AT moderni maailma, tietotekniikan kehityksen aikakaudella runsaasti vempaimia, joiden ääressä ihmiset istuvat päiviä, tietokonepelit ja muissa passiivisissa viihdemuodoissa on erittäin tärkeää pysyä kunnossa. Vain aikana Viime vuosina urheilusta on tullut jälleen suosittu. Mutta tämä harrastus ei ole kaikille. Mutta kehon hyvässä kunnossa pitäminen ja kaikenlaiset ulkoilut varastossa pitäisi olla edellytys kaikille. menestynyt henkilö. Tanssi voi olla sellaista. Tanssiakseen ei tarvitse pyöriä päässä, oppia seisomaan sormenpäillä ja viettää päivää harjoitushuoneessa. Voit tehdä sen vain kotona. Tunnettu teknologinen kehitys voi auttaa samalla tavalla. Itse asiassa, jos et tiedä kuinka oppia tanssimaan kotona, se on hyvin helppoa. Harkitse suosituimpia menetelmiä.

Laita vain musiikki päälle ja siirry tahdille

Tämä menetelmä on yksinkertaisin ja alkeellisin. Niin isovanhempamme tekivät kun he menivät "tanssiin", ja niin tekevät kaikki nykyajan nuoret, paitsi että he pukeutuvat hieman eri tavalla. Voit käynnistää suositun hiphopin ja yrittää toistaa b-boysin jälkeen, oppien uskomattomia temppuja (pääasia ei ole rikkoa äitisi palvelusta) tai heilauttaa aktiivisesti käsiäsi pudistaen päätäsi, kuten useimmat mustat (eikä vain) räpparit tekevät. Popmusiikki sopii myös musiikkimateriaaliksi. Musiikki ei ehkä ole kovin hyvää, mutta esiintyjät itse osaavat siirtyä siihen. Ja sinäkin tulet onnistumaan. Ohut päällä loppu tulee ja "19. vuoden disko". Sitten rytmin kanssa kaikki oli kunnossa täydellisessä järjestyksessä voit uskoa.

Ensiluokkaiseksi tanssijaksi tällä tavalla ei onnistu, ja on epätodennäköistä, että luot uutta tanssityyliä, mutta joitain taitoja on helppo hioa näyttääksesi edulliselta diskossa.

Sisällytä leikkeitä tai tanssivideoita ja yritä toistaa

Tämä menetelmä on hyödyllinen vain, jos:

• Haluat todella oppia tanssimaan tätä tanssia;
• Valitsimme melko yksinkertaisen tyylin.

Tämän menetelmän vaikeus piilee siinä, että videossa tanssijat liikkuvat hyvin nopeasti eivätkä aseta itselleen tavoitteeksi selittää, miten he tekevät sen. Tämä voi häiritä paljon. Lisäksi usein tällaiset videot ovat monimutkaisia ​​​​editointia, ja jatkuvalla kehyksissä, suunnitelmissa, eri tanssijoiden kuvaamisessa muuttuvilla videoilla ei ole mahdollista ymmärtää, mitä näytöllä tapahtuu. Ainoa asia, mitä tällä tavalla voidaan oppia, ovat lyyriset tanssit, jotka esitetään hitaaseen musiikin tahtiin ja ikään kuin ne olisi luotu niistä "kirjoitettaviksi".

Jos kuitenkin osaat jo tanssia, jonkun toisen työn "kopioiminen" on sinulle paljon enemmän. yksinkertainen asia. Siksi, jos et pysy mukana viileiden tanssijoiden liikkeissä, älä ole epätoivoinen ja lopeta tanssiminen. Opettele ensin perusasiat. Näet - silloin siitä tulee paljon helpompaa sinulle.

Kutsu ystävä tai tyttöystävä, joka osaa tanssia

Ehkä joku ennen sinua oli täynnä ajatusta tanssin oppimisesta ja on jo onnistunut hallitsemaan muutaman yksinkertaisen tanssityylin tai hän on ammattitanssija, joka asuu kirjaimellisesti salissa. Tässä tapauksessa mikään ei estä sinua pyytämästä häntä näyttämään sinulle muutaman askeleen tai yksinkertaisia ​​tanssiliikkeitä.

Ei tarvitse olla ujo! Tanssijat pitävät itse asiassa kovasti siitä, että heitä pyydetään opettamaan jotain (älä vain sano "d-well dance jotain", jolloin menetät varmasti arvokkaan opettajan).

Ja kun kumppanisi ei ole paikalla, on täysin mahdollista harjoitella ripustimen tai tuolin kanssa.

Hyödynnä verkkokursseja tai video-opetusohjelmia

Tämä menetelmä on kätevin ja todella oikea niille, jotka todella haluavat oppia tanssimaan. Tällä tavalla voit oppia sekä tietyn tanssin että koko tanssityylin. Kaukana ovat ajat, jolloin Internetiä ei otettu vakavasti. Nyt ihmiset menevät sinne määrätietoisesti oppimaan jotain tai oppimaan jotain uutta itselleen.

