Un monitor de puls este un exemplu de gadget de fitness pe care oamenii îl cumpără nu de dragul confortului sau pentru a ceda tendințelor modei, ci pentru totdeauna. Cu ajutorul unui astfel de dispozitiv pentru antrenament, eficacitatea lor este crescută semnificativ. De aceea alegerea gadget bun este o sarcină importantă și responsabilă. Un monitor de ritm cardiac este un dispozitiv care vă permite să urmăriți rapid ritmul cardiac al unui sportiv în timpul antrenamentului său, crescând semnificativ eficacitatea acestora. Prin urmare, alegerea unui astfel de dispozitiv ar trebui abordată cu toată seriozitatea și responsabilitatea. Înainte de a alege un monitor de ritm cardiac, ar fi util să vizitați orice forum tematic, uitați-vă la recenziile proprietarilor unui gadget în acest scop. Dar, în același timp, în primul rând, trebuie amintit că dispozitivul este ales pentru sine, prin urmare trebuie să răspundă nevoilor viitorului proprietar, iar acesta este cel mai important sfat pentru alegerea unui dispozitiv de încredere.

De ce este important să vă urmăriți ritmul cardiac?

Cunoașterea propriului ritm cardiac face posibilă selectarea optimă a regimului de antrenament și cardio pentru dvs. Fiecare persoană are un puls individual - numărul de bătăi ale inimii. Pentru a determina rata normală a unor astfel de contracții, acestea trebuie măsurate într-o stare de repaus complet, cel mai adesea această valoare este de aproximativ 70 de bătăi pe 1 minut. Cu sarcini crescute, care sunt tipice pentru alergare și alte sporturi, rata contracțiilor inimii poate ajunge la mai mult de 200 de bătăi. În același timp, a face sport spune Influență negativă asupra inimii, poate duce la suprasolicitare, ceea ce va duce la stres pentru organism. Dacă frecvența contracțiilor în timpul antrenamentului nu atinge 100 de bătăi, astfel de exerciții vor fi caracterizate de eficiență scăzută. Pentru a obține beneficiul maxim din fiecare exercițiu dintr-un anumit sport, este important să dozați corect sarcina în funcție de puls. Un mic dispozitiv care se agață de mâna atletului - un monitor de ritm cardiac - va ajuta în acest sens.

Calculul indicatorilor de ritm cardiac

Înainte de a alege un monitor de ritm cardiac și de a începe să-l utilizați, trebuie să aflați ritmul cardiac maxim, deoarece pe acest indicator sunt calculate toate datele necesare pentru înot, ciclism și orice alte tipuri de antrenament. Adesea, formula Karvanen este utilizată pentru aceasta: vârsta sportivului este scăzută din numărul 220. Desigur, calcularea indicatorului în acest fel oferă un rezultat foarte aproximativ, deoarece nu ia în considerare sexul persoanei, starea sa fizică, caracteristicile corpului și alți indicatori importanți. Dar, în ciuda acestui fapt, metoda încă a prins rădăcini și este folosită destul de des.

Teste cardio

Mai precis, acest indicator poate fi determinat cu ajutorul testelor cardio. Cel mai bine este să efectuați mai multe astfel de teste, care diferă în exercițiile care sunt efectuate. Pe baza rezultatelor testului cardio, este selectată cea mai mare frecvență cardiacă.

Zone de antrenament

Există următoarele domenii de formare:

• Zona de nivel scăzut de încărcare, când ritmul cardiac nu depășește 60% din cel mai înalt nivel. O zonă similară este recomandată pentru începători și pentru „cores”;
• Zona cu un nivel moderat de încărcare, când pulsul ajunge până la 70%. Aceasta este cea mai potrivită valoare în scopul arderii grăsimilor și caloriilor, precum și pentru antrenamentele cardio;
• Zona aerobă de mare sarcină, rata contracțiilor inimii este de 80%. Zona este recomandată persoanelor implicate în sport la nivel profesional;
• Zona anaerobă, când ritmul cardiac este de 90% din ritmul maxim posibil. Folosit numai de sportivii cu înaltă pregătire.

Pentru a obține rezultate ridicate atunci când practicați sport, trebuie să vă cunoașteți propriul ritm cardiac, făcând exerciții în zona optimă pentru dvs. Datorită acestui lucru, va fi posibil să se evite atât supraîncărcările, cât și antrenamentul cu eficiență scăzută. Această alegere va ajuta monitor bun de ritm cardiac.

