Cum să scapi de stereotipuri. Ce este gândirea stereotipă

Gândirea stereotipă este o problemă familiară aproape tuturor oamenilor. Toată lumea cade uneori sub influența stereotipurilor, pur și simplu se întâmplă uneori pentru cineva, iar pentru cineva, stereotipurile au devenit baza gândirii. Când vorbiți despre ce este gândirea stereotipă, vă puteți imagina un anumit tipar care generalizează totul, iar oamenii îl aplică în toate situațiile, deși aproape întotdeauna situația depășește acest tipar. Societatea introduce un anumit mod de a gândi în conștiință, iar o persoană, neavând propria experiență în nicio chestiune, are încredere în stereotipuri, care de fapt se dovedesc a fi inutile.

În timp ce studiam la universitate, am întâlnit o foarte băiat interesant. Numele lui era Andrei. Andrei era deștept, frumos, foarte bun la inimă, dar avea un defect evident - vedea totul în alb și negru. Orice situație a avut granițe clare, iar dacă ceva trecea dincolo de aceste limite, automat devenea greșit. Potrivit lui Andrei, toate profesiile erau împărțite în femei și bărbați, toți oamenii bogați și-au făcut avere prin furt, fiecare musulman are o bombă ascunsă sub haine, iar femeile visează la un singur lucru - să găsească un mire mai bogat.

O astfel de gândire stereotipă interfera adesea cu viața lui. La școală iubea limbi straine, care, de altfel, i-au fost ușoare, dar a intrat la o universitate tehnică, pentru că „nu este meseria unui bărbat să se adâncească în dicționare”. Așa că a studiat pentru o specialitate care nu-l interesa. Când Andrei era în căutarea unei locuințe închiriate, stereotipurile lui de gândire l-au forțat să renunțe la o opțiune foarte bună, pur și simplu pentru că în apropiere locuia un caucazian (încă va sacrifica oile în odnushka lui). Viața personală a avut de suferit și de pe urma abordării vieții, pentru că a părăsit-o timp de trei ani pe fata cu care s-a întâlnit Andrei, pentru că „o femeie nu trebuie să câștige mai mult decât un bărbat”.

Deci Andrei mai trăiește: lucrează la o slujbă neiubită, locuiește într-un apartament mizerabil (dar vecinii sunt slavi), se întâlnește cu o casieră isteric. Recent am auzit o poveste de la un prieten despre cum Andrei a fost adus cu ambulanța la spital (a fost otrăvit de un pui pe care l-a gătit „iubitul” lui), și timp de o oră a fost verde și tremurând și a cerut un medic de sex masculin, pentru că femeile nu inteleg nimic in medicina. Nicio convingere nu a lucrat asupra lui și nici măcar faptul că femeia care i-a fost încredințată inițial avea o diplomă roșie, mulți ani de experiență în muncă și multe articole științifice nu l-a convins.

Limitarea tipurilor de gândire stereotipă

Exemple de gândire șablon se găsesc peste tot. Când comunicați cu oamenii, puteți auzi adesea astfel de fraze: „Bărbații au nevoie doar de sex de la femei”, „Fiecare femeie visează copii”, „Toți rockerii sunt anarhiști”, „Blondele au creierul ca o amibă”, „Ei se îndreaptă spre copii”. scenă doar prin pat” și multe altele. Oamenii îi generalizează pe alții pe anumite baze (sex, vârstă, naționalitate, profesie, aspect etc.), fără a ține cont caracteristici individuale fiecare persoană.

Care sunt tipurile de gândire stereotipă

Gândirea stereotipă poate fi împărțită în tipuri separate:

