Hei, tarvitsen apuasi tai jopa neuvojasi. En vain ymmärrä yhtä tilannetta: tapasin äskettäin nuoren miehen. Hän on vanhempieni. Hänellä on tyttöystävä, ja tämä tyttö on kaukana kauniista. Minä todella pidän hänestä.
Aloin huomata, että hän usein katsoo minua, yrittää olla lähempänä minua... Hän yritti tutustua minuun. Minusta näytti, että hän ei pitänyt minusta ihmisenä, vaan tytönä, mutta tapahtui myös, että ajattelin, että ehkä hän oli kiinnostunut minusta vain keskustelukumppanina? Miehenä? Mutta ei enempää....
En saa selvää tästä ollenkaan. Tyttöystävät sanovat, että hän on kiinnostunut minusta tytönä, ja äitini sanoo, että vain ihmisenä. Epäilen kykyjäni... Olen tarpeeksi kaunis, minulla on tyylitaju, olen paljon kauniimpi kuin hänen tyttöystävänsä. Tietysti rakastan itseäni, mutta epäilen pystynkö miellyttämään jotakuta.
Ole hyvä ja auta ymmärtämään tämä tilanne. Mitä minun pitäisi tehdä?
Etukäteen Kiitos paljon!

Inna, Venäjä, Moskova, 15 vuotta vanha

Seksologin vastaus:

Hei Inna.

Ja mitä sinä haluat? Haluatko pitää hänestä tyttönä? Kun MCH sanoo, että hän pitää jostain tytönä, se tarkoittaa, että hän on seksuaalisesti kiinnostunut hänestä. Jos MCH sanoo, että hän pitää hänestä ihmisenä, se tarkoittaa, että hän pitää hänestä inhimillisiä ominaisuuksia. Kun MCH päättää, onko pitkä suhde tytön kanssa, eikä vain seksisuhteessa, hän arvioi sekä naisen seksuaalisuutta että inhimillisiä ominaisuuksia. Kaunis, mutta tyhmä, yksitoikkoinen, vähän kiinnostunut ja ei pysty yhdistämään kahta sanaa, MCH-tyttö voi olla jonkin aikaa (seksistä johtuen), mutta se kyllästyy nopeasti, koska se on tylsää eikä siitä ole edes puhuttavaa . Näyttää siltä, ​​​​että hän on kiinnostunut sinusta, toisin sanoen hän pitää sinusta tyttönä, mutta hän ei ole vielä varma muista ominaisuuksistasi. Ja hänellä on myös tyttöystävä, joka ei ole yhtä kaunis kuin sinä, mutta jolla on todennäköisesti muita ominaisuuksia, jotka painavat sen. Yritä ymmärtää - mitä? Ehkä tietoa, taitoja, helppoutta, luottamusta, kokemusta. Jos löydät ja hankit ne, niin "vaaka" saattaa kallistua sinun suuntaan.

Ystävällisin terveisin Alexander Kolosov.

Muista Carnegie, joka kirjoitti seuraavan: "Miehen nimi on hänelle suloisin ja tärkein ääni millä tahansa kielellä." Jos et kuule keskustelukumppanin nimeä - älä epäröi kysyä uudelleen. Jos tämä puhelinkeskustelu Kirjoita hänen nimensä muistiin, jotta et vahingossa unohda sitä. Tosiasia on, että kun käytät mitä tahansa nimenkorvikkeita, jopa rakastavia tai kunnioittavia, keskustelukumppani epäilee, että olet yksinkertaisesti unohtanut hänen nimensä. Ja voit todella unohtaa hänet, joten on parempi pelata varman päälle. Jos uuden tuttavan nimeä ei ole mahdollista kirjoittaa muistiin, käytä yksinkertaisimpia muistotemppuja: sinulla on luultavasti jo samanniminen tuttava (ja jos ei, niin se on varmasti jonkun julkkiksen nimi), ja kaikki täytyy muistaa hänet keskustelun aikana. Tilanne on monimutkaisempi harvinaisten ja vieraiden nimien kanssa, mutta täälläkin muistomerkki auttaa sinua: keksi nopeasti yksinkertaisin riimi, vaikka se olisikin täysin hullu, "Li Zhenfan lentää Kazaniin" hengessä - ja olet taatusti muista tämä nimi myöhemmin.

