Kada je gužva na poslu, a kod kuće beskrajne nevolje, često poželite da pobegnete na kraj sveta – daleko od gužve i problema. Počinjemo da se nerviramo i svoju ljutnju i agresiju izbacujemo na voljene osobe. Kao rezultat toga, jake veze se uništavaju, nastaju skandali, svađe i potpuni nesporazumi. Da biste izbjegli nepovoljan scenarij, trebali biste razviti zlatna pravila svakodnevnog života koja će pomoći u održavanju ravnoteže, kao i nadopunjavanju energije i snage, što će vam pomoći da se nosite s nevoljama kako na domaćem, tako i na poslovnom nivou.

Uvažavajte stvari koje imate

Osnovne zakone koji će donijeti sreću i dati duševni mir razvio je poznati bugarski lik, astrolog, alhemičar i okultista Omraam Aivankhov. Zlatna pravila svakodnevnog života, po njegovom mišljenju, počinju sa glavnim - sposobnošću da se vrednuje ono što je Bog dao. Život je najvrednije dobro. Protraćiti ga, riskirati, ne iskoristiti postojeće prilike i šanse je čista beskičmenost, čak i bogohuljenje.

Prije nego što se žalite na probleme kod kuće ili na poslu, razmislite o pozitivnim stvarima. Da li su vam svi najmiliji zdravi? Trče li djeca po kući? Da li vaš muž leži na sofi? Ovo je već dobro. Glavna stvar je da ih imate, a manje kazne se mogu eliminirati. Ako težite da postignete mir i tišinu porodičnog blagostanja, počnite od sebe. Postanite ljubazni, nežni, sposobni da slušate i razumete. Razmislite o tome kako volite svoje voljene. Vjerujte mi, ovaj osjećaj je ključ vitalne aktivnosti. Kada ima za koga raditi i truditi se, onda se svaki zadatak, pa i najteži, može obaviti u svojim rukama.

Harmonija svjetova

Zlatno pravilo života je da dovedete stvari u red u svojoj glavi. Prvo procijenite svoje stvarne sposobnosti, uklonite iz dubine svoje svijesti one kvalitete, osjećaje i vještine koje ne koristite. Uživajte u njima. Uostalom, čovjekovo najveće bogatstvo nije materijalno, već ono individualno i jedinstveno bogatstvo koje ga čini istinski sretnim. Živite duhovnim životom, pomozite drugima, ne kritikujte ih, ne mešajte se u tuđe živote. Radite ono što vam donosi zadovoljstvo - vaša radost i zadovoljstvo će privući ljude i učiniti ih sretnima. Da, i dobro će se isplatiti.

Drugo, zapamtite da je vanjski svijet odraz unutrašnjeg stanja. Pravila koja će vam pomoći u životu jasno govore: ne tražite u ljudima ono što sami ne posjedujete. Odnosno, ako u drugima nedostaje mudrosti, možda ni sami niste briljantni, pa privlačite slične ličnosti. Razvijajte se, čitajte, posjećujte pozorišta – što više ljepote, ljubavi i intelektualnih sposobnosti otkrijete u sebi, više ćete ih početi primjećivati ​​u onima oko sebe.

Balans između vremena

Još jedno zlatno životno pravilo je uživanje u sadašnjosti. Ljudi često brinu o nevoljama koje im budućnost može donijeti. Ali zašto tući sebe? Zašto trovati svoju egzistenciju mislima o mogućim bolestima, bankrotu, smrti. Mnogi psiholozi su uvjereni da se osoba programira za moguće događaje. Stoga se što pozitivnije ugodite budućnosti i odbacite loše misli. Svi problemi se moraju rješavati čim se pojave.

Cijenite prošlost i sanjajte o budućnosti. Ali živite isključivo u sadašnjosti. Događaji koji nas očekuju izgrađeni su na temeljima koje gradimo upravo u ovim trenucima. Ako je oronulo i neupotrebljivo, onda je beskorisno nadati se blistavoj budućnosti. Stoga, oblikujte budućnost vlastitim rukama upravo sada.

Zlatno pravilo života je ne brinite ako svaki dan ne ispadne onako kako želite. Ako ne uspijete, prije spavanja ponovo analizirajte uzroke i posljedice greške. Sutra ujutro je pravo vrijeme da to popravite i stvorite bolje uslove za egzistenciju.

Mišljenje Randy Paul Gage

Američki stručnjak za samorazvoj, specijalista u oblasti postizanja uspjeha, razvio je svoja zlatna pravila u On ih naziva zakonima postojanja, čiji je glavni cilj povećati blagostanje onih koji ih slijede:

• Praznina. Ako vam treba novi kaput, bacite stari. Bez žaljenja se rastanite sa stereotipima i kompleksima.
• Cirkulacija. Da biste dobili ono što želite, pustite ono što posjedujete.
• Imaginacija. Sanjajte o idealnom svijetu, nacrtajte ga, opišite riječima. Kada sve izmakne kontroli, pregledajte svoje bilješke.
• Kreacija. Energija razmišljanja, intuicija i mašta pomažu u postizanju prosperiteta.
• Ti - za mene, ja - za tebe. Zapamtite: ono što date vraća vam se desetostruko. Podijelite blagoslove, podijelite darove s drugima.
• Desetina. Univerzum uvijek uzima 10% onoga što imate. Ali on će dati i zauzvrat: novac, oporavak, nove veze.
• Oproštaj. Čovjek ne može dok u njegovoj duši žive ogorčenost, mržnja, zavist i druga negativna osjećanja.

Ovih jednostavnih 7 pravila postat će vaši pouzdani asistenti u borbi za naklonost sudbine i postizanje unutrašnje harmonije.

Istočna praksa

U Indiji ljudi sve probleme rješavaju uz pomoć meditacije. Oni savjetuju korištenje ovog zlatnog životnog pravila za one koji ne mogu skupiti hrabrost i nemaju snage da riješe goruće probleme. Prema Hindusima, ljubiteljima joge, ljudi su dužni posvetiti više vremena brizi o nervnom sistemu, radeći za njega rasterećenje. Na primjer, kada vam energija skoro nestane, morate ostaviti stvari po strani i odvojiti vrijeme za opuštanje. Zauzmite udoban položaj, zatvorite oči, opustite udove i zamislite kako zrak svjetlosti prodire u vaše tijelo. Polako se širi kroz vene i vene, ispunjavajući svaku ćeliju energijom. Nakon nekoliko minuta takve meditacije, odmah ćete osjetiti da se vaše tijelo oporavilo.