Gândirea polară sau alb-negru (o astfel de gândire face ca o persoană să împartă totul în bune și rele, fără niciun compromis);
catastrofizarea gândirii (caracterizată prin previziuni exclusiv negative pentru viitor);
devalorizarea fenomenelor pozitive (o persoană își observă doar propriile eșecuri, iar toată experiența pozitivă este ignorată);
o schimbare a gândirii pe fundalul unui val de emoții (o persoană are încredere în stereotipuri, deoarece simte că acest lucru este adevărat);
etichetarea oamenilor (crearea de stereotipuri despre anumite grupuri de oameni);
minimizarea gândirii (o persoană percepe totul prea negativ și chiar și fenomenele pozitive i se par că nu sunt atât de vesele pe cât sunt cu adevărat);
gândire selectivă (din tot ceea ce se întâmplă cu o persoană, el percepe doar eșecuri);
încredere în capacitatea lor de a citi gândurile (o persoană refuză să creadă că prima sa impresie poate fi greșită);
generalizare excesivă (având o experiență negativă în orice poveste, o persoană câștigă încredere că așa va fi cazul în toate astfel de situații);
personalizare (o persoană se consideră cauza oricăror emoții negative din partea altora);
datorie (convingerea că toată lumea ar trebui să acționeze după un anumit tipar fără nicio abatere de la reguli);
gândirea tunel (chiar dacă există unele plusuri din situație, o persoană observă doar minusuri).

Dacă ai observat cel puțin un fel de gândire stereotipă în spatele tău, atunci te sfătuiesc să-ți schimbi imediat convingerile. În cazurile în care nu este posibil să faceți față singur cu problema, trebuie să contactați un psiholog.

Ce cauzează gândirea stereotipă

Gândirea stereotipă este gândirea care dăunează atât purtătorului său, cât și oamenilor din jurul lui. În funcție de tipul de gândire și de gradul de susceptibilitate la modelul de gândire, o persoană este expusă tipuri variate impact negativ.

O persoană riscă să-și piardă individualitatea. Un stereotip de gândire este un fel de șablon care adaptează oamenii la un anumit tipar (model de comportament, model). Deci, atunci când comunicați cu o persoană, sunt luate în considerare doar stereotipurile, iar caracteristicile și abilitățile sale individuale sunt ignorate atunci când se formează o imagine. Gândirea tipare îi depersonalizează pe ceilalți, creând astfel bariere în construirea relațiilor.
Stimă de sine scazută. Sub influența stereotipurilor, o persoană își dă seama de imperfecțiunea sa. Dându-și seama că nu corespunde idealurilor societății, o persoană încetează să se iubească pe sine. Complexele se dezvoltă treptat, iar încrederea în sine practic dispare. Observând nemulțumirea față de sine din partea celorlalți, o persoană cu gândire stereotipă simte dezgust față de sine. Dorința de a mulțumi pe toată lumea în această situație este foarte dăunătoare, deoarece dezaprobarea societății, chiar dacă sunt puțini astfel de oameni, va afecta stima de sine. Concentrându-se pe imperfecțiunea sa, o persoană înlocuiește inconștient încrederea în sine cu o masă de complexe privind aspectul, caracterul, realizările și starea financiară.
Frica. O persoană experimentează un sentiment puternic de teamă în ceea ce privește cuvintele și faptele sale. Orice acțiune, într-un fel sau altul, evocă un răspuns în societate. Gândirea stereotipă trezește teama că alții vor condamna orice pas. Toată lumea își dorește aprobarea și recunoașterea din partea societății, dar dacă orice acțiune contravine normelor general acceptate, atunci societatea se poate îndepărta cu ușurință de o persoană. Astfel, teama de cenzură publică duce la faptul că o persoană încearcă să nu-și exprime în niciun fel opinia, pentru a nu pierde din greșeală aprobarea celorlalți.

Consecințele gândirii stereotipe nu sunt întotdeauna atât de catastrofale. Adesea, viața oamenilor nu depinde prea mult de stereotipuri, dar într-o formă neglijată, o astfel de gândire poate schimba radical viața.

Cum să scapi de gândirea stereotipă

Pentru a scăpa de gândirea stereotipă, este suficient să urmați câteva reguli.

Medita. Acest exercițiu vă permite să priviți situația din exterior. Meditațiile eliberează mintea, iar ea, nesupusă niciunui stereotip, poate raționa calm și fără influența altora.
Controlează-ți propriile gânduri. Lăsând cursul raționamentului să-și urmeze cursul, o persoană este influențată inconștient de stereotipuri. Dacă în acest moment încerci să te concentrezi pe raționament și să privești problema cu distanță, atunci gândirea este abstrasă de stereotipuri.
Pune-ți întrebări: „De ce fac asta?” și de ce?" vă ajută să aruncați o privire sobră asupra situației.

La început, este dificil pentru o persoană să respecte aceste reguli, dar în timp, toate aceste exerciții devin parte integrantă a raționamentului.

