complexes Exercices matinaux dans le groupe junior 2
Gymnastique du matin. 2 groupes juniors. Février.« exercice fabuleux»

Alignez-vous un à la fois. Écoutez les gens fabuleux, nous allons au rassemblement. Levez-vous dès que possible et commencez à faire de l'exercice. Siroter. Étirez-vous, étirez-vous! Dépêchez-vous, dépêchez-vous. Les enfants répètent les mouvements conformément au texte : Il y a longtemps, le roi des pois vivait. Et il chargeait. Il se tordit et tourna la tête, et dansa en squat. Paumes en l'air ! Taper! Taper! Taper sur les genoux. Maintenant, tapotez sur les épaules, tapotez-vous sur les côtés. On peut applaudir derrière ! Applaudissons devant nous ! On peut aller à droite, on peut aller à gauche ! Et les mains croisées Passons. Marchez sur place en levant les genoux. Le gobelin a marché le long du chemin, a trouvé un champignon dans une clairière. Squats. Un champignon, deux champignons, c'est une boîte pleine. Gobelin gémit - fatigué. Parce qu'il s'est assis. Étirements, bras levés. Inclinez sur le côté. Leshy s'étira doucement, puis se pencha en arrière. Et puis il se pencha en avant et atteignit le sol. Et à gauche et à droite, il s'est retourné et c'était sympa. Leshy a effectué un échauffement et s'est assis sur le chemin.

Gymnastique du matin.

2 groupes juniors. Mars.« Garçons drôles»

I. partie introductive. Alignez-vous derrière le professeur. Marche normale alternée avec marche corrective. Marcher de côté, marcher, enjamber des bâtons de gymnastique, bras sur les côtés, course facile. Courez avec la tâche : sautez. Marche avec exercices de respiration. II. Partie principale. Interrupteur extérieur avec petites boules. Construction en deux colonnes, selon des repères. "plus près du soleil" I.P. sur. avec la main ci-dessous. 1. se lever sur les orteils, bras levés, transférer le ballon dans l'autre main. 2. retour à i.p. 3-4. répéter. "Touchez votre orteil" I.P. assis avec les jambes droites, le ballon devant vous. 1. penchez-vous en avant. Touchez le ballon aux orteils. 2. retour à i.p. 3-4. répéter. "failles" I.P. allongé sur le dos, les bras avec le ballon tendu devant vous. 1-4. rouler sur le ventre sur les côtés droit et gauche. "nous sommes maintenant comme des balles" I.P. y. Avec. balle au sol. Sauter sur deux jambes, autour du ballon. En alternance avec la marche, effectuer des exercices pour rétablir la respiration. III Finale partie. La marche est normale avec la tâche avec le ballon en main : Rampez sous l'arc, en faisant rouler le ballon devant vous. Marchez le long du chemin avec un pas de côté.
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Gymnastique du matin.

2 groupes juniors. Avril.« dans l'espace»

I. partie introductive Line up. Marcher est normal (on va à la fusée) Marcher sur les orteils. (Voyons où se trouve notre fusée) Marcher les genoux hauts. (on monte dans la fusée) 3.2.1.-lancer ! (prendre de la vitesse) courir à un rythme modéré. II. Partie principale. Appareillage extérieur "au départ" I.P. o.s. bras le long du corps. 1. asseyez-vous. , coton sur la tête. 2. retour à i.p. 3-4. répéter. "mettre des bottes" I.P. assis les jambes droites. 1. plier la jambe, coton sous le genou. 2. répétez avec l'autre jambe. "Il n'y a pas d'attraction dans l'espace" I.P. w.s. 1-15. sauter d'un pied sur l'autre. "ah - comme c'est intéressant ici" I.P. o.s. bras le long du corps. 1. levez les bras sur les côtés - inspirez. 2. descendre en douceur - expirez - ah. III Partie finale. Allons à la maison! La marche est normale avec la tâche pour les mains : mains en l'air, au revoir, merveilleuse planète ! Mains derrière le dos, mains en l'air, applaudissez ! Waouh on est chez nous.
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Gymnastique du matin. 2 groupes juniors. Peut.« Le printemps est venu nous rendre visite»

I. partie introductive Construire en ligne, saluer, aligner. Tourner en sautant vers la droite, marcher en colonne une à la fois, normal, en alternance avec la marche corrective : sur les orteils, les mains derrière la tête, avec une levée de genou haute, les mains derrière le dos, la marche en serpent, la course légère en serpent, bâtiment en deux colonnes, selon des points de repère. II. Partie principale. ORU. "pluie chaude" I.P. o.s. mains derrière le dos. 1. Demi-accroupi, avancez votre main droite, paume vers le haut. 2. retour à i.p. 3-4. répéter avec la main gauche. "arc-en-ciel coloré" I.P. pieds écartés à la largeur des épaules, bras sur les côtés, paumes vers le haut 1. torse sur le côté droit, levez la main. 2. répéter de l'autre côté. "la nature se réveille" I.P. assise, jambes fléchies au niveau des genoux, serrez vos jambes avec vos mains. 1. levez les mains, baissez les jambes. 2. retour à i.p. "les oiseaux volent" I.P. allongé sur le ventre, les bras et les jambes sur les côtés. 1. lever les bras tendus, se pencher. 2 retour à i.p. "les papillons volent de fleur en fleur" I.P. o.s. bras le long du corps. 1. sauts en avant, 5-6 fois. 2. faire demi-tour, sauter dedans verso. III Partie finale. La marche est normale avec une tâche pour les mains : mains levées, tendues, se prélasser au soleil, mains sur la ceinture, mains derrière le dos. La santé va bien, merci de charger !
Gymnastique du matin. Sur le air frais. 2 groupes juniors. Juin.« Bonjour été»

I. partie introductive. Construire en cercle. Marcher sur place. Nous marchons les uns après les autres, forêt et verte prairie. Marcher sur les orteils, les mains sur les côtés. Les ailes colorées scintillent. Agitez vos bras de haut en bas. Les papillons volent dans le champ. 1.2.3.4 a volé, encerclé. Marcher avec les genoux hauts. Et maintenant allons-y un peu, Levant les jambes plus haut. Marcher les jambes droites, comme des soldats à la parade. sans plier les genoux. Nous marchons ligne par ligne. II. Partie principale. ORU. Les enfants répètent les mouvements conformément au texte : Levez-vous pour un échauffement ! Tournez à gauche et à droite. Compter les tours, 1.2.3. continuez. (rotation du torse vers la droite, vers la gauche) Nous commençons à nous accroupir - 1.2.3.4.5. celui qui fait les exercices peut s'accroupir pour nous. (squats) Et maintenant, levons les poignées et abaissons-les d'un coup sec. C'est comme si nous sautions d'une journée d'été raide et ensoleillée (levez les bras tendus au-dessus de votre tête et, avec un mouvement brusque, abaissez-les vers le bas.) Tirez votre genou vers votre poitrine et tenez-vous un peu. Apprenez à garder votre équilibre. (levez la jambe pliée au genou et maintenez) Ici la grenouille a sauté, vous pouvez voir qu'il n'y a pas assez d'eau pour elle. (sautant d'un squat complet) Mettez-vous en place pour former une formation ! Pour calmer votre respiration. (marcher sur place, mains en l'air - inspirer, abaisser - expirer) III Partie finale. Et maintenant, nous marchons en cercle, en nous souriant. Une volée d'oiseaux vole vers le sud, le ciel est bleu autour (bras sur les côtés, bras oscillants) De haut en bas, les mains agitées, comme si nous agitions des drapeaux (une main vers le haut, l'autre vers le bas, se balançant vers l'arrière)

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Gymnastique du matin. En plein air. 2 groupes juniors. Juillet.« Été– bon moment»

I. partie introductive Construction en colonne, salutation, alignement. Tourner en sautant vers la droite, marcher en colonne un par un est habituel, en alternance avec la marche corrective : sur les orteils, les mains derrière la tête, avec une levée haute des genoux, les bras sur les côtés, marche avec la tâche accomplie : accroupi, léger piste de serpent, piste en alluvion. Bâtiment de placement. II. Partie principale. ORU. « Nous visons le ciel, le soleil » I.P. y. Avec. mains sur la ceinture. 1. montez sur les orteils, tirez la tête vers le haut. 2. retour à i.p. "L'éléphant secoue la tête" I.P. o.s. bras le long du corps. 1. inclinaison de la tête vers l'avant. 2. inclinaison de la tête en arrière. IP "roly-poly" pieds écartés à la largeur des épaules, mains sur le dernier. 1. inclinaison du torse vers la droite. 2. retour à i.p. 3-4. Répétez de l'autre côté. "Vieux héron fouineur" I.P. o.s. mains sur la ceinture. 1. pliez une jambe au niveau du genou, les bras sur les côtés, tenez bon. 2 retour à i.p. 3-4. répéter avec l'autre jambe. "lapins - sauter Ki" I.P. o.s. bras pliés aux coudes devant la poitrine. 1 - 20. saut sur les orteils, avec un atterrissage en douceur sur les orteils. III Partie finale. La marche est normale avec un exercice de respiration: mains en l'air - inspirez, baissez - expirez. La santé va bien, merci de charger !

Gymnastique du matin. 2 groupes juniors. Août.« Sur la pelouse le matin»

I. partie introductive. Marche normale autour du gymnase en alternance avec marche corrective : le long du chemin. Nous marchons le long du chemin, un, deux, frappons dans nos mains (marche normale, applaudissons au-dessus de nos têtes) Nous avons marché, nous avons marché, nous avons trouvé beaucoup de cailloux (marche avec des pentes descendantes) nous levons nos mains vers le soleil et le nuage (marcher sur les orteils, les mains en l'air) le long du chemin a couru, a couru vers la pelouse (course facile) II.ORU partie principale. « pétrir nos épaules » I.P. sur. Avec. Mains le long du corps. 1-8 nous pressons nos mains sur nos épaules, nous commençons à les faire tourner, nous pétrissons les muscles. (Mouvements circulaires des bras d'avant en arrière) "nous allons maintenant tordre le cou" I.P. pieds écartés à la largeur des épaules. Mains sur la ceinture. une. mouvements circulaires tête vers la droite. 2. mouvements circulaires de la tête vers le côté gauche. "On va lever les jambes" I.P. pieds écartés à la largeur des épaules. Mains sur la ceinture. 1. levons nos jambes, 1-2-3-4-5. Levez les genoux plus haut, ne soyez pas paresseux pour une pause. "et maintenant on squatte" I.P. y. Avec. mains sur la ceinture. 1. Nous nous accroupissons, nous pétrissons nos genoux, plions nos jambes jusqu'au bout 1.2.3.4.5. "Pluie chaude, versez, versez" Nous fuyons la pluie, nous ne sommes pas tous à la traîne. IP o.s. courir sur place. III. Partie finale. Ensemble, on avance gaiement, on ne se précipite pas, on ne traîne pas. (marche avec reprise du souffle). Mains levées, mains baissées, étirez-vous sur vos orteils.

