Pisteisku ihmiskehon erityisiin refleksialueisiin aktivoi sisäisen elinvoiman ohjaten sen tiettyjen elinten tai järjestelmien paranemiseen. Akupunktio kasvohieronta osoittaa vaikuttavan vaikutuksen palauttaen entisen kauneuden ja terveyden. Siitä keskustellaan tässä artikkelissa.

Muinaisen idän parantajien luoma toimenpide koostuu sormenpäiden paikallisesta vaikutuksesta biologisesti aktiivisille alueille. Tekniikan päätarkoituksena on lievittää jännitystä ja rentouttaa kasvojen lihasrunkoa mahdollisimman paljon. Mutta tämän lisäksi hieronnalla on positiivinen vaikutus muihin näkökohtiin.

Pistetekniikkaa käytetään yhdessä klassisten, lymfaattisten ja muiden naisten keskuudessa suosittujen nuorentavien manuaaliterapiamenetelmien kanssa.

Hyvä tietää: akupunktiohierontaa mimiikan ryppyistä käytetään lisäksi tiettyjen sairauksien parantamiseen ja hoitoon. Sitä harjoitetaan taistelussa kipua, migreeniä ja anginakohtauksia vastaan.

Temaattinen materiaali:

Refleksivyöhykkeiden stimulaatio aktivoi elintärkeän energian kiertoa, joka tekniikan tekijöiden mukaan virtaa ihmisessä muiden systeemisten prosessien mukana.

Se johtaa:

• hidastaa kehon ikääntymistä;
• aineenvaihdunnan stimulointi;
• maitohapon poistumisen nopeuttaminen lihaksista;
• verenkierron vakauttaminen ongelma-alueilla.

Positiivinen vaikutus vaikuttaa ihon ja elinten kuntoon, joten älä ihmettele havaitessasi parannusta yleisessä terveytesi.

Istuntojen säännöllisyys ja niiden oikea suorittaminen takaavat:

• lihasten vahvistaminen;
• tasoittaa minkä tahansa syvyisiä ryppyjä;
• hidastaa ikään liittyviä muutoksia;
• talinerityksen normalisointi;
• lisääntynyt ihon turgor;
• ihon värin ja kunnon parantaminen.

Jos haluat siirtyä kasvojen akupainantaan, sinun tulee ensin tutkia biologisesti aktiivisten alueiden asettelua ja niiden heijastuksia kehossa.

Refleksivyöhykkeiden sijainti

Kasvot ovat aktiivisten pisteiden keskipiste (yli 114). Jokaisen halkaisija vaihtelee riippuen fysiologisista ominaisuuksista - 1 mm - 1 cm Yksinkertaisesti sanottuna niiden kartta on kokoelma hermolisäkkeitä, joihin kohdistuva vaikutus aiheuttaa kipuja, lievää kipua ja kevyitä "sähköpurkauksia".

Silmien ja poskipäiden ympärillä oleva alue:

1. Kulmakarvojen sisäpäiden välissä, 1 cm nenäselän yläpuolella.
2. Silmien sisäkulmissa, lähempänä nenäsiltaa *.
3. Kulmakaaren keskiosa, pupillin ohjaama *.
4. 1 cm silmän ulkokulmista ohimoihin *.
5. Poskipäiden alla, pupillilinjaa pitkin suuntautuen sieraimien alareunaa pitkin *.
6. Alaluomen alla, 1 cm silmästä, poskipäätä kohti*.

Suun lähellä:

1. Alahuulen alla, leuan kuoppaan.
2. 1 cm suun kulmista*.
3. Nenälabiaalisen taitteen keskellä, ylähuulen yläpuolella.

Temporaaliset ja frontaaliset vyöhykkeet:

1. Lähellä kulmakarvojen ulompia päitä, 1 cm lähempänä ommelta*.
2. Kulmakaaren keskikohdan yläpuolella, 1 cm hiusrajasta*.
3. 3 cm silmän ulkokulman yläpuolella*.

*pisteet ovat symmetrisiä

Kun suoritat akupainanta kotona, voit vaikuttaa refleksipisteisiin sormillasi.

Mutta kosmetologiassa tunnetaan muita menetelmiä:

Kunkin pisteen altistuksen kesto riippuu valitusta menetelmästä, mutta vaihtelee 3-5 sekuntia.

Tärkeä! Asianmukainen ravitsemus ja ihonhoitoon kosmetiikka tehostaa ja pidentää vaikutusta

Sisäelinten projektio

Kasvojen lisäksi akupunktiopisteitä vaikuttaa joihinkin elimiin. Viime vuosisadalla kuuluisa neuropatologi Ged tunnisti pään ja kaulan ihoalueita, jotka osoittavat kipua sisäelinten sairauksissa. Myöhemmin lääkärit arvostivat niiden diagnostista merkitystä. Ei ole käytännöllistä kuvata kaikkia niitä nyt, joten tarjoamme vain lyhyen graafisen kartan.

Jos määrität jonkin alueen, joka tuottaa epätavallisia tuntemuksia, sinun tulee pitää huolta terveydestäsi.

Pistetekniikoiden tyypit kasvohieronnassa

Puristus suoritetaan tietyn käytännön sääntöjen mukaan hyväksyttävällä virheellä tai vaatii selkeyttä. Suoritus on mahdollista indeksi-, keski- tai peukalolla, ja parilliset refleksialueet käsitellään synkronisesti.

Zhong

Dynaamisen kiinalaisen hieronnan tavoitteena on päästä eroon ikään liittyvistä ilmeistä kasvoilla ja parantaa terveyttä. Käytännön historiassa rekisteröitiin tuloksia kroonisista sairauksista, joita ei voitu voittaa. perinteisiä menetelmiä hoitoon. Ongelman vakavuudesta riippuen jotkut potilaat tarvitsevat vain muutaman istunnon halutun tuloksen saavuttamiseksi, ja joillekin täysi kuukausittainen kompleksi ei riitä.

Zhong tarkoittaa klassisen akupainanta yksinkertaistamista ja koostuu vain pisteiden stimuloinnista, jotka ovat tarpeen tiettyjen elinten toiminnan aktivoimiseksi.