Rezultate

Gândirea stereotipă este prezentă la mulți oameni, dar doar câțiva sunt dispuși să admită problema și să încerce să corecteze situația. Autodezvoltarea continuă este conditie necesara a deveni persoana de succes. Pentru o scufundare mai detaliată a problemei, puteți citi și alte articole de pe site, deoarece cu cât cunoașteți mai multe despre esența problemei, cu atât vor fi găsite mai multe modalități de a o rezolva. Lucrează la tine, la gândirea ta, la lumea ta interioară, pentru că Omul de bazaîn viața ta ești tu însuți.

Atitudinile stereotipice au un impact destul de mare asupra tuturor. Uneori, nici măcar nu suntem conștienți de ce acționăm astfel și nu altfel. Stereotipurile, încorporate în noi în copilărie, formează involuntar viziunea noastră generală asupra lumii. Absorbim tiparele de comportament ale celor mai apropiați oameni ai noștri, le copiem frazele, repetăm nu numai acțiunile, ci uneori soarta părinților noștri. De îndată ce cineva din mediul nostru iese din conceptele general acceptate, imediat apar note de condamnare, neînțelegere și uneori critici directe.

Peste tot sunt exemple. cost cuplu vedetă Pugacheva și Galkin pentru a da naștere la doi copii fermecați, cum întreaga societate a început să condamne acest lucru, subliniind că maternitatea surogat este greșită și nefirească, că vârsta mamei este prea mare și, în general, cuplul în sine nu se potrivește cu fiecare altele după vârstă. Dar dacă te gândești la faptul că doi bebeluși au o existență minunată, cel mai probabil și faimoasă, că mama surogat este puțin probabil să rămână fără o recompensă decentă, că toți participanții la această poveste sunt fericiți și fericiți, atunci de ce ar trebui condamnat acest lucru?

Condamnat nu numai oameni faimosi dar și cei care locuiesc în cartier. Cineva nu se căsătorește până la vârsta de 25 de ani - va rămâne bătrână servitoare; cineva intră într-o relație prea devreme - unde se grăbește, nu va avea timp?; cineva găsește un cuplu prea târziu - toată lumea devine mai tânără!; căsătorii inegale, culoarea pielii nepotrivită, diverse statut socialși altele care depășesc sfera unui eveniment permis. Merită să ai o aventură cu un bărbat care este cu câțiva ani mai tânăr decât o femeie, se aud imediat exclamații: „Oricum, va merge la un tânăr!”

Iar dacă o femeie decide să nască primul copil după 30 de ani, în cardul ei medical, care este de fapt un document oficial, se va menționa pe toate paginile că este o „vechină”. Părerea că trebuie să naști înainte de treizeci de ani este greșită în sine, doar pentru că împinge femeile la decizii pripite, să aibă un copil în afara căsătoriei sau de la o persoană neiubită. Iar vârsta mamei nu afectează fericirea copiilor, pentru că o mamă tânără se poate îmbolnăvi chiar mai mult decât o doamnă mai în vârstă. Și părerea că copilul este mai interesat de părinții tineri, de asemenea, nu are nicio bază. Părinții tineri petrec uneori mai mult timp cu prietenii, carieră, pe internet. Iar complicațiile care apar în timpul nașterii pot apărea la orice vârstă. Multe femei independente, lipsite de stereotipuri, sunt sfătuite să nască după patruzeci de ani.

Oamenii vor condamna orice încercare de a ieși în evidență și de a avea propria lor cale.
Trebuie să fie cu adevărat personalitate puternica să înveți să o ignori. Cum reacționează societatea la supraponderalitate? În acest domeniu, există o impunere totală de stereotipuri care trebuie să îndeplinească normele aprobate de cineva. De aceea fiecare persoană este atât de critică cu sine. Nu o astfel de talie, picioare nu destul de lungi, piept, forma nasului, ochi și alte instalații.

