Hiihtämisestä on tulossa yhä tärkeämpi virkistysmuoto ja joskus myös harrastus. Ennen aloittelijaa herää kysymys, miten se on oikein, pituuden mukaan, pitääkö valita vai ei. On huomattava, että oikein valitut varusteet ovat jo 50% onnistumisesta hiihdon hallitsemisessa ja taitojen kasvussa.

Valittaessa on otettava huomioon tekijät.

• materiaalit;
• koko;
• erityispiirteet.

materiaaleja

Materiaali on tärkeä valintakriteeri. Tältä pohjalta se on jaettu seuraaviin luokkiin:

1. Puurakenteet olivat tämän urheilun alkuperä. Heiltä lähtivät kaikki myöhemmät ryhmät. Ne sopivat aloittelijoille, koska ne ovat "tottelevaisempia". Valittaessa hinta tulkitaan myös heidän edukseen, koska ne ovat halvempia kuin muoviset. Puu on luonnostaan ​​jäykempi ja vähemmän ohjattava. Niiden kulutuskestävyys on huonompi kuin muovin, koska ne ovat herkkiä sääolosuhteet. Ei suositella käytettäväksi lumen sulamisen aikana eikä äärimmäiseen vuoristohiihtoon. Ne eivät myöskään liuku takaisin kovissa pakkasissa.
2. Muovimallit ovat uuden sukupolven. Niitä tekniset tiedot edistyneempi. Tärkein plus on kulutuskestävyys. Ne ovat vaatimattomia säälle ja kosteudelle. Vain kovissa pakkasissa liukuu takaisin. Tämä rata sopii asiantuntijoille tai ainakin amatööreille, mutta ei aloittelijoille. Muovi on joustavampaa, pehmeämpää ja omituisempaa. Tällaiset laitteet sopivat liikkeisiin, vuoren rinteisiin ja epätasaisiin teihin. Rakennetyypin mukaan ne jaetaan sandwich- ja korkkiin. Korkeissa on vaahtomuoviydin. Voileivät perustuvat samaan puuhun yhdistettynä muoviin.

Huomaa: Puiset varusteet ovat hyvä valinta luistelun onnistuneeseen kehittämiseen ja sujuvaan siirtymiseen juoksutilaan.

Rostov

Ei ole olemassa yhtä taulukkoa suksien koon laskemiseksi henkilön fyysisten ominaisuuksien perusteella. Jokaisella on oma fysiikka ja piirteet, joten yksilöllinen istuvuus tarvitaan, mutta niitä on yleiset säännöt auttaa sinua tekemään oikean valinnan. On tarpeen harkita eri ratapituuksien edut ja haitat.

Mitä painavampi, pitempi ja massiivisempi hiihtäjä, sitä pidempiä ja leveämpiä suksien tulee olla. Nämä luvut ovat suoraan verrannollisia.

Jos suksia käytetään normaaliin kävelyyn, niiden tulee yleensä olla 15 cm pidempiä kuin omistajan pituus.

Jos suksia käytetään hiihtoon, niiden pituus tulee laskea kaavan mukaan ihmisen korkeus + 25-30 cm.

Tarjoaa hiihtolatujen valinnan, jotka ovat 15-20 cm pidempiä kuin omistaja. Huomaa lisääntynyt joustavuus.

Kun nämä säännöt on muistettu, hiihtoladan pituuden suhdetaulukko on aina käsillä.

Erikoisuudet

Tärkeimmät ominaisuudet on otettu huomioon, on vielä mainittava joitain temppuja ja vivahteita.

1. Hiihtolatuvalikoima lapselle on seuraava: 20 kg = 70 cm. Lisäksi tämä määrä kasvaa suhteessa. 40 kg sukset valitaan saman kaavan mukaan kuin aikuisille.
2. Pelkästään hiihtäjän pituuden varaan ei voi rakentaa, koska se on paino, joka kuormittaa pintaa. Se on myös otettava huomioon.
3. Aloittelija on vaarassa jäädä hallitsematta hiihtoa, jos varusteita ei ole valittu oikein.
4. Aloittelijoille on parempi valita leveämpi kangas vakauden lisäämiseksi.

