Agresivnost- ovo je stabilna karakteristika subjekta, koja odražava njegovu sklonost ponašanju, čija je svrha nanošenje štete svijetu oko sebe ili izražavanje ljutnje, ljutnje usmjerene na vanjske objekte. Psiholozi kažu da agresivnost nije bila svojstvena čovječanstvu od samog početka, a djeca od prvih dana života uče model agresivnog ponašanja.

Agresija sa latinski jezik znači napadati i karakterizira osobinu ličnosti koja daje prednost upotrebi nasilnih metoda u postizanju nečijih ciljeva.

Uzroci agresivnosti

Lične karakteristike koje utiču na razvoj agresivnosti osobe su sledeće:

- sklonost impulsivnosti;

- promišljenost, rasejanost;

- emocionalna osjetljivost, kao i osjećaj ranjivosti, nezadovoljstva, nelagode;

— neprijateljsko pripisivanje, koje se odnosi na procjenu i tumačenje namjera i radnji kao agresivnih.

Agresivnost kod ljudi opažena je kod brojnih nervnih i mentalnih poremećaja.

Razlozi agresivnosti osobe su: razne vrste sukoba, intimni problemi, zloupotreba alkohola, psihotropnih droga, opojnih droga, nesređen lični život, lični problemi, osjećaj usamljenosti, psihičke traume, strogi odgoj, gledanje trilera, prezaposlenost, odbijanje. odmoriti.

Termin „agresivan“ u odnosu na sportiste počeo se koristiti kao karakteristika koja označava upornost u savladavanju prepreka, kao i aktivnost u postizanju postavljenih ciljeva.

Znakovi agresije

Agresivnost se izražava u osobinama kao što su konflikt, dominacija i nedostatak društvene saradnje.

Znakovi nečije agresivnosti manifestiraju se u bolnom odnosu između percepcije sebe i ljudi oko sebe.

Znakovi agresivnosti kod djece su njihove fizičke radnje: lupanje vratima, pokušaj udaranja drugih, kidanje, ujedanje, kvarenje stvari iz ljutnje, lomljenje posuđa.

Vrste agresivnih reakcija Bass-Durkey upitnik:

- fizička agresija, obilježena upotrebom fizičke sile prema drugim licima;

- indirektna agresija, koju karakteriše zaobilazno usmerenje na druge osobe ili nije usmereno ni na koga;

- iritacija, obilježena spremnošću da se negativna osjećanja ispolje uz blago uzbuđenje (nepristojnost, ljuta narav);

- negativizam, obilježen opozicionim ponašanjem (od pasivnog otpora do aktivne borbe);

- ogorčenost, obilježena zavišću, kao i mržnja prema drugima za izmišljene i prava akcija;

- sumnjičavost, koju karakteriše nepovjerenje i oprez prema osobama koje navodno planiraju i nanose štetu;

- osjećaj krivice, izražen u mogućem uvjerenju subjekta da on loša osoba koji čini loša djela i zbog toga doživljava kajanje;

- verbalna agresija, koja se izražava u negativnim osjećajima (cviljenje, vrištanje, prijetnje, psovke).

Agresija kod muškaraca

Pasivnu agresivnost kod muškaraca karakteriše odugovlačenje i neodlučnost prije donošenja važnih odluka. Takvi ljudi nisu odgovorni, krajnje ne poštuju rokove i ne drže obećanja. Ovaj tip traži bilo kakav izgovor za svađu sa porodicom, držeći distancu i ne puštajući ih u lični prostor. Razlog je strah od zavisnosti, pa čovjek, sam se suočavajući sa strahom, pokušava upravljati i zapovijedati drugima. Takav čovjek ne priznaje svoje greške, već krivi samo okolnosti oko sebe, zahtijevajući da se pronađu krivci.

Razlog ovakvog ponašanja je društvena i porodična atmosfera u kojoj šute o svojim željama i potrebama, smatrajući to manifestacijom sebičnosti. Na podsvjesnom nivou, takav odgoj usađuje ideju da je željeti nešto za sebe pogrešno i u principu neprihvatljivo.

Pasivna agresivnost kod muškaraca može se ispraviti samo mirnim, blagim stavom i postepenim guranjem ka željenom modelu ponašanja.

Agresivnost kod muškaraca se po svojim stavovima razlikuje od ženske agresivnosti. Muškarci često pribjegavaju otvorenom obliku agresivnosti. Ne muče ih anksioznost ili krivica, važno im je da ostvare svoj cilj, pa agresivnost djeluje kao svojevrsni model ponašanja.

Povećanu agresivnost kod muškaraca obilježava nedostatak kulture ponašanja, demonstracija samopouzdanja, snage i nezavisnosti.

Agresija povezana sa seksualnim uzbuđenjem je napad ili niz nasilnih radnji između seksualnih partnera. Agresija je suprotnost ljubavno-erotskim vezama. Pojedinci doživljavaju erotski užitak od seksualne agresivnosti (mazohizam, sadizam, sadomazohizam).

Psihološki koncepti daju sljedeće objašnjenje za pojavu seksualne agresivnosti: ona nastaje kao rezultat iskustva, odnosno razočaranih očekivanja u dobivanju zadovoljstva. Ovo se ne odnosi samo na intimne želje ili potrebe. Agresija se objašnjava njenom kompenzatornom prirodom. Na primjer, ponavljanje ili nastavak doživljenog nasilja ili doživljavanje nasilja koje se prakticira u drugim područjima.

Istraživanja u ovoj oblasti potvrđuju da se grubo seksualno nasilje, kao i premlaćivanje žena od strane muškaraca, često dešava među onim slojevima u kojima su žene diskriminisane i potlačene i u zavisnom položaju. Istovremeno, većina klijenata prostitutki koje vole sado-mazo su muškarci iz viših slojeva, koji na taj način ostvaruju isceniranu agresiju.

Agresija kod žena

Žene koriste psihološku implicitnu agresiju, brinu se o otporu koji žrtva može pružiti. Agresivnost kod žena se uočava tokom izliva bijesa kako bi se ublažila nervna i mentalna napetost.

Povećana agresivnost se opaža kod starijih predstavnika i objašnjava se manifestacijama u odsustvu drugih negativne osobine priroda i razlozi takvog ponašanja. Povećanu agresivnost kod žena karakterizira promjena karakternih osobina u negativnom smjeru.

