Există două abordări a ceea ce facem. Putem face ceva rapid, în grabă, în grabă, încercând să facem cât mai mult posibil, dar de multe ori după o astfel de muncă noi înșine nu ne face plăcere, nici nu vrem să ne uităm la ceea ce am făcut, atât de dezgustător este calitate pe care am creat-o. Și invers, când facem ceva încet, bucurându-ne de proces, acordând atenție fiecărui detaliu, încercând să facem totul la cele mai înalte standarde, atunci în final obținem un sentiment deosebit de satisfacție din munca depusă. Vrem să admirăm ceea ce am produs. Și datorită faptului că ne admirăm produsul, stima de sine se îmbunătățește în consecință, suntem mândri de ceea ce am făcut și asta ne dă încredere în noi înșine, ne simțim mai bine și primim adesea aprobarea celorlalți, pentru că tuturor le place să admire ceea ce am facut.ce se face calitativ, cu suflet.

Am propriile mele secrete pentru a îmbunătăți calitatea muncii pe care o fac. În timpul oricărei afaceri, îmi pun în mod constant întrebarea: CUM POT FACE ASTA AFACERI ȘI MAI BUNĂ? Mă uit la ce se poate îmbunătăți și cum se poate face, îmi ridic constant ștacheta, ajungând la calitatea maximă. Mă întreb: există vreo persoană care, fiind în locul meu, ar putea face mai bine/mai bine această afacere? Și îmi imaginez ce ar fi făcut un maestru de cea mai înaltă calificare în locul meu. Și merg mai departe, ridic standardul, spunându-mi: nimeni nu ar trebui să facă treaba asta mai bine decât mine. Daca simt ca nu am atins limita si mai este loc de imbunatatire, atunci nu ma opresc. Dacă măcar cineva mă poate depăși, înseamnă că nu am ajuns încă la stăpânire și trebuie să mă perfecționez în continuare. Când nimeni nu mă poate depăși, fiind în locul meu, abia atunci poți să te oprești și să-ți spui că ai făcut maximum. De mare importanță pentru îmbunătățirea calității este gradul de IMPLICAREA noastră în proces, cât de concentrați suntem pe lecția noastră. Evaluează-te: cât de deplin ești prezent în momentul prezent, făcându-ți activitățile? Nimic nu vă distrage atenția? Este atentia ta in alta parte cand iti faci treaba? Ai gândurile tale în nori?

Pentru mine, am dezvoltat următorul sistem de evaluare a calității. La ce nivel am facut? Este 1. Nivel premium de calitate? 2. Nivel înalt de calitate? 3. Nivel mediu de calitate? 4. Calitate scăzută? Și în acest fel mă evaluez și continui să-mi forjez, perfecționez, îmbunătățesc și șlefuiesc abilitățile.

În postările viitoare de pe blog, voi continua să împărtășesc experiența mea. Pentru mine, acest lucru este foarte important, pentru că, pe lângă scopurile personale, am și obiective semnificative din punct de vedere social. Visez că orașul nostru Gubkin va deveni faimos pentru faptul că aici locuiesc oameni foarte responsabili cu ceea ce fac. Pentru ca toată lumea să asocieze Gubkin cu Calitatea, astfel încât noi, rezidenții Gubkin, să ne ridicăm constant standardele și să fim un exemplu pentru toată lumea în domeniul îmbunătățirii calității vieții. Dacă aveți întrebări, scrieți în comentarii. voi raspunde cu placere. Prosperitate și prosperitate pentru tine!

Fă-ți doar 10 minute din timpul tău pentru auto-dezvoltare și află cum să ții pasul cu totul și să fii în top!

Are o capacitate uimitoare de a ne opri pe loc atunci când facem ceva plictisitor și neiubit și, literalmente, a doua zi, zburăm cu o viteză de câteva sute de kilometri pe secundă dacă ne distrăm sau trebuie să facem față multor lucruri... . din pacate ...

Puțini oameni nu și-ar dori să dobândească un aliat atât de valoros și să învețe.

Așa că imaginați-vă că există oameni care au îmblânzit ceasul și nu mai trebuie să-și facă griji cum să faci totul.

Deci, cum înveți să ai succes?

Am avut odată un fost coleg de muncă - Nastya.

Nu prost, activ, executiv - o fată bună, în general.

Dar are un mare dezavantaj care o împiedică atât pe ea, cât și pe întreaga echipă: lipsa de punctualitate în a face lucrurile.

