Un monitor de puls pentru piept este o versiune clasică a unui monitor portabil de puls. Este alcătuit dintr-un senzor atașat la piept pe o curea elastică și un receptor, care este cel mai adesea realizat sub formă de ceas și este situat pe încheietura mâinii.

Să ne uităm la avantajele și dezavantajele unor astfel de monitoare de puls și să ne dăm seama cum să alegeți opțiunea potrivită pentru dvs. dintre numeroasele modele.

Aceste dispozitive poate fi de neînlocuit:

• pentru sportivii profesioniști și amatori care doresc să facă mișcare cu eficiență maximă;
• pentru toți cei care doresc să slăbească în exces;
• pentru persoanele cu boli de inima.

Monitoarele de ritm cardiac cu cureaua pentru piept sunt utilizate în mod obișnuit în sporturile de ciclism, cum ar fi alergarea, ciclismul, înotul și schiul fond.

În acest caz ei îndeplinește două funcții principale:

Vă permite să controlați sarcina: atunci când se antrenează în sporturi ciclice, pentru fiecare atlet există un anumit coridor de puls - de exemplu, de la 150 la 180 de bătăi pe minut - în care este cel mai eficient să se angajeze.

În timpul antrenamentului, sportivul folosește un monitor de ritm cardiac pentru a-și urmări ritmul cardiac. Dacă trece dincolo de acest coridor - devine prea scăzut sau prea sus - înseamnă că este necesar să mărești sau să scazi ritmul.

Vă permite să urmăriți progresul. Dacă un sportiv abia începe să facă sport, activitatea fizică determină o creștere mare a ritmului cardiac. În timp, corpul va deveni din ce în ce mai antrenat, iar cu aceleași sarcini, ritmul cardiac va crește ușor.

Pentru a pierde în greutate, trebuie să te angajezi în aceleași sporturi ciclice sau să faci performanță exercițiu fizic cu greutăţi cu sarcină mică dar intensitate mare. În același timp, de asemenea trebuie să vă asigurați că pulsul rămâne într-un anumit interval în timpul exercițiului- nu era nici prea mare, nici prea mică.

În acest caz, grăsimea va fi arse cel mai eficient. Un monitor cardiac te va ajuta să-ți controlezi ritmul cardiac, menținându-l în limitele dorite pentru a slăbi mai repede.

Pentru boli de inima activitatea fizică poate fi, de asemenea, foarte benefică. Desigur, puteți începe să faceți sport numai după consultarea unui medic și trebuie să faceți exerciții cu precauție. În același timp, este și necesar să controlați pulsul, asigurându-vă că acesta nu crește prea mult. În acest caz, exercițiile nu vor dăuna organismului, ci vor fi doar utile.

În plus, dispozitivul permite monitorizează-ți ritmul cardiac pe tot parcursul zilei, A obtine poza completă activitatea inimii.

Ce fel de dispozitiv este acesta, cum a apărut și pentru ce este necesar, cum se calculează coridorul pulsului necesar - aflați totul din videoclip:

Cum functioneazã

Senzorul, care determină ritmul cardiac, este atașat la piept cu ajutorul unei centuri elastice speciale. Situat pe el electrozii sunt de obicei umeziți cu apă sau acoperiți cu un gel special- acest lucru le asigură un contact bun cu pielea.

Senzorul transmite un semnal către receptor, care afișează ritmul cardiac. Transmisia semnalului se realizează în formă analogică sau digitală.

în care monitoare de puls pentru piept variază în funcție de tipul de receptor. Rolul său poate fi îndeplinit de:

• receptor special pentru încheietura mâinii;
• navigator GPS;
• computer pentru ciclism;
• smartphone;
• ceas inteligent sau brățară.

Există și modele cu fir de monitoare de puls. Acest design este protejat de interferențe și, prin urmare, asigură o transmisie stabilă a semnalului de la senzor la receptor în orice condiții, dar astăzi astfel de monitoare de puls practic nu mai sunt folosite.

Avantaje și dezavantaje

Principalele alternative la monitoarele de puls cu senzor pentru piept sunt (monitor de ritm cardiac la încheietura mâinii) și modelele cu senzor de pulsație a sângelui (atașat la lobul urechii).

Principalul avantaj al unui monitor de puls pentru piept este acuratețea măsurătorilor. Îți măsoară cu precizie ritmul cardiac în orice situație - indiferent dacă ești în repaus, faci o activitate fizică ușoară sau faci sport activ.

Al doilea avantaj important al unui dispozitiv cu senzor pentru piept este nu trebuie să luați măsuri suplimentare pentru a vă măsura pulsul: Ritmul cardiac este întotdeauna afișat pe ecranul receptorului. Dar pentru a afla pulsul pe unele monitoare de puls de la încheietura mâinii, trebuie să vă plasați mâna a doua pe electrozii unui astfel de dispozitiv - acest lucru poate fi dificil în timpul antrenamentului.

Monitoare de ritm cardiac pentru piept au, de asemenea, două dezavantaje importante:

• senzorul poate provoca disconfort atunci când este purtat;
• Dificultate de utilizare: pentru a începe să utilizați un monitor de puls pentru piept, trebuie nu numai să puneți receptorul pe braț, ci și să atașați senzorul.

Aceste probleme sunt de obicei observate de începători. Dar destul de repede cei care practică încetează să le acorde atenție.

Cum să-l alegi pe cel potrivit

Dacă există trei lucruri principale de luat în considerare atunci când achiziționați un monitor de ritm cardiac cu o curea pentru piept:

• companie de producție: atunci când cumpărați primul monitor de puls, este logic să alegeți modele de la producători cunoscuți și de încredere, precum Polar, Sigma, Beurer sau Suunto;
• funcții suplimentare: aproape toate monitoarele de ritm cardiac au functii suplimentare pe langa masurarea ritmului cardiac, asa ca ar trebui sa alegi un aparat cu caracteristici care ti se potrivesc;
• lungimea centurii: Pentru persoanele supraponderale, lungimea unei centuri standard poate să nu fie suficientă, această problemă nu apare însă atât de des acest moment de asemenea, trebuie luate în considerare.

Funcții suplimentare

Caracteristicile suplimentare standard ale monitoarelor de ritm cardiac pentru piept includ:

• ceas;
• cronometru și cronometru - o funcție utilă atunci când practicați sport;
• pedometru;
• capacitatea de a seta zona de puls necesară - puteți specifica limitele inferioare și superioare ale coridorului de puls necesar, la părăsirea acestuia, dispozitivul va emite un semnal sonor;
• mentinerea statisticilor de antrenament;
• calculatorul indicelui de masă corporală;
• calculator calorii arse;
• măsurarea intensității și frecvenței respirației.

Pentru mai multe informații utile despre alegerea dispozitivului potrivit, urmăriți videoclipul:

Nuanțe de utilizare

Dacă ați cumpărat cel mai simplu dispozitiv cu un receptor de ceas, tot ce trebuie să faceți este să atașați senzorul la piept și să puneți receptorul pe mână. După aceasta, ritmul cardiac va apărea imediat pe ecran. De asemenea, va trebui să setați data și ora și să faceți alte setări necesare.

Dacă receptorul dvs. este un computer pentru ciclism, un navigator GPS sau un smartphone, configurarea poate dura puțin mai mult - în acest caz, va trebui să stabiliți și o conexiune între receptor și senzor.

Modele populare

Torneo H-102

Monitor cardiac ieftin cu funcție de numărare a timpului de antrenament și contor de calorii. Emite un semnal sonor la părăsirea coridorului de puls stabilit.

Puteți stoca datele de antrenament în memorie. Există o lumină de fundal încorporată care vă permite să exersați la amurg sau pe întuneric.

Polar FT4

Acest model costă de două ori mai mult decât precedentul și diferă partea mai buna atât ca funcționalitate, cât și ca manoperă.

Printre altele, FT4 emite un semnal sonor la părăsirea coridorului de puls dorit, calculează numărul de calorii arse și afișează date despre modificările indicatorilor antrenorului sub formă de grafice. Aparatul poate fi folosit sub apă. Acest monitor pentru inima oferă un raport calitate-preț bun și este foarte popular.

Garmin Forerunner 610 HRM

Un dispozitiv de top pentru cei care au nevoie de funcționalitate maximă și fiabilitate maximă.

Printre caracteristici interesante- capacitatea de a încărca prin portul USB, GPS, prezența unui semnal de vibrație în plus față de semnalul sonor si design excelent.

Răspunsuri la întrebările frecvente

Un monitor al ritmului cardiac pentru piept vă va oferi cele mai precise măsurători, indiferent dacă vă aflați în repaus sau vă implicați activ în sport.

Cu monitorul corect al ritmului cardiac poți oricând să-ți monitorizezi ritmul cardiac. În funcție de scopurile și obiectivele dvs., acest dispozitiv vă va permite fie să faceți exerciții eficient și să ardeți grăsimi, fie să monitorizați activitatea inimii în timpul antrenamentului și în timpul antrenamentului. Viata de zi cu zi pentru a nu-i da prea multă sarcină.

Data: 15.08.2017 Ora: 17:10 9212

Înainte de a alege un ceas sport sau o brățară de fitness cu monitor de puls, citiți recomandările noastre pentru a cumpăra dispozitivul de monitorizare a pulsului potrivit.

Dacă faci sport, probabil știi că fitnessul nu se referă doar la numărul de exerciții pe care le faci, ci și la intensitatea efectuării acestora. Si aici rol important indicatori ai jocului ritmului cardiac. Monitorul ritmului cardiac este cel mai bun asistent, care vă spune când să accelerați sau să încetiniți pentru a obține rezultate.

