Caracteristici ale apetitului „însarcinat”: ce înseamnă ele cu adevărat și ar trebui să fie răsfățate?

Felul în care femeile însărcinate consumă murături în borcane și, uneori, vor să mănânce ceva exotic în miezul nopții, a devenit de mult un cuvânt de referință. Și ce cred medicii despre aceste dorințe? Sunt astfel de capricii inofensive și cum să le răspundem?

Din păcate, nu există un răspuns fără echivoc la întrebarea de ce femeile însărcinate își schimbă preferințele gustative. Medicii cred că de vină sunt mulți factori: hormonali, medicali, psihologici și chiar etno-culturali!

Există o părere că în timpul sarcinii o femeie nu înțelege corect în ce se află exact acest moment corpul ei vrea. Necesită un fel de minerale sau vitamine, iar viitoarea mamă le asociază cu diferite produse, iar uneori cu obiecte.

Deci, dorința de a absorbi brânza la „scara industrială” semnalează o lipsă de sodiu în organism. Vreau inghetata cu lipsa de calciu. varza de mare necesită un organism care are nevoie de iod.

Unde este creta mea?

Cu toate acestea, această regulă nu funcționează întotdeauna: creierul poate face greșeli. S-a remarcat, de exemplu, că dorința de a roade gheața indică o lipsă de fier, dar apa înghețată nu conține această substanță. Este evident că creierul procesează cumva complex solicitările organismului și nu înțelege întotdeauna ce produs conține ceea ce are nevoie o femeie însărcinată. În aceasta, medicii văd motivul pentru care multe viitoare mame au dorința de a avea cretă, cărbuni, creioane.

Există și trăsături etno-culturale ale schimbării predilecțiilor. Printre femeile ruse, de exemplu, sarcina este asociată în mod constant cu castravete murat- în consecință, își doresc adesea ceva sărat. Dar în Europa se observă o poftă crescută de dulce și gras. Este interesant că atât femeile noastre, cât și cele europene sunt adesea atrase de mâncarea picant, dar în culturile în care mâncarea picant este norma, nu este cazul. Acest lucru îi întărește pe medici în opinia că nu este necesar să se răsfețe toate capriciile ciudate ale femeilor însărcinate.

Cea mai frecventă situație este nevoia de a mânca cretă. Se crede că acesta este un semn al deficienței de calciu. De fapt, este de obicei un semn al deficitului de fier. Este indicat și de alte dependențe neobișnuite ca calitate (gheață, cărbune, mine de creion, argilă, carne tocată crudă și cereale) și cantitatea, precum și nevoia de a inhala mirosul de benzină, vopsea, văruire umedă și alte substanțe chimice. .

Deficiența de fier este diagnosticată printr-un test de chimie a sângelui numit feritină. Este important să ne amintim aici că in primul rand, deficitul de fier trebuie detectat și tratat la începutul sarcinii și nu este sigur să luați suplimente de fier în ultimele trei luni.

În al doilea rând, Nivelurile hemoglobinei nu reflectă întotdeauna corect cantitatea de fier din organism. O altă situație este nevoia de dulciuri. Faptul este că organismul se străduiește să mențină un nivel constant de zahăr în sânge. Dulce provoacă creșterea sa bruscă și declinul rapid. Prin urmare, dacă vrei ceva dulce, este mai bine să mănânci o porție de alimente proteice (o bucată de carne, un ou). Și după aceea - dulce, dar din carbohidrați lent digerabili (baton de muesli, fructe). Acest lucru va oferi corpului o sursă lentă și constantă de energie.

Dorința de a mânca sărat poate indica o lipsă de alimente proteice. Verifică câte proteine ​​mănânci. În dieta ta ar trebui să fie cel puțin 100 g pe zi. În plus, informațiile despre pericolele sării de masă pentru femeile însărcinate sunt depășite. Adăugați-l după gust, folosiți natural, cum ar fi sare de mare.

timpul dorinței

Pentru cei care sunt persecutați dorinte ciudate putem recomanda urmatoarele.

• Verificați cu medicul obstetrician dacă există o deficiență de fier, zinc, vitamine.
• Stabiliți o dietă echilibrată în consultare cu medicul obstetrician. Cel mai probabil, el va include legume, fructe, cereale, carne slabă, pește în meniul tău.
• Nu uitați să mâncați regulat. Un mic dejun complet, prânz, cină vă vor ajuta să refuzați mâncarea în cantități nepotrivite.
• Poftele de gust pot fi păcălite oferind organismului un înlocuitor mai sănătos pentru mâncarea nedorită de evitat greutate excesivași probleme gastrointestinale.

În plus, medicii și psihologii notează că dorința de a mânca este adesea un substitut pentru dorințele emoționale. Viitoarea mamă are nevoie de pace și încredere. Potrivit medicilor, poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea poftei de alimente nesănătoase.

Meniu pentru gravide

Daca ti-ar placea…	Încerca...
înghețată (poate indica o lipsă de fier și calciu)	iaurt congelat cu conținut scăzut de grăsimi
sifon	apă minerală cu suc de fructe, limonadă de casă
tort	paine integrala cu dulceata naturala
tort	pâine cu cereale, căpșuni cu iaurt
chipsuri, cartofi prăjiți	floricele de porumb fără sare și zahăr, prăjite la microunde; Lavaș armenesc cu brânză, ulei de măsline
fructe conservate cu zahar	fructe proaspete, fructe uscate
ciocolată (poate indica o lipsă de fier și vitamine B!)	ciocolată naturală scumpă cu conținut scăzut de grăsimi, mâncați 4-5 pătrate pe zi cu nuci și stafide
cookie-uri	pâine cu fructe
hering	peste ulei de mare usor sarat
muraturi din legume	bucata de carne, peste, castravete proaspat cu sare de mare
produse lactate grase	produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de zahăr; adauga fructe uscate

Mulți oameni spun că o femeie care așteaptă un copil ar trebui să mănânce pentru doi. Există femei care fac acest lucru și, în cele din urmă, problemele încep cu umflături, hipertensiune arterială și dureri de spate. Adesea, femeile în perioada nașterii unui copil susțin că vor întotdeauna să mănânce. Literal, tuturor viitoarelor mame li se arată o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru femeile însărcinate. Prin urmare, apar întrebări de ce femeile însărcinate doresc în mod constant să mănânce.

