Anna Mironova

Timp de citire: 13 minute

A A

Proprietățile vindecătoare ale ghimbirului au fost descoperite în vremuri străvechi, când acest condiment iute era echivalat cu banii, iar rădăcina de ghimbir era folosită chiar și pentru a plăti achizițiile. Ghimbirul este folosit în scopuri medicinale, culinare (de la deserturi la mâncăruri calde) și cosmetice, iar băuturile cu ghimbir sunt o modalitate excelentă pentru mulți de a pierde kilogramele în plus. Este acest ghimbir la fel de bun pe cât se spune că este și cum anume trebuie consumat pentru a pierde în greutate?

Proprietăți utile ale ghimbirului

Și mult mai mult. Adică, această rădăcină tropicală este în esență medicina universala - daca, bineinteles, il folosesti cu intelepciune si tine minte contraindicatiile.

Contraindicații pentru utilizarea ghimbirului

Pentru uz extern rădăcina tropicală poate provoca iritații ale pielii. Ar trebui să se diluează cu uleiuri . În ceea ce privește intoleranța individuală, aceasta este de obicei cauzată de motive psihologice mai mult decât fizic. De asemenea, nu este recomandat să luați ghimbir pe stomacul gol. la:

• Sarcina.
• Copii sub șapte ani.
• Pentru ulcere și eroziuni ale stomacului , gastrită și tumori gastrointestinale.
• Pentru colita si enterita.
• Hepatită, ciroză hepatică .
• Cu pietre în căile biliare.
• Pentru hemoroizi.
• Pentru orice sângerare.
• Cu hipertensiune arterială , atac de cord, accident vascular cerebral, boli coronariene.
• Când alăptează (provoacă agitație și insomnie la copil).
• La temperatură ridicată.
• Pentru cronică si boli alergice.

Eficacitatea sa depinde de forma de aplicare a rădăcinii tropicale. Este clar că acțiunea, gustul și aroma, de exemplu, de ghimbir uscat măcinat vor diferi de rădăcina proaspătă.

• Rădăcină uscată , care are proprietăți antiinflamatorii ridicate, este de obicei utilizat pentru artrita și alte boli inflamatorii.
• Proprietăți rădăcină proaspătă cel mai util pentru prevenirea și tratarea diferitelor probleme ale sistemului digestiv .
• La fel de decocturi, tincturi, măști, băi și comprese – acasă, la „curățarea” organismului.
• Ghimbir pudră - pentru prepararea bauturilor.

Metoda de utilizare a ghimbirului este aleasă individual. Dar când este folosit ca medicament Bineînțeles că nu va strica consulta un medic.

Ceaiul de ghimbir promovează pierderea în greutate

Se folosește o băutură din ghimbir, care are un gust foarte aromat și bogat pentru a accelera metabolismul , eliminarea toxinelor și pierderea eficientă în greutate. Acest ceai de ghimbir va îmbunătăți, de asemenea, digestia, va reduce formarea de gaze și va dizolva mucusul dăunător de pe organele interne ale tractului gastrointestinal. În același timp, cu ajutorul acestei băuturi, poți ameliorează durerea de la vânătăi și entorse, dureri de cap , îmbunătățiți starea părului și (cu o utilizare regulată) pierdeți rapid kilogramele în plus.

Există multe rețete de ceai de ghimbir. Băutura este în curs de pregătire atât din pulbere cât și din rădăcină proaspătă. Condimentul are un gust foarte puternic și va dura ceva timp să te obișnuiești cu băutura.

Cum să prepari corect ceaiul de ghimbir?

Rețeta tradițională de bază pentru prepararea ceaiului de ghimbir este simplă. Rădăcina proaspătă se da pe răzătoare fină. O lingură de ghimbir (deja ras) se toarnă cu apă clocotită (două sute de ml) și se fierbe sub capac timp de zece minute. Urmează decoctul infuzati zece minute , dupa care se adauga doua lingurite de miere. Ceaiul se bea fierbinte. Bea ceai de ghimbir dacă există contraindicații nu o face.

Rețete eficiente de ceai de ghimbir

Alte băuturi cu ghimbir care favorizează pierderea în greutate

• Kefir cu ghimbir si scortisoara. Adaugă o treime dintr-o linguriță de scorțișoară într-un pahar de chefir, aceeași cantitate de rădăcină de ghimbir măcinată și ardei roșu pe vârful unui cuțit. Agitați bine și beți dimineața înainte de micul dejun.
• Cafea cu ghimbir. Amesteca trei linguri de cafea naturala, zahar dupa gust, o jumatate de lingurita de ghimbir ras, cate o jumatate de lingurita de cacao, scortisoara si seminte de anason, patru sute de ml de apa si un praf de coaja uscata de portocala. Preparați cafeaua în mod tradițional.
• Băutură de ghimbir cu ananas. Amestecă patru pahare de apă, cincisprezece bucăți de ananas conservat, zece cuburi de ghimbir proaspăt (50 g), patru linguri de miere și o treime dintr-un pahar de suc de lămâie într-un blender. Se strecoară printr-o sită.
• Tinctură de ghimbir și citrice. Tăiați coaja a două grepfrut și trei lime (fără coajă albă) în cuburi, adăugați trei linguri de ghimbir ras, turnați vodcă (cinci sute de ml). Infuzați timp de șapte zile într-un loc întunecat într-un recipient sigilat, agitând sticla în fiecare zi. Se filtrează prin pânză de brânză, se înmoaie cu miere.

Pentru pierderea în greutate, recomandă și experții consumul de ghimbir uscat pentru a arde depozitele de grăsime . Pentru a face acest lucru, pudră de ghimbir și nucșoară măcinată (pe vârful unui cuțit) trebuie puse sub limbă cu cincisprezece minute înainte de micul dejun. Se dizolvă condimentele până se dizolvă. Nici nu va strica adăugând rădăcină de ghimbir în alimente , de exemplu - într-o salată.

Rădăcina de ghimbir are calități medicinale unice, ajută la îmbunătățirea digestiei, a metabolismului lipidelor și a colesterolului, întărește sistemul imunitar și tonifică organismul. Datorită acestui efect, planta este folosită pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății acasă.

Rizomul uscat conține un numar mare de ulei esențial. Această substanță are un efect antiviral, antibacterian, elimină balonarea, restabilește motilitatea intestinală și tratează bolile inflamatorii ale tractului gastrointestinal.

Ghimbirul conține gingerol, o componentă activă care accelerează metabolismul, ajută la pierderea în greutate, are proprietăți analgezice, subțiază mucusul din bronhii în timpul bolilor respiratorii, este un antioxidant puternic, elimină toxinele și produsele de degradare din organism și încetinește procesul de îmbătrânire.

Rădăcina de ghimbir conține toți aminoacizii esențiali necesari pentru funcționarea normală a sistemului digestiv și a metabolismului. Tiamina și riboflavina ajută la descompunerea proteinelor, grăsimilor și proteinelor, susțin funcționarea tractului gastrointestinal, a sistemului nervos și cardiovascular. Datorită acestor vitamine, puteți pierde în greutate și vă puteți îmbunătăți sănătatea generală.

Acidul ascorbic conținut în ghimbir este un antioxidant din plante, normalizează procesele redox, întărește vasele de sânge și îmbunătățește apărarea imunitară împotriva bacteriilor și virușilor. Datorită accelerării metabolismului, funcția creierului se îmbunătățește, corpul primește energie, tonusul general și starea pielii, părului și unghiilor crește.

Contraindicații pentru utilizarea ghimbirului

Nu puteți utiliza rădăcina medicinală pentru pierderea în greutate în următoarele cazuri:

• aciditate crescută a sucului gastric;
• boli de rinichi;
• pancreatită;
• calculi biliari;
• hipertensiune arterială, distonie vegetativ-vasculară;
• intoleranță individuală;
• sarcina si perioada de alaptare.

