Hei rakkaani.

Tänään aion kuvata sinulle erittäin vahva psykologinen tekniikka joka esitteli minut muutama vuosi sitten ammattipsykologi ja tarologi Lyubov Yachnaya.

Auttaa kun ilo ja kirkkaita värejä jätä elämäsi, kun kauna, impotenssi ja hämmennys piinaavat sieluasi yhä enemmän. Kun olet huonommin useammin kuin HYVIN. Kun tilasi lähestyy masennusta. Erittäin hyvin, tämä tekniikka auttaa meitä, jotka eivät ole saaneet tarpeeksi vanhempien rakkaus(äidiltä tai isältä).

Tee se riippumatta siitä, kuinka vanha olet. Ja älä kerro siitä kenellekään, tee se ITSESI. Tekijä: vähintäänälä kerro kenellekään ennen kuin elämässä tapahtuu jotain myönteisiä muutoksia ja kunnes onnellinen tilasi muuttuu vakaaksi.

Kerran tein tätä tekniikkaa melkein puolitoista vuotta. Yhdessä muiden harjoitusten ja jatkuvan itsensä työskentelyn kanssa tämä toi upeita tuloksia.

Osta hyvä muistikirja. Kaunein mitä löydät, perhosia, lintuja, jotain kaunista kannessa.

Ostin tämän muistikirjan itselleni syksyllä 2012 kirjeenvaihtoa varten Inner Childin kanssa

Kun olet avannut muistikirjan, yritä muistaa itsesi 5-6-vuotiaana. Ja sille pienelle tytölle - itselleen, sivun oikealla puolella, oikea käsi kirjoittaa kirjettä. Aluksi lyhyt, siitä tosiasiasta, että muistat Hänet, rakastat häntä ja pyydät anteeksi, koska et muistanut häntä niin pitkään. Kysy häneltä, miltä hänestä tuntuu, kirjoita, että olet aikuinen, haluat auttaa häntä - lasta - ja teet kaikkensa tehdäksesi hänet onnelliseksi.

Juuri tuolla, vasemmalla sivulla, vasemmalla kädelläsi, vastaat sisäisen lapsesi tilasta tuon pienen tytön puolesta.

Kun aloin tehdä tätä tekniikkaa, olin 49-vuotias ja Sisäinen Lapseni oli puolikuollut. Tyttö oli syvässä koomassa. Ja aluksi hänen vastauksensa olivat hajanaisia ​​lauseita.

Näin puolikuollut Sisäinen Lapseni kirjoitti aivan kirjeenvaihdomme alussa.

Mutta jatkoin kirjoittamista ja vastaamista hänen puolestaan. Kysy heti tämän kirjeenvaihdon ensimmäisinä päivinä, mitä Sisäinen Lapsesi haluaa. Nämä ovat yksinkertaisia ​​toiveita.

Jatkoin kirjoittamista joka päivä

Esimerkiksi, vein tyttöni kahvilaan Arbatilla ja syötin hänelle herkullista jäätelöä. Sitten ostin hänelle kauniin mekon. Hän näki ja pyysi. Sitten vein hänet paikkoihin, joihin aikuisen alipersoonallisuuteni ei koskaan päässyt.

Sitten tyttöni heräsi henkiin, käsiala parani

Kaksi vuotta kirjeenvaihtoa. Tyttö ei vain elänyt. Sen jälkeen kun vein hänet Atlantin valtameri, Afrikkaan, hän jopa löysensi vyötään hieman.

Lupaa sisäiselle lapsellesi vain se, mitä teet tarkalleen, ja puhu useammin kuinka paljon rakastat Häntä.

Sisäinen lapseni alkoi nauttia elämästä. Aloin avata Hänelle kaikki ovet, joita en ollut aiemmin huomannut, ja aloin sallia Hänen tehdä monia asioita, joita olisin aiemmin häpeännyt.

Tyttöni toipui ja aloin neuvotella hänen kanssaan, hän auttoi minua selviytymään myrkyllisestä suhteesta yhden miehen kanssa

Sisäisen Lapsen tilasta tämä video tehtiin jumalatar Afroditen arkkityypistä juuri ajoissa Afrikan-matkalle, joka oli luvattu Tytölleni.

Minä, joka oli jo viisikymppinen, nautin itse, kuin lapsi, jokaisesta merenpisarasta, jokaisesta hengityksestä... Ja sain takaisin kehoni, aistillisuuteni ja rakkauden itseäni rakkauden kautta Sisäistä lastani kohtaan.

Mitä sisäinen lapsi voi pyytää?
- nukke tai muu lelu
- namia
- Kinoshka
- mekko
- Vie eläintarhaan
- Lähde venematkalle
- Hanki puhuva papukaija, kissanpentu tai pentu...

Ja paljon enemmän

Anna ehdottomasti kaikki, mitä sisäinen lapsesi pyytää ja puhu siitä kuinka paljon rakastat Häntä niin usein kuin mahdollista.

Rakastan.

PS: vasta-aihe. - raskaus.

