snima se ritam svakog dijela srca, a broj otkucaja srca se izračunava na osnovu broja vrhova srčane aktivnosti.
- U rijetkim epizodama aritmije, kada konvencionalne metode ne uspijevaju otkriti poremećaje srčanog ritma i pulsiranja, koristi se 24-satni Holter monitoring. Metoda se zasniva na snimanju EKG-a tokom dana. Tokom praćenja, pacijent vodi dnevnik vlastite aktivnosti u koji zapisuje šta je radio i kako se osjećao.
Instrumentalne metode za dijagnosticiranje stanja srčanog mišića također mjere brzinu pulsa:
- ECHO-CG – ultrazvučno skeniranje srca.
- Fonokardiografija je elektronski snimak srčanih šumova.
- Dopler ultrazvučno skeniranje krvnih sudova.
Pacijenti u izuzetno teškim stanjima koja zahtijevaju reanimaciju zahtijevaju stalni medicinski nadzor. Da bi to učinili, koriste sofisticiranu dijagnostičku opremu - noćne monitore - koji bilježe i najmanje promjene vitalnih parametara. Stalno prikazuju puls, brzinu disanja, EKG i druge indikatore na ekranu.
Korištenje monitora uz krevet za snimanje vitalnih znakova kod kritično bolesnih pacijenata Mjerač otkucaja srca primjer je fitnes uređaja koji ljudi kupuju ne zbog pogodnosti ili da bi podlegli modnim trendovima, već radi koristi. Uz pomoć takvog uređaja za trening, njihova efikasnost se značajno povećava. Zato je izbor dobar gadget- važna i odgovorna stvar. Merač otkucaja srca je uređaj koji vam omogućava da brzo pratite puls sportiste tokom njegovog treninga, značajno povećavajući njihovu efikasnost. Stoga, odabiru takvog uređaja treba pristupiti sa svom ozbiljnošću i odgovornošću. Prije nego što odaberete mjerač otkucaja srca, bilo bi dobro posjetiti bilo koji tematski forum i pogledati recenzije vlasnika uređaja slične namjene. Ali prije svega, treba imati na umu da je uređaj odabran za sebe, stoga mora zadovoljiti potrebe budućeg vlasnika, a ovo je najvažniji savjet za odabir pouzdanog uređaja.
Zašto je toliko važno pratiti otkucaje srca?
Poznavanje vlastitog otkucaja srca omogućava odabir optimalnog režima treninga i kardio vježbi za sebe. Svaka osoba ima individualni puls - broj otkucaja srca. Da bi se odredila normalna brzina takvih kontrakcija, potrebno ih je izmjeriti u stanju potpunog mirovanja, najčešće je ova vrijednost oko 70 otkucaja u minuti. Pod povećanim opterećenjima, koja su tipična za trčanje i druge sportove, broj otkucaja srca može dostići i više od 200 otkucaja. Bavljenje sportom u isto vrijeme kaže Negativan uticaj na srcu, može dovesti do preopterećenja, što će rezultirati stresom za tijelo. Ako učestalost kontrakcija tokom treninga ne dostigne 100 otkucaja, takve vježbe će se odlikovati niskom efikasnošću. Kako biste izvukli maksimalnu korist od svake vježbe izvedene u jednom ili drugom sportu, važno je pravilno dozirati opterećenje ovisno o pulsu. U tome će vam pomoći mali uređaj koji se pričvršćuje na ruku sportaša – mjerač otkucaja srca.
Izračunavanje indikatora srčane frekvencije
Prije nego što odaberete mjerač otkucaja srca i počnete ga koristiti, morate saznati svoj maksimalni broj otkucaja srca, jer se na osnovu ovog pokazatelja izračunavaju svi potrebni podaci za plivanje, vožnju bicikla i sve druge vrste treninga. Za to se često koristi Karvanenova formula: od broja 220 oduzima se starost sportiste. Naravno, izračunavanje indikatora na ovaj način daje vrlo približan rezultat, jer ne uzima u obzir spol osobe, njegovu fizičku spremnost, karakteristike tijela i druge važne pokazatelje. Ali, unatoč tome, metoda se ukorijenila i koristi se prilično često.
Kardio testovi
Ovaj indikator se može preciznije odrediti pomoću kardio testova. Najbolje je provesti nekoliko takvih testova, koji se razlikuju po vježbama koje se izvode. Na osnovu rezultata kardio testa bira se najveći broj otkucaja srca.