Există o dorință constantă de a te potrivi pe tine, silueta, acțiunile, gândurile, dorințele tale la cerințele unui juriu strict, care este societatea. De aceea, puțini dintre noi se pot lăuda că se iubesc așa cum sunt. Această calitate este inerentă doar copiilor care nu au auzit încă de stereotipuri. Se iubesc pe ei înșiși și nu le pasă care este nasul lor, ce poartă, care este coafura lor și cum arată dimineața. Își plac ridurile plinuțe de pe abdomen și pe corp, nu folosesc machiaj pentru a acoperi defectele și nu-și pierd timpul căutând mai multe defecte. Dar toate acestea se întâmplă exact atâta timp cât societatea nu îi învață acest lucru.

Cum să înveți să scapi de opiniile, judecățile, atitudinile impuse ale celorlalți, care uneori sunt blocuri de netrecut atunci când încerci să schimbi ceva și să-ți faci viața mai bună. Da, trebuie doar să te comporți ca marele și oameni faimosi care sunt liberi de judecățile altora. Să naști la vârsta pe care o dorești, să te căsătorești sau să fii singur, să te îndrăgostești în tinerețe, și la bătrânețe, și chiar în antichitate. Și în cei care te plac, nu vecina ta mătușa Klava. În același timp, fără să se gândească la alții, fără teama de condamnarea lor, ceea ce va fi în orice caz. Toți oamenii mari sunt celebri pentru că au reușit să se îndepărteze de stereotipuri, nu le-a fost frică de condamnare și ridicol. De aceea își amintesc oameni normali care s-au remarcat din mulțime, s-au remarcat, pentru că asta îi face neobișnuiți, speciali.

Nina. Din cauza talentului ei, nu se va mărita. Pentru că mama a spus asta. Nina iubea animalele încă din copilărie: când avea cinci ani, a adus acasă doisprezece pisoi nou-născuți, pe care vecinii urmau să-i înece. De atunci, toți tuzikii și murzikii ponosici au ajuns în apartamentul părinților lor. Mirosul era deprimant, iar mama a repetat că nici un bărbat nu va rămâne cu Nina - nu ar tolera o astfel de competiție. Când Nina s-a mutat în apartamentul ei, ea se împăcase deja cu această aliniere, iar bărbații, ca și cum i-ar fi simțit starea de spirit, nu au stat mult. Dar într-o zi, Nina a vizitat un adăpost de animale, unde lucra un bărbat, căruia nu se temea deloc de viața neliniștită și de zeci de pisici și câini fără adăpost. Părea absolut fericit de ceea ce făcea. Nina a căzut în depresie și s-a certat cu mama ei - la urma urmei, ea a fost cea care a plantat o credință falsă în ea cu privire la incompatibilitatea vieții personale și a dragostei pentru animale.

Din anumite motive, o persoană este întotdeauna înclinată să creadă totul, cu excepția lui însuși.

Scriitorul Oleg Roy a spus foarte precis acest lucru: „Când părinții tăi ți-au spus că artistul nu este o meserie, ți-ai trădat visul și ai plecat să studiezi economie. Acum ai bani și ai senzația că ai omis ceva important. Din anumite motive, o persoană este întotdeauna înclinată să creadă pe toată lumea, cu excepția lui însuși. Iată o altă poveste. De îndată ce a putut merge, verișoara mea Anya a început să deseneze. Am fost la expoziții, ea știa pe de rost maeștri celebriși admirată când a reușit să copieze Floarea-soarelui lui Van Gogh sau Balta cu crini a lui Monet. Părinții de afaceri și-au încurajat fiica: au cumpărat șevalet, au aranjat expoziții de lucrări într-un apartament imens și au lăudat-o constant. Acest lucru a continuat până când Anya a spus că va intra la Academia de Arte. Atunci părinții au anunțat că artiștii sunt oameni săraci care nu s-au putut realiza în muncă normală și hârtie murdară din deznădejde. Așa că sora a învățat că a desena înseamnă să atârnești pe tine însuți stigmatul unui învins și să înfometezi toată viața. Argumentele mele cu poveștile lui Jeff Koons și ale miliardarului Damien Hirst nu au funcționat. Acum Anya are un vis -.

CUM SA CUNOSTI STEREOTIPUL

Termenul „stereotip” a fost folosit pentru prima dată de Walter Lippmann în 1922 în cartea sa „Public Opinion”. El a vrut să descrie metoda prin care societatea încearcă să categorizeze oamenii. Lippman a identificat patru tipuri de stereotipuri.

