Bună, am nevoie de ajutorul tău sau chiar de sfatul tău. Pur și simplu nu îmi pot da seama de o situație: am cunoscut recent un tânăr. El este mai in varsta decat mine. Are o iubită, iar fata asta este departe de a fi frumoasă. Chiar îmi place de el.
Am început să observ că se uita des la mine, încerca să fie mai aproape de mine... Am încercat să mă cunosc. Mi s-a părut că mă place nu ca persoană, ci ca fată, dar s-a întâmplat și să mă gândesc că poate era interesat de mine pur și simplu ca interlocutor? Ca barbat? Dar nu mai mult....
Pur și simplu nu pot să-mi dau seama. Prietenii mei spun că el este interesat de mine ca fată, dar mama spune că el este interesat doar de mine ca persoană. Mă îndoiesc de abilitățile mele... Sunt destul de frumoasă, am simțul stilului, sunt mult mai drăguță decât iubita lui. Desigur, mă iubesc, dar mă îndoiesc că pot mulțumi cuiva.
Va rog ajutati-ma sa inteleg aceasta situatie. Ce ar trebuii să fac?
Anticipat Mulţumesc mult!

Inna, Rusia, Moscova, 15 ani

Raspunsul sexologului:

Bună, Inna.

Si ce doresti? Vrei să te placă ca fată? Când un bărbat spune că îi place pe cineva ca o fată, înseamnă că este atras sexual de ea. Dacă MCH spune că o place ca persoană, înseamnă că o place calitatile umane. Când parlamentarul decide dacă merită să aibă relatie indelungata cu o fată, și nu doar o relație sexuală, el îi evaluează atât sexualitatea, cât și calitățile umane. Cu o fată frumoasă, dar proastă, monotonă, puțin interesată, care nu poate pune două cuvinte împreună, MCH poate fi cu o fată de ceva timp (din cauza sexului), dar se va plictisi repede, deoarece este plictisitor cu ea și nici măcar nu e nimic de vorbit. Se pare că este atras de tine, adică te place ca fată, dar încă nu este sigur de celelalte calități ale tale. Și are și o iubită care nu este la fel de drăguță ca tine, dar probabil are alte calități care depășesc asta. Încercați să înțelegeți - care dintre ele? Poate cunoștințe, aptitudini, ușurință, încredere, experiență. Dacă le găsiți și achiziționați, „cântarul” se poate înclina în direcția dumneavoastră.

Salutări, Alexander Kolosov.

Să ne amintim de Carnegie, care a scris următoarele: „Numele unui bărbat este cel mai dulce și mai important sunet pentru el în orice limbă”. Dacă nu ați prins numele interlocutorului dvs., nu ezitați să întrebați din nou. Dacă aceasta conversatie telefonica— notează-i numele pentru a nu-l uita accidental. Cert este că atunci când folosești orice înlocuitori de nume, chiar și afectuoși sau respectuoși, interlocutorul bănuiește că pur și simplu i-ai uitat numele. Și chiar s-ar putea să-l uiți, așa că e mai bine să fii în siguranță. Dacă nu este posibil să scrieți numele unei noi cunoștințe, utilizați cele mai simple tehnici mnemonice: probabil că aveți deja o cunoștință cu același nume (și dacă nu, atunci acesta este cu siguranță numele unei celebrități) și tot ce aveți trebuie să faceți este să vă amintiți de el în timpul unei conversații. Situația este mai complicată cu nume rare și străine, dar chiar și aici mnemonicii vă vor ajuta: veniți rapid cu o poezie simplă, chiar și una complet nebună, în spiritul „Li Zhenfan zboară la Kazan” - și sunteți garantat. pentru a ne aminti mai târziu acest nume.