Trening zone
Postoje sljedeće zone za obuku:
- Zona niskog stresa, kada vaš broj otkucaja srca nije veći od 60% vašeg otkucaja srca. visoki nivo. Ovo područje se preporučuje za početnike i „osnovne“ igrače;
- Umjeren nivo zone vježbanja, kada broj otkucaja srca dostigne 70%. Ovo je najpogodnija vrijednost za sagorijevanje masti i kalorija, kao i za kardio trening;
- Aerobna zona visokog opterećenja, puls je 80%. Zona se preporučuje osobama koje se bave sportom na profesionalnom nivou;
- Anaerobna zona, kada je broj otkucaja srca 90% maksimalno mogućeg. Koriste ga samo visoko obučeni sportisti.
Da biste postigli visoke rezultate kada se bavite sportom, morate znati svoj puls, trenirati u optimalnoj zoni za sebe. Zahvaljujući tome, bit će moguće izbjeći i preopterećenje i nisko učinkovit trening. Izbor će pomoći u tome dobar monitor otkucaja srca.
Prednosti monitora otkucaja srca
Veliki broj kardio sprava u fitnes salama opremljen je funkcijom za mjerenje otkucaja srca: držeći ručke, možete saznati vlastiti puls. Jasno je da to neće pomoći ljubiteljima trčanja ili drugih aktivnih sportova. Upravo za takve slučajeve dizajnirani su sportski monitori otkucaja srca. Takav uređaj će donijeti puno prednosti amaterima i sportašima početnicima, pa čak i osobama koje imaju problema sa srcem. Uređaj pomaže:
- Upoznajte reakciju tijela na određena opterećenja praćenjem otkucaja srca;
- Izbjegavajte stres koji je rezultat previše intenzivnog treninga;
- Pratiti efikasnost nastave, stalno pratiti napredak;
- Pratiti intenzitet treninga;
- Razvijte za sebe optimalan sportski program.
Radi praktičnosti, takvi dodaci opremljeni su dodatnim funkcijama: pedometar, budilnik i druge značajke koje čine korištenje uređaja još praktičnijim.
Vrste merača otkucaja srca
U zavisnosti od vrste sporta kojim se osoba bavi, postoji nekoliko vrsta merača otkucaja srca: za multi-sport, za fitnes i za biciklizam. Ovo je vrlo važno uzeti u obzir prije odabira uređaja. Bez obzira na tip uređaja, svi oni pokazuju broj otkucaja srca tokom treninga, vrijeme tokom kojeg aktivnost traje, trenutno vrijeme i neke druge parametre.
Modeli bicikala
Modeli bicikala su miniračunari pričvršćeni za upravljač. U tom slučaju na displeju će biti prikazane ne samo informacije o stanju tela sportiste, već i atmosferski pritisak, temperatura vazduha, brzina pedale bicikla i slično.
Trčanje modela
Monitori otkucaja srca za trčanje štede vrijeme tokom kojeg se vježba nastavlja, prolaze krugovi, samostalno izračunavaju najbolje i prosječne rezultate i pomažu osobi da postigne optimalnu kombinaciju odmora i opterećenja. Često uređaj ima i ugrađen GPS senzor.
Fitness modeli
Najvišefunkcionalni modeli su oni za fitnes. Oni svom vlasniku pokazuju ukupan broj sagorjenih kalorija i individualni nivo vježbanja. Osim toga, takvi uređaji mogu zapamtiti efikasnost nedavnih treninga, što pomaže u praćenju nivoa efektivnosti treninga.
Najpogodniji za upotrebu su ručni uređaji koji izgledaju kao obični satovi sa senzorom na prstu, ušnoj resici ili grudima. Važan savjet o odabiru pouzdanog mjerača otkucaja srca za one koje sputava prisutnost takvog senzora: danas na tržištu možete pronaći i modele bez senzora s ugrađenim senzorom u satu.
Modeli grudi
Postojeći modeli su bežični ili žičani, sa informacijama koje se prenose analogno ili digitalno. Najprecizniji su modeli na grudima koji imaju digitalni prijenos podataka.
Koliko košta mjerač otkucaja srca?
Cijena takvog modernog pribora za sportaše i obične sportske entuzijaste ovisi izravno o broju ugrađenih funkcija i proizvođaču. Bilo koji model takvog gadgeta možete kupiti u gotovo svakoj ozbiljnoj sportskoj radnji. Da biste odabrali dobar monitor otkucaja srca, odmah morate odlučiti koje osnovne funkcije trebaju biti prisutne u njemu prije svega - to će pomoći da se izbjegne preplata za neiskorištenu funkcionalnost. Komplet za isporuku mora uključivati detaljna uputstva za rad sa uređajem.
