De nombreuses personnes entrent quotidiennement dans des disputes ou des discussions, mais ne parviennent pas à convaincre leur interlocuteur de la justesse de leur point de vue. Il est très difficile pour une personne ordinaire qui ne possède pas les compétences et la tactique de la suggestion de convaincre un adversaire déterminé de la justesse de son opinion. Par la suite, ils essaient de ne pas entrer dans de telles situations, les évitent ou ont complètement peur des discussions. Arrêt! Existe-t-il des moyens de persuasion ? Comment convaincre une personne de votre point de vue ? Quelques conseils pratiques vous aideront à résoudre ce problème.

Ainsi, nous voulons comprendre les moyens de suggestion, de persuasion, en d'autres termes, d'influence sur l'opinion d'une autre personne. Dans un premier temps, nous allons découvrir quels sont les principaux types de suggestion qui existent en principe. Et il y en a deux : direct et indirect. La suggestion directe a le plus d'effet sur les personnes ayant un faible niveau d'intelligence, alors qu'elle est combinée avec des émotions négatives (par exemple, vous pouvez crier ou gesticuler vigoureusement).

Pour les personnes ayant un intellect développé, les tactiques changent à l'opposé - utilisation des émotions positives. Si une personne est déprimée ou un peu incertaine d'elle-même, la suggestion est prononcée sur un ton impératif. L'action est renforcée par des expressions faciales et / ou des gestes, l'utilisation de phrases répétées. Les phrases doivent être nettes, fortes, courtes, comme si elles étaient "frappées" (mais il est important de ne pas en faire trop ici, sinon vous pouvez effrayer une personne).

Si une personne est émotionnellement excitée ou inquiète à propos de quelque chose, la suggestion est effectuée sur un ton apaisant. Utilisez des phrases répétées longues, douces et apaisantes.

Une autre méthode de suggestion directe est une méthode spéciale, "incertitude" voulue dans la construction des phrases. Vous devez construire la phrase de telle manière qu'il semblerait à la personne que ses pensées sont exprimées à haute voix. Les méthodes de suggestion directe ne fonctionnent pas dans tous les cas. Par conséquent, il existe également un deuxième type de suggestion - indirect, qui se divise en : suggestion informationnelle, affective, complémentaire, figurative-émotionnelle, suggestion utilisant la négation et suggestion allégorique.

La suggestion d'information est basée sur le principe d'autorité. Autrement dit, pour influencer le monde intérieur d'une personne, ils se réfèrent aux médias. En général, cela ressemble à une simple conversation. Mais l'essentiel dans cette méthode est que la mémoire d'une personne sur toute information ayant reçu l'approbation universelle fonctionne comme un fait. Supprimant ainsi l'anxiété.

Méthode suggestion affective fonctionne lorsqu'une personne est dans un état de passion ou sous l'influence d'urgences. Dans cet état, une personne est la plus sensible à la suggestion. Celle-ci est influencée par la peur du danger, la difficulté de choisir dans une situation difficile, une fatigue physique excessive, le manque d'expérience du comportement dans une situation inconnue. Les processus volitifs d'une personne diminuent, la suggestibilité augmente, il se comporte "imitativement". Le modèle de comportement dans cette situation devrait commencer par rassurer et comprendre, ce qui gagne la confiance d'une personne. Et après une courte pause, des conseils soi-disant «amicaux» doivent être donnés, qui dans une telle situation ont le plus grand pouvoir, puisque la vigilance de la personne diminue.

Modèle de comportement quand suggestion complémentaire basé sur la flatterie et la louange. Beaucoup de gens ne peuvent pas critiquer une personne qui les flatte et les loue énormément. Cette tactique consistant à traiter une personne dans les services spéciaux s'appelle le « love bombing ».

Suggestion figurative-émotionnelle fonctionne au détriment de l'imagination humaine. Vous devez inciter une personne à imaginer tous les charmes de cet objet de suggestion. Convainquez-le de l'avantage de l'objet suggestible par rapport aux autres. Cette méthode est très efficace car elle fonctionne à travers le subconscient. Vous devez convaincre le subconscient d'une personne que l'objet de suggestion est nécessaire pour une personne.

Suggestion par déni fonctionne sur la base de la particule "non". Pour qu'une personne puisse imaginer ce qu'elle ne devrait pas faire, vous devez d'abord imaginer la situation comme si elle le faisait.

Modèle suggestion allégorique repose sur un aphorisme, une analogie, une blague, une anecdote, une petite histoire de expérience personnelle ou l'expérience de connaissances, une situation de travail, une parabole, un exemple tiré d'un livre, de la presse, de la télévision, dans une métaphore générale. Leur objectif principal n'est pas seulement d'évoquer certaines émotions, mais aussi d'inciter une personne à l'action.

Mais les métaphores que vous utilisez doivent correspondre à la personne. Par exemple, les métaphores utilisées lorsque l'on parle à des inconnus peuvent ne pas fonctionner correctement lorsqu'on parle à de "vieux" amis, etc.

En suivant ces conseils, vous pouvez vous sentir en confiance dans n'importe quelle discussion et surmonter la peur de perdre une dispute. En pratiquant ces compétences, vous maîtriserez mieux l'art de la suggestion. Nous vous souhaitons confiance en vos capacités.

Dites-moi, utilisez-vous l'auto-hypnose ? Sinon, en vain, disent les médecins. Les médecins affirment qu'avec son aide, les patients parviennent à perdre du poids, à rajeunir le corps et même à traiter des maladies. L'auto-hypnose, confirment les psychologues, nous rend beaux, forts, heureux et positifs, malgré les troubles de la vie et les problèmes du quotidien.

L'auto-hypnose : qu'est-ce que c'est ?

Comme vous pouvez le voir, des experts de diverses industries le proposent comme alternative aux méthodes habituelles. Et ils expliquent : l'auto-hypnose est une démarche d'assurance adressée à soi-même. Avec son aide, le niveau d'autorégulation augmente, ce qui permet à une personne d'évoquer certaines émotions en elle-même, de manipuler habilement la mémoire et l'imagination et de contrôler les réactions somatiques. En un mot, c'est une des formes du soi-disant contrôle mental de soi, de son propre corps et de ses sentiments.

L'auto-hypnose est particulièrement utile contre les maladies : grâce à ses différentes méthodes, les patients surmontent les attitudes négatives internes, tout en aidant une thérapie professionnelle visant à la guérison. On leur apprend à se convaincre que la maladie va définitivement reculer, vous pouvez vous en débarrasser facilement et définitivement. Les médecins disent en même temps : la confiance atteint un tel niveau que même les personnes gravement malades commencent à se rétablir juste sous nos yeux. Leur dépression disparaît et leur force est restaurée pour se battre pour la vie.

Que peut-on réaliser ?

Le traitement par autohypnose est aussi vieux que le monde. Même les anciens penseurs - Aristote, Platon et Hippocrate - ont remarqué les particularités de l'impact sur la santé humaine de ses pensées et de ses paroles. Ils ont découvert que plus une personne est impressionnable et émotive, plus le principe de l'auto-hypnose agit rapidement et efficacement sur elle. De plus, les enfants se prêtent bien au bobinage : étant trop réceptifs, ils réagissent vivement à la situation, se reconstruisent sans problème et se laissent influencer.

Il est plus facile de travailler avec de telles personnalités, disent les médecins. L'auto-hypnose dans leur corps atteint vraiment changements positifs ce qui est confirmé par des tests cliniques. Par exemple, si un patient se convainc qu'il a faim, son taux de leucocytes dans le sang change instantanément. Et chez un individu qui imagine le froid et l'hiver, la soi-disant température baisse, les échanges gazeux s'accélèrent. Si vous effectuez des séances d'auto-hypnose tous les jours, vous pouvez subjuguer toutes les fonctions importantes du corps.

Cause de la maladie

D'où viennent les maladies, si elles peuvent être si facilement éliminées - par la méthode de la suggestion ordinaire ? Est-il possible que la principale cause de leur apparition soit notre monde spirituel, et non corps physique? En effet, ça l'est. De nombreuses maladies commencent à détruire notre corps, se formant comme les conséquences d'une imagination douloureuse, qui peut être guérie à l'aide de phrases et de pensées. Les psychologues disent : les phrases lors d'un tel auto-entraînement doivent être courtes, elles doivent être prononcées à la première personne, sans utiliser la particule négative « non ».

Si vous construisez le texte correctement, l'auto-hypnose contre les maladies fonctionnera avec un bang. L'essentiel est que votre discours contienne des phrases affirmatives "Je peux ...", "Je suis fort ...", "Je vais certainement vaincre ...", etc. La voix doit être ferme, confiante, voire dure. Ainsi, une personne pourra non seulement faire face à la maladie, mais également raviver sa capacité de travail, améliorer son bien-être et corriger son humeur.

Dans quelles maladies l'auto-hypnose est-elle la plus efficace ?

Il est clair qu'une auto-formation ne sera pas complète. Si vous n'utilisez pas les médicaments prescrits par le médecin, évitez les procédures nécessaires et ne respectez aucun mot, aucun mot ne pourra guérir le patient. Les phrases ne peuvent être qu'un complément à la thérapie principale. Dans ce cas, ils deviendront efficaces, notamment dans les situations suivantes :

• Au cours d'une maladie longue ou chronique.
• Lorsqu'une personne subit une rééducation après un accident, une blessure, une crise cardiaque.
• Le patient souffre depuis longtemps de problèmes psychologiques, de névrose, de dépression.
• On lui a diagnostiqué un asthme bronchique, un cancer, une gastrite, un dysfonctionnement sexuel, une angine de poitrine, etc.

Une attitude compétente dans l'auto-hypnose contre une maladie spécifique est une arme puissante pour le patient. Où meilleur temps pour les cours est tard le soir ou tôt le matin. Pendant ces périodes, une personne est détendue, dans un état de semi-somnolence, et son cerveau est le moins excité, ce qui signifie qu'il est plus ouvert à la perception d'informations fraîches et nécessaires.

Le secret du placebo

Compte tenu de tout ce qui précède, les médecins ont commencé à utiliser activement la suggestion. Ils ont proposé un placebo - la soi-disant sucette (solution, injection ou comprimé), qui ne contient pas de médicaments. Ils ont été donnés aux patients, leur assurant qu'avec l'aide d'un remède miracle, ils seraient définitivement capables de vaincre la maladie. En prenant un placebo, les gens allaient mieux - tel était l'effet que l'auto-hypnose avait sur la récupération. La tétine a été utilisée pour la première fois par l'anesthésiste américain Henry Ward Beecher en 1955. Il a donné à ses patients de simples pilules de sucre, leur disant qu'il s'agissait de puissants analgésiques. En effet, dans un tiers des cas, la douleur a disparu, les gens se sont sentis mieux.