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Gymnastique du matin. 2 groupes juniors. Septembre.« Au zoo»

I. partie introductive. Marche normale alternée avec la marche corrective : Sur les orteils, mains derrière la tête, sur les talons, mains derrière le dos, marche à grandes enjambées, mains sur la taille. Serpent marchant avec le pas du côté droit. Marche à un rythme rapide, les bras pliés aux coudes. Course facile. Courir avec un changement de direction. Marcher avec l'exercice pour rétablir la respiration : mains haut-inspiration, bas-bas. (Sh.Sh.Sh) Construction en trois colonnes, selon des repères. II. ORU Partie principale. "la girafe a une grosse croissance" I.P. o.s. 1. se lever sur les orteils, les mains en l'air, s'étirer. 2. retour à i.p. 3-4. répéter. « Le cobra nous fait peur » I.P. assis sur les talons, les mains derrière le dos, les coudes pliés. 1. mets-toi à genoux, chut. 2. retour à i.p. 3-4. répéter. "hérissons" I.P. allongé sur le dos, les bras autour des genoux. !-4 roulades sur le dos avant et arrière "Cygnes" I.P. allongé sur le ventre, les bras et les jambes sont droits. 1-4 bascule d'avant en arrière. Arqué dans le dos. « les oiseaux sautent de branche en branche » I.P. o.s. Sauter sur place, en alternance avec la marche. III Partie finale. La marche est normale avec une tâche pour les mains. Mains en avant (là où sont nos mains) derrière le dos (cachées).

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Gymnastique du matin.

2 groupes juniors. Octobre.« Les enfants avec des bâtons vont» I. partie introductive. Construire en colonne un par un, derrière l'enseignant. Les enfants avec des bâtons vont, exactement tous les bâtons que je porte. Les bâtons sont levés vers le haut (marcher sur les orteils, les mains levées), ils ont posé des bâtons sur le sol, ils ont commencé à sauter par-dessus. (sautant par-dessus des bâtons en avançant) Ensuite, ils ont mis les bâtons, ont commencé à courir et à sauter. (courant dans les alluvions) Et maintenant ils ont pris tous les bâtons et ont respiré un peu. Inspirez les mains vers le haut, expirez les mains vers le bas. Construire dans une colonne. II. La partie principale de l'appareillage extérieur avec des bâtons de gymnastique. "ils ont commencé à lever des bâtons" I.P. sh. Avec. les mains avec un bâton sont abaissées. 1. levez les mains (ils ont commencé à lever des bâtons) 2. revenez à ip. (ils ont commencé à abaisser les bâtons) "s'incline sur les côtés" I.P. o.s. mains avec un bâton devant eux. 1 penché vers la droite (les enfants ont commencé à se pencher) 2. retour à ip. (les enfants ont commencé à se redresser) 3-4. Répétez de l'autre côté. "squats" I.P. o.s. mains avec des bâtons ci-dessous. 1. asseyez-vous, les mains vers l'avant (les enfants ont commencé à s'accroupir) 2. revenez à ip. (puis tous se lèvent ensemble) "sautant par-dessus des bâtons" I.P. nous. les bâtons sont sur le sol. 1. sauter par-dessus le bâton. 2. tournez-vous face au bâton, sautez par-dessus. "de haut en bas" I.P. pieds écartés à la largeur des épaules, mains avec un bâton en dessous. 1. levez les mains - inspirez. 2. Abaissez vos mains - expirez. III Partie finale. La marche est normale, encore une fois les enfants marchent avec des bâtons, ils portent tous exactement des bâtons. Montez et descendez à nouveau, prenez doucement votre temps. La santé va bien, merci de charger !

Gymnastique du matin. 2 groupes juniors. Novembre.

« Dans le magasin de jouets»

I. partie introductive. Marche normale alternée avec marche corrective. Sur les orteils, les mains en l'air, sur les talons, les mains derrière le dos, marchant d'un pas d'oie, les mains sur les genoux. Marche de serpent. Marcher à un rythme soutenu. Course facile. Courir avec un changement de direction. Marche avec exercices de respiration. II.ORU la partie principale avec des exercices de respiration "gonfler le ballon" I.P. o.s. 1. levez-vous sur les orteils, les bras sur les côtés - inspirez. 2. retour à i.p. - expirez. 3-4. répéter. "avions" I.P. assis sur les talons, les bras pliés aux coudes. 1. mettez-vous à genoux, mouvements circulaires avec vos mains. - haleine. 2. retour à i.p. R.r.r.r. - expirez. 3-4. répéter. "abeille" I.P. allongé sur le dos, les bras autour des genoux. Inhaler. 1 à 4 roulades sur le dos en avant et en arrière. Retour à I.P. exhalation. "Les cygnes sifflent" I.P. allongé sur le ventre, les bras et les jambes sont droits. 1-4 bascule d'avant en arrière. Penchez-vous en arrière, expirez. Chut.chut. "Pilons" I.P. o.s. Inspirez - 3 sauts sur place à un rythme lent. Exhalation. Boum boum boum. III Partie finale. La marche est normale avec une tâche pour les mains. Mains en avant, derrière le dos, sur les côtés, sur la tête. La santé va bien, merci de charger !

Gymnastique du matin. 2 groupes juniors. Décembre.« lièvre chargeur»

I. partie introductive. Marche normale dans le hall, alternée avec marche corrective : le lapin est sorti se promener, 1.2.3.4.5. (La marche est normale) J'ai marché le long du chemin et j'ai trouvé une carotte. (Marchant le long du chemin avec des pentes descendantes) le long des congères de la forêt, notre lapin marche (Marchant, levant les genoux haut, bras sur les côtés) notre lapin a peur du loup, il s'enfuit habilement (course facile) a couru le long de la chemin, a couru vers la pelouse (course facile, courir autour des cubes comme un serpent) II.ORU partie principale. "Notre lapin a peur du loup" I.P. sur. Avec. Mains sur la ceinture. 1-2. tourner la tête sur le côté. Il regarde brusquement sur le côté. 3-4. Répétez de l'autre côté. "le chou ne pousse pas en hiver" I.P. pieds écartés à la largeur des épaules. Mains sur la ceinture. 1. penché à droite, vide. 2. penché à gauche, vide. "Le renard couvre ses traces avec sa queue" I.P. sur mes genoux. Mains libres. 1-2. asseyez-vous sur le sol au niveau du talon droit. 3-4. Répétez de l'autre côté. "dans une clairière, des lapins sautent dans une foule" I.P. y. Avec. mains sur la ceinture. 1. sauter sur place, sur les orteils. Saut-saut, saut-saut et derrière le buisson. 15 à 20 sauts. "conversation de lièvre" I.P. o.s. 1. mains à travers les côtés vers le haut. Respirez profondément par le nez. 2-3. expirez avec la prononciation du son, m.m.m. à bouche fermée. III. Partie finale. Ensemble, nous ne sommes pas pressés de rentrer chez nous, nous ne sommes pas en retard. (Marcher avec la tâche pour les mains). Mains levées, mains baissées, étirez-vous sur vos orteils. La santé va bien, merci de charger!

Gymnastique du matin. 2 groupes juniors. Janvier.« Nous n'avons pas peur du gel»

I. partie introductive. Alignez-vous un à la fois. La marche est normale, en alternance avec la marche corrective : genoux hauts, mains derrière le dos, pas glissé, balançoires bras tendus. Course facile, course en diagonale. Marcher, avec la restauration de la respiration. Marche avec reconstruction en deux colonnes selon des points de repère. II.Pièce principale ORU avec bâtons de gymnastique. "jouer avec le vent" I.P. w.s. mains avec un bâton en dessous. 1. levez les mains, inclinez-vous vers la droite. 2. retour à i.p. "dévaler la colline" I.P. nous. mains avec un bâton en bas. 1. Accroupissez-vous les mains vers l'avant. 2. retour à i.p. "touchez votre genou" I.P. assis avec les jambes droites, les mains avec un bâton devant lui. 1. lever une jambe droite, les bras vers l'avant. 2. retour à i.p. I.P. "Traîneau" allongé sur le ventre, les mains avec un bâton devant lui. 1. lever les bras tendus, se pencher. 2. retour à i.p. "Nous sautons par-dessus une congère" IP. Debout devant le bâton, les mains sur la ceinture. 1-10. sauter par-dessus un bâton en alternance avec la marche. III. Partie finale. La marche est normale avec une tâche pour les mains : se balance en arrière à chaque pas, avec des virages du torse sur les côtés. La santé va bien, merci de charger !

2 groupe junior
Complexe de gymnastique du matin n ° 1
(Sans articles)

1. "Réchauffons-nous les mains au soleil." I.P. : jambes légèrement écartées, mains derrière le dos (sur la ceinture). Mains en avant, tournez vos paumes de haut en bas, dites "chaud", cachez-vous derrière votre dos. Maintenir une position stable. Répétez 6 fois.
2. "Coton sur les genoux."
IP : jambes écartées, mains sur la ceinture. Penchez-vous en avant, tapez sur vos genoux, dites "applaudissez", redressez-vous, regardez le plafond, étirez-vous. Répétez 5 fois.
3. "S'élever plus haut."
I.P. : assis sur les talons, les mains sur la ceinture. Mettez-vous à genoux, étirez-vous, levez les yeux, revenez à I.P.. En descendant, dites "assis". Répétez 5 fois.
4. "Lapin".
I.P. : jambes légèrement écartées, mains vers le bas (la position des mains peut être différente). 8-10 sauts et 8-10 pas. Le saut est facile et doux. La respiration est arbitraire. Répétez 3 fois.

2 groupe junior
Complexe de gymnastique du matin n ° 2
(Sans articles)

1. "Les doigts jouent."
I.P. : jambes légèrement écartées, mains sur la ceinture. Mains en avant, déplacez vos doigts, mains sur votre ceinture, Après 4-6 mains plus bas. Le même, les mains sur les côtés. La respiration est arbitraire. Répétez 4 fois.
2. "Penchez-vous et redressez-vous."
IP : assis, jambes écartées, mains derrière le dos. Penchez-vous en avant, regardez en avant, revenez à et. n. La respiration est arbitraire. Répétez 5 fois.
3. "Court et long, jambes."
I.P. : jambes légèrement écartées, mains sur la ceinture. Asseyez-vous - jambes courtes, levez-vous - long. Le même, d'I.P. assis, couché sur le dos. Dites "court". Répétez 5 fois.
4. "Moineau".
I.P. : jambes légèrement écartées, bras baissés. 8-10 sauts et 8-10 pas. Sautez doucement, facilement. La respiration est arbitraire. Répétez 3 fois. En terminant l'exercice, marchez pour vous allonger.