Tehdä virhe

Ironista kyllä, helpoin tapa voittaa joku on tehdä virhe ja antaa heidän korjata sinut. Yleensä teemme täsmälleen päinvastoin: emme yritä missään tapauksessa tehdä virhettä, ja jos teemme, yritämme teeskennellä, ettei mitään tällaista tapahtunut. Ja siten pakotamme kaikki ympärillämme teeskentelemään, etteivät he huomanneet mitään. Tällä hetkellä ympärillä olevat ihmiset tuntevat olonsa erittäin kiusallisiksi, he eivät halua jatkaa tuttavuutta ollenkaan.

Mutta jos teet virheen ja annat jonkun korjata sinua, tapat kolme kärpästä yhdellä iskulla. Ensinnäkin hän tuntee olonsa itsevarmemmaksi, koska tämä tilanne imartelee hänen egoaan; toiseksi hän voi kommunikoida kanssasi vapaammin; ja kolmanneksi, hän itse ei pelkää tehdä virhettä edessäsi.

Ylistä keskustelukumppania kolmannelta henkilöltä

Joskus on noloa antaa suora kohteliaisuus yksinkertaisesti siksi, ettei ole sopivaa tilaisuutta. Lisäksi haluan, että kohteliaisuus ei ole töissä, koska banaali "Näytät hyvältä tänään" ei voita ketään. Mitä tehdä? Anna kohteliaisuuksia, mutta kolmannessa persoonassa.

Esimerkiksi näin: "Maria Ivanovna, Vasily Petrovich kertoi minulle, että olet kaupunkimme paras lääkäri." Sillä ei ole väliä, sanoiko Vasili Petrovitš sen, eikä sillä ole väliä kuka hän on. Tärkeintä on, että tämä hahmo (melko todennäköistä, ollenkaan keksitty) imarteli avoimesti Maria Ivanovnaa. Suoraan sanottuna keskustelukumppanin imarteleminen ei näytä hyvältä, mutta se ei ole sinä - se on Vasili Petrovitš. Mutta he muistavat sinut miellyttävänä ihmisenä, eivätkä juuri tätä Vasilia.

Heijasta keskustelukumppanin asentoa

Mutta huolellisesti. Jotta hän ei tunne, että kiusaat häntä. Jos keskustelukumppanisi istuu kädet ristissä pöydällä, sinun on myös parempi laittaa kätesi pöydälle, mutta hieman eri tavalla. Jos hän nostaa päätään kädellä, voit suoristaa hiuksesi, työntää osan korvasi taakse tai koskettaa leukaasi. Se toimii hyvin yksinkertaisesti: asento heijastaa sisäistä tilaamme, ja luemme täydellisesti kehon kieltä, emme vain ymmärrä sitä. Ja jos peilaat asentoa, tämä on merkki: tunnet samoin kuin uusi tuttavasi. Ja meille on aina mukavampaa kommunikoida niiden kanssa, jotka kokevat samoja tuntemuksia kuin me.

Paljasta ranteet

Ja näyttävät useammin sisäpuolensa. Tämä on yksinkertainen kehollinen signaali: tunnet olosi turvalliseksi, luotat keskustelukumppaniin, et odota häneltä mitään pahaa. Se on kiehtovaa.

myötätuntoa

On selvää, että ihmiset ovat eniten kiinnostuneita omasta henkilöstään. Jos sinun on vaikea tuntea myötätuntoa henkilöä, josta et tiedä mitään, sinun tulee kuunnella häntä tarkemmin: itse asiassa valitamme jatkuvasti. Huonolle säälle, liikenteelle, varten huono tunne ja muiden käytöksestä. Lopulta uneliaisuudesta ja kahvin puutteesta. Ei vain ole tapana keskittyä tähän, nämä ovat tyhjyydessä puhuttuja sanoja, jotka pitävät kiusallisia taukoja. Sinun pitäisi vain olla samaa mieltä heidän kanssaan. Etkä vain ole samaa mieltä, vaan myös myötätunto. Ei tietenkään pidä kiirehtiä lohduttavan henkilön luo - tämä ei ole oikea syy. Mutta sano jotain "Kuinka minä ymmärrän sinua! Sinulla on ollut vaikea päivä, se on pian ohi, odota" ei haittaa.

