Rosina Anna Viktorovna
Établissement d'enseignement : MBDOU n° 128 Kemerovo
Brève Description du poste:
Date de publication: 2016-08-22 Des lignes directrices. Exercices matinaux(Jr âge préscolaire) Rosina Anna Viktorovna Les exercices du matin dans une institution préscolaire sont une composante importante du régime moteur. Il procure une bonne humeur, augmente la vitalité. La gymnastique du matin implique tout le corps de l'enfant dans un état actif, approfondit la respiration, augmente la circulation sanguine, favorise le métabolisme, augmente le tonus émotionnel, éduque l'attention, la détermination, les causes Émotions positives et sensations joyeuses, augmente l'activité vitale du corps, donne un effet de guérison élevé.

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Des lignes directrices. Exercices du matin (âge préscolaire plus jeune)

1. Tâches et signification des exercices du matin

Les exercices du matin dans une institution préscolaire sont une composante importante du régime moteur. Il procure une bonne humeur, augmente la vitalité. La gymnastique du matin implique tout le corps de l'enfant dans un état actif, approfondit la respiration, augmente la circulation sanguine, favorise le métabolisme, élève le tonus émotionnel, éduque l'attention, la détermination, provoque des émotions positives et des sensations joyeuses, augmente l'activité vitale du corps, donne un effet cicatrisant élevé. Chez les enfants qui font systématiquement des exercices matinaux, l'état de somnolence disparaît, une sensation de gaieté apparaît et la capacité de travail augmente.

Exercices quotidiens du matin certaine heure dans un environnement hygiénique, des ensembles d'exercices physiques correctement sélectionnés activent l'activité de tous les organes et systèmes internes, augmentent les processus physiologiques du métabolisme, augmentent l'excitabilité du cortex cérébral, ainsi que la réactivité de l'ensemble du système central système nerveux. Le flux d'impulsions allant au cerveau à partir de tous les récepteurs - visuels, auditifs, musculo-squelettiques, cutanés, augmente l'activité vitale de l'organisme dans son ensemble.

En plus des bienfaits pour la santé, les exercices du matin ont également une grande valeur éducative. Sa mise en œuvre systématique inculque aux enfants l'habitude de faire des exercices physiques quotidiennement, leur apprend à commencer leur journée de travail de manière organisée, à agir en équipe de manière coordonnée, à être déterminés, attentifs, maîtres de soi, et aussi à évoquer des émotions positives et un sentiment joyeux. De plus, la réalisation quotidienne de certaines séries d'exercices physiques contribue à l'amélioration des capacités motrices chez les enfants, développe qualités physiques(force, agilité, flexibilité), améliore le travail des mécanismes de coordination, favorise l'acquisition de connaissances dans le domaine de la culture physique.

Ainsi, les exercices du matin sont un moment d'organisation à part entière dans la routine quotidienne d'un établissement préscolaire et une partie importante du travail d'éducation physique et de santé avec les enfants d'âge préscolaire.

Les exercices du matin sont un moyen fondamental de guérir et d'élever les enfants. Chez les enfants qui pratiquent systématiquement des exercices matinaux, l'état de somnolence disparaît, un sentiment de gaieté apparaît, une poussée émotionnelle s'installe et la capacité de travail augmente. La nécessité de se lever immédiatement après le réveil et de commencer à faire des exercices demande un certain effort de volonté, développe la persévérance et discipline les enfants.

Les exercices du matin sont confrontés à des tâches très spéciales, à savoir: «réveiller» le corps de l'enfant, le mettre en place de manière efficace, polyvalent, mais influencer modérément le système musculaire, activer l'activité du cœur, les fonctions respiratoires et autres du corps , stimulent le travail des organes internes et des organes sensoriels, contribuent à la formation d'une posture correcte, d'une bonne démarche, pour prévenir l'apparition de pieds plats.

Les exercices du matin sont également importants car les enfants développent l'habitude et ont besoin de faire des exercices physiques tous les jours le matin. Cette habitude utile reste avec une personne pour la vie. Les exercices du matin vous permettent de commencer la journée de manière organisée Jardin d'enfants, contribue à la mise en œuvre claire de la routine quotidienne.

Dans les établissements préscolaires, les exercices du matin selon la routine quotidienne sont effectués avant le petit-déjeuner après les activités déjà très actives et variées des enfants. Dans ces conditions, la gymnastique poursuit également les objectifs d'organiser une équipe d'enfants, en détournant l'attention des enfants des jeux et activités individuels gratuits vers des activités communes.

La gymnastique du matin est un moment d'organisation intégral dans la routine quotidienne, habitue les enfants à une certaine discipline, à l'ordre.

La grande valeur d'amélioration de la santé des exercices du matin est également préservée. Les activités quotidiennes exercer affecte favorablement Développement physique et l'état fonctionnel de l'enfant. Le contenu de la gymnastique consiste en des exercices pour différents groupes musculaires (ceinture scapulaire, torse, jambes, bras, etc.). Leur répétition systématique renforce l'appareil moteur de l'enfant. Les exercices pour la prévention des troubles posturaux et la prévention des pieds plats sont largement inclus. Courir et sauter améliorent encore la respiration et la circulation sanguine, l'activité cardiaque et d'autres fonctions physiologiques. Tout cela favorise le fonctionnement normal du corps, augmentant son efficacité.

2. Le contenu de la gymnastique du matin

Toute activité physique, y compris les exercices du matin, commence par un échauffement et se termine par des exercices de récupération. Étant donné que les exercices du matin ne sont pas longs (3 à 10 minutes) et que l'activité physique n'est pas excellente.

Dans les groupes de maternelle, les exercices du matin font partie intégrante de la routine quotidienne et sont effectués quotidiennement avant le petit-déjeuner.

Du printemps à la fin de l'automne, des exercices matinaux sont effectués sur en plein air sur le site et par temps de pluie - sur la véranda. Pour durcir les enfants plus âgés (par temps chaud), ils proposent de s'entraîner en survêtement: short, t-shirt, chaussons et par temps frais - en pull, vestes légères qui ne limitent pas les mouvements. Enfants jeune âge faire des exercices du matin dans des vêtements décontractés.

En hiver, pour les exercices du matin, une salle de sport ou une salle de groupe est utilisée, où la température de l'air ne doit pas dépasser 16 degrés C. Avant les cours, la salle est bien ventilée et un nettoyage humide est effectué.

Les exercices du matin sont divisés en trois parties : introduction, principale et finale. Chaque partie a ses propres tâches et contenus. Dans la première partie introductive, ils organisent l'attention des enfants, leur apprennent à coordonner leurs actions, à développer une posture correcte et à préparer le corps à effectuer des exercices plus complexes. A cet effet, ils comprennent : bâtiment (en colonne, en ligne) ; exercices de forage (tours et demi-tours à gauche, à droite, autour); reconstruire d'une colonne à deux, de deux colonnes à quatre, en un cercle, plusieurs cercles, se fermant et s'ouvrant avec des marches latérales sur le côté; marche courte, alternant avec des exercices qui aident à renforcer le système musculo-squelettique et à former la posture (marche sur les orteils, avec différentes positions des mains, marche avec les genoux hauts, sur les talons, pas croisé); courir les uns après les autres et dans toutes les directions ou en combinaison avec des sauts. La durée de la partie introductive dure en moyenne de 1 à 2 minutes.

Dans la deuxième partie principale, ils ont pour tâche de renforcer les principaux groupes musculaires, en formant la posture correcte. Pour résoudre ce problème, des exercices de développement généraux sont effectués dans un certain ordre. Tout d'abord, des exercices pour renforcer la ceinture scapulaire et les bras, qui contribuent à l'expansion poitrine, bon redressement de la colonne vertébrale, développement des muscles respiratoires. Puis des exercices pour les muscles du corps. Ceci est suivi d'exercices pour développer les muscles des jambes et renforcer la voûte plantaire. Après avoir exercé avec une charge lourde, répétez le premier exercice ou similaire. Le nombre de répétitions de chaque exercice dépend de l'âge des enfants et de leur forme physique.

Après avoir terminé tous les exercices de développement général, les jeunes enfants sautent ou courent, se transformant en marche finale. Les enfants plus âgés effectuent des sauts combinés à la course, puis la marche finale avec diverses tâches. Dans la dernière partie de la gymnastique, la marche ou un jeu sédentaire est effectué pour rétablir le pouls et la respiration.

3. Exercices du matin pour les enfants du deuxième groupe junior.

L'organisation des exercices du matin dans le deuxième groupe junior n'est essentiellement pas différente de son organisation dans le premier groupe junior. Si au début de l'année, il peut être permis à l'un des enfants de ne pas participer aux exercices du matin, alors après 1,5 à 2 mois, tout le monde devrait le faire. Il est nécessaire d'habituer progressivement les enfants à y être inclus sans rappels inutiles. Augmente la durée des exercices du matin (5 - 6 minutes).

Les complexes de gymnastique du matin sont composés de 4 à 5 exercices de développement général. Assurez-vous d'inclure leur marche, leur saut sur place, leur course.

Au début des exercices du matin, une courte marche est donnée différentes façons(avec un changement de direction, sur les orteils, etc.). La marche peut se faire dans n'importe quelle formation: l'une après l'autre, dispersée, par paires sans se tenir la main. Il alterne avec la course.