Agresiju kod žena izazivaju sljedeći faktori:

- hormonalni, urođeni nedostatak, izazvan patologijom u rani razvoj;

- negativna emocionalna iskustva iz djetinjstva (zlostavljanje, seksualno nasilje);

- neprijateljski odnosi sa majkom, kao i psihičke traume iz djetinjstva.

Agresija kod dece

Uzroci dječije agresivnosti: osuda i odbacivanje od strane odraslih; destruktivne emocije unutrašnjeg sveta sa kojim dete nije u stanju da se izbori samo. A nerazumijevanje i nepoznavanje uzroka agresije kod djece dovodi do otvorenog neprijateljstva kod odraslih.

Kako ublažiti agresiju kod djece?

U radu sa agresivnom decom učitelj ili psiholog treba da bude osetljiv na unutrašnje probleme. Agresivnost kod djece oslobađa se pozitivnom pažnjom odrasle osobe na djetetov unutrašnji svijet.

Samo pozitivna pažnja i prihvatanje agresivna ličnost od strane psihologa, vaspitača, roditelja, inače će se sav korektivni rad svesti na nulu i dete će najverovatnije izgubiti poverenje u psihologa i pokazivati ​​otpor u daljem radu.

Važno je da svi koji rade sa ovom kategorijom djece vode računa o neosuđivanju. To znači ne davati evaluativne komentare ovog tipa: „ne možeš se tako ponašati“, „nije lijepo tako pričati“. Ovi komentari će samo odgurnuti vašu djecu od vas i neće doprinijeti uspostavljanju kontakta.

Korekcija agresije kod dece predškolskog uzrasta

Agresivnost kod dece se eliminiše sledećim principima i korektivnim radom:

— uspostavljanje kontakta sa djetetom;

- neosuđujuća percepcija pojedinca, kao i prihvatanje njega u cjelini;

— odnos poštovanja prema ličnosti deteta;

— pozitivan stav unutrašnjem svetu.

Želeo bih da napomenem oblasti korektivnog rada sa agresivnošću kod dece:

- trening vještina kontrole i upravljanja vlastitim bijesom;

— smanjenje nivoa lične anksioznosti;

- razvoj, formiranje svijesti o vlastitim emocijama, kao i osjećajima drugih ljudi;

- razvoj pozitivnog samopoštovanja.

Vježbe za smanjenje agresije:

1. Upoznavanje. "Pokaži svoje ime."

Djeca izgovaraju svoje ime i prate ga izmišljenim pokretom.

2. Igra "Čarobne lopte".

Cilj: ublažavanje emocionalnog stresa.

Djeca su u krugu (sjede, stoje). Odrasla osoba zamoli ih da zatvore oči i naprave "čamac" od svojih dlanova. Psiholog stavlja šarenu lopticu na dlanove svoj deci, a zatim ih zamoli da je zagreju ili zamotaju, da joj daju deo ljubaznosti i topline dišući na nju. Zatim se od vas traži da otvorite oči i pogledate loptu, govoreći o osjećajima koji su se pojavili tokom vježbe.

3. Igra “Dobri duhovi”.

Cilj: naučiti kako izbaciti nagomilani bijes u prihvatljivom obliku.

Domaćin nudi ulogu ljubaznih duhova koji su pomalo huliganski i pomalo plaše jedni druge. Na naredbu voditelja, djeca savijaju ruke u laktovima, sa raširenim prstima i glasnim, zastrašujućim glasom izgovaraju glas "u" ili bilo koji drugi zvuk.

4. Nacrtajte raspoloženje.

Cilj: izraziti svoje raspoloženje crtežom.

Rasprava o crtežima uključuje nagađanje koje je raspoloženje koje.

5. Igra: "Zmaj grize vlastiti rep."

Cilj: osloboditi napetosti, neurotičnih stanja, strahova.

Svira vesela muzika, deca stoje jedno iza drugog, držeći se čvrsto za ramena.

Prva beba je “glava zmaja”, a posljednja je “zmajev rep”. Prva beba "glava zmaja" pokušava uhvatiti "rep", a on je, zauzvrat, izmiče.

6. Igra: "Moj dobri papagaj."

Cilj: razviti osjećaj elepotizma, kao i sposobnost zajedničkog rada u grupi.

Djeca su u krugu. Psiholog kaže: papagaj je došao u posetu i želi da se igra sa decom. Moramo razmisliti šta treba učiniti kako bi papagaj uživao u posjeti nas i sigurno će opet doletjeti do njih. Psiholog daje djeci papagaja - igračku, nudeći mu da ga pomiluje, nežno razgovara, miluje.

7. Igra: “Blots”.

Cilj: otklanjanje agresivnosti, strahova, razvijanje mašte.

Pripremite bijele listove papira i gvaš. Djeca koriste kist za bojenje bojom kojom žele obojiti mrlju. Djeca prskaju svoju boju na bijeli list papira i savijaju list na pola, ali tako da mrlja ostavi otisak na drugoj polovini lista.

Rasklapaju list i pokušavaju da shvate kako ili na koga liči mrlja. Ako želite, možete dovršiti mrlju.

8. Relaksacija “Na oblaku”.

Cilj: ublažavanje emocionalnog i fizičkog stresa.

9. Vježba “Ja sam vlat trave.”

Cilj: Naučiti djecu da izražavaju svoja osjećanja.

Djeca sebe zamišljaju kao vlat trave koja leti na vjetru.

10. Igra: “Posvađala su se dva pijetla.”

Svrha: ublažavanje napetosti mišića, emocionalno oslobađanje.

Uz veselu muziku, klinci se haotično kreću i lagano se guraju ramenima.

11. Igra: “Stonoga”

Cilj: naučiti djecu da komuniciraju sa vršnjacima, promovirati jedinstvo dječjeg tima.

Djeca (5-8 osoba) ustaju, držeći za struk osobu ispred. Čuje se naredba vođe i "Stonoga" se kreće naprijed, zatim čučne, puzi između prepreka i skače na jednoj nozi. Glavni zadatak je ne prekinuti jedinstveni "lanac" i sačuvati "Stonogu".

12. Društvene igre.

Cilj: razvoj pažnje, sposobnost koncentracije, sposobnost interakcije bez sukoba.

13. Igra: "Mačka".

Cilj: uspostaviti pozitivan stav, ublažiti emocionalnost, napetost mišića.

Djeca sjede na tepihu. Svira mirna muzika, deca smišljaju bajku o mački i pokazuju kako se mačka sunča, pere se, rasteže i grebe ćilim kandžama.

14. Igra: “Udaranje”.

Cilj: emocionalno oslobađanje, kao i ublažavanje napetosti mišića.

