Bună draga mea.

Astăzi vă voi descrie un foarte puternic tehnica psihologica care m-a prezentat acum câțiva ani psiholog profesionistși tarologul Lyubov Yachnaya.

Ajută când bucurie și culori deschise părăsește-ți viața când resentimentele, neputința și confuzia îți chinuie tot mai mult sufletul. Când ești RĂU mai des decât BINE. Când starea ta se apropie de depresie. Foarte bine, această tehnică îi ajută pe cei dintre noi care nu am primit suficient dragostea părintească(de la mama sau de la tata).

Doar fă-o indiferent câți ani ai. Și nu spune nimănui despre asta, fă-o PENTRU TINE. De macar nu spune nimănui până nu se întâmplă ceva în viață schimbări pozitiveși până când starea ta fericită devine stabilă.

Odată am făcut această tehnică aproape un an și jumătate. În combinație cu alte exerciții și munca constantă asupra propriei persoane, aceasta a adus rezultate fantastice.

Cumpără un caiet frumos. Cel mai frumos pe care il gasesti, cu fluturi, pasari, ceva frumos pe coperta.

Mi-am cumpărat acest caiet în toamna lui 2012 pentru corespondența cu copilul meu interior

După ce ați deschis caietul, încercați să vă amintiți de tine la vârsta de 5-6 ani. Și pentru fetița aceea - ea însăși, în partea dreaptă a paginii, mana dreapta scrie o scrisoare. Pentru început, una scurtă, despre faptul că îți amintești de Ea, o iubești și îți ceri iertare că nu ți-ai amintit de ea atât de mult timp. Întrebați-o cum se simte, scrieți că sunteți adult, doriți să o ajutați - un copil și că veți face tot posibilul pentru a o face fericită.

Chiar acolo, pe pagina din stânga, cu MÂNA STÂNGA, răspunzi din starea Copilului tău Interior, în numele acelei fetițe.

Când am început să fac această tehnică, aveam 49 de ani și Copilul meu Interior era pe jumătate mort. Fata era în comă profundă. Și la început răspunsurile ei au fost sub formă de fraze fragmentare.

Aceasta este ceea ce a scris Copilul meu interior pe jumătate mort chiar la începutul corespondenței noastre.

Dar am continuat să scriu și să răspund în numele ei. În primele zile ale acestei corespondențe, întreabă ce vrea Copilul tău Interior. Acestea vor fi simple dorinte.

Am tot scris în fiecare zi

De exemplu, mi-am dus Fata la o cafenea de pe Arbat și i-am hrănit cu delicioasă înghețată. Apoi i-am cumpărat o rochie frumoasă. Cel pe care l-a văzut și pe care l-a cerut. Apoi am dus-o în locuri în care subpersonalitatea mea adultă nu avea să ajungă niciodată.

Apoi fata mea a prins viață, scrisul de mână a devenit mai bun

Doi ani de corespondență. Fata nu a trăit doar. După ce am dus-o la Oceanul Atlantic, în Africa, chiar și-a slăbit puțin cureaua.

Promite Copilului tău interior doar ceea ce vei face exact și vorbește despre cât de mult o iubești mai des.

Copilul meu interior a început să se bucure de viață. Am început să-i deschid toate ușile pe care nu le-am observat înainte și am început să-i permit să facă multe lucruri de care mi-ar fi fost rușine înainte.

Fata mea și-a revenit și am început să mă consult cu ea, m-a ajutat să supraviețuiesc unei relații toxice cu un bărbat

Din starea Copilului Interior, acest videoclip a fost realizat despre arhetipul zeiței Afrodita, tocmai la timp pentru călătoria în Africa care i-a fost promisă Fetei mele.

Eu, care împlinisem deja cincizeci de ani, eu însumi, ca un copil, m-am bucurat de fiecare picătură de ocean, de fiecare respirație... Și mi-am recăpătat corpul, senzualitatea și dragostea pentru mine prin iubirea pentru Copilul meu Interior.

Ce poate cere Copilul Interior?
- păpușă sau altă jucărie
- delicios
- Kinoshka
- rochie
- Du-te la grădina zoologică
- Fă o plimbare cu barca
- Ia-ți un papagal, un pisoi sau un cățel care vorbește...

Și mult mai mult

Oferă absolut tot ceea ce îți cere copilul interior și vorbește despre cât de mult o iubești cât mai des posibil.

Iubesc.

PS: contraindicatie. - sarcina.