Dacă există o istorie boli cronice, apoi înainte de a începe să-l luați, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Cele mai eficiente rețete pentru pierderea în greutate

1. Cel mai simplu, dar cel mai eficient remediu este ceaiul de ghimbir. Pentru gatit băutură sănătoasă acasă veți avea nevoie de 30 g de rădăcină proaspătă, curățați-o, tăiați-o felii, turnați 250 ml apă clocotită și lăsați 10 minute sub capac. Puteți adăuga o lingură de miere și o felie de lămâie în ceai. Aceste componente sporesc eficacitatea rețetei. Trebuie să bei băutura de 3 ori pe zi.

2. Cel mai eficient mod de a pierde in greutate: se rade radacina si coaja de ghimbir, se toarna 0,5 litri de apa clocotita si se tine 15 minute pe baie de aburi, la final se adauga o crenguta de menta si se scoate de pe aragaz, se lasa bulionul. se fierbe timp de 2 ore, apoi se strecoară prin pânză. Trebuie să beți 1/3 cană de medicament pentru arderea grăsimilor de 2 ori pe zi înainte de mese.

3. Cea mai simplă rețetă de infuzie de ghimbir pentru slăbire este adăugarea rădăcinii decojite la ceaiul verde sau alb fără zahăr. Puteți bea băutura cât doriți, caldă sau rece. Normalizează digestia, accelerează descompunerea alimentelor, tonifică și potolește perfect setea pe vreme caldă.

4. Cea mai eficientă metodă de gătit pentru pierderea în greutate: măcinați 1 lămâie într-un blender împreună cu coaja și radeți o rădăcină de ghimbir de dimensiuni medii, puneți-le într-un borcan de sticlă, turnați 100 g de miere lichidă, adăugați ½ linguriță de scorțișoară măcinată. . Produsul trebuie păstrat la frigider și consumat 1 lingură de 2-3 ori pe zi.

5. O rețetă populară de ghimbir cu lămâie și balsam de lămâie pentru pierderea în greutate, care se bucură de recenzii pozitive: rădăcina este curățată, rasă, citrice tocată și se adaugă o lingură de melisa proaspătă. Ingredientele se amestecă bine și se lasă la frigider timp de 8 ore. După aceasta, masa este stoarsă, acest suc este turnat în ceai, câte 1 linguriță, iar prăjitura rămasă poate fi folosită pentru a pregăti o mască de față întineritoare, tonifiantă.

6. Reteta pentru ceai de slabit cu ghimbir: jumatate din radacina tocata, se toarna 0,4 litri de apa clocotita, se adauga 5 macese. Băutura se infuzează timp de 10 minute, adăugând o lingură de miere pentru gust. Acest remediu nu numai că ajută la combaterea excesului de greutate, dar tratează și răceala, elimină umflarea și întărește sistemul imunitar.

7. Cocktail de ghimbir pentru slabit “Water Sassi”: 1 lingurita de radacina zdrobita, 1 castravete si lamaie, 10 frunze de menta proaspata. Toate ingredientele se toaca marunt sau se macina intr-un blender, se toarna cu 2 litri de apa clocotita si se infuzeaza peste noapte. Dimineața, compoziția este filtrată, trebuie să o beți pe tot parcursul zilei în loc de apă. Această rețetă a fost dezvoltată de un nutriționist american pentru a arde grăsimea subcutanată.

8. Ceaiul sau infuzia cu ghimbir pentru slăbit trebuie băut cu jumătate de oră înainte de mese, băutura suprimă senzația de foame, astfel încât femeile mănâncă mai puține alimente, sațietatea apare mai repede. Daca gustul decoctului nu este prea placut la gust, puteti adauga putina miere, melisa sau scortisoara macinata in timp ce pregatiti bautura. Nu se recomandă să beți mai mult de 2 litri de ceai pe zi, ultima doză trebuie să fie cu cel mult 3 ore înainte de culcare. Ghimbirul îmbunătățește tonusul, dă vigoare și poate provoca insomnie.

9. Ghimbirul, tocat sau ras, poate fi adăugat și în diverse salate de legume. Este util să faci împachetări de slăbit acasă folosind o infuzie de rădăcină zdrobită cu miere. Această metodă ajută la scăparea de celulită, strânge și îmbunătățește culoarea pielii. În plus față de a lua o băutură de ardere a grăsimilor, trebuie să faceți exerciții în mod regulat, să respectați alimentație adecvată. Dulciurile, carnea grasă, peștele, alimentele procesate, alcoolul și mâncarea fast-food sunt excluse din dietă.

Retete de tincturi de alcool pentru slabit

Dacă nu doriți sau nu aveți ocazia să preparați ceai de ghimbir în fiecare zi, puteți pregăti o infuzie cu vodcă. Pentru a face acest lucru, curățați, tăiați mărunt o rădăcină, turnați alcool în ea, astfel încât să acopere complet feliile. Produsul trebuie infuzat într-un loc întunecat și răcoros timp de 2 săptămâni, amestecând ocazional, pentru a preveni apariția mucegaiului. Luați 1 linguriță de tinctură pe stomacul gol dimineața și seara înainte de mese.

Pe langa ghimbir, reteta mai contine si macese, paducel, coaja de lamaie, boabe de piper negru sau menta. Ingredientele sporesc efectul medicamentului si te ajuta sa slabesti mai repede. Infuzia de ghimbir cu alcool este contraindicată persoanelor care suferă de diabet și boli hepatice.

Ghimbirul poate fi tocat și uscat la cuptor, măcinat în pulbere și turnat cu vodcă (5 g la 200 ml), produsul se infuzează și timp de 10-14 zile, se filtrează și se bea 40 de picături de 2-3 ori pe zi înainte de mese. Sedimentul care rămâne este folosit pentru masajul coapselor și feselor pentru celulită.

Recenzii de la femei care au slăbit despre eficacitatea ghimbirului

„Am încercat să slăbesc mult timp, am încercat multe căi diferite, dar rezultatul a fost nesatisfăcător. Am reușit să slăbesc 2-3 kilograme, dar s-au întors repede din nou. Un prieten m-a sfătuit să folosesc o rețetă simplă de la ingrediente naturale. Prepararea ceaiului de ghimbir este ușor de făcut acasă; poți adăuga miere pentru aromă. Într-o lună am reușit să slăbesc 5 kg, iar sănătatea și starea pielii s-au îmbunătățit.”

Oksana, Nijni Novgorod.

„După nașterea copilului m-am îngrășat semnificativ, dar a fost greu să-mi recapăt greutatea anterioară. Am citit pe internet despre proprietățile benefice ale ghimbirului, am citit recenzii ale femeilor care au folosit această plantă și au reușit să slăbească. Am preparat cea mai simplă rețetă folosind rădăcină, lămâie și miere. Am observat rezultatul dupa doar 2 saptamani de a lua bautura care arde grasimile, am reusit sa slabesc, iar volumul din talie si solduri mi-a scazut. În plus, medicamentul are un efect tonic și îmbunătățește starea de spirit.”

Maria, Rostov-pe-Don.

„Am aflat despre eficiența ghimbirului pentru pierderea în greutate de la unul program de televiziune. Am decis să ascult sfatul și să încerc acest remediu. Am preparat ceai, o infuzie cu lamaie si scortisoara, am facut si fitness si am vizitat piscina. O abordare complexă m-a ajutat sa slabesc 3 kg in 14 zile. Acum recomand prietenilor mei această metodă, care chiar funcționează!”

Elizaveta, regiunea Moscova.