Osim toga, joga nas čini samopouzdanima, jakima i otpornima. Kao rezultat toga, osoba, koja je primila novi nalet aktivnosti, spremna je da pomjeri planine. Stoga je svakodnevno prakticiranje istočnjačke prakse zlatno pravilo života za svaku osobu koja tu ne staje, već želi daljnji razvoj i samousavršavanje.

Sport i zdrava hrana su naši najbolji prijatelji

Ovo je postulat koji treba usađivati ​​djeci od rođenja. Analizirajući 19 glavnih zlatnih pravila života, možete vidjeti da pravilna prehrana nije posljednje mjesto na ovoj listi. Naučno je dokazano da masna, dimljena, pržena i slatka hrana uzrokuje da se osoba osjeća preopterećeno i prazno. Osim toga, povećava se težina i javlja se težina u cijelom tijelu: ne želite da radite, da se krećete ili da se bavite svojim omiljenim hobijima.

Ali prehrana obogaćena zelenilom, voćem i povrćem, mliječnim i mesnim proizvodima, ribom i morskim plodovima čini nas zdravijima, aktivnijima, poduzetnijima i optimističnijima.

Isto se može reći i za sport. Plivanje i trčanje, aerobik i vježbanje u teretani poboljšat će vaše fizičko stanje, figuru i pozitivno utjecati na izgled. Vidjevši promjene u ogledalu, osoba će poželjeti i unutrašnje savršenstvo, koje će ga prisiliti da radi na sebi, disciplinira svoja osjećanja, kontroliše svoje emocije, dajući drugima samo pozitivnost i oduševljavajući ih otvorenošću duše, istinskom iskrenošću, dobrom voljom i ljubavlju. .

Elizaveta Babanova

10067

Prije 2 mjeseca počela sam zapisivati ​​osnovna pravila po kojima gradim svoj život.

Napisao sam ih za sebe, ali ne tako davno mi je krenula pomisao da bi mogle biti korisne i vama, mojim čitaocima.

I danas sam odlučila da vam otkrijem ovu intimnu listu onoga što me inspiriše i što mi pomaže da se razvijam.

Ovih 100 pravila su ukupnost mog iskustva u ličnom i profesionalnom razvoju.

Većina ovih pravila usmjerena je na razvijanje unutrašnjih kvaliteta, koji su, kao što znamo, manje podložni promjenama.

Pobednik u profesionalnom i ličnom razvoju uvek nije „sprinter“, već „maratonac“ koji je u stanju da redovno i dosledno integriše nova znanja u svoj život.