VALOKUVA Getty Images

Minulla on tapana katsoa ihmisiä. Ajoin äskettäin metrolla ja katsoin isoäitiäni ja pojanpoikaani. Ja pojanpoikani katsoi minua. Isoäiti huomasi tämän ja sanoi uhmakkaasti äänekkäästi: "Muskovilaiset ovat paha tapa katso tällaisia ​​ihmisiä (ja silmälasit). Tämä ei ole sopivaa!" Viesti oli tarkoitettu minulle, mutta isoäitini ei uskaltanut sanoa sitä päin naamaa, vaan katsoi poikaa. Minua ei haitannut ollenkaan, että hän katsoi minua, olin tyytyväinen hänen kiinnostuksensa. Mutta poika sävähti heti ja katsoi pois minusta. Näin aikuiset katkaisevat lasten luovat aikomukset tutkia maailmaa ja olla vuorovaikutuksessa sen kanssa. Et voi katsoa ihmisiä, mutta itse asiassa miksi? Miksi tavallista tutkimusintressiä pitäisi pitää sopimattomana ja sopimattomana?

Jos sisäinen lapsi ilmenee heikosti sinussa henkilökohtaisesti, ei kannata vain kerran tai kahdesti, vaan monta kertaa näyttää hänelle, että hän on sinulle erittäin tärkeä, ja sallia paljon sitä, mikä oli aiemmin kiellettyä. Tarjoan sinulle useita harjoituksia sisäisen lapsen aseman yhdistämiseksi ja vahvistamiseksi. Harjoitukset on otettu Julia Cameronin kirjasta 1 ja sisäisen lapseni suunnittelemat luovasti uudelleen.

• Haudattujen unelmien herättäminen henkiin

Muista mitä rakastit lapsena ja millaisia ​​unelmia sinulla oli. Tehdäksesi tämän sulkemalla silmäsi, keskittymällä hengitykseesi, tuntemalla keskustasi, hengittämällä siihen ja sitten astumalla sisään ja löytämään itsesi lapsuudesta. Pysy siellä niin kauan kuin tarvitset, muista suosikkiaktiviteetit, harrastukset, ystävät ja fantasiat. Palaa sitten nykyhetkeen ja kirjoita:

• Viisi sinua kiinnostavaa harrastusta.
• viisi kohdetta tai koulutuskursseja josta pidät.
• Viisi taitoa, jotka haluat hallita.
• Viisi aktiviteettia, joista olet kerran saanut iloa.
• Viisi asiaa, jotka näyttävät sinusta houkuttelevilta, mutta älä tee niitä.

• Mitä tekisin, jos se ei olisi "ei mahdollista".

Tarkista edellisen tehtävän viiden viimeisen kohteen luettelo. Nämä ovat niitä tabutoimia, joita sisäinen lapsesi haluaisi tehdä, mutta ei voi, koska sisäinen kriitikkosi, joka tulee kriittiseltä vanhemmalta, kieltää hänet. Sisäinen kriitikko (niin kuin isä, äiti, isoäiti tai isoisä tapasi sanoa) sanoo, että normaalien, hyvätapaisten, kunnollisten, riittävien ihmisten ei pitäisi tehdä niin.

Hyvin usein jo pelkkä listan luominen kiellettyistä nautinnoista riittää murtamaan esteet, jotka estävät toiveiden täyttymisen. Ripusta tämä luettelo näkyvään paikkaan. Kysy itseltäsi: "Miksi tämä ei ole mahdollista?" Olet kasvanut ja pystyt jo turvaamaan nämä toiminnot tai tukemaan niitä taloudellisesti. Tarkista, onko se jo mahdollista.

1. Laskuvarjohyppy, laitesukellus. Miksi ei? "Se on vaarallista", kriitikko vastaa. Mutta olet aikuinen ja voit ryhtyä turvatoimiin.
2. Vatsatanssia, latinalaisia ​​tansseja. Miksi ei? "Se on säädytöntä", kriitikko vastaa. Mutta olet aikuinen ja haluat osoittaa naisellisuutesi ja seksuaalisuutesi. Tämä on normaalia aikuiselle naiselle.
3. Omien runojen julkaisu. Miksi ei? "Se on esittelyä", kriitikko vastaa. Mutta olet aikuinen, ja sinun vastuullasi on ilmaista itseäsi ja esitellä luovuutesi tuotteita maailmalle.
4. Rumpusarjan ostaminen. Miksi ei? "Se on kovaääninen ja rikkoo naapureiden rajoja", kriitikko vastaa. Mutta olet aikuinen ja osaat huolehtia äänieristyksestä ja ottaa vastuun mahdollisista konflikteista.
5. Pyöräily Ranskassa. Miksi ei? ”Se on kallista, sinulla ei ole passia, eksyt”, kriitikko vastaa. Mutta olet aikuinen ja voit ratkaista kaikki nämä ongelmat: ansaita rahaa, hankkia passi ja ottaa se mukaasi tielle hyvä kortti tai navigaattori.