Ou, à titre d'exemple, on peut citer la pratique du médecin italien Fabrizio Benedetti. Il a traité d'ici seulement au lieu de la médecine habituelle, il a donné aux malades une solution de sel de table. L'effet était similaire : la plupart des gens ont montré une dynamique positive. Il est clair qu'avant de commencer une telle expérience, les médecins ont pesé le pour et le contre, ont tenu des consultations pour ne pas nuire à la santé des sujets expérimentaux.

Impact

Comment fonctionne l'auto-hypnose ? Contre les maladies, il a aidé plus d'une fois, alors les scientifiques ont décidé de mener une analyse détaillée de ses effets sur le corps, ce qui se produit sur niveau physique. En scannant le cerveau des patients, ils ont découvert ce qui suit : en réponse à la prise d'un placebo et à l'assurance de l'efficacité de la thérapie, les neurones ont commencé à produire des endorphines - des substances narcotiques naturelles qui peuvent éteindre la douleur en bloquant les terminaisons nerveuses. En conséquence, la personne s'est immédiatement sentie beaucoup mieux.

C'est un fait bien connu que les gens n'utilisent qu'une petite partie des capacités de leur propre cerveau, il n'est donc pas surprenant que l'autosuggestion ordinaire puisse parfois vraiment faire des merveilles, sauvant même les patients d'une forme complexe de cancer. Bien sûr, l'auto-formation n'aide pas toujours. Par exemple, il est complètement impuissant dans les cas où des personnes à l'esprit médiocre s'imaginent être des génies. D'une manière ou d'une autre, mais il y a des réserves cachées en chacun de nous, vous devez donc essayer en pratique toute méthode qui promet de vous débarrasser d'une maladie obsessionnelle.

Méthodes

La base de toute auto-hypnose sont les pensées, les idées et les sensations. Sur cette base, les psychologues identifient plusieurs des méthodes les plus efficaces :

1. Affirmations - répéter à haute voix des phrases stables ou des formules verbales: "Je vais surmonter les allergies ..." ou "J'aurai une forte immunité ...".
2. Visualisation - vous présenter en bonne santé, vigoureux, énergique.
3. Méditation - un long séjour en transe, lorsqu'une personne combine les deux premières des méthodes ci-dessus.
4. L'auto-hypnose est une technique puissante qui permet au patient d'entrer en transe et de se programmer pour la guérison.
5. Récapitulation - revivre la situation. Si une personne a été blessée après un accident, elle rejoue mentalement l'événement dans sa tête, aboutissant à un résultat heureux. Ainsi, il fait comprendre au corps que rien ne s'est passé.
6. La méthode Shichko est une déclaration écrite de son désir ou de son aspiration.

Ce sont les moyens les plus populaires de pratiquer l'auto-hypnose. Les méthodes d'auto-hypnose programmeront votre esprit pour un prompt rétablissement.

Où sont-ils enseignés ?

L'auto-hypnose guérit toutes les maladies... On peut contredire cette affirmation : parfois la situation est critique et rien ne peut sauver le patient. Mais dans la plupart des cas, l'auto-hypnose apporte toujours des résultats positifs. L'essentiel est en même temps de maîtriser sa technique, dont les principales composantes sont la volonté et la patience. Pour mener à bien les séances de thérapie, il est préférable d'être formé par un spécialiste: les principales méthodes sont enseignées dans les centres de rééducation, les dispensaires oncologiques, les hôpitaux spécialisés. Ces institutions emploient des psychologues qualifiés qui vous aideront à apprendre les bases de l'auto-hypnose et à les utiliser à bon escient à la maison.

Le parcours d'un jeune combattant dure environ trois semaines. Une fois terminé, vous pouvez mettre en pratique indépendamment tous les types d'auto-hypnose ci-dessus. Ce sera bien si des personnes proches, des parents et des amis vous soutiennent dans ce jeu simple et se concentreront constamment sur le fait que vous réussirez certainement à vous débarrasser de la maladie malheureuse.

Technique

Se convaincre que le noir est blanc est très difficile, pourrait-on dire. Et vous aurez tout à fait raison. Comment pouvez-vous vous convaincre que vous êtes en aussi bonne santé qu'un taureau, même s'il est difficile de prononcer des mots et que le corps vous fait mal à cause de la douleur et de la souffrance physique ? En fait, vous pouvez réaliser ce que vous voulez, pour cela, il vous suffit de croire sincèrement au pouvoir des phrases prononcées ou à l'effet des moyens pris. Le résultat dépendra de votre degré de conviction quant au salut miraculeux.

A titre d'exemple, nous pouvons mener une petite expérience. Allongez-vous sur un canapé confortable, adoptez une position confortable, fermez les yeux et imaginez une chaude journée de juillet : le soleil est au zénith, ses rayons brûlent impitoyablement l'herbe verte, il n'y a rien à respirer. Eh bien, la sueur a-t-elle éclaté sur votre front, votre gorge s'est-elle asséchée ? Pourquoi? Oui, car l'imagination est l'outil le plus efficace qui utilise l'auto-hypnose contre les maladies. Entraînez-vous : bientôt, avec le pouvoir d'une seule pensée, vous pourrez faire de vrais miracles. Rappelez-vous que la foi est le point de départ menant au point de réalisation, et que la fantaisie est elle-même et pas toujours simple.

Hypnose

Si, pour une raison quelconque, vous n'êtes pas en mesure d'effectuer une séance de thérapie à domicile, vous pouvez demander l'aide d'un psychologue. Il utilise généralement l'hypnose pour donner au patient certains paramètres visant à son rétablissement rapide. L'expérience montre que dans un état de conscience particulier, les réactions psychiques ou les croyances sont mieux inculquées. Pendant l'hypnose, même les suggestions les plus complexes et techniquement difficiles réussissent.

Il convient de garder à l'esprit que la méthode ne peut être utilisée que lorsqu'une personne n'est pas très profondément plongée dans un sommeil induit artificiellement. Un fort degré d'hypnose, appelé la phase léthargique, est absolument incompatible avec la suggestion. Au contraire, l'hypnose légère peut convaincre même la personne la plus réceptive. Avant de plonger le patient dans cet état, le médecin s'entretient avec lui, étudie postes de vie, le contexte émotionnel, le tempérament et d'autres caractéristiques de l'individu. L'hypnose, l'auto-hypnose, l'auto-hypnose par écrit, l'auto-formation devant un miroir et d'autres méthodes ne sont efficaces que si une personne veut vraiment sincèrement récupérer et oublier le problème qui empoisonne la vie pour toujours.

conclusions

Après avoir lu les informations ci-dessus, vous avez pu voir quel est le pouvoir de l'auto-hypnose. Avec lui, vous pouvez non seulement éliminer le personnage, mais même certaines conditions physiques. L'auto-hypnose détruit les maladies, aide à gagner en confiance en soi, à obtenir l'amour du sexe opposé et à réussir au travail. Elle est présente à chaque instant de notre vie : dans la rue, à la maison, entre amis. Sans nous en rendre compte nous-mêmes, nous succombons facilement aux suggestions de l'environnement, qui peuvent non seulement inculquer certaines croyances, inclinations et sympathies, mais aussi changer radicalement le modèle comportemental.

L'échange psychologique avec des représentants de la société est acceptable s'il a un contenu positif et est conçu pour vous faciliter la vie. Dans le cas où l'environnement, par suggestion, essaie de vous conduire sur le mauvais chemin, il est nécessaire de lutter contre l'influence extérieure. Toutes les mêmes méthodes d'auto-hypnose, dont on a tant parlé.

Comment tout donner. Techniques d'auto-hypnose.

La suggestion est la présentation d'informations, perçues sans évaluation critique et influençant le cours des processus neuropsychiques. L'auto-hypnose est une démarche de suggestion adressée à soi-même. Grâce à l'autosuggestion, on peut évoquer des sensations, des idées, États émotionnels et les impulsions volitives, ainsi que pour influencer les fonctions végétatives du corps.

L'essence des méthodes d'auto-hypnose est la formation d'impulsions positives en répétant constamment des phrases spécialement sélectionnées jusqu'à ce qu'elles deviennent un outil de travail de votre subconscient et qu'il commence à agir en fonction de cette impulsion de pensée, la transformant en un équivalent physique. La répétition des réglages pour le subconscient est la base de l'auto-hypnose.

Les mots et les phrases d'auto-hypnose doivent être prononcés mentalement à la première personne sur un ton impératif et toujours en Forme affirmative. La particule négative "non" dans les formules verbales est exclue. Vous ne pouvez pas dire "je ne fume pas". Vous devez dire "j'ai arrêté de fumer" ou "j'ai arrêté de fumer". Vous ne devez pas non plus prononcer de longs monologues. Les phrases doivent être courtes, elles doivent être prononcées lentement avec une concentration totale de l'attention sur le sujet de la suggestion. Lors de la prononciation de chaque phrase d'auto-hypnose, il est souhaitable de représenter de manière vivante ce qui est suggéré.

Les méthodes d'auto-hypnose sont plus efficaces lorsque les pensées actives sous la forme de formules cibles (pensées qui transmettent un cadre clair et significatif au subconscient) se déroulent dans le contexte d'un état de relaxation du corps. Plus le corps est détendu, plus le subconscient devient flexible pour les paramètres cibles. Le pouvoir de l'auto-hypnose dépend directement du degré de désir d'atteindre l'objectif spécifique fixé, du degré de concentration de l'attention sur les paramètres du subconscient.

Il y a assez un grand nombre de les méthodes d'autosuggestion sont les affirmations, les humeurs psychologiques, diverses techniques méditatives, la visualisation, les mantras, les prières et bien d'autres psychotechniques.

LES AFFIRMATIONS SONT LA MÉTHODE SIMPLE D'AUTO-Suggestion

Les affirmations sont une méthode d'auto-hypnose où vous répétez des formules à haute voix ou à vous-même. Le sens de cette psychotechnique est que vous construisez une phrase dans laquelle vous signalez que vous avez atteint un certain objectif. Par exemple, « je suis en bonne santé », « j'ai confiance en moi », « j'ai un bon travail », « je suis marié à mon bien-aimé ». Ce qu'il faut exactement répéter dépend de votre objectif. Grâce aux affirmations, les pensées positives commenceront à remplacer les négatives et progressivement à les remplacer complètement. Et puis tout ce que vous répétez se réalisera dans votre vie.

La gratitude est une sorte d'affirmation, mais une psychotechnique beaucoup plus puissante. La gratitude est la deuxième émotion la plus puissante après l'amour. Parce que lorsque nous remercions, de fortes émotions surgissent en même temps, et cela a un effet puissant sur le psychisme et la conscience. Vous devez être reconnaissant pour tout ce que vous avez et dire : "Merci, Seigneur, pour la bonne santé", "Merci pour ma nouvelle maison», même si vous n'en avez pas. Merci sincèrement, du fond du cœur, comme si vous aviez déjà cette maison. Et avec le temps, l'auto-hypnose fera son travail et vous aurez du répétable.