Tipuri de dispozitive de transmisie a datelor

Majoritatea monitoarelor cardiace folosesc senzori situati intr-o curea toracica sau pe incheietura mainii, asa cum este cazul ceasurilor inteligente sau benzilor sport. Monitoare de ritm cardiac din curelele toracice sunt mai precise și rezultatele lor sunt comparabile cu un ECG, deoarece aici senzorul este situat în imediata apropiere a inimii.

Electrozii amplasați în benzi de material conductiv din curele detectează ritmul cardiac în în format electronic, după care datele sunt trimise prin Bluetooth utilizând protocolul ANT+ sau Smart către un smartphone sau un receptor de ceas sport.

Cu toate acestea, ceasurile, brățările și banderolele cu senzori optici în panoul din spate sunt mult mai convenabile: pieptul nu este comprimat atunci când faceți sport și există libertate de mișcare. Modelele mai noi de dispozitive de fitness nu necesită smartphone-uri și arată informații despre ritmul cardiac direct pe afișajul lor.

Cu toate acestea, există și dezavantaje. Monitoarele de ritm cardiac de la încheietura mâinii care folosesc lumină infraroșie experimentează interferențe din partea mușchilor, tendoanelor și oaselor, în timp ce cele care folosesc doar lumină verde pot produce citiri eronate din cauza pigmenților întunecați din piele, păr sau tatuaje. În plus, atunci când ritmul cardiac crește, să zicem, peste 160 de bătăi pe minut, senzorii optici pur și simplu nu pot face față urmăririi fluxului sanguin.

În acest caz, ceasurile inteligente cu monitor de ritm cardiac necesită reguli speciale de utilizare.

Cum să porți corect un monitor de puls pentru piept

Pentru a obține cele mai bune rezultate în citirile monitorului de ritm cardiac, trebuie să luați în considerare mai mulți factori care afectează acuratețea datelor.

Când utilizați cureaua de piept, trebuie să o așezați corect pe dvs cufăr, sub sani, direct pe piele. Elementul electronic ar trebui să fie situat în mijloc, între coaste. Cureaua poate fi ajustată folosind catarama astfel încât să se potrivească perfect, dar suficient de confortabil pe corp, fără a provoca disconfort sau sufocare. Unele companii recomandă să vă ștergeți pielea cu o cârpă umedă înainte de a utiliza un monitor pentru ritm cardiac pentru piept. Acest lucru va promova un contact mai bun pentru citirea ritmului cardiac.

Cum să porți corect o brățară de fitness/ceasul sport

Aici putem evidenția 5 factori principali care pot afecta funcționarea senzorului de ritm cardiac.

1. Amplasarea senzorului pe piele. Este de la sine înțeles că pentru ca un senzor de ritm cardiac să funcționeze așa cum este anunțat, dispozitivul are nevoie de contact cu pielea. De exemplu, Compania Apple afirmă în mod explicit că senzorii vor funcționa doar „dacă purtați Apple Watch pe partea superioară a încheieturii mâinii”. O potrivire mai bună înseamnă cea mai buna lectura. Prin urmare, dacă ceasul inteligent este prea slăbit și nu este fixat într-un singur loc, strângeți comod cureaua sau brățara.

Poziția dispozitivului pe încheietura mâinii joacă un rol important. După cum recomandă dezvoltatorii, un ceas inteligent sau o bandă inteligentă ar trebui să fie amplasată puțin mai sus decât locația obișnuită a unui ceas clasic: la 2-3 cm de os sau la 1-3 degete de îndoirea mâinii.

1. Alimentarea cu sânge a pielii afectează performanța. Deoarece senzorii optici de ritm cardiac de pe majoritatea ceasurilor sport monitorizează în primul rând fluxul sanguin, sunt predispuși la inexactități. Acest lucru se datorează faptului că cantitatea de sânge care curge prin piele este oameni diferiti variază semnificativ.
2. Exercițiile fizice la temperaturi scăzute pot reduce fluxul sanguin al pielii, ceea ce reduce acuratețea controlului ritmului cardiac.
3. Evitați mișcările neregulate. S-a demonstrat că mișcările ritmice precum alergarea sau ciclismul produc rezultate mai bune decât mișcările neregulate, cum ar fi cele efectuate în sporturi precum tenisul sau boxul. Cu toate acestea, producătorii de modele noi pentru sportivi încearcă să facă totul pentru a se asigura că fanii sportului beneficiază la maximum de antrenamentul lor. Ei produc ceasuri cu un monitor al ritmului cardiac care poate distinge între activitățile sportive și poate citi corect ritmul cardiac.

1. Conectați-vă la monitoare externe de ritm cardiac. Puteți conecta în continuare dispozitivul de urmărire a fitness-ului la monitoare de ritm cardiac fără fir, cum ar fi curelele pentru piept Bluetooth și să obțineți cele mai precise citiri ale ritmului cardiac.

Principalele funcții ale unei brățări fitness/ceas sport

Monitor ritm cardiac

Senzorul de ritm cardiac de pe spatele dispozitivului clipește LED-urile de sute de ori pe secundă pentru a ajuta la calcularea cu precizie a ritmului cardiac. Verifică ritmul cardiac în timpul antrenamentului pentru prezentare scurta atât nivelul de intensitate, cât și modificările ritmului cardiac în timp.

De obicei, sportivii profesioniști preferă să folosească un ceas sport asociat cu un senzor suplimentar de ritm cardiac pentru a obține citiri precise ale ritmului cardiac. Acestea pot fi fie curele pentru piept, fie senzori încorporați în banderole.

Pedometru

Cu un pedometru, sportivii înregistrează numărul de pași pe care îi fac în timp ce merg sau aleargă și, prin urmare, distanța parcursă și numărul de calorii arse. Folosirea acestuia este o modalitate de a urmări activitatea zilnică și, de asemenea, de a stabili obiective pentru a face mai mulți pași pe zi și a fi mai activ.

Este important să rețineți că pedometrele care convertesc pașii în distanță parcursă pot fi supuse unor erori, deoarece dacă dispozitivul nu este calibrat la pasul și lungimea piciorului și piciorului specific utilizatorului, inexactitățile sunt inevitabile. Procesul exact depinde de dispozitivul în sine, dar în majoritatea cazurilor este necesară personalizarea pedometrului pentru utilizator.

Pentru indicatori mai precisi ai distanței parcurse, sportivii folosesc un sistem GPS încorporat în ceasurile inteligente pentru sport. Dar consumul de calorii bazat pe numărul de pași făcuți este considerat a fi doar aproximativ, deoarece fiecare organism este individual și unic.

Tensiometru

Casio a inventat măsurarea tensiunii arteriale folosind un ceas de mână în 1992. A fost convenabil și la modă, dar au atras iubitorii de gadgeturi, dar nu și piața mainstream din cauza indicatorilor inexacți.

Astăzi pe piață puteți vedea câteva modele de ceasuri inteligente cu tonometru, deoarece fiecare dintre noi înțelege că pentru a măsura corect tensiunea arterială, avem nevoie de un dispozitiv special și, de asemenea, este necesar să ținem cont de caracteristicile fiziologice ale fiecărei persoane, precum greutatea, vârsta și chiar sexul.

Durata de viata a bateriei

Un criteriu important pentru un dispozitiv sport este durata de viață a bateriei. Prin urmare, atunci când alegeți un dispozitiv, trebuie să aveți în vedere că funcționarea monitorului de ritm cardiac și a pedometrului consumă un numar mare de energie. Mai ales dacă se folosește GPS.

Producătorii, de regulă, indică capacitatea bateriei și durata de viață a acesteia. Este important să vă asigurați că bateria este încărcată regulat și să nu utilizați sistemul GPS în mod inutil dacă doriți să prelungiți durata de funcționare a dispozitivului.

Funcții suplimentare ale ceasurilor inteligente/monitoare de fitness

Pe lângă un pedometru, un monitor al ritmului cardiac și un monitor al tensiunii arteriale, ceasurile sport inteligente pot oferi diverse funcții utile care vă ajută să urmăriți și să vă monitorizați activitățile active. Acestea includ:

• Monitorizarea somnului. Pentru persoanele care cheltuiesc multă energie atunci când fac fitness, este foarte important să monitorizeze cantitatea de odihnă și calitatea somnului. Folosind această funcție, utilizatorul face o evaluare a somnului său și, folosind o aplicație specială, își poate vizualiza statisticile.
• Urmărire multi-sport. Majoritatea ceasurilor inteligente de fitness pot distinge automat în ce fel de sport este implicat utilizatorul pentru a-și urmări toate activitățile. De exemplu, numărul de lovituri ale unui înotător, cadența unui biciclist sau loviturile unei rachete de tenis. Astfel, puteți economisi timp atunci când vă configurați pentru un anumit sport.
• Notificări inteligente. Mișcă-te mai mult, schimbă-ți ritmul, dormi mai bine și așa mai departe - acestea sunt sfaturi care încurajează utilizatorul să respecte recomandările pentru a obține rezultate bune.
• Lansarea aplicațiilor de sănătate. Este ușor să vă vedeți creșterea și realizările diferitelor obiective aici: graficele și diagramele vă ajută să vă evaluați vizual antrenamentul și, de asemenea, fac posibilă compararea rezultatelor cu alți utilizatori ai comunităților sportive. Există aplicații care vizează alimentație adecvată, antrenament sau colectare de date despre orice activitate fizică cu statistici și analize ulterioare.