2 groupe junior
Complexe de gymnastique du matin n ° 3
(Avec cases à cocher)

1. "Salut".
I.P. : jambes légèrement écartées, les drapeaux sont baissés. À travers les côtés vers le haut, larges traits croisés (3-4) et plus bas à travers les côtés, dites « vers le bas ». Répétez 6 fois.
2. « Baguette au sol.
I.P. : pieds écartés à la largeur des épaules, drapeaux derrière le dos, prise au milieu, index sur un bâton. Inclinez-vous le plus possible vers l'avant, touchez le sol avec un bâton, redressez-vous. Ne pliez pas vos jambes. Répétez 5 fois.
3. "Jambes sur les côtés."
I.P. : assis, drapeaux au sol au niveau des talons, mains appuyées derrière. Déplacez une jambe au-dessus du drapeau, puis l'autre. Revenez également à et. n. La même exécution séquentielle. Ne baisse pas la tête. Répétez 5 fois.
4. "Tourne".
I.P. : à genoux, drapeaux sur les côtés. Tourner à droite (gauche), drapeaux baissés. Répétez 4 fois.
5. "Rebondir".
I.P. : jambes légèrement écartées, drapeaux baissés. 3-4 ressorts avec une vague de drapeaux d'avant en arrière, 10-12 rebonds avec des drapeaux tremblants et 8-10 pas. Répétez 3-4 fois.
6. "Nous respirons."
IP : idem. Drapeaux lentement sur le côté et vers le bas, dites « vers le bas ». Répétez 4 à 6 fois.

2 groupe junior
Complexe de gymnastique du matin n ° 4
(Avec une chaise)

1. "Tenez bien."
I.P.: tenez-vous près de la chaise, les jambes légèrement écartées, les mains sur le dossier de la chaise depuis les côtés, d'en haut. Mains en l'air, sur le dossier de la chaise, dites « vers le bas ». Répétez 6 fois.
2. "Inclinez-vous sur le côté."
IP : assis face au dos, accrochez-vous au siège. Inclinez vers la droite, touchez le sol, revenez à et. n° Le même, dans l'autre sens. Ne bougez pas vos jambes. Répétez 3 fois.
3. "Cachons-nous."
I.P. : debout face à la chaise, les mains derrière le dos. Asseyez-vous, paumes et tête sur le siège, dites «caché» et redressez-vous rapidement - s'est présenté. Maintenir une position stable. Répétez 6 fois.
4. "Regardez autour de vous."
IP : assis face au dos, les mains sur les épaules. Tournez-vous de côté, regardez, dites "je vois" - I.P. Le même, de l'autre côté. Ne bougez pas vos jambes. Répétez 3-4 fois.
5. "Autour de la chaise."
I.P. : jambes légèrement écartées, bras baissés. Quelques ressorts, rebondissant autour d'une chaise (deux cercles) et marchant sur place. Changer de direction. Répétez 2-3 fois.

2 groupe junior
Complexe de gymnastique du matin n ° 5
(avec cubes)

1. "Dés sur un cube."
I.P. : jambes légèrement écartées, cubes derrière le dos. Cubes à travers les côtés vers l'avant, frappez, revenez à I.P., dites "bas". Répétez 5 fois.
2. "Dés jusqu'aux genoux."
I.P. : pieds écartés à la largeur des épaules, cubes à la taille. Inclinez vers l'avant, cubes aux genoux - expirez - I.P. Le même, d'I.P. assis, jambes écartées. Apprenez aux enfants à ne pas plier les jambes. Répétez 5 fois.
3. "Ne touchez pas les cubes."
I.P. : assis, mains sur le côté, cubes au sol plus près des talons. Pliez et redressez vos jambes. Ne baisse pas la tête. Répétez 6 fois.
4. "Tourner".
I.P. : assis sur les talons, cubes aux épaules. Tournez dans une direction, essayez de toucher le sol avec un cube. Le même, de l'autre côté. Répétez 4 fois.
5. "Allons frapper."
I.P. : jambes légèrement écartées, cubes dans les mains baissées. Quelques ressorts avec tapping blocks, 10-12 sauts et marche sur place. Répétez 3 fois.

2 groupe junior
Complexe de gymnastique du matin n ° 6
(Avec une balle)

1. "À vous-même et vers le bas."
I.P. : jambes légèrement écartées, le ballon est abaissé. Balle vers vous et vers le bas, dites « vers le bas ». Répétez 5 fois.
2. "Le voici."
I.P. : pieds écartés à la largeur des épaules, ballon devant la poitrine. Inclinez vers l'avant, balle vers l'avant, dites "c'est ici" - I.P. Ne pliez pas vos jambes. Répétez 5 fois.
3. "Ne lâche pas."
I.P. : assis, le ballon est pris en sandwich entre les jambes, mains appuyées derrière. Pliez et redressez vos jambes sans lâcher le ballon. Répétez 5 fois. Ne baisse pas la tête.
4. "Touchez le sol."
I.P. : à genoux, le ballon devant la poitrine.
Tourner à droite (à gauche), toucher le sol avec le ballon - I.P. Répétez 3 fois. Vous pouvez offrir du repos - asseyez-vous sur vos talons.
5. "Autour du ballon."
I.P. : jambes légèrement écartées, le ballon est au sol. Plusieurs sauts et 8 à 10 sauts sur place (autour du ballon), marche sur place ou autour du ballon en sens inverse. Répétez 3 fois.

2 groupe junior
Complexe de gymnastique du matin n ° 7
(Avec cases à cocher)

1. "Vagues".
I.P. : jambes légèrement écartées, les drapeaux sont baissés. Vagues d'avant en arrière (3-4), plus bas. Répétez 4 fois.
2. "Cachons-nous."
I.P. : assis sur les talons, drapeaux sur les côtés. Inclinez vers l'avant, drapeaux derrière le dos (sur les côtés). Répétez 5 fois.
3. "Ramassez rapidement."
I.P. : jambes légèrement écartées, drapeaux au sol, mains derrière le dos. Assieds-toi vite, prends les drapeaux, lève-toi. Mettez-le de la même manière, cachez vos mains derrière votre dos. Répétez 4 fois.
4. "Drapeaux ensemble."
I.P. : pieds écartés à la largeur des épaules, drapeaux sur les côtés. Tourner à droite (à gauche), drapeaux devant la poitrine ensemble, revenir à et. p., repos. Répétez 4 fois.
5. "Rebondir".
I.P. : jambes légèrement écartées, les drapeaux sont baissés. 8-10 sauts et marche avec une vague du drapeau. Répétez 3 fois.
6. Répétition du premier exercice.

2 groupe junior
Complexe de gymnastique du matin n ° 8
(Avec une chaise)

1. "Coton".
I.P. : assis, les bras sur les côtés. Mains baissées, tapotez sur la chaise, dites "applaudissez, applaudissez" - I.P. Dos droit. Répéter une fois.
2. "Paumes sur une chaise."
I.P. : debout face au dossier de la chaise fermée, pieds à la largeur de la chaise, mains derrière le dossier. Inclinez-vous sur le dossier de la chaise, paumes sur le siège, regardez vers l'avant - I.P. Répétez 5 fois.
3. "Attention".
I.P. : assis sur le sol, les jambes et les bras reposent. Tendez une jambe sous la chaise, revenez à I.P. Même difference. Répétez 3 fois.
4. "Tourner".
IP : assis face au dossier de la chaise, mains sur le dossier. Tournez à droite (à gauche), regardez. Les mains peuvent être retirées du dos. Répétez 3-4 fois. Ne bougez pas vos jambes.
5. "Rebondir".
I.P. : jambes légèrement écartées, mains derrière le dos. Quelques sauts, 8 à 10 sauts en hauteur et marcher autour d'une chaise. Répétez 3-4 fois.
6. "Mains sur les côtés."
I.P. : jambes légèrement écartées, bras baissés. Mains lentement sur les côtés, vers le bas, dites "vers le bas". Répétez 5 fois.

2 groupe junior
Complexe de gymnastique du matin n ° 9
(avec cubes)

1. "Cogner".
I.P. : debout (couché), cubes le long du corps. Par les côtés des cubes vers le haut, frappez, dites "toc", revenez à l'I.P.. Suivez le mouvement des cubes. Répétez 6 fois.
2. "Plus de genoux."
I.P. : assis, les jambes écartées, les mains avec des cubes en arrière, levez légèrement la tête. Penchez-vous en avant, touchez le sol au-delà des genoux et redressez-vous. Répétez 5 fois.
3. "Ne touchez pas les cubes."
I.P.: idem, les cubes sont plus proches des talons de l'intérieur, les mains reposent derrière. Pliez et dépliez vos jambes sans toucher les cubes. Rapprochez vos genoux de votre poitrine. Répétez 6 fois.
4. "Touchez les cubes."
I.P. : pieds écartés à la largeur des épaules, cubes au sol aux pieds. Penchez-vous en avant, touchez les cubes avec vos mains en croix, redressez-vous. Répétez 5 fois.
5. "Sur la piste."
I.P. : jambes légèrement écartées, bras baissés, cubes au sol depuis les côtés. 3-4 sauts et 10-12 sauts, marche. Sautez prudemment, facilement. Répétez 3 fois.

2 groupe junior
Complexe de gymnastique du matin n ° 10
(Avec une balle)

1. "Balle plus haute."
I.P. : couché, le ballon est abaissé. Balle vers le haut, touchez le sol derrière votre tête - I.P., dites "bas". Répétez 4 à 6 fois.
2. "Nous roulons la balle."
I.P. : assis, jambes écartées, le ballon devant la poitrine dans les bras fléchis. Penché en avant, faites rouler le ballon plus près des talons - I.P. Répétez 4 à 6 fois.
3. "Attrapez la balle."
I.P. : assis, jambes jointes, ballon au niveau de la poitrine. Jambes écartées, laissez tomber le ballon entre les jambes et attrapez, redressez-vous. Le même, d'I.P. s'asseoir Répétez 5 fois.
4. "Balle drôle."
I.P. : jambes légèrement écartées, boule vers le haut. Plusieurs ressorts, ballon vers le bas, 10-12 rebonds, marche sur place. Répétez 3-4 fois.
5. Répétition du premier exercice de I.P. debout.
Répétez 5 fois.

