Rugăciunea este odihnă pentru suflet

O vacanță minunată pentru o persoană, dragii mei, este să vă dedicați chiar și puțin timp în viața voastră. Dacă, după o zi obositoare, îi este dedicat puțin timp și omul se eliberează să comunice cu Duhul lui Dumnezeu, Duhul Sfânt, care este generos și din belșug în Biserică, atunci el va avea cu adevărat o odihnă deplină. La urma urmei, odihna nu este atunci când dormim mult timp sau facem diverse călătorii. Și aceasta, desigur, este și o odihnă pentru corp. Dar odihna pentru suflet, odihna spirituală, este mult mai importantă și semnificativă. O persoană se odihnește cu adevărat atunci când învață o legătură vie cu Dumnezeu.

Spun asta pentru că toată lumea observă cât de minunată găsește spiritul unei persoane în timpul sfintelor slujbe ale Bisericii (cum a fost la canonul de rugăciune către Preasfânta Maica Domnului, pe care l-am cântat împreună cu voi). Cât de mult aceste troparii sacre, compuse din sfinți care au avut experiența cunoașterii Duhului Sfânt și a prezenței lui Dumnezeu în inimile lor și care au exprimat tocmai această experiență în muzica bisericească, tropare și cântări, ajută spiritul uman să se înalțe la Dumnezeu și împărtășiți cu Duhul Sfânt. Domnul îl dăruiește celor care Îl caută și însetează. Toate acestea ne oferă un adevărat sentiment al prezenței lui Dumnezeu, relaxare, un adevărat sentiment, ca să spunem așa, de distracție și distracție. Sunt absolut sigur că dintr-un adevărat, dintr-un serviciu, dintr-un rit sacru în spațiul templului, te vei odihni într-un mod care este imposibil de odihnit în cel mai bun centre de divertisment unde merg oamenii, pleacă și mai obosiți decât au venit, mai nervoși. Uneori devin atât de entuziasmați încât unul îl ucide pe celălalt.

Și este ciudat să auzi când cineva spune: ei bine, astăzi, când îți poți petrece nopțile în centre de divertisment, oamenii ar trebui să fie calmi, veseli, zâmbitori în fiecare zi. Da, de îndată ce se dau jos din pat, apăsă un buton, pornesc radioul, încep zgomotul și zgomotul, încep să cânte și așa, de dimineața când se trezesc, sunt deja încordați! Uneori, înainte de zori, coborâm de la mănăstire cu mașina și vedem cum, la cea mai mică provocare, ei strigă, se batjocoresc, înjură și sunt pe cale să se bată. Și te întrebi: ce s-a întâmplat cu ei? E încă doar dimineață... ei bine, la urma urmei, ar fi seară... Dar e dimineața devreme, ora șapte, nici nu și-au deschis ochii încă, dar sunt deja pe nervi. Unde au fost? Poate că au petrecut toată noaptea în locuri de divertisment, de unde au plecat după ce au cheltuit prea mult, așa că s-au întors acasă într-un alt stare mai proasta decât au fost cu o zi înainte!

Un om intră, un înger iese

Acest lucru nu se întâmplă în Biserică. „, - spune în cuvinte minunate Sfântul Ioan Gură de Aur, - ... vrei să știi ce este Biserica și care este minunea ei? E foarte simplu. Privește în jurul tău sau intră într-o biserică - și vei vedea că biserica este un loc în care intră lupul și iese mielul. Intri ca un lup in biserica si pleci ca un miel. Intri ca un tâlhar și ieși ca un sfânt, intri ca un om mânios și ieși ca un om blând, intri ca un păcătos trupesc și ieși ca un om duhovnicesc, intri ca un om duhovnicesc. om și tu ieși ca un înger.” Și se corectează: „Ce spun: un înger?!” Este doar un înger? Intri ca un om și ieși ca un zeu prin har!” Aceasta este Biserica.

Și într-adevăr, acesta este un fapt incontestabil: o persoană într-un spațiu bisericesc, într-o atmosferă de cântări și rugăciuni, își găsește liniștea senină. Pentru că, după cum știți, în biserică ortodoxă Sunt slujbe grozave, și este, în primul rând, servicii divine, iar întregul „curs terapeutic” cu care afectează oamenii, sufletele oamenilor, este un curs de tratament prin servicii divine. Îmi amintesc cum pe Sfântul Munte (și, în general, am observat asta pe tot parcursul meu viata monahala) oamenii au venit să locuiască în mănăstire. Ce sălbatice arătau! Fețele lor reflectau sălbăticia lor interioară - o dispoziție sălbatică, o privire sălbatică... După ce au petrecut o zi sau două pe Sfântul Munte, în mănăstire, asistând la slujbe, apoi încetul cu încetul dulceața și blândețea harului lui Dumnezeu s-a răspândit asupra lor. chipuri. Și în ciuda faptului că erau doar pelerini, Duhul lui Dumnezeu încă i-a influențat, s-au liniștit și au dobândit adevărata pace.

Și mulți au spus: mergem la Sfântul Munte, la mănăstire și chiar dacă nu primim nici un folos deosebit, atunci macar Să dormim bine, dormim atât de bine în mănăstire ca nicăieri în afara zidurilor ei, altfel nu ne putem găsi liniște sau altceva. Și nu pentru că este liniște în mănăstire. Era liniște și în lume. Dar pentru că în mănăstire era pace, pace duhovnicească. Acest contrast era atât de puternic încât putea fi văzut cu ochiul liber. Uneori i-am făcut de râs (unii dintre ei au crezut că toți cei de pe Sfântul Munte avem darul clarviziunii și doar uită-te la o persoană, vedem chiar prin el)! Dar sfinții ar putea să o facă - și noi cine suntem?! Și apoi, într-o zi, probabil au venit 25 de oameni. Le spun: „Vrei să vă spun acum care dintre voi a venit pentru prima dată și care dintre voi ați fost deja aici?” Ei spun: „Da, părinte, spune-ne”. M-am uitat la fețele lor – și într-adevăr, de la ei s-a putut identifica imediat pe cei care nu erau pentru prima dată pe Sfântul Munte aveau fețe diferite în comparație cu ceilalți; Și i-am spus: „Iată, tu, tu, tu, ai fost deja.” Și s-a dovedit a avea dreptate, a ghicit totul! Și așa s-a împărtășit cu slava văzului! (Râsete.) Deși era ca acei fachiri, care în realitate sunt șarlatani!