Tiettyjen tanssityylien kokonaiset kurssit ovat nyt yleistyneet. He pureskelevat kaiken perusasioista ja siirtyvät vähitellen lisäämään monimutkaisia ​​elementtejä. Joten esimerkiksi hip-hop-tyylin oppimisen alussa opettelet ensin pomppimista, sitten liukumista ja vasta sen jälkeen voit siirtyä tanssiyhdistelmiin. Sinua neuvotaan, mitä videoita sinun kannattaa katsoa, ​​jotta voit omaksua ammattitanssijan tyylin ja ymmärtää, kuinka hallita kehoasi oikein.

Tietenkin koko tyylin oppiminen on erittäin vaikea tehtävä. Tiettyjen tekniikoiden tai elementtien purkaminen on paljon helpompaa. Se voi olla aaltoja lukituksessa, kuussakävelyä Michael Jacksonin tyyliin tai friisejä break-tanssissa. Joten voit vahvistaa tietosi tietyllä tyylillä.

Paras tapa oppia tanssimaan

Ammattitanssijaksi ei tietenkään voi tulla kotona opiskelemalla. Voit oppia laittamaan ruokaa, korjaamaan laitteita tai ohjelmoimaan. Mutta tanssiminen on harjoittelua. Siksi, jos haluat tulla seuraavaksi Sergei Poluniniksi tai näytellä Sylfin roolia baletissa, polkusi on tanssikoulussa. Jos tavoitteesi on pitää kehosi hyvässä kunnossa, vain parantaa itseäsi tai yllättää ystäväsi, voit 100% oppia tanssimaan kotona. Onneksi tähän on enemmän kuin yksi tapa.

Video

Michael Jacksonin kuuluisa moonwalk

Suuri joukko ihmisiä haluaa tietää vastauksen kysymykseen: kuinka oppia tanssimaan moderneja tansseja kotona? Loppujen lopuksi kaikki eivät voi osallistua eri tanssiryhmiin harjoitellakseen kokeneiden opettajien ohjauksessa. Mutta haaveena on tulla tanssilattian tähdeksi, monet ovat tehneet. Ja jos ei ole rahaa tai aikaa vierailla erikoistuneissa studioissa, niin meidän aikanamme voit oppia tämän kotona.

Ei ole väliä kumpaan suuntaan tanssissa pidät, on tärkeää, että se harmonisoituu musiikkimaun kanssa ja pidät siitä.

Samalla moderni tanssi on ihanteellinen tapa pitää huolta itsestään, sillä se auttaa pääsemään eroon ylipainosta.

Kotona et saa ammattilaisten taitoja, mutta on täysin mahdollista parantaa taitojasi tunteaksesi olosi varmaksi missä tahansa juhlissa.
Ja sitä paitsi, on parempi aloittaa oppiminen moderni tanssi koska nykyinen sukupolvi ottaa ne hyvin vastaan. Mutta älä unohda klassikoita.

Strip-tease

Aistillisuus, joustavuus ja plastisuus - tämä herättää miesten huomion ja tekee naisesta viettelevän ja vastustamattoman. Siksi useimmat naiset haluavat oppia tämän vapautumistanssin. Erityinen liikkeiden asettamistekniikka piilottaa puutteet ja korostaa vartalon arvokkuutta, lisää itsetuntoa ja opettaa liikkumaan kauniisti. Samaan aikaan monille riittää vain perusliikkeiden oppiminen:

• Viettelevä istuvuus tuolilla
• Sirot kyykkyt seksikkäällä nousulla
• Viettelevä lantionkierto
• Muoviset ja hitaat rinteet

Jos haluat parantaa striptease-taitojasi, katso tämä videotunti.

Mene mene

Nauti rytmistä, improvisaatiosta, vapaudesta ja vapautumisesta - tämä on Go Go -tanssin ydin. Tärkeintä sinulle on oppia liikkumaan hyvin, melkein minkä tahansa musiikin tahtiin. Loppujen lopuksi tämä tanssisuunta yhdistää kaikenlaiset liikkeet eri tyyleistä:

• Hip-hop
• Jarrutusvoima
• Tektoninen
• Muovinauha
• Latina

Siksi sinun on ensin opittava muiden tyylien perusliikkeet ja vasta sitten siirryttävä Go Go -ohjelmaan. Ja tunne luonne ja tunnelma tämä tanssi voit katsoa tämän videon

Hip-hop

Tämä tyyli on koko tanssikulttuuria, energinen ja omavarainen. Sitä suosivat luovat ja vapautta rakastavat nuoret tytöt ja pojat. Siinä ei ole aktiivisia käsien liikkeitä ja teräviä hyppyjä, mutta on tärkeää työskennellä hyvin jalkojen ja vartalon kanssa. Hip-hop-tekniikka koostuu seuraavista liikkeistä:

• Hyvää fyysistä harjoittelua ja kestävyyttä vaativat voimaelementit
• Puolitaivutetut jalat ja vartalo, mikä antaa vaikutelman, että olet rentoutunut
• Pehmeitä käännöksiä ja hyppyjä

