Monitoare de puls sunt exemplu rar gadget-uri de fitness pe care oamenii le cumpără nu pentru modă și comoditate, ci pentru uz real. Nu vei găsi un adolescent care se laudă pe străzile marilor orașe care să-i spună unui prieten: „Uite ce minunat mi-am luat un monitor de puls” sau o tipă plină de farmec care își face un selfie cu un Garmin sau Polar nou-nouț. Dar mii de sportivi le cumpără în mod regulat dintr-un motiv simplu: îi fac pe alergători, bicicliști, halterofili și înotători mai eficienți în antrenamentele lor.

În textele noastre anterioare, am menționat adesea monitoarele de ritm cardiac ca o caracteristică separată a ceasurilor GPS sau a trackerelor de fitness. Dar în sfârșit am ajuns la materialul specific dedicat monitoarelor de puls. Din acest text veți învăța:

- cum monitoarele de ritm cardiac îi ajută pe sportivii începători și cu experiență;
- ce tipuri și tipuri de monitoare de puls se găsesc astăzi pe piață;
- care modele masoara cel mai precis pulsul;
- Monitoarele de puls au funcții suplimentare și cât trebuie să plătești pentru ele.

Și vă vom arăta, de asemenea, cele mai bugetare și scumpe HRM-uri, cele mai populare modele și monitoare de puls specializate pentru bicicliști și sportivi extremi. Sperăm că materialul nostru vă va face inima să bată puțin mai repede!

De ce au nevoie sportivii de monitoare de puls?

Personal, văd și mai mult beneficiu în funcția de monitorizare a activității cardiace decât în ​​urmărirea mișcărilor sau analiza nivelului. masa musculara. Monitorul de puls nu motivează sau încurajează (ceea ce are nevoie omul obișnuit), dar te învață cum să dozezi sarcina în timpul sportului. Există multe tratate extinse pe Internet despre modul în care ritmul cardiac (HR) afectează calitatea antrenamentului. Vom încerca să explicăm toate acestea în câteva rânduri.
În timpul sportului, nu simțim 100% ceea ce trăiește inima noastră în acel moment. Este epuizat după o oră de alergat sau totul este în ordine și încă te poți tortura? Este deja posibil să treci de la o încălzire la un antrenament hardcore sau este prea devreme? În toate aceste chestiuni, oamenii trebuie adesea să se bazeze pe sentimentele lor. Și în mod regulat dezamăgesc oamenii. Ca urmare - probleme cardiace, sport prea scurt sau prelungit. Și ce ne oferă un monitor de puls?

Monitorul ritmului cardiac arată acea linie de contracții ale inimii pe care este mai bine să nu o depășiți. În momentul în care pulsul sare prea sus, trebuie să „rotunjiți” încet exercițiul. Sau reduceți sarcina la una rezonabilă. Totuși, acum va fi doar în detrimentul corpului. Iată un gadget care semnalează acest lucru proprietarului: inima este obosită, este timpul să vă așezați și să beți puțină apă... Este foarte tare, deoarece mitul că antrenamentul ar trebui să se încheie într-o stare de epuizare completă a fost demult demontat. .

Monitorul ritmului cardiac arată „zona de încălzire”. Nu puteți începe o activitate fizică serioasă fără o încălzire - toată lumea știe acest lucru. Dar când se termină? Și cum să vă pregătiți corect pentru o sesiune de fitness? Monitorul ritmului cardiac va monitoriza modul în care corpul tău se încălzește și îți va spune când va fi posibil să te apuci de treabă.

Monitorul ritmului cardiac determină zona de eficiență maximă a antrenamentului. Îți alergi a zecea tură într-un parc al orașului și crezi că ești minunat? Uită-te la puls. Poate că nu s-a schimbat prea mult sub influența activității tale, ceea ce înseamnă că organismul are nevoie de o încărcare suplimentară. Dacă prindeți această „zonă optimă”, atunci încercați să rămâneți în ea: nu depășiți ritmul cardiac și nu subestimați.

Monitoare de ritm cardiac vor deschide calea către sport pentru oameni diferite niveluri sănătate. Este păcat, dar mulți „core” cred că nu au locul în sport... Aceasta este o greșeală: terapia cu exerciții fizice și fitness cu lumină nu au făcut rău nimănui încă. Numai pentru astfel de oameni este mai bine să nu părăsiți zona de încărcări moderate! Acesta este tot secretul. Iar monitoarele de puls pot deveni pentru astfel de oameni cea mai bună armă împotriva complexelor și a iluziilor.

Iar gadgeturile cu monitor de ritm cardiac încorporat calculează mai precis caloriile arse și dezvoltă o prognoză pentru antrenamentul individual. Acesta este un bonus atât de frumos!

Tipuri, preț și design

Designerii au venit cu multe moduri diferite de a măsura ritmul cardiac, precum și factori de formă pentru monitoarele de ritm cardiac. Să trecem peste principalele clasificări ale monitoarelor moderne de ritm cardiac.

Mai întâi alege senzor de puls care iti place cel mai mult. Monitoarele de ritm cardiac din secolul 21 citesc ritmul cardiac în două moduri: măsurarea optică și utilizarea tehnologiei de bioimpedanță. În primul caz, pielea umană este artificial translucidă aproape de capilare, iar un senzor optic captează viteza și caracteristicile reflexiei luminii. Circulația sângelui afectează direct semnalul pe care îl primește contorul.

Dar bioimpedanța este o tehnologie mai complexă. Un dispozitiv special trimite semnale electrice corpului uman: aceste cele mai slabe descărcări electrice îl ajută să învețe multe despre o persoană. Nivelul de transpirație, compoziția masei musculare și, în același timp - și ritmul cardiac.

Care senzor este mai precis este o întrebare dificilă, despre asta vom vorbi mai jos. Acum să vorbim despre unde și cum sunt atașate monitoarele de puls.

Cea mai la modă formă dictată de timp și tendințe - brăţară. Ar părea logic să măsori pulsul aproape de venă, iar majoritatea trackerelor de fitness ne-au învățat de mult că brățara este convenabilă. Principalul său concurent este cureaua de piept. Alergătorii votează de obicei pentru monitoare de puls pentru piept: curelele stau presupus mai strânse și măsoară totuși ritmul cardiac mai precis. Adevărat, orășenii răsfățați și fanii confortului se plâng de utilizarea scăzută a unor astfel de curele. Ca, se freacă și încep să se târască din transpirație și, în general, nu toată lumea are ocazia să meargă toată ziua cu așa ceva sub cămașă... Pe scurt, acesta este mai mult un dispozitiv profesionist decât un popor. unu.

La un moment dat erau populare și extravagante atașamente pe deget (monitoare de ritm cardiac-inele) și lobul urechii. Au apărut înainte de introducerea senzorilor de bioimpedanță, când dezvoltatorii încercau să obțină acuratețe maximă de la monitoare optice de ritm cardiac. pe lobul urechii și degetul aratator capilarele se află cât mai aproape de suprafață - acest lucru este convenabil pentru citirea ritmului cardiac. În consecință, astfel de gadget-uri măsoară pulsul puțin mai precis. Însă aspectul ciudat nu le-a permis mult timp să pună picior pe rafturile magazinelor speciale :).

În plus, senzorii HRM pot fi găsiți în echipamente de fitness pentru săli de sport (de obicei aceștia sunt senzori de bioimpedanță pe mânere), „cântare inteligente” și calculatoare pentru biciclete.

Ei bine, încă o diferență importantă prin care monitoarele moderne de ritm cardiac pot fi împărțite. Acesta este de fapt acela perioada în care sunt capabili să monitorizeze datele. Cele mai demodate HRM-uri captează ritmul cardiac doar într-un anumit moment când le apăsați pe piele și apăsați un buton special. Majoritatea monitoarelor moderne „ascultă inima” tot timpul, dar oferă date generale, cum ar fi „frecvența cardiacă cea mai scăzută, frecvența cardiacă cea mai mare și medie pentru perioada selectată”. Ei bine, modelele fancy pot oferi un raport complet pentru întreaga perioadă de monitorizare sub formă de infografice.

Care este pretul? Monitorul ritmului cardiac nu a fost niciodată considerat un dispozitiv scump. Cele mai multe opțiuni bugetare pot fi cumpărate pentru 600-800 de ruble. Monitoare de masă cardiacă de înaltă calitate pot fi cumpărate la prețuri cuprinse între 1.500 și 5.000 de ruble. Dispozitivele profesionale pentru ciclism sau alergare pot costa mai mult de 20.000 de ruble.

Care sunt cele mai precise?