"ÎN În ultima vreme Am început să am probleme cu digestia și am început să mă îngraș rapid, în ciuda restricțiilor alimentare. Un nutritionist m-a sfatuit sa iau decoct de ghimbir pentru a slabi si a accelera metabolismul. Auzisem o mulțime de recenzii pozitive despre această plantă înainte, dar mă îndoiam de beneficiile ei. Pentru tratament, am folosit cea mai simplă rețetă pentru prepararea unei băuturi care arde grăsimile. Am infuzat acasă rădăcina zdrobită cu lămâie și miere și am turnat o lingură în ceai. Sunt destul de mulțumit de rezultat, greutatea mea a revenit la normal și la fel și funcția gastrointestinală.”

Elena, Sankt Petersburg.

„Am reușit să slăbesc 5 kg luând băutură de ghimbir timp de o lună. Pentru ca gustul sa fie mai placut, am adaugat miere de flori, scortisoara macinata sau menta. Sunt foarte mulțumit de rezultate, acum beau ceai medicinal pentru a îmbunătăți digestia și pentru a întări sistemul imunitar.”

Svetlana, Moscova.

Salutări, dragele mele fete zvelte. Am decis să dedic articolul de astăzi cum să folosim corect ghimbirul pentru pierderea în greutate. Apropo, în țara noastră mulți oameni sunt familiarizați cu acest produs datorită sushi-ului japonez. Acolo se servește ghimbirul murat. Și astăzi această rădăcină a devenit foarte populară. Acest lucru se datorează faptului că are caracteristici uimitoare pentru pierderea în greutate și multe altele. Vă voi povesti despre ele astăzi.

Rădăcina acestei plante a atras atenția de mii de ani. atenție sporită. Inițial, a fost folosit exclusiv ca condiment. La urma urmei, are o aromă puternică și un gust uimitor.

Dar mai târziu au observat că și coloana vertebrală era Proprietăți de vindecare posedă. De exemplu, stimulează procesul digestiv. De aceea nobilimea romană o consuma activ după sărbătorile lor. Marinarii au mâncat și ghimbir - a atenuat răul de mare. În plus, această rădăcină minune a fost dată femeilor însărcinate: a redus toxicoza.

În zilele noastre, gama de utilizări ale ghimbirului este mult mai largă. Judecă singur cât de multă vindecare este în ea:

• Uleiuri esentiale;
• Sahara;
• siliciu, zinc, fier, mangan și alți compuși minerali;
• vitamine B și acid ascorbic;
• aminoacizi și acizi organici.

Datorită faptului că această rădăcină miraculoasă are proprietăți antiseptice, combate eficient germenii. Poate chiar ucide tulpini patogene precum Escherichia coli enteropatogenă.

Ghimbirul poate fi numit pe bună dreptate un antibiotic natural!

În plus, rădăcina de ghimbir este considerată o seva puternică și un agent coleretic. Este, de asemenea, un puternic detoxifiant și antioxidant, imunomodulator și tonic. Trasatura unica Acest produs este că poate avea simultan un efect antispastic și stimulant.

În același timp, ghimbirul este și un excelent afrodisiac. Este mai bine să nu glumești cu acest produs :)

În 2013, rezultatele studiului au fost anunțate la Congresul Internațional de Chirurgie Toracică. Studiul a fost realizat la Universitatea Columbia. S-a descoperit că substanța 6-gingerol ajută serios cu astmul bronșic. Această substanță ajută medicamentele să extindă bronhiile. Acestea. în prezența gingerolului, eficacitatea medicamentelor crește. În plus, urmăriți acest videoclip:

Principiul de funcționare

Cum ajută rădăcina miraculoasă în lupta împotriva excesului de greutate? Funcționează așa:

1. Calmează apetitul. Dar acest lucru este atât de important atunci când luptați cu kilogramele în plus.
2. Reduce sinteza cortizolului (acesta este un hormon al cărui nivel crește atunci când o persoană se confruntă cu stres). Afluxul de cortizol este cel mai adesea cauza depunerii de grăsime în zona abdominală. Desigur, reducerea nivelului acestui hormon protejează împotriva unor astfel de depozite.
3. Are efect termogenic. Și, după cum știți, o creștere a temperaturii corpului accelerează metabolismul. Potrivit cercetătorilor, consumul de ghimbir poate crește metabolismul cu până la 20%.
4. Procesul de digestie se îmbunătățește. Majoritatea persoanelor supraponderale au probleme gastrointestinale. Deci, consumul de rădăcină miraculoasă ajută la scăderea de astfel de probleme.

În plus, ghimbirul îmbunătățește absorbția substanțelor valoroase din alimentele consumate. Acest lucru previne supraalimentarea. De obicei, cei care sunt obezi mănâncă frecvent, dar nu se simt sătui. Deoarece organismul nu extrage suficienți nutrienți din alimentele primite.

Acest produs ajută, de asemenea, la menținerea echilibrului microflorei sănătoase. Ei bine, o microfloră bună este o condiție prealabilă pentru normalizarea greutății.

Recenzii de la cei care au slabit

Cred că recenziile celor care au ținut o dietă folosind ghimbir vă vor fi utile. Îți vor spune multe despre acest sistem de slăbire. De exemplu, veți afla despre caracteristicile dietei și cât de mult pierd din ea.

Masha : Iarna beau ceai de ghimbir. Dar este puțin probabil să slăbești mult pe ea. Dar mă simt vesel – atât de multă putere, oricât de mari ar fi munții. Ea a mai observat că a început să se îmbolnăvească mai puțin.

Produsul proaspăt conține mai multe vitamine. Alegeți doar un ghimbir uniform și neted și care are, de asemenea, o culoare aurie. Dacă vedeți îngroșări și „ochi” pe coloană (ca cartofii), ei încearcă să vă vândă un produs vechi. Trebuie să curățați rădăcina ca pe cartofi tineri sau morcovi. Nu tăiați prea mult, pentru că cel mai util este sub piele.

Ghimbirul poate fi cultivat acasă ca plantă de apartament. Apoi sapă rădăcina și mănâncă pentru sănătatea ta. Și astfel te vei transforma într-un adevărat grădinar. Glumesc :) Plantați o rădăcină de ghimbir într-un vas pe pervazul ferestrei din bucătărie. Lăstarul verde emană o aromă atât de ușoară asemănătoare cu lămâia. Mai mult, exuda Uleiuri esentiale respinge insectele.

Și dacă cumpărați ghimbir într-un magazin, nu-l luați pentru utilizare ulterioară. Este mai bine să mergi încă o dată la magazin pentru coloana vertebrală. Acesta este un dublu beneficiu. Și produsul tău este proaspăt, iar mersul pe jos este excelent. exercițiu fizic 😉

Cum se folosește pentru a pierde în greutate

Cel mai adesea, ceaiul este preparat atunci când slăbești. Și îți voi spune cum să-l bei. Urmați regulile de mai jos și veți reuși:

• Ceaiul de ghimbir are un efect revigorant. Prin urmare, nu recomand să-l bei după-amiaza, și anume seara. În caz contrar, îți este garantată o noapte nedorită. Vei număra elefanți toată noaptea.
• Pentru a pierde în greutate, trebuie să beți băutură de ghimbir în doze. Doza zilnică minimă este de 1 litru, iar cea maximă este de 2 litri. Amintiți-vă că o supradoză în acest caz este periculoasă: pot apărea reacții adverse.
• O cană mică de băutură cu ghimbir, băută cu o jumătate de oră înainte de masă, va ajuta să facă față apetitului crescut.

Dieta cu ghimbir

Acest sistem de nutriție de post este conceput pentru 1-2 luni. Dezvoltatorii unui astfel de program promit că în această perioadă veți pierde până la 5 kg. Un astfel de program este considerat soft deoarece nu are restricții stricte. Iar excesul de greutate se desprinde încet și sigur. Crede-mă, nu se va întoarce. Doar dacă nu începi să devorezi kilograme de prăjituri.

