Neprirodno je da osoba sjedi bez ustajanja, zapravo podvlačeći noge, kao što se dešava u kabinama aviona i drugih vozila. A ako krvožilni i limfni sistemi ne rade savršeno, onda noge počinju oticati. Prema naučnicima, čak i kod osobe sa zdravim kardiovaskularnim sistemom, nakon 30 minuta mirovanja ili sjedenja, volumen krvi u venama svake noge povećava se za 300-500 ml! Nije iznenađujuće što su zidovi vena rastegnuti, a postepeno to prenaprezanje postaje nepovratno. Dakle, bol i oticanje nogu su prvi znakovi proširenih vena.

Između ostalog

Oticanje nogu kao manifestacija venske insuficijencije karakteristično je i za žene i za muškarce, utvrdili su kanadski naučnici. Kod muškaraca je glavni uzrok edema bio višak kilograma(prisutan kod 69% pregledanih osoba sa edemom) i dugotrajno stajanje ili sedenje (kod 67%). Kod žena, prekomjerna težina (77%), pušenje (61%), dugotrajno stajanje ili sjedenje (60%), upotreba hormonskih kontraceptiva (43%), nošenje preuskih cipela (15%) i visokih potpetica (14%) . Zanimljivo je da kod muškaraca nije utvrđena jasna veza između pušenja i edema. Liječnici sa žaljenjem primjećuju da se prevencijom edema uglavnom bave oni kojima već uvelike truju život. Dakle, glavnu mjeru predostrožnosti - spavanje sa podignutim nogama - provodi 32% osoba u 3. stadijumu venske insuficijencije i samo 14% pacijenata u 1. fazi.

Spas bi bio ustajanje i hodanje okolo: na kraju krajeva, kada hodamo, trčimo, vrtimo bicikl i tako dalje, uključuje se takozvana mišićna pumpa. Mišići koji se kontrahuju doslovno podupiru vene i istiskuju krv iz njih prema gore, istovremeno masirajući krvne žile i povećavajući njihov tonus. Međutim, kakvo pogubno hodanje u izletima!

Tu u pomoć priskaču posebne vježbe. Bez privlačenja previše pažnje na sebe, natjerat ćete listove i stopala da rade, kao da hodate. Ako nosite štikle ili cipele sa čvrstim đonom, skinite cipele. Da biste postigli efekat, radite svaku po 1 minut i ponavljajte sve vježbe svakih pola sata leta.

mart marš

Povucite nožne prste prema sebi tako da vam samo pete budu na podu. Osjetite napetost u svojim listovima. Pomičite pete po podu, kao da hodate: naprijed i nazad, desno i lijevo, razilazeći se i konvergirajući - općenito, bilo koja imitacija koraka, koliko prostor na podu dopušta. Zatim stavite stopala na prste, otkinite pete što je više moguće i napravite iste korake na prstima.

Humpty Dumpty

Zavalite se u stolicu, možete se nasloniti rukama na sjedište. Podignite stopala od poda i lagano podignite koljena i dio kukova sa sjedišta. Fino-fino savijte-razvijte koljena: kada se desna potkoljenica podigne, lijeva pada i obrnuto. U stvari, trebali biste objesiti noge, držeći ih na težini.

Minx

Povucite koleno prema sebi, hvatajući ga jednom ili obema rukama. Ne pokušavajte da ga podignete što je više moguće: uzmite u obzir širinu sedišta i udobnost vaših komšija. Glavna stvar je da otkinete butinu od sedišta. Mirno povlačeći nogu prema gore, istovremeno povucite nožne prste prema sebi, spuštajući petu prema dolje. Kavijar možete lagano masirati rukom odozdo prema gore. Zatim polako spustite nogu što je niže moguće, dok istegnete čarapu i obavezno raširite nožne prste. Uradite isto sa drugom nogom!

Cirkulacija

Spojite noge u zglobovima, samo jedno stopalo (ono ispod) je na podu. Podignite čarapu s poda. Bez podizanja pete, rotirajte stopala u smjeru kazaljke na satu i obrnuto. Zatim promijenite noge i rotirajte stopala, držeći petu drugog stopala na podu.

Aplauz

Spojite koljena i stopala. Podignite čarape od poda, samo pete su na osloncu. Raširite koljena i nožne prste u zrak, bez širenja peta, i oštro spojite, kao da pljeskate.

Panicle

Ispružite noge naprijed i podignite pete. glatkim pokretima povucite nožne prste ispod sebe, savijajući ih i kao da pomičete pod prema sebi. Cijelo stopalo i skočni zglob rade.

Fled-met

Postavite stopala jedno pored drugog. Jedan od njih će "zakoračiti" udesno, drugi - ulijevo. "Koraci" izgledaju ovako. Podignite čarape od poda, samo pete stoje. Raširite čarape što je više moguće i stavite stopala na njih. Da biste to učinili, pete se moraju otkinuti s poda. Sada, bez podizanja nožnih prstiju, raširite pete što je moguće šire i stanite na njih, trgajući čarape. Kada na ovaj način „dođete“ do ivice, vratite stopala ka unutra sa potpuno istim „koracima“ od peta do prstiju.

Pumpa

Stavite noge na prste. U ovom položaju prvo zategnite mišiće potkoljenice. Zatim pokušajte, bez opuštanja listova, da zategnete kukove i zadnjicu. Držite ne više od 5-10 novčanica. Opustite se obrnutim redoslijedom: prvo zadnjicu, zatim bedra i na kraju listove.

Poznate su situacije kada je oticanje nogu normalna reakcija organizma na stres: letovi, velika težina, trudnoća, teški fizičke vežbe. Težina i oticanje nogu na kraju radnog dana uobičajena je smetnja kancelarijski radnici koji nemaju potrebnu fizičku aktivnost.

Prema statistikama, više od polovine zaposlenih ima probleme sa nogama koji se pogoršavaju na kraju dana. Kod žena je predispozicija za edeme mnogo veća nego kod muškaraca zbog nivoa hormona i ovisnosti o neudobnim, ali lijepim cipelama. Mnogi doživljavaju natečenost kao uobičajenu pojavu koja prolazi preko noći, čineći grešku u percepciji činjenice. Kod prvih znakova potrebno je identificirati uzroke oticanja nogu i ukloniti ih.

Ako uzroci edema leže u radu unutrašnjih organa, to se utvrđuje pažljivim pregledom:

• Ako bubrezi ne rade kako treba, edem će zahvatiti stražnji dio nogu, na kapcima su vidljivi pojedinačni tragovi otoka;
• Kod bolesti crijeva, edem je praćen poremećajem stolice;
• Uz nepravilan rad srca, edem postaje bilateralni, izražen u večernjim satima i zahvata stopala i tkiva iznad njih;
• Kod hormonskog poremećaja, noge otiču uglavnom u donjem dijelu potkoljenice.

Izvor edema pomoći će vam da odlučite što dalje, koje metode za poboljšanje zdravlja.

Vježbe za jačanje mišića nogu

Ako su uzrok težine nogu slabi mišići, mišići se jačaju izvođenjem jednostavnih vježbi:

1. U vodoravnom položaju napravite pokrete nogu - "makaze";
2. Stanite na lopatice - "breza";
3. "Bicikl";
4. Jačanje štampe;
5. Ojačajte mišiće prsa vježbama s bučicama.

Morat ćete ojačati mišiće nogu i druge mišiće uključene u odljev limfe. At redovna nastava stanje nogu će se početi poboljšavati, otekline će se pojaviti rjeđe. Svaka redovna vježba ima pozitivan učinak.

Higijenski postupci za oticanje nogu

Moguće je brzo poboljšati stanje nogu nakon napornog dana i sjedilačkog rada, moguće je smanjiti oticanje kupanjem s morskom soli i bilo kojim eterično ulje. Ako nema proširenih vena, moguće je organizirati kontrastne kupke: 4 minute u vrućoj vodi i 10 sekundi u hladnoj.

Nakon kupke potrebno je dobro osušiti stopala snažnim masažnim pokretima od stopala do koljena. Zatim masirajte noge pokretima trnaca 5 minuta, a masažu dovršite umirujućim pokretima milovanja.