Dumnezeu este un sprijin de încredere în viață

Prin urmare, învață să mănânci binecuvântarea lui Dumnezeu! Prin urmare, trebuie să învățați să vă rugați, dragii mei, pentru că în voi Viata de zi cu zi Orice s-ar spune cineva, întâmpinați multe dificultăți și dezamăgiri, multe sunt într-o fundătură. Cel puțin din scurta mea comunicare cu dumneavoastră, văd că aveți multe situații fără speranță, probleme, întrebări și anxietate severă. Și chiar și întunericul care pătrunde uneori în sufletul tânăr, iar o persoană atunci nu știe cine este, nici ce face, nici unde merge, nici ce vrea - nu știe nimic.

Toate acestea vor fi vindecate atunci când o persoană începe să se roage. Când o persoană începe să se roage, el primește putere din rugăciune. există lumină pentru că Dumnezeu Însuși este lumină. Iar lumina lui Dumnezeu începe să dizolve treptat întunericul spiritual. Și dacă uneori întunericul persistă în sufletul unei persoane, asta se întâmplă pentru că bunul Dumnezeu, ca un medic, vrea să vindece sufletul cu smerenie, să învețe pe om să se smerească. Și trebuie să învățăm să primim această forță pentru a înota peste marea vieții noastre și a depăși dificultățile cu un sprijin de încredere.

Alte suporturi care există astăzi: bunul simț, banii noștri, sănătatea noastră, puterea noastră, o altă persoană, vecinul nostru, prietenul nostru, iubita noastră, soțul nostru etc., sunt suporturi care sunt și ele bune, dar nu de încredere pentru că sunt supuse distrugerii și schimbării. Oamenii se schimbă, lumea din jurul nostru se schimbă din cauza anumitor evenimente, din cauza anumitor circumstanțe. Singurul sprijin de încredere, sprijin neschimbat, este credința în Dumnezeu. Dumnezeu nu se schimbă niciodată. Nu se pierde, nu se schimbă, nu dezamăgește o persoană, nu-l trădează niciodată. Dumnezeu nu-și lasă lucrările neterminate și pe jumătate făcute, ci le duce la îndeplinire, pentru că Însuși Dumnezeu este desăvârșit! Atât de des când te confrunți cu eșecuri, mai ales acum când înveți, eșecuri la examene, la cursuri, trebuie să înveți această putere a rugăciunii pentru a te ridica deasupra eșecurilor, ca un avion care zboară deasupra norilor în timpul unei furtuni. Se ridică și nu se teme de nimic; furtuna fulgerează, dar nu ajunge la înălțimea la care zboară pentru că are „putere” care îi permite să depășească astfel de situații.

Urează-mi noroc!

Și cu atât mai mult în Biserică, Dumnezeu dă putere nu numai pentru a le birui pe a noastră, ci și pentru a obține beneficii spirituale din aceste eșecuri. Și uneori eșecul devine cel mai bun dintre succese! Pentru că are efecte atât de benefice asupra sufletului unei persoane, asupra personalității sale în ansamblu, care sunt adesea necesare unei persoane. Pot spune că este imperativ să înveți să faci față eșecului. Eșecurile sunt foarte importante pentru o persoană. Oriunde ni se dorește „noroc”, dar trebuie să ni se ureze cel puțin uneori „eșec bun”, astfel încât să știm că trebuie să ne pregătim pentru eșecuri și să nu ne obișnuim cu faptul că totul ar trebui să fie așa cum ne dorim. aceasta. Și de îndată ce apare cel mai mic obstacol, alergăm la psihologi și psihiatri, capul nostru se umple de faptul că avem „probleme psihologice”. Capul nostru este plin de „probleme psihologice”, buzunarul nostru este plin de pastile, iar buzunarul psihologului este plin de bani. „45 de minute costă 15 lire”, vă spune el! Știi, unii psihologi nu mă plac pentru că le-am furat clienții! (Râsete.) Când am auzit despre asta, am rămas și eu surprins - alaltăieri un psiholog mi-a povestit despre o conversație care a avut loc în cercul său profesional, că unii și-au pierdut clienți din cauza mea. Dar aceasta este o situație cu adevărat dramatică: o persoană, înecându-se în problemele sale, vine la medic și se uită la ceas. Și de îndată ce au trecut 45 de minute, spune: „Uite (și săracul îi mărturisește viața), vrei să treci la a doua oră? Fă socoteala, altfel stai în abisul tău și revino altă dată!” Cu toate acestea, apelăm adesea la psihologi. Este nevoie de asta și ce este mai exact? Oamenii plătesc pentru a vorbi, ei plătesc pentru a fi ascultați. Vă puteți imagina la ce am ajuns. Adică, în ce situație dificilă sunt oamenii că fac asta! Și totul pentru că au pierdut comunicarea cu Dumnezeu.

Rugăciunea arată sensul vieții

Dumnezeu ne întreabă, ne îndeamnă, ne imploră, ne obligă să vorbim cu El! Vezi ce spune El? Întrebați, căutați, bateți la ușă - și vi se va deschide. Orice ai cere, Dumnezeu îți va da. Și dacă învățăm să ne rugăm, atunci vom câștiga pacea în suflete. Și această pace spirituală este forța care împiedică o persoană să se înece. Astfel, o persoană care învață să se roage înțelege foarte bine care este sensul vieții sale. El găsește sensul vieții, iar în acest sens este loc pentru eșecurile lui.

Erofeevskaya Natalya

Calm, doar calm... Dar cum să rămâi calm dacă totul clocotește înăuntru, cuvinte nerostite, tensiune acumulată și este pe cale să se reverse în mediul tău imediat? Situație comună? Dar pentru a rămâne încrezător, calm și în control propriul comportament Toată lumea vrea să fie o persoană - aceasta este puterea, aceasta este mulțumirea de sine, aceasta este sănătatea corpului și nervii puternici.