2 groupe junior
Complexe de gymnastique du matin n ° 11
(Avec cases à cocher)

1. "Plus près du soleil."
I.P. : jambes légèrement écartées, les drapeaux sont baissés. À travers les côtés vers le haut, regardez, à travers les côtés vers le bas, dites « vers le bas ». Répétez 5 fois.
2. "La brise joue avec les drapeaux."
I.P. : pieds écartés à la largeur des épaules, drapeaux derrière le dos. Drapeaux levés, légères inclinaisons à droite et à gauche, agitant les drapeaux, cachez-vous derrière le dos. Répétez 4 fois.
3. "Redressez vos jambes."
I. p. : assis, repose-jambes, drapeaux aux épaules. Redressez et pliez vos jambes sans changer la position des drapeaux. Après 2-3 mouvements - reposez-vous, agitez les drapeaux et abaissez-les. Répétez 4 à 6 fois.
4. "Feu de circulation fermé."
I.P. : à genoux, drapeaux sur les côtés. Tourner à droite (à gauche), les drapeaux au niveau de la poitrine sont verticaux - le feu est fermé. Répétez 3 fois. Pour vous détendre, vous pouvez proposer de vous asseoir sur vos talons.
5. "Rebondir".
I.P. : jambes légèrement écartées, drapeaux sur les épaules. 8-10 sauts et marche avec une vague de drapeaux. Répétez 3 fois.

2 groupe junior
Complexe de gymnastique du matin n ° 12
(Avec une chaise)

1. "Jouons."
I.P. : assis, les mains sur le dossier de la chaise sur les épaules, ne pas baisser la tête. Mains en avant, redressez, jouez avec les doigts, revenez à I.P.. Répétez 6 fois.
2. "Regarde sous la chaise."
I.P. : idem, jambes sur la largeur de la chaise, mains sur la ceinture. Inclinez vers l'avant - vers le bas, dites "je vois", revenez à I.P. Ne bougez pas vos jambes. Répétez 5 fois.
3. "Autour de la chaise."
I.P. : tenez-vous à quatre pattes avec un appui sur les paumes et les genoux. Faites le tour de la chaise (2 fois), redressez-vous, marchez sur place. Répétez 4 fois.
4. "Mains le long des bords du dos."
I.P. : tenez-vous dos au dossier de la chaise fermée, paumes sur les bords du dossier. Penchez-vous vers la droite (gauche) en glissant le long des bords du dos. Ne bougez pas vos jambes, ne vous penchez pas, ne baissez pas la tête. Répétez 4 fois.
5. "Rebondir".
I.P. : debout à côté de la chaise, les jambes légèrement écartées, les mains sur la ceinture. Rebondir autour d'une chaise (deux cercles) et marcher sur place en agitant les bras. Répétez 4 fois.

2 groupe junior
Complexe de gymnastique du matin n ° 13
(avec cubes)

1. "Dés ensemble."
I.P. : jambes légèrement écartées, cubes sur les côtés. Mains devant la poitrine, dites "ensemble" - I.P. Gardez le dos et la tête droits. Répétez 6 fois.
2. "Ne laissez pas tomber les cubes."
I.P. : pieds écartés à la largeur des épaules, mains derrière le dos, cubes au sol les uns sur les autres devant les pieds. Penchez-vous en avant et l'index touchez le cube supérieur, dites "avec précaution" - I.P. Répétez 4-5 fois.
3. "Plier et redresser."
I.P. : assis, un cube est pris en sandwich entre les pieds, les mains appuyées derrière. Pliez et redressez vos jambes sans relâcher le cube. Ne baisse pas la tête. Répétez 4 à 6 fois.
4. "Remettez-le en place."
I.P. : idem, jambes croisées, cubes aux épaules. Tournez dans un sens, placez le cube, tournez dans l'autre - mettez. Idem, prenez des cubes. Répétez 2 fois.
5. "Sur la piste à nouveau."
I.P. : jambes légèrement écartées, cubes au sol depuis les côtés. 3-4 soulèvements de mollets et 10-12 sauts sans bouger les blocs. Marcher autour des cubes. Répétez 3 fois.
6. Répétition du premier exercice.

2 groupe junior
Complexe de gymnastique du matin n ° 14
(Avec une balle)

1. "Cachez la balle."
I.P. : jambes légèrement écartées, le ballon est abaissé. La balle est en haut, regardez, abaissez-la derrière la tête et encore une fois, dites "ici", abaissez-la. Répétez 6 fois.
2. "Envoyez-vous à vous-même."
I.P. : assis, jambes écartées, le ballon devant la poitrine. Inclinez-vous vers l'avant, posez le ballon sur le sol et faites-le rouler vers l'avant avec les deux mains, puis vers vous - I.P., redressez-vous. Répétez 5 fois.
3. "Passez la porte."
I.P. : idem, le ballon est au sol du côté du genou, mains en appui. Pliez vos jambes - la porte est ouverte, faites rouler la balle d'avant en arrière, revenez à I.P. Les jambes peuvent être levées. Répétez 5 fois.
4. "Autour".
I.P. : à genoux, le ballon est au sol. Faites rouler la balle autour de vous dans un sens ou dans l'autre - I.P. Répétez 4 fois.
5. "Rebondir".
I.P. : jambes légèrement écartées, le ballon devant la poitrine. 3-4 ressorts, 10-12 rebonds, 8-10 pas, lâcher le ballon. Répétez 3 fois.

2 groupe junior
Complexe de gymnastique du matin n ° 15
(Avec cases à cocher)

1. "Swing plus élevé."
I.P. : jambes légèrement écartées, les drapeaux sont baissés. Balayez vers le haut - vers l'arrière, regardez vers le haut. Après 3-4 coups, arrêt - repos. Répétez 4 fois.
2. Saluez.
I.P. : pieds écartés à la largeur des épaules, drapeaux sur les côtés. Inclinez vers l'avant, balancez à droite et à gauche (2-3 fois), revenez à I.P.. Répétez 5 fois.
3. "Nous nous reposons."
I.P. : assis, jambes écartées, droits, drapeaux sur les côtés, repose-bras. Pliez vos jambes, la tête sur vos genoux - reposez-vous - et. p., redressez-vous, regardez autour de vous. Répétez 5 fois.
4. "Faisons signe au soleil."
I.P. : pieds écartés à la largeur des épaules, drapeaux derrière le dos. Drapeaux levés, tournez à droite (gauche), faites signe - I.P.. Répétez 3 fois.
5. "Reposé."
I.P. : jambes légèrement écartées, drapeaux baissés. Tapez 3-4 fois avec votre pied droit, gauche et faites 8-10 rebonds. Répétez 4 fois. Alternez avec la marche au besoin.
6. Répétition du premier exercice.

2 groupe junior
Complexe de gymnastique du matin n ° 16
(Avec une chaise)

1. "Jouons."
I.P. : jambes légèrement écartées, mains derrière le dos, debout derrière la chaise. Mains sur le dossier de la chaise, doigté, imitant le jeu du piano, retour à I.P.. Répétez 6 fois.
2. "Regarde en arrière."
IP assis, les pieds au repos, les mains aux épaules. Inclinez-vous vers l'avant - vers le bas, regardez sous la chaise, redressez-vous, regardez le plafond. Répétez 5 fois.
3. "Afficher et masquer".
I.P. : assis, saisir l'assise de la chaise à l'arrière de la chaise. Redressez vos jambes avec vos talons vers l'avant et, en vous baissant, cachez-vous sous une chaise. Répétez 5 fois.
4. "Rebondir".
I.P. : jambes légèrement écartées, bras baissés. La lumière rebondit autour d'une chaise (deux cercles) et marche sur place. Changer de direction. Répétez 2 fois.
5. "Avion".
IP : idem. Lentement les mains sur les côtés et plus bas, dites « vers le bas ». Répétez 5 fois.

2 groupe junior
Complexe de gymnastique du matin n ° 17
(avec cubes)

1. "Dés sur le côté."
I.P. : jambes légèrement écartées, cubes derrière le dos. Cubes sur les côtés, plus en arrière, jouer avec les cubes (pinceau), revenir en I.P.. Répéter 6 fois,
2. "Cubes sous les genoux."
I.P. : assis, jambes écartées, cubes aux épaules. Inclinez-vous vers l'avant, touchez les jambes avec des cubes, revenez à I.P.. Répétez 5 fois.
3. "Dés sur un cube."
I.P. : jambes légèrement écartées, cubes derrière le dos. Asseyez-vous, frappez devant vous, dites « frappez » - I.P. Plus tard, offrez un lissage rapide. Répétez 6 fois.
4. "Cogner sur le côté."
I.P. : à genoux, cubes aux épaules. Tourner dans un sens, frapper, dire « frapper » - I.P. Le même, de l'autre côté. Essayez de faire demi-tour. Répétez 3 fois.
5. "Les cubes s'amusent."
I.P. : jambes légèrement écartées, cubes dans les mains baissées. 8-.10 rebondir, secouer des blocs et marcher sur place. Répétez 2-3 fois.

2 groupe junior
Complexe de gymnastique du matin n ° 18
(Avec une balle)

1. "Au sol."
I.P. : allongé sur le dos, le ballon est abaissé. Balle vers le haut, touchez le sol, revenez à I.P. Répétez 4 à 6 fois.
2. "Autour de vous."
I.P. : assis, jambes croisées, ballon au sol, mains derrière le dos. Roulez le ballon avec une - deux mains, en faisant de petits virages et inclinaisons, ne lâchez pas le ballon, revenez à I.P.. Répétez 3 fois (dans chaque direction).
3. "Attention".
I.P. : jambes légèrement écartées, mains sur la ceinture, ballon au sol devant les pieds. Levez la jambe, touchez doucement le ballon, baissez la jambe. Idem avec l'autre jambe. Ne baisse pas la tête. Répétez 3 fois.
4. "Des ressorts et des rebonds."
I.P. : jambes légèrement écartées, le ballon est au sol devant vos pieds. 3-4 ressorts et rebondissant autour du ballon (deux cercles), marchant sur place. Répétez 3-4 fois.
5. Répétition du premier exercice de I.P. debout, la respiration est fixe.

2 groupe junior
Complexe de gymnastique du matin №19
(Sans articles)

1. "Une paume, l'autre."
I.P. : jambes légèrement écartées, bras en arrière. Une main vers l'avant, tournez la paume vers le haut, revenez à et. n. Le même, avec l'autre main. Idem, exécution séquentielle. Répétez 4 fois.
2. "Paumes aux talons."
I.P. : assis, mains appuyées derrière. Inclinez-vous vers l'avant, paumes sur le sol au niveau des talons, regardez les mains, revenez à et. n. La respiration est arbitraire. Répétez 5 fois.
3. "Allons marcher."
I.P. : assis, pliez les jambes, les bras en mettant l'accent sur le côté. Levez et abaissez légèrement vos jambes - nous marchons. Après 4 à 6 mouvements de jambe, redressez-vous, reposez-vous - venez. Ne baisse pas la tête. Répétez 5 fois.
4. "Balle".
I.P. : jambes légèrement écartées, bras baissés. 2-3 ressorts, 8-10 sauts et 8-10 pas. Sautez doucement, facilement. Répétez 4 fois.