Lijekovi za otečena stopala

Moći će se ubrzati odljev tekućine pomoću ljekovitih biljaka: dekocija brezovih pupoljaka, cvjetova lipe i preslice. Dvije st. l. Začinsko bilje prelijte kipućom vodom, uzmite 1 žlicu. posle jela. Biljke imaju izražen diuretički učinak, ne koriste se u slučaju nepravilnog rada bubrega.

Alkoholne infuzije bilja koriste se za brisanje stopala. Prije početka kursa potrebna je konsultacija ljekara. U ljekarnama se nalaze gotovi biljni preparati za jačanje krvnih žila nogu u prikladnim filter vrećicama za kuhanje.

Dobro jača zidove krvnih sudova i sprečava oticanje infuzije belog luka (glavicu belog luka prelijte kipućom vodom, ostavite jedan dan). Proizvod treba obrisati nogama i ostaviti dok se potpuno ne upije.

Ako tokom rada nije moguće ustati, potrebno je raditi lagane vježbe bez napuštanja radnog mjesta, ostajući u sjedećem položaju:

• savijte i odvojite stopala u gležnju, bez spuštanja nogu na pod - 20-30 puta;
• hodanje na licu mjesta bez skidanja čarapa s poda - 3-4 minute;
• napregnite i opustite mišiće bedara, držeći noge u zraku - 15-20 puta;
• ako vam posao dozvoljava da skinete cipele, korisno je trenirati da prstima podignete olovku s poda;
• raširite i stisnite nožne prste;
• trljajte potkoljenice rukama;
• rotirajte stopala u smjeru kazaljke na satu i obrnuto.

Kada dugo sjedite na stolici, korisno je češće savijati i savijati noge. Ne pokušavajte raditi više vježbi od navedene količine. Efikasno ponavljajte lekciju svakih 30-60 minuta.

Savremeni način života ne dozvoljava ljudima dovoljno fizičke aktivnosti. Sjedeći rad, javni prijevoz, duge saobraćajne gužve, opuštanje uz kompjuter ili TV dovode do poremećaja u radu organizma. Lakoća u nogama nije samo garancija njihove lepote, već i znak unutrašnjeg zdravlja. Pojava natečenosti je nelagoda i gubitak estetike, važan signal o poteškoćama organizma.

Zanemarujući oticanje, težinu, osjećaj tutnjave u nogama, ispostavit će se da će pogoršati kršenje do konvulzija i tromboflebitisa. Pravilnim i brzim tretmanom zaista je moguće izbjeći ozbiljne bolesti, vratiti ljepotu i gracioznost nogama.

Oticanje nogu je prilično česta pojava. To je povećanje volumena tkiva zbog nakupljanja tekućine u međućelijskom prostoru. Edem se može lokalizirati na bilo kojem dijelu tijela, ali najčešće se formira na nogama - potkoljenici i gležnju. To je zbog maksimalnog opterećenja na nogama i najnižeg položaja stopala u odnosu na ostatak tijela. Oticanje nogu uvijek ukazuje na kvar u tijelu. Često to može biti znak privremene nelagode - pothranjenosti, trudnoće itd. Ali ako se edem javlja redovno i ne zavisi od uticaja spoljašnjeg okruženja, potrebno je konsultovati lekara. Možda je otok simptom ozbiljnije bolesti.

Kako se manifestuje oticanje nogu

U pravilu, oticanje nogu je vidljivo isključivo vizualno. Prvo, to će biti tragovi gumenih čarapa na potkoljenici. Tada pacijent može osjetiti osjećaj stezanja i nelagode u uobičajenim cipelama. Ako žena nosi sandale, sigurno će primijetiti tragove naramenica, koje su, takoreći, pale u labavu i mekanu tkaninu. Natečenost se povećava uveče, nakon teškog fizičkog rada ili, obrnuto, nakon dugog boravka u nepokretnom obliku. Oticanje nogu novije vrijeme je postala kancelarijska bolest, jer su ljudi primorani da sede za kompjuterom u jednom položaju tokom celog radnog dana. Natečenost se takođe povećava nakon izlaganja suncu. Ako primijetite oticanje udova, morate pratiti simptom nekoliko dana. Uz fiziološke promjene, otok će nestati za nekoliko dana. Ako se vaše stanje ne promijeni, potrebno je što prije otkriti uzrok nastalog edema.

Zašto noge otiču

Oticanje nogu može biti različito, od umjerenih promjena tkiva do ozbiljnih patologija, kada koža rastegnuta od otoka počinje doslovno pucati. Oticanje stopala može biti uzrokovano manjim promjenama načina života ili ozbiljnom dijagnozom. Razgovarajmo o uzrocima oticanja nogu detaljnije, počnimo s fiziološkim uzrocima koji nisu povezani s poremećajem organa i sistema tijela.

1. Sol. Ako ste noć prije pojeli nekoliko kiselih krastavaca, pojeli slanu haringu, onda je prilično teško izbjeći oticanje. Kao što znate, sol privlači vodu u velikim količinama. Slana hrana dovodi do oticanja nogu i ruku, natečenosti, kesa ispod očiju. U pravilu, edem se u ovom slučaju manifestira ujutro.
2. Alkohol. Alkoholna pića, poput soli, privlače i zadržavaju tekućinu u tijelu. Zbog toga dan nakon "žurke" lice i udovi osobe izgledaju otečeno.
3. Toplota. Zapamtite da se ljeti povećava oticanje nogu. To je zbog širenja krvnih žila kada tijelo pokušava normalizirati metabolizam topline i ne pregrijati se.
4. Rad sedeći i stojeći. stalna lokacija noge u istom položaju smanjuje intenzitet cirkulacije krvi. Kao rezultat, krv kruži tijelom vrlo sporo i dugo, i donjih udova i potpuno stagniraju. To dovodi do oticanja noge. Kao što je navedeno, noge otiču kod kancelarijskih radnika koji su primorani da stalno rade u sjedećem položaju. Naročito često noge otiču kod onih koji vole da sjede prekriženih nogu. Međutim, u "stojećim" profesijama, noge također otiču, jer je opterećenje stopala u ovom slučaju konstantno i kontinuirano. Noge otiču kod frizera, prodavača, kuvara itd.
5. Trudnoća. Edem često prati trudnoću. Postoji nekoliko razloga za to. Prvo, to su hormonalne promjene u tijelu. Tijekom trudnoće proizvodi se ogromna količina progesterona, koji smanjuje mišićnu muskulaturu maternice i smanjuje tonus krvnih žila. Drugi razlog za oticanje nogu tokom trudnoće je stiskanje velikih arterija i vena od strane fetusa koji raste. Zato se edem najčešće javlja kod više kasni rok trudnoća. Drugi razlog za oticanje tokom rađanja je kasna gestoza trudnica. Razvoj dijagnoze prepun je proeklampsije - patološke promjene u funkcioniranju krvnih žila. Ovo stanje je veoma opasno, kako za ženu tako i za njeno dete.
6. PMS. Mnoge žene primjećuju da se prije početka menstrualnog ciklusa njihova težina lagano povećava. To je zbog proizvodnje hormona koji počinju zadržavati tekućinu u tijelu. Prije menstruacije dolazi do oticanja nogu.
7. Cipele. Drugi razlog za otečene noge je nošenje pogrešnih i neudobnih cipela. Visoke potpetice, preuzak svod, uske naramenice mogu dovesti do kompresije i stiskanja važnih arterija i vena. To dovodi do stagnirajućih procesa i oticanja nogu.

U pravilu, fiziološki edem je simetričan i mekan. I noge i stopala podjednako otiču. Ako pritisnete na meka natečena tkiva i uklonite prst, na mjestu pritiska ostaje trag. U pravilu, nakon nekog vremena nakon odmora, takvo oticanje nogu nestaje. Ako ne nestanu, onda su najvjerovatnije povezani s patološkim promjenama u tijelu i ukazuju na medicinsku dijagnozu.