Este în general acceptat că monitoarele optice pentru ritm cardiac pentru piept au o precizie ideală. Totuși, inima este aproape, iar contactul lor cu corpul este mai greu. Pe locul doi, zvonurile populare au plasat HRM inconfortabil pe lobul urechii/deget. Urmează brățările clasice cu bioimpedanță și citire optică.

Puteți găsi multe teste pe Web, unde fie un model, fie altul câștigă bătălia pentru acuratețe. Mai mult, majoritatea jamburilor apar tocmai atunci când HRM măsoară ritmul cardiac la efort fizic maxim. În stare de odihnă și încălzire, aproape nimeni nu tunde. Cu toate acestea, viața nu este atât de simplă. Și chiar și întrebarea evidentă: „care este mai rece: bioimpedanța sau „optica”?” nerezolvată încă. Mai mult, mulți utilizatori pun la îndoială chiar și blasfemia beneficiile senzorilor pentru piept. Dacă vă aprofundați în recenziile experților și ale utilizatorilor, puteți colecta murdărie reală pe orice tip de monitor de ritm cardiac.

Vrei negativitate monitoare optice de ritm cardiac? Ia-l! Nici măcar la încheietura mâinii, nu sunt imuni la jamburile stupide. Cel puțin datorită faptului că optica percep diferite culori ale pielii în mod diferit. Pentru persoanele cu pielea întunecată, pot subestima indicatorii; pentru persoanele prea palide, pot supraestima. În cărțile de oaspeți puteți găsi o mulțime de plângeri despre acest factor de la oameni de diferite grupuri etnice.

Monitoare de puls de la încheietură cu bioimpedanță par să aibă avantaje, precum accesul mai ușor la măsurarea continuă a frecvenței cardiace... Dar aici depind foarte mult de calitatea senzorului și de software-ul pentru acesta: electronica din modelele asiatice ieftine de foarte multe ori da peste cap. . Și, de asemenea, este mai bine să nu le folosiți pentru persoanele cu inima bolnavă și femeile însărcinate (deși ar trebui să facă și sport și să-și măsoare pulsul !!!). În general, cu cât este mai complex, cu atât este mai dificil de gestionat.

La monitoare optice de ritm cardiac pentru piept există un minus care apare atunci când lucrezi cu bărbați păroși. Chiar dacă își rad în piept în mod regulat, firele de păr mici pot afecta calitatea citirii pulsului. Și nu sunt buni prieteni cu transpirația. Spatele și pieptul alergătorilor transpiră mai mult decât încheieturile și lobul urechii. Acest lucru are ca rezultat un contact slab și poate cauza chiar alunecarea senzorului. Iar pentru ca bioimpedanța toracică să funcționeze corect, trebuie să aibă un contact electric bun cu corpul. Pielea s-a uscat sau nu a avut timp să transpire - pot exista date incorecte.

Se pare că, în căutarea monitorului ideal pentru frecvența auzului, ar trebui să pariezi nu pe un anumit tip de senzor, ci pe calitatea unui anumit model. Dacă dezvoltatorii prevăd toate capcanele, atunci se poate baza pe rezultatul gadgetului.

Cum să alegi un monitor de ritm cardiac: modele cu GPS și funcție de urmărire

Ce beneficii ar trebui să aibă un HRM în afară de un senzor de încredere și precis? Baterie buna? Software inteligent? Caracteristici suplimentare?

Ei bine, bateria ține mult timp la majoritatea monitoarelor de puls. Dacă senzorul GPS nu este pornit acolo, atunci HRM trăiește aproape în modul ceas de mână. Dar software-ul bine gândit și bonusurile precum un accelerometru sau navigarea nu vor interfera cu astfel de gadgeturi.

Să începem cu caracteristicile software. Un MRU ideal ar trebui:

* Menține istoricul antrenamentului: un jurnal de activitate convenabil pe computer sau smartphone vă va ajuta să vă urmăriți progresul! Cu cât este mai detaliat jurnalul de fitness, cu atât mai bine;

* Au memorie pentru zonele de antrenament.În timp, vei afla în ce zonă se ard mai bine caloriile, în ce mușchi cresc și în care trebuie să te pregătești pentru sfârșitul antrenamentului. În mod ideal, gadgetul ar trebui să le amintească (de la 3 la 5 zone) și să ofere proprietarului instrucțiuni confortabile;

* Avertizați gazda. Despre pericol (ritm cardiac prea mare), despre antrenament ineficient (ritm cardiac prea mic), despre schimbarea zonei de antrenament.

* Convenabil pentru a vă conecta la computer, telefon inteligent și aplicație de fitness. Acordați atenție protocolului ANT+. Este mult mai eficient decât ANT și înseamnă că dispozitivul tău se poate „împrieteni” cu alte gadget-uri de fitness.

Este important să știi altceva: un senzor de ritm cardiac necodat sau codificat se află în fața ta. Primul transmite un semnal deschis, deci este mai predispus la interferențe, dar monitoarele sportive de puls cu el sunt și mai ieftine. Al doilea transmite un semnal criptat, protejat de întârzieri.

Mulți sportivi folosesc instrumente de urmărire a frecvenței cardiace fără alte funcții suplimentare. Dar în timpul nostru, un cumpărător în masă caută întotdeauna funcții bonus în orice gadget. Și în monitoarele moderne de ritm cardiac există multe surprize plăcute care vor funcționa și pentru a crește eficiența antrenamentului. Aici sunt ei - servicii care „cu siguranță nu vă vor dăuna” monitorului dumneavoastră de puls:

• Pedometru-accelerometru: cu el puteți calcula numărul de calorii arse și păstrați jurnal personal activități, urmărind propriul progres sau degradare;
• Senzor GPS: un must have pentru iubitorii de alergare și ciclism. Vă monitorizează viteza de deplasare, altitudinea urmăririi și îndeplinește funcții de navigație de bază;
• Opțiuni extinse de bioimpedanță: Amintiți-vă că aceste șocuri electrice în miniatură vă permit să determinați aproximativ raportul dintre masa musculară și grăsime din organism, precum și să urmăriți modificările acestui raport. O caracteristică bună pentru cei care au început să alerge pentru a lupta cu excesul de greutate.

Desigur, ideea de a combina toate aceste caracteristici într-un singur dispozitiv pare foarte tentantă. Prin urmare, pe piață apar din ce în ce mai multe nu monitoare de puls în forma lor pură, ci dispozitive hibride. Atât acestea, cât și altele vor fi incluse în recenzia noastră a celor mai populare, bugetare, scumpe și specializate monitoare de puls.

Cele mai populare gadget-uri cu monitor de puls

Deci, cele mai populare două modele de gadgeturi cu HRM activat - Fitbit Charge HRși În primul caz, avem în fața noastră - un amestec de „ceasuri inteligente” și un tracker de fitness. Dar Polar este un monitor de puls în forma sa cea mai pură. Să le aruncăm o privire mai atentă.

Bratara de fitness cu monitor de ritm cardiac Fitbit Charge HR. Aceasta este o brățară de fitness destul de scumpă, cu un monitor de ritm cardiac încorporat, la prețul de 149 USD. Este prieten cu toate sistemele de operare mobile existente, poate număra pașii și caloriile arse, poate monitoriza fazele de somn și nivelurile de altitudine. Și semnalele „Fitbit” primite SMS-uri, apeluri primite și e-mailuri. Dar cât de bun este monitorul de puls al dispozitivului?

Senzorul Fitbit în sine este realizat folosind propria tehnologie PurePulse. Poate distinge doar trei zone de activitate(insuficient!). Rezultatele sunt afișate pe un smartphone sub formă de infografice și, de asemenea, le leagă cu indicatori de „ardere a caloriilor” și activitate fizica. Iată ce scriu utilizatorii despre munca lui:

„Pulsul este întârziat, mai ales când mâna este transpirată sau umedă. Dacă trebuie să-ți monitorizezi ritmul cardiac în timpul antrenamentului de forță sau al alergării, atunci această brățară nu este pentru tine!, - scrie Andrei Andrei.

Iar următorul vorbitor nu este de acord cu el:

„În primul rând, vă permite să evaluați activitatea inimii în modul de zi folosind parametrul „Puls de odihnă”. Mi s-a permis să văd că sporturile obișnuite (alergarea) chiar reduc ritmul cardiac în repaus, ceea ce indică întărirea mușchiului inimii. În al doilea rând, vă permite să vă ajustați antrenamentul într-un mod optim, folosind zona de ritm cardiac online de care aveți nevoie și, de asemenea, oferă statistici foarte detaliate despre rezultatele antrenamentului (la secundă: modificări ale ritmului cardiac, calorii arse, ritm cardiac zona)."

