Uputstvo
Često ljudi koji nikada nisu pohađali časove plesa i ne idu u diskoteke misle da su za ples potrebne posebne urođene sposobnosti ili barem časovi sa učiteljem. Jednom među rasplesanom gomilom, izgubljeni su, posramljeni, ne znaju gdje su ruke i tijelo. A svoju nespretnost objašnjavaju upravo nedostatkom sposobnosti pravilnog plesa. Međutim, mnogi nastavnici to ističu glavni problem ne sastoji se u nepoznavanju potrebnih pokreta, već u nemogućnosti da osjetite ritam i čujete svoje tijelo. Mehanički zapamtiti nekoliko akorda ne znači postati plesač, ponavljanje pokreta drugih ljudi neće raditi ako ih ne osjetite.
Stoga, prva stvar s kojom biste trebali početi plesati je sposobnost da se prirodno i nesputano krećete uz muziku. Ako vam je neugodno ići u plesni klub i ne možete se upisati na odgovarajući kurs, u redu je – plesnu emancipaciju možete naučiti i na. Da biste to učinili, u početku će vam trebati slobodan prostor od oko 2 kvadratna metra, ravan pod i veliko ogledalo. I, naravno, vaša omiljena muzika uz koju želite da se krećete.
Ako se na podu nalazi tepih, morat ćete ga zamotati kako se ne bi slučajno spotaknuo. Na stopala je bolje nositi patike ili bilo koju drugu sportsku obuću. Ići bosi nije preporučljivo, jer je vrlo lako ozlijediti skočne zglobove. Trebat će vam veliko ogledalo kako biste jasno vidjeli sve svoje pokrete.
U početku ne morate težiti da napravite neke posebno složene ili prefinjene pokrete, samo uključite muziku i krećite se kako želite. Samo tijelo će vam reći koji je pokret prikladniji za ovaj ili onaj ritam. Nemojte se sramiti i ne kritikujte sebe zbog nespretnosti, jer ples je zadovoljstvo, a ne obavezna obaveza.
Kada osetite da je vaše telo naviklo da se slobodno opušta uz muziku, lako hvata ritam i prati ga, možete nastaviti sa učenjem razne vrste plesni pokreti i veze. Ovo takođe može biti odlično za napraviti kod kuće. Danas postoji ogroman broj videa kako sa časovima plesa tako i samo sa nastupima plesača. Odaberite stil koji vam je najbliži, uključite snimanje i samo plešite uz domaćine. Ni sami nećete primijetiti kako ćete brzo i lako naučiti reproducirati prikazane pokrete.
Kao što znate, svako znanje se provjerava praksom. Stoga, čim savladate prve plesne vještine, odbacite svaku sramotu i idite u najbliži plesni klub ili diskoteku. Možda ćete se prvi put osjećati malo neugodno na plesnom podiju okruženi strancima, ali ova nelagoda će vrlo brzo proći kada se pobrinete da većina plesača ni na koji način ne premaši vaše vještine. Ali ovdje je vrlo lako dobiti ogroman pozitivan naboj i naučiti nešto novo.
Nakon šest godina plesa, Maša Botvinina je otkrila da li je moguće smršati plešući i koji dio tijela obično najviše smeta plesaču. Njeni savjeti početnicima su neprocjenjivi.
Prije nekoliko godina upisala sam školu plesa. Samo. Sasvim slučajno sam vidio oglas u feedu LiveJournala. Nisam imao globalne zadatke poput „ovdje smršaviti“ ili „napumpati se ovdje“. Trebalo mi je dosadno stres od vježbanja- i odjednom sam odlučio da je ples ono što ti treba.
A nedavno mi je odjednom sinulo: učim već šestu godinu. Mentalno sam prošao zadnjih nekoliko godina: promijenio sam 3 posla i 4 momka, ali ples nije nestao!
Stoga, ako i vi počinjete da plešete ili razmišljate o tome, tu ste. praktični saveti testirano na ličnom iskustvu.
1. Vježbanjem 1-2 puta sedmično možete u potpunosti tonirati mišiće, neke napumpati, a neke čak i jako dobro napumpati. Ali ne sve. Sistemi koji nisu uključeni u ples (na primjer, biceps-triceps) će se žalosno isticati na pozadini onih koji su uključeni.
2. Smršati malo – da, možete. Ali radikalno, ne možete. Ples nije teretana, pa ćete vi, živjeli, imati odlične mišiće, a na vrhu, avaj, vlastitu masnoću.
