Šta je tajlandska masaža, koja je razlika između tajlandske masaže i ostalih tehnika, kako funkcionira tajlandska masaža, kakav učinak ima tajlandska masaža na tijelo, kontraindikacije tajlandske masaže.

Šta je tajlandska masaža?

Tajlandska masaža Vjeruje se da ga je izmislio prije više od 2500 godina čovjek iz Indije po imenu Jivaka Kumar Bhakcha koji je liječio samog Budu. Tehnika masaže stigla je u Kraljevinu Tajland,gdje je na ajurvedske metode i principe utjecala tradicionalna kineska medicina.Vekovima su tajlandsku masažu praktikovali monasi i ona je bila deo tajlandske medicine.

Koja je razlika između tajlandske masaže i ostalih tehnika?

Tajlandska masaža je više opuštajuća i uzbudljivija od klasičnim oblicima masaža. Tehnika se još naziva i "tajlandska joga masaža" jer majstor koristi svoje ruke, koljena, noge i stopala kako bi napravio niz istezanja sličnih jogi. Ljudi koji su probali tajlandsku masažu kažu da je to kao da radite jogu bez potrebe da radite bilo šta. Mišićna kontrakcija, rad zglobova i akupresura su također dio masaže.

Kako napreduje sesija tajlandske masaže?

Tajlandska masaža se obično izvodi na prostirci postavljenoj na pod, ili na tvrdom dušeku. Prije početka sesije u bilo kojem normalnom salonu dobit ćete promjenu odjeće – široku košulju i velike pantalone s kravatama. Ulja i balzami za masažu se ne koriste. Trajanje sesije je 60-120 minuta.

Tajlandska masaža

Akcija tajlandske masaže

• opušta
• ublažava stres
• poboljšava cirkulaciju krvi
• povećava energiju
• povećava fleksibilnost
• poboljšava mobilnost
• ima pozitivan efekat na um

Kontraindikacije za tajlandsku masažu

• Infektivna bolest kože.
• Osip.
• Otvorene rane i opekotine od sunca.
• Neposredno nakon operacije, kemoterapije ili terapije zračenjem.
• Ako imate srčano oboljenje, posavjetujte se sa svojim ljekarom prije masaže.
• Trudnice treba da se posavetuju sa svojim lekarom pre masaže.
• Masažu za trudnice treba obavljati majstor koji ima poseban certifikat koji potvrđuje potrebne kvalifikacije.
• Masaža se ne smije izvoditi na dijelovima tijela sa modricama, upaljenom kožom, ranama koje ne zacjeljuju, tumorima, kilama na trbuhu ili na mjestima nedavnih prijeloma.

• Nemojte jesti teške obroke prije odlaska na masažu.
• Ako ste rezervisani, dođite najmanje 5 minuta prije starta da se odmorite od puta i malo se opustite prije sesije.
• Obavezno obavijestite majstora o svim bolestima i problemima koje imate. To će vas spasiti od nepotrebne boli, a majstor će prilagoditi tehniku ​​vašim problemima.
• Ako osjetite nelagodu tokom sesije, odmah obavijestite majstora.

Gdje naučiti tajlandsku masažu?

Najelitnija škola tajlandske masaže je škola na teritoriji hrama Wat Pho u Bangkoku. Dostupne su mnoge opcije obuke:

• Opšta tajlandska masaža
• Masaža stopala
• Tajlandska masaža (napredna)
• Masaža uljem i aromaterapija
• Masaža dojenčadi i djece
• Masaža za zdravlje žena
• samo istezanje
• Praktična masaža
• Masaža lica
• Osnovne tjelesne tehnike
• Njega noktiju

Ako želite sami da se okušate u veštini tajlandske masaže, pogledajte našu web stranicu. Video prikazuje glavne tehnike i pozicije, energetske linije i tačke uticaja, potrebno trajanje uticaja na tačke.

Tajlandska masaža, ili “joga masaža” je holistički sistem iscjeljivanja koji uključuje brojne metode utjecaja, kao što su duboki pritisak na mišićno tkivo, pasivne vježbe koje liče na položaje joge, refleksologija, istezanje, otvaranje zglobova, aktiviranje protoka energije u ljudsko tijelo, akupresura. Koreni tajlandske masaže leže u ajurvedi, drevnom indijskom sistemu lečenja, i u kineskoj medicini, najstarijoj postojećoj na svetu. Istorija tajlandske masaže stara je oko 2500 godina, a danas, kao i pre nekoliko vekova, uživa veliku popularnost na Tajlandu.

Kao iu mnogim drugim sistemima iscjeljenja na istoku, tajlandska masaža koristi koncept obnavljanja energetske ravnoteže. Prema zamislima tajlandskih iscjelitelja, energija kruži ljudskim tijelom kroz brojne energetske kanale "sen". Kineska medicina koristi sličnu ideju o kruženju "chi" energije duž energetskih meridijana, u indijskoj Ayurvedi, umjetnosti zdrav život, govore o kanalima zvanim "nadi" i o kretanju životvorne energije, prane, kroz njih. U svim ovim sistemima, vjeruje se da je uzrok u osnovi svih fizičkih i mentalna bolest postaju kršenja koja se javljaju u kanalima tokom cirkulacije energije. Kada se eliminiše energetski disbalans, nestaje i uzrok koji uzrokuje bolest. Pritiskom na posebne tačke koje leže na projekcijama energetskih kanala i dubokim radom sa mišićnim tkivom uklanjaju se prepreke na putu kretanja energije i aktivira se njeno kretanje. Zahvaljujući tome, uspostavlja se puna energetska ravnoteža, što znači da su stvoreni svi uslovi za stjecanje zdravlja i blagostanja. Od mnogih kanala koji se odvijaju u ljudskom tijelu, 10 glavnih se koristi u tajlandskoj masaži.

Istorija tajlandske masaže

Istorija tradicionalne tajlandske masaže neraskidivo je povezana sa istorijom samog tajlandskog naroda. Tokom svoje istorije, Tajland je iskusio mnoge kulturne uticaje svojih suseda, a tajlandska medicina je bila pod uticajem ovih bogatih kultura.

Jedan od onih koji su odredili život Sijama ( drevno ime Tajland) događaja bilo je širenje budizma, koji je tamo prodro iz Indije kroz zemlje jugoistočne Azije. To se dogodilo prije otprilike 2500 godina. Uz budističke monahe, iz Indije su došli i praktičari ajurvede koji su donijeli znanje joge. Praksa, nastala kao rezultat fuzije endemske tajlandske medicine i ajurvede, činila je osnovu modernog tajlandskog sistema iscjeljivanja, koji uključuje biljne i biljne tretmane, tradicionalnu tajlandsku masažu, tajlandsku jogu, aromatične saune i upotrebu toplih biljnih obloga. . Tajlandska medicina je do danas sačuvala egzotične prakse kao što je "tok sen" - tapkanje čekićem pomoću drvenog štapića energetskih kanala i masaža stopala (prije toga masažni terapeut, držeći konopac, umače stopalo u posebnu biljku). infuzije, a zatim ih zagreje dodirivanjem vrućeg lima).

Tajlanđani smatraju osnivačem masaže indijskog doktora po imenu Jiva Kumar Bhikku, poznatog i kao Jiva Komarpaj, ili, kako ga sami Tajlanđani od milja zovu, “doktor Šivaka”, “doktor otac”. Poznat je kao Budin prijatelj i lični doktor. I danas svaki tajlandski masažer prije početka rada čita mantru posvećenu „Doktoru Ocu“.

