Bună ziua tuturor cititorilor și abonaților Tvoya-Life. Astăzi vreau să vă vorbesc despre o asemenea calitate umană precum invidia. Mulți oameni doresc să știe cum să scape de această calitate și, prin urmare, vă sugerez să folosiți sfaturile de mai jos pentru a folosi această calitate aparent proastă în avantajul nostru.

Dacă te uiți la această problemă dintr-o parte, atunci se pare că nu este nimic în neregulă cu invidia, mai ales dacă este invidie „albă”, când te bucuri de succesul unei persoane pentru totdeauna și îi dorești sincer binele.

Acest articol va discuta despre un alt tip de invidie, invidia „neagră”. Unul care nu-ți permite să dormi liniștit și îți otrăvește foarte mult viața. Asta e din acest tip invidia trebuie eliminată.

Mai jos vă voi oferi 6 sfaturi prin care vă puteți transforma invidia „neagră” în „albă”.

Deci, cum să scapi singur de invidie:

1 Sfat numărul unu. Fă ceea ce îți place să faci cu capul tău.

Dacă iubești cu adevărat ceva și faci asta, atunci nu vei avea timp să urmărești alți oameni, vei fi ocupat doar cu propria ta afacere. Și dacă stai și nu faci nimic, atunci desigur că îi vei invidia într-un mod negru pe cei care sunt angajați în afaceri și obțin succes. Găsește-ți lucrul preferat și fă-l parte din viața ta și nu vei mai fi niciodată gelos pe nimeni.

2 Fii mai bun decât cel pe care îl invidiezi.

Dacă invidia nu dispare după primul sfat, atunci dacă urmezi al doilea sfat, atunci te va părăsi pentru totdeauna. Amintește-ți aceste cuvinte - devii mai bine de atât pe cine invidiezi.

Studiați-l, ce face această persoană și ce i-a permis să obțină un astfel de succes. Încearcă nu numai să-i copiezi acțiunile, ci și să devii mai bun și mai original decât el. Atunci vei fi invidiat. Și pentru a nu invidia deloc pe nimeni altcineva, atinge cote mari în afacerea ta!

3 Apreciază ceea ce ai realizat.

Privește înapoi la viața ta trecută. Nu există ceva cu care ai putea fi mândru!? Da, vecinul are o mașină mai bună, dar tu ești mai tânăr și într-o formă fizică mai bună decât el. Și asta este deja mult! Apreciază ceea ce este și Dumnezeu îți va oferi noi oportunități.

4 Un alt sfat despre cum să scapi de invidie este să comunici cu cei pe care îi invidiezi.

Pentru totdeauna scapă de invidie, trebuie doar să comunici cu cei pe care ești foarte gelos. Comunică și cunoaște-i și atunci vei înțelege că nu ai pe cine să invidiezi, că aceștia sunt noii tăi prieteni. Poți să devii mai înțelept și să încerci ca ei să te ajute să obții același succes sau chiar mai mare în viață. Nu arăta invidie, arată mereu respect față de acești oameni și atunci poți ajunge la nivelul lor.

5 Îndreptați-vă invidia în direcția corectă.

Dacă te gândești și analizezi constant de ce această persoană reușește și tu nu, vei găsi în mod constant răspunsurile potrivite la întrebările tale. Invidia va fi un stimulent pentru a reuși, mai ales dacă crezi în tine.

6 Iubește viața așa cum este.

Doar persoana care nu iubește viața poate invidia pe alții. Pentru că nu iubește nu numai viața, nu se iubește pe sine. De succes și

Trăim într-o societate, așa că în mod constant, conștient sau nu, ne comparăm cu oamenii din jurul nostru. Ca urmare a unei astfel de comparații, se poate începe să invidieze succesele și realizările altor oameni. Ce să faci dacă invidia bântuie și distruge viața? Cum să depășești acest sentiment în tine?

Opinia psihologilor

Emoțiile negative ne otrăvește din interior. Invidia, întărită de nemulțumirea constantă, poate duce la furie și ură. Nu dă putere și nu inspiră. Este deosebit de periculos când trăim acest sentiment în compania unor oameni invidioși, apoi crește ca un bulgăre de zăpadă. Invidia strică relațiile cu ceilalți, pentru că experimentând-o nu este posibil să te bucuri sincer de viață și să le oferi altora emoții bune.