Mulți recunosc asta gadgetul își pierde pulsul din cauza transpirației abundente, dar în acest caz, slăbirea curelei de pe braț ajută.

Precizia „Încărcare” nu poate fi numită ideală: într-o stare de încărcare, gadget-ul oferă încă abateri. Cu toate acestea, cel mai adesea acestea nu sunt abateri critice ale 3-5-7 lovituri. Iar Derek Klemons asigură în general că a comparat citirile Fitbit cu un senzor pentru piept de la o altă companie și au coincis aproape peste tot. În general, pentru un public de masă - o plimbare.

Și ce ne va impresiona cu o brățară cu monitor de puls

Aici, până la urmă, monitorul de puls nu este un serviciu secundar, ci funcția principală! Acest gadget este de aproape trei ori mai ieftin: doar 54 de dolari. Polar citește și ritmul cardiac 24 de ore pe zi și analizează numărul aproximativ de calorii arse. Dar aici nu există pedometru și detector de înălțime, alerte de apel și gadgeturi de fitness. Și mai trebuie să țineți cont de faptul că dispozitivul funcționează doar cu un senzor pentru piept. În teorie, acest lucru ar trebui să ofere cumpărătorului o precizie crescută de citire. O evaluare populară de 4,5 stele confirmă cel mai bine această regulă. Potrivit cumpărătorilor, gadgetul numără perfect pulsul și caloriile arse.

Eric J scrie:

„Ceasul este incredibil de ușor de utilizat. Când deschizi prima dată fereastra, treci prin asistentul de configurare, introduci greutatea, sexul... și ești gata. Ele determină automat zonele de confort pentru dvs., toate funcțiile sunt apelate în câteva apăsări de buton ... Sunt o persoană de bază și este deosebit de important pentru mine să nu supraîncărcați inima. Deci, de fiecare dată când intru în zona de risc, el doar bipează și eu reduc sarcina. Achiziția perfectă pentru mine!”

Despre ce este comentariul negativ? Lipsa conexiunii cu smartphone-urile (toate datele trebuie căutate pe un display mic), înlocuirea frecventă a bateriei detașabile (la fiecare 6 luni) și semnale de avertizare prea puternice... Decideți singur dacă acest lucru vă va stresa :).

Dar adevăratul plus al gadget-ului este că acesta se conectează și funcționează cu aparatele din seria GymLink. FT4 este, de asemenea, suficient de rezistent la apă pentru a-l duce la piscină sau pentru a înota într-un râu puțin adânc (deși, dacă urmărirea ritmului cardiac nu este atât de important pentru tine, vă recomandăm să utilizați trackerele de fitness pentru înot din recenzia noastră în acest scop). Modelul este popular și în rândul fetelor: se vinde în culorile verde deschis, roz, argintiu și negru.

În întregime, alegere universală pentru începători și sportivi cu experiență.

Cele mai bune monitoare de ritm cardiac la buget și cel mai scump HRM

Prețul afectează calitatea HRM? Să comparăm unul dintre cele mai ieftine monitoare de puls și cel mai scump.

Cel mai bun monitor de ritm cardiac pentru bicicliști

Sa incepem cu modele de ceasuri bugetare cu monitor de puls HDE Fitness Sport pentru 7 dolari. ȘAPTE DOLARI!!! Este o masă completă la un fast-food... sau o duzină de plimbări cu metroul în capitală. Sau... un tracker de fitness???

Nimeni nu ascunde că HDE este ștampilat în China. Ei bine, cum ai putea să-l ascunzi? Dar el știe ceva. Numărează turele parcurse de un alergător sau un ciclist. Arată destul de precis ora curentă... Monitorizează chiar și caloriile arse! În general, un ceas chinezesc atât de simplu cu HRM. Care din anumite motive oferă încă o garanție de doi ani.

Proprietarii HDE strigă literalmente surprinși în comentarii:

"Chiar merge. L-am cumpărat pentru distracție, nu am crezut într-un gadget pentru 7 dolari. Dar s-a dovedit că era foarte bun. Am comparat rezultatele cu indicatorii echipamentelor medicale și aproape întotdeauna s-au potrivit!!!”, - scrie Rick.

Iar alții se grăbesc să-i dezamăgească. Adim asigură:

„Ceasul arată bine și funcționează bine. Dar monitorul de puls este inutil. Am luat 10 măsurători consecutive ale ritmului cardiac în timp ce stăteam și am obținut 10 rezultate diferite, variind de la 45 de bătăi pe minut la 87 de bătăi pe minut. Un fel de ruletă rusească.

Da, ruleta. Dar de ce să nu joci cu 7 dolari? Nu este la fel de greu ca să te decizi să cumperi ceas cu monitor de ritm cardiac GPS Polar V800, al cărui preț oficial al dispozitivului este de 500 USD. Adevărat, la vânzări îl găsești la 350 „verde”.

Cel mai scump monitor de puls din lume este poziționat ca un „dispozitiv multi-sport”. În mod ideal, V800 ar trebui să aducă la euforie orice atlet: un jucător de fotbal și un scafandru, un iubitor de fitness și un halterofil, un alergător și un săritor! Dezvoltatorii au împărtășit cu generozitate cu descendenții lor funcționalitatea care poate îndeplini un astfel de obiectiv. Potrivit băieților de la Polar, acest model a fost testat de triatleți profesioniști și sportivi de atletism. Nu degeaba aici Modul avansat GPS este oferit pentru cunoscătorii de alergare cross country și turism extrem.

Acest gadget online monitorizează ritmul cardiac și distanța parcursă, viteza și ritmul de mișcare, nivelul de înălțime și activitatea fizică. Cu el, poți testa starea corpului: cât de pregătiți ești tu și inima ta pentru un antrenament serios! Proprietarul monitorului de puls va primi un răspuns la o astfel de întrebare în câteva momente.

Bateria Polar ține 14 ore la încărcare maximă și 50 de ore în modul GPS de putere redusă. Aproape o cifră record pentru dispozitivele GPS! Ecranul GPS-ului Polar V800 este acoperit cu Gorilla Glass ranforsat, iar mecanica este protejata de imersare chiar si la 100 de metri! Dispozitivul poate fi sincronizat cu orice și orice, chiar prevede adăugarea unor senzori speciali pentru bicicletă, precum un analizor de cadență. În acest model, apare deja „antrenorul inteligent” familiar trackerilor de fitness, care analizează rezultatele tale trecute și sugerează cum să obții noi recorduri în viitor.

Proprietarii de Polar V800 sunt, probabil, încântați de achiziția lor. Deși, ei găsesc greșelile mai serios.

„Din anumite motive, lucrează cu bicicleta de munteși stilul de condus montan. Până acum, nu există nicio conexiune cu Android... Ei bine, senzorii pentru biciclete de exerciții sunt așa așa, băieți. scrie Monteiro.

Dar toate acestea sunt acoperite de preocuparea evidentă a dezvoltatorilor pentru confortul și confortul clienților lor. Modelul are o lumină de fundal rece încorporată, alerte de vibrații, un afișaj mare și cu contrast ridicat. Senzorii optici sunt foarte bine amplasați aici și Bluetooth funcționează aproape perfect. Citește perfect pulsul sub apă... Pe scurt, acesta este un gadget de calitate care își merită banii.

Monitor de ritm cardiac ideal pentru bicicliști

Povestea noastră ar fi incompletă fără informații despre monitoarele de ritm cardiac pentru ciclism. De regulă, costă cu un ordin de mărime mai scump decât dispozitivele de alergare sau de fitness. Dacă doriți să cumpărați unul pentru dvs. - pregătiți-vă să investiți de la 5 la 30 de mii de ruble!

Dar fiecare bicicletă HRM este un mic computer de bord. Poate funcționa cu o bicicletă de exerciții și cu o bicicletă de oraș și cu o bicicletă de munte cool. Liderii dintre producători sunt în continuare aceiași: Garmin, Polar, Suunto. Poate cel mai bun mod de a ne spune despre avantajele și caracteristicile monitoarelor de ritm cardiac pentru ciclism este modelul Polar CS300.

Da, este destul de scump - trebuie să plătești pentru Polar 11900 de ruble. Dar pentru un computer pentru biciclete, acesta este un model foarte bugetar. Mai ales dacă țineți cont de ratingurile ridicate ale dispozitivului: de la 4 la 5 stele pe piețe diferite.