1. Započnite dan sa zahvalnošću za sve što imate.
2. Ustati rano ().
3. Pijte puno vode (3-4 litre dnevno).
4. Uzmite kontrastni tuš kako biste poboljšali svoje zdravlje.
5. Planirajte svoj dan.
6. , ali nemojte se vezati za njih.
7. Zbogom, zbogom, zbogom prijateljima i neprijateljima. Nesavršeni ste, pa oprostite drugima za njihove nesavršenosti.
8. Provedite najmanje 15 minuta dnevno na otvorenom, ili još bolje, 30-60 minuta.
9. Nemojte piti posle jela.
10. Izbjegavajte negativno okruženje.
11. Ako se nađete u destruktivnom okruženju, učite „od suprotnog“, tj. šta "ne biti".
12. Budite vjerni svom snu.
13. Okružite se vrednim ljudima koji će doprineti vašoj realizaciji.
14. Vježbajte svaki dan.
15. U kriznim vremenima, pratite.
16. Učite od profesionalnog mentora koji će vam pomoći da ubrzate svoj profesionalni razvoj.
17. Radite dok uživate.
18. Ako vam se posao ne sviđa, ali je neophodan za rast i približava vas cilju, nastavite da ga radite.
19. Ako vam se posao ne sviđa i ne približava vas cilju, napustite ga.
20. Vjeruj u sebe.
21. Dišite duboko što je češće moguće tokom dana.
22. Molite se ili meditirajte svaki dan, očistite svoju dušu.
23. Redovno ažurirajte plejlistu svojih omiljenih pesama, slušajte ih kada vam zatreba energija.
24. Pronađite najbolje učitelje u svim oblastima života i učite od njih.
25. Dajte 10% svog prihoda u dobrotvorne svrhe.
26. Nemojte biti škrti na pohvalama, posebno za svoj tim.
27. Budite emotivni u pohvalama i suzdržani i delikatni u kritici.
28. Zapamtite: bez obzira koliko dobro radite, neko će uvijek biti nezadovoljan. To je neizbežno.
29. U uspjehu osjetite zahvalnost za pobjedu. U porazu budite zahvalni na iskustvu.
30. Budite dete ponekad, dozvolite sebi da se zezate.
31. Zapamtite da .
32. Primjenjujte princip „dva u jedan“ što je češće moguće (istovremeno vježbanje i slušanje audio knjiga, jutarnji maraton i motivacijski video).
33. Da biste doživjeli sreću od posla, razmišljajte samo o povratu, a ne o tome koliko novca ćete zaraditi kao rezultat.
34. Težite rastu, ne bojte se prepreka.
35. Zapamtite: da biste postigli majstorstvo u bilo kojoj aktivnosti, potrebno vam je najmanje 10 hiljada sati napornog rada.
36. Mala svakodnevna poboljšanja vode do ogromnog uspjeha.
37. Prvo pozdravite ljude i nasmijte im se. Samo jaka i uspješna osoba može sebi dozvoliti da prva pokaže dobru volju.
38. Jedini dostojan standard je najbolji.
39. Nježno se oprostite od onih ljudi koji ne doprinose ostvarenju vaših potencijala.
40. Ako su to vaši rođaci, volite ih i prihvatite ih onakvima kakvi jesu. Najvjerovatnije se nikada neće promijeniti.
41. Ne pokušavajte nikoga promijeniti. Pokušaj da promijenite ljude oko sebe je najsigurniji put do nesreće.
42. Inspiracija dolazi kao rezultat ispravnog načina života. Što je lošija ishrana i što ste manje aktivni, manje želje i strasti imate za svoj posao.
43. Budite „lift“ za ljude oko sebe. Pokupi ih.
44. Prema kritičarima se odnosite s razumijevanjem. To su neispunjeni ljudi koji nemaju većeg zadovoljstva od izražavanja neodobravanja.
45. Ako je kritičar kvalifikovan i govori iz srca, učinite ga prijateljem. Pustite ga da vam pomogne da postanete bolja osoba, a vi zauzvrat pronađite način da mu nadoknadite doprinos vašem uspjehu.
46. Ono što je iza vas u vašem životu i ono što je ispred vas je odraz onoga što sada imate u njemu.
47. Motivacija mora doći iznutra. Ako je nema, onda mogu postojati samo dva razloga: ili nema energije, ili radite pogrešno.
48. Nikada ne donosite važne odluke u lošem raspoloženju. Prvo uđite u pozitivno stanje vrhunca, a zatim odlučite kako dalje živjeti.
49. Čitajte e-poštu, Twitter i Facebook 2 puta dnevno. Maksimum.
50. Riječi inspiriraju, a riječi uništavaju. Birajte ih sa osjećajnošću i ljubavlju.
51. Voljeti osobu znači pomoći joj da se ostvari. Čak i ako to ide na račun vaših želja.
52. Uživajte u svojoj samoći.
53. Nikada nije kasno da započnete novi posao, uvedete novu naviku i započnete novi hobi. Nastavite da tražite stvari koje će vam proširiti vidike.
54. Mogućnost i sposobnost da inspirišete druge da ostvare svoj potencijal je najveća nagrada koja postoji.
55. Vodite dnevnik uspjeha, posebno za kategorije na kojima najviše radite.
56. Držite se svojih dogovora. Da biste to učinili, nemojte ništa obećavati ako niste 100% sigurni da to možete učiniti.
57. Izbjegavajte tračeve.
58. Pratite vijesti, politiku, ekonomiju, razvijajte se sferno.
59. Ali zapamtite da smisao života leži negdje drugdje - u dubokom razumijevanju zakona univerzuma i njihovom praćenju.
60. Ovo će dovesti do sreće.
61. “Od aktivnih i pametnih, aktivni pobjeđuju. A među aktivnima su najpametniji.” Kombinujte inteligenciju i aktivnost.
62. Analizirajte svaki značajan događaj u vašem životu. Koju ste lekciju izvukli iz toga?
63. Prestanite raditi stvari koje ne doprinose vašoj realizaciji.
64. Jedite što više alkalizirajuće hrane (sirovo povrće) i zdravih masti (avokado, biljna ulja, orašasti plodovi).
65. Što je vaše fizičko zdravlje bolje, imate više energije, što znači da ćete više koristi donijeti ovom svijetu.
66. Moj dom je mjesto gdje živim.
67. Raskinite lance vezanosti. Budite nezavisni i dajte potpunu slobodu onima koje volite.
68. Jednom sedmično, dozvolite sebi da ne radite ništa. Najvjerovatnije će ovo biti najsretniji, najispunjeniji i najproduktivniji dani u vašem životu.
69. Radite važan kreativni posao na svom vrhuncu.
70. Kada se bavite kreativnim poslom, nemojte da vas ometaju hitne, ali ne važne stvari.
71. Zapamtite o . Nemojte se zanositi jednom stvari, a zaboraviti na drugu.
72. Proučavajte živote velikih ljudi.
73. Okružite se najtalentovanijim i najsrećnijim ljudima koje možete pronaći.
74. Nikada ne uzimajte ništa od osobe osim ako niste spremni dati ono što joj treba od vas.
75. Ako ste izdani, vi ste krivi.
76. Što je uspon strmiji, to je poraz koji slijedi bolniji. Budite spremni na to (napravite back office i pouzdan tim).
77. Porazi su neizbježni. Ovo su vaši glavni učitelji. Volim ih.
78. Što je pad bio gori, potrebno je više raditi za narednu pobjedu. Po udaljenosti od najdubljeg poraza do sljedećeg uspona mjeri se pravi uspjeh.
79. Budite otvoreni prema ljudima koji su vam bliski duhom, a zatvoreni prema onima koji su daleko od vaših vrijednosti.
80. Uvijek bilježite sve ugovore u pisanoj formi. Ponekad ih ljudi zaborave, a ponekad ih “zaborave”.
81. Budite velikodušni prema velikodušnim ljudima. Sa pohlepnim - pohlepnim. Tada nećete prekršiti zakon razmjene energije.
82. Da biste puno dali ljudima, morate uzeti puno i kvalitetno od života. To može biti kvalitetna hrana, kvalitetan odmor, sport, sauna, plivanje, sunce, komunikacija.
83. Zapamtite da se često u životu „loš niz pretvori u vrhunac“.
84. Težite plemenitosti u svakom pogledu.
85. Razvijte unutrašnju gracioznost – kombinaciju mudrosti, dostojanstva i ljubaznosti.
86. Ne obraćajte pažnju na ljude iz svoje prošlosti. Jer uvijek postoji razlog zašto nisu u vašoj budućnosti.
87. Najbolja ulaganja su ulaganja u učenje i odnose.
88. “Zid je isti korak. Samo treba da odrasteš do toga.”
89. Na kraju svog života više ćete žaliti za stvarima koje niste uradili nego za stvarima koje jeste.
90. “Ponekad je korak naprijed rezultat udarca nogom u dupe.” Ljudi koji su postigli uspjeh u vašem poslu mogu poslužiti kao ovaj motivirajući udarac.
91. Što više odgovornosti, više moći. Što je više moći, to je više mogućnosti da se pomogne drugim ljudima. Što više pomažete drugima, postajete sretniji.
92. Redovno dovedite stvari u red u svom životu i nemilosrdno se riješite smeća.
93. Uvijek recite ljudima svoja očekivanja i saznajte njihova očekivanja od vas prije ulaska u bilo kakvu vezu ili transakciju. 99% svađa i uvreda nastaje zbog nerazumijevanja očekivanja druge strane.
94. Život je kao: ako ti je teško, znači da si u usponu.
95. Redovno preuzimajte informisane i proračunate rizike. Ovo trenira intuiciju i karakter.
96. Kupite sebi novu haljinu barem jednom mjesečno. Ili cipele. Ili šešir. U krajnjem slučaju, kupite neku opremu. Ali nemojte prestati da se zadovoljavate materijalnim stvarima, jer ste žena!
97. Madonna je primjer kako možete postati superzvijezda bez posebnog talenta. Majka Tereza - kako možete promijeniti svijet kroz služenje. - kako savladati sve izazove i postati najuticajnija žena na televiziji. - kako muzikom izliječiti duše ljudi. Zapamtite jedinstvenost svake od ovih žena i razvijte svoju individualnost.
98. Glavni zadatak žene je naučiti voljeti, stvoriti udobnost, toplinu i blaženu atmosferu gdje god da se nalazite.
99. Volite sve, budite prijatelji sa nekoliko, budite sa jednim.