1. Srce. Ako srce ne radi u potpunosti, nije u stanju da kvalitetno i pravovremeno pumpa ogromnu količinu krvi u organizmu. To dovodi do stagnirajućih procesa u venama i arterijama na nogama. Srčani edem je simetričan, posebno ujutro.
2. Bubrezi. Direktna funkcija bubrega je izlučivanje višak tečnosti. Ako se bubrezi ne nose s ovom funkcijom, javljaju se različite bubrežne patologije, praćene oticanjem udova i cijelog tijela. Karakteristična razlika između bubrežnog edema i kardiološkog edema je u tome što kod bolesti bubrega ne otiču samo noge, već i lice, koža postaje blijeda.
3. Proširene vene, tromboflebitis. Kod bolesti vena otok nogu je asimetričan, u pravilu je otok izraženiji na jednoj nozi. Istovremeno, tkiva su prilično elastična i čvrsta, edem se povećava nakon stojećeg položaja i slabi nakon podizanja nogu iznad nivoa tijela. Uz oticanje, pacijent osjeća bol u nogama, peckanje, težinu, koža može pocrvenjeti.
4. Bolesti limfnog sistema. Razne bolesti limfnog sistema (uključujući erizipele) praćene su gustim i upornim edemom kojeg se teško riješiti. Za takvo kršenje karakteristično je oticanje stražnjeg dijela stopala - to jest, na vrhu se formira neka vrsta jastuka.
5. Oštećenje zglobova, kostiju, ligamenata. Razne ozljede, uganuća, modrice i prijelomi kostiju, zglobova i ligamenata nužno dovode do edema. U pravilu, u ovom slučaju, edem se nalazi samo na zahvaćenoj nozi, praćen bolom pri hodu.

Ovo su glavne dijagnoze, čiji simptom može biti oticanje nogu. Ali vrijedi li uvijek ići liječniku sa sličnim simptomima?

Kada posjetiti doktora

Ako uočite blagu oteklinu na nogama nakon što uveče popijete pivo sa slanim orašastim plodovima, razlog za to je očigledan. U ovom slučaju, otok će nestati sam od sebe nakon nekog vremena, ne biste trebali ni brinuti o tome. Ako otok ne nestane duže od nedelju dana ili se svaki put samo povećava, svakako treba da odete kod lekara. U pravilu će to u početku biti terapeut koji vas može uputiti na uže specijaliste - kardiologa, flebologa, traumatologa, nefrologa itd. zavisno od uzroka otoka.

Odmah se obratite ljekaru ako je otok praćen crvenilom i istezanjem kože, pojavom čireva ili tamnih područja na epidermi. Posebno zabrinjava prisustvo pastoznosti. To znači da morate pritisnuti meka tkiva i vidjeti da li su ostali tragovi. Ako da, onda posjet ljekaru ne treba odlagati. Ako se oteklina stvorila na jednoj nozi ili se podigla iznad koljena, to također ukazuje na potrebu hitne stručne pomoći.

Medicinski tretman otoka nogu

Kao što je navedeno, otok je samo simptom. Uklanjanje nadutosti ovisi o osnovnoj bolesti i usmjereno je na njeno liječenje. Evo nekoliko grupa lijekova koji mogu biti korisni za oticanje nogu.

1. Diuretici. Oni će pomoći u uklanjanju viška tečnosti iz tijela, koja je "zaglavljena" u međućelijskom prostoru. Takva terapija je efikasna kod srčanih i bubrežnih edema. Među najefikasnijim su Furosemid, Trifas, Lasix, Uregit itd.
2. Kalijum. Lijek se propisuje za srčane poremećaje. Kalijum je potreban za obnavljanje nedostatka nakon ispiranja diureticima. Među takvim sredstvima mogu se razlikovati Asparkam i Panangin. Općenito, preparati kalija su veoma korisni za rad srčanog mišića. Međutim, oni su kontraindicirani kod zatajenja bubrega.
3. Kardioprotektori. Ne djeluju direktno na natečenost, ali savršeno poboljšavaju rad srca tako da bolje pumpa krv u venama i arterijama. Grupa kardioprotektivnih lijekova je vrlo velika, ovisno o tome se odabire određeni lijek individualne karakteristike pacijent.
4. Flebotonici su potrebni za bolesti vena. Jačaju zidove krvnih sudova, poboljšavaju cirkulaciju krvi. Među ovim sredstvima su Troxevasin, Detralex, Normoven itd.
5. Lijekovi koji razrjeđuju krv. Također su neophodni za kompleksno liječenje vena i srčanih patologija. Ako je krv viskozna, teže je pumpati kroz arterije i vene. Ali tečnija konzistencija se mnogo lakše kreće kroz arterije. Među ovim lijekovima mogu se izdvojiti Aspecard, Cardiomagnyl, Lospirin itd.
6. Lokalne masti i gelovi. Lokalno izlaganje je efikasno kod proširenih vena, pa čak i kod jednostavnog prenaprezanja. Takva sredstva povećavaju cirkulaciju krvi, težina edema nestaje za samo nekoliko minuta. Među takvim lijekovima su Troxevasin, Heparin mast, Lyoton, Venarus itd. Kod erizipela se koristi lokalna antibiotska terapija - Levomekol se nanosi na kožu.

Ovo je samo približna oznaka grupa lijekova koji vam mogu pomoći da se riješite edema. Zapamtite da samo ljekar može dijagnosticirati i propisati lijekove.

1. Ako radite u stojećem ili sjedećem položaju, morate mijenjati držanje svakog sata. Ako sjedite za kompjuterom, pravite pauze, prošetajte prostorijom, idite gore-dolje uz stepenice, prošetajte popodne. Ovo će vam pomoći da raspršite ustajalu krv. Ako ste, naprotiv, tokom dana na nogama, svakako morate potražiti vrijeme za odmor, sjediti barem 5 minuta na svakih sat vremena. Samo na taj način možete smanjiti opterećenje dragocjenih nogu.
2. Ako dođe do otoka na nogama, redovno podižite noge iznad nivoa tela, najmanje 10-15 minuta. Odnosno, morate ležati na krevetu i staviti jastuk pod noge. Tako povećavate odliv krvi iz donjih ekstremiteta.
3. Obavezno radite gimnastiku, posebno kada sjedite i stojite. Može se izvoditi čak i dok sjedite na stolici - uvrtajte nožne prste u jednom i drugom smjeru, pravite pokrete gore, dolje, desno i lijevo, stiskajte i otpuštajte nožne prste.
4. Veoma efikasna masaža. Tokom trudnoće i u drugim slučajevima edema, masažu treba raditi dva puta dnevno. To će pomoći u normalizaciji cirkulacije krvi u donjim ekstremitetima, raspršivanju krvi. Možete masirati lokalnim gelovima i mastima kako biste poboljšali učinak postupka.
5. Obavezno nosite kompresijske čarape, hulahopke i čarape. Nježno stišću noge ispod koljena i ne dopuštaju stagniranje krvi i tekućine u mekim tkivima naznačenih područja.
6. Da biste posude učinili elastičnijim, možete napraviti kontrastne kupke. Stavite dve šolje ispred sebe - sa hladnom i toplom vodom. Potopite stopala u kupku jedno po jedno.
7. Izbacite iz prehrane slanu, dimljenu i kiselu hranu, odustanite od alkohola i nikotina, pokušajte ne piti noću. Ali na vrućini pokušajte piti više da biste se znojili i stabilizirali prijenos topline. Općenito, ako edem nije povezan s temperaturnim indikatorima, količinu potrošene tekućine treba smanjiti kako se ne bi izazvalo još više natečenosti.
8. Pažljivo birajte cipele - trebaju biti udobne i udobne, potpetica ne smije biti viša od 4 cm, naramenice i remenje ne smiju stisnuti stopalo. Cipele je najbolje izabrati uveče, jer je stopalo u ovo doba dana najveće.

Narodni recepti za oticanje nogu

Evo nekoliko efikasnih i popularnih recepata koji će vam pomoći da se riješite natečenih nogu.