Tunti suoritetaan hitaasti, rennossa ilmapiirissä. Tekniikka on melko yksinkertainen, etkä vaadi pitkää harjoittelua sen hallitsemiseksi.

Harjoitus suoritetaan sarjalla refleksialueita stimuloivia liikkeitä, mutta yleisimmin käytettynä on taputtaminen etusormen kärjellä tai pyöreät vedot taivutetulla peukalolla. Valitun pisteen lisäksi on suositeltavaa hieroa sitä ympäröivää aluetta. Hieroja itse määrittää altistusajan sen mukaan, kuinka nopeasti ihon lämpötila nousee hierottavalla alueella.

Su jokki

Japanilaista hierontaa käytetään yhdessä perinteisen lääketieteen kanssa. Tekniikka on turvallinen, tehokas ja edullinen. Mestarit vakuuttavat, että ainoa syy tehon puutteeseen on tekniikan virheellinen soveltaminen.

Su-jok-tekniikat ovat saatavilla kotona, eivätkä vaadi erityisiä taitoja, paitsi oikean vaikutuksen ja refleksialueiden sijainnin tuntemista. Su-jokin harjoittelussa kasvoille on erillinen tekniikka, joka on suunniteltu herkän kudoksen ja kasvon ryppyjen lisäksi erityisesti koko vartalon nuorentamiseen.

Shiatsu

Yksinkertaisin ja edullisin liikesarja, joka tähtää ihon nuorentumiseen ja luonnolliseen kohoamiseen. Yksi harvoista tekniikoista, jonka saa suorittaa päivittäin, ei paria kertaa viikossa. Siksi merkittävä tulos on havaittavissa puolen kuukauden säännöllisten istuntojen jälkeen.

Shiatsu on jaettu kolmeen tyyppiin:

• zen - perustuu bioenergeettisiin virtauksiin ja intuitioon;
• klassinen - Tokujiro Namikoshin (tekniikan luojan) seuraajien harjoittama;
• länsi - parannettu, enemmän moderni menetelmä perustuu todistettuihin tieteellisiin faktoihin.

Tärkeä rooli painalluksen voimakkuuden valinnassa ja vaikutuksen lokalisoinnissa on sillä, miksi potilas hakeutui.

Tärkeää: istunnon aikana ei ole hyväksyttävää tuntea epämukavuutta tai kipua

Vaikutus kohdistuu tsubo-pisteisiin, jotka käynnistävät kehon itsensä paranemisen ja nuorentumisen.

Huomaa, että valokuvassa refleksialueiden kartat ovat samanlaisia ​​kuin muiden menetelmien kartat. Tosiasia on, että kaikkien akupainantatyyppien juuret juontavat muinaisen idän aikakauteen. Nyt vaikuttamismenetelmiä muokataan, mutta itse pistekartta ei muutu merkittävästi, lisäksi sijainti kasvojen rakenteen yksittäisten fysiologisten ominaisuuksien mukaan mahdollistaa jopa 1 cm:n siirtymisen.

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Tärkein indikaatio akupainanta kannalta perinteiset parantajat Itä ja manuaalisen terapian mestarit ovat energia-alan epätasapainoa. Koska harvat ihmiset uskovat tähän ja ihmiset perustavat tarpeensa yhä enemmän todelliseen terveydentilaansa, käy ilmi, ettei tämän tyyppiselle hieronnalle ole suoria indikaatioita ja vasta-aiheita. Akupunktio on yhtä tehokas hoidettaessa vakavia vaivoja ja kosmeettisia ongelmia. Potilaat kääntyvät mestareiden puoleen heti, kun ensimmäinen ryppy ilmestyy, poskiontelotulehdus pahenee tai kasvokudosten turvotus ilmenee. Jälkimmäisellä on yleensä monia syitä ulkonäköön.

Akupainanta on yhteensopiva:

• elos nuorentaminen;
• naamiot kosmeettisista tai kansanlääkkeistä;
• monimutkainen nuorentava fysioterapia.

Kielletyt toimenpiteet:

• tarttuva vaurio kehossa;
• sisäelinten synnynnäiset patologiat;
• luunmurtumat;
• suolitukos;
• mahahaava;
• onkologiset kasvaimet;
• tuberkuloosi;
• AIDS;
• raskaus;
• mielenterveyshäiriöt;
• myrkyllinen myrkytys, mukaan lukien huume- tai alkoholimyrkytys;
• yli 75-vuotiaille potilaille tai lapsille.

Lapsille on sallittua tehdä akupainanta, mutta puhtaasti lääketieteellisiin tarkoituksiin.

Koska yksinkertaisin tekniikka Kaikesta akupunktiosta tämä on shiatsu, ja sen tarkoituksena on ensisijaisesti päästä eroon kosmeettisista ongelmista, harkitsemme sitä yksityiskohtaisemmin.

Akupainanta kasvohieronta kotona

Tavoitteena on herättää kehon voimat ja ohjata ne nuorentumiseen.

Valmistautuminen hierontaan

Aloita istunto puhdistamalla iho millä tahansa keinolla, jota olet tottunut käyttämään. Äärimmäisissä tapauksissa se voi olla kuiva valkoviini, joka on laimennettu puhdistetulla vedellä suhteessa 3:1.

Lämmitä sitten ihoa höyrytoimenpiteillä - 2-3 minuuttia lämpötilassa jopa 50 ° C.

Suorita hierontaa sinulle sopivissa olosuhteissa - aromikynttilöitä, rauhallista musiikkia, hiljaisuutta jne.

Tehostaksesi vaikutusta, levitä kosteuttava vitamiinivoide juuri ennen istuntoa.

Toimenpiteen suorittaminen

Kaikki käsitellään 4 peräkkäisessä vaiheessa.