Meniul pentru o astfel de pierdere în greutate nu este strict prescris, așa că alimentația este la discreția ta. Dar există încă câteva reguli care trebuie respectate:

1. Aportul caloric zilnic nu trebuie să depășească 1800 kcal. Acest lucru este suficient pentru viața normală.
2. Elimina alimentele sarate si grase din dieta ta. Există, de asemenea, un tabu privind afumaturile și dulciurile.
3. Bea ceai de ghimbir constant. Prima doză este când te trezești, bea pe stomacul gol. Și apoi cu 30 de minute înainte de masă sau 1 oră după.

Și nu uita de moderație activitate fizica. Exercițiile, credeți-mă, nu vă vor ajuta decât pe dvs. Chiar și mersul regulat afară vă va ajuta să pierdeți kilogramele în plus mult mai repede.

Contraindicații

Cei care suferă de boli de rinichi ar trebui să evite să slăbească folosind această rădăcină minune. De asemenea, astfel de programe de descărcare sunt interzise pentru viitoarele mame și femei în timpul alăptării. Dacă aveți probleme gastrointestinale, diabet zaharat și coagulare slabă a sângelui, este mai bine să vă abțineți de la programul de slăbire cu ghimbir.

Rețete

Mai jos am subliniat câteva simple, dar retete eficiente. Este ușor să le prepari acasă. Ai pregătit caiete cu creioane ascuțite? Atunci scrie-l :)

Ceai de ghimbir

În primul rând, vă voi împărtăși secretul modului de preparare corectă a ceaiului de ghimbir pentru pierderea în greutate - rețeta pentru prepararea acestuia este destul de simplă.

Băutură sănătoasă

Vara, o băutură preparată după această rețetă te va ajuta să slăbești kilogramele în plus. Luați o bucată de 30 de grame de rădăcină decojită și măcinați-o într-o pastă. Pregătiți și 100 g de frunze de mentă proaspătă. Peste toate acestea se toarnă un pahar cu apă clocotită și se lasă băutura 30-40 de minute. Se strecoară apoi ceaiul și se îmbogățește cu 70 ml lămâie + 50 ml suc de portocale.

Și ar trebui să bei această delicatesă sănătoasă rece. Dacă afară este foarte cald, adăugați câteva cuburi de gheață în băutură. Doar bea treptat.

Iarna, o altă băutură va veni în ajutor. Îți voi spune cum să-l prepari. Se prepară cu scorțișoară. Luați o bucată din rădăcină (4 cm lungime), tocați-o și puneți pulpa într-un termos. Turnați un litru de apă clocotită în vas și adăugați 2 lingurițe. scorţişoară. Lăsați această băutură timp de aproximativ o oră. Apoi se strecoară, se adaugă 4 lingurițe. suc de lamaie si 1/3 lingurita. ardei roşu. Și înainte de a bea băutura, adăugați miere (câteva linguri).

Această băutură condimentată vă va accelera metabolismul și vă va ajuta în lupta împotriva kilogramele în plus. Și pentru a îmbunătăți efectul, vă sfătuiesc să vă întindeți puțin sub o pătură caldă după ce ați luat remediul minune.

Cu chefir

Această băutură este deosebit de valoroasă în vara fierbinte, când vrei să încerci ceva răcoros. Pentru asta vei avea nevoie de:

• apă fiartă rece (2 linguri);
• miere (1 lingura);
• felie de lămâie;
• scorțișoară și ghimbir măcinat (0,5 lingurițe fiecare);
• un pahar de chefir.

Se dizolvă mierea în apă la temperatura camerei. Adăugați sucul stors dintr-o felie de lămâie, scorțișoară și ghimbir. Se amestecă totul bine și se adaugă acest amestec în chefir. Amestecă din nou toate ingredientele. Gata - bucură-te de cocktailul tău!

Această băutură are un beneficiu suplimentar. Produsul din lapte fermentat înmoaie „fierbină” ghimbirului, astfel încât băutura nu arde mucoasa stomacului. Chiar și medicii recomandă insistent diluarea ghimbirului cu chefir.

Ceai verde cu ghimbir

Mai întâi pregătiți rădăcina miracolă. Se curăță și se taie rondele sau se toacă pe răzătoarea grosieră. Apoi adăugați acest condiment la frunzele de ceai verde preparate. Și umple totul cu apă fierbinte. Lăsați pescărușii câteva minute. Pentru a preveni să devină amar, strecoară-l. Dacă doriți, puteți bea ceai cu lămâie.

Ceaiul verde, ca și ghimbirul, conține mulți antioxidanți. Prin urmare, o astfel de băutură este o adevărată mană cerească pentru cei care pierd în greutate.

Smoothie de legume

Reteta este:

• bucată de coloană vertebrală de 2 centimetri;
• un praf de cardamom;
• castraveți mici;
• 1 lingura. mentă;
• un pahar cu apă clocotită;
• 50 ml suc de portocale;
• 70 ml suc de lamaie;
• putina miere.

Puneți rădăcina, cardamomul și menta într-un bol de blender și măcinați totul. Se toarnă apă clocotită peste amestec și se adaugă castraveți tocați în rondele. După aceasta, lăsăm totul la infuzat timp de 30 de minute.

Strecoară băutura. Îmbogățiți cu sucuri și miere. Și ne bucurăm de cocktailul delicios până la ultima picătură din pahar :)

Salată în zilele de post

Acest fel de mâncare poate fi preparat de mai multe ori pe săptămână. De exemplu, atunci când aranjați zile de post sau dacă aveți o dietă de țelină.

Va trebui să luați 100 g de țelină, coajă de portocală și rădăcină de ghimbir. De asemenea, preparați 300 g de morcovi proaspeți, 200 g de lămâie și 200 g de sfeclă coaptă la cuptor. Se macină toate aceste ingrediente și se amestecă bine. Stropiți salata cu puțin ulei de măsline. Amestecați și bucurați-vă!

Ei bine, prietenii mei, acum știți să slăbiți cu ghimbir. Desigur, nu veți putea obține rapid rezultate uimitoare. Dar efectul va dura mult timp.

Și un astfel de produs are un efect pur și simplu magic asupra corpului. Principalul lucru este să nu exagerați cu el. Cred că acum poți să dai o prelegere întreagă prietenilor tăi despre această rădăcină miracolă. Și îmi iau concediu și merg să vă pregătesc un articol nou și util. Pa.

V-ați săturat să încercați diferite diete pentru a pierde în greutate? Acul dvs. de cântare este blocat într-un singur loc, indiferent de cât de mult efort ați depus? Deci, trebuie să vă grăbiți procesul de slăbire cu ajutorul ghimbirului. Această legumă rădăcină umilă face mai mult decât să adauge o aromă plăcută mâncărurilor tale - este un ingredient natural de slăbit folosit în Ayurveda și medicina chineză.

Incluzând ghimbirul în dieta ta, poți scăpa rapid de el greutate excesiva. De asemenea, ajută la prevenirea greaței, hipertensiunii, artritei, bolilor de inimă și diabetului. În acest articol, vom discuta despre modul în care ghimbirul ajută la pierderea în greutate, cum puteți folosi ghimbirul pentru pierderea în greutate, rețetele de ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate și multe altele. Așadar, începeți să adăugați acest condiment la feluri de mâncare astăzi și în cât mai repede posibil vei arăta incredibil. Să începem!