Motive pentru care se simte foame

Când o femeie este însărcinată, își dorește constant să mănânce. Unele femei cer ca soții lor să le cumpere constant diverse alimente delicioase. Dar sunt cei care își țin greutatea sub control.

De ce femeile însărcinate doresc în mod constant să mănânce:

1. modificări hormonale în organism;
2. factor psihologic;
3. depresie.

Principalul factor este restructurarea în sfera hormonală, prin urmare, astfel de schimbări contribuie la apariția de noi dorințe și senzații. De exemplu, o fată mănâncă feluri de mâncare care anterior nu i-au plăcut deloc.

În plus, mâncărurile care nu se combină sunt combinate - sărat cu dulce, dulce cu sărat. Specialiştii spun că acest lucru este normal pentru cei care vor deveni în curând mamă. Există o creștere a nevoii de calorii, care sunt atât de necesare pentru dezvoltarea intrauterină a bebelușului. Dar și factorul psihologic joacă un rol important atunci când se spune că trebuie să mănânci în doi.

Medicii sunt siguri că atunci când poartă un copil, viitoarea mamă ar trebui să consume mai multe calorii, dar doar cu 300-400 de calorii, și nu de zeci de ori.

Stările depresive sunt atribuite cauzelor foamei. O femeie îi lipsește hormonul bucuriei, care se găsește în dulciuri. Drept urmare, fata încearcă să compenseze această afecțiune mâncând alimente dulci.

Ce să mănânci în timpul sarcinii:

• alimente sarate;
• dulciuri;
• patiserie, pâine;
• mancare acra.

Când o femeie se plânge că îi este în mod constant foarte foame în primele etape ale sarcinii, un medic competent vorbește despre motivele unui astfel de apetit și oferă recomandări.

Dacă o femeie mănâncă în exces în timp ce așteaptă un copil, atunci apare umflarea, funcția rinichilor este perturbată, varice venelor.

Urmând sfaturile experților, poți evita senzația constantă de foame. Acestea trebuie respectate pentru a nu dăuna sănătății dumneavoastră și sănătății copilului. O dietă fără carbohidrați este recomandată femeilor însărcinate.

1. mâncați porții mici. Sub formă de gustare, pot fi biscuiți, iaurt, morcovi;
2. refuza coacerea;
3. nu confunda când vrei să bei și când mănânci;
4. reduce consumul de alimente acide;
5. consumați legume și fructe de sezon cât mai mult posibil;
6. proteine ​​și calciu trebuie consumate în fiecare zi;
7. nu mânca din mers.

Fă lucruri interesante, pentru că foamea poate veni din lenevie.
Astfel, este indicat să se facă o listă cu alimente pentru gravide, precum și un meniu de dietă fără carbohidrați pentru gravide, pentru a evita probleme inutile.

Tonul uterului în timpul sarcinii

Destul de obișnuit este fenomenul de creștere a tonusului uterin la purtarea unui copil. Într-o astfel de situație, viitoarea mamă simte dureri în abdomen și în partea inferioară a spatelui. Această condiție contribuie la un avort spontan, așa că trebuie să consultați urgent un medic.

Ce să bei cu tonul uterin în timpul sarcinii:

1. magne-B6;
2. tablete sedative;
3. medicamente pentru relaxarea uterului.

Dar puteți reduce tonusul uterului în alte moduri. Există produse care reduc tonusul uterului în timpul sarcinii. Vorbim despre alimente care conțin magneziu.

Ce alimente reduc tonusul uterului în timpul sarcinii:

• hrişcă;
• crupe de grâu;
• mazăre;
• fasole;
• Pâine de secara;
• legume verzi.

Astfel, aproape fiecare femeie experimentează tonusul uterin în diferite perioade de așteptare a unui copil. Acesta trebuie eliminat în orice circumstanță. În plus, ar trebui să aderați la o dietă echilibrată, nu mâncați în exces. Experții recomandă femeilor însărcinate o dietă fără carbohidrați.

Condițiile stresante contribuie cel mai adesea la apariția diferitelor anomalii. De îndată ce anumite tulburări de sănătate devin vizibile, ar trebui să consultați imediat un medic, să evitați stresul și să luați o poziție orizontală.

Maria Sokolova

Timp de citire: 18 minute

A A

În timpul sarcinii, multe viitoare mame simt brusc că preferințele lor gustative obișnuite s-au schimbat și ceea ce a cauzat anterior dezgustul începe să atragă, iar cei dragi și familiari încep să dezguste. Același lucru se poate spune despre mirosuri. Periodic, viitoarele mămici au dorințe complet ciudate. Una găsește deodată cafeaua ei preferată dezgustătoare, iar ea se aruncă cu lăcomie în carnea crudă. O altă lingură scoate și îi pune zațul de cafea în gură, mușcând-o cu un cartof crud. Al treilea merge să lingă săpunul. A patra zboară pentru hamburgeri și aripi de mâncare fast-food, iar a cincea bea lapte condensat cu bere și chipsuri cu lapte copt.

Despre ce se poate vorbi asta și merită să lupți cu astfel de dorințe?

Dorințe ciudate ale femeilor însărcinate: motive

Sondaj sociologi: ce vă doriți cel mai mult?

Sociologii care au efectuat cercetări în acest domeniu au fost interesați în primul rând de întrebările despre concentrarea modificărilor preferințelor gustative și apariția în alimentația femeilor a unor produse care nu au mai fost consumate. Conform rezultatelor sondajului, s-a dovedit că cele mai neașteptate dorințe ale viitoarelor mămici sunt tencuiala, săpunul și cenușa de țigară. Printre produsele care au apărut în diete s-au notat ceapa crudă, ardei iuti, lemn dulce, gheață, brânză albastră, hrean, cartofi cruzi și mere murate. Astfel, toate produsele pe care viitoarele mămici le tânjesc au un gust ascuțit, pronunțat.

Opinia expertului:

O dorință puternică a viitoarei mame de a pune ceva neobișnuit în gură, de regulă, înseamnă semnal din corp despre lipsa de substanțe și oligoelemente necesare bebelușului, care nu sunt prezente în hrana obișnuită în cantitatea potrivită.

Trebuie amintit că utilizarea unor astfel de substanțe, chiar și atât de mult dorite, cum ar fi creta, ipsos sau săpun, poate duce la consecințe foarte negative. Conțin impurități nocive. Cu pofta crescută pentru astfel de obiecte, merită să căutați ajutor de la medici, astfel încât aceștia, la rândul lor, să prescrie medicamente pentru a completa substanțele necesare organismului.