• luova kävely

Valitse jotain, jota sisäinen lapsesi rakastaa, ja mene hänen kanssaan luovalle kävelylle, jossa hän voi toteuttaa tämän halun. Hemmottele häntä. Osta hänelle matkalla kaikki mitä hän pyytää - jäätelöä, palloja. Poimi maasta kaikki mistä hän pitää, kaikki mikä herättää hänen kiinnostuksensa - kiviä, kolikoita, nauloja. Vie hänet minne tahansa hän pyytää - mallinnukseen tai maalaamiseen, eläintarhaan, museoon, keilahallille, autiolle rannalle. Anna hänelle paljon tekemistä, mitä hän haluaa - piirtää hiekkaan, veistää savenvalajan pyörälle, tuijottaa ihmisiä, ajaa veneitä lätäköiden läpi. Kirjoita muistiin kaikki luovat ideat, joita sisäinen lapsesi keksii. Käy luovilla kävelylenkeillä vähintään kerran viikossa.

Aseta luova kävely etusijalle äläkä anna sisäisen kriitikon riistää sisäiseltä lapseltasi tätä hauskaa.

Tue kaikkia sisäisen lapsesi ilmenemismuotoja. Jotta hän ei pelkää kehittyä. Kehitys, ei täydellisyys, on tärkeintä. Lyhyesti sanottuna, tee mitä haluaa, varmistaen näiden toimintojen turvallisuuden sisäisen aikuisen kautta. Ja sitten sisäinen lapsesi alkaa purskahtaa luovia ideoita ja antaa sinulle vastustamatonta energiaa niiden toteuttamiseen.

1 D. Cameron "Taiteilijan tie" (Gayatri, 2015).

Aikuiset joskus käyttäytyä kuin lapset. Tämä ilmenee kepponen, leikkisyyden, ilon, viehätyksen ja hallitsemattomien luovien impulssien kautta.

Tällaisina hetkinä tietoisuutta ohjaa niin kutsuttu "sisäinen lapsi", joka on meissä jokaisessa.

Miksi aikuiset lapset vihaavat vanhempiaan? Ota siitä selvää meiltä.

Mikä se on?

"Sisäisen lapsen" käsitettä käytetään aktiivisesti psykoterapiassa ja keinoissa osa tietoisuutta, joka sisältää kokemuksen lapsuudesta ja synnytystä edeltävästä kehityskaudesta.

Kaiken kaikkiaan ihmisellä on kolme tilaa: . Jokainen niistä on joukko käyttäytymisreaktioita, asenteita, tunteita ja ajatuksia.

Miten ihminen käyttäytyy ja mitä hän tuntee lapsen tilassa?

Lapsen miehen tilassa elää lapsuuden kokemuksia. Jos hän on aiemmin saanut tarpeeksi rakkautta ja huolenpitoa vanhemmiltaan, BP on onnellinen ja terve.

Kun VR on terve, ihminen nauttii pienistä asioista, on valmis kommunikoimaan muiden kanssa, vetoaa luovuuteen, ei koe moraalista väsymystä ja saapuu harmoniaan.

Jos joku lapsuudessa jätettiin huomiotta, loukkaantui, peloteltiin, nöyryytettiin ja pilkattiin, niin Sisäinen lapsi on sairas. Tässä tapauksessa VR on peloissaan, aggressiivinen ja kykenemätön rakentamaan normaaleja suhteita muiden kanssa.

Lapsen tilassa oleva ihminen käyttäytyy infantiilisti, sitoutuu ihottuma toimii ja häntä ohjaa hänen sisäinen "haluan!".

Samalla hän on luovasti aktiivinen ja seurallinen, leikkisä ja vilpitön teoissaan, sanoissaan ja tunteissaan.

Jos VR on ruorissa, ihminen reagoi mihin tahansa nykytilanteeseen siten, että Miten hän olisi suhtautunut häneen lapsena?.

Miksi en halua lapsia ja onko se ok? ota heti selvää.

Kuinka tutustua VR:ään?

Jos tukahduta sisäinen lapsesi tai yritä sivuuttaa se, tämä johtaa unettomuuteen, häiriöihin ja sekä osan potentiaalisi ja kykyjesi menetykseen. VR onhan se, että lapsi on vastuussa luovasta ajattelusta.

Jotta voit kuulla sisäisen lapsen ja oppia tuntemaan hänet, sinun on yritettävä kutsua häntä puhumaan. Kuvittele tätä varten VR päässäsi eräänlaisena kuvana, joka elää huoneessa nimeltä "tietoisuus".

Miltä hän näyttää? Mitä hänellä on päällä? Miten käyttäydyt ja miten tervehdit? Mitä tunteita käytös välittää? Onko hänen vieressään joku, vai onko hän aina yksin? Mitä hän haluaa sanoa aikuiselleen?

Jos on vaikea saada VR-kuvaa päähän, aloita lapsuuden muistot. Muista itsesi, kokemuksesi ja toiveesi.

Useimmiten huonosti vakiintunut yhteys sisäiseen lapseen ilmenee viivästyneinä tunteina.

Sen aiheuttaneen tapahtuman jälkeen tunteellinen vastaus, henkilö itkee, peloissaan, huolissaan tai loukkaantunut.

Samalla tunteilla ja niiden ilmenemismuodoilla on todella lapsellinen luonne ja "aikuisten" edellytysten puuttuminen ja niiden ilmeneminen. Kiinteät sedät ja tädit tukahduttaa nämä tunteet.