Există multe alte funcții suplimentare care pot fi enumerate. Principalul lucru este că atunci când alegeți un ceas sport cu monitor de puls, acordați atenție obiectivelor pe care le urmăriți și ce este cel mai important în atingerea acestora.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că senzorul de ritm cardiac bazat pe încheietura mâinii este un dispozitiv destul de inexact și nu trebuie bazat 100% din timp. Pentru o evaluare calitativă a stării inimii, numărarea pașilor și măsurarea tensiunii arteriale, există pe piață o nișă specială de dispozitive, la care sunt conectate ceasurile inteligente și acționează doar ca un instrument suplimentar.

Ai încercat monitorul de puls din ceasul tău și este exact, iar dacă ai întrebări despre alegerea unei brățări de fitness sau a unui ceas cu monitor de puls, scrie în comentarii.

Ceas inteligent cu monitor de ritm cardiac Nu neobișnuit în 2017, aproape fiecare producător de ceasuri inteligente a avut grijă de un senzor de ritm cardiac în dispozitivul lor. Acest lucru nu este surprinzător, funcția este cu adevărat necesară și uneori chiar extrem de importantă, în special pentru sportivi și pentru persoanele cu boli de inimă. Sportivii au o oportunitate unică de a-și regla antrenamentul, ajustându-se la zona corespunzătoare de ritm cardiac în funcție de obiectivul antrenamentului.

O gamă atât de imensă de ceasuri inteligente cu monitor de puls de pe piață îl face pe cumpărător să fie în pierdere în alegerea, pentru aceasta, pentru a ușura durerea alegerii, am realizat TOP 7 ceasuri sport inteligente cu senzor de puls.

Herzband Elegance

Evaluarea editorului:

Prețul mediu - 70 USD

Durata de viață estimată: 5 zile

Herzband este un brand care câștigă cu încredere popularitate în CSI, și-a câștigat faimă pentru el capacitatea de a măsura presiunea, sau mai degrabă, calculați-l pe baza citirilor ritmului cardiac. Acestea sunt cele mai bune momentan.

Proiecta. Au un design clasic, cadran rotund cu buton mecanic în dreapta, curea din piele completează ambianța clasică.

Functionalitate si caracteristici. Display-ul este monocrom și are o rezervă de luminozitate destul de scăzută. Comenzile sunt convenabile, pot fi pornite rotind încheietura mâinii, dar nu există control vocal. Primiți notificări de la toate aplicațiile de mesagerie. Urmărește toată activitatea fizică, ca orice alt instrument de urmărire a fitnessului. Au o rezervă de luminozitate destul de scăzută, pe vreme însorită, va fi dificil să distingem ceva.

Testele noastre editoriale au arătat că Monitorul ritmului cardiac al ceasului funcționează corect.

Avantaje:

• măsurarea presiunii;
• design elegant
• preț scăzut

Defecte:

• rezervă scăzută de luminozitate a afișajului
• fara GPS

Verdict: O opțiune bună pentru cei care caută o opțiune de buget pentru un smartwatch cu monitor de puls care are un design clasic și funcționalitatea unui tracker de fitness.

Evaluarea editorului:

Prețul mediu - 200 USD

Durata de viață estimată: 25 de zile

Design și interfață.Withings Steel HR are un design de ceas cu adevărat „elvețian”, acesta este dezvăluit doar de un mic afișaj OLED, care este conceput pentru a afișa toate notificările ceasului. Folosind un buton mecanic, comută între ecranele Withings Steel HR, unde vă puteți vizualiza ritmul cardiac, pașii și caloriile.

Functionalitate si caracteristici. Principalul avantaj al ceasului este timpul de viață record, adică 25 de zile în modul activ, un rezultat incredibil pentru un smartwatch modern. Pentru a obține astfel de rezultate trebuiau făcute sacrificii, iar acest sacrificiu a fost afișajul, care a primit o dimensiune foarte mică. Dar este de remarcat faptul că face față perfect tuturor funcțiilor sale. Datorită luminii de fundal strălucitoare, toate informațiile sunt percepute clar chiar și pe un afișaj mic.

O altă caracteristică interesantă este protecția mare la apă, care este de 5 ATM. Acest lucru permite ceasului să fie scufundat la o adâncime de 50 de metri. Ceasul este echipat cu o curea din silicon moale, care vă va permite să vă scufundați cu ceasul în piscină și pe mare.

„Creierul” dispozitivului nu este prea departe de design și uimește prin funcționalitatea lor. Deci, ei pot determina independent ce tip de activitate fizică desfășurați în prezent (împerecheat cu un smartphone conectat), pot determina etapele somnului, dar fără un ceas cu alarmă inteligent.
Funcționarea monitorului ritmului cardiac din ceas destul de precise, dar în timpul antrenamentului intens datele sunt distorsionate.

Avantaje:

• timp de viață record
• design elegant
• grad ridicat de protecție împotriva apei

Defecte:

• controale incomode
• fara GPS
• încărcare incomodă
• Monitorul ritmului cardiac nu face față antrenamentelor intense

Verdict: O opțiune excelentă pentru un smartwatch cu monitor de ritm cardiac și pedometru pentru cei care prețuiesc stil clasicși nu-i place să încarce gadget-uri.

Evaluarea editorului:

Prețul mediu - 150 USD

Durata de viață estimată: 11 zile

Xiaomi AmazFit Pace este primul smartwatch de la faimosul brand chinez, care a intrat în vânzare destul de recent, la începutul anului 2017. Au câștigat deja o mulțime de fani din întreaga lume datorită designului lor elegant și capabilităților de urmărire a fitness-ului. În această recenzie, ne interesează tocmai aceste capacități și, în special, funcționarea monitorului de ritm cardiac.

Functionalitate si caracteristici. Xiaomi AmazFit nu este doar un ceas inteligent cu monitor de puls, este și un bun GPS- tracker, capabil să vă urmărească mișcările. Această combinație de funcționalitate ar trebui apreciată de iubitorii de jogging în aer curat. Trebuie remarcat aici că atunci când GPS-ul este pornit, durata de viață a bateriei este redusă de la 5 zile la o zi, iar în uz casnic producătorul promite să lucreze până la 11 zile, care este un indicator foarte impresionant cu un astfel de afișaj.

O altă caracteristică interesantă a ceasului este prezența memoriei - 4 GB, unde poți stoca muzică pe care o poți asculta folosind o cască wireless.

Printre altele, ceasul are funcții standard pentru urmărirea somnului, a pașilor și a caloriilor arse. Nu există un ceas cu alarmă inteligent, există doar un ceas cu alarmă obișnuit cu vibrații. Funcționarea monitorului ritmului cardiac Am fost foarte mulțumit de o serie de teste comparative cu monitoarele de puls pentru piept nu au scos la iveală erori grave.

Design și interfață. Xiaomi AmazFit Pace se mândrește cu un afișaj bogat unde puteți vizualiza cu ușurință datele de bază, luminozitatea este reglată automat datorită senzorului încorporat. În același timp, afișajul are o serie de dezavantaje de control. În primul rând, gadgetul nu acceptă control vocal, iar în al doilea rând, pentru a activa afișajul, trebuie să apăsați micul buton mecanic din colțul din dreapta sus.

Ca orice smartwatch, Xiaomi AmazFit Pace poate primi notificări de la aplicații. Din păcate, această zonă nu a fost pe deplin dezvoltată. Astfel, funcțiile „Răspuns” și „Vizualizare conversație” nu funcționează. Interfața este prezentată doar în engleză sau chineză.

Avantaje:

• Disponibilitatea GPS
• afișaj de înaltă calitate
• durata de viata lunga

Defecte:

• activare incomodă a afișajului
• software de notificare defectuos
• fără suport pentru limba rusă

Verdict: O opțiune excelentă pentru cei care preferă un design sportiv și fac o mulțime de activități în aer liber.

Prețul mediu - 375 USD

Perioada de valabilitate estimată: până la 4 zile

Design și interfață. Ceasul a fost lansat în două opțiuni de design, care sunt vizibil diferite, dar în același timp destul de asemănătoare. Samsung Gear S3 Frontier este o versiune brutală, asemănătoare cu ceea ce vedem pe copertele revistelor cu modele dure. Samsung Gear S3 Classic este un design clasic atemporal, mai mic decât fratele său mai mare și nu la fel de rezistent la șocuri și șocuri, în timp ce versiunea Frontier este protejată MIL-810G.

Una dintre caracteristicile principale și principala caracteristică de control a acestui ceas este „ramă”, acesta este un inel rotativ în jurul ceasului, cu ajutorul căruia sunt controlate gadgeturile. Această soluție s-a dovedit a fi foarte reușită și a simplificat interacțiunea cu dispozitivul cu un ordin de mărime.

Ceasul folosește o curea standard care poate fi desfăcută cu ușurință și înlocuită cu a ta. Corpul este realizat din oțel 316L de înaltă calitate.

Afişa cu matricea SUPER AMOLED nu exista reclamatii, toate datele sunt citite fara probleme in orice iluminare.

Functionalitate si caracteristici. Ceasul rulează pe propria sa platformă Tizen, care este vizibil mai convenabilă decât Android Wear. Există mai puține aplicații aici, dar sunt destul de suficiente pentru utilizarea de zi cu zi.

Ca orice monitor de fitness, ceasul poate urmări pașii, caloriile și somnul. Caracteristicile interesante includ determinarea înălțimii de ridicare, precum și capacitatea de a concura cu prietenii în numărul de pași. Pentru a evalua toate capacitățile de fitness ale ceasului, trebuie să utilizați aplicația S Health, care este disponibilă doar pentru seria Galaxy de la Samsung. O astfel de exclusivitate este un dezavantaj indubitabil al gadgetului.