100. Sreća je vaša maksimalna realizacija u svim oblastima života.

Danas imam dvije poruke za vas:

1. Napišite svoj glavni životni kredo. Ako ih imate nekoliko, zapišite ih sve.

2. Koje pravilo vam se najviše dopalo, a koje vam se činilo neočekivanim (nešto o čemu nikada ranije niste razmišljali)?

Elizabeth

1. Strelicama pokažite koje definicije odgovaraju riječima u poljima.

Zelenom olovkom podvuci kršenje moralnih pravila, a crvenom olovkom kršenje zakona.

2. Pomozite djeci da shvate i razumiju koje su radnje dobre, a koje loše (stavite znak “+” ili “-” ispod slika).

Šta nam pomaže da znamo da li je neka akcija dobra ili loša?

Dobra djela usrećuju mene i ljude oko mene, ali nakon učinjenih loših djela, savjest me muči i drugi ljudi me osuđuju.

3. Često čujete riječ „ne“ od odraslih kada komunicirate s drugom djecom i odraslima. Objasnite zašto vam to nije dozvoljeno.

Nastavite u slobodnim kolonama tabele listu onoga što vam nije dozvoljeno. Objasni zašto.

4. Pogledajte crtež. Koje pravilo je zaboravio vaš komšija?

Zaboravio je da noću ne treba da pravi buku kako ne bi ometao odmor svojih komšija.

Šta bi smutljivac trebalo da uradi? Napišite svoj odgovor.

Pozicija (mišljenje): Smatram da počinilac treba odmah da prestane da pravi buku.
Argument(i):jer zbog njegovih postupaka niko u celoj kući ne može mirno da spava.

Napravite dopis „Zlatna pravila koja će vam pomoći u životu“.

1 Slušajte svoje roditelje i nastavnike.
2 Radite onako kako biste željeli da se prema vama postupa.
3 Ne činite stvari zbog kojih vas muči savjest.
4 Poštujte zakone svoje zemlje.
5 Pokušajte izbjeći konfliktne situacije.
6 Ne budite lijeni da učite i naučite nešto novo.
7 Ne bojte se priznati svoje greške i ispraviti ih.

5. Riješite ukrštenicu “Čovjek i svijet ljudi”. Na bilo koje prikladno mjesto u križaljci napišite riječ „moral“ i dajte joj definiciju.

Horizontalno:
4. Sukob interesa koji dovode do spora (sukob).
5. Grupa ljudi sa zajedničkim interesima (društvo).

okomito:
1. Pravila ponašanja koja su obavezna za sve (zakoni) .
2. Deo pravila ponašanja koje je država zapisala u zakonima i zaštitila svojom snagom (desno) .
3. Sposobnost osobe da odluči šta je dobro, a šta loše (savjest) .

moralno - pravila ponašanja prihvaćena u društvu koja nisu zapisana u zvaničnim zakonima, ali ih svi poštuju.

U 11. razredu sam čvrsto odlučila da idem da studiram za psihologa. Ova ideja mi je bila ne samo smiješna, već i vrlo korisna za život općenito. I želim da kažem da sam napravio pravi izbor. Uostalom, ova nauka mnogo pomaže razumijemo ne samo sebe, već i ono što se dešava oko nas.

Zašto vam treba podsjetnik?

Neko je već bio u svakoj životnoj situaciji prije nas. Nekima su “pali balkoni”, drugi su se već našli u istoj glupoj ili veoma važnoj situaciji, a treći su već proživjeli svoje živote sjajno iskustvo u mnogim stvarima. I veoma je važno kada ljudi, nakon što su doživjeli određene događaje, podijele savjet kako izbjeći greške.
Memo- ovo je „uputstvo“ o određenom pitanju, što značajno čini složene probleme lakšim za razumevanje.

Zlatna pravila koja će vam sigurno pomoći u životu

Ove bilješke mi pomažu. Nadam se da će i vama ovo pomoći:

1. Ne plašite se grešaka. Ovo je vjerovatno najvažnije pravilo. Ljudi su skloni greškama. Zapamtite da živite prvi put!
2. Volite svoju porodicu. Čak i ako prolazite kroz životni period u kojem vam se čini da vas niko na svijetu ne razumije, a najmanje roditelji, nemojte žuriti. Nikada ne vrijeđajte one kojima ste najvažnija osoba. Vrijeme će proći i vidjet ćeš koliko su nekada bili u pravu i kako su te uvijek voljeli.
3. Dajte komplimente. Ovo je odličan način za povezivanje s drugim ljudima. Ako želite nekome ugoditi, pronađite razlog, obratite pažnju na svoj izgled, odjeću ili ponašanje. Ali! Ako morate da date kompliment kroz „Ne želim“, bolje je da ga uopšte ne date.
4. Pokušajte da budete što iskreniji. Ne možemo uvijek ostati pošteni u svemu. Ali uvijek vrijedi pokušati.
5. Optimizam. Optimizam i samo on vlada svijetom.
6. čitati knjige. Nemojte vjerovati da to nije moderno. Nije moderno biti glup.
7. Putovanje. Ništa ne diverzificira vaše iskustvo i sam život više od novih iskustava.
8. Voli sebe. Treba da naterate ljude da vas vole, a ne da vas žale.
9. Budi ljubazan. Ovo je najjeftiniji PR i najpotrebniji lijek za dušu.

Uvijek možete dodati na listu po sopstvenim pravilima. Glavna stvar je ne stati na tome.

Zlatna pravila za dobre odnose koji uključuje 21 koristan savjet koji će vam pomoći da osvojite ljude oko sebe.

Odnosi su osnovno oruđe kroz koje se proteže put do uspjeha i postizanja životnih ciljeva. Ljudi koji su živjeli u vrijeme Sovjetskog Saveza su akutnije osjećali potrebu za dobrim odnosima. Uostalom, da biste nešto dobili, bila su vam potrebna poznanstva. Na primjer, ako je trebalo kupiti meso, umjesto kontra kosti, morao se poznavati mesar ili neko ko je poznavao mesara. A i danas je teško u životu onima koji ne znaju kako da grade odnose.