Mutta tutustuaksesi VR:ään, sinun on annettava tietoisuudelle vapaat kädet, itkettävä, huudattava ja naurettava, totellen lasta. Sinun on elettävä VR:n lähettämiä tunteita.

Kuinka kommunikoida hänen kanssaan?

Jos sisäinen lapsi unohdettu ja hylätty, ihminen:

• sulkeutuu itsessään ja lakkaa olemasta luottavainen yhteiskunnassa;
• piilottaa todelliset tunteensa (olipa se sitten halu löytää hyötyä tai pelko tuntea olonsa epämukavaksi);
• aika ajoin henkilö tuntee itsensä väsyneeksi;
• joskus esiintyy hallitsematonta ärsytystä;
• Minun täytyy pakottaa itseni tekemään asioita.

Jotta voit aloittaa tarkoituksenmukaisen viestinnän BP:n kanssa, sinun on kirjauduttava sisään rentoutumisen tila.

Voit tehdä tämän meditoimalla tai vain jäädä yksin ja luopua ulkomaailmasta, unohtaa ongelmat.

1. Käytä kuvia viestimiseen, kuitenkin luova lapsi vastaa niihin mielellään. Voit kuvitella aukion, käytävän tai linnan, johon kutsut VR:n juttelemaan. Kuvittele värikkäästi tiesi tähän paikkaan, tulevan kokouksen jännitystä.
2. Lapsi saattaa jo odottaa sinua sovitussa paikassa tai ilmestyä hieman myöhemmin. Osoita kärsivällisyyttä.

   Et ehkä pysty muodostamaan yhteyttä egotilaan ensimmäisellä kerralla, jos olet aina jättänyt sen huomiotta aiemmin.

3. Kun lapsi tulee kokoukseen, katukaa hänen edessään. Pyydä anteeksi, että jätit hänet aina ilman valvontaa ja yrität usein tukahduttaa. BP:n tulee hyväksyä anteeksipyyntösi ja vastata myöntävästi ystävyystarjoukseen.
4. Nyt kun VR on ystäväsi, voit kommunikoida hänen kanssaan suoraan kuunnella tunteitasi verkossa.

Työsäännöt

Lapsina meidän on tavattava traumaattinen kokemus.

Vanhemmat kieltäytyivät ostamasta haluttua lelua, koulussa he antoivat loukkaavan lempinimen tai veivät salkun.

Äiti kutsui minua tyhmäksi, ja isä "annoi minulle vyön". Kaikki tämä painautuneena meihin ja luo egotilan.

Ihmisen ja hänen sisäisen lapsensa suhde on aina kopio ihmisen itsensä suhteesta lapsuus ja hänen vanhempansa. Tuhoavien suhteiden kokemuksen tapauksessa se on tärkeää:

1. Tee siitä niin, että henkilö voi tuntea myötätuntoa verenpaineensa suhteen eikä olla aggressiivinen häntä kohtaan.
2. Luo olosuhteet, joissa henkilö voi tukea Sisäistä lastaan ​​ja auttaa häntä selviytymään negatiivisista tunteista.

Emme voi kumota traumaattista tapahtumaa, koska se on jo tapahtunut ja vaikuttanut egotilaan. Mutta voimme ajatella sitä kokemusta uudelleen ja korvata sen paremmalla. Siksi he työskentelevät Sisäisen Lapsen kanssa.

Aikuinen ihminen palaa tilanteeseen lapsuudesta, joka synnytti negatiivisia tunteita. Mutta nyt hän puuttuu prosessiin antaa lapselle työkalun selviytymiseen. Nyt kerran jo koettu kokemus saa positiivisen värin.

Esimerkki: Nainen loukkaantui kovasti ja purskahti itkuun, kun hänen miehensä peruutti kahvilamatkansa työn takia.

Saatavuus hyvä syy suunnitelmien sopeuttaminen ja kaunan perusteiden puute sai naisen käymään ryhmäpsykoterapiaa.

Analysoitaessa tilannetta ja näytellessä kohtausta, nainen alkaa itkeä uudelleen.

Psykologian asiantuntijan kysymykseen: "Kuinka vanha olet nyt?", Hän vastaa: "Kuusi".

Tässä iässä asiakas oli traumaattinen kokemus kun äiti lupasi viedä tyttärensä elokuvateatteriin, mutta kieltäytyi sen jälkeen, kun tyttö oli vahingossa läikyttänyt vettä itsensä päälle ennen kuin hän lähti kotoa.

Äiti huomautti tyttärelleen, kuinka epäsiisti hän oli. Sen jälkeen asiakasta rangaistiin ja hänet jätettiin yksin huoneeseen kokemaan katkeruutta, tuskaa ja syyllisyyttä.

Kokemuksen korjaamiseksi asiakas kääntyy henkisesti VR:nsä puoleen tällä hetkellä tukisanoin käyttäen hyvän noidan kuvaa.

Säännöt sisäisen lapsen kanssa työskentelemiseen:

Jos sisäinen lapsi on traumatisoitunut ja trauman syyt menetetään syvälle lapsuudessa ja aiheuttavat myrskyn negatiivisia tunteita, egotilan kanssa ei kannata työskennellä ilman asiantuntijan apua.