1. Stereotipurile sunt întotdeauna mai simple decât realitatea - cele mai complexe caracteristici l-au pus în două-trei propoziții. De exemplu, „Poligamia masculină a evoluat pentru a răspândi genele cât mai larg posibil” este prescurtat la „Toți bărbații trișează”.

2. Oamenii dobândesc stereotipuri de la rude, cunoscuți, mass-media, dar niciodată nu le formulează ei înșiși pe baza experienta personala. De exemplu, ideea de femeia perfecta: blonda cu ochi albastri, fara greutate excesiva, cu pieptul înalt și picioarele lungi. Această poză se potrivește exact doar cu păpușa Barbie.

3. Acceptăm stereotipurile ca adevăruri de netăgăduit, fără a le supune criticii și reflecției. Toate stereotipurile sunt false. Ei atribuie unei persoane trăsăturile pe care se presupune că este obligat să le posede din cauza apartenenței sale la un anumit grup: „Vorbind de dragoste, indienii trec la limbajul muzicii și dansului”, „Americanii mănâncă doar hamburgeri”, „Italienii sunt cei mai iubitori bărbați.”

4. Stereotipurile sunt foarte tenace. În efectul lor, ele sunt mult mai puternice decât realitatea. Dacă oamenii sunt convinși că stereotipul nu este adevărat, nu îl vor abandona, ci vor declara că excepția nu face decât să confirme regula. De exemplu, dacă întâlnim un hindus de afaceri, vom decide că el a fost singurul hindus din lume care nu a dansat sau a cântat.

Gândirea stereotipă este un mod de a gândi care este încorporat în mintea umană de către societate, mass-media și mediu. Cu alte cuvinte, acestea sunt gândurile care sunt inerente multor oameni, ele apar în capul fiecărei persoane atunci când acesta ajunge în aceeași situație cu ceilalți oameni.

Exemple de gândire stereotipă

Un exemplu de gândire stereotipă poate fi următorul: „Toți bărbații sunt capre”, „Locul unei femei este în bucătărie”, „Toți oamenii bogați fură”, „Un copil trebuie să-și asculte părinții”, „O femeie trebuie să fie frumoasă” , „Un bărbat trebuie să câștige mai mult femeie" etc. Când există o generalizare și o datorie, indiferent de ce trăsături de caracter are o persoană, ce dorințe, cum vede viața, în ce condiții trăiește etc., acesta este un indicator al stereotipurilor. Aceasta este ceea ce face societatea: vede în orice persoană un robot care este similar cu alți oameni și, de asemenea, îi face pe toți să trăiască în același mod.

Daune stereotipurilor

Fără îndoială, o persoană primește un rău colosal din gândirea stereotipă. Cum dăunează fiecărui individ?

Gândirea stereotipă duce la pierderea individualității

Caracteristicile sale individuale, condițiile de viață și dorințele sale nu sunt luate în considerare. El este văzut așa cum văd ei pe alți oameni, fără abilități, înclinații individuale, abilități etc.

Gândirea stereotipă scade stima de sine a unei persoane

Pe măsură ce o persoană se obișnuiește treptat cu faptul că nu se potrivește sub imagine perfectă o persoană așa cum vrea societatea să-l vadă, în timp se dezvoltă, îndoială de sine, complexe și stima de sine scăzută sau nejustificat de mare. O persoană nu se acceptă așa cum este, pentru că vede că oamenii sunt nemulțumiți de el, pentru că nu le satisface așteptările. O persoană vrea să fie plăcută de toată lumea, dar înțelege că nu este idealul pe care societatea vrea să-l vadă în el. De aceea, în timp, își pierde încrederea în sine, în dragoste, dezvoltă în sine diverse complexe (nasul strâmb, sărac, pentru că sunt bani puțini, ratat, pentru că nu există o persoană iubită etc.).

Mai simplu spus, o persoană vrea să nu mai fie el însuși, pentru că societatea nu vrea să-și observe și să-și încurajeze individualitatea. Din această cauză, o persoană începe să trăiască așa cum se așteaptă oamenii din jurul său de la el, începând să le asculte doar părerea despre ceea ce nu și-a atins încă perfecțiunea.