Prikupili smo dvadeset i jedno zlatno pravilo koje će vam pomoći da izgradite dobre odnose s drugim ljudima.

1. Podržite i pohvalite ljude u svakoj prilici. Vaše odobrenje djeluje kao gnojivo za ljudski rast.
2. Nikada ne ismijavajte i ne ponižavajte nikoga.
3. Govorite samo dobre stvari o osobi. Ako nemate ništa pozitivno da kažete o nekom drugom, bolje je da ćutite.
4. Budite pažljivi prema ljudskim stvarima, tada ćete uvijek imati razloga da hvalite druge, a ne da im laskate.
5. Fokusirajte se na pozitivne kvalitete osobe. Ako još nije dovoljno plemenit i mudar, onda ga gledajte kao takvu osobu. I ova osoba će to svakako htjeti potvrditi.
6. Ne kritikujte ljude. Ako ipak počnete da kritikujete, neka se to odnosi na njegove postupke, a ne na ličnost osobe.
7. Ne treba stalno demonstrirati svoju superiornost nad drugim ljudima. Na ovaj način ćete samo sebi steći neprijatelje. Ako želite da budete prijatelji sa ljudima, pustite ih da osete svoju važnost pored vas.
8. Uvek primetite sopstvene greške i krivicu - i izvinite se.
9. Da vas saslušaju, bolje je predlagati nego izdavati naredbe.
10. Iritacija je signal da je osobi potrebna pomoć i podrška. Stoga se prema ovom stanju ljudi odnosite s razumijevanjem.
11. Budite dobar slušalac i manje pričajte.
12. Ponekad nam dajte do znanja da je dobra ideja došla od nekog drugog. Uostalom, nije bitno ko je bio prvi, važnije je do čega to može dovesti.
13. Ako mislite da je osoba u krivu, onda je prekidanje i dalje neće spriječiti. Dok ne progovori, insistiraće na svome.
14. Ako želite da zaustavite bilo kakvu raspravu, onda priznajte da možda niste u pravu. Tada će uzrok sukoba nestati i spor će prestati.
15. Češće darujte ljude bez razloga. Time ćete pokazati da ne čekate praznike, već želite da ugodite osobi svaki dan.
16. Ako vas nešto nervira, budite strpljivi, šutite, obuzdajte svoje emocije. Ne prekidajte sve od samog početka. Samo pustite osobu da govori, a vi ćete obratiti pažnju na one trenutke koji vam se dopadaju. Na kraju razgovora obavijestite protivnika da ćete razmisliti o onome što je rečeno.
17. Neka to bude vaš moto: budite zainteresovani za ljude radije nego budite njihovo interesovanje.
18. Smile.
19. Obraćajte se osobi punim imenom. Ovo je mnogo ljepše nego čuti skraćeno ime ili neki nadimak. Na ovaj način pokazujete poštovanje prema njegovoj ličnosti.
20. Pokušajte da završite razgovor na način da osoba ostane dobro raspoložena.
21. Naučite da oprostite.

Primijenite ova pravila da poboljšate svoje odnose s drugima. Ne pokušavajte pokriti cijeli spektar, počnite vježbati malo po malo kako biste na kraju mogli sve. Jednom kada postignete savršenstvo, ljudi će vam biti zahvalni i uzvraćati vam.

Zlatna pravila koja će pomoći u životu

Ja sam djevojka širokih pogleda i veteranka slobodnog života. Ali nedavno sam pristala da postanem žena i objasniću zašto to nisam uradila ranije. Bila sam iznenađena kao i svi kada sam se verila prošlog decembra. Svog mladoženju poznajem cijeli život: zajedno smo išli u školu, prije trinaest godina smo se sastajali cijelo ljeto, ali onda smo otišli svaki svojim putem. Kada moji prijatelji saznaju da smo Gosha i ja sve ove godine proveli razdvojeni, počinju da žale da su živjeli potpuno besciljno. Ali lično vjerujem da su ove moje godine moje bogatstvo. Ni Gosha, siguran sam, ni za čim ne žali...

„Temelj je jak, kuća je jaka, ali nama je draže ono što se teško razume“, kako je pevao jedan plavokosi muškarac. Znao je o čemu peva: za dobru zabavu je potreban određeni stepen slobode. Takođe nam omogućavaju da akumuliramo iskustvo u poslovima, što nas štiti od pokušaja učenja o dobru i zlu na lijevoj strani porodičnog ognjišta. Analizirajući svoje iskustvo i iskustvo dobrih desetina mojih prijateljica, došla sam do zaključka da u životu svake žene treba da postoji 10 prekretnica. Štaviše, neposredno prije nego što odluči reći "da" pravom čovjeku i nakon toga održati svoju riječ. Ovi trenuci su zlatna pravila koja će pomoći u životu svakog od nas. Kako su mi nekada pomogli.

1. MOŽETE ODBITI I SLAŽITI SE.

Moja prijateljica Ana ima 28 godina i razumna je žena. Istovremeno, prolazak kroz muku smatra vrijednim ljubavnim iskustvom. Anna je prije pet godina izlazila s momkom koji ju je privukao, uprkos činjenici da mu je na čelu bljeskao znak "biće problema". Jedne večeri u baru ju je zaprosio. I ona je, pod uticajem alkohola i njegovih prodornih očiju, pristala. Ali dva mjeseca prije vjenčanja promijenila je mišljenje i prekinula vezu. Zašto? “Umjesto planiranog romantičnog putovanja sa mnom, odlučio je da ode u Sankt Peterburg na momačko veče, o čemu me obavijestio putem mejla.” Ana nije odgovorila na pismo, kao što se nije potrudila ni da vrati prsten koji je dobila od lopova. Otišla sam na put sama i dobro se zabavila koristeći prihode od nakita koji sam prodala radnji. Na plaži je srela Tolika, nimalo alkoholičara i nimalo govornika. Par mjeseci kasnije vjenčali su se - bez nepotrebne buke i dijamantske prašine.

2. NE BOJTE SE ISKUŠATI NOVE stvari.

Među gomilom mojih prijatelja, Alice, 27, je najpedantnija. Čak i farmerke nosi u hemijsko čišćenje. A ova FIFA izjavljuje da je njen zaručnik donio jedan od onih priručnika u kojima se preporučuje akrobatska poza za svaki dan u godini. Mladoženja je insistirao na „mlinskom točku” (žena stavlja ruke na pod, a partner je podiže za noge). “Nisam se baš nasmiješila što sam se tako pokazala pred svojom voljenom, koja me tek nije zaprosila i zauvijek nazvala svojom. Ali radoznalost me je nadvladala. I nisam požalio!” Mladoženji su se dopale i ove vježbe - i prosidba se nije dugo čekala, ali Alisa koči s vremenom. Ona i dalje misli da nije tako lako pretvoriti bračnu spavaću sobu u sobu za degustaciju. I mladoženja se trudi. Uvjerava.

