Dacă crezi că caracterul pe care îl ai este un defect, atunci cu siguranță poți încerca să-l schimbi. Vei putea face asta doar dacă depui cu adevărat mult efort, pentru că caracterul se formează de-a lungul anilor, cu copilărie timpurie. Este posibil ca, în cel mai bun caz, să înveți doar să ascunzi unele aspecte inestetice ale caracterului tău, dar sunt situații în care acest lucru este suficient. Acționați și atunci veți obține cu siguranță rezultate pozitive.

Schimbați obiceiurile proaste în unele utile

Fără îndoială, înțelegi că obiceiurile au un impact semnificativ asupra vieții noastre. Dacă vrei să dobândești obiceiuri utile, atunci probabil că la început va trebui să te stimulezi. Cum să o facă? De exemplu, ești hotărât să mergi la alergat mâine dimineață. În acest caz, pregătiți-vă hainele de alergat și rucsacul seara. Este important să faci acest lucru în avans, când încă ești plin de motivație de a acționa. A avea lucrurile pregătite dimineața va crește semnificativ șansele ca efectiv să faci mișcare.În unele cazuri, pentru a scăpa de obiceiurile proaste, este necesar să schimbi permanent sau măcar temporar mediul care promovează aceste obiceiuri. Experiențele negative pe care le obțineți din comunicarea cu oameni „nepotriviți” devin ulterior un obicei prost. De exemplu, dacă observi că bei sau fumezi cel mai adesea în compania unei anumite persoane, atunci întâlnirile tale trebuie reduse drastic. De asemenea, puteți învăța lucruri buneîntr-un mediu bun - înscrieți-vă pentru unul sectiunea de sport, pentru o clasă de master interesantă și așa mai departe. Încercați să limitați accesul la obiceiuri proaste. De exemplu, dacă petreceți mult timp uitându-vă la televizor, atunci scoateți în prealabil bateriile de pe telecomandă, așezându-le la o distanță considerabilă de dvs. Vrei sa te lasi de fumat? Scapa periodic de toate tigarile, chibriturile si brichetele din casa. Ulterior, pentru a face ceva de care ai vrea să scapi de obicei, trebuie să faci eforturi suplimentare. În cazurile menționate, ridicați-vă constant pentru a schimba canalul sau îmbrăcați-vă și mergeți la magazin.

Faceți-vă caracterul mai dur

Crezi că ești o persoană destul de slabă de voință? Dacă da, îți poți întări caracterul urmând câteva linii directoare simple. În primul rând, oricât de dificil ar fi, trebuie să respingi toate sfaturile care nu corespund cu ceea ce ai decis deja intern pentru tine. Fiecare persoană este ghidată de propriile interese și uneori acest lucru se întâmplă în mod inconștient. De aceea nu ar trebui să forțezi pe nimeni să facă cum îți dorești, dar să nu-i lași pe alții să-ți impună opiniile. Determinați calea potrivită pentru dvs. și urmați-o. De asemenea, este foarte important să învățați cum să vă gestionați propriile emoții și să le suprimați dacă este necesar. Acțiunile și deciziile tale zilnice ar trebui să depindă doar de bunul simț și nu trebuie făcute sub influența emoțiilor. Adesea, a rămâne în această poziție nu este ușor, dar dacă faci un efort, totul se va rezolva. Dacă apare o situație care îți provoacă o rafală de emoții, găsește o oportunitate de a întrerupe conversația, taci, numără mental până la zece și abia apoi continuă dialogul. Dacă acest lucru este posibil, atunci lăsați situația fără cuvinte, acordându-vă timp să vă gândiți la ea.

Există o părere că gândurile sunt materiale. Adică, modul în care vă imaginați dezvoltarea unei anumite situații este cel mai probabil așa cum va fi. De exemplu, dacă ți-e frică de o întâlnire viitoare, în gândurile tale vei derula prin posibilele sale aspecte negative, atunci cel mai probabil se va întâmpla asta - aceasta este exact atitudinea psihologică pe care ți-o dai. Între timp, dacă depuneți efort să vă relaxați și să vă calmați cât mai mult posibil și să vă gândiți la aspectele pozitive ale întâlnirii, atunci totul va ieși probabil destul de bine. De asemenea, obișnuiește-te cu faptul că în orice, chiar și aparent cel mai situatie neplacuta trebuie să existe cel puțin un plus - dacă vi se întâmplă probleme, găsiți o latură pozitivă în ea, cu siguranță există și faceți întotdeauna acest lucru în astfel de cazuri.

Deveniți o persoană încrezătoare și intenționată

Deci, ce este încrederea în sine? În primul rând, desigur, este o credință puternică în tine. Pentru a-l atinge, trebuie să renunți complet la obiceiul de a te compara cu oricine și să realizezi că ești o persoană unică, ca nimeni altcineva de pe Pământ. Dacă te compari în mod constant cu cineva, vei rămâne întotdeauna un învins, pentru că în mod invariabil îi vei găsi pe cei care, după anumite criterii, ți se par mai buni. De asemenea, încetează să te critici constant - este greu să fii o persoană încrezătoare, dacă ai o percepție negativă despre tine. Este la fel de important să nu te concentrezi pe ceea ce a rămas în trecut. Nu este nevoie să-ți pierzi timpul și energia gândindu-te la ceea ce nu mai este în viața ta. Înțelegi că nu are rost în asta? Astfel de gânduri nu fac decât să vă distragă atenția de la prezent și viitor.Dacă credeți că vă lipsește determinarea, atunci în momentul în care trebuie să faceți ceva, vizualizați rezultatul. Imaginați-vă ce se va întâmpla când veți face munca necesară - veți primi un fel de plată pentru asta și așa mai departe. Când faceți ceva, nu vă lăsați distras de activitățile străine, chiar dacă vă este foarte dificil. Forțați-vă să terminați munca începută, promițându-vă un fel de recompensă după finalizarea sarcinii - ar putea fi un fel de bunătăți sau o achiziție mai semnificativă. Imaginează-ți ușurarea pe care o vei simți când treaba va fi în sfârșit terminată.