Dijete se nalazi na tepihu (leži na leđima). Noge su slobodno raširene. Polako, počinje da udara i dodiruje pod cijelom nogom. Noge su podignute visoko i naizmjenično. Za svaki udarac nogom, beba kaže "ne", povećavajući intenzitet udarca.

15. Igra "Saberi se."

Cilj: naučiti djecu da se suzdržavaju.

Objasnite djeci da kada imaju neugodne emocije: iritaciju, ljutnju, želju za udarcem, onda je moguće da se „saberete“ i zaustavite svoje emocije. Da biste to učinili, duboko udahnite, a zatim izdahnite (nekoliko puta). Zatim se uspravimo, zatvorimo oči i brojimo do 10, nasmiješimo se, otvorimo oči.

16. Igra "Tvrđava".

Svrha: igra omogućava djeci da pokažu agresivnost u adekvatnoj formi igre. Zanimljiva je dijagnostika: ko će koga izabrati za tim.

Djeca se, na zahtjev djece, dijele u dva tima. Timovi grade tvrđavu za sebe (od konstrukcionog seta). Po komandi, jedan tim brani tvrđavu, dok je drugi napada. Oružje uključuje lopte, balone i mekane igračke.

17. Igra "Rwaklya".

Cilj: osloboditi napetosti i osloboditi destruktivnu energiju.

Od djeteta se traži da zgužva, pocijepa, gazi papir i radi s njim šta hoće, a zatim ga baci u korpu.

18. Igra "Zoološki vrt".

Svrha: Pomaže u oslobađanju napetosti.

Djeca su pozvana da se po volji “pretvore” u životinje. U početku djeca sjede na stolicama - "kavezima". Svaki pojedini klinac portretira odabranu životinju, a ostali pokušavaju pogoditi koga on prikazuje. Kada svi svakoga “prepoznaju”, isprazne se stolice – kavezi, a “životinje” – djeca izlaze da skaču, trče, režu i vrište.

19. Igra: "Čičak".

Cilj: ublažiti napetost mišića, ujediniti dječju grupu.

Sva deca se kreću, skaču, trče po prostoriji, a dvoje dece, držeći se za ruke, pokušavaju da uhvate svoje vršnjake govoreći: „Ja sam lepljivi štap, želim da te uhvatim“. Ko god bude uhvaćen, "čičak" ga uhvati za ruku i pridružuje svom društvu. Nakon što su sve bebe postale čičak trake, sva djeca plešu u krug uz umirujuću muziku.

20. Vježba “Šaka”.

Cilj: istisnuti agresiju i postići opuštanje mišića.

Tokom igre djetetu stavljamo bilo koju malu igračku u ruku i tražimo od njega da čvrsto stisne šaku.

Držeći šaku stisnutu, a zatim je otvorite, vidite prekrasnu igračku na svom dlanu.

21. Igra: "Komplimenti."

Cilj: pomoći djeci da vide lično pozitivne strane, a također osjećaju da su prihvaćeni i cijenjeni od strane drugih ljudi.

Igra počinje sljedećim riječima: „Ono što mi se sviđa kod tebe...“ Ovu frazu dijete govori svim učesnicima igre, i odraslima i djeci. Ostali učesnici takođe daju komplimente svima ostalima. Nakon igre treba razgovarati o tome kako su se učesnici osjećali, šta su naučili o sebi, da li su uživali u igri i dajte komplimente.

Tretman agresije

Kako se nositi sa agresijom? Pomaže vam u borbi protiv vlastite agresije. Efikasno je koristiti sistem kažnjavanja i nagrađivanja kada se lično ponašate kao objekat, kao i u ulozi nastavnika. Kao kaznu možete koristiti uskraćivanje određenih beneficija, a možete se nagraditi svojim omiljenim zadovoljstvom. Akcije za promjenu ličnog stava prema situaciji su efikasne.

Kako smanjiti agresivnost? Kada se pojave ljutnja i prvi znaci agresije, napravite pauzu. Pokušajte sami izaći iz ove situacije ili se omesti. Zatvorite oči, brojite do deset, mentalno napunite usta vodom kada razgovarate sa dosadnom osobom. Sasvim je moguće da će vas upravo to zaštititi od nepotrebne agresije.

Uvijek je bilo i postojaće stvari koje ne možete promijeniti ili ukloniti iz svog života. Možete biti ljuti na njih, ali postoji još jedan pristup: pokušajte da ih prihvatite i počnite se prema njima odnositi mirno. Veoma je važno spriječiti kronični umor, jer je u osnovi razdražljivosti i agresivnosti. Na prvi znak hronični umor- dajte sebi pauzu (uzmite slobodan dan, slobodan dan).

Osoba postaje ljuta i agresivna sa hroničnim nezadovoljstvom svojim životom. Da bi agresivnost nestala iz vašeg života, morate ga unijeti u njega pozitivne promjene. Budite pažljivi prema sebi i pokušajte živjeti za svoje zadovoljstvo, jer je zadovoljna osoba češće uravnotežena i smirena od nezadovoljne osobe.

Svaki dan iz vijesti saznajemo o novim činjenicama nasilja bilo gdje u svijetu. Statistika pokazuje koliko se često dešavaju ubistva ili zlostavljanja, a u svakodnevnom životu često smo svjedoci ljutitih optužbi ili vike.

Ponašanje koje nanosi štetu drugoj osobi u filozofskom i moralnom aspektu oduvijek se doživljavalo kao zlo. Pa ipak, istorija poznaje mnoge primjere agresivnog ponašanja ne samo pojedinaca, već i čitavih naroda.

Zašto ljudi namjerno nastoje nanijeti patnju drugima? Zašto dolazi do sukoba, praćenih izlivima bijesa i ljutitim kricima? Zašto samoubistvo oduzme sebi život prkoseći instinktu samoodržanja? Na ova pitanja nema jasnih odgovora, pa se problem agresije razmatra sa različitih gledišta – religije, fiziologije, filozofije i drugih nauka.

Hajde da probamo da shvatimo...

Postojeće teorije objašnjavaju značenje, uzroke i mehanizme agresivnog ponašanja na različite načine. Neki na agresiju gledaju kao na urođeni nagon, nagon, instinkt, drugi tvrde da je želja za nanošenjem štete uzrokovana frustracijom (potrebom za oslobađanjem), treći doživljavaju agresiju kao određenu vrstu društvenog učenja (na primjer, kao rezultat imitacije). ili prošlo iskustvo).