3. MOĆI PREPOZNATI SLABOSTI.

O da, ovo je zaista zlatno pravilo. Prije nešto manje od mjesec dana moj dečko Goša me odveo u radnju da izaberem sto. „Sviđa mi se ona sa belim vrhom“, rekao sam. - Mada taj ima lepše noge. Goša se nasmejao: „Po mom mišljenju, ti uopšte ne znaš da odlučuješ." Čak sam se i zagrcnula od ogorčenja, a on je nastavio da se smiješi dok mi nije sinulo - dođavola, u pravu je! Ovaj trenutak, kada mirno i ponizno priznate sebi i njemu da ste na neki način ipak slabiji, znači da su se komadići smalte oblikovali u jednostavnu i lijepu šaru – jedinstvenu cjelinu. Nije lako priznati da ste slabi u nečemu, ali je neophodno. Bol zbog priznavanja svojih nedostataka ne traje duže od bola depilacije. Ali radost zbog povjerenja da te poznaje i razumije savršeno ti grije dušu cijeli život.

4. NAUČITE DA STAVLJATE.

Moja prijateljica Saša, 25 godina, sigurna je da je tuča sa suzama i zlostavljanjem preokrenula njen život. Sve je počelo kada je Sašina lepa prethodnica počela da flertuje u baru sa njenim bivšim, a sada Sašinim dečkom. On se uzbudio, a i moj prijatelj. “Bio sam bijesan! Ali shvatio sam da ćemo se, ako se ne objasnimo, zauvijek razdvojiti. Morao sam priznati da je ovaj nitkov ljepši od mene. Ali kako ćemo ga kasnije podnijeti!” Zapravo, ovdje je situaciju u velikoj mjeri spasila ista sposobnost priznavanja svoje slabosti. I sposobnost kompromisa. A bez toga, porodični život jednostavno nigde.

5. NEMOJTE SE SRAMITI POSLATI SOS.

Muškarcima izuzetno rijetko pokazujemo svoje slabosti. I uzalud, kako je saznala moja prijateljica Evgenia (26) “Jednom sam odlučila da sama okačim police za knjige”, priseća se bivša nezavisna žena. - I skoro sam uspio - sve dok šraf nije ispao i cijela konstrukcija nije počela da se ruši na mene. Vrisnula sam, on je pritrčao i uhvatio policu. A on je rekao: „Ovo nije kraljev posao, a svakako nije ni ženski. Niste hteli da pitate? I usput, rado ću ispuniti svaki vaš zahtjev.” Moral: ljubav - prihvati njegovu pomoć. I dođavola sa emancipacijom!

6. MOĆI DA ODREDIŠTE PRIORITETE.

Slijedeći ovo zlatno pravilo, najvažnije je ne kasniti sa zaključcima. Prije par godina našla sam zavidnog udvarača: zgodnog, bogatog i čistokrvnog - da vas ne zamaram njegovim pedigreom. Ali čim smo negdje otišli, osjećala sam se neugodno. Bio je nepristojan i histeričan u javnosti sa ili bez razloga. Konačno je prestao da me zove, i... Osećao sam se bolje. Traženje muškarca prema listi zasluga je gubljenje vremena. Uglavnom, precrtao sam riječ "novac" i napisao "humor" na vrhu. I život mi se smiješi do danas.

7. NE BOJTE SE IDETI U PLANINE.

Kažu da osobu najbolje upoznaš na odmoru. Moja prijateljica Julija (25) rekla je da je nakon putovanja u Burmu, njena dvogodišnja veza sa izvjesnim Marikom neočekivano procvjetala. Jednog dana, vodič ih je odveo na planinu na koju navodno nije kročio nijedan zapadnjak. „Nikada se nismo ozbiljno bavili turizmom“, kaže Julija. - A ruta je bila položena gotovo uz strme litice. Nervi popuštaju, a da ne bi pali, veliko je iskušenje da se obrušite na onoga ko je u blizini. Međutim, to se nikada nije dogodilo - Marik, ne najagilniji momak na svijetu, pokazao se otpornim i nesebičnim. I shvatio sam: ako sam se s takvim čovjekom popeo na planinu i sišao s nje živ i neozlijeđen, onda treba da zajedno trčimo s preprekama preko ravnice zajedničkog života.” Od tada trče: zajedno i ne bez uspjeha.

8. MOĆI NAĆI VRIJEDNOST.

Godinama kritikujemo sopstvenu figuru i nema bolje terapije za ovo samomučenje od toga da nas neko potpuno obožava. Evo šta moja prijateljica Ira, stara 30 godina, kaže o svom mužu: „Dugo smo zajedno, ali kad se skinem, on i dalje utrne od sreće. Zahvaljujući njegovom entuzijazmu, sigurna sam u svoju seksualnost i snagu naše veze.” Šta da dodam ovde...

9. MOŽETE PREŽIVJETI HLAĐENJE.

Bračni seks može biti monoton. Ovo je aksiom. Ali intimne mrazeve svakako prati veselo otopljenje i, po svim zakonima svemira, vrućina. Još jedna stvar je važna: želja, uprkos svemu, da nekoga poznajete do kraja zadanih dana.

10. MOĆI ČUVATI TAJNU.

Možda postoji samo jedan, ali ja ga imam. Reci? Figurice. Zato je on tajna, da ne bi izbrbljao detalje. Dobro, daću vam nagoveštaj: desilo se na Kubi pod palmama. Nosim ove uspomene u sebi kao drugo srce, a kad čujem kako kuca gubim glavu. Prisustvo tajni ukazuje da život nije prošao pored vas. A neophodni su i da i sa 95 godina u stolici za ljuljanje ostanete misterija za onoga koji se ljulja pored vas.