Pour cette psychotechnique, l'état le plus ordinaire d'une personne, dans lequel elle vit habituellement tous les jours, convient. L'efficacité des affirmations dépendra de la capacité du praticien à faire des mots prononcés l'essence, le contenu de toute sa journée. C'est-à-dire que vous pouvez faire ce que vous voulez : travailler, vous détendre, faire du sport, bronzer, tant que l'affirmation nécessaire continue de vivre à la surface de la mémoire.

Les affirmations sont la méthode d'auto-hypnose la plus simple et, par conséquent, c'est le moyen le plus simple d'influencer le subconscient, elles sont moins puissantes que la visualisation et elles doivent être répétées plus souvent. Mais ils sont aussi efficaces et faciles à utiliser.

VISUALISATION

La visualisation est la représentation mentale et l'expérience d'événements imaginaires. L'essence de cette psychotechnique est simplement d'imaginer la situation désirée et de la vivre. La visualisation est si efficace parce que notre esprit ne fait pas la distinction entre les événements réels et imaginaires. Lorsque vous imaginez quelque chose, l'esprit pense que cela se produit réellement. Il est très important de tout percevoir de vos propres yeux. Ni d'en haut, ni de côté, mais de vos propres yeux. Si vous imaginez une voiture, vous devez imaginer que vous conduisez cette voiture et que vous regardez la route. Votre objectif est d'acheter une maison. Imaginez comment vous insérez les clés dans le trou de la serrure pour la première fois et ouvrez la porte, comment vous entrez dans la maison, comment vous l'inspectez. Votre visualisation doit être uniquement positive et porter une charge exclusivement positive.

Vous devez visualiser dans un environnement confortable et calme, alors choisissez un moment et un endroit où personne ne vous distraira et adoptez une position confortable. Relaxer. Imaginez que vos muscles, en commençant par vos orteils et en terminant par votre tête, se détendent alternativement. La tension vous quitte. L'image mentale qui est placée dans le subconscient doit être très claire et lumineuse - alors le subconscient pourra donner une commande aux organes et tissus concernés.

La durée de cette psychotechnique importe peu. Le critère principal est votre satisfaction. Visualisez-vous aussi longtemps que vous le souhaitez. Cela peut durer une heure ou cinq minutes. Plus important encore, le processus doit être amusant. Plus vous soumettez souvent l'image souhaitée, plus tôt le processus de mise à jour commencera. Et les résultats que vous obtiendrez vous étonneront tout simplement !

MÉTHODE D'AUTO-Suggestion E. KUE

Lors de l'exécution de cette psychotechnique, une personne prend une position confortable assise ou allongée, ferme les yeux, se détend et dans un murmure, sans aucune tension, plusieurs fois (au moins 20) prononce de manière monotone la même formule d'auto-hypnose. La formule doit être simple, composée de quelques mots, d'un maximum de 3-4 phrases et avoir toujours un contenu positif. Par exemple, "Je suis en bonne santé." En aucun cas, il ne doit contenir la particule "non", car le déni de toute action ou phénomène n'est pas reconnu par le subconscient et peut être confondu avec l'énoncé opposé. Une séance de cette méthode d'auto-hypnose dure 3-4 minutes, répétée 2-3 fois par jour pendant 6-8 semaines. E. Coue recommandait d'utiliser les états prosommeil le matin au réveil ou le soir à l'endormissement pour les séances psychotechniques.

FORMATION AUTOGÉNIQUE

Le training autogène est une méthode d'auto-hypnose en état de relaxation (stade inférieur) ou de transe hypnotique (stade supérieur). Le créateur de la méthode d'entraînement autogène est Johans Heinrich Schultz, il possède également le terme "entraînement autogène". Cette psychotechnique est basée sur les découvertes de l'ancien système indien des yogis, l'expérience de l'étude des sensations des personnes immergées dans l'hypnose, la pratique de l'utilisation de la méthode d'auto-hypnose par E. Kue et d'autres.

En pratiquant cette méthode d'auto-hypnose, il est nécessaire d'atteindre la relaxation, qui se rapproche de la réalité et du sommeil. Il est recommandé de s'allonger ou de s'asseoir en position "cocher". Pour vous détendre, vous devez :
- activer des souvenirs associés à des sensations agréables vécues dans le passé,
- provoquer, si nécessaire, non seulement un apaisement, mais également une augmentation du tonus psycho-émotionnel,
- accompagner les formules d'auto-hypnose de représentations figuratives.

L'efficacité de l'application de cette psychotechnique dépendra du degré de concentration, donc d'autres cas sont exclus. La méthode d'auto-hypnose nécessite une pratique quotidienne, au moins deux fois par jour. Sauter au moins un est extrêmement mauvais pour obtenir l'effet.

Une variété de formation autogène est imago - formation. L'auteur de cette méthode d'auto-hypnose est Valery Avdeev. Il soutient qu'avec l'aide de la formation imago, chaque personne sans aucune formation est capable d'aller loin (sous la supervision directe d'un spécialiste de la formation imago) au-delà de ses capacités habituelles et de révéler ses capacités créatives.

MÉDITATION

La méditation est une contemplation intense et pénétrante, une immersion de la conscience dans l'essence d'un objet, une idée, qui s'obtient en se concentrant sur une chose et en éliminant tous les facteurs d'interférence, externes et internes, de la conscience.

Une condition nécessaire à la méditation est la cessation du dialogue intérieur, la conversation que nous avons constamment avec nous-mêmes. Il est très facile de l'arrêter. Pour ce faire, il suffit généralement de se concentrer sur quelque chose en soi. Par exemple, sur les deux mains à la fois.

La méditation est une psychotechnique qui vous permet d'augmenter à plusieurs reprises vos capacités physiques, intellectuelles et mentales, votre vitesse de réaction et bien plus encore, en principe, c'est très simple. Il peut être conditionnellement divisé en quatre parties, quatre composantes :
 définition de l'installation ;
— entrée dans un état de vide et sentiment réel d'une attitude donnée en soi ;
- sortie de l'état de vide à l'état normal avec l'installation déjà ancrée dans le subconscient ;
- s'il est nécessaire de réaliser l'installation, entrée spontanée dans un état d'étourderie et sa mise en œuvre.

Les installations doivent être extrêmement concises, volumineuses et en même temps lumineuses.

AUTO-HYPNOSE

L'auto-hypnose est l'une des psychotechniques les plus puissantes. La première étape consiste à se détendre. Ensuite, vous devez vous calmer et entrer dans un état de paix. Prononcez ensuite la phrase "Je dors profondément...". Ensuite, vous devriez calculer mentalement de cinq à zéro, en imaginant comment vous vous éloignez de plus en plus du monde familier, plongeant de plus en plus profondément dans les ténèbres de l'oubli hypnotique. Après avoir compté "zéro", dites à nouveau la phrase clé "Je suis un sommeil profond ..." et regardez mentalement autour de vous. Vous êtes dans votre subconscient. Il est maintenant temps de dire la formule qui vous aidera à atteindre cet état plus rapidement à l'avenir. Cela ressemble à ceci: "Chaque fois que je dis les mots" Je suis un sommeil profond ... ", j'entre de plus en plus vite dans l'état d'auto-programmation."

Cette formule doit être répétée à chacune des premières leçons plusieurs fois, et seulement après cela, prononcer les formules d'auto-hypnose.

RÉCAPITULATIF

Le recap est une psychotechnique efficace qui permet de revivre la situation passée dans un espace virtuel, mais de la vivre d'une manière nouvelle. Ré-expérimenter, c'est voir de nouvelles possibilités dans l'ancienne situation, et pas pour alors, mais pour de nouvelles possibilités maintenant. On parle de situations qui sont encore importantes. C'est seulement ainsi qu'il est logique de les expérimenter, c'est seulement ainsi qu'ils peuvent être expérimentés. Vraiment revivre une situation, c'est y voir de nouvelles possibilités.

Les principales dispositions de cette psychotechnique sont les suivantes :
1. La situation doit être revécue (expérience réelle), et pas seulement restituée en mémoire.
2. La situation doit être vécue dans ses composantes signifiantes, qui seules en font une situation existentielle donnée. La réalité des composantes significatives de la situation est déterminée par le fait qu'elles peuvent être déployées, qu'il y a en elles quelque chose qui peut être revu, repensé, etc.
3. Il faut restaurer, reproduire dans une situation ce qui s'est passé pour vous personnellement. Une situation est toujours votre situation personnelle, individuelle, existentielle. Et ce qu'il y avait là-bas est un arrière-plan qui se dissout et disparaît progressivement.

LES INCOSIONS SONT UNE MÉTHODE EFFICACE D'AUTO-SUGGÉRATION

Pour cette méthode d'auto-hypnose, un état actif est important, lorsque la conscience d'une personne atteint le degré maximum de calme. Par conséquent, lors de la mise en place de l'humeur, il est nécessaire de se comporter le plus activement possible: il est préférable de marcher ou de bouger vigoureusement, mais pas de s'allonger. Cependant, il est déconseillé de se laisser distraire par toute autre activité.

Accordez-vous ces mots adressés par une personne à elle-même, une tentative de réveiller les forces qui sommeillent au plus profond de chacun de nous. Du fait que les mots sont prononcés par la personne elle-même, leur influence ne faiblira pas. Au contraire, une parole consciente et clairement exprimée venant de l'intérieur, à laquelle le locuteur lui-même croit, aura un effet beaucoup plus prononcé que celle entendue d'un autre.

L'INGÉNIERIE PSYCHO EST UN BALLON

Visualisez au-dessus de votre tête un dégonflé Ballon. Respirez profondément et en expirant imaginez à quel point tous vos problèmes et angoisses, peurs, soucis et troubles divers remplissent cette boule. Vous êtes complètement débarrassé de ces soucis en en remplissant le ballon. Puis, en prenant une autre respiration profonde, pendant que vous expirez, visualisez le ballon flottant et disparaissant, emportant avec lui tous vos soucis et problèmes que vous y avez mis. C'est une excellente technique mentale et il est préférable de le faire avant de se coucher, surtout si des problèmes vous empêchent de dormir.

LA MÉTHODE D'AUTO-SUGGÉRATION DE SHICHKO

Cette psychotechnique a été développée par Gennady Andreevich Shichko. Il a établi expérimentalement que le mot qu'une personne écrit avec sa main avant d'aller se coucher, en termes de pouvoir d'influence sur le subconscient, est cent fois plus grand que le mot vu, dit ou entendu.

La psychotechnique est réalisée comme suit. Avant d'aller vous coucher, écrivez la formule de suggestion sur une feuille de papier avec un stylo (vous pouvez l'écrire plusieurs fois). Lisez-le plusieurs fois. Ensuite, allez vous coucher et, en prononçant la formule de suggestion, endormez-vous.