3. Sve početnike obično brine pitanje „Hoću li kasnije moći kul plesati u diskoteci?“ Sve zavisi od vas i plesa. Ako naučite da plešete hip-hop - i odete u hip-hop klub - da. Ali moji irski plesovi će pomoći samo u pubu)))
4. Svako može naučiti plesati. I tebi. Ako vaš učitelj kaže da ples nije za vas, možete ga bezbedno spaliti pogledom: ovo nije vaš učitelj, a zapravo nije učitelj.
5. Nikad nije kasno naučiti plesati. AT moderne škole nema starosne granice. Čak i baletske škole imaju grupe za odrasle. Pa šta imaš da izgubiš?
Nikad nije kasno za ples!
6. Ako ste došli na prvu lekciju, a ispostavilo se da je vaša grupa puna ljudi - nemojte se uznemiriti: treći neće doći na drugu lekciju, jer im se neće svidjeti neobično veliko opterećenje. Za mesec dana neće doći još jedna trećina, čiju će želju za učenjem slomiti spoznaja da „kao u Riverdanceu“ za mesec dana nešto nije uspelo... Onda od onih koji su ostali, biće još jedna trećina - odmor će rastegnuti nešto za sebe, slomiti, preseliti se u drugi grad ili jednostavno poginuti. Tako se vrši prirodna selekcija i redukcija grupa na normalan broj.
7. Sigurno ćete imati deo tela koji će se stalno mešati i težiti da uradite ono što vam nije potrebno. Na primjer, na mom irskom to su ruke. Ovdje su potrebne za vezivanje pertle, ali ostalo vrijeme nisu. Možda ćete ponekad htjeti da ih otkinete. U takvim trenucima zapamtite da vezivanje pertle zubima nije nimalo comme il faut. A postoji i šansa da se okupite na grupnim irskim plesovima. Priča se da i tamo kreću ruke.
Ja sam. Mislim kako ruke smetaju)))
8. Najvjerovatnije će vam trebati posebne cipele. Ako, opet, idete na irske plesove na koje ja idem, trebat će vam najmanje 2 para cipela: cipele za korak i mekane kožne papuče. Ako ste kupili cipele i čine vam se udobne, idite na čas u njima. Ako i dalje mislite da su udobne, ovo nije vaša cipela. Kada gledate tačno svoje cipele, trebalo bi da zamotate noge flasterom do kolena. Ako ove žrtve nisu za vas, probajte plesati u patikama ili čak bosi.
Patike za stepenice, one su takođe "tvrde", one su i step cipele
9. Posle šest meseci nastave naučićete da patetično preskačete lokve. Ovo je jedan od najvećih bonusa. Međutim, za par godina ćete pažljivo zaobići sve lokve, jer za skakanje se morate zagrijati, biti u pravim cipelama, a općenito je ovo ulica, a ne bina.
10. Metro - najbolje mjesto da vežbate okretanje nožnih prstiju. Osim toga, pri pogledu na vaše lice tokom ove aktivnosti, čak i trudne bake će vam dati mjesto.
11. Ako ste na takmičenju videli šarenu svetlucavu haljinu i pomislili da nikada u životu nećete obući tako loš ukus, samo sačekajte. Za godinu-dvije ćete i sami odabrati rhinestone za isti.
Haljine za irski ples su uvijek "veoma": vrlo svijetle, vrlo sjajne i vrlo kratke.
AT ballroom dancing takođe sopstvena moda, veoma neobična)
12. Plesna takmičenja - praktično jedino mjesto, gdje odrasle tetke mogu nositi krune, tijare i kamenčiće, pa čak i ofarbati svoja lica da mama ne tuguje. Uostalom, zar to nije razlog za učešće?))
13. Sudije na takmičenjima su vrlo podmukle i mogu da smanje ocjene zbog bilo kakvog smeća. Na primjer, ako ste navukli jednu čarapu. Lukavi irski plesači zarad medalja smislili su čak i ljepilo za čarape! Sad ste sve vidjeli)
Ljepilo za čarape nije fikcija, već surova stvarnost
14. Ali ne, ne svi. Perika i punđa takođe važan detalj odijelo. Da li želite da plešete na sceni sa konjskim repom?
Postoje posebne perike za irske plesačice sa ludim loknama.
15. Upoznat ćete ukus pobjede i poraza. Zašto ne stati na pijedestal, ako je moguće? Istina, samo vi ćete znati koliko su ova mjesta teška.