Îmbunătățiți trăsăturile de caracter de dragul persoanei iubite

Adesea ne gândim cum să ne schimbăm caracterul tocmai datorită celor apropiați. Desigur, atunci când înțelegem că unele dintre caracteristicile noastre aduc frustrare și durere persoana draga, cei mai mulți dintre noi dorim să remediem asta. Dacă înțelegi că o trăsătură a caracterului tău strica relația cu cineva apropiat și, în același timp, realizezi că aceasta este o problemă pentru tine personal, atunci, desigur, este logic să te gândești cum să scapi de lipsă. Putem vorbi despre sensibilitate excesivă, temperament fierbinte, gelozie și așa mai departe. Dacă observi că ți se întâmplă așa ceva, atunci încearcă să-l controlezi.

Ce este temperamentul și prin ce diferă de caracter?

Înainte de a înțelege diferența dintre caracter și temperament, să definim aceste două concepte. Temperament– un set de o serie de proprietăți ale psihicului uman care îi influențează activitățile și obiceiurile comportamentale. Sistem nervos este responsabil pentru temperament, iar sensibilitatea acestuia afectează evenimentele, memoria și ritmul activității umane. Caracter- un anumit set de calități umane care se manifestă în interacțiunea cu lumea exterioară. La fel ca temperamentul, are legătură cu psihicul, dar nu se dă din naștere, ci se formează sub influența diverșilor factori. Caracterul este influențat de mediul social, de educație, de mediu etc.. Este de remarcat faptul că temperamentele pot fi împărțite în anumite tipuri: sanguin, melancolic, coleric, flegmatic. Adesea, oamenii au un tip de temperament mixt, dar să încercăm totuși să le luăm în considerare separat.

Coleric– cel mai dezechilibrat dintre toate tipurile. Ușor excitabil, temperat rapid. Cu toate acestea, poate funcționa bine în situații de urgență când este necesară viteza de reacție. Sanguine– ușor de comunicat, prietenos, rapid în reacție. Dacă există interes, el este eficient; dacă nu există interes, este leneș. Melancolic- caracterizat prin anxietate crescută. În același timp, este foarte chibzuit, adesea erudit. Impresionant. Persoană flegmatică– cel mai calm tip. În exterior, el nu este înclinat să arate emoții și este caracterizat de ecuanimitate. Poate lucra încet, dar cu sârguință.

Este posibil să schimbi temperamentul și cum să o faci?

Psihologii tind să creadă că temperamentul ne este dat la naștere și este imposibil să-l schimbăm complet, spre deosebire de caracter. Totuși, observăm că unele trăsături pot fi încă dezvoltate sau ușor ajustate. De exemplu, dacă ești coleric și vrei să devii mai echilibrat, atunci învață să-ți ții emoțiile sub control. Cel mai popular sfat în acest caz: în momentul în care simți că ești „la limită”, numără-te de la unu la zece. În general, pentru a schimba una sau alta trăsătură a temperamentului în tine, trebuie să faci anumite exerciții, alegându-le pe cele pe care le consideri necesare pentru tine.

Deveniți o persoană diferită într-o zi - este real?

Din păcate, a deveni o persoană complet diferită într-o singură zi este nerealist. Maximul pe care îl poți face în această perioadă este să-ți schimbi radical imaginea și să arăți diferit, și nu felul în care ceilalți sunt obișnuiți să te vadă. Ei bine, în acest caz, este important să înțelegeți că, cel mai probabil, modificările vor fi foarte superficiale, deoarece, pentru a schimba, de exemplu, caracteristicile figurii, veți avea nevoie de anumit timp. Cu toate acestea, puteți face și multe într-o zi - prin macar, un lucru foarte important care va seta vectorul pentru schimbări mari. Într-o zi poți să conturezi un plan de acțiune, să realizezi cum vrei să te vezi, de exemplu, într-o lună sau două. Descrieți această persoană pe o bucată de hârtie. După aceea, notați ce trebuie să faceți în fiecare zi pentru a obține acest rezultat.Pentru a rezuma: doar superficial intern și modificări externe. Pentru schimbări serioase, este nevoie de o anumită perioadă de timp, a cărei durată depinde în mod special de dvs scopul suprem. De asemenea, într-o zi te poți gândi complet la un plan de acțiune care te va ajuta să obții ceea ce îți dorești.