Poftele de gust ciudate ale viitoarelor mame - ce înseamnă ele?

Există multe motive care o determină pe viitoarea mamă să folosească anumite produse, nefolosite anterior. Și, desigur, motive reale poate fi depistat doar de medic, după examinare pentru lipsa de nutrienți și pentru prezența anumitor boli în organism. Anumite dorințe gustative pot spune o viitoare mamă multe despre starea ei de sănătate. Măsurile adecvate și la timp luate o vor ajuta să elimine problemele de sănătate și să-și salveze copilul.

Desigur, în acest caz vorbim despre dorințe obsesive acute care bântuie zilnic viitoarea mamă. Și o astfel de dorință, cum ar fi, de exemplu, să mănânci o felie de brânză dimineața, este puțin probabil să indice probleme grave în organism.

progesteronul și sarcina

Principalul „instigator” al unor astfel de probleme în corpul viitoarei mame este hormonul progesteron produsă activ în timpul sarcinii. Acest hormon contribuie la pastrarea bebelusului in uter , iar începutul producerii sale este momentul în care ovulul fetal se atașează de peretele uterin. Producția de progesteron are loc până în a treizeci și opta săptămână.

Odată cu apariția producției de hormoni în organism Încep modificări biochimice secvențiale ale mirosurilor, gusturilor și chiar lacrimilor viitoare ale mamei . Progesteron are funcția de a „regla” programul de completare a elementelor rare . Dacă există, atunci femeia însărcinată primește instantaneu un semnal despre această problemă sub forma unei dorințe acute pentru un anumit produs sau substanță. Același hormon îmbunătățește absorbția alimentelor potrivite și este un stimulent pentru respingerea alimentelor nepotrivite.

Pofta de dulciuri si saruri in primul trimestru

Vrei niște sărat? Insuportabil atras de murături, chipsuri și fast-food? O astfel de nevoie a organismului în primul trimestru poate fi asociată cu funcțiile sale de protecție.

Toxicoza care apar la începutul sarcinii provoacă pierderi de lichide în organism . Pentru a preveni deshidratarea, organismul are nevoie de alimente bogate în sare, care ajută la reținerea apei și la menținerea echilibrului apă-sare.

Dar pentru dulce cel mai adesea în timpul sarcinii trăgând fete slabe . În acest fel, natura le semnalează că este timpul să se îmbunătățească puțin și să câștige kilogramele care lipsesc. În acest caz începutul sarcinii este însoțit de dorințe acute de alimente dulci, grase și cu amidon . Dar nu trebuie să vă grăbiți să satisfaceți capriciile corpului. Alimentele dulci provoacă atât o scădere bruscă, cât și o creștere rapidă a zahărului din sânge. Și din acest motiv, înainte de a te arunca pe suportul de prăjituri, ar trebui să te gândești la alimentele bogate în proteine ​​(cum ar fi ouăle și carnea). Dar în ceea ce privește dulciurile: este mai bine să alegeți un produs care nu se absoarbe prea repede și care încarcă organismul cu energia necesară. De exemplu, musli.

Preferințe gustative și psihologie

Motivul psihologic pentru „capriciile” unei femei însărcinate este un semn pentru un bărbat și un viitor tată. Este foarte posibil ca o femeie să încerce cu astfel de capricii a atrage a lui Atenţie . În plus, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna în mod conștient. Solicitări - „fă-mi ceva gustos”, „cumpără-mi așa ceva” și „adu-mi ceva ce nu știu, dar chiar vreau” pot fi cauzate de un deficit de atenție obișnuit.

Prezența viitorului tată și participarea lui la viața dificilă de zi cu zi a viitoarei mame, armonia în familie este cheia unei sarcini favorabile.

Să îndeplinești sau să nu împlinești capriciile viitoarei mame?

În acest caz, totul depinde de adecvarea capriciilor și, bineînțeles, de posibilități.

Unul cere căpșuni sălbatice în februarie, celălalt adulmecă gazele de eșapament care se înclină pe geamul deschis al mașinii. Este clar că a doua variantă nu va aduce beneficii bebelușului, iar prima nu este altceva decât un capriciu, ca ghioceii în mijlocul iernii.

Dacă viitorul tătic și rudele gravidei își permit să călătorească noaptea în căutarea unui anumit tip de portocale, carne afumată sau papaya cu fructul pasiunii, atunci de ce nu?

Ciudățenii periculoase în dorințele viitoarelor mame

Destul de rar, dar, din păcate, dorințele olfactive observate ale femeilor însărcinate de a mirosi fixativ, acetonă sau vapori de benzină ar trebui să fie controlate clar de viitoarele mame. Să le răsfăț, desigur, este periculos. Este dăunător atât pentru mamă, cât și pentru copil. Într-o situație în care astfel de dorințe devin prea intruzive, cu siguranță ar trebui raportate medicului.

Motivul pentru astfel de ciudatenii poate fi modificări la nivel neurochimic în procesele de inhibiție și excitare. Poate corpul lor este cel care încearcă să-l pună în ordine, forțând viitoarea mamă să inhaleze substanțe volatile care afectează funcționarea creierului. Cu ajutorul medicamentelor prescrise de un medic, puteți îmbunătăți procesele metabolice din creier fără a vă răsfăța ciudateniile.

Se bazează pe nocive (alcool, grăsimi etc.) Ce să faci?

În primul rând, discută cu medicul despre preferințele tale ciudate de gust.

