1 - excellent rapport qualité-prix 2 - excellente option avec comptage constant des calories et système GPS

Un moniteur de fréquence cardiaque est un accessoire très utile pour une personne qui s'efforce de mener une vie saine et de surveiller sa forme, et il est également nécessaire pour les athlètes qui sont professionnellement impliqués dans le sport. Si vous l'avez, alors n'importe quel entraînement, qu'il s'agisse d'un jogging facile, d'une randonnée dans Salle de sport ou faire de l'exercice dans un groupe de remise en forme, peuvent être effectués avec plus d'efficacité et de sécurité. Dans cet article, nous vous aiderons à naviguer dans la variété de ces appareils nécessaires.

Quel modèle de fabricant préférez-vous ?

L'entreprise a été fondée en 1936 par l'ingénieur finlandais Tuomas Vohlonen. L'entreprise occupe une position de leader dans la production d'ordinateurs de plongée, de boussoles et d'autres équipements de mesure sportifs. L'usine principale et le siège social de la société sont situés en Finlande. Le slogan de l'entreprise : « Conquérir de nouveaux territoires ». Les produits de la société sont largement distribués dans le monde entier.

Une société allemande produisant divers équipements cosmétiques et médicaux. Les produits de l'entreprise sont populaires. En particulier, les moniteurs de fréquence cardiaque de leur production sont appréciés des acheteurs pour leur conception intéressante, leur facilité d'utilisation et la résistance à l'eau de la plupart des modèles.

L'entreprise a été fondée en 1919. La base de leur production est constituée de produits de santé - appareils de mesure de la pression, thermomètres, couvertures chauffantes, etc. L'entreprise a gagné la popularité des consommateurs du monde entier grâce à l'excellente qualité de ses produits et prix raisonnables marchandises.

Polaire

Société finlandaise, l'idée de créer qui est née d'un passionné de compétitions de ski. À la suite de travaux de recherche en 1979, le premier moniteur de fréquence cardiaque a été breveté. Et aujourd'hui, le fabricant propose la plus large gamme de produits pour différentes catégories d'utilisateurs.

Nous formons le top des meilleurs modèles

• marge d'erreur
• Fonctionnalité
• apparence et ergonomie
• résistance à l'eau
• recrutement
• capacité de la batterie

Les moniteurs de fréquence cardiaque peuvent être divisés en deux groupes principaux. Ce sont des appareils pour les athlètes professionnels et des bracelets de fitness. Nous vous présenterons les modèles les plus populaires des deux groupes.

Moniteurs de fréquence cardiaque pour les professionnels - vos assistants dans les exploits sportifs

Les modèles de cette catégorie déterminent la condition physique de l'athlète avec une grande précision et aident à atteindre une plus grande efficacité d'entraînement et, par conséquent, à rapprocher le résultat attendu. Ils peuvent être utilisés pour marcher, courir et peuvent également aider les biathlètes, les nageurs, les cyclistes et les représentants d'autres sports, pour lesquels une grande variété de capteurs sont disponibles.

Note (2018) : 4.9

Avantages : Le meilleur modèle pour marcher et courir

Pays du fabricant : Allemagne

L'appareil pourra mesurer la fréquence cardiaque, afficher le nombre maximal de contractions du muscle cardiaque et calculer les valeurs moyennes des indicateurs. De plus, le gadget calculera le nombre de kilocalories dépensées pendant l'entraînement. Il peut également être ajusté au temps et à l'intensité de l'entraînement. Les utilisateurs notent la commodité du modèle. L'appareil est équipé d'une horloge, d'un chronomètre, ainsi que d'un calendrier et d'un réveil.

Il convient de noter que les utilisateurs n'ont noté aucune lacune du modèle, il répond pleinement aux exigences du consommateur moderne.

Note (2018) : 4.9

Avantages : Le meilleur choix pour nager

Pays du fabricant : Allemagne

Le modèle de fabrication allemande est conçu pour être porté à la main gauche. Pour déterminer le pouls, il vous suffit de toucher le panneau sensible avec votre doigt. En plus de mesurer la fréquence cardiaque, l'appareil pourra déterminer la distance parcourue pendant l'entraînement. Si vous courez ou marchez, le gadget calculera facilement les kilomètres parcourus et indiquera également le nombre de kilocalories que vous avez brûlées. L'appareil peut remplir la fonction d'un réveil, d'un calendrier ou d'un chronomètre, et même sous la pluie, vous pouvez continuer à vous entraîner avec lui - son corps est complètement étanche. Ce fait permet également de l'utiliser en nageant.