Beneficiile unui monitor de ritm cardiac

Un număr mare de aparate cardio din sălile de fitness sunt echipate cu o funcție de măsurare a ritmului cardiac: ținând mânerele, îți poți afla propriul puls. Este clar că acest lucru nu îi va ajuta pe joggeri sau alte sporturi active. Pentru astfel de cazuri monitoare sportive de ritm cardiac. Un astfel de dispozitiv va aduce o mulțime de beneficii atât amatorilor, cât și sportivilor începători, și chiar persoanelor care se confruntă cu probleme cardiace. Dispozitivul ajută la:

• Cunoașteți reacția organismului la anumite sarcini prin monitorizarea frecvenței contracțiilor inimii;
• Evitați stresul ca urmare a unui antrenament prea intens;
• Urmăriți eficiența cursurilor, monitorizând constant progresul;
• Controlează intensitatea antrenamentului;
• Dezvoltați un program optim de exerciții pentru dvs.

Pentru comoditate, astfel de accesorii sunt echipate cu funcții suplimentare: un pedometru, un ceas cu alarmă și alte caracteristici care fac utilizarea dispozitivului și mai convenabilă.

Varietăți de monitoare de puls

În funcție de tipul de sport în care o persoană este implicată, există mai multe tipuri de monitoare de puls: pentru multi-sport, pentru fitness și pentru ciclism. Acest lucru este foarte important de luat în considerare înainte de a alege un dispozitiv. Indiferent de tipul de dispozitiv, toate arată pulsul în timpul antrenamentului, timpul în care continuă lecția, ora curentă și alți câțiva parametri.

Modele pentru biciclete

Modelele pentru biciclete sunt un minicomputer atașat la volan. În acest caz, afișajul va afișa nu numai informații despre starea corpului sportivului, ci și despre presiunea atmosferică, temperatura aerului, cadența pedalelor bicicletei și altele asemenea.

Modele pentru alergare

Monitoare de ritm cardiac de alergare salvează timpul în care continuă antrenamentul, turele trecute, calculează independent cel mai bun și mediu rezultat, ajută persoana să obțină combinația optimă de odihnă și încărcare. Adesea, dispozitivul are și un senzor GPS încorporat.

Modele de fitness

Cele mai versatile sunt modelele pentru fitness. Își arată proprietarului numărul total de calorii arse, arată nivelul individual de încărcare. În plus, astfel de dispozitive își pot aminti eficacitatea antrenamentelor recente, ceea ce ajută la monitorizarea nivelului de eficacitate al cursurilor.

Cele mai convenabile de utilizat sunt dispozitivele de la încheietura mâinii, care arată ca ceasurile obișnuite cu un senzor pe deget, lobul urechii sau piept. Un sfat important pentru alegerea unui monitor de ritm cardiac de încredere pentru cei care sunt deranjați de prezența unui astfel de senzor: în zilele noastre se găsesc pe piață modele fără senzori cu senzor încorporat în ceas.

Modele de piept

Modelele existente sunt wireless sau cu fir, cu transfer de informații în mod analog sau digital. Cele mai precise sunt modelele de piept care au transmisie digitală de date.

Cât costă un monitor de puls

Costul unui astfel de accesoriu modern pentru sportivi și pasionații de sport obișnuiți variază direct proporțional cu numărul de funcții încorporate și cu producătorul. Puteți cumpăra orice model de astfel de gadget în aproape orice magazin de sport serios. Pentru a alege un monitor bun al ritmului cardiac, este imediat necesar să decideți ce funcții principale ar trebui să fie prezente în el în primul rând - acest lucru va ajuta la evitarea plății excesive pentru funcționalitatea neutilizată. Pachetul trebuie sa includa instrucțiuni detaliate pentru funcționarea dispozitivului.

Cele mai simple modele, în care există un set limitat de doar cele mai importante funcții, pot fi achiziționate astăzi pentru aproximativ 600 de ruble. Un exemplu de astfel de dispozitiv este un model pentru un deget - ID-501-FC de la un producător taiwanez, în care există doar un indicator de puls.

Sigma Sport PC 3.11

Un dispozitiv cu puțin mai multă funcționalitate este un model popular - Sigma Sport PC 3.11, care are și cronometru și ceas. Costă aproximativ 1,5 mii de ruble.

Dacă un alergător a apărut în mediul tău, atunci este probabil că într-o zi te vei găsi la începutul unui fel de cursă. Sporturile de amatori sunt contagioase, toată lumea este angajată în ele în fiecare zi mai multi oameni: cineva care să slăbească, cineva care să termine maratonul. Unii oameni vor doar să fie sănătoși.

Orice antrenament în sporturi ciclice este construit în jurul duratei, frecvenței și intensității sarcinii. Dar dacă totul este clar cu primele două, atunci cum să evaluezi intensitatea pentru a nu rupe accidental motorul de foc și a obține cel mai bun rezultat? cu cel mai mult mod accesibil este măsurarea pulsului.

De ce ai nevoie de un monitor de puls?