Hoitoharjoitukset

Yksinkertaiset vaiheet sisäisen lapsen parantamiseen:

• ottaa vastuu BP:n toiveiden tyydyttämisestä;
• korvata negatiiviset VR-uskomukset uusilla ja positiivisilla asenteilla;
• selvittää kehitysvaiheet, joita ei ole ohitettu lapsuudessa;
• käytä BP:lle osoitettuja positiivisia viestejä;
• suorittaa verenpaineen parantavia harjoituksia.

1. Harjoitus "Annan sinulle toiveen". Yritä palata lapsuuteen ja muistaa, mitä rakastit tehdä. Ota paperi ja kirjoita ideasi ylös. Se voi olla mitä tahansa lastenne viihdettä (nojatuolissa hyppääminen, maaleilla maalaaminen, hahmojen kerääminen oksista, pukeutuminen kauniisiin vaatteisiin, kiipeily puihin jne.). Kun sinulla on 20 pistettä, siirry tehtävien suorittamiseen.
2. Harjoitus "Tuki". Etsi vauvakuvia, joissa olet enintään 6-vuotias. Katso tarkkaan kasvojen ilmettäsi näissä kuvissa. Mitä se lähettää? Iloa vai ahdistusta? Onko lapsi tyytyväinen elämäänsä? Nyt puhutaan valokuvauksesta. Kysy lapseltasi, miksi hän näyttää surulliselta tai pelokkaalta. Puhu vauvan kanssa. Ilmoita siitä. Sano, että suojelet aina lasta ja olet hänestä ylpeä.
3. Harjoitus "Kirje". Ota kaksi merkkiä. Pyydä Sisäistä lastasi ottamaan yhteyttä. Ota sitten merkki jokaiseen käteen. Kirjoita hallitsevalla kädelläsi kysymyksiä BP:lle paperille. Ja ei-dominoivan käden kautta BP vastaa sinulle.
4. Harjoitus "Loma". Juhlista sisäistä lastasi. Voit tehdä tämän henkisesti, jos yhteys VR:ään on jo vakiintunut. Jos ei, käytä ulkoisia määritteitä (kakku, lippalakit, pallot ja keksejä). Omista tämä loma haavoittuvaiselle egotilallesi, jotta se lisää itsetuntoa.

Sisäinen lapsi (varsinkin jos hän on sairas) on usein väärässä nähdään vastustajana joka yrittää horjuttaa tallia emotionaalinen tausta kypsä ja varautunut henkilö.

Mutta sisäinen lapsi ei ole vihollisesi. Se on vain osa tietoisuutta, joka ilmaisee vakavien kokemusten läsnäolon ja yrittää kiinnittää huomion ongelmaan.

Sisäinen lapsi asuu meissä jokaisessa. Kuinka tärkeää se on meille? Ota selvää videosta:

Sisäinen lapsi: kuinka työskennellä hänen kanssaan

Sisältö

1. Tulee lapsuudesta
2. Onnellinen vai onneton?
3. Hieman sisäisistä vanhemmista
4. Saman kolikon kaksi puolta
5. Kuinka saavuttaa harmonia itsesi kanssa?
6. Älä pelkää muodostaa yhteyttä sisäiseen lapseesi!

Tulee lapsuudesta

Ensimmäinen kokemus, jonka henkilö saa synnytystä edeltävänä aikana. Tutkijat ovat osoittaneet, että odottavan äidin hyvinvointi, hänen mielialansa ovat ensimmäiset "tiilet", joista lapsen psyyke rakennetaan. Joka päivä syntymänsä jälkeen hän tuo mielikuvia, tarpeita ja käyttäytymisasenteita elämäänsä "säästöpossu". Tämä psyyken osa, jota psykologit kutsuvat sisäiseksi lapseksi, ei katoa minnekään: tiettyyn aikaan asti se ei välttämättä ilmene millään tavalla.

Ajoittain jokainen kohtaa oman elämänkokemuksensa. Ne, jotka ovat luoneet yhteyden sisäiseen lapseen, jotka osaavat työskennellä hänen kanssaan, elävät helpommin, saavuttavat enemmän, ovat vähemmän alttiita masennustiloille. Mutta valitettavasti monet eivät onnistu.

onnellinen vai onneton?

Sisäinen lapsi on monipuolinen käsite, joka yhdistää yksilön potentiaalin, hänen elinvoimansa, tasapainonsa. Juuri tämä sielun osa muodostaa luovan luonteen, auttaa voittamaan elämän esteitä ja on vastuussa vilpittömästä, positiivisesta asenteesta maailmaa kohtaan. Lapselle on tärkeää, että hänet hyväksytään, ymmärretään, ei verrata johonkin toiseen ja tyydytetään hänen tarpeitaan - tästä alkaa Persoonallisuuden polku itsetuntemukseen.

Kritiikki on huono apu koulutusprosessissa. Se on perusteltua vain, jos sitä tuetaan argumenteilla, eikä se rajoitu abstrakteihin "olet väärässä" ja "tämä ei ole oikein". Lapsen on ymmärrettävä, miksi tämä on hyvää ja mikä on huonoa, nähdäkseen tekojensa ja niiden juuret mahdollisia seurauksia. Jatkuva perusteeton kritiikki edistää negatiivisen kuvan muodostumista, josta monet yrittävät luopua jopa lapsuudessa. Ihminen luo keinotekoisesti väärän "minän", lakkaa kuulemasta itseään. Kuinka puhua sisäiselle lapselle, jos yhteys nykyiseen itseensä on kadonnut kokonaan?