U ranim vremenima praktički nije bilo zapisa koji bi opisivali tehnike tajlandske masaže, sve informacije su se prenosile usmeno s generacije na generaciju. Retki radovi koji opisuju energetske linije i metode terapije, zajedno sa svetim budističkim tekstovima, čuvani su u drevnoj prestonici Sijama, Ajutaji. Godine 1776. Burmanci su napali Sijam. Glavni grad je opljačkan, većina tekstova je nestala. Godine 1832. kralj Rama III naredio je da se sačuvani tekstovi uklesavaju u kamen i stave u manastir Wat Po u Bangkoku. Još uvijek možete vidjeti kamene ploče sa dijagramima energetskih linija i posebnim terapeutskim točkama uklesanim na njima. Wat Pho škola masaže se tako danas smatra najpoznatijom i najuglednijom školom tajlandske masaže. Masaža koja se predaje u Wat Pho i drugim školama u regionu obično se naziva "Južna škola" tajlandske masaže.

Obično, da bi savladao osnovne vještine masaže, običnom čovjeku je potrebno barem mjesec-dva treninga i mnogo mjeseci prakse. Sve to vrijeme ljudi koji primaju masažu od početnika primorani su da pate od njegovih neugodnih pokreta i ispravljaju ga (tako se obično događa „finiš“ masera početnika). Oni koji odustanu od prakse u ovoj fazi nikada ne steknu sposobnost da izvedu zaista korisnu i ugodnu sesiju masaže za stranu koja prima.

Posebno mnogo neugodnosti može izazvati učenje složenih masažnih praksi, kao što je tajlandska masaža. Ako je u klasičnoj masaži dovoljno naučiti pet tehnika i zatim ih primijeniti na cijelo tijelo, u tajlandskoj postoji mnogo (više od sto) vježbi, od kojih svaka sadrži svoje tajne implementacije. Loše izvedena klasična masaža je prilično neugodna, loše izvedena tajlandska masaža (TM), koja se sastoji od mnogo snažnih pritisaka i okreta, može biti katastrofa za tijelo. Nakon takve masaže može biti potrebna duga rehabilitacija, pa čak i posjet liječniku.

Još jedna karakteristika tradicionalnog TM-a je ritualizam i jasan slijed vježbi. Redovna sesija je rutinski skup radnji koje majstor izvodi, gotovo bez razmišljanja, glatko prelazeći s jedne vježbe na drugu. Postoji mala varijabilnost u zavisnosti od zahtjeva klijenta, neke vježbe mogu biti isključene, ali općenito postoji nekoliko opcija. Stoga učenik mora odmah savladati veliku količinu znanja kako bi mogao naučiti i raditi ovaj niz bez gledanja u priručnik za obuku.

Same vježbe u modernim školama tajlandske masaže obično se daju bez opcija, „kao u knjizi“. Ovo se često ne uklapa dobro sa stvarnom ljudskom anatomijom i ograničenjima. Pokušaji istezanja već istegnutog tijela ili pritiska na problematično područje mogu dovesti do tužnih posljedica (iako pomažu praktičaru da stekne iskustvo iz svojih grešaka).

Još jedna prepreka u podučavanju tradicionalnog TM-a na Zapadu općenito, a posebno u bivšem SSSR-u, je razlika u svjetonazorima modernog Evropljanina (i post-sovjetske osobe) i Tajlanđanina. Budistički pogled na svijet, nekritički pristup osnovnim postulatima prakse, duboka religioznost i magijska svijest karakteristični su atributi tajlandskih praktičara. Prema jednom od najstarijih nama dostupnih tekstova o tajlandskoj masaži, TM se ne praktikuje radi zarade, već radi treniranja četiri najviša kvaliteta svijesti - brahmavihare: metta (ljubaznost), karuna (saosećanje), mudita (bezuslovna radost za drugoga) i upekhi (smirenost). odnosi). Većina evropskih praktičara TM nije upoznata s ovim riječima i konceptima iza njih.

Konačno, uz svu raznolikost tradicionalnih tehnika tajlandske masaže, kao i svaka druga metoda rada na tijelu, ona ima svoja ograničenja: na primjer, stanovnici Sijama nisu prakticirali hatha jogu i nisu imali problema s prenapregnutim mišićima, tako da tajlandska masaža praktički radi. ne radi s ovim problemom. , što znači da nije uvijek prikladno za praktičare joge. Drugo, psihička napetost u modernog društva Neviđeno, Tajlanđani su uvijek vodili miran, odmjeren seoski život, radili na poljima riže i imali tenzije ne psihosomatske, već najfizičke prirode: napetost u nogama i leđima, dakle, u tradicionalnoj TM veliki broj vježbe su posebno posvećene radu s nogama, a nema toliko praksi finog balansiranja mentalnih procesa. I to se, naravno, mora dodati poslednjih godina na zapadu postoji veliki broj efikasne metode rad sa tijelom, uključujući rad sa zglobovima, i psihodinamički rad, i oslobađanje mišićnih blokova i još mnogo, mnogo više. Osim toga, mnoge tehnike iz drugih tradicionalni sistemi iscjeljujuće, dobro u kombinaciji sa tehnikama tradicionalne tajlandske masaže. Sve ove tehnike pripadaju različite kulture, nisu uključeni u tradicionalni TM, iako kada su uključeni, masaža samo pobjeđuje, a ponekad i dobiva novu dimenziju. Zato smo bili suočeni sa zadatkom da razvijemo sistem koji bi tamo mogao odabrati najbolje od moderne tajlandske masaže, obogatiti je najboljim praksama modernih tjelesnih praksi i predstaviti na način da nauči predstavnika početnika u nekoliko dana. evropska civilizacija obavite prilično dugu sesiju masaže koju karakterizira spontanost i fokusiranost na individualni zahtjev primaoca (osobe koja prima masažu).

Takav sistem je stvoren do danas. Zbog nedostatka najbolje ime za sada je zovemo "Tajlandska masaža 2.0". Praksa takve masaže primaocu donosi radost, zdravlje i tjelesnu slobodu, ali ne uzrokuje nepotrebnu bol i nelagodu. Dakle, za kratko vrijeme možete naučiti bilo koju osobu koja nema izražene probleme s osjetljivošću i koncentracijom da izvede duboku opuštajuću masažu baziranu na tradicionalnoj tajlandskoj masaži.
Sistem se sastoji od transkripcije tajlandskih vrednosti na evropskoj skali vrednosti, od vežbi za razvijanje pažnje i osetljivosti, iz seta efikasne vežbe preuzeto i iz tajlandske masaže i iz drugih sistema. U procesu učenja odvija se svojevrsni „transfer“ iskustva: praktičar ne stiče vještinu, već sposobnost masaže. Za to je dovoljan dvodnevni ili trodnevni seminar. Tada sve ovisi samo o praktičaru: hoće li naći vremena za vježbanje masaže i razvoj ili ne: u ovom slučaju će većina stečenih sposobnosti neizbježno biti izgubljena.

Tajlandsku masažu 2.0 možete naučiti tako što ćete ostaviti prijavu za obuku u odjeljku "Prijavni obrazac".