Najjednostavniji modeli, koji sadrže ograničeni skup samo najvažnijih funkcija, danas se mogu kupiti za samo 600 rubalja. Primjer takvog uređaja je model prsta - ID-501-FC tajvanskog proizvođača, koji ima samo indikator pulsa.
Sigma Sport PC 3.11
Uređaj sa malo više funkcionalnosti je popularni model - Sigma Sport PC 3.11, koji ima i štopericu i sat. Košta oko 1,5 hiljada rubalja.
Mjerač otkucaja srca je vrlo koristan gadget koji vam omogućava da pratite svoj otkucaj srca tokom fizičke aktivnosti, na primjer, kada trčite ili hodate, vozite bicikl i tako dalje. Bit će korisno ne samo za ljude koji se profesionalno bave sportom, već i za obične entuzijaste vježbanja. Zahvaljujući njemu možete pratiti svoje zdravlje tokom treninga, planirati optimalno opterećenje tijela kako biste maksimizirali učinak vježbanja i još mnogo toga.
Narukvica za mjerenje otkucaja srca pratit će rad srca i na vrijeme vas obavijestiti ako trebate smanjiti ili povećati opterećenje.
Zašto je uređaj potreban?
S obzirom na godine i fizičku spremnost osobe, svako ima svoje parametre otkucaja srca. Računaju se ovako:
- Muškarci - 220 minus godine.
- Žene - 226 i oduzmite godine.
Sve trenažne i sportske fizičke aktivnosti koje jačaju kardiovaskularni sistem treba izvoditi pri pulsu od 50-60% od maksimalno dozvoljene vrijednosti, vježbe za sagorijevanje masti - 60-70%, za razvoj respiratornog trakta i izdržljivosti - 70-80% i indikatori brzine - 80-90%.
Upravo za kontrolu trenutaka treninga izmišljen je monitor otkucaja srca u trčanju, koji se može koristiti i u drugim disciplinama. Mjeri broj otkucaja srca osobe tokom vježbanja i oglašava se kada tempo treba usporiti ili povećati.
Pored svoje glavne funkcije, sportski monitor otkucaja srca može se koristiti kao ručni sat, budilnik, tajmer ili štoperica.
Zahvaljujući ovoj spravi, možete sastaviti planove za trening opterećenja koja neće štetiti vašem zdravlju, ali će biti od koristi.
Monitor otkucaja srca: recenzije
Čitajući mišljenja ljudi o ovoj spravi, dolazite do zaključka da je uređaj vrlo koristan za one koji se redovno bave tjelesnim vježbama, posebno za početnike. Na kraju krajeva, pomaže da se otkrije u kojoj se zoni otkucaja srca osoba nalazi ovog trenutka nalazi. A oni modeli koji su "bolji" pokazuju i distancu trčanja; u njima možete unaprijed podesiti parametre treninga. Monitor otkucaja srca u trčanju će vam raznim slikama i zvukovima reći šta se dešava i kako to utiče na vaše zdravlje.
Za koje sportove se može koristiti mjerač otkucaja srca? Uređaj se prvenstveno koristi za trčanje, ali se može koristiti i za nordijsko hodanje sa motkama, kros, skakanje u daljinu, biciklizam, a također i u skijaškim disciplinama.
Ali uređaj nije baš prikladan za fitness snage, bodibilding ili trčanje na kratke udaljenosti. Za ove sportove važan je sistem pristupa sa određenim pauzama između njih.
Kako odabrati uređaj?
Postoje različiti senzori koji se međusobno razlikuju izgled i funkcionalnost. Postoji sportski monitor otkucaja srca koji staje na vaš prst ili uho. Neke morate dodirnuti prstom da biste izmjerili broj otkucaja srca. Međutim, njihova glavni nedostatak sastoji se u nepreciznom mjerenju frekvencije i neugodnosti tokom upotrebe.
Stoga bi najbolja opcija bila mjerač otkucaja srca na vašem zglobu.
Ako odaberete uređaj na temelju skupa različitih funkcija, tada će većina njegovih mogućnosti biti korisna samo profesionalnom sportašu ili kolekcionaru.
Glavna funkcija monitora otkucaja srca je mjerenje vašeg otkucaja srca, kontrola vašeg vremena prolaska i spremanje vaših očitanja. Također bi bilo dobro odabrati model koji, između ostalog, daje informacije o utrošku kalorija i masti tokom vježbanja.
Kvalitetan i pouzdan uređaj
Kvalitet i pouzdanost su glavna svojstva koja treba da ima dobar uređaj. Stoga biste trebali kupiti uređaje od provjerenih proizvođača koji proizvode odlične proizvode. To može biti ili narukvica ili mjerač otkucaja srca na grudima. Glavna stvar je da ispunjava svoje navedene mogućnosti.