Ce poți face pentru a scăpa de tensiune și pentru a nu te simți ca un butoi de praf de pușcă care are nevoie de prea multă scânteie? Să luăm în considerare recomandările și tehnicile comune care vor oferi baza pentru crearea unei atmosfere interne calme.

O dispoziție pentru regularitate și liniște sufletească

Primul lucru care îmi vine în minte este relaxarea, meditația și rugăciunea pentru cei care au încredere în sufletele lor. Practica regulată de relaxare ajută la restabilirea liniștii minții și a armoniei interioare timp scurt. Și aici apare principala greșeală: o persoană mulțumită de rezultatul tehnicilor de meditație încetează să mai practice și totul revine la normal. Aceeași nervozitate și aceeași anxietate în câteva zile trage sufletul și trupul în lanțuri grele.

Fiecare persoană alege o metodă de relaxare care i se potrivește, efectuând un fel de ritual:

credincioșii citesc rugăciuni, mângâindu-și rozariul;
sportivii aleargă pe schiuri iarna, iar vara în parcuri, nisip sau poteci montane;
o plimbare înainte de culcare sau urmărirea zorilor, comunicarea cu animalele, cultivarea plantelor, pescuitul sau vânătoarea;
meșteșuguri, cânt la instrumente muzicale, creativitate;
Ele îți oferă posibilitatea de a te simți, de a te auzi, de a găsi o stare de armonie în tine și locul tău în lumea din jurul tău.

Regula principală: metoda de relaxare este individuală, iar obiceiul de a te odihni ar trebui să fie la fel de zilnic precum spălatul pe dinți sau plimbarea câinelui - apropo, plimbarea câinelui este și o opțiune.

Care este principiul calmului?

Echilibrul sufletului, sănătății și gândurilor unei persoane este baza păcii sale. Emoțiile care nu sunt incluse în această listă pot scutura orice cap „mișto”. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă deloc că trebuie să fii un biscuit sau un cui ruginit, în care nu a mai rămas o umbră de viață - emoțiile de orice semn, atât pozitive, cât și negative, decorează viața, făcând-o mai strălucitoare, mai interesantă , mai interesant. Întrebarea este cât de scumpe sunt emoțiile pentru o anumită persoană: ai simțit situația și ai lăsat-o să plece sau continuă să fie febrilă pentru o zi, două, o săptămână? Gândurile din cap se învârt și se învârt, nepermițându-vă să vă gândiți la altceva, insomnie și oboseală, creșterea psihozei - acestea sunt semnele.

Menținerea echilibrului nu este ușor, dar este posibil. Oferim mai multe reguli despre cum să nu cedeți provocărilor lumii exterioare și să rămâneți fideli dvs., păstrând o sursă internă de încredere:

Calmul nu este sinonim cu somnolență! Somnolența este apatie și reticență de a acționa, care în timp amenință să se transforme în detașare de probleme de viata, neavând nicio legătură cu armonie interioară persoană.
Într-o stare de nervozitate, concentrați-vă asupra capacității de a vedea situația sau imaginea vieții în ansamblu, fără a detalia - acest lucru vă va permite să nu vă împrăștiați și să nu vă opriți asupra lucrurilor mici neplăcute care trage echilibrul spre dvs.

3. Nu vă așteptați la pace din afară: lumea este dinamic și nu stă nemișcat nici o secundă – este ridicol să te aștepți la orice fel de stabilitate de la el. Viața prezintă diferite surprize: este bine dacă se dovedesc a fi incitante, dar plăcute, dar dacă surpriza nu este atât de bună? Am inspirat, am expirat și ne-am spus: „Ma descurc cu asta!” - desigur că te descurci! cel puțin pur și simplu pentru că uneori circumstanțele nu oferă alte opțiuni.

4. O regulă despre care oamenii o cunosc, dar nu o folosesc: căutați pozitivul în orice. A fost concediat? – mai multă atenție familiei și șansa de a te regăsi într-o altă direcție. ? – nu există sforăit, nu există scandaluri, casa este ordonată, liniștită și plăcerea excepțională a liniștii. Copiii tăi merg prost? - primit Premiul Nobel Einstein a fost dat afară de la școală. În timp, acest obicei va deveni mai puternic și va funcționa automat: înainte să ai timp să te gândești, laturi pozitive se întâmplă chiar aici!

5. Oamenii sunt îngrijorați de: ai lor, cei dragi, prietenii, colegii... Trebuie să învățăm să luăm asta de la sine înțeles: viața este așa încât nimeni nu va rămâne în ea pentru totdeauna - toți sunt muritori și va veni rândul fiecăruia. timp cuvenit. Desigur, aș vrea să o fac mai târziu, dar cu asta se naște toată lumea - nu strica să fii un pic fatalist cu credință în soartă.

6. Nu ar trebui să împingem evenimentele și oamenii din jurul nostru: epuizarea de la muncă și viteza vieții este principala problemă a epocii noastre. Credința excepțională în o astfel de rezistență necesară față de toată lumea și totul poate și este impresionantă - „Ești atât de puternic (puternic), nicio circumstanță nu te va rupe!”, dar acest lucru face mult mai mult rău decât bine.

Uneori trebuie să renunți la circumstanțe: poate apare un alt factor sau o întorsătură neașteptată care va schimba radical percepția situației.

Un loc de pace

Nu este vorba despre cimitir – deși da, să fim sinceri: cel mai liniștit loc de pe planetă. Dar, în timp ce inima îți bate fierbinte în piept, merită să ai grijă de un colț de intimitate personală. Un loc prețuit unde nu există apeluri telefonice, nici televizor cu știri înspăimântătoare, nicio aspirație a internetului în pântecele lui fără fund - o jumătate de oră pe un balcon sau pe o bancă de parc vă va ajuta să vă puneți ordine în gândurile și sentimentele și să vă frânați emoții copleșitoare.