Dugo nisam pisala o tajlandskoj masaži... A skupila sam informacije za više od jednog članka. Volim tajlandsku masažu i stalno unapređujem svoj nivo znanja i vještina.

Kada sam napisao prvi članak o tajlandskoj masaži, moje znanje je bilo ograničeno na ono što možete dobiti u Pattayi. Većinu znanja tada sam stekao tokom studiranja u školi tajlandske masaže, iz ličnih zapažanja i dostupnih informacija na engleskom jeziku.

Ali nakon života, putovanja po Tajlandu i prilike da dobijem informacije iz tajlandskih izvora, shvatio sam da je znanje o tajlandskoj masaži koje sam imao prije 5 godina bilo oskudno i beznačajno.

Pregledavajući stranice ruskog interneta, također nisam našao dovoljno informacija. Odlučio sam ispraviti situaciju i napisati seriju članaka o tajlandskoj masaži. Danas ću govoriti o vrstama tajlandske masaže za koje većina turista ne zna, po čemu se turistička masaža razlikuje od prave, tradicionalne tajlandske masaže i kako odrediti kvalitetu tajlandske masaže.

Za početak, po čemu se turistička tajlandska masaža razlikuje od prave tajlandske masaže i zašto se pojavila takva podjela?

Odakle je došla tajlandska turistička masaža?

Sve je vrlo jednostavno: tajlandska masaža je doživjela istu sudbinu kao. Kada su postali “brend” i stekli povjerenje i popularnost u drugim zemljama, Tajlanđani su odlučili da na tome mogu dobro zaraditi: ne morate trošiti novac na oglašavanje i promociju, a ni na stručnjake. U turističkim mjestima klijent je najčešće jednokratni klijent i zna za tajlandsku masažu i kozmetiku samo iz druge ruke. Stoga je u turističkim mjestima nestao glavni dio visokokvalitetne, prirodne tajlandske kozmetike i pojavio se jeftin „kemoz“ s obilnim sadržajem boja i aroma. Pojavili su se i mnogi saloni za tajlandsku masažu, fokusirani na "zalutale" jednokratne klijente.

Turistička tajlandska masaža je više zabava. Nije usmereno na opšte poboljšanje organizma, obuka masažera koji rade u Pattaji traje 2 nedelje! Razmislite o tome: samo 2 sedmice! A ovo je u najboljem slučaju. Nakon 2 sedmice obuke iz tajlandske masaže, svaka djevojka iz tajlandskog sela će dobiti sertifikat koji joj omogućava da radi u salonu za masažu. Ali čak i bez sertifikata možete raditi: kazna za ovo među Tajlanđanima nije tako velika. Ali postoje i turističke škole za masažu: neke od njih predaju samo nedelju dana. U takvim školama jednostavno možete bolje naučiti tajlandsku masažu, tamo definitivno ne možete postati majstor tajlandske masaže. Također, neki saloni za tajlandsku masažu dodatno pružaju obuku. Ovdje je već moguće dogovoriti se o dubljem poniranju u poznavanje tehnika tradicionalne tajlandske masaže.

Moja prijateljica i ja (profesionalni masažer iz Rusije koja je došla da unapredi svoje znanje iz oblasti tajlandske masaže) bili smo prvi "farangi" koji su upali u tajlandsku neturističku školu tajlandske masaže u Pataji.

Nisu davali osnove fiziologije i anatomije, nisu govorili kako tijelo funkcionira, koji se mišići gdje nalaze. Nema kontraindikacija, nema indikacija za bilo kakva odstupanja u zdravlju, koje su masaže moguće, a koje ne. Samo mehanika. Štaviše, standardna shema je jedna za sve... Plus, pamćenje molitve učitelju (prvom, osnivaču tajlandske masaže), koju svaki masažni terapeut mora izgovoriti prije sesije.

Zbog toga je trening bio jako zabavan) Tamo sam naučio prve tajlandske riječi, upravo iz ove škole tajlandske masaže je počelo moje učenje tajlandskog: tamo je samo jedna učenica govorila engleski, sve nam je prevodila, sama obuka je bila u tajlandski.
Na kraju smo dobili sertifikat da smo majstori tradicionalne tajlandske masaže i sertifikat masažera, što nam je uz „radnu dozvolu“ omogućavalo da radimo u salonu za masažu godinu dana. Ako je godina odrađena, automatski se izdaje nova.

Ali u stvari, čak i od takve tajlandske masaže postoji korist: minimum koji dobijete je opuštanje i oslobađanje od stresa. Neko pada višak kilograma, kod nekoga ko redovno posećuje takvu masažu, poboljšava se pokretljivost zglobova. Ali naglašavam: Sa redovnim! Jedna procedura čini malo.

Ako nemate zdravstvenih problema i sa mišićno-koštanim sistemom, onda vam je dovoljna tajlandska turistička masaža. Mnogi to zovu "joga za lijene". Ko je previše lijen da svako jutro radi vježbe ili jogu - redovna (najmanje 2 puta sedmično) tajlandska masaža (čak i turistička) pomoći će vam da poboljšate cirkulaciju krvi i održite zdravlje tijela.

Odmah ću rezervisati: u Pattayi nisu svi saloni za tajlandsku masažu samo zabavne. Možete pronaći vrlo kvalitetnu, terapeutsku tajlandsku masažu. Ali većina njih ostavlja mnogo da se poželi...

Nakon što ste naučili kako izgleda turistička i prava tradicionalna tajlandska masaža, već ćete pri prvom upoznavanju moći shvatiti koju ste od 2 vrste iskusili sami. I već ćete znati šta da radite - nastavite da posjećujete ovaj salon za masažu, ili ga promijenite u drugi. Inače, u nekim slučajevima ponekad je dovoljno samo promijeniti masažnog terapeuta.

Vrste turističke tajlandske masaže

Obično se u turističkim salonima tajlandske masaže nalaze sljedeće vrste masaže:

• Tradicionalna tajlandska masaža. Ovo je masaža koja vam se daje kroz odjeću koja se dijeli u istom salonu za masažu. Obično su to široke pamučne košulje i pantalone smiješnog kroja, koje nisu upućena osoba jedva da se mogu pravilno obući. Masaža se sastoji od kombinacije uvijanja, istezanja i guranja mišića. U klasičnoj tajlandskoj masaži, masažni terapeut za masažu koristi prste, dlanove, laktove, koljena, pa čak i stopala. U turističkim mjestima najčešće samo dlanovi, a povremeno i laktovi, po klasičnoj shemi, a često i uz izostavljanje najvažnijih elemenata. Ako vam masažer u roku od 10 minuta istim tipom, monotonim pokretima gnječi nogu (leđa, ruku), najvjerovatnije ste dobili turističku masažu. Ovo se odnosi na sve vrste tajlandske masaže. Tajlandska masaža najčešće počinje stopalima, završava se masažom lica i aktivnim okretima. Na turističkim mjestima često preskočite lice i izvrnite.
• Tajlandska masaža uljem. Ovdje postoji nekoliko varijanti: aromatična i obična. Aroma je najčešće samo uz dodatak mirisnog ulja. Češće nego ne, to je samo oznaka ugodnog mirisa.) Evo, udarićeš već nekoga... Često sam nailazio na maserke koje su me sat vremena jednostavno mazale uljem... Ništa od toga najbolji kvalitet, nakon čega sam tada imao osip na koži. U skupim salonima koristi se visokokvalitetno ulje, ali cijena je 10 puta veća! "Tax" za dobar i ugodan ambijent. Dugi niz godina idem na uljne masaže sa svojim uljem) A pošto idem na isto mjesto - tamo imam ličnu bočicu visokokvalitetnog ulja za masažu, koju stalno dopunjujem. Inače, umjesto ulja može se koristiti gel aloe vere - popularan među turistima pregrijanim na suncu.
• Masaža stopala. U salonima za tajlandsku masažu zabavnog karaktera, masaža stopala se izvodi uz minimalan uticaj na refleksne zone i biološki aktivne tačke, mišići se jednostavno peru i istiskuju. Umorni od kupovine i izleta, noge turista najčešće su više nego dovoljne za takvu masažu.
• Masaža vrata i glave. Lagana, opuštajuća procedura koja ublažava napetost u glavi nakon puno emocija i utisaka. U metama turneja, ovo je također obično monotona procedura s malom raznolikošću tehnika i pristupa.
• Tajlandska masaža vrućim biljnim vrećicama(aka Prakob). U turističkim mestima klijent se pokriva debelim peškirom i nanosi se zagrejan za par odozgo.Glavni efekat je opuštanje, lagano zagrevanje i aromaterapija.
• Masaža sa sretnim završetkom. Ova procedura se obično nudi isključivo muškarcima) pa mogu samo da nagađam šta se tu dešava. Ali muškarci izlaze zadovoljnih lica, a maseri dobijaju pristojnu novčanu nagradu. Uzgred, postoje neki lukavi maseri (muškarci) koji damama nude "ginekološku masažu". U čemu postoji samo nekoliko pravih stručnjaka. Prema nekim očevicima, na takvu masažu lako možete naletjeti i nehotice, a za nju vam neće ni dodatno naplatiti.
• Masaža tijela. Najskuplja vrsta masaže. Nekako sam dospeo u krajnje nezgodnu situaciju) Na periferiji Čiang Raija, nakon teškog leta sa detetom, odlučio sam da odem na masažu u salon za tajlandsku masažu u hotelu. Ulazim i kažem: Molim vas, imam jedan sat tajlandske masaže. Lice administratora je nacrtano: to je "Masaža tijela!" Ok, želim da masiram svoje "telo" (telo u ruskom prevodu). Na šta čujem: “Ne razumiješ: ovo je masaža tijela tijelom.” Mislim da ne vrijedi detaljno objašnjavati kakva je to tajlandska masaža) Ali u tako udaljenom području nisam očekivao da ću naići na nju.

To je vjerovatno sve. U rijetkim salonima se još uvijek može naći anticelulit tajlandska masaža- ovo je kombinacija pamučne (od riječi pljeskanje) masaže sa. Neki nakon takve masaže gube i do 2 cm u zapremini (u zavisnosti od toga koliko se koristi snažna anticelulit krema i koliko je klijent „špančen“).

Kako razlikovati turistički salon za masažu od autentičnog?

Mogu navesti nekoliko kriterija, ali nisu svi jednoznačni i daju 100% garanciju primanja ili neprihvatanja kvalitetne tajlandske masaže:

• Najsigurniji znak turističke tajlandske masaže je ako vas tamo dovezu turističkim autobusom ili ako vas tamo odvezu veliki autobusi. Iako tamo možete dobiti dobrog masera.
• Salon se nalazi u blizini velikog turističkog objekta u koji se vode turisti
• Sve maserke su mlade i lepe, u istoj lepoj skupoj uniformi
• Prisustvo dame koja se svađa u nizu masažnih terapeuta
• Djevojke viču: "Massaaaaazh!" i skoro zgrabio za rukav.
• Među posetiocima nema Tajlanđana, tabla je ispisana na bilo kom drugom jeziku osim na tajlandskom (podaci o vrstama masaže), u pravim salonima najčešće 2 jezika ​​​​​​​​​​​​Na izlogu i cenovniku - tajlandski i engleski
• Lista usluga ne ide dalje od gore navedenih i najčešće je mnogo uža.

Ovdje su vrlo skupi saloni za masažu - cijena po satu je 2200 bahta. Odlučio sam sebi napraviti rođendanski poklon i otišao tamo. Prvi put mi se svidjelo: atmosfera, ulja za masažu, sama maserka i sve - na vrhunski nivo. Zapisao sam ime masera i odlučio da se vratim. Došao sam kod nje, platio isto toliko, i kao rezultat, sat vremena su me lijeno mazali uljem... U običnom salonu za masažu za 300 bahta masaža je mnogo kvalitetnija!

Nakon ovog incidenta kupio sam visokokvalitetna ulja za masažu i nisam uživao ništa manje od masaže u jeftinom salonu nego u skupom. A kada se uporedi sa drugim putom, to je mnogo više.

Dakle, kako izgleda prava tradicionalna tajlandska masaža i koje vrste postoje? Ovdje neću puno slikati, ako nekoga zanima, za svaku vrstu masaže ću napisati poseban detaljan članak.

Da bih prenio punu dubinu ideje tradicionalne tajlandske masaže, počet ću s istorijom njenog nastanka.

Istorija tradicionalne tajlandske masaže

Postoji legenda da je Nag (mitska životinja) otkrila tajnu prisutnosti akupunkturnih tačaka na tijelu bliskom Budinom prijatelju i ličnom iscjelitelju jednog indijskog kralja Javaka Kumara Bhashija i dozvolila mu da na kamenim pločama opiše 72.000 meridijana. , kroz koji u čoveku teče energija života.
Ovu teoriju potvrđuje otkriće istih tih kamenih ploča u Sukhothaiju, u korijenima napuštene šumice manga za vrijeme vladavine kralja Ramkhamhaenga (13. vek nove ere), koji je započeo opismenjavanje i, prema tajlandskim izvorima, praktikovao tajlandsku masažu i oživeo ovu kulturu.

Govoriću o svim vrstama tajlandskih masaža koje sam lično upoznao i šta su.

Tradicionalna tajlandska masaža

O ovoj masaži ću ovdje govoriti detaljnije, jer je ona osnova cijelog sistema tajlandske masaže.

O ostalim, najzanimljivijim vrstama, onda ću napisati zasebne članke, zaslužuju posebnu pažnju.

Šta je tradicionalna tajlandska masaža? Ova masaža se radi kroz odjeću, najčešće bez direktnog kontakta s kožom (ali postoje izuzeci, na primjer, kada klijent ima jake bolove, masažer može protrljati problematično područje).

Ova vrsta masaže je jedna od najčešćih i najjeftinijih na Tajlandu. Posebno ga vole gojazne dame koje se stide pokazati svoje čari nepoznatim maserima.

Ova vrsta masaže može biti i preventivna (za opću harmonizaciju tijela) i terapeutska, kada majstor prvo identifikuje najproblematičnija područja i posveti više vremena radu na njima.

Ovde, tokom sesije, mogu da vas stave na bok, da vas stave u neku egzotičnu poziciju.

Takva masaža je često bolna, ali nakon nje nestaju i stari problemi s mišićno-koštanim sistemom.

Efikasnije je uzeti takvu masažu najmanje 2 sata i proći kurs. Prvi put će biti jako loše nakon masaže, a onda će biti sve bolje i bolje.