Zapara este de fapt al doilea nume al ei, iar nevrozele de la sarcini îngrămădite sunt însoțitori constanti.

În același timp, nu se poate spune că este doar leneșă și nu vrea să facă nimic, asta ar explica situația lui Nastya.

Ea este constant ocupată cu ceva și pare că încearcă să facă totul, dar mereu lipsește ceva pentru a face totul!

Consider că principalele probleme ale colegei mele se datorează faptului că ea:

1. Nu știe cum să-și planifice timpul.
2. Distras constant.
3. Incapabil să mă concentrez pe un singur lucru.
4. Nu știe să conducă jurnal personal succes.
5. Preia mai mult decât poate suporta.

Cum să faci totul: începutul!

A învăța să îndeplinești toate sarcinile la timp este la fel de simplu ca să-ți programezi viața pentru succes.

Oamenii nici nu realizează că majoritatea problemelor și obstacolelor din viața lor le creează ei înșiși.

Este nevoie doar de puțin efort și totul va ieși chiar mai bine decât v-ați așteptat.

Desigur, leneșii care nu vor să lucreze pe ei înșiși nu vor înțelege niciodată cum să faci totulși va continua să se bată în treaba neterminată fără nicio speranță de a vedea lumina de la capătul tunelului.

După cum știți: „Poți câștiga orice bătălie doar alegând arma potrivită!”

Deci, îmblânzirea timpului de care aveți nevoie pentru a începe cu achiziționarea unui caiet frumos, stilou și ceas.

Cheltuiala este mică, dar beneficiile acestei achiziții vor fi uriașe.

„În primul rând, imaginați-vă că o oră nu este doar o unitate de timp. Este o marfă care poate fi schimbată cu bani, educație, plăcere, sănătate și alte resurse. Tot ce trebuie să faci este să-ți dai seama de ce ai nevoie.”

Dar cel mai important, trebuie să înțelegi că o persoană care se simte obosită și nesănătoasă, în principiu, nu va putea lucra productiv.

Prin urmare, luați ca regulă:

Dormi suficient:

regula prețuită despre 7-8 ore de somn necesar nu a fost inventată de proști.

Mananca corect:

nu numai că este gustoasă, ci și că este utilă.

Legumele și fructele proaspete ar trebui să fie oaspeți obișnuiți pe masa ta.

Face sport:

Activitatea fizică nu numai că îmbunătățește imunitatea, dar oferă și o încărcătură de vivacitate.

Listele de sarcini sunt totul!

Sper că ați cumpărat deja un caiet și un stilou frumos pentru a vă păstra jurnalul de succes?

Așadar: obișnuiește-te să scrii seara sau dimineața liste de lucruri pe care plănuiești să le termini în timpul zilei.

Mai mult, nu le scrieți din buldozer, ci lângă fiecare articol indicați timpul necesar pentru a-l finaliza.

Ai făcut treaba?

Taie-l de pe listă.

De asemenea, puteți crea liste separate de planuri globale pentru o lună sau un an.

Înainte de a termina munca, luptă cu dorința de a intra pe Facebook sau pe site-ul UNIAN, lasă un telefon de la o prietenă, refuză o cană de cafea.

Toate acestea se pot face în pauză.

Nu vă asumați mai multe responsabilități decât puteți duce!

Fiecare persoană are o limită a abilităților sale: pentru cineva este foarte mic, pentru cineva este foarte impresionant.

Treaba ta este să-l definești pe a ta!

Colega Tanya poate scrie 5 articole într-o zi, iar tu doar 3, indiferent cât de mult ai încerca?

Atunci nu ar trebui să-l implori pe șef pentru 5 sarcini, apoi să stai până la miezul nopții, să nu ai timp, să fii nervos și să primești o „bătaie” a doua zi.

Mai bine finalizați cele trei sarcini la timp și de înaltă calitate!

Păstrați ordinea la locul de muncă!

Chiar dacă dvs la locul de muncă- apartament propriu, nu este nevoie să-l transformați într-o groapă.

In primul rand, articole suplimentare distrage atenția, în al doilea rând, petreci timp încercând să găsești ceva de care ai nevoie în aceste moloz, în al treilea rând, mizeria se atenuează și nu îți permite să te adaptezi la starea de spirit de lucru.

Optimizați-vă fluxul de lucru.


Fiecare afacere, inclusiv temele, poate fi simplificată și redusă în timp pentru a o finaliza, dacă dai dovadă de puțină ingeniozitate.