Nu ar trebui să ignori pasiunea preferata: indiferent de ce s-ar întâmpla în această lume agitată, poți aloca o jumătate de oră unui hobby pe zi pentru un hobby. Tricotat, broderie, modelare, modelare, desen - orice pentru a te face să te simți confortabil, calm și să-ți îndepărteze creierul de la problemele existente în aceste momente. Locul de studiu este, de asemenea, important în acest caz: dacă copiii au nevoie urgent de ajutor la teme, pisica are nevoie de conserve de la frigider, un prieten și-a amintit că astăzi nu ați petrecut încă cele două ore necesare la telefon și dvs. soțul trântește capacele pe tigăile goale - ideea este să petrec o jumătate de oră în plăcerea mea a eșuat lamentabil. Soluţie? Hrănește pe toți cei foame, dă instrucțiuni stricte rudelor și închide telefoanele - orice persoană are dreptul la câteva minute personale pentru a face ceea ce iubește.

Imens centre de cumparaturi– nu este un loc de relaxare. Lumină strălucitoare, beton apăsător, sticlă și mulțimi de oameni - nu se poate vorbi despre confort sau intimitate. Ați observat deseori oboseală după cumpărături la hipermarketuri și cumpărături în buticuri? - iată-l, semnalul organismului despre o pierdere gravă vitalitate. O pădure, un râu, înot într-o piscină, într-un parc din apropiere - efectele vindecătoare ale naturii vă vor oferi o senzație de aflux de forță și energie, permițându-vă să vă relaxați pe deplin atât sufletul, cât și corpul.

Învață să te relaxezi treptat și să-ți gestionezi liniștea sufletească, amintindu-ți: nu ar trebui să te lupți cu viața - trebuie să trăiești și să te bucuri de viață!

22 ianuarie 2014, ora 18:15

Trăim într-o lume cu un sistem de comunicare foarte dezvoltat, dar și cu probleme proprii complexe, uneori insolubile. Numai acest lucru este suficient pentru a explica de ce, pentru mulți oameni, anxietatea și tensiunea internă puternică, care se manifestă și în lumea exterioară, au devenit norma. Când ești înăuntru ultima data ai simțit pacea interioară în tine? Una care dă încredere atât tie, cât și celorlalți? Lumea noastră pulsează în ritmul stresului și al alergării neîngrădite. Și asta afectează viața tuturor. Astăzi chiar și copiii clase de juniori suferă de depresie și complexe de inferioritate. Tot ce trebuie să faci este să te calmezi.

Și ca întotdeauna, modalitatea de a-ți restabili echilibrul interior este foarte simplă. Și aș vrea să cred că voi face trei pași simpli fiecare om poate. 3 pași, trei acțiuni - simple, dar eficiente.
Vrei să știi care sunt aceste acțiuni? Atunci vă pot oferi un curs gratuit „3 pași către pacea interioară”. Trei tehnici care sunt elementare, dar dau rezultate.

Și mulțumiri proprietarului acestui site pentru că ți-a oferit oportunitatea de a-ți îmbunătăți viața. Mulțumește-i, fie ca soarele să strălucească mereu pe calea lui și pacea să domnească în sufletul lui.

3 moduri simple Salvați pace interioara in orice situatie

Studiază acest curs și vei primi:

• 3 tehnici simple și de lucru pentru antrenament pentru a găsi pacea interioară;
• Capacitatea de a rămâne echilibrat în orice situație;
• Capacitatea de a lua decizii corecte;
• Puterea de a rezista la stres;
• Cred în capacitățile mele;
• Consolidarea sănătății psihice și fizice;
• Un impuls pentru dezvoltarea creativă.

_____________________________________________________________________________

Cum poate câştig pace interioara

Pacea și liniștea sunt o realitate interioară, stare internă bazat pe armonie. Acesta este întregul și părțile sale individuale între ele. Filosofii antici au învățat că o persoană nu este doar o cochilie corporală, deasupra căreia plutește un anumit suflet subiectiv și foarte abstract. Omul este o ființă mult mai complexă, care posedă, s-ar putea spune, șapte părți sau corpuri. Cine suntem noi? Noi suntem Misterul. Esența noastră este în Sacru. În fiecare dintre noi există un observator misterios care pătrunde în suflet, dincolo de granițele lumii manifestate. Deci, cum poți găsi pacea interioară?

Trebuie să-l căutăm nu în odihnă și nu în mișcare, ci în adevărata armonie, în legile sale universale care guvernează întregul Univers, conform cărora omul nu este un element izolat, ostil celorlalți oameni și Naturii însăși, ci un adevărat prieten al lui. toate lucrurile. Iar un prieten nu este cineva care stă la aceeași masă cu noi și împarte mâncarea cu noi, ci cineva despre care putem spune cu deplină încredere că el este mereu acolo, că suntem mereu împreună. După cum spuneau vechii romani, acesta este cel care trăiește în armonie cu noi - inimă la inimă.
Deci, trebuie să înțelegi asta pacea interioară este, în primul rând, pacea cu sine. Nimeni nu a fost vreodată în stare să o provoace sau să o creeze artificial, dar întotdeauna a existat, există și va exista armonie în noi, naturală, înnăscută. Problema este că omul îl distruge adesea în felul meu viaţă. Trebuie să căutăm. Dacă aveți o dorință sinceră de a o găsi, nu este atât de dificil.

Fiecare dintre noi trebuie să aibă o putere morală considerabilă pentru a găsi în noi singura „rază de lumină” care ne conduce pe Cale și să o urmăm, oricât de banal sau ridicol ar părea în ochii altor oameni. Trebuie să mergem pe calea pe care noi înșine o considerăm corectă, fără să fim atenți la ceea ce spun alții. Nu este vorba de a deveni egoist sau de a disprețui opiniile altora, ci de a-ți păstra propria individualitate. Trebuie să construim în noi înșine o cetate a libertății noastre, fără de care nu vom atinge niciodată nici pacea, nici liniștea.

Aceasta este capacitatea de a se întâlni pe sine, capacitatea de a înțelege că datorită Marii Înțelepciuni Divine, fiecăruia i se dă un destin. Fiecare dintre noi s-a născut pentru a ne îndeplini sarcina vieții: fiecare are propriul nostru Cale, propriul nostru Destin, propriul nostru vânt din coadă, propriul nostru mod unic de existență și autoexprimare.