Cum să evitați gusturile ciudate în timpul sarcinii:

Recenzii:

Julia:

În primul trimestru, mai ales m-au atras cârnați, pește cu maioneză și cârnați. Acum doar pentru dulciuri. Am scos din greșeală o pungă de caramele în noptieră, am crăpat-o fără să mă gândesc. 🙂 Și m-am prins de batonul de ciocolată Picnic cu nuci. Păcat că nu se întâmplă peste tot. Prin urmare, trebuie să luați multe deodată. 🙂

Inna:

Îmi amintesc că am mâncat zaț de cafea ca o femeie nebună în timpul sarcinii. Sunt lingurile. Eu nu am băut cafea, dar am mâncat cea mai groasă pentru toată lumea. Doar îngrozitor, felul în care m-au privit. 🙂 Tocmai a născut - imediat dorința a dispărut. Și mereu mi-am dorit cretă. eu chiar coaja de ou macinat si mancat. Și cartofi cruzi. Plănuiesc supă și o dată, pe nesimțite, câteva felii. 🙂

Maria:

Și am auzit că dacă ești teribil de atras de dulciuri și, atunci, poate, există probleme cu ficatul și căile biliare. Poate sa . Trebuie să faci gimnastică și totul va fi bine. Iar dorința de carne, mai mare și prăjită, este lipsa de proteine. Iar copilul pur și simplu are nevoie de el, așa că trebuie să te sprijini urgent pe alimente bogate în proteine. Dar vitamina C este cea mai mare în varză murată. 🙂

Irina:

Și miros de ulei de floarea soarelui tot timpul. Soțul râde, îl numește dependent de droguri. 🙂 Și nu mă poți trage până la urechi. Încă trage ciuperci și vinete sărate, murate. De la dulcele reflex imediat de gag. Este timpul să pleci, să fii verificat pentru probleme în organism. 🙂

Sofia:

După luna a treia, nora mea a început să spargă dulceață cu cartofi prăjiți, legume cu o grămadă de maioneză și înghețată înecate într-un borcan de dulceață. 🙂 O prietenă și-a lins în mod constant rujul. 🙂

Anastasia:

Și eu și fiica mea am devenit fast-food problema principala. 🙂 În timp ce trec pe lângă - asta este! Plecat. Cartofi prăjiți, nuggets... Dar se dovedește că trebuie doar să mergi la doctor... 🙂 Și eu tot vreau doshirak tot timpul. Voi turna apă clocotită peste el, nici nu voi aștepta până se prepară și mă năpustesc. Las mazarea verde acolo si umplu totul cu maioneza. 🙂 Familia mă privește cu groază, dar îmi place. 🙂

Mila:

Cu primul copil îmi doream foarte mult bere și șprot la roșii. Este pur și simplu insuportabil! Există un tip cu o sticlă și deja salivesc - măcar roagă-l să dea o înghițitură. 🙂 Și șprotul din roșii - în general crăpat în cutii. Iar cu a doua fiică deja existau mai multe dorințe estetice. Prima repriză a vrut doar portocale. Soțul, bietul om, spărgea după ei uneori în miezul nopții. 🙂 Și în a doua jumătate am scris totul. Am luat 20 kg in timpul sarcinii (am nascut 70 kg). La o lună după ce a născut, a revenit la cele 50 kg obișnuite. 🙂

Dacă ți-a plăcut articolul nostru și ai păreri despre el, te rugăm să ne împărtășești! Este foarte important pentru noi să vă cunoaștem părerea!

Ce fericire: să port un copil. Simte-i miscarile si realizezi ca in curand vei deveni o mama iubitoare! Și, cu siguranță, ai observat o poftă crescută de sare. Și acum vă întrebați: „Este în regulă dacă mănânc sărat?”, „Ce alimente cu siguranță nu vor dăuna copilului meu?”

S-ar părea că nu există nimic special în roșiile murate și castraveți, hering și caviar, dar unde este garanția că toate acestea nu vor dăuna copilului? De ce vrei atât de mult sărat în timpul sarcinii? La urma urmei, sarea, prin natura sa, poartă nu numai gust, ci și consecințe neplăcute, totuși, în cazul utilizării excesive.

Care sunt principalele cauze ale poftei de sare?

Deci, de ce ai poftă de sare în timpul sarcinii?

Corpul nostru este aranjat foarte interesant, prin urmare, în realitate, nu există nimic supranatural atunci când ai dorința de a te ospăta cu alimente sărate.

• De îndată ce o femeie rămâne însărcinată, corpul ei începe să producă progesteron. Și are capacitatea de a influența vasele, relaxându-le. Din această cauză, majoritatea viitoarelor mame dezvoltă amețeli, dificultăți de respirație și somnolență: sângele curge mai lent în vasele relaxate și scade presiunea. Consumând sare (sodiu), puteți readuce presiunea la normal.
• Sarea provoacă, de asemenea, sete, iar apa potabilă, o femeie ajută la creșterea circulației sângelui în organism, ceea ce ajută și la creșterea presiunii.

Știind acest lucru, trebuie să vă amintiți că toate acestea sunt caracteristice în primul rând în primele trei luni, în viitor este mai bine să moderați pofta de sare pentru a nu vă afecta sarcina.

Important! Pe parcursul sarcinii, trebuie să vă monitorizați corpul. Este important de observat în ce stadiu al sarcinii trage sărat. De exemplu, pofta de sare pe parcursul sarcinii nu este o normă - aceasta este cel mai probabil o consecință a tulburărilor din organism (imunitate slăbită sau lipsă de proteine).

Și după primul trimestru, trebuie să reduceți complet utilizarea alimentelor sărate.

Aportul de sare în timpul sarcinii

Astfel, rata aportului de sare, pt persoana normala egal cu 4 grame pe zi. Pentru o femeie însărcinată, indicatorii se modifică ușor:

1. În primul trimestru, aportul maxim de sare nu trebuie să depășească 12 grame pe zi;
2. În al doilea trimestru activ de sarcină, viitoarea mamă trebuie să respecte norma de 9 grame și nu mai mult;
3. În al treilea trimestru, norma pentru sare este de doar 3 grame pe zi.

În același timp, este important de reținut că, dacă o femeie suferă de unele boli cronice, sau greutatea ei este prea mare, norma de sare pentru ea este de doar 1-2 grame pe zi.

Important! Amintiți-vă că sarea reține apa în corpul nostru. Daca ai tendinta de umflare, toxicoza (exista un articol detaliat despre toxicoza pe site: Greturi in timpul sarcinii >>>) sau probleme cu sistemul genito-urinar, trebuie sa consumi cu atentie alimente sarate.