1. Uvarak od mente. Pripremite odvar u količini od jedne supene kašike osušene biljke na litar ključale vode. Popijte litar odvarka tokom dana, sledećeg jutra otok će postati mnogo manje izražen.
2. Limun, krastavac i šargarepa. Da bismo se riješili edema, pripremit ćemo diuretički koktel. Iscijedite sok od krastavca, limuna i šargarepe - otprilike po pola čaše. Pomiješajte sastojke i razrijedite sok na pola sa vodom. Pijte kompoziciju u malim porcijama tokom dana.
3. Kukuruzna svila. Njihova dekocija je vrlo korisna, posebno kod bubrežnih patologija. Zhmenu kukuruzne stigme treba preliti s litrom kipuće vode i inzistirati u termosu najmanje jedan dan. Pijte pola čaše 2-3 puta dnevno pola sata prije jela.
4. Birch leaves. Listovi breze takođe savršeno oslobađaju višak tečnosti iz organizma. Šaku osušenih ili svježih listova treba preliti kipućom vodom i insistirati na toplom mjestu oko tri sata. Pijte po 200 ml ujutru i uveče.
5. Peršun. Ova biljka je odlična za liječenje otečenih stopala. Peršin treba aktivno jesti, na njegovoj osnovi pripremati dekocije, napraviti lokalne obloge.
6. Glog. Ovaj odvar će vam pomoći da se riješite otoka ako se pojave zbog srčanih problema. Suhe plodove i listove gloga treba preliti kipućom vodom i naliti 5-6 sati. Izlaz bi trebao biti jak izvarak, koji se mora uzimati po pola čaše tri puta dnevno.
7. Sirovi krompir. Komprese na bazi nje efikasne su protiv otoka nogu. Krompir narendajte, pulpu stavite na natečenu maramicu, pokrijte folijom i ostavite 20-30 minuta. Zatim skinite oblog, obrišite stopala suhim peškirom, ali nemojte prati! Nakon nekog vremena, otok će se povući.
8. Tikva. Jedite bundevu što je više moguće kako biste se riješili bolesti bubrega i srca. Čisti sok od bundeve je veoma koristan.

Možda vam svi recepti neće odgovarati, svaki organizam je individualan i osjetljiv na određene ljekovite komponente. Isprobajte narodne lijekove, mijenjajte ih i mijenjajte ih kako biste pronašli ono što vam odgovara.

Oticanje nogu je ozbiljna patologija koju ne treba zanemariti. Pravovremeno otkriveni uzroci edema mogu vas spasiti od srčanog i moždanog udara, zatajenja bubrega i krvnih ugrušaka. Jedna od najozbiljnijih komplikacija edema je narušavanje integriteta kože, pojava čireva i otvorenih rana, sve do gangrene i amputacije noge. Ako patite od otoka koji nije povezan sa ishranom i načinom života, obavezno se obratite lekaru. Pravovremeno otkrivena bolest je ključ za brz i efikasan oporavak!

Video: šta učiniti ako noge oteknu

Poznate su situacije kada je oticanje nogu normalna reakcija organizma na stres: letovi, velika težina, trudnoća, težak fizički napor. Težina i oticanje nogu na kraju radnog dana uobičajena je smetnja za kancelarijske radnike koji nemaju potrebnu fizičku aktivnost.

Prema statistikama, više od polovine zaposlenih ima probleme sa nogama koji se pogoršavaju na kraju dana. Kod žena je predispozicija za edeme mnogo veća nego kod muškaraca zbog nivoa hormona i ovisnosti o neudobnim, ali lijepim cipelama. Mnogi doživljavaju natečenost kao uobičajenu pojavu koja prolazi preko noći, čineći grešku u percepciji činjenice. Kod prvih znakova potrebno je identificirati uzroke oticanja nogu i ukloniti ih.

Uzroci oticanja nogu

Ravna stopala. Bolest pogađa ljude koji cijeli dan provode na nogama, te osobe kojima nedostaje opterećenje mišića i zglobova nogu. Oslabljeni mišići prestaju da rade normalno, stopalo postepeno postaje ravno. Oslabljeni mišići ometaju normalno uklanjanje tečnosti iz tkiva; Nepravilno odabrane cipele. Previše uske ili preprostrane cipele dovode do oticanja stopala na kraju dana. Sličan proces favorizira nošenje cipela s visokom potpeticom kada sedentarnog rada. Ukosnica u kombinaciji s teškim nogama postaje izvor ozbiljnih ozljeda. Neudobne cipele postaju katalizator razvoja ravnih stopala. Nakon odabira pravih i udobnih cipela, u većini slučajeva otok nestaje; Proširene vene ili tromboflebitis. Ako se bolest razvije, edem će biti prvi simptom koji se ne može zanemariti. Lako je otkriti predispoziciju za proširene vene: vene vidljive golim okom, vaskularne mreže upozoravaju na skoru pojavu edema, težine i boli. U nekim slučajevima, edem može signalizirati razvoj artroze. Samo profesionalac ima pravo propisati liječenje, narodni lijekovi i fizičko vaspitanje će postati pomoćnici u glavnom liječenju; zatajenje srca ili bubrega.

Ako uzroci edema leže u radu unutrašnjih organa, to se utvrđuje pažljivim pregledom:

Ako bubrezi ne rade kako treba, edem će zahvatiti stražnji dio nogu, uočljivi su pojedinačni tragovi otoka na kapcima; U slučaju crijevnih bolesti, edem je praćen poremećajem stolice; Ako srce ne radi kako treba, edem postaje bilateralni, izražen u večernjim satima i zahvata stopala i uzvodna tkiva; u slučaju hormonskog neuspjeha, noge otiču uglavnom na dnu noge.

Poteškoće s potkoljenicom

Izvor edema pomoći će vam da odlučite što dalje, koje metode za poboljšanje zdravlja.

Vježbe za jačanje mišića nogu

Ako su uzrok težine nogu slabi mišići, mišići se jačaju izvođenjem jednostavnih vježbi:

U vodoravnom položaju napravite pokrete nogama - "makaze"; Stanite na lopatice - "breza"; "Bicikl"; Jačanje štampe; Jačanje mišića prsnog koša vježbama s bučicama.

Morat ćete ojačati mišiće nogu i druge mišiće uključene u odljev limfe. Redovnim vježbanjem stanje nogu će se početi poboljšavati, otekline će se rjeđe javljati. Svaka redovna vježba ima pozitivan učinak.

Higijenski postupci za oticanje nogu

Moguće je brzo poboljšati stanje nogu nakon napornog dana i sjedilačkog rada, moguće je smanjiti oticanje kupanjem s morskom soli i bilo kojim eteričnim uljem. Ako nema proširenih vena, moguće je organizirati kontrastne kupke: 4 minute u vrućoj vodi i 10 sekundi u hladnoj.

Nakon kupke potrebno je dobro osušiti stopala snažnim masažnim pokretima od stopala do koljena. Zatim masirajte noge pokretima trnaca 5 minuta, a masažu dovršite umirujućim pokretima milovanja.

Lijekovi za otečena stopala

Moći će se ubrzati odljev tekućine pomoću ljekovitih biljaka: dekocija brezovih pupoljaka, cvjetova lipe i preslice. Dvije st. l. Začinsko bilje prelijte kipućom vodom, uzmite 1 žlicu. posle jela. Biljke imaju izražen diuretički učinak, ne koriste se u slučaju nepravilnog rada bubrega.

Alkoholne infuzije bilja koriste se za brisanje stopala. Prije početka kursa potrebna je konsultacija ljekara. U ljekarnama se nalaze gotovi biljni preparati za jačanje krvnih žila nogu u prikladnim filter vrećicama za kuhanje.

Dobro jača zidove krvnih sudova i sprečava oticanje infuzije belog luka (glavicu belog luka prelijte kipućom vodom, ostavite jedan dan). Proizvod treba obrisati nogama i ostaviti dok se potpuno ne upije.