Ensuite, les enfants se tiennent en cercle ou sont situés dans une formation libre pour effectuer des exercices de développement généraux. Au premier semestre, on utilise principalement les exercices appris par les enfants l'année dernière. Cela contribue à leur répétition et à leur consolidation, permet aux enfants nouvellement intégrés dans le groupe de rattraper le niveau général. Des exercices sont également utilisés pour renforcer les muscles de la ceinture scapulaire, des bras et des jambes. Dos, abdomen et torse entier recommandés dans la section exercice. Ces exercices sont le plus souvent basés sur l'imitation figurative. Les exercices de développement généraux avec des cubes, des drapeaux, des anneaux, des balles de taille moyenne sont courants. L'enchaînement des exercices est le même. Les positions de départ sont très répandues : debout, assis, couché sur le dos et sur le ventre. Répétition des exercices dans ce groupe d'âge 5 à 6 fois. Cela dépend de la complexité et de la nature des exercices, de la préparation et état émotionnel enfants. En conclusion, il y a une course, des sauts sur place (2 fois en 10 - 15 secondes avec un peu de repos) ou un jeu de plein air, bien connu des enfants, avec une très règles simples et contenu.

Le complexe d'exercices du matin sans aucun changement est répété d'affilée pendant 1 à 2 semaines. Lors de l'exécution des exercices du matin, il est important de surveiller la qualité des mouvements des enfants, la clarté des poses fixes. Atteindre la similarité du mouvement avec l'échantillon dans de façon générale, l'éducateur s'assure qu'il est réalisé de la manière indiquée. Comme dans le groupe précédent, les exercices des complexes de gymnastique du matin sont basés sur les actions de personnages connus des enfants ("Abeilles", "Louveteaux", etc.). Tout au long de la gymnastique, l'instructeur agit avec les enfants, montrant et expliquant les exercices, bonnes manières mouvement. Cependant, l'instructeur ne complète pas les exercices avec les enfants. Après avoir fait 2 à 3 fois et fixé le rythme d'exécution, il continue à mener l'exercice verbalement, tout en observant simultanément les actions des enfants, en donnant les instructions nécessaires en cours de route.

Au milieu, et surtout à la fin de l'année, il devient possible d'utiliser des exercices qui ne sont pas liés à une parcelle continue.

Pendant les exercices, l'instructeur rappelle aux enfants quand il est plus approprié d'inspirer et d'expirer, s'assure que les enfants ne retiennent pas leur souffle en marchant et en courant.

Complexes d'exercices du matin pour les jeunes enfants d'âge préscolaire

Complexe de gymnastique du matin n ° 1

"Soleil"

ORU "Jouons avec le soleil"

1. "Nous réchauffons nos paumes"

Notre cloche du soleil

2. "À la recherche d'un rayon"

3. "Nous nous réjouissons du soleil"

Tout le monde dans le monde est heureux avec le soleil, les moineaux et les enfants. Cinq fois

I.p. - o.s. - Sauter sur deux jambes en place.

Alors le jeu est terminé !

Et maintenant les enfants marchaient ensemble pour le petit déjeuner

Complexe de gymnastique du matin n ° 2

"Soleil-2"

Le soleil est sorti et a appelé à une promenade.

Comme c'est agréable de marcher avec le soleil

Marcher en troupeau derrière le professeur 10 sec.

Le soleil est de sortie, il brille haut.

Il nous est facile de courir le long du chemin avec le soleil.

Courir dans un troupeau après le professeur 8 sec.

ORU "Jouons avec le soleil"

1. "Nous réchauffons nos paumes"

Tu réchauffes nos mains, notre soleil,

Notre cloche du soleil

I.p. - o.s. Mains en avant, paumes vers le haut - sp. - 4 fois.

2. "À la recherche d'un rayon"

Un rayon de soleil est apparu - il est devenu plus lumineux pour nous.

A droite c'est une raie, à gauche c'est une raie, c'est devenu plus fun.

I.p. - debout, pieds écartés à la largeur des épaules, mains sur la ceinture. Tournez à droite - I.p., à gauche - I.p. - 2 fois

3."Soleil et nuage"

Avec accompagnement musical. Sons de musique (le soleil brille)- les enfants courent, sautent ou dansent. A la fin de la musique, les enfants

s'arrêter ou s'accroupir, croiser les bras au-dessus de la tête dans une "maison". - 2 fois

Ensemble avec le soleil nous avons marché

Et ils se sont enfuis du nuage.

Demain nous serons à nouveau

On joue nuage au soleil.

Marcher dans un troupeau derrière l'enseignant.

Complexe de gymnastique du matin n ° 3

"Jardin joyeux"

Marcher en troupeau derrière le professeur 10 sec.

Hé, cheval, va-hop,

Emmenez-nous au jardin.

Courir dans un troupeau après le professeur 8 sec.

Appareillage extérieur "Joyeux jardin"

1. "Chou"

Le chou a du kacheny - c'est une telle taille !

2. "Carotte"

3. "Plaisir"

Notre jardin convivial s'amuse et chante

I.p. - os. Sauter sur deux jambes en place. - 4 fois

Alors le jeu est terminé !

Marcher dans un troupeau derrière l'enseignant.

Complexe de gymnastique du matin n ° 4

"Joyeux jardin-2"

On ira au jardin, on récoltera !

Marcher en troupeau derrière le professeur 10 sec.

Hé, cheval, va-hop,

Emmenez-nous au jardin.

Courir dans un troupeau après le professeur 8 sec.

Appareillage extérieur "Joyeux jardin"

1. "Chou"

Le chou est pompé - c'est une telle taille!

I.p. - debout, jambes légèrement écartées, bras baissés. Levez vos mains sur les côtés, connectez vos doigts, formant un anneau - I.p. - 3 fois.

2. "Carotte"

La carotte cache son nez dans le jardin.

On voit bien que la carotte joue à cache-cache !

I.p. - assis, appuyé sur les mains, placé sur les côtés. Pliez vos jambes, serrez vos genoux avec vos mains, baissez votre tête - sp. - 4 fois

3. "Pois"

Pois pas obéissant

Déployé… Oh, oh !

Vous les pois, courez.

Trouvez vite votre maison.

Course libre au rythme de la musique, à la fin de la musique, les enfants courent vers le professeur. - 2 fois.

Alors le jeu est terminé !

Et maintenant, les enfants marchaient ensemble pour le petit déjeuner.

Marcher dans un troupeau derrière l'enseignant.

Complexe de gymnastique du matin n ° 5

"Des oiseaux"

Les oiseaux s'envolèrent en battant des ailes.

Comme ça, comme ça, ils ont agité leurs ailes.

Courir dans un troupeau après le professeur 8 sec.

Appareillage extérieur "Oiseaux"

1. "Les oiseaux marchent sur l'eau"

2. "Je bois des oiseaux"

3. "Les grains picorent"

Et les moineaux sont juste là, picorant les grains du sol.

I.p. - jambes écartées à la largeur des épaules, bras baissés, penchés en avant.

Montés haut dans le ciel, les oiseaux se sont envolés.

Marcher dans un troupeau derrière l'enseignant.

Complexe de gymnastique du matin n ° 6

"Oiseaux-2"

Les oiseaux s'envolèrent en battant des ailes.

Comme ça, comme ça, ils ont agité leurs ailes.

Marcher en troupeau derrière le professeur pendant 10 secondes,

Les oiseaux s'envolèrent en battant des ailes.

Comme ça, comme ça, ils ont agité leurs ailes.

Courir dans un troupeau après le professeur 8 sec.

Appareillage extérieur "Oiseaux"

1. "Les oiseaux marchent sur l'eau"

Les petits oiseaux marchent sur l'eau.

Ils marchent, les petits oiseaux lèvent leurs pattes.

Comme ça, comme ça, ils marchent au bord de l'eau

I.p. - o.s. marcher sur place avec les genoux hauts. - 6 fois

2. "Je bois des oiseaux"

Les petits oiseaux se sont assis au bord de l'eau.

Pattes, becs à laver se sont assis à l'eau.

I.p. - o.s. Assis en place. - 4 fois

3. "Fidget Sparrow"

Vantez-vous, soyez courageux !

Seul "Miaou" il a peur !

lieu désigné. - Une fois.

Les oiseaux volaient, les petits oiseaux.

Montés haut dans le ciel, les oiseaux se sont envolés.

Marcher dans un troupeau derrière l'enseignant.

Complexe de gymnastique du matin n ° 7

"Visite de l'arbre de Noël"

Pour qu'on ne se perde pas

Vous devez vous tenir la main.

Nous allons dans la forêt

De nombreux miracles nous attendent.

ORU "En visite au sapin de Noël"

1. "Haut arbre"

Voici la clairière, voici la forêt.

Voici l'arbre au ciel.

Elle est là

L'arbre est grand !

2. "Décorez le sapin de Noël"

Nous avons apporté aujourd'hui

Jouets lumineux.

Ici des bonbons et des ballons,

Biscuits au pain d'épice

3. "Nous nous réjouissons du sapin de Noël"

L'arbre a gonflé ses pattes,

J'ai commencé à m'exhiber.

Et les garçons et les filles

Ils ont commencé à sourire.

I.p. - o.s. sauter sur place sur deux jambes. - 4 fois

Complexe de gymnastique du matin n ° 8

"En visite à l'arbre de Noël-2"

Pour qu'on ne se perde pas

Vous devez vous tenir la main.

Nous allons dans la forêt

De nombreux miracles nous attendent.

Marcher en colonne l'un après l'autre pendant 10 sec.

On marche dans les congères et on lève les jambes !

Nous traversons les congères et nous nous fatiguons presque.

Marche genou haut 10 sec.

Il fait froid dans la forêt en hiver, tout le monde m'a couru après

Courir en colonne un par un derrière le professeur pendant 15 secondes.