Uneori, noi înșine nu știm încotro mergem. Dar dacă găsim busola interioară în propriul nostru suflet, vom ști întotdeauna direcția. Suferința, loviturile și surprizele vor fi pur și simplu teste pentru noi. Totul în natură ne învață acest lucru. Pentru a deveni cu adevărat mare, trebuie să ai înțelepciunea focului. Indiferent cum ai aprinde focul, indiferent cum ai intoarce lumanarea, flacara ramane intotdeauna verticala. Dacă, după ce a trecut de încercările vieții, o persoană poate sta în picioare, el va gasi paceaîn inima ta.
La câştigpace interioara, aceasta este o stare personală, intimă a unei persoane, nu este suficient doar să citești cărți sau să asculți prelegeri. Este necesar să înveți de la natură. Observând cum se comportă focul, apa, vântul, munții, poți învăța multe. Pentru a înțelege esența cea mai interioară a unei persoane, nu este suficient să ai o cantitate mare de informații. Este necesar să pătrundem în profunzimea a tot ceea ce ne înconjoară și a tot ceea ce este în sufletul nostru.

Este vreodată posibil să se realizeze pacea și liniștea interioară între oameni, pacea universală pe întreaga planetă? Aceasta este o sarcină foarte dificilă. Pentru a atinge o mare pace, umanitatea trebuie să fie pașnică, trebuie să lupte pentru pacea interioară și armonie și să o dorească cu inima. Până când toți oamenii nu vor înțelege acest lucru, până când cel puțin cei care au putere și putere nu se luptă pentru pace, nu va fi atins niciodată. Nu este suficient doar să vorbim despre importanța păcii universale, că viața noastră ar trebui să devină mai bună. Cu toții trebuie să ne gândim împreună nu la o societate utopică, ci la umanitate în ansamblu; despre omenirea care se deplasează pe propriul său drum, ascultând de Dumnezeu.

S-ar putea să iubim rândunelele, pietrele, oamenii, vântul, steagurile străvechi și gloria străveche, dar avem nevoie de pace. Și este posibil. Dacă putem vedea în aerul de primăvară semnele lui Dumnezeu, ai cărui mesageri sunt rândunelele, și să le auzim cântarea, dacă putem vedea spuma albă a unei cascade, dacă putem înțelege flacăra care se luptă mereu în sus, vom găsiți pacea, căci ea se naște din a noastră lupta interioara, din eforturile și acțiunile noastre, din marea noastră iubire. Fericiți cei care sunt capabili să simtă această iubire; fericiți cei care poartă pacea interioară; cei care au curajul să spună că pacea este foarte importantă, toată lumea și totul are nevoie de ea, indiferent de prețul care trebuie plătit pentru ea. Cel care iubește mai mult din toată inima, cel care pune mai mult efort în acțiunile sale, în gândurile sale, este un adevărat tată în suflet. El cel mai bun mod, simplu și firesc, poate transmite tot ce deține în interior; transmite-l astfel încât toată lumea să o poată înțelege și să-și simtă grija. Ne-am dori ca toată lumea să simtă ceva emoție în inimile lor - dacă nu iubire, atunci măcar puțină pace și liniște. Dacă fiecare își spune propria rugăciune interioară, dacă poate zâmbi puțin mai des, dacă mâine după răsărit își va vedea fața mai deschisă în oglindă, dacă le oferă altora zâmbetul lor, atunci își vor găsi pacea interioară.

- este bucurie, armonie, capacitatea de a realiza ce e mai bun.

Echilibrul mental nu este ușor. Mintea ta controlează gândirea, influențând (uneori în mod distructiv) ceea ce spui sau simți. Trebuie să te protejezi conducând un dialog intern constant cu mintea ta. Și te obligă să auzi doar ceea ce vrei să auzi, ceea ce uneori este bun pentru concentrare, dar nu întotdeauna garantează că lucrurile rele nu vor mai reveni. Mintea controlează multe lucruri și, deși pare imaterială, este foarte reală. Și influențează fiecare judecată - va fi ceea ce sunt gândurile tale. Căutarea echilibrului mental este la fel de dificilă și periculoasă ca și încercarea de a găsi un ac într-un car de fân. Nu știi ce margine să te apropii sau cum să te protejezi de o injecție în braț. Amenințările sunt ca spinii unui trandafir frumos, pe cât de frumoși, pe atât de periculoși.

Pași

Găsește-te pe tine. Acest lucru este dificil de făcut atunci când există oportunități tentante din toate părțile de a relaxa și calma mintea. Munca este stresantă și te poate stresa mental să găsești modalități de a îndeplini sarcinile și obiectivele pentru următoarele săptămâni și chiar ani. Timpul este de obicei cel mai stresant, deși există și multe lucruri mici de reținut, care nu pot fi uitate. Uneori vrei să fugi de ea, adică viața este percepută ca un dezastru.

Fă-ți timp să te relaxezi. De obicei, cea mai bună soluție este să vă luați o săptămână liberă sau cel puțin o zi liberă pentru a vă relaxa cu o varietate de tratamente spa, având la îndemână delicatese gourmet. Faceți tot posibilul pentru a vă limpezi mintea ascultând muzica preferată sau vizitând rudele. Ieșirea ar trebui folosită pentru a echilibra tensiunea de funcționare cu ceva bun. Pentru un viitor mai bun, găsiți o oportunitate de a fi în pace pentru o zi, fără să vă faceți griji pentru următoarea sarcină de lucru. Pentru a scăpa de stres, ar trebui să vă curățați mintea de cele mai mici gânduri despre muncă. Singurul lucru pentru care trebuie să lupți este un sentiment de pace.

obține evaluare generală stari de spirit: pace și sentimente. Pacea este calmul oceanului, soarele și luna unindu-se pentru a crea tot ceea ce ne face să vedem norii și gradațiile nesfârșite de culori care sunt folosite pentru a colora lumea pe care o vedem. Lumea mentală este ritmul senzorial din inimă în timp ce ascultați muzică; aceasta este o combinație complexă care ne poate schimba (în acest caz, muzica preferată poate provoca relaxare). În această stare, după ceva timp, ne aflăm singuri, întrebându-ne cum am ajuns aici și ce ne-ar putea schimba viața atât de dramatic. La orice vârstă, păstrăm în noi o mică parte din copilul care trăiește în inimile noastre. Dar de-a lungul anilor și experienței, ne pierdem din ce în ce mai mult credibilitatea din copilărie. Stresul este presiune mediu inconjurator, în care creștem, iar stresul mental este impactul asupra sentimentelor noastre. Pentru a recăpăta pacea, trebuie să te pregătești. Bea o ceașcă de cafea, relaxează-te și lasă-ți mintea să rătăcească în tărâmul fanteziei. Amintiți-vă, ceea ce simțim și ceea ce ne îndoim este schimbător, dar acesta este un subiect pentru altă zi.