Anna keskustelukumppanin kehua itseään

Se on alkeellista, mutta toimii aina. Kaikki rakastavat kerskua saavutuksistaan, ja sinun tarvitsee vain huutaa oikeaan aikaan: "Vau! Sinulla täytyy olla rautaista tahtoa päästäksesi tästä eteenpäin!” Sillä ei ole ollenkaan väliä, mistä puhumme: työstä, harrastuksesta tai laihduttamisesta. Todennäköisesti keskustelukumppani vastaa sinulle jollain tavalla hengessä: "Tule, ei mitään erikoista", mutta hän ajattelee itsekseen: "Vau, olen valmis!" Kaikki, se on tehty.

Pyydä palvelus

Meistä näyttää, että voimme voittaa ihmisen tekemällä hänelle pienen palveluksen. Se toimii, mutta ei aina: jos autat kiusallisessa tilanteessa olevaa henkilöä, hän voi välttää jatkoviestinnän yksinkertaisesti siksi, että hänen on epämiellyttävää muistaa "häpeänsä". Mutta pelastajana toimiminen on täysin eri asia. Presidentti Franklin sanoi kerran: "Hän, joka on kerran tehnyt sinulle hyvää, on halukkaampi auttamaan sinua uudelleen kuin se, jota olet auttanut itseäsi." Ilmiö tunnetaan Benjamin Franklinin efektinä. Toista kohtaan kohteliasta osoittava henkilö kasvaa omissa silmissään, mikä tarkoittaa, että hän on aina valmis jatkamaan viestintää, koska tämä muistuttaa häntä siitä, kuinka ihana, luotettava ja yleisesti sankari hän on. Tärkeintä ei ole käyttää tätä menetelmää väärin, koska kukaan ei tietenkään pidä riippuvaisista kerjäläisistä.

Epäilykset henkilökohtaisesta sympatiasta eivät nouse tyhjästä. Jos olet niin huolissasi ihmiseen tekemästäsi vaikutuksesta, et ole jo välinpitämätön hänelle. Anna tämän jäädä pieneksi salaisuudeksi, kunnes hän itse ottaa ensimmäisen askeleen sinua kohti. Ei tarvitse odottaa säätä meren rannalla - voit vähitellen johtaa hänet ajatukseen lähestyä ja aloittaa keskustelu. Mutta mistä tiedät pitääkö joku sinusta vai ei? On vain yksi vastaus: tarkkaile tarkkaan ja saat selville varsin selkeillä merkeillä.

Tule avoimemmaksi

Jotta henkilö alkaa osoittaa vilpittömiä tunteita, sinun täytyy tehdä viestinnästäsi suorempaa. Joskus riittää, että hymyilet vastauksena tervehdykseen saadakseen kutsun ruokailla yhdessä tai tarjouksen olla mukana töiden/koulun jälkeen. Miehet eivät aina osoita myötätuntoa tyttöä kohtaan, varsinkin jos hän näyttää saavuttamattomalta. Kuten he sanovat, nouse jalustalta nähdäksesi ihmisten todellisen asenteen itseään kohtaan.

Flirttaile ja testaa hänen reaktiotaan

Pakollisen hymyn lisäksi oppia puhumaan ilman sanoja. Silmäsi ovat erittäin kätevä työkalu ihmisten houkuttelemiseen. Pidä silmäsi siinä ja tutki huolellisesti. Jos hän pitää sinusta, hän ei todennäköisesti katso pois, hän haluaa "hukkua" sinun. Mutta jos alat leikkiä miehen kanssa, mutta hän ei halua vastata toimiisi millään tavalla, hän on välinpitämätön sinulle.

Katso kuinka hän käyttäytyy läsnäolossasi

Rakastunut mies haluaa aina olla lähellä rakkaansa. Juhlissa olet aina hänen näkökentässään, ovelalla, hän tarkkailee sinua, ihailee, kuuntelee ääntäsi. Katso häntä silloin tällöin. Jos hän on hieman hajamielinen ja hänen katseensa on kiinnitetty sinuun, hän haaveilee jostakin. Ja todennäköisesti siitä, jota hän katseli.

Kommunikoit tavallista enemmän

Muista, että mies ei koskaan lähetä naiselle tuollaista tekstiviestiä. Jos saat säännöllisesti viestejä häneltä tai puhelinsoitot, joten hän tarvitsee syyn puhua, eikä tämä ole sattumaa. Hän ehdottomasti pitää sinusta. Jos soitat hänelle takaisin, hän on aina yhteydessä ja aina vapaasti auttaa sinua tai vain tavata ja keskustella. Hän on usein samaa mieltä kanssasi ja osoittaa kaikin mahdollisin tavoin, että teillä on paljon yhteistä. Sanoitko, että tykkäät kuunnella venäläistä rockia? Hän vastaa varmasti, että aikoinaan hän piti myös Nautiluksesta, Alicesta tai KiShistä.