ORU "En visite au sapin de Noël"

1. "Haut arbre"

Voici la clairière, voici la forêt.

Voici l'arbre au ciel.

Elle est là

L'arbre est grand !

I.p. - debout, jambes légèrement écartées, mains baissées. Levez les mains pour les regarder - I.p .. - 4 fois.

2. "Décorez le sapin de Noël"

Nous avons apporté aujourd'hui

Jouets lumineux.

Ici des bonbons et des ballons,

Biscuits au pain d'épice

Vous obtenez les jouets, décorez le sapin de Noël ensemble

I.p. - debout, pieds écartés à la largeur des épaules, bras baissés. Inclinez (en bas près du sol, effectuez un mouvement avec les mains «prenez des jouets»); redresse-toi, tends les mains

vers le haut - mouvement avec des brosses "accrocher des jouets" - 4 fois.

3. "Jouer avec des lièvres"

Les lapins se sont enfuis

Les lapins sont des fugueurs.

Hé les lapins, un - deux - trois,

Courez jusqu'au sapin de Noël en cercle.

Sur les deux premières lignes, les enfants se dispersent et courent en vrac, sur les deuxièmes lignes, ils courent vers l'enseignant - 2 fois.

Complexe de gymnastique du matin n ° 9

"Flocons de neige"

Marcher en colonne l'un après l'autre pendant 10 sec.

Comme de la glace fine, de la neige blanche est tombée.

Marcher sur les orteils 10 sec.

Courir en colonne un par un derrière le professeur pendant 15 secondes.

Appareillage extérieur "Flocons de neige"

1. "Jouer avec des flocons de neige"

2. "Faites une boule de neige"

3. "Les pieds gelés"

Un, deux, un, deux

Ici, le jeu est terminé.

Complexe de gymnastique du matin n ° 10

"Flocons de neige-2"

Comme de la glace fine, de la neige blanche est tombée.

Ah, l'hiver, l'hiver blanc comme neige est arrivé

Marcher en colonne l'un après l'autre pendant 10 sec.

Comme de la glace fine, de la neige blanche est tombée.

Pour ne pas le piétiner, vous devez vous tenir sur la pointe des pieds.

Marcher sur les orteils 10 sec.

La chute de neige a commencé. Neige tout le monde est très content.

Courons pour attraper des flocons de neige, courons pour attraper des peluches.

Courir en colonne un par un derrière le professeur pendant 15 secondes.

Appareillage extérieur "Flocons de neige"

1. "Jouer avec des flocons de neige"

Dans une paume et dans l'autre nous tiendrons notre boule de neige

I.p. - debout, jambes légèrement écartées, mains baissées. Étendez vos bras devant vous, paumes vers le haut, puis levez-les - I.p. - 4 fois.

2. "Faites une boule de neige"

Regarde la boule de neige, mais ne la laisse pas tomber

I.p. - debout, pieds écartés à la largeur des épaules, bras baissés. Inclinez (en bas près du sol, effectuez un mouvement avec les mains «nous ramassons la neige»); redresser - I.p - 4 fois.

3. "Les pieds gelés"

On va sauter un peu, on va se réchauffer les jambes

I.p. - o.s. Sauter sur deux jambes en place. - Cinq fois

4. "Nos jambes ont couru"

Un, deux, un, deux

Ici, le jeu est terminé.

Complexe de gymnastique du matin n ° 11

"Hochets drôles"

Marche sur les orteils 15 sec.

Reconstruction en demi-cercle

ORU "Hochets amusants"

1. "Appelons en haut"

fois

2. "Caché les hochets"

3. "Sauter avec un hochet"

I.p. - o.s. Sauter sur deux jambes en place. - Cinq fois

Un, deux, un, deux

Ici, le jeu est terminé.

Complexe de gymnastique du matin n ° 12

"Hochets drôles-2"

Marcher en colonne l'un après l'autre pendant 15 sec.

Marche sur les orteils 15 sec.

Courir en colonne un par un derrière le professeur 20 sec.

Reconstruction en demi-cercle

ORU "Hochets amusants"

1. "Appelons en haut"

I.p. - devenir, pieds parallèles à la largeur des pieds, mains avec hochets derrière le dos. Levez la main, appelez-les, puis revenez à I.p. - quatre

fois

2. "Caché les hochets"

I.p. - un hochet dans le dos, asseyez-vous pour sortir le hochet, sonnez et retournez au sp. - 4 fois.

3. "Sauter avec un hochet"

I.p. - o.s. Sauter sur deux jambes en place. - Cinq fois

4. "Nos jambes ont couru"

Nos jambes ont couru, on va les réchauffer un peu.

Un - deux - trois, un - deux - trois, tu cours vite vers moi

Sur la première ligne, les enfants courent dans tous les sens

Au deuxième passage chez le professeur - 2 fois

Un, deux, un, deux

Ici, le jeu est terminé.

Complexe de gymnastique du matin n ° 13

"Au-delà des portes du printemps"

Marcher en colonne l'un après l'autre pendant 15 sec.

Marche sur les orteils 15 sec.

Reconstruction en demi-cercle

ORU "Au-delà des portes du printemps"

1. "Glaçons"

fois

2. "Gouttes"

3. "Nous nous réjouissons du printemps"

I.p. - o.s. Sauter sur deux jambes en place. - Cinq fois

Complexe de gymnastique du matin n ° 14

"En dehors des portes du printemps-2"

Le soleil est haut dans le ciel, c'est facile pour nous de marcher avec le soleil

Marcher en colonne l'un après l'autre pendant 15 sec.

Le soleil est haut dans le ciel, il nous est facile de grandir comme le soleil

Marche sur les orteils 15 sec.

Il nous est facile de courir avec le soleil, nous rencontrerons le printemps

Courir en colonne un par un derrière le professeur pendant 30 secondes.

Reconstruction en demi-cercle

ORU "Au-delà des portes du printemps"

1. "Glaçons"

Voici des glaçons comme des carottes, on veut les cueillir

Ne les prenez pas par la bouche.

I.p. - devenir, jambes à la largeur du pied en parallèle, mains en bas. Levez vos bras sur les côtés et levez-vous sur vos orteils, puis revenez à I.p. - quatre

fois

2. "Gouttes"

Le soleil brille toute la journée, goutte à goutte, gouttes qui sonnent

I.p. - debout, pieds écartés à la largeur des épaules, mains sur la ceinture. Tournez vers la droite avec l'abduction de la main droite (paume vers le haut - "attraper des gouttelettes") - I.p. - 4 fois.

3. "Nous nous réjouissons du printemps"

Oh printemps, printemps, printemps, le tant attendu est arrivé

I.p. - o.s. Sauter sur deux jambes en place. - Cinq fois

4. "Fidget Sparrow"

Fidget Sparrow saute et tourne,

Il est très content - la flaque n'a pas gelé.

Vantez-vous, soyez courageux !

Seul "Miaou" il a peur !

Sur les 2 premières lignes, les enfants sautent sur deux jambes sur place. À la fin des mots, l'adulte montre le jouet pour chat et dit miaou, et les enfants s'enfuient vers

lieu désigné. - Une fois.

Les oiseaux volaient, les petits oiseaux.

Montés haut dans le ciel, les oiseaux se sont envolés.

Marcher dans un troupeau derrière l'enseignant.

Complexe de gymnastique du matin n ° 15

"Le printemps"

Le soleil est haut dans le ciel, il nous est facile de grandir comme le soleil

Marche sur les orteils 15 sec.

Reconstruction en demi-cercle

Appareillage extérieur "Spring"

1. "Les étourneaux sont arrivés"

2. "Les oiseaux picorent les grains"

3. "Chat paresseux"

Le printemps tant attendu est arrivé

Complexe de gymnastique du matin n ° 16

pas d'objet

"Printemps-2"

La nature se réveille, le temps s'améliore.

Ah, en avril, le vrai printemps est arrivé.

Marcher en colonne l'un après l'autre pendant 20 sec.

Le soleil est haut dans le ciel, il nous est facile de grandir comme le soleil

Marche sur les orteils 15 sec.

La neige a fondu ici et là - les ruisseaux sonnent, coulent.

Courir en colonne un par un derrière le professeur 40 sec.

Reconstruction en demi-cercle

Appareillage extérieur "Spring"

1. "Les étourneaux sont arrivés"

Les étourneaux reviennent de pays lointains.

Il y aura bientôt des nids à tordre et des poussins apparaîtront.

I.p. - devenir, jambes à la largeur du pied en parallèle, mains en bas. Levez vos mains sur les côtés et levez-vous, puis revenez à I.p. - 4 fois

2. "Les oiseaux picorent les grains"

Les oiseaux se promènent ici et là, picorant les grains du sol.

I.p. - debout, pieds écartés à la largeur des épaules, bras baissés. Inclinez-vous vers l'avant pour toucher le sol avec vos doigts - I.p. - 4 fois.

3. "Chat paresseux"

la patate de canapé s'est réveillée et s'est étirée paresseusement - qu'est-ce que c'est ?

Le printemps tant attendu est arrivé

I.p. - o.s. Étirez-vous, puis sautez sur deux jambes en place. - Cinq fois

4. "Nid"

Ah, les étourneaux volent, cherchant où construire leurs nids.

Où vivront leurs poussins.

Les enfants courent éparpillés dans la salle au son de la musique, la musique s'arrête les enfants courent vers les cerceaux (2-3, plusieurs enfants par cerceau) allongés sur le sol et

sauter dedans, s'accroupir.

Complexe de gymnastique du matin n ° 17

"Dans le pré"

Marcher en colonne l'un après l'autre pendant 20 sec.