Hieman sisäisestä vanhemmuudesta

Ja he elävät myös meillä! Monet lauseet, joita lapsi kokee voimakkaiksi väitteiksi, jotka muodostavat mallin käyttäytymisestä tulevaisuudessa. Usein sisäiset vanhemmat toimivat vain kriitikkona. Tämä ilmenee näkymättömissä vuoropuheluissa itsensä kanssa, kun vastauksena yrityksiin perustella itseään, kehua, katua lapsuudesta tutut lauseet lyödään kuin vasaralla: "Teet kaiken väärin", "Et onnistu" . Sisäiset vanhemmat ja lapset, jotka ovat ymmärtäneet itsensä uudessa asemassa, tulevat vihollisiksi ja lopettavat kommunikoinnin. Tämä siirtyy usein tosielämään.

Saman kolikon kaksi puolta

Jokaisessa meistä asuu onnellinen sisäinen lapsi, joka on rakkauden ympäröimä, tuntee olonsa turvalliseksi, kokee luovia impulsseja, ihailee vilpittömästi ympäröivää maailmaa. Mutta on myös traumatisoitunut sisäinen lapsi, jolta puuttuu suojaa, mukavuutta, hyväksyntää.

Itseepäilyn kehystetty negatiivisuus tulee usein ratkaisevaksi tekijäksi ammatin tai elämänkumppanin valinnassa. Ihmiset, jotka "johtavat" onnettomia lapsia, menestyvät harvoin koulussa ja työssä. Lisäksi - noidankehä: epäonnistumiset pahentavat ongelmia, ja ne vahvistavat häviäjän aseman ...

Yksinkertainen esimerkki. Yrityksen johtaja saa rauhallisen, oikean huomautuksen alaisilleen. Yksi työntekijä on rauhallisesti samaa mieltä ja panee merkille sanotun. Toisessa ihmisessä se aiheuttaa aggression aallon. Jokainen otti pois elämästään "matkatavarat" mitä siellä oli...

Kuinka saavuttaa harmonia itsesi kanssa?

Monet ovat varmoja, että ihminen on oman onnensa seppä, sinun on edettävä rohkeasti eteenpäin jättäen muistoja menneisyyteen. Mutta elämä näyttää: ovien "pakotettu" sulkeminen lapsuuteen vain pahentaa ongelmia. Se auttaa jonkin aikaa, mutta ennemmin tai myöhemmin menneisyyden kaiut muistuttavat sinua itsestään.

Kuinka työskennellä sisäisen onnettoman lapsen kanssa? Onko mahdollista pysäyttää itsetuhomekanismi ja "ohjelmoida" itsesi menestykseen? Ensin sinun on yritettävä puhua itsellesi rauhallisessa tilassa. Istu suosikkituolillesi, pidä tauko arjen asioista ja kuvittele sisäinen lapsi, joka asuu sinussa. Ja nyt "keskustella" hänen kanssaan:

1. Kuuntele hänen tunteitaan ja kuvaile niitä.
2. Yritä muistaa kokemusten "ikä".
3. Yritä nähdä, miltä lapsi näyttää, missä hän on, kuka häntä ympäröi.
4. Miten hän vastaa kysymyksiin? Onko hän yksinäinen ja peloissaan? Etsi lohdutuksen sanoja.
5. Kerro hänelle miltä sinusta tuntuu, tarjoa apua.
6. Miten lapsi käyttäytyy sisäisen vanhemman ympärillä?

Älä pelkää muodostaa yhteyttä sisäiseen lapseesi!

Ja mikä parasta - peilin edessä. Keskustele sisäisen lapsesi kanssa säännöllisesti. Anna hänen puhua kokemuksistaan, huutaa: vuosien mittaan emotionaalinen "säästöpossu" on tullut raskaammaksi eikä anna hänen jatkaa luottavaisesti eteenpäin.

Järjestä "vauvan" loma, täydennä sitä ilmapalloja, herkkuja. Älä säästä sanoja, joista itse unelmoit kuulevasi lapsena. Kerro joka päivä sisäiselle lapsellesi, että hän on kaunein, ystävällisin, rakkain. Kuinka nopeasti odottaa muutoksia elämässä? Ei ennen kuin sinusta tulee parhaat ystävät sisäisen lapsesi kanssa...