Kaikki tämä on täysin mahdollista oppia kotona. Lisäksi koulutus on varsin mielenkiintoinen. Ja tehdäksesi siitä tehokkaamman, voit katsoa nämä video-opetusohjelmat

Jarrutusvoima

Tämä on dynaaminen äärimmäinen suunta tanssissa, joka on osa hip-hop-kulttuuria. Break-tanssia on 2 tyyppiä: alempi ja ylempi. Oppiakseen tanssimaan tätä tyyliä kotona, jokaisella tanssijalla on oltava huomattava fyysinen kunto, kestävyys ja virtuoosikyvyt. Peruselementtejä ovat:

• ylös kalliolle tai huipulle - jalkojen ryhmittely ennen ruohonjuuritason liikkeiden alkamista
• jalkatyö - niin sanotut kilpailut, jalkojen liikkeet
• jäädyttää - joidenkin elementtien suorittamisen aikana kehon asento on kiinteä
• voimaliikkeet tai pyöriminen - erilaisia ​​kierrettyjä elementtejä ja niitä yhdistäviä yhdistelmiä: käännökset käsissä, kierrokset päässä, hyppyjä käsissä ja niin edelleen

Näet näissä opetusvideoissa kuinka tyylikkäät nerokkaat tanssijat tekevät erilaisia ​​voimaliikkeitä, friisejä ja jalkatyötä.

Tektoninen

Niiden, jotka haaveilevat oppivansa tanssimaan tektoniikkaa kotona, tulisi käyttää tiettyä pukeutumistyyliä ja liittyä kulttuuriin. Tektoniikan liikkeet sisältävät elementtejä tällaisista tyyleistä: tekno, rave, break dance, hip-hop. Tectonic pystyy varmistamaan menestyksen lähes kaikissa osapuolissa. Tanssija voi improvisoida käyttämällä erilaisia ​​kappaleita missä järjestyksessä tahansa. Tärkeintä on noudattaa perusperiaatteita:

• Lisää jalka- ja polviliikkeet
• Kiinnitä rytmisesti lantio käsien liikkeiden mukana
• Mutta pääpaino on käsissä

Ihannetapauksessa esiintyjän tulee liikkua musiikin rytmiin. Ymmärtääksesi paremmin jokaista liikettä ja yhdistääksesi ne, sinun on katsottava opetusvideoita

Drum and bass (rumpuaskel)

Nyt klubeista tulee kaikkea enemmän ihmisiä jotka tanssivat Drum And Bassin tahdissa. Ja siksi tanssistudiot sisällyttävät tämän tanssityylin ohjelmiinsa. Tässä tanssissa on useita alatyylejä: x-outing, unkarilainen, hardstep, old school. Kaikki muut alatyylit ovat peräisin jälkimmäisestä. Itse asiassa rumpu ja basso on jatkuvaa improvisaatiota, siinä ei ole selkeästi määriteltyjä liikkeitä. Siksi, jotta voit oppia tanssimaan Drum And Bass -tyylillä, riittää, että opit peruselementit:

• Kääntymisen ja kiertämisen elementit suurella nopeudella
• Kääntää kantapäät päälle, jotka tehdään lattialla, ja myös todellisille ammattilaisille käännöksiä ilmassa
• Ristikkäiset ja vuorottelevat jalkojen heilahtelut
• Vaihtoehtoinen jalan asento - varvas-kantapää

Saat täydellisen käsityksen rumpuaskel- tai drum and bass -liikkeiden tekniikasta katsomalla näitä opetusvideoita.

Sisältö

Tekijä: eri syistä ihmiset, jotka haluavat oppia tanssimaan, eivät halua tehdä sitä erityiskouluissa. Edistyksen aikakaudella voi oppia tanssimaan yksin, kotona. Monet naiset eivät aio tulla ammattilaisiksi, vaan pyrkivät laihduttamaan ja ylläpitämään vartaloaan. Kotona tanssiminen auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.

Kuinka oppia modernia tanssia kotona

Monet ovat kiinnostuneita kysymyksestä, kuinka oppia tanssimaan yksin kotona. Katutanssit, break dance, latinalaiset ja itämaiset tanssit ovat erityisen suosittuja. Jokaisella suunnalla on tiettyjä ominaisuuksia, jotka erottavat ne muista tyyleistä. Päätä, mitä haluat tanssia ja kuinka opettaa tanssia (videotunteja tai ohjaaja).

Valitse tanssin suunta

Erilaisten tyylien ja suuntien joukosta voidaan erottaa seuraavat:

• Latinalaisamerikkalainen. Suunta on erittäin suosittu. Rumba, cha-cha-cha, salsa ja bachata ovat erittäin aktiivisia ja näyttävät erittäin vaikuttavilta. Tanssin periaatteet perustuvat liikkeiden yksinkertaisuuteen, avoimuuteen ja emotionaalisuuteen.
• Oriental (vatsatanssi) sopii kaiken ikäisille tytöille ja naisille. Figuurin rakenteella ja ihonvärillä ei ole väliä tälle tyylille. Tanssiliikkeet ovat sulavia ja salaperäisiä.
• Klubimodernit tanssit on suunniteltu esitettäväksi diskojen tanssilattialla. Tanssiessasi sinun on seurattava huolellisesti rytmiä, jotta liikkeet vastaavat tarkasti musiikkia. Klubitanssit sisältävät:

• hip-hop;
• katujazz;
• jarrutusvoima;
• Mene mene;
• funk.