Marche sur les orteils 15 sec.

Elle rêve d'herbe.

Courir en colonne un par un derrière le professeur 40 sec.

Reconstruction en demi-cercle

Appareillage extérieur "Sur le pré"

1. "Papillon"

2. "Libellule"

3. "Pissenlit"

et sur les côtés. Cinq fois

4. "Coccinelle"

Le scarabée s'est réveillé et bourdonne, Il vole au-dessus de l'herbe.

Les enfants courent dispersés dans la salle avec les sons de "J-J-J" sur la musique, la musique s'arrête ; les enfants s'arrêtent et vont vers l'enseignant. - 2 fois

Complexe de gymnastique du matin n ° 18

"Dans le pré-2"

Bientôt l'herbe poussera, qui va se promener dans le pré ?

Marcher en colonne l'un après l'autre pendant 20 sec.

Pour ne pas écraser l'herbe, vous devez vous tenir sur la pointe des pieds

Marche sur les orteils 15 sec.

Et le cheval dans le pré saute pour s'ébattre, tout l'hiver et tout le printemps

Elle rêve d'herbe.

Courir en colonne un par un derrière le professeur 40 sec.

Reconstruction en demi-cercle

Appareillage extérieur "Sur le pré"

1. "Papillon"

Le beau papillon déploie ses ailes.

Lumineux et élégant que tous les gars aiment

I.p. - devenir, pieds parallèles à la largeur des pieds, mains aux épaules. Mains sur les côtés, puis retour à I.p. - 4 fois

2. "Libellule"

Quel genre d'hélicoptère est-ce, qui décolle ?

C'est juste une libellule, fidget fidget.

I.p. - assis, jambes croisées, mains sur la ceinture. Tourne à droite - à gauche - I.p. - 4 fois.

3. "Pissenlit"

Petits soleils, têtes brillantes.

Les pissenlits fleurissent, fleurissent ici et là.

I.p. - assis jambes fléchies, les mains enserrent les genoux, baissent la tête. Redressez vos jambes (vous pouvez légèrement vous écarter), en même temps redressez vos bras

et sur les côtés. Cinq fois

. .

COMPLEXES DE GYMNASTIQUE DU MATIN

EN 2 GROUPE PLUS JEUNE.

COMPLEXE D'EXERCICES ET DE JEUX №1

(Septembre)

Appareillage extérieur complexe "Friendly family"

1 . I. p. : jambes légèrement écartées, mains derrière le dos ; tape devant le visage 8 fois sous les mots :

"Papa, maman, frère et moi sommes ensemble - une famille amicale!"

Revenez à sp Répétez 3 fois.

2. "On se penche tous ensemble, on fait de l'Education Physique !"

I. p. : jambes écartées, mains sur la ceinture. Inclinez-vous vers l'avant, paumes sur les genoux, regardez vers l'avant. Retour à I. n. Répétez 5 fois.

3. "Papa est grand et je suis petit. Laissez-moi être petit, mais - à distance.

I. p. : jambes légèrement écartées, mains sur la ceinture. Asseyez-vous, les mains baissées. Retour à I. n. Répétez 4-5 fois.

4. « Nous sautons ensemble, c'est très nécessaire ! Qui sautera plus haut - Maman ou Misha ?

I. p. : jambes légèrement écartées, mains derrière le dos. Effectuez 6 à 8 sauts; marche courte (5-6 secondes). Répétez 2 fois.

5. "Nous inspirons de l'air avec notre nez, nous expirons de l'air avec notre bouche. On n'a pas peur d'un rhume, on n'a pas besoin de voir des médecins !

I. p. : jambes écartées, bras baissés. Mains sur les côtés, inspirez par le nez. Retour à I. p., expirez par la bouche, les lèvres avec un tube. Répétez 3-4 fois.

Jeu mobile avec accompagnement vocal "Qui habite dans notre appartement ?"

Avant le début du jeu, les enfants forment un cercle. L'enseignant est au centre du cercle, il prononce le texte et montre les mouvements que les enfants répètent.

Qui habite dans notre appartement ? Ils marchent sur place.

Un deux trois quatre. Comptons maintenant - Un, deux, trois, quatre, cinq !Ils tapent des mains.

Maman, papa, frère, sœur - je peux à peine compter tout le monde !

Le plus important c'est moiMettez vos mains sur votre poitrine.

C'est toute ma famille !Levez vos mains, puis abaissez-les lentement.

COMPLEXE D'EXERCICES ET DE JEUX №2

(Septembre)

Complexe ORU "Hochets drôles"

Il y a des jouets amusants

Bom-bom-bom, boum-bom-bom ! Leur nom est hochets,

Bom-bom-bom, boum-bom-bom ! Les enfants adorent jouer dedans

Sautez et sautez avec eux !

1. "Jouez devant vous"

I. p. : jambes légèrement écartées, râles derrière le dos. Hochets vers l'avant, hochets et abaissez calmement derrière votre dos. La respiration est arbitraire. Répétez 5 fois.

2. "Montrez et jouez"

I. p. : jambes écartées, râles au niveau des épaules. Tournez à droite, montrez, jouez, dites "ici". Retour à I. n. De même dans l'autre sens. Répétez 3 fois.

3. "Cliquetis aux genoux"

I. p.: jambes écartées, hochets sur les côtés. Inclinez-vous vers l'avant, hochet jusqu'aux genoux - expirez. Retour à I. n. Répétez 4-5 fois. Pour attirer l'attention des enfants sur le fait qu'en se penchant en avant, ils essaient de ne pas plier les genoux.

4. "Saut-saut"

I. p.: jambes légèrement écartées, hochets abaissés; 6-8 sauts; 6-8 pas avec une vague de hochets. Répétez 2-3 fois.

5. « C'est l'heure de dormir »

I. p.: jambes écartées, râle. Hochets sur les côtés, inspirez par le nez. Retour à I. p., expirez par la bouche, les lèvres avec un tube. Répétez 3-4 fois.

À la dernière répétition de l'exercice - accroupissez-vous, hochet sous la joue.

Le jeu des personnes à mobilité réduite "Trouvez le hochet"

Inventaire: un hochet.

Le hochet est caché par le professeur sur l'aire de jeux à l'avance avant le cours. Les enfants forment un cercle, se tiennent la main. Le professeur se tient en cercle avec les enfants. Main dans la main, les enfants et l'enseignant marchent en cercle. Le professeur dit le texte :

Nous irons nous promener avec vous

Nous trouverons le hochet.

Un deux trois quatre cinq -

Nous la chercherons tous.

Nous marchons tranquillement

Nous regardons attentivement

Nous trouverons certainement un hochet!

Allez, les enfants, cherchez un hochet !

Les enfants se dispersent autour de l'aire de jeux, à la recherche d'un hochet. Lorsqu'un des enfants trouve un jouet, il doit l'apporter au professeur. Le jeu se répète.

COMPLEXE D'EXERCICES ET DE JEUX №1

(Octobre)

Complexe d'appareillage extérieur "Boules colorées"

Inventaire: balles en caoutchouc - en fonction du nombre d'enfants dans le groupe.

Tous les gars aiment jouer aux balles,

Effectuez des exercices avec des balles multicolores !

Les balles sont différentes - vertes et rouges,

Fort, nouveau, sonore, joyeux.

1. "Ballon plus haut"

I. p.: jambes légèrement écartées, le ballon est abaissé. Balle vers le haut, regarde, laisse tomber, dis vers le bas. Répétez 4-5 fois.

2. "Le voici"

I. p. : jambes écartées, le ballon devant la poitrine. Penchez-vous en avant, balle en avant, dites "c'est ici". Retour à I. n. Répétez 4-5 fois. Ne pliez pas les genoux.

3. "Balle amusante"

I. p. : jambes légèrement écartées, le ballon devant les pieds, les mains derrière le dos. Asseyez-vous, faites rouler le ballon de main en main, arrêtez-vous et redressez-vous rapidement. Répétez 4-5 fois.

4. "Rebondir"

I. p. : jambes légèrement écartées, le ballon est au sol, près des jambes, les mains sur la ceinture. Rebondir autour du ballon - un cercle et 8-10 pas avec une vague des bras. La respiration est arbitraire. Répétez 3 fois.

5. "Pour vous et vers le bas"

I. p.: idem, la balle est abaissée. La balle est vers vous, avec votre nez - inspirez. Abaissez la balle, à l'expiration, dites: "vers le bas". Répétez 3-4 fois.

Jeu mobile avec accompagnement vocal "Ma joyeuse boule sonore"

Les enfants forment un cercle. Au milieu du cercle se trouve un professeur, il a un ballon dans les mains. L'enseignant montre aux enfants avec quelle facilité et quelle hauteur le ballon saute si vous le frappez avec votre main, puis placez le ballon près de vos pieds sur le sol et invitez les enfants à compléter les exercices en les répétant après lui.

L'enseignant lit lentement le texte et, avec les enfants, exécute les mouvements suivants.

Ma joyeuse balle qui sonne Effectuez un "ressort", mains sur la ceinture.

Où as-tu couru saut? Inclinable à droite et à gauche, les mains sur une étagère l'une au-dessus de l'autre au niveau de la poitrine

Rouge, jaune, bleu,

Ne te chasse pas !Inclinez vers l'avant, les mains vers l'avant - sur les côtés.

S.Marshak

Ensuite, l'enseignant invite les enfants à sauter avec le ballon, tout en répétant à nouveau le texte du poème. Les enfants sautent sur deux jambes, la position des mains est arbitraire. Ayant fini de lire le texte, le professeur dit : « Maintenant, je vais rattraper mon retard ! Les enfants arrêtent de sauter et s'enfuient de l'enseignant vers un point de repère prédéfini (arbre, buisson, belvédère, etc.). Le professeur fait semblant d'attraper les enfants.