Taulukko suksien oikeasta pituudesta pituuden ja painon mukaan

Tämä taulukko näyttää likimääräiset indikaattorit suksien pituudesta henkilön painon ollessa verrannollinen hänen pituuteensa. Jos hiihtäjän ruumiinrakenne on tiheä, näihin lukuihin lisätään 5 cm.

Asennustyypit

Merkkivalinta, siteen koko riippuu urheilijan käyttämistä suksista ja hiihtokengistä. Tähän on turha kaivaa. Valinta tehdään kiinnitystyypeistä: automaattinen tai manuaalinen.

Aloittelijoille on parempi valita automaattinen kiinnitys. Se on halvempaa ja helpompi käyttää. Aloittelijahiihtoon ei liity jyrkkiä käännöksiä ja harhautuksia, joten tämä teline on täydellinen.

Ammattilaisten ja asiantuntijoiden on parempi valita manuaalinen kiinnitys. Se on luotettavampi, vaikka sitä on vaikeampi kiinnittää.

Kuinka pitkiä hiihtosauvojen tulisi olla?

Yhtä tärkeä kysymys on suksien korkeus. Uskotaan, että ihanteelliset tikut eivät saisi olla omistajan korvaa korkeammalla, mutta eivät olkapäätä alempana. Muussa tapauksessa suksisauvojen valinta korkeuden mukaan suoritetaan seuraavan taulukon mukaan.

Korkeus (cm)	Tikut klassiseen liikkeeseen (mm)	Luistelusauvat (mm)
150	1200 — 1300	1300-1350
155	1250-1300	1350-1400
160	1300-1350	1400-1450
165	1350-1400	1450-1500
170	1400-1450	1500-1550
175	1450-1500	1550-1600
180	1500-1550	1600-1650
185	1550-1600	1650-1700
190	1600-1650	1700-1750
195	1650	1750

Osien valinta

Kun ostat suksia ja sauvoja, sinun on otettava huomioon paitsi niiden pituus, myös muihin kohtiin.

Kynät

Aloittelijoille on suositeltavaa valita kevyet ja helppokäyttöiset vaahtomuovikahvat.

Nauhat

Parhaat materiaalista valmistetut kaulanauhat. Nailonhihna ja tarranauha ranteeseen kiinnitystä varten. Se on suositeltu valinta.

Vinkkejä

Kärjet on jaettu kolmeen tyyppiin: pieni, keskikokoinen ja leveä. Halkaisijaltaan leveitä laitteita pidetään monipuolisempina.

suksissa lovet

Aloittelijoille ja opiskelijoille on parempi valita lovetut sukset, ne ovat kätevämpiä ja käytännöllisempiä käyttää.

Menestys hiihtoharrastuksessa alkaa oikeasta rata- ja sauvavalinnasta. Jotta ratsastaminen olisi nautintoa, varusteiden valintaan on suhtauduttava erityisen huolellisesti.

Suksisauvojen valinta on helpompaa kuin suksien tai monojen valitseminen. Mutta hiihtosauvilla on myös omat ominaisuutensa, joista keskustelemme tässä artikkelissa: mikä materiaali, mikä pituus, mitkä kahvat ja kaulanauhat on parempi valita.

