par siècle homme social qui ne communique pas avec les siens provoque également une anxiété inconsciente. Parfois, la personne elle-même comprend : "Je ne veux pas communiquer avec les gens" et la question suivante dans sa tête est : "Qu'est-ce qui ne va pas avec moi ?". Calmement. Le plan d'actions est :

Ne panique pas.
Attendez quelques jours ou une semaine, peut-être que cela partira tout seul.

L'aversion pour les autres ne vient pas de zéro. Tout le monde a des accès de misanthropie quand il réalise : « Je ne veux pas communiquer avec les gens. A l'ère de l'information, ce condition normale. De nos jours, il y a trop de tout : données, personnes, conversations, événements. , expire.

Misanthrope et introverti

La misanthropie est un état d'esprit qui a pour base une aversion pour l'homme en tant qu'espèce. Elle arrive :

Naturel. Quand d'autres parlent d'une personne : "Il préfère la solitude (solitude) aux compagnies bruyantes depuis aussi longtemps qu'on se souvient de lui." Dans ce cas, on parle de misanthropie "innée". Ici, il est difficile de définir l'environnement ou traits personnels influencé le personnage, mais la personne est déjà dans jeune âge déçu par les gens, sachant peut-être quel secret.
Situationnel. La misanthropie a été discutée ci-dessus.
Acquis. L'activité humaine ne l'affecte pas de la manière la plus favorable et il se transforme en reclus (acteurs, écrivains, psychologues).

Misanthropes et introvertis sont confondus. Un introverti, contrairement à un misanthrope, n'éprouve aucun sentiment négatif envers une personne en tant qu'espèce, bien au contraire : un introverti peut s'incliner devant une personne abstraite, une personne en tant qu'idée, mais les gens de chair et de sang l'oppressent et l'épuisent.

Un misanthrope est une personne qui n'accepte pas les siens et sa haine est enracinée dans un sol idéologique. Et pas nécessairement l'hostilité envers les gens est une manifestation de la maladie mentale.

Introverti et extraverti

Il y a 3 idées fausses sur l'introversion et l'extraversion :

Un introverti est un misanthrope qui n'aime pas les gens et préfère la solitude à n'importe quelle société.
Un extraverti est un gars en chemise que vous ne nourrissez pas avec du pain, laissez-le simplement parler aux gens. Il préfère toute compagnie à la solitude.
Ces caractéristiques sont innées et on ne peut rien en faire au cours de la vie.

L'auteur du concept d'extraversion et d'introversion, Carl Jung, comprend un introverti comme une personne dont l'énergie mentale est dirigée vers l'intérieur. Un tel sujet réfléchit et contemple, et en cela il trouve le sens de la vie. Un introverti ne pulvérise pas et ne gaspille pas ses forces en vain. Il est concentré et autonome.

Un extraverti est une personne qui préfère diriger ses forces vers le monde. Il aime les activités extérieures, il se nourrit énergiquement de la réponse et de la réaction des autres et ne supporte pas longtemps la solitude, mais :

Lorsqu'un introverti entre dans la bonne compagnie de personnes partageant les mêmes idées, il se transforme en un extraverti sociable.
Un extraverti est lésé par l'inclusion constante dans le flux des événements. Lui aussi se lasse du carnaval et s'éloigne pour se terrer un jour ou deux, une semaine, un mois et ne pas se relever.

- ce sont plutôt des directions différentes de l'énergie mentale, qui dépendent du tonus du système nerveux humain et de ses besoins à un moment particulier de la vie.

« Je ne veux pas parler ! Que faire?

Tout d'abord, une personne se pose trois questions :

Quand est-ce que ça a commencé?
Est-il associé à un événement ou à une personne spécifique ?
Est-ce beaucoup de mal à ne pas vouloir communiquer ?

Si la misanthropie (ou une période d'introversion) a commencé après un certain événement ou, alors cela vaut la peine d'attendre et d'analyser pourquoi la rupture s'est produite.

