Me kaikki haluamme jotain. Joku - nähdä Machu Picchu omin silmin, joku - hankkia koira ja joku - oppia tanssimaan. Joskus tällaiset unelmat tulevat vähitellen toteutumattomiksi ajan, rahan tai laiskuuden vuoksi. Jos ongelmasi on: "Haluan oppia tanssimaan, mutta en tiedä mistä aloittaa", tämä artikkeli on sinua varten! Joten mennään suoraan asiaan!

Ensin sinun tulee tutustua yksinkertaisia ​​menetelmiä kuinka aloittaa tanssiminen tyhjästä.

Voittaa pelot

"Olen liian kömpelö ja lihava tanssimaan", "en ole enää nuori ollakseni muovia", "Kaikki tulevat katsomaan kuinka naurettavaa nykimisen musiikin tahtiin", "Mikä sääli olisi, jos painaisin jalkaani joku!" jne.

tuttuja ajatuksia? Sitten ensimmäinen askel kohti tanssivaa tulevaisuutta on kirjoittaa kaikki pelkosi paperille ja heittää se roskakoriin!
Muista: Ei ole olemassa tanssimiseen sopimatonta ikää, pituutta ja rakennetta. Sinun tarvitsee vain valita rytmi, jossa sinulla on mukava liikkua - eli valitse tanssisuunta. Ja jos todella tarvitset tanssitunteja, anna niiden tuoda sinulle vain luottamusta ja iloa.

Ja jalan päälle astumisen riski on tanssijalle sama tyypillinen vaara kuin sähköasentajille sähköiskun saaminen. Se on vain, että seuraukset ovat vertaansa vailla. Ei haittaa, jos joku päivä astuu sinunkin jalkasi päälle.

Jos se ei enää pelota sinua, siirry seuraavaan vaiheeseen.

alkaa liikkua

Tanssin oppimiseen riittää, että aloitat liikkumisen ensimmäisessä vaiheessa.

Jos alku on sinua varten, kuten kuuluisa sanonta, mutta silti "räikeä ongelma", voit hallita tyyliä kotona. Uskolliset avustajat tässä asiassa ovat tietokone ja peili.

Algoritmi on yksinkertainen: löydämme Internetistä videotunnin valitsemaasi suuntaan, kytkemme sen päälle ja yritämme toistaa sen. Heijastus kertoo, mikä on jo toiminut ja mitä muuta pitää korjata.

On hyödyllistä improvisoida. Laita suosikkimusiikkisi päälle ja liiku haluamallasi tavalla. Et voi katsoa peiliin, koska itse prosessi on tärkeä.

Kotiharjoittelun edut: harjoittelet sinulle tutuissa olosuhteissa mukavaan materiaalin hallintaan. Milloin haluat ja kuinka paljon haluat. Kukaan ei katso sinua, mikä tarjoaa psykologista mukavuutta aloittelijalle.

Merkittävä haittapuoli tässä on kokeneen valmentajan hallinnan puute. Usein on myös vaikea hallita monimutkaisia ​​liikkeitä ja temppuja (esimerkiksi breaktanssituntien aikana). sisältää myös paljon monimutkaisia ​​liikkeitä, joita ei todennäköisesti voida tutkia itsenäisesti. Lisäksi toinen miinus on kyky vahingoittaa terveyttäsi tekemällä liikkeet itse väärin ja jakamalla nivelten ja lihasten kuormituksen väärin. Mutta kotitanssitunnit aloittelijoille itseluottamuksen antamiseksi ovat melko hyväksyttäviä ja ovat epäilemättä hyödyllisiä.

Ilmoittaudu tanssikouluun

Halusitpa siitä tai et, vaihtoehdot loppuvat lopulta. Itsenäinen opiskelu. Tarvitset kokeneiden koreografien apua tai haluat vain uusia näköaloja. Silloin kysymys "Missä oppia tanssimaan?" tulee ajankohtainen.

Kerätty tänne iso kokoelma ilmaiset video tanssitunnit. Tanssi on taiteenlaji, jossa tietty taiteellinen kuva. Tanssitaide on yksi vanhimmista ilmenemismuodoista kansantaidetta. Tanssia esitetään tietyllä tyylillä, siinä on sellaisia ​​ominaisuuksia kuin ylellisyys, eleganssi, kauneus, siihen liittyy yleensä musiikkia tai rytmisiä ääniä, tavoitteena on kertoa tarina, ilmaista tunteita jne. Tämä osio sisältää videotanssitunteja lähes kaikkiin suuntiin, videotunteja moderneista tansseista, katutansseista, tanssiharjoituksia tytöille, pojille ja lapsille. Tanssimaan oppiminen verkossa on hyödyllistä sekä aloittelijoille että kokeneemmille tanssijoille. Liitteenä on joitain verkkosivustomme opetusvideoita Lisämateriaalit oppimista varten, jonka voi ladata. Voit aina katsella kaikkia tämän kokoelman verkkotunteja ilmaiseksi. Onnea sinulle!