Fa o greseala

În mod ciudat, cel mai simplu mod de a câștiga orice persoană este să greșești și să-l lași pe el să te corecteze. De obicei facem exact invers: încercăm să nu greșim sub nicio formă, iar dacă o facem, încercăm să ne prefacem că nu s-a întâmplat așa ceva. Și astfel îi forțăm pe toți cei din jur să pretindă că nu au observat nimic. În acest moment, cei din jurul tău se simt extrem de stânjeniți; nu vor deloc să continue cunoștințele.

Dar dacă faci o greșeală și permiți unei persoane să te corecteze, omori trei păsări dintr-o singură piatră. În primul rând, se simte mai încrezător pentru că mândria lui este flatată de această situație; în al doilea rând, el poate comunica cu tine mai liber; și în al treilea rând, el însuși nu se teme să facă greșeli în fața ta.

Complimentează-ți interlocutorul la persoana a treia

Uneori poate fi incomod să faci un compliment direct pur și simplu pentru că nu există un motiv potrivit. În plus, vrei ca complimentul să nu fie de rutină, pentru că banalul „Arăți grozav astăzi” nu te va îndrăgi multor oameni. Ce să fac? Fă complimente, dar la persoana a treia.

De exemplu, așa: „Maria Ivanovna, Vasily Petrovici mi-a spus că ești cel mai bun doctor din orașul nostru”. Nu contează dacă Vasily Petrovici a spus-o și nu contează cine este el. Principalul lucru este că acest personaj (destul de probabil complet fictiv) Maria Ivanovna a fost flatată în mod deschis. Se pare că nu este bine să-ți măgulești deschis interlocutorul, dar nu ești tu, ci Vasily Petrovici. Dar ei își vor aminti de tine ca pe o persoană plăcută, și nu tocmai pe acesta Vasily.

Oglindiți postura interlocutorului dvs

Dar cu grijă. Pentru ca el să nu simtă că îl imiți. Dacă interlocutorul tău stă cu mâinile încrucișate pe masă, este mai bine să pui și tu mâinile pe masă, dar puțin diferit. Dacă își sprijină capul cu mâna, îi poți îndrepta părul, îi poți băga o șuviță în spatele urechii sau îi poți atinge bărbia. Funcționează foarte simplu: postura reflectă starea noastră internă și citim perfect limbajul corpului, pur și simplu nu ne dăm seama. Și dacă oglindiți poziția, acesta este un semn: simți la fel ca noua ta cunoștință. Și întotdeauna ne este mai plăcut să comunicăm cu cei care trăiesc aceleași sentimente ca și noi.

Dezgolește-ți încheieturile

Și arată-le interiorul mai des. Acesta este un simplu semnal corporal: te simți în siguranță, ai încredere în interlocutorul tău, nu te aștepți la nimic rău de la el. Acest lucru este captivant.

Simpatizați

Este clar că oamenii sunt cel mai interesați de ei înșiși. Dacă îți este greu să simpatizezi cu o persoană despre care nu știi nimic, ar trebui să o asculți mai atent: de fapt, ne plângem tot timpul. Pentru vreme rea, trafic, senzație de răuși comportamentul celorlalți. Despre somnolenta si lipsa cafelei, pana la urma. Pur și simplu nu este obișnuit să ne concentrăm asupra acestui lucru, acestea sunt cuvinte rostite în gol, cuvinte care iau pauze incomode. Sunteți de așteptat să fiți pur și simplu de acord cu ei. Și nu doar să fiți de acord, ci să simpatizați. Desigur, nu este nevoie să te grăbești la persoana cu consolare - nu acesta este motivul. Dar spune ceva de genul „Cum te înțeleg!” Ai avut o zi grea, se va încheia în curând, stai acolo” nu va strica.

Fă-ți interlocutorul să se laude pe sine

Este de bază, dar funcționează întotdeauna. Toată lumea adoră să se laude cu realizările lor și tot ce trebuie să faci este să exclami la timp: „Uau! Trebuie să ai o voință de fier pentru a reuși asta!” Nu contează despre ce vorbim: muncă, un hobby sau slăbit. Cel mai probabil, interlocutorul vă va răspunde cu ceva de genul: „Bine, nimic special”, dar se va gândi în sine: „Uau, sunt grozav!” Gata, gata.