Aloittelijan egoistin kirja. Järjestelmä "Onnellisuuden genetiikka" Dmitry Kalinsky

Tehtävä kaksitoista. Työskentely sisäisen lapsen kanssa

Tehtävä kaksitoista. Työskentely sisäisen lapsen kanssa

Kuvittele paikka, jossa tunnet olosi mahdollisimman mukavaksi - merenranta, nurmikko, oma sohva - sillä ei ole väliä. Kuljeta itsesi sinne henkisesti: yritä tuntea kuinka kevyt tuuli puhaltaa, aurinko paistaa tai keinutuoli narisee miellyttävästi vanhassa maalaistalossa. Loppujen lopuksi tämä on sinun täydellinen maailma. Kun olet täysin siinä, pään yläosasta sormenpäihin, kuvittele, että joku hahmo lähestyy sinua kaukaa. Ja vähitellen ymmärrät: tämä on lapsi. Kolmesta viiteen vuotta vanha pieni tyttö tai poika on kuin kaksi tippaa vettä saman ikäisenä. Jos on vaikea muistaa itseäsi näinä vuosina, katso ensin perhealbumi, etsi valokuvasi, katso hyvin omia unohdettuja piirteitäsi - tarvitsethan sen lapsen heräävän henkiin mielikuvituksessasi.

Miksi tämä ikä on tärkeä? Mitä tapahtuu, jos muistat itsesi seitsemänvuotiaana? Tulos on valitettavasti kaukana ihanteellisesta. koska

3–5-vuotias lapsi symboloi alitajuntaamme.

joiden kanssa työskentelemme.

Joten se toimi. Näit selvästi tuon pojan tai tytön, tapasi vauvan. Yritä nyt ensinnäkin antaa hänelle mahdollisimman paljon rakkautta, lämpöä, huolenpitoa ja hellyyttä. Halata, suudella, hyväillä, puhua hyvät sanat. Nouse polvillesi, pelaa - yritä yleensä täyttää se enimmäismäärä positiivisia tunteita.

Mitä positiivisempia annat lapsellesi, sitä enemmän positiivisia tunteita aktivoit itsessäsi.

Nyt on aika puhua vauvan kanssa. Kysy, onko hänellä kaikki hyvin, ehkä hän on loukkaantunut, vihainen, pahoillaan jonkun puolesta tai peloissaan? Yritä joka tapauksessa rauhoittaa lasta, juurruttaa häneen luottamusta, voimaa, rauhallisuutta. Yritä selittää hänelle joitain asioita aikuisen asemasta. Jos esimerkiksi äiti tai isä loukkaa vauvaa, sano, että se on turhaa. Että tämän tilanteen täytyi tapahtua, jotta lapsi oppisi elämän läksyn.

Jos lapsi tuntee syyllisyyttä, vapauta hänet tästä tunteesta, kerro hänelle henkilökohtaisen vastuun alueista, selitä, että syyllisyyden tunnetta ei periaatteessa ole (tiedät jo miksi). Jos hän sääli itseään tai läheistänsä, yritä kertoa hänelle, että tämä tunne on tuhoisa, että hän ei auta ketään säälillään, että jokaista ihmistä - sekä itseään että muita - tulee kohdella normaalina, täysipainoisena. ihmiset. Ja niin edelleen.

Muista: koska nyt kommunikoimme alitajuntamme kuvan kanssa ja alitajunnalla on globaali muisti, kaikki ongelmat voivat ilmaantua - sekä kolmivuotiaan ongelmat että lähimenneisyytesi kompleksit ja katkeruudet.

Jos lapsi sanoo, että hänellä on vaatimuksia sinua kohtaan, pyydä häneltä anteeksi.

Entä jos vauva on hiljaa? No, ei oikeastaan ​​- mutta hän ei halua puhua vakavista asioista? Älä missään tapauksessa saa "ravistaa" häntä kuin päärynää, jotta hän kertoi sinulle nopeasti kaikki ongelmansa ja salaisuutensa. Ole kärsivällinen. Jos sydämestä sydämeen keskustelu ei onnistunut tänään, se ei ole pelottavaa. Kommunikoi vain! Keskustele leluista, sarjakuvista, säästä, luonnosta ja muista pikkuasioista - nyt tärkeintä on luoda yhteys, ja sitten ei ole rehellisyyttä.

Kun keskustelu on ohi, sano hyvästit vauvalle ja kuvittele kuinka hän menee yhä kauemmaksi. Ja pysyt yksin, kaikki samassa upeassa paikassa, tunnet olosi rauhalliseksi ja mukavaksi.

Kuten ehkä arvasitkin, olet sulkenut itseltäsi ne ongelmat, joista keskustelitte lapsesi kanssa. Tämä tarkoittaa, että ne poistuvat elämästäsi.

On toivottavaa työskennellä sisäisen lapsen kanssa joka päivä, kuukauden, kaksi, kolme - tunnet itse, kun voit päästää irti vauvasta (tai erota hänen kanssaan hetkeksi).

Mihin tämä tekniikka on tarkoitettu? Ensinnäkin aktivoimme muistin, vedämme tietoa alitajunnasta, mikä ehkä ei näytä meille erityisen tärkeältä, mutta itse asiassa sillä on suuri merkitys - muuten lapsi ei puhu tästä aiheesta. Toiseksi luomme yhteyden omaan alitajuntaan. Tämä taito on erittäin hyödyllinen, kuten näet useammin kuin kerran. Ja kolmanneksi, tällaiset virtuaalikokoukset kehittävät täydellisesti intuitiota. Kun sinun on tehtävä tärkeä päätös, mieti, mihin suuntaan mennä, sovi treffit sisäisen lapsesi kanssa, keskustele ja kuuntele hänen neuvojaan. Älä vain pyydä selityksiä! Loogiset perustelut tietoisuuden kompetenssissa. Olet tekemisissä alitajunnan kuvan kanssa - joten luota häneen.