Ce alimente sunt acceptabile în timpul sarcinii și care ar trebui evitate

Daca viitoarea mama isi doreste cu adevarat sarat in timpul sarcinii, este important ca ea sa stie care dintre produse sunt acceptabile in pozitia ei:

• Castraveții murați pot fi consumați câte 3-4 bucăți pe zi, în timp ce alte alimente sărate care au fost consumate în ziua respectivă trebuie luate în considerare. Dar castraveții murați este mai bine să mănânci nu mai mult de 2 pe zi, deoarece conțin o cantitate suficientă de oțet. Și afectează negativ corpul unei femei în timpul sarcinii;
• Roșii sărate. Acest tip de salinitate este mai sigur dacă sunt conservate acasă, cu propriile mâini. Roșiile cumpărate din magazin sunt periculoase. Deoarece contribuie la umflarea severă și la tensiunea arterială spasmodică. Ce nu are nevoie o mamă în timpul sarcinii. De aceea nu sunt permise mai mult de 2 roșii medii pe zi;
• Varză murată. Deși varza mamii în timpul sarcinii nu este des desenată, este într-adevăr foarte utilă. Pentru că conține un numar mare de vitamine și, de asemenea, acid folic valoros. Varza murată ajută la ameliorarea toxicozei, arsurilor la stomac și ameliorează constipația. Dacă îl folosești cu înțelepciune, de exemplu, 100-150 g pe zi, poți obține beneficiul maxim fără să te rănești pe tine sau pe făt;
• Pește ușor sărat. Există multe oligoelemente utile în pește, în special în roșu. Dacă în timpul sarcinii este posibil să consumi 50 g de pește roșu cu puțină sare, cel puțin o dată pe săptămână, este minunat. Principalul lucru: să alegeți peștele proaspăt preparat potrivit, fără a adăuga colorant;
• Hering. Peștele de Atlantic este foarte util în timpul sarcinii. Conține o cantitate suficientă de proteine, ergocalciferol, calciu și fosfor. Îl poți consuma în 3-4 bucăți mici sărate pe săptămână;

• Caviar. Nu orice viitoare mamă își poate permite să cumpere caviar negru sau roșu în timpul sarcinii. Dar, deși caviarul scump este foarte sănătos, puteți găsi o modalitate mai ieftină de a vă trata cumpărând caviar de hering. De asemenea, este gustos și aduce beneficii maxime. Principalul lucru este să-l cumpărați de cel mult 1-2 ori pe săptămână.

Important!În timpul sarcinii, nu trebuie să mâncați chipsuri, biscuiți, carne afumată, pește uscat. Și dacă există de ales între murăturile de casă și cele cumpărate din magazin, ar trebui să optați pentru produse de casă.

Ce poate înlocui alimentele sărate

O alternativa excelenta pentru femeile insarcinate este sarea de mare iodata. Conține o cantitate mare de micro-, macroelemente și minerale. Datorită originii sale naturale, puteți ajuta mama, precum și copilul, să îmbunătățească glanda tiroidă în avans.

În același timp, amintiți-vă: este mai bine să adăugați sare la feluri de mâncare înainte de servire. Deoarece temperatura ridicată distruge structura sării și distruge toate componentele utile.

Concluzie

Este posibil să mănânci sărat în timpul sarcinii? Este posibil și necesar. Daca tineti cont de recomandarile date in articol si respectati normele de consum, alimentele sarate vor aduce beneficii doar mamei, precum si copilului nenascut.

Ascultă-ți dorințele, răsfăț-te cu delicioase, dar amintește-ți că este mai bine să mănânci prea puțin decât să mănânci în exces. La urma urmei, sănătatea ta și a copilului nenăscut este în mâinile tale!

Vestea despre viitoarea maternitate evocă o serie de sentimente conflictuale: la început poate cuprinde încântare, apoi îndoieli și anxietate. O femeie însărcinată poate fi depășită de temerile legate de faptul dacă poate face față rolului de mamă, modul în care ea obișnuită mod de viață dacă partenerul ei este pregătit pentru schimbările în curs, în cele din urmă, cum va decurge nașterea.

Pe lângă astfel de gânduri, apar greață, arsuri la stomac, vărsături, oboseală și somnolență. Sentimentele, gusturile și preferințele se schimbă. Tulburări fizice, stima de sine scăzută, stare de spirit depresivă, iritabilitate, chiar furie - aceasta nu este o listă completă de senzații care pot depăși o femeie. Nu este de mirare că într-o astfel de stare, chiar și cel mai mic motiv poate provoca lacrimi.

Hormonii

Femeile însărcinate sunt caracterizate de sentimentalism, anxietate, sugestibilitate și resentimente. Dar motivul acestor sentimente nu este doar în fricile pentru viitor, ci și în hormoni. Și anume: hCG, estrogen, relaxină, oxitocină, prostaglandine, cortizon, prolactină și lactogen placentar - fiind catalizatori ai proceselor fizice necesare, pot avea un impact uriaș asupra fond emoțional.

Dar cea mai mare influență asupra stării mentale a unei femei însărcinate este adrenalina, norepinefrina și endorfinele. Acești hormoni sunt responsabili pentru creșterea ritmului cardiac. Endorfinele, de altfel, sunt calmante naturale, nivelul lor crește treptat și atinge maximul până în momentul nașterii.

Depresie

Hormonii sunt o cauză comună, dar nu singura, a lacrimilor bruște în ochii unei femei însărcinate. Medicii spun că aproximativ 10-12% dintre viitoarele mămici suferă de depresie reală, iar același procent este depășit de depresia postpartum. Simptomele sunt aceleași - oboseală, gânduri anxioase, tristețe, lacrimi. Dar odata cu cresterile hormonale, cel putin din cand in cand, vor aparea si hormonii bucuriei, iar starea de spirit se va imbunatati periodic, iar rasul va urma lacrimilor. Și în cazul în care o astfel de stare depresivă durează mai mult de 2 săptămâni, fără a fi înlocuită de emoții pozitive, poate că are sens să contactați un specialist. O problemă similară poate fi rezolvată împreună cu un psihoterapeut, eventual cu ajutorul antidepresivelor, care pot fi folosite doar cu aprobarea unui medic ginecolog.

Este imposibil de prezis exact cum va decurge sarcina din punct de vedere emoțional. Aici depinde mult caracteristici individuale organism. De exemplu, dacă în timpul PMS o femeie a experimentat apatie, autocompătimire și dorință de a plânge, atunci cu un grad ridicat de probabilitate putem spune că acest lucru se va întâmpla din nou în timpul sarcinii.

Principalul lucru de reținut este că crizele de furie și accesele de furie provoacă eliberarea excesivă de adrenalină și spasme ale vaselor de sânge din uter, care afectează negativ copilul. Sentimentele și emoțiile mamei pot afecta dezvoltarea sistem nervos copil și chiar lasă o amprentă a durerii în celulele creierului. Prin urmare, în ciuda fluctuațiilor hormonale, are sens să iei emoțiile sub control și să încerci să faci față negativului, de dragul sănătății bebelușului tău.