Cere o favoare

Ni se pare că putem câștiga o persoană oferindu-i o mică favoare. Acest lucru funcționează, dar nu întotdeauna: dacă ajuți o persoană într-o situație incomodă, aceasta poate evita comunicarea ulterioară pur și simplu pentru că este neplăcut pentru el să-și amintească „rușinea”. Dar a acționa ca un salvator este o chestiune complet diferită. Președintele Franklin a spus odată: „Cel care odată ți-a făcut bine, va fi mai dispus să te ajute din nou decât cel pe care tu l-ai ajutat.” Acest fenomen este cunoscut sub numele de efectul Benjamin Franklin. O persoană care dă dovadă de bunătate față de altul crește în propriii ochi, ceea ce înseamnă că este întotdeauna gata să continue comunicarea, deoarece asta îi amintește cât de minunat, de încredere și, în general, este un erou. Principalul lucru este să nu abuzați de această metodă, pentru că nimănui nu îi plac cerșetorii dependenți, desigur.

Îndoielile cu privire la simpatia personală nu apar de nicăieri. Dacă ești atât de îngrijorat de impresia pe care ai făcut-o asupra unei persoane, atunci tu însuți nu mai ești indiferent față de el. Lasă-l să rămână un mic secret până când el însuși face primul pas spre tine. Nu trebuie să așteptați vremea lângă mare - îl puteți conduce treptat la ideea de a se apropia și de a începe o conversație. Dar de unde știi dacă o persoană te place sau nu? Există un singur răspuns: urmăriți cu atenție și veți afla prin semne foarte clare.

Deveniți mai deschiși

Pentru ca o persoană să înceapă să arate sentimente sincere, trebuie să vă faceți comunicarea mai directă. Uneori este suficient să zâmbești ca răspuns la un salut pentru a primi o invitație de a lua masa împreună sau o ofertă de a te însoți după muncă/școală. Bărbații nu manifestă întotdeauna simpatie pentru o fată, mai ales dacă ea pare indisponibilă. După cum se spune, coboară de pe piedestal pentru a vedea adevărata atitudine a oamenilor față de ei înșiși.

Flirtează și verifică-i reacția

Pe lângă zâmbetul obligatoriu, invata sa vorbesti fara cuvinte. Ochii tăi sunt un instrument foarte convenabil pentru a atrage o persoană. Ține-ți privirea asupra ei, studiindu-l cu atenție. Dacă te place, cel mai probabil nu își va îndepărta privirea din ochi; va dori să se „înece” în ai tăi. Dar dacă începi să te joci cu un bărbat, dar el nu vrea să răspundă în niciun fel la acțiunile tale, el va fi indiferent față de tine.

Observă cum se comportă în prezența ta.

Un bărbat îndrăgostit își dorește întotdeauna să fie aproape de iubitul său. La o petrecere, vei fi mereu în câmpul lui vizual; el te va urmări în secret, te va admira și îți va asculta vocea. Uită-te la el din când în când. Dacă este puțin absent și privirea lui este înghețată asupra ta, înseamnă că visează cu ochii deschiși la ceva. Și cel mai probabil despre cel la care se uita.

Comunici mai des decât de obicei

Amintiți-vă că un bărbat nu va trimite mesaje niciodată unei femei. Dacă primești în mod regulat mesaje de la el sau apeluri telefonice, ceea ce înseamnă că are nevoie de un motiv pentru a discuta, iar asta nu este fără motiv. Cu siguranță te place. Dacă îl suni înapoi, el este mereu în contact și întotdeauna liber să te ajute sau pur și simplu să se întâlnească și să discute. El este adesea de acord cu tine și arată în toate modurile posibile că ai multe în comun. Ai spus că îți place să asculți rock rusesc? Va răspunde cu siguranță că la un moment dat îi plăcea și Nautilus, Alice sau KiSh.