Dakle, agresija je namjerno destruktivno (destruktivno) ponašanje osobe, koje donosi fizičku štetu i (ili) psihičku nelagodu drugim ljudima.

Agresivnost se često povezuje s negativnim emocijama kao što su ljutnja, ljutnja, bijes, ali agresivni čin se može dogoditi i u stanju snažnog emocionalnog uzbuđenja i u stanju pribranosti. Ovo ponašanje je ponekad povezano s određenim motivima i negativnim stavovima, na primjer, željom da se uvrijedi ili naudi, rasne predrasude, ali može biti i nemotivisan. Mnogi autori ističu smjer agresije prema subjektu. Drugim riječima, borba sa posuđem u ljutnji, udaranje šakom o zid, po njihovom mišljenju, nije agresivno ponašanje, već se odnosi na ekspresivno ponašanje. Ipak, takvi izlivi negativnih emocija tokom vremena mogu biti usmjereni i prema živim bićima.

Vrste agresivnog ponašanja.

Manifestacije agresivnog ponašanja su veoma raznolike. Mogu se razlikovati sljedeće vrste agresije:

1. Fizički (usmjeren na nanošenje tjelesnih povreda) i verbalni (koristeći riječi).

4. Aktivni i pasivni („stavljanje žbice u točak“)

5. Autoagresija (usmjerena na sebe)

6. Instrumentalni (kao način za postizanje cilja).

Agresivne akcije djeluju ili kao sredstvo za postizanje određenog cilja, ili kao psihološko oslobađanje, ili kao zadovoljenje potrebe za samopotvrđivanjem.

Uzroci agresije.

Najčešće se agresivno ponašanje razvija pod utjecajem sljedećih nepovoljnih faktora:

1. Zloupotreba supstanci, koja dovodi do izostanka ili slabljenja kontrole nad situacijom, želje da se zadovolje samo svoje potrebe.

2. Mentalne traume iz djetinjstva i obrazovni nedostaci. Postupci roditelja mogu biti uzrok dječije agresivnosti. Hobiji doprinose agresiji kompjuterske igrice, filmovi, televizijske emisije sa scenama nasilja.

3. Problemi u ličnom životu, nestabilnost, društvene i svakodnevne teškoće.

4. Akumulacija nervna napetost, nedostatak pravilnog odmora.

Da li je moguće izaći na kraj sa agresijom?

Agresija uvijek donosi patnju, ponekad čak i onima koji se ponašaju kao agresor. Ali moguće je nositi se s tim. Agresivno ponašanje, kao i svaki drugi obrazac ljudske aktivnosti, može se promijeniti. Razumjeti razloge vlastite agresivnosti, naučiti nove adaptivne načine reagiranja u teškim situacijama i moći se nositi sa svojim emocionalno stanje Psihoterapija će pomoći, posebno, dokazano je vrlo efikasna.

To je samo po sebi neugodno, ne samo za one oko njih koji su iznenada uronjeni u negativnost, već i za same agresore. U stvari, među ovim posljednjima nema toliko kliničkih nitkova koji uživaju u prskanju nasilnih emocija na druge ljude ili predmete. Normalni ljudi su također sposobni za takve ispade, ali tada doživljavaju kajanje, pokušavaju da se iskupe za svoju krivicu i barem pokušavaju da se kontrolišu. Agresivnost je posebno destruktivna kod muškaraca, a razlozi mogu ispasti toliko nategnuti i čudni da prisustvo problema postaje evidentno svim učesnicima situacije.

Vrste i vrste muške agresije

Vrijedi to odmah primijetiti negativne emocije sa izlivanjem nisu isključivo muški prerogativ. Žene su jednako sposobne da budu agresori, ne prate svoje postupke i riječi. Paradoks je to muška agresija donekle se smatra društveno prihvatljivim. Naravno, ekstremne manifestacije se osuđuju, ali u isto vrijeme postoje mnoga opravdanja za takav fenomen kao što je agresija kod muškaraca. Razlozi mogu biti vrlo različiti - od konkurencije do zdravstvenih stanja.

Postoje dvije glavne vrste agresije koje lako definiraju čak i nespecijalisti:

• verbalno, kada se negativnost izražava vikanjem ili otvoreno negativnim jezikom;
• fizički, kada ima premlaćivanja, uništavanja, pokušaja ubistva.

Kod autoagresije, negativnost je usmjerena na sebe i manifestira se u svim vrstama destruktivnih radnji. Moto ove vrste agresije je: „Neka mi bude gore“.

Psiholozi klasifikuju ono što razmatramo u nekoliko tipova prema sledećim kriterijumima: način ispoljavanja, smer, uzroci, stepen izražavanja. Samodijagnoza u ovom slučaju je praktično nemoguća, jer u većini slučajeva agresor traži samoopravdanje, ne vidi i ne želi da vidi problem, te uspješno prebacuje krivicu na druge.

Verbalna agresija

Vanjske manifestacije ove vrste agresije su prilično izražajne. Ovo može biti bijesan vrisak, psovke i psovke. Često su dopunjene gestikulacijom - muškarac može praviti uvredljive ili prijeteće geste, stisnuti šakom ili zamahnuti rukama. U životinjskom svijetu, mužjaci aktivno koriste ovu vrstu agresije: ko najglasnije zareža, izjašnjava se kao vlasnik teritorije; do otvorenih tuča dolazi mnogo rjeđe.

Međutim, verbalna agresija kod muškaraca, čiji razlozi mogu biti i u mentalnom zdravlju i u društvenom pritisku, nije tako bezazlena. Uništava psihu onih koji su primorani da žive u blizini. Djeca se navikavaju na nenormalan obrazac komunikacije i upijaju obrazac ponašanja svog oca kao normu.

Fizička agresija

Ekstremni oblik agresivnog ponašanja, kada osoba prelazi sa vikanja i prijetnji na aktivne fizičke radnje. Sada ovo nije samo prijeteći zamah šakom, već udarac. Čovek je sposoban da nanese teške povrede čak i svojim najbližima, razbije ili razbije lične stvari. Čovjek se ponaša kao Godzila i uništenje postaje njegovo glavni cilj. To može biti ili kratka eksplozija, doslovno samo jedan udarac, ili dugotrajna noćna mora, zbog čega se agresija kod muškaraca smatra najopasnijom. Razlozi su različiti – od „provocirala me je” do „muško sam, ne možeš me naljutiti”.

Kada se pitate koliko je to dozvoljeno, najbolje je uzeti Krivični zakon kao vodič. Crno na bijelo piše da su tjelesne povrede različitim stepenima težina, pokušaj ubistva i namjerno oštećenje lične imovine su krivična djela.