O FOTOGRAFIE Getty Images

Am obiceiul să mă uit la oameni. Am mers recent cu metroul și m-am uitat la bunica și nepotul meu. Și nepotul meu s-a uitat la mine. Bunica a observat acest lucru și a spus sfidător cu voce tare: „Moscoviții au obicei prost uită-te la oameni ca ăsta (și cu ochelari de protecție). Acest lucru nu este potrivit!" Mesajul mi-a fost destinat, dar bunica nu a îndrăznit să-mi spună în față, ci s-a uitat la băiat. Nu m-a deranjat deloc că s-a uitat la mine, am fost mulțumit de interesul lui. Dar băiatul s-a înfiorat imediat și și-a îndepărtat privirea de la mine. Așa se face că adulții întrerup intențiile creative ale copiilor de a explora lumea și de a interacționa cu ea. Nu te poți uita la oameni, dar, de fapt, de ce? De ce ar trebui ca interesul obișnuit de cercetare să fie considerat inacceptabil și indecent?

Dacă copilul interior se manifestă slab în tine personal, merită nu doar o dată sau de două ori, ci de multe ori să-i arăți că este foarte important pentru tine și să rezolvi o mare parte din ceea ce era interzis anterior. Iti ofer cateva exercitii pentru a conecta si intari pozitia copilului interior. Exercițiile sunt preluate din cartea 1 a Juliei Cameron și reproiectate creativ de copilul meu interior.

• Reînvierea viselor îngropate

Amintește-ți ce ai iubit în copilărie și ce vise ai avut. Pentru a face acest lucru, închideți ochii, concentrați-vă asupra respirației, simțiți-vă centrul, respirați în el, apoi intrați în el și găsiți-vă în copilărie. Rămâneți acolo atât timp cât aveți nevoie, amintiți-vă activitățile, hobby-urile, prietenii și fanteziile preferate. Apoi reveniți la momentul prezent și scrieți:

• Cinci hobby-uri care te interesează.
• cinci articole sau cursuri de pregatire care iti place.
• Cinci abilități pe care ai dori să le stăpânești.
• Cinci activități care odată îți făceau plăcere.
• Cinci lucruri care vi se par atractive, dar nu le faceți.

• Ce aș face dacă nu ar fi „nu se poate”.

Examinați lista ultimelor cinci elemente din sarcina anterioară. Acestea sunt activități tabu pe care copilul tău interior și-ar plăcea să le facă, dar nu poate pentru că criticul tău interior, care provine dintr-un părinte critic, îi interzice. Criticul interior (la fel cum spuneau tatăl, mama, bunica sau bunicul) spune că oamenii normali, manierați, cumsecade, nu ar trebui să facă asta.

De foarte multe ori, chiar și doar crearea unei liste de plăceri interzise este suficientă pentru a sparge barierele care împiedică împlinirea dorințelor. Agățați această listă într-un loc vizibil. Întrebați-vă: „De ce nu este posibil acest lucru?” Ați crescut și este posibil să puteți deja să asigurați aceste activități sau să le susțineți financiar. Verificați dacă este deja posibil.

1. Parașutism, scuba diving. De ce nu? „Este periculos”, răspunde criticul. Dar ești adult și poți lua măsuri de securitate.
2. Dans din buric, dansuri latine. De ce nu? „Este indecent”, răspunde criticul. Dar ești adult și vrei să-ți demonstrezi feminitatea și sexualitatea. Acest lucru este normal pentru o femeie adultă.
3. Publicarea de poezii proprii. De ce nu? „Este un spectacol”, răspunde criticul. Dar ești un adult și este responsabilitatea ta să te exprimi și să prezinți lumii produsele creativității tale.
4. Cumpărarea unui set de tobe. De ce nu? „Sunt zgomotos și încalcă granițele vecinilor”, răspunde criticul. Dar ești adult și te poți ocupa de izolare fonică și îți asumi responsabilitatea pentru conflictele care pot apărea.
5. Ciclism în Franța. De ce nu? „Este scump, nu ai pașaport, te vei pierde”, răspunde criticul. Dar ești adult și poți rezolva toate aceste probleme: câștigi bani, iei un pașaport și iei cu tine la drum carte buna sau navigator.