• Ghimbirul conține un compus fenolic activ cunoscut sub numele de gingerol. Potrivit studiului, gingerolul ajută la reducerea greutății, îmbunătățește profilul lipidic și reduce nivelul de glucoză și insulină.
• Oamenii de știință americani au efectuat un studiu pentru a evalua efectul termic al consumului de pulbere de ghimbir. Rezultatele au arătat clar că persoanele care au adăugat condimentele în dieta lor au crescut termogeneza (cantitatea de energie, pe lângă energia pentru digestie) și cu succes.
• Oamenii de știință au descoperit și motivul pentru care ghimbirul este un agent antiinflamator puternic. Un studiu a constatat că ajută la inhibarea expresiei genelor implicate în răspunsul inflamator. Un alt studiu efectuat pe pacienți cu diabet de tip 2 a constatat că ghimbirul poate ajuta la reducerea inflamației de grad scăzut, care este una dintre cele mai frecvente complicații ale diabetului de tip 2. Inflamația este asociată cu obezitatea și rezistența la insulină, iar ghimbirul poate ajuta la reducerea creșterii în greutate cauzate prin inflamație.
• Ghimbirul are și proprietăți antioxidante. Ajută la eliminarea radicalilor hidroxil și a anionilor superoxid, care duc la formarea de substanțe toxice și deteriorarea ADN-ului. Consumul de ghimbir poate ajuta la inversarea poluării toxice din organism.
• British Journal of Nutrition a publicat, de asemenea, un raport conform căruia oamenii de știință au descoperit că ghimbirul are proprietăți de a scădea nivelul zahărului din sânge, al colesterolului și al lipidelor.
• Cercetătorii spun, de asemenea, că ghimbirul este bun pentru stimularea golirii gastrice și a contracțiilor antrale. Acest lucru ajută la eliminarea toxinelor și susține o digestie adecvată, care la rândul său ajută la pierderea în greutate.

Pe scurt, ghimbirul ajută la reducerea inflamației, acționează ca un antioxidant, crește sensibilitatea la glucoză și stimulează tractul gastric, făcându-l condimentul perfect de adăugat în mâncare sau ceai pentru pierderea în greutate.

Cum se folosește ghimbirul pentru pierderea în greutate?

• Puteți adăuga 1 linguriță de suc de ghimbir în apă dimineața pentru detoxifiere și pentru a ajuta motilitatea intestinală.
• Faceți o omletă pentru micul dejun cu ½ linguriță de ghimbir tocat mărunt.
• Adăugați ghimbir zdrobit în ceaiul verde sau negru și beți-l cu 20 de minute înainte de mese pentru a vă suprima pofta de mâncare.
• Adăugați 1 lingură de ghimbir ras la friptura de pui sau curcan pentru o aromă asiatică plăcută.
• Adaugă-l în amestecul tău de curry pentru a-i oferi o aromă și un gust rece.
• Puteți adăuga ghimbir la prăjituri, brioșe și fursecuri cu fulgi de ovăz.
• Adăugați ghimbir în sosurile de salată pentru a adăuga aromă și aciditate.
• Puteți mesteca o bucată mică de ghimbir crud.
• Adăugați condimentele în supe sau cartofi prăjiți pentru a spori aroma.

Făcut din rădăcini proaspete de ghimbir, acest ceai vă crește rata metabolică. Ceaiul de ghimbir singur nu poate face minuni în pierderea în greutate, dar poate fi folosit împreună cu o dietă sensibilă și exerciții adecvate, care te va ajuta sa slabesti.

Ceai de ghimbir și pierdere în greutate - rezultate cercetării:

Ceaiul de ghimbir este un remediu popular și natural pentru o gamă largă de tulburări digestive, inclusiv indigestie, vărsături și gastrită. Este, de asemenea, un remediu comun pentru răceală și tuse. Cu toate acestea, în trecutul recent, a atras atenția pasionaților de pierdere în greutate. Un studiu realizat la Universitatea Maastricht din Olanda a constatat că această legumă rădăcină conține un tip de cofeină care ajută la pierderea în greutate.

Supranumit „amfetamina comestibilă”, ceaiul de rădăcină de ghimbir îmbunătățește termogeneza și reduce senzația de foame. Să-ți ții foamea sub control este o necesitate când vine vorba de pierderea în greutate. Și acest lucru a fost dovedit de un număr de oameni de știință care au efectuat cercetări la Institutul de Nutriție Umană de la Universitatea Columbia.

Cu toate acestea, un alt studiu publicat de cercetătorul japonez L.K. Khan, susține proprietatea menționată mai sus a ghimbirului. Cercetările sale despre șobolani au fost publicate în Journal of the Pharmaceutical Society of Japan în 2008. În ciuda nenumăratelor studii de laborator care arată efectele pozitive ale ghimbirului și ale ceaiului de ghimbir asupra pierderii în greutate, studiile pe oameni nu au fost încă efectuate.

Cum se folosește ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate?

O ceașcă de 240 ml de ceai de ghimbir vă va oferi abia în jur de 10 calorii. Cel mai bine este sa consumi ghimbir crud (nu murat) sau sub forma de ceai. Il poti prepara din radacina proaspata rasa sau folosind pudra de ghimbir macinata.

Rețete pentru prepararea ceaiului și a băuturilor

1. Ceai pur de ghimbir

Ingrediente

• 1 pahar de apă

Cum să gătească

1. Utilizați un mojar și un pistil pentru a zdrobi rădăcina de ghimbir.
2. Aduceți apa la fiert.
3. Acum adăugați rădăcina de ghimbir în apa clocotită și amestecați timp de 2 minute.
4. Strecurați ceaiul într-o altă cană.

De asemenea, puteți adăuga diverse ierburiși condimente pentru a sparge monotonia ceaiului simplu. Iată câteva modalități de a face acest lucru.

2. Ceai de ghimbir cu scorțișoară

Scorțișoara este și un ingredient pentru pierderea în greutate, iar dacă îți place aroma sa, atunci acest ceai este pentru tine. Iată cum îl puteți prepara.

Ingrediente

• 1 cm bucată de ghimbir
• ¼ lingurita ceai negru Ceylon
• 1 pahar de apă

Cum să gătească

1. Adăugați ceaiul de Ceylon într-o cană de apă și lăsați-l să se infuzeze peste noapte.
2. Dimineața se strecoară apa și se fierbe.
3. Adăugați rădăcină de ghimbir zdrobită și fierbeți apă cu ea timp de 2 minute.
4. Strecoară ceaiul.

3. Ceai cu ghimbir si menta

Dacă nu vă place gustul ceaiului de ghimbir pur, puteți adăuga puțină mentă. Acest ceai poate ajuta, de asemenea, la reducerea stresului.

Ingrediente

• 1 cm bucată de ghimbir
• 4-5 frunze de menta proaspata tocate
• 1 pahar de apă

Cum să gătească

1. Se fierbe un pahar cu apă.
2. Adăugați rădăcina de ghimbir zdrobită și frunzele de mentă zdrobite și lăsați apa să fiarbă 2-3 minute.
3. Încordare.

4. Ceai de ghimbir cu lamaie

Lămâile sunt bogate în vitamina C, care ajută la întărirea imunității și la eliminarea poluării toxice.

Ingrediente

• 1 cm bucată de ghimbir
• 1 lingura suc de lamaie
• 1 pahar de apă

Cum să gătească

1. Aduceți apa la fiert.
2. Se adauga ghimbirul tocat si se fierbe 1 minut.
3. Se ia de pe foc si se lasa ceaiul la infuzat 2 minute.
4. Strecoară ceaiul.
5. Adauga zeama de lamaie si amesteca bine.

5. Ceai cu ghimbir si miere

Mierea este un îndulcitor natural și are proprietăți antibacteriene. Adăugarea de miere la o ceașcă de ceai de ghimbir va ajuta la prevenirea infecțiilor bacteriene, vă va calma stomacul și, desigur, va accelera pierderea în greutate. Iată cum să prepari acest ceai.

Ingrediente

• 1 cm bucată de ghimbir
• 1 lingurita miere naturala
• 1 pahar de apă

Cum să gătească

1. Se fierbe apa si se adauga ghimbir tocat.
2. Lasă să fiarbă un minut. Luați de pe foc și lăsați să stea un minut.
3. Încordare.
4. Adăugați o linguriță de miere. Amestecați bine înainte de utilizare.