Hei. Tiedät jo, että kasvoilla on erityisiä kauneuden ja nuoruuden pisteitä. Vaikutus kasvojen kauneuspisteisiin parantaa verenkiertoa, minkä ansiosta kasvot tulevat raikkaiksi, ilmestyy pieni punoitus, hienot rypyt katoavat.

biologisesti aktiivisia kauneuspisteitä

Näitä pisteitä käsittelemällä aloitetaan ihon uudistumis- ja kimmoisuuden palauttamisprosessit. Kuinka löytää nämä pisteet? Nyt käsittelemme tätä.

Ennen nuoruuden pisteiden aktivoimista on tarpeen puhdistaa iho, levittää sitten ravitseva voide, tehdä kevyt hieronta hierontaviivoja pitkin kasvojen ihon lämmittämiseksi.

Teemme akupainanta etusormilla, ilman ihoa vetämällä, vaan yksinkertaisesti painaen pehmytkudokset sormenpäillä ihon alla oleviin kallon luihin. Vaikutus hermopäätteisiin kuormittaa lihaksia ja pakottaa ne työskentelemään.

Pisteet sijaitsevat pienissä kuopissa luissa ja niitä painaessa pitäisi tuntea lievää arkuutta tai lämpöä, pääasia, että ei tule epämukavuutta.

Iskuaika pisteeseen on 5 sekuntia. Paripisteitä käsitellään samanaikaisesti - esimerkiksi pisteet silmien sisä- ja ulkokulmissa, silmän keskikohdan alla, kulmakarvojen keskellä.

hierontapisteet

Aloitamme toimenpiteen silmän sisäkulmien hoidolla tuskin havaittavissa olevalla paineella. Jos sinulla on, paina etusormien rystyillä.

Vähitellen mustelmat ja pussit silmien alla katoavat, ihon velttous silmien ja suun ympärillä, kasvosi katoavat.

Nuoruuden pisteet (kasvot ja kaula)

Aamulla vain 3 minuutissa saat voimakkaimman, jonka tunnet koko päivän.

Vasta-aiheet

Hierontaa ei saa tehdä, kun:

• allergiat, dermatiitti, akne,
• virusperäiset ihosairaudet, kuten herpes,
• kallonsisäinen (korkea tai matala),
• verisuoniverkosto kasvoilla,
• tulehdusprosessi (akuutissa vaiheessa), joka esiintyy missä tahansa kehon alueella.

Jos vasta-aiheita ei ole, aloita tämän verrattoman hieronnan tekeminen tänään. Haluan muistuttaa, että se ei ainoastaan ​​tee kasvoistasi nuoria, vaan myös auttaa parantamaan koko kehoa.

Erotessani haluan sanoa, että kokeile tätä upeaa, yksinkertaisesti korvaamatonta keinoa ihon nuorentamiseen. Muutaman viikon kuluttua tulet iloisesti yllättymään paitsi ulkoisesta muutoksesta, myös yleisestä terveydentilasta. Muista näyttää tämä artikkeli ystävillesi ja tilata blogini yhdessä.

Monien kasvoillamme sijaitsevien pisteiden joukossa on kauneuspisteitä, joiden perusteella voit tasoittaa...

Virkistävä itsehieronta kasvoille ja vartalolle: Vietnamilainen akupainantahieronta

Tiedätkö mitä kasvojen refleksologia on? Osoittautuu, että tämä on kehon parantaminen muinaisella vietnamilaisella menetelmällä kasvoillamme olevien pisteiden avulla. Vapaa-ajallani opiskelin tätä menetelmää. Se osoittautui helppokäyttöiseksi ja tehokkaaksi toiminnassa.

Monien kasvoillamme sijaitsevien pisteiden joukosta löysin ns. kauneuspisteet, joita toimimalla voit tasoittaa hienoja ryppyjä, parantaa ihonväriä ja ihon kuntoa.

Toinen plus tällaisesta akupainantasta on, että voit käsitellä sitä täydellisesti itse.(yhtäkkiä ystäväsi, jonka kanssa teitte toisillenne kosmeettisen hieronnan, lähti lomalle).

Hieromalla seitsemää kauneuspistettä (kuva 15) et vain tasoita ryppyjä kasvoillasi, vaan saat myös täydellisen terveyden.

Kohta 1

Tämä piste sijaitsee korvan edessä. Useimmissa tapauksissa on helpompi hieroa koko korvan edessä oleva alue pystysuorat liikkeet: ylhäältä alas, jos haluat rentoutua, rauhoittua ja alhaalta ylös, jos haluat piristää.

Tästä hetkestä alkaen hieronta alkaa yleensä, jos olet erittäin väsynyt ja haluat lievittää jännitystä. Tämä kohta yleensä päättää menettelyn. Pistehieronnalla on myös voimakas säätelyvaikutus kaikkiin kehon toimiin.

Tämän kohdan hieronta auttaa: kiinteyttää kasvojen lihaksia, rentouttaa hermosto, normalisoi verenpainetta, stimuloi ruoansulatusta, lievittää flunssan oireita, lisää vastustuskykyä, lisää seksuaalista energiaa.

kohta 2

Kasvojen nasolabiaalisen osan verenkierron stimulointi. Tämä piste on vastuussa sydämestä, keuhkoista, nenästä, maksasta, mahasta, alavatsasta. Pistehieronta auttaa normalisoimaan verenkiertoa kasvojen nenälabiaalisessa osassa ja siten ehkäisemään syvien nasolaabiaalisten poimujen muodostumista.

Myös oikea vaikutus asiaan välttämättömyydestä: alentaa painetta, lisää elinvoimaa, lievittää vatsakipua, on tonisoiva vaikutus sydämeen.

Tämä kohta tunnetaan myös pyörtymisen elvytyspisteenä.

Kohta 3

Kolmas kohta auttaa vähentämään kulmakarvojen ryppyjä. Silti hän vastuussa kohdunkaulan nikamista, kurkusta, poskionteloista, aivolisäkkeestä.

Tämä on kolmas silmäpiste. Se rauhoittaa jännittynyttä hermostoa, se voi myös aktivoida hermostoprosesseja aktiivisella stimulaatiolla. Kohteeseen vaikuttamisella on rauhoittava vaikutus psyykeen kokonaisuutena.