Première situation. Conflit avec une personne. Si une personne a suffisamment de valeur, le silence est une réaction normale. Le temps passera, et tout ira bien, mais la contradiction qui est apparue entre les gens doit être résolue. Sans elle, la sociabilité ne sera pas rétablie.
Situation deux. Les événements forcés de faire profil bas. oblige une personne à repenser sa vie et à mieux penser en silence. Si des problèmes graves surviennent, il est préférable d'en discuter avec des parents et des amis (même les sujets les moins communicatifs ont ceux en qui ils ont confiance).
Le silence est une réaction à "l'overdose d'information". Couper l'alimentation aidera à soulager le stress accumulé. réseaux sociaux et d'autres canaux. Le corps doit récupérer. Dans ce cas, le silence est temporaire et sert de remède au surmenage. Si une personne tombe en panne pour la première fois, la solution idéale est de se détendre dans la nature pendant quelques semaines, la fatigue et la réticence à communiquer comme si elles étaient manuelles décolleront.

Aristote et d'autres sages enseignent : « L'homme est un animal social. Et Napoléon, dans un contexte différent, vrai, a dit: "Une personne ne peut pas manger un poulet tout le temps." Il en est de même avec la communication. La société impose agressivement l'idéal d'une « personne sociable ». Et quand quelqu'un pense : "Je ne veux pas communiquer, que dois-je faire ?". Pas besoin d'être nerveux. Parfois, se taire n'est pas si mal.

Là vivait un homme. Pas trop sociable. Le matin, il était terrifié à la simple pensée d'aller au bureau et de parler aux gens. Le soir, il voulait être seul le plus tôt possible, alors il refusait toutes les offres de collègues pour dîner ensemble. Et le week-end, quand ses amis traînaient dans des clubs bruyants, il restait assis à la maison et lisait des livres.

S'il vous semble que cette histoire vous concerne, alors vous êtes un véritable introverti. Ne t'en fais pas. Est-ce que ça va. Mais vous devez apprendre à vivre avec plaisir, à ne pas gaspiller d'énergie et à réussir dans ce monde bruyant où la plupart des gens sont obsédés par la communication.

Un introverti dans un monde extraverti

Certaines personnes ne peuvent pas vivre sans communication et sans nouvelles expériences. Pour eux, il n'y a pas de pire punition que d'être seul pendant longtemps. Ils ont besoin d'une stimulation externe constante pour se sentir énergisés et alertes. Après une journée bien remplie au travail, ils préfèrent aller à une fête amusante et bruyante plutôt que de passer la soirée à la maison avec un livre à la main. Ils font facilement connaissance, prennent des décisions rapidement et commencent à agir presque immédiatement. Ce sont des extravertis typiques. Et ils sont majoritaires dans notre monde.

Aujourd'hui, beaucoup pensent que seul un tel modèle de comportement leur permet d'atteindre le succès et la reconnaissance. Les qualités d'un extraverti sont en effet très importantes dans la plupart des différentes régions, par exemple dans une entreprise où l'accent est mis sur le travail d'équipe ou la vente. Généralement, les personnes extraverties sont perçues comme plus amicales, confiantes et serviables. Parfois, il semble que dans monde moderne Les introvertis n'ont tout simplement pas leur place.

Cela signifie-t-il que quelque chose ne va pas chez les introvertis calmes, réfléchis et épris de solitude ? Et doivent-ils se casser pour s'adapter aux exigences de notre monde fou ? Bien sûr que non. Si seulement des extravertis habitaient la planète, nous n'aurions pas de loi la gravité Sir Isaac Newton, la théorie de la relativité d'Albert Einstein, les nocturnes de Frideric Chopin, 1984 de George Orwell, la Liste de Schindler de Steven Spielberg, Google et Larry Page de Sergey Brin, Harry Potter de JK Rowling, les Tournesols de Vincent van Gogh.

Il est temps pour nous tous de nous débarrasser de la notion préconçue d'introversion.

Ne confondez pas l'introversion avec la timidité, une qualité que les extravertis ont parfois. Une personne timide a peur de faire mauvaise impression sur les autres, mais en même temps, elle peut avoir envie de communiquer davantage. Un introverti est simplement fatigué et épuisé par un excès de stimuli externes - vanité, bruit, bavardage.

La principale différence entre un extraverti et un introverti est que chacun d'eux donne de la force et ce qui les enlève. Un introverti tire son énergie de lui-même. Pour être joyeux et équilibré, il a besoin d'un accès complet à ses pensées, ses sentiments et ses sensations. Et un extraverti est littéralement chargé du monde extérieur. Il est juste heureux s'il y a beaucoup de monde et que la vie bouillonne.