Este imposibil să-ți îmbunătățești caracterul și, prin urmare, calitatea vieții fără a-ți exercita autocontrolul. Deci, ce metode există pentru a-l dezvolta? Nu ceda impulsurilor Este foarte important să recunoaștem gândurile impulsive. Îți poți dezvolta autocontrolul dacă îți formulezi strategii care să te ajute să reziste tentației în momentele de impuls. Fă o listă cu obiceiurile pe care ai dori să le controlezi, precum și cu situațiile care provoacă aceste obiceiuri în tine. Reușind să identifici momentele în care cedezi impulsului, vei învăța să creezi o barieră între dorință și acțiunea ulterioară. Schimbați-vă atenția Dacă decideți să renunțați la fumat, sunați fosta iubita sau orice alte acțiuni care nu îți îmbunătățesc deloc viața, atunci autocontrolul este ceea ce este pur și simplu necesar în astfel de situații. În primul rând, dacă apare dorința de a-ți face ceva dăunător, atunci recunoaște-ți-o direct. După ce v-ați dat seama că există o problemă, începeți să o rezolvați - în acest caz, ar trebui să vă „treceți” imediat la altceva. Puteți suna un prieten, puteți începe să scrieți o scrisoare unei rude, să gătiți cina, să mergeți la cinema. Forțați-vă în mod conștient să vă ocupați de alte lucruri fără a ceda tentației. Formați un model general de comportament Decideți asupra unui model de comportament pe care doriți să îl controlați. Cu toții avem domenii ale vieții noastre care necesită mai multă autocontrol din partea noastră. Faceți o listă cu astfel de zone și marcați cel puțin câteva dintre cele pe care trebuie să lucrați. Amintiți-vă că schimbarea obiceiurilor va dura ceva timp și va trebui să depuneți ceva efort. De aceea este important să-ți stabilești obiective realiste.Este important să înțelegi că poți doar să-ți controlezi comportamentul. De exemplu, nu ar trebui să setați următorul obiectiv: „Fii în relații bune cu soția lui”, pentru că un asemenea punct necesită încă o oarecare participare din partea soției. Formulați scopul diferit, de exemplu: „Fii mai tolerant cu soția ta.” Nu vă asumați multe sarcini deodată - încercați mai întâi să reușiți în cel puțin unele dintre ele și abia apoi treceți la următoarele.

Un caracter rău poate fi corectat dacă se dorește.

Cu cantitatea potrivită de diligență, puteți schimba cu siguranță anumite aspecte ale dvs caracter prost, cu toate acestea, merită să realizați că acest lucru nu se face într-o zi sau două - va necesita multă practică. De asemenea, este important să înțelegeți ce fel de caracter doriți să aveți în cele din urmă - dacă nu vă gândiți la asta, atunci va fi stupid să așteptați schimbări semnificative. Petreceți câteva ore imaginându-vă (pe hârtie) ce fel de personaj aveți nevoie și abia atunci veți putea să schițați un plan de acțiune suplimentar. Desigur, dacă doriți să faceți modificări personajului dvs., dar nu începeți a face orice pentru a Dacă acesta este cazul, atunci întregul plan este sortit eșecului. Dedică ceva timp auto-dezvoltării. La început, probabil că vei simți incertitudine și teamă, dar depășește-te și continuă cu planurile tale - doar așa poți obține succesul.

Psihologia umană: este posibil să îți schimbi caracterul la 30 de ani?

Este probabil dificil de argumentat cu faptul că o persoană poate deveni mai bună la orice vârstă. Desigur, dacă își dorește cu adevărat! Dacă până la vârsta de treizeci de ani ai ajuns la concluzia că anumite trăsături ale caracterului tău îți provoacă neplăceri și nu în cel mai bun mod posibil, vă afectează viața, atunci puteți corecta complet situația! Pentru a-ți schimba personalitatea trebuie să lucrezi asupra ta Schimbările în orice personalitate implică o cantitate mare de munca internă, dar cu siguranță merită. Pe măsură ce lucrați asupra dvs., încercați să vă imaginați ca grădinari care îngrijesc grădina dvs. Când vrea ca pământul lui să fie parfumat de flori, scapă de buruieni. În cazul nostru, florile sunt Forta interioara, iar buruienile sunt gânduri slabe care ne subminează forța.Aceasta înseamnă că în primul rând ar trebui să scapi de emoționalitatea excesivă - emoțiilor ar trebui să li se acorde doar adevărata lor semnificație. După ce ai observat că ești chinuit de o emoție obsesivă și neplăcută, „trece” imediat la altceva - distragi-ți atenția pentru o jumătate de oră sau o oră. De-a lungul timpului, vei învăța să faci față acestor slăbiciuni. De asemenea, amintește-ți că onestitatea în orice este sprijin caracter puternic, așa că fii un om de cuvânt și încearcă să nu minți - nici pe tine însuți, nici pe nimeni altcineva. Găsește un model sau pur și simplu fii tu însuți Dacă încă îți este greu să decizi ce anume vrei să obții, ce fel de persoană ai vrea să fii, atunci poți găsi un exemplu de urmat. Am menționat deja că nu ar trebui să te compari cu nimeni, dar în acest caz ar trebui să găsești totuși un fel de punct de referință pentru tine. De exemplu, gândiți-vă care dintre cunoștințele dvs. vă inspiră admirația sau respectul și ce trăsături de caracter au contribuit la aceasta. După aceea, gândiți-vă cum reușește această persoană să fie exact așa și cum ați putea ajunge la asta. Dacă în timp realizezi că nu poți adopta trăsătura de caracter necesară, găsește laturi pozitive propria ta personalitate și încearcă să le întărești. Autoanaliză - un pas către un nou tu S-ar putea să-ți fie dificil să te decizi pe deplin asupra dorințelor, talentelor și dorințelor tale. În această situație, o autoanaliză detaliată vă poate ajuta. În general, aproape toate testele psihologice se bazează pe autoanaliză - pe baza opțiunilor de răspuns, vă puteți face o idee aproximativă despre o persoană. Cu toate acestea, puteți face complet fără teste sau psihologi și puteți analiza în mod independent personalitatea dvs. Ar fi bine să completați un jurnal, care ar fi în mod regulat umplut cu evenimente noi din viața de zi cu zi, precum și o analiză a acțiunilor dvs. Desigur, ar trebui să scrieți sincer, gândindu-vă că doar asta vă va ajuta să înțelegeți esența acțiunilor voastre, să vă deschideți lumea interioară și să vă dați seama de adevărata motivație a anumitor acțiuni. Dacă nu ați ținut niciodată un jurnal până acum și vă este greu să începeți, încercați să scrieți biografie detaliată despre tine – încearcă să-ți amintești șocurile tale cele mai grave și evenimente importante, începând din copilărie. Încercați să „retrăiți” aceste evenimente din nou - probabil că veți putea observa ceva în voi, la care nu ați acordat atenție înainte. Când efectuați autoanaliză, gândiți-vă cu atenție la ce fel de oameni sunt în mediul dvs. - acesta este „ oglindă". Reflectați la motivul pentru care vă place să petreceți timp cu anumite persoane, la ce vi se pare cel mai atractiv la ei. Astfel vei înțelege ce nevoi ale tale „umple”, și, în consecință, ce nevoi ai în general. Dacă la unele persoane din mediul tău vezi calități pe care tu însuți ai vrea să le ai, fii mai des în compania lor, și pe tine însuți Nu vei observa cum începi să le adopti trăsăturile. În general, același lucru se poate spune despre oamenii care nu vă plac - dacă sunteți forțat să îi contactați în mod constant, atunci mai târziu puteți deveni ca ei fără să știți. Jos complexele și temerile Dezvoltați obiceiul de a acționa în ciuda fricii. Realizează că frica este pur și simplu o reacție obișnuită care apare atunci când încerci să faci pași neobișnuiți pentru tine. De asemenea, învață să iei decizii, pentru că ele sunt cele care ne obligă să luptăm cu frica și totuși să trecem la treabă. După ce te-ai pregătit serios pentru ceva, vei simți cum îți slăbește frica, pentru că nu poate fi decât acolo unde există incertitudine. Oferă-ți o atitudine internă: „Chiar dacă îmi este frică, decid să o fac.” Desigur, indecizia și frica sunt mari obstacole în calea succesului. Încercați să nu permiteți în viața voastră prejudecăți care se bazează doar pe observațiile superficiale ale cuiva. Fii ghidat doar de acele fapte care se bazează doar pe bunul simț. Numai depășindu-ți frica vei putea câștiga forța de caracter care îți permite să iei rapid, cu încredere și independent deciziile corecte.