Aici, de exemplu, fișierele pe care trebuie să le lucrez zilnic sunt copiate într-un folder separat, deși toate documente electronice Stoc în foldere tematic-cronologice.

Folosiți gadgeturi moderne.

Atunci cand pregatesti cina, probabil apelezi cu placere la ajutorul unui robot de bucatarie, multicooker, masina electrica de tocat carne etc., si nu faci totul manual, pierzindu-ti timpul si energia.

Același principiu trebuie urmat în orice afacere!

Recompensează-te pentru succes.

Un lucru au făcut rapid și eficient - bea ceai cu o prăjitură delicioasă, altul - uită-te la știrile de pe Facebook, al treilea - mergi la plimbare etc.

Nu rămâne blocat într-un singur loc.

Oamenii pot ajunge la isterici în căutarea perfecțiunii pe care o înțeleg numai.

Amintiți-vă că cel mai bun este dușmanul binelui.

Nu te opri asupra unor idealuri stupide dacă îți încetinește progresul.

Nu acumula treburi neterminate.

Uită de fraza: „O voi face mâine!”.

Astăzi este astăzi și trebuie să finalizați tot ce este planificat înainte de miezul nopții.

Dacă amânați ceva în fiecare zi, atunci mai devreme sau mai târziu o avalanșă de sarcini neîndeplinite vă va acoperi.

Nu-ți fie frică să ceri ajutor.

Uneori, din cauza mândriei (sau a prostiei?), ne este frică să apelăm până și la cei mai apropiați oameni pentru ajutor.

Dacă nu ai timp, atunci roagă-ți mama să gătească cina, soțul să ia copilul din grădină, prietenul-coleg să răspundă la un apel de la un client etc.

de la celebrul video blogger Pavel Bagryantsev:

„Cum să ții pasul cu totul și să gestionezi multe proiecte în același timp?”

Poți să le încerci pe toate și să le alegi pe cele mai optime pentru tine, poți combina aceste sfaturi sau poți veni cu ceva al tău.

Principalul lucru este să începi să acționezi, și nu doar să gemi în fiecare zi: „ Cum să faci totul?!».

Articol util? Nu ratați altele noi!
Introduceți e-mailul dvs. și primiți articole noi prin poștă

Subiectul articolului meu este legat de probleme viața modernă persoana care cere decizie rapidă sarcini, fără a aduce atingere rezultatului scontat.

Problema efectuării muncii folosind metode raționale de organizare a muncii este familiară omenirii de îndată ce a apărut forța de muncă angajată. Astăzi această problemă este cum să înveți să faci totul rapid arata putin diferit. Este asociat cu ritmul rapid al vieții, cu o cantitate mare de informații care trebuie procesate la locurile de muncă din apropierea computerelor.

Comun treaba prin casa vreau sa fac si Mai repede, economisind timp pentru distracție mai interesantă. Prin urmare, nu este de mirare că psihologii caută noi modalități de a rezolva această problemă - să poată face totul rapid și productiv. Oamenii de afaceri manifestă un interes deosebit pentru această problemă. zone diferite Afaceri. La urma urmei, angajații care pot îndeplini rapid și eficient multe sarcini sunt de neînlocuit. Deci, în domeniul managementului, conceptele de multitasking și de gestionare a timpului. Să aruncăm o privire mai atentă la aceste concepte și la modul în care pot fi utilizate.

Ce este multitasking

Acest concept a venit din Occident, cu noi tehnologii de predare. Multitasking este capacitatea de a efectua mai multe sarcini simultan. Acestea pot fi mai multe tipuri de activități desfășurate de o persoană în paralel sau capacitatea de a sparge mai multe cazuri în părțile sale componente, astfel încât să puteți reveni la ele fără a compromite rezultatul final. Pentru o persoană modernă, multitasking-ul este de înțeles în următoarele exemple:

• Lucrul la computer în timp ce vorbești la telefon;
• Vizionarea la televizor și ziare;
• Condu și vorbesc la telefon.

S-ar părea că astăzi nu vei surprinde pe nimeni cu un astfel de multitasking. Dar pentru cazurile mai complexe și mai responsabile, devierea către rezolvarea altor probleme necesită mult efort. concentrarea atentiei. Pentru a nu suferi calitatea muncii prestate, sunt necesare aptitudini bine dezvoltate. Studiile au arătat că multitasking nu este productiv. Faptul este că o persoană este capabilă să rezolve probleme în orice domeniu de activitate într-un sector destul de limitat. El este capabil, fără a fi distras, calitativîndeplini o sarcină, în plus, trecerea constantă de la un tip de activitate la altul tulpini atât din punct de vedere intelectual, cât și fizic. Constant lucrează în mod multifunctional nu contribuie performanţă.