Malgré tous les préjugés, les introvertis peuvent être tout aussi confiants, amicaux, curieux et performants que les extravertis. Ils ont juste besoin de beaucoup plus de silence, de paix et de solitude.

Choisissez ce qui vous convient

Acceptez-vous pour qui vous êtes. Arrêtez de vous sentir coupable de refuser une invitation à dîner au profit de la lecture d'un bon livre. Si vous aimez dîner seul dans un restaurant, n'hésitez pas. Et, bien sûr, il n'y a rien de mal à ce que vous préfériez les conversations sérieuses et significatives avec votre meilleur ami aux soirées bruyantes.

Passez votre temps libre comme vous l'aimez, pas comme vous pensez qu'il devrait être fait. Restez à la maison pendant Nouvel An si ça te fait plaisir. Évitez les réunions inutiles. Traversez de l'autre côté de la rue pour éviter les bavardages inutiles avec des connaissances occasionnelles.

Pour un introverti, comme pour toute personne, les relations sont importantes, mais vous devez rechercher la qualité en elles, pas la quantité. Un cercle restreint d'amis suffit pour être heureux. Chérissez vos proches, prenez soin d'eux. Travaillez avec ces collègues que vous traitez avec sympathie et respect. Cherchez parmi de nouvelles connaissances ceux que vous aimez. Et ne vous forcez pas à vous associer à tout le monde.

Essayez de trouver un travail intéressant et inspirant où votre forces: persévérance, tendance à la réflexion profonde, à la concentration, à la perspicacité et à la sensibilité. Alors que les extravertis ont tendance à exceller dans la sphère publique, les introvertis sont plus susceptibles de réussir dans les activités théoriques et esthétiques. Dans de nombreux domaines (par exemple, dans l'art ou la science), il est impossible d'obtenir des résultats sérieux sans solitude.

Idéal pour un introverti -. Mais si vous êtes obligé de travailler en équipe, réfléchissez à la façon de minimiser le bruit et l'agitation qui vous distraient de tâches importantes. Peut-être pouvez-vous négocier avec vos supérieurs au sujet de compte personnel et entreprendre des projets qui ne nécessitent pas de travail d'équipe.

Quand porter un masque extraverti

Une partie importante de notre personnalité est déterminée par les gènes, le cerveau, système nerveux. Cependant, nous sommes capables de nous adapter à environnement et, dans une certaine mesure, élargir les limites de leurs capacités.

Aucun introverti ne peut devenir extraverti. En même temps, presque tout le monde est capable d'apprendre à entretenir de petites conversations, à parler en public, à entrer en contact avec étrangers, se comporter calmement et naturellement lors des réunions.

Certains introvertis parviennent à cacher leur vrai moi pendant des années. Bien sûr, cela ne devrait pas être fait. Dans de nombreux cas, il vaut mieux rester dans sa zone de confort. Cependant, parfois, les circonstances nous obligent à nous adapter au monde des extravertis. Lorsqu'il n'y a pas d'autres options, vous pouvez faire semblant d'être un peu plus actif et sociable. Mais seulement pendant un certain temps.

Vous n'avez pas besoin de porter un masque extraverti pour être à la hauteur des attentes de quelqu'un. Mais il peut être porté brièvement pour des projets personnels clés - pour le travail que vous considérez vraiment important, ainsi que pour les personnes que vous aimez, ou tout ce que vous appréciez beaucoup. L'essentiel est d'appliquer cette méthode dans des limites raisonnables et de ne pas oublier vos véritables besoins.

Si vous faites quelque chose qui ne ressemble pas à votre personnage pour l'un de vos projets personnels clés, ne réprimez pas votre personnage trop fort ou trop longtemps. Pour ne pas s'épuiser, essayez de créer des « niches de récupération » dans votre Vie courante. Il peut s'agir d'un endroit où vous allez pour être vous-même (comme le parc le plus proche) ou d'une période de temps (par exemple, une courte pause entre des appels professionnels).