Caracteristica CS-300 este că îl poți pune pe volan și îl poți lua cu tine la sala de fitness pentru cursuri de fitness. Emite ritmul cardiac sub forma unei cardiograme detaliate și măsoară cu precizie viteza prietenului tău de fier. Gadgetul are o memorie uimitoare și capacitatea de a înregistra până la 14 etape de antrenament. Am făcut o încălzire, apoi mai multe exerciții active, ne-am tras pe bară, am alergat, ne-am așezat pe bicicletă... toate aceste fragmente vor fi sortate și analizate. La toate testele deja cunoscute de noi, aici am adaugat un test aerobic pentru rezistenta in timpul odihnei si un test pentru capacitatea organismului de a absorbi oxigenul. O funcție importantă: la urma urmei, eficiența antrenamentului și starea ta internă depind de nivelul de oxigen din sânge.

Funcții de pornire automată și oprire automată vă permit să programați computerul de ciclism să pornească și să oprească automat înregistrarea antrenamentului atunci când începeți sau opriți pedalarea... iar la sfârșitul cursei primiți un raport: dacă ați pedalat bine în diferite etape ale pistei (în sus, în coborâre, pe câmpie).

Apropo, despre biciclete: dispozitivul își amintește configurația și caracteristicile a două biciclete simultan. Înainte de a începe un antrenament, puteți selecta o bicicletă cu setările potrivite pentru un anumit antrenament. Și există, de asemenea, o baterie foarte grozavă, mementouri de antrenament încorporate (trece la volan, fund leneș) și multe altele. Nu e de mirare că bicicliștii clasează în mod regulat acest dispozitiv printre cele mai bune monitoare de ritm cardiac pentru biciclete!

„Am aproape fiecare Garmin, trei Suunto, o colecție completă Polar! dar chestia asta va fi fără îndoială mai tare decât toate. Toate testele sunt efectuate rapid, totul se face foarte simplu. O persoană de orice vârstă va stăpâni acest lucru și, cel mai important, este foarte fiabil și precis. scrie anonim pe portalul Amazon.

Cel mai bun monitor de puls cu funcție de măsurare a presiunii - Smart Bracelet Jet SPORT FT-7 Grey

Bratara inteligenta Jet SPORT FT-7 Grey are un design modern. Ecranul tactil discret și cureaua cauciucată de culoare închisă arată perfect pe mână, nu interferează cu activitățile de zi cu zi.

Pe lângă funcțiile de bază încorporate - urmărirea somnului, contor de calorii, notificări de mesaje și apeluri, măsurarea numărului de pași, brățara are mai multe altele suplimentare. Acestea includ un monitor de ritm cardiac încorporat. Puteți verifica oricând ritmul cardiac și tensiunea arterială. Acest lucru este foarte convenabil pentru persoanele cu tahicardie sau pentru cei care sunt foarte activi în sport.

Poate fi conectat la un smartphone al oricărui producător. indiferent de tipul de sistem de operare (Android, ios). Proprietarul brățării va fi mereu la curent cu e-mailurile, mesajele primite și apelurile primite la telefon.

Rezumând

La un moment dat, mi s-a părut că tendința de a combina diferite funcții într-un singur dispozitiv ar distruge monitoare bune de ritm cardiac. La început, lucrurile au mers într-adevăr în acest sens: trackerele de fitness cu senzor de ritm cardiac au intrat pe piață cu mai multe jamburi... Au greșit în citiri, nu și-au putut măsura pulsul 24 de ore pe zi... Dar oamenii tot cumpărau Fitbits și Jabons. Pentru că sunt mai la modă și mai pompate. Dar producătorii de monitoare de puls au început încet să răspundă la această amenințare. Acum adaugă pedometre mai puțin importante și alerte prin SMS și apeluri la monitoarele de ritm cardiac. Iar acuratețea și fiabilitatea lor au rămas aceleași.

Prin urmare, sportivii au pe cine să se bazeze. Toate modelele pe care le-am enumerat în această recenzie sunt gadgeturi demne care își vor câștiga banii. Chiar și un ban chinezesc pentru 7 dolari. Și Polar nebun de scump. Cheia succesului lor este simplă: tehnologie simplă + implementare decentă = dragostea utilizatorilor și date exacte.

Oh, aș vrea ca toți dezvoltatorii să lucreze pe acest principiu!

Ceas inteligent cu monitor de ritm cardiacîn 2017 nu este neobișnuit, aproape fiecare producător de ceasuri inteligente a avut grijă de senzorul de ritm cardiac din dispozitivul lor. Acest lucru nu este surprinzător, funcția este cu adevărat necesară, și uneori chiar critică, în special pentru sportivi și pentru persoanele cu boli de inimă. Sportivii au o oportunitate unică de a-și ajusta antrenamentul, ajustându-se la zona corespunzătoare de ritm cardiac, în funcție de scopul antrenamentului.

O gamă atât de vastă de ceasuri inteligente cu monitor de puls de pe piață îl face pe cumpărător să se piardă în alegere, pentru aceasta, pentru a ușura agonia alegerii, am realizat TOP 7 ceasuri sport inteligente cu senzor de puls.

Herzband Elegance

Evaluarea editorului:

Preț mediu - 70 USD

Durata de viață estimată: 5 zile

Herzband este un brand care câștigă în mod constant popularitate în CSI, și-a câștigat faima pentru capacitatea de a măsura presiunea, sau mai degrabă, calculați-l pe baza indicațiilor ritmului cardiac. Acestea sunt cele mai bune deocamdată.

Proiecta. Au un design clasic, cadranul este rotund cu un buton mecanic în dreapta, cureaua din piele completează împrejurimile clasice.

Functionalitate si caracteristici. Display-ul este monocrom, cu o marja de luminozitate destul de redusa. Comenzile sunt convenabile, porniți peria, dar nu există control vocal. Primiți notificări de la aplicațiile tuturor mesageriei. Urmăriți toată activitatea fizică ca orice alt monitor de fitness. Au o marjă de luminozitate destul de scăzută, pe vreme însorită va fi dificil să distingem ceva.

Testele noastre au arătat asta Monitorul ritmului cardiac al ceasului funcționează corect.

Avantaje:

• măsurarea presiunii;
• design elegant
• preț scăzut

Defecte:

• luminozitate scăzută a afișajului
• lipsa GPS-ului

Verdict: O opțiune bună pentru cei care caută un ceas inteligent la buget cu un monitor de ritm cardiac care are un design clasic și funcționalitate de fitness tracker.

Evaluarea editorului:

Preț mediu - 200 USD

Durata de viață estimată: 25 de zile

Design și interfață.Withings Steel HR are un design de ceas cu adevărat „elvețian”, doar un mic afișaj OLED care este conceput pentru a afișa toate notificările de ceas le oferă. Datorită butonului mecanic, comută între ecranele Withings Steel HR, unde puteți vedea pulsul, pașii și caloriile.

Functionalitate si caracteristici. Principalul avantaj al ceasurilor este durata de viață record, adică 25 de zile activ, un rezultat incredibil pentru ceasurile inteligente moderne. Pentru a obține acest rezultat, trebuiau făcute sacrificii, iar acest sacrificiu a fost afișajul, care a primit o dimensiune foarte mică. Dar este de remarcat faptul că face față perfect tuturor funcțiilor sale. Datorită luminii de fundal strălucitoare, toate informațiile sunt perfect percepute chiar și pe un afișaj mic.

O altă caracteristică interesantă este rezistența ridicată la apă, care este de 5 ATM. Acest lucru permite ceasului să fie scufundat la o adâncime de 50 de metri. Ceasul este echipat cu o curea din silicon moale, care vă va permite să vă scufundați cu ceasul în piscină și pe mare.

„Creierul” dispozitivului nu este prea departe de design și uimește prin funcționalitatea lor. Deci, ei pot determina independent în ce tip de activitate fizică sunteți angajat în prezent (împerecheat cu un smartphone conectat), pot determina fazele de somn, dar fără un ceas cu alarmă inteligent.
Funcționarea monitorului de ritm cardiac în ore destul de precise, dar în timpul antrenamentului intensiv, datele sunt distorsionate.

Avantaje:

• timp de viață record
• design elegant
• grad ridicat de protecție împotriva apei

Defecte:

• control incomod
• fara GPS
• încărcare incomodă
• monitorul de ritm cardiac nu poate face față antrenamentelor intense

Verdict: O opțiune grozavă pentru un ceas inteligent cu monitor de ritm cardiac și pedometru pentru cei care apreciază stil clasicși nu-i place să încarce gadgeturi.

Evaluarea editorului:

Preț mediu - 150 USD

Durata de viață estimată: 11 zile

Xiaomi AmazFit Pace este primul ceas inteligent de la un brand chinez renumit, care a fost pus în vânzare destul de recent, la începutul lui 2017. Au câștigat deja o mulțime de fani din întreaga lume datorită designului lor elegant și capabilităților de urmărire a fitness-ului. În această recenzie, ne interesează aceste caracteristici și în special funcționarea monitorului de ritm cardiac.