• Kansalliset tanssit ovat saavuttaneet suuren suosion. On erittäin mielenkiintoista liittyä tietyn kansan kulttuuriin liikkeiden kautta. Yleisimmät ovat irlantilaiset, intialaiset tanssit, tango ja flamenco.
• Nauhamuovi sopii paitsi miesten viettelemiseen, myös vartalon muodon ylläpitämiseen.
• Balletanssi sopii täydellisesti valmistujaisiin, häihin tai muihin erityisiin tilaisuuksiin. Kaunis, sileä esitys lisää henkilöön hienostuneisuutta ja eleganssia.
• Kuuluisa baletti lisää joustavuutta ihmiseen paitsi tanssin aikana. Baleriinojen armo on havaittavissa Jokapäiväinen elämä. Aikuisten on erittäin vaikea oppia tätä tyyliä, mutta voit lainata joitain linkkejä.

Sinun on valittava itsellesi suunta musiikillisten mieltymystesi mukaisesti. Jos musiikki ei miellytä, et voi harjoitella pitkään, etkä saa laadukasta tulosta. Tärkeä rooli tanssin valinnassa on hahmolla. Jos olet vaatimaton henkilö, valitse tyyli, jossa on sileät liikkeet, jos olet aktiivinen - rytmisellä.

Tee harjoitusohjelma

Tanssia opetettaessa on tärkeää tehdä kuormista systemaattinen. Tämä auttaa ajoittamaan harjoituksia. Kotona laiskuutta vastaan ​​on vaikeampi taistella, koska tanssikouluun kuuluu maksu, joten motivaatio tanssimiseen muodostuu enemmän. On paljon helpompaa jättää väliin soolo tai koulutus vierailevan opettajan kanssa. Muista, että opit tanssimaan todella kauniisti vain kurinalaisuutta noudattamalla. Tanssiaikataulu voi olla mikä tahansa sinulle sopiva. Yleisin taajuus on 2-3 kertaa viikossa.

Kotiopetuksen tyypit

Sinun on valittava tapa oppia tanssimaan budjettisi ja vaaditun koulutuksen laadun mukaisesti. Voit helposti oppia tanssimaan moderneja tansseja kotona ilmaiseksi Internetin avulla. Hyvin pienellä rahalla voit ostaa täysimittaiset video-opetusohjelmat. Jos haluat harjoitella vakavammin, olet valmis maksamaan paljon, kutsu yksityinen ohjaaja.

Tanssin opetusohjelmat

Oppaaksi tanssin oppimiseen kotona, video-opetusohjelmat sopivat. On myös hyödyllistä lukea kirjoja, jotta voit tuntea valitsemasi suunnan tunnelman ja historian. Kun hallitset tanssin itse koulutusmateriaalien mukaan, sinun tulee noudattaa seuraavia vaiheita:

1. Aloita etsimällä videoita yksityiskohtaiset oppitunnit. Internetistä löydät ne tanssikoulujen verkkosivuilta sosiaalisissa verkostoissa tai videolla. Ongelmana on, että on lähes mahdotonta saada täyttä kurssia verkossa, koska ne on laadittu tiedotustarkoituksiin asiakkaiden houkuttelemiseksi. Jos haluat hallita täysin haluttu tyyli, osta levyjä kaupasta.
2. Kun tuki on ostettu, muodosta asuntoon opiskelutila. Tarvitset suuri tila ja peili, jotta voit seurata liikkeitäsi.
3. Harjoittelu tulisi suorittaa useita kertoja viikossa hallitsemalla 2 luokkaa kerrallaan. Toista ensin videon ohjaajan liikkeet ja kokeile sitten itse.

Yksityistunnit kotona

Jos haluat välttää koulunkäynnin, mutta haluat työskennellä opettajan kanssa, voit palkata asiantuntijan yksityisesti. Muista, että hänen palvelut maksavat sinulle paljon, mutta opettaja auttaa sinua työskentelemään jokaisessa liikkeessä ja olemaan tekemättä harjoituksia. Jos päätät mennä tälle reitille, seuraa ohjeita:

1. Katso luettelo kaupunkisi tanssikouluista. Voit tehdä tämän käyttämällä Internetiä.
2. Lue huolellisesti tämän koulun asiantuntijoiden arvostelut opettajista. Jos et löytänyt tietoja, ota yhteyttä johonkin opiskelijasta tällä kysymyksellä.
3. Kun oikea opettaja löytyy, ota hänen puhelinnumeronsa ja soita. Ota keskustelun aikana selvää tuntien hinnasta ja tapaamisajasta.
4. Tapaamisen yhteydessä keskustellaan harjoitusten tiheydestä, kestosta. Selvitä, mitä laitteita tarvitset kurssille.