2 groupe junior
Complexe de gymnastique du matin №20
(Sans articles)

1. "Paumes aux épaules."
I.P. : jambes légèrement écartées, bras baissés. Mains sur les épaules, paumes vers l'avant, levez la tête, baissez les mains, dites « vers le bas ». Répétez 6 fois.
2. "Paumes sur vos genoux."
IP : jambes écartées, mains derrière le dos. Inclinez-vous vers l'avant, les paumes sur les genoux, dites "ici", les mains derrière le dos. Ne pliez pas vos jambes. Répétez 5 fois.
3. "Ecrasez et applaudissez."
I.P. : assis, mains sur le côté, levez la tête. Pliez vos jambes, piétinez, redressez-vous, tapez dans vos mains. Répétez 5 fois.
4. "Rebondir".
I.P. : jambes légèrement écartées, mains sur la ceinture. 8-10 rebonds avec des applaudissements. La respiration est arbitraire. Répétez 2-3 fois, en alternant avec la marche. En terminant l'exercice, continuez à marcher.

Complexes d'exercices du matin
pourII groupe junior

N ° 1 (septembre) sans éléments "Soleil"

ORU "Jouons avec le soleil"

"Nous chauffons nos paumes"

Notre cloche du soleil

"À la recherche d'un rayon"

"Nous nous réjouissons du soleil"

Tout le monde dans le monde est heureux avec le soleil, les moineaux et les enfants. Cinq fois

I.p. - o.s. - Sauter sur deux jambes en place.

Alors le jeu est terminé !

Et maintenant les enfants marchaient ensemble pour le petit déjeuner

Le soleil est sorti et a appelé à une promenade.

Comme c'est agréable de marcher avec le soleil

Marcher en troupeau derrière le professeur 10 sec.

Le soleil est de sortie, il brille haut.

Il nous est facile de courir le long du chemin avec le soleil.

Courir dans un troupeau après le professeur 8 sec.

ORU "Jouons avec le soleil"

"Nous chauffons nos paumes"

Tu réchauffes nos mains, notre soleil,

Notre cloche du soleil

I.p. - o.s. Mains en avant, paumes vers le haut - sp. - 4 fois.

"À la recherche d'un rayon"

Un rayon de soleil est apparu - il est devenu plus brillant pour nous.

A droite est un rayon, à gauche - un rayon, c'est devenu plus amusant.

I.p. - debout, pieds écartés à la largeur des épaules, mains sur la ceinture. Tournez à droite - I.p., à gauche - I.p. - 2 fois

"Soleil et nuage"

Avec accompagnement musical. Sons de musique (le soleil brille)- les enfants courent, sautent ou dansent. A la fin de la musique, les enfants s'arrêtent ou s'accroupissent, croisent les bras sur la tête dans une « maison ». - 2 fois

Ensemble avec le soleil nous avons marché

Et ils se sont enfuis du nuage.

Demain nous serons à nouveau

On joue nuage au soleil.

Marcher dans un troupeau derrière l'enseignant.

Marcher en troupeau derrière le professeur 10 sec.

Hé, cheval, va-hop,

Emmenez-nous au jardin.

Courir dans un troupeau après le professeur 8 sec.

Appareillage extérieur "Joyeux jardin"

"Chou"

"Carotte"

"Amusement"

Notre jardin convivial s'amuse et chante

I.p. - os. Sauter sur deux jambes en place. - 4 fois

Alors le jeu est terminé !

Marcher dans un troupeau derrière l'enseignant.

On ira au jardin, on récoltera !

Marcher en troupeau derrière le professeur 10 sec.

Hé, cheval, va-hop,

Emmenez-nous au jardin.

Courir dans un troupeau après le professeur 8 sec.

Appareillage extérieur "Joyeux jardin"

"Chou"

Le chou a du kacheny - c'est une telle taille !

I.p. - debout, jambes légèrement écartées, bras baissés. Levez vos mains sur les côtés, connectez vos doigts, formant un anneau - I.p. - 3 fois.

"Carotte"

La carotte cache son nez dans le jardin.

On voit bien que la carotte joue à cache-cache !

I.p. - assis, appuyé sur les mains, placé sur les côtés. Pliez vos jambes, serrez vos genoux avec vos mains, baissez votre tête - sp. - 4 fois

"Pois"

Pois pas obéissant

Déployé… Oh, oh !

Vous les pois, courez.

Trouvez vite votre maison.

Course libre au rythme de la musique, à la fin de la musique, les enfants courent vers le professeur. - 2 fois.

Alors le jeu est terminé !

Et maintenant, les enfants marchaient ensemble pour le petit déjeuner.

Marcher dans un troupeau derrière l'enseignant.

Les oiseaux s'envolèrent en battant des ailes.

Comme ça, comme ça, ils ont agité leurs ailes.

Courir dans un troupeau après le professeur 8 sec.

Appareillage extérieur "Oiseaux"

1. "Les oiseaux marchent sur l'eau"

2. "Je bois des oiseaux"

3. "Les grains picorent"

Et les moineaux sont juste là, picorant les grains du sol.

I.p. - jambes écartées à la largeur des épaules, bras baissés, penchés en avant.

Montés haut dans le ciel, les oiseaux se sont envolés.

Marcher dans un troupeau derrière l'enseignant.

Les oiseaux s'envolèrent en battant des ailes.

Comme ça, comme ça, ils ont agité leurs ailes.

Marcher en troupeau derrière le professeur pendant 10 secondes,

Les oiseaux s'envolèrent en battant des ailes.

Comme ça, comme ça, ils ont agité leurs ailes.

Courir dans un troupeau après le professeur 8 sec.

Appareillage extérieur "Oiseaux"

1. "Les oiseaux marchent sur l'eau"

Les petits oiseaux marchent sur l'eau.

Ils marchent, les petits oiseaux lèvent leurs pattes.

Comme ça, comme ça, ils marchent au bord de l'eau

I.p. - o.s. marcher sur place avec les genoux hauts. - 6 fois

2. "Je bois des oiseaux"

Les petits oiseaux se sont assis au bord de l'eau.

Pattes, becs à laver se sont assis à l'eau.

I.p. - o.s. Assis en place. - 4 fois

3. "Fidget Sparrow"

Vantez-vous, soyez courageux !

Seul "Miaou" il a peur !

Les oiseaux volaient, les petits oiseaux.

Montés haut dans le ciel, les oiseaux se sont envolés.

Montés haut dans le ciel, les oiseaux se sont envolés.

Marcher dans un troupeau derrière l'enseignant.

Pour qu'on ne se perde pas

Vous devez vous tenir la main.

Nous allons dans la forêt

De nombreux miracles nous attendent.

ORU "En visite au sapin de Noël"

1. "Haut arbre"

Voici la clairière, voici la forêt.

Voici l'arbre au ciel.

Elle est là

L'arbre est grand !

2. "Décorez le sapin de Noël"

Nous avons apporté aujourd'hui

Jouets lumineux.

Ici des bonbons et des ballons,

Biscuits au pain d'épice

3. "Nous nous réjouissons du sapin de Noël"

L'arbre a gonflé ses pattes,

J'ai commencé à m'exhiber.

Et les garçons et les filles

Ils ont commencé à sourire.

I.p. - o.s. sauter sur place sur deux jambes. - 4 fois

Pour qu'on ne se perde pas

Vous devez vous tenir la main.

Nous allons dans la forêt

De nombreux miracles nous attendent.

Marcher en colonne l'un après l'autre pendant 10 sec.

On marche dans les congères et on lève les jambes !

Nous traversons les congères et nous nous fatiguons presque.

Marche genou haut 10 sec.

Il fait froid dans la forêt en hiver, tout le monde m'a couru après

Courir en colonne un par un derrière le professeur pendant 15 secondes.

ORU "En visite au sapin de Noël"

1. "Haut arbre"

Voici la clairière, voici la forêt.

Voici l'arbre au ciel.

Elle est là

L'arbre est grand !

I.p. - debout, jambes légèrement écartées, mains baissées. Levez les mains pour les regarder - I.p .. - 4 fois.

2. "Décorez le sapin de Noël"

Nous avons apporté aujourd'hui

Jouets lumineux.

Ici des bonbons et des ballons,

Biscuits au pain d'épice

Vous obtenez les jouets, décorez le sapin de Noël ensemble

I.p. - debout, pieds écartés à la largeur des épaules, bras baissés. Inclinez (en bas près du sol, effectuez un mouvement avec les mains «prenez des jouets»); redressez-vous, amenez vos bras vers l'avant et vers le haut - le mouvement des brosses "accroche les jouets" - 4 fois.

3. "Jouer avec des lièvres"

Les lapins se sont enfuis

Les lapins sont des fugueurs.

Hé les lapins, un - deux - trois,

Courez jusqu'au sapin de Noël en cercle.

Sur les deux premières lignes, les enfants se dispersent et courent en vrac, sur les deuxièmes lignes, ils courent vers l'enseignant - 2 fois.

Marcher en colonne l'un après l'autre pendant 10 sec.

Comme de la glace fine, de la neige blanche est tombée.

Marcher sur les orteils 10 sec.

Courir en colonne un par un derrière le professeur pendant 15 secondes.

Appareillage extérieur "Flocons de neige"

1. "Jouer avec des flocons de neige"

2. "Faites une boule de neige"

3. "Les pieds gelés"

Un, deux, un, deux

Ici, le jeu est terminé.

Comme de la glace fine, de la neige blanche est tombée.

Ah, l'hiver, l'hiver blanc comme neige est arrivé

Marcher en colonne l'un après l'autre pendant 10 sec.

Comme de la glace fine, de la neige blanche est tombée.

Pour ne pas le piétiner, vous devez vous tenir sur la pointe des pieds.

Marcher sur les orteils 10 sec.

La chute de neige a commencé. Neige tout le monde est très content.

Courons pour attraper des flocons de neige, courons pour attraper des peluches.

Courir en colonne un par un derrière le professeur pendant 15 secondes.

Appareillage extérieur "Flocons de neige"

1. "Jouer avec des flocons de neige"

Dans une paume et dans l'autre nous tiendrons notre boule de neige

I.p. - debout, jambes légèrement écartées, mains baissées. Étendez vos bras devant vous, paumes vers le haut, puis levez-les - I.p. - 4 fois.

2. "Faites une boule de neige"

Regarde la boule de neige, mais ne la laisse pas tomber

I.p. - debout, pieds écartés à la largeur des épaules, bras baissés. Inclinez (en bas près du sol, effectuez un mouvement avec les mains «nous ramassons la neige»); redresser - I.p - 4 fois.

3. "Les pieds gelés"

On va sauter un peu, on va se réchauffer les jambes

I.p. - o.s. Sauter sur deux jambes en place. - Cinq fois

4. "Nos jambes ont couru"

Un, deux, un, deux

Ici, le jeu est terminé.