9 luni de sarcina sunt cele mai fericite si in acelasi timp stresante si incitante pentru o femeie. Evitarea nervozității și a căderilor într-un astfel de moment devine dificilă. Capacitatea de a face față emoțiilor și de a vă asculta corpul va necesita ceva timp și înțelegere din partea celor dragi.

Instruire

În primul trimestru de sarcină, corpul unei femei suferă modificări semnificative. Alții nu le vor putea observa din exterior, dar o femeie simte totul la nivel interior. Fondul hormonal, atitudinea față de sine și față de ceilalți, bunăstarea și viziunea generală asupra lumii se schimbă. S-a remarcat în mod repetat că cei mai apropiați oameni - soțul sau rudele - simt cele mai puternice schimbări în caracterul și comportamentul unei femei. Se crede că în acest fel o femeie încearcă instinctiv să-și pregătească soțul și pe cei dragi pentru nașterea unui copil. Pregătește-te pentru, fără somn și unele dificultăți.

Cele mai nervoase în timpul sarcinii sunt primul și al treilea trimestru. În primul, o femeie încă nu înțelege pe deplin ce se întâmplă cu corpul ei, care, la rândul său, este controlat de hormoni și instincte. O femeie în acest moment nu poate reflecta asupra schimbărilor din organism, ci le poate lua doar de bune, de aici și un plus de nervozitate și iritabilitate. Unele dintre modificări nu sunt complet clare. Preferințele gustative se schimbă, mirosurile preferate pot deveni dezgustătoare, toxicoza începe să se manifeste. Toate aceste schimbări uneori te deranjează și te fac nervos și îngrijorat. Multe femei însele nu pot înțelege de unde provin nervozitatea și iritația. De ce o femeie iubitoare și grijulie este gata să calce în picioare totul în calea ei într-o clipă.

Cauza creșterii nervozității poate fi lipsa de încredere în Mâine. Când sarcina este complicată sau există circumstanțe de viață care o sperie pe mama, este greu să rămâi calm. O femeie poate pune multe întrebări despre viata viitoare, atitudinea tatălui față de copil, probleme financiare.

O femeie poate fi, de asemenea, nervoasă din cauza senzațiilor neplăcute din punct de vedere fizic. Se intensifică odată cu apropierea nașterii. Uterul se întinde și începe să exercite presiune asupra organelor învecinate, crescând încărcătura asupra picioarelor și coloanei vertebrale. Devine dificil să te miști și să faci acțiuni simple. Femeia se poate simți neajutorat. Nașterea care se apropie te face să te îngrijorezi de procesul nașterii, de bunăstarea bebelușului și de viața de după nașterea lui.

Medicii au ajuns la concluzia că nervozitatea crescută a viitoarei mame duce la cele mai puternice salturi ale nivelului de hormoni din organism atât a femeii însăși, cât și a bebelușului ei. Prin urmare, merită să înveți să te auzi pe tine, pe copilul tău și pe cei dragi și să nu expui copilul nenăscut la șocuri inutile.

O stare de spirit în continuă schimbare este una dintre complexitățile naturii unei femei. Fond emoțional instabil, depresie bruscă sau hiperactivitate - toate acestea sunt asociate cu două cicluri care guvernează sexul frumos.

Instruire

Starea și starea de spirit feminină depind direct nu numai de evenimentele care au loc în viață, ci și de ciclurile fiziologice (menstruale) și lunare. Reprezentanții sexului slab reacționează destul de puternic la lunile noi, lunile pline și eclipsele și sunt, de asemenea, dependenți de modificările hormonale din timpul menstruației și ovulației.

O femeie care urmează să nască în viitorul apropiat, în majoritatea cazurilor, are o dispoziție foarte instabilă. Acest lucru se datorează modificărilor hormonale din corp și aspectului spiritual a ceea ce se întâmplă. La urma urmei, menstruația sugerează că în acest ciclu ovulul a murit, fără a da o viață nouă. Natura feminină este aranjată în așa fel încât dorința de a deveni mamă să fie prezentă constant la nivel subconștient. De aceea femeile în timpul menstruației se irită prea ușor, își pierd cumpătul și plâng adesea.

Ovulația în acest caz este percepută ca o potențială oportunitate de a da această nouă viață. De obicei, în perioada de ovulație (undeva la mijlocul ciclului menstrual), femeile arată deosebit de bine, se simt înălțate, par să strălucească din interior. În consecință, cu cât ziua începerii menstruației este mai aproape, cu atât femeia devine mai deprimată, cu cât ovulația este mai aproape, cu atât este mai veselă.

Femeile reacționează diferit la ciclurile lunare. Depinde de caracteristicile individuale, portretul energetic, poziția lunii în horoscop. Cu toate acestea, unele tendințe generale pot fi încă identificate. Deci, de exemplu, sexul frumos se confruntă cu o ascensiune și emoții pozitive iar luna în creștere, respectiv, pe luna nouă are loc o cădere și depresie.

Există și zile speciale numite Ekadashi. Acest cuvânt din calendarul hindus se referă la a unsprezecea zi după luna nouă sau luna plină. Din punct de vedere religios, Ekadashi este cea mai bună zi pentru post și curățire spirituală, dar pentru femei este o zi grea, plin de certuri, iritație, neînțelegere și lacrimi. În acest moment, este mai bine să lăsați o femeie singură, singură cu experiențele ei. Acest lucru face mult mai ușor să supraviețuiești unei zile atât de dificile.

Nu presupuneți că schimbările de dispoziție sunt o trăsătură personaj feminin. Trebuie înțeles că acestea sunt procese complet obiective cauzate de caracteristicile corpului feminin. Iar înțelegerea cauzelor și a momentului „emisiilor” emoționale o ajută pe femeia însăși și pe cei dragi să trăiască mult mai ușor astfel de perioade.

Sentimentul unei femei care află că așteaptă un copil este de neuitat. Acum, s-ar părea, rămâne să ne așteptăm cu calm și bucurie la apariția bebelușului. Dar timpul trece, aducând atât bucurii, cât și tristețe. Și orice lucru mic o poate aduce pe viitoarea mamă până la lacrimi. În acest caz, nu doar ea însăși suferă, ci și cei apropiați. Cum să înțeleagă gravidă soție?