Mitä tanssia voit oppia kotona

Nykyään kaupat ja verkkoportaalit tarjoavat monia oppitunteja. He auttavat sinua oppimaan tanssimaan lezginkaa kotona, itämaisia, latinalaisia ​​tansseja ja hallitsemaan moderneja tyylejä. Klassiset ja kansanmusiikkielementit sopivat niille, jotka haluavat matkustaa ajassa taaksepäin. Harjoitusvideo löytyy mihin tahansa tyyliin tai suuntaan.

Twerk aloittelijoille

Kuinka oppia tanssimaan twerkiä kotona:

1. Seiso jalat hartioiden leveydellä toisistaan ​​niin, että varpaat ovat suoraan polvien alla. Tee sitten syvä kyykky ja laita kädet lantiolle.
2. Aloita liikkeiden harjoittaminen. Voit tehdä tämän asettamalla peukalot häntäluullesi ja työntämällä sitä eteenpäin.
3. Työntääksesi lantiota taaksepäin, tee sama lantion luiden kanssa.
4. Kun päänivelside alkaa kääntyä, aseta kätesi polvillesi. Ranteen alueen tulee olla ulospäin. Lisää vähitellen liikenopeutta.

Kuinka tanssia hip hopia kotona

Jotta voit oppia hiphopin kotona, sinun on hallittava muutama peruselementti:

1. Tanssin perusliikkeet: askeleet (askelmat) ja swing. Vedä ensin ulos oikea käsi ylös ja alaraaja aseta sivuun niin, että varvas osoittaa oikealle. Taivuta jalkaasi, siirrä kehosi painosi siihen. Laske kohotettu käsivarsi niin, että se on samalla tasolla olkapääsi kanssa. Käännä vartalo vasemmalle puolelle, laita oikea jalka varpaalle ja taivuta vasenta. Tee terävä liike pudottamalla oikealle polvellesi ja pyöristä samalla selkääsi. Yritä saavuttaa lattia käsilläsi ja suorista sitten.
2. Käännä varpaat vasemmalle, polvet koukussa, tuen tulee olla täydellä jalalla. Aseta kätesi rintallesi sormet erilleen siten, että kyynärpääsi ovat yhdensuuntaiset lattian kanssa. Tee käsilläsi painava liike, työnnä lantiota eteenpäin, pyöristä selkääsi. Suorista selkäsi kääntyen sivulle, käsien tulee liukua vartaloa pitkin vyötärölle. Kiristä pakaralihaksia seuraavalla liikkeellä, lantion alue nousee ylös, ympäri selkää.

Itämaisen tanssin oppitunteja kotona

Kuinka oppia tanssimaan itämaisia ​​tansseja kotona:

1. On parasta oppia ohjaajan kanssa tai video-opetusohjelmien avulla, mutta voit oppia perusteet myös itse. Aloita harjoittelu hitailla lantion liikkeillä eri suuntiin jättäen ylävartalon liikkumattomaksi.
2. Jatka lantion liikuttamista edestakaisin ja lisää vauhtia vähitellen. Yritä sitten yhdistää elementit.
3. Jotta tanssi näyttäisi näyttävämmältä, laita toinen jalka eteenpäin ja anna kehon tehdä liikkeitä kahdeksan, ympyrän tai kaaren muodossa. Nojaa jalkaasi ja yritä tehdä aalto rinnassasi ja vatsassasi.

Kuinka oppia tanssimaan valssia yksin

Valssi on paritanssi. Voit hallita sen hyvin vain kumppanin kanssa. Sinun täytyy liikkua avaruudessa vastapäivään, kiertäen vastakkaiseen suuntaan. Jokainen elementti tulee suorittaa selkeällä rytmillä, joka on helppo saada kiinni laskemalla kolmeen. Vasen käsi miesten tulisi sijaita kumppanin vyötäröllä, toinen hän ottaa hänen kätensä. Kun liikkeet muuttuvat luotettaviksi neliössä, ala yrittää tanssia ympyrässä.

Lezginka video-opetusohjelmat miehille

Löysitkö tekstistä virheen? Valitse se, paina Ctrl + Enter ja korjaamme sen!

Kaikki rakastavat tanssia. On tieteellisesti todistettu, että tanssia kuvataan stressaavia olosuhteita, piristää ja jopa vahvistaa immuunijärjestelmää. Tiedemiehet ja lääkärit ovat varmoja, että tanssi auttaa harmonisoimaan heidän suhdettaan ulkomaailmaan, lisäämään henkistä toimintaa. Ja hän myös tuottaa iloa. Mutta tanssitaitoa ei synny, vaan se on opittava. Joillekin riittää, että näkee kuinka muut liikkuvat, jotta he omaksuvat välittömästi tyylinsä ja alkavat tanssia kauniisti itse. Toisten on mentävä erityisiin tanssivalmennusryhmiin. Mutta entä ne, joilla ei ole näitä mahdollisuuksia?