Prikazana je upotreba zamjenjivih cipela u bilo koje doba godine. Važno je imati jedan par sa mekim đonom bez potpetica. Vrsta cipela mora odgovarati. Previše uske cipele ometaju dotok krvi, široke cipele tjeraju da stegnete prste, izazivajući edem; Ako se edem pojavi dok se uzrok ne otkloni, moguće je nositi kompresijske čarape koje poboljšavaju cirkulaciju krvi, pravilno raspoređuju opterećenje na noge i pomažu rad srca;

Kompresijske čarape

Ograničavajući unos soli i tečnosti (posebno kafe) posle 18 časova, na poslu pokušajte da pijete nezaslađena pića i biljne čajeve (brusnica, kamilica). Nemojte se ograničavati na čistu vodu za piće, vlaga pomaže tijelu da se riješi viška soli. Povećana količina soli se često nalazi u kancelarijskim ručkovima; do kraja dana, otok se povećava. Bolje je preferirati lagane salate začinjene uljem i žitaricama; Potrebno je diverzificirati prehranu, dodati povrće i voće, zelje, prirodne sokove; Izbjegavati prekomjerno debljanje koje pogoršava situaciju; Potrebno je analizirati uzimane lijekove koji mogu pokazuju nuspojave povezane sa zadržavanjem tečnosti u telu Češće menjajte položaj nogu, u svakoj prilici da ustanete u kratku šetnju. Posebno je opasno dugo sjediti prekriženih nogu. Ovaj položaj je pravi okidač za proširene vene i tromboflebitis; Kod blagih otoka pomažu ljekarničke i kozmetičke masti, gelovi za noge. Ponekad pružaju neprocjenjivu pomoć u liječenju edema, radeći sa simptomima i uzrocima. Aktivni sastojak mnogih masti je heparin. Sprečava zgrušavanje krvi, koristi se tokom operacije srca;

Mast za bolna stopala

Uveče možete staviti jastuk ispod stopala, čime ćete pomoći da se otok rastopi. Jastuk se može ostaviti preko noći. Na poslu je korisno staviti nisko postolje pod noge (dovoljno je 10 cm); nedostatak aktivnosti nakon napornog dana bolje je nadoknaditi šetnjom, posjetom bazenu.

Ako tokom rada nije moguće ustati, potrebno je raditi lagane vježbe bez napuštanja radnog mjesta, ostajući u sjedećem položaju:

savijte i odvojite stopala u skočnom zglobu, bez spuštanja nogu na pod - 20-30 puta; hodanje u mjestu, bez podizanja čarapa od poda - 3-4 minute; naprezanje i opuštanje mišića bedara, zadržavajući noge na težini - 15-20 puta; ako vam rad dozvoljava da skinete cipele, korisno je trenirati da prstima podignete olovku s poda; raširite i stisnite prste; trljajte potkoljenice rukama; rotirajte stopala u smjeru kazaljke na satu i obrnuto.

Kada dugo sjedite na stolici, korisno je češće savijati i savijati noge. Ne pokušavajte raditi više vježbi od navedene količine. Efikasno ponavljajte lekciju svakih 30-60 minuta.

Savremeni način života ne dozvoljava ljudima dovoljno fizičke aktivnosti. Sjedeći rad, javni prijevoz, duge saobraćajne gužve, opuštanje uz kompjuter ili TV dovode do poremećaja u radu organizma. Lakoća u nogama nije samo garancija njihove lepote, već i znak unutrašnjeg zdravlja. Pojava natečenosti je nelagoda i gubitak estetike, važan signal o poteškoćama organizma.

Zanemarujući oticanje, težinu, osjećaj tutnjave u nogama, ispostavit će se da će pogoršati kršenje do konvulzija i tromboflebitisa. Pravilnim i brzim tretmanom zaista je moguće izbjeći ozbiljne bolesti, vratiti ljepotu i gracioznost nogama.

Noge otiču pri sjedenju s povećanjem opterećenja na venskom zidu. To se opaža kako kod poraza samo krvnih žila, tako i kod sistemske patologije srca i bubrega. Možda razvoj komplikacija u obliku venske tromboze ili embolije glavnih krvnih žila. Profilaktički tretman je neophodan za dugotrajno sjedenje u sjedećem položaju.

Ako noge otiču pri sjedenju, to je prvi znak vaskularnih bolesti donjih ekstremiteta. Vizuelna promjena uobičajenih obrisa udova, osjećaj punoće i žarenja, depresivne pruge od čarapa ili golfa - sve to ukazuje na ozbiljne probleme u tijelu. Da biste poduzeli potrebne mjere, prvo morate shvatiti koji je mehanizam oticanja nogu tokom dugotrajnog sjedenja.

Zid venskih žila, malih i velikih, nema mišićni sloj. Zbog toga se ne može sam kontrahirati (kao arterijski sudovi), već samo trpi udaljene kontrakcije kao rezultat kontraktilnog talasa iz srca. Obrnuto kretanje krvi kroz vene sprječavaju posebni zalisci. Ove anatomske i funkcionalne sposobnosti doprinose stvaranju zagušenja u venskom koritu. To se očituje ne samo činjenicom da noge otiču, već i mnogo ozbiljnijim kršenjima.

Razlozi razvoja

Usporavanje protoka krvi dovodi do pojačane tromboze. Krvni ugrušak se može fiksirati na zidu vene i ne uzrokovati neugodnosti. Međutim, moguće je povećanje tromba, postupno smanjenje lumena do potpune blokade venske žile. Posljedica toga je tromboza dubokih (rjeđe površnih) vena ekstremiteta ili tromboflebitis (razvoj upalnih promjena u začepljenom sudu).

Također je moguće odvojiti tromb od zida krvnih žila i cirkulirati ga protokom krvi kroz ljudsko tijelo. U ovom slučaju, tromb može začepiti bilo koju žilu bilo kojeg organa. Kao rezultat, razvijaju se srčani udar, moždani udar, tromboembolija mezenteričnih žila, plućna embolija i druge slične bolesti.

U rijetkim slučajevima takve promjene se uočavaju u apsolutno zdravom organizmu. U pravilu, sljedeća stanja i predisponirajući faktori doprinose insuficijenciji venskog zida i povećanom stvaranju tromba:

sistemski metabolički poremećaji - gojaznost, ateroskleroza, dijabetes melitus; nasljedna predispozicija; valvularne bolesti srca sa simptomima srčane insuficijencije; žene.

Navedeni faktori pokreću patološke mehanizme koji dovode do oticanja nogu i stvaranja krvnih ugrušaka kada se pojavi dodatno opterećenje. To se može primijetiti u sljedećim situacijama:

dug (bez pauza) rad za stolom ili kompjuterom bankovnih i drugih službenika u kancelariji; duga vožnja automobilom (bez zaustavljanja); duga putovanja avionom, posebno ako je razmak između sedišta mali (tzv. „sindrom ekonomske klase“ ").

Karakteristike manifestacija

Daleko od toga da osoba mora da brine ako mu noge oteknu. U slučaju kada nema vidljivih promena na koži i opštem stanju, dovoljno je pravilno organizovati režim rada i odmora i donji udovi će prestati da otiču.

Ako noge oteknu, kao i njihove vizualne promjene (potamnjenje kože, modrice ili vaskularni uzorak), osjećaj težine u nogama i osjećaj peckanja koji ne nestaju nakon mirovanja u vodoravnom položaju, tada se obratite flebologu (ili obični hirurg). U ovoj fazi, uz pomoć kompresijskog rublja i određenih lijekova, moguće je postići dugotrajnu kompenzaciju venske insuficijencije i zaustaviti njeno napredovanje.

S pojavom akutne boli u nozi, posebno na pozadini oticanja ekstremiteta, potrebna je hitna medicinska konzultacija kako bi se isključila (ili potvrdila) akutna tromboza.

Prevencija i liječenje

Čovek je prvi put primetio da mu noge otiču kada dugo sedi, potrebno je promeniti neke detalje njegovog načina života i možda će problem nestati spontano. Potrebno je da uradite sledeće:

nosite samo udobne i proporcionalne cipele s niskom („bečkom“) potpeticom: stvorite korisnu naviku ustajanja s radnog mjesta svakih sat vremena i malo fizičkog zagrijavanja (rotiranje stopala, pomicanje prstiju); nemojte koristiti veliki broj tečnosti i slane hrane; u slobodno vrijeme od posla vodite aktivan stil života: više hodajte ili idite u teretanu.

To nisu uvijek jednostavna pravila izvodljivo i efikasno. Sa povećanjem kliničkih znakova venske insuficijencije, potrebno je posjetiti ljekara. Moguće su sljedeće medicinske preporuke:

kursnu upotrebu (ili, ako je potrebno, uz pojačavanje simptoma) masti koje poboljšavaju protok venske krvi (troxevasin, heparinska mast, essaven gel); lijekova koji razrjeđuju krv (aspirin, troxevasin, chimes); stalno nošenje kompresionog donjeg rublja ili previjanje nogu.