Suggestion- il s'agit d'un processus d'influence d'une personne sur le subconscient d'une autre, dans lequel une perception non critique des installations implantées est faite par cette dernière. La suggestion est une construction émotionnelle ou verbale spécialement formée. La suggestion psychologique bloque la pensée d'une personne et modifie son comportement. Beaucoup de gens croient fermement qu'eux seuls contrôlent leur comportement et leurs propres pensées. Mais de nombreux experts soutiennent et prouvent que de tels phénomènes existent: suggestion, télépathie, hypnose. C'est avec l'aide de ces techniques que certaines personnes influencent les autres, leur inspirent leurs pensées et leurs désirs. Pas une seule sphère de l'activité humaine ne peut se passer de suggestion, de nombreux processus de la société ne se produisent que grâce à elle.

La suggestion sur une personne se produit pendant la communication, l'éducation, le travail, les relations. Parfois, ce processus d'influence sur une personne est utilisé à des fins égoïstes, à des fins lucratives, la suggestion psychologique est utilisée à des fins de thérapie auxiliaire, par exemple, avec des attitudes envers le bien-être.

Avec le concept de suggestion, le terme est utilisé et la personne qui utilise la suggestion est appelée le suggérant.

L'art de la suggestion comprend la possession de méthodes d'influence verbales et non verbales. Souvent, une personne ne comprend même pas que lorsqu'elle communique, elle l'influence, imposant la sienne, son humeur et son opinion.

Le pouvoir de suggestion est multiplié par la répétition répétée de l'exposition. Il est nécessaire de répéter plusieurs fois l'information suggérée à une personne, car la première fois, elle ne pourra pas s'en souvenir et la percevoir comme une information appropriée.

La force du processus d'influence dépend de plusieurs facteurs : l'humeur de la personne suggérée, sa stabilité émotionnelle, la nature de l'impact, les conditions de sa conduite, l'autorité de la personne suggérée, la conformité, catastrophes naturelles et d'autres facteurs.

La suggestion, la technique de la méthode, est basée sur la volonté de l'individu d'accepter les informations transmises à un niveau subconscient, elle est donc souvent plus efficace que la méthode de persuasion, qui est basée sur des preuves logiques.

La suggestion psychologique inculque à une personne les idées et les pensées, les sentiments et même les sensations des autres, sans utiliser aucune preuve ou explication logique. Ce processus d'influence est très bien soumis aux individus qui se manifestent comme spirituellement faibles, timides, timides et timides, ceux qui perçoivent les autres sans esprit critique, sont trop confiants et simples d'esprit, enclins à dépendre des autres.

Il est difficile de suggérer des personnalités fortes qui possèdent une activité commerciale, entreprenantes, énergiques ; arrogant et fier; peu communicatif et sombre; excentrique; trop franc; ne pas dépendre des autres ou avoir quelqu'un dans leur propre dépendance.

Les facteurs suivants contribueront à la suggestion :

- dépendance interne ;

- surmenage et épuisement psychophysique de l'objet ;

- tensions psychologiques ;

- caractère inattendu du message d'information ;

- répétition répétée du message ;

- émotivité spécifique et logique absolue du suggérant ;

La suggestion à une personne peut ne pas se réaliser si des barrières internes interfèrent avec sa mise en œuvre, parmi lesquelles :

- critique-logique - une personne rejette ce qu'elle considère logiquement déraisonnable;

- intuitif-affectif - l'individu ne perçoit pas d'informations qui ne provoquent pas de confiance subconsciente;

- éthique - une personne n'accepte pas de matériel qui contredit ses lois morales et éthiques.

Surmonter les obstacles décrits n'implique pas de se concentrer sur leur élimination, mais sur un ajustement. Par exemple, pour influencer un individu avec un petit , il faut combiner les influences avec un fort émotions négatives si cette personne est intellectuellement développée, utilisez des émotions positives.

Si le sujet est incertain ou déprimé, il est préférable de l'aborder avec un ton impératif, en utilisant des gestes et des expressions faciales.

Suggestion de pensées

Souvent, l'environnement le plus proche peut, à partir des motifs les plus bienveillants, user de suggestion sur une personne, et lui faire croire que cette perception est la sienne.

Lorsqu'il est exposé, il n'est absolument pas nécessaire de n'utiliser que le contact verbal ou tactile pour imposer une information à une personne, vous pouvez le faire même à distance.

La suggestion à l'homme, contrairement aux phénomènes accablants que les mystiques modernes prétendent être réels, est un fait objectif de la réalité. Les scientifiques appellent cela l'hypnose. L'hypnose peut modifier l'état de conscience. Un individu éveillé ou au contraire endormi est difficile à hypnotiser. Pour que la suggestion hypnotique soit efficace, l'individu doit être dans un état de somnolence ou de transe. La conscience dans un tel état intermédiaire acquiert des propriétés spécifiques. Le degré de criticité de la conscience chute fortement chez un individu, le mécanisme de formation d'une évaluation critique du matériel venant de l'extérieur et le processus de filtrage des données qui ne sont pas d'accord avec son expérience, ses croyances, ses lois de la logique, ses habitudes, ses préjugés s'affaiblit, donc , il percevra tout ce qu'on lui dira .

Dans cet état également, l'influence de l'imagination et de la fantaisie sur les processus conscients augmente. Les choses qui pouvaient auparavant être régulées par des mécanismes logiques commencent maintenant à n'obéir qu'à la perception émotionnelle, donc si auparavant toutes les décisions étaient prises uniquement sur la base des critères de bien ou non, rentables - non rentables, elles changent maintenant : aimer et ne pas aimer. C'est pourquoi rôle principal ici, la personnalité de l'hypnotiseur inspirant et le niveau de confiance joueront.

Au début, le processus d'influence hypnotique était considéré comme un outil, grâce auquel il est permis d'inspirer à une personne n'importe quoi, n'importe quelle pensée. Peu à peu, les psychothérapeutes qui exerçaient en sont venus à la conclusion que la suggestion hypnotique serait efficace si les informations suggérées correspondaient aux besoins de la personne.

Si les pensées suggérées sont contraires aux besoins et aux attitudes de l'individu, alors il peut développer conflit interne, dépression, dépression nerveuse, dépression. En raison des conséquences possibles, la suggestion hypnotique n'est utilisée que par l'utilisation de l'hypnose ericksonienne, dans laquelle des solutions et des pensées toutes faites ne sont pas suggérées. Le patient a la possibilité de se faufiler dans le sien, de découvrir la cause de ses problèmes personnels et, grâce à un médecin expérimenté, de trouver leur solution.

La suggestion de pensées aura des résultats positifs si certaines règles sont respectées. Ainsi, l'objet d'influence doit rester dans cet état jusqu'à ce que la pensée critique et une analyse logique sobre de l'information soient désactivées.

La personne réalisant la suggestion de pensées doit croire aux informations qu'elle inspire au service. S'il ne le fait pas, le suggestible ne pourra pas faire confiance et le processus échouera. De plus, la personne suggérée ne doit pas se sentir insatisfaite d'elle-même pendant la séance d'exposition, sinon le résultat ne pourra pas être atteint. Cela vaut la peine de remplir toutes les promesses faites au suggestible. Pour améliorer votre art de la suggestion, vous devez pratiquer souvent.

Méthodes de suggestion

Pour incliner une personne à une action souhaitée, bloquer un comportement ou une façon de penser indésirable; la propagation rapide des rumeurs et l'information nécessaire exigent des méthodes de suggestion.

Les types de suggestion ont plusieurs classifications, dans l'une d'entre elles on distingue: verbale, non verbale, non intentionnelle et intentionnelle.

L'influence verbale est réalisée à l'aide de formulations verbales.

La suggestion non verbale s'effectue sans paroles, à travers des intonations, des postures et des regards. L'influence non verbale a trois sous-types : la catalepsie, la pause et la lévitation.

La suggestion involontaire se produit lorsque le suggérant, n'ayant pas d'objectifs spécifiques pour inspirer quelque chose à l'objet d'influence, ne fait pas un effort conscient pour le faire. Ce type d'influence est efficace lorsque l'objet est disposé en interne à l'information induite.

La suggestion intentionnelle se produit lorsque le suggérant a un objectif d'influence et est clairement conscient de ce qu'il va et suggérera exactement, et prend toutes les mesures pour atteindre l'objectif.

Types de suggestion par contenu: positif - vous permet d'obtenir des changements positifs dans l'état de l'objet, son caractère, ses émotions et son comportement.

La suggestion négative est un impact psychologique de nature négative, après quoi apparaissent des états, des actions, des propriétés et des sentiments négatifs.

Certains maîtres distinguent les types de suggestion suivants :

- impact quand le client est éveillé, quand sa conscience est assez active ;

- dans l'état de détente de l'individu, dans lequel apparaît la relaxation musculaire et psychique ;

- suggestion hypnotique, dans laquelle l'objet d'influence est dans un état psychophysiologique altéré;

- suggestion mentale, effectuée sans contact direct avec la personne;

- la suggestion métaphysique est une combinaison d'une conversation sur la réalité du "je" de l'individu et l'indivisibilité de l'univers avec le processus de pensée d'influence. Cette méthode est utilisée pour guérir mentalement ou physiquement le client.

Il existe également d'autres types de suggestion : pression, forte persuasion, influence émotionnelle-volontaire.

Les suggestions indirectes sont un tel impact dans lequel l'individu a son propre choix de rejeter ou d'accepter encore l'impact. Une telle influence est nécessaire pour diriger les actions, les émotions et les pensées d'une personne dans la direction qu'elle essaie d'éviter. Les suggestions indirectes sont réparties dans les types suivants :

- la séquence d'acceptation : lorsque le proposant énumère les affirmations que l'individu perçoit, et à la fin de l'énumération, l'installation qui doit être acceptée est prononcée ;

- implication : le suggérant parle avec fermeté des conséquences possibles, et le client se prépare précisément au résultat prévu ;

- double bind : le client est invité à faire un choix entre deux options similaires ;

- une suggestion dans laquelle le suggérant énonce une liste d'options possibles pour la situation, tout en manquant l'événement le plus significatif. Par la suite, l'attention de l'individu est surtout attirée sur lui, et il fixe sa conscience sur un certain aspect.

La suggestion hypnotique est une telle influence qui plonge le client dans un état de conscience altérée. À l'aide de manipulations du suggesteur, une personne s'endort profondément dans un sommeil hypnotique et, étant dans l'état de ce rêve, elle réagit vivement aux déclarations de l'hypnotiseur. Il n'y a pas d'évaluation critique des informations, de sorte que les commandes passent dans le subconscient lui-même, sautant l'analyse consciente. Ensuite, il y a un impact sur le comportement, la santé et l'état psycho-émotionnel.

Selon une autre classification, il existe les types de suggestion suivants :

- mécanique : le client est influencé par des choses et des phénomènes qui ont un effet monotone (son, lumière) ;

- suggestion mentale, identique à verbale - l'impact du mot;

- suggestion magnétique - basée sur l'utilisation du magnétisme thérapeutique.