Passer un accord avec des extravertis

Il n'est pas rare que des introvertis se marient ou se lient d'amitié avec des extravertis. Dans une telle alliance, il peut être difficile pour les gens de comprendre les besoins de l'autre : l'un veut faire la fête et l'autre veut passer du temps ensemble ; l'un rêve de sortir quelque part le week-end, et le second se contente d'un canapé confortable, d'un livre préféré et de jeux de société en famille.

Cela n'a aucun sens de discuter de l'option qui est la meilleure. C'est juste que ce qui convient à un introverti peut être épuisant et ennuyeux pour un extraverti. Et vice versa. La seule voie vers une coexistence pacifique est de conclure un accord en vertu duquel chacun recevra ce dont il a besoin.

Par exemple, vous pouvez accepter de sortir la moitié du temps et de rester à la maison la moitié du temps. L'accord s'applique également lorsque vous venez à votre meilleur ami pour un enterrement de vie de jeune fille, et elle compatit à votre absence pendant trois jours avant le mariage.

Assurez-vous de discuter de ces règles avec vos proches qui sont sujets à l'extraversion afin de les protéger, ainsi que vous-même, des conflits, des ressentiments ridicules et des malentendus à l'avenir.

Faites un accord avec vous-même

Dans certaines situations, il est utile d'être d'accord avec soi-même. Par exemple, si vous vivez seul mais souhaitez retrouver un proche, vous devrez vous forcer à assister à des événements publics. Il est logique de décider à l'avance de la fréquence à laquelle vous pouvez sortir - une fois par semaine, par mois ou par trimestre. Dès que le quota sera atteint, vous aurez le droit de rester chez vous sans être tourmenté par les remords.

Ou, disons que vous rêvez de créer votre propre entreprise et de travailler à domicile. Dans ce cas, vous devez passer du temps à attacher relations d'affaires. Entrez dans un tel accord avec vous-même: une fois par semaine, vous assisterez à un événement et ferez une connaissance utile. Les autres jours, vous pouvez vous détendre et vivre comme vous le souhaitez.

Comment élever un enfant introverti

Si votre enfant préfère la solitude et ses propres fantasmes aux jeux bruyants avec ses pairs, alors vous avez définitivement un introverti qui grandit. Et, bien sûr, vous devez l'aider à faire face au grondement du monde extérieur.

N'essayez pas de remplir tout le temps libre de l'enfant avec des activités supplémentaires et ne le forcez pas à communiquer avec ceux qui lui sont désagréables. Il lui est déjà difficile de survivre à la journée d'école. Ne vous inquiétez pas s'il veut se retirer dans sa chambre ou quitter l'anniversaire un peu plus tôt que les autres enfants.

Expliquez à un enfant introverti pourquoi il se sent stressé lorsqu'il est en entreprise bruyante. Faites-lui savoir que ses sentiments sont tout à fait naturels. Réfléchissez ensemble à la fréquence à laquelle il devrait rencontrer des amis et au meilleur moment pour le faire. Développez et discutez de stratégies pour vous aider à rester calme et énergique tout au long de la journée.

À l'école, les introvertis se retrouvent constamment dans des situations inconfortables pour eux-mêmes, ils ne peuvent donc pas pleinement démontrer leurs capacités. Traitez-le avec compréhension et commencez à passer plus de temps travail indépendantà la maison. Ou envisagez de transférer votre enfant à l'école-maison.

Dans la plupart des cas, les introvertis ont une ou deux passions majeures (comme dessiner, construire ou écrire des histoires) qui ne sont pas toujours partagées par leurs pairs. Félicitez votre enfant pour ses passe-temps, encouragez-le et aidez-le à trouver des personnes partageant les mêmes idées. Il bénéficiera d'une certaine participation à des travaux collectifs. Cependant, ce travail doit se faire en petits groupes (deux ou trois personnes chacun).

Faites de votre mieux pour obtenir votre enfant Compétences nécessaires communication, a appris à percevoir plus calmement de nouvelles situations et de nouvelles personnes, mais sinon, laissez-le rester lui-même et n'essayez en aucun cas de le débarrasser de l'introversion. Réjouissez-vous de sa pensée originale. Soyez fier de la force de sa conscience et de sa loyauté envers ses amis. Et félicitez-le sincèrement lorsqu'il réussit dans ses activités préférées.

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