Materiaalit yhteensä: 99
Näytetyt materiaalit: 1-10

Kuinka oppia tanssimaan hidasta valssia, koulutus aloittelijoille

Video "Kuinka oppia tanssimaan hidasta valssia, koulutus aloittelijoille" on omistettu valssin tanssimiseen. Tämä on yksi suosituimmista tansseista, mikä johtuu suurelta osin sen suorittamisen helppoudesta. Valssia tanssitaan usein erilaisina juhlapäivinä ja juhlapäivinä. Tämä on erittäin kaunis tanssi, joka suoritetaan pareittain, mies ja nainen. Lähes mikään hää ei ole täydellinen ilman morsiamen ja sulhasen esittämää häävalssia. Jotta voit oppia esittämään tämän tanssin, sinun on ...

Kuinka tanssia Lezginkaa. Osa 11. Neljäs yhdistelmä

Siinä verkkotunti puhuu kuinka tanssia ihanasti energinen tanssi Lezginka. Tämä on yhdestoista video, joka on omistettu Asker Eneevin Lezginkan tutkimukselle. Täällä hän näyttää sinulle yhden pienen mutta erittäin selkeän tanssijakson. Se alkaa vasemmalla jalalla, joka on ensin taivutettava polveen ja sitten suoristettava ja asetettava eteenpäin kantapäälle. Seuraavalla laskulla tehdään hyppy, jalat tuodaan yhteen linnassa, kun taas pääpaino keskittyy vasempaan jalkaan ja oikea on ...

Hip-hop koulutus. Osa 1. Lämmittely

Tämä video on omistettu kysymykselle kuinka oppia tanssimaan hip-hopia. Anna Deltsova, joka opettaa hip-hopia, näyttää sinulle lämmittelyharjoituksia, joita tarvitaan valmistautumaan toisen harjoituksen oppimiseen jalkojen ja käsien työhön samanaikaisesti. Tätä ei voi kutsua nippuksi, tämä on juuri harjoitusta. Tällaisia ​​harjoitusliikkeitä voi olla monia, ja kun olet oppinut tekemään niitä, sinun on paljon helpompi siirtyä hip-hop-tanssien opettamiseen. Videotunnin alussa Anna näyttää sinulle lämmittelyä ...

Hip-hop-tanssipaketti

Oppitunti "Hip-Hop Dance Link" on omistettu kysymykselle kuinka suorittaa liike Hip-Hop -tyyliin oppimalla yksi mielenkiintoinen linkki tässä tyylissä esimerkkinä. Oppitunnin kirjoittaja on Anastasia Burdienko. Hän näyttää ensin jokaisen elementin erikseen hitaalla tahdilla, ja tämän videotunnin lopussa näet koko tanssin esityksen musiikin tahdissa toimivaan tahtiin. musiikillinen sävellys, jota käytetään oppitunnilla: LL Cool J - Mama Said Knock You Out. Joten aloitetaan. Selvitetään se ensin...

Tectonic-tanssin oppiminen. Osa 5

Videotunti "Tektonisen tanssin oppiminen. Osa 5" on omistettu kysymykselle, kuinka tektonista tanssia tanssitaan oikein. Tämä verkkotunti on tämän kurssin viimeinen. Kirjoittaja osoittaa, kuinka kaikki neljällä edellisellä tunnilla opitut liikkeet tehdään yhdistämällä ne. Ensin hän tekee ne hieman hitaammin, jotta muistat, mitä teit edellisillä tunneilla. Sen jälkeen voit nauttia koko tanssin katsomisesta todellisessa tahdissa. Ja monet teistä voivat...

Lezginka koulutus. Osa 1. Tšetšenian liike

Se kertoo kuinka oppia tanssimaan Lezginkaa - Tšetšenian liikettä. Jos haluat tanssia selkeästi ja lujasti, niin sinulta, ts. miesten on poltettava silmänsä ja sielunsa, kun he esittävät tätä tanssia. Oppitunnin kirjoittaja Asker Eneev näyttää sinulle liikkeet peiliversiona, ts. hänen vasen jalkansa suorittaa ne toiminnot, jotka oikean pitäisi todellisuudessa suorittaa. Siten sinun on helpompi opiskella Lezginkaa. Joten aloitetaan. Laita kätesi vyöllesi, pidä selkäsi...