Încercați să nu lăsați banii și timpul să devină un factor de stres. Ne facem griji pentru timp și ne îngrijorăm pentru o mie de lucruri mărunte, permițând idealismului să dezvolte. Ceea ce lasă o amprentă asupra conștiinței se află în inimă, iar mintea este doar o mică slăbiciune necesară muncii. Îți este greu să găsești timp între locuri de muncă? Depinde mult de companie și post (număr de ore de lucru, salariu, condiții etc.), iar noi suntem obișnuiți cu faptul că timpul înseamnă bani. Nevoia constantă de a plăti chiria, de a cumpăra alimente și de a furniza cele de bază provoacă stres pentru mulți. Dorința de a-i impresiona pe alții se adaugă și la anxietate. Încercați să o luați ușor. Nu-ți face griji, problemele te pot găsi în continuare, dar ești capabil să le depășești. Poți supraviețui la școală, la serviciu și în viață în general.

Reduce stresul: Fa ceea ce iti place. ÎN sub stres ești în permanență îngrijorat de muncă și Mâine, iar tensiunea arterială crește, ceea ce nu poate decât să vă afecteze sănătatea fizică, precum și cea mentală și stare emoțională. De asemenea, pe lângă muncă, trebuie să vă faceți griji viata sociala. Emoțiile liniștitoare cu ajutorul prietenilor nu vor afecta stresul mental. În plus, poate înrăutăți situația. Încearcă să găsești un hobby care să te facă cu adevărat pasionat de el. Nu uitați să faceți pași mici. Hobby-urile ajută, dar aceasta nu este o transformare instantanee după Apocalipsă.

Planuri: rupe-l și aruncă-l. Această zi sau săptămână este complet a ta. Nu te grabi. Expresia este una năucită, dar răbdarea este leacul pentru stres. Lipsa de pace mentală este tulburătoare și chiar distructivă. Și această afecțiune este cauzată nu numai de stres. Gândurile neliniștite nu apar doar din cauza circumstanțelor externe, dezechilibrul intern și îndoielile adaugă și combustibil focului. Dacă începi să plănuiești ceva, poți provoca și mai mult stres, de parcă te-ai batjocorit. Prin urmare, acum este mai bine să aruncați toate planurile și să vă concentrați doar asupra dvs. Trebuie doar să te iubești mai mult. Pare egoist, dar de aici trebuie să începi. Trebuie să accepți că lumea din jurul tău nu este ideală și nici măcar dragostea nu este ideală. Perfecțiunea este doar o imagine în spatele căreia se ascunde realitatea. Perfecțiunea este un mit, iar condiția fiecărei persoane este ea însăși perfecțiunea. Pur și simplu nu o vedem în spatele multor măști. Locul vieții noastre este o lume plină de luptă dintre ură și iubire, viață și moarte, început și sfârșit. La bătrânețe și la tinerețe, trebuie să vezi nenumăratele nuanțe de gri între alb și negru. Razboi si pace. Ce este războiul dacă nu există pace? Mintea noastră este într-o stare constantă de război a gândurilor și emoțiilor care ne intră în inima și provoacă sentimente. Lumea mentală este ceea ce acceptăm în viața noastră. Acceptarea unor lucruri poate să nu fie întotdeauna bună, dar fiecare alegere va avea consecințe pe care poate nici nu le dăm seama.

• Toată lumea se calmează diferit, dar este foarte eficient să te întinzi și să te relaxezi. Poți să tragi un pui de somn sau să asculți muzică moale pentru a-ți calma gândurile.
• Dacă cauza anxietății este legată de școală, îndeplinirea temelor sau temele este responsabilitatea ta. Profesorii de obicei (dar nu întotdeauna) așteaptă maturitate de la tine. Vor să vadă progrese, vor să se asigure că ai făcut tot ce ai putut și că nu ai lenevit pentru că sarcina părea plictisitoare. În orice caz, puteți cere ajutor după curs. Poate profesorul poate da sfat bun sau un indiciu de urmat teme pentru acasă pentru mâine.
• Nu-ți face griji, nimeni nu te împinge. Mintea umană conține multe surprize plăcute care sunt distractive de descoperit.
• Trăiește în prezent, permite-ți să simți libertatea.

Avertizări

• Mergând de-a lungul gheață subțire, aveți grijă. Nu uita să-ți asumi responsabilitatea pentru alegerile tale și nu uita de munca ta.
• Fiecare persoană este individuală și nu ar trebui să te comporți ca altcineva. Fii tu însuți, oricine ai fi. Nu acordați prea multă atenție la ceea ce spun ceilalți, dar dacă este legat de muncă, faceți-vă acțiunile cât mai profesionale.
• Acționați cu îndrăzneală și nu lăsați sentimentele să vă controleze gândirea.

Liniștea sufletească și armonia sunt una dintre condițiile prealabile pentru atingerea completă și viață fericită. Ne simțim mai încrezători și mai completi atunci când suntem într-o stare de pace interioară! Aceasta este o stare în care suntem echilibrați, atenți și conștienți. Menținerea liniștii sufletești este mult mai ușoară atunci când avem timp pentru odihnă, relaxare, meditație sau rugăciune! Când ne aflăm în situații critice sau circumstanțe care nu sunt confortabile pentru noi, calmul începe să ne părăsească. Dar prin reluarea activităților care ajută la găsirea tăcerii interioare, viața se îmbunătățește din nou treptat. Mulți oameni trec prin acest ciclu. Din aceasta putem concluziona: „Dacă nu ai timp pentru pace și odihnă, atunci este absolut necesar pentru tine”.

Ce este liniștea sufletească și de ce avem nevoie de ea?