COMPLEXE D'EXERCICES ET DE JEUX №2

(Octobre)

Complexe ORU "Il faut bien se laver le visage matin et soir !"

Être en bonne santê,

Propre et beau

Besoin de me laver le visage

Savon blanc doux !

frotter avec une serviette,

passer au peigne fin,

Portez des vêtements propres

Et puis allez à la maternelle !

1. "Mains propres"

I. p. : jambes légèrement écartées, mains sur la ceinture. Une main vers l'avant, tournez la paume vers le haut. Retour à I. n. La même chose avec l'autre main. Répétez 3 fois.

2. "Secouez un peu d'eau"

I. p. : jambes légèrement écartées, mains sur la ceinture. Les mains en l'air; mouvements circulaires avec un pinceau - "secouez un peu d'eau"; mains sur la ceinture. La respiration est arbitraire. Répétez 4-5 fois.

3. "Lavons les jambes"

I. p. : jambes écartées, mains derrière le dos. Penchez-vous en avant, tapez deux fois sur vos genoux, dites "mon nettoyage". Mains derrière le dos. Ne pliez pas les genoux. Répétez 4-5 fois.

4. "Nous sommes super !"

5. "Pour être toujours propre,

Les gens ont tous besoin... (d'eau) !

I. p. : jambes écartées, mains sur la ceinture. Levez-vous sur vos orteils ; mains sur les côtés, inspirez par le nez. Descendez sur tout le pied, les mains sur la ceinture, à l'expiration dites "water-ah". Répétez 3-4 fois.

Jeu mobile "Bulle"

Les enfants, avec l'enseignant, se tiennent par la main et forment un petit cercle, debout les uns à côté des autres. Le professeur dit :

Gonflez, faites des bulles, gonflez et sortez.

Gonfler, bulle, Bulle savonneuse et colorée,

Explose gros, reste comme ça, n'éclate pas.

Les joueurs reculent et se tiennent la main jusqu'à ce que le professeur dise : "La bulle a éclaté !" Les enfants baissent les mains et s'accroupissent en disant "Clap!" Option. Après les mots «bulle éclatée», déplacez-vous vers le centre du cercle, en vous tenant toujours la main et en prononçant le son «sh-sh-sh» - l'air sort. Ensuite, les enfants gonflent à nouveau la bulle - reculez pour former un grand cercle.

COMPLEXE D'EXERCICES ET DE JEUX №1

(novembre)

Complexe d'appareillage extérieur "Platochki"

Inventaire: mouchoirs selon le nombre d'enfants.

Maman nous a acheté des mouchoirs -

Pour fils et fille.

Nous devons porter des mouchoirs,

Votre gorge ne vous fera pas mal !

On joue d'abord avec eux

Ensuite, on le met sur le cou!

1. I. p. : jambes légèrement écartées, un mouchoir dans les deux mains au niveau de la poitrine. Redressez vos bras vers l'avant - montrez un mouchoir. Retour à I. n. Répétez 4-5 fois.

2. I. p.: pieds écartés à la largeur des épaules, un mouchoir dans les deux mains en dessous. Penchez-vous et agitez le mouchoir à droite et à gauche, redressez-vous. Retour à I. n. La respiration est arbitraire. Répétez 4-5 fois.

3. I. p. : jambes légèrement écartées, un mouchoir dans les deux mains en dessous. Asseyez-vous, avancez le mouchoir. Retour à I. n. La respiration est arbitraire. Répétez 4-5 fois.

4. I. p.: jambes légèrement écartées, mains sur la ceinture; 8-10 sauts en place. La respiration est arbitraire. Répétez 2-3 fois en alternant avec la marche sur place.

"Soufflons sur des mouchoirs"

I. p. : jambes écartées, un mouchoir dans les deux mains en dessous. Levez-vous sur la pointe des pieds, respirez profondément par le nez ; avancez le mouchoir, soufflez sur le mouchoir. Retour à I. n. Répétez 3-4 fois.

Le jeu des personnes à mobilité réduite "Trouver un mouchoir"

Equipement : mouchoir.

Les enfants se tiennent éparpillés à côté de l'enseignant. Le professeur tient un mouchoir. Au commandement de l'enseignant, les enfants ferment les yeux, à ce moment l'enseignant cache un mouchoir dans la cour de récréation. Le professeur invite les enfants à aller chercher un mouchoir :

Mouchoir, les enfants, vous trouvez

Et apportez-moi un mouchoir !

Les enfants se promènent dans la cour de récréation à la recherche d'un mouchoir. Lequel des enfants trouve le mouchoir le premier l'apporte au professeur.

Noter. Avant de commencer le jeu, rappelez aux enfants que lorsqu'ils cherchent un mouchoir, ils doivent marcher et non courir.

COMPLEXE D'EXERCICES ET DE JEUX №2

(novembre)

Complexe d'appareillage extérieur "Belles bottes"

Nos pieds marchent ensemble

Ils ont de belles bottes !

Les bottes marchent le long du chemin

En eux, dans les flaques d'eau - vous le pouvez aussi !

Les bottes ne se mouillent pas sous la pluie

Nos pieds seront au sec !

1. "Nos jambes marchent ensemble"

I. p.: pieds écartés à la largeur des épaules, bras baissés. Levez vos mains sur les côtés, tapez dans vos mains. Retour à I. n. La respiration est arbitraire. Répétez 4-5 fois.

2. "Belles bottes"

I. p. : jambes écartées, mains sur la ceinture. Penchez-vous, touchez les orteils des bottes avec vos doigts (si possible), redressez-vous. Retour à I. n. La respiration est arbitraire. Répétez 4 fois.

3. "Des bottes solides"

I. p. : jambes légèrement écartées, mains derrière le dos. Asseyez-vous, tapotez du bout des doigts la pointe de vos bottes, levez-vous, redressez-vous. Retour à I. n. La respiration est arbitraire. Répétez 4-5 fois.

4. "Les jambes sautent, les bottes sautent"

I. p. : jambes légèrement écartées, mains sur la ceinture. Sauter sur place en se retournant (2 fois dans n'importe quelle direction) en alternance avec la marche. Répétez 2-3 fois.

"Les jambes ont sauté, les bottes se sont fatiguées"

I. p.: pieds écartés à la largeur des épaules, bras baissés. Mains sur les côtés, respiration profonde par le nez. Retour à I. p., en expirant, dites "fatigué". Répétez 3-4 fois.

Jeu de faible mobilité "Smooth circle"

Les enfants forment un cercle, se tiennent la main. Le professeur se tient en cercle avec les enfants. Simultanément au début de la lecture du texte par l'enseignant, les enfants commencent à se déplacer dans une danse ronde vers la gauche ou la droite.

Dans un cercle pair dans de jolies chaussures

Nous nous suivonsle long d'un chemin plat.

Nous marchons ensemble, pas à pas.

Restez où vous êtes, faisons-le ensemble !

Après les mots de l'enseignant "restez immobile", tout le monde s'arrête, se tourne pour faire face au centre du cercle.

À la fin du texte, l'enseignant montre une sorte de mouvement, de figure (squats, virages, sauts, "ressort", etc.).

Noter. Après quelques leçons, vous pouvez inviter l'un des enfants à montrer du mouvement, de la figure.

COMPLEXE D'EXERCICES ET DE JEUX №1

(Décembre)

Complexe ORU "Sur un banc entre amis"

Inventaire : 2 bancs.

Sur un banc avec des amis

Nous effectuons des exercices:

Nous nous penchons, nous nous levons -

Nous faisons de l'éducation physique.

1. "Plus haut"

I. p. : assis sur un banc à califourchon, les mains à bout portant derrière. Mains sur les côtés vers le haut, regardez vers le haut. Retour à I. dire "vers le bas". Répétez 5 fois.

I. p. : idem, mains sur la ceinture. Retournez à droite. Retour à I. n. De même dans l'autre sens. La respiration est arbitraire. Répétez 3 fois.

2. "Lève-toi et assieds-toi"

I. p. : idem, mains derrière le dos. Lève-toi, lève les yeux. Retour à I. n. Ne bougez pas vos jambes. La respiration est arbitraire. Répétez 5 fois.

3. "Attention"

I. p.: tenez-vous près du banc, les mains baissées. Tenez-vous sur le banc, maintenez une position stable et descendez. Répétez 5 fois.

4. "Respirez librement"

I. p. : jambes écartées, face au banc, bras baissés. Mains sur les côtés, respiration profonde par le nez. Retour à I. p., en expirant, dites "respirez". Répétez 3-4 fois.

Le jeu des personnes à mobilité réduite "Aux bancs"

Les enfants et le professeur forment un cercle. Pendant que l'enseignant lit le texte du poème, ils se déplacent tous ensemble dans une danse ronde vers le côté gauche ou droit.

Bancs entre amis

Nous avons marché et marché.

Asseyez-vous et levez-vous

Ensemble, ils ont levé la main

Penché et debout

Et un peu fatigué.

Asseyons-nous ensemble sur les bancs.

Bien sûr, nous avons besoin de repos.

Après les mots de l'enseignant, "Bien sûr, nous avons besoin de repos", les enfants s'approchent lentement des bancs et s'assoient tranquillement dessus.

COMPLEXE D'EXERCICES ET DE JEUX №2

(Décembre)

Complexe d'appareillage extérieur "Yelka-Yelochka"

Sapin de Noël, sapin de Noël,

aiguilles vertes,

boules d'or,

Lanternes lumineuses.