Cum să obțineți o productivitate ridicată

Productivitatea ridicată este rezultatul unei concentrări ridicate asupra sarcinii efectuate, ceea ce vă permite să o finalizați mai rapid și mai bine.

Cercetările au arătat că omul modern se poate concentra pe o sarcină în medie doar 3 minute! Apoi este distras, se gândește să bea o ceașcă de ceai sau intră în e-mail sau își atrage atenția către o filă deschisă paralelă din browser.

De asemenea, studiile au arătat că 4 ore pe zi- aceasta este productivitatea maximă a unei persoane medii. După aceea, concentrarea atenției scade semnificativ odată cu productivitatea.

Se pare că unele dintre aceste ore prețioase le petrecem pe lucruri neimportante, la timp pentru ca creierul să lucreze la trecerea de la un lucru la altul.

Pentru a vă gestiona mai ușor concentrarea atenției, ar trebui să urmați câteva recomandări:

1. Când lucrați pe un computer, lăsați filele de care aveți nevoie doar pentru o anumită sarcină. Muzică, video paralel în fundal - toate acestea distrag atenția, iau energie și reduc productivitatea. Dacă trebuie să vă faceți creierul să funcționeze la maximum, evitați sunetele străine și obiectele care vă distrag atenția. Apropo de curățenie. A fost realizat un studiu în care un grup de oameni a lucrat la o masă curată, al doilea la una aglomerată.Primul grup de oameni a finalizat sarcina mult mai repede, a lucrat mai productiv. Iar al doilea grup a evoluat mult mai încet, dar mai creativ. Deci, gândiți-vă la ceea ce aveți nevoie atunci când efectuați o anumită sarcină.
2. La rezolvarea unei probleme, se recomanda despartirea acesteia in altele mai mici pentru a le rezolva treptat, cu scurte pauze de odihna. Pentru aceasta s-a inventat tehnica „pomadoro” sau „pomodoro”. Împărțiți-vă munca în cicluri scurte de 25 de minute, în fiecare dintre ele veți rezolva o singură sarcină, concentrându-vă pe ea cât mai mult posibil și fără să acordați atenție conștient la toate. altfel. Apoi pauză obligatorie de 5 minute și următoarea abordare de 25 de minute. După 4 seturi a câte 25 de minute fiecare (adică după 2 ore), trebuie să faceți o pauză de jumătate de oră și apoi să repetați din nou. Dacă sarcina este mare, atunci luați 2-3 roșii la ea. O să vă povestesc mai multe despre tehnică și aplicarea ei în viața mea data viitoare.
3. Este important să învățați cum să scoateți în evidență cele mai importante lucruri din masa totală de lucruri care necesită mai mult efort și timp și să le executați în momentul cel mai productiv. Studiile au arătat că o persoană este cea mai productivă la 2 ore după trezire și în primele 4 ore. Prin urmare, sarcinile complexe care necesită multă concentrare și efort ar trebui programate pentru această perioadă. Și lăsați să citiți corespondența, să răspundeți la scrisori, să analizați bucăți de hârtie și alte lucruri care nu necesită resurse mari ale creierului pentru a doua jumătate a zilei.
4. Pentru performanta de calitate Motivația este esențială pentru orice sarcină. Fără o întrebare conștientă - „pentru ce este, ce voi avea în același timp”, o rezolvare productivă a problemelor este imposibilă. Dacă trebuie să faceți ceva, dar nu vedeți beneficiile în el, apelați la „morcovul”. Ce să faci uneori trebuie să te motivezi cu mâncare sau divertisment.
5. Utilizați planificarea zilei de lucru, a săptămânii, ghidați-vă de tehnici dovedite de gestionare a timpului.

Care este sensul managementului timpului

Managementul timpului este o tehnologie de învățare care ajută la distribuirea și organizarea corectă timpul de lucru. Explorarea problemei utilizare rațională orele de lucru, britanicii au ajuns la o concluzie uluitoare: mai mult de 70% din timpul de lucru cade pe chestiuni secundare și doar o treime din acesta rămâne pentru rezolvarea sarcinilor principale. Care este scopul managementului timpului? Îi permite unei persoane să-și proiecteze propria cale către succes.