Liniștea sufletească este o stare de armonie cu sine și cu întreaga lume. Dar mai presus de toate, pacea este echilibru. Dacă comparăm sufletul cu un instrument muzical, atunci o stare de calm interior este atunci când coardele sufletului sună armonios și natural. Sunetul este frumos și plăcut pentru toată lumea! Dar când suntem încordați și agitați, sunetul va fi încordat, nenatural și neplăcut.

Fiind liniștiți, suntem plini de energie și înăuntru bună dispoziție! Putem rezista cu ușurință bolilor și stare rea de spirit cei din jurul nostru, suntem mai buni la orice sarcină. Devenim mai creativi, analizăm mai bine și rezolvăm problemele mai repede. Când liniștea sufletească ne părăsește și devenim dezechilibrati, energia noastră scade și atragem depresia și boala. În perioadele de tensiune internă, multe lucruri nu merg așa cum ne-am dori și facem mai multe greșeli.

De fiecare dată când ne enervăm, ne frământăm în zadar sau devenim deprimați etc., este ca și cum am vărsa energie prețioasă din vasul nostru sufletesc. Această energie este foarte greu de reînnoit! Gândește-te de două ori înainte de data viitoare când îți pierzi din neatenție cumpătul, te enervezi, te enervezi, gândești negativ, vorbești și te tam-tam în zadar.

Liniște sufletească stare naturală pentru oameni, de aceea este atât de necesar și de dorit pentru noi! Când dispare, începem să experimentăm disconfort și incertitudine. În subconștient dorim să revenim la această stare. Există dorința de a „fii singur” sau de a face o plimbare în parc pentru a restabili armonia spirituală.

Mulți oameni confundă liniștea interioară cu letargia, lenea sau apatia. Dar asta nu este adevărat! Puteți efectua activități externe active menținând în același timp pacea interioară. Activitatea chiar tinde să fie mult mai bună atunci când ești într-o stare de pace interioară. Aceasta este o stare în care ești colectat, conștient și atent.

Pentru oamenii care practică artele marțiale, nu este un secret că a rămâne calm și echilibrat este cheia victoriei. Odată ce începi să practici artele marțiale, vei învăța că puterea vine din echilibru și conștientizare. Merită adăugat emoții negative, neatenție sau tam-tam inutil, iar cântecul tău este gata. Echilibrul și liniștea sufletească sunt sursele încrederii noastre în sine. Calm nu înseamnă somn! Calmul este controlul forței, iar tensiunea este opoziție cu aceasta.. Calmul este capacitatea de a vedea poza completă fără a se concentra pe detalii.

Numai în interiorul tău poți găsi pace și încredere. Nu există pace și stabilitate în lumea din jurul nostru; totul în jur este într-o stare de variabilitate constantă. Cum putem face față impredictibilității vieții? Doar acceptând-o! Spune-ți: „Sunt pregătit pentru toate surprizele și le voi face față cu o claritate calmă.” Luați o decizie: „Indiferent ce s-ar întâmpla, mă pot descurca.” cel mai bun mod». Nu este atât de important ce se întâmplă în jurul tău, ceea ce contează este ceea ce se întâmplă în interior! O navă nu se scufundă când este în apă, se scufundă când este apă în ea. Indiferent cât de agitat și haotic ești, este mult mai important să menții liniștea interioară. Pierzi dacă ești inconștient, încordat, furios sau resentit. Nu circumstanțele contează, ci modul în care reacționăm la ele.!

Cum să menții liniștea sufletească și echilibrul în orice situație?

• Adopţie. Acceptă totul așa cum este, îți va oferi ușurință. Învață să accepți oamenii și circumstanțele așa cum sunt, fără dorința de a le ajusta la standardele și dorințele tale. De asemenea, învață să te accepți și să te iubești așa cum ești, cu toate greșelile și neajunsurile tale!
• Atenţie.Îndepărtează atenția de la iritant și concentrează-l asupra ta, asupra lumii tale interioare, asupra senzațiilor din corpul tău. Rezumat de la factori externi și iritanți.
• Relaxare profundă. Eliminați anxietatea, graba, furia, resentimentele etc. Dacă apare tensiune în corpul dumneavoastră, îndepărtați-o. Fii complet relaxat în interior!
• Suflare. Urmăriți-vă respirația, respirați uniform și calm, profund. Expirația nu trebuie să fie mai scurtă decât durata inhalării. Respirați adânc și expirați. Continuați să respirați uniform și măsurat.

• Sănătate mintală. Fiți cât mai conștienți și colectați posibil.
• Gandeste pozitiv. Nu mai creați gânduri negative și, dacă acestea și-au făcut totuși drum în conștiința voastră, atunci pur și simplu observați-le, urmăriți cum vă părăsesc și se dizolvă, ca valurile dintr-o piatră aruncată într-un lac. Încearcă să te gândești bine la alții, la tine, la viață etc.
• Respect. Respectă-te pe tine și pe ceilalți.
• Încredere. Fii încrezător. Încurajează-te, spune-ți „Pot face totul”.
• Naturaleţe. Încercați să fiți natural, relaxat și relaxat.
• Zâmbet. Zâmbește mai des. Zâmbește întotdeauna când te uiți în oglindă când comunici cu alte persoane. Zâmbește din inimă și fii într-o dispoziție fericită. Tratează totul cu umor!

Fii, doar fii, fără gânduri inutile. Fii prezent în momentul prezent. Fii un spectator. Observați detașat evenimentele care au loc, urmăriți cauzele evenimentelor, fără gânduri. Doar fii.

Dacă vrei să te protejezi de toate adversitățile, ai ales planeta greșită. Aici ne confruntăm constant cu situații care ne împing din zona noastră de confort și ne dezechilibrează. Trebuie să fim mereu pregătiți pentru această provocare. Nu mai trăiește ca un iepure laș, acceptă toate provocările destinului cu calm. Nu mai lua poziția unei victime, pe care toată lumea încearcă să o jignească sau să o prindă. Dacă ni se întâmplă ceva neplăcut pentru noi, este doar pentru a ne învăța ceva și a ne face mai puternici. Trebuie doar să vedem lecția din asta, să învățăm din experiența pozitivă și să mergem mai departe!