Gândindu-ne la ceea ce ne împiedică să trăim, dăm toată vina pe caracterul nostru și suntem uciși că am avut ghinion și nu ne-am născut așa. Și apoi turnăm din gol în gol, încercând să transformăm pe cineva pe care nu-l cunoaștem în cineva care ne-am dori să fim. Și ne facem și mai nefericiți. Vestea bună este că totul se poate schimba.

Zâmbești ca un idiot, dar iritarea țâșnește din interior ca niște ace înțepătoare - nu-ți poți ascunde caracterul cu un zâmbet, indiferent cât de mult ai încerca. Cum să-ți schimbi caracterul fără să te enervezi pentru timpul pierdut?

Caracterul nu este nimic, dorința de a trăi frumos și fericit este totul!

Atâta timp cât caracterul provoacă neplăceri altora, vom găsi întotdeauna o modalitate de a ne justifica. Dar când caracterul interferează cu planurile și visele noastre, avem o problemă. Nu mai putem trăi în modul vechi, dar încă nu am învățat să trăim în modul nou.

Cum să schimbi caracterul în partea mai buna? Și nu contează exact ce este necesar: dacă să scapi de iritabilitate, să devii mai hotărâtor sau, în cele din urmă, să arăți caracter și să nu mai fii blând - fiecare are propria listă. Dar în fața noastră sunt curse verticale, teste de forță și iad adevărat.

Este posibil să-ți schimbi caracterul și să te refaci?

Încercăm, încercăm să ne refacem, ascultăm părerile celorlalți. Unii notează trăsăturile negative pe hârtie, alții folosesc voința.

Controlează-te și vei fi fericit. Nu o poți controla? Imita-ti idolul! Nu știi pe cine să imite? Numara pana la 10! Nu, mai bine până la 100! În cel mai rău caz, deschide-te către lume și către tine... Ei bine, știi.

Și se pare că totul începe să se schimbe. Oamenii nu mai sunt atât de enervanti. Au ascultat la serviciu, au zâmbit pe stradă, gânduri intruzive s-a retras. Viața devine mai bună... până la următorul stres. Când grebla veche ajunge într-un loc nou și obținem același rezultat - personajul nu a fost niciodată schimbat.

Cum să-ți schimbi caracterul în bine?

De ce eșuăm?

Încercăm să schimbăm interiorul prin manipulare externă. Acționăm la întâmplare: poate ne va ajuta. Gata să-i asculti pe ceilalți, dar nu să te auzi pe tine însuți. Ne uităm la noi înșine, dar vedem doar cadrul la care vrem să ne adaptăm. Nu înțelegem motivele pentru care caracterul se deteriorează.

Caracterul nu este ceva turnat în piatră și neschimbabil. Acestea sunt obiceiurile noastre de a trăi într-un anumit fel. Și a scăpa de vechile obiceiuri este ceva de luptat mori de vânt. Prin urmare, va fi mai eficient să te concentrezi pe altceva - pe cum să creezi noi obiceiuri în tine, cum să cultivi un nou caracter.

Este posibil să schimbi personajul la opus?

Este posibil? Poate, de exemplu, o persoană care este în mod natural temperamentală și obișnuită să acționeze în căldura momentului, să devină brusc răbdătoare?

