Masaža je jedan od najposebnijih načina za održavanje zdravlja i ljepote. Ima dosta raznih stvari, a najčešće se ne radi samo o skupu ručnih manipulacija, to je čitav ritual povezan s kulturnim vrijednostima naroda koji je pionir ove vrste masaže.

Najdublji tip masaže je Tajlandska masaža, koji praktično obnavlja organizam. Efekte tajlandske masaže će cijeniti fizički radoholičari, sportisti i sportisti kancelarijski radnici. Ako su mišići prvog previše napeti, onda su mišići drugog u pospanom stanju. A tajlandska masaža će uravnotežiti stanje i prvog i drugog.

Tajlandska masaža kombinuje tradiciju japanske i kineske medicine. Ovo je veoma duboka masaža celog tela. Izvodi se kroz energetske centre (tačke) osobe i dizajniran je da očisti „blokade“ na tim mjestima, što bi trebalo stimulirati protok limfe i osigurati navalu krvi po cijelom tijelu. Stoga tajlandska masaža kombinira refleksologiju i vježbe pasivne joge. I skoro svaki profesionalni sportski klub nudi sportsku masažu u kombinaciji sa elementima tajlandske masaže, koja će vas opustiti nakon fizička aktivnost, ublažit će bol i ojačati mišiće.

Tradicionalna tehnika masaže prvobitno je podučavana u tajlandskom budističkom hramu. Tajlandska masaža je od tada stekla popularnost širom svijeta i postala je priznat način održavanja dobrog zdravlja.

Tajlandska masaža se obično dijeli na 2 vrste:

1. Opća tajlandska masaža;
2. Kraljevska tajlandska masaža.

Royal se od opšteg razlikuje po stepenu kontakta sa pacijentom. Tokom kraljevske masaže, masažni terapeut dolazi u kontakt sa pacijentom samo rukama (prstima, šakama), krećući se oko pacijenta na kolenima tokom cele masaže. Možda je to zbog posebnog "imuniteta" kraljevske osobe)))

Razlike tajlandske masaže

1. Masaža se izvodi na posebnim prostirkama koje su dizajnirane posebno za ovu masažu. Provođenje visokokvalitetne tajlandske masaže na stolu za masažu je nemoguće.
2. Maser prilikom masaže koristi: prste, dlanove, laktove, koljena, stopala…
3. Tokom masaže, osoba koja se masira je obučena u lagane pantalone i majicu.
4. Tajlandska masaža je gotovo pasivna gimnastika. Tokom masaže telo pacijenta je „podvrgnuto“ uvijanju, istezanju, naborima... Ovo je veoma slično joga asanama.
5. Trajanje 1 sesije je 1-2 sata (iako vam se u modernim salonima za masažu može ponuditi i 30-minutna tajlandska masaža koja košta oko 100$ po satu).

Da biste temeljito proučili tako divnu metodu liječenja kao što je tajlandska masaža, morate temeljito razumjeti 7 pravila. Ovo su najvažnije komponente koje razlikuju tajlandsku masažu od ostalih vrsta masaže i pomažu u postizanju najboljih rezultata u radu sa klijentom.

1. Tajlandska masaža ne zahteva strogi redosled u izvođenju pokreta. Jedna veličina ne može odgovarati svim ljudima. Kreativni pristup tajlandskoj masaži čini je tako efikasnom.

2. Tajlandska masaža nikad nije bio namenjen opštem opuštanju. Koristio se za ublažavanje bolova i tegoba. Deo je tajlandskog terapijskog sistema, koji je dokazao svoju efikasnost pre mnogo vekova.

3. tajlandski Masažni terapeuti rade ne samo rukama. Svaki moderni zapadnjački masažer ima problema sa prstima ili zglobovima, pati od sindroma karpalnog tunela i umora ruku. Tajlandska masaža koristi koljena, laktove, stopala i druge dijelove tijela da izvrši pritisak. Stoga je neizostavan atribut uvijek prostirka na podu gdje se pacijent nalazi. Za redovnu masažu na stolu potreban je izdržljiv, fizički jak muškarac. Sitne tajlandske maserke, koje teže oko 45 kg, u stanju su da se nose s osobom bilo koje veličine, jer koriste težinu svog tijela.

4. Pokrete masažera treba kombinovati sa disanjem. Pravilno disanje povećava energiju i pomaže u efikasnijoj masaži.

5. Važno je instalirati odnos poverenja sa klijentom. Osoba treba da zna šta može da očekuje od masaže, da bude sigurna u znanje i sposobnosti terapeuta i da učestvuje u seansi, a ne da se samo „baci na milost i nemilost“ masažeru. Ovo povećava efikasnost masaže.

6. U tajlandskoj masaži ruke se koriste kao alat za dobijanje informacija. Možete koristiti ruke da „slušate“ tijelo i, kao rezultat, djelujete na način koji ne uzrokuje nepotrebnu nelagodu ili bol. Kvalitet masaže će od toga samo imati koristi.

7. Poklanja se mnogo pažnje meki dodiri, posebno na bolne tačke. Mišić možete "liječiti" na način da klijent ne osjeća bol, a istovremeno otkloniti uzrok bolesti.

Tajlandska masaža nije samo fizički dodir klijentovog tijela. Ovdje se ne koristi čisto anatomski pristup, već se koriste razum i intuicija. To je jedini način da se postignu najbolji rezultati. Kada terapeut usmjeri tok iscjeljujuće energije u tijelo klijenta, između njih se stvara energetska veza, što je najviši nivo umjetnosti iscjeljivanja.
Ovo je, možda, glavna razlika između mehaničkih izvođača tajlandske masaže i pravih iscjelitelja.

Tehnika tajlandske masaže

Ima ih dovoljno na Tajlandu veliki brojškole koje pružaju obuku iz tajlandske masaže. Trajanje obuke je veoma raznoliko. Ali ako želite da dobijete sertifikat o završenoj obuci iz tehnika tajlandske masaže, morate završiti 100% kurs od najmanje 300 sati. A onda - to će biti samo potvrda o završenom kursu, a ne i potvrda vaše kvalifikacije kao masažera sa iskustvom u tehnikama tajlandske masaže.

A proces savladavanja suptilnosti tajlandske masaže i njihove praktične primjene zahtijeva snažnu želju, marljivost u učenju, vrijeme, iskustvo i više iskustva.

Ugrubo rečeno, tehnika tajlandske masaže sastoji se od sporog i ritmičnog pritiska na energetske tačke, istovremeno radeći na otvaranju i istezanju.

Časovi tajlandske masaže

Tajlandska masaža je odličan preventivni lijek za mnoge bolesti. Izvodi se najvjerovatnije kako bi se spriječio početak bolesti, a ne za liječenje. Glavni cilj su leđa, jer se njegovim održavanjem zdravim može spriječiti nastanak mnogih kroničnih bolesti.

Prema mišljenju mnogih stručnjaka, osoba koja pati od bolova u leđima rijetko ima problema sa kičmom. Često bol u leđima ukazuje na slabe mišiće koji ne podupiru dobro kičmeni stub i na kašnjenje u prolasku energije kroz kanale. Na primjer, ako su mišići s jedne strane slabi, to može dovesti do zakrivljenosti kralježnice, a potom i negativnog utjecaja na funkcioniranje unutarnjih organa.

Iskusni specijalista tajlandske masaže može izliječiti svaku kroničnu bol. Najbolje je da se upoznate sa tehnikom na praktične vježbe. Ali, u našem članku možete se upoznati unaprijed korisne informacije i neke osnovne tehnike koje će vam sada pomoći da se oslobodite boli.

Tajlandski sistem masaže zasniva se na masaži i manipulaciji mekih tkiva.