Karakteristike nemotivisane muške agresije

Manifestacije bijesa možemo uslovno podijeliti na motivisane i nemotivisane. Agresiju iskazanu u stanju strasti moguće je razumjeti i djelimično opravdati. Ovo se često naziva "pravednim gnevom". Ako neko vrijeđa bližnje ovog čovjeka, zadire u njihov život i zdravlje, onda je agresivan odgovor barem razumljiv.

Problem su takvi napadi agresije kod muškaraca, čiji se uzroci na prvi pogled ne mogu izračunati. Šta ga je spopalo? Bio sam samo normalan čovek, i odjednom su me promenili! Otprilike na to reagiraju svjedoci iznenadnog nemotivisanog bijesa koji izbija u bilo kojem obliku, verbalnom ili fizičkom. Zapravo, svaka akcija ima razlog, objašnjenje ili motiv, samo ne leže uvijek na površini.

Razlozi ili izgovori?

Gdje je granica između razloga i opravdanja? Primjer je fenomen agresije između muškaraca i žena. Razlozi su često najčešći pokušaji pravdanja, prebacivanja krivice na žrtvu: "Zašto je ostala do kasno posle posla? Verovatno vara, treba joj pokazati mesto!", "Nisam imao vremena da poslužim večeru, moram da naučim lekciju" ili "Dozvoljava sebi da pokaže nezadovoljstvo, izaziva agresiju."

Iza takvog ponašanja može se kriti ili lična mržnja prema određenoj osobi ili banalna mizoginija. Ako muškarac ozbiljno smatra žene građanima drugog reda, zar je onda iznenađujuće da prima zlonamjerne napade na njih?

Međutim, do izljeva agresije možda neće doći jer je čovjek jednostavno zao tip. Osim nategnutih izgovora, postoje i oni zasnovani na ozbiljnim faktorima koji se mogu identifikovati i eliminisati.

Hormonska pozadina

Značajan udio agresivnih manifestacija je uzrokovan hormonskom neravnotežom. Naše emocije su u velikoj mjeri određene omjerom glavnih hormona; nedostatak ili višak može dovesti ne samo do nasilnih ispada, već i do teške depresije, patološkog odsustva emocija i teških psihijatrijskih problema.

Testosteron se tradicionalno smatra hormonom ne samo seksualne želje, već i agresije. Oni koji su posebno grubi često se nazivaju „muškarcima testosterona“. Hronični nedostatak dovodi do povećanog nezadovoljstva i čini osobu predisponiranom na negativne manifestacije. Izljevi agresije kod muškaraca, čiji uzroci leže upravo u hormonskoj neravnoteži, moraju se liječiti. Da bi se to postiglo, rade se testovi za mjerenje nivoa hormona i identificira se bolest koja je dovela do poremećaja. Simptomatsko liječenje u ovom slučaju donosi samo djelomično olakšanje i ne može se smatrati potpunim.

Kriza srednjih godina

Ako takvi slučajevi ranije nisu zabilježeni, onda se iznenadna agresija kod muškarca od 35 godina najčešće može dovesti u vezu sa ostavljenim dobom maksimalizma, a muškarac počinje vagati da li su sve donesene odluke zaista bile ispravne, da li su to je bila greška. Doslovno sve dolazi u pitanje: da li je ovo prava porodica, da li je ovo prava žena, da li je ovo pravi pravac u karijeri? Ili je možda vredelo otići na drugi institut i onda se udati za nekog drugog, ili se uopšte ne udati?

Sumnje i oklijevanja, akutni osjećaj propuštenih prilika - sve to potresa nervni sistem, smanjuje nivo tolerancije i društvenosti. Počinje se činiti da još ima vremena da se sve promijeni jednim trzajem. Čini se da su se svi okolo urotili i ne razumiju ovaj emocionalni impuls. Pa, mogu ih na silu staviti na svoje mjesto, jer ne razumiju dobro. Srećom, kriza srednjih godina prije ili kasnije prođe. Glavna stvar je zapamtiti da su periodi malodušnosti normalni, ali to nije razlog da uništite svoj život.

Penzionska depresija

Druga runda starosna kriza sustiže muškarce nakon penzionisanja. Žene najčešće lakše podnose ovaj period - njima ostaje značajan dio svakodnevnih briga. Ali muškarci koji su navikli na svoju profesiju kao središnji dio njihovog životnog zapleta počinju se osjećati nepotrebno i napušteno. Život je stao, poštovanje drugih se ugasilo zajedno sa primanjem penzionog lista.

Agresivnost kod muškaraca starijih od 50 godina usko je povezana sa pokušajima da se odgovornost za neuspeli život prebaci na druge. Istovremeno, objektivno, čovjek koji je iznenada uhvatio demona u rebro je dobro, ali postoji izvjesno nezadovoljstvo. Istovremeno, mogu se dodati i sve vrste zdravstvenih problema, prekomjeran rad, nedostatak sna - svi ovi faktori pogoršavaju situaciju. Agresivni napadi počinju izgledati kao prirodna reakcija na sve što se dešava.

Psihijatrija ili psihologija?

Kome da se obratim za pomoć - psihologu ili direktno psihijatru? Mnogi muškarci se plaše svojih agresivnih impulsa, bojeći se, ne bez razloga, da će učiniti nešto nepopravljivo. I jako je dobro što su u stanju relativno trezveno procijeniti svoje postupke i potražiti pomoć od profesionalaca. Ko se bavi takvim fenomenom kao što je agresija kod muškaraca? Uzroci i liječenje su na odjelu psihijatra tačno dok on ne potvrdi da prema svom profilu pacijent nema nikakvih tegoba. Upravo je to ispravan pristup liječenju kod takvog specijaliste: možete sigurno zakazati pregled bez straha da će vas "nazvati ludim". Psihijatar je prije svega ljekar i on prvo provjerava da li na psihu pacijenta utiču neki potpuno fizički faktori: hormoni, stare povrede, poremećaji spavanja. Psihijatar može preporučiti dobrog psihologa ako pacijent nema problema koji zahtijevaju lijekove.

Prvi korak ka rješavanju problema

Na mnogo načina, strategija za rješavanje problema ovisi o tome ko točno donosi odluku. Agresija kod muškarca... Šta da radi žena koja je pored njega, živi u istoj kući sa njim i zajedno podiže decu? Da, naravno, možete se boriti, ubjeđivati, pomagati, ali ako se situacija razvije tako da morate stalno trpjeti napade i rizikovati da izgubite život, bolje je spasiti sebe i spasiti djecu.