• plimbare creativă

Alege ceva pe care copilul tău interior îl iubește și pleacă cu el într-o plimbare creativă, unde își poate realiza această dorință. Răsfățați-l. Pe drum, cumpără-i tot ce-i cere - înghețată, bile. Ridică de la pământ tot ce îi place, tot ceea ce îi trezește interesul - pietricele, monede, cuie. Du-l oriunde dorește - la modelaj sau pictură, la grădină zoologică, la muzeu, la bowling, la plaja pustie. Dă-i mult să facă ce vrea - desenează în nisip, sculptează pe roata de olar, se uită la oameni, conduce bărcile prin bălți. Notează toate ideile creative pe care le vine copilul tău interior. Faceți plimbări creative cel puțin o dată pe săptămână.

Faceți din mersul creativ o prioritate și nu lăsați criticul interior să vă priveze copilul interior de acea distracție.

Susține orice manifestări ale copilului tău interior. Ca să nu-i fie frică să se dezvolte. Dezvoltarea, nu perfecțiunea, este ceea ce contează. Pe scurt, fă ce vrea, asigurând siguranța acestor activități prin adultul intern. Și atunci copilul tău interior va începe să țâșnească idei creativeși vă va oferi o energie ireprimabilă pentru implementarea lor.

1 D. Cameron „The Way of the Artist” (Gayatri, 2015).

Adulti uneori acționați ca niște copii. Acest lucru se manifestă prin farse, joacă, încântare, farmec și impulsuri creative incontrolabile.

În astfel de momente, conștiința este controlată de așa-numitul „Copil Interior”, care se află în fiecare dintre noi.

De ce copiii mari își urăsc părinții? Aflați despre asta de la noi.

Ce este?

Conceptul de „Copil interior” este utilizat activ în psihoterapie și mijloace parte a conștiinței, care conține experiența din copilărie și perioada prenatală de dezvoltare.

În total, o persoană are trei stări: . Fiecare dintre ele este un set de răspunsuri comportamentale, atitudini, sentimente și gânduri.

Cum se comportă o persoană și ce simte o persoană în starea de copil?

În starea de copil bărbat trăind experiențe din copilărie. Dacă anterior a primit suficientă dragoste și grijă de la părinți, BP va fi fericit și sănătos.

Când VR este sănătos, o persoană se bucură de lucrurile mărunte, este gata să comunice cu ceilalți, gravitează spre creativitate, nu experimentează oboseală morală și ajunge în armonie.

Dacă o persoană în copilărie a fost ignorată, ofensată, intimidată, umilită și batjocorită de el, atunci Copilul interior va fi bolnav. În acest caz, VR este speriat, agresiv și incapabil să construiască relații normale cu ceilalți.

O persoană în starea de Copil se comportă infantil, se angajează acte erupteși este ghidat de „Vreau!” lui interior.

În același timp, este creativ activ și sociabil, jucăuș și sincer în acțiunile, cuvintele și sentimentele sale.

Dacă VR este la cârmă, o persoană reacționează la orice situație din prezent în așa fel încât Cum ar fi reacţionat la ea când era copil?.

De ce nu vreau copii și e ok? afla chiar acum.

Cum să-ți cunoști VR-ul?

În cazul în care un suprima-ți copilul interior sau încercați să o ignorați, acest lucru va duce la insomnie, defecțiuni și, precum și la pierderea unei părți din potențialul și abilitățile dumneavoastră. La urma urmei, copilul este responsabil pentru gândirea creativă.

Pentru a auzi copilul interior și a-l cunoaște, trebuie să încerci să-l suni să vorbească. Pentru a face acest lucru, imaginează-ți VR în cap ca pe un fel de imagine care trăiește într-o cameră numită „conștiință”.

Cum arată el? Ce poarta el? Cum te comporți și cum să saluti? Ce emoții transmite comportamentul? E cineva lângă el sau este mereu singur? Ce vrea să-i spună Adultului său?

Dacă este greu să-ți bagi imaginea VR în cap, începe cu amintiri din copilarie. Amintește-ți de tine, de experiențele și dorințele tale.

Cel mai adesea, contactul prost stabilit cu copilul interior se manifestă ca emoții întârziate.

După incidentul care a provocat răspuns emoțional, o persoană plânge, este speriată, îngrijorată sau jignită.

În același timp, sentimentele și manifestările lor au o natură cu adevărat copilărească și absența premiselor „adulte” și a manifestării lor. Unchi și mătuși solide suprima aceste emoții.

Dar pentru a te familiariza cu VR va trebui să dai frâu liber conștiinței, să plângi, să țipi și să râzi, ascultând Copilului. Trebuie să trăiești emoțiile pe care le transmite VR-ul tău.