Glavna tehnika masaže mekih tkiva je pritisak. Ali to nije sve; da bi masaža bila potpuno efikasna, masažni terapeut mora biti u stanju izračunati silu pritiska. Prilikom promjene sile utjecaja, neophodno je pratiti reakciju pacijenta, on ne bi trebao osjećati bol ili nelagodu.

Moć drevne medicine

Osnovne tehnike tajlandske masaže

Pogledajmo osnovne tehnike tajlandske masaže.

Pritisak palca. Ova tehnika se izvodi pomoću podloge thumb. U nekim slučajevima, tehnika se kombinira s tehnikom istezanja. Ova kombinacija tehnika čini kožu podatnijom za dalje tehnike.

"Koraci" prstima. Ova tehnika se izvodi na sljedeći način: palčevi se nalaze gotovo blizu jedan drugom, pritiskajući naizmjenično, prsti se postupno pomiču u smjeru protoka energije. “Korak” jednog prsta je 2-3 cm.

Pritisak dlana. Pritiskom dlana možete utjecati na veću površinu tijela. Pritisak se može izvoditi od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Postoje tri vrste pritiska:

• jednim dlanom, pri čemu se naglasak izvodi bazom. Koristi se za jak pritisak;
• dva dlana smještena jedan na drugom, gdje se sila utjecaja reguliše rukom odozgo;
• “leptir” pritisak, gdje su baze dlanova smještene jedna pored druge. Ova tehnika vam omogućava da povećate područje udara nekoliko puta.

Pritisak u laktu. Koristeći ovu vrstu pritiska izvode se dublje tehnike. Obično se ova tehnika koristi za masažu debelih mišića.

Pritisak kolena. Pritisak koljenom omogućava masažeru da izvrši dodatno istezanje. Ovo povećava efekat uzimanja nekoliko puta. Koristite ovu tehniku ​​u stražnjici i stražnjem dijelu nogu.

Pritisak stopala. Tehnika pritiskanja stopala omogućava vam da utičete na veliku površinu tela. Ako se masiraju debeli mišići, masaža se izvodi petom ili prednjim dijelom stopala.

Pritisak dok stojite. Uticaj ove tehnike je veoma jak. Stoga, masažni terapeut mora to izvoditi vrlo pažljivo. Ova tehnika se koristi za , .

Manipulacija

Manipulacija je pokret jednim dijelom tijela radi postizanja maksimalnog efekta uvijanjem ili istezanjem. Prilikom izvođenja manipulacija, masažni terapeut mora biti u stanju mijenjati jačinu udara i primijeniti određene napore.

Maksimalni učinak tajlandske masaže je da se pokreti izvode s većim rasponom pokreta od onoga što pacijent može izvesti bez pomoći. Redovnom i sistematskom masažom vraća se fleksibilnost i lakoća kretanja tijela. Manipulacije se provode kada se postigne potpuno međusobno razumijevanje između masažera i pacijenta.

Istezanje ekstremiteta

Istezanje ekstremiteta izvodi se na sljedeći način:

• uspon- jedna od glavnih tehnika tajlandske masaže. Jednostavan za izvođenje, potrebno ga je izvesti vrlo glatko, bez trzaja;
• trese se— suština ove metode su intenzivni pokreti gore-dolje pri izvođenju masaže udova. Najveća efikasnost tehnike se manifestuje kada masažni terapeut povuče pacijentov torzo prema sebi;
• rotacija- ova tehnika vam omogućava da ravnomjerno istegnete tkivo oko zgloba. Ova tehnika je korisna kod artroze;
• povlačenje i guranje- Prilikom izvođenja tehnike istezanja ostatak tijela treba da bude nepomičan. Najveći efekat postiže se kada masažni terapeut koristi svoju tjelesnu težinu.

Skup tehnika za različite bolove

Razmotrimo skup tehnika koje se koriste za uklanjanje bolova u različitim dijelovima tijela.

Bol u gornjem dijelu leđa

Ako se pacijent žali na bol u gornjem dijelu leđa, između lopatica, izvodi se sljedeći kompleks:

1. pacijent leži na stomaku, licem nadole. Pritisak se vrši po cijeloj površini leđa u trajanju od 5 minuta. Posebna pažnja posvećena je području iznad donjeg dijela leđa;
2. tada pacijent leži na leđima, masažni terapeut počinje da se diže s ispravljenim nogama;
3. tada pacijent leži na boku. Rame je rotirano, potrebno je da rotirate rame uz oslonac na laktu. Zatim morate podići ruku i ispružiti je;
4. pacijent sjedne, terapeut za masažu izvodi istezanje ramena „Leptir“;
5. pacijent ponovo leži licem nadole, masažer ponavlja sve gore navedene tehnike.

Lokacija tačaka za masažu kod bolova u gornjem dijelu leđa

Bol u donjem dijelu leđa

Ako se pacijent žali na bol u donjem dijelu leđa, izvodi se sljedeći set tehnika:

1. Pacijent leži na stomaku licem nadole. U roku od 5 minuta, masažni terapeut izvodi niz pritisaka u lumbalnoj regiji. WITH posebnu pažnju tačke navedene na slici se masiraju;
2. pacijent leži na leđima. Izvodi se rotacija kukova, drhtanje i ljuljanje nogu. Zatim masažni terapeut izvodi istezanje noge sa abdukcijom prema naprijed, ljuljajući tijelo naprijed-nazad, pritiskajući vanjsku stranu noge iz položaja polulotosa;
3. zatim se vrši pritisak po cijeloj površini leđa: na koljenima, tehnika "Kobra", savijanje noge unazad. Svaki prijem traje 5 minuta;
4. zatim ponovite sve gore navedene tehnike.

Lokacija tačaka za masažu kod bolova u donjem dijelu leđa

Bol u predelu vrata i ramena

U pravilu, bol u ovom području ukazuje na naprezanje mišića.

1. pacijent zauzima sjedeći položaj, masažni terapeut počinje pažljivo masirati gornji dio leđa. Zatim se 5 minuta vrši pritisak na označene tačke na slici. Stimulacija se tada izvodi na obje strane vrata. Zatim se izvodi "leptir" do ramena, "leptir" sa nagibom;
2. pacijent leži na stomaku, pritiskajući ramena, istežući vrat, okrećući glavu, ljuljajući noge;
3. Zatim, u sjedećem položaju, ponovite cijeli kompleks.

Glavobolja

Ako se pacijent žali na glavobolju, to ukazuje na blokadu energetskih kanala koji se nalaze na dnu lubanje, u sljepoočnicama i na čelu.

1. pacijent zauzima ležeći položaj. Masažni terapeut izvodi istezanje vrata i okretanje glave;
2. zatim 5 minuta vrši pritisak na tačke prikazane na slici.

Lokacija masažnih tačaka za glavobolje

Opis korištenih tehnika

Mnogi ljudi nemaju pojma kako da rade tajlandsku masažu. Pozivamo vas da se upoznate sa osnovnim tehnikama koje se koriste u tajlandskoj masaži.

Podizanje sa uvijenom nogom

Pacijent leži tako da desna noga leži pod pravim uglom u odnosu na tijelo. Masažer stavlja desnu nogu ispod pacijentovog koljena, a lijevu nogu ispod pacijentovih leđa. Masažer polako podiže pacijenta za lijeva ruka, zatim se drži nekoliko sekundi u ovom položaju, nakon čega se vraća u prvobitni položaj.

Butterfly Shoulder Stretch

Pacijent treba da sklopi ruke iza leđa. Masažer pritišće pacijentove laktove prema sebi, lagano ih istežući gore-dolje. Nakon što je tehnika osigurana, drži se nekoliko sekundi. Pacijent ne bi trebao osjećati bol.