Folosit în principal de sportivi pentru a controla ritmul cardiac. Dar astăzi, electronicele portabile devin foarte populare. Prin urmare, uneori astfel de gadget-uri sunt cumpărate de oameni care nu fac sport.

Pentru ce este folosit?

• determinarea depășirii zonelor de ritm cardiac;
• determinarea zonelor de ritm cardiac;
• determinarea sarcinilor admisibile.

Acest dispozitiv vă permite să controlați activitatea inimii.

Scopul monitoarelor de ritm cardiac

Gadget-urile sunt clasificate în funcție de scopul lor de utilizare.

• pentru biciclisti;
• pentru controlul greutății;
• pentru fitness;
• pentru alergători;
• pentru înotători.

Prin ce diferă gadgeturile?

• metoda de transmitere a semnalului. De regulă, semnalul este transmis prin protocolul Bluetooth.
• Tip senzor.
• Designul carenei etc.

Pentru alergare

Pentru alergare se foloseste cu o curea de piept. Senzorul de piept are un avantaj semnificativ - numără cu precizie pulsul.

Pentru fitness

Cele obișnuite sunt potrivite pentru fitness. Aceste gadget-uri sunt foarte populare.

Pentru ciclism

Bicicliștii folosesc monitoare de puls care sunt atașate de ghidonul unei biciclete. Astfel de gadgeturi pot afișa alți indicatori. De exemplu, viteza medie.

Tipuri de monitoare de puls

• fără fir;
• cu fir

Cablat

Luați în considerare principiul de funcționare este foarte simplu: conexiunea dintre gadget și senzor se realizează folosind fire. Aceasta este o tehnologie veche care nu este folosită astăzi.

Principalele dezavantaje:

• poate fi folosit numai în interior;
• incomod de utilizat.

Fără fir

Majoritatea modelelor de pe piata sunt wireless. Semnalul este transmis pe un canal radio special.

Semnalul poate fi transmis în două moduri:

• digital;
• analogic.

Cele mai bune monitoare de puls

Luați în considerare cele mai populare modele care există pe piață

Polar H7

Acesta este un senzor combinat de ritm cardiac pe care îl puteți folosi în timpul exercițiilor fizice.

Sport:

• fitness,
• plimbări cu bicicleta.

Comunică cu smartphone-ul prin protocolul Bluetooth 4.0. Folosind diverse aplicații de pe smartphone (iOS și Android), îți poți monitoriza ritmul cardiac. Datorită acestui fapt, puteți efectua antrenament în mod eficient.

Pentru a lucra cu transmițătorul, trebuie să instalați aplicația pe smartphone. Aceasta poate fi orice aplicație care vă permite să lucrați cu transmițătoare de ritm cardiac sau poate fi propria aplicație Polar. Polar H7 funcționează doar pe o singură frecvență. Timpul de funcționare este de 300 de ore.

MioFuse

MioFuse este conceput pentru sport și un stil de viață sănătos.

Avantaje:

• urmărește activitatea fizică zilnică;
• monitorizează pulsul;
• poate fi folosit pentru ciclism.

Continutul livrarii:

• andocare magnetică;
• broșuri.

Aparatul este disponibil în două culori.

Sigma

Astăzi ne vom familiariza cu monitorul ritmului cardiac nivel de intrare - SigmaSport PC 26.14. Deși există deja mai mult sau mai puțin moduri de încredere pentru a lua pulsul direct de la braț, majoritatea producătorilor continuă să folosească o metodă mai precisă și mai dovedită - un monitor cardiac pentru piept.

• el este mai de încredere;
• răspunde rapid la sarcină;

Sigma nu experimentează și este în cutie Sport PC 26.14 exista un senzor clasic. Semnalul este digital, așa că nu va trebui să vă faceți griji cu privire la interferența altor concurenți în competițiile aglomerate. Nu ar trebui să vă fie frică de un astfel de senzor. Dacă reglați corect cureaua, atunci la a doua rulare uitați de ea.

SigmaSport PC 26.14 arată ca un ceas distractiv de mână. Cu o anumită „indiferență” îl poți folosi în acest rol în Viata de zi cu zi. Sport PC 26.14 este lansat în trei variante culorile. Dar cel mai popular, așa cum era de așteptat, este negru, moderat diluat cu butoane și inscripții roșii.

Cureaua, la prima vedere, pare prea lungă. După ce ați încercat să puneți dispozitivul iarna, înțelegeți imediat de ce este așa. O mulțime de găuri sunt direcționate către ventilația mâinii. SigmaSport PC 26.14 este foarte ușor, aproape că nu se simte pe mână. Încă nu există limba rusă de interfață. Trebuie să înveți o duzină de cuvinte în engleză.