Cum poate o astfel de persoană să-și schimbe caracterul? Trăiește ca și cum ar fi împușcat într-o țintă în fiecare zi. Statut, bani, ambiție - asta înseamnă că ai ajuns în top zece. Se agita, se frământă, pierde bani și oportunități - asta înseamnă că este o nenorocită. Primul este disciplinat, organizat, hotărât și îi place să trăiască conform planului. Al doilea este opusul său absolut. Dar există mult mai multe în comun între ei decât ar părea la prima vedere.

Ambele au același set de proprietăți mentale, dar aceste proprietăți se manifestă în moduri diferite.

Unul secret: caracterul nu este o propoziție, ci un indicator al stării tale

ÎN Psihologie sistem-vector Yuri Burlan astfel de „trăgători la ținta succesului” sunt numiți transportatori. Psihicul unui lucrător al pielii este ca un chibrit: se aprinde repede și se stinge repede. Noul atrage, vechiul îngreunează. Este ușor să începeți, dar nu mai este interesant să terminați. Mai sus, mai repede, mai puternic - mai întâi! Dar asta nu înseamnă că un lucrător din piele poate fi enervat doar dacă totul nu merge conform planului sau cineva este mai încet decât el.

Secretul calmului său este cât de dezvoltat este și cum se realizează. Cu cât un skinner este mai dezvoltat și mai realizat, cu atât este mai organizat și mai calm. Dacă nu știe să se folosească, se agita și se frământă, își pierde ușor cumpătul și se irită.

Cu alte cuvinte, caracterul este un câmp nearat pentru dezvoltare, nu lupta cu sine. Și acesta este primul mic secret.

Al doilea secret: dacă îți schimbi caracterul, atunci ce anume ar trebui să schimbi?

Al doilea secret este ceea ce ne motivează. Ce motive ne modelează și ne influențează caracterul. Așadar, o persoană cu pielea iritabilă este înfuriată de un singur lucru, iar purtătorul devine furios de ceva complet diferit.

Dacă un skinman se irită și se enervează atunci când nu se poate controla pe sine sau pe ceilalți, atunci pentru ca un muschier iubitor de pace să se înfurie, este suficient să-l trezești brusc sau să nu-i permiti să termine de mâncat ca o ființă umană.

O persoană cu... reacționează la fel de brusc și de necontrolat, dar din alte motive. Dacă cineva încalcă rangul său natural de lider, în furie este mai groaznic decât orice om cu piele și mușchi la un loc.

Cum să-ți schimbi caracterul în bine? Act!

Gândindu-ne la ceea ce ne împiedică să trăim, dăm toată vina pe caracterul nostru și suntem uciși că am avut ghinion și nu ne-am născut așa. Și apoi turnăm din gol în gol, încercând să transformăm pe cineva pe care nu-l cunoaștem în cineva care ne-am dori să fim. Și ne facem și mai nefericiți. Vestea bună este că totul se poate schimba. Înțelege-te, nu vezi trăsături negative, dar punctele forte, care va deveni un sprijin pentru noi.

Articolul a fost scris pe baza materialelor de instruire „ Psihologie sistem-vector»

Cum să-ți schimbi caracterul în bine? Oamenii tăi apropiați ți-au sugerat de mult timp că uneori ești pur și simplu insuportabil?

Te-ai săturat să repeți că ești așa cum te-ai născut și că nu vei merge împotriva naturii?

Te întrebi de mult dacă este posibil să-ți schimbi caracterul? Atunci acest articol este pentru tine.

Chirurgia plastică a atins astfel de înălțimi încât poate mări, reduce sau tăia complet orice detaliu care nu ți se potrivește în aspectul tău.

Dar cu lumea interioară (nu vorbim, desigur, despre ficat), lucrurile sunt mult mai complicate. Adesea vrem să ne schimbăm caracterul în bine, dar nu știm de unde să începem sau credem că am întârziat.

Pasul 1
Să organizăm un atelier psihologic. Așează-te la masă, ia un pix și hârtie și încearcă să te evaluezi - ești la fel de rău precum cred alții?

Introdu-l pe al tău în coloana din dreapta demnitate, La stânga - defecte. Nu vă așteptați să o faceți într-o jumătate de oră. Mulți oameni au nevoie de o săptămână pentru a-și cunoaște pe deplin persoana iubită. Luați pauze și reveniți la lista de prețuri.

Ați ajuns deja la întrebarea internă: „Și asta calitate bună sau rău? Da, este, din unghiuri diferite orice trăsătură poate dobândi atât un semn „plus” cât și un semn „minus”.

De exemplu, te consideri un muncitor responsabil și un muncitor din greu, iar acest lucru este bine. Dar soția ta va spune despre tine: „Este un dependent de muncă, nu știe deloc să se odihnească, familia lui nu îl vede acasă”. Prin urmare, lista va fi subiectivă.

Se pare că nu este prea târziu să te schimbi nici măcar la 50 de ani. „Sunt prea bătrân ca să mă schimb”, „Nu-l pot schimba”, „Am un caracter dificil, nu vom putea trăi împreună”, „da, mi-e lene, nu se poate face nimic” ... Asta e tot scuze!

ÎN lumea reala poți schimba rapid și ușor caracterul unei persoane, principalul lucru este au motivatie.

Pasul 2
După evaluare vine a doua etapă - acceptarea și lupta împotriva complexelor. Trebuie să te accepți și să te iubești obiectiv, cu tot curajul.

Pasul 3
A treia destinație este din nou o masă cu o bucată de hârtie. Aceasta este o foaie nouă și pe ea veți scrie trăsăturile pe care doriți să le dobândiți. Vă rugăm să rețineți că nu trebuie să scrieți: „Sunt leneș, nepoliticos, invidios și trebuie să scap de asta...”.