Cum să comunici cu el?

Dacă copilul interior uitat si abandonat, uman:

• se închide în sine și încetează să se simtă încrezător în societate;
• își ascunde adevăratele sentimente (fie că este vorba de dorința de a găsi un beneficiu sau de teama de a fi inconfortabil);
• din când în când o persoană se simte obosită;
• uneori apar crize de iritație necontrolată;
• Trebuie să mă forțez să fac lucruri.

Pentru a începe intenționat să comunicați cu BP, trebuie să intrați stare de relaxare.

Pentru a face acest lucru, poți să meditezi sau pur și simplu să stai singur și să renunți la lumea exterioară, să uiți de probleme.

1. Utilizați imagini pentru a comunica, dupa toate acestea Copil creativ le răspunde de bunăvoie. Vă puteți imagina o poiană, un coridor sau un castel în care inviți VR să vorbească. Imaginează-ți plin de culoare drumul către acest loc, fiorul întâlnirii viitoare.
2. Este posibil ca copilul să vă aștepte deja la locul stabilit sau să apară puțin mai târziu. Arată răbdare.

   Este posibil să nu vă puteți conecta cu starea ego-ului prima dată dacă ați ignorat-o întotdeauna înainte.

3. Când Copilul vine la întâlnire, pocăiește-te înaintea lui. Cere-ți iertare pentru că l-ai lăsat mereu nesupravegheat și că ai încercat adesea să-l suprimezi. BP ar trebui să vă accepte scuzele și să răspundă afirmativ la oferta de prietenie.
4. Acum că VR este prietenul tău, poți comunica direct cu el ascultându-ți emoțiile online.

Reguli de lucru

În copilărie, trebuie să ne întâlnim experiență traumatizantă.

Părinții au refuzat să cumpere jucăria dorită, la școală au dat o poreclă jignitoare sau au luat servieta.

Mama m-a numit prost, iar tata „mi-a dat o curea”. Toate acestea întipărit în noiși creează o stare de ego.

Relația unei persoane și a copilului său interior este întotdeauna o copie a relației persoanei în care se află copilărie si parintii lui. În cazul experienței relațiilor distructive, este important:

1. Faceți astfel încât o persoană să poată simpatiza cu BP și să nu fie agresivă față de el.
2. Creați condiții în care o persoană să-și poată susține copilul interior și să-l ajute să supraviețuiască emoțiilor negative.

Nu putem anula evenimentul traumatizant, pentru că s-a întâmplat deja și a afectat starea ego-ului. Dar putem regândi această experiență, înlocuind-o cu una mai bună. De aceea lucrează cu Copilul Interior.

O persoană adultă revine din copilărie la o situație care a dat naștere la sentimente negative. Dar acum el intervine în proces oferindu-i Copilului un instrument pentru a face față. Acum, experiența care a fost deja trăită o dată va căpăta o culoare pozitivă.

Exemplu: Femeia a fost foarte supărată și a izbucnit în plâns când soțul ei a anulat o excursie la o cafenea din cauza muncii.

Disponibilitate motiv bun pentru a ajusta planurile și lipsa de motive pentru resentimente a determinat-o pe femeie să viziteze psihoterapie de grup.

În procesul de analiză a situației și de redare a scenei, femeia începe din nou să plângă.

La întrebarea unui specialist în psihologie: „Câți ani ai acum?”, El răspunde: „Șase”.

La această vârstă clientul a avut o experiență traumatizantă când mama a promis că își va duce fiica la cinema, dar a refuzat după ce fata a vărsat din greșeală apă asupra ei înainte de a părăsi casa.

Mama i-a subliniat fiicei ei cât de dezordonată era. După aceea, clientul a fost pedepsit și lăsat singur în cameră, experimentând resentimente, durere și vinovăție.

Pentru a corecta experiența, clienta apelează mental la VR-ul ei în acest moment cu cuvinte de sprijin, folosind imaginea unei vrăjitoare bune.

Reguli pentru lucrul cu copilul interior:

Dacă copilul interior este traumatizat și cauzele acelei traume se pierd adânc în copilărie și provoacă o rafală emoții negative, nu merită să lucrezi cu starea egoului fără ajutorul unui specialist.

Exerciții de vindecare

Pași simpli pentru a vindeca copilul interior:

• să-și asume responsabilitatea pentru satisfacerea dorințelor BP;
• înlocuiți convingerile negative VR cu atitudini noi și pozitive;
• stabiliți etapele de dezvoltare care nu au fost trecute în copilărie;
• folosiți mesaje pozitive adresate BP;
• efectuați exerciții de vindecare a TA.