Suksisauvojen valinta materiaalin mukaan

Murtomaahiihtosauvat on valmistettu useista materiaaleista:

• Alumiini. Alumiinisussauvat ovat vahvoja, halpoja, mutta raskaita. Niillä on yksi suuri plus - niitä on melkein mahdotonta rikkoa. Taivutettu, suoristettu ja eteenpäin. Miinukset - paino ja riittämätön jäykkyys urheiluajoon. Jos haluat kävellä metsän läpi valmiiden polkujen ulkopuolella, valitse kevyet. alumiinitikut .
• lasikuitu(muovi ja lasikuitu) - kevyt, halpa, mutta pehmeä ja hauras. Lasikuitu on pehmeydeltään ja värähtelyltään samanlainen kuin alumiini, mutta sen lujuus on paljon huonompi. lasikuitutikut eivät kestä voimakkaita repulsioita, joten ne soveltuvat vain hiihtoon valmistetuilla radoilla.
• Hiili(hiilikuitu) tai niiden seos - hiilikuitu(muovi ja hiili). Hiilihiihtosauvat ovat jäykkiä, kevyitä ja vahvoja. Hiili on helppo rikkoa vain sivutörmäyksellä sauvaan. Vaihtoehtoina on 100 % hiilikuitua sekä hiilen ja muovin tai lasikuidun seos. Osta pylväät, joiden hiilipitoisuus on vähintään 60 %. hiilitikut kestävät voimakkaita repulsioita, joten ne sopivat harjoitteluun ja kilpailuun.

Hiilitikkujen hinta alkaa 2500 ruplasta. Esimerkiksi hiilitikut Nordway Carbon tai STC Avanti. Näissä kepeissä on hyvä hiilivarsi, mutta kahvat ja kaulanauhat ovat huonolaatuisia.

Paremmat hiilitikkujen mallit maksavat esimerkiksi alkaen 6000 r KV+ Viking tai KV+ Tempesta– kestävät kahvat ja kaulanauhat, yli 70 % hiilikuitua, pikalukitusjärjestelmä nauhoille.

Kevyimmät ja kovimmat kilpahiilisauvat maksavat alkaen 10 000 ruplaa. Esimerkiksi mallit KV+ Elite, Tornado, Bora tai Swix Quantum, Team ja Triac– 100 % korkealaatuista hiiltä, ​​kestävät kaulanauhat ja kahvat, kätevä kaulanauhan vapautusjärjestelmä.

Kahvat, kaulanauhat ja tassut suksisauvoille

Lähde: www.flgr.ru

Taulukko sauvojen valinnasta korkeuden mukaan

Suksisauvat korkeuden mukaan: FIS-pöytä klassiseen hiihtoon

Harrasta urheilua, liiku ja matkusta! Jos löydät virheen tai haluat keskustella artikkelista - kirjoita kommentteihin. Olemme aina iloisia voidessamme kommunikoida. 🙂

Hiihto on maamme yleisin talviurheilulaji. Mutta hyvä hiihto ei riipu vain hiihtäjän fyysisestä kunnosta, vaan myös hyvin valituista varusteista. Tänään puhumme siitä, kuinka urheilijan fyysiset parametrit - pituus ja paino - vaikuttavat suksien valinnan vivahteisiin.

Kuinka valita sukset korkeuden mukaan?

Suksien valinnassa pituuden mukaan on tiettyjä näkökohtia. Ne vaihtelevat tuotetyypistä riippuen, joka voi olla klassikko, luistelu tai kävely.

• Ensimmäisen luokan sukset, klassista, pituuden tulisi ylittää hiihtäjän korkeus 20-30 cm.
• Luistella mallien tulee olla 10-15 cm suurempia kuin urheilija.
• Erityisen huomion arvoinen ilo(ne ovat yhdistettyjä) sukset, jotka ovat erittäin suosittuja tämän talviurheilun ystävien keskuudessa. Ne valitaan 15-20 cm pitemmäksi kuin omistajansa pituus.

Aloittelevien hiihtäjien, jotka eivät osaa valita suksien kokoa, tulee muistaa, että lyhyitä suksia on paljon helpompi hallita. Mutta ihmisillä, joilla on laaja ajokokemus, on varaa ostaa pitkiä malleja. Lisäksi tällaiset sukset tarjoavat maksimaalisen luiston.

Kuinka valita suksikoko?