Ovo je sistem složenih efekata na telo, koji uključuje sledeće tehnike:

• Guranje mišića, aktivnih tačaka i meridijana palcem radi ublažavanja napetosti, poboljšanja protoka limfe i cirkulacije krvi.
• Stezanje sa dužim pritiskom za opuštanje mišića.
• Tapkanje i udaranje za omekšavanje mišića, njihovo opuštanje i poboljšanje cirkulacije krvi
• Rotacija zglobova za "uklanjanje blokova", oporavak, poboljšanje njihove pokretljivosti i drugo duboko opuštanje mišiće.
• Trljanje (po potrebi se dodaje tajlandski balzam) za ublažavanje napetosti.
• Nježno istezanje za poboljšanje pokretljivosti zglobova i istezanja mišića
• Aktivno istezanje za uklanjanje uklještenih živaca, poboljšanje pokretljivosti zglobova, jačanje kralježnice i mišića cijelog tijela.
• Privremeno "isključivanje" protoka krvi (najčešće se radi u podnožju ruke ili noge (s obje strane prepona) radi poboljšanja cirkulacije i uklanjanja blokada.

Vrlo često se elementi ove vrste masaže dodaju drugim vrstama masaže. Često ove tehnike počinju i završavaju druge vrste tajlandske masaže.

Ako vas zanima više detalja - napišite komentare na članak: detaljne sheme, tehnike i osnovne principe tradicionalne tajlandske masaže mogu izložiti u zasebnom članku.

Masaža uljem ili tajlandska masaža uljem

Ova masaža mi je poželjnija jer vam omogućava da dublje razradite mišiće.

Dobar terapeut za masažu kombinuje tehnike tajlandske i uljne masaže. Ukoliko imate problema sa kičmom, ova vrsta masaže je poželjnija.

I opet, ovdje morate navesti koja vam je masaža sada potrebna: opuštajuća ili terapeutska. Prije zahvata trebate ili reći: „Ja sam nid meka masaža za relex“ ili „molim vas, napravite jaku masažu od mi, ah hev bol chia“ i pokazati gdje boli.

Ako je salon potpuno tajlandski, samo uperite prst u problematično područje i recite: “tep mak mak” I, ako imate majstora ispred sebe, on (on) će posvetiti više vremena problematičnom području i nakon masažom ćete osjetiti značajno olakšanje.

Tajlandska masaža stopala

Ovo je takođe jedna od najčešćih vrsta tajlandske masaže. Obično se radi dok se sjedi.

Prije zahvata noge se peru i tretiraju pilingom, a tokom masaže se tajlandskim balzamom masira noge i aktivno djeluje na refleksogene zone koje se nalaze na stopalu.

Ova masaža može biti dijagnostička: bol u određenom dijelu stopala ukazuje na povredu organa ili sistema koji projicira ovo područje.

Nakon masaže, noge se posipaju puderom i radi se lagana masaža leđa, ruku i glave u sjedećem položaju.

Tajlandska masaža stomaka

U mnogim salonima za tajlandsku masažu, masaža abdomena je sastavni dio masaže ulja. Ali postoje stručnjaci koji se zasebno prijavljuju za ovu vrstu masaže.

Ovo je vrlo složena i najčešće bolna i neugodna vrsta masaže. Ponekad imam utisak da mi maser ulazi u stomak i kopa u unutrašnjost... Biće od koristi ženama nakon porođaja, osobama koje imaju višak kilograma ili koje su dosta smršavile.

Ova masaža stimuliše čišćenje organizma od toksina, poboljšava cirkulaciju krvi i kretanje limfe, poboljšava probavu, normalizuje pokretljivost creva, pomaže u otklanjanju otoka i poboljšava rad endokrinog sistema.

Ono što je najvažnije (za mene): pomaže unutrašnjim organima porodilja da zauzmu svoje prirodno, fiziološko mjesto.

Tajlandska masaža vrućim vrećama

Jedna od mojih omiljenih vrsta tajlandske masaže. Upoznala me je maserka iz Chiang Maia, koja je došla u Pattayu zbog Songkrana. Dugo nakon njenog odlaska morao sam da tražim dostojnog majstora.. Najefikasnija, profesionalna masaža vrućim vrećama radi se u 3 faze.

Prilikom parenja, masažni terapeut najprije skida glavnu napetost s tijela tajlandskom tradicionalnom masažom, a zatim utrlja tijelo uljem, istovremeno otkrivajući mjesta najveće napetosti. A, kada su vrećice spremne, prvo se njima provlači po cijelom tijelu, a zatim djeluje na identificirana problematična područja, naizmjenično sa uljnom masažom.

Pri čemu se najbolji efekat postiže ako ovu masažu radite na golom tijelu, a samu vrećicu umotate u tanki ručnik.

Sljedeće 2 vrste masaže su popularne među Tajlanđanima više kao sistem samomasaže, iako se ove vrste masaže mogu naći i u salonima.

Tajlandska masaža struganjem Goa

Da da! Ovo je varijacija kineske guasha masaže. Ali Tajlanđani su čak malo drugačiji po izgledu. Glavni materijal od kojeg se prave tajlandski strugači je drvo i bivolji rog.

Kombinira u sebi istovremeno štap za masažu nogu i strugač. Masaža glave ovim strugačem brzo i efikasno ublažava glavobolju.

Masaža struganjem „izbacuje“ toksine iz organizma, otklanja sve zastoje. Također je dijagnostički: problematična područja se odmah manifestiraju kao tamne mrlje.

Ova vrsta masaže je češća u sjevernom dijelu Tajlanda, gdje postoje i škole koje obučavaju stručnjake za struganje masaže.

O ovoj vrsti tajlandske masaže sam saznao na konferenciji tajlandskih jezika tradicionalna medicina koji se održao u Bangkoku. Tamo sam kupio nekoliko strugača i priručnik, a kada sam došao kući, odmah sam počeo da „provaljujem“. Tajlandskom menadžeru sam odmah ublažila bol u vratu (puhalo je ispod klime) i ublažila natezanje u šaci mog muža nakon treninga.

Ova masaža se radi kroz odjeću ili na dobro podmazanu kožu. Nakon masaže ostaju modrice i modrice koje potom brzo nestaju. Rezultat se osjeti već nakon prve sesije.

Tajlandska vibracijska masaža "Tok Sen"

Ovu masažu sam također prvi put vidio na konferenciji tajlandske tradicionalne medicine. I ova masaža je takođe nastala na severu Tajlanda, tamo se nalaze škole koje podučavaju ovu neverovatnu i veoma efikasnu vrstu masaže.

Tamo sam pohađala ekspresni kurs i kući ponela video tutorijal o samomasaži. Ova vrsta masaže je toliko jednostavna da je čak i moja 3-godišnja ćerka radi umesto mene). Ova masaža se može raditi ili kroz odjeću ili kroz dobro podmazano tijelo.

- Ovo je klin i čekić, koje u tajlandskim hramovima prave budistički monasi od retkih šuma. Učestalost vibracija ovisi o kvaliteti drveta, te se stoga drvo za alate pažljivo bira.

Klin se nanosi na tijelo i majstor odozgo otkucava ritmičku melodiju, provlačeći klin duž mišića i masažnih linija. Učinak jedne takve sesije tapkanja zamjenjuje 5 sesija obične tajlandske masaže.

U Pattayi znam samo 2 salona za masažu koji praktikuju vibracijsku tajlandsku masažu.