Psihologii spun că nu are sens să suprimi pur și simplu sentimentul de invidie din tine. În primul rând, este necesar să înțelegem motivul profund pentru care o persoană este invidioasă, deoarece de foarte multe ori pur și simplu nu avem încredere în noi înșine sau nu încercăm să ne dăm seama de propriile noastre dorințe.

Motive de invidie

Nemulțumirea de sine. Acest sentiment posedă oameni care își cunosc deficiențele, dar nu doresc să lucreze la ele. Este mult mai ușor să denigrați realizările altora decât să renunțați la propria voastră lene și să vă străduiți pentru propriul succes. Astfel de oameni invidiază în liniște, dar numai din cauza lașității. Incapacitatea de a schimba ceva, lipsa de putere și curaj duc la invidie.

Eșecul de a-ți înțelege dorințele. DIN vârstă fragedă ne obișnuim cu postulate general acceptate despre ce este bine și ce este rău. Să înveți excelent este bine, să obții doi ani este rău, să câștigi mult este onorabil, să primești un salariu mic este rușinos, să te relaxezi într-o stațiune străină este prestigios, să-ți petreci vacanța în țară nu este interesant. Cursa pentru valorile altor oameni duce la faptul că începem să invidiem mașini scumpe, apartamente, excursii turistice, deși de fapt avem nevoie de ceva cu totul diferit pentru fericire.

Eșecul de a aprecia. Psihologii spun că pentru a realiza, trebuie mai întâi să înveți să apreciezi ceea ce ai deja. De foarte multe ori, nemulțumirea noastră se transformă în nesățiune, avem nevoie din ce în ce mai mult, ca un raja lacom din basmul Antilopei de Aur. Îți amintești cum s-a terminat povestea?

Opinie publica. Ai fost întrebat adesea de ce nu ești încă căsătorit? Sau de ce ești căsătorit de câțiva ani și nu ai copii? Astfel de întrebări intruzive, puse chiar și cu cele mai bune intenții, pot dezechilibra. Fata începe să se străduiască să se căsătorească și să-și invidieze prietenii care și-au găsit deja un partener.

vanitate. Adesea ne gândim că cineva a primit binecuvântările vieții fără merit. Din afară, ni se pare că s-a întâmplat nedreptate și norocul a zâmbit persoanei nepotrivite. Acest lucru provoacă invidie și furie. Dar nu înțelegem ce a făcut persoana respectivă, ce a sacrificat pentru a obține acestea valori materiale. De exemplu, suntem dispuși să renunțăm la timpul liber, la relații sau la altceva pentru a ne dedica pe deplin unei cariere și succes profesional?

Cum să scapi de invidie

Leacul magic pentru invidie nu a fost încă inventat, așa că trebuie să scapi singur de acest sentiment, urmând un sfat simplu specialişti.

Urmează-ți obiectivele vieții. Crează-ți propriul viață fericită, indiferent de ceea ce este la modă și de prestigiu și de ceea ce place tuturor. Obține curaj și concentrează-te asupra dorințelor tale. Când ai grijă de tine, pur și simplu nu vei avea timpul și energia să te aprofundezi în succesele altora și să compari constant. Foarte curând îți vei da seama că multe lucruri care înainte provocau invidie arzătoare s-au estompat și și-au pierdut atractivitatea.

Nu comunica cu oameni invidioși. Discuția constantă că cineva a primit ceva nemeritat te va duce în rătăcire. Conectează-te cu oameni care te susțin. Psihologii și terapeuții de wellness acordă atenție unei alte nuanțe - invidia este un proces în două sensuri. Oamenii pe care îi invidiăm adesea provoacă ei înșiși astfel de sentimente pentru a se ridica deasupra celorlalți. Prin urmare, dacă în mediul tău există doar unul sau doi oameni pe care îi invidiezi constant, gândește-te. Poate că este mai bine să nu mai comunicați cu acești oameni, iar invidia se va evapora fără urmă.