Marche sur les orteils 15 sec.

Reconstruction en demi-cercle

ORU "Hochets amusants"

1. "Appelons en haut"

2. "Caché les hochets"

3. "Sauter avec un hochet"

I.p. - o.s. Sauter sur deux jambes en place. - Cinq fois

Un, deux, un, deux

Ici, le jeu est terminé.

Marcher en colonne l'un après l'autre pendant 15 sec.

Marche sur les orteils 15 sec.

Courir en colonne un par un derrière le professeur 20 sec.

Reconstruction en demi-cercle

ORU "Hochets amusants"

1. "Appelons en haut"

I.p. - devenir, pieds parallèles à la largeur des pieds, mains avec hochets derrière le dos. Levez la main, appelez-les, puis revenez à I.p. - 4 fois

2. "Caché les hochets"

I.p. - un hochet dans le dos, asseyez-vous pour sortir le hochet, sonnez et retournez au sp. - 4 fois.

3. "Sauter avec un hochet"

I.p. - o.s. Sauter sur deux jambes en place. - Cinq fois

4. "Nos jambes ont couru"

Nos jambes ont couru, on va les réchauffer un peu.

Un - deux - trois, un - deux - trois, tu cours vite vers moi

Sur la première ligne, les enfants courent dans tous les sens

Au deuxième passage chez le professeur - 2 fois

Un, deux, un, deux

Ici, le jeu est terminé.

Marcher en colonne l'un après l'autre pendant 15 sec.

Marche sur les orteils 15 sec.

Reconstruction en demi-cercle

ORU "Au-delà des portes du printemps"

1. "Glaçons"

2. "Gouttes"

3. "Nous nous réjouissons du printemps"

I.p. - o.s. Sauter sur deux jambes en place. - Cinq fois

Le soleil est haut dans le ciel, c'est facile pour nous de marcher avec le soleil

Marcher en colonne l'un après l'autre pendant 15 sec.

Le soleil est haut dans le ciel, il nous est facile de grandir comme le soleil

Marche sur les orteils 15 sec.

Il nous est facile de courir avec le soleil, nous rencontrerons le printemps

Courir en colonne un par un derrière le professeur pendant 30 secondes.

Reconstruction en demi-cercle

ORU "Au-delà des portes du printemps"

1. "Glaçons"

Voici des glaçons comme des carottes, on veut les cueillir

Ne les prenez pas par la bouche.

I.p. - devenir, jambes à la largeur du pied en parallèle, mains en bas. Levez vos bras sur les côtés et levez-vous sur vos orteils, puis revenez à I.p. - 4 fois

2. "Gouttes"

Le soleil brille toute la journée, goutte à goutte, gouttes qui sonnent

I.p. - debout, pieds écartés à la largeur des épaules, mains sur la ceinture. Virage à droite avec enlèvement main droite(paume vers le haut - "nous attrapons des gouttelettes") - I.p. - 4 fois.

3. "Nous nous réjouissons du printemps"

Oh printemps, printemps, printemps, le tant attendu est arrivé

I.p. - o.s. Sauter sur deux jambes en place. - Cinq fois

4. "Fidget Sparrow"

Fidget Sparrow saute et tourne,

Il est très content - la flaque n'a pas gelé.

Vantez-vous, soyez courageux !

Seul "Miaou" il a peur !

Sur les 2 premières lignes, les enfants sautent sur deux jambes sur place. À la fin des mots, l'adulte montre le jouet pour chat et dit miaou, et les enfants s'enfuient à l'endroit désigné. - Une fois.

Les oiseaux volaient, les petits oiseaux.

Montés haut dans le ciel, les oiseaux se sont envolés.

Montés haut dans le ciel, les oiseaux se sont envolés.

Marcher dans un troupeau derrière l'enseignant.

Le soleil est haut dans le ciel, il nous est facile de grandir comme le soleil

Marche sur les orteils 15 sec.

Reconstruction en demi-cercle

Appareillage extérieur "Spring"

1. "Les étourneaux sont arrivés"

2. "Les oiseaux picorent les grains"

3. "Chat paresseux"

Le printemps tant attendu est arrivé

La nature se réveille, le temps s'améliore.

Ah, en avril, le vrai printemps est arrivé.

Marcher en colonne l'un après l'autre pendant 20 sec.

Le soleil est haut dans le ciel, il nous est facile de grandir comme le soleil

Marche sur les orteils 15 sec.

La neige a fondu ici et là - les ruisseaux sonnent, coulent.

Courir en colonne un par un derrière le professeur 40 sec.

Reconstruction en demi-cercle

Appareillage extérieur "Spring"

1. "Les étourneaux sont arrivés"

Les étourneaux reviennent de terres lointaines.

Il y aura bientôt des nids à tordre et des poussins apparaîtront.

I.p. - devenir, jambes à la largeur du pied en parallèle, mains en bas. Levez vos mains sur les côtés et levez-vous, puis revenez à I.p. - 4 fois

2. "Les oiseaux picorent les grains"

Les oiseaux se promènent ici et là, picorant les grains du sol.

I.p. - debout, pieds écartés à la largeur des épaules, bras baissés. Inclinez-vous vers l'avant pour toucher le sol avec vos doigts - I.p. - 4 fois.

3. "Chat paresseux"

la patate de canapé s'est réveillée et s'est étirée paresseusement - qu'est-ce que c'est ?

Le printemps tant attendu est arrivé

I.p. - o.s. Étirez-vous, puis sautez sur deux jambes en place. - Cinq fois

4. "Nid"

Ah, les étourneaux volent, cherchant où construire leurs nids.

Où vivront leurs poussins.

Les enfants courent dispersés dans la salle au rythme de la musique, la musique s'arrête ; les enfants courent vers les cerceaux (2-3, plusieurs enfants par cerceau) allongés sur le sol et sautent dedans, s'accroupissent.

Marcher en colonne l'un après l'autre pendant 20 sec.

Marche sur les orteils 15 sec.

Elle rêve d'herbe.

Courir en colonne un par un derrière le professeur 40 sec.

Reconstruction en demi-cercle

Appareillage extérieur "Sur le pré"

1. "Papillon"

2. "Libellule"

3. "Pissenlit"

4. "Coccinelle"

Le scarabée s'est réveillé et bourdonne, Il vole au-dessus de l'herbe.

Les enfants courent dispersés dans la salle avec les sons de "J-J-J" sur la musique, la musique s'arrête ; les enfants s'arrêtent et vont vers l'enseignant. - 2 fois

Bientôt l'herbe poussera, qui va se promener dans le pré ?

Marcher en colonne l'un après l'autre pendant 20 sec.

Pour ne pas écraser l'herbe, vous devez vous tenir sur la pointe des pieds

Marche sur les orteils 15 sec.

Et le cheval dans le pré saute pour s'ébattre, tout l'hiver et tout le printemps

Elle rêve d'herbe.

Courir en colonne un par un derrière le professeur 40 sec.

Reconstruction en demi-cercle

Appareillage extérieur "Sur le pré"

1. "Papillon"

Le beau papillon déploie ses ailes.

Lumineux et élégant que tous les gars aiment

I.p. - devenir, pieds parallèles à la largeur des pieds, mains aux épaules. Mains sur les côtés, puis retour à I.p. - 4 fois

2. "Libellule"

Quel genre d'hélicoptère est-ce, qui décolle ?

C'est juste une libellule, fidget fidget.

I.p. - assis, jambes croisées, mains sur la ceinture. Tourne à droite - à gauche - I.p. - 4 fois.

3. "Pissenlit"

Petits soleils, têtes lumineuses.

Les pissenlits fleurissent, fleurissent ici et là.

I.p. - assis jambes fléchies, les mains enserrent les genoux, baissent la tête. Redressez vos jambes (vous pouvez légèrement vous écarter), en même temps redressez vos bras vers le haut et sur les côtés. Cinq fois

4. "Dandelion, a jeté un sarafan jaune"

Pissenlit, pissenlit, jeta un sarafan jaune

Le ballon s'est transformé en ballon, le vent a soufflé le ballon s'est envolé

À la surprise des gars, au lieu d'une balle, les flocons de neige blancs sont des peluches légères.

Les enfants forment un cercle en se tenant la main. Avec le texte ils vont en cercle, avec la fin ils se dispersent dans toutes les directions. Le professeur attrape - Une fois

Les bienfaits des exercices du matin sont indéniables et prouvés par des médecins du monde entier. C'est pourquoi la prise de l'habitude d'effectuer une telle procédure quotidienne commence dès le plus jeune âge. La gymnastique dans une institution préscolaire revêt une importance particulière. Après tout, c'est à cet âge que les enfants sont capables de maîtriser les exercices proposés, de participer directement et activement au processus. Selon le programme l'éducation préscolaire et la norme acceptée, les enfants d'âge préscolaire maîtrisent différents types de gymnastique. Y compris le matin, les minutes physiques pendant les cours et après le sommeil diurne. Ainsi que des industries étroitement ciblées: articulation, respiration et gymnastique des doigts. Dans chaque groupe d'âge Jardin d'enfants il y a certaines fonctionnalités, normes et recommandations pour la réalisation de ce type d'activité. Des informations détaillées sur les complexes d'exercices du matin utilisés dans le deuxième groupe junior, ainsi que sur d'autres types d'échauffements pour un âge donné, seront examinées dans cet article.

Pourquoi avons-nous besoin de gymnastique à la maternelle?

Le corps d'un enfant d'âge préscolaire surmonte de graves changements physiologiques au cours du processus de croissance. En présence de facteurs externes négatifs, diverses maladies surviennent souvent, par exemple une courbure de la posture, mauvais réglage pieds, une déficience visuelle et une diminution générale de l'immunité. Ces conséquences sont causées par des violations du régime quotidien, un manque de vitamines et d'autres nutriments en raison de la mauvaise qualité des aliments consommés par l'enfant, des conditions environnementales défavorables, le port de chaussures inconfortables et des vêtements de mauvaise qualité, le manque d'activité physique, à long terme le visionnage de la télévision et l'utilisation de divers gadgets, ainsi que bien plus encore. .

La gymnastique du matin dans le deuxième groupe plus jeune, ou, comme on l'appelle communément, l'exercice, est une mesure préventive efficace qui aide à préserver et à renforcer la santé du corps en croissance. Grâce aux activités sportives régulières, le taux d'incidence des enfants d'âge préscolaire est considérablement réduit et les indicateurs de leur activité motrice et intellectuelle s'améliorent. De plus, la gymnastique à la maternelle est un moment de régime qui contribue à la discipline, à la rationalisation des activités quotidiennes des enfants, à la formation de l'endurance, de la volonté et, par conséquent, se reflète dans les traits de caractère et l'adaptation du bébé dans la société.