Inače, ako se jednog dana odlučite za učešće na takmičenjima, najvjerovatnije ćete morati zaboraviti na običan odmor - cijeli vaš raspored putovanja podliježe rasporedu takmičenja. Zato već treću godinu idem na odmor u aprilu, a na toplom moru nisam bila otprilike toliko! I sve zato što u aprilu moja plesna asocijacija - Svjetska irska plesna asocijacija - održava veliki događaj: Svjetsko prvenstvo, Evropsko prvenstvo i Grade Feis („Velika takmičenja“) - i sav ovaj kolač sa svijećama odjednom za 3-4 dana negdje u Evropa. Još ne učestvujem na prvenstvu, ali sa Grade Feis imam dvije srebrne medalje 🙂
Zbog preklapanja u rasporedu nisam imao vremena za vlastite nagrade! Morao sam da se popnem na postolje kada su svi već otišli!
Za sva moja dostignuća, veliko hvala mojoj učiteljici i osnivačici moskovske škole irskog plesa Mariji Singal - Maši Singal i svim ostalim profesorima, jer sam tokom ovih 6 godina uspela da vežbam sa svima, a sigurno znam da su oni divni su 🙂
Siguran sam da među našim čitaocima ima mnogo plesača. šta plešeš?
Mnoge djevojke sanjaju o lijepom plesu, ali nemaju svi vremena ili novca za vježbanje. Međutim, za razvoj fleksibilnosti i plastičnosti nije potrebno upisati specijalizovane kurseve. Osnove plesne umjetnosti možete shvatiti kod kuće.
Časovi plesa kod kuće: osnovni pokreti
Photo Shutterstock
Spremam se za ples kod kuće
Prije početka redovne nastave potrebno je opremiti mjesto, trebalo bi biti dovoljno prostrano. Uklonite stolice koje vas ometaju Punjene igračke, saksije - i videćete koliko se prostora oslobodilo. Bolje je to učiniti na tepihu, a ne na klizavom podu. Takođe u vašem vidnom polju treba da bude veliko ogledalo i kompjuterski monitor. Uzmite prostirku za zagrijavanje i istezanje. Istaknite posebnu plesnu odjeću; helanke ili šorc idealne su u kombinaciji sa majicom. Opuštene trenirke neće vam omogućiti da vidite pokrete nogu i kontrolirate ispravno izvođenje elemenata. Bolje je nositi čarape ili baletanke na nogama, ali neke vrste plesa zahtijevaju posebne cipele: go-go stil je nezamisliv bez potpetica, a praktičnije je plesati ulični ples u patikama.
Ples ne samo da razvija plastičnost i gracioznost, već i jača mišiće, normalizira krvni tlak i metabolizam te blagotvorno djeluje na cirkulaciju.
Kada su mjesto i odjeća pripremljeni, morate razmisliti o rasporedu vašeg doma. Samo redovne lekcije će vam pomoći da postignete željene rezultate. Idealan broj časova je 2-3 puta sedmično po sat i po. Odredite u koje vrijeme ste manje opterećeni i punije energije. Neko voli da uči ujutro, prije posla, a neko više voli večernju nastavu. Ali zapamtite da je buka zabranjena od 23 sata do 7 sati ujutro.
Popularni plesni stilovi
Jedan od najpoznatijih i najpopularnijih stilova je trbušni ples - orijentalni ples. Kombinira predivno glatkim pokretima i zavodljivo drhtanje bokova i grudi. Nije teško savladati osnovne elemente orijentalnog plesa. Neće vam trebati baletsko istezanje, okret ili jaki mišići. Svi pokreti se rade prirodno i bez napetosti, ali izgledaju vrlo impresivno. Glatki talasi, krugovi kukovima i udarci u prsa mogu se uspješno koristiti u plesu na svakom događaju.
Stjecanje slave i relativno novi smjer - trakasta plastika
Sastoji se od klasičnih striptiz pokreta, ali ne zahtijeva svlačenje. Senzualni i graciozni elementi slični su pokretima orijentalnog plesa, ali su amplitudniji i dinamičniji. U trakastoj plastici naširoko se koriste pokreti na podu, pa čak i elementi akrobacije.
Ulični ples je pogodan za aktivne i sportske devojke, nije tolerantan prema rigidnim pravilima. Ulični stilovi su prilično opušteni i drski. U njima nije toliko važna tehnika izvođenja, već emocije i prezentacija. Svaki plesač izvodi osnovne elemente na svoj način, a nemoguće je reći koji je način najispravniji.