Functionalitate si caracteristici. Xiaomi AmazFit nu este doar un smartwatch cu monitor de puls, este și unul bun GPS- tracker capabil să vă urmărească mișcările. Această combinație de funcționalități ar trebui apreciată de fanii jogging-ului aer proaspat. Trebuie remarcat aici că atunci când GPS-ul este pornit, autonomia de lucru scade de la 5 zile la o zi, iar în uz casnic, producătorul promite să lucreze până la 11 zile, care este o cifră foarte impresionantă cu un astfel de afișaj.

O altă caracteristică interesantă a ceasului este prezența memoriei - 4 GB, unde poți stoca muzică pe care o poți asculta folosind o cască wireless.

Printre altele, ceasul are funcția standard de urmărire a somnului, a pașilor, a caloriilor arse. Nu există un ceas cu alarmă inteligent, există doar un ceas cu alarmă obișnuit de la vibrații. Funcționarea monitorului ritmului cardiac Am fost foarte mulțumit, o serie de teste comparative cu monitoarele de puls toracic nu au scos la iveală erori grave.

Design și interfață. Xiaomi AmazFit Pace se laudă cu un afișaj suculent unde poți vizualiza cu ușurință datele de bază, luminozitatea este reglată automat datorită senzorului încorporat. În același timp, afișajul are o serie de dezavantaje de control. În primul rând, gadgetul nu acceptă control vocal și, în al doilea rând, pentru a activa afișajul, trebuie să apăsați un mic buton mecanic în colțul din dreapta sus.

Ca orice ceas inteligent, Xiaomi AmazFit Pace poate primi notificări de la aplicații. Din păcate, această zonă nu este pe deplin dezvoltată. Deci, funcțiile „Răspuns”, „Vizualizare dialog” nu funcționează. Interfața este prezentată doar în engleză sau chineză.

Avantaje:

• disponibilitatea GPS-ului
• afișaj de calitate
• durata de viata lunga

Defecte:

• includerea incomodă a afișajului
• software de notificare subdezvoltat
• fără suport pentru limba rusă

Verdict: O opțiune excelentă pentru cei care preferă un design sportiv și fac o mulțime de activități în aer liber.

Preț mediu - 375 USD

Durata de viață estimată: până la 4 zile

Design și interfață. Ceasul a fost lansat în două versiuni de design, care sunt vizibil diferite, dar în același timp destul de asemănătoare. Samsung Gear S3 Frontier este o versiune brutală, asemănătoare cu ceea ce vedem pe copertele revistelor cu modele dure. Samsung Gear S3 Classic este un design clasic atemporal, mai mic decât fratele său mai mare și nu la fel de rezistent la impact și șocuri, în timp ce versiunea Frontier este protejată MIL-810G.

Dintre principalele caracteristici și principala caracteristică de control a acestui ceas este „ramă”, acesta este un inel pivotant în jurul ceasului, cu ajutorul căruia sunt controlate gadgeturile. Această soluție s-a dovedit a fi foarte reușită și a simplificat interacțiunea cu dispozitivul cu un ordin de mărime.

Ceasul folosește o curea standard care poate fi ușor detașată și înlocuită cu a ta. Corpul este realizat din oțel 316L de înaltă calitate.

Afişa cu o matrice SUPER AMOLED nu ridică nicio reclamație, toate datele sunt citite fără probleme sub nicio formă.

Functionalitate si caracteristici. Ceasul rulează pe propria sa platformă Tizen, care este vizibil mai convenabilă decât Android Wear. Există mai puține aplicații aici, dar sunt destul de suficiente pentru utilizarea de zi cu zi.

Ca orice monitor de fitness, ceasul poate urmări pașii, caloriile și somnul. Din caracteristici interesante puteți evidenția definiția înălțimii creșterii, precum și capacitatea de a concura cu prietenii în numărul de pași. Pentru a experimenta toate funcțiile de fitness ale ceasului, trebuie să utilizați aplicația S Health, care este disponibilă numai pentru seria Samsung Galaxy. O astfel de exclusivitate este un dezavantaj clar al gadgetului.

Ceasul are GPS și Glonass, care își pot aminti traseul mișcării tale. Separat, aș dori să remarc că există o versiune cu LTE, care vă va permite să sunați direct de pe ceas fără un smartphone. Un plus frumos al gadget-ului este durata lungă de viață a bateriei, având în vedere numărul mare de funcții care necesită alimentarea bateriei.

A treia generație de viteze a îmbunătățit semnificativ măsurătorile ritmului cardiac, ceea ce a servit drept intrare a ceasului în TOP-ul nostru. Monitorul ritmului cardiac funcționează corect chiar și în timpul mișcărilor intense.

Avantaje:

• afişa
• disponibilitatea Wi-Fi și GPS
• control convenabil
• Protecție MIL-810G în versiunea Frontier

Defecte:

• aplicația de fitness de marcă disponibilă numai pentru seria Samsung Galaxy

Verdict: Ideal pentru utilizarea de zi cu zi la serviciu, la sala, in vacanta, daca ai si un smartphone din seria Samsung Galaxy.

Preț mediu - 350 USD

Durata de viață estimată: până la 2 zile

Polar este a 2-a companie din acest TOP, care nu a venit din lumea tehnologiei, ci din lumea ceasurilor sport. Și acest fapt a influențat semnificativ Polar M600 în ceea ce privește funcționalitatea.

Design și interfață. Designul ceasului este sportiv și futurist, carcasa este din plastic, există inserții metalice pe laterale, iar cureaua este din silicon. Designul este foarte amator și nu va plăcea tuturor, plus că dispozitivul s-a dovedit deja destul de voluminos.

Controlul principal se datorează ecranului tactil, există și două butoane mecanice, în stânga se află butonul „Stop” sau „Înapoi”, sub afișaj există un buton responsabil cu începerea antrenamentului.

Afişa suculent și strălucitor, dar în lumina directă a soarelui există dificultăți în citirea datelor.

Functionalitate si caracteristici. Ceasul este realizat pe baza Android Wear, ceea ce înseamnă că peste 4.000 de aplicații în diverse scopuri vor fi disponibile pentru proprietar. Oportunitățile de fitness sunt implementate prin Google Fit și un serviciu special Polar Flow, care înregistrează toate informațiile despre sesiunea de antrenament și le poți programa în el. Serviciul este foarte bun și va atrage mulți sportivi.

Alergătorii și bicicliștii vor aprecia prezența unui GPS cu drepturi depline. O altă caracteristică plăcută a gadgetului este rezistența la apă și capacitatea de a se scufunda până la 10 metri, ceea ce este mai mult decât suficient pentru piscină.

Datorită senzorului cu 6 LED-uri, monitorul de ritm cardiac poate concura în precizie cu monitoarele de ritm cardiac pentru piept. În timpul testării, monitorul de puls nu a provocat nicio reclamație.

Dintre caracteristicile neplăcute, se poate evidenția durata scurtă de viață a gadgetului, doar 8 ore în modul antrenament și 2 zile în modul normal cu Android, dar cu iPhone. lucreaza doar o zi.

Avantaje:

• disponibilitatea Wi-Fi și GPS
• software pentru sport de marcă

Defecte:

• design amator
• scurtă perioadă de viață

Verdict: O opțiune bună pentru sportivii profesioniști care au nevoie de cel mai funcțional ceas inteligent.

Apple Watch seria 2

Preț mediu - 400 USD

Durata de viață estimată: o zi

Nu degeaba ceasurile de la legendarul brand se încadrează în majoritatea recenziilor de ceasuri inteligente și trackere de fitness. Apple Watch Series 2, ca ceas cu monitor de puls, nici nu au dezamăgit.

Design și interfață. Designul este destul de futurist și nu va plăcea tuturor, în același timp, mulți îl vor găsi foarte atractiv. Se prezintă sub forma unui dreptunghi cu colțuri rotunjite. Există două butoane de control pe partea dreaptă. Numărul de soiuri de curele este izbitor în varietate, carcasa în sine este prezentată din opțiunile materialului principal aluminiu, oțel, ceramică. Versiunea actualizată are acces rapid la aplicația potrivită prin buton, din acest control a devenit destul de convenabil.

Afişa suculent și luminos, toate datele sunt citite fără probleme în orice vreme. Există un senzor de luminozitate automat, a cărui funcționare poate fi reglată în setări.