Ceasul are GPS și Glonass, care vă pot aminti traseul. Separat, aș dori să remarc că există o versiune cu LTE, care vă va permite să sunați direct de pe ceas fără un smartphone. Un avantaj plăcut al gadget-ului este durata lungă de funcționare, ținând cont de numărul mare de funcții care necesită alimentarea bateriei.

Cea de-a treia generație de guiaras are măsurători semnificativ îmbunătățite ale ritmului cardiac, motiv pentru care ceasul este inclus în TOP-ul nostru. Monitorul ritmului cardiac funcționează corect chiar și în timpul mișcărilor intense.

Avantaje:

• afişa
• Disponibilitate Wi-Fi și GPS
• control convenabil
• Protecție MIL-810G în versiunea Frontier

Defecte:

• Aplicația de fitness proprietară Samsung este disponibilă numai pentru seria Galaxy

Verdict: O optiune ideala pentru utilizarea de zi cu zi la serviciu, in sala de sport, in vacanta, daca ai si un smartphone Galaxy de la Samsung.

Prețul mediu - 350 USD

Perioada de valabilitate estimată: până la 2 zile

Polar este a 2-a companie din acest TOP, care nu a venit din lumea tehnologiei, ci din lumea ceasurilor sport. Și acest fapt a influențat semnificativ modelul Polar M600 în ceea ce privește funcționalitatea.

Design și interfață. Designul ceasului este sportiv și futurist, carcasa este din plastic, există inserții metalice pe laterale, iar cureaua este din silicon. Designul este foarte pe gustul tuturor și nu va atrage toată lumea, plus că dispozitivul este deja destul de voluminos.

Controlul principal se face prin intermediul ecranului tactil, există și două butoane mecanice, în stânga există un buton „Stop” sau „Înapoi”, sub afișaj există un buton responsabil cu începerea antrenamentului.

Afişa suculent și strălucitor, dar în lumina directă a soarelui este dificil de citit datele.

Functionalitate si caracteristici. Ceasul se bazează pe Android Wear, ceea ce înseamnă că mai mult de 4.000 de aplicații în diverse scopuri vor fi disponibile proprietarului. Capacitățile de fitness sunt implementate prin Google Fit și un serviciu special Polar Flow, care înregistrează toate informațiile despre antrenamentul efectuat și le poți programa și acolo. Serviciul este foarte bun și va atrage mulți sportivi.

Alergătorii și bicicliștii vor aprecia prezența unui GPS cu drepturi depline. O altă caracteristică frumoasă a gadgetului este că este impermeabil și poate fi scufundat până la 10 metri, ceea ce este mai mult decât suficient pentru o piscină.

Datorită senzorului cu 6 LED-uri, monitorul de puls poate concura în precizie cu contoarele de puls montate pe piept. În timpul testării, monitorul de puls nu a provocat nicio reclamație.

Una dintre caracteristicile neplăcute este durata scurtă de viață a gadgetului, doar 8 ore în modul antrenament și 2 zile în modul normal cu Android, dar cu iPhone va funcționa doar o zi.

Avantaje:

• Disponibilitate Wi-Fi și GPS
• software proprietar pentru activități sportive

Defecte:

• design pentru toată lumea
• perioadă scurtă de viață

Verdict: O opțiune bună pentru sportivii profesioniști care au nevoie de cel mai funcțional ceas inteligent.

Apple Watch seria 2

Prețul mediu - 400 USD

Durata de viață estimată: o zi

Nu degeaba ceasurile de la brandul legendar sunt incluse în majoritatea recenziilor de ceasuri inteligente și trackere de fitness. Apple Watch Series 2, ca ceas cu monitor de puls, nu a dezamăgit nici el.

Design și interfață. Designul este destul de futurist și nu va plăcea tuturor, dar în același timp mulți îl vor găsi foarte atractiv. Se prezinta sub forma unui dreptunghi cu colturile rotunjite. Există două butoane de control în partea dreaptă. Numărul de soiuri de curele este uimitor în varietate, carcasa în sine este prezentată în principalele opțiuni de materiale: aluminiu, oțel și ceramică. Versiunea actualizată are acum acces rapid la aplicatia dorita printr-un buton, acest lucru face controlul destul de convenabil.

Afişa suculent și luminos, toate datele pot fi citite fără probleme în orice vreme. Senzor de valoare setări automate luminozitatea, a cărei funcționare poate fi reglată în setări.

Functionalitate si caracteristici. Apple Watch Series 2 este o adevărată mașină multifuncțională printre ceasurile inteligente, care poate face aproape tot ceea ce poate oferi un smartwatch modern. Pe scurt după funcții:

• Abilitatea de a răspunde la apeluri și de a primi mesaje;
• Urmărirea activității fizice a purtătorului;
• Suportă multe aplicații suplimentare din App Store;
• Măsurarea caloriilor arse, pașii făcuți, ritmul cardiac
• Înregistrarea traseului parcurs folosind GPS
• Acces la internet prin Wi-Fi

Ceasul are nu doar modulele obișnuite Bluetooth și GPS, ci și un modul Wi-Fi care vă permite să accesați Internetul direct de pe gadget. Gadgetul este rezistent la apă, poate fi folosit în piscină și chiar și o funcționalitate separată a fost creată în acest scop care urmărește loviturile.

Toată perfecțiunea ceasului este ucisă de durata de viață, care este o zi, care este un anti-record pentru acest top și este dificil să găsești ceasuri inteligente în 2017 care trăiesc atât de puțin.

Aplicația pentru măsurarea ritmului cardiac este foarte primitivă și este potrivită doar pentru iubitorii unui stil de viață activ, dar nu și pentru profesioniști. Dar este de remarcat faptul că Monitorul de puls functioneaza impecabil. Mai mult, un studiu științific independent efectuat la Stanford a arătat că eroarea monitorului de ritm cardiac pe o bicicletă este de numai 2%, ceea ce este comparabil cu datele electrocardiogramei pentru mers, cifra a fost puțin mai mare de 2,5%.

Avantaje:

• selecție largă de aplicații
• Disponibilitatea modulului GPS și Wi-Fi
• display suculent

Defecte:

• perioadă foarte scurtă de viață
• preț mare

Verdict: O opțiune excelentă pentru acei posesori de iPhone care au nevoie de cea mai largă gamă de capabilități de la un smartwatch.

Durata de viață estimată: 9 zile în modul ceas, 11 ore în modul antrenament cu GPS

Seria de ceasuri ForeRunner este concepută pentru alergare, așa cum demonstrează clar numele cu același nume. Garmin ForeRunner 235 este unul dintre cele mai bune ceasuri de ritm cardiac cu cel mai bun raport calitate/preț de pe piață. Acest model este potrivit atât pentru alergătorii profesioniști, cât și pentru amatori, care au nevoie de mult mai mult decât funcționalitatea unui tracker de fitness obișnuit, dar în același timp au nevoie de un ceas pentru utilizarea de zi cu zi.

Design și interfață. Designul ForeRunner 235 este realizat într-un stil sportiv și nu se vor potrivi cu un costum formal pentru a sublinia statutul purtătorului. Dar se vor potrivi perfect în orice altă garderobă și nu doar în cele sportive.

Afişa destul de mare și luminos, toate notificările și datele pot fi citite fără probleme, chiar și pe vremea cea mai însorită. Controlul este efectuat de 5 butoane mecanice, ceea ce este destul de convenabil pe vreme ploioasă. Întreaga interfață este intuitivă și nu necesită mult timp pentru a înțelege. Limba rusă este acceptată.

Functionalitate si caracteristici. Ceasul este echipat cu GPS și sistemul GLONASS, ceea ce a făcut posibilă introducerea unei game largi de capabilități pe lângă datele clasice despre pași, calorii și somn, oferă o serie de alte opțiuni; Pe măsură ce rulează, ei pot afișa un timp estimat de terminare pe baza impulsului lor actual. Ei vor evalua efectul de antrenament al lecției. Ei vă vor prezice cel mai bun rezultat pe baza datelor deja primite. Ei vor da recomandări pentru odihnă după antrenament. Sprijină antrenamentul cu bicicleta.

De asemenea, mulți vor găsi util să evalueze VO2 max pentru a evalua eficacitatea procesului de antrenament în atletism.

Facilitățile suplimentare includ notificări inteligente și control al muzicii de pe smartphone. Acesta este, de asemenea, singurul smartwatch cu un monitor de puls potrivit pentru această recenzie.

Funcționarea monitorului ritmului cardiac nu provoacă plângeri chiar și cu antrenament intensiv. Este posibil să urmăriți zonele de ritm cardiac.

Avantaje:

• Disponibilitatea GPS/Glonass
• Suport pentru Windows Phone
• caracteristici avansate pentru antrenamentul de alergare

Defecte:

• nu este potrivit pentru un costum formal
• lipsa magazinului de aplicații și a memoriei interne

Verdict: O opțiune excelentă pentru cei care sunt angajați într-un antrenament profesional de alergare.

Monitoare de puls sunt exemplu rar gadget-uri de fitness pe care oamenii le cumpără nu pentru modă și comoditate, ci pentru beneficii reale. Pe străzile orașelor mari nu vei vedea un adolescent lăudăros spunându-i unui prieten: „Uite ce grozav mi-am cumpărat un monitor de puls” sau o tipă plină de farmec făcând un selfie cu un nou Garmin sau Polar. Dar mii de sportivi le cumpără în mod regulat dintr-un motiv simplu: astfel de gadgeturi fac antrenamentul alergătorilor, bicicliștilor, halterofililor și înotătorilor mai eficient.