Instruire

Uneori începe să ți se pară că soția ta a fost schimbată. Se enervează, apoi plânge din orice motiv. Se adâncește în sine, în comportamentul tău, aranjează certuri de la zero. În general, el va găsi întotdeauna un motiv de resentimente în mediul înconjurător sau în comportamentul altor persoane. Crede-mă, aceasta este situația multor cupluri care așteaptă un copil. Încercați să înțelegeți că însăși viitoarea mamă nu este mulțumită de capriciile ei. Doar că fondul hormonal al unei femei se schimbă în timp. Acest lucru determină o susceptibilitate crescută la factorii externi. Aceasta înseamnă că comportamentul soțului/soției nu este deloc un caracter răsfățat. Amintiți-vă: tot ce este exprimat în inimi, cu lacrimi și amărăciune, este dictat nu de conștiința ei, ci de hormoni. După un timp, soția se va calma și ea însăși i se va rușina de cuvintele jignitoare. Pășește pe mândria masculină pentru liniștea familiei, îmbrățișează viitoarea mamă și spune că încă o iubești.

O femeie însărcinată are nevoie atenție sporită si grija. Nu înțeleg acest lucru (în opinia ei), ea. Iar insultele se transformă în certuri. Fii interesat de bunăstarea soției tale, ajută mai mult prin casă. Întrebați-vă soțul despre sarcină, mângâiați-vă burtica mai des, vorbiți cu copilul. Acest lucru va ajuta la trezirea sentimentelor paterne și a afecțiunii pentru copil. Îți va fi mai ușor să înțelegi viitoarea mamă.

Ar fi greșit să atribuim totul fondului hormonal. Uneori, o femeie pur și simplu nu are suficientă îngrijire maternă. Ofensată și scandaloasă, nedorind să crească, ea încearcă în acest fel să atragă atenția soțului ei, să găsească de la el această îngrijorare. Vorbește cu soția ta. Experiențele unei femei provoacă disconfort nu numai ei și celor dragi, ci și copilului. Mergeți împreună la o programare cu un psiholog pentru a vă ajuta soțul să se înțeleagă, pentru a face timpul de așteptare pentru bebeluș vesel și fericit.

Surse:

• cum să înțelegi sarcina

Neînțelegerile apar adesea între membrii aceleiași familii. Depășirea comună a dificultăților este un indicator al unei alianțe puternice. Sarcina este o perioadă care se trăiește cel mai bine împreună.

Instruire

Schimbările frecvente de dispoziție în timpul sarcinii te pot enerva cu adevărat. Adesea, rudele disperate încep să creadă că este pur și simplu imposibil să înțelegi o femeie însărcinată. Și acest lucru este adevărat, în plus: de multe ori o femeie însărcinată nu se înțelege pe ea însăși. Modificările hormonale din corpul ei nu mai depind de ea, iar ea, ca și cei din jur, nu înțelege că lucrurile simple s-au complicat, vrei să plângi toată ziua dintr-o problemă măruntă, iar uneori a fi aproape de cineva este atât de enervant. Creșterile hormonale din organism seamănă cu o vârstă de tranziție: de asemenea, vrei totul deodată, dar în cazul sarcinii, acest lucru este agravat de sănătatea precară și, adesea, de toxicoză.

Va fi mai ușor dacă atitudinea bărbatului față de gravidă este adecvată. Opțiunea „a nu fi luat în serios și a îndeplini cu tandrețe fiecare cerere” este la fel de proastă ca și cerințele de a se comporta ca înainte. O femeie care poartă un copil, mai mult ca niciodată, își dorește să se simtă ca o familie și o societate cu drepturi depline, iar starea ei în această perioadă face acest lucru imposibil. Viața ei nu mai este a ei. Nu este ușor pentru o viitoare mamă să se împace cu un astfel de paradox și să se obișnuiască cu el. Corpul ei nu mai este potrivit pentru plimbările lungi și drumurile lungi pe care cel mai probabil le-a iubit atât de mult înainte de sarcină. După încă o ceartă cu soțul ei, nu se poate relaxa cu un prieten la un pahar de vin. Femeia este cea care poartă responsabilitatea pentru viața ei și a altora pentru următorii ani. Ea însăși și-a dorit acest lucru și, totuși, să te obișnuiești cu toate acestea deodată este greu posibil.

Pentru cea mai sănătoasă femeie, sarcina va fi totuși un test dificil și este puțin probabil să treacă fără probleme. Un bărbat ar trebui să-și amintească de sine în timpul perioadei de boală: senzațiile sunt similare, doar povara responsabilității este mai mare. Dureri de spate inferioare, stomac inconfortabil în creștere, toxicoză, umflături - toate acestea împreună nu vor adăuga nimănui bună dispozițieși veselie. Dacă vă amintiți toate acestea atunci când comunicați, va fi și mai ușor să înțelegeți o femeie însărcinată. O femeie se teme de nașterea viitoare și cui nu i-ar fi frică? Nu ar trebui să presupuneți că programul pentru naștere și naștere este încorporat implicit în corpul feminin. Asta nu are nimic de-a face cu realitatea. Psihicul unei femei este la fel de nepregătit pentru naștere ca și psihicul unui bărbat și, dacă încearcă doar să-și imagineze cum i se întâmplă acest proces, poate că toate neînțelegerile se vor termina aici.

Surse:

• Cum să înțelegi o soție însărcinată în 2019

Nouă luni de sarcină a unei femei este o perioadă specială nu numai pentru ea, ci și pentru cei dragi. Acesta este un timp fericit, plin de bucurie, toată lumea se pregătește pentru nașterea unui copil. Dar necazurile, stresul și problemele de sănătate ale gravidei apar și în această perioadă. Un soț ar trebui să-și susțină și să aibă grijă de soția sa, să fie blând și afectuos.

Instruire

Soția ta este acum responsabilă pentru două vieți, tu ar trebui să fii sprijinul și asistentul ei de încredere în orice afacere. Asumă-ți unele dintre responsabilitățile femeii tale iubite din casă. Nu permiteți soției dvs. să poarte greutăți, deoarece acest lucru amenință cu un avort spontan. Cumpărați singuri produse conform listei pe care ți-o va oferi soțul/soția.