Note (2018) : 4.7

Avantages : E-entraîneur personnel

Pays du fabricant : Finlande

Ce modèle déterminera non seulement le pouls avec une grande précision pendant le sport, mais peut être un véritable entraîneur personnel. Il vous suffit d'entrer vos paramètres, votre niveau de forme physique, puis le moniteur de fréquence cardiaque vous fournira un programme d'entraînement bien conçu. Il est pratique d'utiliser des fonctions de gadget telles qu'un compteur de calories, un réveil, un journal d'entraînement et un calendrier. Pendant l'entraînement aquatique, vous pouvez également utiliser facilement l'appareil - à une profondeur d'environ 30 mètres, il continue à remplir ses fonctions avec précision.

Et pourtant, malgré le coût important de l'appareil, la plupart des utilisateurs en sont satisfaits. Une large fonctionnalité et un design intéressant rendent ce modèle populaire sur le marché mondial.

Moniteurs de fréquence cardiaque pour l'entraînement physique - simplicité et facilité d'utilisation

Cette ligne de modèles est conçue pour les personnes qui préfèrent un mode de vie sain et s'efforcent de maintenir leur forme physique. Ils sont miniatures et équipés d'un ensemble suffisant de fonctions.

Note (2018) : 4.6

Avantages : Rapport idéal qualité prix

Pays du fabricant : Japon

L'appareil déterminera avec précision la fréquence cardiaque, ainsi que sa valeur maximale et moyenne pour la période spécifiée. De plus, il calculera les kilocalories que vous brûlerez pendant l'entraînement, le nombre de tours effectués, il remplira la fonction d'un réveil, d'un calendrier ou d'un chronomètre. Pouvez-vous identifier et temps total consacré à l'entraînement ou à un exercice. Les utilisateurs appellent les avantages du modèle :

Et pourtant, malgré les inconvénients, la plupart des utilisateurs sont très satisfaits du moniteur de fréquence cardiaque.

Note (2018) : 4.6

Avantages : Excellente option avec comptage continu des calories et système GPS

Pays du fabricant : Finlande

Modèle du fabricant finlandais. Gadget simple et multifonctionnel. Il mesurera le pouls, le nombre de calories brûlées, affichera la date et l'heure, et la mémoire de l'appareil enregistrera toutes vos données. Après avoir analysé les indicateurs, l'appareil pourra définir la charge physique maximale autorisée pour son propriétaire, un dessin graphique démontrera l'évolution des indicateurs sur une certaine période de temps. Si les indicateurs dépassent la valeur maximale autorisée, un signal sonore retentit.

Quel modèle choisir au final ?

1 Si vous êtes un marcheur ou un coureur professionnel et que vous souhaitez rendre le processus encore plus sûr et mieux contrôlé, le Sanita SPM 25 est la solution idéale pour vous.

2 Pour nageur professionnel meilleur choix-Beurer PM18. 3 Si vous voulez un entraîneur personnel et pas seulement un moniteur de fréquence cardiaque, choisissez SUUNTO M2 Men. 4 Si vous aimez le fitness et que vous menez une vie saine, Sigma Sport PC 15.11 est fait pour vous. 5 Si votre idéal de vie- une alimentation sportive et saine et que vous pouvez vous permettre de dépenser une somme considérable pour l'achat d'un cardiofréquencemètre, alors le choix du modèle Polar FT4 sera justifié.

Date de publication des articles : 04/06/2017

Dernière mise à jour de l'article : 18/12/2018

À partir de cet article, vous apprendrez : comment mesurer vous-même le pouls à la maison. Méthodes de mesure matérielle, avantages et inconvénients de diverses méthodes.

Le pouls est la vibration des ondes des parois des vaisseaux sanguins en réponse à l'afflux de sang dans ceux-ci à la suite de contractions cardiaques. Ses caractéristiques reflètent le travail du système cardiovasculaire; diverses pathologies peuvent être diagnostiquées par le pouls.

Vous pouvez fixer le pouls sur n'importe quelle artère palpable du corps. Chez les personnes minces, il est même possible de ressentir la pulsation de la partie abdominale de l'aorte, si vous la pressez avec votre paume contre la colonne vertébrale. Certes, cette méthode n'est pas utilisée dans la pratique, car il est plus facile de sentir les vaisseaux périphériques avec les doigts.