Gândirea stereotipă duce la frică

Gândirea stereotipă duce la frică atunci când unei persoane îi este frică să spună adevărul pentru că societatea nu îl va înțelege. Când se așteaptă un lucru de la tine și înțelegi că îți dorești altul, îți este frică să-ți exprimi părerea. De ce? Pentru că vrei să fii bun, atrăgător, corect și dacă spui ce vrei cu adevărat și nu corespunde cu ceea ce îți cere societatea, atunci poți să-ți pierzi dispoziția bună față de tine. Alegi să taci și să nu-ți arăți adevăratele dorințe, doar pentru a te menține într-o relație bună.

De exemplu, o fată nu vrea să se căsătorească, dar îi este frică să spună asta, pentru că societatea nu înțelege cum o doamnă frumoasă nu își poate dori să fie căsătorită.

Cum să scapi de stereotipuri

„Este necesar să înlocuim atitudinea obișnuită față de problemă cu exact opusul, iar aceasta fie va fi eliminată de la sine, fie va fi rezolvată rapid și ușor. Spre deosebire de stereotipurile și obiceiurile predominante, întâmpinați orice problemă nu ca un obstacol care trebuie depășit, ci ca un segment al drumului care trebuie parcurs. Nu lăsa loc pentru probleme. Fii goală față de ea.” Vadim Zeland

1. ajută bine să-ți „oprești” mintea și să pornești observatorul. Vă ajută să vă verificați procesul de apariție a gândurilor modelate asupra unei anumite situații.

2. Trebuie să înveți să-ți controlezi gândurile. Acesta este cel mai mult metoda eficienta scapă de stereotipurile din capul tău. La început, acest lucru va fi dificil de făcut, deoarece veți uita de această practică și veți fi din nou purtat de fluxul de gândire. Ar trebui să „porniți” observatorul și să priviți tot ce se întâmplă ca din exterior – ești un spectator al „scenei”. Când înveți acest lucru, vei începe să-ți placă, deoarece vei vedea cum emoțiile nemotivate controlează oamenii. Mindfulness vă permite să găsiți mai multe modalități de a rezolva probleme.

3. Pune-ți întrebări. Această metodă se intersectează cu a doua, pentru că este necesar (din nou!) să se includă conștientizarea și observatorul. Întrebați-vă: „De ce fac asta și nu altfel?”, „De ce sunt nervos, de ce mă doare asta?”, „De ce ar trebui să fac asta și ar trebui deloc?” etc. Ele te vor ajuta să nu acționezi și să reacționezi automat.

După cum puteți vedea, gândirea stereotipă provoacă un mare rău fiecărei persoane în parte. La urma urmei, toți oamenii sunt mai mult sau mai puțin supuși gândurilor care ghidează societatea. Și puțini oameni sunt pregătiți să iasă în evidență din mulțime prin gândirea lor extraordinară, stilul de viață sau susținându-și dorințele. Prin urmare, mulți continuă să trăiască stereotip, așa cum își dorește societatea, în timp ce se negă complet ceea ce nu corespunde stereotipuri publice. Dar puteți scăpa de un „obicei” atât de prost, principalul lucru este să activați conștientizarea și observatorul.

Despre stereotipuri și gândire de sclav

0 2 167 0

Mulți oameni suferă de diverse complexe. Se pare că nu există o singură persoană în care să lipsească complet. Este greu să le depășești, dar este posibil. În acest articol veți găsi sfaturi care vă vor ajuta să vă ocupați de complexe odată pentru totdeauna.

Cine este predispus la complexe

Persoanele care au defecte de vorbire.

Acest lucru nu înseamnă că toți oamenii cu defecte de vorbire se simt inferiori. Unii chiar consideră că este lucrul lor. Dar, cu toate acestea, există un procent de oameni cărora chiar nu le place un astfel de „cadou” al sorții.

Persoane cu diverse dizabilități fizice care își fac griji pentru aspectul lor.

Mărimea complexelor în raport cu defectele fizice depinde, în primul rând, de severitatea lor. Dacă o persoană, de exemplu, pur și simplu nu este puternică fizic, atunci astfel de oameni, desigur, pot avea complexe, dar nu atât de grave. Slăbiciunea fizică este un lucru care se poate repara. Dar dacă vorbim despre niște dizabilități fizice cu adevărat grave, atunci trebuie făcut ceva.