Elastični zavoj se namotava oko noge odozdo prema gore (od prstiju do butine) uz određenu napetost (za dovoljnu efikasnost i za sprečavanje klizanja). Uveče se zavoj skida, noćni san prolazi bez njega. Takvo previjanje sprječava pretjerano širenje vena i začepljenje.

Kompresijska trikotaža (čarape, čarape ili čarape) su udobnija i pouzdanija. Obucite se u ležećem položaju prije ustajanja iz jutarnjeg kreveta, skinite navečer. Učinak je isti kao i previjanje: smanjuje se oticanje i stagnacija krvi u venskim žilama, pojačano stvaranje tromba u određenoj mjeri prestaje. O vrsti kompresijskog donjeg rublja i stepenu kompresije treba se dogovoriti sa ljekarom.

Postoji hirurško liječenje kronične venske insuficijencije: skleroterapija i uklanjanje vena. Proširene vene se uklanjaju ili blokiraju posebnom supstancom (skleroterapija), protok krvi u njima prestaje. Protok krvi u nogama osigurava se uz pomoć drugih, neoštećenih sudova.

Edem nije bolest, zašto onda noge otiču? Ovo je fiziološka reakcija i manifestacija različitih patoloških stanja. Najčešći uzroci otečenih gležnjeva i potkoljenica su poremećaji cirkulacije. Često noge otiču kod trudnica, gojaznih osoba i ozljeda. U početnim fazama javljaju se uglavnom estetski problemi.

Ako se ništa ne preduzme, onda natečeni donji udovi stvaraju sve više prepreka u svakodnevnim aktivnostima. Bolesti koje karakterizira uporno oticanje su ozbiljne i zahtijevaju terapiju lijekovima. Razmotrite najčešće uzroke i tretmane.

Fiziološki edem se lakše podnosi kada se na vrućini, nakon dužeg stajanja, javi osjećaj težine u skočnim zglobovima. Noge jače otiču uveče i noću. Otiču prsti i gornji dio stopala, javljaju se bol, trnci i punoća u listovima. Nakon odmora stanje se vraća u normalu.
Gležnjevi i potkoljenice oteknu kod 20% populacije zbog patologija venskog ili limfnog sistema. Uz oticanje nogu različitog porijekla, specifični simptomi mogu se razlikovati. Manifestacije također zavise od opterećenja na donjim ekstremitetima, doba dana, stadijuma bolesti.
Šta je oticanje nogu, koji simptomi prate ovo stanje:

1. Tečnost se zadržava u tkivima donjih ekstremiteta.
2. Javlja se težina, ukočenost u zglobovima.
3. Osjeća se napetost, bol u nogama.
4. Krajem dana ili noću mogu početi grčevi u mišićima potkoljenice.

Kako odrediti zašto noge počinju da otiču? Potrebno je obratiti pažnju na kombinaciju znakova. Trebali biste biti oprezni ako gležnjevi i potkoljenice ostanu natečeni nakon odmora, koža postaje tanja, dobiva plavu nijansu. Mnogi ljudi znaju koliko je opasno svako oticanje nogu. Kombinacija sa iznenadnim otežanim disanjem, bolom u grudima, palpitacijama karakteristična je za krvni ugrušak u žilama pluća.

Zašto noge otiču

Uzroci otoka donjih ekstremiteta su različiti. To mogu biti vaskularne i srčane bolesti, u kojima se nakuplja krv ili limfna tekućina, pritišće vaskularne zidove. U tim slučajevima noge otiču jer molekuli napuštaju žilu u okolnom tkivu. Neke bolesti dovode do povećanja propusnosti zidova vena, nakupljanja vode u tijelu.

Uporno oticanje nogu, njihovi uzroci i liječenje najbolje je razgovarati s terapeutom. Specijalista će obratiti pažnju na to da gležnjevi i potkoljenice snažno otiču samo na jednom udu. Po potrebi, terapeut će uputiti flebologu. Kod obostranog otoka obraćaju se i kardiologu.

Pod kojim bolestima i stanjima donji udovi otiču:

• tromboflebitis, CVI, proširene vene;
• nedostatak proteina (hipoproteinemija);
• otkazivanja bubrega;
• hormonska neravnoteža;
• alergijske reakcije;
• srčana bolest;
• dijabetes;
• ciroza jetre;
• limfedem;
• povreda.

Mogući razlog zašto su noge počele da otiču je nakupljanje tečnosti u međućelijskom prostoru, zbog poremećene limfne drenaže. To se događa kod malformacija limfnih žila, bakterijskih, gljivičnih ili virusnih infekcija.

U zavisnosti od uzroka, razni tipovi edema nogu karakterišu se kao srčani, venski, alergijski, lekoviti itd. Raznovrsnost proteina je znak pothranjenosti, zloupotrebe alkohola. Različiti dijelovi tijela otiču od ciroze, jer jetra igra važnu ulogu u metabolizmu. Ostali uzročni faktori: hipovitaminoza, nedostatak minerala.

Noge otiču nakon jela zbog malapsorpcije proteina zbog kronične upalne bolesti crijeva ili netolerancije na gluten. Ako se nivo albumina smanji, tada se tečnost nakuplja između ćelija u tkivima.

Kod dijabetesa, donji ekstremiteti često otiču, pa otuda i naziv „dijabetičko stopalo“. Ovo je tipičan simptom stalno visokog šećera u krvi i oštećenja krvnih žila. Uzimanje modernih lijekova i kontrola nivoa glukoze može izbjeći amputaciju prstiju ili cijelog stopala.

Nošenje cipela sa visokim potpeticama prati pojava edema stopala i nogu. Prsti su komprimirani, vene su preopterećene, mišićne kontrakcije se povećavaju, opterećenje na kostima se povećava. Ne samo da donji udovi otiču, već se i zglobovi brišu.

Poremećaji štitnjače

Teška manifestacija endokrinog poremećaja je miksedem štitnjače. Javlja se oticanje nogu, lica, ruku i nogu. Koža postaje bleda i suva, pritiskom na otečeno mesto ne ostaju udubljenja.

Primarni razlog oticanja nogu je upala, tumor ili druga patologija štitne žlijezde. Kao rezultat toga, smanjuje se proizvodnja hormona koji utiču na metaboličke procese, probavu, funkcije nervnog, kardiovaskularnog i drugih organskih sistema. Početni simptomi uključuju usporen rad srca, zatvor, gubitak kose i gubitak težine.

Medicinsko oticanje nogu

Zadržavanje vode u tkivima stopala i skočnog zgloba je nuspojava lijekova. Ako su jedna ili obje noge otečene, onda uzrok mogu biti lijekovi koji mijenjaju koncentraciju proteina i minerala u tijelu. Neki lijekovi remete ravnotežu vode i soli, što otežava uklanjanje tekućine iz tkiva.

Udovi mogu oticati kada uzimate sljedeće lijekove:

• lijekovi za liječenje hipertenzije: diuretici, blokatori kalcijumskih kanala;
• nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID ili NSAID);
• hormonski lijekovi, kontraceptivi koji sadrže estrogen;
• kortikosteroidi (glukokortikoidi, kortikosteroidi);
• antidijabetici.
• antidepresivi.

Diuretici su diuretici koji stimulišu izlučivanje soli i vode putem bubrega. Često dolazi do oticanja nogu sa nezavisnom promjenom doza. Tada, umjesto uklanjanja tečnosti, dolazi do obrnutog procesa.

Reumatizam i reumatske bolesti srca

Kod reume se primjećuje suhoća kože, hladnoća i plavilo ekstremiteta. Zglobovi nogu jače otiču ujutro uz kombinaciju srčane insuficijencije s razvojem nefrotskog sindroma. Lijekovi ne pomažu u ublažavanju simptoma.

Važno je ne samo znati zašto, već i posmatrati kako noge otiču ujutro od reume. Obično su gležnjevi ili koljena zahvaćeni simetrično, limfni čvorovi su uvećani. Karakteristične karakteristike su "lutajući" bolovi u zglobovima nogu u skočnim zglobovima i kolenima, povišena temperatura.

Reumokarditis - oštećenje srčanog mišića kao rezultat infekcije beta-hemolitičkim streptokokom grupe A. Ovo je glavni uzročnik angine kod odraslih i djece starije od 3 godine. Bolesti srca mogu uzrokovati oticanje različitih dijelova tijela.