Manière "manuelle" de mesurer la fréquence cardiaque

La pulsation est déterminée dans les parties du corps où les artères passent près de la surface de la peau et sont situées au-dessus des formations osseuses. Le plus souvent, le pouls est enregistré sur le bras (poignet) - la méthode radiale. Pour ce faire, placez 4 doigts sur l'avant-bras juste au-dessus de l'articulation du poignet et appuyez-les contre le radius.

Comptez le nombre de battements pendant 30 à 60 secondes. Prendre une mesure en 15 secondes et multiplier le résultat par 4 est plus rapide, mais cela peut conduire à une erreur si le rythme est irrégulier. La mesure la plus fiable est de 1 minute complète.

De plus, le pouls peut être mesuré à d'autres endroits:

• dans le coude coude - coude;
• sur la face avant du cou - carotide;
• dans la région inguinale - fémorale;
• dans la fosse poplitée - poplitée;
• à l'intérieur de la cheville - tibial;
• sur le pied - au point d'articulation pouce et les pieds sur le dessous.

Avec un faible remplissage, une basse pression - la mesure du pouls est effectuée à l'aide d'un stéthoscope.

Utilisation de moniteurs de fréquence cardiaque spéciaux à la maison

Les patients avec divers types les arythmies, les athlètes professionnels, ainsi que les personnes pratiquant un sport pour elles-mêmes, nécessitent une surveillance constante ou périodique (pendant l'entraînement) de la fréquence cardiaque.

Dans ces cas, des appareils spéciaux - des moniteurs de fréquence cardiaque - sous forme de montres ou de bracelets seront utiles. Ils captent assez précisément le rythme cardiaque, ils peuvent également enregistrer des données, les traiter et donner la fréquence cardiaque moyenne pendant une période de temps définie. Lors de l'utilisation de bracelets de fitness au poignet, des intervalles de temps de cinq secondes sont généralement définis et la fréquence cardiaque moyenne par minute est affichée.

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Les appareils de poignet sont équipés de capteurs de son ou de vibration, à l'aide desquels ils informent une personne du dépassement d'une limite prédéterminée. Par défaut, sans réglages individuels, le signal est reçu lorsque la pulsation dépasse 220 battements par minute.

Lors de la surveillance de cette manière, il est nécessaire de conserver un enregistrement du niveau activité physique et état émotionnel.

Dispositifs médicaux professionnels pour mesurer le pouls

• L'appareil le plus simple de ce groupe est un tonomètre électronique semi-automatique ou automatique. Il enregistre non seulement la valeur des contractions cardiaques, mais mesure également la pression artérielle. Il est facile à appliquer, il peut être utilisé indépendamment ou dans un établissement médical.
• L'électrocardiographie permet de calculer le pouls. À l'aide de capteurs sur la bande, le rythme de chaque partie du cœur est enregistré et la fréquence des contractions cardiaques est calculée à partir du nombre de pics d'activité cardiaque.
• Dans de rares épisodes d'arythmie, lorsque les méthodes conventionnelles ne parviennent pas à corriger les arythmies et les pulsations cardiaques, une surveillance Holter 24 heures sur 24 est utilisée. La méthode est basée sur l'enregistrement ECG pendant la journée. Pendant la surveillance, le patient tient un journal de sa propre activité, dans lequel il écrit ce qu'il a fait et comment il s'est senti.

Les méthodes instrumentales de diagnostic de l'état du muscle cardiaque mesurent également le pouls:

1. ECHO-KG - échographie du cœur.
2. La phonocardiographie est un enregistrement électronique des bruits cardiaques.
3. Échographie Doppler des vaisseaux sanguins.

Les patients dans des conditions extrêmement graves nécessitant une réanimation nécessitent un suivi médical constant. Pour cela, des équipements de diagnostic complexes sont utilisés - des moniteurs de chevet - qui enregistrent les moindres changements des paramètres vitaux. Ils affichent constamment le pouls, la fréquence respiratoire, l'ECG et d'autres indicateurs sur l'écran.