Când porniți monitorul pentru ritm cardiac pentru prima dată, acesta vă va cere să vă setați parametrii:

• creştere;

De asemenea, vă va cere să introduceți ritmul cardiac maxim. Toate acestea sunt necesare pentru a calcula zonele de antrenament și o estimare aproximativă a caloriilor arse. Dacă aveți un astfel de gadget pentru prima dată, atunci pulsul poate fi lăsat gol. Dispozitivul îl va calcula singur și va determina zonele în sine.

După toate setările, depinde de lucrul mic - să te forțezi să alergi. Cel mai Calea cea buna folosind un monitor de ritm cardiac - antrenament în zona țintă.

În mod implicit, Sigma oferă două zone:

Dacă tema fitness-ului ți se potrivește, atunci poți folosi SigmaSport PC 26.14 pentru o mare varietate de antrenamente conform planului pe care antrenorul tău sau unul dintre numeroasele servicii online îl va face pentru tine.

SigmaSport PC 26.14 poate fi utilizat:

• pentru alergare;
• pentru bicicleta;
• pentru orice antrenament cardio.

În ciuda protecției împotriva apei, încă nu este recomandat să înoți cu ea. Mai mult, datele monitorului cardiac sub apă tot nu vor fi transmise.

Cu toate avantajele sale, SigmaSport PC 26.14 are câteva dezavantaje:

• fără cronometru;
• lipsa unui programator special.

Nu este posibil să creați o configurație de antrenament predefinită. Deci trebuie să măsurați manual. Ei bine, amintiți-vă, acesta este încă un monitor de ritm cardiac și un ceas non-sport cu GPS. Nu se poate măsura distanța.

Alfa 2

Aceasta este a doua generație de monitoare de puls. Alpha 2 este folosit pentru a controla ritmul cardiac.

Avantaje:

• Rezistenta la apa;
• sincronizare wireless;
• display-ul este iluminat din spate;
• știe să numere caloriile;
• datele sunt transmise prin Bluetooth;
• curea durabila din silicon.

Croise

Luați în considerare brățara CroiseBand. Pentru ce se utilizează:

• calitatea somnului;
• durata somnului;
• activitate fizică (numărul de pași făcuți și caloriile arse);
• pulsul.

CroiseBand este echipat cu un termometru special cu infraroșu.

Beurer PM18

Trei zeci de minute exercițiu pe zi este recomandat pentru un stil de viață sănătos. Beurer oferă dispozitivul ideal pentru a vă controla volumul zilnic de lucru.

Senzorul de activitate încorporat vă va permite să primiți informatii complete despre mișcările tale în timpul zilei, inclusiv:

• numărul de pași;
• timpul petrecut cu exerciții fizice;
• distanţă;
• viteza de miscare.

Dacă nu vă place să folosiți o curea pentru piept sau nu aveți nevoie să vă monitorizați în mod constant ritmul cardiac, atunci un monitor de ritm cardiac cu senzor de deget este exact ceea ce aveți nevoie. Doar postați degetul arătător pe un monitor cardiac pentru a obține o măsurare precisă a ritmului cardiac;

Garmin Forerunner 610 HRM

Monitorul ritmului cardiac vă permite să urmăriți datele necesare. GarminForerunner 610 HRM este vândut în două configurații:

• fara senzor;
• cu senzor.

Caracteristici gadget:

• comparație cu rezultatele anterioare;
• controlul inimii
• urmărirea abaterilor.

Avantaje:

• Software specializat.
• receptor GPS.

NikeFuelBand

NikeFuelBand este vândut în patru culori:

• negru clasic;
• roz aprins;
• portocala rosie;
• verde deschis.

Caracteristici:

• Bratara este mai flexibila.

El consideră:

• Pași;
• jumping;
• fluturând mâinile etc.

O încărcare a NikeFuelBand durează puțin peste o săptămână.

Ce arată:

• ochelari;
• timp;
• urmărirea progresului;
• timpul de încărcare;
• calorii
• Pași.

Torneo H-102

Torneo H-102 este un senzor de ritm cardiac și ceas de mână. Acest gadget va ajuta să nu supraîncărcați inima. Acum antrenamentele tale vor avea loc într-o anumită zonă de ritm cardiac.

Utilizatorul trebuie să ajusteze limitele superioare și inferioare ale pulsului. Dacă ieși din acest interval de ritm cardiac, gadgetul va emite un bip.

Alte caracteristici ale Torneo H-102:

• timpul petrecut într-o anumită zonă;
• numărarea caloriilor.

Preturi

Costul variază de la 2 la 34 de mii de ruble.

Torneo H-102

• TimexTx 5k575 costă 18 mii de ruble;
• Polar RC 3 GPS HR albastru costă 14 mii de ruble.