1. Un exercitiu "Iti pun o dorinta". Încearcă să te întorci în copilărie și să-ți amintești ce ți-a plăcut să faci. Luați o bucată de hârtie și scrieți-vă ideile. Poate fi oricare dintre distracția copiilor tăi (săritul pe un fotoliu, pictura cu vopsele, colectarea figurilor din crengi, îmbrăcarea în haine frumoase, cățăratul în copaci etc.). Când aveți 20 de puncte, treceți la executarea sarcinilor.
2. Un exercitiu "A sustine". Găsiți fotografii cu bebeluși care vă arată că nu aveți mai mult de 6 ani. Aruncă o privire atentă la expresia feței tale în aceste fotografii. Ce emite? Bucurie sau anxietate? Copilul este fericit cu viața lui? Acum vorbim despre fotografie. Întrebați-vă copilul de ce arată trist sau speriat. Vorbește cu copilul. Raportați asta. Spune că vei proteja întotdeauna copilul și că vei fi mândru de el.
3. Un exercitiu "Scrisoare". Luați două markere. Cere-i copilului tău interior să ia legătura. Apoi luați un marker în fiecare mână. Cu mâna dominantă, scrieți întrebări lui BP pe o foaie de hârtie. Iar prin mana nedominanta iti va raspunde BP.
4. Un exercitiu "Vacanţă". Sărbătorește-ți copilul interior. Puteți face acest lucru mental dacă contactul cu VR este deja bine stabilit. Dacă nu, folosiți atribute externe (tort, capace, bile și biscuiți). Dedică această sărbătoare stării tale vulnerabile de ego pentru a-i infuza cu un sentiment de valoare de sine.

Copilul interior (mai ales dacă este bolnav) se înșală adesea perceput ca un adversar care încearcă să submineze grajdul fond emoțional persoană matură și rezervată.

Dar Copilul interior nu este dușmanul tău. Este doar o parte a conștiinței care semnalează prezența unor experiențe grave și încearcă să atragă atenția asupra problemei.

Copilul interior trăiește în fiecare dintre noi. Cât de important este pentru noi? Află din videoclip:

Copilul interior: cum să lucrezi cu el

Conţinut

1. Vine din copilărie
2. Fericit sau nefericit?
3. Câteva despre părinții interni
4. Două fețe ale aceleiași monede
5. Cum să obții armonie cu tine însuți?
6. Nu-ți fie frică să te conectezi cu copilul tău interior!

Vine din copilărie

Prima experiență pe care o primește o persoană în perioada prenatală. Oamenii de știință au demonstrat că bunăstarea viitoarei mame, starea ei de spirit sunt primele „cărămizi” din care este construit psihicul copilului. În fiecare zi după naștere, el aduce imagini, nevoi, atitudini comportamentale în „pușculița” vieții sale. Această parte a psihicului, pe care psihologii o numesc copilul interior, nu dispare nicăieri: până la un anumit moment, s-ar putea să nu se manifeste în niciun fel.

Din când în când, fiecare persoană se confruntă cu propria experiență de viață. Cei care au stabilit contactul cu copilul interior, care știu să lucreze cu el, trăiesc mai ușor, realizează mai mult, sunt mai puțin predispuși la stări depresive. Dar, din păcate, nu mulți reușesc.

Fericit sau nefericit?

Copilul interior este un concept cu mai multe fațete care îmbină potențialul individului, vitalitatea lui, echilibrul. Această parte a sufletului este cea care formează naturi creative, ajută la depășirea obstacolelor vieții și este responsabilă pentru o atitudine sinceră și pozitivă față de lume. Este important ca un copil să fie acceptat, înțeles, să nu fie comparat cu altcineva și să-și satisfacă nevoile - de aici începe calea Personalității către autocunoaștere.

Critica este de prost ajutor în procesul educațional. Este justificată doar dacă este susținută de argumente și nu se limitează la abstractele „te înșeli” și „asta nu este corect”. Copilul trebuie să înțeleagă de ce acest lucru este bine, și asta este rău, pentru a vedea rădăcinile acțiunilor sale și ale lor consecinte posibile. Critica constantă fără temei contribuie la formarea unei imagini negative, la care mulți încearcă să renunțe chiar și în copilărie. O persoană creează artificial un „eu” fals, încetează să se audă. Cum să vorbești cu copilul interior dacă legătura cu sinele prezent este complet pierdută?