Butterfly Shoulder Stretch

Istezanje ramena i koljena

Masažer stavlja lijevu ruku na pacijentovo desno rame, desna ruka Postavlja ga na pacijentovo savijeno koleno. U ovom položaju masažni terapeut pravi pokrete istezanja.

Istezanje ramena i koljena

"Kobra" na kolenima

Pacijent leži na stomaku. Maser mu klekne na butinama, zatim se hvataju za zapešća i maser počinje da podiže pacijenta, naginjući se svom težinom. Zadržite ovu poziciju 10 sekundi.

"Kobra" na kolenima

Pacijent postavlja noge duž tijela masažera. Masažni terapeut hvata pacijentove zglobove i počinje ga povlačiti prema sebi, pomažući mu cijelim tijelom. Kada postignete maksimalnu napetost, morate ostati u ovom položaju 10 sekundi, a zatim se vratiti u početni položaj. Sve tehnike se izvode glatko.

Prilikom izvođenja tehnika masažni terapeut ne smije zaboraviti na stanje svog tijela, težina mora biti ravnomjerno raspoređena, inače možete oštetiti vlastite mišiće. Pacijent i masažer treba da osjećaju harmoničan osjećaj udobnosti.

Često, vraćajući se s putovanja, ljudi usvajaju tradiciju i običaje zemlje koju su posjetili: slušaju muziku koju vole, proučavaju kuhinju i unose tradicionalne elemente u unutrašnjost.

Ako govorimo o ženskoj polovini, onda često svatko od nas na putovanju otkriva značajke njege kože u raznim kozmetičkim salonima i centrima za njegu. U ovom članku želimo govoriti o tako neobičnoj i privući pažnju tajlandske masaže, njenim karakteristikama i prednostima i odgovoriti na pitanje "kako se to radi ispravno?"

Tajlandska masaža ima vekovna istorija i nekoliko pravaca, tako da je članak više informativne nego duboko profesionalne prirode, jer je teško uklopiti svu dubinu istočnjačke filozofije u nekoliko pasusa, a profesionalizam u opšteobrazovni 32-satni kurs obuke, koji je obično nude centri za obuku.

Tradicionalna tajlandska masaža ima dugu istoriju i kombinuje karakteristike tajlandske medicine i tehnika akupresure.

Tehnike se dijele u dvije glavne vrste:

1. general
2. kraljevski.

Opšta tajlandska masaža omogućava prilično blizak kontakt sa specijalistom tokom zahvata - rade se palčevima, dlanovima, petom dlana, vanjskim dijelom ručnog zgloba, laktovima, podlakticama, kolenima i stopalima. Samo ovaj tip se uči strancima koji dolaze na Tajland da studiraju.

Kraljevska tajlandska masaža se izvodi na određenoj udaljenosti od tijela i izvodi se tako da masažer stoji na koljenima, osoba koja se masira nikada ne leži na stomaku. Izvodi se palčevima i vanjskom stranom ručnog zgloba. Procedura počinje sa butinama, zatim opštom masažom nogu i završava se efektom na stopalima. Tokom kraljevske tajlandske masaže ne vrši se istezanje.

Treba napomenuti da je Tajland poljoprivredna zemlja sa oskudnim prirodnim resursima, pa su, istorijski gledano, glavne tehnike tajlandske masaže usmjerene na poboljšanje stanja mišićno-koštanog sistema, a ne na postizanje ljepote. Ovo dodatno isključuje prisustvo tehnika limfne drenaže ili podmlađivanja kože, već se ovaj efekat postiže u sprezi sa aktivacijom bioloških tačaka.

Brza navigacija kroz članak:

1. Indikacije

Razmotrimo opće indikacije za postupak. To uključuje:

• preopterećenost i opći umor;
• glavobolje i migrene;
• poremećaj spavanja, depresija.

2. Kontraindikacije

Glavne kontraindikacije za ovu proceduru su:

• pogoršanje kroničnih bolesti;
• trudnoća;
• psihosomatske bolesti;
• kožne bolesti;
• hronične bolesti srca i krvožilnog sistema, obnavljanje zglobova;
• bolesti raka.

3. Tehnika

Tradicionalna tajlandska metoda zasnovana je na radu sa energijom, pa je jedan od glavnih uslova za dobar rezultat postupka pozitivan stav specijaliste i mirno stanje osobe koja se masira. Provodi se uzimajući u obzir suptilne energije i same osobe i svakog organa posebno.

Trajanje ekspozicije je 2-2,5 sata, a u slučaju nedostatka vremena može zahvatiti samo jedan dio tijela.

Identificiraju se glavne ljudske energetske linije, koje izlaze iz pupka i protežu se duž cijelog perimetra ljudskog tijela:

Sen Itha nalazi se lijevo od pupka na udaljenosti od 1 cm i ocrtava liniju “unutrašnja strana lijevog bedra-nazad-glava-lijeva nozdrva”;

Sen Pingkla prolazi 1 cm desno od pupka, ocrtavajući liniju “unutrašnji dio desnog bedra-nazad-glava-desna nozdrva”;

Sen Summana nalazi se 2 cm iznad pupka u sredini tijela i ocrtava liniju “grudni koš-grlo-vrh jezika”;

Sen Kanlatari nalazi se na udaljenosti od 1 cm iznad pupka i podijeljen je na 4 grane:

Gornje grane teku kroz rebra do ramena i odatle se spuštaju po obodu ruke u svaki prst;

Donje grane prolaze duž unutrašnje površine bedra i spuštaju se niz noge do svih prstiju;

Sen Sahasarungsi prelazi 3 cm lijevo od pupka po liniji „unutrašnja strana lijeve butine-lijeva unutrašnja strana stopala-svi prsti lijevog stopala-vanjska strana lijeve noge-nazad-glava-lijevo oko”;

Saint Tavari nalazi se 3 cm desno od pupka i ide duž linije „unutrašnja strana desne butine - desna unutrašnja strana stopala - svi prsti desnog stopala - vanjska strana desne noge - leđa - glava - desno oko”;

Sen Tianthapusung proteže se 4 cm lijevo od pupka duž linije “lijeva bradavica-lijeva strana vrata-lijevo uho”;

Sen Rusum proteže se 4 cm desno od pupka duž linije “desna bradavica-desna strana vrata-desno uho”;

Sen Sukumun počinje 2 cm ispod i lijevo od pupka i završava se u anusu;

Saint Sikkini počinje 2 cm ispod i desno od pupka i završava se u uretri.

Morate shvatiti da se ovaj postupak sastoji od kombinacije joga tehnika i određenih utjecaja. Pokušajte da obratite pažnju na svoje unutrašnje (mentalno) stanje tokom postupka, pravilno disanje i osjećaje od udara, uhvatite opće raspoloženje i osluškujte svoje tijelo.

Izvodi se u širokoj pamučnoj odjeći; kao podloga za izvođenje postupka koristi se vodoravna površina prekrivena otiračem ili prostirkom (kod kuće na podnu površinu možete položiti neklizajući pokrivač ili debelo ćebe. Za bolje postavljanje , možete uključiti opuštajuću muziku.

Počinje zajedničkim postavljanjem: sjedite jedno naspram drugog, prekriženih nogu, preklopite dlanove u gestu pozdrava Anjali Mudra (dlanovi se dodiruju u obliku molitvenog gesta ili istočnog pozdrava), stavite ruke jednog od partnera u drugom. Osjetite toplinu od kontakta, uhvatite dah i pokušajte unisono disati, ugodite se na opšte smirenje i pozitivno raspoloženje.

Zamislite da tokom postupka želite drugoj osobi prenijeti pozitivnu energiju, zdravlje, sreću i mir. U tradicionalnoj masaži koju izvodi majstor, u ovo vrijeme se čita molitva u slavu oca tajlandske medicine, Jivake Kumara Bhakke. Procedura počinje sa donjih udova, naime stop.