Naravno, može se dugo raspravljati o 10 prekretnica u životu svake žene. Neki ljudi imaju više ili manje - to nije toliko važno. Glavna stvar je proći kroz njih prije nego što donesete najvažniji izbor za sebe. Prođite, slijedeći zlatna pravila koja će vam pomoći u životu. Budite sposobni da razumete sebe. Prihvatite sebe. I tada će sve uspjeti, i riješiti se, i dovesti u red, i neće se slomiti o zid banalnih problema. Nikad.

www.allwomens.ru

Memorandum „Zlatna pravila koja će pomoći u životu“, kako ga napraviti?

Treba 7-10 pravila

Pravila po kojima čovjek živi u velikoj su mjeri odraz njegovih unutarnjih uvjerenja, njegovog odgoja i društvenog okruženja. Međutim, postoje opšta pravila koja odgovaraju svakom pojedincu, usvajanjem kojih možete značajno promijeniti svoj život. Evo samo najvažnijih od njih.

1) Istražite život: tražite nova iskustva, nove ciljeve. Čovjeku je dat razum da ide naprijed. Zahvaljujući umu, osoba ima jedinstvenu priliku da bude gospodar svog života: da razmišlja, procjenjuje, istražuje svijet, otkrivajući nove izvore materijalnog i duhovnog zadovoljstva.

2) Brinite samo o onim stvarima koje su pod vašom kontrolom. Ključ za odupiranje izazovima koji život čine nemogućim je razvijanje stava prema nedaćama na temelju kritičke razlike između onih stvari koje možemo kontrolirati i onih koje su izvan naše nadležnosti.

3) Prijateljstvo, ljubav, privrženost – to je ono što ispunjava naš život smislom.

4) Izbjegavajte mala i trenutna zadovoljstva. Zapamtite da je istinsko zadovoljstvo disciplinovano i suzdržano.

5) Ne dozvolite nikome da vas slomi ili prepravi: oduprite se bilo kojoj vanjskoj sili koja može ograničiti vaše misli i djela.

6) Pokušajte da živite u harmoniji sa svetom. Svaki eksces i eksces nanosi više štete nego koristi.

7) Naučite da se kritički procjenjujete i ponašate se odgovorno: ne morate krivnju za svoje postupke prebacivati ​​na druge ljude, okolnosti ili vlastitu slabost.

Da biste živjeli u harmoniji sa sobom i svijetom oko sebe, morate znati „Zlatna pravila“ koja su od velike pomoći u životu. Kako bismo ih slijedili i nikada ne zaboravili, pokušajmo zapisati ova pravila i napraviti podsjetnik. Vremenom će se to pohraniti u memoriju i razvijati tokom godina u ponašanju.

1. Moramo da volimo ljude oko sebe, odnosno svoje najmilije i rodbinu, uvek im odgovaramo, dobro se odnosimo prema ljudima oko nas na ulici.
2. Naučite da u ljudima vidite samo ono dobro, njihovo dostojanstvo.
3. Nauči oprostiti.
4. Znajte tražiti oprost za uvrede koje ste nanijeli, ako ste nekoga uvrijedili, uznemirili ili učinili nešto loše.
5. Nemojte se stideti svojih osećanja, pokazivanje empatije i saosećanja su dobre ljudske osobine.
6. Ako je moguće, pokušajte pomoći.
7. Ne trudite se da ugodite svima i usrećite sve, počnite od svojih najmilijih, njima ste potrebniji.
8. Prije nego osudite nekoga, naučite se postaviti na njegovo mjesto.
9. Budite pristojni prema drugima.
10. Pazite na ishranu i zdravlje.
11. Nikad ne pravite izgovore za sebe, izvukli ste zaključke, nešto nije išlo ili ste zalutali, uzmite i uradite to sledeći put, ne treba kriviti nekoga za svoje neuspehe. Sve zavisi od vas i sve je u vašim rukama. Nemojte reći da vas ne razumiju ili ne cijene, učinite to za sebe.
12. Ne lažite, nemojte zavidjeti, uvijek se trudite da uradite nešto svoje i ostvarite uspjeh i ciljeve. Zavist je loš osećaj, uništava čoveka.

www.bolshoyvopros.ru

Podsjetnik na zlatna pravila koja će vam pomoći u životu

1. Uradite sve sami. Ako imate izbor da sami radite posebno važan posao ili uspješno „svalite sve na svog brata“, odaberite prvo. Kvalitetno i moralno zadovoljstvo obavljenim poslom bit će za Vas dobra nagrada.

2. Iskrenost, dobrota, moral. Sa svakom generacijom ljudi postaju sve manje moralni. Psovke, bezobrazni bezobrazluk, ljutnja na sve i svakoga - ovo je samo početak liste. Pokušajte da se promenite. Živite i uživajte u svakom danu, umjesto da gađate jedni druge blatom.

3. Fizičko savršenstvo. Fizička snaga je cijenjena u svakom trenutku, a "moda" za to neće proći. Optimalna svakodnevna fizička aktivnost će donijeti briljantne rezultate.

4. Inteligencija. Biti pametniji od mnogih znači postići mnogo u životu. Uči, uči i uči, uči sve novo, zanima se za mnoge stvari i puno čitaj – put znanja.

5. Nemojte to odlagati do sutra. “Uradiću to sutra..” - poznate riječi, zar ne? zaboravi na njih, uradi to danas, odmori se sutra.

6. Zdravlje je zlato. Pazite na svoje zdravlje! Ovo je jedna od najvrednijih stvari u životu čoveka. Pravilna prehrana i fizička aktivnost su najvažnije. I bez loših navika!

7. Ne odustaj! Neuspjeh u životu? Jesi li sjedio u lokvi? Nađite snagu da nastavite dalje. Filozof (ne sećam se koji) je to tačno rekao: „Glavna stvar u životu je da ustaneš 10 puta nakon što padneš 9 puta!“

8. Prijateljstvo. Veze. Nema nigde bez njih u ovom veku. Što je više poznanika, prijatelja, poznanika, veće su šanse da se postigne mnogo. Naučite da uspostavljate kontakte sa ljudima.

9. Zomboyashchik - u smeću. Prestani da gledaš TV. Očistite um i imat ćete puno slobodnog vremena. Puno je prljavštine na TV-u, nemojte se prljati.

10. Glavna stvar je pravi cilj. Postavite prave ciljeve! „Velika postignuća nesumnjivo počinju sa snom da ih se ostvare!“ (takođe riječi nekog filozofa, ali se ne sjećam imena, nažalost).