Deci, pentru a înțelege dacă o persoană te place sau nu, trebuie doar să înțelegi puțină psihologie și să-i observi în liniște comportamentul, și apoi analizează frecvența întâlnirilor tale și vectorul general al relației din prima zi în care te-ai întâlnit până în momentul prezent. Totul va deveni clar pentru tine.

Dorința de a mulțumi oamenilor este inerentă naturii umane - toată lumea vrea să atragă prieteni și să fie acceptată. Oamenii încearcă mereu să mulțumească și caută motive pentru care reușesc sau eșuează. Dacă întâmpinați probleme în a obține rezultate bune în acest domeniu, poate doriți să aruncați o privire mai atentă la aceste douăzeci și cinci de sfaturi pentru a ajuta la îmbunătățirea comunicării.

Nu toca cuvintele

Spune „mulțumesc” și „te rog” mai des. Cât de des uităm de importanța acestor cuvinte și ne gândim că nu este necesar să le rostim! Cu toate acestea, ele pot fi motivul unor schimbări pozitive în viața ta.

Fi politicos

Ține ușa pentru cel care vine după tine. Fii atent și politicos.

Nu vă așteptați la favoruri

Fii dispus să ajuți alți oameni. Ar trebui să fii o persoană deschisă și pozitivă, la care este plăcut să apelezi pentru sfaturi, dar nu te aștepta ca toată lumea să îți datoreze ajutor, nu încerca să profiti de oameni.

Fii un expert

Dacă știi ceva ce alții nu știu, împărtășește-ți întotdeauna cunoștințele.

Nu fi un știe-totul

Nu interveniți în fiecare conversație, știți să puneți întrebări, ascultați-vă interlocutorul și cereți sfaturi.

Găsiți interese comune

Profitați de fiecare ocazie pentru a găsi ceva în comun. Acest lucru va ajuta să duceți comunicarea la un alt nivel.

Ascultă cu mai multă atenție

Ascultă ce îți spun oamenii, fii atent. Dacă asculți cu sinceritate, poți pune întrebări semnificative care să arate celuilalt cât de bine le înțelegi.

Fă complimente

Chiar dacă nu ai un caracter foarte deschis, ar trebui să faci un efort și să înveți să-i lauzi pe ceilalți. Nu fi zgârcit cu complimentele! Toată lumea vrea recunoaștere, toată lumea vrea să înțeleagă că meritele lor sunt apreciate.

Acceptă punctul de vedere al altcuiva

Învață să te pui în locul altei persoane. Nu te agăța de convingerile tale, poți să privești situația prin ochii altcuiva, nu începe o ceartă doar pentru că nu ești de acord.

Găsește-ți entuziasmul

O persoană care este sincer interesată de conversație este imediat vizibilă. Arată-ți entuziasmul atât în ​​cuvinte, cât și în acțiuni, pentru a-i face pe celălalt să știe cât de mult înseamnă pentru tine.

Zambeste mai mult

Găsește căldură în tine și zâmbește mai des. Acest lucru te va face mai atractiv și mai atractiv și, de asemenea, îți va fi mai ușor să începi o conversație.

Nu te îndoi de tine

Fii încrezător în tine, dar nu devii o persoană arogantă. Nu te îndoi de cuvintele și acțiunile tale. Oamenii sunt atrași de cei care știu ce fac. Arată-ți încrederea și oamenii vor dori să te asculte.

A fi interesat

Fii interesat de tot ceea ce te poate ajuta să construiești relații cu oamenii. Fii pregătit chiar și pentru ceea ce nu-ți place cu adevărat. Oameni ca cei care știu să-și părăsească zona de confort.

Fii tu însuți

Nu te preface, fii tu însuți cu orice interlocutor. Dacă te comporți diferit cu fiecare persoană, îți va fi incredibil de greu să trăiești.