Utilisation de moniteurs de chevet pour enregistrer les signes vitaux chez les patients gravement malades

Un moniteur de fréquence cardiaque est un exemple de gadget de fitness que les gens achètent non pas pour des raisons de commodité ou pour succomber aux tendances de la mode, mais pour de bon. Avec l'aide d'un tel dispositif d'entraînement, leur efficacité est considérablement augmentée. C'est pourquoi le choix bon gadget est une tâche importante et responsable. Un moniteur de fréquence cardiaque est un appareil qui vous permet de suivre rapidement la fréquence cardiaque d'un athlète pendant son entraînement, augmentant considérablement son efficacité. Par conséquent, le choix d'un tel appareil doit être abordé avec tout le sérieux et la responsabilité. Avant de choisir un moniteur de fréquence cardiaque, il serait utile de visiter n'importe quel forum thématique, de consulter les avis des propriétaires d'un gadget à cet effet. Mais en même temps, tout d'abord, il convient de rappeler que l'appareil est choisi pour lui-même, il doit donc répondre aux besoins du futur propriétaire, et c'est le conseil le plus important pour choisir un appareil fiable.

Pourquoi est-il important de suivre votre rythme cardiaque ?

Connaître votre propre fréquence cardiaque permet de sélectionner le programme d'entraînement et de cardio optimal pour vous-même. Chaque personne a un pouls individuel - le nombre de battements de cœur. Pour déterminer le taux normal de telles contractions, elles doivent être mesurées dans un état de repos complet, le plus souvent cette valeur est d'environ 70 battements par minute. Avec des charges accrues, typiques de la course à pied et d'autres sports, le taux de contractions cardiaques peut atteindre plus de 200 battements. En même temps, faire du sport dit Influence négative sur le cœur, peut entraîner une surcharge, ce qui entraînera un stress pour le corps. Si la fréquence des contractions pendant l'entraînement n'atteint pas 100 battements, ces exercices seront caractérisés par une faible efficacité. Afin de tirer le meilleur parti de chaque exercice dans un sport particulier, il est important de doser correctement la charge en fonction du pouls. Un petit appareil qui s'accroche à la main de l'athlète - un moniteur de fréquence cardiaque - y contribuera.

Calcul des indicateurs de fréquence cardiaque

Avant de choisir un moniteur de fréquence cardiaque et de commencer à l'utiliser, vous devez connaître votre fréquence cardiaque maximale, car c'est sur cet indicateur que toutes les données nécessaires pour la natation, le cyclisme et tout autre type d'entraînement sont calculées. Souvent, la formule de Karvanen est utilisée pour cela : l'âge de l'athlète est soustrait du nombre 220. Bien entendu, le calcul de l'indicateur de cette manière donne un résultat très approximatif, car il ne prend pas en compte le sexe de la personne, sa forme physique, ses caractéristiques corporelles et d'autres indicateurs importants. Mais malgré cela, la méthode a quand même pris racine et est utilisée assez souvent.

Tests cardio

Plus précisément, cet indicateur peut être déterminé à l'aide de tests cardio. Il est préférable d'effectuer plusieurs tests de ce type, qui diffèrent par les exercices effectués. Sur la base des résultats du test cardio, la fréquence cardiaque la plus élevée est sélectionnée.

Zones d'entraînement

Il existe les domaines de formation suivants :

• La zone de faible niveau de charge, lorsque le pouls n'est pas supérieur à 60% du plus haut niveau. Une zone similaire est recommandée pour les débutants et pour les "cores" ;
• La zone d'un niveau de charge modéré, lorsque le pouls atteint jusqu'à 70%. C'est la valeur la plus appropriée pour brûler les graisses et les calories, ainsi que pour les entraînements cardio ;
• Zone aérobie de forte charge, le taux de contractions du cœur est de 80 %. La zone est recommandée pour les personnes impliquées dans le sport à un niveau professionnel ;
• Zone anaérobie, lorsque la fréquence cardiaque est à 90% de la fréquence maximale possible. Utilisé uniquement par des athlètes hautement qualifiés.

Pour obtenir des résultats élevés lors de la pratique d'un sport, vous devez connaître votre propre fréquence cardiaque et faire de l'exercice dans la zone qui vous convient le mieux. Grâce à cela, il sera possible d'éviter à la fois les surcharges et les entraînements à faible efficacité. Ce choix aidera bon moniteur de fréquence cardiaque.