Joten ymmärtääksesi, pitääkö henkilö sinusta vai ei, sinun täytyy vain ymmärtää hieman psykologiaa, tarkkailla hiljaa hänen käyttäytymistään ja analysoi sitten tapaamistenne tiheys ja suhteiden yleinen vektori aivan ensimmäisestä tapaamispäivästä nykyhetkeen. Kaikki tulee sinulle selväksi.

Halu miellyttää ihmisiä on luontaista ihmisluonnolle - jokainen haluaa houkutella ystäviä ja tulla hyväksytyksi. Ihmiset yrittävät aina miellyttää ja etsivät syitä, miksi he onnistuvat tai eivät. Jos et saa hyviä tuloksia tällä alalla, sinun tulee kiinnittää enemmän huomiota kahteenkymmeneenviiteen vihjeeseen, jotka auttavat parantamaan viestintää.

Älä säästä sanoja

Sano sanat "kiitos" ja "ole hyvä" useammin. Kuinka usein unohdamme näiden sanojen tärkeyden, ajattelemme, ettei niitä tarvitse lausua! Siitä huolimatta ne voivat aiheuttaa positiivisia muutoksia elämässäsi.

Olla kohtelias

Pidä ovet kiinni sille, joka tulee perässäsi. Ole tarkkaavainen ja kohtelias.

Älä odota palveluksia

Ole valmis auttamaan muita ihmisiä. Sinun tulee olla avoin ja positiivinen ihminen, jolta on mukava kääntyä neuvoja, mutta älä odota, että kaikki ovat sinulle velkaa apua, älä yritä käyttää ihmisiä hyväkseen.

Ole asiantuntija

Jos ymmärrät jotain, mitä muut eivät tiedä, jaa aina tietosi.

Älä ole kaiken tietävä

Älä puutu jokaiseen keskusteluun, osaa esittää kysymyksiä, kuunnella keskustelukumppania ja pyytää neuvoja.

Etsi yhteisiä kiinnostuksen kohteita

Käytä jokaista tilaisuutta löytääksesi jotain yhteistä. Tämä auttaa viemään viestinnän uudelle tasolle.

Kuuntele tarkasti

Kuuntele, mitä ihmiset sanovat sinulle, ole varovainen. Jos kuuntelet vilpittömästi, pystyt esittämään merkityksellisiä kysymyksiä, jotka osoittavat toiselle, kuinka hyvin ymmärrät heitä.

kohteliaisuuksia

Vaikka sinulla ei olisikaan kovin avoin luonne, sinun tulee ponnistella ja oppia kehumaan muita. Älä kadehdi kohteliaisuuksia! Kaikki haluavat tunnustusta, kaikki haluavat ymmärtää, että heidän ansioitaan arvostetaan.

Ota jonkun toisen näkökulma

Opi asettamaan itsesi toisen ihmisen asemaan. Älä takerru uskomuksiin, pysty katsomaan tilannetta jonkun toisen silmin, älä järjestä riitaa vain siksi, että et ole samaa mieltä.

Löydä innostuksesi

Henkilö, joka on vilpittömästi kiinnostunut keskustelusta, näkyy välittömästi. Osoita innostuksesi sekä sanoilla että teoilla, jotta keskustelukumppanisi tietää, kuinka paljon hän merkitsee sinulle.

hymyile enemmän

Löydä lämpöä itsestäsi ja hymyile useammin. Tämä helpottaa sinua ja tekee sinusta houkuttelevamman, ja se helpottaa myös keskustelun aloittamista.

Älä epäile itseäsi

Luota itseesi, mutta älä ryhdy ylimieliseksi henkilöksi. Älä epäile sanojasi ja tekojasi. Ihmiset vetoavat niihin, jotka tietävät mitä tekevät. Osoita luottamuksesi ja ihmiset haluavat kuunnella sinua.

Olla kiinnostunut

Ole kiinnostunut kaikesta, mikä voi auttaa sinua rakentamaan suhteita ihmisten kanssa. Valmistaudu myös asioihin, joista et todella pidä. Ihmiset pitävät niistä, jotka osaavat poistua mukavuusalueeltaan.