Întâlniri târzii deosebit de periculos. Va trebui să spălați singur podelele și să agățați hainele ude. Consultați-vă cu medicul care vă observă soția, întrebați ce este permis și recomandat pentru ea și ce este strict interzis. Urmăriți cum gravida urmează instrucțiunile, deoarece o femeie, din cauza instabilității dispoziției în aceste luni, poate fi capricioasă și poate refuza să-și monitorizeze starea de sănătate.

Fata „în poziție” este deosebit de sensibilă la tot ce este frumos și romantic. Dă-i flori în fiecare zi, cumpără bibelouri drăguțe. Aranjați seri comune de relaxare cu mâncare sănătoasă și sănătoasă, plimbări mai departe aer proaspatși vizionarea unui film nou pe o canapea confortabilă.

Unele femei din această perioadă sunt nemulțumite de tutela excesivă, în timp ce altele se plâng de lipsa de atenție. În această chestiune, fii ghidat de soțul tău, este imposibil să dai o singură recomandare. Starea de spirit a unei femei însărcinate se poate schimba de mai multe ori într-un minut.

Acordați atenție copilului nenăscut. Pune-ți mâna pe burtica bombată a soției tale mai des și spune-i copilului ceva afectuos. Medicii au dovedit de mult că bebelușul aude vocea și simte atingerea tatălui. Soția ta va fi incredibil de mulțumită de atenția și grija ta pentru ea și copilul tău.

Fă-ți complimente soției tale, pentru că femeile însărcinate nu se simt foarte încrezătoare și se tem de rivali. Nu stați târziu la serviciu și nu dați niciun motiv de gelozie. Modificările hormonale din corpul unei femei pot duce la depresie severă și stres dacă ea suspectează trădarea și trădarea din partea ta.

Sexul cu o soție însărcinată va beneficia doar dacă nu există instrucțiuni speciale din partea medicului curant. O femeie se va simți mult mai încrezătoare dacă păstrezi ritmul. viata sexualași nu te vei sătura să-i șoptești iubitei cât de frumoasă și de dorită este.

Nu ceda provocărilor și crizelor de furie ale soției tale, nu te enerva. Este mai bine să-și dezvolte calm și afectuos toate temerile și preocupările. Fii logic și rezonabil, vorbește cu încredere cu soțul tău și nu ridica tonul.

Plângând sau râzând isteric, în orice caz, îmbrățișează-o cu blândețe și spune-i cât de mult o iubești. Daca noaptea te trezeste sotia ta si iti cere sa aduci o prajitura cu pește afumat sau ananas cu sare, fugi la magazin si cumpara capsuni si pui la gratar pentru orice eventualitate.

Surse:

• Soția însărcinată: caracteristicile relației
• cum să comunici cu femeile însărcinate

Sarcina este foarte specială piatră de hotarîn viața unei femei care se pregătește să devină mamă. Este în același timp fericită, realizând că în interiorul ei s-a născut viață nouă, și griji: este normală dezvoltarea fătului, există complicații. Uneori, o femeie experimentează o teamă puternică de naștere: ce se întâmplă dacă va fi insuportabil de dureros? Pe deasupra amestecat în toxicoza, senzație de rău, schimbări frecvente de dispoziție, capricii, lacrimi. Într-un cuvânt, soțul unei femei însărcinate are o viață dificilă.

Ar trebui să-ți liniștești soția, să o inspiri cu încredere că totul va merge bine, că bebelușul tău se va naște la timp, puternic și sănătos. În niciun caz nu ar trebui să râzi în glumă de aspectul ei deteriorat, cum ar fi: „Odinioară era un pui, acum e o gogoașă”! sau: „O, tu ești cel plinuț al meu!” Este greu de imaginat o greșeală mai gravă. Femeile însărcinate sunt deja crunt de complexe cu privire la o figură neclară, iar astfel de cuvinte le pot duce într-o depresie profundă. Dimpotrivă, este necesar, în toate modurile posibile, să-i arăți clar soției tale că este încă cea mai frumoasă, iubită și dorită pentru tine.

Desigur, este necesar să se protejeze femeia însărcinată de exces activitate fizica, stres, riscuri inutile. Ar trebui să vă asumați cel puțin o parte din treburile casnice, să nu permiteți soției să ridice sau să transporte lucruri grele. De asemenea, este de dorit, dacă este posibil, să vă însoțiți soția la muncă și întâlnire. Și, desigur, este necesar să depuneți toate eforturile pentru a vă asigura că casa are un mediu psihologic confortabil, binevoitor. Nu ar trebui să vorbiți despre trist, să discutați despre unele evenimente tragice. Contactele cu persoane care irită soția ar trebui reduse la minimum.

Cu sufletul la gura. Toate aceste temeri nu au nicio bază medicală și, prin urmare, pot fi considerate extrem de dubioase.

Dar în antichitate credeau cu fermitate în acest lucru - și-au crescut părul, împletindu-l într-o împletitură groasă. După căsătorie, această împletitură a fost împărțită în două părți, ceea ce însemna o parte din ea forta vietii femeia transmite copiilor ei. Prin urmare, în Rusia, părul nu a fost tuns, deoarece a însemnat o schimbare în soarta cuiva, adesea nu în partea mai buna. Femeile căsătorite și-au înfășurat părul în jurul capului și l-au ascuns de privirile indiscrete sub kokoshniks și eșarfe. În timpul somnului, o împletitură lungă și groasă l-ar putea acoperi, ferindu-l de frig. Se credea că sănătatea depinde de lungimea și starea părului. Și astăzi, părul lung și strălucitor indică faptul că o femeie este sănătoasă.

Părerea frizerilor despre această chestiune este destul de de înțeles - nu are sens să-ți schimbi coafura. Părul nu se va potrivi într-o coafură nouă și, dacă decideți să-l nuanțați și mai mult, atunci culoarea se poate dovedi a fi cea mai neașteptată. Toate acestea se datorează unei modificări a fundalului hormonal, care perturbă structura părului - nu numai că pot răspunde inadecvat la vopsire, ci și pot începe să se ondula dacă anterior erau drepte și invers. În perioada de gestație, doar vârfurile părului au sens, tund-le.

O altă explicație pe care ar trebui să o aibă femeile par lung, este opinia moașelor. Imediat apar modificări în stratul subcutanat asociate cu producția de melanină - pe față pot rămâne pete galben-maronii. Pentru a preveni acest lucru, unele moașe le forțează încă pe femeile aflate în travaliu să-și frece fața cu ale lor, iar când nu pot face acest lucru, efectuează singure toate mișcările.