Općenito, ovo su glavne vrste tradicionalne tajlandske masaže. Takođe u salonu za tajlandsku masažu možete pronaći biljne saune, piling, stonu terapiju, manikir i pedikir. Vrlo je rijetko sresti specijaliste ginekološke masaže. Samo to nisu oni koji odjednom počnu to raditi. Ovu uslugu imaju navedenu u cjenovniku i najčešće je rade žene. Ovo je veoma efikasna i korisna vrsta masaže za zdravlje žena, koja otklanja sve grčeve i zagušenja u predelu karlice. Učenje ove vrste masaže jedno je od najskupljih. Obično se pravi sa kokosovim uljem.

„Šta je sa ruskim salonima za tajlandsku masažu?“ - pitate. Da budem iskren, u Rusiji nisam posjetio salone za tajlandsku masažu. Ali, mislim da tamo, kao i na Tajlandu, sve zavisi od specijaliste do kojeg dođete. Tamo ide mnogo taekova po ugovoru, i kvalifikovanih i ne baš kvalifikovanih. Takođe, mnogi ruski majstori ozbiljno shvataju proučavanje tajlandske masaže. Poznajem nekoliko ruskih majstora koji su inferiorni u vještini od mnogih tajlandskih masažera koji se ozbiljno bave masažom. Da, i meni, kada dođem u Rusiju, ugradi se niz kandidata, mnogi moraju biti odbijeni... Jednostavno nemam vremena da to stavim na stream. Iako u našem gradu postoje najmanje 3 salona za tajlandsku masažu i svi ovi ljudi ih redovno posjećuju.

Nadam se da će vam ovaj članak pomoći da odaberete dobrog majstora tajlandske masaže i doživite njegova čudesna svojstva u potpunosti.

Tajlandska masaža je drevna tehnika koja aktivira vitalnu energiju utječući na određene tačke na ljudskom tijelu. Zasnovan je na tehnikama kineske medicine, joge i postulatima indijskog zdravstvenog sistema - Ayurveda.

Tehnika se sastoji od pritiskanja, gnječenja, istezanja, pasivnih vježbi koje nalikuju položajima joge - ove radnje imaju za cilj obnavljanje energetske ravnoteže u tijelu.

Prema istočnoj filozofiji, ljudsko zdravlje direktno zavisi od stanja uma. I pusti unutra različite zemlje kanali distribucije energije imaju različita imena (qi - na kineskom iscjeljivanju, ovo - na tajlandskom), suština je ista - kršenje energetskih tokova dovodi do fizičke i psihičke patnje. Situaciju možete ispraviti uz pomoć tajlandske masaže.

Njegova istorija se proteže kroz nekoliko vekova. Prema legendi, njen osnivač je dr Šivaka (Jiva Kumar Bhikku), koji je živeo pre oko 2,5 hiljade godina, koji je u to vreme služio kao lični lekar indijskog vladara. Tehnika masaže se prenosila usmeno s generacije na generaciju, mnogo je izgubljeno, ali se i danas koriste biljni oblozi, aromaterapija, masaža stopala se i dalje prakticira, kao i prije mnogo stoljeća.

Po čemu se tajlandska masaža razlikuje od tradicionalne?

Osnovna pravila tajlandske masaže:

• smirenost
• opušteno stanje i pacijenta i masažera
• atmosfera poverenja među njima
• meki prijelazi između akupresurnih tačaka
• nedostatak nelagodnosti

Ne postoji stroga sekvenca u izvođenju pokreta: nemoguće je sve pacijente uklopiti u jedan šablon, samo kreativan pristup čini masažu tako efikasnom.

Ali postoji još nekoliko razlika između tajlandske tehnike i tradicionalne masaže na koju smo navikli:

• ovdje se ne koriste kreme ili ulja, moguća je samo upotreba biljnih ekstrakata;
• Tajlandska masaža traje 1-3 sata; Što duže to bolje, kažu stručnjaci. Naravno, ako se bavite određenim dijelom tijela (na primjer, stopalima), tada trajanje postupka može biti 20 minuta, ali tada ne treba računati na željeni učinak;
• tokom postupka koriste se palčevi, dlanovi, laktovi, ručni zglobovi, stopala, koljena;

Postoji još jedna nijansa: povratne informacije su obavezne - ako se tijekom postupka pojavi bol, majstor traži da obavijesti o tome, "pravilo" evropske verzije "masažer zna najbolje" je ovdje neprihvatljivo.

Šta očekivati ​​od tajlandske masaže i tehnika

Masaža počinje stopalima, nježnim milovanjem i pritiskom na točke odgovorne za opuštanje, majstor se postupno diže do kukova, trbuha, ramena, glave, pažljivo radeći kroz svaku zonu. Ritam pokreta masažera poklapa se sa pacijentovim disanjem. Uvijanje vam omogućava da dođete do duboko lociranih skeletnih mišića, što je nemoguće klasičnom tehnikom. Kada se izlože tačkama u napetoj zoni, signali se prenose u mozak, pokreću se skrivene sile osobe koje su odgovorne za funkcije unutarnjih organa. Kažu da su rezultati jedne sesije tajlandske masaže uporedivi sa tri dana rekreacije na otvorenom.

Koje su prednosti tajlandske masaže?

Kao rezultat toga, rad cirkulatornog, respiratornog i nervni sistem, normalizuje protok krvi i limfe, poboljšava mikrocirkulaciju krvi i ishranu tkiva, što doprinosi boljoj regeneraciji, koža dobija elastičnost. Kada se mišići opuste, bol se smanjuje ili nestaje. Uklanjanje nadutosti, smanjenje telesne masti, zaglađivanje bora – sve je to efekat masaže.

Štaviše, u procesu masaže počinje postupna promjena ljudske svijesti. Prema pacijentima, odjednom možete shvatiti izvor svojih problema, preispitati svoj pogled na život, prilagoditi se na kreativan ili pozitivan način.

Inače, turistička industrija koristi veoma modifikovani oblik tajlandske masaže, prava tehnika nema veze sa seksualnom masažom.

Postoje li kontraindikacije?

Naravno, postoje kontraindikacije:

• trudnoća
• akutna stanja ili egzacerbacije hroničnih bolesti
• kožne bolesti
• sveže povrede
• onkološke patologije
• intoksikacija

Stoga, ako planirate posjetiti majstora tajlandske masaže, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Oksana Matias, doktorica opće prakse

Ilustracije: Anastasia Leman

7 886 0 Pozdrav, u ovom članku ćemo govoriti o tajlandskoj masaži. Radi se o liječenju, pa se ne preporučuje da ga provodite sami kod kuće. Svi majstori moraju imati srednje specijalizirano medicinsko obrazovanje, kao i biti obučeni za tehnike masaže. Mnogi dobri terapeuti za masažu povremeno posjećuju Indiju i Tajland kako bi poboljšali svoje vještine.

Šta je tajlandska masaža? Njegov uticaj na organizam

Tajlandska masaža je posebna tehnika gnječenja, maženja i pritiskanja. Glavna razlika od klasične zapadnjačke masaže je korištenje vlastite težine za djelovanje na mišiće, zbog čega se često može čuti naziv joga za lenje ili tajlandska joga masaža. Zaista, ovaj postupak često koristi položaje (asane) koji se koriste za jogu. Ali osoba je potpuno opuštena, tako da maser u potpunosti kontrolira pokrete.