Ole oma itsesi

Älä teeskentele, ole oma itsesi kenenkään keskustelukumppanin kanssa. Jos käyttäydyt eri tavalla jokaisen ihmisen kanssa, sinun on uskomattoman vaikeaa elää.

Toimi inspiraationa

Yritä herättää ihmisissä kaikki paras, vaikka he eivät olisi valmiita ottamaan yhteyttä.

Ole täsmällinen

Älä koskaan myöhästy. Ihmisten odottaminen on hirvittävän epäkohteliasta.

Vastaa ajoissa

Vastaa työpuheluihin ja viesteihin välittömästi. Tämä on myös osoitus täsmällisyydestäsi, älä unohda sitä ja yritä olla viivyttelemättä vastausta pitkään.

Muista päivämäärät

Jos olet jo oppinut kuuntelemaan tarkasti, mene kohtaan uusi taso- muista tärkeät päivämäärät ja syntymäpäivät. Tämä antaa henkilölle tietää, että välität hänestä, ja sinun on helpompi kommunikoida.

Keskity

Kiinnitä huomiota siihen, mitä ympärilläsi olevien elämässä tapahtuu. Esitä kysymyksiä heidän yrityksestään, jotta ihmiset ymmärtävät, että olet huomaavainen ja välität.

Varaa aikaa ihmisille

Aika on sinun pääarvo voit vapaasti jakaa sen muiden kanssa.

Unohda kello

Älä koskaan katso kelloasi puhuessasi, se on epäkunnioittavaa.

Olla positiivinen

Pidä mieli virkeänä, älä keskity negatiiviseen.

Ole avoin uusille tunteille

Ryhdy leppoisaksi ihmiseksi, jonka kanssa on helppo tulla toimeen ja joka voi olla valloittanut.

Älä ole ylimielinen

Jos olet aina valmis hymyilemään ja käyttäytymään inhimillisesti, ihmisten on helpompi tulla toimeen kanssasi.

Älä unohda nimiä

Nimien muistaminen on erittäin tärkeää, joten yritä kehittää taitoa muistaa ne.

Yleensä kielemme kitkerän maun reseptorit ovat herkimpiä, kun taas makea- ja suolareseptorit ovat vähiten herkkiä. Parsakaali, pinaatti, rehu ja ruusukaali ovat kaikki terveellisiä ruokia. Runsaasti kivennäisaineita, vitamiineja ja kuituja sisältävät ne ovat ravitsemusterapeutin unelma – ravitsemusterapeutti, joka vihaa sinua ja haluaa tehdä sinusta kurjaa riistämällä sinulta kaikki elämän makeat nautinnot.

Toisaalta kaikki ruoka-aineet, joista pidät - ranskalaiset perunat, hampurilaiset, jälkiruoat ja jopa punainen liha - ovat terveellisten ruokien luettelon lopussa. Asiantuntijat kutsuvat niitä haitallisiksi ja väittävät, että niitä tulisi käyttää enintään kerran viikossa ja sitten kohtuudella. Miksi niin hyvältä maistuvaa ruokaa pidetään epäterveellisenä?

Syynä on se, että "herkullisin" ruoka sisältää paljon rasvaa, sokeria tai suolaa tai molempia tai kolmatta yhdessä. Ja makuhermomme suosivat näitä aineita, koska olemme evoluution aikana kehittäneet riippuvuuden niihin. Esivanhempamme eivät tienneet saatavilla olevaa ravinnon runsautta, ja listatuista aineista oli pulaa, joten ihmiskeho oppi arvostamaan ja säilyttämään niitä.

Miksi rakastamme rasvaisia ​​ruokia?

On olemassa valtava luettelo runsaasti rasvaa sisältävistä elintarvikkeista, ja me kaikki rakastamme niitä. Suosituimmat on lueteltu alla. Se sisältää myös kaiken paistetun ja minkä tahansa ruoan, jota voidaan kuvata "öljyiseksi" tai "kermaiseksi".

Ranskalaiset perunat, fish and chips, munkit, pizzat, juustokakut, makeiset,
pekonia, salamia, hampurilaisia, pirtelöitä, jäätelöä.

Sen avulla voit varastoida energiaa. Rasvat ovat erittäin kaloripitoisia - ne sisältävät kaksi kertaa enemmän kaloreita kuin hiilihydraatit. Kuitenkin, koska niiden sulaminen kestää kauemmin, elimistö mieluummin varastoi ne käyttääkseen niitä, kun ruoasta on pulaa.