Functionalitate si caracteristici. Apple Watch Series 2 este o adevărată mașină multifuncțională printre ceasurile inteligente, care poate face aproape tot ceea ce pot oferi ceasurile inteligente moderne. Funcțiile pe scurt:

• Abilitatea de a răspunde la apeluri și de a primi mesaje;
• Urmărirea activității fizice a purtătorului;
• Suport pentru multe aplicații suplimentare din App Store;
• Măsurarea caloriilor arse, pașii făcuți, ritmul cardiac
• Înregistrare GPS traseu
• Acces la internet prin Wi-Fi

Ceasul are nu numai modulele obișnuite Bluetooth, GPS, ci și un modul Wi-Fi care vă va permite să accesați Internetul direct de pe gadget. Gadgetul este rezistent la apă, poate fi folosit în piscină, chiar și o funcționalitate separată care urmărește loviturile a fost creată pentru asta.

Toată idealitatea ceasurilor este ucisă de durata lor de viață, care este o zi, care este un anti-record al acestui top și este greu să găsești ceasuri inteligente în 2017 care trăiesc atât de puțin.

Aplicația pentru măsurarea ritmului cardiac este foarte primitivă și este potrivită doar pentru iubitorii unui stil de viață activ, dar nu și pentru profesioniști. Dar este de remarcat faptul că Monitorul de puls functioneaza impecabil. Mai mult decât atât, un studiu științific independent de la Stanford a arătat o eroare a unui monitor de ritm cardiac pe o bicicletă de exerciții de doar 2%, ceea ce este comparabil cu datele unei electrocardiograme, pentru mersul pe jos indicatorul s-a dovedit a fi puțin mai mare de 2,5%.

Avantaje:

• gamă largă de aplicații
• prezența modulului GPS și Wi-Fi
• display suculent

Defecte:

• durata de viata foarte scurta
• preț mare

Verdict: O opțiune excelentă pentru acei posesori de iPhone care au nevoie de cea mai largă gamă posibilă de funcții de la ceasurile inteligente.

Durata de viață estimată: 9 zile în modul ceas, 11 ore în modul antrenament GPS

Seria de ceasuri ForeRunner este concepută pentru alergare, după cum mărturisește clar și numele cu același nume. Garmin ForeRunner 235 este unul dintre ceasurile sport cu cel mai bun raport calitate/preț de pe piață. Acest model este potrivit atât pentru profesioniști, cât și pentru alergători care au nevoie de mult mai mult decât funcționalitatea unui tracker de fitness obișnuit, dar, în același timp, au nevoie de un ceas pentru utilizarea de zi cu zi.

Design și interfață. Designul ForeRunner 235 este realizat într-un stil sportiv și nu se vor potrivi cu un costum formal pentru a sublinia statutul purtătorului. Dar se vor potrivi perfect în orice altă garderobă și nu numai în sport.

Afişa suficient de mare și luminos, toate notificările și datele sunt citite fără probleme, chiar și pe vremea cea mai însorită. Gestionarea se realizează prin 5 butoane mecanice, ceea ce este destul de convenabil pe vreme ploioasă. Întreaga interfață este intuitivă și nu durează mult pentru a înțelege. Limba rusă este acceptată.

Functionalitate si caracteristici. Ceasul este echipat cu GPS și sistemul GLONASS, ceea ce a făcut posibilă implementarea unei game largi de posibilități, așa că pe lângă datele clasice despre pași, calorii și somn, oferă o serie de alte opțiuni. În timp ce rulează, aceștia pot afișa un timp estimat de terminare pe baza impulsului lor actual. Evaluați efectul de antrenament al lecției. Ei vă vor prezice cel mai bun rezultat pe baza datelor deja obținute. Sfaturi cu privire la odihna dupa antrenament. Susține ciclismul.

De asemenea, mulți vor considera util să estimeze VO2 max pentru a evalua eficacitatea procesului de antrenament în atletism.

Caracteristicile suplimentare includ notificări inteligente și controlul muzicii de pe smartphone-ul tău. Este, de asemenea, singurul smartwatch cu monitor de puls potrivit pentru această recenzie.

Funcționarea monitorului ritmului cardiac nu provoacă plângeri nici măcar cu antrenament intensiv. Este posibil să urmăriți zonele de ritm cardiac.

Avantaje:

• Disponibilitatea GPS/Glonass
• Suport pentru Windows Phone
• caracteristici avansate pentru antrenamentul de alergare

Defecte:

• nu este potrivit pentru un costum formal
• lipsa magazinului de aplicații și a memoriei interne

Verdict: O opțiune excelentă pentru cei care sunt angajați într-un antrenament profesional de alergare.

Începe sezonul antrenamentului activ, inclusiv sporturile în aer liber, iar astăzi încercăm să ne dăm seama rapid și ușor care monitor de ritm cardiac este mai bine să alegem: în selecția noastră sunt cele mai bune ceasuri de ritm cardiac, monitoare de ritm cardiac pentru piept și trackere de fitness cu capacitatea de a măsura ritmul cardiac.

Pentru Sport

Cele mai bune monitoare de puls pentru alergare, ciclism, dupa parerea noastra, piept! Doar ele garantează o precizie ridicată cu monitorizare constantă. Astfel de monitoare de ritm cardiac au de obicei caracteristici similare și, prin urmare, mulți oameni le aleg pur și simplu concentrându-se pe preț.

Printre lideri - aici cu siguranță. Aceasta este o noutate și o altă prelucrare a unuia dintre cei mai cunoscuți senzori pentru piept. LA versiune noua S-au adăugat protecție împotriva umezelii și memorie încorporată pentru un antrenament, iar banda cu senzori a devenit puțin mai lungă, astfel încât citirile să fie și mai precise și să excludă posibile interferențe externe.

Dacă acest tip de monitor de ritm cardiac este categoric inacceptabil, atunci puteți acorda atenție monitorului optic constant de ritm cardiac. Printre acestea, se poate remarca, tot o noutate, de la cunoscutul producator de optice Mio Global -.

Brățara este atașată la încheietura mâinii, iar o parte din date poate fi accesată pur și simplu privind pe afișaj. Începând cu acest model, compania a introdus un sistem ușor diferit de evaluare a eficacității exercițiilor, metricul Personal Activity Index (PAI), care se calculează automat și individual.

Niște „sinteză”: pulsul este aici și acum! Un monitor de puls pentru piept care nu funcționează în tandem cu un smartphone, ci în tandem cu un ceas, unde sunt afișate date despre progresul antrenamentului. Cel mai monitoare de ritm cardiac buget nicio pretenție de acuratețe în această nișă - Sigma germană.

Pentru sezonul curent, compania a introdus două modele noi - și. De asemenea, este disponibilă versiunea cea mai bugetară a ceasului - .

Sigma nu este o opțiune non-alternativă. Sezonul trecut, ceasurile cu curea s-au dovedit a fi excelente.

Pentru fitness

Dacă ne referim la cursuri de fitness în sală și antrenamente pe simulatoare, atunci ar trebui luate în considerare opțiunile fără curea pentru piept. O brățară bună cu un monitor de puls foarte precis -.

Deja menționatul Mio Slice poate revendica și titlul de „Cel mai bun monitor de ritm cardiac de fitness”. Dacă nu există nicio sarcină pentru a vă explora indicele de activitate personală, atunci vă puteți descurca cu o soluție Mio mult mai ieftină -.

Va fi convenabil să folosiți îmbrăcăminte sportivă specială în sală. De exemplu, . Îi puteți atașa un senzor pentru piept: aceasta rezolvă atât problema acurateței datelor, cât și problema disconfortului de la cureaua de piept!

Apropo, problema monitoarelor de puls pentru piept, inconveniente și disconfort, este rezolvată și de un alt produs nou de la Polar -. Este un monitor de puls pentru umăr!

Bratari si ceasuri

În general, toate monitoarele de puls sunt împărțite în două grupuri mari: piept și încheietura mâinii, dar printre acestea din urmă - o adevărată varietate. Poate fi și un ceas inteligent cu monitor de puls, cu toate acestea, nu sunt tocmai potrivite pentru sport.

Ceasurile inteligente au un scop complet diferit: notificarea apelurilor, SMS-uri, e-mail, astfel încât monitorul de puls din ele are cel mai adesea un caracter exclusiv „informativ”. Poate că același ceas sport de la Polar iese în evidență pe fondul general - cu un studiu clar al funcțiilor sportive fără a compromite capacitățile Android Wear.

Un model interesant pentru măsurători ocazionale ale ritmului cardiac este . Acestea sunt cele mai bune trackere de fitness cu monitor de puls, realizate sub forma unui ceas, iar tehnologia in sine a fost testata de NASA! Dintre gadgeturile cu semiconductori, acestea sunt cele mai precise modele, cu toate acestea, după cum am menționat deja, ele nu măsoară pulsul în mod constant - în intervalul de până la 30 de secunde.