În textele noastre din trecut am menționat adesea monitoare de ritm cardiac ca functie separata Ceasuri GPS sau trackere de fitness. Dar am ajuns în sfârșit la material specific dedicat monitoarelor de puls. Din acest text veți învăța:

- cum monitoarele de ritm cardiac îi ajută pe sportivii începători și cu experiență;
- ce tipuri si tipuri de monitoare de ritm cardiac se gasesc pe piata moderna;
- ce modele măsoară pulsul cel mai precis;
- Monitoare de ritm cardiac au funcții suplimentare și cât ar trebui să plătiți pentru ele?

De asemenea, vă vom arăta cele mai bugetare și scumpe HRM-uri, cele mai populare modele și monitoare de puls specializate pentru bicicliști și pasionați de sporturi extreme. Sperăm că materialul nostru vă va face inima să bată puțin mai repede!

De ce au nevoie sportivii de monitoare de puls?

Personal, văd și mai multe beneficii în funcția de monitorizare a activității cardiace decât în ​​urmărirea mișcării sau analiza nivelului masa musculara. Monitorul de puls nu motivează sau încurajează (ceea ce are nevoie omul obișnuit), dar te învață să dozezi sarcina în timpul sportului. Există multe tratate detaliate pe Internet despre modul în care ritmul cardiac (HR) afectează calitatea antrenamentului. Vom încerca să explicăm toate acestea în câteva rânduri.
În timpul sportului, nu simțim 100% ceea ce trăiește inima noastră în acel moment. Este epuizat după o oră de alergare sau este totul în regulă și încă te poți tortura? Este deja posibil să treci de la încălzire la antrenament hardcore sau este prea devreme? În toate aceste chestiuni, oamenii trebuie adesea să se bazeze pe sentimentele lor. Și în mod regulat dezamăgesc oamenii. Rezultatul sunt probleme cardiace, sesiuni de exerciții prea scurte sau prea lungi. Ce ne oferă un monitor de puls?

Monitorul ritmului cardiac arată linia ritmului cardiac dincolo de care este mai bine să nu treceți. În momentul în care pulsul sare prea sus, trebuie să „rotunjiți” încet antrenamentul. Sau reduceți sarcina la un nivel rezonabil. Cu toate acestea, acum va fi doar dăunător pentru organism. Așa că gadgetul îi semnalează proprietarului acest lucru: inima ta este obosită, este timpul să stai și să bei puțină apă... Este foarte tare, deoarece mitul că un antrenament ar trebui să se termine într-o stare de epuizare completă a fost demult dezmințit.

Monitorul ritmului cardiac afișează „zona de încălzire”. Nu puteți începe o activitate fizică serioasă fără a vă încălzi - toată lumea știe acest lucru. Dar când ar trebui să se termine? Și cum să vă pregătiți corect pentru o sesiune de fitness? Monitorul ritmului cardiac va monitoriza modul în care corpul dumneavoastră se încălzește și vă va spune când puteți trece la treabă.

Monitorul ritmului cardiac determină zona de eficiență maximă a antrenamentului. Îți alergi a zecea tură într-un parc al orașului și crezi că ești minunat? Uită-te la pulsul tău. Poate că nu s-a schimbat prea mult sub influența activității tale, ceea ce înseamnă că organismul are nevoie de stres suplimentar. Dacă găsiți această „zonă optimă”, atunci încercați să rămâneți în ea: nu depășiți ritmul cardiac și nu o subestimați.

Monitoare de ritm cardiac vor deschide calea către sport pentru oameni diferite niveluri sănătate. Este păcat, dar mulți sportivi „inimii” cred că nu au locul în sport... Aceasta este o greșeală: terapia cu exerciții fizice și fitness cu lumină nu au făcut niciodată rău nimănui. Numai pentru astfel de oameni este mai bine să nu părăsești zona de stres moderat! Acesta este tot secretul. Iar monitoarele de puls pot deveni pentru astfel de oameni cea mai bună armă împotriva complexelor și a iluziilor.

Iar gadgeturile cu monitor de ritm cardiac încorporat calculează mai precis caloriile arse și dezvoltă o prognoză pentru antrenamentul individual. Acesta este un bonus atât de frumos!

Tipuri, preț și design

Designerii au venit cu multe căi diferite măsurători ale ritmului cardiac, precum și factori de formă pentru monitoare de ritm cardiac. Să trecem peste principalele clasificări ale monitoarelor moderne de ritm cardiac.

Mai întâi să selectăm senzor de ritm cardiac care iti place cel mai mult. Monitoarele de ritm cardiac din secolul 21 citesc ritmul cardiac în două moduri: măsurarea optică și utilizarea tehnologiei de bioimpedanță. În primul caz, pielea umană este iluminată artificial aproape de capilare, iar un senzor optic captează viteza și caracteristicile reflexiei luminii. Circulația sângelui afectează direct semnalul pe care îl primește contorul.

Si aici bioimpedanța este o tehnologie mai complexă. Un dispozitiv special trimite semnale electrice corpului uman: aceste cele mai slabe descărcări electrice îl ajută să învețe multe despre o persoană. Nivelul de transpirație, compoziția masei musculare și, în același timp, ritmul cardiac.

Care senzor este mai precis este o întrebare complexă, despre asta vom vorbi mai jos. Acum să vorbim despre unde și cum sunt atașate monitoare de ritm cardiac.

Cea mai la modă formă dictată de timp și tendințe - brăţară. S-ar părea logic să măsori pulsul aproape de o venă, iar majoritatea trackerelor de fitness ne-au învățat de mult că o brățară este convenabilă. Principalul său concurent este cureaua de piept. Alergătorii votează de obicei pentru monitoare de puls montate pe piept: curelele se presupune că se potrivesc mai strâns și măsoară totuși ritmul cardiac mai precis. Adevărat, oamenii obișnuiți răsfățați și fanii confortului se plâng de utilizarea redusă a unor astfel de curele. De exemplu, se freacă și încep să alunece de la transpirație și, în general... nu toată lumea are ocazia să se plimbe toată ziua cu așa ceva sub cămașă... Pe scurt, acesta este mai degrabă un dispozitiv profesional decât una populară.

La un moment dat, extravagant atașamente pe deget (monitoare de ritm cardiac-inele) și lobul urechii. Au apărut înainte de introducerea senzorilor de bioimpedanță, când dezvoltatorii au încercat să obțină acuratețe maximă de la monitoare optice de ritm cardiac. Pe lobul urechii și degetul aratator capilarele se află cât mai aproape de suprafață - acest lucru este convenabil pentru citirea ritmului cardiac. În consecință, astfel de gadget-uri măsoară ritmul cardiac puțin mai precis. Dar ciudat aspect nu le-a permis mult timp să pună picior pe rafturile magazinelor de specialitate :).

În plus, senzorii HRM pot fi găsiți în aparate de exerciții pentru săli de sport (de obicei, senzori de bioimpedanță pe mânere), „cântare inteligente” și calculatoare pentru ciclism.

Ei bine, mai există o diferență importantă prin care monitoarele moderne de ritm cardiac pot fi împărțite. Acesta este de fapt acela perioada în care sunt capabili să monitorizeze datele. Cele mai vechi HRM detectează doar ritmul cardiac într-un anumit moment când le apăsați pe piele și apăsați un buton special. Majoritatea monitoarelor moderne „ascultă inima” în mod constant, dar oferă date generale, cum ar fi „frecvența cardiacă cea mai scăzută, frecvența cardiacă cea mai mare și medie pentru perioada selectată”. Ei bine, modelele sofisticate pot oferi un raport complet pentru întreaga perioadă de monitorizare sub formă de infografice.

Care este pretul? Un monitor de puls nu a fost niciodată considerat un dispozitiv scump. Cele mai multe opțiuni bugetare pot fi cumpărate pentru 600-800 de ruble. Monitoare de masă cardiacă de înaltă calitate pot fi achiziționate la prețuri cuprinse între 1.500 și 5.000 de ruble. Dispozitivele profesionale pentru ciclism sau alergare pot costa mai mult de 20.000 de ruble.

Care sunt cele mai precise?

Este în general acceptat că monitoarele optice pentru ritm cardiac pentru piept au o precizie ideală. Totuși, inima este aproape, iar contactul lor cu corpul este mai strâns. Pe locul al doilea, zvonul popular a plasat HRM incomodă pe lobul urechii/deget. Urmează brățările clasice cu bioimpedanță și citire optică.

Puteți găsi multe teste pe Internet unde unul sau celălalt model câștigă bătălia pentru acuratețe. Mai mult, majoritatea greșelilor apar tocmai atunci când HRM măsoară ritmul cardiac la efort fizic maxim. Într-o stare de odihnă și încălzire, aproape nimeni nu încurcă. Cu toate acestea, în viață totul nu este atât de simplu. Și chiar și întrebarea evidentă: „ce este mai tare: bioimpedanță sau „optică”?” nu a fost rezolvată încă. Mai mult, mulți utilizatori chiar pun la îndoială avantajele senzorilor pentru piept. Dacă te aprofundezi în recenziile experților și ale utilizatorilor, poți colecta dovezi reale incriminatoare pe orice tip de monitor de ritm cardiac.

Vrei ceva negativitate? monitoare optice de ritm cardiac? Ia-l! Nici la încheietura mâinii nu sunt imuni la greșelile stupide. Cel puțin datorită faptului că optica percepe diferit culoare diferită piele. La persoanele cu pielea închisă pot subestima indicatorii, la persoanele foarte palide pot supraestima. În cărțile de oaspeți puteți găsi o mulțime de plângeri despre acest factor de la oameni de diferite grupuri etnice.