Père Noël à la Saint-Sylvestre

Il nous apportera des cadeaux.

Allons ensemble au sapin de Noël

Trouvez vos cadeaux.

1. "Aiguilles piquantes"

I. p. : jambes légèrement écartées, mains derrière le dos. Mains vers l'avant, remuez vos doigts, dites "piquant". Retour à I. n. La respiration est arbitraire. Répétez 5 fois.

2. "Le sapin de Noël nous salue, agite ses pattes avec des aiguilles"

I. p. : jambes écartées, bras baissés. Vagues : une main vers l'avant, l'autre vers l'arrière. Après 4 à 6 mouvements, reposez-vous. S'habituer à une grande amplitude de mouvements. La respiration est arbitraire. Répétez 3-4 fois.

3. "Nous aimons vraiment le sapin de Noël"

I. p. : jambes écartées, mains sur la ceinture. Inclinez-vous vers l'avant, les bras vers l'avant en demi-cercle. Retour à I. n. Ne pliez pas les jambes, regardez vers l'avant lorsque vous vous inclinez. La respiration est arbitraire. Répétez 4-5 fois.

4. "Cachons-nous sous le sapin de Noël"

I. p. : jambes légèrement écartées, mains derrière le dos. Asseyez-vous, baissez la tête, serrez vos genoux avec vos mains, dites "caché". Retour et. p.s., redresse-toi bien. Exercice à effectuer à un rythme modéré. Répétez 5 fois.

5. "Le sapin de Noël sent la résine"

I. p. : jambes écartées, mains sur la ceinture. Mains sur les côtés, respiration profonde par le nez. Retour et. p., en expirant, dites "ah-ah!" Répétez 3-4 fois.

Le jeu des personnes à mobilité réduite "Trouvons la Snow Maiden"

Inventaire: poupée, (Snow Maiden) (hauteur de poupée 20-25 cm).

Le professeur cache la Snow Maiden sur le terrain de jeu avant le cours. Les enfants sont invités à trouver la Snow Maiden, tandis que l'enseignant peut aider à le faire selon certains signes. L'enfant qui trouve la poupée l'apporte au professeur.

Le jeu se répète.

COMPLEXE D'EXERCICES ET DE JEUX №1

(Janvier)

Complexe ORU "Joyeuse éducation physique"

On ne s'ennuie pas avec vous.

Soyons forts et courageux

habile et habile,

sain, beau,

Intelligent et fort.

1. "Paumes aux épaules"

I. p.: jambes légèrement écartées, bras baissés. Les mains aux épaules, les doigts touchent les épaules ; mains vers l'avant, paumes vers le haut, tête vers le haut, mains vers le bas. Retour à I. dire "vers le bas". Répétez 5 fois.

2. "Penchez-vous et levez-vous"

I. p. : jambes écartées, mains sur la ceinture. Inclinez vers l'avant, les bras tendus reprennent - en haut; se redresser, lever les yeux, s'étirer. Retour à I. n. La respiration est arbitraire. Répétez 5 fois.

3. "Oiseaux"

I. p. : jambes légèrement écartées, mains derrière le dos. Asseyez-vous, décrivez avec vos doigts comment l'oiseau picote, dites «klu-klu-klu». Retour à I. n. La respiration est arbitraire. Répétez 4-5 fois.

4. "Boules"

I. p. : jambes légèrement écartées, mains sur la ceinture. 8-10 sauts et 8-10 pas. Le saut est facile et doux. La respiration est arbitraire. Répétez 2-3 fois.

5. "On s'amuse !"

I. p. : jambes écartées, bras baissés. Mains sur les côtés, respiration profonde par le nez. Retour à I. p., à l'expiration, dites « ve-se-lo ». Répétez 3-4 fois.

Jeu mobile "Ne sois pas en retard !"

Inventaire: cubes en plastique multicolores - selon le nombre d'enfants.

L'enseignant dispose les cubes en cercle et invite les enfants à se tenir devant n'importe quel cube de leur choix :

Courez vers moi, les enfants, choisissez un cube pour vous-même.

Défendez-le et souvenez-vous de lui !

Une fois que les enfants ont choisi les cubes et se sont tenus derrière eux, l'enseignant dit :

Courir sur le site

Comme les oiseaux s'envolent.

Les enfants se dispersent sur toute la cour de récréation, imitant le battement d'ailes des oiseaux avec leurs mains. Au bout de 30 à 40 secondes, le professeur donne le signal "Ne sois pas en retard !" Après le signal, les enfants courent vers les cubes, essayant de trouver leur cube.

COMPLEXE D'EXERCICES ET DE JEUX №2

(Janvier)

Complexe ORU "Nous sommes forts"

Une fois notre Masha

J'ai cuisiné du porridge à la maison.

Bouillie cuite,

J'ai mis de l'huile dans le porridge.

versé du lait,

J'ai bu du porridge avec du beurre.

Mangez, les enfants, de la bouillie le matin,

Vous serez comme notre Masha : Saine, forte, Forte, belle !

1. "Des mains fortes"

I. p.: jambes légèrement écartées, bras pliés aux coudes, pressés sur les côtés, poings aux épaules. Étirez vos bras avec force, ne desserrez pas vos poings. Retour à I. n. Maintenir une position stable. Répétez 5 fois.

2. "Nous sommes forts"

I. p. : jambes écartées, mains sur la ceinture. Inclinez vers l'avant, les mains vers le bas. Retour à I. n. Inclinaison - expirez. Répétez 4-5 fois.

3. "Jambes fortes"

I. p. : jambes légèrement écartées, mains sur la ceinture. Pliez légèrement et redressez les jambes ("ressort"). Dès la troisième leçon, proposez de vous lever sur la pointe des pieds. Après 3-4 mouvements, reposez-vous. La respiration est arbitraire. Répétez 3-4 fois.

4. "Reposons-nous"

I. p. : jambes légèrement écartées, mains derrière le dos. 3-4 fois du pied droit, puis du pied gauche; faire 6-8 sauts. La respiration est arbitraire. Répétez 3 fois en alternant avec la marche.

5. "Nous sommes formidables"

Le jeu des personnes à mobilité réduite "Le chat est venu aux fourneaux"

Les enfants forment un cercle, se tiennent la main. Le professeur se tient en cercle avec les enfants. L'enseignant lit le texte du poème, montre les mouvements, après lui les mouvements et les mots sont répétés par les enfants.

Le chat est allé au poêleIls marchent en cercle en se tenant la main.

Le chat s'approcha du poêle.

Il a trouvé un pot de bouillieIls marchent en cercle dans l'autre sens, main dans la main.

J'y ai trouvé un pot de bouillie,

Et sur le poêle kalachi,Arrêtez-vous, tournez-vous pour faire face au centre du cercle, applaudissez

Oh délicieux et chaud!palmiers. Penchez-vous vers l'avant, bras vers l'avant, paumes vers le haut.

Les tartes sont cuites au four

Ils ne sont pas distribués.

COMPLEXE D'EXERCICES ET DE JEUX №1

(Février)

Appareillage extérieur complexe "Petits cuisiniers"

Inventaire : cuillères.

Cuisiniers, cuisiniers, gars très sympathiques.

Ils cuisinèrent la soupe ensemble, disposèrent les cuillères ensemble.

Et puis les invités ont été appelés, la soupe a été versée dans des bols.

Les invités ont fait l'éloge des cuisiniers, ils ont été remerciés.

1. "Cuillères tuk-tuk"

I. p.: jambes légèrement écartées, mains avec cuillères vers le bas. Les mains sur les côtés vers le haut, frappez les cuillères l'une contre l'autre, dites "toc-toc". Retour à I. n. Suivez les mouvements des mains. Répétez 5 fois.

2. "Montrez et jouez"

I. p. : jambes écartées, cuillères aux épaules. Tourner le corps, les bras vers l'avant ; montrez des cuillères, dites « ici », cachez vos mains derrière votre dos. Retour à I. n. De même dans l'autre sens. Suivez les mouvements des mains. La respiration est arbitraire. Répétez 3 fois.

3. "Penchez-vous"

I. p. : jambes écartées, cuillères à la poitrine, bras pliés aux coudes. Inclinez-vous vers l'avant et en même temps balancez les cuillères vers l'arrière, expirez, regardez vers l'avant. Retour à I. n. Répétez 4-5 fois.

4. "Droite, Gauche"

I. p.: jambes légèrement écartées, cuillères sur les côtés (verticalement). Accroupissez-vous, touchez le sol à droite (à gauche). Retour à I. n. Surveillez les cuillères. La respiration est arbitraire. Répétez 3 fois.

5. "Cuillères sur les côtés et vers le bas"

I. p.: jambes écartées, mains avec cuillères vers le bas. Cuillères sur les côtés, respiration profonde par le nez. Retour à I. p., en expirant, dites "down-out". Répétez 3-4 fois.

Jeu de faible mobilité "Samovar"

Les enfants forment un cercle, se tiennent la main, l'enseignant devient un cercle avec les enfants. L'enseignant lit le texte du poème, exécute des mouvements avec les enfants.

Les bouffées de samovar dans la cuisine,Marchez en cercle vers la droite en vous tenant la main.

Whoosh, whoosh, whoosh.

Et la vapeur monte dessusIls tournent en sens inverse.

Whoosh, whoosh, whoosh.