Vasta-aiheet:älä toimi tässä kohdassa hypotensiolla!

Kohta 4

Näiden pisteiden stimulointi auttaa myös tasoittamaan kulmakarvojen välisiä ryppyjä ja estämään niiden muodostumista.

Pisteet ovat vastuussa silmistä, näköhermoista, sydämestä. O eikä auta rentouttamaan hermostoa ja normalisoimaan unta unettomuuden kanssa.

Kohta 5

Se auttaa normalisoimaan ja stimuloimaan otsaihon verenkiertoa. Se on myös vastuussa silmistä, selkärangasta ja maksasta. Tämä kohta on tärkeä muistin vahvistamisen, hormonien säätelyn ja chakrojen stimuloinnin kannalta.

Sen lisäksi, että tämä on hyödyllinen kosmeettinen vaikutus otsaasi, tämä kohta auttaa parantamaan muistia, rentouttamaan kehoa, lisäämään sävyä, säätelemään energiaa ja vähentämään kruunun ja selän kipua.

Kohta 6

Kuten edellinen, se parantaa otsan ihon tilaa. Hän on vastuussa selkärangasta, häntäluusta, nenästä ja aivoista. Tämän pisteen ja hiusten juurissa sijaitsevan alueen stimulointi vähentää nopeasti ja tehokkaasti lannerangan kipua.

Toimimalla tässä kohdassa voit nostaa verenpainetta, poistaa päänsärkyä ja kipua häntäluussa.

Vasta-aiheet:älä stimuloi kohtaa verenpainetaudilla!

Kohta 7

Tämä kohta normalisoi verenkierron kasvojen alaosaan. Hän on vastuussa ohutsuolesta, kohtusta.

Pistettä voidaan stimuloida ei vain kosmeettisiin tarkoituksiin, vaan myös kivuliaita kuukautisia, ripulin alkuvaiheessa.

Piste-itsehieronnan perusteet

Pisteitsehieronta on suoritettava rauhallisesti, hitaasti keskittyä tunteisiisi.

Pisteiden stimulointi tapahtuu sormien, samoin kuin kynän, kuulakärkikynän avulla, - yleensä mikä tahansa kätevä esine, jolla on melko kapea ja pyöristetty kärki. Jos käytät sormiasi hieronnassa, käytä sitä taivutettuna peukalolla tai etu-, keski- ja nimettömän sormen kärjillä.

Pisteitä stimuloivia hierontaliikkeitä on monia, mutta yleisimpiä ovat pyöreät liikkeet, erityisesti kasvojen kovissa osissa, kuten otsassa ja muilla luisilla alueilla.

Oikeaa hierontaa varten sinun on otettava mukava asento. Hieronnan aikana ranne tai nimetön sormi ja pikkusormi oikea käsi on suositeltavaa pitää jatkuvasti kasvoilla. Tällainen korostus auttaa sinua välttämään sormien tai työkalujen liukastumista.

Hieronta alaluomeen asti ulottuvilla alueilla tehdään kätevimmin painona ranteella ja stimuloitaessa nenäselän yläpuolella olevia pisteitä, liikkeitä on helpompi hallita nimettömällä ja pikkusormella.

Rentoutuaksesi hiero ylhäältä alas, eli otsasta leukaan.

Lisää sävyä hieromalla kasvoja alhaalta ylöspäin leuasta otsaa kohti.

Rentouttava hieronta

1. Aloita hieronta kohdasta b, joka sijaitsee kulmakarvojen yläpuolella otsan keskellä. Vapauta otsasi hiuksista vasemmalla kädelläsi. Hiero oikean käden etu- ja keskisormella tätä kohtaa vaakasuunnassa levein liikkein ja lisää painetta vähitellen. Tee 20 liikettä.

2. Siirry kohtaan 4, joka sijaitsee kulmakarvojen juuressa. Hiero tätä kohtaa samoilla leveillä liikkeillä 20 kertaa asteittain kulmakarvojen koko pituudelta. Paina tarpeeksi kovaa!

3. Hierontapiste 3 kulmien välissä. Se voidaan hieroa pieneksi pyöreällä liikkeellä ja stimuloi koko alue pystysuunnassa kuulakärkikynällä.

4. Lopeta rentouttava hieronta kohtaan 1, joka on korvan edessä. Hiero sitä voimakkaasti 20 kertaa pystysuunnassa tarttumalla koko korvan edessä olevaan alueeseen. Huomaa: Huomaa, että nämä pisteet sijaitsevat kasvoilla tietyssä järjestyksessä - kulhon muodossa, ehkä tämä yhdistys auttaa sinua muistamaan paremmin niiden sijainnin.

Tonisoiva hieronta

1. Aloita hieronta kohdasta 8, joka sijaitsee leuan yläosassa. Silitä sitä ylhäältä alas 20 kertaa.

2. Sen jälkeen hiero piste 2, joka on nenän alla, keskellä. Silitä sitä voimakkaasti ylhäältä alas.

3. Jatka hierontaa kohdasta 5, joka sijaitsee otsan keskellä. Stimuloi häntä silittämällä ylhäältä alas 20 kertaa.

4. Siirry kohtaan 7 - se sijaitsee otsan yläosassa, jakokohdan tyvessä. Tee 20 voimakasta liikettä ylhäältä alas.

5. Virkistävä hieronta päättyy pisteen 1 stimulaatioon.

merkintä: Huomaa, että tonic-hierontapisteet ovat keskittyneet yhdelle pystyakselille.

Hellävarainen hieronta (silmien ympärillä)

Tämäntyyppinen hieronta on hellävaraisin, sillä silmien ympärillä oleva iho on erittäin ohut. Tältä osin hieronta silmien ympärillä tehdään erittäin varovasti.

Parantaa sormenpäiden liukumista ennen hierontaa levitä silmänympärysalueelle ravitseva voide tai erityinen aromiöljy.

1. Aloita hieronta silityksellä, joka suoritetaan kaikkien sormien peukaloa lukuun ottamatta. Ohjaa liike nenäselästä ja seuraa sitten kulmakarvojen ääriviivaa oveliin. Siirrä sitten samalla tavalla sormenpäät silmien sisäkulmista ohimoihin yrittäen olla venyttämättä ihoa.