Victorii personale.Învață să-ți apreciezi propriile succese și realizări, chiar și pe cele mici. Îți creezi propria viață și alegi singur. Imaginează-ți că mâine vei pierde tot ce ai și în loc să suferi și să fii nervos, începe să apreciezi ceea ce ai și să ai grijă de el. Atunci vor fi mai puține pierderi și mai multe realizări.

Transformă gelozia în motivație. Invidia este o forță mare, dar distructivă. Îndreptați-vă energia către creație. Gândește-te la ce poți face pentru a realiza ceea ce a devenit obiectul invidiei. Sau admite că, dacă nu ți-a trecut niciodată prin cap să te străduiești pentru asta înainte, atunci pur și simplu nu vrei. Nu mai fi obsedat și gelos.

Aruncă o privire și gândește-te. Analizează dacă persoana pe care o invidiezi trăiește atât de bine, dacă chiar trebuie să o admiri. Asta nu înseamnă deloc că trebuie să pictezi viața altcuiva într-un mod negativ, doar să înțelegi că fiecare bine este precedat de încercări și cu cât o persoană primește mai mult bine, cu atât lucrează și se sacrifică mai mult.

Bucură-te de succesul celorlalți. Spune-i persoanei pe care o invidiezi că ești fericit pentru el, laudă-i succesul. Dacă nu poți să-ți spui în mod deschis. Dacă nu sunteți o persoană invidioasă, asigurați-vă că vă surprindeți în emoții pozitive. O astfel de practică psihologică te va ajuta să-ți schimbi atenția de la invidie la viața ta, care este timpul să faci. Și vei înțelege, de asemenea, că, fiind fericit pentru cineva, vei primi o încărcătură pozitivă, o dorință de a învăța și a acționa, și nu a-ți distruge propria viață.

Privind la o altă persoană, de foarte multe ori simțim disconfort din cauza succeselor și realizărilor sale și tocmai în acest moment ne gândim cum să nu invidiem. La urma urmei, norma este să te bucuri de succesul altor oameni și nu să invidiezi. La urma urmei, invidia, potrivit oamenilor de știință, dăunează doar unei persoane. În acest articol, vei învăța cum să scapi de invidie, atât alb, cât și negru.

Cum să scapi de invidia oamenilor

Invidia este foarte calitate proastăîntr-o persoană. Și fiecare dintre noi cel puțin o dată în viață a simțit asta. Nu toată lumea știe cum să scape de ea, pentru că sentimentul de invidie ne izbucnește constant la vederea unei mașini noi a unui prieten, a unui telefon scump al unui prieten și doar a unui zâmbet fericit al unui vecin.

Practic, 90% dintre oameni își invidiază partenerii, prietenii și chiar rudele. Chiar dacă ești bine persoană educată, expert în domeniul tău, ai o familie fericită, conduce masina scumpa, uneori ți se pare că viața tovarășului tău este mult mai bună decât a ta, măcar puțin, gazonul lui este mai verde, iar acoperișul este cu un milimetru mai înalt decât al tău, deși casele tale au fost construite după același proiect.

Amintiți-vă, cel al altcuiva pare doar mai bun, mai frumos, mai curat, mai drăguț etc. Nu știm cum sunt cu adevărat alții, ce se ascunde în spatele frumoasei fațade a vieții lor.

Cu toate acestea, sentimentul de invidie trăiește constant în noi și din când în când își arată capul. Și totul pentru că concurăm constant unul cu celălalt, ne comparăm constant cu restul. Și în astfel de momente, toate realizările noastre sunt reduse la zero, pentru că ni se pare că cineva a realizat mai mult, deși acest cineva te poate invidia într-un fel.

Superioritatea cuiva ne afecteaza negativ, apasa si asupreste, in astfel de momente, ar trebui sa te gandesti la ce ai si nimeni altcineva. Gândește-te la unicitatea și nedepășirea ta și atunci vei simți echilibrul, tocmai în acest moment sentimentul de invidie poate fi depășit spunându-ți cu voce tare, am ceva pe care cel pe care îl invidiez nu îl are.