Ymmärtääksesi kuinka valita suksien koko, sinun tulee kiinnittää huomiota erityiseen kokotaulukkoon. Lue se, tai vielä parempi, tulosta se ja ota se mukaasi urheilukauppaan. Hän näyttää sinulle kuinka koko suksille ja osta varusteita, joita on mukava käyttää. Vain tällä lähestymistavalla ostettujen suksien valintaan saadaan paljon positiivisia tunteita hiihtäessäsi talvisin lumen peittämillä poluilla.

Ihmisen pituus (cm)	Klassisen suksen pituus (cm)	Kävelysuksen pituus (cm)	Suksen pituus luisteluun (cm)
150	175	170	165
155	180	175	170
160	185	180	175
165	190	185	180
170	195	190	185
175	200	195	190
180	205	200	190-195
185	205-210	200-205	195
190	205-210	200-205	195
195	210	205	195

Kuinka valita sukset painon mukaan?

Tässäkään ei ole mitään monimutkaista. Sinun tarvitsee vain punnita itsesi ja vertailla tulosta suksien kokotaulukkoon:

! Huomaa, että monilla valmistajilla on omat suksien kokotaulukot korkeudelle ja/tai painolle, jotka eroavat tässä artikkelissa annetuista.

On myös tärkeää muistaa, että urheilijan painolla on suora vaikutus tuotteiden jäykkyystasoon. Mitä suurempi se on, sitä jäykemmät suksien tulee olla. Valitse sukset painon mukaan mittaamalla niiden jäykkyys käyttämällä flex testeri. Sukset asennetaan erikoislaudalle tai tasaiselle alustalle ja jäykkyys mitataan laitteella. Tämä indikaattori voidaan määrittää myös puristamalla suksiparia käsilläsi. Katso lisätietoja "manuaalisen" testin suorittamisesta itse.

Kuinka valita sukset ja sauvat korkeuden mukaan?

Yllä kuvataan yksityiskohtaisesti, kuinka valita oikeat sukset korkeudelle. Mutta varusteita valittaessa on tärkeää kiinnittää huomiota tikkuihin. Toisin kuin sukset, sauvojen pituuden on oltava vähemmän kasvua urheilija 15-20 cm Jos hiihtäjä on erinomaisessa fyysisessä kunnossa, mailojen pituutta voidaan hieman lisätä. Mutta joka tapauksessa sauvojen vähimmäispituus ei saa olla hartioiden alapuolella ja enimmäispituus korvan alapuolella. Sitä paitsi:

• et voi ostaa tikkuja "kasvua varten" (varsinkin jos ostat laitteita lapselle);
• sinun ei pitäisi ostaa tikkuja, joissa on miniatyyri tuki - niin sanotut "tassut".

Nyt tiedät kuinka valita sukset pituuden ja painon mukaan. Varustaudu kokotaulukolla - ja mene urheilukauppaan!

Ehkä olet kiinnostunut

Parhaan hiihtomukavuuden saavuttamiseksi on parempi valita sukset ja sauvat pituuden ja painon mukaan.

Valintapöytä suksille ja sauvoille klassiseen hiihtoon

Hiihtäjän paino	Suksen pituus	Hiihtäjän korkeus	Tikun pituus
<45	170-175	150	125
45-49	175-180	155	130
50-54	180-184	160	135
55-59	185-189	165	140
60-69	190-195	170	145
70-79	195-200	175	150
79-89	200-205	180	155
90>	205	185	160
90>	205	190	165
90>	210	195	165

Aloitteleville hiihtäjille ne sopivat lovien tai nahan kanssa. Ne ovat lähes huoltovapaita ja leveämpiä paremman vakauden takaamiseksi.

Kokeneille hiihtäjille sopivat mallit nahkaisilla tai tasaisella liukupinnalla. Ne ovat kapeampia, mikä antaa sinun kehittyä suuri nopeus, mutta vaativat huoltoa nopeiden ominaisuuksien ylläpitämiseksi.