6. Ceai cu miere si ghimbir macinat

Ingrediente:

• Pudră de ghimbir uscat - ½ linguriță
• apă – 250 ml

Cum să gătească:

1. Fierbe apa.
2. Adăugați pudră de ghimbir uscat și aduceți la fierbere.
3. Opriți focul și fierbeți timp de 2 minute.
4. Adăugați miere.
5. Se serveste fierbinte.

Aceste șase retete delicioase Ceaiul de ghimbir te va motiva cu siguranță să bei ceai de ghimbir de două ori pe zi sau mai mult. Acum, în continuare mare intrebare: Cât de mult ghimbir ar trebui să luați pe zi pentru a accelera pierderea în greutate? Să răspundem la această întrebare cu prudență în secțiunea următoare.

Lista cu 10 alimente pe care le puteți adăuga în siguranță la ceaiul de ghimbir:

1. Pâine integrală, de preferință fără zahăr
2. migdale
3. Lămâie
4. Piper roșu
5. Usturoi
6. Fructe proaspete
7. Fructe de pădure
8. Avocado

Doza de ghimbir pentru pierderea în greutate

Deși ghimbirul te poate ajuta să slăbești, asta nu înseamnă că consumul în cantități uriașe te poate ajuta să devii slab mai repede. Puteți consuma 1 până la 2,5 centimetri de rădăcină la fiecare 5-6 ore. Adăugați aproximativ o linguriță de pastă de ghimbir în tocană sau curry și aproximativ o jumătate de linguriță de rădăcină sau pastă de ghimbir rasă în cartofi, sos pentru salată, supă, suc sau smoothie. Amintiți-vă că ghimbirul este cel mai bine consumat crud.

Alte beneficii pentru sănătate ale ghimbirului

• Ameliorează stresul
• Previne artrita
• Reduce greața
• Ajută la prevenirea răcelilor, tusei și gripei
• Acționează ca un „agent” anti-cancer
• Poate ajuta la combaterea infecțiilor microbiene
• Are proprietăți pentru ameliorarea durerilor de articulații și mușchi, precum și în timpul menstruației
• Previne formarea cheagurilor de sânge
• Protejează împotriva bolilor neurodegenerative
• Crește nivelul de digestie

Ceaiul de ghimbir are potențialul de a îmbunătăți digestia. Sferă pofta de mâncare și ține sub control nivelul zahărului din sânge, precum și cel al colesterolului. Pur și simplu bea o ceașcă de ceai de ghimbir proaspăt înainte de mese pentru a preveni balonarea și a stimula digestia. Asigurați-vă că îl beți fierbinte pentru a obține cele mai bune beneficii.

• Reglează nivelul de cortizol

Cortizolul, un hormon de stres, este un factor major în producerea de grăsime nedorită de pe abdomen. Cercetările apărute în revista Biological and Pharmaceutical Bulletin în 2004 sugerează că ghimbirul poate inhiba sinteza cortizolului.

• Crește nivelul de energie

O băutură făcută din ghimbir proaspăt vă oferă tone de energie. Cu cât nivelul de energie este mai mare, cu atât starea ta de spirit va fi mai bună. Acest lucru, la rândul său, vă ajută să aveți o performanță mai bună prin arderea mai multor calorii. Cu cât arzi mai multe calorii, cu atât vei slăbi mai mult.

Asigurați-vă că beți 250 ml de ceai de ghimbir cu 15 minute înainte de masă. Puteți combina ceaiul de ghimbir cu alte alimente pentru arderea grăsimilor pentru rezultate mai bune.

Dar, ca și în cazul oricărui alt produs, consumul de ghimbir în cantități necontrolate poate duce la următoarele.

Efecte secundare ale consumului

• Arsuri la stomac
• Iritație în gură
• Gastrită
• Stomac deranjat
• Deshidratare
• Erupții cutanate
• Riscul dumneavoastră de sângerare poate crește dacă aveți hemofilie

Prin urmare, nu consumați ghimbir în cantități mari.

Acțiuni zilnice pentru pierderea în greutate

Trezeste-te devreme

Trezirea devreme dimineața vă va oferi timp să pregătiți și să beți apă de detoxifiere cu ghimbir, să faceți exerciții fizice și să pregătiți micul dejun (și prânzul).

Fa exercitii

Jur că este foarte metoda eficienta Scăpa de excesul de grăsime. Antrenează-te conform macar, 60 de minute pe zi, 4-5 zile pe săptămână, pentru a arde energia din caloriile pe care le consumi. Chiar și alimentele sănătoase conțin calorii, iar dacă nu arzi calorii, te vei îngrășa. În plus, antrenamentul îți va forța corpul să producă intens hormoni „bune” ai fericirii, care îți cresc încrederea în sine.

Asigurați-vă că luați micul dejun

Este un clișeu, dar funcționează. Micul dejun ar trebui să fie consistent și să fie compus din alimente bune, fibre alimentare și grăsimi sănătoase. Acestea sunt mușchii și oasele. Micul dejun ca acesta nu numai că vă va face să vă simțiți activ și productiv pe tot parcursul zilei, dar va ține și acele „temute dureri de foame” la distanță.

Mănâncă alimente sănătoase

Dacă vrei să slăbești și să menții musculatura tonifiată a corpului, trebuie să încetezi să mănânci junk food, începând cu astăzi. Mâncarea nedorită nu face altceva decât să facă ravagii în corpul tău, crescând nivelul colesterolului și al zahărului din sânge, provocând vârfuri de insulină și poluare toxică și făcându-te mai predispus la dezvoltarea bolilor legate de obezitate. Mananca legume, proteine, grasimi sanatoase si alimente bogate in fibre pentru a avea un sistem imunitar puternic, putere puternica si un corp sanatos.

Reduceți consumul de alcool

Reduceți treptat cantitatea de alcool pe care o consumați pe săptămână. Acest lucru te va ajuta să arzi grăsimi și vei simți diferența atunci când faci mișcare. Consumul excesiv de alcool poate duce la ficatul gras, ciroză, leziuni ale creierului etc.

Somnul și odihna sunt cea mai importantă parte a zilei

S-ar putea să vă simțiți presați la școală sau la serviciu, dar ar trebui să acordați timp creierului și corpului să se odihnească și să se întinerească. Când dormi, mușchii și celulele tale se repară singure. Odihna înseamnă, de asemenea, că vei fi mai relaxat și asta te va ajuta să gândești clar, crescând astfel productivitatea. Așadar, dormi cel puțin 7 ore, întâlnește-te cu prietenii, mergi la cinema să te relaxezi.

Reduce stresul

Munca, școala, despărțirea, examenele, problemele financiare și multe altele sunt și vor face parte din viața fiecăruia. Stresul este una dintre principalele cauze ale creșterii în greutate. Deci, dacă treceți printr-o criză, reduceți stresul: vorbiți cu prietenii, colorați, vizionați filme, jucați jocuri pe aer proaspat, mergeți într-o scurtă călătorie, ascultați muzică, faceți o plimbare, jucați-vă cu câinele etc.

Făcând din ghimbir și băutura sa care arde grăsimile un ingredient obișnuit în dieta ta și conducând un stil de viață sănătos, poți cu siguranță să arzi acea grăsime încăpățânată și să devii mai încrezător. Deci, mergeți mai departe și asigurați-vă că încercați acest condiment minune și rețetele noastre de băuturi de slăbit descrise mai sus. Vă garantez că nu veți regreta. Lăsați mai jos feedbackul dvs. despre cum a funcționat ghimbirul pentru pierderea în greutate.

Ceaiul de ghimbir cu lamaie si miere este cunoscut ca o reteta de sanatate. Dar, de fapt, există o varietate mult mai mare de băuturi cu ghimbir în lume, care au un efect și mai benefic asupra corpului uman.

Cum să preparați corect?