2. Jatka hierontaa samoihin suuntiin, mutta naputtamalla tekniikkaa etu-, keski- ja nimetön sormen kärjillä.

3. Ota kulmakarvat peukalolla ja etusormella ja siirry kevyin "puristusliikkein" nenänselästä kulmakarvoja pitkin ovelaan. Tämä auttaa parantamaan verenkiertoa yläluomessa.

4. Aseta etusormesi nenäselän sivuille. Paina kevyesti näitä kohtia ja siirry sitten silmäkuopin alaviivaa pitkin.

5. Kokoa sormet tiukasti yhteen, laita oimot päälle, kiinnitä yhteen kohtaan, hiero kevyin pyörivin liikkein.

6. Hieronta päättyy silityksellä.

merkintä: jos hieronta suoritetaan oikein, sinun pitäisi saada hieman punastua ja parantaa ihon väriä.julkaistu .

Olga Dan "virkistävä itsehieronta kasvoille ja vartalolle"

Onko sinulla kysymyksiä - kysy heiltä

P.S. Ja muista, vain muuttamalla tietoisuuttasi - yhdessä muutamme maailmaa! © econet

Akupainanta kasvojen nuorentamiseksi on loistava tapa säilyttää ihon sävy ja hyvin hoidettu. Tietysti nykyaikaisissa olosuhteissa naiset voivat aina käyttää kosmetologian palveluita (biorevitalisaatiosta ja mesoterapiasta vakavampaan kirurgiset toimenpiteet). On myös valtava määrä suosittuja kasvojen ihonhoitotuotteita.

On kuitenkin parasta soveltaa erilaisia ​​​​menetelmiä oikean monimutkaisen vaikutuksen ja muinaisten itämaisten tekniikoiden tuntemisen kautta, mikä tuo kiistattomia etuja.

Akupainanta kasvojen nuorentamiseksi on omat toteutusperiaatteensa, ja jos hallitset yksinkertaisia ​​tekniikoita, voit taistella menestyksekkäästi ryppyjä, turvotusta ja ihon väsymistä vastaan. Lisäksi on loistava mahdollisuus parantaa merkittävästi yleistä terveyttä.

Tällaisten tekniikoiden ydin on selkeän iskujärjestelmän käyttö sormilla tietyissä kohdissa. Tällaisilla menetelmillä on merkittäviä eroja perinteiseen hierontaan - ensisijaisesti siinä, että vaikutuksen saavuttaminen ei riipu lihasten lämmittämisestä ja voimakkaista vaikutuksista. Tärkeintä on stimuloida useita pisteitä, jotka toimivat itse.

Missä bioaktiiviset pisteet sijaitsevat kasvoilla?

Kunkin paineen kesto on viidestä kymmeneen sekuntia, ja siinä on miellyttävän lämmön tunne ja lievä pistely. Epämiellyttäviä ja tuskallisia tuntemuksia ei pitäisi syntyä. Sinun on toimittava kahden sormen avulla: peukalo ja etusormi, samalla kun aktivoit pareittain sijaitsevat pisteet.

Kasvojen nuorentamiseen tarkoitetut pisteet sijaitsevat seuraavasti:

• nenäsilta, keskellä: kun altistuu tälle kohdalle, kulmakarvojen väliset pystyrypyt pienenevät ja henkilö saa merkittävän elinvoiman nousun;
• kulmakarvojen kasvun alku: tässä on paripisteitä. Jos ne aktivoituvat, silmien väsymys häviää ja imusolmukkeiden virtaus normalisoituu. Tämän alueen stimulointi auttaa vähentämään turvotusta ja torjumaan riippuvia silmäluomia;
• silmän sisäkulma (lähellä nenäsiipiä): tässä on myös kaksi paripistettä. Vaikutus niihin auttaa palauttamaan verenkierron, vahvistaa alempien silmäluomien herkkiä lihaksia, lievittää silmien väsymystä ja estää "mustelmien" ilmaantumista;
• paikka, jossa kulmakarvat päättävät kasvunsa: näiden pisteiden stimulointi kiristää silmäkulmia, poistaa varisjalkojen ryppyjä ja auttaa myös lievittämään päänsärkyä ja yleistä väsymystä;
• paikat kallon temporaalisten lohkojen lähellä (niiden löytämiseksi sinun on laskettava noin 1 cm silmän ulkokulmasta alkaen): kun niitä stimuloidaan, pienet rypyt - "verkko" poistetaan;
• poskipään keskiosa, silmäpupillien alla: jos toimit näissä kohdissa oleviin pisteisiin, ihosta tulee tasainen ja terve, ihon turgori palautuu;
• kuulolihas: on parillisia pisteitä, joissa yläleuka yhdistyy alaleukaan (ns. fossa). Stimulaatio auttaa palauttamaan poskipäät entisiin helpotuksiin;
• alaleuan kulmat: isku pariin pisteeseen korjaa kasvojen soikean alaosaa ja kiristää lihaksia tehokkaasti. Posket pienenevät ja toinen leuka katoaa vähitellen;
• leuan keskiosa: kevyt paine normalisoi imusolmukkeiden virtausta ja käynnistää aineenvaihduntaprosessien stimulaation;
• suun kulmat: jos niitä harjoitetaan säännöllisesti, tämä auttaa nostamaan niitä, jos ne jätetään pois;
• nenän alla oleva alue on elintärkeä: kun sitä stimuloidaan, voit tuoda ihmisen pyörtymästä, poistaa hermostunut jännitys ja hysteria-ilmiöt;
• osoittaa sieraimiin: tutkimus tasoittaa ryppyjä nasolaabiaalisella alueella palauttaen sen elastisuuden;
• nenäsiipien yläpuolella oleva alue: siihen kohdistuva toiminta auttaa pääsemään eroon voimakkaista nasolabiaalisista poimuista ja kiristää kasvojen soikeaa alhaalta;
• poskiluun lähellä oleva leukakuoppa: oikein painettuna verenkierto ja imusolmukkeiden virtaus aktivoituvat, toinen leuka pienenee ja kasvojen soikea kirkastuu.