Les experts pensent que le meilleur effet est obtenu avec une combinaison d'effets magnétiques et psychiques.

La suggestion psychologique se distingue des autres types, elle est souvent corrélée à la suggestion quotidienne. Dans la suggestion psychologique, un effet psychologique spécial du suggérant sur le suggérant est utilisé, qui utilise des méthodes de communication verbales et non verbales. La qualité des arguments du suggérant n'est pas si élevée, la criticité des pensées du suggérant est faible. Il s'avère que le suggérant plonge dans les arguments faibles du suggérant et les attribue aux siens, sans exiger de preuves pour cela. Ici, le suggérant n'est pas tant exposé à l'influence de la source, de la forme de la suggestion et du contenu, qu'à la personnalité du suggérant, ce qui suscite une confiance inconditionnelle.

Les attitudes qui sont inculquées par le suggérant et déposées dans le subconscient du suggérant deviennent une partie de sa personnalité. À l'avenir, l'individu influencé modifie son comportement habituel en fonction des attitudes reçues.

La suggestion à distance est une méthode dans laquelle des attitudes sont imposées à un individu lorsqu'il n'est pas dans la zone d'action immédiate. Cette méthode est capable de changer les croyances et les comportements.

La suggestion à distance est associée à des phénomènes tels que l'hypnose et la télépathie.

Suggestion à distance

La suggestion de pensées à une distance indéfinie n'est pas reconnue par les sceptiques. Ils ne reconnaissent même pas la possibilité de sa présence, cependant, cela est réel et a déjà été prouvé. Beaucoup de gens connaissent l'hypnose, ils y croient, mais en plus de l'hypnose, il existe aussi la télépathie hypnotique, grâce à laquelle il devient possible d'exercer une puissante influence à distance, c'est-à-dire sans contact visuel.

La technique de suggestion de pensées à distance est basée sur l'impact à travers des signaux provenant du cortex cérébral. Ceux vers qui ce signal est orienté ignorent l'influence qui s'exerce sur eux, croyant que les pensées dans leur tête n'appartiennent qu'à eux.

Il existe une théorie selon laquelle toutes les pensées sont des ondes radio de certaines fréquences. Une personne est considérée comme un récepteur radio et, dans des conditions appropriées, elle pourra capter les pensées des autres à distance.

La méthode d'influence mentale à distance est la suggestion télépathique, appelée téléhypnose. La télépathie n'a pas de limites quantitatives ou spatiales, contrairement à la force ou à l'influence matérielle, ne dépend pas des conditions extérieures et peut affecter n'importe qui, quelle que soit la taille de la distance de séparation.

Vous pouvez même faire quelque chose qui semble complètement incroyable pour les autres - demander à quelqu'un d'appeler. Même lorsque la personne d'intérêt se trouve à une distance pouvant atteindre mille kilomètres, elle pourra capter la pensée transmise que vous lui demandez de rappeler. La pensée humaine transmise par le cerveau se déplace beaucoup plus vite que la vitesse de la lumière et est capable d'atteindre n'importe quel point de la Terre en un instant. Il suffit de comprendre qu'une pensée est une onde capable de se déplacer dans l'espace sans restriction et d'être transmise aux autres.

Un individu qui croit qu'il n'a pas de capacités télépathiques devrait bien analyser sa propre vie et être capable de se rappeler quand il a utilisé des capacités télépathiques au moins une fois. Par exemple, il n'est pas difficile de se souvenir d'un tel cas lorsque vous étiez sur le point d'appeler une personne et que tout à coup, alors que vous décrochiez le téléphone, le téléphone a sonné de la personne que vous deviez appeler.

Deuxième exemple, vous pensez longtemps à une personne, bientôt vous la rencontrez, comme par hasard. De plus, lorsque vous êtes dans une conversation, vous prononcez soudainement une phrase en même temps que l'interlocuteur.

Souvent, la télépathie se retrouve parmi les personnes les plus proches. En entendant les paroles d'un être cher, vous comprenez que vous saviez probablement ce qu'il dirait. Il y a pas mal d'exemples de cas pour tout le monde. Après tout, il arrive que vous regardiez une personne qui ne vous voit pas depuis longtemps et intensément, et tout à coup, il se retourne et vous regarde dans les yeux.

Parfois, il arrive que soudainement de telles pensées viennent à l'esprit qui sont généralement complètement inhabituelles pour une personne, et il les ressent comme étrangères. En effet, il y a des pensées qui ne vous sont pas caractéristiques, elles peuvent ne pas être les vôtres, elles ont été inspirées par une autre personne.

Le cerveau humain est une station radio puissante et en même temps un récepteur radio. Dans certains états de conscience, après un changement d'activité électro-ondulatoire, on peut entendre les pensées des autres et aussi les diffuser à distance.

La technique de suggestion de pensées à distance n'est pas aussi difficile qu'il n'y paraît. Probablement, beaucoup imaginent qu'il devrait y avoir un rituel magique pour cela, mais tout le monde peut le faire juste à la maison. La technique est mieux pratiquée la nuit, juste à ce moment-là, la conscience humaine est mieux exposée à la suggestion, elle se détend le plus possible ou dort. C'est le sommeil qui est le moment le plus approprié pour la suggestion, puisque l'esprit subconscient est le plus ouvert à l'influence. Les pensées peuvent être transmises à distance et une personne les percevra comme les siennes. Grâce à cette méthode, vous pouvez inspirer une personne avec amour, désir et émotion.

La technique de suggestion de pensées à distance commence par l'adoption de la position la plus confortable, allongée ou debout. Dès que vous êtes à l'aise, vous devez détendre tous les muscles du corps, ressentir cette sensation. Inspirez profondément et expirez trois fois. Ensuite, il faut penser à un texte court, bien perçu, une formulation qui répond aux besoins, qui sera envoyé à la personne.

Il faut se concentrer le plus possible sur le ressenti de la personne à qui la suggestion est destinée. Pour ce faire, il vaut la peine de fermer les yeux, de l'imaginer de manière vivante et aussi réaliste que possible, aussi clairement que possible et d'exprimer le texte déjà inventé, en le répétant mentalement plusieurs fois, avec une extrême prudence, il ne devrait plus y avoir une seule pensée superflue dans ta tête.

Ensuite, vous devez visualiser le moment où il exécute l'ordre qui a été donné dans le texte. Par exemple, il décroche le téléphone en toute confiance, compose un numéro et appelle. Les pensées suggérées pénètrent à travers les canaux énergétiques dans le cerveau et font ce qui est nécessaire - la suggestion atteint l'objet. Les pensées du suggérant deviennent les pensées du suggérant, il décrochera le téléphone, pensant qu'il veut lui-même vous appeler. Vous pouvez développer votre art de la suggestion en pratiquant chaque jour pendant 15 minutes.

La suggestion de pensées est une influence au cours de laquelle une personne change ses propres attitudes, croyances, attitude intellectuelle concernant tout événement, action ou objet. De plus, la suggestion de pensées comprend l'acquisition par une personne de nouvelles attitudes, par exemple l'émergence de désirs et d'aspirations qu'elle n'avait pas auparavant.

Pour que la suggestion de pensées ait toujours un résultat positif, il est nécessaire de suivre certaines règles:

• L'objet de la suggestion doit être dans un état dans lequel la compréhension critique et le traitement logique de l'information sont désactivés. Cela peut se produire dans une transe légère, sous l'influence de l'hypnose et de l'alcool.
• La personne exerçant l'influence doit croire sincèrement en ce qu'elle inspire à son pupille. Si cela ne se produit pas, le résultat de la suggestion sera douteux.
• Vous ne pouvez pas vous sentir insatisfait de vous-même et de vos actions lors d'une séance de suggestion. Sinon, le résultat ne sera pas atteint.
• Il est nécessaire de remplir toutes ces promesses qui ont été faites au suggestible, sinon le résultat de la suggestion sera nivelé.
• Vous devez constamment vous entraîner et améliorer vos compétences, car cela affecte la qualité du résultat.

suggestion et persuasion

La suggestion et la persuasion sont des moyens d'influencer la psyché humaine.

La persuasion est l'un des types d'influence psychologique dirigée, qui s'exerce par le biais d'arguments. La persuasion opère avec la conscience humaine. Par conséquent, il est important d'utiliser l'argumentation pour expliquer l'essence du phénomène, les relations causales et les relations au cours de celui-ci, l'essence du phénomène est expliquée, l'explication de la signification de tout problème.

Les moyens de persuasion comprennent montrer, dire et justifier (argumentation). Par conséquent, vous pouvez convaincre non seulement à l'aide de mots, mais également par l'action, par un exemple personnel de comportement. Un effet de suggestion est possible, qui repose sur l'opposition, qui, par exemple, donne envie à l'objet de persuasion d'essayer quelque chose qui lui est considéré comme inaccessible.

Une croyance influence le comportement d'une personne, mais pas directement. Puisqu'il s'agit d'une motivation interne ou d'une compulsion à agir par le biais d'un appel à l'esprit humain.

Les facteurs suivants influencent la force et la qualité de la persuasion :

1. Préjudice. Dans ce cas, le travail principal se fait avec la formulation du problème lui-même et la solution que le client a déjà. Pour le manipulateur, il faut changer avec son message les attitudes auxquelles croit l'objet de persuasion.
2. Faites confiance à la source. Il est très important d'inspirer confiance avec votre apparence et votre comportement, d'inspirer la sympathie et d'avoir l'air autoritaire.
3. Message. Le message lui-même doit être convaincant. Pour cela, non seulement des arguments sont utilisés, mais également des images vives conçues pour attirer l'attention du public sur l'accent mis sur le problème dont le manipulateur a besoin.
4. Émotions. Malgré le fait que la persuasion fait appel à l'esprit des gens, il est impossible de contourner les émotions avec cet impact sur une personne. Par exemple, les messages qui "prennent à l'âme" d'un client ont un impact beaucoup plus important sur lui que les arguments et les faits secs.

La différence entre la persuasion et la suggestion réside dans le fait que la suggestion fait référence au subconscient, contournant l'aspect conscient du contrôle de l'information. Et la persuasion affecte l'esprit humain, dans lequel il est très important de comprendre de manière critique les informations reçues, de les corréler avec l'expérience précédente et de construire des chaînes logiques. Bien que la persuasion ait une composante émotionnelle, la suggestion n'agit que sur les émotions d'une personne et d'autres facteurs subconscients lorsque la persuasion se réfère spécifiquement à l'esprit de la personne.

Méthodes de suggestion

Les experts distinguent les méthodes de suggestion suivantes:

1. Suggestion pendant que le client est éveillé, lorsqu'il est dans un état de conscience actif.
2. Suggestion lors de la relaxation, lors de la relaxation psychologique et musculaire.
3. Suggestion par hypnose, lorsque le client entre dans un état psycho-physiologique très altéré.