De unde as putea cumpara?

De unde pot cumpăra gadget-uri:

• în magazine specializate;
• în magazinele de electrocasnice;
• în magazinele de sport.

Recenzii

Folosesc Beurer PM 18 de doi ani. El numără cu precizie pulsul. Chiar imi place.

Astăzi vă invităm să aruncați o privire la cele mai bune monitoare de puls pentru sport și fitness, de la curele pentru piept până la căști, și să alegeți cel mai bun model pentru antrenament.

De ce ai nevoie de un monitor de puls

Monitoarele de puls sunt o necesitate pentru oricine dedică măcar ceva timp activității fizice și sportului în toate manifestările sale: de la ciclism până la antrenamente intense în sală etc.

Ele sunt folosite pentru a monitoriza activitatea inimii, pentru a determina sarcinile permise, zonele de puls și pentru a depăși aceste zone.

În mod tradițional, se disting următoarele zone:

Zona terapeutică cu o frecvență de 60 - 70% din Frecvența cardiacă maximă (MHR). Cea mai sigură zonă pentru sportivii neantrenați. Un astfel de puls este tipic pentru un antrenament de dimineață sau o plimbare intensă într-un ritm rapid.

Zona de fitness cu o frecvenţă de 70 - 80% din MHR. Un astfel de puls apare în timpul alergării sau urcând și coborând scările, iar sarcinile caracteristice acestei zone contribuie în mod activ la arderea grăsimilor și la pierderea în greutate.

Zona aerobă- 80 - 90% din MHR. O încărcătură și mai intensă, în timpul căreia nu se ard doar grăsimile, ci și carbohidrații. Un astfel de puls poate apărea, de exemplu, în timpul dansului sportiv.

zona anaerobă- 90 - 95% din MHR. Se consumă carbohidrați. Un astfel de puls „antrenează” rezistența și apare în timpul activităților serioase: ciclism, schi, patinaj și alte sporturi active.

Zona de sarcină maximă- peste 95% din MHR. Profesioniștii lucrează în acest domeniu și oameni normali a te supune unei astfel de poveri poate să nu fie sigur.

Ce este MCSS

Frecvența cardiacă maximă permisă în timpul sportului și zonele țintă sunt calculate conform metodei medicului finlandez Martti Karvonen. Pentru a face acest lucru, trebuie să cunoașteți ritmul cardiac maxim, sau MHR.

Formula pentru determinarea ritmului cardiac maxim: „220 este vârsta ta”. Definiția limitelor superioare și inferioare.

Cum să alegi un monitor de ritm cardiac

Astăzi, piața este plină de oferte pentru diverse tipuri de gadgeturi, iar acest lucru nu este surprinzător, deoarece au trecut aproape patruzeci de ani de la apariția primului monitor de puls „casnic”.

Sunt considerate cele mai comune aceste tipuri de monitoare sportive de ritm cardiac:

Curele de piept cu senzori

Imaginea clasică a unui senzor sport, constând din una sau două părți (curea și monitor cardio separat). Aceste monitoare de ritm cardiac sunt sincronizate cu aplicații speciale din smartphone, unde datele despre antrenamentele tale și ritmul cardiac sunt stocate automat.

Pro:

Precizie ridicată

Istoricul măsurătorilor

Minusuri:

Necesar să ai un telefon cu tine*

Lideri:

Primul dintre egali pare a fi Polar! În primul rând, este într-adevăr primul de pe piața de consum - din 1965 compania produce gadget-uri pentru măsurarea ritmului cardiac pentru sportivi. LA ultima actualizare Polar H10 este pe piață!

Modelul a primit o serie de îmbunătățiri care îl fac, probabil, cel mai precis în nișa sa: în primul rând, este o bandă mai lungă cu electrozi, care vă permite să luați pulsul mai precis, eliminând interferențele externe. Și, în al doilea rând, memoria încorporată pentru un antrenament, așa că acum nu mai este nevoie să alergi cu un smartphone. Și bineînțeles impermeabil!

Analogii mai ieftini:

• - se sincronizează cu cele mai cunoscute aplicații, inclusiv Runtastic, Endomondo, ceea ce este convenabil. Indicatori suficient de înalți de acuratețe și fiabilitate, dar în același timp - la un preț surprinzător de atractiv! Nu există nicio aplicație. Și este necesar?

Curele de piept cu ceas

O clasă de dispozitive sportive care include un ceas și o curea pentru piept sport care sunt legate între ele. Informațiile despre activitatea inimii sunt trimise la încheietura mâinii în timp real.

Un plus:

Convenabil, mereu la îndemână (la îndemână)

Majoritatea modelelor de acest tip au o autonomie colosală, întrucât atât ceasurile, cât și curelele de piept sunt alimentate de baterii, de cele mai multe ori acestea sunt CR-uri.