Allons au samovarMarchez à petits pas vers le centre du cercle.Nous allons nous servir du thé. Mettons-nous tous à table ensembleIls reculent, formant un large cercle.Prenons un thé et un gâteau.Et puis nous nous tiendrons en cercleIls tapent des mains. La musique appelle Ils dancent. Alternativement mis en avant sur le talon droit etTous les bébés amisjambe gauche, mains sur la ceinture.Dans une ronde amicale.

COMPLEXE D'EXERCICES ET DE JEUX №2

(Février)

Complexe ORU "Nous sommes des morceaux moelleux"

Nous sommes des morceaux moelleux, des fils et des filles de mère, des poulets jaunes - des enfants joyeux.

Nous aimons jouer, creuser des vers.

Alors que nous rentrons de la rue, la mère poulet nous embrassera.

1. "Poulets"

I. p. : jambes légèrement écartées, mains derrière le dos. Mains sur le côté ; agitez-les - battez des ailes; abandonner. Retour à I. n. Abaissez lentement vos mains et dites "pi, pi, pi". Répétez 4-5 fois.

2. "Les poulets boivent de l'eau"

I. p. : jambes écartées, mains sur la ceinture. Inclinez-vous vers l'avant, reprenez vos mains, dites "boisson". Retour à I. n. Levez la tête. Répétez 5 fois.

3. "Nous sommes des morceaux moelleux"

I. p.: jambes légèrement écartées, bras baissés. Asseyez-vous, attrapez vos genoux avec vos mains. Retour à I. n. La respiration est arbitraire. Répétez 4-5 fois.

4. "Vilain"

I. p. : jambes légèrement écartées, mains sur la ceinture. 2-3 - "ressorts"; 6-8 sauts; 8-10 pas avec un geste des mains. La respiration est arbitraire. Répétez 3 fois.

5. "C'est l'heure pour les poules de dormir"

I. p. : jambes écartées, bras baissés. Mains sur les côtés, respiration profonde par le nez. Retour à I. p., en expirant, dites "spa-a-at". Répétez 3-4 fois.

Jeu mobile "Hatchling and chickens"

Sur l'aire de jeux, une maison pour poules et une poule est signalée par un tiret, une eau colorée ou une ficelle. Les enfants représentent des poulets et l'enseignant - une poule. Les poulets et une mère poule sont avant le début du jeu au-delà de la ligne - dans la maison. La première maman poule sort de la maison, elle va chercher de la nourriture. Après 5-10 secondes, elle se tourne vers les poulets, les invite à chercher aussi de la nourriture, des vers, des miettes :

Chers enfants, Ko-ko-ko ! Poulets jaunes, Ko-ko-ko ! Tu sors te promener, Crumbs, cherche des vers.

Après les paroles de l'enseignant, les enfants courent vers la "poule", se promènent avec elle dans la cour de récréation, picorent des grains, recherchent des vers. Le professeur dit :

Oh, le renard court, ennuis ! Fuyez n'importe où !

Les "poulets" courent vers leur maison, se tiennent sous la ligne. Le jeu se répète.

COMPLEXE D'EXERCICES ET DE JEUX №1

(Mars)

Complexe ORU "J'aime beaucoup ma mère"

Je aime ma mère beaucoup

je lui offrirai des fleurs

différent-différent

Bleu et rouge.

Aujourd'hui c'est la fête des mères

Nous ne sommes pas trop paresseux pour féliciter maman!

Sois, maman, belle, en bonne santé et heureuse !

1. "On s'amuse en vacances"

I. p. : jambes légèrement écartées, mains derrière le dos. Mains sur les côtés vers le haut, applaudissez, dites "applaudissez", les mains derrière le dos. Retour à I. n. La respiration est arbitraire. Répétez 5 fois.

2. "J'aime beaucoup ma mère"

I. p.: jambes légèrement écartées, bras sur les côtés. Saisissez vos épaules avec les deux mains, dites "je t'aime". Retour à I. n. Répétez 5 fois.

3. "Offrez des fleurs à maman"

I. p. : jambes écartées, mains sur la ceinture. Penchez-vous vers l'avant, les mains vers l'avant, paumes vers le haut, dites "je donne". Retour à I. p., se redresser, s'étirer. Répétez 4-5 fois.

4. "Lapins ensoleillés"

I. p. : jambes légèrement écartées, mains sur la ceinture. 8-10 rebonds avec des applaudissements. La respiration est arbitraire. Répétez 2-3 fois, en alternant avec la marche. En terminant l'exercice, continuez à marcher.

5. "Brise printanière"

I. p. : jambes écartées, bras baissés. Mains sur les côtés, respiration profonde par le nez, retour à et. p., en expirant, dites "uuuu !" Répétez 3-4 fois.

Le jeu des personnes à mobilité réduite "Fleurs de printemps"

Les enfants forment un cercle, se tiennent la main, l'enseignant se tient avec les enfants. Au commandement de l'enseignant, les enfants commencent à se déplacer dans une danse ronde en cercle pendant que l'enseignant lit un poème:

La brise printanière a soufflé

Il a ouvert les fleurs délicates.

Les fleurs se sont réveillées du sommeil

Et tout droit vers le soleil étiré.

(arrêt, cercle sur place)

Et en danse légère filé

Puis les feuilles sont tombées.

(Asseyez-vous, les mains baissées, de la tête aux genoux)

Il est temps que les fleurs dorment. Notre jeu est terminé.

COMPLEXE D'EXERCICES ET DE JEUX №2

(Mars)

Complexe d'appareillage extérieur "Kittyata"

Notre Murka a des chatons -

Des mecs moelleux et marrants.

sauter, jouer

Et ils lapent du lait.

Les enfants aiment beaucoup les chatons -

Enfants moelleux, drôles et joueurs.

1. "Pattes molles"

I. p.: jambes légèrement écartées, mains derrière le dos, poings serrés. Mains en avant - "pattes molles"; desserrez vos poings, bougez vos doigts - "et dans les pattes - des égratignures". Retour à I. n. Répétez 5 fois.

2. "Les chatons roulent des balles"

ET. p.: jambes écartées, mains baissées. Inclinez vers l'avant ; effectuez 3-4 balancements des bras d'avant en arrière, en faisant légèrement rebondir les genoux. Retour à I. n. La respiration est arbitraire. Répétez 4 fois.

3. "Où sont les queues de cheval ?"

I. p. : jambes écartées, mains sur la ceinture. Effectuez des inclinaisons à droite et à gauche. La respiration est arbitraire. Répétez 3-4 fois de chaque côté.

4. Chatons sauteurs

I. p.: jambes légèrement écartées, bras baissés. 2-3 "ressorts", b- 8 sauts, 8-10 pas. La respiration est arbitraire. Répétez 3 fois.

5. "Les becs respirent"

I. p. : jambes écartées, bras baissés. Mains sur les côtés, respiration profonde par le nez. Retour à I. p., en expirant, dites "dy-y-shat". Répétez 3-4 fois.

Jeu mobile "Chat Vaska"

Une ligne de 3,5 à 4 m de long est marquée sur le terrain de jeu. Les enfants se tiennent derrière. L'enfant, choisi par l'enseignant pour jouer le rôle d'un chat, marche devant les enfants sur la pointe des pieds dans un masque, regarde à gauche, puis à droite, miaule. Le professeur dit à ce moment-là :

Comme notre chat, le pelage est très bon.

Comme une moustache de chat Incroyable beauté,

Yeux gras, dents blanches.

Vaska marche de côté Dans un chaud manteau de fourrure.

(L'enfant « chat » s'enfuit, s'accroupit, « s'endort ».) Le professeur dit :

Chut, les enfants, Vaska dort, Même la queue ne tremble pas.

Approchons-nous tranquillement de Vaska(Les enfants marchent sur la pointe des pieds vers le chat)

Chantons-lui une chanson :La la la la la la !

"Chat" se réveille, se lève, s'étire. Le professeur dit :Vaska ouvre les yeux Et rattrape les enfants !(Le chauffeur rattrape les enfants, ils le fuient au-delà de la ligne, vers leur maison.)

COMPLEXE D'EXERCICES ET DE JEUX №1

(Avril)

Appareillage extérieur complexe "Guli - gulenki"

Les gulenki ont volé vers les enfants, Les enfants gulenka ont chanté une chanson : - Petits enfants, ne soyez pas méchants, Petits enfants, venez. Tenez-vous en cercle autour de nous, Prenez place dans le cercle. Nous volerons autour de vous, Nous jouerons avec vous.

1. "Les Gulenki réchauffent leurs ailes au soleil"

I. p. : jambes légèrement écartées, mains derrière le dos. Mains en avant ; tournez vos paumes de haut en bas, dites "chaud". Retour à I. n. Maintenir une position stable. Répétez 5 fois.

2. "Les goules volent"

I. p. : jambes écartées, bras baissés. Ondulations : une main vers l'avant, l'autre vers l'arrière, les genoux légèrement élancés ; après 3-4 mouvements de la main - repos. Retour à I. n. Habituer à une grande amplitude. La respiration est arbitraire. Répétez 3-4 fois.

3. "Gulenki picorer les miettes"

I. p. : jambes écartées, mains sur la ceinture. Inclinez-vous vers l'avant, regardez vers le bas ; mains vers le haut, redressez-vous. Retour à I. n. La respiration est arbitraire. Répétez 5 fois.

4. "Gulenki sautant-dansant"

I. p.: jambes légèrement écartées, bras baissés. Rebondir léger et serrer la main. Répétez 3 fois en alternant avec la marche après 6 à 8 mouvements. La respiration est arbitraire.

5. "Les gulenki se sont envolés"

I. p. : jambes écartées, bras baissés. Mains sur les côtés, respiration profonde par le nez. Retour à I. p., à l'expiration, dites "a-a-ah". Répétez 3-4 fois.