Cijena uređaja
Prilikom odabira ovog korisnog mehanizma potrebno je uzeti u obzir da će prodavači pokušati prodati proizvod što skuplje, ali ćemo tražiti nešto što je jeftinije. S jednom ili drugom opcijom možete napraviti ozbiljnu grešku kada kupite skupi uređaj, ali 2/3 njegovih funkcija nije potrebno, a jeftina opcija će pokazati netočne informacije i brzo propasti.
Stoga je potrebno slijediti princip: kvalitetan i funkcionalan mjerač otkucaja srca za trčanje po razumnoj cijeni.
Vrste uređaja
Većina ovih mehanizama sastoji se od seta narukvice i senzora. Senzori su napravljeni u obliku mekane trake, koja se fiksira u predjelu srca ili se kopčom postavlja na prst ili ušnu resicu. Ali kao što je gore spomenuto, takve opcije su nezgodne za korištenje. Najčešći monitor otkucaja srca, čije recenzije imaju pozitivnu stranu, je onaj u kojem je senzor zalemljen u samu narukvicu, koja ima grafički prikaz.
I iako postoji dosta modela takvih uređaja, svi su podijeljeni u dvije vrste: sa žicama i bez žica.
Žičani uređaji
U ovom modelu senzor je povezan sa narukvicom fleksibilnim ožičenjem. Na prvi pogled, ovakav uređaj je nezgodan, ali ima neospornu prednost - tokom rada meri samo podatke o vašem pulsu i otkucajima srca, jer je signal zaštićen žicom i ne meša se sa drugim radio signalima ljudi u sali. ili na sportski teren, koji takođe može imati sličan mehanizam. Podaci sa predajnika prikazuju se tačno i dosledno.
Bežični uređaji
Ovaj monitor pulsa na zapešću radi na bežičnoj frekvenciji, što vam omogućava da se osjećate ugodnije dok se krećete. Takvi mehanizmi su prikladni za one koji se bave sportom koji često zahtijeva promjenu položaja tijela, kao što su aerobik, step, fitnes i tako dalje.
Ali treba imati na umu da ako se negdje u blizini nalaze ljudi koji imaju sličan bežični uređaj, signal će biti pomiješan s njihovim podacima, što znači da očitanja neće biti tačna.
Postoje skupi bežični modeli koji dolaze sa šifriranim signalom. Iako koštaju pristojan iznos, ništa ne ometa njihovu tačnost u prenošenju informacija.
Dodatne opcije
Iako svi monitori otkucaja srca, jeftini i skupi, obavljaju svoju glavnu funkciju, pri odabiru ovog mehanizma preporučljivo je obratiti pažnju na druge mogućnosti.
Prilikom kupovine uređaja treba dati prednost provjerenim i popularni brendovi. To ne znači da morate kupovati skupe proizvode. Prvo morate biti zainteresirani za asortiman proizvoda određene kompanije. Ako kompanija uglavnom proizvodi kućanske aparate, a monitore otkucaja srca predstavljaju jedan ili dva modela, onda je bolje odabrati proizvođača koji se ozbiljno i dugo bavi proizvodnjom takvih uređaja.
Brojanje vremena i otkucaja srca
Bežični satovi sa monitorom otkucaja srca ovih dana postaju popularni. Izvana izgledaju kao obični elektronski sat, samo što imaju mnogo više funkcija.
Praćenje kalorija
Između ostalog, satovi sa monitorom otkucaja srca daju gotovo tačne podatke o potrošenim kalorijama. Zašto "skoro"? Zato što uređaj izračunava standardne parametre otkucaja srca i utrošenih kalorija, ne uzimajući u obzir individualne karakteristike ljudsko tijelo.
Specijalni zvučni signali
Ova funkcija je neophodna za one ljude čije zdravlje zahtijeva posebnu pažnju na rad srca. Kada su dozvoljeni parametri otkucaja srca prekoračeni, uređaj emituje glasan zvučni signal uz vibraciju.
Monitor otkucaja srca za trčanje i komunikaciju sa drugim uređajima
Većina modernih uređaja koji prate otkucaje srca imaju ugrađen Wi-Fi ili Bluetooth, koji omogućavaju prijenos informacija sa mjerača otkucaja srca na mobilni telefon ili kompjuter.
Mnogi ljudi biraju ovaj model jer vam omogućava da kreirate i sačuvate istoriju treninga i sagorenih kalorija. Da biste to učinili, trebate instalirati na svoj pametni telefon, tablet ili PC poseban program, koji bilježi sve podatke tokom i nakon svakog treninga, tako da možete analizirati svoj napredak.