Il existe une autre classification des méthodes de suggestion :

1. La suggestion verbale, dans laquelle l'impact est réalisé à l'aide de la parole, est verbale.
2. Suggestion mentale, qui se fait sans contact direct avec le client, à longue distance.
3. Suggestion métaphysique, qui est une connexion d'une conversation sur la réalité du "moi" humain et l'unité de l'univers avec le processus mental de suggestion. Cette méthode est utilisée pour la guérison physique et mentale du client.
4. Impact spirituel, qui est utilisé pour la guérison physique, mentale et spirituelle d'une personne. Le guérisseur est dans le flux des forces de guérison de l'Univers, qu'il dirige vers le client. Le processus de guérison implique le superconscient, qui a un bon contact avec le subconscient d'une personne et aide à guérir des maux, ainsi qu'à amener la psyché dans un état d'harmonie.

Il existe également trois formes de suggestion :

1. Persuasion forte.
2. Pression.
3. Influence émotionnelle et volitive.

suggestions indirectes

Les suggestions indirectes sont un type d'influence sur une personne dans laquelle elle a le choix : accepter ou rejeter la suggestion suggérée. Ce type de suggestion est nécessaire pour orienter le comportement, les émotions ou les pensées du client dans la direction qu'il évite.

Les suggestions indirectes sont divisées en plusieurs sous-espèces :

1. Une séquence d'acceptation dans laquelle le suggérant énumère les déclarations avec lesquelles le client est d'accord. Et à la fin, il prononce l'installation qu'une personne doit accepter.
2. Une implication dans laquelle le suggérant dit affirmativement ce qui pourrait arriver, et le client se prépare pour le résultat prédit.
3. La double liaison est une technique couramment utilisée dans laquelle le client a le choix entre deux options similaires.
4. Suggestion par absence de mention, dans laquelle le suggérant énumère une liste de situations possibles, manquant un événement significatif. Par la suite, l'attention du client y est attirée et, par conséquent, la personne concentre sa conscience précisément sur ce facteur.

suggestion hypnotique

La suggestion hypnotique est un type d'influence sur une personne qui nécessite que le client soit immergé dans un état modifié appelé hypnose. Lors de la séance de suggestion, le client, aidé d'un suggesteur, tombe dans un sommeil hypnotique. Dans cet état, l'objet d'influence réagit activement à ce que dit l'hypnotiseur. Dans le même temps, il n'y a pas de compréhension critique des informations et les commandes vont directement au subconscient, contournant l'analyse et la compréhension conscientes. Et puis ils influencent le comportement et la santé d'une personne, son état psycho-émotionnel.

Les méthodes de suggestion hypnotique sont divisées en:

1. Mécanique, au cours de laquelle le client est influencé par des objets et des phénomènes à caractère monotone (lumière, son, etc.).
2. Psychique, lorsque l'influence verbale est utilisée.
3. Magnétique, basé sur l'utilisation du magnétisme thérapeutique.

On croit que plus grand effet donne une combinaison d'approche psychique et magnétique.

Suggestion psychologique

En raison du fait qu'il existe une suggestion quotidienne, il est nécessaire de souligner spécifiquement la suggestion psychologique. Il s'agit d'une forme de suggestion dans laquelle une influence psychologique particulière d'une personne (suggesteur) sur une autre personne (suggesteur) est exercée. L'influence ci-dessus est réalisée par la communication verbale et non verbale. Dans le même temps, la qualité des arguments du suggérant est faible et la criticité de la pensée du suggérant est à un niveau bas.

Le suggérant est imprégné des arguments du suggérant, comme s'ils étaient les siens, et souvent sans exiger aucune preuve des déclarations faites. Dans de tels cas, le suggérant n'est pas tant influencé par la source, le contenu et la forme de la suggestion, mais par la personnalité du suggérant, qui inspire une confiance inconditionnelle au client.

Les attitudes suggérées, ancrées dans le suggérant par le suggérant, deviennent partie intégrante de la personnalité du client. Et en plus loin l'homme, exposé à la suggestion, modifie son comportement en fonction des paramètres reçus.

suggestion mentale

La suggestion mentale est effectuée dans le cas où l'objet d'influence est absent dans la gamme du suggérant. Un tel impact est considéré comme in absentia. La suggestion mentale est effectuée comme suit - vous devez imaginer que le destinataire de l'influence est à côté de la personne qui exécute la suggestion. Vous pouvez imaginer un client de loin, mais il est important de le voir à proximité. Ensuite, vous devez activer l'idée que les pensées quittent le suggérant et atteignent le cerveau et la conscience du suggéré. Il est également permis que la personne qui fait la suggestion imagine qu'elle et son client ont une conversation.

L'une des principales conditions de cette technique est la capacité du suggérant à imaginer l'état souhaité du client. Lors de la transmission de pensées à distance, beaucoup d'énergie n'est pas consommée. Il vous suffit d'imaginer qu'il y a un mouvement de pensées du suggérant vers la personne suggérée.

La suggestion mentale comporte plusieurs étapes :

1. Suivi et réglage de l'objet de la suggestion.
2. Se concentrer sur l'objet et établir un contact.
3. Fournir les informations nécessaires.

Suggestion à distance

La suggestion à distance est une capacité que tout le monde ne possède pas. La plupart des gens sont sûrs que leurs pensées et leurs désirs sont complètement indépendants. Cependant, il existe un phénomène tel que la suggestion à distance, qui peut modifier les croyances et le comportement des gens. Ce phénomène est associé à la télépathie et à l'hypnose. Les méthodes d'hypnose classiques nécessitent un contact direct avec le client. Cependant, la télépathie hypnotique est possible sans contact visuel avec le suggérant, ou même sans la nécessité de la présence de l'objet de la suggestion.

La suggestion à distance se fait par la transmission d'impulsions émanant du cortex cérébral de la personne exerçant l'influence. Le récepteur des signaux ne soupçonne même pas qu'il est devenu involontairement le récepteur des pensées des autres. Par conséquent, les pensées et les sentiments qui surgissent en soi, une personne les perçoit comme les siens.

On sait depuis longtemps que cerveau humain semblable à une sorte de "radio", qui peut à la fois recevoir et émettre des impulsions différentes. Dans certaines circonstances, le cerveau commence à percevoir les pensées des autres à distance et à transmettre ses propres pensées aux autres.

technique de suggestion

La technique de base de la suggestion comprend les étapes suivantes :

1. Établir un contact (rapport) avec le client et établir une confiance subconsciente. Pour cela, le mécanisme d'ajustement verbal et non verbal (imitation implicite) est utilisé. L'ajustement verbal se produit à l'aide d'un accord avec les déclarations de l'objet d'influence. L'ajustement non verbal utilise le rythme de la parole, l'intonation et le timbre de la voix du client; posture et gestes; le rythme de la respiration et les pauses dans la parole, etc.
2. Amener le client dans une transe légère afin de réduire l'activité de la conscience. Cela se produit avec :
   • fixer l'attention du client sur un objet externe, manipuler des objets ;
   • attirer l'attention sur n'importe quelle partie du corps suggéré et se concentrer sur les sensations qui s'y trouvent ;
   • garder l'attention de l'objet de suggestion sur toute expérience, émotion.
3. L'activité de la conscience diminue également dans les situations de choc léger, de surprise, de confusion, de surcharge d'informations excessives.
4. Le lancement d'une recherche inconsciente d'analogies dans le subconscient du client s'effectue à l'aide de métaphores, de questions, d'histoires racontées par le suggérant.
5. Proposition directe. A ce stade, le suggesteur utilise l'introduction de commandes dans le subconscient de l'objet d'influence.

mécanisme de suggestion

Pour que la suggestion aboutisse, il est nécessaire d'influencer le subconscient d'une personne. Pour ça différentes façons les processus conscients responsables de la compréhension critique des informations et de l'analyse logique des données reçues sont désactivés. Et la composante émotionnelle de la personnalité d'une personne, au contraire, s'implique activement dans le processus de suggestion.

Le subconscient perçoit comme vérité tout ordre répété plusieurs fois et sous une forme convaincante. L'attitude suggestible pénètre le subconscient et y reste pour toujours, même si l'objet d'influence a oublié l'acte même de suggestion. Dans un certain laps de temps, il y a un changement dans l'état et le comportement du client, conformément aux commandes reçues.

Les neurophysiologistes expliquent le mécanisme de la suggestion comme suit. À l'aide de la parole, le suggesteur affecte le cortex cérébral du client, l'irritant ainsi. Les ordres du suggesteur provoquent certaines émotions qui surviennent en raison de la stimulation des zones sous-corticales du cerveau. L'induction négative, qui apparaît en raison d'une faible résistance de la conscience, est transmise dans tout le cortex cérébral. Par conséquent, la commande devient limitée de toutes les autres influences et le client se soumet à la suggestion. Une nouvelle excitation dominante apparaît dans le cortex cérébral, qui est assez stable et influence fortement le comportement ultérieur du client.

Suggestion et hypnose

L'hypnose est un état altéré spécial de la psychophysiologie d'une personne, qui est appelé à des fins de suggestion. Avec l'aide de cet état, il est possible d'obtenir un changement dans les attitudes et les croyances du client, d'obtenir une amélioration de son état psycho-émotionnel et de son bien-être. Étant donné que le subconscient de l'objet de suggestion est configuré pour exécuter les commandes reçues sous influence hypnotique.

Il y a quatre phases d'hypnose :

1. Il y a une légère somnolence et un relâchement musculaire, tandis que la conscience et la mémoire restent claires.
2. Il existe une souplesse cireuse dans les muscles, ce qui permet au client de maintenir une position particulière pendant une longue période. La conscience s'obscurcit.
3. En fait, l'hypnose, lorsque les impressions et les émotions du client se limitent directement aux informations qui sont données verbalement au client par l'hypnotiseur. Dans cette phase, le client peut être mis dans un état de catalepsie, dans lequel son corps semble devenir de bois.
4. Elle se caractérise par l'entrée du client dans un état somnambulique, dans lequel la manifestation de phénomènes tels que la télépathie et la clairvoyance devient possible.

La suggestion et l'hypnose sont des types d'influence différents, puisque l'hypnose se déroule dans un état de conscience fortement altéré et que la suggestion est effectuée soit dans une transe légère, soit en pleine conscience du client. La relation entre la suggestion et l'hypnose est que tout effet hypnotique est réalisé dans le but de produire une séance de suggestion au client.

Types de suggestions

Les types de suggestion sont divisés en influence verbale et non verbale, intentionnelle et non intentionnelle.