Valintapöytä yhdistetyille suksille ja sauvoille

Ominaisuudeltaan nämä ovat jotain klassisen ja luistelun väliltä ja mahdollistavat hiihtämisen kahdessa hiihtotyylissä. Liukupinta on tasainen - siinä ei ole lovia ja kamusta.

Valintapöytä suksille ja sauvoille luistelulle

Mallit sopivat aloitteleville hiihtäjille, sillä sukset ja sauvat rikkoutuvat suurella todennäköisyydellä samalla kun liiketekniikka paranee.

Kokeneille hiihtäjille sopivat mallit kuuluisia tuotemerkkejä, joilla on pieni paino ja nopeat ominaisuudet.

luistelu

Luistelutyyli keksittiin 80-luvun alussa, ennen sitä liikuttiin yksinomaan klassisen radan mukaan. Luistelu on murtomaahiihdon nopein tyyli. Hiihtoon tarvitset leveän, valmiin radan. Sopii paremmin aktiivisille ihmisille, nopeuden ystäville.

Luistelutekniikan hallitseminen kestää vähintään yhden kauden.

Keho on valmisteltava fyysisesti: luistellessa kaikki kehon lihakset ovat mukana työhön - niska, hartiat, kädet, vatsat, selkä, jalat. Jokaisella kävelemälläsi kilometrillä kehosi vahvistuu. Ja mikä tärkeintä, ilman vahvoja lihaksia on mahdotonta oppia oikeaa luistelutekniikkaa, mikä uhkaa loukkaantumisia. Erityistä huomiota olisi annettava polvien ja selän lannerangan vahvistamiseen. Ja muista venyttää kaikkia lihasryhmiä ennen ja jälkeen harjoituksen.

Luistelutekniikan hallinta ei ole helppo tehtävä. Tarvitset hyvän koordinaation, vahvan selän, vahvat kädet ja jalat. Tämä antaa sinulle hyvän rullauksen ja suuren nopeuden ajettaessa. Jalkojen, selän ja koordinaation kehittämiseen ajaa ilman sauvoja. Kehitä käsivarsia, vatsalihaksia ja selkää hiihtämällä (kaksoissauva).

Aluksi kannattaa hallita luistelu kaksivaiheinen kurssi. Opi tekemään pitkä rulla yhdellä suksella ja kuinka työnnät käsillä oikein. Siirry vähitellen luistelevaan, samanaikaiseen yksivaiheiseen siirtoon.

Luisteluvälineet

Aloita ostamalla edullisia, mutta laadukkaita suksia ja sauvoja. Kun ostat saappaita, keskity mukavuuteen, älä hintaan.

Kun sinusta tuntuu, että sinulta puuttuu nopeus, vaihda kalliimpiin suksiin.

Klassinen liike

Klassinen liike on ensimmäinen liike, jota käytettiin hiihtoon. Se on hitaampaa kuin luistelu, eikä sen hallitseminen ole niin vaikeaa. Hiihtoon tarvitset vain hiihtolatua, jonka voit laskea itse mihin tahansa sopivaan paikkaan talon lähellä. Sopii rauhallisille ihmisille Perheloma jotka haluavat vahvistaa kehoa ja vastustuskykyä.

Suosituksia niille, jotka haluavat ajaa klassista tyyliä

Tekniikan hallinta

Klassinen liike hallitaan lähes välittömästi, se muistuttaa normaalia kävelyä. Aluksi nopeutesi ja kestävyytesi ovat huomattavasti pienempiä kuin kokeneilla hiihtäjillä, mutta ajan mittaan tekniikan opettelemalla ja lihaksia vahvistamalla pääset helposti kattamaan 10-20 km pysähtymättä suurella nopeudella.

Erityistä huomiota tulee kiinnittää jalkojen ja selän lanneosan vahvistamiseen, tämä auttaa ajamaan klassista liikettä ilman keppejä. Ja on ehdottoman tärkeää, että ei ole vammoja, ennen ja jälkeen hiihdon, venytä lihaksia.