Servește drept inspirație

Încercați să scoateți tot ce este mai bun din oameni, chiar dacă nu sunt pregătiți să ia legătura.

Fii punctual

Să nu întârzii niciodată. A-i face pe oameni să aștepte este teribil de nepoliticos.

Raspunde la timp

Răspundeți imediat la apelurile și mesajele de serviciu. Aceasta este, de asemenea, o manifestare a punctualității dvs., nu uitați de ea și încercați să nu vă întârziați răspunsul prea mult timp.

Amintește-ți datele

Dacă ați învățat deja să ascultați cu atenție, accesați nou nivel- tine minte date importanteși zile de naștere. Acest lucru îi va permite persoanei să știe că îți pasă de el și îți va face comunicarea mai ușoară.

Concentrează-te

Fii atent la ceea ce se întâmplă în viața celor din jurul tău. Pune întrebări despre ceea ce îi preocupă, astfel încât oamenii să știe că ești atent și îngrijit.

Oferă-le oamenilor timp

Timpul este al tău valoarea principală, știi cum să-l împărtășești cu alții.

Uită de ceas

Nu te uita niciodată la ceas în timp ce vorbești, este lipsit de respect.

Fii pozitiv

Ține-ți moralul, nu te concentra pe negativ.

Fii deschis la noi emoții

Deveniți o persoană ușor de înțeles, cu care se înțelege ușor și captivată.

Nu fi arogant

Dacă ești întotdeauna gata să zâmbești și să acționezi uman, oamenilor le va fi mai ușor să se înțeleagă cu tine.

Nu uitați numele

Amintirea numelor este foarte importantă, așa că încercați să vă dezvoltați abilitatea de a le aminti.

În general, receptorii de gust amar de pe limba noastră sunt cei mai sensibili, în timp ce receptorii de gust dulce și sărat sunt cei mai puțin sensibili. Broccoli, spanacul, kale și varza de Bruxelles sunt toate considerate alimente sănătoase. Încărcate cu minerale, vitamine și fibre, sunt visul unui nutriționist - un nutriționist care te urăște și vrea să te facă nenorocit, privându-te de toate plăcerile dulci din viață.

Pe de altă parte, toate alimentele de care poftești - cartofi prăjiți, burgeri, deserturi și chiar carne roșie - se află chiar la capătul listei de alimente sănătoase. Experții le numesc dăunătoare și spun că ar trebui să fie consumate nu mai mult de o dată pe săptămână, apoi cu moderație. De ce alimentele care au un gust atât de bun sunt considerate nesănătoase?

Motivul este că cele mai „gustoase” alimente conțin multă grăsime, zahăr sau sare, sau ambele, sau o treime. Iar papilele noastre gustative preferă aceste substanțe datorită faptului că în procesul de evoluție am dezvoltat o dependență de ele. Strămoșii noștri nu cunoșteau abundența de hrană disponibilă astăzi, iar substanțele enumerate erau insuficiente, așa că organismul uman a învățat să le prețuiască și să le conserve.

De ce ne plac alimentele grase

Există o listă uriașă de alimente care sunt bogate în grăsimi și le iubim pe toate. Cele mai populare sunt enumerate mai jos. Aceasta include, de asemenea, orice mâncare prăjită și orice mâncare care poate fi descrisă drept „uleioasă” sau „cremoasă”.

Cartofi prăjiți, fish and chips, gogoși, pizza, cheesecake, produse de cofetărie,
bacon, salam, burgeri, milkshake, inghetata.

Vă permite să acumulați energie. Grăsimile sunt foarte bogate în calorii - conțin de două ori mai multe calorii decât carbohidrații. Cu toate acestea, pentru că durează mai mult pentru a se digera, organismul preferă să le depoziteze pentru a le utiliza atunci când apar lipsuri de alimente.