Cucerește-te pe tine și pe ai tăi mai întâi gandire negativa, lașitatea, mânia, resentimentele tale etc. După ce am restabilit pacea interioară, ne este mult mai ușor să facem față sarcinilor emergente! Viața va rămâne o luptă grea dacă credem așa. Dar viata poate deveni joc interesant, dacă începem să gândim așa. Nu ar trebui să rezistați vieții, trebuie să folosiți circumstanțele și oportunitățile care sunt la îndemână. Și creați o viață mai plăcută, atingeți obiectivele dorite.

Ce te ajută să-ți găsești liniștea sufletească?

• Asumă-ți responsabilitatea pentru viața ta. Făcând acest lucru, veți înceta să vă faceți griji cu privire la situația politică din țară sau să așteptați ce va urma noul presedinte iar viața va deveni mai bună. Totul depinde de acțiunile tale.
• Uită de rău, concentrează-te pe bine.
• Nu te aștepta doar la ce este mai rău. Învață să ai încredere în viață. Observați mai multe lucruri bune în viață.
• Iartă oamenii pentru greșelile lor, fii primul care caută împăcarea în certuri cu cei dragi.
• Încetează să te stresezi inutil pe tine și pe ceilalți. Nu te mai agita.
• Comunicați cu puternice, sănătoase, oameni de succes, provocându-vă emoții pozitive. Evitați oamenii care vă plâng în mod constant de eșecurile lor.
• Meditația este o modalitate foarte bună de a restabili liniștea sufletească!
• Ascultați muzică plăcută, vizionați filme inspiratoare.
• Nu mai vizionați știri și, în general, păstrați vizionarea la televizor la un nivel minim.
• Plimbați-vă în natură, în parc, ascultați cântecul păsărilor, bucurați-vă de răsăritul și apusul soarelui.
• Recunoștință pentru tot ce se întâmplă, atât de bine, cât și de rău. Toate evenimentele din viața noastră pot deveni profesori excelenți, trebuie doar să le privim dintr-un punct de vedere superior.

Dezvoltați o modalitate de a restabili rapid liniștea sufletească. Puteți utiliza metode deja existente ( exerciții de respirație, numără până la zece, spală-te pe față apă rece, asculta muzică etc.) sau - inventează-l pe al tău.

Pentru a-ți găsi liniștea sufletească, trebuie să-ți dezvolți obiceiul de a te odihni periodic, de a te deconecta de la agitație, grabă și chestiuni importante. Oamenii care au obținut liniștea sufletească efectuează adesea anumite practici. Unii se roagă, alții meditează, alții fac o plimbare în parc în natură. Fiecare își găsește propriul mod de relaxare și scufundare în liniștea interioară. Acest lucru ne ajută să ne înțelegem și să ne acordăm mai bine pe noi înșine.

Fiecare dintre noi are nevoie de un loc în care să poată fi în pace și liniște. Toată lumea are nevoie de acel loc prețuit unde telefoanele nu sună, unde nu există televizor, internet, oameni enervanti. Să fie un colț în dormitor, un colț pe balcon sau o bancă în parc - acesta este teritoriul nostru pentru reflecție și restabilire a echilibrului interior și a liniștii sufletești.

Rămâne în tăcerea interioară vă va economisi mult mai mult timp decât îl petreceți! Fă-ți un obicei - configurează-te așa cum ai configurat instrument muzical. Douăzeci până la treizeci de minute în fiecare zi - astfel încât corzile sufletului tău să sune curat și armonios. Treziți-vă în fiecare dimineață cu intenția de a fi calm și echilibrat. În unele zile vei putea rezista până seara, iar uneori doar până la micul dejun. Dar dacă menținerea liniștii sufletești devine scopul tău, vei învăța treptat asta, poate una dintre cele mai importante arte din viața ta.

O poveste interesantă despre liniștea sufletească:

Un om celebru și bogat a vrut să aibă un tablou care, doar privindu-l, să-i calmeze sufletul. A stabilit un premiu și a promis un milion celui care a pictat cel mai calm tablou dintre toate. Și apoi cu colțuri diferite Lucrările artiștilor au început să sosească în țară și au fost nenumărate.

După ce s-a uitat peste toate, bogatul a notat în special doar două dintre ele. Unul, strălucitor și de culoarea curcubeului, înfățișa un peisaj complet idilic: un lac albastru scânteia în soarele de vară de la amiază, înconjurat de copaci cu ramuri care se întind până la apă; Lebede albe înotau pe suprafața apei, iar în depărtare se zăreau un mic sat și cai care pășteau liniștiți pe pajiște.

A doua imagine a fost complet opusul primei: în ea artistul a înfățișat o stâncă înaltă cenușie care se ridică deasupra mării agitate. O furtună năvăli, valurile erau atât de înalte încât ajungeau aproape până la mijlocul stâncii; nori joase de tunete atârnau sumbru peste zonă, iar în vârful stâncii se vedeau siluete întunecate și de rău augur de copaci, luminați de fulgere nesfârșite. Această imagine cu greu poate fi numită calmă. Dar, privind mai de aproape, sub umbra stâncii, bogatul a văzut un tufiș mic crescând dintr-o crăpătură a stâncii. Și pe el era un cuib, iar înăuntru stătea puțin mândru pasăre albă. Stând acolo, înconjurată de nebunia elementelor, ea și-a eclozat încă calmă viitorii pui.

Tocmai acest tablou l-a ales bogatul, avand in vedere ca iradia calm mult mai puternic decat primul. Și totul pentru că, de fapt, sentimentul de liniște nu vine atunci când este liniște în jur și nu se întâmplă nimic. Dar dimpotrivă, când, indiferent de ce se întâmplă în jurul tău, poți rămâne calm în tine.

Un videoclip amuzant despre liniștea sufletească:

Și, în sfârșit, ceva înțelepciune de la Maestrul Shifu despre pacea interioară:

În acest articol v-am oferit mai multe simple și moduri simple cum să păstrezi liniștea sufletească. Folosind care vă puteți îmbunătăți calitativ viața.

Dacă aveți alte modalități și opțiuni interesante pentru a obține pacea interioară, scrieți-le în comentarii, ne bucurăm mereu să vă vedem.

Sperăm că acest articol a fost interesant și util pentru tine. Noroc!