3.1 Udar na stopala

Položite partnera na stomak, ruke uz telo, glava okrenuta na stranu. Specijalista pažljivo stoji na partnerovom stopalu i nježno pritiska stopalo loptom ispod palca (pokret "koraka"). Desnom nogom lagano i lagano pritisnite desnu nogu, a lijevom lijevu. Kada izvodite pokrete, prenesite težinu tijela na stopalo, dok pokrete izvodite glatko, kao da tečete zajedno sa snagom udara u područje na stopalu vašeg partnera.

Nakon izvođenja pritiska, okrenite leđa partneru i pritisnite pete na stopala, ali vrlo pažljivo. U slučaju veoma osetljivih stopala ili problema sa zglobovima, drugi deo tretmana stopala se može preskočiti. Nakon pritiska kroz pete, vratite se na spore korake „koračanja“, prebacujući svoju težinu sa stopala na stopalo.

3.2 Noge

Zatim se krećemo više i radimo na nogama. Partner leži na stomaku, blago rastavljenih nogu. Masažer je na kolenima između stopala. Cijelom površinom dlana vršimo pritisak na područje bedara, krećući se od područja neposredno iznad popliteala do stražnjice, pokreti su energični, ali ne oštri.

Kao iu slučaju stopala, udar na noge se vrši prenošenjem težine tijela na ruke u procesu pritiska. Ponovite duž butina 5-7 puta. Zatim izvodite pokrete istezanja.

Specijalista kleči ili se oslanja na jedno koleno. Uzmite partnerova stopala u obje ruke – desnu u desnu, lijevu u lijevu. Nežno, bez naglih pokreta, približite pete zadnjici. Pokreti su glatki i pažljivi i ne izvode se do bola. Držite noge što bliže zadnjici 10 sekundi. Ponovite pokrete 3-5 puta.

Ova vježba vam omogućava da istegnete i povećate elastičnost vaših stopala, mišiće potkoljenice, stražnji i prednji dio butine i donji dio kičme.

Nastavite tako što ćete ispružiti noge s jedne na drugu stranu. Prilikom izvođenja ovih pokreta majstor sjedi na nogama iza svog partnera. Uzmite noge u ruke i podignite listove do pravi ugao vertikalno. Iz ovog položaja lagano usmjerite stopala udesno sve dok vam lijeva butina ne odiže od poda. Zatim ponovite isti pokret ulijevo. Pokušajte da ne vršite pritisak na noge tokom ove vježbe – osjetite kontrakcije mišićnog sistema nogu tokom pokreta i ponašajte se u skladu s njima.

Tehnika podsjeća na klatno ili brisače na automobilu. Ponovite pokrete u svakom smjeru 3-5 puta. Ovo promoviše otvaranje u leđima i kukovima kako bi se nastavio udar na leđa.

3.3 Natrag

Iz klečećeg položaja ili oslonjenog na jedno koleno, raširite prste u stranu, opuštajući ruke. Stavite ruke na područje s obje strane sakruma, isključujući samu kičmu. Prenesite svoju tjelesnu težinu na ruke, naizmenično otpuštajući pritisak. Pomjerite ruke duž leđa do ramena. Prilikom izvođenja ove vježbe uhvatite partnera da diše, pokušajte disati s njim u istom ritmu i zamolite ga da udahne zrak kroz nos i izdahne kroz usta. Ponovite pomicanje ruku duž kičme 5-7 puta.

Nastavite sa udarom na leđa vježbom kobre. Tehnika je sljedeća: specijalist se postavlja na bokove partnera, sjedi na nogama. Stavite zapešća u svoje ruke, polako ispravljajući i podižući njegovo tijelo dok ne bude uspravno i ugodno otvoreno. Vježba je spora i glatka bez trzaja.

Da biste poboljšali učinak, možete se spustiti u poplitealnu regiju kada izvodite ovu vježbu. Ponovite pokrete 3-5 puta. Ako je težina majstora znatno veća od težine partnera, tada tokom vježbe možete staviti koljena na stražnjicu, što će pomjeriti raspodjelu težine i olakšati vježbu. Ova vježba Treba ga isključiti ako partner ima problema sa predjelom sakruma i donjeg dijela cingularne kralježnice. Utjecaj možete nastaviti radeći na elastičnosti leđnog mišićnog korzeta.

Partner sjedi na petama i ispruži gornju polovinu tijela naprijed. Stopala su u ovom položaju spojena, koljena razdvojena. Ako u ovom položaju zadnjica ne dodiruje potkoljenice, onda stavite ručnik, ćebe ili ćebe kao „sloj“ za podupiranje tijela. Majstor stoji na ravnim nogama i, sa dlanovima sa raširenim prstima u stranu, pritiska na sakralni dio, pomičući kožu prema dolje, bez direktnog dodirivanja kičme. Pokreti se izvode glatko bez trzaja. Ponovite pokrete 5-7 puta. Ako osoba koju masirate ima ozljede kičme ili nelagodu dok izvodi ovu vježbu, prekinite je.

Izvedite vježbu za otvaranje nižih energetskih centara. Postavite partnera na stomak sa glavom okrenutom na stranu. Stisnite ruke u šake, dok opuštate zglobove. Izvodite ritmično tapkanje šakama po sakralnom području, bez dodirivanja kičme.

Pokreti su energični, bez trzaja, pokušajte da vam zapešća budu opušteni kako se to ne bi prenosilo tokom vježbe. Nastavite tapkati. Prosječno trajanje vježbe 40-80 sekundi. Nemojte ga izvoditi ako je vaš partner generalno preumoran, slab ili povrijeđen.

Zatim pomjerite ovaj pokret prema području srca - tapkajte u ovom području s obje strane kičme u trajanju od 30 sekundi. Ovo će osloboditi energiju srca, poboljšati plućno disanje i rad srca.

Ova tehnika kretanja je kontraindicirana za osobe sa kardiovaskularnim problemima. Nakon što završite vježbu, stavite jednu ruku na područje srca, a drugu na područje sakruma. Pokušajte uhvatiti protok energije u ovim područjima, uravnotežite ih dok ste u ovom položaju 1-2 minute. Uradite vježbu istezanja. Položaj – ležeći na leđima, prekrštenih nogu i savijenih kolena. Majstor uzima ruke partnera za zapešća, pokušavajući uhvatiti učestalost udisaja i izdisaja; izvodite vertikalno istezanje dok izdišete.

Zadržite partnera na najvišoj tački 10 sekundi, a zatim se lagano vratite u početni položaj ležeći. Prilikom izvođenja ove vježbe, partner treba da osjeti uspon i pad tijela sa svakim pršljenom i prati promjene na tijelu kako se rasteže mišićni okvir leđa. Ponovite vježbu 5-6 puta. Sljedeća vježba je usmjerena na rad ramenog pojasa.

Stagnirajući procesi u ovom dijelu kičme mogu uzrokovati stagnaciju energije između glave i trupa. Partner naslanja pete na zadnjicu, stručnjak izvodi lagano ritmično gnječenje područja ramena. Pokreti su glatki. Izvršite gnječenje 3-5 minuta. Upotpunite kompleks efekata masiranjem lica.

3.4 Lice

Položaj tijela: ležeći na leđima. Neophodno potpuno opuštanje Ako osjetite nelagodu u donjem dijelu leđa, stavite rolnu ručnika ispod koljena - to će ublažiti napetost u donjem dijelu leđa. Tokom masaže lica vašem partneru može biti malo hladno, pa po potrebi pokrijte tijelo ćebetom ili ručnikom.

Da biste se uklopili u proceduru, udišite zajedno 1-2 minute, to će vam omogućiti da se otvorite energetskim tokovima potrebnim za rad.