Câteva despre parentingul interior

Și ei trăiesc și în noi! Multe fraze pe care copilul le percepe ca afirmații puternice care formează un model de comportament în viitor. Adesea, părinții interiori servesc doar ca critici. Acest lucru se manifestă în dialoguri invizibile cu sine, atunci când, ca răspuns la încercările de a te justifica, de a lăuda, de a regreta, ca cu un ciocan, sunt eliminate frazele familiare din copilărie: „Feci totul greșit”, „Nu ești. reușind”. Părinții interiori și copiii care s-au realizat într-un nou statut devin dușmani și, ca urmare, încetează să mai comunice. Acest lucru se transferă adesea în viața reală.

Două fețe ale aceleiași monede

În fiecare dintre noi trăiește un copil interior fericit care este înconjurat de iubire, se simte în siguranță, experimentează impulsuri creative, admiră sincer lumea din jurul său. Dar există și un copil interior traumatizat căruia îi lipsește protecție, confort, aprobare.

Negativitatea, încadrată de îndoiala de sine, devine adesea un factor decisiv în alegerea unei profesii sau a partenerului de viață. Oamenii care „conducă” copii nefericiți obțin rareori succes la școală și la muncă. Mai departe - un cerc vicios: eșecurile exacerba problemele, iar acestea confirmă statutul de învins...

Un exemplu simplu. Șeful companiei primește subordonaților săi o remarcă calmă, corectă. Un angajat este de acord cu calm și ia notă de ceea ce s-a spus. La o altă persoană, provoacă un val de agresivitate. Fiecare a scos din „bagajul” vieții lui ce era acolo...

Cum să ajungi la armonie cu tine însuți?

Mulți sunt siguri că o persoană este fierarul propriei fericiri, trebuie să mergeți înainte cu îndrăzneală, lăsând amintiri în trecut. Dar viața arată: închiderea „forțată” a ușilor către copilărie nu face decât să agraveze problemele. Ajută o vreme, dar mai devreme sau mai târziu, ecourile din trecut vă vor aminti de ele însele.

Cum să lucrezi cu copilul interior nefericit? Este posibil să opriți mecanismul de autodistrugere și să vă „programați” pentru succes? Mai întâi trebuie să încerci să vorbești singur într-o stare calmă. Stai pe scaunul tău preferat, ia o pauză de la treburile de zi cu zi și imaginează-ți copilul interior care trăiește în tine. Și acum „vorbește” cu el:

1. Ascultă-i sentimentele și descrie-le.
2. Încercați să vă amintiți „vârsta” experiențelor.
3. Încearcă să vezi cum arată copilul, unde se află, cine îl înconjoară.
4. Cum răspunde el la întrebări? Este singur și speriat? Găsiți cuvinte de mângâiere.
5. Spune-i cum te simti, ofera-te sa ajuti.
6. Cum se comportă copilul în preajma părintelui interior?

Nu-ți fie frică să te conectezi cu copilul tău interior!

Și cel mai bine - în fața unei oglinzi. Vorbește cu copilul tău interior în mod regulat. Lasă-l să vorbească despre experiențele sale, strigă: de-a lungul anilor, „pușculița” emoțională a devenit mai grea și nu-i permite să meargă mai departe cu încredere.

Aranjați o vacanță „bebe”, completați-o baloane, bunătăți. Nu vă zgâriți cu cuvintele pe care voi înșivă visați să le auziți când erați copil. Spune-i în fiecare zi copilului tău interior că este cel mai frumos, mai bun, cel mai iubit. Cum să te aștepți rapid la schimbări în viață? Nu înainte să devii cei mai buni prieteni cu copilul tau interior...

Cartea unui egoist începător. Sistemul „Genetica fericirii” Dmitry Kalinsky

Sarcina doisprezece. Lucrul cu copilul interior

Sarcina doisprezece. Lucrul cu copilul interior

Imaginează-ți un loc în care te vei simți cât mai confortabil - malul mării, gazonul, propria ta canapea - nu contează. Transportați-vă mental acolo: încercați să simțiți cum sufla o adiere ușoară, sau soarele strălucește, sau un balansoar scârțâie plăcut într-o casă de țară veche. La urma urmei, asta este ta lume perfectă. Când ești complet în ea, de la vârful capului până la vârful degetelor, imaginează-ți că o siluetă se apropie de tine de departe. Și treptat vă dați seama: acesta este un copil. O fetiță sau un băiețel de trei până la cinci ani este ca două picături de apă asemănătoare cu tine la aceeași vârstă. Dacă este greu să-ți amintești de tine în acei ani, aruncă o privire mai întâi prin albumul de familie, găsește-ți fotografia, aruncă o privire bine la propriile trăsături uitate - la urma urmei, ai nevoie de acel copil să prindă viață în imaginația ta.