Pentru a scăpa de invidie, trebuie să vă amintiți că o persoană nu poate avea totul în lume, de exemplu, dacă prietenul tău este bogat. Are doar case și mașini superbe și își permite să-și petreacă noaptea diferite orase, atunci probabil că are o relație dificilă cu soția, sau nu poate avea copii, sau are probleme de sănătate.

Adică, cu alte cuvinte, are un fel de dezavantaj. Întotdeauna, dacă simți invidie pe cineva, gândește-te la asta, fii mai deștept, mai înțelept și amintește-ți, „fiecare colibă ​​are propriile jucării”. Poate că vezi doar fereastra, iar în spatele ferestrei se pot întâmpla lucruri groaznice.

Destul de des, cauza invidiei este că îi vedem pe cei pe care rareori îi invidiem. Practic, vedem doar fulgerări strălucitoare din viața altcuiva și cel mai adesea le comparăm cu propria noastră viață lungă și grea, deși nu știm prin ce a trebuit să treacă această persoană pentru a realiza acest lucru. Prin urmare, dacă vrei să scapi de sentimentul de invidie, este mai bine să cauți plusurile din viața ta, probabil că sunt multe și, după ce ai înțeles acest lucru, vei fi mulțumit de tine.

Cum să faci față invidiei

Întrebarea este destul de serioasă, având în vedere că de multe ori acest lucru reduce foarte mult propria stima de sine. Apărut cu diverse ocazii, sentimentul de invidie presupune superioritatea cuiva în raport cu sine, neoferindu-se posibilitatea de a se bucura de propriile succese sau acțiuni. În același timp, este foarte important și cât de mult poate hipertrofia, pentru că cel mai important lucru pentru o persoană după aceasta este să ajungă la nivelul atins de persoana față de care se simte invidia.

Pentru cei invidioși, recomandarea de a ieși din această împrejurare va fi o serie de sfaturi aplicabile, deoarece poți scăpa de sentimentul de invidie foarte repede evaluându-ți propriile capacități și individualitate. Și această calitate este cea care conduce în această luptă, pentru că ea caracterizează de ce este capabil fiecare pentru a se bucura de stilul de viață și de trăsăturile sale.

Dacă vrei să scapi de invidie, fă următoarele:

1. Obțineți lucruri noi și folosiți-le cât mai des posibil, încercând să atrageți atenția obiectului fostei invidii. Este posibil ca și el să caute să dobândească similare, iar acest lucru te va caracteriza ca fiind fondatorul tendințelor.
2. Înțelegeți exact de ce este gelos o persoană. Există posibilitatea ca în relația pe care o descrie atât de colorat și romantic, să nu existe momente bune, ci pur și simplu să fie înfrumusețate de el. Atunci merită să înțelegeți că el însuși nu are nimic de oferit, dacă nu gândiți și idealizați.
3. Diversifică-ți stilul de viață, încearcă să obții mult mai mult emoții pozitive, fără a estima cât primește obiectul invidiei.
4. Subliniază-ți avantajele față de el și folosește-le ca repere proprii ale succesului tău în comparație cu el.
5. Încearcă să te gândești mai puțin la preferințele lui și să vorbești mai puțin despre subiectele care te fac gelos. Unele dintre ele sunt complet inventate și complet Bucurați-vă de cumpărături sau nu pot fi evenimente pentru el, pentru că pentru asta oamenii cheltuiesc ceva și donează.

În același timp, un sentiment de invidie albă poate fi foarte util, deoarece te va stimula să acționezi și să te bucuri de succesele nu numai ale obiectului invidiei, ci și ale propriilor tale. Atunci acest aspect vă va servi foarte pozitiv, pentru că s-ar putea să nu existe un stimulent mai puternic pentru a fi mai bun.

Cum să învingi invidia

Când apare invidia neagră, apar sentimente care îți dau motivație pentru fapte răutăcioase și uneori foarte crude. Toate acțiunile au ca scop deseori eliminarea inegalității „nedrepte”, în ceva. Cu un astfel de sentiment, o persoană poate comite astfel de acțiuni care sunt foarte greu de explicat rațional. De exemplu: incendiezi vehiculul unui vecin, deoarece este prea scump și nu îți poți permite, sau spargi geamuri într-o casă frumoasă, pentru că nu poți să o cumperi, dar chiar vrei.