Minulla oli asiakas, joka saavutti valtavan menestyksen pelkästään tämän tekniikan ansiosta. Hän onnistui saavuttamaan täydellisen ymmärryksen sisäisen lapsensa kanssa, hän luotti häneen ehdottomasti - ja ohitti helposti kaikki terävät kulmat, voitti näennäisesti umpikujassa! Mystinen? Ei mitään tällaista!

Alitajunta pystyy skannaamaan tulevaisuutta seitsemän kuukautta eteenpäin - ja antamaan oikeat vastaukset.

Tietenkin edellyttäen, että luotat ja kuuntelet itseäsi - mikä taas tuo meidät takaisin työskentelyyn sisäisen lapsen kanssa.

Lisäksi tämä tekniikka antaa henkilön rauhoittua.

Kun koemme selittämätöntä jännitystä, ahdistusta, kokemuksia "tyhjästä", tämä tarkoittaa yleensä sitä, että sisäinen lapsemme on häiriintynyt.

Kirjasta 50 harjoitusta kehittää kykyä elää nykyhetkessä kirjoittaja Levasseur Laurens

Kirjasta Improvisation Lessons. Kuinka lopettaa suunnittelu ja aloittaa elämä kirjoittaja Madson Patricia

Kahdestoista sääntö Pitäkää huolta toisistanne Ihmiset ovat sosiaalisia olentoja. Yksilöt, yhteiskunnat ja kulttuurit, jotka ovat oppineet välittämään ja rakastamaan toisiaan sekä arvostamaan ihmissuhteita, ovat selviytyneet viimeisten muutaman sadan tuhannen vuoden aikana paremmin kuin ne, jotka eivät ole. dekaani

Kirjasta The Impossible is Possible kirjoittaja Svijash Aleksander Grigorjevitš

Sääntö 12 Pitäkää huolta toisistanne Ryhtykää jonkun suojelusenkeliksi. Anna kumppanisi tuntea olonsa paremmaksi. Pelasta kärsimys tai jaa hänen kohtalonsa. Jaa voimat, älä haravoi kaikkea itsellesi. Ystävällisyys pelastaa kriisiaikoina ja

Kirjasta Aloittelevan egoistin kirja. Järjestelmä "Onnellisuuden genetiikka" kirjoittaja Kalinsky Dmitri

Taistelu lapsen kanssa Onko sinulla suosikkilapsi ja olet onnellinen? Erinomainen. Mutta kuluu muutama vuosi, ja huomaat, että hän ei opiskele tarpeeksi hyvin (mihin???) hyvin, ja joudut taisteluun hänen akateemisesta suorituksestaan. Tämän pitkän kamppailun tulos upeasta ideastasi

Kirjasta Mahtava. Kirja-tila. Vaihe kaksi kirjoittaja Kurlov Grigori Petrovitš

Tehtävä kaksikymmentäyksi. Testi Joten ennen sinua on luettelo uskomuksista, jotka olisi pitänyt muodostaa työn aikana. Lue, syvenny ja kysy itseltäsi: onko tästä kannasta todella tullut vilpitön vakaumukseni? Ei riitä, että olen samaa mieltä tästä tai tuosta

Kirjasta Mahtava. Kirja-tila. Vaihe neljä kirjoittaja Kurlov Grigori Petrovitš

Kirjasta 30 oppituntia henkilökohtaisesta voimasta mestaripsykologilta, jotka johtavat onnellisuuteen ja hyvinvointiin kirjoittaja Suchkova Olga

Kirjasta Praise Me [Kuinka lopettaa riippuvuus muiden mielipiteistä ja saada itseluottamusta] kirjailija Rapson James

Kirjasta Millionaire in a Minute. Suora tie vaurauteen kirjoittaja Hansen Mark Victor

63. Ystävysty sisäisen lapsesi kanssa. Muista, kuinka lapsena et tarvinnut hyvää syytä iloon ja loit sen itse. Lätäköt sateen jälkeen, joilla on niin hauska hypätä, sateenkaari taivaalla, kepposet, kuten soittaminen toisten asuntoihin, kilpailu

Kirjasta Käveleminen peltojen läpi tai vuorotellen jalkojen liikuttaminen kirjoittaja Krass Natalja Aleksandrovna

Kirjasta 90 päivää tiellä onneen kirjoittaja Vasyukova Julia

Kenttä kahdestoista Ole kuvassa Rekvisiitta: kuvia ihmisistä sisällä täysi korkeus(tyylianalyysiin), tabletti, kankaat, langat, puuaihiot, helmet, napit, tarvikkeet, nahkapalat, liima, kuparilanka, sakset, paperi,

Asiaan liittyvä sisältö:

1. Nuoremmille opiskelijoille sotilasurheilupelin "salama" skenaario Sotilasurheilupeli koulussa käsikirjoitus
2. Paperisten lumikellojen volyymikäyttö lastentarhaan
3. Kuinka leikata ruokaa ammattimaisesti Ei ehtoja - älä syö
4. KGB:n salainen tutkimusmatka Kuolan niemimaalle!