Kuinka oppia tanssimaan kotona? Onko se mahdollista? Tietenkin saatavilla. Varsinkin meidän aikanamme, jolloin virtuaalinen tanssinopettaja voidaan kutsua kotiin. Loppujen lopuksi Internetissä on monia videoita, jotka osoittavat yksityiskohtaisesti, kuinka liikkua suoritettaessa tiettyä tanssia.

Pelkät videot eivät kuitenkaan riitä. Tanssi, erityisesti moderni tanssi, kuormittaa paljon lihaksia ja nivelsiteitä, joten harjoitteluun tai oppimiseen tulee suhtautua erittäin huolellisesti, jotta ne eivät vahingoitu.

Joten kuinka oppia tanssimaan kotona? Ensin sinun on päätettävä, mitä tarkalleen haluat tanssia. Sen jälkeen on erittäin toivottavaa lukea valitun tanssin historia. Loppujen lopuksi mikä tahansa tanssi heijastaa tietyn kansan tai yhteiskuntakerroksen kulttuuria, ja jokaisella liikkeellä on tarkka semanttinen kuorma. Tanssikulttuurin väärinymmärtäminen johtaa usein melko naurettaviin tuloksiin.

Kerran keskustelussa useiden nuorten moskovilaisten kanssa, jotka lomailivat Kubanissa ensimmäistä kertaa, paikalliseen kulttuuriin tuntemattomina, mutta haluten intohimoisesti tanssia lezginkaa, kysyin: kuinka oppia tanssimaan lezginkaa kotona? Miten he tekivät sen?

Tytöt hämmästyivät kyvyttömyydestäni, he tarjoutuivat opettamaan minulle tanssimaan suoraan ravintolassa, jossa keskustelu käytiin (ja se oli Kubanissa). Ja heti kun orkesteri alkoi soittaa lezginkaa, he hyppäsivät tanssilattialle ja alkoivat esittää jotain, joka muistutti Shamilin tanssia, jota usein kutsutaan lezginkaksi. Mutta ... itsevarmat olennot esittivät ... tämän tanssin miespuolisen osan.

Lienee tarpeetonta sanoa, millainen naurunala heistä on tullut Kubanin kaupungissa, jossa pojat ja tytöt oppivat tanssimaan lezginkaa ennen kuin he oppivat kävelemään?

Joten kun olet tutustunut tanssin historiaan, kuviin, joita sen pitäisi välittää, sinun on laadittava harjoitusaikataulu. Ymmärtääksesi tarkalleen, kuinka oppia tanssimaan kotona, sinun on ymmärrettävä, että, kuten kaikissa harjoituksissa, vain säännölliset tunnit. Siksi on suositeltavaa harjoitella päivittäin.

Koulutus, kuten mikä tahansa oppitunti, tulisi jakaa useisiin vaiheisiin.

Ensimmäinen on lämmittely tai yleinen fyysinen harjoitus. Kuten kaikessa tämän tyyppisessä toiminnassa, siihen tulisi ensin sisältyä lihaksia lämmittävät harjoitukset, sitten venyttely. On tärkeää varmistaa, että lämmittelyssä ovat mukana ehdottomasti kaikki lihakset: niskasta varpaisiin (esim. lezginka on suoritetaan sormilla). Lämmittely on lopetettava rentouttamalla koko vartaloa kevyellä itsehieronnalla.

Toinen vaihe on aiemmin opittujen liikkeiden toistaminen tai, jos olet juuri aloittanut oppimisen, ohjevideon katsominen, sen toistaminen. Onneksi kokonaisia ​​kanavia kaapelitelevisiossa ja Internet-sivustoilla on omistettu tanssin oppimisen videotunneille. Voit käyttää perinteisiä tanssikirjoja, joissa kaikki liikkeet on maalattu ja piirretty yksityiskohtaisesti. Valitettavasti tällaisia ​​oppikirjoja on nykyään melko vaikeaa ostaa. Siksi kysymykseen, kuinka oppia tanssimaan tektoniikkaa kotona (tai breakdancea tai elektroa, tai hip-hopia tai tangoa jne.), on vain yksi vastaus: katso videotunteja.

Heti kun olet vahvistanut aiemmin opitut liikkeet tai nivelsiteet, aloita uusien elementtien tuominen tanssiin. Tämä on koulutuksen kolmas vaihe. Muista, että sinun tehtäväsi on saavuttaa toiminnan vapaus, oppia yhdistämään liikkeitä niin, että jokaisella uudella soinnutuksella syntyy uusi rytminen, plastinen tai kuviollinen kuvio.

Viimeinen vaihe on yhden tanssikuvan luominen. Kun harjoittelet peilin edessä, yritä luoda kuva, joka sopii tanssin synnyttäneen kulttuurin kanssa. Esimerkiksi yksi tektoniikan suunnasta (Linnunrata) on suunniteltu osoittamaan tanssijaa, lezginkan miespuoluetta - hänen militanttiaan, rohkeuttaan ja tangoa - kiihkeää intohimoa.

Toista opittu fragmentti useita kertoja yhteyksien ja siirtymien kanssa ja siirry rentoutumisharjoituksiin.