Najbolji prvi korak za muškarca je da prizna da postoji problem. Vrijedi biti iskren prema sebi: agresija je problem s kojim se prije svega mora nositi sam agresor, a ne njegove žrtve.

Moguće posljedice agresije i sveobuhvatnog rada na sebi

Moramo priznati da se u mjestima lišenja slobode često nalaze zatvorenici koji imaju upravo ovaj porok – nerazumnu agresiju kod muškaraca. Razlozi zahtijevaju eliminaciju, ali izgovori nemaju snagu ili težinu. Vrijedi se sabrati, ali se ne oslanjati samo na samokontrolu. Ako se izljevi bijesa ponavljaju, razlog može biti u hormonskoj neravnoteži. To može biti prekomjeran rad, simptomi depresije, kao i društveni pritisak, nepodnošljiv ritam života, promjene vezane za dob, neke hronične bolesti. Posjet liječniku je pravi korak koji će vam pomoći da se nosite s destruktivnim ponašanjem. Razdvojite razloge od izgovora, to će pomoći da se ocrta početni plan akcije, a uskoro će život zasjati novim bojama.

Ovo nije nova pojava ni za koga. Od pamtivijeka ljudi su bili agresivni. Štaviše, ne postoji nijedna osoba koja barem jednom nije bila agresivna. Psiholozi primjećuju stečenu prirodu ovog fenomena. Čovek se ne rađa agresivnim, već to postaje. Od djetinjstva, dijete razvija ovu osobinu pod utjecajem vlastitih roditelja, odgajatelja i nastavnika, ali i cijelog društva.

Agresivnost

Šta se podrazumeva pod agresivnošću? Ovo je karakteristika ličnosti koja se manifestuje u želji da se naudi objektu agresije. Ljutnja i ljutnja mogu biti usmjereni i na vanjske objekte i na sebe. Osoba je sklona nasilnim radnjama kako bi ostvarila svoj cilj. Spreman je da izazove bol kako bi postigao svoj put. Cilj može biti bilo šta:

• Zarada.
• Osveta za pretrpljene patnje.
• Dominacija i uspostavljanje vlasti.
• Kompulzija.
• Dobijanje zadovoljstva od nanošenja patnje.
• Kontrola.
• Dozvola.

Pozitivni ciljevi agresivnosti mogu biti samoodbrana, takmičenje i nalet snage za kretanje.

Agresija ima svoj oblik:

• Fizički (silovanje, povreda, premlaćivanje).
• Pravo.
• Verbalno (kleveta, prijetnja, uvreda).
• Instrumentalno (za postizanje cilja).
• Indirektno (zlonamjerne šale, klevete).
• Emocionalni (afekt).

Ostale vrste agresije su:

1. Kontrolisana i impulsivna agresija. Sve zavisi u kakvom je stanju pojedinac.
2. Dobrovoljna i nevoljna agresija. U prvom slučaju, osoba namjerno uzrokuje bol i vrijeđa svog protivnika. U drugom slučaju, osoba ne kontroliše svoje postupke.

Od učestalosti agresivnih reakcija koje se javljaju, razlikuje se situaciona agresija kada se manifestuje pod uticajem određenih okolnosti. Čim se eliminišu, osoba prestaje da pokazuje ljutnju. Takođe ističu agresivnost, koja je stalna karakterna osobina. Čovjeku nije potreban razlog da se ljuti.

U zavisnosti od toga koliko uspješno osoba postiže cilj, agresivnost može biti konstruktivna ili destruktivna. U prvom slučaju, osoba je postigla uspjeh uz pomoć svojih emocija, au drugom je samo nanijela štetu.

Koje radnje poduzima osoba pod utjecajem svojih emocija? Agresija ovdje postaje ili pasivna (odbijanje, povlačenje, nedjelovanje) ili aktivna (nasilje, destrukcija).

Uzroci agresivnosti

Ako govorimo o faktorima koji su postali glavni u razvoju agresivnosti, onda ih je bezbroj. Budući da apsolutno svi ljudi pokazuju agresiju u ovoj ili drugoj mjeri, svako je imao svoju priču o tome kako je kod sebe razvio ovu osobinu. Pogledajmo najčešće uzroke agresivnosti:

1. Rasejanost i promišljenost.
2. Povećan osjećaj za pravdu.
3. Visoki zahtjevi prema sebi ili drugima.
4. Impulzivnost.
5. Emocionalna osjetljivost, ranjivost, nelagoda, nezadovoljstvo.
6. Želja za zaštitom.
7. Težnja ka postizanju cilja.
8. Oblik odnosa sa drugim ljudima koji je nametnut osobi.
9. Želja za odbranom svojih interesa.

Osoba nije inherentno agresivna. Ova kvaliteta se stiče kao rezultat stalnog kontakta sa određenim ljudima. Ako se osoba suoči s neljubaznim odnosom prema sebi, onda je prisiljena biti agresivna.

Ova kvaliteta je oblik preživljavanja koji pomaže da se zaštitite i zaštitite od drugih. Pošto nisu svi ljudi prijateljski nastrojeni, agresija je prihvatljiv oblik odnosa.

Treba razgovarati i o tome kako roditelji neguju ovaj kvalitet. Ili dijete usvaja agresivnost od roditelja, ili živi u uslovima nepovoljnim za njega, gdje je nemoguće normalno postojati bez ljutnje.

Agresija je reakcija osobe na manifestacije okolnog svijeta. Nije uzalud što osoba postaje agresivna, gura se na takvo ponašanje svijet. U zavisnosti od toga kako sama osoba razumije odnos ljudi i svijeta u cjelini prema njemu, pokazuje ovaj ili onaj stepen agresije. Stalno agresivni ljudi jednostavno ne vjeruju svijetu, pa uvijek biraju taktiku napada.

Znakovi agresije

Agresija ima znakove svoje manifestacije. Obično se izražavaju u stavu, ponašanju i obliku agresije. Na primjer, znakovi agresivnosti mogu uključivati ​​dominaciju, nedostatak saradnje i patologiju osobe s drugima. Istovremeno, postoji bolna percepcija kritike upućene samom sebi. Osoba ne prihvata negativne izjave upućene njemu, čak i ako se radi samo o izražavanju ličnog gledišta.