Minus:

Dinamica nu este menținută mult timp, deoarece în majoritatea cazurilor astfel de modele nu au aplicație proprie.

În această nișă de dispozitive, Polar ar trebui remarcat și printre primii - .

Dintre analogii practici - Sigma germană - ...

La fel și noutățile acestui sezon: gadgeturi și

Ceasuri de ritm cardiac

Cele mai scumpe opțiuni sunt monitoarele optice de ritm cardiac care scanează sângele și, pe baza datelor obținute, calculează pulsul în timp real. În prezent, monitoarele optice de ritm cardiac sunt integrate și în ceasurile inteligente, însă această clasă de dispozitive nu este foarte potrivită pentru sport.

Un plus:

Fără dependență de curea și alte accesorii.

Minus:

Cu transpirație excesivă, pulsul se poate „pierde”!

Cele mai bune monitoare de puls sunt modelele marca Mio. Chiar și Garmin și-a folosit experiența la dezvoltarea primelor modele optice!

Compania are cateva produse misto, atat ceasuri sport, cat si bratari.

• - ceas sport pentru antrenament cu optică precisă.
• reprezintă o noutate pe piață cu un mod inovator de evaluare a activității și a beneficiilor acestei activități (PAI). Monitorizarea ritmului cardiac 24/7 inclus, desigur!

Astfel de modele măsoară pulsul „la cerere” și nu îl arată tot timpul. Acestea sunt mai degrabă modele „casnice”, dar pot fi folosite la sarcini mici ^ și în timpul antrenamentului.

Un plus:

Convenabil și practic, cel mai adesea astfel de modele au funcții suplimentare: un pedometru,
contor de calorii, alarma inteligenta etc.

Minus:

Fără monitorizare continuă a ritmului cardiac în timp real

• Cel mai faimos și mai precis de aici va fi.

Adăugați la aceasta fiabilitatea ridicată a gadgetului în sine, etanșarea și autonomia de până la un an, iar pentru 3490 de ruble aveți un ceas de fitness excelent la mână!

De asemenea, alte modele și toate noutățile de pe piața monitoarelor de ritm cardiac Fiți la curent.

Data publicării articolului: 04/06/2017

Ultima actualizare articol: 18.12.2018

Din acest articol veți învăța: cum să măsurați singur pulsul acasă. Metode de măsurare hardware, avantaje și dezavantaje ale diferitelor metode.

Pulsul reprezintă vibrațiile unde pereții vaselor de sânge ca răspuns la fluxul de sânge în ele ca urmare a contracțiilor inimii. Caracteristicile sale reflectă activitatea sistemului cardiovascular; diverse patologii pot fi diagnosticate prin puls.

Puteți fixa pulsul pe orice arteră palpabilă a corpului. La persoanele slabe, este chiar posibil să simțiți pulsația părții abdominale a aortei, dacă o apăsați cu palma pe coloana vertebrală. Adevărat, această metodă nu este folosită în practică, deoarece este mai ușor să simți vasele periferice cu degetele.

Mod „manual” de a măsura ritmul cardiac

Pulsația este determinată în acele părți ale corpului unde arterele trec aproape de suprafața pielii și sunt situate deasupra formațiunilor osoase. Cel mai adesea, pulsul este înregistrat pe braț (încheietura mâinii) - metoda radială. Pentru a face acest lucru, plasați 4 degete pe antebraț chiar deasupra articulației încheieturii mâinii și apăsați-le pe rază.

Numărați numărul de bătăi timp de 30-60 de secunde. Efectuarea unei măsurători în 15 secunde și înmulțirea rezultatului cu 4 este mai rapidă, dar poate duce la o eroare dacă ritmul este neregulat. Cea mai fiabilă măsurătoare este pentru 1 minut întreg.

De asemenea, pulsul poate fi măsurat în alte locuri:

• în cotul îndoit - cot;
• pe suprafața frontală a gâtului - carotidă;
• în regiunea inghinală - femurală;
• in fosa poplitea - poplitea;
• pe interiorul gleznei - tibial;
• pe picior – la punctul de articulare deget mare iar picioarele pe partea inferioară.

Cu umplere slabă, presiune scăzută - măsurarea pulsului se efectuează cu un stetoscop.

Folosind monitoare speciale de ritm cardiac acasă

Pacienții cu tipuri variate aritmiile, sportivii profesioniști, precum și persoanele implicate în sport pentru ei înșiși, necesită monitorizare constantă sau periodică (în timpul antrenamentului) a ritmului cardiac.