1. Verbal est un type de suggestion qui s'effectue à l'aide de mots. Il existe trois sous-espèces de suggestion verbale :
   • direct;
   • indirect;
   • ouvert;
   • caché.
2. Le non verbal est un type de suggestion qui s'effectue sans paroles, à l'aide de gestes, de regards et d'intonations. Il existe trois formes de suggestion non verbale utilisées par les spécialistes :
   • catalepsie;
   • pauses ;
   • lévitation.
3. Intentionnel est une forme de suggestion lorsque le suggérant a un objectif spécifique d'influence; il comprend clairement quoi et à qui il va impressionner et met tout en œuvre pour atteindre son objectif.
4. Involontaire est une forme de suggestion, lorsque le suggérant n'a pas d'objectifs explicites pour suggérer quoi que ce soit à l'objet d'influence et n'utilise aucun effort intentionnel pour cela. Cette forme de suggestion est efficace si l'objet d'influence est intérieurement prédisposé à l'information suggérée.

• Positif - vous permet d'obtenir des changements positifs dans l'état du client, ses qualités, ses émotions et son comportement.
• Négatif - a un impact psychologique négatif sur une personne, après quoi elle a des états, des propriétés, des sentiments et des actions négatifs.

Suggestion stricte

La suggestion stricte est une censure de certaines actions d'une personne exprimée sous une forme dure. La suggestion stricte est faite sous une forme négative et prédit les mesures les plus déplorables à l'objet d'influence si le suggérant ne remplit pas les conditions qui lui ont été fixées.

La suggestion stricte est généralement faite après une faute commise par une personne. Habituellement, un tel impact est plus influent, une personne faisant autorité, le plus haut rang, rang ou position. Avec une suggestion stricte, ils peuvent utiliser des éléments d'intimidation ou de menaces, de pression émotionnelle et de chantage, ainsi qu'une prévision des conséquences négatives pour une personne.

suggestion suggestive

La suggestion est une suggestion mentale qui est utilisée pour changer les processus de pensée de l'objet d'influence. De plus, pendant le processus de suggestion, les sentiments et les émotions, les réactions et d'autres aspects du comportement du client changent. L'acte d'influence n'est généralement pas remarqué par la personne sur laquelle la suggestion suggestive est effectuée. La méthode de l'influence suggestive est généralement utilisée en psychothérapie afin de guérir les maux mentaux et physiques du patient.

Distinguer la suggestion, qui s'effectue de côté (la suggestion suggestive d'un autre) et sa propre suggestion suggestive (autosuggestion, autosuggestion).

suggestion verbale

La suggestion verbale (ou verbale) est un type d'influence sur une personne qui est produite à l'aide de mots.

Considérez les sous-espèces de suggestion verbale :

• Proposition directe. Avec ce type de suggestion, les intentions et les objectifs du suggérant sont clairs, clairement prononcés et mis en œuvre. Ils ne peuvent être interprétés autrement que par celui qui a été offert à l'objet d'influence. Ce type de suggestion est utilisé, par exemple, lors d'opérations pour anesthésier le processus.
• Proposition indirecte. Dans ce cas, les intentions du suggérant ne sont pas claires pour l'objet de la suggestion, il ne peut donc pas être influencé. Étant donné que les objectifs et les intentions de la personne qui exécute la suggestion sont incompréhensibles pour le client, ce dernier a le choix - de succomber à la suggestion ou non. Habituellement, la suggestion indirecte est utilisée lorsqu'ils veulent diriger une personne dans une direction qu'elle ignore.
• Suggestion ouverte, qui diffère en ce qu'elle offre à une personne le choix de diverses options d'action. Il existe plusieurs formes de suggestion ouverte :
  • Mobilisant, lorsque l'objet de suggestion se voit proposer un cadre assez large, que le client remplit de contenu à sa convenance.
  • Limité, lorsque le client se voit proposer une liste de réponses parmi lesquelles il peut choisir celle qui lui convient.
  • Une métaphore thérapeutique qui utilise le remplacement du nom d'un objet, d'un phénomène ou d'un événement par un autre. Cette méthode est utilisée pour se connecter en suggestion différents aspects réalité.
• La suggestion cachée est l'arrangement du discours du suggérant à l'aide de divers types de commandes cachées. De telles formes d'influence sont insérées dans le contexte plus large du texte que l'inspirateur prononce.

Suggestion non verbale

La suggestion non verbale est un impact réalisé sans l'aide de mots grâce à l'utilisation de méthodes non verbales - intonation, gestes, regards, manipulation d'objets, timbre de voix et autres. Il est possible d'utiliser ce type de suggestion non seulement avec une conscience but spécifique mais seulement inconsciemment.

Considérez les types de suggestion non verbale :

1. Catalepsie, au cours de laquelle le client assume une certaine position imposée pour le succès de la suggestion faite. Répartir la catalepsie de tout le corps ou de ses parties séparées. Il ne vaut pas la peine de recourir constamment à ce type de suggestion.
2. Des pauses insérées aux bons endroits. Le vide (vide) dans le texte parlé est comblé par le client avec ses propres solutions, de sorte que l'utilisation de pauses peut prendre la forme d'une suggestion ouverte. De plus, à l'aide de pauses, vous pouvez mettre en évidence l'idée principale d'une phrase ou le texte entier.
3. Lévitation, au cours de laquelle aucune influence physique du suggérant n'est requise. La suggestion produite est réalisée avec l'aide du client lui-même, à savoir grâce à son imagination. Dans ce cas, l'objet de suggestion lui-même détermine le moment d'entrée en transe, ce qui rend la lévitation adaptée aux séances d'autosuggestion. Puisqu'après que le suggérant ait appris au client à entrer dans l'état de lévitation, l'objet de la suggestion peut l'utiliser indépendamment.

Suggestion masquée

La suggestion cachée est une forme d'influence non verbale. Il existe plusieurs formes de suggestion secrète :

1. Suggestion par des stratégies de discours. Il s'agit d'une méthode de suggestion cachée, lorsque l'instruction donnée au client se dissout dans la structure de la phrase. De telles astuces verbales sont réalisées grâce aux techniques d'hypothèse, de restriction de choix, de phrase abstraite, de négation, d'opposition causale, de truismes, etc.
2. Suggestion utilisant des guillemets cachés. Cette méthode de suggestion implique l'impact en exprimant les pensées d'étrangers ou en créant une situation artificielle qui peut servir de prétexte à un impact psychologique. L'histoire est réalisée au nom d'une autre personne, mais l'objet d'influence comprend que l'appel lui est adressé personnellement.
3. Suggestion par marquage. L'essence de cette technique réside dans la sélection non verbale de cette partie de l'énoncé, qui est une commande pour l'objet de la suggestion. Cela peut être réalisé, par exemple, en élevant la voix pour expression désirée, changer le rythme de la parole, insérer de petites pauses avant et après la commande, changer le timbre de la voix. Vous pouvez gesticuler avec vos mains ou manipuler des objets - téléphone mobile, briquet, stylo.
4. Création d'une forme-pensée. La suggestion se produit en raison de l'introduction de pensées au client, qui commencent à guider ses actions. De tels énoncés, qui sont prononcés de manière persuasive, commencent leur vie indépendante dans la tête de l'objet de la suggestion et diriger son raisonnement dans la bonne direction.

Suggestion dans un rêve

Le résultat de cette méthode d'influence est similaire à l'effet de la suggestion hypnotique. Dans un rêve, l'influence de la parole n'est pas consciente. L'objet d'influence n'est pas conscient qu'il écoute le discours de quelqu'un ; les clients se réfèrent aux mots qu'ils perçoivent comme des pensées apparues dans leurs rêves.

La suggestion dans un rêve se produit en chuchotant des phrases spéciales à une personne endormie. La technique de suggestion à une personne endormie est simple et se décompose en plusieurs étapes :

1. Ajustement au dormeur. Il faut s'asseoir à la tête de l'objet d'influence. Vous devez toucher le doigt du client et le tenir de manière à ne pas le réveiller. Vous pouvez également placer doucement votre paume sur votre front. Dans les 2-3 minutes, vous devez dire d'une voix calme, au rythme de la respiration de la personne endormie: "Le rêve devient de plus en plus profond."
2. Vérification de la conduite du dormeur. La parole doit être calme et calme, tout en prononçant des mots, vous devez ralentir ou accélérer le rythme de la parole. Si le rythme respiratoire du dormeur change également, le contact avec le client est établi.
3. Suggestion. À ce stade, des phrases sont prononcées qui doivent être transmises au client.
4. La suggestion de l'oubli. Vous pouvez dire au client qu'après son réveil, il oubliera tout ce qui s'est passé pendant son sommeil. Mais, en même temps, le dormeur se souviendra qu'il a été inspiré.

La séance de suggestion est effectuée la nuit dans les 15 à 45 premières minutes de sommeil ou le matin 1 à 2 heures avant le réveil.

suggestion de réveil

La suggestion se produit en réalité dans plusieurs variétés:

1. Pendant l'éveil actif du client.
2. Au repos et détente légère.

Il existe plusieurs règles qui aident à réussir lors de la suggestion:

1. Vous devez être absolument confiant dans vos capacités et dans ce qui est prononcé.
2. Il est nécessaire de parler fort, clairement et distinctement de prononcer les mots.
3. Vous devez regarder dans les yeux de votre pupille.
4. Avant de commencer à travailler avec un client, vous devez vous détendre le plus possible et vous soulager du stress psychologique.
5. Au début de la séance, il est nécessaire d'établir un contact avec le client.
6. Les meilleurs résultats sont obtenus lorsque l'objet d'influence est dans un état de transe légère.
7. Il est nécessaire de définir l'attente requise; dire quel devrait être le résultat et pourquoi.
8. Le suggérant doit être au repos.

proposition directe

La suggestion directe est un type de suggestion dans lequel les intentions de l'influence sont ouvertes et ne peuvent être interprétées autrement. La suggestion directe est divisée en sous-espèces suivantes:

1. Suggestion explicite - le suggérant explique de manière transparente et détaillée au client quel objectif est poursuivi et quel résultat est attendu.
2. Suggestion camouflée - le suggérant ne déclare pas les intentions de l'influence, mais précise en même temps que l'effet de l'influence dépend également du client lui-même.
3. Suggestion post-hypnotique - est utilisée pour provoquer un état d'auto-hypnose chez le client ou dans les cas où l'objet d'influence doit être effacé de la mémoire de tout événement traumatisant son psychisme. Grâce à la suggestion post-hypnotique, vous pouvez programmer le client pour qu'il effectue une action après la fin de la séance hypnotique.

Suggestion de pensées à partir d'une photographie

La suggestion de pensées à partir d'une photographie est un type de suggestion mentale qui s'effectue à grande distance du client. Avec la suggestion mentale, vous devez établir un contact avec l'objet d'influence. Pour ce faire, le suggérant évoque dans son esprit l'image du client et la conserve longtemps.

Pour faciliter la transmission des pensées à distance, une photographie de l'objet de suggestion est utilisée. Puisqu'il n'est pas nécessaire de diriger les efforts pour conserver l'image du client dans l'esprit, l'impact mental sur lui est plus efficace.