Tietysti kuinka monta ihmistä, niin monia opetusmenetelmiä voi olla. Siksi jokainen voi halutessaan löytää oman opetusmenetelmänsä ja vastata itsenäisesti kysymykseen kuinka oppia tanssimaan kotona.

Jokainen moderni tyttö haaveilee opetella liikkumaan kauniisti. Tanssi on yksi itseilmaisutavoista, elegantti ja omaperäinen kommunikaatiokieli muiden kanssa, mahdollisuus osoittaa muotojensa houkuttelevuutta ja vain pitää hauskaa valoisassa ja iloisessa seurassa.

Tanssilattian tähdeksi pääsemiseksi ei ole ollenkaan välttämätöntä syventyä koreografian taiteena monimutkaisiin kaanoniin ja sääntöihin. Riittää, kun hallitset useita moderneja tekniikoita klubitanssit, anna kehon rentoutua ja päästä eroon epävarmuudesta.

Missä voin oppia modernin tanssin perusteet? Tämän ongelman ratkaisemiseksi on kaksi vaihtoehtoa. Ensimmäinen on mennä erikoistuneeseen keskukseen tai kuntokeskukseen. Toinen vaihtoehto on hyödyntää Internetin loputtomia mahdollisuuksia ja ottaa oppia maailman johtavilta tanssijoilta ja jopa show-bisneksen tähdiltä.

Monet kotimaiset ja ulkomaiset resurssit tarjoavat tanssikursseja. Myyntimyyntikoulutusohjelman aloittamiseksi ei tarvitse omistaa vieras kieli koska liikkeen kieli on täysin kaikkien ymmärrettävää. Tärkeintä on tarkkailla valmentajaa huolellisesti ja toistaa liikkeet hänen jälkeensä.

Poistaaksesi kaikki online-tanssivideotunteja koskevat epäilykset, käydään läpi tämän menetelmän edut ja haitat.

Tanssimaan oppiminen poistumatta kotoa: ammattilaiset

Aloitetaan modernin tanssin kotona opettamisen myönteisistä puolista.

Plussat	Kuvaus
Aikaa säästävä	Ei tarvitse haaskata aikaa tien päällä (kunhan lähistöllä ei välttämättä ole tanssistudiota), alistaa tavallista päivittäistä aikataulua käsillä olevalle tehtävälle, uhrata muita tärkeitä tapahtumia sen eteen. Kotona voit opiskella milloin tahansa sopivana ajankohtana, olipa se aamu, iltapäivä tai myöhäinen ilta
Taloudelliset säästöt	Tanssimaan oppiminen kerhossa ei ole halpa ilo, ja siihen pitää lisätä matkakulut. Koti "itsekoulutus" säästää rahaa muihin miellyttäviin ostoihin
Psykologinen mukavuus	Kaikille tytöille ei luonnostaan ​​ole annettu liikkua kauniisti ja sujuvasti. Jotkut joutuvat tekemään lujasti töitä saavuttaakseen tavoitteensa. Muiden ryhmän jäsenten läsnäolo voi olla noloa ja estää täyden rentoutumisen ja itsensä paljastamisen. Ja nämä ovat erittäin tärkeitä menestymisen tekijöitä tanssien hallitsemisessa. Yksin itsesi kanssa voit kokeilla omaa kehoasi niin paljon kuin haluat, oppia tanssin perusteet ja sitten hioa taitojasi

Kotitanssiharjoittelu: miinuksia

Kuten kaikessa, modernin tanssin opettamisessa omassa kodissa on huonot puolensa. Ne eivät kuitenkaan ole niin suuria, että niistä tulisi vakava este suunnitelman toteuttamiselle.

Miinukset	Kuvaus
tilan puute	Tanssia varten tarvitset vähintään kaksi kertaa kaksi metriä vapaata tilaa. Jos huone on liian pieni, voi olla ongelmallista varata pienikin paikka aktiivisille liikkeille. Klubitanssien etuna on kuitenkin se, että niissä on monia muunnelmia. Monet niistä antavat sinun liikkua kauniisti ja rytmisesti melkein seisten yhdessä paikassa.
Peilien puute	Tanssin oppimisprosessi on tehokkaampi, jos katsot heijastustasi peilistä. Tästä vivahteesta ei kuitenkaan tule estettä, jos on kiihkeä halu ja luja luottamus omiin aikoihin. Oppimisprosessi voidaan jakaa kahteen osaan - toista ensin liikkeet virtuaalinen opettaja, katselee näyttöä tai TV-ruutua ja harjoittele sitten hankittuja taitoja peilin edessä asunnon paikassa, jossa se on käytettävissä
Kriittisen silmän puute	Luokat ilman opettajaa ovat täynnä virheitä, joita kukaan ei huomauta. Siksi sinun on valmistauduttava käyttämään enemmän aikaa itseopiskeluun. Toisaalta täydellinen toimintavapaus ja henkilökohtainen liikkeiden hallinta antaa sinun tuntea tanssin sisältäpäin ja tottua prosessiin kaikilla kehon soluilla.