Tromboflebitis

Flebitis - upala površinskih vena. Precizniji naziv za bolest je tromboflebitis. Upalni proces se razvija u zidu vene, može nastati krvni ugrušak (ne nužno). Donji ekstremiteti otiču, pojavljuje se osjetljivost na dodir, stvrdnjavanje duž zahvaćene žile.

Flebitis se razvija kao rezultat nepravilnog uzimanja krvi ili ugradnje katetera za unošenje otopina, uz ozljede i ubode insekata. Češće otiču noge zbog upale vene, ako već postoji proširena vena. Postoji mnogo drugih razloga, na primjer, povećana sklonost koagulaciji i usporavanje protoka krvi, nasljedna predispozicija za trombozu.

Ostali trombociti nastavljaju da se talože oko krvnog ugruška. Lumen vene je blokiran, krv se preusmjerava kroz druge žile, što stvara povećan pritisak. Među posljedicama ovog procesa su proširene vene i kronična venska insuficijencija (CVI).

Oticanje nogu zbog zatajenja srca

Edem srčanog porijekla odlikuje se nizom karakteristika. Koža postaje tanja, postaje gusta, "lakirana". Ozbiljno oticanje stopala i gležnjeva, težina u nogama pojavljuju se na vrućem vremenu. Osjeća se slabost, ubrzava se rad srca, u mirovanju se javlja otežano disanje. Nakon pritiska na edematozni dio stopala ostaje duboko udubljenje, koža se polako obnavlja.

Kod bolesti kardiovaskularnog sistema, zatajenja srca, desna pretkomora ne stvara punu usisnu silu. U početku se zadebljanje stopala i gležnjeva opaža tek uveče, cipele postaju uske. Tada pritisak u žilama raste, dolazi do stagnacije krvi, donji udovi jače otiču. Tečnost se takođe nakuplja u donjem delu stomaka.

Promjene u cirkulaciji dovode do poremećaja srčanog ritma, gubitka osjeta i utrnulosti ekstremiteta. Patološki procesi se obično razvijaju neprimjetno za osobu dugo vremena. Karakteristični simptomi se javljaju čak i kada postoji ozbiljna bolest.

Venska insuficijencija

U tijelu se tečnosti nalaze unutar ćelija, u međućelijski prostori i u posudama. Kod venskih poremećaja krv stagnira u udovima. Dodatni delovi tečnosti prodiru u okolna tkiva.

Pod kojim međusobno povezanim stanjima i bolestima vena noge otiču:

• kronična venska insuficijencija;
• flebeurizma;
• duboka venska tromboza;
• flebitis.

Kroničnoj insuficijenciji često prethodi tromboza površinskih vena, ponekad je poremećena cirkulacija krvi u arterijama. Oticanje nogu ispod, u stopalu i potkoljenicama kod muškaraca s disfunkcijom venskih zalistaka. To je vidljivo po udubljenjima od gume čarapa na koži. Pojavljuje se vaskularna paučina i mreže crvene, plave ili ljubičaste boje.

Uzrok otečenih nogu u gležnjevima kod žena je i CVI. Faktori rizika su hormonalne promjene, trudnoća, prekomjerna težina, slabost mišića.

Povećajte rizik od bolesti vena:

• nasljedna predispozicija za proširene vene;
• nedovoljna fizička aktivnost;
• starost preko 50 godina;
• sjedeći rad;
• trudnoća.

Daljnjim razvojem CVI, edem perzistira tokom dana, pridruži se bol i svrab. Koža često poprima crvenkastu boju sa plavo-ljubičastom nijansom. Tkiva se mogu upaliti, pojavljuju se čirevi na gležnjevima i potkoljenicama.

Bolest jetre

Početni stadijumi hepatitisa, masne degeneracije i ciroze su asimptomatski. U jetri nema receptora za bol, ona je u stanju da funkcioniše uz održavanje samo 20% hepatocita.

Zašto noge otiču ako je jetra zahvaćena? Organ čisti krv koja dolazi kroz portalnu venu. Kada se parenhim zamijeni vezivnim tkivom, dolazi do stagnacije, povećava se pritisak u venskom sistemu, pogoršava se protok krvi u donjim ekstremitetima.

Zašto noge i stomak mogu da oteknu ispod? Bolesna jetra nije u stanju proizvoditi proteine, enzime i hormone neophodne za normalan metabolizam. Smanjeno vezivanje i izlučivanje vode. Više tečnosti se nakuplja u donjim ekstremitetima i trbušnoj duplji.

endokrinopatija

Oticanje nogu ispod u predjelu stopala i potkoljenice sa patologijama endokrinih žlijezda, hormonalnim i metaboličkim poremećajima. Uobičajene endokrinopatije se manifestuju povećanjem odvojeni dijelovi tijela i unutrašnjih organa, slabost mišića i umor. Rijetka hormonska bolest - Cushingov sindrom - također je praćena oticanjem donjih ekstremiteta.

Dijabetes doprinosi nastanku tromboze i oticanju tabana, što je uzrok odumiranja tkiva nogu i zahtijeva hirurško liječenje. Visoki nivošećer u krvi je opasan za kapilare i veće sudove. Povećava se krvni pritisak, povećava se ateroskleroza. Edem je također uzrokovan bolešću bubrega uzrokovanom dijabetesom.

Patologija bubrega

Nekoliko je razloga zašto noge otiču ujutro: glomerulonefritis, dijabetička nefropatija, infekcije urinarnog trakta. Kod ovih bubrežnih oboljenja dolazi do poremećaja metabolizma, promjene ravnoteže vode i soli, hormona i krvnog tlaka.

Manje otekline stopala javljaju se kao rani simptom, a kasnije se šire na bedra. Dodaju se bol u donjem dijelu leđa, hipertenzija. Trajno oticanje nogu nastaje kao rezultat nakupljanja tečnosti kod hroničnog zatajenja bubrega.

Metaboličke bolesti poput gihta mogu uzrokovati patologiju bubrega. Različiti faktori na kraju dovode do nefrotskog sindroma, koji uzrokuje uporno oticanje lica i nogu i zahtijeva dugotrajno liječenje.

Povrede

Ako su noge otečene nakon opekotina i opekotina od sunca, onda je uzrok hemijska i fizička iritacija vaskularnih zidova. Odbrambena reakcija je da se više tekućine iz vena oslobađa u okolna tkiva.

Tkiva oteknu zbog oštećenja venskih i/ili limfnih sudova tokom operacija, povreda. Tumor se povećava s povećanim opterećenjem donjih udova nakon uganuća, iščašenja, prijeloma. Pojava zadebljanja može biti uzrokovana teškim patologijama koje zahtijevaju kiruršku intervenciju.

Mogu li noge da oteknu kod kile kičme i pršljenova? Simptomi zavise od toga koji odjel je zahvaćen. Patologije lumbalne kralježnice u najvećoj mjeri utječu na žile donjih ekstremiteta.

alergijske reakcije

Uticaj hemijski ili neki drugi iritant - razlog zbog kojeg su noge, ruke, usne ili kapci naglo otekli. Povećanje veličine pojedinih organa manifestira akutni angioedem (Quincke). Koža ostaje blijeda ili crvenila, javlja se svrab.

Ako dijete ima otečene noge, onda uzrok može biti alergijska reakcija trenutnog tipa na lijekove, ubode insekata, hranu, polen i biljni sok. Šta uzrokuje fleke i plikove na nogama, zašto se angioedem javlja kod odraslih? Takvim reakcijama najsklonije su osobe s nasljednom predispozicijom za alergije.

Razvoj akutne respiratorne insuficijencije češće se javlja s edemom na licu, u usporedbi s oticanjem nogu ili ruku. Ako se pacijentu ne pomogne, ovo stanje može dovesti do smrti.

Varikozna bolest

Značajno češće noge otiču u predjelu stopala kod proširenih vena kod žena. U početku se gotovo ne osjeća pogoršanje stanja vena. Do večeri se javlja težina i oteklina članaka. Bol u mišićima se pojačava kod dugotrajnog sjedenja ili stajanja, hodanja. "Čvorovi" vire ispod kože nogu.

Proširene vene postaju prirodni rezultat smanjenja elastičnosti venskog zida. Istovremeno, ventili unutar posude su deformirani. Obično se ovi procesi pojačavaju u srednjoj i starijoj dobi. U riziku su pacijenti sa endokrinim poremećajima, prekomjernom težinom.