Pentru a scăpa de furie și invidie, încearcă să fii recunoscător sorții pentru tot ceea ce ai deja. În acest caz, încercați să săriți peste valorile materiale din gândurile voastre. Dar mulțumește-i sorții pentru faptul că respiri aerul și vezi cerul etc. În mod ciudat, majoritatea oamenilor pur și simplu nu știu cum;

Invidia este cel mai ușor de stins în mintea ta când te compari pe tine și cu o altă persoană. La urma urmei, dacă te pui pe tine și pe altcineva pe cântar, atunci cu siguranță vor exista calități pe care obiectul comparat nu le va avea. Încercați, dacă este posibil, să le evidențiați și să le amintiți din nou;

Nu poți scăpa de acest sentiment doar așa și cu atât mai mult dacă nu vrei să recunoști că ești gelos. Numai recunoscând acest lucru, vei putea începe o luptă cu sentimente inacceptabile;

Dacă vrei să scapi de invidie, încearcă să găsești o cale prin care vei deveni fericit după implementarea acesteia. Cel mai eficient medicament în acest caz este imaginația. Imaginează-ți că toată lumea te invidiază;

Încearcă să ajungi la același nivel cu persoana pe care o luai în considerare anterior;

Găsește-ți calea către succes și începe să mergi spre ea. În același timp, ar trebui să se obțină rezultate bune.

Cel mai trist lucru este că majoritatea oamenilor nici măcar nu încearcă să se gândească la cum să scape de un astfel de sentiment precum invidia. Cu toate acestea, ei înșiși, fără să observe, poartă în sine o sursă constantă care îi hrănește cu emoții negative.

Situațiile stresante care ne înconjoară peste tot provoacă emoții negative. Pentru a combate tensiunea emoțională care distruge nu numai celule nervoase, dar și întregul corp, următoarele tehnici vă vor ajuta să scăpați de negativitate.

Invidia, furia și resentimentele sunt sentimente inerente chiar și celor mai blânzi și simpatici oameni. Cu toate acestea, impactul care emoții negative trebuie oprit imediat. Nu orice persoană poate lua și scăpa de ele stres emoțional, dar înlocuirea gândurilor cu unele pozitive este disponibilă oricui. De aceea, gândirea pozitivă este cea mai mare Cel mai bun mod, care ajută la scăparea situațiilor stresante și la stoparea creșterii negativității, trecând de la emoții la o soluție sobră a unei situații conflictuale.

Scăpăm de furie, invidie și resentimente

Este imposibil să scapi complet de gândurile și emoțiile negative. Dar ele pot fi ventilate, înlocuite sau depășite. Oamenii știu calea ușoară care vizează eliberarea de experiențe – divertisment. Cu toate acestea, în situații stresante severe, efectul său pozitiv este neglijabil. În cazuri rare, activitățile recreative au efectul opus, scoțând pământul de sub picioare. Oamenii de știință din domeniul bioenergiei au identificat 5 moduri eficiente, ameliorarea emoțiilor negative, redarea armoniei și veseliei de odinioară unei persoane.

1. Eliberează-ți sentimentele

Este foarte important să vă permiteți să experimentați emoții negative fără a le suprima. În orice caz, oricare ar fi experiențele tale, nu-ți fie rușine de ele și nu-ți interzice să simți ceea ce simți. Chiar dacă este nedemn. Se știe că fericirea și furia sunt aceleași emoții, diferența este doar în limitarea internă.

Încercați să vă exprimați emoțiile. De exemplu, poți învinge o pernă în timp ce îți imaginezi fața inamicului tău. Dacă această practică nu este pentru tine, atunci există o altă metodă minunată - să strigi că există forțe. Pentru a face acest lucru, este indicat să te retragi sau să te închizi în mașină și să începi să țipe din răsputeri despre ceea ce îți chinuie sufletul. Există o altă alternativă: scrieți o scrisoare furioasă, punând toate emoțiile acumulate în fiecare scrisoare și apoi ardeți-o.