Dacă complexele sunt suficient de puternice, o persoană este foarte îngrijorată că nu este ca toți ceilalți. În acest caz, ar trebui să contactați cu siguranță un psiholog.

O persoană nesigură.

Incertitudinea face doar dificilă depășirea complexelor. În astfel de situații, unul dintre cele mai comune complexe este teama de respingere. Este dificil pentru o astfel de persoană să facă noi cunoștințe, relații, să fie într-o companie necunoscută. Și acest grad de dificultate depinde de cât de mult o persoană este constrânsă de această incertitudine.

Persoana umilită.

În situațiile în care o persoană este în mod constant umilită, el devine o adevărată victimă. Cazuri ca acesta dau o lovitură uriașă pentru stima de sine.

O persoană care nu primește suficient sprijin.

Cu toții avem nevoie de sprijin uneori. E bine când îl primim. Dar pentru unii oameni este complet necunoscut. Din copilărie, nu au auzit laude pentru vreun succes. Nu m-am simțit niciodată sprijinit. Da, desigur, în cele din urmă cresc pentru a fi independenți și liniștiți oameni puternici. Cât de puternici sunt cu adevărat? Au foarte stimă de sine scazută constant nemulțumiți de ei înșiși. Și acesta poate fi considerat și unul dintre complexe.

O persoană care se confruntă constant cu eșecul.

Dacă o persoană este urmărită de eșecuri, va crede că orice ar face, va eșua în orice caz. Dar o persoană nu se gândește la motivele unor astfel de eșecuri.

Cel mai frecvent caz este că o persoană pur și simplu ia mult mai mult decât poate face față. Pur și simplu, fizic și mental nu este suficient pentru asta.

Găsește-ți punctele forte

Fiecare persoană are propriile forțe și părţile slabe. Persoanele cu complexe se concentrează adesea pe acestea din urmă, ceea ce este complet greșit.

Încearcă să găsești în tine acele trăsături de caracter de care ai putea fi mândru.

Poate, în ciuda lipsei tale de încredere în tine, vei descoperi că ești o persoană tenace și intenționată.

Puteți căuta nu numai trăsături. Descoperă genul de muncă care ți se potrivește. În care vei fi puternic și foarte versat. Acest lucru te va face indispensabil în acest domeniu. Te vei trezi imediat cu încredere în sine sănătoasă.

Nu lăsa negativitatea să intre în viața ta

Pe dumneavoastră drumul vietii pot întâlni oameni care nu vor ajuta la lupta cu complexele, ci mai degrabă le vor dobândi. Astfel de oameni sunt ipocriți. Nu ai nevoie de ele deloc.

Este important să rețineți că mediul dumneavoastră este unul dintre cei mai importanți factori care pot duce la succes.

Dacă oamenii din jurul tău nu îți oferă o anumită susținere, atunci nu are rost într-o astfel de relație. Un alt lucru este atunci când primești sprijin continuu. Totul este pe umăr atunci când oamenii apropiați cred în puterea ta.

Este demn de remarcat faptul că astfel de „prieteni” ne întâlnesc adesea în copilărie. Prin urmare, părinții ar trebui să fie atenți în acest sens.

iubeste-te

Dacă aspectul tău nu îndeplinește unele „standarde” acceptate, atunci în acest caz nu ar trebui să fii supărat din această cauză. Asta nu înseamnă că nu ești frumoasă.

Complexele despre aspect sunt poate cele mai populare. Și, în același timp, cel mai inutil. Oamenii sunt forțați să respecte anumite reguli.

De fapt, trebuie doar să te accepți pe tine însuți. Aspectul neobișnuit este minunat. Trebuie doar să înveți să te apreciezi.

Fi îndrăzneț

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți atunci când vă simțiți copleșit este să vă trageți împreună. Trebuie să lupți cu tine însuți.

Doar atunci când ieși din zona ta de confort este posibilă schimbarea progresivă.

De exemplu, dacă vă este greu să faceți noi cunoștințe, atunci în acest caz, comunicați mai des. Dezvoltați-vă abilitățile de comunicare. Rezolvarea unei sarcini atât de stresante deodată este dificilă. Dar după câteva încercări, vei observa că acum îți este mai ușor să comunici cu oamenii. Temerile și complexele tale, care nu îți permiteau să spui o vorbă, au dispărut undeva.