Majstor sjeda iza partnera na noge i počinje milovati palčevima od sredine čela do sljepoočnica. Zaustavite se na sljepoočnicama i izvedite nekoliko kružnih pokreta u smjeru kazaljke na satu. Koristite tehnike laganih milovanja. Masirajte nos i krila nosa, obradite područje obraza od linije nosa do ušiju. Slušajte svoj dah, pokušajte se energetski stopiti s njim.

Obradite područje brade i pomaknite se od njegovog centra do baze lubanje. Laganim pritiskom vrhovima prstiju još nekoliko puta masirajte područje obraza svjetlom kružnim pokretima masirajte ušne resice. Ne povlačite kožu, pokreti su glatki i usmjereni na aktiviranje biološki aktivnih tačaka. Pažljivo obradite perimetar cijelog uha. Izvršite generalno maženje po cijelom licu i, prekrivajući partnerove uši dlanovima, ostanite u ovom položaju 1 minut. Slušajte svoju intuiciju.

Završite tako što ćete se mentalno prilagoditi svojim početnim ciljevima prilikom izvođenja masaže, dok stojite iza glave, stavite palčeve na sredinu čela, a ostatak dlana dodirujući liniju kose. Kroz ovako formirane trouglove pokušajte da svom partneru prenesete pozitivnu energiju i želju za zdravljem i blagostanjem. Meditirajte u ovom položaju nekoliko minuta.

4. Biljne vrećice

Gore opisana tradicionalna tehnika tajlandske masaže izvodi se dok je osoba koju masirate odjevena. Tradicionalne prakse takođe uključuju rad direktno na površini kože. Najoptimalniji rezultat postiže se izvođenjem tajlandske masaže biljnim vrećicama.

Ova tehnika kombinuje karakteristike energetskog tretmana površine kože, izlaganje toploti iz vrećica i samog lekovitog filera.

Upotreba aktivnih fito-sastojaka omogućuje dodatno poboljšanje zdravlja kroz njihovo površno djelovanje na kožu. Za to se tradicionalno koriste biljne mješavine na bazi kurkume, đumbira, bosiljka, palaja, limunske trave i kafira, koje su umotane u 100% prirodnu tkaninu (najčešće pamuk ili lan) koja nije bila izložena hemikalijama.

Masaža se izvodi u ležećem ili sjedećem položaju, kako za cijelo tijelo tako i za bilo koje područje posebno. Izuzetak je samo za osjetljivu i prilično tanku kožu lica. Učinkovito kod prekomjernog rada, stresa, nervnog naprezanja, bolova u mišićima i sjedilačkog načina života.

Biljne vrećice se zagrijavaju u parnom kupatilu. Tokom masaže izvode se pritiskanje, tapkanje i vibracije duž energetskih linija i biološki aktivnih tačaka. Zbog prilično velike površine svake vrećice, prilikom izvođenja masaže, osoba koja se masira ne doživljava nikakve neugodne ili bolne senzacije, a postiže se efikasan rezultat zagrijavanja i opuštanja. Masaža također kombinira tradicionalne vježbe istezanja i vuče. Izvode ga samo licencirani stručnjaci i na našim geografskim širinama je salonskog karaktera.

5. Thai slim masaža

Uzimajući u obzir vekovnu praksu tradicionalne medicine na Tajlandu i želju zapadne populacije za vitkim telom, moderne tajlandske tehnike kombinuju korektivne efekte masaže na konture tela. Ova tehnika se zove Thai Slim masaža. Kombinira djelovanje na ljudske energetske centre, karakteristike limfnog toka i dopunjeno je fito-utjecajem ulja i ekstrakata tradicionalnih tajlandskih biljaka.

Masaža je slična pasivnoj gimnastici i izvodi je nekoliko sati od strane masažera.Nakon zahvata može se uočiti opšti zamor tijela, kao nakon intenzivnog treninga, a sutradan možete osjetiti ugodnu bol u tijelu. Dolazi do snažnog utrljavanja ulja u površinu kože, kao i tretmana svih integumenata tradicionalnom kremom za tajlandsku masažu na bazi polena garzenije, crvene paprike i gingko bilobe.

Nakon takve masaže, prema tajlandskim stručnjacima, izgubljena težina se ne vraća, koža je zategnuta i opaža se ukupni ton tijela. Međutim, sve ove tvrdnje su istinite kada se apsolutno kombinuju sa pravilnom ishranom i redovnom mišićnom aktivnošću. Kao i u slučaju biljnih vrećica, slim masažu može izvoditi samo licencirani tajlandski ili domaći stručnjak i salonske je prirode.

6. Žensko, muško?

Među Evropljanima i našim sunarodnicima postoji čudno mišljenje da tajlandska masaža ima više seksualnih prizvuka - to se prvenstveno odnosi na tajlandsku masažu tijela. Ovo mišljenje je najvjerovatnije posljedica niske pismenosti stanovništva i nevoljkosti da se prepozna djelotvornost orijentalne medicine.

Da, naravno, s obzirom na veliki ekonomski kontrast između zapadne civilizacije i istočne civilizacije, sfera seksualnih usluga je pristupačnija, ali naš članak je usmjeren na nešto drugo. Stoga bih želio isključiti opise ili pitanja u komentarima o ženskoj ili muškoj masaži - svako od vas ima pravo samostalno izabrati zdrav način života i upoznati se s tradicionalnom medicinom o svom trošku ili upoznati Tajland od drugog strana.

7. Šteta i korist

Kao rezultat tajlandske masaže poboljšava se dotok krvi u masiranu kožu, otklanja se otok, povećava elastičnost mišićnih vlakana, eliminiraju se toksini i poboljšava aktivnost. nervni sistem, ožiljci se rastvaraju, probava se poboljšava.

Općenito, želio bih napomenuti da bi svi koji posjećuju tako čarobnu i višestruku zemlju kao što je Tajland ili žele dodirnuti istok trebali isprobati tradicionalne prakse masaže i dobiti pravo zadovoljstvo. Otkrićete unutrašnji mir, opuštenost, ali u isto vreme i nove senzacije od elastičnosti i zagrevanja svih mišića tela.

Kombinacija orijentalnog tamjana i ulja upotpuniće opuštajući efekat, a eventualna upotreba tankih tehnika učiniće vaše telo još gracioznijim.

Povjerite se samo licenciranim stručnjacima iz samog Tajlanda ili iskusnim, koji prakticiraju tehnike orijentalne masaže, majstorima salona u vašem gradu, a također uzmite u obzir kontraindikacije - to će eliminirati štetu od naprezanja mišića i aktivne interakcije s biološki aktivnim točkama u cijelom tijelu. Samo ova kombinacija garantuje blagodati tajlandske masaže.

Čak iu drevnim vremenima ljudi su koristili tehnike kao što su maženje, gnječenje i trljanje kako bi ublažili napetost i bol. Kasnije su dobili ime - masaža. O ovoj umjetnosti pronađen je veliki broj drevnih rukopisa, slika na stijenama i hijeroglifa u Indiji, staroj Kini, Egiptu i Indoneziji. S vremenom se masaža počela koristiti ne samo za opuštanje i ublažavanje bolova, već i kao jedna od metoda liječenja. Postoji veliki broj vrsta i tehnika za njegovu implementaciju. Fokusirajmo se na tako popularnu sortu kao što je tajlandska masaža. O tehnici i osnovnim tehnikama izvođenja masaže ćemo govoriti u nastavku.

Istorija tajlandske masaže

Poreklo tajlandske masaže potiče iz severnog dela Indije. Dr. Jeeva Kumar Bhakka smatra se osnivačem ovoga antička umjetnost. Poznato je da je bio prijatelj Gautame Bude. U tom teškom trenutku, uz pomoć čudesne tajlandske masaže, uspeo je da izleči indijskog kralja, čiji je bio lični lekar.