Le jeu des personnes à mobilité réduite "Gulenki"

Les enfants forment un cercle avec l'enseignant, se tiennent la main. Sous la lecture du texte du poème par le professeur, ils partent en ronde vers le côté droit :

Oh, Lyuli, Lyuli, Lyulenki ! Les gulenki ont volé vers nous,

Les goélands sont arrivés. Ils s'assirent près du berceau.(Tous ensemble marchent en cercle dans verso)

Ils ont commencé à roucouler, Vanya n'a pas été autorisée à dormir.

Oh, vous les goules, ne roucoulez pas, laissez Vanechka dormir.(Les enfants s'arrêtent)

La première goule dit: "Nous devons nourrir la bouillie."(Les enfants imitent la nourriture avec une cuillère)

Et le second dit: "Il faut dire à Vanya de dormir."(Les enfants s'accroupissent, les mains sous la joue)

Et la troisième goule dit: "Tu dois aller te promener."

(Les enfants se dispersent autour de la cour de récréation, marchent à côté de l'enseignant)

COMPLEXE D'EXERCICES ET DE JEUX №2

(Avril)

Complexe d'appareillage extérieur "Lièvres et écureuils"

Lapins et écureuils

Garçons et filles

Alignez-vous dans l'ordre

Nous commençons à charger !

Nez vers le haut - c'est le moment

Queue baissée - ça fait deux,

Les pattes sont plus larges - trois, quatre.

Sautons plus haut - c'est cinq.

Nous pouvons tout faire !

1. "Une patte, une autre"

I. p. : jambes légèrement écartées, mains derrière le dos. Une main vers l'avant, tournez la paume vers le haut. Retour à I. n. La même chose avec l'autre main. La respiration est arbitraire. Répétez 3 fois.

2. "Des pattes fortes"

I. p. : jambes écartées, mains sur la ceinture. Inclinez vers l'avant ; paumes sur les genoux, dites "fort", regardez devant vous ; mains sur la ceinture. Retour à I. n. Répétez 5 fois.

3. "De drôles d'écureuils"

I. p.: jambes écartées, mains avec une étagère devant la poitrine. Effectuez deux inclinaisons à droite et à gauche. Retour à I. n. La respiration est arbitraire. Répétez 3 fois.

4. "Lapins coquins"

I. p.: jambes légèrement écartées, bras baissés. 8-10 sauts et 8-10 pas. Le saut est facile et doux. La respiration est arbitraire. Répétez 2-3 fois.

5. "Nous sommes super !"

I. p. : jambes écartées, bras baissés. Mains sur les côtés, respiration profonde par le nez. Retour à I. n. À l'expiration, dites "bien joué". Répétez 3-4 fois.

Jeu à mobilité réduite "Little Bunnies"

Les enfants forment un cercle, se tiennent la main, l'enseignant se tient en cercle avec les enfants. Sous l'enseignant lisant le poème, les enfants marchent dans une danse ronde en cercle:

D'une manière ou d'une autre, des petits lapins se promenaient sur la pelouse pendant la journée. Soudain, l'ombre de quelqu'un a clignoté, les lapins se sont cachés derrière une souche.

Les enfants font une danse en rond dans l'autre sens :

C'est peut-être un loup gris ? Il clique et clique avec ses dents !

Soudain, il s'assied derrière un buisson, Loup gris grosse queue ?

Les lapins du loup ont eu peur, Jump - ils ont galopé hors de la forêt.

Après la dernière phrase, les enfants mettent leurs mains sur leurs ceintures, sautent sur deux jambes jusqu'au centre du cercle, s'y arrêtent, s'accroupissent, montrent leurs oreilles (mettent leurs paumes perpendiculairement à la couronne), les déplacent d'avant en arrière.

COMPLEXE D'EXERCICES ET DE JEUX №1

(Peut)

Appareillage extérieur complexe "Avions"

L'avion léger en papier est sur le point de prendre son envol.

Sur les ailes d'une étoile briller,

Lumières dans le cockpit brûlent.

Nous l'avons fait nous-mêmes avec du papier blanc.

Nous le lançons dans le ciel.L'avion vole haut !

1. "Ailes d'avion solides"

I. p.: jambes légèrement écartées, bras baissés. Mains sur le côté ; faire plusieurs hauts et des bas; en omettant, dites "fort". Retour à I. n. Répétez 4 fois.

2. "Nous démarrons le moteur de l'avion"

I. p. : jambes écartées, poings aux épaules. Tournez à droite; mains en avant, montrer les poings ; faites pivoter les deux cames dans des directions arbitraires, dites "ici". Retour à I. n. De même dans l'autre sens. Répétez 3 fois.

3. "L'avion décolle haut"

I. p.: jambes légèrement écartées, serrez vos genoux avec vos mains, inclinez votre tête vers vos genoux. Lève-toi, redresse-toi; monter sur les orteils ; les mains en l'air, dites "haut". Retour à I. n. Répétez 5 fois.

4. "On saute, on joue comme on pilote des avions"

ET. p. : jambes légèrement écartées, mains sur la ceinture. Mains sur le côté ; vague. Retour à I. P. 4-6 sauts, 4-6 pas. Répétez 3 fois. La respiration est arbitraire.

5. "Atterrissage d'avion"

I. p. : jambes écartées, bras baissés. Mains sur les côtés, respiration profonde par le nez. Retour à I. p., expirez par la bouche. Répétez 3-4 fois.

Jeu mobile "Train"

Les enfants sont construits en colonne. Le premier enfant debout dans la colonne est une locomotive, les autres enfants sont des wagons. Le professeur est au centre de la cour de récréation, il dit :

Le train avance tranquillement. Il nous a emmenés loin.

On entend le bruit des roues et des rails de tous côtés.

Les enfants commencent à avancer (sans embrayage, sans se tenir à la ceinture du joueur qui se tient devant). Les mots du professeur sont :

Le train va plus vite, les enfants vont s'amuser !

Les enfants avancent vite. Les mots du professeur sont :

Le train roule, le train fonce, il cogne avec ses roues.

Choo-choo-choo, choo-choo-choo, le train fonce à toute allure.

Les enfants courent, courent le long du bord de l'aire de jeux les uns après les autres.

« Le train arrive à la gare », dit l'enseignant. Tous les joueurs ralentissent et s'arrêtent progressivement. Après l'arrêt, il est recommandé de faire un exercice de respiration (i.p. : jambes écartées, bras baissés ; bras sur les côtés, montée sur la pointe des pieds, inspiration par le nez ; retour à i.p., expiration par la bouche).

COMPLEXE D'EXERCICES ET DE JEUX №2

(Peut)

Appareillage extérieur complexe "Prairie multicolore"

Dans un pré par une chaude journée

En été, nous ne sommes pas trop paresseux pour marcher;

Respirer de l'air frais

Et cueillir des fleurs.

Les fleurs sont toutes différentes

Bleu rouge.

Nous ramasserons un gros bouquet,

Et puis nous rentrerons à la maison.

1. "Les fleurs se balancent dans la brise"

I. p. : jambes écartées, bras baissés. Agitez vos mains d'avant en arrière - la brise souffle; après 4 à 6 mouvements, reposez-vous - "la brise dort". Répétez 3-4 fois. La respiration est arbitraire.

2. "Les fleurs atteignent le soleil"

I. p. : jambes écartées, mains aux épaules. Les mains en l'air; remuez vos doigts. Retour à I. n. La respiration est arbitraire. Répétez 5 fois.

3. "Les fleurs poussent"

I. p. : jambes légèrement écartées, mains sur la ceinture. Asseyez-vous, les mains baissées - «petites fleurs»; se lever. Retour à I. p., redressez-vous, levez la tête - "les fleurs poussent". La respiration est arbitraire. Répétez 5 fois.

4. "Pluie sur les fleurs drip-cap-cap"

I. p.: jambes légèrement écartées, bras baissés. 8-10 sauts - "forte pluie"; 8-10 étapes - "la pluie se termine". Le saut est facile et doux. La respiration est arbitraire. Répétez 2-

5. "Récoltons un gros bouquet"

I. p. : jambes écartées, bras baissés. Mains sur les côtés, levez-vous sur vos orteils, respirez profondément par le nez. Retour à I. n., en expirant, dites "gros". Répétez 3-4 fois.

Jeu mobile "Trouvez votre fleur"

Inventaire: 3 cerceaux Couleurs différentes. À différents endroits, l'enseignant place un cerceau chacun - ce sont des fleurs. Un adulte divise les enfants en 3 équipes, les équipes se tiennent devant le cerceau de fleurs indiqué par l'enseignant, se tiennent la main. Les mots du professeur sont :

Voici une clairière ! Quelle merveille !

C'est merveilleux et beau ici !

Beaucoup de couleurs différentes ici

Pétales colorés !

Amusons-nous avec eux

Courez, sautez et tournez.

Les enfants s'éloignent des cerceaux de fleurs, courent, sautent, tournent sur place sur l'aire de jeux. Au commandement du professeur"Un-deux-trois - Trouvez votre fleur !"les enfants courent vers leurs fleurs, se tiennent autour des cerceaux, se tiennent la main. Le jeu se répète.

COMPLEXES DE GYMNASTIQUE DU MATIN

EN 2 GROUPE PLUS JEUNE.

COMPLEXE D'EXERCICES ET DE JEUX №1

(Septembre)

Appareillage extérieur complexe "Friendly family"

1. I. p. : jambes légèrement écartées, mains derrière le dos ; tape devant le visage 8 fois sous les mots :