Oricare ar fi aditivii folosiți pentru prepararea băuturii, este important să știți să faceți ceai de ghimbir în așa fel încât extracția componentelor medicinale din rădăcină să fie maximă.

1. Cea mai ușoară modalitate - „metoda pentru leneși” - este să tăiați fin rădăcina de ghimbir decojită. Puneți-l într-un bol și turnați apă clocotită peste el. Acoperiți paharul cu un capac și lăsați să se infuzeze timp de 10 minute. Metoda este simplă, dar extragerea este incompletă. O metodă ceva mai complicată este să nu tăiați ghimbirul, ci să-l mărunți cu răzătoarea.
2. Următorul mod de a pregăti o băutură cu ghimbir este să așezi rădăcina zdrobită (tocată sau rasă) nu într-o cană, ci într-un termos. Trebuie să insistați timp de 15 minute.
3. Următoarea în ceea ce privește intensitatea muncii este această metodă. Rădăcina decojită trebuie tăiată sau rasă, așezată într-o cratiță și umplută cu apă, astfel încât să acopere complet ghimbirul. Se aduce la fierbere, apoi se fierbe la foc mic timp de 15 minute. Se toarnă mai multă apă fiartă după gust sau un alt ceai, cum ar fi ceaiul de măceș sau de hibiscus.
4. Și în sfârșit, cel mai consumator de timp, dar și cel mai mult metoda eficienta. Acesta este modul în care ar trebui să preparați corect ghimbirul. Tăiați mărunt rădăcina, adăugați o cantitate mică de apă și resuspendați folosind un blender. Apa ar trebui să devină galbenă. Turnați apa împreună cu particulele de ghimbir într-o cratiță, adăugați cantitatea dorită de apă și fierbeți la foc mic timp de 15 minute. Apoi se strecoară.

Mai jos sunt exemple de rețete de ceaiuri de ghimbir care sunt cele mai populare în rândul oamenilor. Vă rugăm să rețineți că în multe dintre ele rădăcina nu este preparată pentru o lungă perioadă de timp și temeinic. Dar asta nu înseamnă că atunci când utilizați aceste rețete, nu vă puteți da osteneala pentru a obține cea mai completă extracție a componentelor de vindecare folosind metoda de preparare pe termen lung.

Opțiuni de rețetă

Cea mai ușoară rețetă cu miere

O băutură cu miere este o băutură excelentă pentru încălzire pentru sezonul rece. Cel mai des este folosit ca ceai de ghimbir pentru pierderea in greutate. Deși acest lucru nu este în întregime corect, deoarece, în afară de ghimbir, nu conține alte componente care favorizează pierderea în greutate.

Usor de preparat. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

• ghimbir - 1 linguriță;
• miere - 1 linguriță;
• apă – 200 ml.

Rădăcina trebuie decojită și tocată. Îl poți tăia în felii subțiri sau îl poți da pe răzătoare.

Apoi ghimbirul se pune într-un recipient potrivit (termos, ceainic sau ceașcă), se toarnă cu apă clocotită, se închide și se lasă la fiert timp de 5-7 minute.

Dacă vă place o băutură care nu este prea picantă, atunci în această etapă este mai bine să strecurați ceaiul. În acest caz, pentru comoditate, rădăcina zdrobită poate fi pusă imediat într-o strecurătoare pentru prepararea ceaiului.

Ca să nu-și piardă mierea caracteristici benefice, trebuie adăugat doar în bulionul răcit (nu mai mult de 40°C). Prin urmare, dacă vă place ceaiul fierbinte, atunci este mai bine să nu adăugați miere, ci să o mâncați direct dintr-o lingură, spălată cu ceai. Astfel te poți bucura de gust și poți obține maximum de componente utile.

Cu lamaie si miere

Rețeta de ceai de ghimbir cu lămâie și miere este deja mai utilă pentru pierderea în greutate, și sănătatea în general, decât varianta anterioară.

Pentru pregătire veți avea nevoie de:

• lămâie – 1 buc.;
• rădăcină - 1 lingură;
• miere - 2 linguri. l.;
• apă - 500 ml.

Curățați, tocați și amestecați ghimbirul cu sucul de lămâie. Se toarnă amestecul rezultat cu apă fierbinte și se lasă să se infuzeze. Mierea se adaugă numai când ceaiul s-a răcit.

Amestecul pentru obținerea unei astfel de băuturi poate fi pregătit pentru utilizare ulterioară. Pentru a face acest lucru, trebuie să puneți rădăcina tocată și lămâia feliată în straturi într-un borcan de sticlă, turnați miere peste tot și puneți-o la frigider timp de o săptămână. Apoi folosiți după cum este necesar: turnați cantitatea necesară de amestec cu apă caldă, amestecați și bucurați-vă de gust.

Cu lime și mentă

Daca vrei o bautura tonica racoritoare, poti face ceai cu tei si menta. Pentru aceasta vei avea nevoie de:

• sirop de ghimbir;
• 1 tei;
• apă;
• menta proaspata.

Pentru a găti siropul de ghimbir, amestecați ¾ de cană de zahăr și jumătate de cană de apă într-o cratiță, adăugați o rădăcină de aproximativ 5 cm. Se fierbe la foc mic până se îngroașă, amestecând continuu.

Se ia tigaia de pe foc, se scoate radacina si se toarna siropul rezultat intr-un ulcior si se pune in ea sucul si coaja de lamaie rasa. Puteți adăuga și o frunză de mentă proaspătă. Acum nu mai rămâne decât să adăugați apă fierbinte după gust, să amestecați și băutura este gata.

Deoarece această rețetă conține zahăr, nu trebuie folosită pentru pierderea în greutate.

Reteta simpla cu menta

Menta nu este doar aromată, ci și o plantă sănătoasă care se potrivește bine cu ghimbirul. Această băutură este eficientă pentru normalizarea tractului gastrointestinal, flatulență și atacuri de greață. Poate fi folosit pentru toxicoza in timpul sarcinii.

Rețeta este simplă: fierbeți ghimbir și mentă tăiate într-o ceașcă și lăsați-o să se infuzeze timp de 10 minute.

Scorţişoară

Acest ceai de ghimbir este bun pentru pierderea în greutate. Combinația dintre rădăcină cu scorțișoară oferă un rezultat excelent și durabil în lupta împotriva excesului de greutate.

Pentru a pregăti, aveți nevoie de:

• puneți 3 linguri într-un termos. l. ghimbir tocat;
• adăugați 1 linguriță. scorțișoară măcinată;
• se toarnă amestecul cu 1 litru de apă clocotită și se lasă să fiarbă cel puțin 2 ore.

Vă rugăm să rețineți că, deoarece această rețetă este bună pentru pierderea în greutate, nu folosesc miere sau alți îndulcitori în ea. Dacă adăugați miere, activitatea de „ardere a grăsimilor” a ceaiului va scădea brusc.

Cu cuișoare

Există diverse rețete pentru a face ceai de ghimbir cu cuișoare. Unul dintre ei este așa.

• Trebuie să luați o porție de 200 ml de apă. Și puneți 1 mugur de cuișoare și o bucată mică de ghimbir proaspăt în el.
• Aduceți apă la fiert și adăugați 1 lingură. ceai negru.
• Se ia de pe foc, se inchide capacul si se lasa sa se infuzeze.
• Adăugați lapte înainte de utilizare.

Acest ceai este excelent pentru tratarea bolilor tractului respirator superior și, de asemenea, ameliorează sughițul.

Cu cardamom si lamaie

Ceaiul de ghimbir și lămâie poate fi preparat folosind un condiment aromat precum cardamomul.

Cardamomul este un condiment unic, cunoscut pe scară largă în mijloc și Orientul îndepărtat proprietățile sale benefice. Îmbunătățește digestia, favorizează descompunerea grăsimilor și, de asemenea, conform unor date, crește potența. Pentru a pregăti ceaiul de cardamom cu ghimbir veți avea nevoie de:

• apă – 2 litri;
• zahăr - 6 linguri. l.;
• rădăcină de ghimbir de dimensiuni medii (aproximativ 5 cm lungime);
• boabe de cardamom verde - 5-6 bucăți.