Esi-isiemme ruokavarat olivat hyvin epävakaat. Kun oli mahdollista saada esimerkiksi mammutti, ruokaa riitti koko heimolle useiksi päiviksi. Tämä tapahtui kuitenkin melko harvoin, joten esi-isämme oppivat varastoimaan mahdollisimman paljon rasvaa ja olivat riippuvaisia ​​rasvavaroista ruokapulan aikana. Henkilöä, jolla oli suurimmat rasvavarat, pidettiin evoluution kannalta sopeutuneimpana - hän selvisi vaikeista ajoista. Tästä syystä aivomme ja makuhermomme pitävät rasvaisesta ruoasta.

Miksi rakastamme makeisia

Jälkiruoat ja erilaiset kakut ja kuppikakut, erityisesti kuorruteella ja hyytelöllä päällystetyt, kuuluvat ehdottomasti näihin tuotteisiin. Maustetuissa maidoissa ja jogurteissa on kuitenkin myös paljon sokeria. Lisäksi moniin tuotteisiin lisätään runsaasti fruktoosipitoista maissisiirappia, joka biologian näkökulmasta on myös pitkälti sokeria.

Kakut, keksit, jäätelö, munkit, kermalla täytetyt keksit, hillot, pakatut mehut,
hiilihapotetut juomat, makeiset, suklaat, useimmat jälkiruoat, maustettu maito.

Miksi pidämme suolaisesta

Elintarvikkeissa, kuten perunalastuissa ja keksissä, tiedetään olevan korkea suolapitoisuus, mutta lisäksi suolaa on liikaa monissa säilykkeissä ja pakatuissa tuotteissa. Jos luet etikettejä, huomaat, että suolaa on pieniä määriä jopa makean makuisissa ruoissa.

Chips, keksejä, pakattuja pähkinöitä, keksejä, paistettuja perunoita, pretzelejä,
suolaisia ​​keksejä, popcornia, salamia ja lihakurkkua, juustoa, suolakurkkua.

Aikaisemmin suola ei ollut niin saatavilla kuin nyt. Samalla hän on paras lähde natrium, lihasten toiminnalle välttämätön mineraali ja hermosolut. Ruokasuolan lisäksi natriumia löytyy vain pieniä määriä eläinten veressä, lihasta ja munissa. Siksi suolaa arvostettiin suuresti. Jotkut tutkijat uskovat myös, että tämä aine, kuten sokeri, edistää dopamiinin vapautumista aivoissa.

Miksi emme pidä vihreistä

Useimmilla vihreillä vihanneksilla (parsakaali, lehtikaali, ruusukaali jne.) on katkera maku, ja niiden "mauttomuus" liittyy jälleen esi-isiemme saatavilla oleviin ruoka-aineisiin. Monilla myrkyllisillä kasveilla on katkera maku, ja evoluution aikana aivomme ovat oppineet yksinkertaisesti olemaan pitämättä siitä.

Mukana on muun muassa jalostettuja elintarvikkeita. Käsittelyn aikana niistä tulee mautonta, ja jotta ne olisivat jälleen maukkaita, valmistajat lisäävät niihin erilaisia ​​makuja ja arominvahventeita. Käsittely tuhoaa kuitenkin myös kaikki elintärkeät ravintoaineet, ja loppujen lopuksi saamme vain tyhjiä kaloreita. Tästä syystä monia jalostettuja elintarvikkeita ei myöskään pidetä terveellisinä.

Jotkut "huonoista" elintarvikkeista voivat kuitenkin sisältää runsaasti tärkeitä ravintoaineita. Esimerkki on suola. Se, mikä tekee ruoasta todella haitallisen, ovat ne määrät, joissa käytämme niitä. Liian paljon kaikkea on meille huonoa, mutta modernin sivilisaation edistysaskeleet tekevät kaikenlaiset herkut niin saataville, että meidän on vaikea vastustaa himoamme.

Roskaruokahalun psykologia

Lapset saavat usein makeisia (makeat ja rasvaiset ruoat) palkkiona hyvästä käytöksestä. Heidän aivonsa tottuu siihen, ja sen seurauksena he alkavat yhdistää tällaiset tuotteet johonkin arvokkaaseen ja haluttuun. Tämä käyttäytymismalli säilyy usein aikuisikään asti - stressin tai emotionaalisen ahdistuksen aikana monet ihmiset rauhoittavat itseään syömällä ruokaa ja yleensä myös maukasta ja epäterveellistä ruokaa.