Dimpotrivă, ia un pix și scrie clar ce vrei: „Sunt activ, hotărât, știu să ating obiective prețuite, să apăr o poziție, sunt bun, sunt o persoană sociabilă, am mulți prieteni. .”
Pasul 4
Cea mai interesantă etapă care te va ajuta să-ți schimbi caracterul în bine este substituţieȘi dezvoltare.

Nu poți pur și simplu să mergi înainte și să ștergi o trăsătură urâtă cu o cârpă umedă. Dar îl poți înlocui cu altul, apropiat ca sens, dar pozitiv. Sau dezvoltați calitatea atât de mult încât începeți să vă placă.

În acțiune, funcționează astfel: pentru a depăși lenea, trebuie să dezvolți activitate și hotărâre în tine. Pentru a face față workaholismului fierbinte, trebuie să încetinești și să încorporezi puțină lene și o atitudine simplă față de viață.

Nu are rost să scapi radical de calitățile inestetice; este suficient să le reducă la un nivel normal. La urma urmei, toți oamenii sunt leneși și geloși din când în când! Este important ca acest lucru să nu interfereze cu viața dvs. și a celor dragi.

A munci mult este bine, a munci prea mult este rău. Să iubești mâncarea delicioasă este bine, dar lăcomia până când îți pierzi pulsul este dăunătoare.

A fi o persoană emoțională pasionată este bine, dar a fi teribil de gelos și abuziv fizic este rău. Găsește un echilibru între calitățile tale existente și cele dorite și atunci îți vei putea schimba caracterul.

Pasul 5
Uneori este util să creezi unul mic pentru tine idol. Găsiți o persoană - viața reală sau un personaj de film - care are trăsăturile pe care doriți să le dezvoltați. Fii cu ochii pe el pentru implementarea unor funcții interesante.

Repetați, copiați. Încercați să jucați rolul lui. Este garantat să te implici în acest joc, iar după un timp vei descoperi începuturile calităților bune în tine.

Pasul 6
Vizualizați mai puțin laturile voastre negative, nu vorbiți deloc despre ele. În zilele noastre cuvintele „Sunt nepoliticos, sunt leneș, cum trăiești cu asta?” îți sunt interzise.

Vorbește despre tine în așa fel ca și cum ai devenit deja ceea ce ți-ai dorit: „Sunt încrezător, asertiv și pot obține o creștere de salariu.”

Pasul 7
Aflați de ce trebuie să vă dezvoltați calitățile. De ce trebuie să transformi lenea în activitate, iar lăcomia în generozitate? Ce e frumos în a nu fi nepoliticos cu casieria și a fi politicos?

Sa nu uiti asta mesaj bun se intoarce mereu, daca faci bine, atunci ti se intampla mai des. Poate vrei să devii mai activ pentru a finaliza renovările pe care le-ai început cu mult timp în urmă și pentru a trăi într-o casă nouă minunată.

Fii generos pentru a ajuta copiii și rudele în vârstă și simți-le recunoștința. Fii mai puțin nepoliticos pentru ca soția ta să fie cea mai fericită femeie.

văzând scop specific , este mult mai ușor să treci prin toată această lungă călătorie care a început pentru a-ți schimba caracterul în bine.

Cum să-ți schimbi caracterul?

1. De regulă, noile trăsături de caracter se manifestă cel mai rapid și pe deplin la o persoană dacă sunt similare cu cele existente. După treizeci de ani schimbări dramatice caracterul apar extrem de rar. Și totuși nu este niciodată prea târziu să te schimbi.
   O persoană poate schimba întotdeauna trăsăturile de caracter pe care nu le plac. Există multe metode pentru aceasta, dar toate se bazează pe un singur lucru: dorința de schimbare trebuie să fie internă și conștientă.
   O abordare sistematică va fi un bun asistent în schimbarea caracterului tău. Notează pe o coală separată trăsăturile de caracter de care vrei să scapi. Lângă fiecare trăsătură, scrieți cum se manifestă. Știind acest lucru, îți va fi mai ușor să te controlezi și să previi acțiunile care îți sunt neplăcute. Caracterul unei persoane are nevoie de mult timp pentru a se dezvolta; este dificil să scapi de trăsăturile neplăcute; necesită o muncă minuțioasă și îndelungată. Dar acest lucru nu este imposibil și, literalmente, prima săptămână este deosebit de dificilă. Când controlul asupra manifestării partea întunecată caracterul tău va deveni un obicei, monitorizarea comportamentului tău va deveni mult mai ușoară. Și foarte curând, ceea ce nu ți-a plăcut la personajul tău nu îți va mai complica viața și comunicarea cu cei dragi.
   Un model de urmat dă și rezultate bune în schimbarea caracterului tău. După ce ai ales un model (poate fi o persoană reală sau fictivă), începi să te uiți la el. Și te întrebi ce ar face dacă ar fi în locul tău. Copiind comportamentul dorit, veți dezvolta și obiceiurile potrivite și veți minimiza manifestările trăsături negative caracter. Aici MirSovetov va face doar această remarcă: nu încercați să copiați comportamentul cuiva exact așa cum este, superficial. Și este puțin probabil să reușiți. Trebuie să înțelegi că ești individual în felul tău și, prin urmare, o trăsătură se va manifesta cu propria ei nuanță, care este unică pentru tine.
2. Viața însăși o va schimba pentru tine în timp.
3. Cunoaște-te și vei cunoaște lumea. Există unul înțelepciunea populară. Cunoscându-te pe tine, caracterul tău, poți cunoaște o altă persoană. Cunoașterea caracterului unei persoane ne permite să-i prezicem comportamentul și să-i corectăm acțiunile și acțiunile. Și, prin urmare, pentru a fi mai eficient atunci când luați decizii și interacționați cu alte persoane.