De ce este importantă această vârstă? Ce se va întâmpla dacă îți amintești de tine, la vârsta de șapte ani? Rezultatul, din păcate, este departe de a fi ideal. deoarece

un copil de trei până la cinci ani simbolizează subconștientul nostru.

Cu care vom lucra.

Deci, a funcționat. L-ai văzut clar pe acel băiat sau pe fată, sa întâlnit cu copilul. Acum, în primul rând, încearcă să-i oferi cât mai multă dragoste, căldură, grijă și tandrețe. Îmbrățișează, sărută, mângâie, vorbește cuvinte bune. Îngenunchează-te, joacă - în general, încearcă să-l umpleți numărul maxim emoții pozitive.

Cu cât îi oferi copilului tău mai pozitiv, cu atât vei activa mai multe sentimente pozitive în tine.

Acum este timpul să vorbim cu copilul. Întreabă dacă este în regulă, poate că este jignit de cineva, supărat, îmi pare rău pentru cineva sau îi este frică? În orice caz, încearcă să calmezi copilul, să-i insufle încredere, putere, calm. Încearcă să-i explici unele lucruri din postura de adult. De exemplu, dacă copilul este jignit de mama sau tata, spuneți că nu are rost. Că această situație trebuia să se întâmple pentru ca copilul să învețe o lecție de viață.

Dacă copilul se simte vinovat, eliberează-l de acest sentiment, spune-i despre domeniile de responsabilitate personală, explică-i că sentimentele de vinovăție nu există în principiu (știi deja de ce). Dacă îi este milă de el însuși sau de cineva apropiat, încearcă să-i transmiți că acest sentiment este distructiv, că nu va ajuta pe nimeni cu milă, că fiecare persoană - atât pe sine, cât și pe ceilalți - ar trebui tratată ca normal, cu drepturi depline. oameni. Si asa mai departe.

Rețineți: deoarece acum comunicăm cu imaginea subconștientului nostru, iar subconștientul are o memorie globală, pot apărea absolut orice problemă - atât necazurile unui copil de trei ani, cât și complexe și resentimente din trecutul tău recent.

Dacă copilul spune că are unele pretenții împotriva ta personal, cere-i iertare.

Dacă copilul tace? Ei bine, nu chiar - dar nu vrea să vorbească despre lucruri serioase? În niciun caz nu trebuie să-l „agitați” ca o peră, astfel încât să vă expună rapid toate problemele și secretele sale. Fii răbdător. Dacă o conversație inimă la inimă nu a funcționat astăzi, nu este înfricoșător. Doar comunica! Discutați despre jucării, desene animate, vreme, natură și alte mărunțișuri - acum principalul lucru este să stabiliți contactul, iar atunci nu va exista sinceritate.

Când conversația se termină, spune-i la revedere bebelușului și imaginează-ți cum se îndepărtează din ce în ce mai mult. Și rămâi singur, toți în același loc minunat, simțindu-te calm și confortabil.

După cum probabil ai ghicit, problemele pe care le-ai discutat cu copilul tău, le-ai închis pentru tine astăzi. Asta înseamnă că vor ieși din viața ta.

Este de dorit să lucrați cu copilul interior în fiecare zi, timp de o lună, două, trei - voi înșivă veți simți când vă puteți da drumul copilului (sau vă despărțiți de el pentru un timp).

Pentru ce este această tehnică? În primul rând, activăm memoria, extragem informații din subconștient, care, poate, ni se pare că nu sunt deosebit de importante, dar de fapt sunt de mare importanță - altfel copilul nu ar vorbi despre acest subiect. În al doilea rând, stabilim o conexiune cu propriul nostru subconștient. Această abilitate este extrem de utilă, așa cum veți vedea de mai multe ori. Și în al treilea rând, astfel de întâlniri virtuale dezvoltă perfect intuiția. Când trebuie să iei o decizie importantă, dă-ți seama în ce direcție să mergi, aranjează o întâlnire cu copilul tău interior, discută și ascultă sfatul lui. Doar nu cere nicio explicație! Fundamentări logice în competența conștiinței. Ai de-a face cu imaginea subconștientului - așa că ai încredere în el.