Este necesar să planificați timpul și controlul precis al acestuia. Planul se întocmește pe o zi, pe o săptămână și pe o perioadă mai lungă - pe o lună sau un an. Nu trebuie să începi cu multă planificare imediat. Planificarea zilnică vă va învăța să vă disciplinați și să vă controlați timpul de lucru. În acest sens, este necesar să respectați anumite principii:

• Să prescrie scopuri și modalități de a le atinge;
• Faceți un plan în avans, după deliberare;
• Obiectivele trebuie să fie specifice și realizabile în mod realist;
• Evidențiați principalele sarcini în funcție de prioritate;
• Este necesar să rezolvați problemele nu din cele mai ușoare, ci din cele mai dificile, fără a le lăsa la sfârșitul zilei de lucru;
• Nu pulverizați pe fleacuri și nu vă lăsați distras;
• Implica asistenții în rezolvarea problemelor;
• Să fii capabil să-i refuzi pe cei care pierd timpul cu vorbe goale;
• Este necesar să vă analizați înregistrările pentru a identifica erorile și modalitățile de a le elimina;
• Ajustați modul zilei de lucru la bioritmul dumneavoastră personal. Dacă cea mai mare productivitate a organismului se află în intervalul de timp cuprins între ora 10 dimineața și ora 14 după-amiaza, atunci ar trebui să fie utilizat cel mai eficient.

La orice munca grea este nevoie de o pauză. Este necesar din două motive. În primul rând, corpul se odihnește și se recuperează. În al doilea rând, după o odihnă, o persoană privește partea finalizată a lucrării cu o privire mai obiectivă, văzând deficiențe și greșeli.

Gestionarea timpului, atunci când este utilizat corect, nu numai că te învață să lucrezi rapid și productiv, dar eliberează și timp personal care poate fi alocat pentru recreere, divertisment, sport etc.

Dar este tehnologia de gestionare a timpului relevantă doar pentru angajați? Desigur că nu!

Managementul timpului pentru tinerele mame și femeile care nu lucrează

Tinerele mame au o lipsă catastrofală de timp: nu-l au nu numai pentru ele, ci și pentru soțul lor, care se confruntă cu o lipsă de atenție din partea tânărei sale soții. În astfel de situații, organizarea treburilor casnice și îngrijirea copiilor vine în ajutor. Dacă planificarea timpului este făcută corect și acest plan este respectat în mod clar, atunci se va elibera timp pentru îngrijirea siluetei după naștere și pentru soțul jignit de atenție.

Managementul timpului pentru copii

Adulții gestionează timpul copilului. Ei alcătuiesc o rutină zilnică pentru el, distribuind timp pentru studiu, ore suplimentare și odihnă. Dar pentru ca copilul să învețe independența și disciplina, este necesar să-l implice în planificarea timpului și respectarea strictă a planului. Cu respectarea strictă a regimului, copiii au mult timp liber. În același timp, capacitatea de a gestiona timpul liber este o responsabilitate. Prin extinderea granițelor libertății, părinții extind limitele responsabilității pentru copilul lor. După ce a învățat să facă propriile lucruri rapid și eficient, copilul își eliberează propriul timp personal, pe care îl poate planifica deja pentru el însuși.

In cele din urma

Nu încerca să faci totul deodată. Nu vă asumați mai multe sarcini în același timp dacă simțiți că nu le veți putea face față. Un rezultat negativ nu poate submina numai sănătatea fizică, ci și emoțională.

Probabil, părinții aud adesea de la copiii lor: „Să nu merg la școală astăzi”. De obicei, școlarii spun asta pentru că nu au făcut-o. teme pentru acasă. Nu certa imediat copilul. La urma urmei, puteți folosi sfatul psihologilor.

Toți copiii mai devreme sau mai târziu încep să se plictisească de studii. Potrivit școlarilor înșiși, totul ține de temele pe care le cer profesorii. La urma urmei, este foarte dificil să faci lecții la mai multe materii deodată pe zi. Mai mult, profesorii se încarcă cu ore suplimentare, pentru care dau și teme. Cu toate acestea, profesorii nu țin cont de faptul că elevii pot merge la orice secțiune sau cerc. Uneori pur și simplu nu este suficient timp pentru toate. Mai ales dacă sunt copii ai unui mai mic și adolescent. Dar dacă nu poți ajunge la o înțelegere cu profesorul? Sau cum să înveți să faci temele la timp? Există două ieșiri. Prima este să mergi la altă școală. Dar este puțin probabil să fie mai puține încărcări. Cert este că profesorul conduce lecția conform curriculum-ului. Prin urmare, învinovățirea sau învinovățirea lui pentru că a făcut prea multe teme nu este rezonabil. Iar a doua cale de ieșire este distribuția corectă a timpului. De asemenea, este foarte important să știți cum să finalizați sarcinile mai repede. Acest lucru va necesita cunoștințe, abilități, răbdare, atenție și dorință.