   Pe de o parte, viața pune caracterul unei persoane, iar pe de altă parte, caracterul își lasă amprenta asupra tuturor acțiunilor unei persoane, gândurilor și sentimentelor sale. Desigur, o persoană lașă poate săvârși un act decisiv, iar una politicoasă poate pătrunde în grosolănie. Dar totuși, numim decisivă sau nepoliticos doar acea persoană pentru care un astfel de comportament este norma, care acționează aproape întotdeauna în acest fel.

   Dar nu poți doar să-ți studiezi caracterul, ci și să-l schimbi în mod activ. Influențarea altor oameni va fi cea mai eficientă numai dacă tu însuți îndeplinești cerințele pe care le ai altora.

   Să ne explorăm puțin caracterul.

   În sistemul de relații, există patru grupuri de trăsături de caracter:

   1. Trăsături de caracter care indică atitudinea unei persoane față de muncă (muncă, lene, inițiativă)

   2. Trăsături de caracter care indică atitudinea unei persoane față de echipă și societate (sociabilitate, sensibilitate, insensibilitate, grosolănie)

   3. Trăsături de caracter care indică atitudinea unei persoane față de sine (modestie, vanitate, autocritică)

   4. Trăsături de caracter care indică atitudinea unei persoane față de lucruri (purețe, frugalitate)

   ATENŢIE! În prezent, experții numără peste 15 mii de nume de trăsături de personalitate. Ele pot fi, de asemenea, trăsături de caracter dacă se manifestă clar în activitate.

   Să notăm trăsăturile de caracter pe care le cunoști în ordine alfabetică.

   De exemplu:

   A - ambiție, altruism

   B - cumpătare. Necinste Continuați să scrieți singur litera Z.

   Ei bine, cum merge? Uite câte componente sunt. Dar! Este important să gestionezi toate acestea, astfel încât slăbiciunile tale să nu devină dominante în viața ta.

   Caracterul se formează în comportament. Iar motivele comportamentului au caracter fix. Prin urmare, calea către formarea caracterului constă prin formarea de motive adecvate pentru comportament. Și aceeași acțiune poate avea mai multe motive diferite.

   Tu faci exercițiul limbă străină. Scopul este unul - să vă amintiți un anumit număr de cuvinte. Dar motivele?

   Copiii răspund: obțineți o notă bună, obțineți aprobarea profesorului, pregătiți-vă pentru examene. Motivele activității sunt cele care determină programul, productivitatea și caracterul unei persoane. Prin urmare, dacă vrei să-ți influențezi caracterul, analizează-l din punct de vedere al motivelor. Învață să-ți evaluezi corect acțiunile - învață să-ți gestionezi comportamentul. Pentru ca o persoană să-și controleze suficient comportamentul, trebuie să aibă o voință dezvoltată.

   Voința - capacitatea de a depăși dificultățile, perseverența în atingerea unui scop. Dezvoltarea voinței începe cu formarea deprinderilor voliționale. Nu e degeaba Înțelepciunea orientală spune: Dacă semeni o acțiune, vei culege un obicei; semăna un obicei și culege un caracter; semănă caracter, culegi destinul. Tu și cu mine am discutat deja despre asta de o mie de ori.

   Consolidare.

   Exerciții pentru dezvoltarea voinței și caracterului.

   Mers pe jos. Ieși din casă și revine exact după un anumit timp. Erori acceptabile - 2 min.

   Încărcător. Începeți încărcarea

Cât de des poți auzi o persoană spunând: „Nu mă mai pot schimba”. Într-adevăr, pe măsură ce îmbătrânești, devine mai dificil să faci schimbări în viața ta, dar asta nu înseamnă că este imposibil să faci asta. Pentru a înțelege cum să-ți schimbi caracterul, este suficient să realizezi exact ce trăsături vrei să ai, să faci un plan și să mergi spre implementarea lui.

Din ce este făcut caracterul?

Expresia „la fel ca tatăl tău” sau „ai caracterul bunicii tale” are cu adevărat sens, dar structura genetică reprezintă doar 7%, iar restul de 93% provine din trăsături dobândite. Următoarele au o influență deosebită asupra caracterului:

• Cresterea. Părinții nu numai că transmit material genetic copilului lor, ci și își dezvoltă personalitatea. Ei fac asta conștient și inconștient. Ei vorbesc despre bine și rău, norme de comportament, etichetă. Dacă unei fete i se spune încă din copilărie că este puternică și independentă, viata adulta ea poate avea probleme în exprimarea moliciunii și a feminității. Un băiat care este supraprotejat de mama, bunica sau mătușa lui poate crește pentru a deveni băiatul mamei. Un exces de laude duce la o căutare constantă a aprobării, iar lipsa acesteia duce la un complex de inferioritate.
• Locul de reședință. Caracterul unui provincial va fi foarte diferit de caracterul unei persoane care a crescut în capitală. Este imposibil să echilibrezi diferențele culturale. De exemplu, în Est, părtinirea este către familie și valori spirituale. Occidentul este mai pragmatic și acordă mai multă atenție construirii unei cariere.
• Interese. Se schimbă de-a lungul vieții. Interesele pot fi atât un indicator al caracterului, cât și un mijloc de corectare a acestuia. De exemplu, o persoană căreia îi place să colecționeze mașini model este probabil pedantă, asiduă și meticuloasă. Pe de altă parte, dacă unei persoane îi lipsesc aceste calități, trebuie să-și dezvolte capacitatea de a se calma, de a se controla și de a se concentra; ar trebui să dobândească un astfel de hobby.
• Cercul de prieteni. Așa cum părinții influențează un copil cu comportamentul și atitudinea lor, prietenii, colegii și cunoștințele pot influența o persoană. Găsește un exemplu de urmat, poate deveni dependent de părerea altcuiva, poate împrumuta hobby-urile altora sau poate copia trăsături.