Monitoarele de puls la încheietura mâinii cu bioimpedanță par să aibă avantaje, precum accesul mai ușor la măsurarea constantă a ritmului cardiac... Dar aici depinde foarte mult de calitatea senzorului și a software-ului acestuia: de foarte multe ori electronicele din modelele asiatice ieftine au probleme. . De asemenea, este mai bine să nu le folosiți pentru persoanele cu probleme cardiace și femeile însărcinate (deși ar trebui să facă sport și să-și ia pulsul!!!). În general, cu cât este mai complex, cu atât este mai dificil de gestionat.

U monitoare optice de ritm cardiac pentru piept există un dezavantaj care apare atunci când lucrezi cu bărbați păroși. Chiar dacă își rad în mod regulat pieptul, firele de păr mici pot afecta calitatea citirii pulsului. Și sunt, de asemenea, prieteni răi cu transpirația. Spatele și pieptul alergătorilor transpira mai mult decât încheieturile și lobii urechilor. Acest lucru are ca rezultat un contact slab și poate chiar provoca alunecarea senzorului. Iar pentru ca bioimpedanța toracică să funcționeze corect, trebuie să aibă un contact electric bun cu corpul. Dacă pielea ta este uscată sau nu ai avut timp să transpiri, datele pot fi incorecte.

Se pare că, în căutarea monitorului ideal pentru frecvența auzului, trebuie să vă bazați nu pe un anumit tip de senzor, ci pe calitatea unui anumit model. Dacă dezvoltatorii iau în considerare toate capcanele, atunci vă puteți baza pe rezultatul gadgetului.

Cum să alegi un monitor de ritm cardiac: modele cu GPS și funcție de urmărire

Ce avantaje ar trebui să aibă un HRM în afară de un senzor fiabil și precis? O baterie buna? Software inteligent? Caracteristici suplimentare?

Ei bine, bateria ține mult timp la majoritatea monitoarelor de puls. Dacă senzorul GPS nu este pornit, atunci HRM trăiește aproape în modul ceas de mână. Dar software-ul bine gândit și bonusurile precum un accelerometru sau navigarea nu vor strica astfel de gadgeturi.

Să începem cu caracteristicile software. Un MRU ideal ar trebui:

* Păstrați istoricul antrenamentului: Un jurnal de activitate convenabil pe computer sau smartphone vă va ajuta să vă urmăriți progresul! Cu cât este mai detaliat jurnalul de fitness, cu atât mai bine;

* Au memorie pentru zonele de antrenament.În timp, veți afla care zonă arde mai bine caloriile, care zonă crește mușchii și care zonă trebuie să vă pregătiți pentru sfârșitul antrenamentului. În mod ideal, gadgetul ar trebui să le amintească (de la 3 la 5 zone) și să ofere proprietarului sfaturi confortabile;

* Avertizați proprietarul. Despre pericol (ritm cardiac prea mare), despre antrenament ineficient (ritm cardiac prea mic), despre schimbarea zonei de antrenament.

* Conexiune convenabilă cu computer, smartphone și aplicație de fitness. Acordați atenție protocolului ANT+. Este mult mai puternic decât ANT și înseamnă că dispozitivul tău poate funcționa cu alte gadgeturi de fitness.

De asemenea, este important să știți și altceva: dacă aveți în față un senzor de puls necodat sau codificat. Primul transmite un semnal deschis și, prin urmare, este mai susceptibil la interferențe, dar monitoarele de puls sportiv cu acesta sunt și mai ieftine. Al doilea transmite un semnal criptat, protejat de întârzieri.

Mulți sportivi folosesc instrumente de urmărire a frecvenței cardiace fără alte funcții suplimentare. Dar în zilele noastre, cumpărătorul în masă caută întotdeauna funcții bonus în orice gadget. Iar monitoarele moderne de ritm cardiac au multe surprize plăcute care vor funcționa și pentru a crește eficiența antrenamentului tău. Aici sunt ei - servicii care „cu siguranță nu vă vor dăuna” monitorului de ritm cardiac:

• Pedometru-accelerometru: cu el puteți calcula numărul de calorii arse și puteți urmări Jurnal personal activitate, urmărirea propriului progres sau degradare;
• Senzor GPS: un must have pentru fanii alergării și ciclismului. Iti monitorizeaza viteza de miscare, inaltimea pasarelei si realizeaza functii simple de navigare;
• Gamă largă de capabilități de bioimpedanță: Să ne amintim că aceste șocuri electrice în miniatură vă permit să determinați aproximativ raportul dintre masa musculară și grăsime din organism, precum și să urmăriți modificările acestui raport. O caracteristică bună pentru cei care au început să alerge pentru a lupta cu excesul de greutate.

Desigur, ideea de a combina toate aceste funcții într-un singur dispozitiv pare foarte tentantă. Prin urmare, pe piață apar tot mai multe dispozitive hibride, nu monitoare de puls în forma lor pură. Ambele vor fi incluse în recenzia noastră a celor mai populare, bugetare, scumpe și specializate monitoare de puls.

Cele mai populare gadget-uri cu monitor de puls

Deci, cele mai populare două modele de gadgeturi cu HRM sunt - Fitbit Charge HRși În primul caz, avem un amestec de „ceas inteligent” și tracker de fitness. Dar „Polar” este un monitor de puls în forma sa cea mai pură. Să le aruncăm o privire mai atentă.

Bratara fitness cu monitor de ritm cardiac Fitbit Charge HR. Aceasta este o brățară de fitness destul de scumpă, cu un monitor de ritm cardiac încorporat, la prețul de 149 USD. Este compatibil cu toate sistemele de operare mobile existente, poate număra pașii și caloriile arse, poate monitoriza fazele de somn și nivelurile de altitudine. Fitbit semnalează, de asemenea, mesajele SMS primite, apelurile primite și e-mailuri. Dar cât de bun este monitorul ritmului cardiac al dispozitivului?

Senzorul Fitbit în sine este realizat folosind propria tehnologie PurePulse. El poate distinge doar trei zone de activitate(nu va fi suficient!). Rezultatele sunt afișate pe un smartphone sub formă de infografice și, de asemenea, le leagă de indicatori de „ardere a caloriilor” și de activitate fizică. Iată ce scriu utilizatorii despre munca lui:

„Pulsul este detectat cu întârziere, mai ales când mâna este transpirată sau umedă. Dacă trebuie să-ți monitorizezi ritmul cardiac în timpul antrenamentului de forță sau al alergării, atunci această brățară nu este pentru tine!, - scrie Andrei Andrei.

Iar următorul vorbitor nu este de acord cu el:

„În primul rând, vă permite să evaluați activitatea inimii în modul de zi, folosind parametrul „Puls de odihnă”. Mi-a permis să văd asta cursuri regulate exercițiile fizice (alergarea) reduc de fapt ritmul cardiac în repaus, ceea ce indică întărirea mușchiului inimii. În al doilea rând, vă permite să vă reglați antrenamentul într-un mod optim, folosind zona de ritm cardiac de care aveți nevoie online și, de asemenea, vă oferă un statistici detaliate pe baza rezultatelor antrenamentului (secundă după secundă: modificări ale ritmului cardiac, calorii arse, zona ritmului cardiac).”

Mulți recunosc asta gadgetul își pierde pulsul din cauza transpirației abundente, dar în acest caz slăbirea curelei de pe mână ajută.

Precizia încărcăturii nu poate fi numită ideală: sub sarcină, gadgetul încă dă abateri. Cu toate acestea, cel mai adesea aceasta nu este o abatere critică de 3-5-7 lovituri. Și Derek Klemons susține în general că a comparat citirile Fitbit cu un senzor pentru piept de la o altă companie și au coincis aproape peste tot. În general, va funcționa pentru un public de masă.

Ce ne va uimi cu o brățară cu monitor de puls?

Aici, până la urmă, monitorul de puls nu este un serviciu secundar, ci funcția principală! Acest gadget costă de aproape trei ori mai puțin: doar 54 USD. Polar îți citește și ritmul cardiac 24 de ore pe zi și analizează numărul aproximativ de calorii arse. Dar aici nu există pedometru, instrument de căutare al altitudinii, alerte de apel sau gadgeturi de fitness. De asemenea, trebuie să țineți cont de faptul că dispozitivul funcționează doar cu un senzor pentru piept. În teorie, acest lucru ar trebui să ofere cumpărătorului o precizie sporită a citirilor. O evaluare populară de 4,5 stele confirmă cel mai bine această regulă. Potrivit cumpărătorilor, gadgetul calculează perfect ritmul cardiac și caloriile arse.

Eric J scrie:

„Ceasul este incredibil de ușor de utilizat. Când deschideți pentru prima dată fereastra, treceți prin asistentul de configurare, introduceți greutatea, sexul... și sunteți gata să vă antrenați. Îți determină automat zonele de confort, toate funcțiile sunt apelate în câteva apăsări de buton... Sunt un pacient cu inima și pentru mine este deosebit de important să nu-mi supraîncărc inima. Așadar, de fiecare dată când intru într-o zonă de risc, doar emite un bip și reduc sarcina. O achiziție ideală pentru mine!”

Care este punctul central al negativității în comentarii? Lipsa conexiunii cu smartphone-urile (toate datele trebuie căutate pe un ecran mic), înlocuirea frecventă a bateriei detașabile (o dată la 6 luni) și semnale de avertizare prea puternice... Dacă acest lucru vă va stresa - decideți singuri :) .