Avantages d'un moniteur de fréquence cardiaque

Un grand nombre d'appareils de cardio dans les salles de fitness sont équipés d'une fonction de mesure de la fréquence cardiaque : en tenant les poignées, vous pouvez connaître votre propre pouls. Il est clair que cela n'aidera pas les joggeurs ou autres sportifs actifs. C'est pour de tels cas que les moniteurs de fréquence cardiaque sportifs sont conçus. Un tel appareil apportera de nombreux avantages aux athlètes amateurs et novices, et même aux personnes souffrant de problèmes cardiaques. L'appareil aide :

• Connaître la réaction du corps à certaines charges en surveillant la fréquence des contractions cardiaques ;
• Éviter le stress dû à un entraînement trop intense ;
• Suivre l'efficacité des cours, en surveillant constamment les progrès ;
• Contrôler l'intensité de l'entraînement ;
• Développez un programme d'exercice optimal pour vous-même.

Pour plus de commodité, ces accessoires sont équipés de fonctionnalités supplémentaires: un podomètre, un réveil et d'autres fonctionnalités qui rendent l'utilisation de l'appareil encore plus pratique.

Variétés de moniteurs de fréquence cardiaque

Selon le type de sport pratiqué, il existe plusieurs types de cardiofréquencemètres : pour le multisport, pour le fitness et pour le cyclisme. Ceci est très important à considérer avant de choisir un appareil. Quel que soit le type d'appareil, ils affichent tous le pouls pendant l'entraînement, le temps pendant lequel la leçon se poursuit, l'heure actuelle et quelques autres paramètres.

Modèles pour vélos

Les modèles pour vélos sont un mini-ordinateur fixé au volant. Dans ce cas, l'écran affichera non seulement des informations sur l'état du corps de l'athlète, mais également la pression atmosphérique, la température de l'air, la cadence des pédales de vélo, etc.

Modèles pour courir

Les moniteurs de fréquence cardiaque en cours d'exécution économisent le temps pendant lequel l'entraînement se poursuit, les tours passés, calculent indépendamment le meilleur résultat et le résultat moyen, aident la personne à atteindre la combinaison optimale de repos et de charge. Souvent, l'appareil dispose également d'un capteur GPS intégré.

Modèles de remise en forme

Les plus polyvalents sont les modèles de fitness. Ils montrent à leur propriétaire le nombre total de calories brûlées, montrent le niveau de charge individuel. De plus, ces appareils peuvent mémoriser l'efficacité des entraînements récents, ce qui permet de surveiller le niveau d'efficacité des cours.

Les plus pratiques à utiliser sont les appareils de poignet, qui ressemblent à des montres ordinaires avec un capteur sur le doigt, le lobe de l'oreille ou la poitrine. Un conseil important pour choisir un cardiofréquencemètre fiable pour ceux qui sont gênés par la présence d'un tel capteur : de nos jours, on trouve sur le marché des modèles sans capteur avec un capteur intégré dans la montre.

Modèles de poitrine

Les modèles existants sont sans fil ou câblés, avec le transfert d'informations de manière analogique ou numérique. Les plus précis sont les modèles de poitrine qui ont une transmission de données numérique.

Combien coûte un cardiofréquencemètre

Le coût d'un accessoire aussi moderne pour les athlètes et les amateurs de sport ordinaires varie en proportion directe avec le nombre de fonctions intégrées et le fabricant. Vous pouvez acheter n'importe quel modèle d'un tel gadget dans presque tous les magasins de sport sérieux. Pour faire le choix d'un bon moniteur de fréquence cardiaque, il est immédiatement nécessaire de décider quelles fonctions principales doivent y être présentes en premier lieu - cela aidera à éviter de payer trop cher pour des fonctionnalités inutilisées. Le colis doit comprendre Instructions détaillées pour le fonctionnement de l'appareil.

Les modèles les plus simples, dans lesquels il existe un ensemble limité des fonctions les plus importantes, peuvent être achetés aujourd'hui pour environ 600 roubles. Un exemple d'un tel appareil est un modèle pour un doigt - ID-501-FC d'un fabricant taïwanais, dans lequel il n'y a qu'un indicateur d'impulsion.

Sigma SportPC 3.11

Un appareil avec un peu plus de fonctionnalités est un modèle populaire - Sigma Sport PC 3.11, qui dispose également d'un chronomètre et d'une horloge. Il en coûte environ 1,5 mille roubles.

Un moniteur de fréquence cardiaque est un gadget très utile qui vous permet de surveiller votre fréquence cardiaque pendant une activité physique, par exemple lorsque vous faites du jogging ou de la marche, du vélo, etc. Il sera utile non seulement aux personnes professionnellement impliquées dans le sport, mais également aux simples amateurs d'exercices physiques. Grâce à lui, vous pouvez surveiller votre santé pendant l'entraînement, planifier la charge optimale sur le corps pour un effet maximal de l'exercice, et bien plus encore.