Entre autres choses, les complexes de gymnastique du matin dans le deuxième groupe junior du jardin d'enfants contribuent à enseigner aux enfants les jeux d'équipe, à interagir les uns avec les autres, et aussi simplement à améliorer leur humeur et à motiver les enfants à visiter le jardin d'enfants.

Pourquoi est-ce?

L'objectif des exercices du matin dans le deuxième groupe junior de la maternelle est le suivant:

• développement des compétences et capacités physiques de base (indiquées dans le programme d'un établissement préscolaire);
• renforcement général et durcissement du corps des enfants;
• organisation de la routine quotidienne et discipline des élèves;
• développement chez les enfants de la diligence, de la volonté, de la concentration, de l'attention et d'autres composantes psycho-émotionnelles ;
• création et renforcement de l'équipe;
• augmenter la motivation des enfants à visiter le jardin.

Comment l'exercice affecte-t-il le corps de l'enfant:

• la circulation sanguine et le métabolisme sont améliorés, ce qui conduit à la saturation des cellules en oxygène et, par conséquent, à l'amélioration du corps;
• la motricité large et fine se développe, les mouvements s'améliorent et se compliquent;
• le corset musculaire se développe ;
• le système musculo-squelettique est correctement formé;
• l'immunité est activée;
• le durcissement du corps se produit;
• les organes respiratoires sont entraînés ;
• le tonus du corps augmente;
• à la suite de la saturation du cerveau en oxygène, l'activité intellectuelle s'améliore.

En quoi consiste le complexe d'exercices du matin?

Pour que la gymnastique vivifiante du deuxième groupe plus jeune (comme dans toute autre catégorie d'âge) soit efficace et que les objectifs fixés soient atteints, il est nécessaire de composer méthodiquement et pédagogiquement correctement un ensemble complet d'exercices.

Les exercices du matin comprennent les éléments structurels suivants :

1. Réchauffer. Cette étape d'introduction vise à préparer le corps de l'enfant à la perception d'autres choses plus complexes. exercer, et vise également à attirer l'attention des enfants et à donner le ton pour la prochaine leçon. A ce stade, des exercices sont réalisés pour construire différentes façons, marche (par exemple, sur les orteils, les talons ou sur la voûte plantaire interne), course lente. L'échauffement dure 1 à 2 minutes.
2. La partie principale comprend des exercices généraux de développement énumérés dans le programme éducatif. Compte tenu du développement physiologique des enfants, les exercices doivent être effectués dans l'ordre suivant : ceinture scapulaire, torse, jambes, pieds. La partie principale des exercices du matin dure environ 5 minutes.
3. La dernière étape consiste à sauter et à courir, après quoi la marche ou un jeu sédentaire est recommandé afin de rétablir le pouls et la respiration. Cette étape dure jusqu'à 2 minutes.

Les exercices du matin dans le deuxième groupe junior ne devraient consister qu'en des exercices que les enfants ont fixés en classe. éducation physique, puisque la courte durée de la procédure ne permet pas l'étude de nouveau matériel, le développement de mouvements inconnus. Le but des exercices du matin n'est pas d'apprendre, mais de consolider les compétences connues des enfants, pour former un mode de vie sain.

Réalisation d'options

Tout d'abord, il convient de noter que les complexes d'exercices du matin du deuxième groupe junior doivent être effectués en formulaire de jeu. Ainsi, vous pouvez proposer un thème spécifique. Par exemple, la charge peut s'appeler "Chez l'ours dans la forêt". Les éducateurs proposent aux enfants de battre le célèbre poème en effectuant différents types de marche, de flexion, d'accroupissement.

Les cours de gymnastique du matin dans le groupe des plus jeunes de la maternelle sont beaucoup plus efficaces et excitants lorsqu'ils utilisent des comptines, des équipements sportifs, des jeux de plein air, des compétitions et même des représentations théâtrales.

Types d'exercices du matin

La méthodologie distingue les types d'exercices du matin suivants dans une institution préscolaire:

1. L'option traditionnelle consiste à donner une leçon structurée basée sur des exercices de développement généraux.
2. La forme de jeu est réalisée sous la forme de divers jeux de plein air, compétitions, tâches.
3. La vue de l'intrigue des exercices du matin implique de jouer une ligne situationnelle, par exemple, "Enfants dans la forêt", "Dans la prairie", "Animaux drôles" et autres.
4. La gymnastique rythmique est pratiquée sur accompagnement musical, en utilisant des instruments de musique(par exemple, un tambourin) ou battre le temps avec des applaudissements, marcher, etc. Dans de telles classes, des éléments de danse sont utilisés et une danse en rond peut être organisée.
5. Avec l'utilisation de simulateurs pour enfants et d'équipements sportifs.

Ces cours se déroulent tout au long de l'année. Mais les exercices du matin dans le deuxième groupe junior de l'été ont leurs propres caractéristiques, qui peuvent être lues ci-dessous.

Termes et conditions

Pour que les cours apportent le résultat souhaité, certaines conditions doivent être remplies. À savoir:

• la gymnastique doit être faite en même temps;
• pendant la saison chaude, les exercices se font dans les airs;
• pendant la saison froide - dans une salle de sport bien ventilée;
• les vêtements et les chaussures pour enfants doivent être confortables et pratiques pour les activités sportives;
• les cours ne nécessitent pas de discipline stricte - les enfants doivent se sentir détendus;
• il est important d'intéresser les enfants aux exercices, mais le recours à la coercition est catégoriquement déconseillé ;
• les complexes d'exercices du matin dans le deuxième groupe junior ne durent pas plus de 7 minutes;
• pendant la leçon, il est nécessaire d'effectuer un changement fréquent d'activité, car les enfants de cet âge, en raison de caractéristiques physiologiques, ne peuvent pas se concentrer longtemps sur des processus monotones;
• le remplissage du complexe doit respecter les exigences programme éducatif et norme d'état ;
• en classe, l'éducateur doit développer non seulement des compétences physiques, mais également contribuer à la formation d'un confort émotionnel et psychologique.

En tenant compte du niveau psychologique et Développement physique les enfants plus jeunes âge préscolaire les enseignants ont développé des lignes directrices pour effectuer des exercices du matin dans les groupes d'âge indiqués dans un établissement d'enseignement préscolaire:

1. La durée de la leçon est de 5 à 7 minutes.
2. La partie principale consiste en 4-5 exercices avec des répétitions de 5-6 fois.
3. Dans la première moitié de l'année, les compétences physiques et les capacités acquises l'année précédente sont consolidées.
4. Dans les premiers mois après avoir pris connaissance des exercices du matin, une telle situation est autorisée que tous les enfants ne participent pas au processus, mais seulement s'ils le souhaitent. Mais après 2 mois, il est recommandé que tous les enfants du groupe rejoignent l'activité spécifiée.
5. Le complexe ne change pas dans les 2 semaines. Mais si l'enseignant a remarqué une diminution de l'intérêt des enfants pour la facturation, il est autorisé à apporter de petits changements et ajouts.
6. Lors de l'échauffement du deuxième groupe junior, différents types d'exercices de marche et de construction sont nécessairement effectués.
7. La leçon se termine par un jeu extérieur qui est familier aux enfants ou qui a règles simples. Et aussi des exercices de respiration peuvent être effectués dans le deuxième groupe junior de la maternelle, ce qui contribue à la saturation du corps en oxygène, augmentant le tonus.
8. Plus technique efficace lors de la réalisation d'exercices dans le groupe des plus jeunes, c'est de l'imitation. Par conséquent, l'enseignant montre tous les exercices, mais ne les exécute pas dans leur intégralité, mais invite les enfants à les compléter par eux-mêmes.
9. Pendant la charge, l'enseignant doit surveiller la qualité des mouvements, ainsi que la respiration des enfants.

Inventaire éventuel

Pour les exercices du matin, ainsi que pour la gymnastique après le sommeil dans le deuxième groupe plus jeune de la maternelle, vous pouvez utiliser les équipements sportifs suivants :

• balles légères en caoutchouc;
• cubes;
• sacs ou tapis de massage avec diverses garnitures;
• drapeaux;
• masseur à rouleaux;
• petits haltères en plastique;
• mur suédois comme support pour les exercices;
• trampoline pour enfants;
• course d'obstacle.

Il est important que l'équipement soit utilisable et absolument sûr : il ne doit pas être lourd, avoir des angles vifs ou se casser facilement. Avant le cours, l'éducateur doit nécessairement examiner l'état de fonctionnement des équipements sportifs.

Comment faire une série d'exercices: aidez l'éducateur

La leçon doit être holistique, c'est-à-dire avoir une idée commune. Comme mentionné ci-dessus, les enfants du groupe des plus jeunes aiment les histoires, les jeux. Par conséquent, il est nécessaire de choisir des exercices en fonction du sujet, en donnant à chaque mouvement un nom de jeu.

Par exemple, en choisissant scénario"Ours joyeux", au stade de l'échauffement, l'enseignant peut proposer aux enfants d'imiter un ours marchant dans la forêt avec différents types de marche. Ensuite, dans la partie principale, continuez l'intrigue et faites des exercices "comme un ours", et en conclusion, jouez au jeu de plein air "A l'ours dans la forêt".

Comment organiser des cours pendant la saison chaude?

La structure de la gymnastique en été n'est pas différente de la charge pendant la saison froide. La seule différence est le lieu - terrain de jeux ou un pavillon dans la cour de l'école maternelle. De plus, il est important que l'enseignant sélectionne l'intensité des exercices en fonction de la température. environnement. Ainsi, par temps frais, vous devez augmenter la charge pour que les enfants ne gèlent pas, et par temps chaud, réduisez-la pour éviter la surchauffe du corps. La gymnastique pour l'été dans le deuxième groupe junior devrait contenir plus d'exercices de respiration et de jeux de plein air. Par temps chaud, il est recommandé de faire les exercices matinaux en short et pieds nus, facilitant ainsi l'endurcissement des enfants.

Qu'est-ce que la "gymnastique d'éveil" en maternelle ?

Une activité tout aussi importante qui a un effet bénéfique sur la santé des enfants est l'exercice après le sommeil diurne ou, comme on l'appelle communément en pédagogie, la «gymnastique d'éveil», dans le deuxième groupe plus jeune et les autres. Le but de cette activité est de redonner du tonus au corps après le sommeil. La plupart des exercices de cette charge sont effectués directement dans les crèches. A partir d'une position allongée sur le dos ou sur le ventre, les enfants effectuent des mouvements simples : siroter, pétrir, rouler.

Un complexe de 5-6 exercices est effectué. La durée n'est pas supérieure à 5 minutes. Tout comme avec Exercices matinaux, il est recommandé de réaliser une gymnastique d'éveil sous forme d'intrigue de jeu.