Oamenii de știință spun cel mai mult cel mai bun timp pentru lecții este orele 16:00-18:00. Cu toate acestea, acest timp este foarte scurt pentru a face toate temele. Dar este, de asemenea, important să luăm în considerare câte sarcini au fost date în general. După școală, copilul trebuie hrănit imediat și lăsat să se odihnească timp de 30-40 de minute. Este indicat să vă răsfățați cu ciocolată, deoarece activează creierul și îmbunătățește starea de spirit. După aceea, trebuie să stai lângă copilul tău și să întrebi ce a cerut mâine. Uneori se întâmplă ca un elev să uite în mod deliberat să scrie teme în jurnal. Puteți afla sunând toți colegii dvs. de clasă. În cazuri extreme, va trebui să suni profesorul. Copilul trebuie să înțeleagă că acest lucru este foarte important. Și dacă nu scrie la școală, atunci acasă tot va trebui să afle cumva.

Când elevul a învățat sarcinile, este necesar să le înceapă imediat. Mai întâi trebuie să faci lecții scrise, apoi orale. Dacă trebuie să înveți ceva, cel mai bine este să-l faci ultimul. Altfel, nimic nu va mai fi amintit.

Psihologii îi sfătuiesc pe părinți să facă temele cu copiii lor. Mai ales dacă sunt în școala elementară.

Este indicat să începeți să faceți lecții cu matematică. Este foarte important să observați acțiunile pe care le face copilul. Trebuie să urmărești cum scrie și cum gândește. Dacă undeva a greșit ceva, atunci este necesar să subliniem erorile. Trebuie să-i oferiți posibilitatea de a găsi erori singur. Este strict interzisă permiterea utilizării unui calculator pentru calcule. După aceea, creierul nu mai gândește. Și la liceu, în general, atunci va fi foarte greu cu matematica. Prin urmare, cel mai bun lucru este independența copilului. Este recomandabil să înveți o gospodărie mică masa înmulțirii înainte de școală. Îi va fi mai ușor să facă față sarcinilor în viitor. După ce copilul a făcut lecțiile de matematică, ar trebui să verificați cu atenție. Psihologii recomandă prima dată să găsiți defecte la toate, în special la scrisul de mână. astfel, elevul va încerca să facă mai bine. Și, în viitor, deja strângerea de minuni dispar. De asemenea, trebuie luate pauze de odihnă. Dar nu mai mult de 5 - 7 minute. În caz contrar, poate apărea lenea și nu vei mai dori să continui.

În plus, este de dorit să treceți la rusă. La școală, ei pot oferi sarcini precum scrierea unui eseu, prezentare sau trebuie să faceți un fel de exercițiu și sarcini pentru el. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să vorbești cu copilul tău. Își va exprima gândurile. După aceea, părinților le va fi mai ușor să înțeleagă ce este dificil pentru elev. Poate că aceasta este ignorarea planului de compunere și prezentare. Uneori problema constă în memoria nu foarte bună a elevului. De asemenea, poate fi dificil să-ți notezi gândurile pe o bucată de hârtie. Ei bine, și, desigur, dificultăți pot apărea cu ignorarea regulilor elementare ale limbii ruse. În acest caz, părinții trebuie să explice cu siguranță copilului ceea ce nu este clar. După aceea, rugați-l să citească cu atenție temele. Nu certați elevul dacă nu a înțeles prima dată. Trebuie să explici și să citești până înțelegi totul. Perseverența și forța de caracter sunt foarte importante aici. Studentului trebuie să i se explice clar cât de important este studiul acum. La urma urmei, copiii mici au o psihologie simplă. Trebuie să li se spună în mod constant despre ce este important acest moment. Atunci aceste cuvinte vor rămâne în gândurile lor. Copilul va trata deja totul mai responsabil.