Există și alte brățări de fitness cu monitor de ritm cardiac, cu toate acestea, precizia lor este foarte condiționată. Acestea includ trackere chineze, care eșuează sistematic test după test, totuși, rămân încă profitabile ca preț. Dar merită când vine vorba de inimă?

Acest lucru duce postarea noastră la final.

Alergarea vă permite să controlați greutatea corporală, precum și să vă mențineți starea fizică în stare excelentă. Pentru ca procesul de antrenament să se desfășoare cu beneficii maxime și să nu vă dăuneze sănătății, puteți utiliza un monitor de ritm cardiac care rulează pentru a vă monitoriza ritmul cardiac. Cu ajutorul său, o persoană poate selecta sarcina, pe baza caracteristicilor individuale ale organismului.

Un monitor de puls este necesar pentru ca un sportiv să își poată optimiza procesul de antrenament, să-l facă mai corect din punct de vedere al sănătății și al nivelului de activitate fizică. Acest dispozitiv ajută la menținerea ritmului într-o anumită zonă de puls, atunci când exercițiile afectează suficient dezvoltarea forței și a rezistenței, dar în același timp corpul nu este suprasolicitat, adică nu se face rău.

Există mai multe tipuri de monitoare de ritm cardiac:

platoşă

Monitorul de puls pentru piept este modelul preferat pentru cei care doresc să-și măsoare ritmul cardiac cu o precizie extremă. Dacă fixați corect cureaua, atunci, după câteva antrenamente, dispozitivul nu va fi simțit și distrage cumva atenția de la procesul de antrenament. În acest caz, ritmul cardiac va fi măsurat neîntrerupt, astfel încât să puteți controla mai precis sarcina în intervalul zonelor de puls.

Atingere electronică

Un monitor de puls la îndemână, montat pe braț, care se atașează la încheietura mâinii în timp ce îți citește ritmul cardiac și alte valori importante în timpul antrenamentului. Principalele funcții nu diferă de versiunea anterioară a modelelor, totuși, trebuie înțeles că precizia măsurătorilor ritmului cardiac va fi puțin mai mică decât atunci când dispozitivul este atașat la piept. Dar, în ciuda acestui fapt, mulți preferă acest tip special de monitor de ritm cardiac, deoarece toți indicatorii sunt vizibili în timp real, ceea ce vă permite să controlați în mod independent întregul proces de antrenament.

Caracteristici ale alegerii unui monitor de ritm cardiac

Alegerea unui monitor de ritm cardiac pentru alergare este individuală, dar există câteva recomandări care vă vor permite să cumpărați cel mai potrivit model:

Prezența unui cronometru

Dacă monitorul de ritm cardiac este atașat la încheietura mâinii, atunci cu un cronometru, puteți controla timpul de antrenament. Acest lucru este mai ales convenabil dacă sunt ținute, unde este important să se respecte perioadele de accelerare și odihnă. Cea mai bună opțiune este dacă atât cronometrul, cât și ritmul cardiac sunt afișate pe ecran în același timp - astfel, există un control cuprinzător al indicatorilor principali.

Configurarea zonei

Așa-numitele zone de impuls vă permit să controlați gradul de încărcare. În acest caz, cea mai preferată opțiune ar fi un dispozitiv care informează cu un semnal sonor sau cu vibrație că intensitatea antrenamentului ar trebui redusă pentru a normaliza pulsul, sau, dimpotrivă, să-l mărească pentru a menține un ritm dat. La unele modele, această gamă este reglată automat, în altele, va trebui să conduceți singuri toate indicatoarele.

Măsurarea distanței

Puteți controla antrenamentul nu numai cu ajutorul timpului, ci și cu distanța parcursă. Astfel, din când în când, puteți îmbunătăți performanța alergând pe o distanță mai mare în fiecare zi decât înainte. Este convenabil dacă astfel de calcule sunt efectuate automat folosind un monitor de ritm cardiac pentru alergare. Un bonus suplimentar aici poate fi funcția GPS, care vă va permite să urmăriți rutele și să le corectați cumva.

numărarea caloriilor

Mulți oameni încep să alerge nu numai pentru a-și îmbunătăți sănătatea, ci și pentru a o tonifica. Pentru a urmări cât de consumator de energie a fost antrenamentul, puteți folosi monitorul de ritm cardiac, unde, printre altele, sunt numărate caloriile arse.

Iluminare de fundal

Această caracteristică este adesea trecută cu vederea de alergătorii începători, dar poate face performanța de urmărire mult mai confortabilă. Dacă monitorul de ritm cardiac este prevăzut cu iluminare de fundal, atunci numerele de pe ecran devin la fel de vizibile atât în ​​timpul unei zile însorite, cât și pe întuneric seara târziu.

Prezentare generală a modelelor de monitorizare a ritmului cardiac

Piața modernă de gadgeturi pentru optimizarea controlului ritmului cardiac este plină cu o varietate de modele pentru orice alegere, astfel încât să puteți decide ce monitor de ritm cardiac să cumpărați pentru a alerga individual, în funcție de propriile preferințe. Luați în considerare câteva dintre cele mai populare modele:

Alfa 2

Un monitor de ritm cardiac care este atașat la încheietura mâinii. Are un afișaj convenabil echipat cu o lumină de fundal suplimentară, astfel încât să puteți exersa în orice moment al zilei: puteți vedea clar toți indicatorii ca în lumina luminoasă raza de soare cât şi în întuneric. Se sincronizează fără fir prin Bluetooth. Cureaua este din material siliconic, destul de rezistent, intregul design este impermeabil. Caracteristicile suplimentare includ numărarea caloriilor.

Bun de utilizat pentru antrenament în zona țintă. Chiar la începutul lucrului, dispozitivul oferă să setați indicatorul maxim admisibil pentru ritmul cardiac, astfel încât pe viitor să puteți controla corect procesul de antrenament. Cu toate acestea, dacă aceste date sunt necunoscute, atunci monitorul de ritm cardiac le va determina independent în timp și va calcula zonele de confort pentru antrenament. Prindere la încheietura mâinii, cureaua este lungă, dar nu interferează deloc, în general, la uzura prelungită, dispozitivul nu se simte nici măcar pe mână. Aspect destul de atractiv, atât de mulți poartă acest gadget chiar și în timpul de zi cu zi.

NikeFuelBand

Un monitor de ritm cardiac pentru alergare foarte elegant de la cel mai important producător de articole sportive din lume. Este o brățară care se prinde de mână, are patru nuanțe diferite pentru fiecare gust: verde, negru, roșu și roz. Bratara este flexibila, nu se freca, confortabila pentru purtarea zilnica. Funcționează cu o aplicație specială pe un smartphone, în care se notează simultan mai mulți indicatori utili: balansări de brațe, sărituri, număr de pași și multe altele. Un plus este urmărirea progresului, unde puteți observa îmbunătățiri ale performanței fizice.

Aparatul este o brățară atașată la încheietura mâinii. Designul exterior este destul de stilat: cureaua este neagră la exterior și albastră la interior. Carcasa este din silicon, in timp ce mana se simte confortabil, nu freca nimic. Trăsătură distinctivă Acest model este prezența unui termometru cu infraroșu suplimentar. Poate fi folosit și pentru a monitoriza fazele de somn și pentru a-i controla calitatea. Aparatul numără pașii făcuți și caloriile arse, măsoară ritmul cardiac.

Polar H7

Potrivit pentru orice antrenament, inclusiv pentru alergare. Are o aplicație convenabilă pentru smartphone-uri, unde puteți urmări toți indicatorii, instalarea acesteia este o condiție prealabilă. Toate datele sunt transmise prin Bluetooth. Aparatul este atașat la piept, astfel încât controlul bătăilor inimii este mai precis.

Torneo H-102

Un monitor de ritm cardiac care combină atât un monitor de ritm cardiac, cât și un ceas de mână. Cel mai convenabil gadget pentru cei cărora le place să facă jogging. Datorită curelei de piept, ritmul cardiac este măsurat cu mai multă acuratețe, în timp ce toți indicatorii pot fi văzuți pe ecranul ceasului în timp real. Prin stabilirea limitelor intervalului de ritm cardiac, puteți controla sarcina, când părăsiți zona de confort, dispozitivul va emite un bip. În plus, gadgetul numără și caloriile arse.

Gama de prețuri a monitoarelor de ritm cardiac este destul de largă: diferite modele pot costa de la 1 la 35 de mii de ruble. Alegerea depinde de producător, de principalele caracteristici, de fixare, precum și de materialul din care este fabricat dispozitivul. Puteți cumpăra monitoare de puls în magazinele de articole sportive specializate selectate, precum și în departamentele obișnuite cu electrocasnice.