La technique consistant à suggérer des pensées à partir d'une photographie est simple. Le suggérant a besoin de s'asseoir, de se détendre et de se mettre dans un état de transe légère. Ensuite, vous devez vous concentrer sur la photo du client et commencer à dire mentalement n'importe quelle commande à plusieurs reprises. Cela doit être fait en toute confiance, en écartant tout doute. Une concentration constante de la conscience est requise sur l'installation souhaitée, ainsi que sur l'image du client.

Suggestion en communication d'entreprise

Suggestion dans communication d'entreprise survient sous l'influence de l'autorité de la personne de qui provient l'information reçue. Cela se produit dans les négociations commerciales chargées d'émotion, ainsi que dans des situations stressantes. A ce moment, la criticité de la conscience diminue et on peut succomber à la suggestion provocatrice.

Le manque de temps où il est impossible de faire une pause et de repenser de manière critique les informations reçues est également un facteur contribuant à la suggestion.

La suggestion est faite sous une forme catégorique, avec des éléments de pression psychologique. Par conséquent, la personne suggérée ne pèse pas les informations et ne les prête pas à une analyse logique, mais réagit simplement automatiquement en effectuant certaines actions.

Une personne qui tombe sous une influence suggestive est capable de prendre une décision de manière impulsive uniquement sous l'influence d'émotions, sans réfléchir à son comportement.

La qualité de la suggestion dépend de l'âge de la personne, de son sexe, caractéristiques personnelles et le type de pensée. Aussi, la connaissance qu'a le suggérant des traits de personnalité de l'individu à qui la suggestion est faite est la clé du succès de l'impact.

Traitement par suggestion

Le mot est considéré comme une guérison non moins que d'autres techniques médicales - médicaments, chirurgie, physiothérapie, folk. Avec l'aide de techniques de suggestion, vous pouvez guérir:

1. névrose, bégaiement, comportement agressif et d'autres troubles psycho-émotionnels.
2. De nombreuses maladies internes, en particulier de nature psychosomatique.
3. Premiers stades du cancer.
4. L'alcool, la drogue, la nourriture et d'autres types de dépendances, ainsi que le tabagisme.
5. Mauvaises habitudes, par exemple, le désir de se ronger constamment les ongles, etc.
6. Corrigez les comportements indésirables, par exemple, éliminez la paresse, améliorez les performances scolaires, le manque d'envie de manger, etc.

La guérison du corps et de la psyché passe par l'utilisation d'énormes réserves cachées du centre système nerveux la personne. Le traitement par suggestion est réalisé en gérant les processus psychophysiologiques lors de l'introduction d'un patient dans un état hypnotique et en lui prononçant une commande qui modifie les attitudes, les croyances et l'humeur du client.

Suggestion de maladie

La suggestion de maladie fait référence à forme négative suggestion. L'objet d'influence, auparavant distingué par la santé, a des manifestations de la maladie pour laquelle il a été programmé. Très souvent, la suggestion de maladies se produit au niveau quotidien, par exemple, par des parents ou des grands-mères trop attentionnés qui suggèrent constamment à leur enfant qu'il tombera malade à cause de certains facteurs externes.

Les maladies de suggestion surviennent le plus souvent chez les hypocondriaques, qui sont sujets à la fois à la suggestion externe et à l'auto-hypnose. L'hypocondrie est une condition qui se manifeste par la présence de peurs ou d'anxiété excessive concernant sa propre santé. Les hypocondriaques ont souvent peur de contracter une maladie dangereuse et mortelle.

Habituellement, la suggestion d'une maladie est efficace lorsqu'une personne est d'accord en interne avec l'orateur ou soupçonne quelque chose comme ça.

inspirer la peur

La peur est un effet caractère négatif, conçu pour fournir à une personne un état d'anxiété, d'anxiété ou de peur panique. L'actualisation d'états dépressifs ou d'apathie est également possible. Le danger peut être réel ou imaginaire. La peur peut provoquer un objet particulier, un phénomène, ou simplement s'accrocher à un état inexplicable d'anxiété ou de panique. Des sentiments de peur peuvent aussi surgir devant l'inconnu.

De manière caractéristique, jusqu'au moment de la suggestion, l'objet d'influence n'avait aucune réaction négative aux stimuli ci-dessus. Après que la suggestion a été faite, les suggesteurs présentent un comportement stable, dans lequel ils commencent à éviter tous les lieux, objets ou phénomènes auxquels ils étaient auparavant indifférents. De plus, cette peur n'est pas motivée: si on demande à une personne pourquoi elle a peur de quelque chose de spécifique, elle ne sera même pas en mesure de donner une réponse motivée à cette question.

Face à un objet ou à un phénomène qui provoque la peur, une personne change toutes les caractéristiques psychophysiologiques, elle perd facilement le contrôle de sa conscience et tombe dans la panique. La suggestion de peur ne peut être supprimée que par une séance (ou des séances) réciproque d'influence de la direction opposée. Les méthodes rationnelles, la persuasion et d'autres méthodes ne suppriment pas la peur inspirée.

Suggestion de santé

La suggestion de santé fait référence à un type de suggestion thérapeutique qui est effectuée pendant la maladie d'un patient. Ces séances de suggestion peuvent être réalisées dans un état de relaxation, de transe légère ou sous hypnose. Avec l'autosuggestion, il est également possible et nécessaire d'appliquer des paramètres pour améliorer la santé.

De nombreux cas sont connus lorsque des affections somatiques complexes ont disparu uniquement grâce à des séances de suggestion ou d'auto-hypnose.

Les experts recommandent de mener des séances d'auto-hypnose visant à améliorer la santé immédiatement après le réveil ou avant de s'endormir. Le fait est qu'à ces moments-là, la ligne entre la conscience et l'inconscient est effacée, une personne se retrouve dans l'état dit somnolent. Dans cet état, l'accès à l'inconscient est facilité, ce qui assimile plus facilement les commandes de rétablissement de la santé et de guérison.

Suggestion pour perdre du poids

Étant donné que le subconscient perçoit bien les commandes ou les images lorsque le contrôle du cortex cérébral est désactivé, les méthodes de suggestion peuvent être utilisées pour les séances de perte de poids.

Pour ce faire, le suggérant qui dirige la séance doit utiliser des commandes verbales qui encouragent la psyché du client à stimuler les processus de combustion des graisses dans le corps. De très bons résultats sont obtenus grâce à la suggestion dans un état d'hypnose. Il est également bon d'utiliser des images et des commandes verbales dans les séances d'auto-hypnose.

La suggestion de perdre du poids est utilisée pour restaurer l'état optimal de la psyché et du métabolisme; les compétences perdues d'autorégulation des fonctions de protection du corps sont restaurées.

Instiller la confiance en soi

La confiance en soi est le sentiment d'être force intérieure, la justesse, soutenue par un état d'esprit calme, dans lequel une personne se sent à l'aise dans n'importe quelle situation.

Il existe plusieurs façons de créer un état de confiance en soi :

1. Vous devez jouer la confiance en soi, diriger l'activité du corps pour copier un comportement confiant.
2. Il est nécessaire d'utiliser des affirmations ou des phrases d'auto-hypnose qui doivent être utilisées dans des situations de stress ou de perte de confiance.
3. Recourir à des séances d'auto-hypnose et de relaxation, tout en utilisant des images de succès et des phrases d'auto-hypnose visant à renforcer le psychisme.

La suggestion de la confiance en soi peut également se produire dans les séances psychothérapeutiques par la transe ou l'influence hypnotique.

Formation aux suggestions

La formation à la suggestion commence par la capacité d'établir un contact ou un rapport avec une personne. Ces compétences sont bien pratiquées dans un cours psychologique appelé Programmation Neuro-Linguistique (PNL).

La formation pour introduire le client dans un état de transe légère et l'utilisation efficace des constructions de la parole et des commandes spéciales a lieu lors de formations et de séminaires sur l'hypnose ericksonienne.

La formation à la suggestion hypnotique peut être effectuée dans le cadre de cours de formation spéciaux sur l'hypnose, mais pour cela, vous devez avoir une formation médicale qui vous permet d'utiliser l'influence hypnotique à des fins thérapeutiques et psychothérapeutiques.

Protection des suggestions

Protection des suggestions - compétence requise, non seulement dans une situation critique, mais aussi dans la communication quotidienne.

Pour vous protéger des suggestions, vous devez respecter les recommandations suivantes :

1. Gardez toujours vos objectifs à l'esprit lorsque vous communiquez et remettez la conversation sur les rails.
2. Dans une conversation, changez plus souvent votre posture, le rythme de la parole, le timbre et l'intonation de la voix, le rythme et la fréquence de la respiration, gesticulez différemment.
3. Ne regardez pas dans les yeux l'interlocuteur, ne suivez pas les choses qu'il manipule. Il est préférable de se concentrer sur un objet que vous avez choisi vous-même ou de déplacer votre regard d'un objet à l'autre.
4. Entrez dans une transe interne - plongez-vous dans des souvenirs, des réflexions, imaginez des événements.
5. Activez le monologue interne : commencez à dire mentalement une prière, lisez un poème, chantez une chanson.
6. Si vous ne pouvez pas vous soustraire à l'influence suggestive, il est préférable de rompre immédiatement le contact et de quitter le lieu de rencontre.

Comment ne pas être tenté ?

Il existe des règles de conduite pour les personnes qui se soucient du problème, comment ne pas succomber à la suggestion :

1. Évitez les contacts avec des personnes suspectes étrangers, gitans, mendiants, etc.
2. Vous ne devez pas prendre d'informations auprès d'étrangers sans réflexion critique, aussi effrayantes ou attirantes soient-elles. Toute information reçue doit être remise en question.
3. Ne regardez pas dans les yeux des interlocuteurs inconnus et évitez de toucher votre corps.
4. Il faut apprendre à dire non, à dire non. Chacun est libre d'agir et personne n'est obligé d'aider qui que ce soit, d'entrer dans la position de quelqu'un, de connaître les réponses à toutes les questions, de tenir des promesses irréfléchies ou de communiquer avec qui que ce soit.
5. Ne devrait jamais être pris décisions rapides sous pression extérieure.
6. Vous n'avez pas besoin de divulguer aux étrangers des informations confidentielles sur vous-même, "ouvrez votre âme" aux étrangers.
7. Il est nécessaire de s'engager dans un entraînement autogène afin de résister aux influences extérieures dans une situation critique.
8. Lunettes noires, écoute du joueur, un simple rush sont dans le bon sens parer à toute suggestion.
9. Dans les situations critiques, il est nécessaire de rester calme et calme, pour éviter une réponse émotionnelle à diverses circonstances.
10. La suggestion collective a plus d'effet que la suggestion individuelle. Par conséquent, il est nécessaire d'éviter les rassemblements de masse dans lesquels il est possible de devenir un objet d'influence.

La suggestion est un outil sérieux d'influence psychologique sur une personne. Et donc, en l'utilisant, vous devez être professionnel et très prudent. Parce qu'avec l'aide de la suggestion, vous pouvez à la fois nuire à une personne et la guérir.