Varasto

Jotta hiihto olisi mahdollisimman mukavaa, sinun on valittava oikeat klassiset sukset, erityisesti lovettu versio. Vaikeus on se klassinen hiihto on 2 toimintoa - on hyvä rullata eteenpäin, eikä rullata taaksepäin, kun kiipeää ylämäkeen. Jokaisella suksikoolla on yksilöllinen jäykkyys, joka voidaan tarkistaa. Liian pehmeät sukset taipuvat aina - koskettamalla lunta lovilla (tämä vähentää nopeutta), ja liian kovat sukset pitävät aina mutkansa - estäen lovia tarttumasta lumeen (sukset ampuvat läpi noustessa ylämäkeen).

Jos olet aloittelija hiihtäjä ja hiihtät harvoin, osta edulliset laadukkaat sukset. Jos olet kokenut hiihtäjä ja pidät usein hiihtämisestä, osta kalliimpia ja laadukkaampia suksia tunnetuilta merkeiltä. On parempi ostaa saappaat, joissa olet mukava, hinnasta riippumatta.

Ennen kuin aloitat sauvojen valinnan, sinun on päätettävä summa, joka sinulla on näihin tarkoituksiin. Voidaan täysin yksiselitteisesti todeta, että mitä kalliimpia sauvat, sitä parempia ne ovat. Mitä hauskempaa saat niiden käytöstä, mutta...

Suksisauvojen valintaa ei voi aliarvioida. Suksisauvat sekä sukset ja monot ovat hiihtäjän päävarusteita. Hiihtäjän liikkeiden koko tahti asetetaan käsin. Jalat toimivat kuin takaa-ajossa. Siksi sauvojen paino ja tasapaino ovat niin tärkeitä. Eteneminen radalla on noin 50 % riippuvainen käsityöntöistä. Siksi sauvojen on oltava jäykkiä, jotta hiihtäjän ponnistelut välittyvät mahdollisimman täydellisesti. Tyypillisesti suksisauvojen valmistajat tuottavat pitkän valikoiman malleja kaikkiin tilanteisiin. Kuuluisin kotimainen valmistaja- Urheiluteknologiakeskus (Balabanovo), tunnetuimmat tuontitavarat ovat Swix (Norja), Fischer (Itävalta), Start (Suomi).

Suksisauvojen muoto.

Urheilusuissauvat niillä on kartiomainen muoto, jonka halkaisija pienenee huomattavasti kahvasta tukielementtiin (yleensä jopa 9-10 mm). Tukielementti on yleensä pienikokoinen, suunniteltu valmiille hiihtoladuille. Nopeuttaakseen ja helpottaakseen sauvan irrottamista mahdollisimman paljon liikkeen aikana, he yrittävät siirtää sauvan tasapainoa mahdollisimman lähelle kahvaa, mikä helpottaa sauvan alaosaa.

Turistisauvat on lähes sama paksuus kahvassa ja tukielementissä. Tällä kepillä on yksi tarkoitus - maksimaalinen lujuus. Riittävän suuren jalan tai renkaan muotoinen tukielementti on suunniteltu siten, että se voi työntää suksisauvan pois tiivistämättömästä lumesta tai huonosti valmistetuista hiihtoladuista.

hiihtosauvan materiaali

Kuuliainen palvelijasi, varhaislapsuus, muistan, aloitin bambutikuilla. Nämä olivat tikkuja - luonnollisia. Tänään bambu on vaihdettu alumiini, lasikuitu, hiilikomposiitti ja niiden yhdistelmät.

Alumiiniset laskettelusauvat, suunnittelusta riippuen, ovat kevyitä, riittävän jäykkiä ja riittävän luotettavia. Amatööreille näillä sauvoilla on valtava etu: jos istut vahingossa sauvan päälle tai putoat epäonnistumatta, suksisauva ei katkea. Keppi on taipunut. Eli voit suoristaa sen polvessa ja jatkaa eteenpäin. Ja tällaisia ​​taivutus-oikaisujaksoja voi olla melko paljon. Sitten metalli vielä väsyy ja suksisauva katkeaa.