Qu'est-ce que la gymnastique des doigts ?

Un autre type d'exercice pour les enfants d'âge préscolaire est la gymnastique des doigts dans le deuxième groupe plus jeune. Qu'est-ce que c'est? Pétrissage direct des doigts. Pourquoi les enfants en ont-ils besoin ? Le fait est que le lien scientifiquement prouvé entre dextérité(c'est-à-dire le travail coordonné des doigts) et la parole d'une personne, ainsi que ses capacités intellectuelles. Par conséquent, à la maternelle, une grande attention est accordée à la gymnastique des doigts.

Gymnastique des doigts pour les enfants du deuxième groupe plus jeune

Presque toutes les leçons de développement général utilisent gymnastique des doigts dans le deuxième groupe junior ou ses éléments. Comme tout autre exercice à la maternelle, l'échauffement des doigts s'effectue de manière ludique. Ils proposent aux enfants de la gymnastique rimée, du "théâtre d'ombres", du massage des doigts ou encore du théâtre de marionnettes (sur les doigts). Dans tous les cas, cette activité doit apporter de la joie et de l'intérêt aux enfants, être facile à mémoriser et à reproduire, et également dépasser 3 minutes.

Par exemple, voici comment la gymnastique des doigts "Transport" est réalisée dans le deuxième groupe junior de la maternelle:

Les voitures roulent le long de la route (volant d'imitation).

On entend le bruit des pneus qui frottent (redresser les paumes et les doigts, imitation de frottement).

Vous ne courez pas sur la route (menacez avec votre index).

Ils vous feront signe "abeille-abeille" (ils imitent le fait d'appuyer sur le signal avec le pouce).

Qu'est-ce que la gymnastique d'articulation: buts, objectifs, méthodes de mise en œuvre

Un autre type de gymnastique divertissant pour les enfants est l'articulation. Le nom lui-même suggère que de telles activités visent à développer le travail des organes impliqués dans la formation de la parole. Un orthophoniste qualifié pour enfants a le droit de mener une telle gymnastique de manière professionnelle et ciblée. Mais afin de prévenir les troubles de la parole, l'éducateur peut également utiliser ces exercices comme un moment de repos dans le processus de conduite de la leçon prévue.

La gymnastique d'articulation dans le deuxième groupe junior ne doit pas dépasser 3 minutes, consister en 2-3 exercices et être réalisée de manière ludique, être un moment de divertissement discret dans le processus d'activités éducatives.

Exemples

Dans le deuxième groupe junior, une gymnastique articulatoire peut être proposée pour imiter les animaux. Par exemple, l'enseignant demande aux enfants de montrer comment un chiot se lèche le nez avec sa langue, comment un hamster gonfle ses joues, un chat lape du lait et un oiseau siffle une chanson.

Dans la pratique de l'orthophonie, dans le deuxième groupe plus jeune, des exercices tels que «se brosser les dents avec la langue», «tambour», «dinde», «swing» et autres sont utilisés.

La réalisation d'exercices du matin dans le deuxième groupe plus jeune de la maternelle, ainsi que d'autres types d'exercices, est un élément important du développement global des enfants. De telles classes améliorent non seulement les performances physiques et les capacités des enfants, mais sont également un moyen de socialisation, d'adaptation dans une équipe de petits élèves. Et, en plus, ils contribuent à motiver, à établir la communication et simplement à créer une humeur positive pour les enfants dans une institution préscolaire.

Les enfants souffrent souvent d'organes respiratoires, nasopharynx, laryngite, trachéite. Leurs poumons sont petits et leur respiration peu profonde. Et une respiration superficielle peut entraîner des maladies des voies respiratoires supérieures, qui à leur tour affectent la mélodie de la voix. La gymnastique respiratoire apprendra à l'enfant à inspirer librement et à expirer en douceur, un dossier spécial d'exercices vient en aide aux éducateurs. Les enfants en bonne santé peuvent également utiliser ce complexe pour renforcer la respiration - il active la circulation sanguine dans le nasopharynx, dilate les poumons et maintient les muscles de la poitrine et du diaphragme en bon état. Tout cela ensemble renforce le corps et réduit le risque de maladie.

Règles de la classe

Une série d'exercices exercices de respiration doit être sécuritaire, la formation doit se dérouler selon les règles suivantes :

1 groupe junior

Pour développer la respiration, vaincre la toux, améliorer la parole, pour les enfants à partir de deux ans, vous pouvez utiliser le complexe de gymnastique respiratoire suivant, destiné au premier groupe junior. L'exercice améliore également la coordination, renforce les muscles de la colonne vertébrale et des bras.

Ce petit complexe d'exercices de respiration peut être complètement complété par les exercices décrits dans la section suivante.

2 groupe junior

1. Swing - mettre le diaphragme de l'abdomen peluche, prononcer sur le souffle "to swing up", à l'expiration - "swing down".
2. Vent et arbre - croisez les jambes sur le sol ou asseyez-vous sur les genoux, gardez le dos droit. Levez vos bras au-dessus de votre tête en inspirant, abaissez-les en expirant. Pour plier le corps, comme si du vent.
3. Bûcheron - debout droit, les jambes plus larges que les épaules. Pliez les paumes des mains et travaillez comme une hachette - d'en haut, en vous pliant, elle s'arrêtera entre les jambes avec le mot «bang».
4. Hérisson en colère - respirez doucement. Penchez-vous, les talons restant au sol, fermoir poitrine avec les mains, la tête baissée, expirez le son d'un hérisson en colère « p-f », puis « f-r », le hérisson est satisfait.
5. Gonflez le ballon - tout en gonflant, écartez les bras tout en inspirant, puis joignez vos paumes devant vous sans applaudir avec le son fff. Ensuite, le ballon éclate - avec un bang, pliez vos lèvres dans un tube et accroupi, les mains baissées, imitez la libération d'air du ballon avec le son chut.
6. Chute des feuilles - découpez les feuilles du papier et soufflez pour qu'elles volent. Si les feuilles différents types, vous pouvez commenter les noms des arbres.
7. Les oies volent - marchez lentement, en levant les bras sur les côtés lorsque vous inspirez, en les abaissant lorsque vous expirez avec le son "g-u-u".
8. Fluff - attachez une plume sur un fil et soufflez-la avec vos lèvres avec un tube, en inspirant avec votre nez.
9. Beetle - croisez les bras sur votre poitrine, inspirez en levant la tête et expirez en abaissant. Tout cela sous le verset - "le scarabée ailé a bien dit, je vais m'asseoir, bourdonnez."
10. Coq - en inspirant, nous levons les mains sur les côtés, nous tapons sur les hanches à l'expiration, en disant "ku-ka-re-ku".
11. Corbeau - baissez les bras, tout en inspirant, écartez-les sur les côtés, en imitant les ailes avec le son le plus persistant "car-r-r".
12. Train - bras pliés aux coudes, marchant avec le son "choo-choo" et avec des arrêts au son "too-t-u-u-u".
13. Grandissez - inspirez, levez vos mains au-dessus de votre tête et montez sur vos orteils, expirez - avec le son "uhh", nous baissons nos mains et posons nos talons sur le sol.
14. Regardez - balancez vos bras vers l'avant, vers l'arrière avec le son de "tic-tac".
15. 
    La bouillie bout - une main sur le ventre, l'autre sur la poitrine. À l'inspiration, tirez dans l'estomac, à l'expiration avec le son "fff" abaissez la poitrine, à nouveau à l'inspiration, faites saillir l'estomac vers l'avant.
16. Ballon - allongez-vous sur le sol, les mains sur le ventre (ballon imaginaire). Gonflez votre ventre en inspirant, dégonflez-vous en expirant.
17. Pompez - inspirez en vous accroupissant, redressez-vous - expirez, commencez petit à petit, en augmentant la vitesse des squats.
18. Contrôleur de la circulation - levez une main au-dessus de votre tête, prenez l'autre sur le côté. En inspirant avec le nez, on change la position des mains, en expirant longuement on prononce le son « rrrr ».
19. Ciseaux - mains devant ou sur les côtés devant la poitrine, paumes vers le bas. En inspirant, nous levons un bras (ou une main) vers le haut, l'autre vers le bas, tout en expirant - vice versa.
20. Snowfall - soufflez des morceaux de papier comme des flocons de neige de la paume de votre main.
21. Trompettiste - mains avec un tube en haut, à l'expiration - le son "pf-f-f".
22. Match de football - faites rouler le ballon sur une serviette ou un coton, placez un objectif, par exemple des cubes. Deux enfants soufflent en essayant de marquer le ballon l'un contre l'autre. Un exercice similaire consiste à savoir qui conduira le ballon plus loin avec une expiration.
23. Printemps - allongé sur l'expiration, pliez les jambes redressées et appuyez-les contre la poitrine, redressez-les en inspirant.
24. On souffle sur un pissenlit imaginaire, ou un vrai jouet avec une hélice, un moulin à vent jouet.
25. Hippo - assis ou couché, main sur le diaphragme et respiration profonde par le nez avec des mots
    Les hippopotames se sont assis, ont touché leur ventre.
    Prochaine inspiration - Ce ventre se soulève
    A l'expiration - Ce ventre descend.
26. Poulet - bras comme des ailes sur les côtés à l'inspiration, à l'expiration - inclinaison, tête baissée et ailes, le son "tah-tah", claquant ses genoux.
27. 
    Papillons volants - découpez des papillons dans une feuille de papier et soufflez doucement et longtemps pour qu'ils s'envolent.
28. Cigogne - debout, pliez le genou devant vous et écartez les bras sur les côtés, en expirant, abaissez la jambe et les bras avec le son "shhhh".
29. Dans la forêt - tout en inspirant, criez ay-y avec un volume et une intonation différents.
30. Vague - allongez-vous à plat sur le sol, en inspirant, levez les mains et étirez-les au-dessus de votre tête, à l'expiration avec le mot "Down-and-s", abaissez à nouveau les mains au niveau des coutures.
31. Hamster - marchez dix pas avec les joues gonflées, frappez vos joues à l'expiration, marchez quelques pas de plus en respirant par le nez.
32. Grenouille - jambes jointes, asseyez-vous, inspirez pour sauter en avant, expirez - coassez après l'atterrissage.
33. Le cri des guerriers indiens est de crier, en claquant votre paume sur vos lèvres, avec des volumes différents.
34. Pearl Divers - au troisième souffle, la bouche et le nez sont fermés et des squats sont effectués jusqu'à ce qu'il y ait un désir d'expirer. La partie est gagnée par celui qui dure le plus longtemps. Attention, la tête peut tourner.

Sur ce jeu et complexe respiratoire ne se termine pas, les exercices peuvent être la base d'une créativité indépendante, ne confirmez que le résultat de vos propres recherches avec le médecin.