Dar adevăratul avantaj al gadgetului este că acesta se conectează și funcționează cu echipamentele din seria GymLink. FT4 are, de asemenea, rezistență normală la apă pentru a-l duce la piscină sau pentru a înota într-un râu puțin adânc (deși, dacă urmărirea ritmului cardiac nu este atât de important pentru tine, vă recomandăm să utilizați trackerele de fitness pentru înot din recenzia noastră în aceste scopuri). Modelul este popular și în rândul fetelor: este vândut în variante de culoare verde deschis, roz, argintiu și negru.

În întregime, O alegere universală pentru începători și sportivi cu experiență.

Cele mai bune monitoare de ritm cardiac la buget și cel mai scump HRM

Prețul afectează calitatea HRM? Să comparăm unul dintre cele mai ieftine monitoare de puls și cel mai scump.

Cel mai bun monitor de ritm cardiac pentru bicicliști

Sa incepem cu modele de ceas economic cu monitor de puls HDE Fitness Sport pentru 7 dolari. ȘAPTE DOLARI!!! Aceasta este o masă completă la un fast-food... sau o duzină de călătorii cu metroul în capitală. Sau... un tracker de fitness???

Nimeni nu ascunde faptul că HDE este ștampilat în China. Ei bine, cum ar putea fi ascuns asta? Dar poate face ceva. Numărează turele parcurse de un alergător sau un ciclist. Arată destul de precis ora curentă... Monitorizează chiar și caloriile arse! În general, un ceas chinezesc atât de simplu cu HRM. Din anumite motive, oferă și o garanție de doi ani.

Proprietarii HDE țipă literalmente surprinși în comentarii:

"Chiar merge. L-am cumpărat pentru distracție, nu credeam într-un gadget pentru 7 dolari. Dar s-a dovedit că era foarte bun. Am comparat rezultatele cu performanțele echipamentelor medicale și aproape întotdeauna au coincis!!!”, - scrie Rick.

Iar alții se grăbesc să-i dezamăgească. Adim asigură:

„Ceasul arată bine și funcționează bine. Dar monitorul de puls este inutil. Am luat 10 măsurători consecutive ale ritmului cardiac în timp ce stăteam și am obținut 10 rezultate diferite, variind de la 45 bpm la 87 bpm. Un fel de ruleta ruseasca".

Da, ruleta. Dar de ce să nu joci pentru 7 dolari? Nu este la fel de greu ca să te decizi să cumperi ceas cu monitor de ritm cardiac GPS Polar V800, al cărui preț oficial pentru dispozitiv este de 500 USD. Adevărat, la vânzări îl găsiți la 350 „verde”.

Cel mai scump monitor de ritm cardiac din lume este poziționat ca un „dispozitiv multi-sport”. În mod ideal, V800 ar trebui să aducă la euforie orice atlet: un jucător de fotbal și un scafandru, un pasionat de fitness și un halterofil, un alergător și un săritor! Dezvoltatorii au împărtășit cu generozitate funcționalități cu creația lor care pot îndeplini acest obiectiv. Potrivit băieților de la Polar, acest model a fost testat de triatleți profesioniști și sportivi de atletism. Nu e de mirare că este aici un mod GPS extins este oferit pentru pasionații de alergare turismul de fond și turismul extrem.

Acest gadget online monitorizează ritmul cardiac și distanța parcursă, viteza și ritmul de mișcare, nivelul de altitudine și activitatea fizică. Cu ajutorul lui, poți testa starea corpului tău: cât de pregătiți ești tu și inima ta pentru un antrenament serios! Proprietarul monitorului de ritm cardiac va primi un răspuns la această întrebare în câteva momente.

Bateria Polar ține 14 ore la sarcină maximă și 50 de ore în modul GPS de putere redusă. Aproape o cifră record pentru dispozitivele GPS! Ecranul GPS Polar V800 este acoperit cu Gorilla Glass ranforsat, iar mecanica este protejata de scufundare chiar si pana la 100 de metri! Dispozitivul poate fi sincronizat cu orice și în orice mod, oferă chiar și adăugarea unor senzori speciali pentru bicicletă, precum un analizor de viteză a pedalei. Acest model include deja „antrenorul inteligent” cunoscut pentru trackerele de fitness, care analizează rezultatele din trecut și sugerează cum să obții noi recorduri în viitor.

Proprietarii lui Polar V800 sunt, probabil, încântați de achiziția lor. Deși, ei găsesc greșelile cu lucrurile mărunte mai serios.

„Din anumite motive nu există nicio prevedere pentru a lucra cu bicicleta de munteși stilul de condus montan. Încă nu există nicio conexiune cu Android... Ei bine, senzorii pentru bicicletele de exerciții sunt așa, băieți.”, scrie Monteiro.

Dar toate acestea sunt acoperite de preocuparea evidentă a dezvoltatorilor pentru confortul și confortul clienților lor. Modelul are încorporat iluminare rece, alerte de vibrații și un afișaj mare și contrastant. Senzorii optici sunt foarte bine plasați aici și Bluetooth funcționează aproape perfect. Îți citește perfect pulsul sub apă... Pe scurt, acesta este un gadget de înaltă calitate care își merită banii.

Monitorul de ritm cardiac ideal pentru bicicliști

Povestea noastră ar fi incompletă fără informații despre monitoarele de ritm cardiac pentru biciclete. De regulă, costă cu un ordin de mărime mai mult decât dispozitivele de alergare sau de fitness. Dacă doriți să cumpărați unul pentru dvs., pregătiți-vă să investiți de la 5 la 30 de mii de ruble!

Dar fiecare bicicletă HRM este un mic computer de bord. Poate funcționa cu o bicicletă de exerciții, o bicicletă de oraș sau o bicicletă de munte cool. Liderii dintre producătorii de aici sunt în continuare aceiași: Garmin, Polar, Suunto. Poate cel mai bun model care să ne spună despre avantajele și caracteristicile monitoarelor de ritm cardiac pentru ciclism este Polar CS300.

Da, este destul de scump - va trebui să plătiți pentru Polar 11900 de ruble. Dar pentru un computer de ciclism acesta este un model foarte bugetar. Mai ales având în vedere ratingurile ridicate ale dispozitivului: de la 4 la 5 stele pe diferite piețe.

Trucul lui CS-300 este că îl poți pune pe volan și îl poți lua cu tine la sala de fitness pentru cursuri de fitness. Afișează indicatori cardiaci sub forma unei cardiograme detaliate și măsoară cu precizie viteza prietenului tău de fier. Gadgetul are o memorie uimitoare și capacitatea de a înregistra până la 14 etape de antrenament. Am făcut o încălzire, apoi mai multe exerciții active, ne-am tras pe bara orizontală, am alergat, ne-am urcat pe bicicletă... toate aceste fragmente vor fi sortate și analizate. La toate testele deja cunoscute de noi, aici s-au adăugat un test aerobic de rezistență în timpul repausului și un test pentru capacitatea organismului de a absorbi oxigenul. O funcție importantă: la urma urmei, atât eficiența antrenamentului, cât și starea ta internă depind de nivelul de oxigen din sânge.

Funcții de pornire automată și oprire automată vă permit să programați computerul de ciclism să pornească și să oprească automat înregistrarea antrenamentului atunci când începeți sau opriți pedalarea... iar la sfârșitul călătoriei primiți un raport despre cât de bine ați pedalat în diferite etape ale traseului (în sus, în jos). , apartament).

Apropo, despre jetoanele de ciclism: dispozitivul își amintește configurația și caracteristicile a două biciclete simultan. Înainte de a începe antrenamentul, puteți selecta o bicicletă cu setările dorite pentru un anumit antrenament. Are, de asemenea, o baterie foarte cool, mementouri de antrenament încorporate (trece la volan, leneș) și multe altele. Nu este de mirare că bicicliștii clasează în mod regulat acest dispozitiv printre cele mai bune monitoare de ritm cardiac pentru ciclism!

„Am avut aproape toate Garmin-urile, trei modele Suunto, o colecție completă Polar! dar chestia asta va fi, fără îndoială, mai tare decât toate. Toate testele sunt efectuate rapid, totul se face foarte simplu. Acest lucru poate fi stăpânit de o persoană de orice vârstă și, cel mai important, este foarte fiabil și precis.”, scrie un anonim pe portalul Amazon.

Cel mai bun monitor de puls cu funcție de măsurare a presiunii - Smart Bracelet Jet SPORT FT-7 Grey

Bratara inteligenta Jet SPORT FT-7 Grey are un design modern. Monitorul tactil discret și cureaua cauciucată de culoare închisă arată perfect pe mână și nu interferează cu treburile cotidiene.

Pe lângă funcțiile principale încorporate - urmărirea somnului, contor de calorii, notificări despre mesaje și apeluri, măsurarea numărului de pași, brățara are mai multe altele suplimentare. Acestea includ un monitor de ritm cardiac încorporat. Îți poți afla pulsul și tensiunea arterială în orice moment. Acest lucru este foarte convenabil pentru persoanele cu tahicardie sau pentru cei care sunt foarte activi în sport.

Poate fi conectat la un smartphone de la orice producător. indiferent de tipul de sistem de operare (Android, iOS). Proprietarul brățării va rămâne mereu informat despre e-mailurile, mesajele primite și apelurile primite la telefon.