Ove aplikacije se često nazivaju "digitalnim ličnim trenerom", pomažući vam da pratite ključne zdravstvene promjene, unos kalorija i još mnogo toga.
Sada idemo na kratki opisi popularni monitori otkucaja srca.
Polarni uređaj
Polar pulsni monitor ima bogatu funkcionalnost za sportiste koji ne samo da voze bicikl, već i trče i druge kardio vježbe. Ovaj uređaj se može nositi ne samo na ruci, već i pričvršćen za upravljač bicikla. Ovo je kompletan mini kompjuter dizajniran da služi svakom sportisti.
Polar monitor otkucaja srca ima sljedeće karakteristike:
- povezivanje sa računarom ili pametnim telefonom;
- snimanje otkucaja srca u postotku od maksimuma ili otkucaja u minuti;
- izračunava potrošnju energije i za jedan trening i za sedmicu ili cijelu sesiju, uzima se u obzir i sagorijevanje masti;
- brojač krugova (ne više od 50);
- sve funkcije elektronskog sata.
Ovaj uređaj ima mnoge druge korisne funkcije koje svaki korisnik može individualno konfigurirati.
Sigma fixture
Sigma monitor otkucaja srca je najčešći model ovakvih izuma. Savršen je za sve mlade sportiste i entuzijaste na otvorenom. Upotreba ovog uređaja omogućit će vam da pratite napredak vašeg vježbanja i kontrolišete opterećenje.
Opisani uređaj je elegantnog, sportskog izgleda, opremljen je senzorom kalorija i očitava ljudski puls s velikom preciznošću.
Sigma monitor otkucaja srca ima sljedeće funkcije:
- ima individualnog „trenera“ koji pomaže u određivanju optimalnog nivoa opterećenja i trajanja vježbanja;
- podaci o stanju tijela uzimaju se iz tri zone tijela;
- podržava meni na pet jezika;
- Komplet uključuje nosače za bicikl, senzor otkucaja srca u grudima i baterije.
Ovaj uređaj također sadrži dodatne funkcije koje se mogu individualno konfigurirati.
Beurer uređaj
Uvijek budite svjesni efektivnosti i efikasnosti treninga, odredite potrebno opterećenje, izračunajte utrošenu energiju i uštedite na mobilni uređaj- Beurer mjerač otkucaja srca će vam pomoći u svemu tome.
Posjeduje sljedeće mogućnosti:
- ima ugrađenu LED diodu za otkucaje srca;
- vrlo precizno mjeri otkucaje srca;
- određuje prosječnu i maksimalnu brzinu otkucaja srca;
- Broji kalorije energije i unce sagorjele masti;
- ugrađeni test fizičkog zdravlja;
- automatska priprema tereta za trening;
- prikazuje vrijeme, datum;
- ugrađena je štoperica i budilnik;
- omogućava vam izračunavanje vremena trčanja za do 50 krugova;
- vodootporan do 30 metara.
Svi navedeni uređaji su provjereni i pouzdani uređaji koji svojim vlasnicima mogu dugo i vjerno služiti, ne samo kao medicinski uređaj, već i kao moderan sat.
Zaključak
Sumirajući sve navedeno, dolazimo do zaključka da je pulsmetar za trčanje zaista neophodna i korisna stvar. Prilikom izrade ovih mehanizama, kreatori nisu razmišljali samo o tome spoljna lepota, ali i o funkcionalnosti. Uostalom, mogu ih koristiti ne samo profesionalni sportaši, već i obicna osoba vodeći računa o njegovom zdravlju.
Zaštita vašeg tijela od preopterećenja i zaštita srca od pretjeranog napora jedna je od mogućnosti uređaja koji se zove mjerač otkucaja srca. Preporuke ljudi nam govore da ovaj mehanizam pomaže ne samo u praćenju otkucaja srca, već i u optimizaciji fizičke vežbe i opterećenja za maksimalan učinak.
Većina ljudi, posebno žena, naglašava da su zahvaljujući monitoru otkucaja srca počele brže gubiti na težini, manje se umarati i trošiti dodatnu energiju na nepotrebne pokrete. A profesionalni sportski majstori ističu velike prednosti ovog uređaja.
Koristeći ga, štedite na tenisicama, ali efekat se ne gubi. Jedini problem kod ovih uređaja je veliki skup različitih funkcija: od medicinskih do kompjuterskih, što u početku neće biti lako razumjeti. Ali to je samo u početku, a onda, nakon što prednosti mogućnosti monitora otkucaja srca postanu očigledne, sve će se postaviti lako i jednostavno.