3 trăsături de care trebuie să scapi pentru a-ți schimba caracterul

Înainte de a vă schimba caracterul, trebuie să înțelegeți dacă există o resursă internă. Sunt factori care împiedică schimbarea, ei trebuie eradicați.

1. Lene. „Voi începe să slăbesc mâine”, „Mă voi înscrie la cursuri luni”, „Mă mut iarna viitoare”, „Mă las în ianuarie.” Planificarea este grozavă, dar trebuie să vă asigurați că amânarea se datorează faptului că este mai convenabilă, mai bună și nu pentru că este pur și simplu lene. Pentru a face acest lucru, întrebați-vă ce se poate face pentru a atinge un anumit obiectiv chiar acum. De exemplu, vrei să dezvolți disciplina în tine. Aceasta înseamnă că ar trebui să planificați mâine, și poate chiar și astăzi, și să faceți totul conform listei. Nu amâna alarma pentru că ți-e prea lene să te trezești să alergi la 8 dimineața, dar forțează-te să te ridici din pat.
2. Stimă de sine scazută. Trebuie să poți să-ți mărturisești dragostea. Aceasta este prima regulă pentru schimbare. Dacă o persoană nu se iubește pe sine, nu își va putea schimba caracterul. Stare internă depinde în mare măsură de exterior și este mult mai ușor să-l schimbi. Începe simplu, schimbă-ți aspectul - tunsează-te, vopsește-ți părul, schimbă-ți imaginea, astfel încât să te simți mai frumoasă și mai încrezătoare. Actualizați-vă garderoba, obțineți un gadget, un accesoriu care să vă facă să vă simțiți mai semnificativ (în acest stadiu este normal). De îndată ce apare încrederea în sine, vocea interioară va câștiga mai multă greutate și va fi mai ușor să faci schimbări cu încredere în sine.
3. Gandire negativa. Este într-un fel asociat cu stima de sine scăzută. Este dificil pentru o persoană căreia îi lipsește încrederea în sine să creadă că pot apărea schimbări în caracterul său. Trebuie să aruncăm din vocabular expresiile „nu pot”, „nu voi reuși”. Un exemplu bun ar putea fi un film cu Jim Carrey, Always Say Yes.

Cum să-ți schimbi caracterul

Este posibil să-ți schimbi caracterul? Poate sa! Este nevoie de timp și de muncă asupra ta. Va trebui să faci 5 pași.

Pasul 1 - Analiza

Trebuie să iei o foaie de hârtie sau, mai bine, să ții un jurnal pentru asta. Împărțiți pagina în jumătate. Pe de o parte, trebuie să scrieți calitățile pe care doriți să le îmbunătățiți în sine, pe de altă parte, cum să realizați acest lucru. De exemplu, pentru a-ți dezvolta abilitățile de comunicare, trebuie să comunici mai mult cu oamenii, pentru a deveni mai îndrăzneți - învață să-ți privești temerile în ochi. Odată ce lista este gata, trebuie să o transformați într-un plan cu ceea ce se va face și când.

Pasul 2 – Vedere exterioară

Va fi foarte util să găsiți pe cineva cu trăsături negative similare. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți mai bine problema și să o luați în considerare. În acest fel, va fi clar vizibil de ce trebuie scăpat urgent.

Pasul 3 – Modelul de rol

După ce v-ați dat seama ce nu trebuie să faceți, ar trebui să găsiți o persoană cu care doriți să fiți. Acesta ar putea fi o cunoștință, un coleg sau chiar o celebritate. Imaginea poate fi colectivă: eleganța Prințesei Diana, bunătatea Maicii Tereza, simțul umorului Melissa McCartney. Trebuie să încercați să le copiați comportamentul, adoptând trăsături de caracter.

Pasul 4 - Control

Elaborarea unui plan este doar jumătate din bătălie; trebuie să vă asigurați că va fi dus la îndeplinire. Autocontrolul este calitatea fără de care va fi dificil să-i schimbi pe ceilalți. Este important să te gândești înainte de a vorbi, să scapi de lene și să controlezi emoțiile.

Este nevoie de 21 de zile pentru a dezvolta un nou obicei. Puteți folosi metoda cu o bandă elastică pe mână. De îndată ce observi ce apare trăsătură negativă, plesnește-te cu o bandă de cauciuc. Dacă acest lucru se repetă de 4 ori, banda elastică este pusă pe de altă parte și numărătoarea inversă de 21 de zile începe din nou.

Pasul 5 – Fapte bune

A fi amabil și a-i ajuta pe ceilalți aduce plăcere, te ajută să te simți bine și te face să te simți mai important. Nu contează despre ce fel de cazuri vorbim, poate fi ceva simplu. Pentru început, poți să faci un obicei de a strânge 10 „mulțumiri” pe zi. De fiecare dată când o persoană îți mulțumește pentru ceva, trimite cuvinte de recunoștință pușculiței tale mentale.

Înainte de a-ți schimba caracterul, trebuie să te gândești ce fel de persoană vrei să devii și cum îți va schimba asta viața. Cu cât vizualizarea este mai puternică, cu atât motivația și dorința de schimbare sunt mai puternice.