În aceste cazuri, dispozitivele speciale - monitoare de puls - sub formă de ceasuri sau brățări vor ajuta. Ei captează ritmul cardiac destul de precis, pot, de asemenea, să înregistreze date, să le proceseze și să transmită ritmul cardiac mediu pentru o perioadă de timp stabilită. Când utilizați brățări de fitness pentru încheietura mâinii, sunt de obicei setate intervale de timp de cinci secunde și este afișată frecvența cardiacă medie pe minut.

Click pe fotografie pentru a mari

Dispozitivele de la încheietura mâinii sunt echipate cu senzori de sunet sau vibrații, cu ajutorul cărora anunță o persoană despre depășirea unei limite prestabilite. În mod implicit, fără setări individuale, semnalul este primit atunci când pulsația crește peste 220 de bătăi pe minut.

La monitorizarea în acest fel, este necesar să se țină o evidență a nivelului de activitate fizică și a stării emoționale.

Dispozitive medicale profesionale pentru măsurarea pulsului

• Cel mai simplu aparat din acest grup este un tonometru electronic semi-automat sau automat. Nu numai că înregistrează valoarea contracțiilor inimii, dar măsoară și tensiunea arterială. Este usor de aplicat, poate fi folosit independent sau intr-o institutie medicala.
• Electrocardiografia vă permite să calculați pulsul. Cu ajutorul senzorilor de pe bandă, se înregistrează ritmul fiecărei părți a inimii, iar frecvența contracțiilor inimii este calculată din numărul de vârfuri ale activității cardiace.
• În episoadele rare de aritmie, când metodele convenționale nu reușesc să repare aritmiile și pulsațiile cardiace, se utilizează monitorizarea Holter de 24 de ore. Metoda se bazează pe înregistrarea ECG în timpul zilei. În timpul monitorizării, pacientul ține un jurnal al propriei activități, în care notează ce a făcut și cum s-a simțit.

Metodele instrumentale pentru diagnosticarea stării mușchiului inimii măsoară și frecvența pulsului:

1. ECHO-KG - scanarea cu ultrasunete a inimii.
2. Fonocardiografia este o înregistrare electronică a sunetelor cardiace.
3. Scanarea cu ultrasunete Doppler a vaselor de sânge.

Pacienții aflați în condiții extrem de grave care necesită resuscitare necesită monitorizare medicală constantă. Pentru aceasta se folosesc echipamente complexe de diagnosticare - monitoare de pat - care înregistrează cele mai mici modificări ale parametrilor vitali. Ele afișează în mod constant pulsul, frecvența respiratorie, ECG și alți indicatori pe ecran.

Utilizarea monitoarelor de lângă pat pentru a înregistra semnele vitale la pacienții în stare critică

Ritmul cardiac este foarte important de știut atunci când faceți sport și unele patologii ale inimii. Pentru aceasta, se folosește un monitor de ritm cardiac. Acest dispozitiv este diferit caracteristici diferite, așa că trebuie să știi ce să cauți atunci când alegi un monitor de puls.

Un monitor de ritm cardiac este un dispozitiv special cu ajutorul căruia îți poți urmări ritmul cardiac. Aparatul este format din două blocuri: primul măsoară pulsul, iar al doilea afișează rezultatele.

Principiul de funcționare este următorul: atunci când inima se contractă, semnalele electronice sunt transmise direct de la senzor la dispozitivul de recepție. Datele sunt procesate și afișate pe afișaj. Setul include o brățară și un senzor.

Un astfel de dispozitiv precum monitorul de ritm cardiac a fost utilizat pe scară largă nu numai de sportivii profesioniști, ci și de iubitorii de sporturi active. Dispozitivul vă permite să determinați încărcarea permisă, zonele de ritm cardiac și depășirea.

Monitorizarea constantă a ritmului cardiac este necesară pentru persoanele cu boli de inimă.

Acești oameni trebuie să poarte dispozitivul în permanență pentru a monitoriza ritmurile cardiace anormale.Monitorul ritmului cardiac pentru sportivi este folosit pentru a distribui corect activitate fizicași nu supraîncărcați corpul cu exerciții fizice.

Tipuri de monitor de ritm cardiac

Toate monitoarele de ritm cardiac sunt împărțite în mai multe tipuri în funcție de metoda de atașare, setul de funcții și tipul de transmitere a semnalului.

În funcție de design și tipul atașamentului, se disting următoarele tipuri de monitor de ritm cardiac:

1. Monitor ritm cardiac pentru piept. Cureaua de piept are mai multe nivel inalt precizie, deoarece designul este atașat direct la piept. Trebuie remarcat faptul că în timpul mișcării, poate aluneca sau o persoană poate experimenta disconfort din cauza curelei din material textil.
2. Monitor de ritm cardiac la încheietura mâinii. Pentru orice sport, opțiunea ideală este un design asemănător unui ceas. Un dispozitiv cu senzor încorporat este mai mare decât un ceas obișnuit. Un senzor din dispozitiv măsoară ritmul cardiac la încheietura mâinii. Cu toate acestea, astfel de dispozitive nu se pot lăuda cu o precizie ridicată.
3. Monitor de ritm cardiac montat pe cap. Monitoare de ritm cardiac cu un senzor care se poartă pe ureche sau pe deget nu sunt foarte precise.