Go-go stil je ples modernih djevojaka koje vole noćne klubove. Izvodi se na štiklama, a glavni adut mu je improvizacija. Go-go uključuje mnoge jednostavne dinamičke pokrete koji se miješaju nasumičnim redoslijedom. Koristi elemente strip plastike, jazz funka, orijentalnih plesova i drugih stilova. Go-go plesač je u stalnom pokretu, otuda i karakterističan naziv plesa.
Ragga i booty dance su vrlo zavodljivi stilovi zasnovani na pokretima kukova i zadnjice.
Sami pokreti su prilično jednostavni, ali zahtijevaju dobru koordinaciju i sposobnost izolacije mišića. Duge sesije formiraju prelepu siluetu zadnjice, zatežu noge i bokove i oslobađaju se celulita.
Jazz modern je vrsta moderne koreografije nastala iz eksperimenata Isadore Duncan. Vrlo slobodan, dinamičan i amplituda ples zahtijeva dovoljno prostora i dobro istezanje. Međutim, bendovi stvoreni u jazz-modernom stilu izgledaju vrlo lijepo i impresivno.
Photo Shutterstock
Waaking i moda koriste spektakularne poze i brzi pokreti ruke. Ovi stilovi su se pojavili nedavno i najčešće se koriste u kombinaciji s drugim područjima. Međutim, čiste waaking ili modne izvedbe su također vrlo učinkovite. Ove vrste plesa zahtijevaju besprijekornu kontrolu tijela, savršenstvo pokreta i emotivnost.
Ples je nastao pojavom čovječanstva. AT antički svijet plesni pokreti bili su dio rituala, koji su se kasnije pretvorili u likovne umjetnosti. Sposobnost dobrog kretanja ukrašava i hipnotički utiče na druge. Časovi plesa promovišu fizičku i emocionalno zdravlje nabijen energijom i optimizmom.
Moderna koreografija podrazumijeva sposobnost plesanja u bilo kojem ritmu: od zapaljivog latino i klupskog diska do senzualnog chill outa. Članak sadrži najbolje, prema recenzijama youtube korisnika, plesni video zapisi lekcije različitih žanrova za žene.
Osnovni plesni pokreti: korak, zamah
Čuvanje ritma i održavanje tempa je veoma važno za plesača. Sesija obuke nudi efikasan trening na jednostavnim koracima i pokreti kuka. Elementi su odlični za zagrijavanje prije nastave, ublažavaju ukočenost i napetost mišića, oslobađaju pokrete, pripremaju tijelo za plesno opterećenje.
Plesna vježba za svaki dan
Video za kućni plesni trening za svaki dan - aktivan i zabavan. Daje energiju dugo vremena.
Jazz funk. Video tutorijal za početnike
Jazz funk je mladi plesni pravac za klubove i zabave, pogodan za djevojke i momke. Koreografija je huliganski miks džeza, hip-hopa, strip plastike, mode. Časovi jazz funka pružaju priliku da se izađe iz određenog smjera i u potpunosti otkrije plesni potencijal, kreirajući stil i manir po vlastitom ukusu. Online lekcija s koreografom plesne škole Marte naučit će vas osnovnim koracima i pokretima ruku, glave i kukova. Na kraju lekcije, početnici će naučiti jazz-funk mini-ples.
Klubski ples: Osnovni pokreti
Jednostavna i efikasna kombinacija za početnike, izgrađena na osnovnim koracima i pokretima ruku. Kombinacija tri-osam idealna je za treniranje vašeg osjećaja za ritam i stil plesa. Ponavljanje veze više puta u dinamičnom tempu pomoći će vam da dobijete naboj živahnosti i raspoloženja, naviknete tijelo na pokrete i održite ravnotežu.
Kako plesati u diskoteci
Lekcija je pogodna za one koji žele naučiti kako se osjećati ugodno u diskoteci ili zabavi bez koreografskih vještina.
Video časovi plesa za početnike. lady style
Online lekcija o učenju ženskog modernog plesa uz opuštajuću muziku. U koreografskom crtežu izmjenjuju se glatki i oštri pokreti: valovi i valovi kose, klizanja i neravnina s ramenima. Čas je namijenjen plesačima s minimalnim iskustvom koji znaju osnove. Početnici mogu naučiti i savladati pokrete pauziranjem videa. Predložena plesna sekvenca je univerzalna i može se izvoditi u srednjem, sporom i brzom tempu uz bilo koju klupsku muziku.