Nažalost, u to vrijeme, a to je prije hiljadu godina, pismo nije bilo razvijeno. I stoga su se tajne masaže i vještine prenosile s generacije na generaciju, iz usta na usta, ali nisu zabilježene na papiru.

Godine 1832. pojavio se prvi univerzitet na Tajlandu u manastiru Wat Pho, gdje su studenti studirali obični građani tehnika masaže i medicina. Mramorne ploče su prikazivale linije uticaja na telo i akupresurne tačke. Statue su rađene u raznim i takođe rastegnutim pozama. Tek u 17. veku su zamršenosti tajlandske masaže opisane u obimnoj medicinskoj raspravi. Međutim, nije u potpunosti sačuvana. Do danas je sačuvano samo nekoliko ploča i statua. A manastir Wat Pho i dalje se smatra centrom edukacije tradicionalne tajlandske medicine i masaže.

Ukoliko se odlučite isprobati tajlandsku masažu, dobrobiti i kontraindikacije ove vrste tretmana trebale bi vam biti dobro poznate.

Kome se preporučuje tajlandska masaža?

Tajlandska masaža je sistem lečenja. Preporučuje se za lečenje sledećih stanja:

Tajlandsku masažu je stoga potrebno uspostaviti prije sesije pravi razlog bolesti, odnosno uzroka glavobolje ili jakog umora, kako ne bi naštetili tijelu, jer postoje i kontraindikacije za tajlandsku masažu. Baš kao što tablete mogu izliječiti jednu bolest, ali naškoditi drugoj.

Ko ne bi trebao dobiti tajlandsku masažu

Tajlandska masaža je medicinska masaža, pa treba voditi računa kakvo je zdravstveno stanje osobe i ima li kontraindikacija za ovu vrstu tretmana. Evo liste bolesti i stanja zbog kojih je bolje suzdržati se od masaže.

• Pogoršanje hroničnih bolesti.
• Nedavna operacija.
• Povećana tjelesna temperatura.
• Upaljene rane na tijelu.
• Prisustvo kožnih oboljenja.
• Onkologija.
• Poremećaj u funkcionisanju kardiovaskularnog sistema.
• Trudnoća.
• Prisustvo mentalnih poremećaja.
• Nemojte masirati područja oštećenih mišića, zglobova ili nedavnih prijeloma.
• Intoksikacija organizma.

Terapeut za masažu ne može djelovati kao ljekar. Prije nego što se odlučite za tajlandsku masažu, potrebno je zajedno sa svojim ljekarom razjasniti prednosti i kontraindikacije za vas. Tek nakon takve konsultacije i razgovora sa masažnim terapeutom ne možete naštetiti tijelu, već pružiti potrebnu pomoć. Specijalista mora uzeti u obzir preporuke liječnika i kontraindikacije. Pravilno izveden postupak tajlandske masaže imat će ljekoviti učinak na vaše zdravlje.

Prednosti tajlandske masaže

Tajlandska masaža je prvenstveno opuštanje tijela i oslobađanje od stresa iz tijela. I istovremeno:

• Masirani dio tijela se dobro zagrijava.
• Cirkulacija krvi se značajno poboljšava, a otekline nestaju.
• Napetost se oslobađa od mišića, oni postaju elastičniji.
• Stanje kože se poboljšava zbog protoka krvi.
• Ožiljci su izglađeni.
• Disanje postaje duboko i ravnomjerno, čime se oslobađa napetost iz nervnog sistema, osoba se opušta, a stres nestaje.
• Poboljšava se rad probavnog trakta. Masiranje područja stomaka pospješuje dobru probavu hrane i sprječava stvaranje plinova.
• Poboljšava se funkcionisanje nervnog sistema.
• Dolazi do podmlađivanja kože.

Ako primite tajlandsku masažu, prednosti ove procedure bit će vidljive već nakon jedne sesije. Ovaj postupak se može uraditi i za djecu.

Vrste tajlandske masaže

Postoje dvije vrste tajlandske masaže:

1. Generale.
2. Kraljevski.

Opća tajlandska masaža je češća i češće se koristi u praksi. To je takođe ono čemu se svi uče. Njena posebnost je u tome što masažer ima blizak kontakt sa klijentom i tokom masaže koristi:

• Thumbs.
• Površina i osnova dlana.
• Vanjska strana ručnog zgloba.
• Laktovi i podlaktica.
• Koljena i stopala.
• Bambusovi štapići ili kamenje.

Koriste se i poze za istezanje mišića.

Kraljevska tajlandska masaža razlikuje se od opće masaže po tome što se masažni terapeut nalazi na određenoj udaljenosti od tijela, jednom nogom. Kreće se na kolenima. Pacijent ne zauzima ležeći položaj. Masažni terapeut koristi samo:

• Thumbs.
• Rijetko zglob sa vanjske strane.

Masažer ima kontakt sa pacijentom samo dodirujući ga radnom površinom ruku. Možda zato royalty imaju status imuniteta. Položaji za istezanje se ne koriste. Masaža počinje od koljena i nastavlja se uz noge, završavajući stopalom.

Bez obzira koju vrstu tajlandske masaže dobijete, prednosti će biti vidljive već nakon jedne sesije.

Tajlandska masaža se može izvesti pomoću sljedećih materijala:

• Vrećice začinskog bilja.
• Stones.
• Tajlandski štapići.
• Esencijalna ulja.

Vrijedi napomenuti da se tajlandska masaža izvodi na različitim dijelovima tijela:

• Masaža nogu i stopala.
• Glave i lica.
• Masaža leđa.

Prema fokusu, postupak se može podijeliti na:

• Yoga masaža. Tajlandska masaža s elementima joge pomaže u korištenju mišića koji se ne koriste u tradicionalnim časovima.
• Slim masaža. Ova vrsta tajlandske masaže pomaže u borbi protiv celulita i gubitka višak kilograma. Trebali biste biti spremni, možda čak i na bolne efekte.
• Tairai masaža. Ova tajlandska masaža je svojevrsni ritual koji dovodi u red vaše psihičko i fizičko stanje. U ovom slučaju mogu se koristiti prethodno navedeni predmeti, odnosno biljne vrećice, kamenčići, tajlandski štapići, eterična ulja.

Kako se pripremiti za tajlandsku masažu

Tajlandska masaža je postupak za koji se morate pravilno pripremiti kako biste izbjegli neugodne posljedice. Evo nekoliko savjeta za pripremu:

• Obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom da li možete raditi ovu masažu.
• Odjeća treba da bude lagana, prirodna i da ne ometa učinak na masiranog
• Prije sesije masaže potrebno je skinuti sav nakit.
• Morate jesti najkasnije dva sata prije masaže.
• Prije sesije obavezno idite u toalet.
• Neophodno je istuširati se i nema potrebe za nošenjem parfema. Najbolji miris je miris čistog tijela.
• Ako osjetite nelagodu ili bol tokom masaže, o tome obavijestite svog masažera. Zajedno sa vama će odabrati udobnije.Ako ste alergični na bilo koje ulje, morate o tome obavijestiti i prije sesije.
• Tajlandska masaža se izvodi na posebnom dušeku na podu. Mora ga odabrati sam terapeut za masažu.
• Nema potrebe da ustajete i odlazite odmah nakon postupka masaže. Morate leći nekoliko minuta da biste istinski uživali u proceduri. Odmah ćete osjetiti kako vam je tijelo u formi, um vam je postao bistriji, a raspoloženje vam se popravilo nakon samo jedne sesije.
• Ako želite postići gubitak težine i reći zbogom celulitu, onda morate proći nekoliko sesija da biste osjetili rezultat. I zaista jeste.
• Tokom sesije ništa ne bi trebalo da vas ometa. Bolje je da za to vrijeme isključite telefon.