Tokom sesije, tijelo se utiče na nekoliko nivoa:

1. kretanje krvi. Joga za lijene poboljšava cirkulaciju, a nalet krvi pozitivno utiče na stanje kože.
2. Kretanje limfe. Još jedna tjelesna tečnost sa kojom se često javljaju problemi. Stagnacija limfe dovodi do oticanja i natečenosti kože, može se pojaviti u udovima ili na licu. Ubrzanje limfe ublažava ove simptome u samo nekoliko sesija masaže.
3. Gnječenje mišića. Pritisak na unutrašnje organe i mišiće tokom tajlandske masaže može biti mnogo veći nego kod tradicionalnih tehnika, zbog specifičnosti postupka. Zahvaljujući tome, gimnastika za mišiće će biti efikasnija.
4. Uticaj na kičmu. Budući da mnogi pokreti podsjećaju na jogu, lako je shvatiti da je kičma također pažljivo obrađena. Poboljšava njegovu fleksibilnost i pokretljivost, što donosi značajno olakšanje cijelom tijelu.
5. Psihološki uticaj. Sesije koje traju do 3 sata opuštaju ne samo fizički, već i psihički. Mnogi klijenti dolaze upravo zbog unutrašnjeg mira.

Tajlandska masaža doprinosi maksimalnom stanju opuštanja. Masažer često uspostavlja povjerljiv i prijateljski odnos, jer to ima pozitivan učinak na rezultat. Same sesije se održavaju na podu na tvrdoj prostirci ili posebno pripremljenom dušeku. Tajlandska masaža je jedna od najkontaktnijih, jer majstor ne koristi samo ruke da gnječi mišiće. Kako bi se osigurala ugodna atmosfera, često se pušta tantrička muzika i pali se tamjan prije procedure.

Ko pokazuje tajlandsku masažu

Tajlandska masaža se odnosi na postupke liječenja, ali nije propisana kao obavezan medicinski tretman. Spada u alternativne metode liječenja, pa se koristi u borbi protiv:

• nesanica;
• depresija;
• Povećan umor;
• Stalni grčevi i bol u mišićima;
• Glavobolja;
• Unutrašnja disharmonija.

Tajlandska masaža vam omogućava da dođete do mišića koji inače praktički nisu uključeni, tako da procedura jeste terapeutska gimnastika preporučuje se u profilaktičke svrhe. Nakon zahvata klijent se osjeća odmorno, osjeća se nalet snage i energije. Uz stalnu posjetu ordinaciji masažera, možete primijetiti više kardinalne promjene, na primjer, za poboljšanje stanja kože ili za mršavljenje.

Tajlandska masaža je prilično raznolika, ali maseri nisu doktori. Poseduju znanje iz anatomije, kao i praktično iskustvo u uticaju tehnologije na organizam, ali nisu u stanju da postave dijagnozu. Za efikasniju sesiju preporučuje se utvrđivanje uzroka problema i konsultacija sa doktorom. Sa spremnom dijagnozom i preporukama možete se obratiti masažerima.

Prednosti i mane masaže

Tajlandska masaža je posebna tehnika za žene i muškarce, pomaže u opuštanju u fizičkom i psihičkom smislu. Postoje posebne metode za:

• Rejuvenation;
• Poboljšanje stanja kože;
• Borba protiv celulita;
• Borba protiv viška kilograma.

Zahvaljujući takvim smjernicama, tajlandska masaža je popularna među ljepšim spolom. No, i za muškarce su prednosti primjetne, pa se često prijavljuju na proceduru istezanja mišića.

Postoji zabluda da je tajlandska masaža usluga seksualne prirode. Ova izjava je povezana sa istorijom Tajlanda i Indije, gde su se tehnike razvile. Uz to, ulogu je imala intimnost postupka i uspostavljanje prijateljskih odnosa između majstora i klijenta. Ali tajlandska masaža nije erotska predstava, iako se u nekim salonima praktikuje uljna masaža koji koristi dodire prsa. Ova usluga nije namijenjena izazivanju seksualne privlačnosti, a obavlja se za oba spola. Ovo je samo jedna od nestandardnih i ne previše uobičajenih tehnika, poznata kao Tajlandska masaža tela.

Prednosti tajlandske masaže uključuju rad sa ljudima različite veličine. Majstor masaže težine 45 kg moći će raditi sa osobom koja teži 2 puta više. Pošto se efekat postiže pravilnom primenom snage celog tela.

Gotovo da nema negativnih strana joge za lijene, osim prilično velika lista kontraindikacije. Neki terapeuti za masažu pregledaju tijelo klijenta prije zahvata, nakon čega imaju pravo odbiti.

Takođe treba imati na umu da trajanje postupka nema jasna vremenska ograničenja. Sesija može trajati od 1 do 3 sata, u zavisnosti od cilja. Na primjer, rad sa samo jednom zonom traje manje vremena od istezanja cijelog tijela. Na masažu lica možete potrošiti samo 20 minuta, ali to nije dovoljno za leđa. Stanje organizma takođe utiče na vreme. Ako ste u proceduru došli napeti, onda ćete mesiti mnogo duže.

Glavne tačke u tajlandskoj masaži

Tajlandska masaža djeluje određene linije koji okružuju celo telo. Postoji samo 10 linija, imaju specifične nazive koji su došli iz domovine joge, ali za obicna osoba bit će mnogo jasnije definirati ih prema početnoj ili krajnjoj točki:

• Lijeva nozdrva;
• Desna nozdrva;
• Vrh jezika;
• Prsti na rukama i nogama;
• lijevo oko;
• Desno oko;
• lijevo uho;
• Desno uho;
• analni otvor;
• Uretra.

Same tačke samo ocrtavaju granice koje se moraju obraditi. Zagrevaju se naizmenično, ali redosled nije važan. U klasičnoj masaži pokreti često ponavljaju ove linije i meridijane, ali se nazivaju limfni kanali.

Koje metode se koriste

Tradicionalno se tokom tajlandske masaže koriste:

• thumbs;
• Palm (jedna ili obje);
• Stopalo (sa naglaskom na prstima ili na peti);
• Lap;
• Laktovi;
• Guzice.

Palčevi i dlanovi koriste se za istovremeno istezanje i gnječenje mišića. Ako gospodaru nedostaje pritisak thumb jedna ruka, druga ruka je postavljena na vrh. Veoma je važno da prilikom ove tehnike držite ruke ispravljene, laktovi se ne savijaju. U tom položaju je pritisak maksimalan.

Stopalo koristi se prilikom rada sa klijentom koji leži na stomaku. Neki terapeuti lagane masaže ne koriste samo stopalo za pritisak na tačke, već hodaju po klijentu. Međutim, za to, soba mora biti opremljena dodatnim bambusovim okvirima koji vam omogućavaju održavanje ravnoteže.

Koljeno i lakat imaju veći pritisak od ruke, ali njihova primjena može biti prilično bolna, pa ih koriste samo iskusni masažeri i to samo na mekim tkivima. Stražnja se zapravo ne koristi za gnječenje i trljanje, ali ovaj dio tijela pomaže u fiksiranju položaja klijenta tokom istezanja. Majstor izvodi pokrete iz stojećeg položaja, klečeći ili sjedeći.