2. Nu acumula emotii negative

4. Scapa de blocurile energetice si de anxietate

Exercițiile care scapă de blocurile energetice vă vor ajuta în orice situație stresantă revenirea la o stare de armonie și liniște sufletească. Într-un moment de furie, invidie sau resentimente, încearcă să te eliberezi de gânduri. Relaxează-ți întregul corp, în special mușchii feței. Pentru o clipă, simți cum greutatea resentimentelor și a neînțelegerii începe să-ți părăsească corpul. În acest moment, concentrează-ți atenția asupra colțurilor buzelor, care ar trebui să formeze un ușor zâmbet. Încearcă să simți cum buzele tale se întind într-un zâmbet ușor vizibil și un sentiment de fericire apare în tot corpul tău.

5. Răzbunare definitivă

Dacă emoțiile negative nu te lasă să pleci, ci doar se intensifică în fiecare zi, acoperindu-te cu capul, atunci și în această situație poți găsi beneficii și beneficii. Luați și răsplătiți-vă infractorul, doar într-un mod pozitiv. Cea mai bună răzbunare este fericirea ta personală și viața de succes. Gândiți într-un mod pozitiv, aduceți bucurie oamenilor și nu veți acorda atenție cât de repede veți obține rezultate extraordinare, eliminând toate negativitățile.

Este imposibil să scapi de sentimentul de furie și resentimente, răzbunându-te constant pe dușmanul tău, așa cum nu va fi posibil să scapi de invidie, trăind cu ea în inimă. Nu poate fi permis conflict intern acumularea negativității. Atrageți emoții pozitive, dă frâu liber sentimentelor, luptă spre bucurie, bunăstare și fericire. Abia atunci vei vedea toate emoțiile negative dispărând din viața ta. Iti dorim bună dispoziție, succes, și nu uitați să apăsați butoanele și

Invidia poate otrăvi viața și poate lua bucuria, nu are limite, nu este niciodată satisfăcută. Acest sentiment găsește hrană în orice, chiar și în nenorocirea altcuiva. Nu lăsați invidia să se dezvolte, acest viciu trebuie eradicat din boboc.

Dependența este un sentiment rău. Iar cel mai rău este că are un efect dăunător doar asupra celui care este invidios și nu dăunează deloc obiectului invidiei.

Deci de ce să-ți chinuiești sufletul cu gânduri stupide? Să învățăm mai bine cum să oprim invidia și să scăpăm de un astfel de viciu odată pentru totdeauna.

1. Înțelege-te pe tine însuți

Adesea invidiem nu o persoană, ci poziția sa în societate, crezând că noi înșine nu suntem cu nimic inferiori acestei persoane norocoase. Există ceva adevăr în aceste gânduri. De câte ori te-ai gândit că „eu sunt, și nu el merită mai mult”, pentru că vei fi de acord că așa ai crezut.

Dar ce te-a împiedicat să obții ceea ce ți-ai dorit? Într-adevăr, erai în condiții egale, dar, de exemplu, Eugene a lucrat mai mult decât tine și, prin urmare, a primit o promovare.

Ei bine, analizând relația cauză-efect, le poți schimba trăsături rele caracteristici care te împiedică să realizezi ceea ce îți dorești. Începeți să vă luptați cu propria lene sau nehotărâre și veți vedea că apariția bonusurilor pozitive ca bonus la salariile nu te va face sa astepti.

2. Zboară în unguent într-un butoi cu miere

De obicei, persoana pe care o invidiem ni se pare un ideal în carne și oase. Totul este bun și minunat. El este lăudat peste tot. Și destul de ciudat, dar are succes în toate eforturile. Deși nu știm sigur dacă acesta este de fapt cazul?

La urma urmei, de obicei vedem doar vârful aisbergului, ca să spunem așa, o coajă frumoasă, dar nimeni nu știe ce gust va avea bomboana. Poate că un butoi de miere a fost de mult stricat de faimoasa lingură de miere. De acord că auzim adesea povești despre oameni faimosi profund nefericiți, deși sunt de succes și influenți.