Hierontatekniikka

Ryppyhieronta kotona voidaan suorittaa itsenäisesti, jos hallitset yksinkertaisen tekniikan nimeltä Shiatsu. Se luotiin Japanissa akupunktiotekniikoiden perusteella. Jos toimit määrätietoisesti sormillasi kasvojen iholla oikeissa paikoissa, saadaan positiivinen vastaus koko organismilta.

On useita yksinkertaiset säännöt, jonka noudattaminen mahdollistaa oikean vaikutuksen ja maksimaalisen tehokkuuden saavuttamisen hieronnasta. Ensinnäkin peukaloiden tulee olla mukana, ja itse paine tulisi tehdä kohtisuoraan jompaankumpaan vyöhykkeeseen nähden.

Pistettä ei tarvitse painaa liian kauan: sen aktivoiminen kestää enintään kolmesta kuuteen sekuntia. Kaulan aluetta harjoitetaan vielä vähemmän (johtuen kaulavaltimoiden pisteiden läheisyydestä) - enintään kolmesta neljään sekuntiin. Yleisesti ottaen, jos otamme huomioon koko istunnon keston, kunkin alueen valotusaika on noin seitsemän, enintään yksitoista minuuttia.

Koulutus

Ennen hieronnan aloittamista kädet ja kasvot pestään perusteellisesti. Sitten ne on kuivattava perusteellisesti ja prosessoitava (mikä tahansa tonic tai voide käy). Jos noudatat itämaisten mestareiden neuvoja, voit valmistaa valmistelevan koostumuksen itse sekoittamalla kuivaa valkoviiniä puhdistettuun veteen suhteessa 3:1. Iho lämmitetään hyvin lämpimän kompressin avulla.

Hierontatoimenpiteet tulee suorittaa hyvin ilmastoidussa tilassa, valitsemalla itsellesi mukava asento. Hiljainen rauhallinen musiikki ja aromaattisten kynttilöiden läsnäolo edistävät hyvin alustavaa rentoutumista.

Akupainanta nuorentumiseen

Kasvojen biologisesti aktiiviset kohdat nuorentumista varten stimuloidaan eri tavoilla. Hyödyllisiä hierontatyyppejä on useita lajikkeita, joista jokaisella on omat erityispiirteensä ja ominaisuutensa.

Shiatsu

Shiatsu on ehkä tunnetuin nuorentava akupainanta. Suorittaaksesi sen, sinun on käytettävä kolmea sormea ​​(sormus, keskimmäinen ja etusorme) työskennellessäsi molemmilla käsillä samanaikaisesti.

Kohdennettu vaikutus stimuloi kasvojen ihon palautumisprosesseja. Tärkeintä ei ole liioitella sitä, mutta sinun on painettava niin, että se on havaittavissa. Kunkin pisteen altistusaika on enintään kolmesta viiteen sekuntia, ja menettely näyttää tältä:

• harjaa kulmakarvojen välisiä pisteitä peukaloiden avulla;
• parillisten pisteiden tasainen hieronta nenäsiipien lähellä;
• ylähuulen yläpuolella sijaitsevan alueen hieronta (keskellä);
• poskipäiden vyöhyke, silmien alla: paina zygomaattista luuta kolmella sormella;
• viimeinen vaihe: molemmat etusormet laita kädet korvalehteen edessä oleviin kuoppiin, aseta keskisormet korvien taakse, paina pisteitä.

Video japanilaisesta shiatsu-hieronnasta nuorentamiseksi:

Zhong

Tällä nuorentavalla kiinalaisella kasvohieronnalla on tehokas ikääntymistä estävä vaikutus. Samojen kolmen sormen tulisi olla mukana siinä, kuten hieronnan edellisessä versiossa. Tekniikka auttaa tasoittamaan ryppyjä, palauttamaan ihon joustavuuden, ja Zhong-tekniikat voivat olla sekä tonisoivia että rentouttavia.

Tonic-tekniikka koostuu pulsaatiotekniikan soveltamisesta. Ensin sinun on painettava pistettä merkittävästi ja poistettava sitten sormi siitä jyrkästi aktivoimalla puolen minuutin tai minuutin kuluttua. Jos hieronta suoritetaan oikein, tuskallisia tai epämiellyttäviä tuntemuksia ei pitäisi ilmaantua.

Rentouttava tekniikka tarjoaa jatkuvan toiminnan luonteen vyöhykkeille, kun taas sen intensiteetti kasvaa asteittain. Lähestymisten määrä on kolmesta neljään, kevyellä paineella "nousemassa".

Tämän tyyppinen hieronta suoritetaan seuraavan järjestelmän mukaisesti:

• peukaloiden kiinnitys kallon temporaalisten luiden onteloihin tasoittaen ylöspäin ja rinnakkain - nenäsillasta temppeleihin ja kulmakarvoihin;
• jätä peukalot samaan paikkaan samalla kun käytät etusormia kulmakarvojen hieromiseen alusta loppuun, kevyesti ihoa vetämällä;
• paina peukaloillasi myös temppeleitä. Sulje silmäsi ja aloita pisteiden aktivoiminen ensin silmän ulko- ja sitten sisäkulmissa;
• tämän alueen harjoittelun jälkeen siirry kohti kulmakarvojen kärkiä tutkimalla ala- ja yläluomea;
• hiero peukaloillasi aluetta poskipäistä kohti temppeleitä;
• stimuloi nenän tyvtä ja mene sitten höyryalueelle sen siipien lähelle;
• paina tärkeää kohtaa, joka sijaitsee ylähuulen yläpuolella;
• stimuloi temppeleitä sormien pyöreillä liikkeillä (käytä keskimmäisiä ja etusormia);
• aktivoi verenkiertoa poskialueella siirtymällä meridiaaneista poskipäiden luihin, kaulan suuntaan;
• Lopuksi jää napauttaa kasvoja sormityynyillä ja hieroa ihoa.