Jednostavna lekcija plesa za žene
Lekcija je pogodna za početnike i profesionalce koji žele napuniti svoj plesni prtljag novim pokretima.
GoGo online video tutorijal
Go-go je najprikladnija opcija koreografije za klupski plesni podij. Naučiti gomilu u stilu go-go plesača pomoći će detaljan video lekcija iz plesne škole Dance Paradise. Naučite samouvjereno plesati predloženu kombinaciju i koristiti savladane pokrete u autorskom redoslijedu, razrjeđujući s drugima. Profesionalci preporučuju učenje takvih ligamenata u cipelama sa štiklama kako bi se tijelo odmah naviklo na željenu ravnotežu i ravnotežu tokom plesa.
go-go. 7 čipsa sa rukama
Za besplatnu Go-go improvizaciju morate savladati mnogo pokreta. Manje ponavljanja - raznovrsniji i zanimljiviji ples. Video tutorijal prikazuje 7 pokreta rukama koji se mogu kombinirati s bilo kojim kukovima (pumpa, krugovi, osmice) i koracima. Svaki čip se prikazuje nekoliko puta sporim i brzim tempom.
Lekcije improvizacije za lutke
Na časovima koreografije obično uče plesne akorde. Mnogo je korisnije naučiti sposobnost improvizacije. Improvizacija se smatra najvišim stepenom ovladavanja umjetnošću. Međutim, autor video lekcije je razvio metodologiju za podučavanje improvizacije od nule. Za nekoliko treninga, početnici će moći kreirati vlastiti koreografski obrazac i plesni stil.
Kako razviti plesnu plastičnost
Fleksibilnost i plastičnost su poput glasa: mogu se dati od rođenja ili razvijati kroz vježbe. Dobra plastičnost daje lakoću i gracioznost pokretima, omogućavajući vam da izvodite plesne korake bez napora i napora. Video prikazuje poseban kompleks za obuku plastike. Vježbe se preporučaju uključiti u zagrijavanje prije nastave ili izvoditi samostalno.
Plastična traka: plesna grupa
Strip plastic je šarmantan ples ženstvenosti, koji pokazuje ljepotu i mogućnosti tijela. Nastavni video sa instruktorom predstavlja korak po korak učenje senzualnog plesa. Kompozicija uključuje prekrasnu šetnju s pokretima ruku, dubokim nagibima i pregibima, ples na podu (u štandovima). Sesija se preporučuje onima sa dobrim ili srednjim istezanjem.
Učiti plesati kao Bijonse
Kratak video s objašnjenjem korak po korak pomoći će vam da brzo naučite nekoliko poteza u MTV stilu. Na osnovu plesnih fragmenata u stilu Beyoncé, možete komponovati svoj ples ili improvizaciju. Lekcija je namijenjena apsolutnim početnicima i temelji se na principu sata plesa u klubu: korak po korak učenje pokreta sporim tempom, kombiniranje nekoliko koraka u jedan snop i ponavljanje brzim tempom.
Učenje plesanja rukama
Ako plesač početnik ima prirodno fleksibilne prste, šake, laktove i zglobove ramena, obratite pažnju na žanr Voguea. Hands performance je moderna plesna tehnika zasnovana na pokretima ruku: glatki i oštri, haotični i ritmični, mješavina orijentalnog i go-go. Zavrtnji, talasi, udarci izgledaju zanimljivo i samodovoljno. Video s profesionalcem će početnike upoznati s osnovnim pokretima i njihovim nazivima, mogućnostima kombinacija.
Naučite plesati nogama
Jednostavan video trening s aktivnim i zapaljivim pokretima stopala.
Ženska plastika. Ples sa Firsovom Ekaterinom
Svi vole da plešu. Naučno je dokazano da se ples snima stresnim uslovima, razveseliti i čak ojačati imuni sistem. Naučnici i doktori su sigurni da ples pomaže da se uskladi njihov odnos sa spoljnim svetom, da se pojača mentalna aktivnost. I on takođe pruža zadovoljstvo. Ali niste rođeni sa sposobnošću plesa, ovo morate naučiti. Nekima je dovoljno da vide kako se drugi kreću da bi odmah usvojili njihov stil, i sami počeli da lepo plešu. Drugi moraju ići u posebne grupe za obuku plesa. Ali šta je sa onima koji nemaju te mogućnosti?