Le este greu să găsească dragostea, rudele nu îi înțeleg și nu îi susțin. Privind situația din acest unghi, cu siguranță vei găsi momente negative în viața obiectului căsătoriei tale. Poate că are alte probleme, de exemplu, cu copiii, sau divorțează de soția sa, sau pur și simplu din cauza muncii constante în fața unui monitor de computer, vederea acestei persoane scade?

Gândește-te la astfel de lucruri și vei fi surprins cum se vor schimba gândurile tale despre această persoană. Până la urmă, nu ți se mai pare un ceresc, ci destul de mult o persoană normală cu problemele și experiențele lor. Gândește-te mai des la faptul că toată lumea are probleme despre care tu nu știi. Încercați să ajutați oamenii, ca în avans. Și acolo unde există asistență reciprocă și compasiune, nu este loc de invidie.

3. Nu-ți crea un idol

Acest adevăr simplu este cunoscut încă din Biblie. Dar câți reușesc să o urmeze. Cu toții ne comparăm cu ceilalți tot timpul. Ne străduim pentru ceva. Admirăm pe cineva. Vrând-nevrând, avem o imagine colectivă, un asemenea idol, o viață mai bună.

Dar se știe de mult că cel mai bun este dușmanul binelui. Uita-te la tine. Dacă ești în viață, nu bolnav, ai un loc de muncă și un acoperiș de încredere deasupra capului, atunci ești deja fericit. Adăugați la aceasta oportunitatea de a comunica cu cei dragi și cei dragi, plăcerea de a călători la mare sau la țară.

4. Ești o persoană fericită

Încearcă să apreciezi ceea ce ai deja - familie, copii, muncă. La urma urmei, dorința constantă de a ajunge să cucerești din ce în ce mai multe obiective uimitoare, să faci visele să devină realitate (sau simpla invidie a celor care le au pe toate) nu lasă timp pentru simpla savurare a momentului și a vieții în general.

Examinați-vă valorile. Prioritizează în ordinea importanței. Puneți valorile pe care le aveți deja ca prim element. Petreceți timp cu familia în preajma copiilor. Bucuria imediată a fiecărei noi zile a copiilor este cea care poate provoca lacrimi de tandrețe.

Dar ei se bucură de fiecare lucru mic. Învață să vezi binele, fericitul proprietar al căruia ai devenit deja. Și like, după cum știi, atrage like, ceea ce înseamnă că vei avea mari schimbări în viața ta. Vor fi și mai multe lucruri bune în ea, pur și simplu vor începe să se întâmple evenimente magice (copilul va aduce 5 la algebră) și nu va mai fi loc deloc pentru furie și invidie.

5. Nu-ți pune sănătatea în pericol

Medicii au dovedit de mult că emoțiile ne pot afecta sănătatea nu mai rău decât virușii și infecțiile. Este logic ca emoțiile pozitive, precum bucuria, râsul vesel, să se vindece.

Așadar, emoțiile negative, de exemplu, mânia, resentimentele și invidia pot provoca boli. Amintiți-vă de această regulă de fiecare dată când o sămânță de invidie vă răsare în suflet. Treceți-vă imediat mintea la ceva bun.

Gândește-te cât de scump este să fii tratat astăzi. O călătorie la medic costa adesea o sumă ordonată. Și nu este întotdeauna posibil să faceți diagnosticul corect la timp. Și încă un plus senzație de răuși proasta dispoziție. De acord că nu sunt cele mai plăcute simptome.

Este mai bine să cheltuiești acești bani într-o vacanță de familie, de exemplu, pe malul mării, pe o plajă turcească, decât pe cumpărarea de pastile, nu-i așa? Adevăr! Așa că urmărește invidia cu o mătură murdară, suntem bine fără ea.

Da, apropo, încercați să duceți un stil de viață sănătos (nu fumați sau beți) și asigurați-vă că faceți sport (chiar și să vă obișnuiți să mergeți înainte de culcare). La urma urmei, ideea este că în timpul unor astfel de cursuri și activitate fizica se produce un hormon care este responsabil pentru o stare de bucurie. Se mai numește și hormonul fericirii.