Să rezumam

La un moment dat, mi s-a părut că tendința de a combina diferite funcții într-un singur dispozitiv ar distruge monitoare bune de ritm cardiac. La început, lucrurile chiar se îndreptau spre asta: trackerele de fitness cu senzor de ritm cardiac au intrat pe piață cu mai multe jamburi... Au făcut greșeli la citiri, nu au putut măsura pulsul 24 de ore pe zi... Dar oamenii tot cumpărau Fitbits și „Jabons”. Pentru că sunt mai la modă și mai pompate. Dar producătorii de monitoare de puls au început încet să răspundă la această amenințare. Acum adaugă pedometre mai puțin importante și o funcție de notificare pentru SMS-uri și apeluri la monitoarele lor de ritm cardiac. Iar acuratețea și fiabilitatea lor rămân aceleași.

Prin urmare, sportivii au pe cine să se bazeze. Toate modelele pe care le-am enumerat în această recenzie sunt gadget-uri demne, care vă vor câștiga banii. Chiar și unul chinezesc ieftin pentru 7 USD. Și Polar nebun de scump. Cheia succesului lor este simplă: tehnologie simplă + implementare decentă = dragostea utilizatorilor și date exacte.

Eh, dacă toți dezvoltatorii ar funcționa după acest principiu!

Un monitor de puls este un exemplu de gadget de fitness pe care oamenii îl cumpără nu pentru comoditate sau pentru a ceda tendințelor modei, ci pentru beneficiu. Cu ajutorul unui astfel de dispozitiv pentru antrenament, eficacitatea lor este crescută semnificativ. De aceea alegerea unui gadget bun este o chestiune importantă și responsabilă. Un monitor de ritm cardiac este un dispozitiv care vă permite să monitorizați rapid pulsul unui atlet în timpul antrenamentului, crescând semnificativ eficacitatea acestuia. Prin urmare, alegerea unui astfel de dispozitiv ar trebui abordată cu toată seriozitatea și responsabilitatea. Înainte de a alege un monitor de ritm cardiac, ar fi o idee bună să vizitați orice forum tematic și să vă uitați la recenziile de la proprietarii unui gadget cu scop similar. Dar, în primul rând, trebuie să vă amintiți că dispozitivul este ales pentru dvs., prin urmare trebuie să răspundă nevoilor viitorului proprietar, iar acesta este cel mai important sfat pentru alegerea unui dispozitiv de încredere.

De ce este atât de important să vă urmăriți ritmul cardiac?

Cunoașterea propriului ritm cardiac face posibilă selectarea regimului optim de antrenament și exerciții cardio pentru tine. Fiecare persoană are un puls individual - numărul de bătăi ale inimii. Pentru a determina rata normală a unor astfel de contracții, acestea trebuie măsurate într-o stare de repaus complet, cel mai adesea această valoare este de aproximativ 70 de bătăi pe 1 minut. Sub sarcini crescute, care sunt tipice pentru alergare și alte sporturi, ritmul cardiac poate ajunge la mai mult de 200 de bătăi. Să faci sport în același timp spune Influență negativă asupra inimii, poate duce la suprasolicitare, ceea ce va duce la stres pentru organism. Dacă frecvența contracțiilor în timpul antrenamentului nu atinge 100 de bătăi, astfel de exerciții se vor caracteriza printr-o eficiență scăzută. Pentru a obține maximum de beneficii de pe urma fiecărui exercițiu efectuat într-un sport sau altul, este important să dozezi corect sarcina în funcție de ritmul cardiac. Un dispozitiv mic care se atașează la mâna atletului - un monitor de ritm cardiac - va ajuta în acest sens.

Calculul indicatorilor de ritm cardiac

Înainte de a alege un monitor de ritm cardiac și de a începe să-l utilizați, trebuie să aflați ritmul cardiac maxim, deoarece pe baza acestui indicator sunt calculate toate datele necesare pentru înot, ciclism și orice alte tipuri de antrenament. Formula Karvanen este adesea folosită pentru aceasta: vârsta sportivului este scăzută din numărul 220. Desigur, calcularea unui indicator în acest fel oferă un rezultat foarte aproximativ, deoarece nu ia în considerare sexul persoanei, starea sa fizică, caracteristicile corpului și alți indicatori importanți. Dar, în ciuda acestui fapt, metoda a prins rădăcini și este folosită destul de des.

Teste cardio

Acest indicator poate fi determinat mai precis folosind teste cardio. Cel mai bine este să efectuați mai multe astfel de teste, care diferă în exercițiile care sunt efectuate. Pe baza rezultatelor testului cardio, este selectată cea mai mare frecvență cardiacă.

Zone de antrenament

Există următoarele zone de antrenament:

• Zona de stres scăzut, când ritmul cardiac nu este mai mare de 60% din ritmul cardiac. nivel inalt. Această zonă este recomandată pentru începători și jucători „de bază”;
• Nivel moderat al zonei de exercițiu, când ritmul cardiac ajunge până la 70%. Aceasta este cea mai potrivită valoare în scopul arderii grăsimilor și caloriilor, precum și pentru antrenamentul cardio;
• Zona aerobă de mare sarcină, ritmul cardiac este de 80%. Zona este recomandată persoanelor implicate în sport la nivel profesional;
• Zona anaerobă, când ritmul cardiac este de 90% din ritmul maxim posibil. Folosit numai de sportivii cu înaltă pregătire.

Pentru a obține rezultate ridicate atunci când practicați sport, trebuie să vă cunoașteți propria frecvență cardiacă, antrenându-vă în zona optimă pentru dvs. Datorită acestui lucru, va fi posibil să se evite atât supraîncărcarea, cât și antrenamentul slab eficient. Alegerea unui monitor bun de ritm cardiac va ajuta în acest sens.

Beneficiile unui monitor de ritm cardiac

Un număr mare de aparate cardio din sălile de fitness sunt echipate cu o funcție de măsurare a ritmului cardiac: ținând mânerele, îți poți afla propriul puls. Este clar că acest lucru nu îi va ajuta pe fanii alergării sau a altor sporturi active. Pentru astfel de cazuri sunt concepute monitoarele sportive ale ritmului cardiac. Un astfel de dispozitiv va aduce o mulțime de beneficii amatorilor și sportivilor începători și chiar persoanelor care se confruntă cu probleme cardiace. Dispozitivul ajută la:

• Cunoașteți reacția organismului la anumite sarcini prin urmărirea ritmului cardiac;
• Evitați stresul rezultat din antrenamentul prea intens;
• Monitorizați eficacitatea cursurilor, urmărind constant progresul;
• Monitorizează intensitatea antrenamentului;
• Dezvoltați un program sportiv optim pentru dvs.

Pentru comoditate, astfel de accesorii sunt echipate cu funcții suplimentare: un pedometru, un ceas cu alarmă și alte caracteristici care fac utilizarea dispozitivului și mai convenabilă.

Tipuri de monitoare de puls

În funcție de tipul de sport în care o persoană este implicată, există mai multe tipuri de monitoare de puls: pentru multi-sport, pentru fitness și pentru ciclism. Acest lucru este foarte important de luat în considerare înainte de a alege un dispozitiv. Indiferent de tipul de dispozitiv, toate arată ritmul cardiac în timpul antrenamentului, timpul în care durează activitatea, ora curentă și alți parametri.

Modele de biciclete

Modelele de biciclete sunt un minicomputer atașat la ghidon. În acest caz, afișajul va afișa nu numai informații despre starea corpului sportivului, ci și despre presiunea atmosferică, temperatura aerului, viteza pedalei de bicicletă și altele asemenea.

Modele de alergare

Monitoarele de ritm cardiac pentru alergare economisesc timpul în care antrenamentul continuă, turele finalizate, calculează în mod independent cele mai bune și medii rezultate și ajută o persoană să atingă combinația optimă de odihnă și încărcare. Adesea, dispozitivul are și un senzor GPS încorporat.

Modele de fitness

Cele mai multifunctionale modele sunt cele pentru fitness. Își arată proprietarului numărul total de calorii arse și nivelul lor individual de exercițiu. În plus, astfel de dispozitive își pot aminti eficacitatea antrenamentelor recente, ceea ce ajută la monitorizarea nivelului de eficacitate al antrenamentului.

Cele mai convenabile de utilizat sunt dispozitivele de la încheietura mâinii care arată ca ceasurile obișnuite, cu un senzor pe deget, lobul urechii sau pe piept. Sfaturi importante pentru alegerea unui monitor de ritm cardiac de încredere pentru cei care sunt îngreunați de prezența unui astfel de senzor: în zilele noastre pe piață puteți găsi și modele fără senzori cu senzor încorporat în ceas.

Modele de piept

Modelele existente sunt wireless sau cu fir, cu informații transmise analogic sau digital. Cele mai precise sunt modelele montate pe piept care au transmisie digitală de date.

Cât costă un monitor de puls?

Costul unui astfel de accesoriu modern pentru sportivi și pasionații de sport obișnuiți variază direct în funcție de numărul de funcții încorporate și de producător. Puteți achiziționa orice model de astfel de gadget în aproape orice magazin de sport serios. Pentru a alege un monitor bun al ritmului cardiac, trebuie să decideți imediat ce funcții de bază ar trebui să fie prezente în acesta, în primul rând - acest lucru va ajuta să evitați plata în exces pentru funcționalitatea nefolosită. Pachetul de livrare trebuie să conțină instrucțiuni detaliate pentru operarea dispozitivului.

Cele mai simple modele, care conțin un set limitat de doar cele mai importante funcții, pot fi achiziționate în aceste zile pentru doar 600 de ruble. Un exemplu de astfel de dispozitiv este modelul degetului - ID-501-FC de la un producător taiwanez, care are doar un indicator de puls.

Sigma Sport PC 3.11

Un dispozitiv cu ceva mai multă funcționalitate este modelul popular - Sigma Sport PC 3.11, care are și un cronometru și un ceas. Costă aproximativ 1,5 mii de ruble.