Tajlandska masaža se ne mora raditi ručno. Neke vrste sugeriraju da se sličan efekat može postići bambusovim štapićima, posebno tokom masaže stopala. Također se koriste biljne vrećice i drugi lijekovi.

Kako se pripremiti za tajlandsku masažu

• odjeća. Većina vrsta tajlandske masaže izvodi se u odjeći, tako da je za seansu potrebno ponijeti zamjenski set od prirodnih materijala. Odjeća ne bi trebala ometati kretanje, možete dati prednost širokoj odjeći. Izuzetak je uljna masaža koja se izvodi na izloženoj koži. U istu kategoriju spada i tajlandska masaža vrećama.
• Ne zaboravi da jedeš. Prije masaže potrebno je jesti, ali ne manje od 2 sata. Hrana ne smije biti previše masna, a porcija ne smije biti prevelika. Ako niste imali vremena za jelo unaprijed, dobar salon će vam ponuditi lagane zalogaje, jer se masaža ne preporučuje na prazan želudac.
• Prije postupka morate otići u toalet, jer tokom seanse jedna od linija uticaja prolazi kroz urinarni kanal, što može izazvati nelagodu. Izuzetak može biti masaža ruku ili lica, jer nisu predugačke. Bilo kakve neugodnosti ili bol se ne mogu sakriti, moraju se prijaviti majstoru, koji će ili ublažiti pritisak ili na drugi način ispraviti situaciju.
• Poželjno je istuširati se prije masaže. Budući da se tamjan obično pali u kancelariji, nemoguće je koristiti parfem na tijelu kako se mirisi ne bi miješali. Masažeru ne možete doći sa kozmetikom ili nakitom. Obično prije zahvata majstor pita za alergije hoće li koristiti ulje ili kremu.

Vrste tajlandske masaže

Tajlandska masaža se najčešće dijeli u samo 2 kategorije: general i kraljevski . Obje ove varijante gnječe cijelo tijelo, a razlike su samo u "intimnosti" procesa. Na primjer, tokom kraljevske masaže majstor drži distancu između sebe i klijenta, dodirivanje je dozvoljeno samo palčevima, a klijent ne treba da se prevrće na stomak.

Međutim, opća i kraljevska masaža nisu jedine varijante, vrijedno je spomenuti zasebno:

• Masaža uljem . Tehnika podsjeća na klasičnu zapadnjačku tehniku, ulja se biraju individualno za svakog klijenta, jer ne samo da pomažu da ruke klize, već i pozitivno utiču na stanje kože.
• Masaža stopala . Često se izvodi posebnim glatkim štapićima ili palčevima.
• Slim masaža . Tehnika je osmišljena za borbu protiv viška kilograma i celulita. Radnje majstora su često bolne, ali učinak će biti vidljiv nakon 4-5 sesija.
• tairai . Tajlandska opuštajuća masaža koja koristi minimalno istezanje i pritisak. Cilj tehnike je mentalna ravnoteža klijenta koja se postiže tamjanom i specifičnim spravama, poput biljnih vrećica. Ponekad se naziva i tajlandska SPA masaža.
• Presoterapija . Drugi naziv je masaža kamenjem. Zagrijavaju se na određenu temperaturu i stavljaju na leđa na određenim mjestima, zagrijavaju i pritiskaju. Pročitajte:
• Biljna masaža . Tokom nje morate koristiti ljekovito bilje ili korijenje koje ispunjava pamučnu vrećicu. Pritisak se vrši upravo vrećicom koja se često dodatno zagrijava u vrućoj vodi.

Neki saloni nude masaže glave. Vjeruje se da će ova tehnika pomoći da se riješite glavobolje. Međutim, najčešće se zahvat izvodi na leđima, nogama ili vratu.

Kontraindikacije

1. Tajlandska masaža se izvodi samo za relativno zdravu osobu, pa je pogoršanje hroničnih bolesti ili akutnih respiratornih bolesti, koje se izražavaju povišenom temperaturom, razlog za odbijanje masaže.
2. Majstor može odbiti klijenta ako koža ima osip, upalu ili nezacijeljene ožiljke.
3. Nemoguće je provoditi tajlandsku masažu u postoperativnom periodu, jer pritisak može dovesti do otvaranja šavova i povećanja unutrašnjeg krvarenja.
4. Relativna kontraindikacija je trudnoća. Ovo je prilično težak period u životu žene, kada je posebno potrebno riješiti se grčeva, ali zbog stomaka većina pokreta je nemoguća. U ovom slučaju žena može računati samo na tajlandsku masažu nogu do koljena.
5. Psihički bolesnici se ne masiraju, ali često je to zbog njihovog neprimjerenog ponašanja nego zbog fizičkih kontraindikacija.
6. U slučaju neke povrede ili proširene vene vene, majstor može voditi sesiju, ali istovremeno izbjegavati problematična područja.

Osnovni principi tajlandske masaže

Principi tajlandske masaže kažu da je majstor polazna tačka seanse, dakle unutrašnja harmonija trebalo bi da dolazi od njega. Zbog toga prije zahvata masažni terapeut čita malu molitvu za iscjeljenje duha klijenta. I u tom procesu, gospodareva vlastita energija teče u klijenta i aktivira njegove unutrašnje resurse.

Tajlandska masaža nije jednostavan skup uzastopnih radnji. Svaki masažni terapeut samostalno bira tačke sa kojima će raditi. To može biti zbog njegovog znanja ili individualnog pristupa klijentu. Cijela seansa je kao misteriozni ritual, tako da masažni terapeut mora maksimalno razviti svoju duhovnu snagu. Čak i dah masažera i klijenta mora biti u skladu.

Ako se gospodar ne osjeća dobro ili se probudio loše raspoloženje i ne može da dovede u red svoja osećanja, bolje mu je da taj dan ne radi. Negativne emocije će naštetiti onim ljudima s kojima će raditi u takvom raspoloženju. To je jedan od razloga zašto su saloni za tajlandsku masažu veoma tihi i mirni.

Tajlandska masaža se po mnogo čemu razlikuje od klasične zapadnjačke tehnike. Osjetite razliku i pozitivne strane možete samo sa dobrim majstorom. Može biti teško pronaći ga, a osim toga, cijena sesije sa profesionalcem može biti mnogo veća. Profesionalca možete prepoznati po dizajnu ordinacije, jer se postupak izvodi uz prigušeno svjetlo, tihu muziku i istovremenu aromaterapiju.

Nakon klasične tajlandske masaže, ne biste trebali odmah napustiti ordinaciju, majstor daje klijentu nekoliko minuta da se jednostavno "odmara" kako bi se iz mirnog stanja vratio u stvarnost. Veoma je važno tokom same sesije da se riješite uobičajenih problema. Ne pokušavajte naprezati svoje tijelo i pomoći gospodaru, čak i ako shvatite da želi podići vašu nogu ili ruku.

Ne pokušavajte sami da ponovite tehniku ​​majstora kod kuće. Bez posebnog obrazovanja, pokušaji mogu dovesti do ozbiljnih ozljeda. Ako želite, možete se prijaviti na kurseve masaže, koji se često otvaraju u salonima. Vrijedi napomenuti da je tajlandska masaža postupak za dvoje, jer sam majstor osjeća svaki pokret u isto vrijeme kao i klijent. Kursevi podučavaju ne samo kako se to radi, već i kako sami imati koristi od toga.

Korisni članci: