Majoritatea adulților sunt siguri că lacrimile trebuie reținute, deoarece este un semn de slăbiciune. Totuși, este chiar așa? Este bine să plângi, sau lacrimile fac mai mult rău decât bine, vom afla astăzi.

Vom discuta nu doar latura fiziologică a problemei, ci și cea psihologică, pentru că, cel puțin, atunci când o persoană vine pe această lume, își anunță sosirea cu un strigăt puternic! Ulterior, lacrimile se transformă într-un mecanism de influență asupra adulților din jur, care ne învață elementele de bază ale manipulării din leagăn.

Din ce sunt făcute lacrimile?

Ochii noștri produc și secretă un fluid numit lacrimi. Compoziția lacrimilor este aproape 99% apă, restul este clorură și carbonat de sodiu, magneziu, fosfat și sulfat de calciu, carbohidrați, proteine ​​și alte substanțe. Lichidul lacrimal conține enzima lizozimă, care îi conferă proprietăți bactericide.

Este demn de remarcat faptul că compoziție chimică Compoziția lacrimilor este similară cu cea a sângelui, dar lichidul lacrimal conține un procent mai mare de clor și potasiu și o cantitate mai mică de acizi organici. Studiind compoziția sângelui, puteți afla dacă o persoană este sănătoasă. Același lucru este valabil și pentru lacrimi.

Lacrimi pentru a curăța corpul

Oamenii de știință au demonstrat că în momentul plânsului corpul uman este eliberat de nocive substanțe chimice , care stimulează stresul - catecolaminele.

Aceste substanțe reprezintă cel mai mare pericol pentru un organism în creștere, așa că nu este de mirare că copiii și adolescenții plâng mult mai des decât adulții.

De fapt, nu degeaba, mai ales în copilărie, natura le-a oferit oamenilor acest mecanism neobișnuit de curățare - plânsul și, de asemenea, le-a înzestrat cu înțelepciune un caracter adecvat.

Fiziologia plânsului

În momentul în care o persoană se confruntă cu stres, în cortexul cerebral apare un focar de iritare, care activează diferite funcții ale corpului: respirația, mișcările, activitatea glandelor endocrine și exocrine se modifică, mușchii netezi ai uretrei și rectului primesc relaxare.

De aceea, adesea în momentele de frică severă, o persoană se confruntă cu urinare involuntară sau sindrom de colon iritabil.

Dacă o persoană este depășită de emoții puternice care poartă durere emoțională, atunci începe să plângă, să plângă și să țipe, reducând astfel excitația cortexului cerebral și protejându-l.

Funcția fiziologiei plânsului este de protecție: protejează ochii de contaminanții externi și de obiectele străine. Pleoapele superioare clipesc constant, distribuind lacrimile pe suprafața ochiului, de la pleoapa superioară spre cea inferioară.

Lichidul lacrimal umezește suprafața corneei și a conjunctivei, eliminând excesul din acestea. Lacrima curge în adâncitura situată în colțul interior al ochiului de-a lungul canalelor lacrimale superioare și inferioare, ajungând în așa-numitul sac lacrimal.

Pe lângă faptul că protejează ochiul, lichidul lacrimal hrănește corneea, care este lipsită de vase de sânge. Datorită faptului că lacrimile umple micile defecte situate pe suprafața corneei, vederea este îmbunătățită semnificativ.

De ce plâng oamenii când sunt stresați?

Oamenii plâng din două motive: suferă fie de durere fiziologică, fie de suferință emoțională. Oamenii de știință au demonstrat că plânsul joacă un rol foarte important în menținerea sănătății umane, atât fizică, cât și psihologică.

Știe oricine: lacrimile te relaxează emoțional și te ajută să faci față mai ușor stresului. Cu toate acestea, nu toată lumea știe acel lichid lacrimal este un mijloc excelent de eliminare a deșeurilor și a toxinelor din organism, care sunt de obicei excretate prin urină și transpirație.

Când suntem înăuntru sub stres, organismul produce Foarte Substanțe dăunătoare, leucina-encefalina si prolactina, pe care doar lacrimile le pot indeparta.

Stresul implică tensiune în întreg sistemul nervos. Astfel, dând frâu liber lacrimilor, o persoană reduce semnificativ tensiunea nervoasă. Prin urmare, majoritatea psihologilor sunt unanimi că lacrimile sunt un puternic agent antistres.

Plânsul se vindecă

Dar trebuie să plângi ușor, fără isterie și stres, simțind ușurare și beneficiile plânsului terapeutic și fără a duce la sistem nervos până la epuizare. Există o opinie printre psihologi că oamenii care sunt capabili să plângă ușor când citesc o carte tristă sau când vizionează un film cu o scenă sfâșietoare, viata reala suportă situațiile critice cu mai mult curaj decât cei care de obicei sunt zgârciți de lacrimi.

Orice psiholog va confirma că plânsul vindecă psihologic și promovează eliberarea de furie, resentimente, neputință, într-un moment în care o persoană nu mai este capabilă să se stăpânească.

Dacă nu există lacrimi deloc, atunci ar trebui să fii examinat de un medic, deoarece acesta este un indicator al bolii mintale. Desigur, acest lucru nu se aplică celor care se forțează să-și rețină lacrimile.

Dar un astfel de control de sine nu va aduce nimic bun, deoarece persoana însuși își suprimă emoțiile puternice. Lacrimile nevărsate vor face ulterior să plângă corpul proprietarului său, ceea ce se va manifesta sub formă de alergii, secreții nazale și alte boli.

Apropo, din punct de vedere psihologic, plânsul este foarte util, pentru că un astfel de insidios o boală, precum cancerul, apare din cauza suprimării emoțiilor cuiva, adică a lacrimilor.

Este bine ca copiii să plângă?

Copilul începe să plângă cu lacrimi adevărate la 1,5 luni de la naștere. Până în acest moment, glandele sale lacrimale sunt complet formate. Când copilul tocmai se naște, ochii lui secretă „lacrimi bazale”, care umezesc corneea aspră, făcând-o mai netedă și protejând ochii de infecții.

De obicei, bebelușii plâng când le este foame sau au scutece murdar sau scutece umede. Copiii chiar au nevoie dragostea părintească, prin urmare, unul dintre motivele plânsului poate fi lipsa de atenție față de un mic membru al familiei.

Desigur, nu este nevoie să creăm un „cult al copilului” acasă, dar este și greșit să oferi mai puțină dragoste. Dacă bebelușul tău plânge intermitent, de parcă ar asculta dacă ești în apropiere sau nu, înseamnă că are nevoie de comunicare. În general, pot exista multe motive pentru plânsul unui copil, dar dacă un copil este adesea capricios și plânge, atunci ar trebui să fie consultat de un medic.

Copiii de obicei nu se gândesc dacă plânsul este bun pentru ei, nu le este rușine de emoțiile lor și nu înțeleg de ce adulții le interzic să le arate. În momentul în care un copil plânge, părinții trebuie să-i vorbească pentru ca acesta să-și poată exprima nemulțumirile, durerea sau alt motiv care i-a provocat lacrimile copilului.

Adulții fac adesea greșeala de a începe să-și ceartă și să țipe la copilul lor, când totul poate fi rezolvat mult mai simplu - comunicați calm cu copilul și lăsați-l să vă simtă dragostea și înțelegerea. Este mai ușor să calmezi un copil atunci când abia începe să plângă și nu când deja plânge în sus.

Lacrimile femeilor

Este general acceptat că până la vârsta de 12 ani, atât băieții, cât și fetele plâng, apoi, de cele mai multe ori, doar fetele vărsă lacrimi. Motivul pentru care femeile plâng mai des decât bărbații sunt schimbările constante ale fondului hormonal al unei femei.

Nivelul hormonilor la bărbați este rareori supus modificărilor, în timp ce la femei acest lucru se întâmplă destul de des, prin urmare starea de spirit a acestora din urmă se schimbă mai des, ceea ce se reflectă în starea mentală și fizică.

Astăzi, femeile au atins cote fără precedent în carieră, politică, afaceri și așa mai departe. Cu toate acestea, oricât de puternică ar fi o femeie în public, în cercul familiei ea rămâne slabă și uneori își permite să plângă. De obicei, bărbații nu suportă lacrimile femeilor, deoarece sunt depășiți de cele mai contradictorii sentimente și sunt de acord să facă orice doar pentru a opri cascada lacrimilor.

Știind că lacrimile femeilor servesc adesea ca manipulare în realizarea oricăror dorințe, bărbații uneori nu înțeleg când o femeie plânge sincer și când pur și simplu le manipulează.

Dar adesea femei puternice ei plâng de resentimente, milă, singurătate, neputință și foarte rar un bărbat poate vedea aceste lacrimi. Cu toate acestea, dacă se întâmplă acest lucru, femeia nu ar trebui să primească sfaturi în acest moment - are nevoie doar de sprijin și simpatie în acest moment.

Lacrimile bărbaților

Băieți cu vârstă fragedă Ei învață că este un viitor om, ceea ce înseamnă că nu ar trebui să plângă. Desigur, bărbații adulți nu plâng de obicei în public. Ei își experimentează toate emoțiile în ei înșiși. Și în care, Fără a-și da drumul emoțiilor, un bărbat își dăunează psihicului.

Lacrimile bărbaților sunt adesea numite zgârcite, deoarece nu este etic să-și demonstreze sentimentele în public. Cu toate acestea, când observi un bărbat cu o lacrimă curgându-i pe obraz, înseamnă că se simte foarte, foarte rău.

Femeile reacționează diferit la lacrimile bărbaților: cei care sunt mai înțelepți tratează acest lucru cu înțelegere și simpatie, în timp ce alții încep să umilească bărbatul, considerându-l slab și cu voință slabă.

Această poziție este fundamental greșită, deoarece bărbații, la fel ca și femeile, au suflet, tind să simtă durere și dezamăgire, își fac griji pentru copiii lor nu mai puțin decât mamele, nu mai putine femei- pentru relatii, si au nevoie si de caldura si afectiune.

Bărbații puternici plâng

Un om care își permite să nu-și rețină emoțiile nu este slab, ci dimpotrivă, puternic, pentru că nu se teme de condamnarea universală. Cel mai adesea, bărbații plâng când sunt singuri, iar ei, ca și femeile, pot plânge îngropați într-o pernă.

Dacă bărbații își suprimă sentimentele, atunci la un moment dat interiorul durere de inima devin atât de puternici încât se îndreaptă spre alcool. Dar un bărbat care devine alcoolic sau dependent de droguri este deja cu siguranță slab.

Societatea ne impune norme de comportament, observând care adesea ne conducem la tulburări psihice și diverse boli. Statisticile arată că bărbații trăiesc o viață mult mai scurtă decât femeile, deoarece au mai multe șanse de a face atacuri de cord. Și, cel mai probabil, asta se întâmplă tocmai pentru că bărbații nu plâng, ci poartă toată durerea în ei înșiși, frâgându-și inima în bucăți mici.

Plânsul este bine pentru tine

Indiferent ce nervi de oțel are o persoană, plânsul este bun atât pentru bunăstarea fizică, cât și pentru cea psihologică. Lacrimile aduc ușurare, dar dacă ai chef să plângi prea des, atunci ar trebui să-ți înțelegi starea sufletească și să înțelegi care este exact cauza creșterii lacrimilor. Dacă nu puteți face acest lucru singur, ar trebui să contactați un specialist.

Prin urmare, sfaturile de pe portalul de învățare și autodezvoltare sunt simple: nu-ți fie frică să plângi și să-ți arăți emoțiile, pentru că păstrându-le pentru tine, îți subminezi semnificativ sănătatea. Dar cel mai bine este ca lacrimile tale să fie lacrimi de bucurie, pentru că numai ele pot înlocui toate celelalte tipuri de plâns și ne pot lipsi de orice stres emoțional și psihologic, ceea ce îți doresc. În plus, să plângi mai rar, citește, și.

Oamenii care plâng des au reputația de a fi instabili emoțional. Această credință comună îi face pe mulți să-și rețină sentimentele și să nu le exprime în exterior. Dar medicii spun că acumulând emoții negative, ne dăunăm sănătății. Lacrimile nu numai că spun celorlalți despre starea ta de spirit, dar beneficiază și organismul.

Editorii site-ului vorbesc despre dacă plânsul este sănătos și de ce nu ar trebui să-ți reții lacrimile.

De ce sunt necesare lacrimile în corp?

O peliculă subțire acoperă ochiul. Nu ar trebui să fie uscat. Prin urmare, lichidul lacrimal se scurge și este reținut pe film. 1 ml pe zi este suficient pentru a menține ochiul constant hidratat.

Compoziția lacrimilor este unică: 98% este apă, 1,5% este clor de sodiu (sare), restul este grăsimi lipidice și lizozim. Lipidele sunt stratul superficial al lacrimilor. Nu o lasa sa se evapore. Lizozima are un efect antibacterian. Omoara germenii care provin din mediul extern. Dar compoziția chimică a lichidului lacrimal se modifică în funcție de starea ta emoțională.

Este sănătos să plângi: 5 motive pentru a nu-ți reține lacrimile

Motivele lacrimilor sunt diverse stări emoționale. Fiziologii definesc mai multe tipuri de lacrimi și explică de ce plânsul este liniștitor:

Lacrimi sub stres.În timpul șocului, o persoană eliberează hormoni de stres: adrenalină și cortizol. Ele intră nu numai în sânge, ci și în lichidul lacrimal. Dacă plângem, organismul scapă de hormonii stresului. Prin reducerea concentrației de cortizol și adrenalină, o persoană „se descarcă”. Lacrimile în timpul stresului aduc ușurare.

Lacrimi de fericire. Nivelurile hormonale se modifică ca răspuns la condițiile psihologice. Când suntem într-o dispoziție optimă, organismul produce hormoni ai bucuriei: serotonina și endorfina. Lacrimile de bucurie cresc productia de serotonina. Starea ta de spirit se îmbunătățește și te simți fericit.

Lacrimi de durere. Ca răspuns la durerea fizică, o persoană începe involuntar să plângă - aceasta este o reacție de protecție a corpului. În acest caz, compoziția chimică a lacrimilor include o substanță similară morfinei. Lacrimile atenuează percepția durerii și promovează vindecarea rănilor.

Lacrimi zgârcite de bărbați. S-ar părea că lacrimile femeilor și bărbaților nu ar trebui să fie diferite. Cu toate acestea, lacrimile masculine conțin hormonul masculin testosteron. Suprimă hormonii de stres. În plus, lacrimile îndepărtează excesul de testosteron, iar un bărbat devine mai puțin agresiv. Nivelul hormonului masculin scade odată cu vârsta. Prin urmare, cu cât un bărbat este mai în vârstă, cu atât plânge mai des.

Lacrimi mecanice. Nu sunt asociate cu emoțiile. Acesta este un reflex al corpului nostru. Lacrimile fiziologice protejează ochii de infecție și uscare. Ochii uscați îi afectează pe acele persoane care petrec mult timp uitându-se la televizor sau la monitoare. Aceștia sunt încurajați să clipească mai des. Pleoapele superioare distribuie filmul lacrimal pe suprafața ochiului.

Reține lacrimile: un semn de putere sau un obicei prost

Se crede că lacrimile sunt pentru cei slabi. Este gresit. De fapt, este nevoie de multă forță pentru a decide să-ți arunci emoțiile și să plângi.

Copiii mici plâng des. Așa își comunică emoțiile: durere, frică, foame, resentimente etc.

Odată cu vârsta, o persoană învață să-și controleze starea de spirit și plânge mai puțin. Sentimentele negative nu ies la iveală. Ei te sufocă. În cel mai bun caz, aceasta se termină cu o durere de cap, în cel mai rău caz - o boală psihosomatică - de la ulcere gastrice și hipertensiune până la astm bronșic și oncologie.

Cu cine și unde este mai bine să plângi bine?

Atitudinile culturale nu ne permit să plângem la locul de muncă sau în prezența unor oameni care ne critică. Dar reținerea lacrimilor este dăunătoare. Găsește un loc retras și eliberează-ți emoțiile. Te vei simți ușurat.

Plânsul poate fi benefic și liniștitor atunci când ai un prieten care îți poate înțelege emoțiile. Deci, dacă vrei să plângi, găsește persoana „potrivită”. El te va sprijini, te va simpatiza și, cel mai important, nu te vei rușina de „slăbiciunea ta”.

Situații în care lacrimile nu ameliorează starea

Când ai fost într-o dispoziție depresivă de mult timp, lacrimile nu te vor ajuta. Consultați-vă medicul dacă plânsul nu se îmbunătățește. Este posibil să aveți o tulburare de anxietate sau depresie clinică. Un specialist vă va determina bunăstarea psiho-emoțională și vă va ajuta să faceți față hipersensibilității.

Multe fete tinere plâng des. Mai mult, acest lucru nu este cauzat de muncă grea sau viață rea. Pentru multe doamne, „vărsarea unei lacrimi” este considerată la modă. Astfel ei se văd ca fiind mai feminini, eliberează stresul și câștigă satisfacție. La urma urmei, după un astfel de șoc, creierul produce un numar mare de hormon al bucuriei. Dar ce se întâmplă dacă plângi des și devii nervos în timpul sarcinii sau doar așa? Ce spun medicii și psihologii despre acest punct de vedere?

Ce se întâmplă dacă plângi mult și devii nervos?

Din punct de vedere medical, lacrimile sunt utile doar pentru un singur plâns, când pur și simplu este imposibil să reținem emoțiile. Dar cu ruperea periodică puteți obține:

Durere de cap; Umflarea sub ochi; Tensiune arterială crescută; Durere în ochi. Deteriorarea vederii.

Lacrimile sunt un lichid destul de toxic. Și pot fi dăunătoare pentru pielea ta. Deși, unele mituri spun contrariul.

Este important să ne amintim că plânsul nu este stare naturală corp. Prin urmare, încalci acest lucru...

0 0

Fetele ating naturi care pot plânge când văd copil mic sau un catelus. Nu contează dacă sunt lacrimi de bucurie sau un cu totul alt fel de tristețe. Doar că există oameni care plâng din orice motiv.

Pe de o parte, este bine că există oameni atât de sinceri, cu un suflet deschis, care sunt întotdeauna gata să asculte sau să dea sfaturi potențial utile.

Mă întreb ce se va întâmpla dacă plângi mult? Unii oameni cred că, dacă plângi mult, poți să slăbești sau să arăți mai tânăr. E chiar asa? De fapt, această părere este greșită. Lacrimile conțin apă și săruri. Nu vom vorbi despre apă, pentru că nu ne interesează. Dar ce se va întâmpla cu sarea, cum va interacționa ea cu pielea? Ce se întâmplă dacă plângi mult?

În plus, lacrimile afectează multe sisteme...

0 0

Pentru o viață persoana medie varsă 70 de litri de lacrimi. Toată lumea știe despre puterea vindecătoare a râsului. Din anumite motive, nu este obișnuit să vorbim despre impactul pozitiv al lacrimilor. Deși medicii spun că plânsul nu este mai puțin util decât râsul.
Se crede că lacrimile dăunează frumuseții. Nimic de genul asta!
- Lacrimile acționează foarte delicat. Ei au la fel Valoarea pH-ului aciditate, ca sângele persoana sanatoasa(pH=7,4), spune Anna Stenko, candidat la științe medicale, șef. departamentul Institutului Chirurgie Plasticăși cosmetologie. - pH-ul produselor de îngrijire pentru pielea delicată din jurul ochilor coincide cu pH-ul lacrimilor. Și pentru ca lacrimile să nu lase edem și umflături, trebuie să plângi corect - într-o cameră răcoroasă, stând și fără să te ștergi cu o batistă.
Lacrimile se relaxeaza...
„Plânsul este o procedură naturală și utilă din punct de vedere fiziologic”, spune Yuri Kats, candidat la științe medicale, șef. Departamentul de reflexologie al Centrului științific și clinic gerontologic rus. - Plângând, noi...

0 0

O persoană se naște, iar primul sunet pe care îl scoate este plânsul. În primul an de viață, așa comunică o persoană cu lumea și oamenii - prin plâns. Are atât de multe nuanțe încât mama știe aproape întotdeauna de ce are nevoie copilul. Și apoi, crescând, copilul aude foarte des: „nu plânge, ești deja mare”, „ah-ah-ah, ce păcat să plângi”, „bărbații nu plâng”.

Din copilărie, axioma este stabilită - plânsul este rău. Râsul mărește speranța de viață - acest lucru este dovedit de știință. Ce zici de plâns? Plânsul este bun sau rău?

De ce sunt necesare lacrimi?

Poți să plângi de durere, de durere, de fericire, de vânt sau de ceapă. După ce vizionam un film romantic sau trist, îndepărtăm involuntar o lacrimă. După ce a lovit copilul, acesta a izbucnit în plâns. După ce ai pierdut o persoană dragă, este pur și simplu imposibil să-ți ții lacrimile. Lacrimile ajută la supraîncărcarea emoțională. Și nu numai:

Protejează ochii de efectele adverse ale factorilor externi; crește speranța de viață; ajuta sa iesi din...

0 0

Instrucțiuni

Fiecare persoană poate plânge, dar chiar și în copilărie oamenilor li se spune că nu este bine, că este necesar să-și ascundă reacția la ceea ce se întâmplă. Acest lucru se datorează faptului că lacrimile provoacă reacții mixte la alții. Dacă copilul se comportă așa în grădiniţă, apoi toți cei din jurul tău încep și să plângă. Dacă un astfel de comportament apare la un adult, oamenii din jur sunt foarte stânjeniți și nu înțeleg cum să se comporte. Se pare că o astfel de reacție aduce un disconfort foarte puternic tuturor celor care se află în apropiere. Și deși acest lucru se mai poate întâmpla acasă, la locul de muncă astfel de manifestări pot duce la concediere, astfel încât liniștea în echipă să nu fie tulburată.

Lacrimile apar din cauza unei varietăți de circumstanțe. Uneori motivul cu greu poate fi numit valid; o persoană plânge pentru că îi este foarte milă de ea însăși. În loc să critice, să încerce să corecteze situația, începe să urle. Din exterior, acesta pare un motiv pentru a nu face nimic sau pentru a transfera responsabilitatea pe alți umeri. Lacrimile pot...

0 0

Majoritatea dintre noi asociază lacrimile cu tristețea, mânia, bucuria sau chiar râsul. Toate acestea sunt emoții puternice care sunt cauzate anumite actiuni sau circumstanțe. Dacă ai afla că plânsul este de fapt bun pentru tine? Care sunt efectele lacrimilor asupra sănătății și care sunt beneficiile acestora?

Conform statisticilor, femeile plâng de 47 de ori pe an, în timp ce bărbații plâng doar de 7. În orice caz, aceste fapte indică faptul că toți beneficiem de a vărsa o lacrimă din când în când.

Stres și tensiune

Nu putem respinge faptul cât de uşuratoare pot fi lacrimile. Ajută la reducerea anxietății, la ameliorarea stresului și a tensiunii și la eliberarea minții. Cu cât ne ținem mai mult timp de emoții, cu atât este mai probabil ca lucrurile să explodeze la un moment dat. Potrivit cercetărilor, 88,8% dintre oameni se simt mai bine după plâns și doar 8,4% se simt mai rău.

Ne face mai fericiți

Lacrimile sunt utile în anumite momente, deoarece vă permit să urmăriți...

0 0

acum 11 minute

si uite, inapoi, dormeam.....

acum 22 de minute

daca se doreste, luni poate fi ca vineri)..

acum 29 de minute

Ciudată întrebare! Cere numele directorului magazinului!...

1 oră în urmă

Noroc pentru sănătatea ta! Ce păcat de noi! Contactați-mă dacă se întâmplă ceva - am un întreg...

1 oră în urmă

Ce ai vrut!..

1 oră în urmă

Ce îi datorez? Un milion în nichele? E greu de numărat

1 oră în urmă

Aici este un apartament comunal. Ei nu respectă birocrația aici. Și nu cred în comunism. Și soții sunt întâmpinați cu sucitorul.

1 oră în urmă

Ar fi grozav să dormi până la prânz și să mănânci de la prânz până la cină și să mănânci prăjituri mari la cină.

1 oră în urmă

nu a murit.. am terminat de râs)..

1 oră în urmă

Cred că este dorința de a bea. Vineri este cea mai convenabilă zi pentru această lună..

1 oră în urmă

N-ai văzut jurnalul scandalos?...

2 ore în urmă

as rade...).

2 ore în urmă

In canisa...

0 0

În momentele dificile, lacrimile vin, uneori vrei să izbucnești în lacrimi, este atât de grozav stres emoțional. Într-o astfel de situație, este necesar să-ți ții lacrimile și să încerci să nu plângi? Nu este necesar! În acest fel, vă puteți ameliora emoția nervoasă și vă puteți relaxa, dar ceea ce nu ar trebui să faceți este să intrați într-o stare depresivă, însoțită de plâns lung și debilitant. Să aflăm de ce nu ar trebui să plângi mult și cum îți poate afecta sănătatea.

Cum îți afectează plânsul mult timp aspectul?

Fiecare persoană care a plâns cel puțin o dată în viață este familiarizată cu o față umflată cu ochii umflați. Lacrimile sunt un lichid sărat și acționează asupra pielii nu ca apa, ci ca o soluție salină concentrată. Nu este surprinzător, așadar, că pielea reacționează la aceasta prin roșeață, iritare și pierderea aspectului estetic. aspect. Ochii sunt afectați în special de plâns. Se umflă, pleoapele devin ca niște pungi îndesate. Cu plâns prelungit, așa ceva...

0 0

Plânsul a primit atât de multe caracteristici negative încât poate fi greu de acceptat faptul că are multe aspecte pozitive. Acest articol pune în lumină beneficiile plânsului.

Cine spune că plânsul este rău pentru sănătatea ta? S-au spus atât de multe despre efectele pozitive ale râsului încât oamenii tind să asocieze plânsul exclusiv cu negativitatea. Doar pentru că lacrimile sunt cauzate de emoții negative nu înseamnă că sunt exclusiv Influență negativă.

După cum au constatat cercetările, Plânsul poate fi, de asemenea, bun pentru sănătatea ta . Deși aspectele pozitive ale acestei manifestări emoționale nu sunt mai mari decât cele asociate cu râsul, cu siguranță nu pot fi ignorate. Așa că, dacă te trezești plângând după un eveniment trist, nu-ți reține acele lacrimi de tristețe. Menținerea emoțiilor poate fi de fapt dăunătoare. Plânsul vă permite să eliberați emoțiile și să eliberați tensiunea. Poate ajuta cu adevărat la ameliorarea stresului, la combaterea depresiei și la ridicarea stării de spirit.

Beneficiile pentru sănătate ale plânsului

• Reducerea stresului

Plânsul poate fi de ajutor în eliberarea stresului emoțional, despre care se crede că contribuie major la problemele cardiace, hipertensiunea arterială și diabetul de tip 2. Într-un studiu de 15 ani asupra lacrimilor umane, realizat la Universitatea din Minnesota, condus de Dr. William Frey, s-a observat că plânsul ajută la curățarea organismului de substanțele chimice/hormonii care se formează sub stres. Unii dintre principalii hormoni de stres sunt eliminați din organism prin lacrimi. Cercetătorii au observat însă că plânsul asociat cu tăierea cepei nu a fost eficient în reducerea stresului. Cercetările au arătat că lacrimile cauzate de durere, tristețe sau resentimente au un conținut ridicat de hormoni pe bază de proteine ​​și hormon adrenocorticotrop. Toți acești hormoni sunt secretați în mod normal ca răspuns la stres. Din acest motiv, oamenii, după durere și durere emoțională, tind să se simtă mai bine după plâns. În plus, atunci când plângem, avem tendința de a respira adânc, ceea ce contribuie și la
combaterea stresului.

• Îmbunătățește starea de spirit

Pe lângă ameliorarea stresului, plânsul poate ajuta și la îmbunătățirea stării de spirit. Un studiu publicat în Journal of Social and Clinical Psychology a observat atât efectele, cât și cauzele acestei manifestări de emoție. Lacrimile fericite după unele realizări au oferit cea mai mare îmbunătățire a dispoziției. O creștere a dispoziției a fost observată și atunci când a fost cineva care să mângâie. Exprimarea sentimentelor în acest fel după o pierdere personală vă poate ajuta să faceți față și s-ar putea să vă simțiți mai bine după aceea.

O altă teorie propusă de oamenii de știință leagă plânsul de niveluri scăzute de magneziu. S-a observat că prea mult mangan în organism poate provoca efecte negative asupra stării de spirit, care se manifestă sub formă de nervozitate și tulburări emoționale. Cu toate acestea, deoarece lacrimile conțin cantități semnificative de mangan, plânsul poate duce la o scădere a nivelului de magneziu, ceea ce poate avea un efect pozitiv asupra stării de spirit.

• Exprimarea emoțiilor

Se crede că emoțiile negative, dacă sunt acumulate, pot provoca mental tulburări precum depresia . Plânsul ajută la exprimarea acestor emoții adânc înrădăcinate, ceea ce te ajută să te simți mai bine. Menținerea emoțiilor negative poate contribui, de asemenea, la o gamă largă de boli cronice, inclusiv diabet și artrita. Deci, eliberarea acestei poverii emoționale prin plâns este foarte importantă pentru bunăstarea generală.

• Sinteza endorfinelor

in afara de asta exercițiu fizic iar rasul, chiar si plansul favorizeaza sinteza endorfinelor – substante chimice care dau o senzatie de euforie. Endorfinele au, de asemenea, proprietăți de calmare a durerii , adică împiedică semnalele de durere să intre în creier. Aceasta înseamnă că endorfinele asociate cu plânsul pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii fizice. Așa că dacă ai chef să plângi după o experiență traumatizantă, nu fi timid.

• Îți curăță ochii

Studiile asupra lacrimilor umane au arătat că acestea conțin lizozim, o enzimă binecunoscută pentru proprietățile sale antibacteriene. Enzima descompune peretele bacterian, care este necesar pentru supraviețuirea lor. Aceasta este proprietatea antimicrobiană a lacrimilor umane ajută la oprirea bacteriilor care poate provoca infecții oculare. În plus, lacrimile reflexe care apar după expunerea la fum, praf și ceapă ajută cu adevărat la protejarea ochilor de leziuni și la evitarea rănilor cauzate de acești iritanți.

• Îndepărtează toxinele

Lacrimile emoționale care vin din tristețe sunt pline de substanțe chimice toxice, a constatat un studiu. Cu ajutorul plânsului, excesul acestor substanțe toxice este îndepărtat din organism, ceea ce ajută la îmbunătățirea stării generale.

• Scade tensiunea arterială

Trebuie remarcat faptul că plânsul scade tensiunea arterială. Curățarea emoțiilor negative ne face să ne simțim mai bine, ceea ce ajută la scăderea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac. Pe lângă scăderea tensiunii arteriale, lacrimile ajută și la scăderea ritmului cardiac.

Deși plânsul are beneficiile sale, nu va trebui să te faci să plângi din când în când. Doar atunci când descoperi că nu mai poți suporta povara durerii emoționale, mai ales după episoade traumatice, ar trebui să plângi pur și simplu.

Disclaimer: Acest articol este scris cu scop informativ și nu trebuie interpretat ca un substitut pentru sfatul medical profesional.

Programarea la medic este absolut gratuită. Găsiți specialistul potrivit și faceți o programare!

vreau sa plang? Plânsul este bun pentru sănătatea ta. Cu toții suntem susceptibili la diferite stresuri emoționale, iar plânsul este o formă eficientă de a-l ușura. Plânsul este un răspuns emoțional la durere, disperare, frică și uneori fericire și bucurie; unora le place să plângă, altora își rețin lacrimile. Lacrimile sunt pline de sodiu și clor.Scoaterea lor din minte te face să te simți mai bine. Plânsul este o emoție naturală a omului. Astăzi, cei mai mulți dintre noi suntem împovărați cu o cantitate nesfârșită de responsabilități personale, profesionale și sociale. Întrebarea aici, fără a vărsa o lacrimă, este cum să ne facem să ne simțim mai bine? Desigur, fugind de probleme și responsabilități. Dar plânsul te poate ajuta puțin aici. De fapt, în unele cazuri, nivelul nostru de stres ajunge la un anumit punct în care plânsul este firesc pentru noi. Deci, să aruncăm o privire la unele dintre beneficiile fizice și emoționale asociate cu plânsul.

Plânsul este un bun vindecător

Plânsul reduce stresul

Experții cred că plânsul ne poate ajuta să ne reducem într-o mare măsură nivelul de stres. Este un fapt bine documentat că actul de a plâns ajută la scăparea de hormoni și substanțe chimice nedorite care sunt responsabile pentru crearea tensiunii în ființe umane, așa că nu are rost să-ți ții lacrimile.

Plânsul previne îmbolnăvirea

Interesant este că plânsul este și o modalitate de a preveni răceala și gripa. Nu mulți oameni știu că lacrimile ne ajută să luptăm împotriva germenilor care ne intră în ochi. Faptul este că lacrimile pot ucide 95% din bacteriile prezente în ochii noștri în câteva minute și, în acest fel, pot preveni bolile.

De asemenea, se crede că plânsul promovează o vedere bună. Când plângem, lacrimile curg din ochi, umidând astfel ochii și prevenind astfel deshidratarea membranei din jurul globilor oculari. Astfel, promovează viziunea clară.

Prea multe lacrimi

Cu toate acestea, plânsul des nu este întotdeauna un lucru bun și poate fi un semn al unor afecțiuni mai grave precum depresia, tulburarea de stres post-traumatic și depresia postpartum.
Mai mult, efectele vindecătoare ale plânsului nu vor funcționa pentru toată lumea.
Cercetătorii au descoperit că persoanele care suferă de o tulburare de dispoziție sunt mai puțin probabil să se simtă mai bine după plâns.
Dacă ești deprimat și plângi tot timpul, acesta nu este un lucru bun și poate fi timpul să obții ajutor.

Cu toții avem funcții naturale ale corpului care ajută la ameliorarea stresului, știi ce spun. Este, de asemenea, o funcție naturală a corpului de a elimina acumularea de căldură din corpul tău și aceasta se numește transpirație. Aveți o funcție naturală a corpului de a ameliora stresul, anxietatea și alte acumulari emoționale și se numește plâns. Da, plânge.

vreau sa plang? Trebuie să-ți permiti asta. Este o formă de ameliorare a stresului în care de fapt expiri. Lăsați lacrimile să vă curgă în ochi sau să vă curgă pe obraji sau pur și simplu să izbucnească în hohote de sus. Alege un loc în care să nu fii deranjat și să plângi. Desigur, este posibil să aveți efecte secundare ale plânsului, cum ar fi ochii umflați, nasul care curge. Asigurați-vă că utilizați o compresă rece pentru a controla umflarea ochilor. Dacă nu faci acest lucru, ochii tăi pot rămâne umflați timp de câteva ore. După ce ai plâns abundent, poate chiar și ai țipat, te vei simți mai bine. Știi ce să faci dacă - plângi. Uneori, plânsul vă ajută să vă limpezească mintea și poate chiar să vă ajute să gândiți lucrurile puțin mai clar decât dacă ați fi păstrat acele emoții stresante înăuntru. Sunt sigur că există și alte modalități de a scăpa de stres în mod natural, exerciții fizice, sex, somn, masaj, băi, dar nu ignora și nu te priva de un țipăt bun - o formă imediată și eficientă de ameliorare naturală a stresului.