Le bracelet cardiofréquencemètre surveillera le travail du cœur et vous indiquera à temps si vous devez réduire ou augmenter la charge.

A quoi sert l'appareil ?

Compte tenu de l'âge d'une personne et de sa forme physique, chacun a ses propres paramètres de fréquence cardiaque. Ils sont calculés ainsi :

• Hommes - 220 ans moins l'âge.
• Femmes - 226 ans et âge à emporter.

Tous les entraînements et activités physiques sportives qui renforcent le système cardiovasculaire doivent être effectués à une fréquence cardiaque de 50 à 60 % de la valeur maximale autorisée, exercices de combustion des graisses - 60 à 70 %, développement des voies respiratoires et endurance - 70 à 80 % et vitesse indicateurs - 80-90%.

Juste pour contrôler les moments d'entraînement, un moniteur de fréquence cardiaque en cours d'exécution a été inventé, qui peut être utilisé pour d'autres disciplines. Il mesure le pouls de la personne pendant l'exercice et émet des bips lorsque vous devez ralentir ou augmenter le rythme.

En plus de sa fonction principale, un cardiofréquencemètre sportif peut être utilisé comme montre-bracelet, réveil, minuterie ou chronomètre.

Grâce à cet appareil, vous pouvez planifier des charges d'entraînement qui ne seront pas nocives pour la santé, mais bénéfiques.

Moniteur de fréquence cardiaque: avis

En lisant les opinions des gens sur cet appareil, vous en arrivez à la conclusion que l'appareil est très utile pour ceux qui font régulièrement de l'exercice, en particulier pour les débutants. Après tout, il est utile de savoir dans quelle zone de pouls une personne se trouve ce moment situé. Et ces modèles qui sont "plus cool" affichent également la distance parcourue, ils peuvent prérégler les paramètres d'entraînement. Le moniteur de fréquence cardiaque pour la course à pied vous demandera avec diverses images et sons ce qui se passe et comment cela affecte la santé.

Pour quels sports puis-je utiliser le moniteur de fréquence cardiaque ? L'appareil est principalement utilisé pour la course à pied, mais peut également être utilisé pour la marche nordique avec des bâtons, le saut de fond, le cyclisme et également dans les disciplines de ski.

Mais pour le power fitness, la musculation ou la course à pied sur de courtes distances, l'appareil n'est pas très adapté. Pour ces sports, le système d'approches avec quelques pauses entre elles est important.

Comment choisir un appareil ?

Il existe différents capteurs qui diffèrent les uns des autres apparence et fonctionnalité. Il existe un cardiofréquencemètre sportif qui se porte au doigt ou à l'oreille. Certains doivent être touchés avec un doigt pour mesurer la fréquence cardiaque. Cependant, ils principal inconvénient consiste en une mesure de fréquence imprécise et des inconvénients d'utilisation.

Par conséquent, la meilleure option serait un moniteur de fréquence cardiaque à portée de main.

Si vous choisissez un appareil basé sur un ensemble de fonctions diverses, la plupart de ses capacités ne seront utiles qu'à un athlète professionnel ou à un collectionneur.

La fonction principale du moniteur de fréquence cardiaque est de mesurer le pouls, de contrôler le temps de passage des cercles et de sauvegarder les indicateurs. Il serait également bon de choisir un modèle qui, entre autres, renseigne sur la consommation de kilocalories et de graisses pendant l'effort.

Appareil de haute qualité et fiable

Qualité et fiabilité - ce sont les principales propriétés qu'un bon appareil devrait avoir. Par conséquent, vous devriez acheter des luminaires auprès de fabricants de confiance qui fabriquent d'excellents produits. Il peut s'agir d'un bracelet ou d'un moniteur de fréquence cardiaque. L'essentiel est qu'il respecte ses capacités déclarées.

Prix ​​du périphérique

Lors du choix de ce mécanisme utile, il convient de garder à l'esprit que les vendeurs essaieront de vendre les marchandises le plus cher possible, tandis que nous chercherons quelque chose de moins cher. Avec une option ou une autre, vous pouvez faire une grave erreur lorsque vous achetez un appareil coûteux, et les 2/3 de ses fonctions ne sont pas nécessaires, et une option bon marché affichera des informations inexactes et échouera rapidement.

Il faut donc suivre le principe : un cardiofréquencemètre de qualité et fonctionnel pour courir à un coût raisonnable.