După matematică și limba rusă, trebuie să trecem la literatură. Profesorilor le place să dea astfel de sarcini: repovestirea, răspunsul la întrebări, învățarea unei poezii pe de rost. Se întâmplă că pot da niște sarcini creative, dar acest lucru este rar. Psihologii recomandă monitorizarea lecturii copiilor. Elevul trebuie să citească cu voce tare în fiecare zi timp de 2-3 ore. Mai mult, dacă nu înțelege despre ce este vorba, ar trebui să o citească din nou. După aceea, trebuie să-i ceri să spună conținutul acestei povești. Simțiți-vă liber să puneți orice întrebări. De exemplu, „Care personaj din basm ți-a plăcut cel mai mult? ". Trebuie să existe încredere exactă că elevul înțelege esența a ceea ce este afirmat în carte. Părinții îi pot citi și copilului, dar acesta este cazul dacă este foarte obosit.

Probleme mari apar în continuare cu studiul limbilor străine. În multe școli, aceste lecții au fost introduse de atunci note mai mici. Aici părinții trebuie să fie extrem de atenți. Este necesar să se intereseze copilul în acest subiect. Adică să explice că, dacă pleacă într-un fel de călătorie, va trebui să vorbească o altă limbă. Și dacă omite lecția acum sau nu înțelege ceva, atunci va fi dificil să înțelegi totul mai târziu. Este de dorit, desigur, să stoarceți copilul în clase suplimentare de studiu. limbă străină. Dar cel mai bine este ca acest loc să nu fie o școală, ci ceva special instituție educațională unde predau limbi străine pentru copiii mici. Astfel, elevul se va adapta la noi locuri, oameni și medii.

Potrivit psihologilor, această tehnică pentru lecții este foarte eficientă. Dar este puțin probabil să-i afecteze pe cei care studiază la gimnaziu și liceu. La copiii de 13-18 ani, maximalismul tineresc funcționează. Nu intenționează să asculte de nimeni și cu atât mai mult să stea la lecții cu părinții. Majoritatea copiilor, când trec în clasele 7-8, pur și simplu nu mai fac lecții. E greu să-i convingi de ceva. Prin urmare, este necesar să învățăm să iubești învățarea de la bun început. vârstă fragedă. Și dacă un elev cere ajutor la lecții, atunci este strict interzis să-l refuze. În caz contrar, pur și simplu va renunța la toate sesiunile de antrenament și va începe să facă lucruri complet inutile.

Deci, merită să acordați atenție progresului copilului la școală. Mai mult, prima dată trebuie să afli de la profesori despre activitatea lui în clasă. Apoi, pe baza acestui lucru, poți ajuta cumva performanța elevului în ceea ce privește învățarea. Prin urmare, este necesar să fii interesat de treburile copilului tău!

Se pare că întrebarea cum să înveți rapid, să faci temele are o mare varietate de răspunsuri. Prin urmare, este o prostie să te plângi că este dificil pentru un copil să dea vreo lecție. Principalul lucru este o dorință mare, atunci totul se va rezolva!

Visele unei vieți împlinite sunt spulberate de griji zilnice. Lista de lucruri de făcut pare nesfârșită, dar chiar îți dorești să iei o cină liniștită cu familia, să stai cu prietenii la o ceașcă de cafea, să evadezi în natură sau să mergi la teatru. Nu avem timp de trăit. Tot timpul este petrecut pentru rezolvarea problemelor. De îndată ce facem față unei sarcini, se dovedește că este deja timpul să ne ocupăm de următoarea. Există oameni minunați care reușesc să găsească timp și energie pentru orice. Ei știu să facă lucrurile mai repede și mai bine, să țină pasul cu totul. Să învățăm de la ei.

Controlează principalii mâncători ai timpului tău

Există o singură abordare care vă va permite să faceți totul la locul de muncă, să vă odihniți normal și să uitați de stresul cronic. Acesta este un spor de productivitate. Va trebui să înveți să rezolvi mai multe probleme pe unitatea de timp. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să găsiți și să vă distrugeți principalele pierderi de timp. Fiecare are propriile sale, dar există o listă întreagă de cele comune:

lipsa simțului timpului;

incapacitatea de a refuza pe alții;

mizerie;

prost convorbiri telefoniceși corespondență;

verificarea corespondenței prea des;

o lipsa de Informatii utileși un exces de inutil.

Definiți-vă lista de pierderi de timp și preluați controlul asupra acestora, altfel orice sfaturi pentru a crește productivitatea va fi pur și simplu lipsită de sens. Absorbând informații din rețelele sociale și bloguri, vei uita de cea cu adevărat valoroasă. Pierzând timpul pe comunicare goală, vei obosi și nu vei mai putea negocia eficient cu partenerii sau superiorii.