Postoji "nulti" stadijum proširenih vena ili flebopatije. Ovo je "proširene vene bez proširenih vena". Plavkaste vene se ne vide, ali se težina i bol već osećaju na kraju dana. Objektivni pregled također ne otkriva patologiju u vaskularnom zidu.

Uzrok progresije proširenih vena, kada se pojavi edem, gusti plavi čvorovi na nogama, je proces starenja tkiva tokom života. Kongenitalna predispozicija za ovu bolest je rjeđa.

Giht

Hronična bolest je uzrokovana metaboličkim poremećajima. Postoji povećana razgradnja proteina na pozadini smanjenja sposobnosti bubrega da izlučuju mokraćnu kiselinu. U tkivima se talože kristali, osjeća se utrnulost nogu, javlja se otok.

Limfedem

Otiču li vam prsti, stražnji dio stopala, skočni zglob na jednom ili oba stopala kada sjedite na dugoj vožnji? Tako se manifestuju poremećaji u limfnom sistemu. Kod primarnog limfedema, oticanje nogu je rezultat prekomjernog nakupljanja i otežanog odljeva limfe iz krvnih žila. Bez liječenja tumor se povećava od periferije prema centru, ekstremitet postaje bezobličan.

Metode liječenja

Ako noge dugo otiču, tada pacijent treba posjetiti liječnika i pažljivo slijediti preporuke stručnjaka. Proširene vene će zahtijevati upotrebu nekih lijekova i postupaka, alergije ili giht - druge. Doktor će vam objasniti kako ukloniti otekline na nogama, kako izbjeći komplikacije.

Važni su svi pravci: patogenetska terapija, otklanjanje najtežih posljedica i ublažavanje simptoma bolesti. Liječenje bolesti kod kojih noge otiču uvijek treba biti zasnovano na otklanjanju uzroka.

Doktor vrši početni pregled, detaljno uzimanje anamneze. Propisane su analize krvi, ultrazvuk, rjeđe - kompjuterska i magnetna rezonanca. Alergološki test će otkriti mogući razlozi neobična reakcija. Neki znakovi ukazuju na to da udovi oteknu zbog onkologije. Zatim se uzima uzorak tkiva.

Lijekovi

Različite ljekovite tvari za oticanje nogu kod vaskularnih bolesti nalaze se u mastima, gelovima i otopinama za nanošenje na kožu. U težim slučajevima propisuju se oralne tablete. Ako donji udovi oteknu i bole, onda nanesite protuupalne i analgetske masti.

Kompleksna terapija proširenih vena:

• kompresijski proizvodi (čarape do koljena, čarape);
• korektori mikrocirkulacije;
• angioprotektori;
• flebotonika.

Spoljašnji lijekovi su najefikasniji kada donji udovi tek počinju da otiču u ranim stadijumima bolesti. Lijekovi normaliziraju tonus vena, smanjuju njihovu propusnost i krhkost. Zahvaljujući upotrebi venotonika (flebotonika) nestaju težina u stopalima, bolovi u svodovima u nogama.

Bol i manje otekline možete brzo ukloniti uz pomoć masti i gelova Lyoton 1000, Troxevasin, Trombless i drugih sa sličnim mehanizmom djelovanja. Način primjene je vrlo jednostavan - nanesite proizvod i utrljajte u kožu preko zahvaćenih vena.

Koje lijekove i dijetetske dodatke za oralnu primjenu treba uzimati ako udovi oteknu zbog proširenih vena i kronične venske insuficijencije:

• Phlebodia 600, Flebofa, Venarus, Detralex;
• Troxerutin, Troxevasin, Ginkor forte;
• Askorutin, Venoruton;
• Venoplant, Aescusan;
• Kapilara.

Lijek za oticanje nogu se uzima oralno za smanjenje propusnosti kapilara, poboljšanje venske cirkulacije. Efekat se javlja u roku od 1-2 meseca.

Diuretik Veroshpiron pomaže kod edema uzrokovanih zatajenjem srca, hipertenzijom, cirozom jetre, nedostatkom magnezija i kalija. Aktivni sastojak je spironolakton. Kada lekar prepiše Veroshpiron za oticanje nogu, odmah treba razjasniti kako uzimati tablete. Doze za različite bolesti značajno se razlikuju.

Diuretici

Lijekovi ove grupe se propisuju samo iz medicinskih razloga. Diuretici za oticanje nogu povećavaju izlučivanje tečnosti kroz bubrege. Diuretici vezuju vodu i soli, poboljšavaju drenažu i smanjuju oticanje.

Kratko vrijeme djelovanja lijekova Lazex i Furosemid, oni se propisuju u hitnim situacijama. Produženi diuretski efekat hipotiazida. Verospiron i Aldactone smatraju se najmanje štetnim za organizam. Diuretici pružaju privremeno olakšanje i koriste se ograničeno vrijeme.

Liječenje kod kuće

Masti pomažu ako otiču stopala i noge, a nemaju štetne efekte na unutrašnje organe. Takva sredstva se najčešće koriste kod kuće. Otok nogu, koji je nastao na pozadini ozljede ili proširenih vena, liječi se Troxevasin gelom. Analozi: Troxerutin i Troxevenol.

Sredstva s heparinom sprječavaju stagnaciju venske krvi u žilama i stvaranje krvnih ugrušaka. To su Dolobene i Heparin masti, Lyoton krema za oticanje nogu.

Kako liječiti oticanje nogu uz upalu krvnih žila i reumatizam? Možete primijeniti masti s ibuprofenom, diklofenakom, nimezulidom (Ketoprofen, Diclak-gel). Uveče se radi lagana masaža kako bi se poboljšao odliv krvi i limfe.

Antihistaminici tablete i sirupi, ljekovite tekućine, otopina za intravensku primjenu pomažu kod otoka nogu alergijskog porijekla. Također, antialergijski tretman se propisuje u slučajevima kada noge ne samo da otiču, već se i ljušte i pucaju.

Dekocije i infuzije biljaka za oralnu primjenu:

• infuzija listova brusnice, medvjeda;
• voćni napitak od brusnica i brusnica;
• sok od šargarepe;
• zeleni čaj;

U gotove infuzije dodaje se med, koji vezuje višak tečnosti. Diuretičke naknade sadrže peršun, neven, planinski pepeo. Narodni lijekovičesto nemoćni protiv uzročnika bolesti, pa dopunjuju terapiju lijekovima.

Jednostavne vježbe protiv nadutosti

Alfa i omega za održavanje zdravlja je razumna fizička aktivnost. Najjednostavnije vježbe za oticanje nogu: promjena položaja tijela i udova, hodanje, hodanje tokom pauza za ručak i uveče.

Pojačajte učinak liječenja otoka nogu rotirajući ili pomjerajući prste i stopala gore-dolje, prenoseći težinu tijela s prsta na petu i obrnuto. Održava krvne sudove u dobrom stanju efektivna vežba- istezanje stopala (može se izvoditi sjedeći i ležeći).

Prevencija oticanja nogu

Uvijek treba poduzeti mjere opreza koje će vam omogućiti da duže zadržite elastičnost krvnih žila. Kako ne bi došlo do oticanja nogu, potrebno je izbjegavati uske cipele, usku odjeću. Direktna sunčeva svjetlost, pregrijavanje i hipotermija, alkohol također mogu uzrokovati oticanje udova.

Ako noge otiču, kom lekaru da se obratim? Zakažite termin kod terapeuta, flebologa, dermatologa. Možda će biti potrebne dodatne konsultacije drugih stručnjaka. Izbor lijekova i postupaka bolje je povjeriti ljekaru. Samo ljekar će moći utvrditi bolest i propisati adekvatan tretman.

Ako oticanje nogu ne teče, onda je prognoza dobra. Liječenje je obično dugo, pa je potrebna upornost i strpljenje. Oni koji imaju otečene noge trebaju koristiti masti koje poboljšavaju stanje krvnih žila. Jednako je važno riješiti se uzroka zbog kojeg se edem razvija. Bolje je ako je liječenje bolesti složeno, kombinirajući lijekove, vježbe, vodene postupke i narodne recepte.