Puneți rădăcina de cardamom și boabele, tăiate felii, în apă clocotită.

Pentru cei care doresc să beneficieze maxim de această băutură, nu este recomandat să adauge zahăr.

Cu anason stelat, scorțișoară și lămâie

Anasonul stelat, sau anasonul stelat, este un condiment în formă de stea cunoscut pentru proprietățile sale vindecătoare pentru infecțiile virale respiratorii acute, boli ale tractului respirator superior, tulburări intestinale, precum și pentru diferite afecțiuni „feminine”.

In combinatie cu scortisoara, ghimbir si lamaie, proprietatile benefice ale anasonului stelat se dezvaluie cu mai multa forta.

Nu este nevoie să gătiți acest condiment.

Puteți prepara ceaiul într-o ceașcă obișnuită punând 1 anason stelat, o linguriță de ghimbir tocat, un baton de scorțișoară și câteva frunze de mentă.

Apa clocotita se toarna intr-o cana si se lasa sa se infuzeze, iar apoi bautura se serveste cu o felie de lamaie.

Ceaiul de ghimbir cu usturoi este deosebit de bun pentru raceli, atat pentru prevenire, cat si pentru combaterea unei infectii care a aparut deja.

Rădăcina este tăiată în felii. Puneți într-un termos. Acolo se pun și câțiva căței de usturoi. Se toarnă apă clocotită peste și se lasă să se infuzeze.

Deoarece băutura se dovedește a fi foarte ascuțită, este necesar să adăugați miere la ea. În caz contrar, va fi greu de băut. În plus, este adesea suplimentat cu lămâie, care reduce mirosul neplăcut al usturoiului și oferă beneficii suplimentare.

Acest ceai poate fi dat și copiilor, dar nu mai mult de 30 ml pe zi.

O băutură făcută din ghimbir, lămâie, miere și usturoi este adesea folosită pentru curățarea vaselor de sânge. Și are de fapt un efect de vindecare similar, deoarece componentele biologic active ale usturoiului ajută la dizolvarea plăcilor de ateroscleroză.

Cu măceș

Ceaiul de ghimbir cu măceșe este cunoscut ca o rețetă pentru imunitate.

Pentru a-l pregăti, se toarnă rădăcină zdrobită de aproximativ 4 cm lungime și o jumătate de mână de măceșe se toarnă cu 2 litri de apă clocotită și se fierb la foc mic aproximativ 10 minute.

Se bea pe tot parcursul zilei, rece sau cald.

Această băutură accelerează perfect metabolismul, dă putere organismului și îi mărește funcțiile de protecție.

Cu ceai verde

La fel ca ceaiul de ghimbir și scorțișoară, această băutură este excelentă pentru pierderea în greutate. Deoarece ceaiul verde în sine poate accelera arderea depozitelor de grăsime.

Este simplu de preparat: adăugați bucăți de ghimbir într-un ceainic în care ceaiul verde este deja preparat și lăsați-l să se infuzeze. Dacă se dorește, gustul băuturii poate fi îmbunătățit cu o felie de lămâie.

Dacă utilizați această băutură cu ghimbir pentru pierderea în greutate, atunci în niciun caz nu trebuie să adăugați miere sau alte dulciuri.

Cu ceai negru

Iubitorii de ceai negru pot încerca un nou gust al băuturii lor adăugându-i condimente folosind rădăcină de ghimbir.

Pentru a face acest lucru, trebuie să adăugați câteva bucăți mici de rizom în ceainic sau ceașcă în timpul procesului de preparare.

Este important să nu exagerați cu cantitatea de condiment, pentru că dă un gust foarte picant, pe care unii îl pot găsi prea puternic.

Cu frunze de coacaze si ceai negru

Frunzele de coacăze negre sunt bogate în vitamina C, acizi organici, uleiuri esențiale și fitoncide. Se adaugă băuturii cu ghimbir pentru a-i spori proprietățile imunomodulatoare.

Preparați exact în același mod ca băutura descrisă mai sus cu un ceai negru. În ceainic se pun imediat și numai frunze de coacăz.

Cu merisoare

Ceaiul de ghimbir cu merișoare este un remediu de primă clasă pentru întărirea sistemului imunitar și tratarea ARVI. Se prepară după cum urmează:

merisoarele, radacina tocata, mierea si lamaia se pun intr-un blender si se zdrobesc;

se pune o cratita cu apa pe foc, se aduce la fiert si se adauga amestecul preparat;

Se amestecă, se aduce din nou la fiert, se ia de pe foc și se lasă la infuzat aproximativ 40 de minute.

Băutura rezultată trebuie filtrată, după care este gata de consum.

Cu măr

Ceaiul picant cu mere este o bautura sanatoasa si gustoasa. Este ușor de preparat. Puteți face acest lucru într-o ceașcă sau termos.

Mărul merge bine cu ghimbir, scorțișoară, lime, lămâie, așa că toate aceste componente pot fi alternate și schimbate proporțiile. Și, ca rezultat, de fiecare dată când te bucuri de un nou gust al unei băuturi vindecătoare.

De obicei, mai întâi, preparați pur și simplu ceai de ghimbir din rădăcină proaspătă, cu sau fără adaos de scorțișoară. Și apoi bucăți de fructe sunt adăugate la băutura finită.

Cu portocala

Oamenii caută adesea o rețetă de ceai cu ghimbir și lămâie, uitând că pot folosi și alte citrice, precum portocalele.

Oricum, portocala, ca toate citricele, este bogata in vitamina C, care este distrusa in timpul tratamentului termic. Prin urmare, mai întâi, ceaiul de ghimbir este preparat după rețeta obișnuită și se adaugă suc de portocale în infuzie după gust. Când serviți, puteți adăuga în plus o felie de portocală la ceai.

Cu portocala, menta si scortisoara

Ceai incredibil de aromat cu un gust bogat poate fi obtinut prin combinarea ghimbirului, portocalei, menta si scortisoara intr-o singura reteta.

De obicei, luați ceai negru din frunze vrac. Pentru el in ceainic adauga ghimbir, scortisoara si menta. Băutură. Și mai târziu se adaugă portocale.

Gustul și aroma unei astfel de băuturi pur și simplu nu pot fi exprimate în cuvinte, iar proprietățile sale benefice sunt dincolo de orice îndoială.

Ce alte suplimente pot folosi?

Deci, evident, puteți face ceai de ghimbir acasă într-un număr mare de moduri diferite. E greu să-ți amintești totul. Prin urmare, este important să știți pur și simplu ce poate fi adăugat la infuzia de rădăcină pentru a-i îmbunătăți gustul și a îmbunătăți proprietăți medicinale.

Acest ceai poate fi diluat cu alte infuzii utile din plante - ceai din macese, catina, musetel, hibiscus, papadie.

Pe lângă condimentele enumerate în rețete, în ceai se adaugă uneori condimente precum ardeiul de cayenne, turmericul și vanilia naturală (nu zahărul vanilat).

Turmericul și ardeiul sunt utile în special atunci când ceaiul de ghimbir este folosit pentru pierderea în greutate. Vanilia este adesea folosită pentru a îmbunătăți gustul băuturii.

Cum să bei corect?

Nu uitați că trebuie să beți corect ceaiul de ghimbir.

Băutura nu trebuie consumată după ora 18.00, deoarece este foarte revigorantă.

Pentru pierderea în greutate, bea băutura înainte de mese. Cu siguranță dimineața înainte de mâine. Sau mai bine zis, în loc de micul dejun.

În sezonul rece, ceaiurile de ghimbir se beau de obicei calde, pe vreme caldă - rece.