Variétés de luminaire

La plupart de ces mécanismes sont constitués d'un ensemble composé d'un bracelet et d'un capteur. Les capteurs sont réalisés sous la forme d'un ruban souple, qui est fixé dans la région du cœur ou mis sur un clip sur un doigt ou le lobe de l'oreille. Mais comme mentionné ci-dessus, ces options ne sont pas pratiques à utiliser. Le moniteur de fréquence cardiaque le plus courant, dont les critiques ont un côté positif, est celui dans lequel le capteur est soudé dans le bracelet lui-même, qui a un affichage graphique.

Et bien qu'il existe de nombreux modèles de tels appareils, ils sont tous divisés en deux types: avec fils et sans fils.

Appareils filaires

Dans ce modèle, le capteur est relié au bracelet par un fil souple. À première vue, un tel appareil est peu pratique, mais il présente un avantage indéniable - pendant le fonctionnement, il ne mesure que vos données de pouls et de fréquence cardiaque, car le signal est blindé par un fil et il ne se mélange pas avec d'autres signaux radio provenant de personnes dans le hall ou sur le sol. terrain de sport, qui peut également avoir un mécanisme similaire. Les données d'information de l'émetteur sont affichées de manière précise et régulière.

Appareils sans fil

Ce moniteur de fréquence cardiaque portable fonctionne sur une fréquence sans fil, ce qui vous permet de vous sentir plus à l'aise lorsque vous vous déplacez. De tels mécanismes conviennent bien aux personnes impliquées dans un sport dans lequel vous devez souvent changer de position corporelle, comme l'aérobic, le step, le fitness, etc.

Mais il faut garder à l'esprit que s'il y a des personnes à proximité qui ont un tel appareil sans fil, le signal sera mélangé avec leurs données, ce qui signifie qu'il n'y aura aucune précision dans les lectures.

Il existe des versions coûteuses de modèles sans fil qui sont livrés avec un signal codé. Bien qu'ils coûtent décemment, rien n'interfère avec leur précision dans la transmission des informations.

Options supplémentaires

Bien que tous les moniteurs de fréquence cardiaque, bon marché et coûteux, remplissent leur fonction principale, il est conseillé de prêter attention aux autres possibilités lors du choix de ce mécanisme.

Lors de l'achat d'un appareil, vous devez privilégier les appareils éprouvés et marques populaires. Cela ne signifie pas que vous devez acheter des produits coûteux. Il faut d'abord s'intéresser à un ensemble de biens d'une entreprise particulière. Si l'entreprise produit principalement des appareils électroménagers et que les moniteurs de fréquence cardiaque sont représentés par un ou deux modèles, il est préférable de choisir le fabricant qui s'est engagé sérieusement et depuis longtemps dans la production de tels appareils.

Temps et comptage des impulsions

Les montres sans fil avec moniteur de fréquence cardiaque deviennent populaires à notre époque. Extérieurement, ils ressemblent à une montre électronique ordinaire, mais ils ont beaucoup plus de fonctions.

Comptage des calories

Entre autres choses, une montre avec un moniteur de fréquence cardiaque donne des données presque précises sur les calories brûlées. Pourquoi "presque" ? Parce que l'appareil calcule les paramètres standard pour la fréquence cardiaque et les calories utilisées, sans tenir compte caractéristiques individuelles corps humain.

Cornes spéciales

Cette fonction est nécessaire pour les personnes dont la santé nécessite attention particulière au travail du cœur. Lorsque les paramètres de fréquence cardiaque autorisés sont dépassés, l'appareil émet un signal sonore fort avec vibration.

Moniteur de fréquence cardiaque pour courir et communiquer avec d'autres appareils

La plupart des appareils modernes qui surveillent la fréquence cardiaque ont une connexion Wi-Fi ou Bluetooth intégrée, qui permet de transférer des informations du moniteur de fréquence cardiaque vers téléphone mobile ou ordinateur.

Beaucoup choisissent ce modèle, car il permet de créer et de sauvegarder un historique des entraînements et des calories brûlées. Pour cela, installez sur votre smartphone, tablette ou PC programme spécial, qui enregistre toutes les données pendant et après chaque entraînement, afin que vous puissiez analyser vos progrès.

Ces applications sont souvent appelées "entraîneur numérique personnel" pour aider à surveiller les principaux changements de santé, l'apport calorique, etc.

Passons maintenant à brèves descriptions moniteurs de fréquence cardiaque populaires.

Appareil polaire.