Concluzie

Pentru cei care doresc să-și îmbunătățească performanța fizică și să optimizeze corect procesul de antrenament, se recomandă achiziționarea unui monitor de ritm cardiac pentru alergare. Cu el, nu numai că vă puteți controla ritmul cardiac, ceea ce este foarte bun pentru sănătatea generală, ci și să urmăriți energia cheltuită, să ajustați distanța parcursă și traseele și chiar să îmbunătățiți calitatea.

Un monitor de ritm cardiac de braț este un dispozitiv medical conceput pentru a monitoriza activitatea inimii în timpul sportului sau a altor activități. activitate fizica. De asemenea, este folosit de acei oameni care, din cauza încălcărilor activității inimii, sunt nevoiți să monitorizeze constant starea acesteia.

Ce este un monitor de ritm cardiac și pentru ce este acesta?

Există două tipuri de monitoare de puls pe braț: fără curea pentru piept, care citește pulsul de la deget și cu cureaua pentru piept în care se află senzorul. Primul tip de monitoare de puls este foarte funcțional, așa că ar trebui să studiați cu atenție toate funcțiile disponibile și să alegeți un dispozitiv exclusiv cu cele care vor fi folosite.

În funcție de numărul de funcții, există trei categorii de monitoare de ritm cardiac:

• Cele mai simple modele includ patru funcții: un ceas, un ceas cu alarmă, un cronometru și controlul inimii în sine.

• Modelele avansate au, de asemenea, o blocare a consumului de energie și un contor de ardere a grăsimilor.

• Cele mai scumpe monitoare de puls pot fi conectate la un PC și au funcția de analiză detaliată a stării corpului. Pe baza acestor date, monitorul de ritm cardiac creează apoi un program de antrenament individual.

De regulă, monitoarele medicale de ritm cardiac de pe braț aparțin primei categorii.

COMANDA CU REDUCERE!!!

Pedometru - pentru ce este?

Un pedometru, ca un monitor de ritm cardiac portabil, este folosit de persoanele implicate în sport. Acest dispozitiv va fi o completare excelentă la monitorul de ritm cardiac și vă va ajuta să vă marcați antrenamentele mai detaliat. Pedometrul măsoară numărul de pași făcuți.

De asemenea, poate converti pași în kilometri și poate calcula câte kilocalorii au fost cheltuite. Experții spun că cantitatea recomandată pe zi este de 10.000 de pași. În același timp, o persoană obișnuită pierde aproximativ 400 de kilocalorii.

Pentru confortul sportivilor, pedometrele și monitoarele de ritm cardiac sunt echipate cu o varietate de funcții suplimentare, cum ar fi:

• Radio;
• Jucător;
• Ceas, cronometru și cronometru;
• Calculul pașilor în funcție de tipul de mers și alergare.;
• Calculul numărului de metri depășiți în piscină;
• Calculul cadenței;
• Memorie Încorporată.

Cum să alegi un monitor de ritm cardiac?

În primul rând, trebuie să acordați atenție locației senzorului, deoarece acesta afectează direct acuratețea măsurătorilor acestuia.

Mai jos sunt mai multe moduri de a poziționa senzorul:

• Senzor încorporat în monitor de ritm cardiac la încheietura mâinii. Acest aranjament, deși este cel mai convenabil, aduce însă rezultate proaste. Datele obținute în urma măsurătorilor unui astfel de senzor sunt extrem de inexacte.
• Un senzor care este atașat la un deget sau un lobul urechii. Rezultatul este, de asemenea, informații extrem de inexacte, în plus, senzorul iese în cale în timpul antrenamentului și poate fi ușor pierdut.
• Senzor wireless, care este atașat cu o curea pe piept. Un astfel de dispozitiv va oferi cele mai precise date.

Atunci când alegeți un monitor de ritm cardiac atât pentru alergare, cât și pentru alte sporturi, ar trebui să acordați atenție nu prețului, ci producătorului. Există companii care produc aceste dispozitive de destul de mult timp și își permit să ofere o copie cu adevărat de înaltă calitate la un preț mic.

De asemenea, ar trebui să acordați atenție tipului de monitor al ritmului cardiac. Există modele pentru alergare, pentru ciclism, precum și monitoare portabile de puls pentru schiori. Setul complet al tuturor monitoarelor de puls este același: o brățară și un senzor.

De asemenea, atunci când alegeți un monitor de ritm cardiac, este important să luați în considerare următoarele caracteristici:

• Ore de lucru.

Dacă modelul nu este elegant și aparține primei/a doua categorii, atunci va consuma aproximativ aceeași cantitate de energie din baterie ca un ceas de mână. În caz contrar (dacă sunt disponibile GPS și alte funcții similare), încărcarea va dura maxim 20 de ore.

• Codificarea semnalului senzorului.

Un semnal necodificat este transmis cu interferență, un semnal codificat este transmis fără. Depinzând de ordinea stabilită sau alt senzor, și prețul monitorului de puls va fluctua.

În funcție de funcționalitatea, fiabilitatea și acuratețea măsurării, precum și de cât costă monitorul de ritm cardiac pe braț, evaluarea monitoarelor de ritm cardiac pe braț este compilată mai jos.

Top cinci

1. Beurer PM18.

Țara de origine este Germania. Acest model este un reprezentant al clasei bugetare. Are un senzor încorporat care măsoară pulsul printr-un deget atașat de afișaj. Această copie este două într-unul. Nu numai că măsoară pulsul, ci și numără pașii, măsoară viteza de mișcare. De asemenea, echipat cu cronometru, ceas cu alarmă și cronometru. Cost: aproximativ 100 USD.

1. Garmin Forerunner 610 HRM.

Țara de producție - Taiwan. Această instanță este pentru rularea monitoarelor de ritm cardiac. Gadgetul este rezistent la apă. Senzorul este situat pe piept, atașat cu o centură. Cost: aproximativ 300 USD.

1. Polar FT4.

Țara de producție - Finlanda. Nu este nimic de prisos în acest model: un pulsmetru, caloriile arse, precum și un ceas și un calendar. Modificările în starea corpului sunt afișate pe afișaj sub formă grafică. Rezistent la apă, există o lumină de fundal a ecranului și un difuzor. Cost: aproximativ 100 USD.

1. Banda Nike Fuel.

Funcții: ecran LED, indicator de capacitate a bateriei, Bluetooth 4.0, accelerometru, contor de calorii. Rezistent la umiditate, rezistent la socuri. Cost: aproximativ 130 USD.

1. Torneo H-102.

Tara de productie - China. Senzorul acestui monitor de ritm cardiac este situat pe piept, atașat cu o centură. Există o lumină de fundal a ecranului, difuzor, memorie încorporată. Are funcția de a număra timpul de antrenament și kilocaloriile cheltuite. Ceas încorporat, ceas cu alarmă și cronometru. Cost: aproximativ 125 USD.

Pulsul afișează ritmul cardiac și, în funcție de fizic și stare emotionala organism, reflectă nivelul de condiție fizică. Un fapt interesant este că pulsul poate determina în ce moment al somnului o persoană are un vis. În același timp, pulsul va arăta dacă o persoană visează la ceva calm, vesel sau terifiant.

Desigur, puteți face un monitor de ritm cardiac cu propriile mâini - asamblați hardware-ul și programați-l, în plus, internetul este plin de scheme gata făcute pentru a face un monitor de ritm cardiac cu propriile mâini. Dar va dura destul de mult.

Prin urmare, este mult mai ușor să cumpărați un dispozitiv gata făcut. În același timp, este important să urmați recomandările enumerate mai sus și să acordați atenție în primul rând reputației producătorului, și nu prețului oferit.

Pentru că monitoarele de ritm cardiac dovedite pot dura 3-5 ani, iar produsele de la un producător necunoscut vor eșua într-un an.

Antrenament cardio de la A la Z, video

În concluzie, putem spune că nu contează deloc ce aparat folosește o persoană pentru a măsura pulsul, numărul de pași sau caloriile arse. Însuși faptul de a face sport este mult mai important, pentru că sportul este viață.

Și astfel de gadget-uri precum un monitor de puls sau un pedometru ajută doar la obținerea unui rezultat mai bun într-o perioadă mai scurtă de timp. Prin urmare, cu cât dispozitivul este mai precis, cu atât pot fi obținute rezultate mai mari și, dacă ați decis deja să cumpărați un monitor de puls, ar trebui să luați în serios achiziția și să alegeți un model cu adevărat demn.

În caz contrar, dispozitivul va dăuna, nu va ajuta, afișând date care nu corespund realității.