Su jokki

Se parantaa koko kehon, käynnistää ihon uusiutumisprosessit, ja vaikutus tapahtuu myös tietyissä kohdissa ja meridiaaneissa. Lyhyesti sanottuna johtamistekniikka on tietyn järjestelmän mukaan luotujen erityisten järjestelmien käyttö. Ilman erityiskoulutusta tällaista hierontaa ei voida suorittaa, lisäksi sen tehokkaan toteuttamisen kannalta on parempi kutsua ammattimainen hierontaterapeutti.

Yleensä stimuloidaan tärkeitä pisteitä, jotka sijaitsevat jalkojen ja käsien alueella, joista jokainen vastaa mitä tahansa elintä, stimuloi luonnollisesti sen elintärkeää toimintaa ja auttaa käynnistämään nuorentamisprosessit.

Katso video Su Jok -kasvohierontatekniikasta:

Intialainen Marma-terapia

Voit pidentää ihon nuorekkuutta käyttämällä Ayurvedic-käytäntöjä. Tämä vaatii tietoa aktiivisista pisteistä tai marmoista, jotka ovat elintärkeän energian kierron painopiste. Liikkeet tulee tehdä ympyrässä. Jos liikut myötäpäivään, tämä lisää ihmisen energiapotentiaalia, mikä edistää kehon nuorentumista, ja jos vastaan ​​- hieronta poistaa seuraukset negatiivisia vaikutuksia, rentouttaa vartaloa ja poistaa vähitellen ryppyjä. Se pitäisi tehdä näin:

• hiero samanaikaisesti molempia kasvojen puolikkaita käsilläsi aloittamalla pyöreät liikkeet minimiamplitudilla ja lisäämällä sitä vähitellen;
• yleensä se tulisi tehdä viisi ympyrää nousevassa ja sama määrä laskevassa järjestyksessä, toistaen jokainen ympyrä 3-4 kertaa;
• Huomaa: aloita liike harjoittelemalla kulmakarvojen yläpuolella olevien kaarien aluetta, siirry sitten sujuvasti otsaan, poskipäihin, nasolaabiaaliseen poimuun ja leukaan.

Video intialaisesta Ayurvedic-kasvohieronnasta:

Kuinka usein tarvitset hierontaa

Kosmeettisen kasvohieronnan vasta-aiheet

Kaikilla soikeilla kasvoilla on vasta-aiheet. Näitä ovat kaikki tartuntataudit, onkologia, raajojen murtumiin liittyvät vammat, sydämen, keuhkojen, munuaisten sairaudet, hematopoieettisen järjestelmän sairaudet ja vakavat mielenterveyshäiriöt. Et myöskään voi hieroa suolitukoksen, korkean kuumeen, raskauden, vakavien ihovaurioiden ja vanhuuden kanssa.

Jos vakavia vasta-aiheita ei ole, kasvohieronnan akupainantatekniikka tuo varmasti odotetun vaikutuksen ja kiistattomat hyödyt koko keholle.

Itämaat ovat käyttäneet akupainanta salaisuuksia muinaisista ajoista lähtien parantamaan ja ylläpitämään ihmisten terveyttä. Jokainen tekniikka - kiinalainen, intialainen, korealainen, japanilainen - vaikuttaa tehokkaasti kehon biologisesti aktiivisten pisteiden työhön, auttaa säilyttämään kauneuden ja pidentää nuoruutta.

Kasvojen akupainanta hyödyllisiä ominaisuuksia

Nautinnon lisäksi akupainanta vaikuttaa:

• verenkiertoa,
• ihon kiinteyttä ja joustavuutta,
• kasvojen väri,
• elinten ja järjestelmien työ,
• erilaisten sairauksien ilmentymien vähentäminen,
• yleinen terveys ja mieliala.

TÄRKEÄÄ: Kun annat itsellesi 15 minuuttia päivässä miellyttävälle toimenpiteelle, näet vakaan positiivisen tuloksen 3-4 kuukaudessa. Pääsääntö on säännöllisyys.

Toinen plussa hieronnan harjoittamisessa on, että se auttaa pääsemään eroon unettomuudesta, päänsärystä, nenän vuotamisesta jne.

Kasvojen akupainantaominaisuudet

• Rentoudu ennen harjoituksen aloittamista ja ota mukava asento. Pese kasvosi, levitä kosteuttava päivävoide tai sinulle miellyttävä aromaattinen öljy.
• Kerää hiuksesi nuttura tai rajoita ne kosmeettisella siteellä niin, että kasvosi ovat mahdollisimman avoimet.
• Muista pestä kätesi ennen ja jälkeen hieronnan.
• Ennen kuin suoritat pääliikkeitä, valmistaudu - tasoita kasvosi varovasti käsilläsi välttäen ihon venyttämistä. Tässä tapauksessa sormiesi pitäisi liukua helposti ihon yli.

Hierontavälineinä käytä peukalon rystystä, etusormea, keski- tai nimetön sormia, hiero esineitä, joissa on ohut puoliympyrän muotoinen kärki, kynää ilman sauvaa, hammastikkua.

• Hierontaliikkeet voivat olla erilaisia ​​- silityksiä, naputuksia, puristamista, pyöreitä liikkeitä.
• Käsien oikea kiinnitys varmistaa tehokkaan työn ilman liukastumista. Työskentele kasvojen alaosalla alemman silmäluomen tasolle, nojaa kätesi käteen, ylhäältä nenäsillasta - pikkusormeen ja nimetön sormeen.
• Itsehieronnan päätyypit ovat rentouttava ja virkistävä.

Ensimmäisessä tapauksessa liikkeet suunnataan ylhäältä alas otsasta leukaan, toisessa - alhaalta ylös leuasta otsaan.

Kasvojen akupainanta: kauneuden ja terveyden pisteet kasvoilla

Ihmiskehossa on monia aktiivisia vyöhykkeitä. Ne sijaitsevat jaloissa, käsissä, päässä, niskassa, selässä. Nämä vyöhykkeet ovat meridiaanien tai pisteiden muodossa. Jälkimmäiset ovat parillisia ja parittomia.