Tajlandska masaža je poput bijega od stvarnosti u svijet udobnosti i mira za oporavak i obnovu.

Tehnika tajlandske masaže

Prije početka tajlandske masaže, pravi majstor uvijek recituje mantru u kojoj se obraća duhu dr. Jeeve. Njegovo značenje je sledeće: masažer traži izlečenje pacijenta kroz njegovo telo i veštinu.

Majstor mora biti pozitivan i zračiti smirenošću i ljubaznošću. Između pacijenta i terapeuta za masažu mora postojati povjerljiv i pozitivan odnos.

Okruženje oko vas treba da bude pogodno za opuštanje. Samo takva atmosfera omogućava otvaranje energetskih kanala, a oslobođena energija će vratiti izgubljenu snagu.

Na samom početku sesije, glavni zadatak specijaliste je osigurati da se disanje masažnog terapeuta i pacijenta poklopi. Profesionalci u svojoj oblasti kažu da što duže masaža traje, to bolje. Dakle, sesija može trajati oko sat i po ili dva i po. Ovo je ako se podvrgnete masaži cijelog tijela. Ako vam nedostaje vremena, možete se fokusirati na jedan dio, poput stopala ili leđa, ali nemojte masirati cijelo tijelo za 20 minuta, jer nećete dobiti željeni efekat.

Sesija počinje gnječenjem stopala. Utjecanjem na posebne tačke na njih, masažer postiže opuštanje pacijenta kako bi se proradili svi duboki mišići, oslobodila napetost i ukočenost iz njih.

Tokom čitave seanse, masažni terapeut svojim postupcima dovodi pacijenta u trans, a svijest osobe se mijenja. To se događa zbog upotrebe posebnih točaka na tijelu.

Tehnika izvođenja tajlandske masaže je vrlo slična pasivnoj jogi. Istovremeno, masažni terapeut se kreće glatko i ritmično, kao da pleše. Uz uobičajenu masažu, stručnjak trlja, mijesi i mazi tijelo, ali tehnika tajlandske masaže koristi vrlo različite tehnike. Velika važnost igra u proceduri kao što je tajlandska masaža, tehnika izvođenja. U nastavku ćemo razmotriti primjere koje se tehnike koriste u tom pogledu.

Koje tehnike se koriste

Tehnika masaže sastoji se od posebnih tehnika. Razmotrimo posebnosti njihove implementacije.

• Pritisak palca. Uključen je samo jastučić prsta. Možete vršiti pritisak i istezanje u isto vrijeme, to je ono što ovu tehniku ​​čini jedinstvenom.
• Koraci palcem. Prsti su postavljeni blisko i pritiskaju naizmjenično. Istovremeno se kreću u pravcu energetskih kanala.
• Pritisak dlana. Mogu se kombinovati sa vibracijama ruku. Ruke treba da budu ravne. Pritisak se izvodi u tri opcije:

1. Jedan dlan.
2. Dva dlana.
3. "Leptir".

Treba uzeti u obzir da pritisak počinje laganim pritiskom i postepeno prelazi u jak pritisak.

Pritisak se takođe izvodi pomoću:

1. stopala.
2. Guzice.
3. Lakat.
4. Koljeno.

Svaki od ovih pritisaka ima svoju efikasnost različitim dijelovima tijela. Dakle, sredina stopala se koristi za masažu butina, a pete ili prednji dio stopala za masažu zadnjice.

Stražnjica je često prikladna za fiksiranje torza kako bi se izvršila potrebna manipulacija.

Korištenje lakta vrši veći pritisak od dlana i može se zamijeniti vrhom podlaktice ako pacijent osjeti bol.

Pritiskom koljena oslobađaju se ruke terapeuta masaže koje se mogu koristiti za istezanje.

Majstor mora imati individualan pristup svakome ako se izvodi tajlandska masaža. Tehnika (fotografije to pokazuju) može se koristiti na različite načine.

• Pritisak dok stojite. U tom slučaju pacijent doživljava vrlo jak pritisak. Mora biti oprezan. Koristite na leđima, nogama, rukama i zadnjici.
• Istezanje. Vrlo je važno prvo dobro opustiti pacijenta i ne oštetiti mišiće. Stoga morate pažljivo pratiti reakciju pacijenta prilikom izvođenja istezanja udova.
• Liftovi. Morate to raditi polako bez trzanja. Tehnika se smatra najjednostavnijom.
• Udovi koji se tresu. Vrlo je efikasan ako se pacijent lagano povuče prema vama.
• Rotacije. Kada se izvodi pravilno, mišići oko zglobova su ravnomjerno istegnuti. Redovna nastava pomoći će u liječenju artroze.
• Povlačenje i guranje. U tom slučaju jedan dio tijela mora biti fiksiran.

Masažni terapeut može zauzeti različite položaje u blizini pacijenta:

• Sjedi.
• Sjedeći na petama i kolenima.
• Stojeći na jednom kolenu.

Posebne tačke u tajlandskoj masaži

Kada se izvodi tajlandska masaža, tehnika masažera obavezno koristi posebne linije na tijelu po kojima se kreće naša vitalna energija. Takvih linija ima deset, a sve nastaju u predjelu oko pupka, na udaljenosti od dva prsta ispod trbušne površine. Ove linije, poput meridijana, prolaze kroz cijelo tijelo u različitim smjerovima, kao da obavijaju naše tijelo i izlaze na deset tačaka. Ove tačke i prave imaju svoja imena:

1. Sen Itha - linija se završava na lijevoj nozdrvi.
2. Sen Pingkla - linija u desnoj nozdrvi.
3. Sen Summana - dopire do vrha jezika.
4. Sen Kanlatari - podijeljen je na četiri grane, a završavaju se na prstima ruku i nogu.
5. Sen Sahasarungsi - završava na lijevom oku.
6. Sen Tavari - u desno oko.
7. Sen Tjantapusung - završava u lijevom uhu.
8. Sen Rusum - zaustavlja se u desnom uhu.
9. Sen Sukumung - završava u anusu.
10. Sen Sikini - u uretri.

Ako postavite pitanje: "Kakva je masaža tajlandska?", možete odgovoriti da je čudesna. Ovo je postupak vraćanja i aktiviranja vitalne energije uticajem na vitalne tačke i linije.

Trening tajlandske masaže

Svako može naučiti umjetnost tajlandske masaže. Iako se mnogi pitaju da li su za to potrebne jake ruke i snažno tijelo. Uostalom, za izvođenje bilo kakvih manipulacija tijelom potrebna vam je fizička snaga. Ali vrijedi napomenuti da se tajlandska masaža, tehnika podučavanja ove vještine, prvenstveno ne temelji na utjecaju sile na pacijenta, već na ispravnom pristupu implementaciji. I kao što smo gore opisali, ovo je učinak na životne linije i posebne tačke na tijelu. Takođe, krhke Tajlanđanke majstorski koriste svoju tjelesnu težinu.

Naravno, škola masaže manastira Wat Pho ostaje najprestižnija. Ovaj centar se smatra južnom školom. Ova procedura je široko razvijena u sjevernom dijelu Tajlanda. I do danas se tehnika tajlandske masaže usavršava i obogaćuje novim tehnikama.

Tajlandska masaža je masaža koja će nesumnjivo blagotvorno djelovati na vaše tijelo. Najvažnije je da ga izvodi kompetentan stručnjak, tada će korist nesumnjivo biti.

Tajlandska masaža je značajna po tome što masažni terapeut ima direktnu interakciju sa pacijentovom energijom. To radikalno razlikuje školu tajlandske masaže od klasične, gdje dominira utjecaj na problematična područja isključivo mehaničkim metodama. U jugoistočnoj Aziji, tajlandska masaža je uključena u većinu tradicionalnih zdravstvenih sistema. Stoga, domaći Tajlanđani ne pate od bolesti svojstvenih stanovnicima evropskih zemalja.