Lasikuituiset laskettelusauvat on alhaisimmat kustannukset. Ne katkeavat räjähdyksellä. Kun niitä torjutaan, ne taipuvat voimakkaasti (varsinkin jos otat suuren koon). Paino on suunnilleen sama kuin edullisilla alumiinisuuksilla.

Komposiittisauvat koostumuksessaan on lasikuitu- ja hiilikomposiittia eri suhteissa. Näin ollen, mitä enemmän jälkimmäistä, sitä jäykemmät ja kevyemmät tikut. Ne rikkoutuvat suunnilleen samalla tavalla kuin lasikuituiset suksisauvat.

Hiilikomposiittisauvat tämä on jokaisen hiihtäjän unelman huippu. Ne ovat kovia ja kevyitä. Elleivät ne myös rikkoudu hyvin, mutta pääasiassa sivukuormasta tai törmäyksestä. Kun nämä tikut on otettu käteensä, niiden luovuttaminen ei ole enää helppoa. Hiilikomposiitti on päämateriaali urheiluun ja korkeisiin urheilusaavutuksiin tarkoitettuihin sauvoihin.

Laskusauvojen tiedot.

Itse "keppien" lisäksi, joista keskustelimme yllä, suksisauvat koostuvat tukielementistä (rengas tai jalka), kahvasta (muovista tai muovista yhdessä kumin tai korkin kanssa) ja kaulanauhasta (punoslenkki tai loukku) tai hihna, kuten sitä kansassa yleisesti kutsutaan. Nämä sauvojen elementit vaativat myös huolellista harkintaa sauvoja ostettaessa.

Rostovkan laskettelusauvat.

Suksisauvojen valinta koon mukaan tavallisissa ihmisissä: klassista- kainalon alla, luistelu- korvalehteen. Tieteellisesti voit käyttää suositeltua yritystä Fischer taulukko, vaikka tämä taulukko ei olekaan dogmi.

Miehen korkeus	Luistella	Klassikko	Turisti

Rikkaan elämänkokemukseni perusteella haluan lisätä, että on täysin mahdollista ottaa suksisauvoja pidempiä kuin pöytäsauvat:

• nuoremmille lapsille kouluikä(koska ne eivät yleensä työnnä kepeillä täydellä amplitudilla);
• ajettaessa pääasiassa tasaisilla alueilla;
• toistuvien vaivojen kanssa lanne- takaisin;
• epävarmalla suksenpidolla (rekyylillä) klassisen liikkeen aikana.

Pitkän sauvan kanssa on kuitenkin tärkeää olla liioittelematta, koska mitä korkeammalle sauvat ovat, sitä korkeammalle kädet nousevat ja sydämen on vaikeampi toimittaa heille lämmintä verta, vastaavasti kädet jäätyy enemmän.

Edellä mainittujen lisäksi suosittelen vahvasti kiinnittämään huomiota hiihtokäsineisiin. Lasketteluhanskat eivät ole pikku juttu, vaan rajapinta käsien ja sauvojen välillä. Ja jos sinulla ei ollut erityisiä hiihtohanskoja, suosittelen vahvasti ostamaan ne. Kätesi eivät hikoile niissä, käden ulkopuoli ei jäädy ja talvituulen puhaltaa, ja sisäpuoli pitää lujasti kiinni sauvan kahvasta. Jumala on yksityiskohdissa.

P / S Ostaessasi verkkokaupastamme täydellisen sukset, verkkosivusto säätää sauvojen pituuden ilmaiseksi. Kaikissa muissa tapauksissa voit asentaa sauvat Ryazanissa osoitteessa: st. Gagarina, d. 78, H2.

Suksisauvojen asentaminen muovi- tai kumikahvalla pituussuunnassa on 70 ruplaa. Suksisauvojen asentaminen korkkikahvalla on 120 ruplaa.