Am avut un client care a obținut un succes extraordinar doar datorită acestei tehnici. Ea a reușit să obțină o înțelegere completă cu copilul ei interior, a avut absolut încredere în el - și a ocolit cu ușurință orice colțuri ascuțite, câștigate în situațiile cele mai aparent impasate! Mistic? Nimic de genul asta!

Mintea subconștientă este capabilă să scaneze viitorul cu șapte luni înainte - și să dea răspunsurile corecte.

Desigur, cu condiția să ai încredere și să te auzi – ceea ce, din nou, ne readuce la lucrul cu copilul interior.

În plus, această tehnică permite unei persoane să se calmeze.

Când trăim o emoție inexplicabilă, anxietate, experiențe „de la zero”, asta înseamnă de obicei că copilul nostru interior este deranjat.

Din carte 50 de exerciții pentru a dezvolta capacitatea de a trăi în prezent autor Levasseur Laurens

Din cartea Lecții de improvizație. Cum să te oprești din planificare și să începi să trăiești autor Madson Patricia

A douăsprezecea regulă Aveți grijă unii de alții Oamenii sunt ființe sociale. Indivizii, societățile și culturile care au învățat să aibă grijă și să se iubească reciproc și să prețuiască relațiile umane, au supraviețuit în ultimele câteva sute de mii de ani mai bine decât cei care nu au făcut-o. Decan

Din cartea Imposibilul este posibil autor Sviyash Alexander Grigorievici

Regula 12 Aveți grijă unii de alții Deveniți îngerul păzitor al cuiva. Lasă-ți partenerul să se simtă mai bine. Salvați suferința sau împărtășiți-i soarta. Împărtășiți puterile, nu greblați totul pentru dvs. Bunătatea va salva în vremuri de criză și

Din cartea Cartea unui egoist novice. Sistemul „Genetica fericirii” autor Kalinsky Dmitri

Luptă cu un copil Ai un copil preferat și ești fericit? Excelent. Dar trec câțiva ani, și constati că nu învață suficient de bine (pentru ce???) bine și te cufundi în lupta pentru performanța lui academică. Rezultatul acestei lungi lupte pentru ideea ta minunată

Din cartea Awesome. Carte-stare. Faza a doua autor Kurlov Grigori Petrovici

Sarcina douăzeci și unu. Test Așadar, în fața ta este o listă de convingeri care ar fi trebuit să se formeze în procesul de lucru. Citiți, aprofundați și întrebați-vă: a devenit această poziție cu adevărat convingerea mea sinceră? Nu este suficient să fiu de acord cu asta sau cutare

Din cartea Awesome. Carte-stare. Faza a patra autor Kurlov Grigori Petrovici

Din carte 30 de lecții de putere personală de la un maestru psiholog care vor duce la fericire și bunăstare autoarea Suchkova Olga

Din cartea Praise Me [Cum să nu mai depinzi de părerea altcuiva și să câștigi încredere în sine] autorul Rapson James

Din cartea Milionar într-un minut. Calea directă către bogăție autor Hansen Mark Victor

63. Fă-ți prieteni cu copilul tău interior Amintește-ți cum, în copilărie, nu aveai nevoie de un motiv bun de bucurie și l-ai creat singur. Bălți după ploaie, pe care e atât de distractiv să sari, un curcubeu care se întinde pe cer, farse precum chemarea în apartamentele altora, competiție pe

Din cartea Plimbări prin câmpuri sau Mișcarea alternativă a picioarelor autor Krass Natalya Alexandrovna

Din cartea 90 de zile pe drumul spre fericire autoarea Vasyukova Julia

Câmpul al doisprezecelea Fii în imagine Recuzită: fotografii cu oameni din inaltime maxima(pentru analiza stilului), o tabletă, țesături, fire, semifabricate din lemn, margele, nasturi, accesorii, bucăți de piele, lipici, sârmă de cupru, foarfece, hârtie,

Continut Asemanator:

1. Scenariul jocului de sport militar „fulger” pentru elevii mai tineri Joc de sport militar la scenariul școlii
2. Aplicarea volumetrica a ghioceilor de hartie pentru gradinita
3. Cum să tăiați mâncarea profesional Fără condiții - nu mâncați
4. Expediție secretă a KGB-ului în Peninsula Kola!