Le moniteur de fréquence cardiaque Polar a une fonctionnalité riche pour les athlètes qui non seulement font du vélo, mais aussi font de la course et d'autres exercices cardio. Cet appareil peut être porté non seulement sur le bras, mais également monté sur le guidon d'un vélo. Il s'agit d'un mini-ordinateur complet conçu pour servir n'importe quel athlète.

Le cardiofréquencemètre Polar possède les fonctionnalités suivantes :

• connexion avec un PC ou un smartphone ;
• comptabilisation de la fréquence cardiaque en pourcentage du maximum ou battements par minute ;
• calcule les coûts énergétiques à la fois pour une séance d'entraînement et pour une semaine ou toute la séance, la combustion des graisses est également prise en compte ;
• compteur de tours (pas plus de 50);
• toutes les fonctions d'une montre électronique.

Cet appareil possède de nombreuses autres fonctions utiles qui sont configurées individuellement par chaque utilisateur.

Luminaire Sigma

Le moniteur de fréquence cardiaque Sigma est le modèle le plus courant de ces inventions. Il est parfait pour tous les jeunes athlètes et les amateurs de plein air. L'utilisation de cet appareil vous permettra de suivre la progression de l'entraînement, de contrôler la charge.

L'appareil décrit a un look sportif élégant, est équipé d'un capteur de calories et lit le pouls humain avec une grande précision.

Le moniteur de fréquence cardiaque Sigma possède les caractéristiques suivantes :

• a un "entraîneur" individuel qui aide à déterminer les niveaux optimaux de charge et la durée des exercices;
• prend des informations sur l'état du corps à partir de trois zones du corps;
• prend en charge le menu en cinq langues;
• Comprend des supports de vélo, une sangle de poitrine et des piles.

Cet appareil contient également des fonctions supplémentaires qui sont configurées individuellement.

Appareil Beurer

Soyez toujours conscient de l'efficacité et de l'efficience de l'entraînement, déterminez la charge requise, calculez l'énergie dépensée et économisez sur appareil mobile- tout cela aidera à fabriquer un moniteur de fréquence cardiaque Beurer.

Il a les caractéristiques suivantes :

• dispose d'une LED de fréquence cardiaque intégrée ;
• mesure très précisément le rythme cardiaque;
• détermine la fréquence cardiaque moyenne et maximale ;
• compte les calories brûlées et les onces de graisse brûlées ;
• test de santé physique intégré ;
• compilation automatique des charges d'entraînement ;
• affiche l'heure, la date;
• régler le chronomètre et le réveil ;
• vous permet de calculer le temps d'exécution jusqu'à 50 tours ;
• boîtier étanche jusqu'à 30 mètres.

Tous les appareils ci-dessus sont des appareils éprouvés et fiables qui peuvent servir leurs propriétaires pendant longtemps et fidèlement, non seulement sous la forme d'un appareil médical, mais aussi comme une montre élégante.

Conclusion

En résumant tout ce qui précède, nous arrivons à la conclusion qu'un moniteur de fréquence cardiaque pour la course est une chose vraiment nécessaire et utile. Les créateurs de ces mécanismes dans la manufacture ont pensé non seulement à beauté extérieure mais aussi sur la fonctionnalité. Après tout, ils peuvent être utilisés non seulement par un athlète professionnel, mais aussi personne ordinaire prendre soin de sa santé.

Protéger votre corps contre la surcharge, protéger votre cœur contre les efforts excessifs est l'une des capacités de l'appareil, appelé moniteur de fréquence cardiaque. Les recommandations des gens nous disent que ce mécanisme aide non seulement à surveiller la fréquence cardiaque, mais aussi à optimiser exercice physique et charges pour un effet maximal.

La plupart des gens, en particulier les femmes, soulignent que grâce au moniteur de fréquence cardiaque, ils ont commencé à perdre du poids plus rapidement, à se fatiguer moins et à dépenser plus d'énergie en mouvements inutiles. Oui, et les maîtres sportifs professionnels soulignent les grands avantages de cet appareil.

En l'utilisant, vous économisez sur les baskets, mais l'effet n'est pas perdu. Le seul problème de ces appareils est un large éventail de fonctions différentes: du médical à l'informatique, ce qui au début ne sera pas facile à comprendre. Mais ce n'est qu'au début, puis, une fois que les avantages des capacités du moniteur de fréquence cardiaque sont devenus évidents, tout sera configuré facilement et simplement.