Kako naučiti plesati kod kuće? Moguće je? Naravno dostupno. Pogotovo danas kada virtuelni učitelj ples se može pozvati kući. Uostalom, na internetu postoji mnogo video zapisa koji detaljno pokazuju kako se kretati dok izvodite određeni ples.
Međutim, sami video zapisi nisu dovoljni. Ples, posebno moderni ples, predstavlja veliko opterećenje za mišiće i ligamente, pa se treningu ili učenju mora pristupiti vrlo pažljivo kako se ne bi oštetili.
Kako onda naučiti plesati kod kuće? Prvo morate odlučiti šta tačno želite plesati. Nakon toga, vrlo je poželjno pročitati historiju odabranog plesa. Uostalom, svaki ples je odraz kulture određenog naroda ili sloja društva, a svaki pokret nosi točno semantičko opterećenje. Nerazumijevanje kulture plesa često dovodi do prilično smiješnih rezultata.
Jednom sam, u razgovoru sa nekoliko mladih Moskovljana koji su prvi put bili na odmoru na Kubanu, neupućeni u lokalnu kulturu, ali strasno želeći da plešu lezginku, upitao: kako naučiti da pleše lezginku kod kuće? Kako su to uradili?
Devojke su bile iznenađene mojom nesposobnošću, ponudile su me da me nauče kako da plešem direktno u restoranu u kojem je vođen razgovor (a to je bilo na Kubanu). I čim je orkestar počeo da svira lezginku, iskočili su na plesni podijum i počeli da izvode nešto što je izdaleka podsećalo na Šamilov ples, koji se često naziva lezginka. Ali ... samouvjerena stvorenja izvela su ... muški dio ovog plesa.
Nepotrebno je reći, kakva su im podsmijeh postali u gradu na Kubanu, gdje dječaci i djevojčice uče da plešu lezginku prije nego što nauče hodati?
Dakle, nakon što ste se upoznali sa istorijom plesa, slikama koje on treba da prenese, potrebno je da napravite raspored treninga. Da biste tačno shvatili kako naučiti plesati kod kuće, morate to shvatiti, kao i na svakom treningu, samo redovna nastava. Stoga je preporučljivo vježbati svakodnevno.
Obuku, kao i svaku lekciju, treba podijeliti u nekoliko faza.
Prvi je zagrijavanje ili opći fizički trening. Kao i svaka aktivnost ove vrste, prvo treba da uključuje vježbe koje zagrijavaju mišiće, zatim istezanje.Važno je osigurati da zagrijavanje uključuje apsolutno sve mišiće: od vrata do nožnih prstiju (lezginka je npr. izvodi se na prstima). Zagrevanje je potrebno završiti opuštanjem celog tela, uz laganu samomasažu.
Druga faza je ponavljanje prethodno naučenih pokreta ili, ako ste tek počeli učiti, gledanje videa instrukcije, ponavljanje. Na sreću, čitavi kanali na kablovskoj televiziji i internet stranicama posvećeni su video časovima o učenju plesa. Možete koristiti udžbenike tradicionalnog plesa, gdje su svi pokreti oslikani i detaljno nacrtani. Nažalost, danas je prilično teško kupiti takve udžbenike. Stoga, na pitanje kako naučiti plesati tektoniku kod kuće (ili breakdance, ili elektro, ili hip-hop, ili tango, itd.), postoji samo jedan odgovor: gledajte video lekcije.
Čim ste konsolidirali prethodno proučavane pokrete ili ligamente, počnite uvoditi nove elemente u ples. Ovo će biti treća faza obuke. Zapamtite, vaš zadatak je da postignete slobodu djelovanja, da naučite kako kombinirati pokrete tako da se sa svakim novim muzičkim akordom rađa novi ritmički, plastični ili figurativni obrazac.
Posljednja faza je stvaranje jedne plesne slike. Kada vježbate pred ogledalom, pokušajte stvoriti sliku koja odgovara kulturi koja je rodila ples. Na primjer, jedan od pravaca tektonike (Mliječni put) osmišljen je da demonstrira plesača, mušku stranku lezginke - njegovu borbenost, hrabrost i tango - vatrenu strast.
Ponovite naučeni fragment nekoliko puta zajedno sa vezama i prijelazima i prijeđite na vježbe opuštanja.
Naravno, koliko ljudi, toliko nastavnih metoda može postojati. Stoga, po želji, svatko može pronaći svoju metodu podučavanja i samostalno odgovoriti na pitanje kako naučiti plesati kod kuće.