Monitorul ritmului cardiac poate fi fără fir sau cu fir. Monitoarele wireless de ritm cardiac sunt modele mai moderne unde semnalul este transmis printr-un canal radio special. Se recomandă utilizarea acestei opțiuni cu o schimbare constantă a poziției corpului. Cu toate acestea, modelele wireless pot interfera și eșua.

Un monitor de puls cu fir este cel mai fiabil, deoarece semnalul nu va fi întrerupt și va fi transmis în mod constant. Un astfel de dispozitiv nu este practic și incomod.

Pentru mai multe informații despre cum să alegeți monitorul potrivit pentru ritmul cardiac, vedeți videoclipul:

Tipuri de monitor de ritm cardiac

În funcție de tipul de transmisie a semnalului, se distinge un dispozitiv digital și analog. Atunci când folosește un dispozitiv analog, sportivul trebuie să se antreneze de la altul la o distanță de cel puțin un metru. Dacă această regulă nu este respectată, atunci dispozitivul va intercepta semnalul altui dispozitiv, iar datele vor fi distorsionate.

Citirile inexacte vor fi observate dacă monitorul de puls se află lângă un computer sau într-o mașină. Interferențele radio sunt rare. Acesta este singurul dezavantaj al monitoarelor analogice de ritm cardiac.

Dispozitivele digitale nu au un astfel de dezavantaj și sunt adesea folosite în timpul fotbalului, schiului și alergării pe distanțe lungi.

Semnalul este transmis cu acuratețe și nu va fi distribuit altor dispozitive. Astfel de modele sunt mai scumpe.

Atunci când alegeți un monitor de ritm cardiac, ar trebui să acordați atenție unor puncte:

• Monitorul de ritm cardiac trebuie ales de la producători cunoscuți: Sigma, Polar, Suunto, Beurer. Ar trebui să se acorde preferință firma cunoscuta, chiar si la un pret mare. Monitoarele de ritm cardiac cu costuri reduse nu sunt de încredere și se confruntă cel mai adesea cu performanțe instabile.
• Dispozitivul trebuie să fie ușor de utilizat, butoanele să fie confortabile și ușor de apăsat. Numerele de pe afișaj ar trebui să fie clar vizibile, astfel încât, în timp ce mergi cu bicicleta sau alergi, să nu fii nevoit să te oprești și să te uiți la ritmul cardiac. Este de dorit ca monitorul de puls să fie rezistent la apă.
• Orice monitor de ritm cardiac este echipat cu funcții suplimentare din aceasta iar prețul variază. Caracteristicile suplimentare includ: contor tururi, zone de încărcare, selectarea modului de antrenament, numărarea caloriilor, cronometru, wi-fi încorporat, Bluetooth etc. Dacă caracteristici suplimentare nu atat de important, te poti descurca cu un model mai ieftin.
• Trebuie să vă asigurați că puteți înlocui singur bateriile din senzor. Nu este de dorit să cumpărați un dispozitiv cu o baterie nestandard, care poate fi înlocuită numai în interior centre de servicii. Monitorul ritmului cardiac poate funcționa ca un ceas obișnuit dacă nu este utilizat GPS-ul. Dacă activați funcția GPS, atunci dispozitivul va trebui încărcat mai des, deoarece bateriile vor dura doar 5-20 de ore.
• Dacă antrenamentul se va desfășura seara, se recomandă ca monitorul de ritm cardiac să fie echipat cu o lumină de fundal color. Acest lucru va face mai ușor să vedeți rezultatele afișate pe afișaj.
• Unele dispozitive sunt conectate la un PC. Aceasta este o caracteristică foarte utilă care vă permite să „transferiți” informații pe computer. Astfel, puteți crea în mod independent jurnalele de antrenament și puteți urmări eficacitatea cursurilor.
• O caracteristică foarte importantă căreia ar trebui să acordați atenție este memoria. Capacitatea de memorie a monitorului de puls depinde direct de preț. Dispozitivele cu memorie încorporată vă permit să vă controlați antrenamentul și să verificați câte calorii ați ars în timpul anumit timp, kilometrajul parcurs etc.
• Perioada de garanție pentru monitorul de puls este de 1-2 ani. Nu este recomandat să cumpărați mai puțin decât perioada de garanție.