Istorija porekla

Tajlandska masaža nastao prije oko 2,5 hiljade godina, a njegovim osnivačem se smatra Jivaku Kumara Bhachchhu (u nekim izvorima - Shiuago Komparaj). Prema legendi, Jivaku je bio Budin prijatelj i doktor, koji je u isto vrijeme postavio temelje cjelokupnoj tajlandskoj medicini.

Dugo su se informacije o ovoj tehnici prenosile, kako kažu, usmenom predajom, sve dok se nije pojavilo pisanje. Zatim osnove tajlandske masaže počeo da se fiksira na palmino lišće.

Tehnika tajlandske masaže

Tajna tehnike koju su razvili Tajlanđani je da mišići uspijevaju održati ravnomjernu raspodjelu energije. Elastičnost mišića se održava dugo vremena, funkcionalni su i efikasni.

Masaža mekih tkiva uvijek uključuje pritisak. Tajlandski sistem ima veliki broj pozicija - kako za pacijenta tako i za samog majstora. Manipulacija zahtijeva određene vještine i trud. Razlikuju se sljedeće vrste pritiska:

U tajlandskoj masaži postoje različite vrste manipulacija koje imaju za cilj postizanje efekta istezanja ili uvijanja.

Takve manipulacije uključuju:

• tresenje;
• uspon;
• povlačenje sa guranjem;
• rotacija.

Pritisak u tajlandskoj masaži je samo pripremna faza, čija je apoteoza manipulacija.

Erotska tajlandska masaža

Kada razmišljate o tome kako napraviti erotsku tajlandsku masažu, odlučite o svojim prioritetima. Postoji jasna granica između seksualne predigre i profesionalnog pristupa ovom pitanju.

Među zajedničke karakteristike Oba pristupa se mogu uočiti:

1. Atmosfera. Važno je stvoriti okruženje pogodno za buđenje tajnih fantazija i želja. Glavni instrumenti ovde su tiha muzika, prigušena svetla, razna aromatična ulja.
2. Kontakt sa kožom. Deluje na erogene zone, koje su „napunjene“ osetljivim receptorima.
3. Dodiruje. Fizičkom kontaktu se daje posebno značenje. Izvode se dodirivanje rukama, grudima, usnama i drugim dijelovima tijela. Iskusna maserka tajlandskog salona u stanju je da pruži nezaboravan užitak gotovo svim dijelom svog tijela.
4. Unutrašnje oslobođenje. Bez ovog pokazatelja ne možete postati pravi majstor tajlandske masaže. Ako je maserka stidljiva i nije spremna da sama doživi zadovoljstvo, neće ga moći pružiti klijentu.
5. Raznovrsnost tehnika. U proces masaže treba da budu uključena skoro sva senzorna područja našeg tela.

Tajne erotske masaže vekovima su tajlandski majstori prenosili svojim učenicima. Prvi put su to bili stanovnici Tajlanda naučio da kombinuje medicinske i erotske efekte jednom metodom.

Masaža tijela

Tajland je poznat po salonima za masažu specijalizovanim za tajlandsku masažu tela (ili "sapun"). Maserka poziva klijenta u kadu, gdje ga sapuna, a zatim prelazi na erotsku masažu nakon koje slijede intimne usluge. U ovom slučaju su uključeni svi dijelovi tijela majstorice..

Ovi specifični saloni se nalaze u zasebnim zgradama. Menadžer će vas dočekati na ulazu, ljubazno vas uvesti unutra i ostaviti u prostoriji u kojoj će vas iza stakla čekati maserke. Obično su djevojke podijeljene po cjenovnim kategorijama.

Niko te neće požurivati. Sjednite za sto, naručite alkohol i polako procijenite proizvod. Koja, inače, nije neaktivna, već aktivno pokušava namamiti posjetitelja u svoje mreže.

Nakon što se odlučite, pozovite menadžera, recite mu broj djevojke i idite s njom u udoban stan.

Još uvijek ne znate kako organizirati svoje? Za vas smo pripremili upute kako pronaći jeftine avio karte.

Pogledajte neke fotografije sa Samuija. I odmah ćeš otrčati da spakuješ kofere.

Još uvijek ne znate kolika je vremenska razlika između Moskve i Bangkoka? Idite na ovu stranicu i odmah ćete shvatiti kako promijeniti sat.

Devojka te odvede pod tuš, opere te, pa ti pređeš na krevet. Tamo se pružaju masaže koje se glatko pretvaraju u intimne usluge.

Sesija u prosjeku traje sat i po procijenjena na 1800-3000 bahta. Cijena varira u zavisnosti od klase ustanove i nivoa djevojke. Piće će se morati posebno platiti. Ako vam se sviđa djevojčin rad, ne štedite na napojnicama, na Tajlandu ih je uobičajeno davati.

Najpopularniji saloni za masažu tijela u Pattayi:

• Sabai Land;
• Sabai Dee;
• Medena masaža;
• Rasputin;
• Diamond Massage.

Christin Massage vrijedi posjetiti na Phuketu. U Bangkoku ima mnogo sličnih objekata:

• Emmanuelle Massage;
• Eden;
• Annie's sauna i masaža;
• Chao Phraya I & II;
• Darling Massage.

Da se ne izgubite, kontaktirajte motocikliste. Oni poznaju sve ustanove ove vrste naopačke, pa čak i zarađuju novac opskrbljujući klijente tamo.

Ovu vrstu masaže koriste mnogi turisti u šali nazvana "lijenja joga". Upotreba posebnih sprava ovdje je svedena na minimum, a majstor vrši pritisak na mišiće naizmjenično, pokušavajući ih omekšati što je više moguće. Nakon toga dolazi do istezanja zglobova stopala, što dovodi do poboljšanja kapilarne opskrbe krvlju.

Faze tajlandske masaže stopala:

1. Priprema. Pacijent leži na leđima, raširi noge i ispruži ruke uz tijelo.
2. Pritisak na stopalo (unutrašnja ivica). Zagrijava i isteže mišiće bedara. Radi se sa obe ruke, dok se maser lagano njiše.
3. Sličan postupak s vanjskim rubom stopala. Maserovi prsti su sada okrenuti prema unutra.
4. Prekrštene noge. Lagani pritisak stimuliše pokretljivost zglobova.
5. Stiskanje. Izvodi se cijelom dužinom stopala. Služi za zagrijavanje mišića.
6. Istezanje prstiju. Opušta nožne prste umorne tokom dana.
7. Savijanje prstiju. Ovaj postupak izuzetno blagotvorno djeluje na skočni zglob.
8. Duboki pritisak. Svako stopalo se posebno masira. Pokreti su kratkotrajni.
9. Uvrtanje stopala. Ako krenete u dugu šetnju, doživjet ćete ozbiljno olakšanje.

Korist za zdravlje

Kao rezultat prirodnog starenja, naše tijelo gubi svoju nekadašnju fleksibilnost i pokretljivost. Jedinstvenost tajlandskog sistema leži u dugoročnom očuvanju mladosti zglobova i mišića.

Evropljani su navikli da misle da je optimalna tehnika iscjeljivanja na istoku joga, ali tajlandska masaža, ako se radi ispravno, je efikasnija.

Stilovi tajlandske masaže

Postoje 2 poznata stila:

• južnjački stil. Zasnovan na tehnici duboke akupunkture. Rad počinje od stomaka. Sve manipulacije se odvijaju na stolu.
• Nordijski stil. Klijent leži na podu. Otirač ili otirač se koristi kao posteljina. Posao masažera počinje sa stopalima.