Itämaisten tanssien peruselementit

Tämä verkkotunti kertoo, kuinka tehdä oikein itämaisen tanssin tai vatsatanssin peruselementtien liikkeet. Itämaisen tanssin taika on aina herättänyt naisten ja miesten huomion. Vatsatanssi perustuu kirkkaaseen ja viehättävään naisellisuuteen. Tämä on erittäin mielenkiintoinen ja informatiivinen videotunti, jonka aikana opit pienen tanssikappaleen itämaiseen tyyliin, jota voit käyttää tanssiessasi kotona, tuoden iloa itsellesi ja läheisillesi. Oppitunnin alussa...

Diskon mestari. Osa 6. Kaksi tärkeintä tanssin salaisuutta

Videotunti "Diskon herra. Osa 6. Tanssin kaksi tärkeintä salaisuutta ”on omistettu kysymykselle kuinka tanssia yökerhossa, diskossa tai juhlassa. Nyt puhumme tanssin kahdesta tärkeimmästä salaisuudesta. Tärkeintä, vaikka et osaa tanssia etkä ole koskaan käynyt tanssitunteja, on rentoutua ja tuntea musiikin luonne. Puhuimme jo rentoutumisesta yhdessä aiemmista oppitunneista, nyt on aika oppia määrittämään musiikin luonne ...

Tämä on yksi muodoista liikunta. Yksitoikkoiset liikkeet, useat toistot joissakin saavat minut kyllästymään. Ei ole mahdollista juosta iloisena luokkaan. Tanssissa asia on toisin päin. Tunnelma on pirteä, haluan tanssia, nauttia elämästä, pitää hauskaa. Ne aiheuttavat riippuvuutta ja haluat elää, laihtua, kuntoilla, tanssia. Tanssin aikana erilaisia ​​lihaksia jännitetään, ryhti paranee, kaunis kävely kehittyy, musikaalisuus ja rytmitaju kehittyvät. He opettavat sinua hallitsemaan kehoa, antavat sinun polttaa paljon kaloreita ja rasvaa. Tämä on eniten Paras tapa hanki seksikäs vartalo. Se myös kohottaa mielialaa ja elinvoimaa.

Kuinka oppia modernia tanssia

Jokaisella kuntosalilla on tanssitunteja. Ja voit myös harjoitella ja oppia tanssimaan kotona videon avulla. Sillä ei ole väliä missä asut, kuinka vanha olet tai millainen olet. On maksettu ja ilmaisia ​​videoita kurssit. Aloittaa ilmaiset oppitunnit. Video alla.

Opi tanssimaan klubitansseja kotona

Huomioi video-opetusohjelmat - klubitanssit — ilmainen opetusvideo niille, jotka haluavat oppia tanssimaan nykytanssit kotiin verkossa. Opi video-opetusohjelmien avulla kauniita, suosittuja liikkeitä, jotka ovat trendikkäitä klubeilla juuri nyt.

1. Katso klubitanssivideotunti. seksikäs tanssi

linkki

2. Opetustunti itseopiskeluun

linkki

3. Tanssimaan oppiminen kotona, video.

linkki

4. Eroottinen tanssi

• Kuka haluaa esitellä juhlissa plastisuuttaan, tanssitaitojaan, houkutella ihailevia miesten katseita, yllättää ystäviä?
• Ja harjoittelun ja kotiharjoituksen aikana - polta ylimääräistä rasvaa, menetä kilo toinen?

6. Tanssi Zumbaa

Mikä on Zumba? Zumbassa on kyse kuntoilusta ja tanssista. Vakava sydänkuormitus syttyvän latinalaisamerikkalaisen musiikin alla. Tanssi polttaa rasvaa. Artikkelissani voit tutustua Zumbaan ja jopa harjoitella verkossa: täysin ilmaisia ​​3 Zumba-videota. Liity nyt! Video-osiosta löydät kaikki video-opetusohjelmat, sieltä löydät myös suosituimmat:

• 50 min ja kardiolämmittely 10 min,
• — 5 videota lantiosta, vatsasta, pakaroista, käsistä, venyttämällä kukin 10 minuuttia,

Aloitin tanssimisen 11-vuotiaana, ilman minkäänlaista taipumusta siihen: lihava, sairaana, patologisesti ujo lapsi, täysin vailla fyysistä koulutusta, mutta jolla on runsaasti komplekseja ja hermostuneita tikkuja. Pari vuotta myöhemmin voitin kilpailun ykköspaikan, ja vielä viisi vuotta myöhemmin esiintyin lavalla. Opiskelin ilman fanaattisuutta, eikä minulla ollut uskomatonta lahjakkuutta - sain vain suuren ilon ja voitin helposti pelot, jotka varmasti pysäyttävät monet teistä:

Pelko #1: "Minulla ei ole kuuloa enkä rytmitajua." Jos et pysty erottamaan ensimmäisen oktaavin säveltä E toisen oktaavin F:stä, myötätun sinua suuresti. Sinusta ei koskaan tule loistavaa pianistia. Mutta tanssijana - helposti: kuulolla on vain vähän vaikutusta oppimisen nopeuteen. Rytmitaju on todella tärkeä, mutta se kehittyy täydellisesti tansseilla, erityisesti moderneilla.

Pelko #2: « Olen jo liian vanha." Jälleen, iällä on väliä vain, jos haluat olla ammattitanssija ja olet 10-vuotias (sinun tulisi aloittaa 5-6-vuotiaasta). Hertfordshiren yliopiston vuosi sitten tekemä hauska tutkimus totesi, että 40-vuotiaat tanssijat ovat paljon rennompia ja itsevarmempia kuin parikymppiset ja oppivat siksi nopeasti ja helposti. "Mikään ei ole pahempaa kuin hyvin nuori ryhmä", sanoo Tais-koulun klassisen koreografian opettaja Anna Moiseeva. "Kaikki arvostelevat toisiaan, kompleksoivat hirveästi ja jättävät sen seurauksena nopeasti kilpailun."

Pelko #3: « Olen ryhmän huonoin." avata kauhea salaisuus: aikuisilla, joilla on samanlainen elämäntapa ja joilla ei ole urheilu- ja tanssitaustaa, on melkein sama tanssitaito. "Vain viiden tai seitsemän ryhmätunnin jälkeen jotkut opiskelijat hyppäävät eteenpäin", selittää Maria Hmelnitskaja, tanssin liiketerapian asiantuntija. - Ja kaikki muut jatkavat kehitystä suunnilleen samalla tasolla. Sanalla sanoen, joku löytää aina erinomaisia ​​kykyjä, mutta hyvin harvoin niistä puuttuu täydellinen.

Pelko #4: "Tanssiminen on erittäin kallista ja hankalaa." Jos haluat tanssia vakavasti ja ammattimaisesti, joudut maksamaan mestarikursseista, konserttiasuista ja matkustamisesta ulkomaisille festivaaleille. Mutta jos tavoitteena on vain nautinto, niin tanssiminen on hyvin budjettitoimintaa. Joskus tarvitset kalliita ammattikenkiä, mutta ne kestävät pitkään.

Joten, kun pelot on selvitetty, nyt toimitaan. Ensimmäinen kohta tässä on ennustettavissa: nosta takapuoli sohvalta. Ja tee sitten viisi muuta yksinkertaista asiaa.

1. Valitse tyyli. Pelaa välittömiä assosiaatioita (harjoitus on kuvattu tekstissä). Kirjoita paperille "tanssi" ja sitten viisi sanaa, jotka tulevat ensimmäisenä mieleen. Jos se on esimerkiksi "meri, hame, kitara, aurinko, intohimo", soitat varmasti. Muista lukea ohjelmaartikkelimme:,.

2. Älä viivyttele, koska et löydä koulua. Voit aloittaa tanssimisen kotona ja tehdä sen täysin. Yksi tuttavani, Moskovan flamenco-skenen tähti, ei ole koskaan käynyt "elävällä" oppitunnilla elämässään: hän oppi vain videosta. , valitse ja aloita.

3. Ole kaunis. Riippumatta siitä, missä opiskelet, studiossa tai kotona, sinun on tultava ensimmäisille luokille erittäin fiksusti. Et liiku vielä kovin kauniisti, joten sinun on luotava kaunis vahvistava kuva itse. Ei vanhoja T-paitoja ja leggingsejä! Jos tanssit latinaa, pue hame päälle ja meikkaa. Hiphopille - . Toistan: jopa kotona ja varsinkin kotona.

4. Älä etsi kumppania. Vaikka haluat oppia paritanssia. Monet eivät uskalla mennä hälinään tai tangoon ystävien ja aviomiesten puutteen vuoksi. Ensinnäkin koulussa he auttavat sinua parin kanssa. Toiseksi, voit tanssia ilman sitä. Hyvä esimerkki on meidän, jolla voit oppia salsaa yksin (vaikuttaisi oksymoronilta).

5. Tanssi itsellesi. Melkein mikä tahansa tanssi saa meidät seurustelemaan: hanki uusia ystäviä, käy diskoissa, puhu paljon ja esiintyy. Toisaalta se on hienoa. Toisaalta tätä monet pelkäävät. Muista: et voi käydä klubeilla, olla juomatta teetä uusien ystävien kanssa jokaisen harjoituksen jälkeen. Älä kerro ystävillesi, että menit tanssimaan, muuten he kiduttavat sinua pyynnöillä "näytä jotain". Anna tanssin olla salainen voimasi kuin Superman! Klubeja ja kohtauksia ei tarvita. Usko yhteen ihana ilta alat tanssia tyhjällä kadulla. Ja saat melkein suurimman nautinnon elämässä.

Tanssiminen ei ole vain tilaisuus esiintyä juhlissa ystävien ja viehättävien vieraiden edessä. He kehittävät plastisuutta ja suloisuutta, oppivat liikkumaan kauniisti ja harmonisesti missä tahansa tilanteessa, eivätkä vain suorittamalla monimutkaisia ​​askeleita. Tanssiivilla on usein viileä kävelyretki ja viehättävä hahmo. Ja se on myös hienoa ja mikä tärkeintä - ei tylsää aerobinen harjoitus. Tanssi on tunnetta ja vauhtia!

Tämän päivän videoarvostelumme on omistettu kuinka nopeasti oppia tanssimaan ja mitä Internetistä voi löytää tämän tavoitteen saavuttamiseksi.

Tanssitunteja aloittelijoille, kuten huomasimme, melko suosittu aihe Internetissä ja löysimme paljon hyödyllistä materiaalia. Olemme valinneet parhaat.

Kuinka yhdistää tanssiliikkeet

Ensimmäinen katsauksessamme on erittäin hyödyllinen ja helppokäyttöinen oppitunti aloittelijoille, joka vastaa yhteen tärkeimmistä tanssikysymyksistä "Kuinka yhdistää harmonisesti tanssiliikkeitä? Erilaisten liikkeiden yhdistäminen erottaa tanssin fitness- tai aerobicista.

Oletko kuullut lauseen "Hän ei tanssi, hän urheilee!"? Tämä on tilanne, jossa ihminen näyttää tekevän liikkeitä ja näyttävät hyvältä yksinään, mutta ne eivät liity toisiinsa, ei ole yhtä kerrontaa...

Salsa aloittelijoille: perusaskeleita ja käänteitä

Salsa on syttyvä latinalaisamerikkalainen tanssi. Kuten kaikki, se tekee vartalostasi ja liikkeistäsi seksikkäitä ja kauniita.

Tämä on hyvin yksinkertainen ja helposti ymmärrettävä opetusohjelma aloittelijoille, joka opettaa sinulle joitain tämän tanssin perusliikkeitä. Jos pidät siitä, voit aina jatkaa ilmoittautumalla studioon, joka opettaa latinalaisamerikkalaisia ​​tansseja.

Heiluttaa käsillä

Tällä oppitunnilla voit oppia uuden käden liikkeen. Aluksi vain näyttää siltä, ​​että aalto käsillä on vaikeaa. Selkeät ohjeet ja vähän harjoittelua - ja tunnet, että sinulla on kyky tanssia.

Mustatanssitunti Venera Ferarilta

Mustalaistanssi on tulta ja intohimoa pitkät hameet, kauniita liikkeitä ja rikas ikivanha historia.

Videotunti: Michael Jackson Side Walk

Michael Jackson on kuningas, olipa hän elossa tai kuollut! Tapa, jolla hän tanssi, kukaan ei tanssinut ennen häntä ja tuskin tanssii sen jälkeen. Hän loi oman ainutlaatuisen ja näyttävän tanssityylinsä ja sai valtavan määrän jäljittelijöitä ja faneja.

Tämän videotunnin katsomisen jälkeen opit suorittamaan yhden hänen tunnetuimmista liikkeistään.

Videotunti: Michael Jackson Moonwalk (Glide)

Ja lopuksi legendaarinen!