Ammattimaisilla hierontaterapeuteilla on täydellinen tieto kehon aktiivisista alueista. Mutta itsehierontaan kotona riittää vaatimattomampi tieto.

Kuinka ymmärtää, että aktiivinen vyöhyke löytyy oikein? Jos kohtaan kohdistuva paine vaikuttaa sinusta käsin kosketeltavalta, olet löytänyt sen oikein. varten tehokas hieronta paina pistettä sekunnin ajan, vapauta, paina uudelleen - ja "napauta" pistettä 1 minuutin ajan. Sormen asennossa ei ole suurta eroa - kohtisuorassa tai kulmassa pisteeseen nähden, tärkeintä on mukavat tunteesi.

Säännöllisistä itsehieronnoista saadaan nopea ja kestävä vaikutus, jos harjoittelet sitä kahdesti päivässä: aamulla heräämisen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa.

Tarkastelemme yksityiskohtaisesti joitakin pään kohtia.

Kasvojen akupainanta: maksapiste

Tämä on kaksoispiste. Se sijaitsee silmän sisäreunan ja nenäselän välissä. Pisteiden lämmittäminen parantaa verenkiertoa maksan alueella. Sillä on myös edullinen vaikutus kohonneen silmänpaineen alentamiseen.
Venyttää maksapisteet pehmeät liikkeet kaksi tai kolme minuuttia, ensin myötäpäivään ja sitten vastakkaiseen suuntaan.

Kasvojen akupainanta: piste takykardiasta

Nopeasta sydämenlyönnistä saadut pisteet yhdistetään. Ne sijaitsevat silmäkuoppien yläpinnoilla lähempänä nenäsiltaa. Niiden stimulaatio rauhoittaa liiallista sykettä ja alentaa verenpainetta. Ennen pisteiden hieromista rentoudu, sulje silmäsi ja "katso" alas. Paina kevyesti, ilman suurta vaivaa 20-30 sekuntia. Ei enää sen arvoista, koska voit menettää tajuntansa.

Kasvojen akupainanta: kohta parantaa hengitystä

Hän on höyrysauna sijaitsee nenän kärjessä. Voit vähentää hengenahdistuksen ilmenemismuotoja, lievittää hengitysteiden kouristuksia, rauhoittaa yskäkohtausta. Tämän kohdan stimulointi on erityisen tärkeää niille, jotka ovat alttiita keuhkoastman ja kroonisen keuhkoputkentulehduksen kohtauksille. Hiero tehokkaasti nenän kärkeä tarttumalla siihen tiukasti toisen käden kynsillä ja puristamalla 1-2 minuuttia.

Kasvojen akupainanta: elvytyspiste

Se sijaitsee nenän juuressa kohdassa, joka muodostaa suoran kulman nenän ja yläleuan välille. Sen stimulaation avulla voit herättää ihmisen henkiin vakavan myrkytyksen tai lämpöhalvauksen aiheuttaman pyörtymisen jälkeen. Mobilisoi kaiken salamannopeasti elinvoimaa. Paina voimakkaasti kynsillä muutaman sekunnin ajan - henkilö tulee järkiinsä.

Lisäksi elvytyspiste liittyy nenään, sydämeen, keuhkoihin, maksaan, alavatsaan. Tämän kohdan asianmukainen stimulaatio estää syvien nasolaabiaalisten ryppyjen kehittymisen, parantaa alueen verenkiertoa, stimuloi sydäntä, lievittää vatsakipuja.

Kasvojen akupainanta: suoliston ja lantion elinten kohta leuassa

Se sijaitsee leuan alueella ja vastaa verenkierrosta kasvojen alaosaan. Se liittyy kohtuun ja ohutsuoleen. Tämän pisteen asianmukainen stimulointi vähentää kuukautiskipuja, pysäyttää ripulin ensimmäisten oireiden yhteydessä.

Sitä stimuloidaan pystysuorilla liikkeillä 1-2 minuutin ajan.

Kasvojen akupainanta: korvan takana oleva piste kurkkukipusta

Sijaitsee korvaliuskan tyvessä. Tämä on kaksoispiste. Purista sitä sormillasi tai kynsilläsi ja paina, kunnes tunnet pistelyä. Jatka stimulaatiota, kunnes tällä alueella ilmenee tunnottomuutta.

Kasvojen akupainanta: näkökulma, kuulo, haju

pariton piste. Se on helppo löytää kallonpohjan alla olevasta hiussyvennyksestä. Sen säännöllinen stimulaatio parantaa sekä silmien, kurkun, nenän, korvien yleistä tilaa että vähentää näiden elinten sairauksien ilmenemistä. Auttaa hoitamaan hermoston häiriöitä, lievittämään stressiä. Stimuloi joko pystysuorilla liikkeillä tai paina keskisuurella voimalla nimettömällä sormella 2-3 minuuttia.

Kasvojen akupainanta: vasta-aiheet

TÄRKEÄÄ: Hieronnan etujen lisäksi sinun tulee olla tietoinen sen käytön rajoituksista. Ne ovat ulkoisia ja sisäisiä.

Ensimmäinen sisältää läsnäolon:

• akne,
• dermatiitti,
• haavat, palovammat ja muut ihovammat,
• herpes,
• ruusufinni,
• hyvän- tai pahanlaatuisia muodostumia iholla.

Toiseen:

• raskaus,
• vakavat sisäelinten toimintahäiriöt,
• kallonsisäisen paineen ongelmat,
• kasvohermon tulehdus
• vakavia mielenterveyshäiriöitä.

Lääkärin kuuleminen auttaa selvittämään, voitko käydä hieronnassa ja millaiset se on turvallista ja tehokasta terveydellesi.

Kasvojen pisteiden sijaintia ja niiden suhdetta muihin elimiin tarkasteltuna on helppo todeta, että kasvojen itsehieronta on hyvä tapa, jota kannattaa kehittää ja käyttää.

Voi hyvin!

Video: Kasvojen itsehieronta, perustekniikat