Mistä aloittaa

Joten jos päätös modernin tanssin kotiopetuksen puolesta tehdään, sinun on määritettävä toimintojen järjestys.

1. Löydä tanssitunteja verkosta. Ensi silmäyksellä tämä tehtävä näyttää yksinkertaiselta, koska hakukone tarjoaa kymmeniä temaattisia resursseja kyselylle "Modernit tanssitunnit". Itse asiassa voit viettää useita tunteja ja jopa päiviä, kunnes tarvitsemasi kurssi löytyy. Kriteeri, jolla voit ymmärtää tämän, on myötätunto kaikelle, mitä näet ja kuulet näillä videotunteilla. Esittelijän ääni ja tiedon esittämistapa, hänen ulkomuoto, kyky liikkua, musiikillinen säestys, kuvan ja äänen laatu, studion ympäristö, josta äänitys tehdään - kaiken tämän pitäisi herättää sinussa luottamusta ja kunnioitusta. Niin kauan kuin on epäselvyyttä valinnan oikeellisuudesta, jatka hakua. Henkilökohtainen onnistumisesi tanssitaitojen hallitsemisessa riippuu suoraan halukkuudesta hahmottaa tietoa helposti ja iloisesti.
2. Määrittele selkeä aikataulu. Kuri ei ole helppoa, mutta erittäin tärkeä asia kotiopetuksessa. "Vedä itsesi yhteen" ja suuntaa koulutuskeskukseen, vaikka inspiraatiota ei olisikaan, on paljon helpompaa, jos tilauksen rahat on maksettu ja tietty harjoitusohjelma on asetettu. klo Itsenäinen opiskelu täytyy harjoitella tahdonvoimaa rinnakkain. lykkääminen yksittäisiä oppitunteja myöhempää varten, ohittaa aikataulutetut oppitunnit ilman hyvä syy tuskin onnistuvat.
3. Hanki harjoituspuku. On virhe uskoa, että kotona tanssiminen pärjää ilman erityisiä vaatteita ja kenkiä. Itse asiassa tanssin "varusteilla" on valtava rooli edetessä kohti menestystä. Ensinnäkin "oikea" ulkonäkö asettaa oppitunnille sävyn ja luo tietyn tunnelman. Toiseksi tanssivaatteet korostavat täydellisesti figuuria ja antavat tytölle tyylikkään ilmeen, mikä puolestaan ​​​​on positiivinen vaikutus itsetuntoon ja saa hänet siirtymään eteenpäin. Tanssipukua ei kuitenkaan tarvitse heti ostaa. Aluksi pärjää urheiluleggingseillä ja T-paidalla, mutta on tärkeää, että vaatteet ovat kauniita ja istuvat hyvin vartaloon. Joustavat verkkarit ja kotitossut eivät varmasti inspiroi imagoa tanssilattiatähdestä. Mutta mitä tulee kenkiin, on parempi käyttää kenkiä, joissa on matala, vakaa kantapää alusta alkaen. Näin jalat ja vartalo tottuu tanssiliikkeitä kengissä, joita yleensä käytetään klubin pukeutumiskoodissa.

Tarvittavien valmistelujen jälkeen voit turvallisesti jatkaa viettelevien ja kiehtovien liikkeiden kehittämistä.

Mihin muuhun kannattaa kiinnittää huomiota?

Tanssiminen ei ole vain teknisesti oikeita kehon liikkeitä. Se on myös säteilevä hymy, kimallus silmissä, yleinen viehätys ja viehätys. Siksi sinun tulee asettaa itsesi oikeaan tapaan ennen jokaista kotioppituntia. Jos mielialaa tai laiskuus ei voi voittaa, voit kuunnella suosikkimusiikkiasi tai liikkua spontaanisti syttyvissä rytmeissä.

Tervetuloa harjoittelemaan katseita ja hymyjä peilin edessä lukemalla artikkeleita keilaussäännöistä, kommunikaatiosta, viettelyn salaisuuksista. Älä myöskään unohda kävelyä ja kuninkaallista asentoa. Tanssituntien lisäksi voit suorittaa harjoituksia selkärangan suoristamiseksi ja selän lihaksien venyttämiseksi, kykyä seistä kauniisti ja pitää päätä oikein.

Vetää johtopäätöksiä, on vielä lisättävä, että nykytanssin taiteen hallitsemiseksi raskaita uhrauksia ja vaikeuksia ei tarvita ollenkaan. Mutta kärsivällisyys, uutteruus, järjestelmällisyys ja kurinalaisuus tässä jalossa tarkoituksessa ei ole tarpeetonta.

Jonkin ajan kovan työn jälkeen jokainen tyttö ei voi vain pitää hauskaa eloisan klubielämän pyörteessä, vaan myös vangita muiden ihailevia katseita ja olla sataprosenttisen varma omasta vastustamattomuudestaan. Ja kaikki tämä tanssitaidon ansiosta!

Video

Video - Tyttöjen yökerhon lipsahdus

Video - Kuinka oppia Twerkingiä

Video - G0-G0

Video - Kuinka oppia tanssimaan kauniisti klubissa