Setați filtre personale și rulați prin ele tot ceea ce necesită timp. Tăiați-i pe mâncători.

Planificați lucrurile. Antrenorii de afaceri asigură că minutele petrecute pentru o planificare atentă economisesc ore de lucru. Nu fi prea leneș să notezi toate cazurile, împărțindu-le în urgente și importante.

Împărțiți sarcinile mari în pași. Nu încercați să îmbrățișați imensitatea. Pe lângă stres și frustrare, nu vei primi nimic. Împărțiți lucrurile în componente și efectuați sistematic punct cu punct.

Tăiați și tăiați. Ta obiectivul principal Păstrați lista de sarcini scurtă, simplă și clară. Dacă există sarcini urgente, dar nu importante, atribuiți-le altora și tăiați-le de pe listă.

Stabiliți termene limită. S-a dovedit că, cu cât oamenii își acordă mai puțin timp pentru îndeplinirea sarcinilor, cu atât mai repede o pot face. Principalul lucru este să nu mergeți la extreme și să stabiliți termene realiste.

Fii pozitiv. Bună dispoziție este cheia unei munci eficiente. Găsește-ți propriile moduri de a te bucura de viață și de a te motiva în fiecare zi.

Nu te legăna, dar nici nu te grăbi. A începe este partea cea mai grea. Interziceți-vă activitățile de legănat cu care sunteți obișnuit (bea cafea înainte de a scrie un raport, jucați solitaire înainte de a scrie scrisoare de afaceri etc.). Faceți totul încet, dar fără opriri inutile.

Odihnă. Oboseala reduce drastic productivitatea, așa că asigurați-vă că vă planificați odihna în timpul zilei și dormi suficient noaptea.

Obișnuiește-te cu autodisciplina. Forța-te să termini ceea ce ai început, indiferent cât de mult ai vrea să întrerupi. Dacă ești distras, va dura timp pentru a-ți recăpăta concentrarea.

Sărbătorește realizările. Când termini o sarcină, laudă-te și răsplătește-te cu ceva plăcut de odihnă.

Fii proactiv. Dacă vedeți că problemele apar într-o anumită zonă, înțelegeți situația și faceți tot ce este necesar pentru a preveni o urgență viitoare.

Urmați sfaturile fără fanatism. Considera caracteristici individualeși învață cum să planifici. Dacă ești un „procrastinator profesionist”, poți chiar să includă amânarea obișnuită în programul tău de lucru. Doar evidențiați pentru ea anumit timp, iar la „ora H” revenirea la disciplina.

5 tehnici de creștere a productivității și eficienței

Controlul și autodisciplina sunt dificile. Dar mulți oameni înainte de tine s-au confruntat cu astfel de dificultăți și s-au descurcat cu succes. Ei și-au împărtășit experiențele și tehnicile care au ajutat la dezvoltarea obiceiului de autodisciplină. Le-am colectat pe cele mai eficiente pentru tine. Familiarizați-vă cu metodele și alegeți-le pe cele care vi se potrivesc personal.

1. Regula celor mai importante trei lucruri

Când întocmiți un plan, puneți mai întâi primele 3. sarcini importante, a cărui implementare va aduce cel mai mare beneficiu afacerii dumneavoastră. Orice altceva mai târziu. Începe-ți dimineața cu cele 3 lucruri principale ale zilei. Când lucrul principal este făcut, va deveni mai ușor să lucrați, pentru că nu trebuie să amânați nimic. Și dacă amânarea lovește, va aduce pagube minime.

2. Reguli de minute: face totul mai repede

Cum să faci totul mai repede și să nu amâni? Există reguli de 2, 5, 10 minute. Fiecare dintre ele vă va ajuta să faceți față rapid sarcinilor:

Regula de 2 minute. Obișnuiți-vă să efectuați imediat toate operațiunile care durează 2 minute. În acest timp, puteți împături hârtiile pe masă, puteți răspunde la o scrisoare, puteți șterge fișierele inutile.

Regula celor 5 minute. Dacă există o sarcină care va dura 5 minute, convinge-te să o faci și abia apoi ia o pauză.

Regula celor 10 minute. Ai în față o sarcină uriașă pe care chiar ți-e frică să o rezolvi? Forțați-vă să o faceți exact 10 minute fără distragere. Apoi odihnește-te și întoarce-te la afaceri. Lucrarea care a fost începută va fi mult mai ușor de finalizat.