Na web stranici za psihoterapeutsku pomoć napominje se da se agresija jasno manifestira u ljudskom ponašanju:

• Zalupi vratima.
• Reaguje vikom ili nepristojnim riječima.
• Koristi fizičku silu.
• Lomi sudove.
• Kune se.
• Bites.
• Cepa stvari ili lomi nameštaj.

Ovdje se jasno manifestiraju oblici agresivnosti:

• Fizičko nasilje.
• Indirektni pokušaji izazivanja boli.
• Iritacija prelazi u grubost i ljutu narav.
• Zamjeranje zasnovano na stvarnim i zamišljenim postupcima drugih.
• Spremnost na borbu i otpor.
• Sumnja i nepovjerenje, jer se čovjeku čini da mu ljudi naude.
• Osjećaj krivice i samobičevanja kada je osoba uvjerena da je loša.
• Verbalni izrazi - vriskovi, prijetnje, psovke, vriskovi itd.

Agresiju često prati samopouzdanje u sopstvenu ispravnost, kao i nalet snage kada je osoba sposobna za bilo šta. Psiholozi primjećuju da sve dok je osoba slaba duhom i svojim uvjerenjima, nije sklona ljutnji. Spreman je na činjenicu da može pogriješiti ili pogriješiti u nečemu. Agresija se javlja u trenutku kada je osoba potpuno uvjerena da je u pravu.

Agresivnost se uzima u obzir društveni fenomen, jer se često vezuje za interese i želje ljudi. Ako osoba može da žrtvuje svoje interese, onda pokazuje blagost u ponašanju, za razliku od situacija kada nije spremna na ustupke.

Agresija kod muškaraca

Ženama je poznato razne vrste agresivnost koja se manifestuje kod muškaraca. Pasivna agresija manifestuje se u neodlučnosti i nemogućnosti donošenja odluke. Čovjek ne ispunjava i ne drži svoju riječ. Voli zapovijedati i kontrolirati druge, svađati se sa voljenima, kako ih ne bi puštao u svoj lični prostor i ne bi postao ovisan o njima. Samo ljudi i svijet u cjelini griješe, a sam čovjek ne priznaje svoju krivicu.

Ovaj model agresivnosti razvija se u pozadini potiskivanja muških želja. Kada shvati da izražavanje svojih misli i želja znači postati poznat kao egoista, tada je primoran da o njima ne govori. Samo nježan i staložen odnos prema takvom čovjeku može pomoći da ga dovede do željenog modela ponašanja.

Suprotan model ponašanja je otvorena agresivnost, koja se ne može zanemariti. Ovdje nema osjećaja krivnje ili anksioznosti. Muškarac pokazuje asertivnost, samopouzdanje, snagu, nezavisnost i odlučnost.

Agresivnost kod muškaraca često je povezana sa seksualnim uzbuđenjem. Ili muškarac pokazuje agresiju zbog uzbuđenja koje nije u stanju kontrolisati, ili zbog zadovoljstva u trenutku dominacije nad ženom. Sadizam, mazohizam i sadomazohizam su oni oblici seksualnih odnosa u kojima partneri jasno pokazuju svoju agresivnost.

Psiholozi ističu da je razlog agresivnosti kod muškaraca u trenutku seksualnog uzbuđenja frustracija – razočarana očekivanja koja zahtijevaju njihovo zadovoljenje. Doživotno nezadovoljstvo i konflikti u odnosima sa ženama izazivaju stalnu unutrašnju agresiju. Muškarci iz nižih slojeva društva, gdje su žene u zavisnom i potisnutom položaju, često sebi dozvoljavaju da pokažu agresiju u takozvane „obrazovne svrhe“.

Agresija kod žena

Ženska agresija ima potpuno drugačiju prirodu svog ispoljavanja i pojave. Često se agresija kod žena javlja u pasivnom obliku. Pokušavaju nanijeti bol drugoj osobi na skrivene načine, na primjer, širenjem tračeva ili nanošenjem štete.

Agresivnost se često manifestira kod ljepšeg spola zbog činjenice da su pod nervnim ili psihičkim stresom. Umor od posla, stalni sukobi, vrisak djece čini ženu iznerviranom. Štaviše, životno nezadovoljstvo ili ljubavne veze takođe vas tera da pokažete agresiju.

Žene često postaju agresivne u starosti. To je zbog demencije, promjena u karakteru i odsustva bilo kakvih unutrašnjih ograničenja u izražavanju osjećaja. Često se, pod uticajem okolnosti, karakter žene menja u negativnom pravcu, zbog čega postaje ljuta.

Ostali faktori ženske agresivnosti su:

1. Kongenitalni ili hormonski nedostatak.
2. , negativno iskustvo koje se zasniva na emocijama.
3. Mentalne patologije.
4. Negativna iskustva sa drugim muškarcima.
5. Negativan stav prema majci, na primjer, koja je potisnula svoju kćer.

Agresija kod žena je često emotivna. Svaka sitnica može izazvati iritaciju. To uključuje neopravdana očekivanja koja je žena imala za sebe, muškarca, djecu i život općenito. Ako nije ostvarila sve svoje želje, u kasnijem životu može iskusiti ljutnju na druge.

Agresija kod dece

O problemu agresije kod djece se dosta raspravlja i često od strane odraslih. S jedne strane može se razumjeti ljutnja što roditelji nisu kupili igračku koju je dijete vidjelo u radnji. Histerija se ovdje često manifestira kao vrsta agresije. S druge strane, manifestacije kada se dijete tuče sa drugom djecom ili im oduzima igračke postaju potpuno neshvatljive.

Glavni razlozi agresije kod djece su kritika ili ignoriranje od strane odraslih:

• Sa preteranom pažnjom i željom da u detetu vide idealnu osobu, roditelji idu predaleko. Postaju veoma zahtevni. Više se ne uzimaju u obzir želje i interesi djeteta. Mora da bude onakav kakvog ga roditelji žele, inače će ga osuđivati, kritikovati, grditi itd. Dete usvaja njihov model ponašanja, izbacujući svoj bes na drugu decu.
• U nedostatku bilo kakve brige o djetetu dolazi do zanemarivanja. I ovdje se ne primjećuju želje i interesovanja djeteta. Kao da ne postoji za roditelje. Dijete se zbog toga vrijeđa i to izbacuje na drugu djecu. Tako i privlači pažnju svojih roditelja na svoju ličnost.

Da bi se ovo stanje otklonilo, roditelji moraju pokazati pažnju i brigu za dijete. Najvažnije je pokazati razumijevanje bebinog unutrašnjeg svijeta. Kada je podržan i saslušan, osjeća se potrebnim i važnim.