Terapija blatom u Evpatoriji bez smeštaja Terapija blatom u Evpatoriji bez smeštaja Vrste vaučera: 1. Vaučer za lečenje. 2. Paket za odmor (rekreativni). 1. Medicinski vaučer. Može se kupiti tokom cijele godine. Tok tretmana je od 14 dana. Cijena uključuje: smještaj [...]

§13. Kombinacija suglasnika CHK, CHN, ST, CH kćerka, tačno, list, jedrilica Ne propustite kombinacije slova: CHK, CHN, ST, CH Napišite kombinacije slova CHK, CHN bez mekog znaka, na primjer: tačka, kćer, tačno, hitno. Zvuk [h"] je tih, neuparen. [...]

Član 135. Vraćanje tužbe Član 135. Vraćanje tužbe Vidi komentare na član 135. Zakona o građanskom postupku Ruske Federacije 1. Sudija vraća tužbu ako: 1) tužilac ne pridržavati se utvrđenog saveznog zakona […]

Pravila promocije “Otvaranje drugog miliona!” >> Korak 1. Nabavite promo kod Promotivni kod učesnika možete dobiti na web stranici kia.ru ili direktno u zvaničnim KIA dilerima: Da biste primili promotivni kod na web stranici kia.ru morate […]

9 stvari koje treba zapamtiti kada imate loš dan

Čak i iz najvećih poteškoća i nevolja možete naučiti lekciju koja će vam pomoći da postanete bolji. Jeste li loše raspoloženi? Evo 9 stvari koje treba zapamtiti kada imate loš dan.

1. Niko nije obećao da će život biti savršen.

Ako tražite savršenstvo, nikada nećete biti zadovoljni.
Lev Tolstoj

Vaša sreća ne treba da zavisi od toga da li ispunjavate očekivanja koja ste sebi postavili. Nije loše biti ambiciozan, ali nikada ne možete biti savršeni. A ako mislite drugačije, život će vam stalno biti ispunjen razočarenjima.

2. Uspeh ne dolazi preko noći.

Drveće koje raste sporo daje najbolje plodove.
Moliere

Nema potrebe da se zavaravate i nadate se da će uspjeh brzo doći. Nije uvijek lako biti strpljiv, ali za sve što vrijedi učiniti potrebno je vrijeme (a ponekad i mnogo!). Ako se obeshrabrite i izgubite vjeru, podsjetite se zašto vam je vaš cilj važan i zašto ste počeli raditi na tome.

3. Iz svake poteškoće treba izvući korisnu lekciju.

A kada se oluja smiri, ni sami nećete shvatiti kako ste uspjeli da je prođete i preživite. Nećete odmah vjerovati da se zaista povukla. Samo će jedna stvar biti jasna. Izaći ćete iz ove oluje ne isti kao prije nje. Ovo je značenje oluje.
Haruki Murakami

Nikad se ne žalite na to koliko vam je život užasan. Možda često želimo da kukamo i saosjećamo sa sobom, ali malo je vjerovatno da ćete se osjećati bolje ako razmišljate o lošim stvarima. Pokušavajući učiti iz problema koji vas muči, možete napraviti pozitivne promjene koje će spriječiti slične situacije u budućnosti.

4. Bez lošeg, nemoguće je cijeniti dobro.

Snaga ne dolazi iz pobeda. Snaga se razvija borbom. Suočavanje sa poteškoćama i ne odustajanje je snaga.
Arnold Švajceneger

Šta god da se desi, ne očajavajte. Kada izgubimo, prilično je teško pronaći razlog za osmijeh, ali kako drugačije pronaći način da se poboljšamo? Ako na neuspjeh gledate kao na dio svog razvojnog procesa, ostat ćete u pozitivnom stanju i moći ćete uporno i vjerno ići ka svojim ciljevima koliko god je potrebno.

5. U redu je plakati.

Nema potrebe da se izvinjavate za svoje suze. Bez emocija, bili bismo samo roboti.
Elizabeth Gilbert

Ne plaši se da plačeš. Ovo nije znak slabosti, već prihvatljiv način da se ispusti para i oslobodi negativnih emocija. Ako se ovi osjećaji nagomilavaju i ne oslobađaju se, s vremenom će vam biti sve teže nositi se s njima.

6. Ne možete brinuti o svemu na svijetu.

Briga ne oslobađa vaše sutra od briga, već oduzima snagu vašem danas.
Corrie ten Boom

Ne morate stalno da brinete. U ljudskoj prirodi je da zamišlja sve moguće scenarije, ali se te brige na kraju pretvaraju u psihičku noćnu moru koju sami sebi stvaramo. Otpuštajući misli o stvarima koje ne možete kontrolirati, imat ćete snagu da se fokusirate na stvari koje možete promijeniti.

7. Životi drugih nisu uvijek tako lijepi kako se čine.

Čovek koji ne obraća pažnju na ono što njegov bližnji čini, govori ili misli, već samo na ono što sam čini, dobija dar vremena, koje provodi pravedno i sveto.
Marko Aurelije

Nema potrebe da poredite svoj životni put sa onim što vam drugi ljudi pokazuju na mreži. Nema ništa loše u ćaskanju sa prijateljima na mreži, ali ne verujte svemu što vidite. Ako osjećate da vam život blijedi u odnosu na živote vaših prijatelja, podsjetite se da cijeli svoj život upoređujete s glavnim tačkama njihove biografije.

8. Potrebna je hrabrost da se zatraži pomoć.

Najhitnije i najhitnije pitanje u životu je šta radite za druge?
Martin Luter King

Nemojte se bojati tražiti pomoć. Nije lako staviti se u ranjivu poziciju, ali otvaranje prema prijatelju će vam vjerovatno olakšati rješavanje problema. Ako se osjećate kao teret, zapamtite da malo ljudi postiže uspjeh bez tuđe podrške.

9. Zaslužuješ ljubav i sreću.

Većina ljudi je srećna onoliko koliko odluče da budu srećna.
Abraham Lincoln

Razmislite na čemu ste zahvalni. To može biti šoljica kafe koju ste jutros popili, štene koje vas čeka kod kuće ili zdrave oči koje su vam dale priliku da pročitate ovaj članak.

Kada se uznemirimo, postaje nam vrlo lako da izgubimo iz vida takve naizgled beznačajne, ali veoma prijatne sitnice. Pokušajte razviti naviku obraćanja pažnje na dobro. Sledeći put kada budete uznemireni, razmislite šta vas čini srećnim. Radite to svaki put dok se ne dogodi automatski. Negativne misli će izgubiti moć nad vama tek kada se prestanete držati njih!