Resursele alimentare ale strămoșilor noștri erau foarte variabile. Când era prins un mamut, de exemplu, era suficientă hrană pentru a hrăni întregul trib timp de câteva zile. Cu toate acestea, acest lucru s-a întâmplat destul de rar încât strămoșii noștri să învețe să stocheze cât mai multă grăsime posibil și să depindă de rezervele de grăsime în perioadele de lipsă de alimente. Persoana care avea cele mai mari rezerve de grăsime era considerată din punct de vedere evolutiv a fi cea mai aptă – a putut supraviețui vremurilor dificile. Din acest motiv, creierului și papilelor noastre gustative le plac alimentele grase.

De ce ne plac dulciurile

Aceste produse, desigur, includ deserturi și diverse prăjituri și cupcakes, în special cele acoperite cu glazură și jeleuri. Totuși, laptele și iaurturile aromate conțin și mult zahăr. În plus, la multe produse se adaugă sirop de porumb bogat în fructoză, care, din punct de vedere biologic, este și zahăr.

Prajituri, fursecuri, inghetata, gogosi, biscuiti cu umplutura de crema, dulceturi, sucuri ambalate,
băuturi carbogazoase, bomboane, ciocolată, majoritatea deserturilor, lapte aromat.

De ce ne place sarea

Alimente precum chipsurile și biscuiții sunt cunoscute a fi bogate în sare, dar sarea este prezentă și în exces în multe conserve de carne și alimente ambalate. Dacă citiți etichetele, veți constata că și alimentele cu gust dulce conțin cantități mici de sare.

Chipsuri, biscuiți, nuci ambalate, biscuiți, cartofi prăjiți, covrigei,
fursecuri sarate, floricele de porumb, salam si muraturi de carne, branza, muraturi.

Anterior, sarea nu era la fel de accesibilă ca acum. În același timp, ea este cea mai bună sursă sodiu, un mineral esențial pentru funcția musculară și celule nervoase. În afară de sarea de masă, sodiul se găsește în cantități mici doar în sângele animal, carne și ouă. Prin urmare, sarea era foarte apreciată. Unii oameni de știință cred, de asemenea, că această substanță, precum zahărul, promovează eliberarea de dopamină în creier.

De ce nu ne plac verdele

Majoritatea legumelor verzi (broccoli, kale, varza de Bruxelles, etc.) au un gust amar, iar „ingustul”, din nou, este asociat cu setul de produse care au fost disponibile strămoșilor noștri. Multe plante otrăvitoare au un gust amar, iar în procesul de evoluție creierul nostru a învățat să nu-i placă pur și simplu.

Pe lângă orice altceva, există și alimente procesate. În timpul procesării, devin fade și, pentru a le face din nou gustoase, producătorii le adaugă diverse arome și potențiatori de aromă. Cu toate acestea, procesarea distruge și toți nutrienții vitali, iar până la urmă tot ceea ce obținem sunt calorii goale. Din acest motiv, multe alimente procesate nu sunt considerate nici sănătoase.

Cu toate acestea, unele dintre alimentele „rele” pot fi de fapt bogate în nutrienți importanți. Un exemplu este sarea. Ceea ce face alimentele cu adevărat dăunătoare sunt cantitățile în care le consumăm. Excesul de orice este rău pentru noi, dar realizările civilizației moderne fac o varietate de bunătăți atât de accesibile, încât ne devine dificil să reziste dorinței de ele.

Psihologia poftelor de mâncare nedorită

Copiii primesc adesea dulciuri (mâncăruri dulci și grase) ca recompensă pentru că se comportă bine. Creierul lor se obișnuiește cu asta și, ca urmare, încep să asocieze astfel de produse cu ceva prețuit și dorit. Acest model de comportament continuă adesea până la vârsta adultă - atunci când sunt într-o stare de stres sau de suferință emoțională, mulți oameni se calmează mâncând alimente și, de regulă, alimente gustoase și nesănătoase.