Mora se prilagoditi ne samo odnos između roditelja i djece, već i među grupama djece. Od godine kada dijete počne komunicirati s drugom djecom, počinje razvijati agresiju. Može se manifestovati u trenutku kada mu se oduzme igračka, kada i sam želi da se igra sa tuđom igračkom, kada ne želi da napusti igralište itd. Psiholozi ovaj period zapažaju kao vreme za formiranje ispravne obrasce ponašanja. Roditelji treba da aktivno učestvuju u objašnjavanju djetetu kako da se ponaša.

Korekcija agresije kod dece predškolskog uzrasta

Agresivno ponašanje se formira od djetinjstva. Što je osoba starija, to manje čini da eliminira svoju agresiju. Budući da kvalitet počinje svoj razvoj od pelena i prvih kontakata sa djecom, ovdje se provode različite vježbe za ispravljanje agresije kod predškolaca u sljedećim područjima:

• Uspostavljanje kontakata sa bebom.
• Poštovanje djetetove ličnosti.
• Smanjenje nivoa anksioznosti deteta.
• Neosuđujući odnos prema njemu i percepciji o njemu uopšte.
• Pozitivan stav prema unutrašnjim iskustvima bebe.
• Razvijanje njegovog pozitivnog samopoštovanja.
• Razvijanje empatije i prijateljskog odnosa prema drugim ljudima.
• Učenje vještina upravljanja i kontrole vlastite ljutnje.

Skup vježbi koji pomaže u uklanjanju agresije može se izvoditi ne samo za djecu predškolskog uzrasta, ali i za starije dječake i djevojčice:

1. “Pričaj o svojim emocijama.” Djeca opisuju svoja iskustva, a odrasli ih slušaju, razgovaraju s njima kako ih tumačiti i upravljati njima.
2. "Nacrtaj raspoloženje." Na ovaj način djeca izražavaju svoje emocije bez da ih skrivaju ili se stide.
3. "Pomozi mi". Dijete je uključeno u bilo koju grupnu aktivnost gdje mora sarađivati ​​i pokazati svoju inicijativu.
4. "Opusti se." Neophodno je učiti djecu opuštanju. Ako se vašem djetetu teško smiriti tokom dana, onda bi trebalo da nađe načine da mu pomogne kada je samo.

Kolektivne igre u kojima djeca moraju postići jedan zajednički cilj su dobra praksa. Ovo može biti takmičenje ili Društvene igre. Takođe će biti efikasna sportskih događaja, gdje dijete prska svu svoju energiju i emocije.

Svako dijete treba da ima svoju ličnu teritoriju. Bilo da je to njegova lična soba ili kutak sa igračkama, ovo bi trebalo da postane teritorija na koju roditelji ne napadaju. Što je dete starije, sve se više odvaja od mame i tate. Ako roditelji podržavaju dijete da se postepeno izoluje od njih i nastavi sa svojim životom, to će pomoći razvoju povjerenja u ljude i svijet.

Tretman agresije

Liječenje agresivnosti sastoji se u eliminaciji ove kvalitete iz obrazaca uobičajenog ponašanja ili vješte kontrole vlastitih emocija. Budući da je potpuno nemoguće riješiti se agresije, ova kvaliteta je prirodan odgovor na manifestacije okolnog svijeta, trebali biste naučiti upravljati njime.

To se može postići kroz samoregulaciju, gdje se nagrađujete za dobro ponašanje i kažnjavate za loše ponašanje. Preliminarna priprema se vrši tako da u svakoj situaciji ostanete mirni. Kada radi određeni stresna situacija, u kojem se obično ispoljava vaša agresija, tada počinjete uspješno primjenjivati ​​svoje vještine samoregulacije. Ako ste uspjeli obuzdati svoju agresiju, onda se nagradite raznim užicima i zabavom. Ako ste opet bili agresivni, kaznite se uskraćivanjem nekih pogodnosti.

Tokom agresivne situacije, pokušajte da napravite pauzu. Stani. Ostavite situaciju. Smirite se i mentalno opustite. Sačekajte da se emocije malo slegnu. Razmislite o svrsi vaše komunikacije s drugim ljudima. Razmislite koje akcije možete poduzeti da biste postigli svoj cilj. Nakon ovog rada vratite se u situaciju i zapamtite da morate postići cilj, a ne pokazati svoj karakter.

Treba shvatiti da se od agresije ne može pobjeći. Uvijek će postojati situacije koje izazivaju agresiju. Ali važno je nešto drugo – vaš odnos prema njima. Možete pokušati promijeniti lični stav prema nekim stvarima koje izazivaju agresiju. To će vas spasiti od situacije kroničnog umora, koji nastaje kao posljedica stalne iritacije i agresije. Ako ste emocionalno umorni, odmorite se od okolnosti koje vas iscrpljuju.

Zaključak

Agresijom se treba baviti samo ako se ispoljava često i neprikladno. Veoma je lako ne kontrolisati se i dozvoliti sebi da se ponašate kao „luda devojka“. Mnogo je teže kontrolisati se kada želite da vrištite i psujete, ali morate biti pristojni i civilizovani. Svaka priča ima svoj ishod.

Ako ne kontrolišete svoju agresiju, onda možete steći mnogo neprijatelja. Neki ljudi postaju asocijalni, drugi postaju sociopate, treći postaju zavisnici, a treći nasilnici. Agresivnost uvijek vodi čovjeka u život u kojem će biti primoran da se stalno brani, odvraća i nikome ne vjeruje. Koliko dugo ljudi žive sa agresivnim ponašanjem zavisiće od toga koliko se mešaju u slobodu drugih.

Životna prognoza postaje uspješnija i harmoničnija kada čovjek zamijeni ljutnju milosrđem. To zahtijeva trud i samokontrolu, ali takve manipulacije daju pozitivne rezultate. Ljudi koji kontrolišu svoje negativne emocije brzo stječu prijatelje i sljedbenike. Naravno, svuda će biti neprijatelja, ali će ih biti sve manje.

Osoba se nikada neće potpuno osloboditi agresije. Ne morate ni ovo da radite. Ljudski svijet nije toliko prijateljski i naklonjen da biste mogli vjerovati svima i ne očekivati ​​izdaju. Uvijek će biti ljudi koji će izazvati agresiju. U ovoj situaciji psiholozi preporučuju da kontrolišete svoje negativne emocije. Neka budu, ali ne kontrolišu ljudsko ponašanje. Neka svako sam odluči kada će koristiti energiju koja nastaje pod uticajem emocija.